第一篇：身體健康祝福短信

篇一：中秋節(jié)健康祝福短信大全

中秋節(jié)健康祝福短信大全

來源：高分網(wǎng)

中秋節(jié)就要到來了，為我們的親朋好友送上暖暖的祝福是理所當(dāng)然的，我們來看看2012年中秋節(jié)健康祝福短信大全。

中秋過后夜夜涼,寒露需防燥邪傷。潤肺生津脾胃養(yǎng),防寒保暖記心上。健康加碼別逞強(qiáng),工作減負(fù)別硬扛。心理調(diào)節(jié)亦重要,風(fēng)起葉落莫感傷。

月兒圓,照九州,常年奔波在外頭。月餅香,人長久,開心快樂有奔頭。桂飄香,情常留,千里暖心是問候。中秋將至,快樂相隨丟掉愁,祝君平安健康久!十五月兒圓,中秋桂花香,離家的游子在思鄉(xiāng);嫦娥悔奔月,玉兔搗藥忙,念家的思緒似春江;問候的話兒短,祝福的聲兒長,愿離家的人兒心安樂、身健康!中秋節(jié)要到,我得到準(zhǔn)確情報:好運(yùn)登上飛機(jī),平安買好車票,健康乘上快馬,快樂撒腿飛跑,它們相約中秋與你團(tuán)圓,共筑幸福城堡,你要準(zhǔn)備好哦!快樂中秋“截”!截獲健康與你相伴,截獲快樂笑容燦爛,截獲好運(yùn)在你身邊,截獲輕松壓力飄遠(yuǎn),截獲成功遂你心愿,截獲幸福將你擁攬!中秋節(jié),用真心建造,用真情裝飾,送你一座月光別墅:快樂一廳堂,好運(yùn)滿走廊,成功永在場,平安每間房,健康伴身旁,幸福屋里翔。分分秒秒,時時刻刻,真真切切,年年歲歲,真誠祝愿你平安吉祥。

一生相識,來自天意;一份真情,來自秋季;一份美麗,來自惦記;一句祝福,來自心底,愿健康平安快樂幸福永遠(yuǎn)伴隨您。祝國慶、中秋節(jié)快樂!一年明月中秋美,月光如水夢如煙,二十四橋明月夜,花好月圓喜相連。中秋將至,祝你“月”來越幸福,“月”來越健康,“月”來越快樂!中秋到,我將“人圓泰山”從美滿喜慶森林中找出來,祝你幸福快樂:“人”兒長相聚,“圓”月分外明,“泰”然好心情,“山”水逍遙行。愿你與財富結(jié)“圓”,和好運(yùn)有“圓”,平安健康“圓圓”不斷。

月明中秋,大江東流;團(tuán)團(tuán)圓圓,好運(yùn)牽手;和和美美,添福添壽;甜甜蜜蜜,真情凝眸;健健康康,無病無愁。中秋佳節(jié),祝心想事成夢變真,合家團(tuán)圓日子美,愿幸福與你一路隨。篇二：父親節(jié)祝福短信 祝爸爸們身體健康

父親節(jié)祝福短信 祝爸爸們身體健康

父親節(jié)了，祝父親晚年沒有憂和煩，平平安安度時光;晚年沒有病和痛，健健康康多吉祥;晚年夫妻喜相伴，愉愉快快享凊閑;晚年兒孫膝前繞，快快樂樂慶團(tuán)圓。

親愛的老爸，節(jié)日來到，您最福氣!在我心中，您最魅力!愿您微笑常在，幸福滿地!快樂不停，健康祥吉!父親節(jié)快樂!祝平安順心!生活舒心!天天開心!因為電話，信箋少了;因為忙碌，回家少了;因為加班，休息少了;因為應(yīng)酬，自由少了;因為競爭，悠閑少了。父親節(jié)，愿父親多點(diǎn)快樂，少點(diǎn)鴨梨!往日的嚴(yán)肅，在今日煙消云散;溫暖的笑容，在今日燦爛展開。您就是我永遠(yuǎn)的陽光，照耀著生命的每一天。今天父親節(jié)，祝天下爸爸們身體健康，節(jié)日愉快。

哪個老爸不是名人?為兒為女取姓名，勞心勞力無虛名，不求聞達(dá)不圖名，一片愛心誰可名。父親節(jié)就要到了，祝天下“名人”父親快樂健康!沒有天哪有地，沒有地哪有家，沒有您哪有我，是您為我打造了一個溫暖的避風(fēng)港。父親節(jié)到了，原諒我不能陪在您身旁，親愛的老爸，愿您身體健康。

一封溫馨，一包甜蜜，一袋幸福，一桶健康，一箱平安，一籮快樂，加上我滿滿的祝福，愿收到此信息的你永遠(yuǎn)幸福快樂無憂健康如意，祝父親節(jié)快樂!獻(xiàn)給您無限感激和溫馨的祝愿，還有那許多回憶和深情的思念。因為你慈祥無比，難以言表，祝你父親節(jié)快樂!有一種快樂漂漂灑灑，有一種自在平平淡淡，有一種幸福安安靜靜，有一種擁有實實在在，有一種友誼長長久久，有一個你，我天天祝福，祝父親節(jié)快樂!親愛的爸爸，你就脊背托起我的童年，你用雙手撐起我的少年，你用汗水溫暖我的青年，如今我長大，卻身在異鄉(xiāng)，只能給你牽掛，父親節(jié)，只能給你祝福，原諒我，爸爸。

曾懷著遠(yuǎn)走高飛的夢想，渴望展翅的瞬間，在藍(lán)天翱翔，卻不知無論去到什么哪里，無論呆在誰的身旁，永遠(yuǎn)最眷戀你的地方。親愛的爸爸，祝你父親節(jié)快樂!愿掬一捧清水，滋潤您的心房;愿摘一縷陽光，燦爛您的臉龐;愿采一朵鮮花，清澈您的目光;愿獻(xiàn)一份祝福，美麗您心情：親愛的爸爸，父親節(jié)快樂!天使說只要站在用心畫的九十九朵郁金香前許愿，上帝就會聽到。我把花畫滿整個房間，終于上帝對我說：許愿吧。我說：要看短信的人父親節(jié)快樂。跳動的音符已經(jīng)響起，悸動的心雀躍不已，心有千萬個祝福，借著和緩的風(fēng)，飄送圍繞在你身旁。只愿你人生無煩惱，快樂永相伴!祝父親節(jié)快樂!父親——我愛你!人生中很多東西，不可能永遠(yuǎn)地存在，但是您給我的愛卻是永恒??父親用厚實的臂膀支撐著整個家庭;父親用親情溫暖著孩子的心靈。祝愿世上所有父親，父親節(jié)快樂!父教缺失如缺鈣，孩子難把頭高抬，父教缺失如缺鋅，遇到困難不敢拼。父教恰似太陽光，給予孩子以力量。父教形式應(yīng)多樣，有時輕柔有時剛。父親節(jié)，年輕父親來學(xué)習(xí)，讓孩子快樂成長。篇三：冬季養(yǎng)生保健祝福短信大全

