第一篇：生日驛站網站策劃書

生日驛站網站策劃書

關鍵字：生日，盈利，特色

中國人口多，每天都會有些人過生日，在每天過生日的人群中，總有些人有條件并有習慣上網。網站可以做到，在自己或朋友過生日的時候，可以在網上找到一個適合自己的生日PARTY或為朋友送上一份厚禮，網站可以為人們準備的蛋糕，禮物，甚至策劃一個特別的生日。

我不太了解您做網站初始目的和動機時什么，但是看您的想法，邀請企業廣告，我想目的也是盈利。所以，針對以上幾點，我提出一些建議，希望有機會中標，幫助到您的網站。

一.定位建議

網站定位：主旨是提供一個生日禮物,生日提醒,日程提醒,休閑,交流的平臺。小問題：未能突出網站特色，定位模糊。

建議：定位于廣告盈利，生日。既然標榜為“生日”，首先要定位于生日，網站起步階段著重于生日網站的特色，其余的功能附帶，不能喧賓奪主。

二.內容建議

網站內容：休閑，文章，生日提醒設置，生日禮物

小問題：內容布置散，并有些局限

建議：網站內容不夠鮮明，初登陸時不能給瀏覽者鮮明的印象，不能迅速的分辨其與一般休閑網站的區別。瀏覽者會認為時一般文學愛好者自己作的網站。

內容可以分為：首先，定位于生日，服務于生日。網站采取注冊會員制度。

網站標題上些的是廈門，可以現從廈門做起，首先聯系一些廈門的蛋糕店，鮮花店，禮品店，或者飯店，甚至酒店。可以與他們合作，登出他們的蛋糕花樣，鮮花，等等。他們需付一些廣告費用，具體價格可以參照一般網站廣告刊例價，當然，初期的合作中，您這可以采取些優惠的政策。

注冊會員在網上定購鮮花，蛋糕，禮品，或預定飯店酒店，均可以享受優惠價格。至于之間的優惠，建議是比一般顧客去消費的費用稍微低一些。至于具體優惠可以與店面商量。

三.網站宣傳：

目前狀況：注冊會員73名。宣傳方式：未知

建議：首先，將網站內容布置做的更加精致。因為，顧客會根據商品的外觀來衡量其質地好壞。一樣道理，網站如果做得不夠細致或有些許粗糙，瀏覽者大致看頁面后，很難去仔細看網站的內容。網站內容有些散，沒有足夠抓住消費者眼球的點。

網站知名度的宣傳，從廈門著手的話，可以現在廈門當地知名門戶，論壇上發廣告，帖子，可以嘗試去大學生中宣傳，大學生對新鮮事務有較高的興趣，并且卻是他們也沒什么事情做，朋友間過個生日算是個大事了。

