第一篇：衛生保健知識講座材料

秋冬季小學生衛生保健知識講座

同學們：

進入秋季，早晚溫差較大，加上氣候干燥，容易感冒和喉嚨不適，因此大家的衣、食、住、行需要注意。

1、衣：由于溫差較大，早晚應比白天多加一件衣服。同時鞋子應以輕便的運動鞋為主，少穿皮鞋。

2、食：多吃一些含維生素豐富的食物，尤其是含維生素A、C多的食物，它們對預防上呼吸道感染有幫助。在秋冬季，大蒜、蘿卜、韭菜都是可以增加抵抗力的食物，可能大家不喜歡吃，但可以通過改變食用方法來食用，比如在做菜時增加蒜末的添加，平時煮點蘿卜水等。對于常咳嗽的同學，可以讓家長多燉些冰糖生梨水給我們吃。另外，是藥三分毒，不要把服藥作為預防自己生病的途徑。

3、住：雖然天氣會逐漸變冷，但在家時還是要保證一定時間的開窗通風，保持室內空氣的流通。被子需要經常曬太陽，家長可經常把被子洗、曬一下。

4、行：冬天要到戶外運動，讓家長有時間多帶你們到戶外活動，多曬太陽，曬太陽可以促進提內鈣的吸收，同時也增強我們的體質。

如何預防傳染性疾病

進入冬季，由于天氣寒冷，人們多在戶內工作和生活，增加了相互間的密切接觸，增加了飛沫傳播的機會；再加上冬季的溫差較大，破壞了正常呼吸道的內環境，使其局部的免疫調節功能下降，增加了粘膜對呼吸道病原體的易感性。因此，冬季是很多傳染性疾病的多發和易發季節。

由于許多傳染性疾病的傳播途徑主要是經呼吸感染，因此，易感人類主要是13歲以下的兒童和老年人，成人被感染的很少。冬季，常見的傳染性疾病有急性病毒性上呼吸道感染、流行性感冒、麻疹、天花、水痘和帶狀皰疹、單純皰疹、流行性腮腺炎、支原體肺炎(兒童多發)、猩紅熱、百日咳、流行性腦脊髓膜炎等。我們應注意預防以上這些傳染性疾病。

最后祝大家過一個安全健康的秋冬季！

衛生保健知識講座材料

(2017-2018學年度上學期)

第二篇：衛生保健知識講座

衛生保健知識講座

——夏季中學生預防食物中毒

食物中毒是指攝入了含有有毒有害物質的食品或者把有毒有害物質當作食品攝入后出現的急性亞急性疾病。這是一類經常發生的疾病，會對人體健康和生命造成嚴重損害。同學們正處于身體生長發育階段，因此，預防食物中毒，保證健康成長至關重要。

首先了解一下食物中毒的種類。食物中毒主要分為細菌性食物中毒、真菌毒素食物中毒、化學性食物中毒、植物性和動物性食物中毒。

（一）細菌性食物中毒，真菌中毒。

容易被細菌污染的食物：肉、魚、蛋、乳等及其制品，如燒、鹵肉類，涼菜、剩余飯菜等。霉變食物中毒，如赤霉病麥、霉變甘蔗等中毒。

（二）有毒動植物食物中毒

1、有毒動物組織中毒，如河豚、貝類及魚類引起的組胺中毒等。

2、有毒植物中毒，如毒蘑菇，豆角，毒蕈、含氰甙植物及棉子油的游離棉酚等中毒。

（三）化學性食物中毒，如重金屬、亞硝酸鹽及農藥中毒等。被農藥污染的蔬菜、水果，受有毒藻類污染的海產貝類等。

（四）在某一特定環境下能產生有毒物質的食品：發芽的馬鈴薯；霉變的甘蔗；未加熱煮透的豆漿、蕓豆角、杏仁、木薯、鮮黃花菜等。

日常生活中常見的食物中毒主要以細菌性食物中毒多見。另外，菜豆中毒、豆漿中毒和因誤食有毒有害物質引起的中毒也時有發生。

二、食物中毒的特點

1、中毒者在相近時間內均食用過某種相同的可疑中毒食物，未食用者不發生中毒，停止食用該食物后，發病很快停止。

2、潛伏期較短，發病急劇，病程亦較短。

3、一般無人與人之間的直接傳染。

4、所有中毒者的臨床表現基本相似，一般表現為急性胃腸炎癥狀，如腹痛、腹瀉、嘔吐等。

三、為什么會出現食物中毒

食物中毒首先應有中毒的食物，并且該食物中帶有足夠劑量的致病因子，具備了這兩條，即可引起食物中毒。經分析，引起食物中毒常見的有十大因素：

1、不適當地冷藏食物（冷藏溫度不夠）；

2、在室溫下貯藏食物（室溫在危險溫度帶范圍內）；

3、過早地準備食物（使細菌有足夠的繁殖時間）；

4、不適當地冷卻食物（冷卻時間過長）；

5、不適當地加熱食物（加熱不徹底或低溫長時間加熱）；

6、內務管理不善（偶然的污染事故）；

7、交叉污染（衛生制度不健全，個人衛生習慣不良）；

8、不適當地解凍食物（在室溫條件下解凍）；

9、食品加工或制作人員有感染并且有不良衛生習慣；

10、已加工的食物被污染。

四、那么怎樣預防食物中毒呢？

針對年齡特點，同學們應該主要做到以下幾點：

1、養成良好的衛生習慣。飯前便后要洗手。不良的個人衛生習慣會把 致病菌從人體帶到食物上去。比如說，手上沾有致病菌，再去拿食物，污染了的食物就會進入消化道，就會引發細菌性食物中毒。從而引起腹瀉。

