第一篇：原創論文：淺談刻意曲解

淺談刻意曲解

【摘要】 何自然、申智奇先生的《刻意曲解的語用研究》作為探究刻意曲解的典范之作，圍繞特性、研究現狀與問題、觸發條件、運行機制等問題對刻意曲解做了深入而全面的探究，本文試圖在《刻意曲解的語用研究》的基礎上，以《紅樓夢》、《圍城》這兩部文學巨著中的刻意曲解現象為例，淺談幾點何、申兩位先生觀點之外的拙見。

【關鍵詞】 刻意曲解的語用研究；刻意曲解；紅樓夢；圍城

引言：

有這樣一個故事：清朝才子紀曉嵐在乾隆皇帝視察翰林院時因未穿外衣而躲在桌子底下，乾隆故意整他，遲遲不走，紀曉嵐憋不住了，問：“老頭子走了沒有？”乾隆龍顏大怒，把紀曉嵐叫出來，說：“你為什么稱我為老頭子？有說無罪，無說殺頭。”紀曉嵐不慌不忙笑嘻嘻地回奏道：“萬歲，我沒說錯呀！陛下您萬歲萬歲萬萬歲，那還不是老？陛下是萬民之主，那還不是頭？陛下是真命天子，那不是子??”這一席解釋，說得乾隆心花怒放，不但赦其無罪，而且還有賞賜。

紀曉嵐變“損詞”為“贊語”、化“殺頭之罪”為“賞賜之功”這一流芳百世之舉，利用的便是語用學上的刻意曲解這一語用策略。事實上，不單紀曉嵐這樣的大才子善于運用刻意曲解，眾多文學大家也經常利用刻意曲解來塑造文學形象。本文即以《紅樓夢》與《圍城》這兩部文學巨著中的刻意曲解現象為例，闡述關于刻意曲解語用學上的特點、類型、產生條件等問題。

一、刻意曲解的特點

語用學上公認的刻意曲解的定義，由何自然、申智奇先生在其《刻意曲解的語用研究》一文中提出——“刻意曲解是一種特殊的語言現象，也是一種語用策略。它是語言使用者為了達到某種交際目的，有意利用某種特殊的語境和對方話語中的含糊的、不確定的表達方式，歪曲對方的話語意圖的語言現象”。

從這個定義我們不難得出刻意曲解的三大特點：一是目的性，即“為了達到某種交際目的”；二是刻意性，即“有意使用”；三是曲解性，即“歪曲對方的話語意圖”。舉例論之，①趙辛楣喉嚨里干笑道：“從我們干實際工作的人的眼光看來，學哲學跟什么都不學全沒兩樣。”

“那么得趕快找個眼科醫生，把眼光驗一下；會這樣看東西的眼睛，一定有毛病。”方鴻漸為掩飾斗口的痕跡，有意哈哈大笑。

方鴻漸明知趙辛楣所講的“眼光”指“觀察鑒別事物的能力”，但他卻將其解釋為“視力”之意，話語的曲解性與刻意性不言而喻，而他之所以如此曲解，就是在和趙辛楣“斗口”，以“回敬”趙辛楣的高傲自大與對自己的不敬，目的昭然。

二、刻意曲解的類型

以語言特點為考察標準，刻意曲解可以分為語音層面上的曲解和語義層面上的曲解兩類。

（一）語音層面的曲解：

漢語中，字詞的音義結合不是固定的，同一個字音(詞音)可以表示不同的漢字（詞語），因而可以通過混淆兩個相同或相近的音來實現刻意曲解。如，②她嫂子笑道：“你跟我來，到那里我告訴你，橫豎有好話兒。”?? 鴛鴦聽說，立起身來，照他嫂子臉上下死勁啐了一口，指著他罵道：“??什么‘好話’！宋徽宗的鷹，趙子昂的馬，都是好畫。??”

鴛鴦憤怒于他嫂子見錢眼開、為了錢出賣自己的丑惡嘴臉，利用“話”與“畫”同音，故意曲解“好話”，劈頭蓋臉地臭罵了她嫂子一頓以示自己的一腔憤怒。

（二）語義層面的曲解

由于多義詞的存在、語境對語義的決定作用等，可以通過歪曲字詞意思或會話含義來實現刻意曲解。

1、刻意曲解字詞意思

如前所舉例①,方鴻漸對趙辛楣的諷刺便是通過刻意曲解“眼光”一詞的含義。

2、刻意曲解會話含義

③王夫人忙道：“她一個小孩子家，何曾經過這樣事，倘或料理不清，反叫人笑話，倒是再煩別人好。”賈珍笑道：“嬸子的意思侄兒猜著了，是怕大妹妹勞苦了??”

王夫人所言，明顯是怕王熙鳳料理不好而加以拒絕，意思很清楚，在詞句表達上沒有給賈珍曲解之機，因而賈珍將其所言拋開，直接從會話含義入手，曲解之為“是怕大妹妹勞苦了”，以進一步表達自己的懇求，同時也方便王夫人接下來改變主意。

三、刻意曲解的發生條件

所謂刻意曲解的發生條件，通俗地講，就是刻意曲解為什么會發生。這就要主客觀兩方面來分析：

（一）客觀方面

客觀方面講，第一說話人話語中存在有可能引發第二說話人進行刻意曲解的語言因素，比如話語中不確定的語言因素、松散的語言形式和邏輯關系等。這也就是何自然、申智奇先生所講的“刻意曲解的觸發條件”，其又包括兩個方面：一是自然語言中經濟的話語信息，二是話語的不確定性。對于刻意曲解的觸發機制，何、申兩位先生在《刻意曲解的語用研究》一文中已闡述得非常詳細全面，在此便不再贅述，僅舉兩例證之：

④辛楣道：“請你別說了。我想一個人打鼾不打鼾，相貌上看得出來。”鴻漸道：“那當然。娶一個爛掉鼻子的女人，就不成問題了。”

趙辛楣說的“相貌上”不僅包括相貌上的特征，比如五官端正、長相甜美，也包括氣質上的外在表現，比如言談溫柔、舉止恬靜，他以一個“相貌上”概之，方鴻漸是可以理解的，然而方鴻漸卻刻意片面地理解為五官上的“相貌”，以此來打趣趙辛楣，這便是話語的經濟性引發的刻意曲解。

⑤鴻漸頓足發恨道：“我跟你吹過我的學位沒有？這是鬧著玩兒的。”

“方先生人聰明，一切逢場作戲，可是我們這種笨蛋，把你開的玩笑都得認真——”唐小姐聽方鴻漸嗓子哽了??