網站宣傳語要夠響亮，夠溫馨。不一定要一怪取勝，但是一定要留下印象，至少看過后不知道具體，也能了解大概。

網站內可以舉行些活動：如給朋友生日，給家人生日，給情人生日。。等等。

這是個大概啊，我本來只是想在八戒上轉轉看有沒有賺銀子的事兒，沒想到，邊打這份策劃，一邊覺得這個是個很有前途的事情，加油啊！～～

甄瑞目前居住地：武漢電話：***

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第二篇：“心靈驛站”策劃書

2013-2014四中心理咨詢室建設方案

一． 心理咨詢室建設背景

1.從青少年自身角度看建設心理咨詢室的必要性。據一項調查統計,精神疾病在我國疾病總負擔中已排名首位,約占20%,而受到情緒障礙和行為問題困擾的17歲以下青少年約有3000萬人。大板四中的學生年齡分布多在12歲——16歲之間，正處于青春期時期，在這一階段，青少年開始逐步用批判的視野角度來觀察、評論周圍事物，并有其獨特見解，喜歡質疑乃至爭論。這寫表明青少年會開始思考人生以及世界，在內心提出許多有關“人生意義”、“人生目的”、“人生理想”等這一類問題。由于這些問題的解決是個人內心充滿矛盾的過程，所以他們常常會為此感到不安、沮喪、迷茫與苦惱，這時候青少年心理咨詢就可以給青少年在心理上最大的幫助。然而，由于我國公眾對心理、精神衛生問題的了解和認識程度偏低,許多隱患不能及早發現治療,心理問題不能得到正確對待和解決,導致了許多不必要的困難以至悲劇發生。從這一角度講，我們有必要對學生的心理狀況進行重視。

2.四中心理咨詢室建設歷史。

四中心理咨詢室名為“心靈驛站”，成立于2012年，自成立以來，受到了學校領導的高度重視，同時也吸引了優秀老師的積極參與，為2013-2014心理咨詢室的建設奠定了良好的基礎。“心靈驛站”具體辦公地點位于大板四中綜合樓二樓，占地面積15平方米。目前，“心靈驛站”屬于政教處主管，二．學校心理咨詢室建設工作指導思想。

以教育部下發的《關于加強中小學心理健康教育的若干意見》及《中小學生心理健康教育指導綱要》為指導，根據中學生生理、心理發展特點和規律，運用心理健康教育的理論和方法，培養中學生良好的心理素質，促進他們身心全面和諧發展。

三． 心理咨詢室建設目標。

四． 心理咨詢室建設具體實施方案。

（一）室內設計

計劃將心理咨詢室設計為兩個區域：接待區和咨詢區。

1.接待區。

接待區位于心理咨詢室外緊臨部分，放置暖色調的沙發以及盆景，便于使等待的同學在室外等待、填寫相關表格。同時在接待區的墻壁上安置“知心姐姐信箱”便于學生將自己的心理問題以書面問題呈現。“知心姐姐信箱”鑰匙由心理咨詢室負責人保管，并定期打開收件。信箱旁邊放置一本心理咨詢預約登記表（后附），學生可以自行預約，將預約單放置于信箱即可。另外，在接待區放置幾本與健康心態有關的讀物。

2.咨詢區。

咨詢區的設計以安全、溫馨的氛圍為主，力圖讓前來咨詢的學生感到舒適、有自己的隱私感存在。這樣有助于學生的心態調試以及隱私保護。

在有條件的基礎上多放置鮮花，墻壁顏色最好以米黃或天藍色為主（如果條件有限也可以裝飾畫代替），其次要遮光，安裝淺色的窗簾，如單色的碎花等花色。

（二）心理咨詢師工作內容

1.工作原則：

認真、負責、熱心、保密、耐心、主動地對待每一位前來咨詢的學生。

2.工作內容（1）對青少年進行心理方面的分析和研究，并進行咨詢和疏導工作；（2）協助教育部門或者家長對青少年進行一些心理方面的測評分析；

（3）對不同問題的青少年的心理狀況做出分析與診斷，制定輔導計劃與方案。

3.工作相關表格

（1）心理咨詢記錄表（后附）

對每次前來咨詢的同學認真進行記錄，此表格是心理咨詢工作記錄的主要依據。

（2）心理咨詢追蹤記錄

這一部分針對的是長期前來進行心理咨詢、心理問題較嚴重的同學，對其的每次心理咨詢都要進行記錄，并將其的心得體會以及心理咨詢師的建議總結建立成冊，以便檢驗心理咨詢成果，便于追蹤學生心情變化。

（三）心理咨詢的運轉形式。

前來進行心理咨詢的有兩類同學，一類是自愿進行心理咨詢，一類是由班主任派往咨詢，第一種情形下遵循保密原則，原則上不對學生所在班級透露信息，針對第二種情形，心理咨詢室應當與班主任密切聯系，隨時關注學生的行為表現、思想動態，以幫助其規范行為，努力向上。針對不同學生的特性不同，心理咨詢形式有以下幾種：