2、選擇新鮮和安全的食品。購買食品時，要注意查看其感官性狀，是否有腐敗變質。尤其是對小食品，不要只看其花花綠綠的外表誘人，要查看其生產日期、保質期，是否有廠名、廠址、生產許可證號（QS號）等標識。不能買過期食品和沒有廠名廠址的產品。否則，一旦出現質量問題無法追究。

3、食品在食用前要徹底清潔。生吃瓜果要洗凈。瓜果蔬菜在生長過程中不僅會沾染病菌、病毒、寄生蟲卵，還有殘留的農藥、殺蟲劑等，如果不清洗干凈，不僅可能染上疾病，還可能造成農藥中毒。需加熱的食物要加熱徹底。如菜豆和豆漿含有皂甙等毒素，不徹底加熱會引起中毒。

4、盡量不吃剩飯菜。如需食用，應徹底加熱。剩飯菜，剩的甜點心、牛奶等都是細菌的良好培養基，不徹底加熱會引起細菌性食物中毒。

5、不吃霉變的糧食、甘蔗、花生米（粒上有霉點），其中的霉菌毒素會引起中毒。

6、警惕誤食有毒有害物質引起中毒。裝有消毒劑、殺蟲劑或鼠藥的容器用后一定要妥善處理，防止用來喝水或誤用而引起中毒。

7、不到沒有衛生許可證的小攤販處購買食物。

8、飲用符合衛生要求的飲用水。不喝生水或不潔凈的水。最好是喝白開水。

9、提倡體育鍛煉，增強機體免疫力，抵御細菌的侵襲。只要從以上幾個方面入手，認真學習食品衛生知識，掌握一些預防方法，提高自我衛生意識，就能最大限度減少食物中毒的風險度，從而預防食物中毒，保證我們的身體健康。

第三篇：小學衛生保健知識講座

小學衛生保健知識講座

（一）正確的讀書姿勢

（一）正確的讀書聽課姿勢

人的軀干是靠什么支撐呢？大家一定會回答：是“脊柱”。這脊柱呀，并不是一根骨連接起來的，隨著成長而發育，人要到了20來歲，脊柱才完全發育。人小的時候，脊柱是很容易彎曲異常的。這正像樹木一樣，幼苗時，受到什么東西的擠壓，就長成了歪脖子樹了。小學生上課的時候，老師總強調，大家姿勢要正確，這樣要求的目的，是為了防止同學們的脊柱變形。正確的讀書、聽課姿勢應該是：腰板直，坐端正，背部不要彎，胸部稍稍挺起，手臂自然下垂，大腿平放椅面，腰部靠在椅背，小腿直立地面，或稍向前伸一些。特別注意胸部和桌面，要保持一拳距離，讓呼吸和血液流動都很自然。書本不要直立，也不要放平，要把書本的上端墊高一點。眼睛與書本要保持一尺的距離。

（二）正確姿勢的好處

脊柱是很重要的骨骼，它像柱子一樣支撐著我們的身體。小學生的骨骼正處于生長發育階段，可塑性強。小孩的骨頭里含有較多的水分，膠質比較多，鈣質比較少，所以骨頭比較軟，不像成人那樣較硬，容易受外力作用而變形。這個時候是小學生培養正確姿勢最佳階段。因此從小時候起，培養正確的姿勢塑造健康美、形態美，讓我們有十足的信心，飽滿的精神，去努力學習。堅持正確的姿勢會使學生在聽課讀書的時候倍感輕松。因為身體的重量分散在臀部、腰部和足底各個支點上，讓下肢肌肉、神經、血管不受到壓迫，也使胸腔，臟器不受到任何擠壓，呼吸運動和血液循環舒暢。如果手持書本與平直的桌面形成40～60度角，那么頭只要稍稍向前傾一些就可以看清楚字體了，能避免眼睛近視和減輕頸部肌肉和疲勞。低年級的小朋友要注意，一次看書的時間不要太長，累了就要起來活動。上課時，老師也會安排些休息的活動，這些都是很有好處的。只要能夠坐得端端正正，對身體是絕對沒有害處的。

（三）讀書姿勢不正確會帶來什么害處

優美的體態必須有發育良好的骨骼和肌肉。進入學校學習是小時候生長發育過程當中最重要的階段。小學生讀書、聽課的時間較長，脊柱、眼睛卻很柔嫩。如果不堅持正確的讀書姿勢，經常歪著頭、扭著脖子、弓著身子看書，會使胸腔里的內臟器官受到壓迫，有礙正常呼吸和血液循環，感覺很不舒服，影響上課的情緒，不能認真的聽好課。時間長了還會發生變化，使脊柱產生畸形，成了駝背，直接影響身體健康和形態美。

另外，讀書時，眼睛也在緊張地活動。如果姿勢不正確，讓眼睛離書本太近，慢慢的，視力就會下降，形成近視，嚴重影響今后的生活和學習，到時候后悔也來不及了。

(二)小學生秋季常見病及預防

秋季入學以后，晝夜溫差很大，在這“多事之秋”，小學生應對以下幾類秋季常見病加以預防。

一、預防感冒傷風：秋季小學生毛病以此為多，尤其是中秋前后，早晚最容易受涼。預防之道就是要注意氣候變化，冷熱當心，夜間注意為孩子蓋被。白天風大時要加衣服，孩子在外面玩得滿頭大汗回家時要注意幫他擦拭，更換干凈衣服，不要把衣服脫掉吹風，否則容易感冒。