冬季萬物潛伏、陽氣內(nèi)藏，人體處于收納的時節(jié)，這時補(bǔ)充的營養(yǎng)更容易吸收，正是中醫(yī)所謂的“萬物皆生于春，長于夏，收于秋，藏于冬，人亦應(yīng)之”的道理。冬季調(diào)理身體，可改善人體的陰陽平衡、旺盛臟腑的氣血功能、提高機(jī)體的抗病能力。

在這里為大家整理了一些養(yǎng)生保健知識祝福短信，趕快動起你的手指，把健康送給你關(guān)心的ta吧！冬季養(yǎng)肺：石榴、柑桔、柿子、梨、葡萄，均有生津止咳、潤肺止咳之功效，是冬季養(yǎng)肺的上好水果。保鮮小竅門：如果將削皮的水果浸泡在涼開水中，既可防止氧化而且保持原有色澤，還可使水果清脆香甜。

冬天即將來臨，大家要及時防治凍瘡，取辣椒梗500克，切碎后放在鐵鍋里，加水食糧煮沸，取其汁，每天傍晚洗擦易患凍瘡的部位，連續(xù)5-7天以后就不再生凍瘡了，很有效的哦，快告訴你的朋友們?nèi)ピ囋嚢伞?/p>

冬天到，吃紅棗，每天幾顆身體好；天氣干，食桃仁，心明眼亮人精神；天氣冷，多喝粥，玉米蕎麥加紅豆；冬季養(yǎng)生很簡單，愿你冬天更燦爛！

臨近過節(jié)，食物油膩多；適當(dāng)進(jìn)素食，清腸道，解負(fù)擔(dān)；創(chuàng)造綠色內(nèi)環(huán)境，以內(nèi)養(yǎng)外保健康！愿你冬天幸福、平安！

養(yǎng)生花粥：白蘭花花粥，將白蘭花煮成濃汁，再加蜂蜜、粳米煮熟，能止咳、補(bǔ)脾，對食欲不振有幫助。

小雪節(jié)氣養(yǎng)生：適宜吃降血脂食品，如苦瓜、玉米、蕎麥等。要多吃燉食和黑色食品，如黑木耳等。

秋冬換季保養(yǎng)：滋補(bǔ)素食推薦卷心菜，其維生素c含量是西紅柿的3.5倍，多吃能增強(qiáng)機(jī)體抗病能力。

荸薺豆?jié){有助緩解秋冬抑郁方：把五個荸薺絞汁，加入250克豆?jié){煮熟，再加入適量白糖后即可飲用。有助緩解秋冬抑郁。

冬季養(yǎng)生有六宜，一宜微微出汗水，二宜手腳要保暖，三宜鍛煉防流感，四宜多喝白開水，五宜調(diào)養(yǎng)精氣神，六宜太陽常常曬。

身體著涼,會造成嗓子發(fā)癢和不舒服,可用切開蘋果和醋兌入開水中,喝掉三分之一,其余每小時漱口一次,通常一晝夜疼痛就會消失。

現(xiàn)在人白天太忙碌,晚餐來滋補(bǔ),幾點(diǎn)要注意,一是吃太晚,容易造成結(jié)石；二是吃太葷,癌癥后面跟；三是吃太多,適量才健康。

冬季進(jìn)補(bǔ)請注意：冬季進(jìn)補(bǔ)僅適用于體質(zhì)陽虛或寒、濕等病理變化的人群，不適于體質(zhì)陰虛火旺和實熱癥候的人群。

保健防治凍瘡方法：寒冷的冬天，長凍瘡是挺煩惱的事。在每天洗手、臉、腳的間隙，輕輕揉擦皮膚至微熱，可有效地促進(jìn)血液循環(huán)，預(yù)防凍瘡。

冬季飲食最佳搭配方：百合配雞蛋，有滋陰潤燥、清心安神之功效。百合清痰水、補(bǔ)虛損，蛋黃能除煩熱、補(bǔ)陰血。

動動腳趾健脾胃方法：每天抽時間或閑暇時練習(xí)用二趾和三趾夾東西，站立時用腳趾練習(xí)抓地，均可起到健脾養(yǎng)胃的作用。上班族保健方法：端正坐姿，上半身應(yīng)該保持頸部直立，兩肩自然下垂，上臂貼近身體，手肘彎曲呈九十度。正確坐姿能起到保健功效。

寒冬時節(jié)多吃冬筍有益健康：冬筍味道鮮美，營養(yǎng)豐富，有“利九竅、通血脈、化痰涎、消食積”等功效。

花草茶“混搭”推薦：玫瑰花＋茉莉花混搭泡茶常飲，美容養(yǎng)顏，對肝臟和胃部都有滋補(bǔ)的功效，更可緩和緊張情緒.大寒時節(jié)養(yǎng)生藥膳：牛奶粥有潤肺通腸，補(bǔ)虛養(yǎng)血之功效。用一百克粳米煮至六成熟，再加上半斤牛奶，繼續(xù)煮至成粥食用。

蔬菜食用有四忌,鮮木耳食用易引起皮炎,爛生姜食用會讓肝臟受損,青番茄食用易造成口苦,鮮黃花菜易造成嚴(yán)重的腸胃反應(yīng)。

長壽法:一貫知足,二目遠(yuǎn)眺,三餐有節(jié),四季不懶,五谷皆食,六欲不張,七分忍讓,八方交往,酒薄煙戒,十分坦蕩!蔬菜怎樣存放更鮮嫩？不能平放,更不能倒放,正確的方法是將其捆好,垂直豎放.垂直放的葉綠素含水量比水平放的多。

冬季常吃羊肉,不僅能增加人體熱量,抵御寒冷,還能增加消化酶,保護(hù)胃壁修復(fù)胃粘膜,幫助脾胃消化,起到抗衰老作用。

霜后的秋扁豆含較高的豆素,在體內(nèi)不易消化,抑制凝血酶引發(fā)食物中毒.在扁豆菜肴臨出鍋前投入適量蒜蓉,可殺菌解毒。

老年人冬季養(yǎng)生：固津少出汗，防病多保健，精神要樂觀，經(jīng)常食粥餐，早睡晚起補(bǔ)水足，洗腳散步健腳板，室內(nèi)通風(fēng)保新鮮。