1.個別面對面咨詢。

學生需要提前進行預約登記，然后前往學校心理咨詢室與心理咨詢師面對面交流。

2.電話咨詢

心理咨詢室安裝心理咨詢熱線，學生可以在工作期間打電話進行心理咨詢。

3.網絡、書信咨詢

心理咨詢師公布自己的網絡聯系方式，比如QQ號碼，便于同學匿名進行咨詢。“知心姐姐信箱”用于學生以書信的形式表達自己的心情。

四中心理咨詢室

2013年9月

第三篇：誠信驛站活動策劃書

誠信驛站活動策劃書

主辦單位：校保衛處

誠信驛站

策劃時間：11月30日

一、活動主題：

做誠信交院人，構和諧校園風。

二、活動背景：

“樹道德之新風，立誠信之根本”是我們當代大學生義不容辭的責任，讓我們從自身做起營造文明、誠信、健康的校園風。

三、活動目的通過對誠信品格及誠信驛站的宣傳，讓同學們從中領悟誠信的意義，幫助同學在以后的成長道路上設置一個誠信的標桿，做一個講誠信的好公民。

四、主辦單位

誠信驛站、校保衛處

五、活動對象

在校全體大學生

六、活動時間與地點

時間：12月第三周地點：山東交通學院無影山校區

七、活動形式

1、舉行關于誠信與安全的條幅簽字儀式。

2、通過廣播站、宣傳欄等形式宣傳誠信思想，營造誠信氛圍。

3、與學校保衛處領導開展座談會，討論關于校園安全的措施加以整理并張貼。

八、活動流程

（一）活動前期準備

1、商討活動詳細安排，確定活動方案。

2、撰寫活動策劃書，確定活動細節。

3、制作宣傳海報、展板、簽字條幅，準備好簽字筆（10支）。

4、聯系學校保衛處領導，約好時間、教室（提前派人打掃）。

（二）活動具體內容

1、廣播站播放有關誠信的故事（全周）

2、在大活門口舉行誠信與安全條幅簽字儀式（周三中午）

3、與學校保衛處領導開展座談會，討論關于校園安全的措施加以整理并張貼。（時間待定）

九、活動經費預算

1、簽字條幅：1*30=30元

2、簽字筆： 10*1.5=153、宣傳海報、展板及其他10元

共計55元

十、活動注意事宜

1、做好前期宣傳工作，宣傳海報與展板要做的形象具體。

2、每人分工明確：海報展板條幅制作、保衛處領導聯系、校廣播站聯系（征集故事）、條幅簽字儀式、教室安排與打掃。

3、校園廣播以故事為主，期間可播放關于誠信的歌曲（更上一層樓--祖海）

第四篇：手機驛站活動策劃書

“手機驛站”活動策劃書

一、活動名稱

“手機驛站”

二、活動背景、目的與意義

手機作為現代通訊工具，早已走進各大高校校園，其功能的強大讓越來越多的同學深陷其中。無論在課上課下，都可以看到“手機黨”的身影。加之高校教育的自主性，手機對沉溺于其中的學生的學習有著不可忽視的影響，尤其表現的課堂效率的低下，注意力不集中等方面。

為促進學院良好學習風氣的建設，提升課堂效率，長久保持學生學習熱情，構建學院品牌文化，南京郵電大學海外教育學院擬引入“ 手機驛站”這一優質活動。

三、活動時間與地點

首次試點活動-時間： 2013年4月8號晚

地點： 教一108

活動試運行-時間：2013年4月8號-2013年4月12號地點：海院12級通信五班上課教室

活動正式推行-時間 ：2013年4月14號

地點：海院12屆各上課教室

四、活動內容

上課前同學依次將自己的手機放入講臺前的手機收納盒內保管直至下課

五、活動開展

在輔導員包老師的安排下，由海院12級通信五班擔任本次活動的試點運行班級，并在4月8號晚進行了第一次試運行。

首次試點活動運行前，由副班長負責購買透明塑料收納盒，文娛委員負責擬定并修飾收納盒名稱及外觀，并上課前放于講臺前方。上課前五分鐘左右，在老師的見證下，同學們依次將手機放入收納盒內。

