第一篇：0封面——熱身活動(dòng)

成都大學(xué)“素拓杯”2010校園聯(lián)合拓展風(fēng)暴

成都大學(xué)“素拓杯”

2010校園聯(lián)合拓展風(fēng)暴

策 劃 方 案

主辦單位：成都大學(xué)校團(tuán)委

承辦單位：成都大學(xué)素質(zhì)拓展中心

協(xié)辦單位：電信學(xué)院素質(zhì)拓展中心

成都大學(xué)“素拓杯”2010校園聯(lián)合拓展風(fēng)暴

活動(dòng)目錄

一、活動(dòng)序言‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥-1-

二、WALK THE LIAN 定向?qū)殹獖Z寶奇兵 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥-2-

（一）活動(dòng)步驟及詳解圖

‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥-2-

（二）具體尋寶路線（附件A1）‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥-3-

（三）比賽成績表（附件A2）

‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥-4-

（四）提示設(shè)置（附件A3）

‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥-5-

三、管理團(tuán)隊(duì)決策訓(xùn)練——特工終結(jié)者 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥-8-

（一）活動(dòng)步驟及詳解圖 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥-8-

（二）A、B、C、D計(jì)劃及終極計(jì)劃‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥-9-

四、挑戰(zhàn)自我與潛能激發(fā)——亮劍行動(dòng)‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥-14-

（一）活動(dòng)步驟及詳解圖 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥-14-

（二）具體項(xiàng)目介紹 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥-15-

五、情景模擬訓(xùn)練——百變?nèi)松?‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥-16-

（一）活動(dòng)步驟及詳解圖 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥-17-

（二）模擬情景項(xiàng)目 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥-18-

（三）職場禮儀（附件D1）‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥-19-

（四）銷售技巧（附件D2）‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥-20-

（五）評(píng)分細(xì)則（附件D3）‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥-21-

六、高效溝通與頒獎(jiǎng)儀式

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參賽選拔方案（附件1）‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥-26-活動(dòng)時(shí)間安排表（附件2）

‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥-27-經(jīng)費(fèi)預(yù)算（附件3）‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥-28-

成都大學(xué)“素拓杯”2010校園聯(lián)合拓展風(fēng)暴

活動(dòng)序言

聯(lián)合拓展活動(dòng)以“穿越時(shí)空”為載體，由各學(xué)院精英組成的隊(duì)員在整個(gè)活動(dòng)中不斷變換角色。活動(dòng)項(xiàng)目涉及邏輯思維、心理素質(zhì)、團(tuán)隊(duì)建設(shè)、潛能激發(fā)、人際溝通、道德禮儀及領(lǐng)導(dǎo)執(zhí)行力等各個(gè)方面的體驗(yàn)式訓(xùn)練。帶上安全帽，準(zhǔn)備好了嗎？我們一起出發(fā)吧！

●WALK THE LINE 定向?qū)殹獖Z寶奇兵

相傳在隋唐鼎盛時(shí)期，唐太宗李世民深信“沒有永久的繁榮”，所以就為后來的華夏兒女留下了很多處寶藏，你和你的隊(duì)友決定帶上四個(gè)錦囊回到唐朝搜集線索，你們知道答案就在藏寶圖里！●管理團(tuán)隊(duì)決策訓(xùn)練——特工終結(jié)者

時(shí)空穿梭機(jī)設(shè)定到第二次世界大戰(zhàn)，你和你的隊(duì)員是深入敵后的盟軍特工，突然接到總部命令，要盡快突破敵軍重重封鎖，設(shè)法截取敵軍重要情報(bào)并送往前線，這個(gè)情報(bào)是終結(jié)敵人的關(guān)鍵！路途艱難，不要落下你的隊(duì)友。●挑戰(zhàn)自我與潛能激發(fā)——亮劍行動(dòng)

故事在一個(gè)軍事訓(xùn)練場地上展開，我們的隊(duì)員們化身為中國特種部隊(duì)，殘酷而獨(dú)特地訓(xùn)練在緊張有序地進(jìn)行著。只聽見教官用他高亢的聲音吼道：“你今天可以倒下，但是明天上了戰(zhàn)場，你倒下就再也回不來了，現(xiàn)在你可以放棄！下一個(gè)項(xiàng)目：5000米負(fù)重跑！” ●情景模擬訓(xùn)練——百變?nèi)松?/p>

時(shí)空穿梭機(jī)出了問題，只看到顯示屏上不斷跳動(dòng)的場景：職場禮儀、銷售技巧、商戰(zhàn)策略、面試反應(yīng)。。這是你百變的舞臺(tái)，也是你微縮的百變?nèi)松?。帶上高倍放大鏡，我們一起來研究研究人生這門藝術(shù)。

第二篇：太極拳熱身活動(dòng)

太極拳熱身基本功

一、頭部運(yùn)動(dòng)：

1、前點(diǎn)后仰（兩個(gè)八拍）

2、左搖右擺（兩個(gè)八拍）

3、左看右看（兩個(gè)八拍）（注意動(dòng)作要慢）

二、肩部運(yùn)動(dòng)：

1、肩部極力向前劃圈（順時(shí)針）

2、肩部極力向后劃圈(逆時(shí)針)(注意胳膊放松，由肩部帶動(dòng)雙臂自然走動(dòng))

3、兩肩極力向耳朵靠近（各做兩個(gè)八拍）

三、上肢運(yùn)動(dòng)：

1、兩臂放松前后擺動(dòng)

2、兩臂放松左右擺動(dòng)

3、兩臂隨身體左右擺動(dòng)（各做兩個(gè)八拍）（注意用腰部力量帶動(dòng)手臂）

四、腰部運(yùn)動(dòng)：

1、兩手十指交叉，反掌向前俯身下按，盡力向下。

2、兩手十指交叉，反掌向上帶動(dòng)腰部向后擺動(dòng)，盡力向后。

3、雙后叉腰，上身向左向右擺動(dòng)。（各做兩個(gè)八拍注意動(dòng)作要慢）

五、髖部運(yùn)動(dòng)：

1、大腿抬至與地面平行，做左右擺動(dòng)，小腿放松，左右腿各做兩個(gè)八拍。

2、兩腿交換做蹬自行車動(dòng)作。

3、兩腿交換向兩側(cè)抬腿。注意保持身體平衡。

六、腳部運(yùn)動(dòng)：

1、兩腳輪換向前踢出后再蹬出，然后左轉(zhuǎn)三圈右轉(zhuǎn)三圈。各做十次。

七、放松運(yùn)動(dòng)：

1、兩腳自然站立，放松下蹲，臀部要挨著腳后跟，然后借助反彈力起身，繼續(xù)第二次下蹲。腳后跟不得離地。做二十個(gè)左右。

靈寶三高 尚華鋒

第三篇：室內(nèi)活動(dòng)熱身游戲

站成3隊(duì)

面對(duì)大家:“各位隊(duì)友,大家上午或下午好在開始我們得項(xiàng)目之前我們先做下幾個(gè)簡單的熱身活動(dòng)?！?花開花落

首先,請(qǐng)大家在10秒鐘時(shí)間內(nèi)手拉手以我為中心,圍成一個(gè)圓形。

10,98,??1

現(xiàn)在請(qǐng)大家伸出雙手,并將雙手放在相鄰隊(duì)友的后背,然后抓住相隔隊(duì)友的手。抓住沒有?好,現(xiàn)在請(qǐng)大家站好,雙腳站立,與肩同寬。完成沒有?

