第一篇：拔河比賽實施方案

馬坡鎮第二中學

2013年拔河比賽實施方案

為推動我校體育活動的蓬勃發展，活躍校園文化氛圍，增強學生體質，全面發展學生的身體素質，增強學生的組織紀律性和集體主義精神，培養德、智、體、美全面發展的人才，經學校研究決定于12月18日下午舉行我校教師及學生全年級拔河比賽，現將有關事項具體安排如下：

一、比賽時間：2013年12月18日（星期三）下午（如天氣有變化另行通知）

二、比賽地點： 校教學樓前舉行

三、比賽形式：

1、參賽隊伍：七、八、九年級各班及教師參賽隊伍（A隊、B隊、C隊）

2、按年級進行分組穿插比賽，賽前抽簽定位，每場比賽均采用三局兩勝制。

四、組織機構： 組 長：滿昌美 副組長：張開峰

安全督查組：政教處及各班班主任 裁判員：吳東偉 岳光耀

救護組：劉廷學 張開雨（備好急救箱；負責學生救護）器材組：楊玉秋 欒緒光 仲 建（備好拔河繩、旗幟、引導牌）邊 裁：仲 建 蘇 路 張廣華 劉 健 記 錄：趙冰心 馬玉濤 照 相：金啟國

五、比賽要求：

1、以班級為單位，要求學生身體健康，有心臟病、高血壓、習慣性脫臼等高危病史的同學不適宜此類活動，12月13日（星期五）將報名表交政教處。

2、比賽前，班主任清點班級參賽人數，參賽隊員服從裁判員管理。

3、各組在聽到裁判員的哨音后方可開始比賽，非參賽隊員不準幫忙，如發現弄虛作假，取消比賽資格。

4、應本著“友誼第一，比賽第二”的精神，重在參與，注意安全，量力而行。比賽時由于雙方都是用力拉,所以拔完后一場后不可立即松繩,以免造成對方隊員受傷,各領隊謹記,轉告給各隊參賽者。

5、啦啦隊必須服從裁判和工作人的員指揮，站在規定的賽道外，不能靠近比賽者，一經發現立即判輸。比賽時不得有冒名頂替,拉拉隊不可上場幫忙.一經發現立即取消比賽資格.6、比賽進行中不得換人，不準加人。

7、須準時參賽不準無故缺席，遲到五分鐘做棄權處理。

六、錄取名次及獎勵：

七、比賽器材：拔河繩（后勤楊主任負責）

馬坡鎮第二中學 2013年12月10日

附：《拔河比賽規則》

拔河比賽規則

一、賽道說明

比賽場地稱為拔河道，本次比賽設定拔河道寬兩米，中心線兩端記號線也各設定為2米。

二、握繩法及姿勢：

1.第一位隊員握住靠近3米標志線外側的繩子； 2.選手須空手緊握繩子；

3.比賽時，必須兩腳在膝前伸直，且必須握住繩子（不許突然松繩造成危險）；

三、比賽開始

1.〈集合〉 聽到主裁判〈集合〉口令后，雙方隊員按教練安排之順序依次站好。雙方教練互相確認準備完畢，分別向裁判作出明確示意；

2.〈舉繩〉聽到主裁判〈舉繩〉口令后，選手雙手握住繩子，此時第一位握住白色記號區外側的繩子；

3.〈拉緊〉聽到主裁判〈拉緊〉口令后，繩子充分伸展或繃緊，主裁判指示下一手勢之前，選手腿和身體不能亂動，保持開始準備姿勢；

4.〈調整中心線〉聽到主裁判〈調整中心線〉口令后，將自己隊伍快速移動，使中心線記號能相符合；

5.〈預備〉聽到主裁判〈預備〉口令后此時選手靜止不動，保持拉著繩索狀態；

6.〈開始〉 裁判舉在頭上的兩手很快放下來，同時吹哨，比賽開始。

四、比賽結束

1.每局勝負判定：當中心紅繩被拉到2米紅色線時，即繩子向一方移動2米，比賽結束；

2.主裁判可視危險程度，宣判在進行中的比賽中斷，并以繩子中心記號區的位置判定勝負； 五．犯規判罰

1.各參賽隊人數及男女比例數需相等，出現多人現象即判罰為負。

2.參賽隊員應避免除手以外的身體其他部位接觸繩子，不得使用在腰里盤繩，腳下踩繩以及肩上牽拉的錯誤方法，出現以上現象班級即判為負。3.各班拉拉隊成員需在指定看臺加油助威，不得闖入禁區以內，班級內有闖入者即判罰為負。