為期一周的試運行活動結束后，于2013年4月15日起，將在全院12屆班級中推行此類活動及運行方式。

六、活動經費預算

收納盒：15元

修飾費用： 2元

七、活動應注意的細節及問題

由于手機屬于貴重物品，下課時應注意被保管手機的安全，小心被盜或損壞。

八、活動負責人及參與者

參與者：12屆海院全體班級

第五篇：心靈驛站策劃書111

心靈驛站策劃書

播出時間：周三下午17:45——18:30

節目時長：45分鐘

播出形式：直播

節目背景音樂：雨的印記、最珍貴的角落、節目宗旨、目的：

主持人要求及風格：

節目前期準備：

受眾分析：

節目交流群：@華商之聲

節目內容：

版頭：背景音樂起

卸下一身繁忙，忘卻一心煩惱，在這美好的黃昏時刻，又和你們見面了！大家好，歡

迎光臨心靈驛站！我們將用心靈的聲音擁抱你，請放松你的神經，享受這一刻的平靜！（1分鐘）

過渡1：播放歌曲：配角（鄭欣宜）+過渡詞：一段話，一段情，撩亂你內心的是哪些話語？

讓我們進入心語吧。（4分鐘）

Part 1.心語吧

千萬不要因為別人的眼光而改變了自己的摯愛，不要活在別人的眼光里而失去了自己。

感情不能貪心，也不是夢想，所以我們應該用心來守候屬于自己的并不驚天動地的愛情。沒有一份愛是完美的，也沒有一份感情是毫無瑕疵的。愛情與愛人，只能是真真切切的。你不是最好的，但我只愛你！（1分鐘）

過渡2：背景音樂：雨的印記+過渡詞：你是否需要一個平臺分享你的心事，分擔你的煩惱

呢？你們也可以和以下的主人公一樣，把你的煩惱傾訴給我們聽。你們可以寫信到華商之聲，也可以私信給我們的微博。接下來，就進入今天的聊心時間吧！（1分鐘）Part 2.聊心室

（音樂停，主持人開始）

這是一個聽眾的來信：

主持人好，我的名字叫小風，是一個大三的學生。我的性格偏內向，以前還不覺得什么，但自從進了大學之后，我發現我的性格缺陷確實對我的生活學習有比較嚴重的影響。我的舍友大多都是性格偏外向的，一個比一個會說話。在他們侃侃而談的時候，我經常都是扮演著沉默的聽眾，偶爾插一兩句，他們好像也并不在乎我是否參與其中。可想而知我在這樣一個宿舍的處境是什么。我不想成為宿舍的邊緣人物，更不想被視為不合群的那個人；不管是從處好舍友關系還是展現自我來說，“我也想在我們宿舍有自己的聲音”。其實，不僅在宿舍，在班級里也是一樣的，我不想讓自己總是處于默默無聞的狀態，但性格終究是不太好改變的，或者說是一個艱難的過程。雖然我做了一些努力，并且在繼續努力，也有一些效果，但總覺得整體效果不強，或者說沒達到質變。我不知道具體可以從哪些方面改變性格，或者說不能“根治”但至少能為自己加入一些積極元素，吸取一些別人的優點。但兩年來我仍舊沒有找到與宿舍的人相處好的方式，依舊是在時好時壞、忽冷忽熱中走這段大學路。我感覺他們之間交流很自然很流暢，而我與他們之中某些人交流就顯得特別生澀，有時根本不像是一個宿舍住了兩年的人。并不是我不想和他們進行交流，而是根本就很難與他人找到共同語言。而且第一印象對我影響很深，像一開學我就看一個舍友不太順眼，之后他幾次和我說話我都愛理不理，他知道我不喜歡他后就沒再和我說話，現在我們就像兩個路人一樣