接下來,我來講解下活動(dòng)的口令和動(dòng)作 春去,所有人向左傾;秋來,所有人向右傾;花開,所有人向后仰,大家要用手托住隊(duì)友的后背,不能讓隊(duì)伍散了?；?所有人向前俯,彎腰,最好是90度,結(jié)果所有人蹲下。都清楚了么?

好,各位聽我口令??

好,大家活動(dòng)開了沒?

按摩操

隊(duì)伍排成圓形,隊(duì)伍朝一個(gè)方向

現(xiàn)在請(qǐng)大家伸出雙手食指,去按住前方隊(duì)友的太陽穴。10秒鐘之內(nèi)完成10.9??1

我們接下來要做的熱身活動(dòng)是按摩操,口令我喊什么你們就喊什么,同時(shí)要做相應(yīng)的動(dòng)作。你們喊得口令要與你們的行為要一致。我們先實(shí)習(xí)下 好,請(qǐng)大家跟著我來喊口令,口令要整齊。揉一揉啊揉一揉 把雙手放到前方隊(duì)友的肩上,拍一拍呀拍一拍 ,規(guī)則明白了沒?喊得口令與實(shí)際動(dòng)作是一致的。我們每遍口令喊三次,動(dòng)作做三次。好,項(xiàng)目正式開始，首先請(qǐng)把食指放到隊(duì)友的太陽穴上,揉一揉啊揉一揉(3遍);把手放到肩上“拍一拍呀拍一拍”(3遍)、搖一搖呀搖一搖(3遍)把手放到背上,砍一砍呀砍一砍(3遍)、趕一趕呀趕一趕(3遍)、捶一捶呀捶一捶(3遍)把手放到腰上,捏一捏呀捏一捏(3遍)把手放到頭上,摸摸你的頭啊,獎(jiǎng)金不用愁啊,揉揉你的肩啊,工作要領(lǐng)先啊,捶捶你的背呀,拓展不會(huì)累呀,捏捏你的腰啊,計(jì)劃按時(shí)交啊。

好現(xiàn)在所有向后轉(zhuǎn),有仇的報(bào)仇有冤的報(bào)冤。請(qǐng)把食指放到隊(duì)友的太陽穴上,揉一揉啊揉一揉(3遍);把手放到肩上“拍一拍呀拍一拍”(3遍)、搖一搖呀搖一搖(3遍)把手放到背上,砍一砍呀砍一砍(3遍)、趕一趕呀趕一趕(3遍)、捶一捶呀捶一捶(3遍)把手放到腰上,捏一捏呀捏一捏(3遍)把手放到頭上,摸摸你的頭啊,好多的油啊;揉揉你的肩啊平時(shí)少抽煙啊;捶捶你的背啊,晚上早點(diǎn)睡啊;捏捏你的腰啊,好多的膘啊。

兔子舞

圍成圓形,后面的學(xué)員用雙手搭在前面學(xué)員的雙肩上。好,接下來的熱身我們大家來跳個(gè)兔子舞。這個(gè)舞蹈有初中高三個(gè)版本。我們先學(xué)初級(jí)的, 口令很簡單:“ 左左右右,前后,前前前” 我們喊左的時(shí)候出左腳,喊右時(shí)我們出右腳,喊前時(shí)向前條,喊后時(shí)向后跳。一邊跳一邊喊口令,口令要整齊劃一。清楚了么?我們挑戰(zhàn)3次。左左右右,前后,前前前三遍 很好,我們自己掌聲。

現(xiàn)在我們升級(jí)了,升到中學(xué)版本 將右手從自己腋下穿過,左右抓住隊(duì)友從腋下穿過的右手?？诹钜粯?但在喊后時(shí),我們需要集體向后轉(zhuǎn),其他動(dòng)作一樣。明白了么?

你們先試下。我們同樣挑戰(zhàn)3次

左左右右,前后,前前前三遍 呵呵,非常棒,現(xiàn)在我們升級(jí)到大學(xué)了,這個(gè)版本不強(qiáng)求口令同上,但需要大家將右手從胯下穿過,左手抓住隊(duì)友穿過的右手。??

開心一塊五

接下來我們來玩?zhèn)€開心一塊五的游戲 給大家10秒鐘時(shí)間大家圍成一個(gè)圓形，好,我來講解下規(guī)則: 活動(dòng)開始之后我會(huì)要求大家要用小碎步跑起來,在跑的過程中,我會(huì)問大家“今天上班要用零花錢”,你們要整齊的回答我“多少錢”然后我說“一塊五或者是其他的錢數(shù)”這時(shí)你們要在幾秒時(shí)間內(nèi)完成一塊五的組合(這里男生為五毛錢,女生為1快錢),如果有人找不到組織的,游離于組合之外的或者一堆人窩在一塊的,都要請(qǐng)出來接受獎(jiǎng)勵(lì)的。我們先示范下,大家跑起來,今天上班要用零花錢,多少錢,2塊五,組合。這次不獎(jiǎng)勵(lì)你們。好現(xiàn)在正式開始游戲 ,今天上班要用零花錢,多少錢,2塊5??

口香糖

接下來我們來玩?zhèn)€開心一塊五的游戲

給大家10秒鐘時(shí)間大家圍成一個(gè)圓形,好,我來講解下規(guī)則: 活動(dòng)開始之后我會(huì)要求大家要用小碎步跑起來,在跑的過程中,我會(huì)說口香糖,你們反問我粘哪里,我說粘腦袋之類身體的各個(gè)部位,然后你們?cè)诜答亞栁艺扯嗌?我說粘幾個(gè),然后大家在最短時(shí)間里完成組合。如果有人找不到組織的,游離于組合之外的或者一堆人窩在一塊的,都要請(qǐng)出來接受獎(jiǎng)勵(lì)的。我們先示范下,大家跑起來,口香糖、粘哪里、粘腦袋、粘多少、粘3個(gè)??這次不獎(jiǎng)勵(lì)你們。好現(xiàn)在正式開始游戲 口香糖、粘哪里、粘腦袋、粘多少、粘3個(gè)??

進(jìn)化定律

總規(guī)則:活動(dòng)以猜拳形式(石頭、剪刀、布)進(jìn)行。按照雞蛋-雞仔-鳳凰-人的程序進(jìn)化。游戲期間,每個(gè)人須不斷與別人對(duì)猜,猜贏按照程序晉升一級(jí)。猜輸了便跌一級(jí),直至變成人為止。整個(gè)程序?yàn)? 1.活動(dòng)開始前,全體隊(duì)友先蹲下且都視為雞蛋;2.相互找同伴進(jìn)行猜拳,贏者進(jìn)化為雞仔;3.進(jìn)化為雞仔的贏者必須找同是雞仔的同伴再猜拳,贏者進(jìn)化為鳳凰,輸者退化為雞蛋;4.進(jìn)化為鳳凰的贏者必須找同是鳳凰的同伴進(jìn)行猜拳,贏者再進(jìn)化為人,輸者退化為雞仔;5.一直進(jìn)行,一直到在沒有人能變成人時(shí),請(qǐng)出來獎(jiǎng)勵(lì)。動(dòng)作:雞蛋:蹲下行走