4.比賽過程中或一局結束后不得突然松繩，有此現象并造成危險的班級即判罰為負。

《小竅門》

1.排隊時，應讓有勁的在前，打頭陣。重的人站在后面.最后一個拉繩子的人一定要越胖越好(當然要有勁).他要蹲的比較低.重心低一點不容易被人拉跑.2.要穿腳底不平的鞋,摩擦力大嘛.另外，后面隊員的腳要頂住前面隊員的腳，以增加摩擦力。

3.口號大家可以一起喊,也可以跟啦啦隊一起喊,但是一定要整齊.,要一下一下有節奏的拉,才有效果.4.人的重心要在后面.就是腳在前,身子在后.不要用手的勁要用身體體重來拉.身體往后倒非常重要。

二零一三年冬季拔河比賽

實 施 方 案

馬坡鎮第二中學

2013年12月10日

第二篇：小學生拔河比賽活動實施方案

莊子小學學生拔河比賽活動實施方案

（2013－2014學第一學期）

為了全面實施素質教育，豐富學生的課余生活，培養學生集體主義精神，樹立和發展學生頑強、堅毅的意志品質，同時提高他們的力量素質，啟發學生服從指揮，統一行動的行為習慣，培養學生堅持到底，爭取勝利的意志品質。學校決定舉行冬季學生拔河比賽。

一、比賽時間：2013年11月15日

二、比賽地點：莊子小學操場

三、參賽班級：1—6年級

四、拔河比賽方法及要求：

1、級別：

低年級組（一二年級）

中年級組（三四年級）

高年級組（五六年級）

2、人數（男女不限）：一、三、五年級，各年級13人。二、四、六年級，各年級10人

3、評比辦法及評獎辦法：

比賽采取勝出場排名，四個班級取第一、二名各一個班；五個班級取第一、二、三名各一個班，其余班級發鼓勵獎

4、裁判員：

低年級組：周 趙 肖大洪

中年級組：涂昌亮 趙 煜

高年級組：吳炳坤 付明山

五、比賽次序：

１、低年級組：

第一輪：一（１）班 對 一（２）班；二（１）班 對 二（２）班 第二輪：一（１）班 對 二（１）班；一（２）班 對 二（２）班 第三輪：一（１）班 對 二（２）班；一（２）班 對 二（１）班；

２、中年級組：

第一輪：四（2）班 對 三（1）班；四（1）班 對 三（2）班

四（3）班 對 四（1）班；四（3）班 對 四（2）班；

第二輪：三（2）班 對 三（1）班；四（2）班 對 四（1）班

四（3）班 對 三（2）班；

第三輪：四（1）班 對 三（1）班；四（2）班 對 三（2）班

四（3）班 對 三（１）班；

高年級組：

第一輪：六（2）班 對 五（1）班；六（1）班 對 五（2）班

六（3）班 對 六（1）班；六（3）班 對 六（2）班；

第二輪：五（2）班 對 五（1）班；六（2）班 對 六（1）班

六（3）班 對 五（2）班；

第三輪：六（1）班 對 五（1）班；六（2）班 對 五（2）班

六（3）班 對 五（１）班；

備注：

1、不得借用其它年級學生，若出現取消比賽資格。

2、若出現相持時間過長，則該局作平局，休息后再戰此局。

3、各班班主任負責本班的安全及紀律。

4、裁判員必須清點參賽人數。

5、比賽結束后，教師籃球表演賽。

莊子小學體衛藝教研組

2013年11月10日

第三篇：拔河比賽

拔河比賽范文 拔河比賽的場面描寫

?加油！??加油!?的聲音響遍整個校園，我急忙跑過去觀看，這是初二年級五班和九班正在拉拔河。繩子的中點系著紅布條，下面拴著一個石頭，地上用白粉筆劃了一條分界線。石頭在分界線兩端來回晃動，兩個班真是勢均力敵。