冬天到了，怕冷的人可在起床后，喝一杯姜茶，制作方法很簡單，就是用生姜和茶或紅糖一起沖泡，具有暖身補(bǔ)腎等作用。

天冷注意防寒，三個部位尤其重要，頭部受寒易頭痛，腸胃不適；背部受寒，可影響腰椎、關(guān)節(jié)和內(nèi)臟；腳部受寒，易患感冒。

冬季養(yǎng)生：一要少出大汗，二要健腳板，三要防犯病，四要水量足，五要調(diào)精神，六要空氣好，七要粥調(diào)養(yǎng)，八要入睡早。

冬季養(yǎng)生須知：1早睡晚起，避寒就溫。2飲食宜溫，減咸增苦。3冬練“三九”，預(yù)防疾病。4食藥調(diào)理，辨證進(jìn)補(bǔ)。

易感冒者不宜多食香菜:香菜味辛能散,多食會耗氣、損精神.對于平時乏力倦怠及易患感冒的氣虛患者,更應(yīng)少食香菜。四個養(yǎng)生小秘招:平時多睡子午覺；沒事多動腳趾養(yǎng)脾胃；腹部按揉養(yǎng)生一訣；經(jīng)常冷熱水交替洗手,可以練血管。

小竅門:熱水泡腳,舒血通竅.春日浴足,外陽固脫；夏日浴足,暑溫可卻；秋日浴足,肺潤腸濡；冬日浴足,丹田溫?zé)帷?/p>

養(yǎng)生之道:平時宜打開門窗通風(fēng),臥室宜干勿潮,被褥勤曬殺菌除濕；床頭可擺薄荷油,有祛病毒功效.告訴你關(guān)心的人哦！

多少健康:少肉多豆、少鹽多醋、少衣多浴、少糖多果、少食多嚼、少車多步、少言多行、少欲多施、少憂多眠、少憤多笑。

睡前有三宜:1睡前散步.2睡前足浴,溫水洗腳15-20分鐘,血管擴(kuò)張,促進(jìn)血循環(huán),使人易入睡.3睡前刷牙。

揭密五個最佳喝水時間點(diǎn):1起床后；2三餐前約１個小時；3上午下午工作間休；4下班時；5睡前2-3個小時。

青菜下油鍋,“滋拉”一聲煙最毒.油在高溫催化下,釋放含有丁二烯的煙霧,人若長期吸入易得肺癌.轉(zhuǎn)發(fā)你關(guān)心的人。

秋末冬初，飲食應(yīng)適當(dāng)吃“冷”，常飲涼開水有預(yù)防感冒之效，既可維持水代謝平衡，也可防皮膚干裂、邪火上侵。祝您過個健康的冬季!冬季養(yǎng)生，切忌寒涼食品，以免“雪上加霜”傷元陽。女吃紅糖，養(yǎng)血活血保健康；男吃生姜，益氣補(bǔ)陽身體強(qiáng)。

冬季最適合吃高蛋白質(zhì)食物，因為，寒冷使得血液收藏在體內(nèi)，內(nèi)臟的供養(yǎng)反而充足，所以冬季就更適合修補(bǔ)，這也是大自然的本意。

多吃菠菜好處多，吃了菠菜樂呵呵。新陳代謝更平衡，血液循環(huán)更靈活，更能排毒又瘦腿，還能保護(hù)視網(wǎng)膜。愿你更健康。

冬季怕冷不要緊，飲食抗寒有絕招：適當(dāng)吃些山芋、藕、大蔥、土豆等根莖類蔬菜，其含大量礦物質(zhì)和熱量，常食可抗寒。

冬季保健誤區(qū)：戴口罩防冷、蒙頭睡覺、飲酒御寒、手腳冷凍用火烤、皮膚發(fā)癢用手抓。這些習(xí)慣一直被誤認(rèn)為是正確的，冬季養(yǎng)生一定要注意。

冬季長跑防護(hù)要訣：做好準(zhǔn)備工作，注意交通安全，口鼻并用度，運(yùn)動量要適度，遇雨雪天氣，可改在室內(nèi)鍛煉，如原地跑或跳等。

水溫控制在40-50度，待雙腳浸泡5分鐘后，雙手食指、中指、無名指三指平行交替按摩雙腳涌泉穴各60次，再用雙手大拇指在溫水中按摩兩腳腳趾間隙各20次。

橘紅茶：取橘紅3~6克，先用開水沖泡，再放鍋內(nèi)隔水蒸20分鐘后服用。每日1劑，有潤肺消炎，理氣止咳之效，適合咳嗽多痰，黏痰多者服用。

銀耳茶：將銀耳20g洗凈加水與冰糖燉熟，再將茶葉5g泡5分鐘，取汁對入銀耳湯中，拌勻服用。有滋養(yǎng)潤肺，止咳化痰之功。

蘿卜茶：白蘿卜切片煮爛，加少許食鹽，再將茶葉用開水泡5分鐘后倒入蘿卜汁內(nèi)服用，每日2次。白蘿卜清熱化痰，茶清肺熱。久服有理氣開胃，止咳化痰之功。

姜蘇茶：先將生姜切絲，蘇葉洗凈，用開水沖泡10分鐘代茶飲用。每日2劑，上下午各服1劑。具有疏風(fēng)散寒、理氣和胃之功效。特別適用于胃腸性感冒。梨粥：鴨梨3個，洗凈去皮去核切塊。加適量水煮半小時，將大米50克洗凈，煮成濃粥。快熟時加入梨汁及梨塊，同煮至熟。有潤肺清心、祛痰降火之功，對小兒肺熱咳嗽有食療作用。