在宿舍也只是擦肩而過。我知道這是自己性格上的缺陷，都說大學就是一個小社會，如果我現在都沒辦法學會怎樣與他人溝通，將來踏入社會我又該怎么辦呢？請你們幫幫我吧！

（音樂起，播1分鐘）

（音樂停，主持人繼續）

看了小風的來信，我們好像就能切身感受到他的無奈。其實，這也是大部分人的問題，歸根到底就是如何與他人交流和相處。小風說他在宿舍沒有發言權，其實，這只是他的自卑心理在作怪，誘使他不敢跟別人交流，怕如果說錯了，或說幼稚了別人會嘲笑他。我們應該這么想，不用在乎別人對我們的看法，自己認為對的就說，大學了，人們的思想成熟了，心思也比在高中時期強多了，我們不跟別人說，別人也無法同我們交流。無論怎么樣，其他同學也是愿意和我們交流的。如果一個人平常不愛說話，別人就會感覺他太冷淡了，自然不會想要去親近他，而他可能就會因此覺得不被重視。性格內向的人都很敏感,所以小風常常會覺得周圍的人很不友善。其實我們要多和人接觸,不要害怕失敗,不要害怕別人的眼光，可以多給自己一些這樣的心理暗示，大膽發言，有一天你會讓所有這些目光變成喜歡或者羨慕你的目光。

（音樂起，播2分鐘）

（音樂停）每一個人都希望與他人友好相處，都希望自己能擁有一個良好的人際關系。人際關系問題在大學生活中始終是一個影響自身心理健康影響校園生活質量的重要因素。我們成為了大學生，住到校園的集體宿舍里，就不能再僅憑個人好惡與人交往了。對于集體中的每一員，無論喜歡與否，我們都要每天面對，都要與其相處。所以，不僅要同自己喜歡的人交往，還要與自己不喜歡的人保持友好的關系。要與周圍的人保持良好的人際關系，還必須學會求同存異，具備寬宏豁達的心理品質，這就要求我們必須多為別人著想，做到以誠相待。人際交往中經常會發生矛盾，有的是因為認識水平不同，有的因性格脾氣不同，也有的是因為習慣愛好不好等等，相互之間會造成一定的誤會。雙方如果能以容忍的態度對待別人，就可以避免很多沖突。古人云：“投之以桃，報之以李。“這就是說我們在人際交往中，要了解對方的價值觀傾向，多關心、幫助他，并保持對方的得大于失，從而維持和發展與他人的良好關系。搞好人際關系是一門藝術，所有的人都需要不斷的學習和實踐、才能臻于嫻熟。在此也希望能根據自己的具體情況，作一個自我分析，從而沖破自我封閉的籬笆，虛懷若谷，去建立一個和諧的人際關系。（7分鐘）

過渡3：播放音樂：一輩子的孤單——劉若英（2分鐘）

Part 3.講男講女

開場白：在了解了那位悲劇男的內心問題后，相信大家對周圍的一些人也有了進一步的了

解，接下來就進入講男講女的部分。

內容：本期主題人物：《粉紅女郎》“結婚狂”

《粉紅女郎》里的小萍，外號“結婚狂”，是個其貌不揚的幼稚園老師，個性迷糊、穿

著老土，一心期待白馬王子的出現。她的感情一再受挫，卻依然保持著一顆簡單、執著、善良的心。她沒有“萬人迷”的愛情寶典，卻自有一套原則，并最終在保持真我中尋得了真愛。

小萍就是這樣一個熱衷結婚的人，但這并不代表她就是一個很隨便的人。其實相比起另一個人物“萬人迷”來說，她對感情卻十分認真！不管是怎樣的人，她都能一樣認真地去對待對方。這樣的人能全心全意對待另一半，命運卻經常給她開玩笑。她并不是生活中的剩女，她只是個簡單的渴望有人陪的普通女生。