雞仔:彎腰行走,手模仿翅膀在身旁拍打 鳳凰:站立行走,兩手呈三角形放在頭頂上 人:兩手叉腰

卡通跳

分為男式和女式,相同的都是跳起時(shí)大腿和膝蓋要并攏,小腿要分開,就像漫畫中的姿勢。不同在于:男式的向上跳起時(shí)左右腳前后分開,雙手自然前后擺,同時(shí)嘴里要發(fā)出“呦吼”的聲音;女式的向上跳起時(shí)左右小腿要向兩旁分開,雙手食指和中指在胸前做“V"的姿勢,同時(shí)嘴里要發(fā)出”耶”的聲音。

屁股寫字

顧名思義,就是用屁股寫字。怎么寫呢?雙手放在腰上,然后扭動(dòng)臀部,就像用手在空中比劃一樣把字寫出來,一邊扭,一邊要把寫的筆畫說出來,就像跳屁股舞一樣,哈哈,很好玩的。

大茶壺

活動(dòng)前需要讓隊(duì)員用“詞語結(jié)構(gòu):ABB”形式說一個(gè)詞組。然后講解動(dòng)作:背對(duì)大家,左手叉腰,右手大拇指與食指

相壓,其余手指內(nèi)扣,雙膝略彎,身體左右搖晃。配以口 令“我是一只大茶壺,咿呀咿呀哦”然后跳轉(zhuǎn)過來,面對(duì) 大家“噓,告訴大家一個(gè)秘密”“咦”“我的屁股ABB”

洞房花燭夜

用句話總結(jié)失敗的原因。讓大家記住隊(duì)友說的話。然后要求隊(duì)友用洞房花燭夜我??

這下你該滿意了吧

雙手握拳,放在腰間,抬出左腳,膝蓋略彎曲,向前上方 45度伸出,雙拳往回拉;抬出右腳,膝蓋略彎曲,向前 上方45度伸出,雙拳往回拉。然后,雙膝略彎曲,伸出 右手兩指,在面前晃過。伸出左手,在面前晃過。同時(shí)要 配音“這下你該滿意了吧”。我示范下。??

齊眉棍

一行人站成一縱列,前后貼緊,同時(shí)將右手伸出,彎曲放在體側(cè)和肩膀持平,手指做槍擊姿勢后,將一根竹竿放在每個(gè)人的食指上,大家要在規(guī)定時(shí)間內(nèi)將竹竿由肩部移到膝部,不能移動(dòng)身體,食指不能離開竹竿,每個(gè)人的食指都必須貼在竹竿下方。

松鼠與大叔

一行人圍成一圈,一至三報(bào)數(shù),報(bào)到一和二的面對(duì)面站立,雙手手掌相抵,平放在胸前,報(bào)到三的站在兩人中間,蹲下。一和二的人做松樹,三做松鼠。圈中還有一人,他是講述故事場景的人。,當(dāng)發(fā)生故事場景時(shí),松樹和松樹必須根據(jù)場景來移動(dòng)。,也就是要和其他的樹和松鼠交換位臵,但不能和身邊的樹和松鼠交換位臵。講述故事場景的人也要搶做樹或松鼠。移動(dòng)錯(cuò)誤或未搶到位臵的人就要受罰,做講述故事場景的人。故事場景有三個(gè):一是“著火”——此時(shí)樹和松鼠都要移動(dòng);二是“獵人來了”——此時(shí)樹不動(dòng),松鼠動(dòng);三是“地震”——此時(shí)樹動(dòng),松鼠不動(dòng)。

第四篇：英語課堂熱身活動(dòng)warm-up

1、Finger play

one finger ,one finger ,turn turn turn ,turn to a toothbrush ,shua shua shua

(兩只手各出示一只手指，變成一個(gè)牙刷的樣子，在嘴邊上下刷動(dòng))

Two finger, two finger ,turn turn turn ,turn to a rabbit ,jump jump jump

（兩只手各出示兩只手指，轉(zhuǎn)一下，變成一個(gè)兔子的樣子，上下跳）

Three finger ,three finger,turn turn turn ,turn to a fork ,cha cha cha

（兩只手各出示三只手指，轉(zhuǎn)一下，變成一個(gè)叉子的樣子，上下叉動(dòng)）

Four finger ,four finger ,turn turn turn ,turn to a cat ,meow meow meow

（兩只手各出示四只手指，轉(zhuǎn)一下，變成一個(gè)貓的樣子，在嘴邊劃動(dòng)）

Five finger ,five finger ,turn turn turn ,turn to a tiger ,aw aw aw

（兩只手各出示五只手指，轉(zhuǎn)一下，變成一個(gè)老虎的樣子，兩只手舉起來假裝撲向孩子）

2、Hello

Hello ,hello ,how are you(左擺手，右擺手，雙手頭上打開)

Fine ,fine,thank thank you（依次伸左右大拇指，拱手感謝）

Hello ,hello ,how are you(左擺手，右擺手，雙手頭上打開)

No no ,just so so（雙手胸前擺手后體前交叉低頭搖晃身體做不好意思狀）

3、Oh rabbit

Oh rabbit ,oh rabbit（雙手做兔耳朵學(xué)兔跳兩下）

red red eyes（雙手OK眼前晃三下）

Oh shua ,oh shua ,oh shua shua shua(雙手向前開合五次)

Oh rabbit ,oh rabbit（同上）

long long ears（雙手兔耳朵往上伸三次）

Oh wu ,oh wu ,oh wu wu wu（左右手交換做聆聽狀）

Oh rabbit ,oh rabbit（同上）

Short short tail（右手放臀后）

Oh pia, oh pia, oh pia pia pia（輕拍屁股五下）

4、Wolf

Knock konck knock（敲門三下）

Who is it（手放耳邊聽）

It’s mummy（捏鼻子裝媽媽的聲音）

Open the door（雙手打開門）

Come in please（招手）

Oh ,no（雙手胸前擺手）

Big bad wolf（打狼）

Go out（雙手推狼出去）

Big bad wolf(打狼)

5、daddy mummy

Daddy mummy ,look at me（(左擺手，右擺手，雙手OK眼前晃一下)

Look at me ,good baby（雙手OK眼前晃一下，依次伸左右手大拇指）

Daddy mummy look at me（同上）

Clap your hands, follow me（拍手，指自己）

6、follow me

Follow follow follow me(雙手從左往右拍手四下)

Hands up ,hands down（雙手頭上舉晃腕，向下晃腕）

Follow follow follow me(雙手從左往右拍手四下)

Stand up sit down（起立，坐下）

Follow follow follow me(雙手從左往右拍手四下)

Let’ s turn around（轉(zhuǎn)一圈）

Follow follow follow me(雙手從左往右拍手四下)