牛肚大米粥：將牛肚用鹽搓洗干凈，切丁，與洗凈大米加水同煮成爛粥，加少許鹽調(diào)味食用。為小兒病后體虛、食欲不振、四肢乏力的食療佳品。

山藥粥：將山藥適量切成小塊用油炒過后加入蜂蜜，將大米熬成粥，加入炒過的山藥再煮開，即可食用。山藥為滋補(bǔ)腎、脾之佳品。

篇四：健康祝福語-賀詞致辭

? 春風(fēng)吹過大地變暖，樹葉發(fā)綠花兒要開，毛孔張開脫衣要慢，衣衫單薄容

易感冒，多吃蔬菜少吃肥膩，寢食規(guī)律加強(qiáng)鍛煉。3 堅持睡前洗洗足，倒床千萬別頭蒙。仰臥伏臥多有害，右側(cè)臥眠最優(yōu)勝。睡中不要口吸氣，臥位最佳頭朝東。良好睡眠益健康，康樂伴君度人生。4 喝些粗茶，吃口淡飯，簡約生活甜蜜溫馨。打打太極，跳跳舞蹈，快樂日子幸福流淌。不攀富貴，勤勞創(chuàng)造，身體健康一切都好。5 飲食重在營養(yǎng)，粗細(xì)搭配多樣。食而不偏合理，果蔬預(yù)防潰瘍。豬蹄黑棗燉湯，健脾益腎滋養(yǎng)。祝您健康無恙，幸福安康！6 吃好睡好心情好，才能預(yù)防早衰老，保健專家出四招：充足睡眠不可少，心態(tài)樂觀消煩惱，轉(zhuǎn)換角度去思考，飲食均衡很重要。7 養(yǎng)身宜動，養(yǎng)心宜靜。動靜相濟(jì)，相輔相依。飲食有節(jié)，起居有時。多吃果蔬，多喝熱飲。食補(bǔ)藥補(bǔ)，二者兼重。祝健康長壽！? 8 冷水洗臉，預(yù)防傷寒；溫水刷牙，牙齒喜歡；清粥養(yǎng)胃，冬季多食；滋

潤臟腑，保暖排毒；睡前沐浴，促進(jìn)循環(huán)。愿你一冬康健。9 冬季沒事快走步，對您健康有幫助：動脈硬化可預(yù)防，抵抗能力來增強(qiáng)；血液循環(huán)能強(qiáng)化，容顏俏麗美如花。祝你越走越快樂！10 多吃菜少吃肉，心跳強(qiáng)健有節(jié)奏；少坐車多步行，青春常駐不會停；少生氣多微笑，身體健康最重要！愿你生活樂淘淘！

篇五：全國高血壓日祝福短信大全

全國高血壓日祝福短信大全

飲食講究可以高雅，油脂含量不能提高。鍛煉身體可以高調(diào)，運(yùn)動方式不能攀高。心情愉快可以高心，血壓汞柱不能蹦高。全國高血壓日，祝你健康平安。

高血壓可以防，飲食均衡有粗糧;營養(yǎng)過剩是元兇，高脂食物易發(fā)胖;情緒要穩(wěn)細(xì)思量，大悲大喜血壓難扛。一顆淡定的心，一張普通食譜，一個正常血壓就屬于你。祝你健康快樂，幸福久長。

向大魚大肉的日子告別，與大吃大喝的生活隔離，把大悲大喜的情緒紓解，將大起大落的血壓平定。全國高血壓日，以健康的生活方式遠(yuǎn)離高血壓。

欣然食粗糧，淡泊以明志。甘愿嘗寂寞，寧靜以致遠(yuǎn)。遠(yuǎn)離歌舞場，保護(hù)好心臟。天天都開朗，血壓不上漲。慢跑天地長，步步都健康。10月8全國高血壓日，堅持就是健康。祝您健康!預(yù)防高血壓，膳食要合理。粗細(xì)糧搭配，不甜也不咸。少食且多餐，降脂又減重。食蔬菜鮮果，補(bǔ)充維生素。飲綠茶紅酒，抗動脈硬化。遠(yuǎn)離高血壓，效果很顯著。全國高血壓日，祝你永遠(yuǎn)健康。

高血壓，可預(yù)防，飲食鍛煉保安康。戒煙酒，食粗糧，少鹽少葷多素湯。慢跑步，莫著涼，一步一步奔健康。秋通愁，要開朗，喜笑顏開把壓降。10月8全國高血壓日，輕松降壓，還您健康!愿你禁得起美食當(dāng)前的誘惑，守得住三餐口味的清淡，穩(wěn)得住運(yùn)動過后的心率，耐得住節(jié)制生活的寂寞。經(jīng)得起以上各項考驗，你將真正遠(yuǎn)離高血壓。全國高血壓日，祝你健康永駐，幸福常在。

遠(yuǎn)離高血壓，預(yù)防有辦法，飲食要多雜，清淡少油炸，生活要減壓，鍛煉身體佳，天天樂哈哈，微笑力量大，全國高血壓日，愿您輕松降血壓，生活樂開花!金秋十月菊正香，食點(diǎn)粗糧又何妨。遠(yuǎn)離鬧騰歌舞場，不沾煙酒及內(nèi)臟。品茶論詩日悠長，放慢節(jié)奏自舒暢。喜怒哀樂皆有傷，淡定人生保健康。10月8全國高血壓日，要君有個好身體。祝您健康!保持健康生活方式，把高血壓這個病魔扼殺在萌芽之中。維持合理膳食營養(yǎng)，把高血壓這個魔鬼拉落在神壇之下。全國高血壓日，祝健康長壽。

高血壓危害大，飲食質(zhì)量要控制，不食內(nèi)臟不吃咸，多多鍛煉少懶惰，生活不宜多刺激，平平淡淡才是真，少喝濃茶多飲水，膳食搭配要合理，世界高血壓日，愿你遠(yuǎn)離高血壓，永遠(yuǎn)保持快樂的心態(tài)。