現在，越來越多的女性專注于事業，將自己的終身大事擱在了一邊。只有在看到朋友

們一個個結婚生子了之后才開始著急，于是，由父母安排、朋友搭線的一場場相親開始了。剩女的滋味并不好受。一方面要承受著社會壓力，一方面自己也偶爾有失落感。剩，是被動的，無奈的，在不知不覺中剩下來的。只能怪這城市，男女比例如此失調，導致這部分女子一不留神，就在此競爭激烈的戰場中淘汰下來，沒能搶回一個寶哥哥。剩女們，該出手時不出手，沒有當機立斷，不得不剩下來。（3分鐘）

過渡4：背景音樂：最珍貴的角落+過渡詞：總有一個故事能觸動你的心弦，總有一些故事

就發生在你我的身邊，接下來讓我們進入心靈雞湯。（2分鐘）

Part 4.心靈雞湯（背景音樂：龍貓）（音樂一直播放至故事結束）

一個擁抱就好

她覺得自己就跟他一樣，也是孤獨地生活在這個世界。她已經八十歲了，卻仍然非常活躍。在弗吉尼亞州西南部的這個小鎮，通常沒有多少事情發生。對一個自己獨自生活的老市民來說，這只是又一個空洞的一天。盡管她有4個子女、5個孫子女和幾個曾孫子女，她通常都是獨自一人過日子。這天，她需要到雜貨店買些小東西，而且也想走出房子到人群中，她就到當地的“克羅格”超市去了。由于只是買些她自己需要的物品，她就推著一輛小車，沿著通道來回走。她只選了6件東西，就走去結賬。此時，他也正在超市里閑逛。他來這里是想喝杯熱湯，或許還可以跟哪個人說說話。湯很好喝，但卻沒人愿意跟一位老頭交談。他感到很失望，正準備離開，就看到了她。她只拿著幾件東西朝結賬臺走過去。“早上好，夫人。”他微笑著說，“你還沒滿呢，是嗎？” 她朝說話聲的方向轉過身子。一位衣冠楚楚的男人微笑地看著她。“您說什么啊？”她問。他指著她選擇的6件東西。“你的籃子還沒滿呢。”“沒必要買很多，”她答道。“沒人吃。”他注視著她一會兒，然后說。“我太寂寞了！”“我知道那種滋味。”他們就這樣于上午11∶30時在一家大超市的一條過道中央站著交談起來。“我妻子和女兒都去世了。”他說。“她們倆都去世得太早了。”他簡單地說了她們倆的事情，眼睛變得有點濕潤了。然后他接著說，“我最近又失去了我那只小博美犬，它是我唯一的所有。現在我很孤獨。”“對不起。”她感到自己的眼睛也濕潤了。他跟她一樣孤獨。“沒關系，”他勇敢地說。“我希望能夠再找到一只像它那樣的小狗，它真是令人喜愛，它證明了至少我還是有用的，它給了我一個活下去的目的。現在，我這一切全都沒有了。也許我可以找到另外一只小狗，但以我這樣的年紀，我不想在我離開這個世界的時候，讓它獨自一個留下來。再說，我有這么大的房子，狗呆在那里是會開心的。我在那座房子里已經住了50年，里面有很多大房間。”“哦，以前的房間都建得很大，那時人們都有一個大家庭。”她笑了笑，不知道他們的交談會進行到哪里。“的確如此。這個老地方有4間臥室，其中3間是空的，現在只有我了。”他嘆了口氣。“沒有多少事情要做，我的日子是空虛的。我倒是經常外出。事實上，我每天早上都去麥當勞吃早餐。”“這對你有好處。”她說，“我自己也是盡量外出。”“麥當勞的那些孩子們都對我很好。他們總是笑著跟我打招呼，而且圍著我團團轉，他們幾乎就像是我的孫子孫女。你知道嗎？” “知道什么？” 他湊近身子，小聲地說，“他們甚至讓我喝咖啡不收錢。你覺得怎樣？”“真是太好了！”她知道，這種喜悅肯定讓他有賓至如歸的感覺。他們聊了大約20分鐘。她凝視著他的眼睛。此時，他的眼睛已經閃耀著驕傲的火花，是對他在麥當勞有個家的驕傲。“嗯，我得回家了。”她說。“我明白。”火花暗淡了。“很高興和你聊天。”“我也很高興和你聊天。”她握住他的手，“我是說真的。” 他回看著她，小聲地問了一句，“我可以擁抱你一下嗎？”盡管她對他的要求感到有點意外，但卻充分理解他的需要，所以她說，“可以！”他們就站在那里，在一個人來人往的超市里，在一個普普通通的日子里，熱烈地擁抱著。而這樣一個簡單的擁抱，讓這個地方，讓這個日子，有了特殊的意義。當晚，她回想起自己與那個男人的相遇。她覺得自己就

