第一篇：因酗酒給妻子的檢討書

因酗酒給妻子的檢討書

親愛的老婆大人：

我因昨晚應戰友之邀去喝啤酒，后老婆您來電查崗，慌稱已經睡覺，結果被可惡的戰友出賣被您發現，致使您非常生氣，決定暫不理我！此次事件對我本人教訓深刻，清醒的認識到事情的嚴重性，特檢討如下：

一、我明知胃不好，老婆擔心，還屢教不改、頂風作案，猛灌啤酒！雖事因天氣嚴熱無法睡覺，戰友之邀不好拒絕，但仍嚴重違反了凡事要跟老婆匯報這一條，私自喝酒，情節嚴重！

二、老婆來電查崗、慌稱睡覺，違反家規，嚴重傷害了妻子的信任！雖事因怕妻子的擔心我胃不好還喝酒，但仍然觸及家規，辜負了老婆對我的信任，該家法伺候！此次事件已造成了老婆對我的信任危機，對次我深感后悔，痛心疾首！特決定用實際行動來挽救危機，彌補過錯！

三、在老婆有所警覺的情況下還執迷不悟，堅決慌稱在睡覺！對于老婆的警覺本應及時匯報，但還存僥幸心理，認為老婆不會發現！卻因戰友無意出賣，催我兩聲，被聰明的老婆及時發現，造成老婆非常生氣，后果嚴重！對于此次事件，我深感后悔，嚴重的傷害了老婆對我的信任！對此我夜不入眠、衣食無味，深表欠疚！特向老婆真誠的道歉，希望老婆您大人大量，給我機會，讓我好好表現！敬請廣大人民群眾、兄弟朋友們監督指證！檢討人：

第二篇：酗酒檢討書

酗酒檢討書

1、酗酒檢討書

尊敬的學校：

首先我先承認我的無知和錯誤，我不應該酗酒。畢竟很多人都知道，酗酒是一件極不文明的事情。有多少人酗酒誤事。但是我在明白酗酒的壞處下還去酗酒，那是我的一個很大的不應該，我錯了，錯的很離譜。喝酒傷身，這是誰都知道的一件事，但是，我還不不可抑制地選擇了喝酒。可能是我太過空虛，在生活中迷茫了，暫時失去了生活的夢想，追尋的目標。但是，就是如此，我也不能選擇在酒醉中沉淪，我不能那樣消極地面對生活。那樣是一個弱者的表現。在酒精的刺激中，我是可以一時間忘記了現實生活中的痛苦和無奈，但是，人畢竟都是要生活在現實中的，在多的酒精也不能把你帶到一個夢幻般的美麗世界，它只能把你帶進墳墓。這次，我是深刻認識到了酗酒的不對和壞處。我檢討，我認錯，并要對自己負責，控制好自己的想法。不再對生活失去信心和希望，我要努力向更好的方向發展！

檢討人：xx

2、學生喝酒的檢討書

尊敬的老師:

我對我所做感到深深的后悔。若是學生之所做到了老師您的聲譽，那么學生叩首泣血，我很起您的教導，讓您失望了！

多少年來，您總是教導要做文明的學生，為的是地服務社會，給社會做，厚微，學生都有矢志不渝的精神去做，然而今日之所為，實大使恩師痛心哉！但我今日亦屬有原因，否則我亦不會給您摸黑。中午放學后，我和同學出去吃飯，請原諒的莽撞，我竟喝了酒，而且喝了許多。我只是比奇，否則我怎么會那么傻呢。在上課的時候竟然吐了，擾亂了課堂秩序，讓老師給我留下了不好的印象，我很后悔我今日所做切！

報效祖國，為祖國獻出能的一切，這是學生多年的夙志。通宵達旦，我老師您最好的學生，但我從來都將您視為我行事，處世的法則，請您不要今日之失蹄而對學生另眼相看。我發誓，以后若有再犯，任憑處罰！