Let’s sing a song（手拿話筒做唱歌狀）

Oh lei ,oh lei ,oh lei（雙手頭上晃兩下）

Go go go（左手叉腰，右手握拳上舉三次，同時(shí)跺腳三下）

7、Nod your head

Nod your head ,yes yes yes（點(diǎn)三下頭）

Shake your head , no no no（搖頭）

Raise youe hand ,one two three（舉右手伸手指示1、2、3）

Put down your hand, one two three（放下右手伸手指示1、2、3）

Look at me ,look at him ,chua chua chua（雙手OK指自己，指任一男小朋友，前伸手三下）

Look at her ,chua chua chua（指任一女小朋友）

Clap your hands pia pia pia（拍手三下）

Very good ,ha ha ha（雙手胸前繞圈，放嘴邊大笑）

Two big eyes chua chua chua（雙手做望遠(yuǎn)鏡狀前伸手三下）

Two big ears wu wu wu ,wu wu wu（雙手放耳邊傾聽）

One small nose ,eng eng eng（單手指鼻子，學(xué)小豬拱三下）

One little mouth , bo bo bo(指嘴，啵三下)

one finger ,one finger turn turn turn turn to a lamb mie mie mie

1、水果單詞

oranges，oranges，酸又酸；

mangoes。mangoes，甜又甜；

pineapples，pineapples，香又香；

peaches，peaches，水靈靈；

bananas, bananas．彎又彎；

watermelons，watermelons，圓又圓；

apples．a(chǎn)pples，紅又紅；

pears，pears，黃又脆。

2、動(dòng)物單詞

dog?dog汪汪汪，cat?cat喵喵喵

bird?bird天上飛

monkey?monkey最頑皮

tiger?tiger真兇猛

zebra?zebra黑又白

panda?panda吃竹子

elephant?elephant鼻子長

3、房間單詞

Go，go，go t0 the kitchen，做吃的

Go，g0，go to the dining room，吃午飯；

Go，g0，g0 to the study，看看書；

Go，go，g0 to the bathroom，洗個(gè)澡；

Go，g0，go to the bedroom，睡大覺。

4、食物單詞

cake cake 圓蛋糕，bread bread 干面包。

Hot dog 叫熱狗，hamburger 漢堡包。

Chicken chicken 是雞肉，F(xiàn)rench fries 炸薯?xiàng)l。

要喝可樂和果汁，Coke Coke 加 juice，牛奶牛奶 milk，喝點(diǎn) water 來解渴，想喝 tea 加茶葉，想喝咖啡加點(diǎn)糖，就是 coffee 和 sugar。

5、天氣單詞

天氣好fine fine ,sunny 少不了 天氣熱 天氣熱 hot hot, 真難受 天氣冷 天氣冷 cold 縮頭把肩聳

有風(fēng)的windy 有雨的 rainy 下雪的 snowy 多云的 cloudy 暖和的 warm 涼爽的 cool

天氣詞匯真不少，小朋友們要記好。

6、數(shù)字單詞

你拍一，我拍一，one one one 你拍二，我拍二，two two two 你拍三，我拍三，three three three 你拍四，我拍四，four four four

7、顏色單詞

yellow yellow 是黃色，黃色的小鴨水中游；

black black 是黑色，黑色的螞蟻在搬家；

green green 是綠色，綠色的小草在發(fā)芽；

white white是白色，白色的雪花滿天飛；

red red 是紅色，紅色的國旗在我心；

blue blue是藍(lán)色，藍(lán)色的天空白云飄；

brown brown是棕色，棕色的巧克力我愛吃；

orange orange是橙色，橙色的桔子掛滿枝。

8、動(dòng)作單詞

open open 打開

close close關(guān)上 turn on ；

turn on 打開

turn off； turn off關(guān)上

兩組反義詞要分清

用電用水用turn on

注意節(jié)約turn off

9、交通工具單詞

car car 小轎車, by car, by car 坐轎車

bus bus 公共車, by bus, by bus 乘公交車

plane plane 大飛機(jī), by plane，by plane乘飛機(jī)

bike bike 自行車, by bike, by bike騎自行車

10、反義單詞

big and small 大與小，long and short，長與短，fat and thin 胖與瘦

第五篇：團(tuán)輔熱身活動(dòng)

一些破冰游戲/團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)

（一）2009-12-07 01:14 比比誰高

形式：4-5人一組 類型：創(chuàng)新類

時(shí)間：活動(dòng)分2次進(jìn)行，每次10分鐘

材料：每組一套工具（撲克牌兩副、吸管60支，萬字夾一盒）操作程序：

1、培訓(xùn)師發(fā)給每組撲克牌兩幅，萬字夾一盒。

2、每個(gè)小組在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)利用材料做一個(gè)物體，使物體做得盡量又高又穩(wěn)固。

3、培訓(xùn)師測量物體的高度。在測量前，要先用力拍一下桌子。

4、做得最高的物體為勝。

5、在第二次活動(dòng)時(shí)，培訓(xùn)師將另外的材料吸管發(fā)給學(xué)員。規(guī)則同上一次一樣。有關(guān)討論

1、小組如何通過討論進(jìn)行創(chuàng)新？

2、第二次創(chuàng)新和第一次創(chuàng)新有什么不同？

（一）流星雨

一、游戲目的：

了解合作默契的重要和影響因素；體驗(yàn)、回味自己他人的互動(dòng)情形，并找出增進(jìn)彼此合作默契的方式。

二、游戲程序：

1、所有成員背向圓心，圍成一大圓圈。

2、培訓(xùn)師給其中3個(gè)人每人一個(gè)不同顏色的小球，讓其聽哨音向上拋球，令其他成員接住此3個(gè)球（上述三人不可再接回他們向上拋的球），一個(gè)人只能接一個(gè)球，再由剛接住球的三個(gè)人，向上拋球，由其它成員接，如此練習(xí)直到所有人都接過球（接過的人不可再接球）。

3、培訓(xùn)師再加入2個(gè)球，重復(fù)上述第2步的步驟，直到所有人都接過球，且球不落地（若有一個(gè)落地需重新開始）。接著再增加幾個(gè)球，重復(fù)上述第2的步驟，最后直至加到N個(gè)小球，讓團(tuán)體成員每人皆有一個(gè)不同顏色的球。

4、進(jìn)行最后一項(xiàng)挑戰(zhàn)，聽到哨音，所有成員將球拋向天空，不能接到自己的球，看看團(tuán)體成員總共能接住幾個(gè)球。讓團(tuán)體進(jìn)行討論后，進(jìn)行第二次全數(shù)拋球的挑戰(zhàn)。

5、游戲分享討論題目：（1）在此活動(dòng)中，你覺得印象最深刻的是哪一個(gè)階段？為什么？（2）當(dāng)你接到球或漏接了，你有什么感覺？為什么？（3）當(dāng)球越來越多時(shí)，你有什么感受？你會(huì)如何配合團(tuán)體成員共同達(dá)成目標(biāo)呢？（4）團(tuán)體進(jìn)行討論時(shí)，你會(huì)主動(dòng)加入討論或當(dāng)旁觀者，為什么呢？（5）在活動(dòng)中，我覺得夠團(tuán)體能達(dá)成任務(wù)最重要的原因是什么？

三、游戲規(guī)則：

1、每當(dāng)球一落地，培訓(xùn)師需讓成員共同討論，再重新進(jìn)行下一次的挑戰(zhàn)。

2、重復(fù)接球時(shí)，成員不可接住自己向上拋的那個(gè)球。

3、聽到哨音，才能拋球，拋球要有一定的高度，約5至6米。

四、游戲準(zhǔn)備：

材質(zhì)松軟的小球數(shù)個(gè)(視人數(shù)而定，每個(gè)人球的顏色需不同)；哨子一個(gè)。

五、注意事項(xiàng) 接球時(shí)，同時(shí)要注意其它成員的行動(dòng)，以免發(fā)生相撞。

六、小結(jié)提示：

在團(tuán)體形成期，建立團(tuán)體和諧的氣氛與團(tuán)體的凝聚力，是培養(yǎng)團(tuán)體成員自主性與積極參與的必要條件，因而充分建立合作關(guān)系很重要。個(gè)體通過活動(dòng)，獲得多感受，延伸至現(xiàn)實(shí)的生活中：我的朋友或家人中，誰和我最有默契？我們?cè)?jīng)有過哪些有默契的經(jīng)驗(yàn)？我和他們?nèi)绾尉S持我們的默契呢？在單位或其它團(tuán)體中，有哪些沒有合作默契的狀況，你覺得應(yīng)該怎么解決呢？

