第一篇：心理健康 考核培訓

心理健康與心理調適（即時練習答案）

判斷題

(錯誤)在人際交往中最重要的是要善于表達自己。

三、婚姻關系

判斷題

(錯誤)男人和女人在婚姻關系中是相互平等的，因此其心理需求也是一樣的。(正確)考慮到性別差異，男女雙方在婚姻關系中的心理需求有所不同。(錯誤)婚姻是兩個人的事，與別人無關。

四、親子關系與原生家庭

判斷題

(正確)親子關系的關鍵是溝通。(錯誤)成年以后已經獨立了，每個人都可以用自己的方式面對自己的家庭和生活，很少受到父母的影響。(正確)婚姻關系是家庭關系的基礎。

(錯誤)俗話說“人定勝天”，只要努力，就沒有做不成的事。

模擬試卷01

單項選擇題

1．心理健康的核心內容是（A）

A、適應能力B、智力正常C、身體健康D、關系和諧

2．以下選項中不屬于職場人際交往原則的是：（B）

A、平等原則和相容原則B、討好原則C、互惠原則D、信用原則

3．工作壓力與工作倦怠的關系是：（A）

A、工作壓力大容易產生工作倦怠B、工作壓力小容易產生工作倦怠

C、沒有工作壓力容易產生工作倦怠D、工作壓力大不容易產生工作倦怠

4．以下哪個不是健康家庭關系的表現（B）

A、健康的婚姻關系B、自己當家作主C、良好的親子關系D、和諧的原生家庭

5．常言道“人非圣賢，孰能無過”，“金無足赤，人無完人”，說明在夫妻關系中，我們要和諧融洽，相親相愛，促進家庭的穩定和發展，也就是要做到（B）。

A、積極傾聽B、寬容諒解C、平等互助D、個性化、社會化

6．對于專業技術人員，向直接領導、上級請示與匯報時不應該有的基本態度是（D）

A、尊重而不吹捧B、請示而不依賴C、主動而不越權D、上級說啥就是啥，好壞沒自己的責任

7．專業技術人員在進行心理障礙的預防時，進行自我調整是重要的措施之一。下列選項中，不屬于這一措施的是：（C）

A、培養自信心B、提高抗壓能力

C、通過酗酒、抽煙、瘋狂購物來忘卻壓力事件D、改變不合理信念

8．Lily做事總是從自我出發，從來都不從別人的角度客觀考慮問題，只關心自己的需要和感受，從來不顧及他人的感受。你認為，她存在哪種自我意識偏差。（D）

A、過度自卑B、過度自負C、過度追求完美D、自我中心

9．在下列影響人際關系相似性的因素中，對人際關系影響最大的是（D）。

A、興趣B、性格C、知識水準D、價值觀念

10．吃不著的葡萄是酸的，得不到的東西是不好的，這種心理防御被稱為（B）。

A、否認作用B、合理化作用C、投射作用D、幻想作用

11．某30多歲女性，自稱高興不起來，興趣缺乏，整日整日愁眉苦臉，內心苦悶悲傷，度日如年，最有可能的癥狀是（A）。

A、情緒低落B、意向缺乏C、情感脆弱D、意向倒錯

12．挪威人喜歡吃沙丁魚，尤其是活魚。市場上活沙丁魚的價格要比死魚高許多。所以漁民總是千方百計地想法讓沙丁魚活著回到漁港。可是雖然經過種種努力，絕大部分沙丁魚還是在中途因窒息而死亡。但卻有一條漁船總能讓大部分沙丁魚活著回到漁港。船長嚴格保守著秘密。直到船長去世，謎底才揭開。原來是船長在裝滿沙丁魚的魚槽里放進了一條以魚為主要食物的鯰魚。鯰魚進入魚槽后，由于環境陌生，便四處游動。沙丁魚見了鯰魚十分緊張，左沖右突，四處躲避，加速游動。這樣一來，一條條沙丁魚歡蹦亂跳地回到了漁港。原來鯰魚進入魚槽，使沙丁魚感到威脅而緊張起來，加速游動，于是沙丁魚便活著到了港口。這個案例給我們的啟示下面的說法不正確的是（D）。