家里人的教育，同學們的勸說，您毫不偏頗的批評，我終于了的啟示，它將在我以后的人生道路上作用：凡事莫偏激！也請您在以后的學習和生活中，指引我，幫助我，學生將不勝感激啊！

晚上我想了，中午的蠢事在腦海里浮現了。我在書桌上用刀刻了兩個字：篤行。這兩個字就好象刻在我心中，難以忘記。而且它將是我以后生活中不可或缺的方法論。如何，我都將規范的言行，體面的，為做合格的公仆的。

3、在外酗酒的檢討書

我尊敬又親愛的老婆大人：

我因昨晚應戰友之邀去喝啤酒，后老婆您來電查崗，慌稱已經睡覺，結果被可惡的戰友出賣被您發現，致使您非常生氣，決定暫不理我！此次事件對我本人教訓深刻，清醒的認識到事情的嚴重性，特檢討如下：

一、我明知胃不好，老婆擔心，還屢教不改、頂風作案，猛灌啤酒！雖事因天氣嚴熱無法睡覺，戰友之邀不好拒絕，但仍嚴重違反了凡事要跟老婆匯報這一條，私自喝酒，情節嚴重！

二、老婆來電查崗、慌稱睡覺，違反家規，嚴重傷害了妻子的信任！雖事因怕妻子的擔心我胃不好還喝酒，但仍然觸及家規，辜負了老婆對我的信任，該家法伺候！此次事件已造成了老婆對我的信任危機，對次我深感后悔，痛心疾首！特決定用實際行動來挽救危機，彌補過錯！

三、在老婆有所警覺的情況下還執迷不悟，堅決慌稱在睡覺！對于老婆的 警覺本應及時匯報，但還存僥幸心理，認為老婆不會發現！卻因戰友無意出賣，催我兩聲，被聰明的老婆及時發現，造成老婆非常生氣，后果嚴重！

對于此次事件，我深感后悔，嚴重的傷害了老婆對我的信任！對此我夜不入眠、衣食無味，深表欠疚！特向老婆真誠的道歉，希望老婆您大人大量，給我機會，讓我好好表現！敬請廣大人民群眾、兄弟朋友們監督指證！

檢討人：本人

第三篇：給妻子的檢討書

親愛的妻子大人：

遵循您的指示，我深刻地反映了自己的錯誤，遞交這份1000字檢討書給您審查。假如這份檢討當中有哪些深刻的地方，可以進行討論與修改，我會重新寫好這其中的檢討內容！

與你將近一年的夫妻生活當中，我們的情感迅速升溫，相互之間也增進了不少了解，兩人的感情和睦穩定，我開始熱愛生活，深深地墜入愛河。經過這一段時間的朝夕相處，我深深地認識到我的妻子是多么的可愛，是一個不可多得的好妻子。

可是我作為丈夫，卻存在著諸多問題。我不知道如何照顧好你，有時候脾氣暴躁、態度惡劣。這就很需要我多做檢討。以下是我對自己不良行為做出的深刻檢討：

檢討的原因：

由于疏忽妻子的感受，經常挑起妻子間矛盾。在此立據為證，我今后不再向你大聲說話了，不會再在你面前爆發脾氣，不會向你大發雷霆，不會再搞得你不開心了。

檢討的方面：

（1）覺悟認識不足的方面：我的大多數問題都是覺悟問題，我無法達到一個認識高度。比較自己“不容樂觀”的目前情況，我認為我在態度方面應該加大力氣予以調整，我沒有足夠的重視與妻子的關系協調。