?加油！??加油!?的聲音在叫喊著，不過，仔細聽，有的聲音已有些沙啞，不再像剛才那樣洪亮、清脆。拉拉隊員們的身體分別倒向兩頭，雙手有力的向后比劃著，拼命地喊?加油?，似乎這樣能夠給拔河隊員們更多的力量。

我的心提到嗓子眼，像被堵著似的，我多么希望我們班（五班）贏。可看看九班，眼紅紅的，眼珠子好像要炸裂了，像斗牛似的。臉紅脖子粗，脖子上的青筋條條綻出，額上豆大的汗珠迅速滾下。腳互相頂住，身子拼命的往繩子上壓。我的腦袋轟的一下，一下空白，搖搖頭，揉揉眼、定定神，再看我們班，隊員們也像九班一樣拼命，只是身子都向后倒，頭向后傾，臉仰望著天，有人索性閉著眼，死死的包住繩子。?動了，??動了?，?加油！??加油！?九班的腳終于往前動了一下，亂了陣腳，身子弓了，頭向前傾了。我們班，身子拼命的向后倒，腳向后挪了幾步??

?嘰??嗟?哨音一響，九班像泄氣的皮球一樣，聲聲嘆息，手一松，五班迅速往后退，倒成一片，堆在一起，同學老師急忙把他們拉起。?吔！??我們贏了！?我如釋負重，一身輕松，欣喜如狂。大家拍著手，歡跳起來。有的互相擊掌，有的擁抱著，有幾個男生還把大力士隊員舉起，班主任緊張的神情一下放松也笑了?

拔河比賽場面描寫

1、隨著隨著老師的哨聲，比賽開始了。雙方隊員握緊繩子，他們一個個腳蹬著地，身體向后傾，拼命向自己的方向拽繩子。繩中間的紅綢帶一會兒移向猛虎隊，一會兒又移向雄鷹隊，互不相讓。雙方啦啦隊的隊員們，也齊聲吶喊，不停地為自己隊擂鼓助威。我的手都拽紅了，可繩子還是不動一下，雙方進入僵持狀態。此時，我方的隊員們一個個都紅了眼，有的人臉憋得通紅，有的人齜著牙、咧著嘴在叫勁，還有的人雙手緊握繩子鉚足了勁向自己方向拉。最后，我們隊使出了全力，隨著啦啦隊的喊聲，紅綢一下子移向了我方，我們雄鷹隊勝了。

2、開始了，場面由低潮轉向高潮，同學們的歡呼聲，跺腳聲融成一片，好不容易挨到了我們班，男同學們馬上上陣，站好了，擺好了姿勢，成?工?部式，用腳頂著腳，勾住腳；身子住后傾，雙手像只鐵鉗似的，用力抓住大麻繩。等待哨聲一響，同學們便使出吃奶的勁，像一只只猛虎似的。我們手上的筋脈突兀。肌肉緊繃，身上的汗毛發直，頭發豎起，額頭上縮成一圈，手心被繩子勒得發紅，有的甚至起泡了，汗珠滾滾。盡管這樣，我們還是使勁地拔著，越拔手上就越?疼?，我們咬緊牙關，忍著疼痛，心想：一定要堅持下去，不能放松，要贏，一定要贏。我們的腿不斷地往后移，越挪越遠，紅領巾從中點慢慢地向我們這邊移近。