A、對于“沙丁魚”來說，在于缺乏憂患意識。如果他們不想窒息而亡，就應該也必須活躍起來，自加壓力，積極尋找新的出路。

B、如果一個人長期處于順境，就缺乏動力與新鮮感，容易產生惰性

C、當壓力存在時，為了更好地生存與發展下去，懼者必須必然會比其他人更努力 D、為了保持身心健康，應該時時刻刻讓自己處于緊張與壓力之中

多項選擇題

1．社會適應不良的表現（ABC）

A、自卑感或內疚感B、心身障礙和精神神經癥

C、器質性或功能性精神病D、接受和遵從新情境的社會規范和準則

2．職業適應包括以下哪些內容（ABCD）：

A、角色適應B、心理適應和生理適應C、人際適應D、能力適應

3．職業錨的要素包括：（BCD）

A、職業倦怠B、職業興趣C、職業能力D、職業價值觀

4．人際交往中的心理障礙調試策略包括：（ABCD）

A、塑造健全的個性品質B、克服消極的情緒體驗C、正確的評估自己D、正確的認識他人

5．上級下達命令時應該注意的溝通技巧包括：（ABCD）

A、正確傳達命令意圖，注意5W2H B、態度和善，用詞禮貌

C、給部下更大的自主權，共同探討，提出對策D、讓部下提出疑問。

6．抑郁癥與一般的不高興有本質的區別，抑郁癥的三大癥狀是：（ACD）

A、情緒低落B、脾氣暴躁C、思維遲緩D、運動抑制

7．下列關于人際交往的說法，正確的有（AB）。

A、對陌生人的認知中，首因效應比較明顯B、在對熟悉的人的認知中，近因效應更為明顯 C、2．職業適應的方法有哪些？

參考答案：（1）目標專一；（2）低姿態入手；（3）靈活動態的適應（4）能力替代或補償；（5）維持和培養職業興趣。

3．職場人際交往的原則有哪些？

參考答案：a．平等原則 b．相容原則 c．互惠原則 d．信用原則 4．專業技術人員常見的心理防御機制有哪些？（至少5條）

參考答案：（1）壓抑（2）否認（3）升華（4）投射（5）反向（6）倒退（7）轉移（8）合理化（9）補償（10）抵消（11）分離（12）幻想（13）自居 論述題（10分）

你遭遇了職業倦怠嗎？是：具體的感受和表現是什么？你將如何應對？否：你是如何做到的？哪些因素起著關鍵性的作用？ 參考答案：略

模擬試卷2

單項選擇題

1．世界衛生組織認為健康是一種身體上、精神上和（D）的完好狀態，而不是沒有疾病及虛弱現象。

A、軀體上B、生活上C、關系上D、社會適應上

2．以下選項中屬于職場人際交往原則的是：（C）

A、討好原則B、命令原則C、平等原則D、補償原則

3．職業倦怠是由于工作資源消耗（C）所獲得的資源補充導致的。

A、小于B、等于C、大于D、沒關系

4．以下選項中，對維持健康的夫妻關系沒有好處的是：（C）

A、平等相處、互敬互愛B、寬容忍讓、信任尊重C、妒忌猜疑、虛榮怯懦D、建立和諧的性生活

5．傾聽的方式有兩種：（A）

A、支持性傾聽和記憶性傾聽B、主動傾聽和被動傾聽 C、反饋傾聽和無反饋傾聽D、鼓勵傾聽和不鼓勵傾聽

6．以下選項，屬于贊美技巧的是：（A）

A、贊美的態度要真誠，內容要具體B、贊美可以不分場合，不分地點 C、贊美就是恭維D、贊美就是為了讓別人感激我

7．為了預防心理障礙，個體采取自我調整措施，可以通過訓練提高自信心，哪些方法對培養自信心無效？（D）

A、關注自己的優點B、積極地自我心理暗示

C、學會獎賞自己D、對自己說：“這么難，我可做不到！”