二、注意扁桃腺炎：小學生扁桃腺炎的發病率較高，有的孩子一旦感冒發燒，扁桃腺就腫大，這是因為有的小學生平時吃藥多，產生了抗藥性。故孩子有病，如果沒有經過醫生允許，千萬不要亂吃藥。至于預防扁桃腺炎的發生，應該盡量避免孩子傷風感冒，不接觸病人，增加孩子的營養，加強鍛煉，增強抵抗力。

三、當心氣管炎：很多小學生在感冒傷風之后，跟著來的就是支氣管發炎，常常咳得喘不過氣來，有的甚至持續兩三個月還不見好。由此可見，孩子感冒傷風時要預防支氣管炎這種并發癥，不吹風，不吃生冷的東西，在家靜養，少在外面亂跑，要不然孩子的咳嗽不容易好，如果晚上再受涼，或與病人接觸，就容易發生肺炎。

四、秋季腹瀉：在秋季，腹瀉也是常見的疾病之一，這主要是因為小學生亂吃東西兼受涼的緣故，因此，要注意孩子的日常飲食，不能由他亂吃，暴飲暴食，還要注意孩子的腹部不要著涼。

總之，小學生們只要平時加強鍛煉，增加營養，一定能戰勝以上幾類秋季常見病。

（四）小學兒童自編健康兒歌

小學生，要記清，從小就要講衛生。清早起，出房門，對著鏡子看全身。內外衣服理得體，頭梳整齊臉洗凈。刷牙天天要堅持，口氣清新無牙病。平日里，要手勤：勤洗頭、勤洗澡、勤剪指甲衣洗凈，每月理發顯精神.（五）甲型H1N1流感基本知識:專題之一

一、什么是“甲型H1N1流感”？

2009年4月在墨西哥、美國首先爆發的甲型H1N1流感疫情是一種由新型A/H1N1型流感病毒引起的呼吸道傳染病，人感染甲型H1N1流感后的癥狀與普通季節性流感類似，包括發熱（腋溫≥37.5℃）、咳嗽、喉嚨痛、四肢酸痛、頭痛、發冷和疲勞等，有些還會出現腹瀉和嘔吐，重者會繼發肺炎和呼吸衰竭，甚至死亡。因該病毒是一種新型流感病毒，人群普遍對其缺乏免疫力。

二、甲型H1N1流感是怎樣傳播的？

甲型H1N1流感主要是呼吸道傳播，也可以通過密切接觸傳播：甲型H1N1病毒可在人與人之間傳播，通常是通過感染者咳嗽或打噴嚏，也可通過接觸被甲型H1N1流感病毒污染的物體表面，經手通過眼、鼻粘膜感染。和普通流感傳播途徑類似。

三、甲型H1N1流感是可防可治的

甲型H1N1流感和普通的流感傳播途徑和預防措施基本類似，它只是一個新的病毒亞型，所有的人對它缺乏免疫力，所以，它較容易在人群中傳播。到目前為止，還沒有發現這一病毒有變異。該病毒致病力較弱，所導致的病癥與普通流感相似。養成勤洗手、常通風等良好衛生習慣可有效降低感染甲型H1N1流感的風險，我國甲型H1N1流感疫苗已問世，為甲型H1N1流感的預防提供了有力的手段，如果不幸染上了甲型H1N1流感，也不用恐慌，因為我們有治療該病的有效藥物。

（六）甲型H1N1流感基本知識：專題之二

一、為什么要在學校開展晨檢和學生缺勤登記？ 早發現、早診斷、早治療是防止流感擴散的關鍵，也是避免發生重癥病例的重要辦法。通過晨檢測量的學生的體溫和學生缺勤登記，可以及時發現發熱病人，為流感的疫情控制提供有利的時機。

二、學生患甲型H1N1流感怎么辦？

1、班上如有學生出現發熱、咳嗽、頭痛、全身酸痛等流感樣癥狀，老師應立即敦促其到醫療機構就診，癥狀較輕的患者，只需要在家隔離治療，癥狀較重或轉重的患者應立即到醫院隔離治療。對于患有慢性疾病或基礎性疾病和免疫缺陷疾病的學生，如：心臟病、糖尿病、慢性支氣管炎、肺炎、哮喘等，一旦感染了甲型H1N1流感，要立即到醫院就診。

2、孩子在患病期間，避免到人多的公共場所去，如果出去，應帶口罩。

三、家中有人出現流感癥狀，應如何照料？ — 將病人與家中其他人隔離開來，單獨居住一個房間； — 照料病人時應用口罩等遮蓋物遮掩住嘴和鼻子，遮蓋物使用后應丟棄至垃圾桶；