眼看我們就要勝利了，六乙班也不甘示弱，個個使出九牛二虎之力，腮幫子鼓起，面紅發腫，像一個個鋼鐵戰士。我們原本以為我們贏定了，所以不注意對方了，可六乙班的同學們趁我們不甚留意，來了個突然?襲擊?。這下，可把我們搞得暈頭轉向，搖搖晃晃，像是喝了迷藥似的。紅領巾離對方愈來愈近，怎么辦呢？我這個沖鋒隊員也不知所措，只好反過頭去，對同學們說：?大家一定要挺住，一定要堅持下去，不能分散力量，只要我們齊心協力，我們就能擊敗他們，共創輝煌。?聽了我的一番話，周圍的一些老師為我們鼓舞，為我們加油，同學們也開始鎮定，振作了起來，啦啦隊也給我們助威：?六甲班，加油，六甲班，加油……?聽了啦啦隊的助威聲，我們頓時渾身充滿了力量，用力把繩子往后拉，紅領巾慢慢地向我們靠來，?贏了！?我們歡呼道。

3、該上場了，女同學們不慌不忙地站好，擺好了姿勢，準備?戰斗?。開始了，女同學們不知怎的，大概是太著急了吧，力氣怎就用不上了呢？哦！原來是女同學們的力量用得不恰當，不一致，所以，力量分散了，也逐漸減少了。六乙班這時趁虛而入，很快就把大麻繩拔過去了。5厘米、3厘米、1厘米、0.5厘米……我們心急如焚，勸告女同學們，一定要齊心，力量一定要一致。女同學們聽了我們的話，力量頓時猛增，就在那千鈞一發的時候，女同學一齊心，往后一使勁，就這樣一拔，紅領巾迅速地趕了過來，入了我們的境內，贏了！

該比第二場了，因為女同學們上次太驕傲了，差點全軍覆沒，所以這次非常小心謹慎。過了一會兒，女同學們又一次擊敗了六乙班。此時，我們一齊跳了起來，唱了起來，為我們的勝利而高呼：?啊！我們贏了……?這種聲音，是勝利的聲音，是團結的聲音。它，在天空中久久回蕩著。

啊，多么刺激的拔河比賽呀，它不僅使我們的友誼更深，更濃，更團結，還給我們帶來了無比的快樂，無比的……

4、拔河比賽即將開始了，老師喊一聲：“預備----''同學們立即入場，雙手象一把把鐵鉗子似的，緊緊地握住麻繩，邁開一大步，作好了準備。

老師哨子一吹，同學們就進入了緊張的狀態。大家先是一齊后仰，在一齊用力，費了九牛二虎之力，在場參賽的同學個子都是高大的，個個精神振奮，斗志昂揚，只有一個人例外，他就是----四(2)班的小明，別看他又矮又瘦，可他的力氣大著呢。有的同學累得汗流夾背，加上，太陽當頭照，同學們的臉都紅得像個大包公似的。場外的拉拉隊正在一個勁喊著:”加油--加油!''那加油聲猶如山崩地裂，響聲不斷提高。同時，周圍的氣氛也越來越變得活躍。同學們的情緒也非常激動。那麻繩中間綁了一個紅色的小球，那紅色的小球一會兒向左，一會兒向右移。過了好一會兒，也不能分出勝負。

5、?嘟——?哨聲響了，大家一個個都漲紅了臉。同學們的手像一把把大鉗子緊緊地抓住繩子，有的眼睛瞪得圓圓的，咬著牙，有的雙眼

緊閉，嘴里一直喊著?嘿——嘿——?大家身子一齊向后倒，旁邊的同學則大聲喊：?加——油，加——油：?此起彼伏，震耳欲聾。此時，麻繩中間的小鈴鐺猶豫了，到底該往哪班跑去？如果去這班，那班輸了，如果去那班，這班又輸了，唉，還是讓他們自己爭奪吧！小鈴鐺心想。