第二篇：祝福身體健康的經(jīng)典短信

1、欣賞你目前的環(huán)境，愛你目前的生活，在無意義之中去找意義，在枯燥之中去找樂趣。幸福、健康、平安！

2、心的希望，新的開始，心的收獲，新的起點(diǎn)，心的快樂。愿健康幸福財富永伴你左右！

3、想想父母，吃藥不苦；想想親朋，打針不痛；想想心里的……病就會好啦！祝你早日康復(fù)，變得生龍活虎。

4、現(xiàn)在陽光明媚，希望你的心情也是這樣。

5、夏季適當(dāng)吃些姜，空調(diào)病幫你來預(yù)防，頸、肩、腰椎痛可抵抗，感冒、腹瀉也可防，愿你牢牢記心房，越吃身體越健康！

6、天氣變的真快，氣溫變的真壞，出門外套要帶，睡覺被子要蓋，多吃水果青菜，別忘還要補(bǔ)鈣，立夏保持好心態(tài)，祝你開心又愉快！

7、我想你的病痛，身體健康祝福語 吉祥如意 也同樣引著我的心痛，快點(diǎn)好吧。

8、為了健康，你要開心；為了快樂，你要努力。希望你明天會更好！

9、愿健康快樂像陽光普照大地般環(huán)繞在你身邊，愿幸運(yùn)幸福像春雨滋潤萬物般飄灑在你左右。

10、挑水果秘籍：草莓—別太紅，紅里帶白點(diǎn)最甜；甜橙—要撿沉的，皮潤滑底部有“圈”的；芒果—飽滿，不軟不硬的！你學(xué)會了嗎？

11、現(xiàn)在你的心情好嗎？要多吃蔬菜，多喝開水，保持足夠的睡眠，有利于你身體的恢復(fù)，祝你身體早日康復(fù)！

12、夏日高溫不退，生活枯燥無味，革命工作很累，向你友誼提醒，自己身體寶貴，白天多吃水果，晚上早點(diǎn)兒睡。

13、一笑煩惱跑；二笑怨憎消；三笑憾事了；四笑病魔逃；五笑永不老；六笑樂逍遙。時常開口笑，壽比南山高。

14、你的健康是我最大的快樂，你的快樂是我最大的幸福！開心時給我發(fā)條短信，茫然時翻看我的問候！

15、漫長的夜，聆聽都市的車來車往，一顆漂泊孤獨(dú)的心在思念著你，不知遠(yuǎn)方的你是否安康？永遠(yuǎn)愛你，為我，好好保重自己。

16、愿所有愛你的人和你愛的人平安，我在這里真心祝福你們，請保重自己

17、在人生中，健康的價值遠(yuǎn)勝過聲望和財富。愿您勞逸適度，多加保重。

18、我的好心請，全由你決定，身體健康祝福語 吉祥如意 你快樂所以我快樂，祝你每天開開心心，快快樂樂

19、吃飯莫飽，走路莫跑，說話莫吵，喝酒要少，睡覺要早，遇事莫惱，經(jīng)常洗澡，身體最好。

20、閑時多揉腹，好處非常多！揉腹不僅有利食物消化、吸收和排泄，還可改善大小腸蠕動功能，預(yù)防便秘，入睡前或起床時為最佳時機(jī)。

21、平常飯菜，一葷一素一菇，燕麥瓜果豆腐；平和心態(tài)，不爭不惱不怒，愛心寬容大度；平均身材，不胖不瘦不堵，天天早晚走路。

22、衣不過暖，食不過飽；住不過奢，行不過富；喜不過歡，利不過貪；勞不過累，逸不過安；友不過忘，聯(lián)系為佳；保重身體，祝你平安！

23、一條短信息，祝福一串串：祝快快樂樂，開開心心；健健康康，輕輕松松；團(tuán)團(tuán)圓圓，恩恩愛愛；和和美美，紅紅火火！

24、養(yǎng)病四不：不能默默憂愁，不能吸煙喝酒，不能劇烈運(yùn)動，還不能刪這條短信的祝福。祝早日康復(fù)！

25、陽光照耀的地方有我默默的祝福，月光灑向地球的時候有我默默的祈禱，流星劃過的剎那我許個愿：祝愿正在看短信的你平安，遠(yuǎn)離疾病！

26、愿你永遠(yuǎn)健康快樂生活！每天都是一首動聽的歌！開心與不開心時都記得我！和我們永不干涸的友誼之河！

27、愿健康快樂像陽光普照大地般環(huán)繞在你身邊，愿幸運(yùn)幸福像春雨滋潤萬物般飄灑在你左右。這個能懂吧？

28、流水歲月似飛刀，刀刀無情催人老，每天一定要過好，圍爐不要吃太飽，電視莫要看通宵，身體健康最重要。

29、愿健康快樂像陽光普照大地般環(huán)繞在你身邊，愿幸運(yùn)幸福像春雨滋潤萬物般飄灑在你左右。

第三篇：龍年送給爸媽的祝福短信：愿爸媽身體健康

龍年送給爸媽的祝福短信：愿爸媽身體健康

一年又一年，風(fēng)風(fēng)雨雨。媽媽為了我們嘔心瀝血，請接受我們對您深深感謝和炙熱的愛。

爸爸是我的擋風(fēng)墻，媽媽是我的遮雨傘；回家的路再長，離家的途再遠(yuǎn)；除夕一定會，全家大團(tuán)圓！祝親愛的爸爸媽媽身體健康，萬事如意！

歲月的流逝能使皮膚逐日布滿道道皺紋，我心目中的您，是永遠(yuǎn)年輕的父母。遠(yuǎn)方的我祝您春節(jié)快樂，身體健康，萬事如意！

是你多么溫馨的目光，讓我堅毅望向前路，在這節(jié)日里，請準(zhǔn)我說聲：媽媽，真的愛你！

媽媽，我曾是你身邊的一只備受關(guān)懷的小鳥，今天它為你銜來了一束芬芳的鮮花。祝您新年快樂，身體健康，萬事如意。

父親是山母親是水，走遍千山萬水，總走不出山的呼 喚水的掛念。今年春節(jié)又不能回家過年，兒子在萬水千山的北京城，祝爸媽新春快樂，平安健康！

媽媽呀，媽媽，親愛的媽媽，是您教我說第一句話，是您撫養(yǎng)我長大，節(jié)日到來之際，真心祝您永遠(yuǎn)年輕快樂！

每次的牽掛，讓魂絆倒在春的門口；每年的回家，讓情張揚(yáng)在冬的路上；到家的團(tuán)聚，瞬間喚醒了親情的溫暖；春節(jié)的喜悅-終于催開了爸媽的笑顏。

一年又一年，風(fēng)風(fēng)雨雨；一日又一日，日落日起。母親的厚愛滲入我的心底。在這新春之際，敬上一杯真摯的酒，祝母親安康長壽，歡欣無比。

媽媽，新年到了，希望您在新的一年里皺紋少一點(diǎn)、白發(fā)少一點(diǎn)、腰圍細(xì)一點(diǎn)、人更漂亮點(diǎn)，打麻將贏錢多一點(diǎn)，當(dāng)然還有——啰嗦少一點(diǎn)，嘻嘻~~~

我在你們的愛中成長，如今我長大了會用更多的愛來回報你們，我最最親愛的--老爸，老媽！新春愉快，這一年我會讓二老為我而驕傲。

是您指引我走出第一步，幫助我找到以后的路，謝謝您，媽媽！祝您新年快樂，身體健康，永遠(yuǎn)開心。

媽媽我感謝你賜給了我生命，是您教會了我做人的道理，無論將來怎么樣，我永遠(yuǎn)愛您，祝您在新的一年里身體健康，萬事如意。

層層往事在歲月沉淀，留下無盡回憶，親情讓我感到幸福無限。謝謝爸媽給我生命，給我快樂，給了我又一個嶄新的一年。祝你們龍年快樂

第四篇：祝福身體健康的祝福語

嘻，看你那可愛樣，給你點(diǎn)顏色你就發(fā)亮，給你點(diǎn)油脂你就發(fā)胖，給你一朵玫瑰你就頭昏腦脹，給你一個寶寶你就不知方向，母親節(jié)祝你這個年輕媽咪永遠(yuǎn)漂亮!