指示語與被指示的意義是分離的，因而聽話人可以把指示語解釋為與說話人的指示意義不同的意義。這里，方鴻漸說的“這”，只是指他的學位，而唐小姐卻擴大“這”的范圍，解釋為“一切”，尤其暗指方鴻漸對自己的感情，以此表達自己的憤怒與諷刺。

（二）主觀方面

主觀方面講，第二說話人必須有刻意曲解的心向，即第二說話人有刻意曲解第一說話人話語意圖的想法。第一說話人話語中存在進行刻意曲解的語言因素，只是為刻意曲解的發生提供了可能，而真正要使這種可能變成現實，還得要第二說話人有這個心向。和、申兩位先生在解釋“刻意曲解的觸發條件”時所言“指存在于說話人的話語中的那些有可能引發聽話人進行刻意曲解的語言因素”中的“有可能”一詞，也從側面說明了第二說話人有刻意曲解的心向是刻意曲解發生的條件之一。

而且，某種程度上說，第二說話人進行刻意曲解的心向比第一說話人話語中存在的刻意曲解的語言因素更為重要，這是因為：第一，一般而言，人們說話都力求準確清晰、有邏輯而沒有歧義，以明確表明自己的意圖，因此不會故意在話語中留下讓聽話人可以進行曲解的機會，這就說明了刻意曲解的發生實乃聽話人（第二說話人）單方面有意為之，也就證明了發生刻意曲解的關鍵因素還在第二說話人方面；第二，讓第一說話人話語中引發刻意曲解的語言因素有可能存在也可能不存在，如果存在，那就為有刻意曲解心向的第二說話人提供了方便，如果不存在，第二說話人進行刻意曲解的機會就小了，但這并不代表刻意曲解就不會發生了，只要第二說話人有刻意曲解的心向，那么他就會盡其所能來實現自己的心向，正所謂有條件要刻意曲解，沒有條件創造條件也要刻意曲解。前舉例③就是一個有力的明證：

王夫人的話“她一個小孩子家，何曾經過這樣事，倘或料理不清，反叫人笑話，倒是再煩別人好”，意思很明了，就是“鳳姐兒未經過喪事，怕他料理不清，惹人恥笑”，不存在引發刻意曲解的語言因素，賈珍也很明白王夫人的這個意思，但他不能因此就放棄，所以他笑道：“嬸子的意思侄兒猜著了，是怕大妹妹勞苦了??”，這里，刻意曲解發生的條件，只能說是賈珍強烈的心向。

四、刻意曲解的運行機制

刻意曲解的運行機制，即刻意曲解發生的原理，通俗地講就是使刻意曲解發生的具體方法。《刻意曲解的語用研究》一文分析，刻意曲解的運行機制主要有兩個：一是有意違反同一律，這又細分為混淆同一詞語的概念、曲解詞語約定俗稱的意義、轉移話題重點、偷換話題四種；二是脫離或改變語境。文章有分析有事例，闡述得非常詳細，在此便不作贅述。

這里要指出的是，由于何、申二位沒有明確提到語音層面的曲解，因此也沒有涉及這一刻意曲解類型的運行機制。其實，語音層面刻意曲解的運行機制也是有意違反同一律，不過這里違反的不是同一詞語的概念，而是同一語音的內涵。如前所舉例②，鴛鴦嫂子說的“hao hua”是“好話”，而鴛鴦說的“hao hua ”是“好畫”，即是違反了“hao hua”這一語音的內涵。

五、刻意曲解的語用功能

《刻意曲解的語用研究》一文將刻意曲解的語用功能分為?制造幽默效果；?抵御侮辱，維護面子；?打破僵局，建立和諧的人際關系；?調和沖突；?擺脫困境，避免不利后果這五種。事實上，刻意曲解的語用功能還不止這些，舉例證之：

⑥二人正說著，只見湘云走來，笑道：“二哥哥，林姐姐，你們天天一處頑，我好容易來了，也不理我一理兒。”黛玉笑道：“偏是咬舌子愛說話，連個‘二’哥哥也叫不出來，只是‘愛’哥哥‘愛’哥哥的??”

此處的刻意曲解具打趣對方、活躍氣氛之用。⑦方鴻漸不理他，直接對蘇小姐說：“我聽那個趙先生說，他同外表上看不出那位徐小姐是管理牛奶場的，我說，也許趙先生認為她應該頭上長兩只牛角，那就一望而知是什么人了。否則，外表上無論如何看不出來的。”

此處的刻意曲解具諷刺他人、抬高自己之用。⑧鴛鴦聽說，立起身來，照她嫂子臉上下死勁啐了一口，指著他罵道：“??什么好‘畫’！宋徽宗的鷹，趙子昂的馬，都是好畫兒。什么‘喜事’！狀元痘兒灌的漿兒又滿是喜事??”

此處的刻意曲解具表達憤怒、增強情感之用。⑨紫鵑忙也跑來笑道：“姨太太既有這主意，為什么不和太太說去？”薛姨媽哈哈笑道：“你這孩子，急什么，想必催著你姑娘出了閣，你也要早些尋一個小女婿去了。”

此處的刻意曲解具轉換話題、轉移焦點之用。

由此可見，語用環境不同，刻意曲解的語用功能也不同。故筆者認為，刻意曲解的語用功能沒有一個明確的類型標準，應該結合具體現象作具體分析。

六、關于刻意曲解的一個疑問

《圍城》里有這樣一個刻意曲解的例子： ⑩鴻漸正待回答，那一頭換辛楣在說話：“噲，老方呀，我道歉可以，可是你不要假生氣溜呀！今天你做主人，沒付賬就跑，我們做客人的身上沒帶錢，扣在咖啡館里等你來救命呢??”

之前，趙辛楣和董斜川拿唐曉芙諷刺方鴻漸，方鴻漸因此生氣，“憤然”離開。所以這里趙辛楣刻意曲解的并非方鴻漸的話語意圖，而是方鴻漸憤然離開這一行為意義，不符合何、申兩位先生給刻意曲解下的定義。但是，趙辛楣的這一曲解，又的確是“一種特殊的語言現象”，也是“一種語用策略”，是“為了達到某種交際目的”，也是“有意”而為之，更是“歪曲對方”，只不過這里歪曲的不是對方的話語意圖，而是對方的行為意義。那么，這種曲解，是否算語用學上的刻意曲解現象呢？

類似例子不止一個，在《紅樓夢》中也有不少，如 11黛玉笑道：○“姨媽不知道。幸虧是姨媽這里，倘或在別人家，人家豈不惱？好說就看的人家連個手爐也沒有，巴巴的從家里送個來。不說丫鬟們太小心過余，還只當我素日是這等輕狂慣了呢。”

12林黛玉笑道：○“大節下怎么好好的哭起來？難道是為爭粽子吃爭惱了不成？”

13鳳姐兒笑道：○“我那里是孝敬的心找來了??我想姑子必是來送年疏，或是要年例香例銀子，老祖宗年下的事也多，一定是躲債來了。我趕忙問了那姑子，果然不錯??”

這幾處，說話人曲解的都是某一行為意圖，而非話語意圖，但除此之外，又都符合刻意曲解的定義的其他方面，具有“目的性”、“刻意性”、“曲解性”，因此，這種對行為意圖的曲解，是否算是語用學上所言的“刻意曲解”呢？如果算，那目前公認的何、申兩位先生關于刻意曲解的定義是否需要修正？如果不算，那這種語言現象又歸屬于哪一語用理論，其同刻意曲解又有何關系？筆者認識淺薄，沒能弄明白這個問題，還望學識淵博的學者、專家能不吝指點。結語：

古往今來，不乏懂得靈活運用刻意曲解的大家，也留下了不少廣為傳誦的佳話，引言所述紀曉嵐曲解“老頭子”的故事便是典型一例。由此可見，刻意曲解作為一種特殊的語用策略，如得有效利用，能幫助活躍交際氣氛、增強感情色彩、避免不利結果、維護個人面子等等，是順利實現語言表達與人際交往的重要工具。

但是，從現有的研究成果來看，刻意曲解的相關問題還有待解決，刻意曲解的理論研究也有待加強，因此，筆者期冀本文提出的淺薄的觀點與疑問，能有幸引起有識之士的關注，從而為刻意曲解的研究作一點微薄的貢獻。

參考文獻：

[1]何自然,申智奇.刻意曲解的語用研究[J].外語教學與研究,2004,(3).[2]葉朝成,曾艷山.《也談刻意曲解》一文中的問題與不足——兼論刻意曲解的形成機制[J].湖北工業大學學報,2008,12.[3]李晶.刻意曲解探析[J].和田師范專科學校學報,2009,(1).[4]藍純.語用學與《紅樓夢》賞析[M].北京：外語教學與研究出版社,2007.[5]曹雪芹.紅樓夢[M].北京：中國文史出版社,2008.[6]錢鐘書.圍城[M].北京：人民文學出版社,1980.