（2）關注是不夠的：沒有完全掌握妻子的情緒，缺乏關心，照顧不周，需要進一步改進。

（3）事情報告、通知的不勤快：不能將我近一段時間的最新情況報告給妻子，經常讓妻子為我擔心，這是我迫切需要改進的。

今后的改正：

（1）端正自己的態度：提高自身認識，充分重視與妻子的關系。

（2）提高關心程度：通過各種渠道，如發送短信，打電話等方式，盡一切可能來控制時間，主動加強與妻子的聯系，了解妻子的生活、思想、工作等方面的情況。

（3）提高報告頻率：跟妻子聯系的過程中，要更加積極主動報告最新情況，征求妻子的意見和看法，聽取妻子在下一階段工作的意見與指導。

總結以上：我的老婆，你真是一個體貼、可愛、美麗善良的好妻子！請赦免我的過錯，讓我得到一個改過自新的機會吧！

第四篇：在外酗酒檢討書

在外酗酒檢討書

在學習、工作、生活中犯錯誤以后，常常要求寫檢討書，以對出現的過錯進行悔過，寫檢討書盡量要寫得深刻誠懇一些。還是對檢討書一籌莫展嗎？以下是小編幫大家整理的在外酗酒檢討書，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

尊敬的學校領導：

首先我先承認我的無知和錯誤，我不應該酗酒。畢竟很多人都知道，酗酒是一件極不文明的事情。有多少人酗酒誤事。但是我在明白酗酒的壞處下還去酗酒，那是我的一個很大的不應該，我錯了，錯的很離譜。喝酒傷身，這是誰都知道的一件事，但是，我還不不可抑制地選擇了喝酒。可能是我太過空虛，在生活中迷茫了，暫時失去了生活的夢想，追尋的目標。但是，就是如此，我也不能選擇在酒醉中沉淪，我不能那樣消極地面對生活。那樣是一個弱者的表現。在酒精的刺激中，我是可以一時間忘記了現實生活中的痛苦和無奈，但是，人畢竟都是要生活在現實中的，在多的酒精也不能把你帶到一個夢幻般的美麗世界，它只能把你帶進墳墓。這次，我是深刻認識到了酗酒的不對和壞處。我檢討，我認錯，并要對自己負責，控制好自己的想法。不再對生活失去信心和希望，我要努力向更好的方向發展！

檢討人：

年 月 日

尊敬的老師：

我對我所做感到深深的后悔。若是學生之所做到了老師您的聲譽，那么學生叩首泣血，我很起您的教導，讓您失望了！

多少年來，您總是教導要做文明的學生，為的是地服務社會，給社會做，厚微，學生都有矢志不渝的精神去做，然而今日之所為，實大使恩師痛心哉！但我今日亦屬有原因，否則我亦不會給您摸黑。中午放學后，我和同學出去吃飯，請原諒的莽撞，我竟喝了酒，而且喝了許多。我只是比奇，否則我怎么會那么傻呢。在上課的時候竟然吐了，擾亂了課堂秩序，讓老師給我留下了不好的印象，我很后悔我今日所做切！

報效祖國，為祖國獻出能的一切，這是學生多年的夙志。通宵達旦，我老師您最好的'學生，但我從來都將您視為我行事，處世的法則，請您不要今日之失蹄而對學生另眼相看。我發誓，以后若有再犯，任憑處罰！

家里人的教育，同學們的勸說，您毫不偏頗的批評，我終于了的啟示，它將在我以后的人生道路上作用：凡事莫偏激！也請您在以后的學習和生活中，指引我，幫助我，學生將不勝感激啊！

晚上我想了，中午的蠢事在腦海里浮現了。我在書桌上用刀刻了兩個字：篤行。這兩個字就好象刻在我心中，難以忘記。而且它將是我以后生活中不可或缺的方法論。如何，我都將規范的言行，體面的，為做合格的公仆的。

在外酗酒的檢討書我尊敬又親愛的老婆大人：

我因昨晚應戰友之邀去喝啤酒，后老婆您來電查崗，慌稱已經睡覺，結果被可惡的戰友出賣被您發現，致使您非常生氣，決定暫不理我！此次事件對我本人教訓深刻，清醒的認識到事情的嚴重性，特檢討如下：

一、我明知胃不好，老婆擔心，還屢教不改、頂風作案，猛灌啤酒！雖事因天氣嚴熱無法睡覺，戰友之邀不好拒絕，但仍嚴重違反了凡事要跟老婆匯報這一條，私自喝酒，情節嚴重！

二、老婆來電查崗、慌稱睡覺，違反家規，嚴重傷害了妻子的信任！雖事因怕妻子的擔心我胃不好還喝酒，但仍然觸及家規，辜負了老婆對我的信任，該家法伺候！此次事件已造成了老婆對我的信任危機，對次我深感后悔，痛心疾首！特決定用實際行動來挽救危機，彌補過錯！