七、創(chuàng)新提示 道（觀點(diǎn)）： 這是一個(gè)提高團(tuán)隊(duì)凝聚力的游戲。但是如果創(chuàng)新設(shè)計(jì)一下，完全也可以是一個(gè)決策訓(xùn)練或問題解決的游戲，突出群體決策的過程。

天（時(shí)間）：在時(shí)間上盡量安排在培訓(xùn)過程前半程，學(xué)員之間還沒有完全熟悉，已經(jīng)有一定程度的了解。

地（空間）：空間上的安排宜安排在較為空曠的室外。將（領(lǐng)導(dǎo)）：作為團(tuán)隊(duì)游戲，培訓(xùn)師的能力在組織游戲中，要讓每個(gè)成員都理解游戲意圖。法（規(guī)則）：游戲的規(guī)則中主要是全體成員之間的接觸。不能接自己拋出的球和避免相互沖撞，在本游戲中現(xiàn)得尤為重要。

諾亞方舟

（適用：活躍氣氛）

簡述：選擇不同的動(dòng)物救，洪水來了則要找位置坐 人數(shù)：不限

場地：室內(nèi)

對(duì)象：剛認(rèn)識(shí)或不認(rèn)識(shí)的人 游戲方法：

1.把人數(shù)還少一張數(shù)目的椅子圍成一圈。除了諾亞外，其余的人坐在椅子上。

2.每個(gè)人必須為自已選個(gè)代表的動(dòng)物。

3.諾亞必須站在中央，一一的走到每個(gè)面前，他可叫任何一個(gè)動(dòng)物，被叫到的動(dòng)物必須站起來跟著他走。當(dāng)諾亞說：“洪水來了！”，全部的人，包括諾亞必須趕緊找個(gè)空位坐下，沒有坐位的那人則變成諾亞，原諾亞則變成該動(dòng)物。4.當(dāng)諾亞三次的人則算輸。

題目例子：

有點(diǎn)像大風(fēng)吹，但是只選其中的動(dòng)物。諾亞可以選擇全部的動(dòng)物起來。每個(gè)人必須記得他人的動(dòng)物名。記憶考驗(yàn)

（適用：活躍團(tuán)隊(duì)氣氛）

簡述：隨著越來越多要記的東西，試試自已可不可以 人數(shù)：不限

場地：不限

對(duì)象：剛認(rèn)識(shí)或不認(rèn)識(shí)的人

游戲方法：

1.全部人圍成一圈，從第一個(gè)人開始說“今天我吃了一個(gè)ＡＡ”（ＡＡ為隨意食物名！）2.接著第二個(gè)接著說，吃了一個(gè)ＡＡ，二個(gè)ＢＢ…（ＢＢ不同的食物名！）

3.像這樣一直傳下去，每傳一個(gè)人就必須重復(fù)前面的食物名，另加一個(gè)新的食物名。4.一直到有人中途講錯(cuò)出局！題目例子：

可選一些較難的食物名或菜名！或一些平常不容易吃到的！例：滑蛋干貝牛肉湯

飛象過河

先介紹口訣「左線預(yù)備，右線預(yù)備，全線預(yù)備，開保險(xiǎn)，開始射擊」在距離一定點(diǎn)畫圈，以將鞋子踢進(jìn)圈內(nèi)為主，全員踢完後請(qǐng)他們向後轉(zhuǎn)，將圈內(nèi)所有鞋綁在一起，以最快進(jìn)度穿完鞋子小隊(duì)獲勝，亦可用臭氣沖天方式結(jié)束。

臭氣沖天

小隊(duì)以最快速度脫掉自己的鞋子，在最短時(shí)間內(nèi)以小隊(duì)鞋子堆最高者獲勝。老漢推車

設(shè)一折返點(diǎn)，兩人為一組，一人在前用手撐地，一人在後用手抓住前一人的腳，猶如推車，至折返點(diǎn)返回，換下一組。[dvnews_page] 拜土地公

以一個(gè)服務(wù)員在一點(diǎn)當(dāng)土地公，小隊(duì)一名跑至土地公前面將鞋子脫下來擲杯一正一反方可回來換人，否則繼續(xù)至成功為止。

比手畫腳出題目數(shù)拾題，小隊(duì)表演者與小隊(duì)一定距離，最短時(shí)間比出最多題獲勝。蜈蚣競走

全隊(duì)排成一排，先以搭肩跑至折返點(diǎn)回來，然後往下滑至腰部跑一圈，再往下滑到腳跟引入正題蜈蚣競走，可全隊(duì)一起，亦可分小組接力。

人肉戰(zhàn)車

小隊(duì)分好後排成一排，第一位先踫下第二位滾過去後趴下依此類推，全部滾完第一位可起來繼續(xù)滾，可比最先滾完所有人趴著或整隊(duì)最先滾到終點(diǎn)。甜蜜家庭

先報(bào)數(shù)，以三人為一組，喊一的為爸爸，二的是兒子，三的是媽媽，口訣：七年之癢，紅杏出牆，離家出走，妻離子散，家破人亡，講到誰的誰就必需去尋找新家，沒人要的就做鬼。我愛大哥大小隊(duì)將手牽起來後，1-2人的手為0，2-3之間為1，3-4之間為2，依此類推，主持人如喊1，則此隊(duì)所有人鑽進(jìn)1的洞裡繞出來，可增加數(shù)目。

傳電遊戲

在小隊(duì)聯(lián)誼時(shí)，所有人圍成一圈將手牽起來，做鬼的人點(diǎn)到誰，此人便向左右用力握手，被握到的人再傳給下一個(gè)人，到有一人同時(shí)被左右兩個(gè)握到，即喊傳電他左右兩人即以反方向跑一圈回到位子，沒位子的當(dāng)鬼。[dvnews_page] 橫行霸道

設(shè)一折返點(diǎn)，背對(duì)背用手勾著，橫著走到折返點(diǎn)再回來換下一組，以最快小隊(duì)為獲勝。聯(lián)想題

先排一排，主持人給題目，例如：總統(tǒng)府，第一位便說：總統(tǒng)府我想到憲兵，憲兵我想到手槍，手槍我想到…一直接下去，接不出來算淘汰，剩下一位為最贏。一見鐘情

適用於男女聯(lián)誼，男生一排女生一排，當(dāng)主持人說一見鐘情時(shí)，男女對(duì)看，不解風(fēng)情時(shí)，男背對(duì)女，自做多情時(shí)，女背對(duì)男，翻臉無情時(shí)，兩人背對(duì)背如此循環(huán)。[dvnews_page] 拔河比賽

分成兩邊，排成一排，以抱住前一人的腰無準(zhǔn)，一個(gè)抱一個(gè)，第一位則與對(duì)方拉手，開始比賽。

音波干擾 將隊(duì)伍分成兩邊並各選出一個(gè)代表，現(xiàn)在主持人告訴一方代表一段話後，他就必需到對(duì)方隊(duì)伍後面把那句話大聲傳回，這時(shí)此隊(duì)的人就必需大喊大叫或唱歌來阻止他傳話，但禁止動(dòng)手動(dòng)腳，另一隊(duì)需趕快聽他講甚麼，然後換組進(jìn)行?？靻柨齑?/p>