— 與病人接觸后應用肥皂徹底洗凈雙手，病人居住空間應保持空氣流通。

— 多休息、加強營養。— 密切關注病人的病情變化，一旦病情出現轉重跡象，應立即到醫院診治

（七）甲型H1N1流感基本知識：專題之三

一、如何預防甲型H1N1流感 ？

要想預防甲型H1N1流感需要做到以下幾點預防措施： 預防措施一

1、注意個人衛生，經常使用肥皂和清水洗手，尤其在咳嗽或打噴嚏后。

2、咳嗽或打噴嚏時用紙巾遮住口鼻，然后將紙巾丟進垃圾桶。

預防措施二

1、充足睡眠，勤于鍛煉，保證營養。

2、教室里要注意經常開窗通風，保持空氣流通。預防措施三

1、除上課外，減少聚集性活動，盡量避免到超市、電影院、網吧、KTV包廂等人群擁擠的場所。

2、避免接觸流感樣癥狀（發熱，咳嗽，流涕等）或肺炎等呼吸道病人，接觸時一定要帶口罩。

預防措施四

1、如出現流感樣癥狀（發熱，咳嗽，流涕等），應及時向班主任和家長報告。并及時到醫院就診，輕者可以在家隔離治療，癥狀重的應到醫院隔離治療（就醫時應戴口罩）。

2、與病人共同生活、學習、工作或有近距離接觸的人員，需要為期7天的醫學觀察。觀察期間避免外出。

預防措施五

接種甲型H1N1流感疫苗。

二、附：洗手的正確方法：

1．濕：在水龍頭下把手淋濕，包括手腕、手掌和手指均要充分淋濕。

2.搓：雙手擦肥皂或洗手液，搓洗雙手的手心、手背、手指、指尖、指甲及手腕，最少洗20秒。

3.沖：用清水將雙手徹底沖洗干凈。

4.捧：捧水將水龍頭沖洗干凈，或用擦手紙包著水龍頭關閉。

5.擦：用擦手紙或干凈毛巾將雙手擦干。

整個洗手的過程至少持續30秒才能達到有效的清潔。

三、注意事項：

1.洗手時最好采用流動水。2.洗手時取適量肥皂液或洗手液。

3.五步洗手后流動水下徹底沖凈雙手，擦干或自然晾干。

衛生健康知識講座稿

同學們，凜冽的寒風吹的我們瑟瑟發抖，疾病的流行威脅我們的健康，我們如何加強自我保健，幸福成長呢？

先和大家說說冬春季流性行感的防治。醫學專家指出，一些常識性的措施是預防流行性感冒的有效途徑，千萬不要因簡單易行而不被重視，其預防方法是：1.室內開窗通氣，保持空氣新鮮，用適量食用醋加水稀釋后加熱蒸發進行室內空氣消毒；2.少去公共場所，合理使用口罩；3.勤洗手；4.不與感染疾病的人共用毛巾、手帕、餐具等；5.鍛煉身體，提高肌體抵抗力和御寒能力，6.不要吃小攤買的各類食品、飲料，不喝生水。

大家知道，今冬全世界蔓延高致病性禽流感，幾百幾千萬只活禽被捕殺，而且已發現幾十例人感染死亡案件，據醫學專家研究人一旦感染禽流感幾乎無藥可治，但是這種疾病也可以預防，其方法是：

1.要勤洗手。世界衛生組織專家日前表示，禽流感疫情目前比較穩定，中國的老百姓不必太過緊張。但是要注意個人衛生，勤洗手。“臭肥皂”效果最好，不過用一些洗手液也是可以的。

2.雞肉、雞蛋要煮熟吃。雞蛋和雞肉一定要煮熟后食用，流感病毒一般不能在70攝氏度或以上生存。其實，吃煮熟了的家禽是不會感染病毒的。專家提醒：朋友們不要購買制作不過關的禽類食物，如半熟的白斬雞、醉雞、半熟的鴨鵝肉之類，同時提醒喜歡吃半熟半生雞蛋的朋友，還是少吃為妙！此外，朋友們注意請去正規的賣場和商業網點采購經過嚴格檢疫的禽肉，不要自行宰殺禽類食用。

3.要重視疾病預防。因為目前還沒有有效的疫苗，而冬春季節又是呼吸道疾病高發期，專家提醒，健康的生活方式對預防疾病的發生非常重要。增強體質，注意鍛煉身體，多做一些運動，保證每周2-3次，每次半小時。同時應該保證睡眠，不可過度勞累。

4.請重視高溫殺毒。禽流感病毒對乙醚、丙酮等有機溶劑，高溫以及紫外線都很敏感。在60度下加熱10分鐘，在70度下加熱數分鐘，陽光直接照射40到48小時以及使用常見家用的消毒藥品，均可殺死禽流感病毒。

5.不要去禽類市場。世界衛生組織官員和泰國衛生部認為，目前12歲以下的兒童最容易受到感染！請小孩不要觸摸、擁抱禽類動物，更不要去禽類市場。

6.不要去疫區旅游。專家建議，旅游者應當避免去暴發禽流感的地區。因為目前仍未明確暴發禽流感的病毒源，也未能明確病毒的傳播途徑，到底是“禽-人”，還是“禽-人-人”。如果您不得不前往疫區，請盡量遠離雞舍之類有家禽的地方。

7.不要與活禽接觸。如果您在疫區工作生活，請牢記，a、糞便、分泌物是禽流感的傳播途徑之一，b、接觸家禽后切記要立即洗手并清水徹底洗凈上手與前臂c、盡量避免與活禽接觸