你也許曾經(jīng)許愿，讓愛情甜甜蜜蜜;你也許曾經(jīng)祈愿，讓工作順順利利;今天，你必須在佛前虔誠的祝愿：祝愿母親永遠(yuǎn)健康平安。母愛無涯，回報有恩。

作為女兒你是母親的驕傲;作為母親你是女兒的驕傲;作為妻子你是丈夫的驕傲;作為朋友你是我的驕傲!祝您母親節(jié)開心快樂!

多點(diǎn)掛念，常回家看看;多點(diǎn)時間，常陪她聊天;多點(diǎn)空閑，常做些美餐;多點(diǎn)依戀，常把她陪伴;多點(diǎn)問候，常信息傳傳;愿天下母親節(jié)日快樂永平安。

有些情，埋得越深，就越真;有些事，藏得越久，就越妙;可是有些愛，只有說出，才最好。對媽媽的愛，請你大聲說出來!祝你的媽媽，母親節(jié)快樂。母親節(jié)短信

天空是母親的微笑;海水是母親的親切;士地是母親的暖和;黃河是母親的孩子!今天我不能沒有這樣的母親，現(xiàn)在微笑給您：祝母親節(jié)快樂!

一句問候雖小，能換來媽媽的微笑，真好;一條短信雖少，能換來媽媽的甜蜜，真妙;一句愛您雖短，能換來真心的回應(yīng)，至少。母親節(jié)，祝你媽媽萬事如意!

天地很大，我卻走不出您的牽掛;世界很廣，我卻拋不開您編織的親情網(wǎng);海水很深，卻不及您的養(yǎng)育恩。媽媽，千言萬語在一躬，祝您節(jié)快樂，還有我愛您!

你最得意時，她會提醒你不要太驕傲;你最落魄時，她會告訴你還有我;你犯錯時，她會抱著你說沒關(guān)系。在她心里你永遠(yuǎn)都是孩子。她就是母親。

敬愛的媽媽：母親節(jié)快到了，遠(yuǎn)在它鄉(xiāng)的兒子，在這里沒有任何語言和方式表達(dá)我對您的愛，我只想對您說一聲：媽媽!母親節(jié)快樂!

時光荏苒歲月遷，母愛之心從未變，牽掛之情在心間，思念時時在心田，諄諄教誨在耳邊，愛意綿綿心相連，祝福母親永康健，歡樂多多笑容甜。母親節(jié)快樂!

生命的孕育是最幸福的事。每一次胎動，都如一首美麗的詩在輕誦;每一次呢喃，都如一杯甘甜的水在澆灌。母親節(jié)到了，祝準(zhǔn)媽媽快樂幸福。

媽，最近好嗎?祝你母親節(jié)快樂：喝水咕咕樂，蓋著被子樂，看著電視樂，捂著肚子樂，看著短信樂，想到我還樂，永遠(yuǎn)都快樂!

母教導(dǎo)，深入內(nèi)心;母善語，傾聽入耳;母親行，刻入眼眸;母誨言，受用一生。母親節(jié)，即將到來;送祝福，真心實意。祝福天下母親：健康長壽!

玫瑰送愛人，幸福甜蜜;百合送朋友，天長地久;微笑送客戶，合作雙贏;真情送媽媽，祈愿祝福;一枝康乃馨，無限感恩情，母親節(jié)，把所有的幸福給媽媽。

您的關(guān)愛，穿過時空的距離，一直裝在我的心底;您的視線，跨越時空的阻礙，一直系著我的身影。母親節(jié)到了，祝親愛的媽媽節(jié)日快樂，健康平安。

有她的牽掛你不會感到寂寞，有她的叮嚀你會倍感溫暖，有她的守候再遙遠(yuǎn)的距離也會瞬間拉近，她有一個偉大的名字，母親!母親節(jié)別忘了給母親祝福!

生活是單行道，你就會走在我前面，讓我可以時時看見你;生活是雙行道，你就會默默牽我的手，穿行在茫茫人海，不讓我走丟。親愛的媽媽，母親節(jié)快樂!

玫瑰送愛人，幸福甜蜜;百合送朋友，天長地久;微笑送客戶，合作雙贏;真情送媽媽，祈愿祝福;一枝康乃馨，無限感恩情，母親節(jié)，把所有的幸福給媽媽。

第五篇：祝福身體健康的知識

祝福身體健康的短信

1、【最佳的生活細(xì)節(jié)】1.大便—晨起最佳；2.開窗換氣—9～11時和14～16時；3.鍛煉—15～16時或晚間；4.洗澡—臨睡前；5.睡眠—22時左右最佳；6.護(hù)膚—睡前；7.喝茶－飯后1小時；8.喝牛奶—睡前半小時；9.吃水果—飯前一小時。

2、【氣血雙補(bǔ)食療方】每天早上空腹熟花生米5粒，紅棗3顆，核桃仁1個，細(xì)細(xì)咀嚼30下，然后溫?zé)崴头従復(fù)滔拢察o地坐上1～2分鐘，做腹式呼吸即可。長期堅持，補(bǔ)養(yǎng)氣血的效果非常明顯。食物雖少，動作也簡單，但這配方五行具足，氣血雙補(bǔ)。健康吃起來！

3、【零食吃適當(dāng)也會有益身體健康】1、葡萄干：益氣補(bǔ)血，悅顏；2、花生：防皮膚病，治唇裂，脂溢性皮炎；3、核桃：含豐富的生長素；4、大棗：預(yù)防壞血病；5、奶酪：固齒；6、南瓜子、開心果：保證大腦血流量；7、奶糖：適當(dāng)進(jìn)食補(bǔ)充大腦能量；8、巧克力：心情愉悅，美容；9、葵花子：養(yǎng)顏。

4、【春季養(yǎng)生提醒】春季抗過敏食物推薦：①金針菇：經(jīng)常食用金針菇有利于排除重金屬離子和代謝產(chǎn)生的毒素和廢物。②紅棗：含有大量抗過敏物質(zhì)環(huán)磷酸腺苷，可阻止過敏反應(yīng)的發(fā)生。③酸奶：乳酸菌能增強(qiáng)人體抵抗力，從而一定程度上緩解過敏癥狀。④辛夷花：對于過敏性鼻炎尤有功效。

5、健康飲食習(xí)慣：多食清淡，少食肥膩；多吃富含維生素的食物；飲食宜軟、溫、暖；少吃堅硬、粗糙的食物。合理飲食，疾病少一點(diǎn)，健康多一點(diǎn)。