主持人先想一個(gè)大主題，例如甚麼東西是黑的，然後想30題有關(guān)是，不是黑的東西，如黑人、墨汁、墨魚、烏煙…，是就用手做一個(gè)圈，不是就做一個(gè)*，做錯(cuò)就淘汰，最贏的發(fā)獎(jiǎng)品。倫敦鐵橋

首先先介紹歌曲：倫敦鐵橋垮下來，垮下來，垮下來…，然後選出兩名當(dāng)鬼（或服務(wù)員兩名），搭成橋狀，開始唱歌，其餘人以火車過山洞方式前進(jìn)，唱完之後橋就放下來抓人，抓到的就出來搭橋，一直循環(huán)到?jīng)]人跑為止。[dvnews_page]找領(lǐng)袖在小隊(duì)聯(lián)誼時(shí)先選一個(gè)人當(dāng)鬼，然後找一個(gè)領(lǐng)袖，當(dāng)領(lǐng)袖做甚麼動(dòng)做作其餘的人也跟著他著作一樣的動(dòng)作，被鬼發(fā)現(xiàn)捉到即做鬼。領(lǐng)袖需常常換動(dòng)作較容易看出。

找嚮導(dǎo)

隊(duì)伍可圍成一圈或排成四橫隊(duì)，選一個(gè)鬼出來，再從隊(duì)伍中選一個(gè)嚮導(dǎo)，遊戲開始鬼進(jìn)來，其餘人以掌聲告訴他誰是嚮導(dǎo)，鬼從隊(duì)伍中走，越*--進(jìn)他，拍手聲越大，越急，反之則反，有三次機(jī)會(huì)找人，找到後換嚮導(dǎo)當(dāng)鬼，再找一名新的嚮導(dǎo)。

喜歡討厭

於小隊(duì)聯(lián)誼時(shí)間圍成一圈，向左邊說我愛你，右邊說不要臉，介紹完口訣後就可以開始玩。名字接龍

於小隊(duì)聯(lián)誼時(shí)先記住每一個(gè)人的名字，第一個(gè)人先念自己的名字，依續(xù)類推，玩幾次後就可記住所有人的名字。[dvnews_page] 船長馬桶

於小隊(duì)聯(lián)誼時(shí)以猜拳方式選出船長，大副，二副…，依小隊(duì)人數(shù)寡最後一人為馬桶，口訣：我是船長叫馬桶。官階比你大一律用請(qǐng)的，比你小的用叫的，如請(qǐng)錯(cuò)或叫錯(cuò)，皆降為馬桶，其他人升一級(jí)。

飯桶開飯

於小隊(duì)聯(lián)誼時(shí)，先記住每一位隊(duì)員的名字，口訣：飯桶開飯，小狗不開，小貓開，先唸自己的名字，再唸另一人的名字，被唸到的人依照口訣再繼續(xù)玩下去。棒打薄情郎

（大家圍成圓圈，Ａ站在中間，叫一人的名字Ｂ後，馬上去打那一人Ｂ，而那一人Ｂ得馬上數(shù)一二三後叫另一人Ｃ，而Ａ則變成去打擊另一人Ｃ）無名

每人背後各貼一張紙，分隊(duì)進(jìn)行對(duì)抗，在對(duì)方的紙上畫下自已隊(duì)的符號(hào)，一隊(duì)畫圈，另一隊(duì)畫*，裁判畫勾，被裁判畫到扣分，畫到裁判加分最後以多取勝！[dvnews_page] 蘿蔔蹲

人多時(shí)以兩人為一組，可以變換代號(hào)～如白蘿蔔搖白蘿蔔搖白蘿蔔搖完紅蘿蔔叫。星際大戰(zhàn)

分隊(duì)進(jìn)行對(duì)抗，畫出中心線，兩隊(duì)各站一邊，各分同樣數(shù)量的紙球，開始時(shí)把紙球盡力的丟到隊(duì)方領(lǐng)域．最後看那一隊(duì)領(lǐng)域紙球最少，就獲勝。

（在每邊放置一些氣球，在丟紙球前，要先把自已區(qū)域的氣球先踩破）轟炸大隊(duì)

前言：我們等一下要玩的這個(gè)遊戲，需要用到重力加速度，也跟你的體重很有關(guān)係，胖的人有福了，因?yàn)槌晒κ撬麄兊摹?/p>

玩法：分隊(duì)比賽，各隊(duì)第一位隊(duì)員拿著汽球跑到終點(diǎn)椅子前將汽球放在椅子上利用自已臀部壓破，壓破後換第二位接力下去，以此類推，比賽那一隊(duì)的速度比較快就獲贏。一些破冰游戲/團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)

（二）ZT

重見光明

選擇一人蒙上眼睛，去找尋其他人，並猜出他是誰。我們?nèi)ド⒉?/p>

大家圍成圈坐在一起，由主持人先開始（站立），任意的叫任何一個(gè)人坐著的人，如Ａ我們一起去散步，Ａ即起身跟在主持人後面（繞著圈走），這時(shí)換Ａ可以任意的叫任何一個(gè)坐著的人起來

如Ｄ我們一起去散步，以此類推（也可以叫大家一起去散步），在進(jìn)行的同時(shí)，帶頭的人可以隨時(shí)喊”我們回家了”一聽到我們回家了，大家即要馬上去搶位置，沒有搶到位置的人，就當(dāng)下一次的鬼。[dvnews_page] 打地鼠

一人當(dāng)打擊者，其餘圍成圈坐在一起，打擊者站在圈中間，地鼠不停的輪流站來，就像電動(dòng)玩具一樣，若被打擊者打到即換人。

每人需站起來的次數(shù)，由主持人決定，可以由數(shù)數(shù)來決定，例每個(gè)人至少要數(shù)到５０才行，即站起來第一次即由０開始數(shù)，一直累積）第一次：１２３４５６ 第二次：７８９、１０、１１

第三次：１２、１３、１４、１５、１６、１７

筷子傳橡皮筋（筷子 橡皮筋）

分隊(duì)比賽，把筷子咬在嘴裡，把橡皮筋從第一個(gè)人傳到最後一個(gè)人，比賽那一隊(duì)的速度比較快。[dvnews_page] 拳王比賽

? 做好各種拳法的籤，分隊(duì)對(duì)抗比賽，Ａ隊(duì)所派出的人可以挑戰(zhàn)Ｂ隊(duì)的任何一個(gè)人（自已選擇），但選擇過的人，不可以再選，贏得便得到一分，到最後那一隊(duì)的分?jǐn)?shù)比較高。? 超人拳、疆屍拳、數(shù)字拳、黑白配、剪刀石頭布（用腳比）、啞巴拳 警察抓小偷（呼啦圈）

? 道具變成呼拉圈（一大一?。┗颍ú煌伾┻x定一色為警察，另一色為小偷。

? 所有人手拉手圍成一圈不能放開，一個(gè)接著一個(gè)傳，呼拉圈要通過整個(gè)人才行，當(dāng)呼拉圈同時(shí)在一個(gè)人身上時(shí)，即警察抓到小偷了。紅綠燈

一人當(dāng)鬼，其餘人分散四處給鬼抓，當(dāng)快被鬼抓到時(shí)可喊”紅燈”這時(shí)自己便要停止不動(dòng)，當(dāng)然鬼就不能來抓你。當(dāng)你被其他同伴碰到時(shí)便變成”綠燈”，就可以動(dòng)了。雞蛋飛行器