第二篇：成語 曲解

不可告人：要嚴守秘密。

片言只字：向文山會海挑戰。不學無術：無用之術學它干什么？

七嘴八舌：有個多舌者。

床上安床：節省空間。

千篇一律：決不出一點兒差錯。吹毛求疵：仔細檢查，保證產品質量。

人走茶涼：節約能源。

丟盔棄甲：解甲歸田。

如膠似漆：粘度合格。

東拉西扯：保持二力平衡。手無寸鐵：手上不長金屬。東鱗西爪：各放各的位置。同室操戈：在室內堅持訓練。飯來張口：動物的本能。

為所欲為：不受拘束。

放虎歸山：保護珍貴野生動物。無孔不入：想入，就打個孔。

釜底抽薪：可以開飯了。

小題大做：爭取加分。

邯鄲學步：見先進就學。

興風作浪：叱咤風云的本領。好為人師：誨人不倦。

一來二去：“一”和“二”是冤家對頭。雞犬不留：保持城市環境衛生。

一毛不拔：再拔就禿了。

斤斤計較：保證稱量的精確度。以卵擊石：不怕粉身碎骨的精神。九牛一毛：一群剛出胎的牛犢。議論紛紛：討論十分激烈。

舊病復發：沒有靈丹妙藥，接著治就是。

引狼入室：消滅猛獸的妙法。舉棋不定：關鍵時刻要冷靜。朝三暮四：合理安排任務。

看風使舵：充分利用風的能量。紙上談兵：運籌帷幄，決勝千里。

狼心狗肺：兩盤好菜。蚍蜉撼樹：力小雄心大。馬到成功：萬事俱備，只待馬匹。自掃門前雪：做好門前三包。馬馬虎虎：兩種體型高大的動物。殺雞給猴看：身教重于言教。面目全非：過分追求美容的后果。吃不了兜著走：不能浪費。旁敲側擊：正面不行時的辦法。當一天和尚撞一天鐘：做好本職

第三篇：《刻意練習》讀后感

《刻意練習》讀后感1

《刻意練習》這本書講的主要內容是從新手到大師的一些方法，它可以用到我們具體的工作和生活中。它的作者是兩位美國人，分別是安德斯和羅伯特。這本書講了許多成功人士的案例，意在表明刻意練習的重要性。它打破了一萬小時定律。提出了一萬小時定律的一些問題。首先，不同專業領域的技能習得時間與練習時間不存在一萬小時最低值。例如，優秀的專業演員專業技能習得往往是3500小時，記憶類專家技能的習得也并不需要一萬小時，而是數百小時。

其次，成功與練習時間并不完全成正比，天賦雖然在其中不起決定性的作用，卻也會是一大影響因子。那么，如何在生活或者工作中用刻意練習呢？它分四個階段，分別是產生興趣、變得認真、全心投入、開拓創新。練習的前面為什么要加刻意兩個字？因為刻意通俗的講就是專門，而要想做到專門的練習就需要花費很多的時間和經歷，所以并不是輕而易舉做到的事，這也就體現出了這本書的重要性。

天才是什么？天才本是普通人，只是在某一領域、某一專業經過了日復一日、年復一年的練習，超越了大多人的專業技能和水平，人們叫他天才，讀后感.沒有一出生就是天才的人。雖然說一個人的成功與自己的練習時間并不完全成正比，但在任何崗位的人，不經過反復的練習，是無法成功的，甚至面臨的是淘汰或者離職。那么，刻意練習的步驟是什么，具體怎么樣才能做到刻意練習？任何人要做好任何一件事情，首先必須對這件事情產生興趣，興趣也并不一定是你剛著手干這件事情的時候就產生了，而大多是經過了反復的訓練，對這件事形成了一定的心理表征，興趣就自然產生了。其次是你要變的認真，剛接觸這件事情的時候你難免會犯這樣那樣的錯誤，認真就是讓錯誤減少或者避免。接下來叫全心投入，這個就不必多解釋了，就是心中無雜念，投入到你要干的事情中。最后是開拓創新，就是要在前三個條件的基礎上進行深層次的挖掘，從而達到創新與升華的地步。這是每個領域的大師或者杰出人物都必須經歷的四個階段。

所以說，《刻意練習》作為一本學術書，非暢銷書，的的確確對我們的生活和工作有很大的作用。

《刻意練習》讀后感2

這幾日，春天來了的感覺尤為強烈。尤其是到了中午，曬著暖暖的太陽，吹著涼涼的春風，脫下厚重的大衣，卻帶上了新一年的希望。

每年這個時候，都是希望的季節，年初立下的flag，現在就要揚起來，正是起航了。而一年又一年的過去，當回顧這一年的時候，當年的此時所計劃的目標，完成了嗎？

至少是我，我會慘然一笑。今年，我不想在這樣！

帶著這個想法，我再一次翻開了《刻意練習》，我希望從這本書上找到能真正實現具體目標的一套科學操作工具。

這本被羅胖成為“心靈硫酸”的踐行原則，卻被樊登評價為“天才之路”。其實，這兩位大咖說的都很到位，但對“刻意練習”最有發言權的應該是萬維鋼老師，是他將“deliberatepractice”，引給我們，變成了我們熟悉的“刻意練習”。所以，我只能把萬老師在得到APP上所列出的“刻意練習”你應該知道的十件個要點掛在這里，讓自己再一次熟悉學習。

但這十條內容里缺少了三部分內容，核心假設、3F原則和心理表征。是這三部分支撐起上面十條的思想和方法。

一、刻意練習的核心假設是：專業級的水平是逐漸的訓練出來的，而有效進步的關鍵是找到一系列的小任務能讓受訓者能按順序去完成。這些任務首先是受訓者不會去做，但可以通過學習訓練去掌握的。

二、有目的練習所必須掌握的3F原則

刻意練習就是有目的練習，練習前就要具有定義明確的特定目標，然后是①專注（focus）專注至關重要，在進行刻意練習時，有走神或者放松，你可能不會進步②反饋（feedback）即時反饋是在刻意練習中不可或缺的一部分，刻意練習中，是否識別出了錯誤，是否得到有益的反饋，清楚自己哪里欠缺、哪里勝任，對于繼續練習至關重要。