8.不要對寵物掉以輕心。寵物愛好者，尤其是養鳥的朋友應該保持高度警惕，鳥類是很容易感染禽流感病毒的，即使你不屬于禽流感疫區，為了安全為了您的家人，請注意：清除鳥糞時要注意消毒，籠舍要保證通風和衛生，與鳥接觸后及時洗手并注意個人衛生，鳥患病后，請務必及時聯系獸醫診治。

同學們，人生最寶貴的的是生命，最大的幸福是健康。讓我們從身邊每一件小事做起，養成注意安全，講究衛生的好習慣，愿危險從我們身邊走開！愿幸福和我們常相伴！

夏季衛生和健康知識講座稿

兒童是祖國的未來。家長、學校和社會都殷切希望兒童健康成長，而“健康”的真正內涵，不僅指生理健康，更含有心理健康和對社會環境的良好適應能力。因此，大力普及生理衛生和心理衛生知識，使兒童從小養成文明健康的行為習慣，這是預防兒童常見病、促進兒童健康成長的根本途徑。所以，我們要從以下幾個方面進行學習。

一、飲食衛生

我們平時的飲食一定要定時定量，進食時要細嚼慢咽，不暴飲暴食，不吃不干凈的食物，不吃零食，不喝生水，生吃瓜果要認真清洗，不挑食、偏食，不吃半生不熟的食物，要用自己的餐具并注意清洗干凈，進食堂前要洗手，除此以外，我們還應該合理安排膳食，注意營養的均衡。

二、運動衛生

飯前飯后不要立即進行劇烈運動。飯前的劇烈運動，容易發生胃腸疾病；飯后立即進行劇烈運動，會使血液從內臟各器官流向四肢，造成內臟器官，特別是消化器官的相對“缺血”。這樣，不僅妨礙消化器官的正常工作，容易引起腹痛和消化吸收功能的抑制，而且易出現心臟血管系統的不良癥狀。另外臨睡前做劇烈運動也是不好的，會因精神過度興奮而引起失眠。還要特別注意，劇烈運動后不要馬上靜止休息。因為忽然停下來休息，心臟里的血液就會出現暫時性減少，造成血壓降低。同時，供給腦部的血液也相應減少，出現暫時性腦貧血。這樣人就會感到心慌氣短、頭暈眼花、面色蒼白，甚至發生暈倒的現象。

三、小學生應該養成以下良好的衛生習慣：

(1)早晚洗臉(2)早晚刷牙(3)飯前便后要洗手

(4)睡前洗腳(5)勤洗頭(6)勤洗澡(7)勤剪指甲(8)生吃瓜果要洗凈(9)不喝生水

(10)不躺著看書等等。

另外，我們再來學習一些衛生和健康小知識：

1、預防感冒：

預防感冒要做到：鍛煉身體，增強體質；經常開窗通風換氣；隨氣候變化增減衣服；不去病家串門；保持10個小時的睡眠；感冒流行時不去公共場所。

2、保持教室和公共區域的清潔衛生：

保持教室和公共區域的清潔衛生要做到：每天掃地，拖地；清掃室內外環境；常擦桌椅和門窗；不亂扔紙屑果皮；不隨地吐痰；不隨地大小便；桌椅擺放整齊；注意通風換氣；不在墻壁桌椅上亂畫等等。

3、注重儀容儀表：

注重儀容儀表要做到：穿戴好校服，保持校服的干凈；及時理發和經常洗頭，清除頭發和頭皮上的污垢；保持指甲的干凈；看書寫字時要注意姿勢正確，光線適宜；走路乘車時不看書，保護視力，預防近視眼。

同學們，我們在平時學習之余，要多參加體育鍛煉，如跳繩、跑步、打球等，只有我們的身體強壯了，疾病才不能乘虛而入。另外，對衛生防疫部門作了精心安排的各種預防接種，我們一定要按時去接種。因為很多的預防接種，都是針對特定的季節，特定的疾病，接種以后，可以起到很大的預防作用。

好了，今天的健康知識就講這些，希望對同學們有所幫助。愿同學們在世紀星學校能夠健康、快樂的成長。謝謝！

秋季學校衛生健康知識講座

紅眼病

醫學上稱紅眼病為急性卡他性結膜炎，病原體為非特異性，也就是說不由特定細菌或病毒感染所致，因而病愈后也沒有抵抗力可以反復患紅眼病。其傳播途徑主要是通過接觸傳染。往往通過接觸病人眼分泌物或淚水沾過的物件（如毛巾、手帕、臉盆、水等），與紅眼病人握手或用臟手揉擦眼睛等，都會被傳染，最終造成紅眼病的流行。夏秋季節，因天氣炎熱，細菌容易生長繁殖，非常容易造成大流行。既然我們知道紅眼病的主要傳播途徑，就完全可以預防和防止流行。

1.如果發現紅眼病，應及時隔離，所有用具應單獨使用，最好能洗凈開水燙后曬干后再用。

2.要注意手的衛生。要養成勤洗手的好習慣，不要用臟手揉眼睛，要勤剪指甲。

3.患紅眼病時除積極治療外，應少到公共場所活動，不使用他人毛巾、臉盆等。

有人認為看一眼紅眼的病人，就會得紅眼病，這是沒有科學道理的，目前只有通過直接或間接的接觸才會患病。患紅眼病的癥狀特癥是：單眼或雙眼結膜充血出現眼紅、畏光、異物感、灼熱、眼皮腫痛流淚、大量粘液膿性分泌物，嚴重者會伴有頭痛、發熱、耳前淋巴結腫大等癥狀。一般不影響視力。積極治療一周左右可以痊愈，但如果不及時治療，則轉變成慢性結膜炎給治療帶來難度。具體治療如下：