6、【7個信號提示你：再不喝水就晚了】1無端感到疲倦。2無端感到煩躁憂郁。3消化不良。4出現(xiàn)便秘。5不能熟睡。6頭痛頭沉。7頻繁眨眼。

7、【秋季防感冒七字箴言】洗：早晨冷水洗臉，晚上熱水洗腳；漱：早晚淡鹽水漱口；動：早晨散步做操；4.搓：兩手對掌相搓30次；開：經(jīng)常打開門窗，通風(fēng)換氣；飲：晨起一杯白開水；穿：穿衣服根據(jù)天氣情況注意增減。箴言謹(jǐn)記，健康常伴！

8、【賴床五分鐘有助預(yù)防頭暈】夜間睡覺時，身體各處系統(tǒng)及關(guān)節(jié)都屬于半睡眠狀態(tài)，如果馬上起床，會出現(xiàn)頭暈、心慌，甚至四肢乏力、反應(yīng)遲鈍等現(xiàn)象。

9、【疲勞的時候，切莫用生命趕路】疲勞來襲，眼皮打架，正駕車的你該如何？找個安全地方停車休息吧。欲速則不達(dá)，平安早到家。平安是回家最近的路！

10、【這樣洗臉，讓你永葆青春】1、加米醋，適合油性肌膚、面部皮膚角質(zhì)較厚的人；2、加啤酒，干性皮膚適用；3、加綠茶，適合經(jīng)常對著電腦工作的人；4、加白糖，適合長痘的人；5、加食鹽，適合油性皮膚。記得轉(zhuǎn)給關(guān)心的人！

11、【五谷雜糧功效】小米益腎安神健胃；蕎麥開胃寬腸、清熱解毒；糙米幫助消化；芡實補(bǔ)脾益腎、鎮(zhèn)痛止瀉；黃豆健脾潤燥；黑豆明目補(bǔ)腎養(yǎng)血。祝健康！

12、三字經(jīng)：邁開腿，管住嘴，八杯水。八分飽，八千步，子午睡。三分酒，不要醉。不攀比，不受罪。能對比，準(zhǔn)富貴。有頭腦，沒心肺。養(yǎng)心湯，一百歲！

13、【健康四字經(jīng)】春防寒冷，夏防暑濕。秋防風(fēng)燥，冬防凍僵。飲食有常，定時定量。狂飲暴食，不能主張。細(xì)嚼緩咽，不要匆忙。若要貪嘴，脾胃受傷。肥甘少吃，葷素恰當(dāng)。一味偏食，定缺營養(yǎng)。按時睡覺，要起早床。熬夜懶睡，不能經(jīng)常。轉(zhuǎn)給你關(guān)心的人吧~

14、【四種情況下不適合佩戴隱形眼鏡】1.感冒；2.角膜發(fā)炎；3.發(fā)燒；4.騎車長途旅游。正確佩戴隱形眼鏡，轉(zhuǎn)給你關(guān)心的人！

15、一條短信很簡單，可是意義不一般；天氣轉(zhuǎn)涼常感冒，朋友送你個訣竅：添衣添被添熱毯，徹底告別老寒腿；多吃蔬菜多飲水，別碰油膩管住嘴；鍛煉身體不能少，驅(qū)走嚴(yán)寒不感冒！擁有健康，享受幸福！

16、冬日里，重睡眠，莫輕視；睡覺前，足浴水，睡得美；睡覺姿，多學(xué)貓，心氣保；睡覺時，要閉口，神不走；枕高低，要適度，莫蓋頭；睡覺室，要雅潔，忌潮濕；睡覺時，要避風(fēng)，不發(fā)懵；睡覺醒，別急起，賴床益；會睡覺，精神爽，身體棒！

17、【每天不疲倦的小方法】1.起床后鍛煉5分鐘；2.養(yǎng)成喝水習(xí)慣；3.講究吃早餐；4.十點(diǎn)加餐；5.午后喝咖啡；6.多傾訴多紓解；7.坐有坐相；8.張馳結(jié)合；9.站起來接電話；10.邊沐浴邊唱歌；11.交樂觀的朋友；12.大事化小；13.鍛煉背部；14.打坐；15.每天運(yùn)動；16.按時睡覺。今天你覺得疲倦了么？

18、夏季吃西瓜8大禁忌：1、如果有糖尿病；2、如果腎功能不全；3、如果你剛剛感冒了；4、如果你的口腔潰瘍了；5、如果你懷了寶寶，那么最好慎重吃西瓜！即使你不是這5類人，也要注意：6、飯前飯后不吃瓜；7、西瓜不宜吃太多；8、冰西瓜讓你的脾胃受損。

19、【夏天要防“空調(diào)病”】夏天是一年四季中濕熱交蒸、排濕與排毒的季節(jié)，但由于都市人空調(diào)的過度使用，淤積的“毒物”和“廢物”不能全部散到體外，蓄積在體內(nèi)，傷暑、中暑、慢性支氣管炎等疾病容易發(fā)作。專家提醒，夏天一定要通過運(yùn)動多排汗，把體內(nèi)的毒素通過汗液排泄，才不會亞健康。

20、【你有“晚睡強(qiáng)迫癥”嗎？】無視疲憊的身體，還要繼續(xù)熬夜打游戲、上網(wǎng)、看書、看電影、聚會……沒什么事可做時卻不愿睡覺，非要熬到凌晨一兩點(diǎn)才上床，這正是“晚睡強(qiáng)迫癥”的典型表現(xiàn)。炎炎夏日，一天的“戰(zhàn)斗”需要好睡眠哦！

21、廚房里，徒弟跟著師父剝鵪鶉蛋，徒弟剝壞了好幾個，師父一個壞的也沒有，徒弟敬佩地說道：“師父，您真厲害，能教教我怎么剝嗎？”師父看了看剝壞的鵪鶉蛋，生氣地說：“笨蛋，剝壞了把它吃掉不就完了。”

22、【臥室內(nèi)不宜放的花】1、蘭花、百合花：易導(dǎo)致失眠；2、月季花：易導(dǎo)致胸悶呼吸困難；3、松柏類花木：影響食欲，對孕婦尤其不好；4、夜來香：易使高血壓和心臟病患者病情加重；5、含羞草：毒堿至毛發(fā)脫落；6、夾竹桃：中毒。花草雖好，臥室不宜。愿健康安好！

23、【女人生氣易致乳腺增生】女孩子要重視調(diào)理情緒，否則最易出現(xiàn)乳腺增生、月經(jīng)不調(diào)等疾患。女子以血為本，而氣為血之帥。若長期家庭不和睦，工作壓力大，心情不順暢，生悶氣等，則導(dǎo)致肝氣郁結(jié)，氣滯則血瘀。血瘀于下則月經(jīng)失調(diào)；血瘀于上而乳腺增生。切勿生氣，善待自己。