三、在老婆有所警覺的情況下還執迷不悟，堅決慌稱在睡覺！對于老婆的 警覺本應及時匯報，但還存僥幸心理，認為老婆不會發現！卻因戰友無意出賣，催我兩聲，被聰明的老婆及時發現，造成老婆非常生氣，后果嚴重！

對于此次事件，我深感后悔，嚴重的傷害了老婆對我的信任！對此我夜不入眠、衣食無味，深表欠疚！特向老婆真誠的道歉，希望老婆您大人大量，給我機會，讓我好好表現！敬請廣大人民群眾、兄弟朋友們監督指證！

檢討人：

年 月 日

第五篇：酗酒的檢討書

酗酒的檢討書

因酗酒給妻子的檢討書

親愛的老婆大人：

我因昨晚應戰友之邀去喝啤酒，后老婆您來電查崗，慌稱已經睡覺，結果被可惡的戰友出賣被您發現，致使您非常生氣，決定暫不理我！此次事件對我本人教訓深刻，清醒的認識到事情的嚴重性，特檢討如下：

一、我明知胃不好，老婆擔心，還屢教不改、頂風作案，猛灌啤酒！雖事因天氣嚴熱無法睡覺，戰友之邀不好拒絕，但仍嚴重違反了凡事要跟老婆匯報這一條，私自喝酒，情節嚴重！

二、老婆來電查崗、慌稱睡覺，違反家規，嚴重傷害了妻子的信任！雖事

因怕妻子的擔心我胃不好還喝酒，但仍然觸及家規，辜負了老婆對我的信任，該家法伺候！此次事件已造成了老婆對我的信任危機，對次我深感后悔，痛心疾首！特決定用實際行動來挽救危機，彌補過錯！

三、在老婆有所警覺的情況下還執迷不悟，堅決慌稱在睡覺！對于老婆的警覺本應及時匯報，但還存僥幸心理，認為老婆不會發現！卻因戰友無意出賣，催我兩聲，被聰明的老婆及時發現，造成老婆非常生氣，后果嚴重！對于此次事件，我深感后悔，嚴重的傷害了老婆對我的信任！對此我夜不入眠、衣食無味，深表欠疚！特向老婆真誠的道歉，希望老婆您大人大量，給我機會，讓我好好表現！敬請廣大人民群眾、兄弟朋友們監督指證！檢討人：

抽煙酗酒的危害吸煙的危害性在于吸煙時產生大量的危害人體健康的物質，一氧化碳、尼古丁、煙焦油等。一氧化碳可以使人體的紅細胞失去吸氧功

能，尼古丁使人產生依賴性而成癮，焦油可以直接產生致癌作用，進而破壞人體的免疫能力。處于新陳代謝旺盛期的青少年，如果染上吸煙的毛病，會加快對煙草中有害成分的吸收過程，從而影響大腦功能，促使心臟、消化器官及其他組織器官的功能紊亂和減弱，更容易造成呼吸道炎癥，易患哮喘和消化道疾病，使體質虛弱，記憶力和學習效率降低，甚至有生命危險。據世界衛生組織的調查報告，全世界近年來每年死于吸煙所誘發的各種疾病的人數為300萬，即每分鐘有6人死于吸煙。調查報告還顯示，90％的肺癌、75％的慢性氣管炎和肺氣腫、25％的冠心病患者都死于吸煙。在我國，頭四位死亡原因有腦血管病、惡性腫瘤、心血管病和呼吸系統疾病，它們都與吸煙有關。不吸煙者若經常生活或工作在吸煙環境中就成為了“被動吸煙者”，他們因此也倍受煙霧危害：咳嗽、頭痛、流淚、疲乏，甚至引起其他疾病。