1、初起時，眼瞼及結膜腫脹，可用冷敷，每日3次，每次20分鐘。當一眼患紅眼，另一眼尚未感染時，應防止健眼亦受傳染，在沖洗或滴眼藥時，應將頭偏向患側，睡覺時頭也應偏向患側，以防分泌物流入健眼。

2、分泌物增多時，每日用生理鹽水或溫開水沖洗眼睛3～4次，將眼內分泌物清洗干凈然后再用眼藥水。應注意：患紅眼病時切忌包蓋眼，因為包蓋眼后，眼睛里的溫度增高，有利于病菌生長、繁殖，分泌物不易排出，反而使炎癥加重。

3、眼部可滴氯霉素眼藥水加利巴韋林眼藥水或其他消炎眼藥水，每1小時一次，臨睡前涂用消炎眼膏。有人在患紅眼病時，要求醫生給打消炎針來治療，其實沒這必要，因為人體的生理特殊防線有血眼屏障，即血液中的藥物難以通過血液循環到達眼睛，所以注射消炎針對紅眼病所起的作用甚微。

胃病多發與復發

立秋之后，秋風秋雨漸多，天氣由熱轉涼。由于晝夜之間溫差增大，也是人們發病較多的時節。常見的有腸胃疾患增多、支氣管炎、哮喘病復發，“熱傷風”即感冒等。因此，人們在秋季一定要注意保健，做到防病于未然。

秋季氣溫下降，人體受冷刺激后，會產生一系列生理變化，如甲狀腺素、腎上腺皮激素等分泌增多，對原有胃潰瘍等胃部疾患者大為不利。另外，秋季由于陽氣弱陰氣長，腸胃的抵抗能力下降，病菌易乘虛而入，損傷脾胃，導致腸胃疾病。下面介紹秋季養胃要領：

秋涼之后胃腸道對寒冷的刺激非常敏感，如果防護不當，就會引發胃腸道疾病或使原有的胃病加重。那么，秋季該如何養護胃呢？要領有五：

①保暖。患有慢性胃炎的人，要特別注意胃部的保暖，適時增添衣服，夜晚睡覺蓋好被褥。另外，胃病患者“秋凍”要適度，不要勉強。

②調養。胃病患者的秋季飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時定量，少食多餐，使胃中經常有食物和胃酸進行中和，從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情。

③忌嘴。胃病患者要注意忌嘴，不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物，更忌暴飲暴食，戒煙禁酒。另外，服藥時應注意服用方法，最好飯后服用(健胃藥除外)，以防刺激胃粘膜而導致病情惡化。

④靜心。胃病、十二指腸潰瘍等癥的發生與發展，與人的情緒、心理因素密切相關。因此，要講究心理衛生，保持精神愉快和情緒穩定。避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。

⑤運動。腸胃病人要結合自己的體征，加強適度的運動鍛煉，注意循序漸進，提高機體抗病能力，減少疾病的復發，促進身心健康。

急性腸炎

9月份是消化道疾病發病高峰期。在這個冷熱交替、日均溫差變化較大的秋季，腸道傳染病仍處在好發季節，因此，在這一季節，大家要樹立良好的飲食衛生習慣，不吃生、半生食品、腐敗變質食品；注意飲水衛生，減少食源性疾病發生。應注意對食源性疾病、細菌性痢疾和手足口病的預防。

急性腸炎是由于食物含有病原菌及其毒素的食物，或飲食不當，如過量的有刺激性的不易消化的食物而引起的胃腸道粘膜的急性炎癥性改變。其病理表現為胃腸道粘膜的充血、水腫、粘液分泌增多，有時伴有出血及糜爛。在我國以夏、秋兩季發病率較高，無性別差異，一般潛伏期為12―36小時。急性腸炎對人體健康影響很大。對急性腸炎患者，除注意休息和針對病因積極治療外，在飲食方面應采取易消化、少刺激、溫熱適度、營養豐富、少食多餐和適時補充水分的原則。腸炎恢復期由于胃腸道尤其是腸道病理生理的改變，此時腸道對食物非常敏感。因此，要特別注意節制飲食，飲食上宜吃些清淡、軟爛、溫熱的食物 ,避免過早地進食肥肉、油炸、生冷堅硬的食品以及多纖維食物：如芹菜、韭菜、蒜苔等。恢復期后2～3天左右，即可按正常飲食進餐。

秋季感冒

秋季氣溫逐漸下降，早晚溫差大，是感冒等疾病的高發季節。感冒如不及時治療，會引發肺炎、中耳炎、急性鼻竇炎、心肌炎等多種并發癥。治療感冒的藥品雖品種繁多，但不對癥時則療效甚微，有時還會使病情加重。

進入秋季，氣溫逐漸下降，且早晚溫差大，氣溫變化頻繁，如果不注意及時增減衣服，很容易患感冒。近日從各大醫院了解到，最近因傷風著涼到醫院就診的感冒患者明顯增多。醫生提醒，入秋以后開始進入上呼吸道疾病高發期，大家應注意預防感冒等病癥。