操作方法:是用一個(gè)生雞蛋和其他幾種簡單的材料做成一個(gè)“飛行器”，哪個(gè)小組的“飛行器”飛的最遠(yuǎn)而且不碎就是勝利者

材料:一只生雞蛋，四個(gè)紙杯，一雙筷子，長吸管和短吸管各兩根．兩只氣球，幾根皮筋，幾張彩紙和幾枝彩筆，“一把剪刀和一瓶膠水。

游戲要求:每個(gè)小組除了要用這些材料做一個(gè)雞蛋飛行器外，還要制做一面彩旗，用來標(biāo)記”飛行器“落地時(shí)的位置，并要求在--個(gè)小時(shí)內(nèi)完成全部任務(wù)。

補(bǔ)充材料---<學(xué)員常見做法> 1小組開始比賽后,小組學(xué)員可能進(jìn)行分工,一個(gè)負(fù)責(zé)制作”飛行器°，一個(gè)負(fù)責(zé)制做小旗子。2負(fù)責(zé)制作“飛行器”的同學(xué)會(huì)進(jìn)行了熱烈的討論，然后綜合集體的意見，選出了一個(gè)“最優(yōu)” 的方案。

3方案確定后，小組內(nèi)會(huì)選出了一個(gè)負(fù)責(zé)人，負(fù)責(zé)項(xiàng)目的 “施工”。

4做法是把紙杯子用來做“飛行器”的主體，用氣球來保護(hù)雞蛋，幾根吸管做支架，并用皮筋固定。

5比賽的結(jié)果往往會(huì)出人意料:多數(shù)小組的“飛行器”飛得很遠(yuǎn)，但是雞蛋卻碎了，這和我們當(dāng)初總是擔(dān)心“飛行器”飛不遠(yuǎn)的結(jié)果正好相反，游戲結(jié)束后．教練的總結(jié)應(yīng)該使大家認(rèn)識(shí)到 "飛行器°的安全性和飛行的距離都非常重要，如果要論先后的話，安全性應(yīng)該排在第一位．其次才是飛行的距離?！帮w得再遠(yuǎn)，雞蛋碎了成績還是零”

高空飛蛋

活動(dòng)目的

體現(xiàn)小組成員的創(chuàng)造力及團(tuán)隊(duì)精神 形式：3個(gè)人一個(gè)小組為最佳 類型：創(chuàng)造力，團(tuán)隊(duì)合作

時(shí)間：30分鐘

材料及場地：每組雞蛋一只，小氣球一只，塑料袋一只，竹簽4只，塑料匙、*各2支，橡皮筋6條；3層樓及樓下空地 適用對(duì)象：所有學(xué)員 操作程序

1、培訓(xùn)師把上述所說材料發(fā)給每組，而后讓學(xué)員在25分鐘之后到指定的3層樓的地點(diǎn)把雞蛋放下來，為了不使雞蛋摔破，可以用所給的材料來設(shè)計(jì)保護(hù)傘。2、25分鐘之后，每組留一位學(xué)員在3層樓高的地方進(jìn)行放雞蛋，其他學(xué)員可以到樓下空地觀賞及檢查落下的雞蛋是否完好。

3、雞蛋完好的小組是優(yōu)勝組，可以進(jìn)行決賽，勝出者，培訓(xùn)師可以給一些小禮品作為獎(jiǎng)勵(lì) 有關(guān)討論：

你們組的創(chuàng)意是怎么得來的？

在小組合作過程中大家的協(xié)調(diào)程度如何？ 比薩斜塔

概要：利用名片搭建比薩斜塔 道具：廢棄的名片若干張

玩法：

1、個(gè)人成組對(duì)抗（3-4名）或團(tuán)體分組對(duì)抗（一組2-3名）

2、每人各發(fā)10-20張名片

3、做法：將名片稍稍對(duì)折站立置于桌面上，然后疊上一張平面的名片，再置上一張對(duì)折的名片，以此類推，愈疊愈高。

4、限時(shí)三分鐘，疊得最高者獲勝，如果倒塌，需重新來過。打破成規(guī)

不知不覺我們會(huì)為自己設(shè)置一些障礙，從而阻擋了對(duì)新觀念、新思維和新方法的認(rèn)可和接納。打破成規(guī)，突破限制，讓思想插上飛翔的翅膀。

目標(biāo)：用實(shí)例向?qū)W員證明，成見可能會(huì)妨礙他們接受新觀點(diǎn) 時(shí)間：20分鐘

教具：每人一份紙和筆 過程：

1． 讓學(xué)員看一下由九個(gè)點(diǎn)組成的圖形（如下圖）。請(qǐng)他們照原樣把這九個(gè)點(diǎn)畫在紙上，要求用一筆、四條直線把九個(gè)點(diǎn)連起來，線與線之間不得斷開。

2． 給學(xué)員幾分鐘時(shí)間，讓他們?cè)囍嬕幌?。然后問有多少人成功地解出了這道題，并請(qǐng)一位自告奮勇的學(xué)員走到前面，畫出正確答案，或者用幻燈片給出正確答案。● ● ●

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討論：

1． 這九個(gè)點(diǎn)組成的圖形最初在我們頭腦中留下的印象是什么？

2． 解這道題的關(guān)鍵是什么？（如何跳出我們自己或他人為我們畫的框框）3． 這個(gè)游戲?qū)τ诒敬闻嘤?xùn)、會(huì)議以及我們的工作有什么啟示？ 備選答案：

1．可以一筆畫出三條直線來把這九個(gè)點(diǎn)連起來。第一條直線從上排左端那個(gè)點(diǎn)的上緣開始，向右下方延伸，穿過上排中間的點(diǎn)的中心和上排右端的點(diǎn)的下緣。第二條直線折返回來，穿過中排的三個(gè)點(diǎn)，從右至左，逐漸向下方延伸。最后一條線是再從左至右穿過下排的三個(gè)點(diǎn)。2． 另一個(gè)辦法是把紙折起來，讓這三排點(diǎn)*--得盡可能近，這樣畫一道粗鉛筆線就能同時(shí)蓋住這九個(gè)點(diǎn)。

3． 第三個(gè)辦法是拿一把畫刷，只需在紙上刷一下，就可以把九個(gè)點(diǎn)同時(shí)連接起來。

我們是一家

游戲程序：

1．將全部人員分為幾組，分別為A1，A2，B1，B2，C1，C2。每組3-4位成員。

2．先在組內(nèi)進(jìn)行學(xué)員間的自我介紹，要求是姓名、工作單位、職位和愛好等。然后推舉一位小組成員代表小組進(jìn)行介紹。要求將組內(nèi)每一位學(xué)員的情況介紹完整，還可加上自己的評(píng)價(jià)。（大家可以提問）

3．當(dāng)A1小組介紹完，B1、C1小組代表要對(duì)A1小組的發(fā)言做一句話的評(píng)價(jià)。（只可以是正面的：如A1小組成員都很年輕，非常有朝氣；或者A1小組成員看來經(jīng)驗(yàn)很豐富；或者A1小組成員都是女孩子，都很漂亮。）當(dāng)A2小組介紹完，B2、C2小組代表要對(duì)A2小組的發(fā)言做一句話的評(píng)價(jià)。以此類推，直到所有小組介紹完畢。

4．每組介紹自己的代表和發(fā)表評(píng)價(jià)的代表不能是同一個(gè)人！5．每組時(shí)間不超過2分鐘。相關(guān)討論：

1．你是否容易記住別人？用什么方法？

2．自我介紹和介紹別人，哪一種方法更容易令你印象深刻？ 3．你是否善于贊揚(yáng)別人？

4．你是否善于尋找其他成員的共同點(diǎn)？ 奇數(shù)偶數(shù)