8．某人在一段時間里常常感到情緒低落，興趣減退，對前途悲觀失望，總是提不起精神來。根據這些表現可判斷該人的情緒是（A）

A、抑郁B、焦慮C、自卑D、壓抑

9．小強是一位很想獲得成功的有志青年。他的老板現有三件事情需要完成：一件比較容易、一件中等難度、一件很難。如果小強可以挑選其中一件來完成，你估計小強會（C）。

A、挑選最難的那一件B、挑選最容易的那一件

C、挑選中等難度的那一件D、尋求老板的意見以避免老板對他的可能的負面評價

10．“走極端、以偏概全、消極思維、敏感多疑、自卑心理、自罪自責、自我評價過低”主要描述是（A）。

A、抑郁癥B、自負C、躁狂癥D、強迫癥

11．某34歲的男性，每天早上穿衣服，要按照一定的次序，稍稍感到不合適，就要脫下來從新再穿，甚至重復多次。此癥狀最有可能是（B）。

A、強迫觀念B、強迫行為C、刻板行為D、沖動行為

12．上帝給我一個任務，叫我牽一只蝸牛去散步。我不能走得太快，蝸牛已經盡力爬，每次總是挪那么一點點。我催它，我唬它，我責備它，蝸牛用抱歉的眼光看著我，仿佛說：“人家已經盡了力了！” 我拉它，我扯它，我甚至想踢它，蝸牛受了傷，他流著汗，喘著氣，往前爬。真奇怪，為什么上帝叫我牽一只蝸牛去散步？“上帝啊！為什么？”天上一片安靜。“唉！也許上帝去抓蝸牛了吧！”好吧！松手吧！反正上帝不管了，我還管什么？任蝸牛往前爬，我在后面生悶氣。咦？我聞到花香，原來這邊有個花園。我感到微風吹過，原來夜里的風這么溫柔。慢著！我聽到鳥叫，我聽到蟲鳴，我看到滿天的星斗多亮麗。咦？以前怎么沒有這些體會？我忽然想起來，莫非是我弄錯了！原來上帝叫蝸牛牽我去散步。根據上面的案例，下列論述哪項是正確的？（A）

A、認知可以影響改變情緒B、現代人就應該向蝸牛一樣生活，不要把自己弄得太累

C、適當的放松對維護身心健康并不是必需的D、工作、生活應更看重過程，不必太在意結果

多項選擇題

1．影響專業技術人員自我悅納的心理障礙主要有：（ABCD）

A、自卑心理B、自負心理和虛榮心理C、空虛無聊D、報復心理

2．社會適應的主要內容包括：（ABD）

A、對社會生活環境的適應B、對社會各種角色的適應C、自己、他人、社會D、對社會活動的適應

3．職業適應的影響因素包括：（ABCD）

A、職業角色認知B、職業期望值C、職業能力和職業環境D、個性特征

4．人際關系的基本原則包括：（ABCD）

A、平等交互原則B、功利原則C、自我價值保護原則D、情景控制原則

5．與下屬的溝通時應注意做到：（ABD）

A、公平公正，一視同仁,不要有親疏之別B、多鼓勵、多贊賞，多肯定 C、多“建議”多“命令”D、批評應對事不對人 6．對心理健康進行評估時，常用的方法有：（ABCD）