只見小鈴鐺一會兒往西，一會兒往東，可是大家力不從心，漸漸地，小鈴鐺離我們越來越遠，?停！?裁判員有力地說。歡呼雀躍聲從四五班傳來。

同學們互相加油，互相打氣，交換場地后繼續比賽。?嘟——?牽動人心的哨聲又響了，同學們還按照剛才的辦法，慢慢來。可這回小鈴鐺主動跑向四五班，還嘲笑我們。

最終，大家的希望破滅了，四五班贏了。同學們個個垂頭喪氣，無奈的搖搖頭。雨下大了，我的心情也隨之越快越沮喪了。這次的拔河比賽我們輸了，但下一次一定會贏，畢竟失敗乃成功之母，有失敗，才有成功！

拔河比賽 王亞楠四（1）

哈哈 今天我可高興了，因為我看見了一場激烈的拔河比賽。

今天，我們學校舉行了拔河比賽，比賽開始前，我們班的男生就做好了準備，他們脫掉了外套，有的甚至都把毛衣脫掉了，只剩下了襯衣，脫完，男同學們都做了小運動，女同學也脫掉了外套，也做了個小運動，嘟的一聲，比賽開始了，我們班和四（2）拿起彎彎曲曲的繩子，一拉，繩子變直了，我們班的同學就像是狂風吹倒的稻草，身體都往后彎了整整45度，過了一小會兒，同學們的臉都憋得通紅通紅，我前面的同學使得勁太大，都把臉轉后面去了，我看見她的臉上有很多汗珠，她的汗珠一直流到下巴，眼睛還閉得緊緊的，嘴里叫著；加油，加油......原來軟軟的繩子，現在變得筆直筆直。我們班一使勁，四（2）輸給我們班了。

我好開心啊。拔河片段

趙泰宇

拔河比賽開始了，只見最前邊的同學緊咬牙關，身體與地面呈45`,兩臂拉的直直的，兩腳在地上都踩出了兩個大黑腳印，臉色通紅，就像《三國演義》中的關云長一樣。嘴里還哼哼著：?兄弟們！加油！勝利就在眼前！加油！?突然，他雙腳一滑，一屁股坐在了地上，但他的手仍然抓住繩子，沒有松開快速用左腿頂地，右腿一蹬站了起來，像一頭殺紅了眼的小豹子，使出吃奶的勁拔河，繩子慢慢的向我們一方移了過來，只聽?耶！?的一聲，原來我們贏了！我們擁抱在一起，慶祝勝利。

拔河片段 陳翼鵬

拔河比賽開始了，只見排頭拼命的往后拉.她咬著牙，皺著眉。手臂拉得直直的，身子一直往后仰，與地面形成了45度的夾角，她的兩只腳使勁的蹬地，地上都被蹬出了兩條發白的痕跡。兩隊不相上下，繩子中的紅線紋絲不動，而兩邊的隊員就像被風吹到的茅草一樣，齊刷刷的往后倒。每個人的臉上都通紅通紅的，可是她還依然的堅持著。突然，她的腳底一滑，她趕緊用雙手頂著地，一下子又站了起來，接著拉。這時，旁邊的拉拉隊揮舞著彩色的毽子，又跳又喊:‘‘加油......’’只見紅繩偏了一點，她們趕緊又拉了回來。原本一條柔軟的繩變成了鋼筋。另一隊的一名同學一滑，我們隊猛地一拉，最終贏的了勝利。

2013年3月21日 星期四 天氣晴 今天老師讓我們寫一篇場面片段。我是這樣寫的：

今天下午，我們學校要舉行一次拔河比賽。

比賽還沒有開始，同學們就開始脫外衣，運動運動和跑步??.當同學們運動的差不多的時候，只聽廣播說：?四年級的比賽馬上開始，請同學們做好準備！?同學們聽到廣播后，都立即跑到比賽區比賽。?嘟——！?裁判員 的 哨聲響了，同學們在賽場上努力地比賽，由其是崔家琪。他的雙手緊緊握住繩子，身體與地面成45度，雙腿彎一曲，牙齒緊閉，臉紅紅的，像一個熟了的紅蘋果。他的雙腳使勁蹬，好像想往后退一點，不一會，水泥地上就白色一片。臉上不僅是紅紅的，還多了許多汗水。這些汗水從他的臉頰流到地上，地上濕濕的，好像剛下了一場雨似的。不光他一個人，我們班所有的人都像他一樣用手緊緊握住繩子與對手展開戰斗，中間的紅繩一會偏左，一會偏右，兩裁不分上下。可是，我班不想輸，就在最后一刻使出了吃奶的力氣，終于戰勝了四（2）班。