人數(shù)隊(duì)形：沒有限制，人越多越好；圍成一個(gè)圓圈。游戲方法：

1、將全隊(duì)人分成紅白兩對(duì)。

2、所有人圍成一個(gè)圓圈，面向內(nèi)側(cè)坐下。

3、然后依圓中央的主持人的口令逐次報(bào)數(shù)。但是和普通報(bào)數(shù)不同，以只報(bào)奇數(shù)或只報(bào)偶數(shù)的不按規(guī)則的形態(tài)進(jìn)行。

4、如果主持人說：“報(bào)奇數(shù)”，就是1,3,5,7，主持人換成說：“報(bào)偶數(shù)”，則接在剛才的數(shù)字報(bào)8,10,12,14。。。

5、如果說錯(cuò)了，就被判出局，必須離開圓圈。

6、玩到最后人越來越少，就可以結(jié)束游戲。

7、由主持人計(jì)算人剩下較多的那一組優(yōu)勝。

搖動(dòng)游戲

概述

參與者評(píng)價(jià)他們?cè)诩?lì)鍛煉前后的活力水平。

目的

發(fā)揮你的最佳水平；停止拖延；當(dāng)你精力不濟(jì)的時(shí)候激發(fā)你的活力；減少壓力；克服焦慮和對(duì)失敗的擔(dān)憂；克服厭煩情緒；激勵(lì)員工發(fā)揮他們的最高水平；幫助別人杜絕拖延；激勵(lì)長期表現(xiàn)欠佳的員工；激勵(lì)大型組織中的成員；管理你的壓力。

時(shí)間：15分鐘。

你將學(xué)到：簡短的鍛煉可以極大地提高你的活力。

你需要：你需要為所有的參與者準(zhǔn)備好活力測量表放音設(shè)備和動(dòng)感的磁帶或者CD唱盤。《為了掙錢，她努力工作》是一個(gè)很好的歌曲！怎樣做

將活力度量表發(fā)給所有的參與者。然后讓他們?cè)?~10之間為自己的活力打分，最高為10分。接著，用你的放音設(shè)備播放一些有趣的音樂，讓人們?cè)嘏芑蛘咴靥げ阶撸ㄈQ于他們能力）3分鐘。當(dāng)他們這樣做的時(shí)候，鼓勵(lì)他們互相加油。

現(xiàn)在讓他們等30秒鐘左右時(shí)間，讓他們重新給自己的活力打分。迅速地計(jì)算平均分?jǐn)?shù)，如果你愿意的話，可以將這個(gè)結(jié)果顯示在幻燈片上。平均的活力水平提高了嗎？

最后，說明在一天的工作中做一些簡短鍛煉的好處。充滿活力的體育鍛煉通過提高整體的健康和舒適水平，可以作為激勵(lì)的動(dòng)力。討論題

1、充滿活力的鍛煉對(duì)你的活力水平有什么樣的影響？

2、在工作時(shí)間，你有沒有進(jìn)行充滿活力的鍛煉？是在工作場所還是在其他地方進(jìn)行鍛煉？進(jìn)行什么種類的鍛煉，鍛煉的次數(shù)多嗎？

3、你應(yīng)該怎樣把充滿活力的鍛煉融進(jìn)自己的日常生活之中？ 如果有更多的時(shí)間

下面列出一些簡短不費(fèi)力的鍛煉項(xiàng)目，這些鍛煉可以在辦公環(huán)境中進(jìn)行。你可以添加其他你學(xué)會(huì)的鍛煉，尤其是員工推薦的鍛煉。鍛煉項(xiàng)目

抬膝 散步

原地?fù)u擺身體 騎自行車 彎身跳 劃船 呼啦圈 跳舞

自**作

學(xué)習(xí)和實(shí)踐你日常的運(yùn)動(dòng)，讓你在[家里充滿活力！活力度量表 將鍛煉前后的活力水平記錄下來： 0 2 4 6 昏迷狀態(tài) 氣不接下氣 一般

生龍活虎 充滿活力 10 感覺棒極

摘自--培訓(xùn)游戲?qū)毜洹?lì)游戲

作者：[美]羅伯特?愛潑斯坦等著

上?？茖W(xué)技術(shù)出版社（2003年1月第1版）

一些破冰游戲/團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)

（三）ZT

游戲名稱：造反運(yùn)動(dòng)

人數(shù)隊(duì)形：10-20人為宜，圍成一個(gè)圓圈 游戲方法：

1、參加者圍成一個(gè)圓圈，主持人站中間。

2、主持人說“右”，全部人就將頭轉(zhuǎn)左，說“左”，所有人就將頭轉(zhuǎn)向“右”，說“前”則所有人的頭向后，也就是要做和口令相反方向的動(dòng)作。

3、裁判或主持人要仔細(xì)觀察參加者，發(fā)現(xiàn)有人犯錯(cuò)，就要宣判出局。

4、最后剩下的人即為獲勝。游戲名稱：猜猜我是誰________ 游戲介紹： 目標(biāo)：使初步認(rèn)識(shí)的隊(duì)員再次彼此認(rèn)識(shí) 道具：不透明的幕布一條

規(guī)則：

1、參加的人員分成兩邊

2、依序說出每人的姓名或希望別人如何稱呼自己

3、訓(xùn)練員與助理訓(xùn)練員手拿布幕隔開兩邊成員，分組蹲下

4、第一階段兩邊成員各派一位代表至幕布前，隔著幕布面對(duì)面蹲下，訓(xùn)練員喊一，二，三，然后放下幕布，兩位成員以先說出對(duì)面成員姓名或綽號(hào)者為勝，勝者可將對(duì)面成員俘虜至本組。

5、第二階段兩邊成員各派一位代表至幕布前背對(duì)背蹲下，訓(xùn)練員喊一、二、三，然后放下幕布，兩位成員*--組內(nèi)成員提示（不可說出姓名、綽號(hào)），以先說出對(duì)面成員之姓名或綽號(hào)者為勝，勝者可將對(duì)面成員俘虜至本分組。

6、活動(dòng)進(jìn)行至其中一組人數(shù)少于三人即可停止。引導(dǎo)討論：

1、各位如果繼續(xù)玩下去誰會(huì)贏？那誰會(huì)輸了？

2、我們所設(shè)計(jì)的這個(gè)游戲是no loserno winner

3、那這是什么意思，也就是雙贏的概念 注意事項(xiàng)：

1、選擇的幕布必須不透明，以免預(yù)先看出伙伴而失去公平性及趣味性。

2、成員蹲在幕布前，避免踩在幕布上，以免操作幕布時(shí)跌到。

3、訓(xùn)練員應(yīng)制止站立或至側(cè)邊偷窺的情況發(fā)生。

4、組員不可離訓(xùn)練員太近，以免操作幕布時(shí)產(chǎn)生撞擊。

5、組員叫出名字時(shí)間差距短，訓(xùn)練員須注意公平性。

6、本活動(dòng)不適用于不熟悉的團(tuán)隊(duì)。變化：

1、可增加幕布前代表人數(shù)；

2、可讓組員背部貼緊幕布，另一分組憑其輪廓猜出其姓名或綽號(hào)。

3、可在排球場進(jìn)行，以海灘球互相投擲時(shí)，需要叫出對(duì)方隊(duì)友姓名或綽號(hào)，全部 叫完前不可重復(fù)。