③糾正（fix it）即時反饋之后，就要修正反饋的錯誤信息。要想出各種辦法去解決它，設計專門的環節，攻克特定的弱點。這個方法同樣適用于解決停滯瓶頸期的問題。

三、心理表征

剛才提到刻意練習就是有目的練習，而有目的的練習，達到3F原則后，也不一定是可以練習。因為，刻意練習還要有心理表征的構建。可以說，刻意練習的主要目標就是構建出心理表征，有無此技能的心理表征就是“天才與P民”的最大區別。辯證的說，刻意練習可以構建心理表征，心理表征又會反過來在刻意練習中發揮著更重要的作用。

《刻意練習》讀后感3

1、這是一本工具書，西方的學者床來國內的書普遍比較嚴謹，本書有大量的例子和證據表明刻意練習以及所產生心理表征的優越性。

2、10000小時理論只是一個簡單的參考指標，屬于世界觀范疇，本書是方法論，對該理論進行了深化。

3、所謂的天才，并不是單靠天賦，更多的是靠后天的刻意練習。大量數據表明，學習一項技能，智商只會在學習的前期發揮優勢，而中期和后續的更多需要努力特別是刻意練習。而因為沒有得到正向的反饋，許多人在前期就選擇了放棄，這很可惜。

4、不要覺得自己年齡太大學樣東西太遲，只要選對方法并加以可以練習你都能想學會你想學會技能，比如鋼琴，吉他。

5、作者可以練習的核心觀點是，那些處于中上水平的人們用有一種較強的記憶能力：長時記憶。

6、如何讓自己能夠培養長時記憶：任務難度要適中，能收到反饋，有足夠的次數重復練習，并且糾正自己的錯誤。

7、不論基因遺傳可能在天才取得的成就中發揮著什么作用，他們和我們一樣大腦和身體都具有適應能力，只是比我們更多的利用的那一能力而已。

8、反饋對練習來說實在是太重要了。

9、學習，一定要讓自己走出舒適區。

10、遇到瓶頸的時候，試著做不同的事情，而非更難的事情。

11、這個世界沒有什么物質是叫做毅力，所謂的毅力更多來自于內部或者外部的動機去激勵。比如說阿米爾汗為什么不是先演瘦子再演胖子而是先胖后瘦。

12、人的大腦具有適應能力，并且會隨著技能的提高而改變大腦的物理構造。

13、有許多證據證明，學習音樂能改變大腦的構造。

14、大師比新手強在哪里？強在有意義的記憶更加高效。

15、刻意練習的目標是什么？創建心理表征，拿游泳來說，就是你不需要用大腦去控制，身體自然而然地就會做動作。

16、數據表明越杰出的人，練習的時間越長。

17、知識和技能的差別，在場景中練習。

18、可以練習，找好一位導師非常重要。但如果沒有導師該怎么辦呢？富蘭克林練習自己的寫作方法可以幫助我們舉一反三。有一點像是看美劇學英語，不是去看他的劇情，而是逐字逐句地反復扣細節。

20、最后本書讓我重拾信心，讓我覺得只要足夠努力，刻意練習，找準方法，自己也可以不再平庸。

《刻意練習》讀后感4

花了近三個星期斷斷續續的看完了《刻意練習》，這戰線拉的有點長。這本書今年貌似挺火的，很多學習達人都有推薦，當然我就是被這樣安利的。簡單記錄一下吧。

作者根據多年研究國際象棋、音樂、醫學、體育等領域最杰出的人才，總結出了刻意練習這個黃金標準，這使得任何人都有可能成為大師。人們一般認為，只要反復的練習做某件事情就能提高表現水平，以及某人在某個領域取得了不可思議的成就，而常人難以望其項背時常被稱之為天才。而作者在書中表達了不同的觀點。

一旦某個人的表現得到了可接受的水平，并且可以做到自動化，那么再多練習幾年也不會有什么進步。只有真正做到刻意練習才能突破提升自己，而通常“天才”也是刻意練習的產物。

簡單來說，刻意練習是有目的的長期大量重復練習。它包括走出舒適區、明確目標、保持專注、重復練習、及時反饋等核心特點。

因此練習時需要跳出舒適區，走到學習區，在學習區里練習，等到把學習區變成舒適區以后，再把外圍的恐慌區變成學習區，這樣一個循序漸進的練習過程。而這些特點中最關鍵的一點是明確目標，需要創建有效心理表征的目標，而這個有效的心理表征就是事物背后的模型方法論或者說套路，是正確的練習方法。此外，重復練習過程中需要做到專注的投入，同時有教練隨時給予反饋，并予以糾正，這就是從新手到大師的秘訣。

讀完本書，更加覺得不能盲目練習，否則只能是費時費力，并且讓自己陷入“自證預言”的不良心理狀態中，而不得不最終放棄練習。因此，練習前就需要避開這個坑，找到背后的套路，明確具體的目標，這個目標最好是可分解成一個個可達成的小目標。

最后有一點是書中舉了作者大量的研究案例來支撐這一結論，這能讓我更好的理解一些概念，比如心理表征。可這也讓很多人覺得有點冗余，精簡一點會更好，然而我始終覺得書還是得自己讀，長短以及章節順序也自有作者的刻意安排，讀書更重要的是讀細節，了解作者寫作背后的邏輯會更好，而非僅僅追求所謂的干貨，要是這樣的話看個幾篇書評就好了。

《刻意練習》讀后感5

杰出并非一種天賦，而是一種人人都可以學習的技巧，成為杰出人物的關鍵，在于刻意練習。

刻意練習，就是有目的的練習。而只有練習也是不夠的，還需要講究練習的方法：專注，有特定目標，需要反饋，走出舒適區。

大腦和身體的適應力，可以讓我們不斷的接近極限，發掘自己的潛能，從而形成心理表征。例如，不斷刷新的馬拉松記錄，各種體育競技，圓周率記憶……

作者為了辨別出優秀的表演者與杰出的表演者之間的區別，在柏林藝術大學的小提琴學生中進行了研究。研究發現，優秀、優異和杰出三組學生中，只有一個最重要的差別他們專心致志地進行獨奏練習所花的時間總和。優秀組平均練了3420個小時，優異組5301個小時，杰出組7401個小時。可見，要變成杰出的小提琴家，必須專注地練習，沒有什么捷徑，沒有人不需要或少量練習，就能達到專家水平。即使在最有天賦的音樂家中，明顯也是花了最多時間磨煉技藝的人，比練習時間短的人成就更加突出。芭蕾舞演員、杰出棋手同樣如此，幾乎沒有人能夠不通過的刻苦研究，就能達到大師級的水平。

常說的一萬小時法則，并不等同于刻意練習。事實上，各行各業達到杰出的時間都不相同，而且如果沒有遵循刻意練習的法則，即使你花的時間再長，你也不可能做到杰出。或許不需要1萬小時，甚至超過一萬小時。當門衛的大爺，守了一萬小時的門，不可能說就是杰出的'門衛。