我寫的是不是很好很精彩呢？

四（1）班 張思琦

第四篇：拔河比賽

拔河比賽

今天下午第三節課是拔河比賽。然而，在第二節數學課接近尾聲時，我的心早已熱血彭拜。一下課，我們便沖到操場。隨著上課鈴的響起，拔河比賽也正式拉開了序幕。場面由低潮轉向高潮，同學們的歡呼聲，跺腳聲融成一片。第一場比賽就是我們班和二班比，男女同學們馬上上陣，擺好了姿勢，成“工”部式，用腳頂著腳；身子盡力往后傾斜。等待哨聲一響，同學們便使出渾身解數。可是沒掙扎多久，我們班就輸了。唉，沒辦法再比吧。啦啦隊喊得更起勁了，隊員們肌肉緊繃，個個咬著牙，憋著氣，忍著疼痛，雙手死死地抓緊繩子。盡管這樣，我們還是輸了，我很難過，我強忍住眼淚，臉兒憋得通紅。看著二班的人個個眉開眼笑，懊惱的我決定：只要是二班比賽我就喊“漏油”。

沒想到二班竟進入了決賽，與10班較量。我死命地喊10班加油。突然發現有人比我還起勁，回頭一看，是金佳瑤。她更夸張，差點沒和二班的人打起來。唉，由于二班“肥豬”太多，最終還是贏了。

呵，3班和我們果真是兄弟班，聽說他們也是在第一場被打敗的。不過，馮老師還是挺自得其樂的。

拔河比賽已經過去，我們應往前看，準備下星期的跳繩比賽。

平水初三：朱美娜

第五篇：拔河比賽

拔河比賽

館陶縣實驗小學四、三班

楊華儀

今天，我校的拔河比賽正式開始了，我經過班級篩選入圍了，終于成運動員了！這是我第一次為班級爭光，我的心里很激動，好期待比賽的到來。

在比賽之前的中午，媽媽給我買了一堆好吃的，有紅燒肉、宮保雞丁、揚州丸子、紅燒茄子，還有香噴噴的大米飯。吃飯后休息了一會兒我就上學了。第一節課后聽老師說，我們班抽到了3號。比賽規則是：1號和2號比，3號和4號比，所以我們班和9班的選手比。我的朋友說，9班有一個人和他有仇，報復他們班。我的這位同學還在紅旗上寫了一首加油詩：四三、四

三、無人可擋，天下無敵，加油加油！第一輪比賽開始了，我們班20名選手，快速跑到場地，抓起地上的繩子，排在第一個的是特超重的“大力士”任風輝，其他同學個個精神抖擻、盡頭十足。在同學們的加油和歡呼聲中我們告別了勝利的第一個回合。緊接著第二輪，我們和二班的“戰斗”又開始了。有了剛才的經驗，這一次我信心十足，我踮起腳看了看，幸好用的是粗繩子，能夠抓得牢。只見對方躍躍欲試，氣勢不小。咦！竟然有這個家伙在，他上一次偷吃了我半袋跳跳糖，我現在要以牙還牙。我一直盯著裁判老師手里的小紅旗，豎著耳朵認真聽命令，哨子一響，我們就使勁拉，我雙手用力，由于腳下沒蹬住，差點被拉走了，又堅持了幾下，也沒有戰勝。可我們并沒有泄氣，鼓足力氣迎接下一場比賽。這一次，我們和四班的比，用的是細繩子，我們用盡了全身的力氣，竟然輸了。后來聽同學說，因為對方換人了，換了兩個強壯的男生。

真是一場激烈的比賽。以后我要經常鍛煉身體，這樣我就會更有力氣，在下次比賽時，一定要贏他們，為我們班爭光。

指導老師：徐麗霞