A、自我評估法B、觀察法C、晤談法（交談法）D、問卷法

7．如何有技巧、有藝術的批評別人的錯誤？（BCD）

A、直截了當，想批就批B、要注意適當的場合

C、要從贊賞開始D、批評要就事論事，不要侮辱人格 8．過度情緒反應的結果有（ACD）。

A、精力分散，注意力不集中B、能使宣泄酣暢淋漓 C、阻礙創造力的發揮D、可能導致各種神經癥

9．緩解心理壓力的方法有（ABCD）。

A、改變生活情境B、傾訴、哭泣C、升華法D、放松法

10．如何有效地預防心理疾病？（BC）

A、加強身體鍛煉B、必須了解各類心理疾病的一般性病理性知識

C、通過一系列的心理測試，及時了解自我和他人的身心狀態D、少與人交往

判斷題

(正確)1．自我悅納是培養健全自我概念的核心和關鍵，它有三層含義：接受自己的全部，無條件接受自己，喜歡自己。

(正確)2．職業適應是指個人與某一特定的職業環境進行互動、調整，以達到和諧的過程。

(錯誤)3．壓力與工作績效之間的關系呈U型。

(錯誤)4．與上級溝通時，應該持有的基本態度是：領導說啥就是啥，讓怎么著就怎么著。

(正確)5．人格是構成一個人的思想、情感及行為的特有模式，包含了一個人區別于他人的穩定而統一的心理品質。

(錯誤)6．小李總是抱怨、否定、指責自己，認為自己是沒有價值的，夸大自己的缺點和不足，感到自己處處低人一等。他存在的自我意識偏差類型是過度追求完美。

(正確)7．長期的高焦慮會引起高血壓，胃潰瘍等心身疾病。

(正確)8．人生就是一個不斷選擇、不斷奮斗、不斷追求的過程。

主觀題

簡答題（每題5分，共20分）1．職業適應的內容有哪些？

參考答案：（1）角色適應；（2）心理適應；（3）生理適應；（4）人際適應；（5）能力適應。2．專業技術人員從個人角度如何克服職業倦怠？

參考答案：a．有效的時間管理 b．積極的心態 c．挖掘工作意義 d．培養工作興趣 e．生活節奏調整 3．什么是職業錨？職業錨有哪些要素？ 參考答案：職業的最佳定位也稱為職業錨。職業錨三要素：a．職業興趣（從事這項職業的興趣和動機。）；b．職業能力（從事這項職業的才干和技能）；c．職業價值觀（做這項工作的態度和價值觀）。4．上級下達命令時應該注意的溝通技巧包括：

參考答案：1．正確傳達命令意圖，注意5W2H 2．態度和善，用詞禮貌 3．給部下更大的自主權，共同探討，提出對策 4．讓部下提出疑問。論述題（10分）

結合實際生活談談你在情緒管理方面做了哪些努力？效果如何？ 參考答案：情緒的自我察覺

情緒宣泄

情緒的調控管理

第二篇：心理健康教育教師資格培訓考核要求

心理健康教育教師資格培訓考核要求

一、下列3題任選做1題，每題2000字左右。

1、試對一位有某方面問題行為的學生設計輔導方案，并予以輔導，最后完成該生的輔導個案。

2、設計一次心理健康教育活動課。

3、結合你的經驗談談在心理咨詢中應如何建立良好的幫助關系。

二、下列5題任選做1題，1000字左右。

1、結合實際談談你對心理健康及心理衛生的認識。

2、根據心理疾病診斷的依據、方法和要求，結合實際，說明對學生心理問題進行診斷和評估時的步驟和注意點。

3、試論性成熟對青少年自我意識發展的影響。

4、請結合教育或生活經驗談談影響當代青少年心理發展的因素及其教育上的啟示。

第三篇：心理健康教育培訓C證考核要求

心理健康教育培訓C證考核要求

下列兩類題目各完成一道.（一）從下面所列論文題目中任選一個寫成(要求1500字以上)；

1、結合你的經驗，談談對學生進行心理健康教育的重要性

2、試論性成熟對青少年自我意識發展的影響

3、結合實際，談談對學生進行學習心理輔導的體會（內容包括學生問題分析、輔導做法、體會等）

4、心理咨詢的基本要求

5、請根據心理教育課程設計的特點和要求，編寫一個心理輔導課的教案

6、建立一份個別輔導檔案

（二）從下面案例中任選一題分析。

案例1：A，男，16歲，高一學生。李某從小到初中畢業在學習方面的表現和成績都一直很好，大家都覺得他聰明好學、遵守紀律，與同學關系融洽。李某的父親是機關干部，母親是商店營業員，父母對兒子有較高的期望，要求也比較嚴。

李某結果努力考上了一所重點高中，父母買了一臺電腦作為對李某的獎勵。從此，李某便玩起了電腦。開始時只會玩一些簡單的操作，每天放學后就開機練習，沒多久就學會了玩電子游戲，并要求父母買游戲軟件。父母原以為這是一時興趣，便答應了他。但李某對電子游戲的興趣越來越大，每天都要玩3到4小時，雙休日玩得時間更長。逐漸地，他的成績越來越差，他很想控制自己，但是一打開電腦玩就不肯罷休，有時甚至熬夜玩游戲，到后來他開始出現上課注意力不集中，常打瞌睡，似乎只對電子游戲感興趣，對其他的活動不關心不投入。父母嚴厲批評，使他的壓力很大，盡管他曾有不再玩的決心，但仍然控制不住，最后，李某求助于學校心理輔導老師。