杰出人物的路線圖：產生興趣，變得認真，全力投入，開拓創新。這點可以運用于引導孩子上興趣班。

在工作中要學會運用刻意練習。每次都要求自己進步一點點。自己的工作……

不斷設定一個個目標，突破三種錯誤：基因限制，（例如口吃，辯論賽）足夠長的時間（很多事情并不需要很長時間）只需要足夠努力（不一定）。

3F原則：

1、專注（高爾夫球手練習）案例著名的高爾夫球手泰格·伍茲練球的經歷，科比說你沒有見過四點的洛杉磯，這些杰出人才，都是在不斷刻意練習中造就的。

而我們常常打球只是視為娛樂，既然是娛樂，那就只能是放松心情，不能成為杰出的人。

2、反饋。減肥的人，家里的稱。實際就是反饋。只有得到反饋，才能讓我們找到差距，進步更快。

3、保持動機。常常有人說意志力，其實就是擁有持續保持動機的能力。

《刻意練習》讀后感6

一萬小時定律是早就聽說的，《刻意練習》我還是第一次看。書中提到：“在某種程度上，各種各樣的練習都可能有效，但其中一種特殊的形式則是黃金標準叫做刻意練習，這是我們知道的最有效和最強大的練習形式，而且，對刻意練習原則的運用，是為任何行業或領域策劃和設計訓練方法的最佳方式。”

《刻意練習》這本書告訴我們，有目的的練習分為四個特點：

1、有目的的練習具有定義明確的特定目標。

要把目標分解，并制訂一個計劃。結合自身，我參加過兩次上海事業單位考試。第一年我也買了真題題本，但我沒有計劃的去練習，連上海市平均分數線都沒達到。第二年，我認真的分析了自己在《行測》上各部分的得分情況，正確率高的部分，考試的時候在大腦最清醒的狀態下優先做；正確率低的“數量關系”平時加強練習，考試的時候要勇敢的跳過去，有時間再去攻克。

2、有目的的練習是專注的。

要想取得進步，必須完全把注意力集中在你的任務上。第一次備考，我做題目的時間過于零碎。第二次備考，我就盡量用整塊的時間去做題目，并且嘗試模擬考試時間。

3、有目的的練習包含反饋。

你必須知道某件事情自己做得對不對，如果不對，你到底怎么錯了。這一點非常好理解，備考做題的關鍵在于總結一個錯題本。及時的搞懂不會的題目。每做一套題目，我也會計算正確率。

4、有目的的練習需要走出舒適區。

對于任何類型的練習，這是一條基本的真理：如果你從來不迫使自己走出舒適區，便永遠無法進步。

第4點是我最有感觸的一點了，整個《行測》我最薄弱的環節就是“數量關系”，第一次考試我在備考的時候就已經放棄這一項了，考試的時候只能蒙一水的B，指望用其他項帶分。第二次備考，我明白了，要想過關，必須弱項不弱。在備考時把“數量關系”放在首要位置去學習和練習，雖然做數學很痛苦，會的題目沒幾道，但正因為極度差，所以可提高的空間很多。在第二次考試中，感覺自己非常有把握的題目有四五道（一共十道題）。

兩次考試我都用了大概一周的時間去刷題備考。因為第二次考試我使用了有目的的練習的方法，考試成績迅速提升，不僅超過了平均分數線，還進入了面試。我的經歷證明了有目的的練習對于提高考試成績是非常有效的，尤其是“走出舒適區理論”相當實用。

《刻意練習》讀后感7

《刻意練習》這本書告訴我們一個事實，任何一個領域皆不存在天才或者天生的才能，但凡在某一領域取得成功的人士都源自于其孜孜不倦的練習。智商高的人只在一開始能夠快速掌握練習的方法，長久來看成功與智商無直接關系。一般人只要能夠掌握正確的練習方法，并且付出大量的時間和努力，也可以取得成功。

所謂刻意練習，就是通過設定練習目標、付出專注和投入、及時根據反饋調整、適當讓自己走出舒適區等途徑，不斷重復練習，來建立和完善某一領域或技能的心理表征。這里的心理表征其實就是該領域所需技能的集合在人類大腦中建立的生理結構，人們通過這一結構的作用，完成相應的技能。心理表征是一個開放的集合，可以通過刻意練習來不斷完善，一個人在大腦中所建立的心理表征越強大，其對應的技能也越優異。

這本書揭示了人類學習某項技能的通用方法，而這種方法正是最近贏得與圍棋世界頭號選手柯潔之間的“人機大戰”的AlphaGo2.0所采用的訓練方法。在程序語言中，人類通過練習所建立的心理表征就相當于一個多維函數，通過不斷的對弈練習來調整其參數值，使其無限接近完美。人類語言中，聽上去高大上的某項技能，在機器人那里其實就是一個函數。機器人可以不吃不喝，不睡覺，不談戀愛，不休息，零件壞了可以修，甚至可以換，然后不知疲倦、始終高效地用一切時間去刻意練習，提高自己的參數準確性，在理論上其技能可以無限接近完美。而人類卻是無論如何也無法做到這些，即使窮其一生，孜孜不倦地練習，恐怕也難以達到機器人的水平。

一旦機器人的某一項技能的函數已經接近完美，就可以將其進行無限復制。試想有一天，關于人類技能的所有函數都已被開發出來，而所有這些函數被集成到一個機器人身上，從而出現了一種新型的人。這個人具有人類所具有的一切技能，并且每一項技能水平都已達到人類的巔峰。這種人能夠擺脫固有人類基因的控制，通過復制心理表征集合的方式，進行無性繁衍，從而取代人類，成為地球的新霸主。

現有的一些對于人工智能的擔憂不是沒有道理，曾幾何時，在地球上稱霸一時的恐龍今安在兮。人類的進化也歷經了猿人類、原始人、智人，到如今的現代人，那么會不會有一天在地球上出現人類進化的下一階段？新事物的產生必然會取代相應的舊事物，那么為什么這種新產生的事物就不會是另一種形式的人呢？

《刻意練習》讀后感8

本書的核心思想：任何人經過足夠長時間的刻意練習，都可以成為特定領域的大師。這個思想和我原本的認知比較契合，因而很容易產生共鳴。我原來認為，每個人都可以成為專家，只要他選擇合適的學習方法，投入足夠多的時間。所謂的成人比不上小孩，除了特定的某些領域需要身體的硬件限制成人不如小孩，“比不上”的根本原因是成人不可能像孩子那樣單純地投入那么多的時間訓練。

認可這個核心觀點以后，主要困惑我自己的是如何能夠把自己培養成為一名其他專業領域的大師。我的目標很多（英語、SCI寫作、健身、素描、音樂），這不是困擾我的主要問題，我相信只要我去努力，一定能夠把這些目標一一實現，問題是我好想沒有那么多的時間和那么強烈的動機去實現這些目標。

關于時間問題，我需要逐個擊破，比如先完成兩項，3-5年以后再完成后面的。

關于動機問題，作者給了一些很好的建議：

第一，最低級也是最有效的就是考核，比如要參加某項考試，必須達到一定的成績。

第二，尋找導師，尋找同伴，堅持到一定的時間就會成為內化的動機。我很認可，比如當年參加車協騎行，努力付出的那段時間，組織的認可非常重要，自行車比賽就是我基本沒有任何自我的動機，完全靠著別人的帶動。

第三，也是最難的，就是完全內化動機，當自己取得一定的成績之后，無論是想繼續保持自己的成績，還是想被周圍人持續認可，還是想實現自己的終極目標，這些內化的動機都會讓我們持續進步。