同時，吸煙對未成年人可以造成心理行為的不良影響。未成年人開始吸煙往往同意志消沉、自暴自棄、失戀、模仿偶像等有關。未成年人吸煙之后一方面使得正常的人際交往出現障礙；另一方面則強化了他們與社會上不法分子交往的傾向，并且隨著吸煙的數量和檔次越來越高，經濟開銷也越來越大，常常由于缺乏穩定的經濟來源而走向偷盜、搶劫的犯罪道路。

酗酒又稱過量飲酒。酗酒的直接后果是容易患上酗酒綜合癥，即人體過高地依賴酒精的作用來維持正常的生活，一旦酒癮發作時，做事情往往事與愿違，只要一活動就會出現發顫、抖動的感覺，并常伴有心率加快、瞳孔擴大、煩躁不安、產生幻覺等癥狀。同時，易導致一個人精神上的頹廢、墮落，給家庭帶來過高的經濟負擔，引發行為失態，情緒過激，傷人毀物，有害精神文明，甚至違法犯罪。司助人員往往因為酗酒造成車禍，給個人、家庭和社會帶來痛苦和

損失。未成年人酗酒的后果更為嚴重，酗酒會導致他的身體機能損耗，記憶力下降，無法堅持學習，進而流浪街頭，誘發犯罪和過早死亡。

廣州加利福朝陽青少年心理輔導學校以強烈的社會責任感幫助有夜不歸宿 早戀網戀 上網成癮 問題少年 性格叛逆 抽煙酗酒 逃學厭學 沉迷網絡 自閉抑郁 自我封閉 打架斗毆 暴力傾向 離家出走 叛逆頑劣 情緒低落 親情淡漠 情緒障礙 品行障礙 學習困難等不良行為習慣的青少年走出心理困境、糾正行為偏差。聯系人：謝老師020-82304171

1、吸煙可引發肺癌，支氣管炎，肺氣腫，缺血性心臟病，胃和十二指腸潰瘍等

2、酗酒，急性者導致乙醇中毒，損傷，車禍，斗毆和意外死亡等；慢性的有乙醇性中毒綜合癥，肝硬化，心血管病和神經疾患等。

3、毒品對健康的危害：精神頹廢、亂、身體素質下降，直至衰竭死亡。人格缺損、心智功能紊

關于大學生酗酒的 關于大學生酗酒的調查報告

一、引言 研究背景

食用酒是一種保健飲料，能促進血液循環，通經活絡，祛風濕。而酗酒被定義為：一次 喝 5 瓶或 5 瓶以上啤酒，或者血液中的酒精含量達到或高于 0.08。由于大量酒精會殺死大腦 神經細胞，長此以往，會導致記憶力減退。還可能引起脂肪肝、肝硬化等肝臟疾病，情況嚴 重者必須進行肝臟移植才能保全性命。它不但危害著身心健康，而且還向著向著未成年人蔓 延，產生極其嚴重的社會影響。進來屢屢聽到世界各國的大學生酗酒后釀成悲劇的消息，使 我覺得有必要做一次調查來把調查研究得來的情況真實地表述出來。研究內容 酗酒的原因、危害及其解決方法

1、問

卷設計 為了學術研究，了解酗酒的最新的發展趨勢。從性別，年齡，酗酒的量和頻率等方面設計了 這項問卷調查。

2、研究對象和方法。研究對象。調查的對象為大學生，包括現在酗酒的，以前酗酒現在戒掉的，不酗酒的種種。問卷發放和回收過程。問卷主要通過網絡問卷的形式發放，也通過紙質問卷的形式發放。研究方法。當調查問卷填寫完畢后，對每一題目的每一選項進行統計，讓后對每一題目的數據進行統計，然后對數據進行分析。

二、關于酗酒的概述 關于酗酒的概述 酗酒

對于百分之九十的人來說，喝酒是首要的一種社交方式，是各種社會交往的一種手段，但對于 各不同年齡段的人來說就有所要求，像在大學里按校紀校規就不允許喝酒，更不能 酗酒，因為飲酒過量會使自己的神經受到麻痹，有時還會使自己的理智大量喪失。會造成一 些