請對以下案例中的問題進行分析，并運用心理咨詢的原理設計一個心理輔導方案。

案例2：C，獨生女，15歲，初中三年級學生。近半年來，總對家長說學校里的同學們在背后議論她，說她不好好學習，一門心思與男生談戀愛，覺得大家的目光都盯著自己，讓她很不自在，非常生氣，覺得同學們故意跟自己過不去。有時在家里都能聽到別人的議論，內心很苦惱，逐漸不愿意去學校了。媽媽非常著急，強行帶她來尋求幫助。

家長反映：女兒好強，不肯輕易認輸，做事情就要做好，比較固執。兩歲多就會背很多唐詩，上學后成績也很好，經常受到老師表揚。學習努力，初二時因搬家而轉學。由于兩個學校教學進度不一樣，落下了很多課程，自己很努力，但成績還是不理想。近半年來，變得少言寡語，生活懶散，有時甚至不洗臉、不梳頭，也不愿出門。有時在家自言自語，時而興奮時而沉默。

心理咨詢老師觀察了解到的情況：周某不能很好地與老師交流，每個問題要問多遍才回答。

試從所學的心理健康知識分析周某的問題所在，并提出相應的幫助措施。

案例3：D，男性，小學六年級學生。在四川汶川大地震時，親眼看見許多同學被埋在廢墟里，有些同學在地震中喪生，自己也被屋頂的橫梁砸中了左腿，后被送到外地醫院做了截肢手術。術后恢復尚可，安裝假肢后能拄著拐杖行走。手術后三個月，求助者情緒非常低落，很悲傷，害怕回到學校上課，認為學校是個很危險的地方，很不安全。自卑，覺得自己缺了腿不如別人，認為將來沒有什么出息了。每天悶悶地坐著，不愿看書，也不愿意看電視，也不與他人交往，不愿意和別人說話。睡眠、飲食差。在父母的要求下前來咨詢。對以下問題做出簡要回答：

1、首次心理咨詢時應注意的事項有哪些?

2、目前該求助者的主要心理問題是什么？

3、對該求助者的心理咨詢，恰當的方法有哪些？

要求：

不收電子稿和打印稿，要求用手寫，8開原稿紙。在首頁右上方寫名字、班級和系別。以班為單位，4月8日交到1-612教育科學部辦公室，潘老師。

第四篇：心理健康教育培訓C證教師考核要求

心理健康教育培訓C證教師考核要求

論文題目（任意選擇一個，2000字）：

1、結合你的經驗，談談對學生進行心理健康教育的重要性

2、試論性成熟對青少年自我意識發展的影響

3、結合實際，談談對學生進行學習心理輔導的體會（內容包括學生問題分析、輔導做法、體會等）

4、結合學生個案，談談心理問題干預的方法

5、心理咨詢的基本要求

6、請根據心理教育課程設計的特點和要求，編寫一個心理課的教案

7、請描述一個有心理問題的學生的表現，并對其問題的性質和產生原因給予分析和類別

8、建立一份個別輔導檔案

第五篇：心理健康教育培訓C證教師考核要求

心理健康教育培訓C證教師考核要求

論文題目（任意選擇一個，2000字）：

1、結合你的經驗，談談對學生進行心理健康教育的重要性

2、試論性成熟對青少年自我意識發展的影響

3、結合實際，談談對學生進行學習心理輔導的體會（內容包括學生問題分析、輔導做法、體會等）

4、結合學生個案，談談心理問題干預的方法

5、心理咨詢的基本要求

6、請根據心理教育課程設計的特點和要求，編寫一個心理課的教案

7、請描述一個有心理問題的學生的表現，并對其問題的性質和產生原因給予分析和類別

8、建立一份個別輔導檔案

要求：課程結束后一個月內用A4紙打印后交到韶州師范分院培訓科。郵寄地址：韶關市峰前路23號韶關學院韶州師范分院培訓科收 郵寄編碼：512009

聯系電話：8912095