解決了動機問題，接下來就是方法問題：方法這方面我也不擔心，利用作者的話較“心理表征”，也就是所謂的學習方法問題。我總覺得自己在這方面沒有什么困難，“制作計劃”從來都是我的強項，所以總是不愿意花錢去參加一些課程。另外就是我總能從網上或者現實中找到免費的類似的課程，可惜總是因為懶或者沒有時間去參加。

如何執行計劃才是難點啊！

鑒于明年的第一大要務——評職稱的硬性條件以及基本滿足，接下來我決定拿困擾我十余年的英語開刀，這也是接下來我的職業規劃中一座大山（出國）的敲門磚！

第一步，確定一個小目標（打卡夏說英文晨讀）

第二部，擬定一個計劃（盲聽，單詞，對照聽，復述，核對，聽譯，背誦，反復聽）

第三部，讓這個計劃持續一個月加油！

第四篇：刻意練習讀后感

刻意練習讀后感

（一）鬼貓貓

因為覺得自己一直很頹廢，不愛學習，所以情人節那天（巧合）買了一大堆有關學習如何學習的書，其中一本就是《刻意練習》。

刻意練習（Deliberate Practice）

“刻意練習”大概是作者自己發明出來的概念，就是比其他方式都厲害的練習方式。

在這里作者手撕“一萬個小時”法則。他的意思是，首先并不是每個領域都需要整整一萬小時，幾千或許就夠了；第二如果不是刻意的練習，你練幾萬小時都白搭。

刻意練習的三個基礎概念：有目的的練習、大腦的適應能力、心理表征。

有目的的練習

有目的的練習，走出你的舒適區，但要以專注的方式制訂明確的目標，為達到那些目標制訂一個計劃，并且想出檢測你的進步的方法。還要想辦法保持你的動機。

大腦的適應能力

你在某件事情上有足夠多的練習，你的大腦會“重新布線”,使他可以重新走入他的舒適區，然后你繼續挑戰更難的，你的大腦會繼續“重新布線”,以適應新的挑戰。

大腦對處于舒適區之外卻離得不是太遠的“甜蜜點”上的挑戰，改變最為迅速。

心理表征

杰出人物跟一般人的區別就是：有高度專業化的心理表征。

什么是心理表征？

比如說提到貓，如果你從來沒見過貓，那么貓對你就沒有意義，你對貓沒有任何心理表征。如果你是貓奴，可能立馬想到一大堆信息，什么四足，貓糧，投喂禁忌等等關于貓的各種細節，完全不需要從記憶里去調取，在這里，貓就在你的心理表征集里。

另一個例子，如果你是老司機，可能開車的時候，跑神兒了，等你醒悟過來可能都到家了，你都不知道自己是怎么到家的，完全沒印象，在這里，開車以及一般的路況處理，都是你的心理表征。

再來一個例子，我的朋友暖圓同學，對穿衣搭配很是在行，看到一件在商場里的衣服，就能知道好不好看，跟什么款式、顏色的衣服搭配是什么風格，適合哪種天氣場合，要搭哪雙鞋哪個包，簡直了！我也在暗中通過刻意練習來加強這方面的心理表征，比如看日本的時尚雜志，看一頁，告訴自己，這是好的搭配，然后繼續下一頁。

等一下。

眼熟。

想一下。

這他喵的不就是“有監督型機器學習”嗎！

是的是的，刻意練習相當于人類版的機器學習，與其這么說，倒不如說有監督型機器學習就是通過刻意練習（訓練集），建立起強大的心理表征（算法）。

最后關于刻意練習的總結：

好導師，有目標，有反饋。

個人感想

終于呼應標題了……

有孩子的人，我建議你買來看一看，第7章：成為杰出人物的路線圖，指導你把孩子培養成杰出人才。其他章節還有很多小建議，比如：

如果你的孩子在追求一個目標，比如說，學鋼琴，因為一些原因，中間停下來一段時間，孩子不愿意繼續下去，這時候你可以跟他達成一個協議：努力練習到停滯之前的水平或者超過之前的水平，就可以放棄。也許到那一天，他已經又來興趣，不愿意放棄了。

另外，本書中有句話對我震撼很大，堪稱當頭一棒

一旦某個人的表現達到了“可接受”的水平，并且可以做到自動化，那么，再多“練習”幾年，也不會有什么進步。

我馬上就想到了自己：工作五六年，我對 Python 和 Qt 的使用達到了可接受的水平，絕大部分的開發需求都可以熟練應對，甚至多數寫 UI 的時候都沒有感覺腦子在運轉，像是一邊開車一邊想事情，身體在自動駕駛。大概保持了兩三年，真真感覺一點進步都沒有！

半年前，我的領導跟我說快去看看《Python Cookbook》吧，里面好多高級方法，當時我是拒絕的，理由是我看過，沒什么卵用，普通方法也可以解決問題呀，然后在我的舒適區里繼續歲月靜好。

對方在“f**k you f**k you”的罵我，我自巋然不動，激將法對我無效。直到他懟著我臉說“你已經不是公司 Python 最厲害的人了”,我才驚覺，他褲子都脫了。于是我撒丫子就跑，狠狠把《Python Cookbook》過了一遍半，才總算喘口氣。之后在項目中強迫自己使用高級方法，這才感受到高級在哪兒。

如果你不學高級用法，你就不知道好處，你也就開發不出高級的東西（寫框架什么的）。東西先用了，才有資格評價好不好用。

你在對流層的云層下，以為這里就是天了，等你穿過云層，才知道你站的有多低。后來開始看 Python Reference,后來又知道了 PEP（別誤會，沒開始看只是知道有這么東西了）。真的，才走了一小段路而已。

你，還在舒適區里呆著嗎？

作者有話說：

這一篇才是真正意義上的寫作，我已經體會到了其中的艱難。本書看完之后就留下“走出舒適區”五個字，其他都已經忘記，為了分析作者的寫作思路，提煉出核心內容，畫出思維導圖，我是翻來翻去好多遍，書角折了一個又一個，腦子中依然一團漿糊。夜已越來越深，離寫不完就得裸奔不到一個小時了，焦慮滲透到了每個毛孔。于是我降低了對自己的要求，書的思維導圖不做了。

《刻意練習》讀后感

（二）大家好，我是李迎霞，很高興今天又搶了一次機會和大家分享、交流、學習。我針對最近的學習情況和大家分享一下。我最近讀了一本書叫《刻意練習》。這本書作者安德斯？艾利克森博士，是美國佛羅里達州立大學心理學教授。經過研究，作者發現：杰出并非一種天賦，而是一種人人都可以學習的技巧，成為杰出人物的關鍵，在于刻意練習。作者安德斯？艾利克森博士專注于研究體育、音樂、國際象棋、醫學、軍事等不同領域中的杰出人物是如何獲得杰出表現，以及“刻意練習”法則在其中的作用。大家都知道有一個暢銷書《一萬小時理論》，作者就是直接把他的研究成果“概念化”和“流行化”,但是真正想達到卓越和杰出人物，并不是簡簡單單的一萬小時，而是要有目的的練習：

1、具有定義明確的特定目標；

2、具有專注的練習狀態；

3、練習包含反饋；

4、需要走出舒適區。

1、具有定義明確的特定目標

很多人的疑惑就是在于，我在這件事里也付出了長時間，很多的努力，為什么看那個人好像花費的時間并不多，精力也不大，為什么他的成績就要比我的好？這本書就針對這樣的一些問題進行了一些研究。