感冒是一種病毒性疾病，輕癥者不需要治療，只要多喝水，多休息，經過5至7天可以自愈。秋季多發感冒，多因秋涼溫差大而引起，抵抗力較差者受涼后易被病毒侵襲而患上感冒。對于老幼體弱者或癥狀重的感冒患者，一定要進行治療，不要以為挺一挺感冒就能自己好。目前治療感冒以對癥治療或中醫治療為常用措施。

單純的病毒性感染引起的感冒，不需要使用抗生素治療。因為抗生素只能抑制或殺滅相應敏感的細菌，對病毒無殺滅作用。相反，盲目使用抗生素以后，鼻咽部的敏感細菌被消滅了，不敏感的細菌由于失去了相互間的競爭和抑制而大量繁殖了，病毒便乘機大量復制，病情反而加重，病程延長。但如果確實合并有細菌感染了，可在醫生指導下選用合適的抗生素進行治療，年輕人以及平時身體狀況較好者發生感冒，一般沒必要輸液，應注意多喝水和保證休息，按時服藥治療，身體同樣會很快恢復。

預防秋季感冒，首先要注意隨溫度變化選擇衣物，注意保暖；夜晚入睡時，不可以整晚吹電風扇，一定要蓋上被單、毛巾被等；加強身體鍛煉，增強體質，提高抵抗力；多飲水；飲食上注意營養均衡，少吃辛辣食物，多吃蔬菜水果，補充維生素；注意通風，每天開窗通風半小時到一個小時；開空調的教室可在去寢室午睡時關機并開窗戶通風。盡量少出入公共場所，盡量避免接觸感冒患者，如有接觸要及時洗手。

感冒患者在治療和生活中應做到“五忌”與“二宜”。

五忌 :一忌多吃“葷”。感冒發熱時胃蠕動減慢，消化液分泌少，高蛋白、高脂肪飲食會使食欲減退，甚至引起消化不良，故感冒時應以稀飯與蔬菜等清淡易消化飲食為宜。

二忌洗澡。治感冒常需發汗退熱。可一些人出汗后就趕快洗澡。以致在洗澡時再次受寒，使病情加重。發汗后可以用毛巾擦干汗漬，換掉內衣褲，病愈后再洗澡。

三忌勞累。有些人在感冒初期常試圖以劇烈的體育鍛煉或體力勞動出汗來治感冒，這只會增加機體消耗，降低抵抗力，加重病情。

四忌煙酒。煙酒刺激呼吸道和消化道黏膜，擴張血管，加重鼻塞、流涕、咳嗽等上呼吸道癥狀。

五忌亂服藥。感冒有風寒、風熱、表虛、表實之分，治療應辨清寒熱虛實，對癥下藥，才可能有效。

“二宜”

一宜多喝開水。補充足量的水分能稀釋血液中的毒素，加速代謝物的排泄，從而減輕感冒的癥狀，縮短病程。

二宜好好休息。目前治療感冒尚無特效藥物，現在的感冒藥一般都是緩解癥狀的藥物。好好休息，減少消耗，保持體力，才能增強機體抵抗力以利康復。充足的睡眠有利于下丘腦等神經內分泌器官有的功能穩定，從而有助于提高機體的免疫機能。

第四篇：幼兒園衛生保健知識講座學習心得

幼兒園賈園長對小班的家長進行了幼兒衛生保健知識的講座。賈園長詳細介紹了幼兒園一日、一周、一月、一學期的安全、衛生等工作內容和工作重點。在聽了賈園長對幼兒園保健保育工作情況介紹后，我發現老師們對孩子在幼兒園的安全，膳食，疾病預防等工作方面做了大量的工作，真正給予了孩子們無微不至的關懷。我了解了孩子在幼兒園不僅能學習新知識；結交好朋友，還能在安全優美的環境里學習、游戲；有營養均衡、放心安全的飲食；有認真負責的老師和醫生對他們細心的呵護。

通過這次講座，使我對幼兒園的衛生保健工作有了充分的認識，對孩子每天在幼兒園的生活，學習，飲食，安全各方面有了更全面了解。老師的認真換來我們家長的放心，老師的辛苦換來孩子們的健康平安。

希望以后積極的與老師配合，和老師多溝通。了解一下孩子在幼兒園的表現或身體情況、學習情況，了解孩子的一日生活。也請老師通過各種方式向家長反映孩子在幼兒園生活、并向家長提供一些正確的教育孩子方式的信息，一起探討一些現實中的棘手問題，建立和諧信任的家園關系。

第五篇：冬季小學生衛生保健知識講座

冬季小學生衛生保健知識講座

主講人：劉崇軍

同學們：

進入冬季，早晚溫差較大，加上氣候干燥，容易感冒和喉嚨不適，因此大家的衣、食、住、行需要注意。

1、衣：由于溫差較大，早晚應比白天多加一件衣服。同時鞋子應以輕便的運動鞋為主，少穿皮鞋。

2、食：多吃一些含維生素豐富的食物，尤其是含維生素A、C多的食物，它們對預防上呼吸道感染有幫助。在秋冬季，大蒜、蘿卜、韭菜都是可以增加抵抗力的食物，可能大家不喜歡吃，但可以通過改變食用方法來食用，比如在做菜時增加蒜末的添加，平時煮點蘿卜水等。對于常咳嗽的同學，可以讓家長多燉些冰糖生梨水給我們吃。另外，是藥三分毒，不要把服藥作為預防自己生病的途徑。