想象不到的危害。在世界各地都有大學生因為酗酒，在福建某學院發生的大學生酗酒后把同學打成植物人 被判緩刑賠償，湖北師范 30 多名大學生酗酒入院 3 人重度中毒，而在美國酗酒無度：美國 每年 1400 名大學生死于非命，，事實證明，酗酒給人們帶來的危害簡直是災難性的，而且這種災難性的危害不僅僅發生 在酗酒者本人身上，而且還會波及周圍的人甚至整個社會，為了我們自身的身體健康，為了 周圍人的正常工作和生活，也為了整個社會的和諧發展，大家都應深深牢記酗酒所給人們帶 來的種種危害。

三、關于吸煙的調查結果及其分析 關于吸煙的調查結果及其分析 吸煙 數據統計： 根據這次調查可以得到以下結論。

大多數大學生對酗酒的具體定義很模糊，只有少數的大學生可以知道酗酒的具體定義。這次調查得到的結果表明，在大學生出有少數的人會持續酗酒，大多數的大學生會

在 特定場合下喝酒，也有少數的學生不喝酒，其中酗酒的大部分都是男生，女生大都不喝個酒，但也有極少數的女生有酗酒的習慣。大多數的大學生喝酒時因為收到環境的影響，認為喝酒時理所應當的事情，少數的大 學生認為喝酒很時尚，一部分的大學生認為喝酒是義氣的表現。大多數大學生對喝酒的態度 是認為可以使人放松，也是長大的環境要求，少數的認為是個人喜好，別人不應該干涉。%的反感酗酒并勸阻，%方案但不勸阻，%覺得酗酒無所謂。只有極少數的人考慮過戒 酒。大多數的大學生只喝紅酒和啤酒，少數的喝烈酒，喝烈酒的大學生酗酒的概率大于喝 啤酒和紅酒的大學生。所有的大學生都表示不愿意自己的孩子酗酒并認為酗酒弊大于利，但是只有少數的大 學生考慮過戒酒。

四、相關成因的討論或措施 酗酒的原因

很多人比較軟弱，抗拒不了想要逃避問題的傾向，他們不去面對問題，只是逃避。人們以 不同的方式逃避問題，有些人選擇酗酒。酗酒可能緣于基因受損

許多人有酗酒的不良習慣，喝大量的酒不但對身體會產生不良影響，而且容易導致家庭 矛盾，是社會的不穩定因素之一，但是為什么會有人酗酒呢？據新華社報道芬蘭庫奧皮歐大 學和圖爾庫大學的基因專家經過長期研究，發現人體內一種基因的變異會導致過量飲酒和酗 酒。這種基因的變異可造成人體中樞神經內神經肽蛋白質缺損，從而使人出現壓抑的反應，而這種憂郁不快的心情往往使人不得不借助于杯中之物加以發泄。

研究結果顯示

芬蘭專家的研究結果顯示，神經肽數量異常的芬蘭男子多好貪杯，飲酒量明顯高于正常 人。此外，神經肽蛋白的缺損還會對他們的飲食習慣產生更為廣泛的影響。俄羅斯科學院細胞和遺傳學研究所的專家波波娃和伊萬諾娃認為，單氨基氧化酶基因受 損可能是部分酗酒者狂飲無度的主要原因。普通人在喝下一定量的酒后便會出現肢體麻木、嗜睡等醉態，但酗酒者則通常酒量很大，不容易出現這些醉態。據俄《消息報》報道，波波娃和伊萬諾娃在對老鼠進行酗酒實驗時發 現，當老鼠的單氨基氧化酶基因受損，無法發揮功能時，老鼠便會狂飲無度。進一步的研究顯示，單氨基氧化酶基因可制造出一種蛋白，控制老鼠的血清素、多巴胺、降腎上腺素等神經介體的濃度，因而普通老鼠在攝入一定量的酒精后，其神經系統便會先興 奮、后抑制，進而出