作者為了辨別出優秀的表演者與杰出的表演者之間的區別，在柏林藝術大學的小提琴學生中進行了研究。研究發現，優秀、優異和杰出三組學生中，有一個最重要的差別。《易經》里講：易則易知，簡則易從。你每天只是重復讀一小段內容，可能就會對其中一小段內容有點兒印象。但是咱們七天重復學習的這個過程，就是不斷強化一個小的關注點的過程當中，慢慢累積，擴大這個關注點。

2、具有專注的練習狀態

他們專心致志地進行獨奏練習所花的時間總和。優秀組平均練了3420個小時，優異組5301個小時，杰出組7401個小時。這個大學生練習的每時每刻都盡力保持專注，集中精力聽著作者報出的數字，記憶、復述，每秒鐘一個數字，沒有任何走神的空間。實際上每一個人情況都不一樣，但是對大部分人來說，這種專注的能力都需要訓練，當你開始執行計劃的開始，你就需要突破了。

可見，要變成杰出的小提琴家，必須專注地練習，沒有什么捷徑，沒有人不需要或少量練習，就能達到專家水平。即使在最有天賦的音樂家中，明顯也是花了最多時間磨煉技藝的人，比練習時間短的人成就更加突出。芭蕾舞演員、杰出棋手同樣如此，幾乎沒有人能夠不通過10年的刻苦研究，就能達到大師級的水平。

通過我們自己讀經典，通過孩子讀經典，我們實際上可以觀察，很多人很難達到十分鐘，或者半個小時讀經典過程中高度集中。所以咱們經典學習，把每一個經典的內容分成一個小段，包括前些天大易講座有位老師也分析了三體工作法。三體工作法我印象當中，好像是15分鐘休息5分鐘還是25分鐘休息5分鐘，它是這樣的一個狀態。所以當我們制定這個計劃時，從我們專注程度上來看，就可以檢測我們的目標是不是可執行，是不是能夠執行。如果我們十分鐘達不到，那我們是不是可以從五分鐘開始，或者從一分鐘開始。

作者在文章當中也舉了很多例子，我在這里給大家選兩個例子：

莫扎特

在古典音樂界，莫扎特被認為是不折不扣的天才。七歲環歐洲旅行演出，能彈奏多種樂器，能作曲，具有完美音高，能識別出升 A調或降E調。種種技能加持在一個七歲的孩子身上，好像非天才難以解釋。然而，很多人并不了解，莫扎特的父親也是一名音樂家，培養出鋼琴演奏家的女兒之后，更加用心地訓練年幼的莫扎特，使他得以在極小的年級就得到大量且目的明確的練習。然后，父親再以傳奇的形式，講述他的天才表現，驚艷世人的眼球。而且單就完美音高而言，2014年日本心理學家榊原彩子進行的一項實驗，證明了一直被認為天才標志的完美音高，實則通過訓練也可以為普通人所掌握。

3、練習包含反饋

在小提琴界，帕格尼尼是“天才”的代名詞。一次演出中，三根琴弦繃斷，他用一根弦仍然完成了完美演奏，成為了音樂史上的傳奇。然而，真實的版本卻是他與一位女士墜入愛河，并為她創作了一首只需G弦與E弦演奏的絕妙曲目，以兩根弦模擬二人甜蜜對話與互動，后來，他把這首曲子用在了演奏現場。

作者研究了大量天才后發現，人們之所以對所謂天才有‘他們生來就具有某種特殊的能力，不用特意訓練仍然可以變成杰出人物’的印象，很大程度上是因為信息不對稱以及人們對傳奇故事的本能向往。我讀到這里時就不是找地兒偷笑，而是放聲大笑。為什么呢？咱們一個一個來看。第一個，需要有定義明確的特定目標。這本書里的大學生他的短期目標就是，每一次比上一次多記錄一個數。天才的宣傳者們基于種種動機，只抓取了最具震撼力的片段，省略了日常的諸多細節，以至于使我們認為，他們生來就比別人優秀，毫不費力就取得了成功。同時，作者也發現，那些被視為天才的杰出人物，包括自閉癥的傳奇，雖然不一定是上帝的選民，但他們的成功也確實遵循著一種黃金法則，那就是刻意練習。

研究證明天才的唯一秘訣在于練習，那很多人就會說，我們也一樣地努力學習、練習，為什么我們就成不了天才呢？答案在練習的方法。一般人學習或練習一種技能，采用的都是天真的練習法，即反復地做某件事情，但這是一種極其低效的練習。作者和同事曾經開展過一項關于鍛煉記憶力的實驗，一個普通的大學生史蒂夫嘗試記憶數字，最初，他像普通人一樣，只能記住8個左右，經過練習，慢慢地突破9個、10個……，最終，他的成績達到了不可思議的82個數字。在這個試驗中，史蒂夫采用的練習方式是不同于天真的練習的有目的的練習，它具有四個鮮明的特征。就是剛才我講的那四點。

史蒂夫的短期目標是每次都比上次多記住一個數字。就這樣把目標分解，并制定一個計劃，在達成每一個細致的小目標的過程中，糾正自己的行為方式，解決面臨的問題。

我們想我們的累積法講：積小成高大。我們現在讀經的原則、讀經方法是不是跟這個事情完全一樣？在每一聽讀正音的一個過程中，你只要修正你現在念那一部分，就是把今天的這一小部分完成，一定要有定義明確的目標，讀經典的計劃一定可行而且要短小。看到這里，我覺得我們面臨的第二個問題就出來了。當你的目標制定之后，如何才能做到專注的狀態？越小的孩子越是這樣，對于很多成年人來說我們都認為我們是大人可以做孩子的榜樣和教育者，可是實際上讓你靜下心來讀10分鐘或者20分鐘也很困難。對于4歲左右的孩子來說，專注力可能就在3到5分鐘，超過了這個時間段走神是非常可能，除非他參加的活動特別吸引他。

然后就是具有專注的練習狀態。史蒂夫練習的每時每刻都盡力保持專注，集中精力聽著作者報出的數字，記憶、復述，每秒鐘一個數字，沒有任何走神的空間，從這一刻就開始要突破自己了。大部分人是沒有辦法專注的，即使只有十分鐘，五分鐘。

你必須知道自己做的對不對，如果不對，又錯在哪里。在記憶實驗中，史蒂夫每次嘗試都會得到立即反饋，是對還是錯。他自己也會覺察到，哪些數字讓他犯錯，又是什么原因。一般來說，無論你想做什么事情，都需要反饋來準確判別你在哪些方面還有不足，以及存在不足的原因。不然，你不可能清楚自己在哪些方面還需提高。這是第三點練習包含反饋。

在咱們團隊中有指導師制度，有班長，有團隊，有平臺。王烽媽媽今天說聽自己的錄音有需要修改的地方。這也是練習包含反饋。

4、就是需要走出舒適區

在記憶實驗上，作者一開始就設計不會讓史蒂夫感覺到太舒服，當史蒂夫背出來時就增加數字，沒有背出來就減少數字。總是讓他在離自己能力極限不遠的地方挑戰他，讓他離開自己的舒適區。