跟他一樣，也是孤獨地生活在這個世界。有多少跟自己同齡的人感到孤獨寂寞呢?有多少老年人只需要有人耐心地傾聽他們的話，或者只需要一個簡單的擁抱呢？（8分鐘）過渡5：播放音樂：猜不透——叮當（4分鐘）

Part 5.心理測試

開場白：故事很美，日落也很美，當人們都沉醉在此時，是否你也在幻想自己80歲的未來？好了，接下來讓我們一起做一個有趣的心理測試吧！

內容：今天的小測試是關于你的人際關系是否及格。

題目是：假使你走向一個熟睡的嬰兒時，他忽然睜開眼睛，你認為接著他會有什么反應？

Ａ、哭

Ｂ、笑

Ｃ、閉上眼睛繼續睡覺

Ｄ、咳嗽

（題目重復兩遍）

不知您的選擇是哪個呢？

播放背景音樂：（1分鐘）

今天的小測試是關于你的人際關系是否及格。

題目是：假使你走向一個熟睡的嬰兒時，他忽然睜開眼睛，你認為接著他會有什么反應？

Ａ、哭

Ｂ、笑

Ｃ、閉上眼睛繼續睡覺

Ｄ、咳嗽

“嬰兒”代表“他人”，一般人對于與他人的相處，容易產生不安與恐懼，尤其愈沒自信的人，也就愈嚴重。由于這種不安、不信任感容易流露在臉上，于是對方也產生了同樣的反應。

選Ａ的人你是個相當沒有自信的人，因此很害怕與他人相處，深恐泄露自己的缺點，因此常縮在自己的殼中裹足不前。如果你能再自信一點，積極與他人接觸，相信你會發現外面的世界非常美好。

選Ｂ的人你是個自信滿滿面的人，交際手腕相當不錯，很容易和他人打成一片；但要注意的是，不要過度自信，只陶醉在自己的世界中，忽略了別人的感受、想法。

選Ｃ的人你是個相當孤僻的人，與其和別人在一起，還不如一個人來得快樂自由，所以根本不愿、也覺得沒必要踏入別人的世界；但工作是重注團隊合作的，絕不可獨來獨往，所以可要好好調整自己。

選Ｄ的人你是一個相當神經質的人，非常在乎人際關系，也小心翼翼地去維護；但太過于在意別人的感覺、想法，會弄得自己精疲力竭，最好放松一下自己，以平常心來面對人際關系。

好了，測試完之后，不知您的人際關系是否合格呢？希望這個小測試對你的社交有一定的幫助！（6分鐘）

結束語：天氣轉涼，請大家注意保暖，今天的節目就到這里，謝謝大家的收聽！（1分鐘）

策劃人：孫嘉翰 馬惠敏 李冬樺 李桂豐