現醉態。而在單氨基氧化酶基因受損的老鼠體內，神經介體的濃度要比 普通老鼠高得多。因此，在攝入大量酒精之后，基因受損的老鼠仍然

能夠長時間地處于興奮 狀態，久喝不醉。此外，這種老鼠還具有極富攻擊性的特點。喝酒產生的危害：

1、傷害身體、酒精過量，會不同程度地造成心率加快，皮膚升溫，神志不清，控制力減弱，動作不協調，或出現疲勞、惡心、頭痛、嘔吐，嚴重的還會出現酒精中毒現象。

2、殃及四周、醉酒后，由于身不由己而行不知所往，處不知所持，食不知所味；一種原始的沖動使人變得 野蠻、愚昧、粗暴； 異常的興奮，又能誘導人為所欲為，出現迷離恍惚而又洋洋自得的舉止。人在這種失去理智的狀態下很容易對周圍的人破口謾罵，動手毆打，或者從事一些

莫名其妙 的破壞活動。

3、荒廢學業、很難想象一個醉漢還能潛心于鉆研什么學業。醉酒的程度同智力恢復所需的時間大致成正 比，在當今知識飛快更新的信息時代，不難推算出，一個經常醉酒的人在工作和學習上的損 失到底有多大。

4、惹是生非、醉酒的人動輒摔倒、撞傷，酒后開車釀成大禍一類案件屢見不鮮；酒后溺水身亡，自食惡果 的一類悲劇也不乏其例，慘痛的教訓實在太深刻了。為此，我國有關法律規定，醉酒的人違 法犯罪，應負相應地法律責任。正因為飲酒有上述危害，為了保證同學們健康成長，維護正常校園秩序，有關部門規定，大 學生在校園內不允許喝酒的，更不許酗酒。使你骨質疏松 酒精和骨質疏松癥聯系在一起是因為酗酒導致身體養分的加速流失，也就意味 著你的骨頭正在流失。升高血壓 升高血壓 只要喝的比最少量多一點，甚至是工作后那么有限的幾杯都有可能升高你的血壓水平。如果你經常性的大量敘舊，那么你的血壓水平會一直很高不會有所好轉，直到你戒酒之后才 有可能恢復正常。燒心癥狀 酒精使酸性的，因此大量飲酒可能會使你的胸部和嗓子有一種很惡心的灼燒的感覺，不 好下咽東西，甚至引起反胃或者反酸。加重經前不快癥狀 大量飲酒的女性產生經前不快癥狀的可能性很高因為酒精的高糖成分。這會擾亂你的血 糖水平，并且奪走你用來和經前不快癥狀作戰的營養。毀掉你的肌膚 酒精可能使你看起來更老因為酗酒使你脫水，肌膚失去彈性，使它加速老化，更多的皺 紋，基本上讓你看起來像個老巫婆。使你痛苦 你可能快樂逍遙幾個小時，但是事實是酒精是一種鎮靜劑，也就是說開始把你帶到一種近乎完美的粉紅色的至高虛幻境界，然后又一下子把你拽回到現時之中，緊隨其后的就是憂 郁不振。硬化肝臟 也被稱作肝硬化，當 肝細胞死亡后，肝臟組織開始結成硬痂，然后肝臟

逐漸硬化。這 是長期酗酒 的直接后果，如果你從二十一歲生日就開始幾乎日日豪飲的話，該是喊停的時候 了。值得慶幸的是，肝臟有自我修復的功能，但是只有你給它充足的時間來這樣做才行。根據人類衰老時間表，肝臟應該是在 70 歲以后才開始衰老的，但由于人們 酗酒直接損傷了肝臟，所以酗酒的人的壽命一定會大打折扣。根據“黃帝內經”理論，肝臟系 統主藏血，夜夜豪飲讓血逆行全身，比白天喝酒的危害更大，肝臟衰老更快。如果是到了肝硬 化的時候，損傷已經不可逆了，理論上就只能用如維生素 e、蝦青素、β-胡蘿卜素等抗氧化 劑，保護肝臟“剩存細胞”延長壽命了。戒酒方法：