對于任何類型的練習，這都是一條基本的真理，如果你從來不迫使自己走出舒適區，便永遠無法進步。當走出舒適區，幾乎每個人都會偶然碰到瓶頸，那些關卡看起來很難，好像你永遠也克服不了。但是，在這種情況下，越過障礙的最好辦法是從不同方向去想辦法。可以思索更好的方法，也可以借助于導師或教練，他們可能已經熟悉了你遇到的障礙，可以為你提供克服障礙的方法。要找到另一個可提升的地方，義工，去承擔更多，不熟悉的內容。

《刻意練習》讀后感

（三）梁老師

讀完《刻意練習》，有個深深的感受：世上本沒有天才，所謂的天才都是刻苦努力的結果。

音樂神童莫扎特是我們最常提到的天才，他的出名是6歲時隨父親和姐姐漫游歐洲大陸進行巡回演出。但真實的情況是他的父親是宮廷樂師，造詣很高，又有些不得志，于是專門辭職培養兒女。莫扎特從出生就耳濡目染父親對姐姐的音樂教育，自莫扎特2、3歲的時候，他的父親就專門對他進行了訓練。這說明莫扎特登臺表演的時候，已經對 音樂 練習了3、4年的時間。

書中用大量的事例和科學的研究報告表明：任何人經過刻意練習都可以成為所在行業或領域的專家。

來自瑞典的佩爾。霍爾姆洛夫69歲時開始空手道培訓，目標是80歲時晉級黑帶。經過一年多持續專注地刻意練習，70歲的時候他通過了綠帶測試，74歲的時候晉級藍帶。現在他對自己80歲成功晉級黑帶很有信心。

那么什么是刻意練習？

一：在練習時間上，越卓越的人練習時間越長。在任何一個行業或領域，要想成就一番事業，需要付出許多年艱辛卓絕的努力。比爾。蓋茨大約花了1萬小時來編程，以磨礪技能，為日后創辦和發展微軟公司奠定了堅實基礎。作家和詩人通常在他們最杰出的作品推出之前，寫作了逾10年時間。

二：通過刻意練習要建立獨特的心理表征；一提到蒙娜麗莎，很多人腦子里馬上便會在腦海中“看到”那幅著名油畫的形象，那個形象就是蒙娜麗莎在他們腦海中的心理表征。翻譯成人話就是經過多次的投入而專注地浸淫，形成了條件反射，不經過大腦，直接形成生理反應，成為無意識決策，筑就杰出表現。

三：刻意練習的過程中，要不斷走出舒適區。我們這里所說的練習決不是簡單的重復練習，這樣的練習時間達到10萬小時仍不會讓你進步。走出舒適區需要不斷挑戰自我，讓刻意練習的難度不斷加大。當你能記住18個數字的時候，要想辦法怎么能記住23個數字。

這個環節一定要注意：目標區域不要離舒適區太遠。俗話說不能一口吃成胖子，一個從沒進行過長跑訓練的人跑馬拉松，肯定會受傷，進而再也不會對馬拉松感興趣。但如果從現在開始訓練，2年后 5年后是可以參加的。制定練習目標時循序漸進是準則，一定從練習者覺得有成就感的目標來起步。

四：刻意練習的過程中，收到反饋非常重要。當你在練習彈奏樂曲或做一臺手術時，你必須知道你做的事情對或錯，如果錯了，哪里出錯了。形成心理表征的過程是不斷嘗試、不斷探索的過程，在這個過程中，你需要依靠你的心理表征監測自己的表現，并確定可能在哪些方面需要改進。

導師的重要性也就體現在這個環節了。找一位經驗豐富的導師來觀察你并向你提供反饋信息，將會避免你走彎路，而且會極大地提高你的練習效率，尤其在學習過程的早期，你的心理表征是不完善的、是初步的、不準確的。所以如果時間和條件允許的話，找一位老師吧。

書中還給出了成為杰出人物的路線圖：產生興趣、變得認真、全力投入、開拓創新。成為行業領軍人物的目的是帶領行業繼續前進，開拓新局面，為人類的發展和進步做出貢獻。

強烈推薦給想把孩子培養成杰出人物的父母和那些想掌握一技之長的人閱讀。

第五篇：誰在曲解央行政策意圖

誰在曲解央行政策意圖

許志平

6月14日，中國人民銀行在其官方網站上，以新聞發言人接受媒體采訪的方式，對“央行特急文件調整利率及其涉及房貸利率7折”一事進行了澄清。仔細分析這份300字的澄清聲明，其中包含三層含義。

第一，銀發〔2012〕142號特急文件是專為下調存貸款利率而發，不是為“房貸利率7折”而發。第二，“房貸利率7折保持不變”是在闡述“企業貸款利率下浮0.8倍”時所做的強調說明，不是放松房貸政策的“新規”。第三，央行對個人住房貸款實施“有效的政策引導和審慎性監管”政策沒有改變。

俗話說，話不說不明，理不講不透。這份聲明字數雖然不多，但是很“給力”，讓人們再一次明白了央行的政策，達到了澄清誤解、以正視聽的效果。

但是，對于央行在利率調整之后下發特急文件這一“慣例性做法”，以及文件中十分準確明白的表述，為什么有些媒體還會“曲解”、“誤讀”呢？問題就出在央行聲明里面提到的“有意”這兩個字上。

無獨有偶，“被誤讀”的還有中國銀監會。6月14日，銀監會發表聲明，稱近日有關媒體關于“銀監會降低了個人住房抵押貸款的風險權重”的報道“純屬誤解”。更有甚者，6月12日，國家發改委發表聲明，回應某媒體《發改委人士稱地產松綁或是救市第二張牌》的報道為“純屬捏造”。

把這些“曲解”、“誤讀”聯系起來分析，不難明白其中的道理：無他，乃“有意”耳。某些媒體為什么要“有意”曲解、誤讀央行以及有關部委的政策呢？

一種分析，是“一廂情愿”的猜測和解讀。隨著我國經濟形勢下行壓力不斷增大，在經歷了國家宏觀政策調控的房地產市場，正處在微妙的敏感期。在這種背景下，國家有關部委針對宏觀經濟“穩增長”出臺的預調微調政策，被一些人習慣性地認為是中央要重走依靠房地產拉動經濟增長的老路，一廂情愿地理解為放松房地產調控的信號。從心理學上講，這種一廂情愿的猜測和誤讀屬于“積極心理學”范疇，有助于培養積極樂觀的情緒，但是如果作為市場操作的行動指南，則是大謬特謬了。

另一種分析，則是“有意炒作”。不排除這樣的可能，即：某些媒體以及所代表的利益集團，故意炒作“房地產市場調控政策開始放松”、“房價即將上漲”等概念，擾亂市場和群眾的心理預期，制造緊張氣氛和“羊群效應”，鼓動潛在購房者盲目跟風，推高樓市，趁機出貨，謀取暴利。對于經過幾十年“市場經濟”洗禮的中國人來說，這種推測并非危言聳聽。一廂情愿的猜測也罷，有意曲解的誤讀也罷，都不會改變中央堅持房地產調控政策“不放松、不動搖”的原則和決心。無論是市場機構，還是購房者，對于今后房地產市場發展趨勢分析和預測，以及對中央調控政策的理解和把握，都應該立足于對市場的深入調查和分析，并遵循市場規律和基本的邏輯關系，進行正確的分析和判斷，并始終保持一份理智和清醒，防止被某些媒體以及利益集團誤導和利用。