24、【夏季睡眠三大禁忌】1、忌入睡后開風(fēng)扇：入睡后人體血液循環(huán)減慢，抵抗力減弱，極易受涼，引起感冒。2、忌袒胸露腹睡覺：常有人因胸腹保暖不夠，導(dǎo)致受涼發(fā)生腹痛腹瀉。3、忌用涼水擦席子：人體在夏季極易出汗，涼席本身并不干燥，如再用涼水擦洗，更增加了涼席的濕度，成為各類霉菌、細(xì)菌滋生地。

25、如何為健康加分：①推薦成人每天至少進(jìn)行30分鐘中等強(qiáng)度的身體活動，每周至少5天；②合理膳食是健康的基礎(chǔ)，在外就餐注意控制量；③無論哪個年齡，每年都應(yīng)做體檢；④經(jīng)常出差疫苗必須種；⑤勞逸相結(jié)合天天睡好覺。

26、新健康口訣：一杯酸奶一碗漿，四杯綠茶保健康；多食木耳血不稠，大蒜切片抗癌王；蕎麥燕麥與小米，降脂降壓又降糖；加上南瓜與苦瓜，紅薯山藥也逞強(qiáng)；食雞食魚又食蝦，動物越小越營養(yǎng)；搭配青菜與水果，有氧運(yùn)動也別忘；當(dāng)笑則笑心情好，人活百歲有保障！

27、【玉米煮得越久越抗衰老】玉米養(yǎng)生功效多：1、抗衰老；2、健脾益胃；3、防動脈硬化；4、防癌；5、美膚護(hù)膚；6、降糖；7、通便。其中對眼睛的抗衰老功效尤其顯著，而且加熱時間越長的玉米，抗衰老作用越好。閑時煮一鍋玉米湯，既能喝湯暖身，又能抗衰老，一舉兩得。

28、【養(yǎng)生三字經(jīng)】冠心病，吃銀杏。吃鮮橙，防中風(fēng)。?吃西柚，防血稠。吃洋蔥，腦路通。?菊花茶，降血壓。吃辣椒，消脂肪。?烏龍茶，減肥佳。身材秀，吃土豆。?氣血虛，吃荔枝。葡萄甜，補(bǔ)血源。?要潤膚，櫻桃補(bǔ)。常吃棗，不顯老。?燕麥湯，皮膚光。食蜂蜜，皮膚細(xì)。愿健康！

29、【秋季飲食宜與不宜】不宜：寒涼水果；油膩食物；濃茶和咖啡；辛辣食物。宜：蓮藕；紅豆；胡蘿卜；蘋果；蜂蜜；百合；銀耳！轉(zhuǎn)給同為吃貨的TA吧！

30、【醫(yī)生建議：烤紅薯不宜空腹吃！】天冷了，一個熱乎乎的紅薯握在手心，饞死人了有木有？但紅薯的含糖量高，空腹吃時會產(chǎn)生大量胃酸，使人有“燒心”的感覺；紅薯缺少蛋白質(zhì)和脂質(zhì)，因此不宜單獨(dú)作為主食。快轉(zhuǎn)給關(guān)心的人吧！

31、【霧霾天氣，飲食護(hù)肺】1.多喝水，增加新陳代謝，減少“廢氣”對身體的損害；2.多進(jìn)食深綠色和橙黃色蔬菜，因其富含類胡蘿卜素，有助于提高身體免疫力，增加咽喉和肺部黏膜的保護(hù)作用，也能間接起護(hù)肺作用。3.飲食清淡，多吃滋陰潤肺的梨、百合、枇杷、菱等清肺食物。

32、溫度驟降天氣寒，幾許關(guān)懷指尖傳：添衣保暖感冒遠(yuǎn)，帽子手套要備全；熱飯熱菜胃腸安，冰鎮(zhèn)飲料莫再貪；溫水常備潤腸胃，寒性蔬果要少餐；室內(nèi)室外溫差大，入室外套需脫減；化妝產(chǎn)品選保濕，滋潤肌膚不變干。氣溫雖驟降，但關(guān)懷熱度不減，愿健康與美麗與你常伴！

33、夏季貼士：空調(diào)少吹，自然通風(fēng)；著衣要點(diǎn)，清涼寬松；西瓜果蔬，多多食用；飲食衛(wèi)生，消毒勿松；扇子隨身，趕蚊驅(qū)蟲；遇事莫急，多露笑容，一夏輕松！

34、【會睡的女人美到老】1、早睡最重要，晚上8-10點(diǎn)就要睡；2、失眠者應(yīng)該清晨運(yùn)動，更要吃早餐；3、早起要堅持，固定起床時間；4、周末起床時間不能比平常晚2小時；5、補(bǔ)覺遵守3：1法則，三天沒睡好，第四天早睡即可。健康美麗睡出來！

35、【保持健康小訣竅】1、常搓揉鼻子：能增強(qiáng)局部氣血的流通，幫助肺臟滋潤生養(yǎng)預(yù)防感冒；2、吞口水：中醫(yī)師認(rèn)為這樣能滋潤五臟，人青春永駐；3、張大嘴巴一分鐘：加速顏面血液回流，使精神振奮；4、踮腳尖：助心臟血液順暢；5、輕拍耳朵：耳朵和各器官的經(jīng)絡(luò)相通，經(jīng)常輕拍，對身體很大好處。

36、【最傷肝臟的9個殺手】，1、睡眠不足；2、早起后不及時排尿；3、暴飲暴食；4、不吃早餐；5、吃藥太多；6、加工食物攝入過多；7、偏愛油炸食品；8、吃半生不熟火燒焦食物；9、過量飲酒。轉(zhuǎn)給身邊的人，讓我們一起關(guān)愛肝臟，養(yǎng)成健康的生活規(guī)律。

37、夏季晝長夜短氣溫高，人的新陳代謝旺盛，消耗量也大，容易疲勞。加上夜間炎熱，睡不安穩(wěn)，導(dǎo)致睡眠不足。因此，中午睡上一會兒，對健康大有裨益，可使身體各系統(tǒng)得到休息，也是防止中暑的一項好措施哦，休息休息一下吧！

38、【使你快速入睡】1、睡覺前洗個澡；2、上床睡覺前要保持情緒穩(wěn)定；3、可以飲一杯溫?zé)岬呐Ｄ?、睡前1小時要遠(yuǎn)離電腦、電視；睡覺是養(yǎng)生的第一要素。不要熬夜啦！