1.不要把所有的酒藏起來。家庭成員經常找些借口試圖把酒藏起來避免家人酗酒。不要這樣做，要讓他們親身體

會到酗 酒造成的不良后果.2.把握勸說戒酒的最佳時機。和酗酒者交談的最佳時機是在飲酒相關問題剛剛提出后。選擇一個他或她冷靜的時候，您可以有機會私下交談。3.特殊關照。告訴您家庭成員很為他或她的飲酒問題擔心。必要時使用些飲酒引起危害的例子，包括最新 發生的一些事件。4.講述結果。向飲酒者解釋如果他或她沒有尋求戒酒幫助，您會怎么辦-----不是責備，而是要實施些措施 避免出現他或她的問題，比如拒絕出席一些提供酒精的社會活動，走出家門遠離酒精。不要 做些沒有考慮好的過激行為。5.尋求幫助。事先搜集您社區內關于戒酒治療方面的信息。如果他或她需求幫助，立即打電話預約治療顧 問。建議首次參加一個治療項目時要陪著一塊去。6.動員朋友。如果家庭成員仍然拒絕獲得幫助，讓一位朋友用上述談話方式和他或她談談。剛剛戰勝酗酒 的朋友或許很有說

服力，但是任何有同情心和隨和的人可能有助。不止一個人，不止一次的 去和交談，通常很有必要的，可以逐漸使酗酒者自愿去尋求幫助。7.尋求聯合力量。在一個醫療護理專業機構的幫助下，一些家庭和他們的親戚朋友組成一個小組聯合起來克服 酗酒。這種方法的實施僅僅在有經驗的專業機構的指導下進行。8.獲取支持。記住你不孤獨是很重要的。支持一些社區提供的組織，這些組織幫助家庭成員認識到他們不 僅為個人的飲酒問題負責。

首先對此類事件做以簡要敘述說明：俺又犯戒了，犯了酒戒，受到廣大民眾的一致批判。對此本人深感不安，內心實在糾結，幾番思索后，決定以此保證書來警示自己，告誡世人~阿門！。

恩。其次，回首看看自己這幾年走過的路，幾乎就是泡在酒缸缸里過來的。

高興了喝酒，不高興了也喝酒；應酬喝酒，招待喝酒；等等等等，除過期間短期戒酒一段時間外，從未超過3天就小酌幾杯，興頭上來就豪飲幾口。而后大腦神經麻痹，肢體行為失控，語言能力降低。致使多起荒唐事順應而出，哎。

有的人喝醉了，喜歡折騰，唱啊跳啊，更有甚者大打出手，實乃酒后英雄。我幾乎每次喝點酒就成了移動客服，電話次次打到沒電才罷休，說了許多不知所謂的話，回頭就記不清、不記得。遭罪啊~

宿酒之后，或長或短的時間內都處于一種迷蒙的狀態，思維混亂+行為怪異。影響形象不說，還常常影響工作，導致事后要花更多的時間精力金錢去彌補過失。細細想想，實屬自尋煩惱。真活該吶！

一個人出門在外，是有很多說不清道不盡的煩惱，外面的世界很大，很精彩。掩藏在背后的就說許許多多丑惡的事物。自己控制不住自己，就會慢慢慢

慢地被腐蝕。我就是一個自我控制能力超級爛的人，但是欣慰的是我還能保持住一顆本質的心，起碼的判斷能力還是有的。哪怕真有難以控制的時候，也會有許許多多身邊的人叮囑，告誡。這是我一直非常感動的事。不拋棄，不放棄...總而言之，言而總之。我說這么多的廢話，就是想告訴我自己，告誡身邊的人：不管是喝酒還是做事，都要有個度，當你超過自己或者這件事情的度以后，那往往不會有什么好的結果。度啊~度啊~一定要把握住度啊~~

咳咳咳！這個嘛，最后我想說的是，戒酒不現實，忌酒就行吧。嘿嘿嘿嘿，可以不v~v...