3、住：雖然天氣會逐漸變冷，但在家時還是要保證一定時間的開窗通風，保持室內空氣的流通。被子需要經常曬太陽，家長可經常把被子洗、曬一下。

4、行：冬天要到戶外運動，讓家長有時間多帶你們到戶外活動，多曬太陽，曬太陽可以促進提內鈣的吸收，同時也增強我們的體質。

如何預防傳染性疾病

進入冬季，由于天氣寒冷，人們多在戶內工作和生活，增加了相互間的密切接觸，增加了飛沫傳播的機會；再加上冬季的溫差較大，破壞了正常呼吸道的內環境，使其局部的免疫調節功能下降，增加了粘膜對呼吸道病原體的易感性。因此，冬季是很多傳染性疾病的多發和易發季節。

由于許多傳染性疾病的傳播途徑主要是經呼吸感染，因此，易感人類主要是15歲以下的兒童和老年人，成人被感染的很少。冬季，常見的傳染性疾病有急性病毒性上呼吸道感染、流行性感冒、麻疹、天花、水痘和帶狀皰疹、單純皰疹、流行性腮腺炎、支原體肺炎(兒童多發)、猩紅熱、百日咳、流行性腦脊髓膜炎等。我們應注意預防以上這些傳染性疾病。

除了注意個人及環境的衛生外，要進行有效的預防接種。因此15歲以下的兒童應按照國家計劃免疫到屬地的疾控中心接種免疫。除此以外，冬季體質較弱的成年人和兒童、老人等應避免到人相對集中的場所，以免被其他傳染性病人感染；同時應多開窗戶增加空氣流通，降低空氣中有害氣體的濃度等;確保不攝入受污染的食物和水;是避免與他人共用毛巾、餐具和洗臉水等;用過的餐具盡量用沸水消毒。

一、傳染病的分類

中國傳染病防治法規定管理的傳染病分為甲類、乙類和丙類。其中甲類是后果嚴重傳染性最強的傳染病。甲類傳染病包括鼠疫和霍亂，俗稱“一號病”、“二號病 ”，是急性腸道傳染病；乙類傳染病包括傳染性非典型肺炎（簡稱非典）、艾滋病、病毒性肝炎和這次才納入的甲型H1N1流感等20余種；丙類傳染病包括流行 性感冒、手足口病等10余種。

二、積極預防甲流感

1、如何保護自己遠離甲型H1N1流感？

A、對那些表現出身體不適、出現發燒和咳嗽癥狀的人，要避免與其密切接觸； B、勤洗手、要使用肥皂徹底洗凈雙手；

C、保持良好的健康習慣，包括睡眠充足，吃有營養的食物，多鍛煉身體。

2、如果感覺自己感染了流感，應該怎么辦？

A、如果出現高燒、咳嗽或喉嚨痛，應及時就診，不要上班、上學或去人員密集地； B、多休息、喝大量的開水；

C、咳嗽或打噴嚏時，用一次性紙巾遮掩住嘴和鼻子； D、勤洗手，每次都用肥皂徹底洗凈，尤其是咳嗽或打噴嚏后更應如此； E、將自己的癥狀告訴家人和朋友，并盡量避免與他人接觸。

平時吃東西，都有那些容易引起中毒？要是中毒了，怎么辦？怎么預防中毒？ 答：夏季氣溫升高，濕度大，適合各種致病微生物繁殖，食物易腐敗，再加之蒼蠅叮爬，污染食物，如果人吃了被病菌或病菌毒素污染的食物，就可能引起食物 中毒。熟食制品、涼菜、冷食等食品加工或貯存不當，極易引發食物中毒。一般來說，易導致食物中毒的食品以冷葷、涼菜、剩米飯和肉制品等為主，海鮮類食品、扁豆、新鮮腌制的咸菜也易出現這一問題。

三、食物中毒可出現多種癥狀

食物中毒者最常見的癥狀是劇烈嘔吐、腹瀉，同時伴有中上腹部疼痛。食物中毒者常會因上吐下瀉而出現脫水癥狀，如口干、眼窩下陷、皮膚彈性消失、肢體冰涼、脈搏細弱、血壓降低，甚至可致休克。

食物中毒后的應急措施

食物中毒發生后，千萬不要恐慌，自亂陣腳，可以采取以下應急措施： 飲水立即飲用大量干凈的水，對毒素進行稀釋。

催吐用手指壓迫咽喉，盡可能將胃里的食物吐出。

四、預防食源性疾病的十項建議: １、不買不食腐敗變質、污穢不潔及其它含有害物質的食品； ２、不購買無廠名廠址和保質期等標識不全的定型食品； ３、不光顧無證無照的流動攤檔和衛生條件不佳的飲食店； ４、不食用在室溫條件下放置超過２小時的熟食和剩余食品； ５、不私自采食瓜果蔬菜和野生食物； ６、不食用來歷不明的食品； ７、不飲用不潔凈的水或者未煮沸的自來水；

８、直接食用的瓜果應用潔凈的水徹底清洗并盡可能去皮； ９、進食前或便后應將雙手洗凈；

１０、在進食的過程中如發現感官性狀異常，應立即停止進食.五、學生衛生常識

青少年處于身體發育和學習文化知識的最佳階段。大多數父母都希望孩子能夠身體好、學習好，將來能夠在社會上有所成就，這就需要強健的體魄和聰明的頭腦。良好的生活習慣,有益健腦。

1、吃好早餐。一直就有“早餐吃好、午餐吃飽、晚餐吃少”的說法，但由于早上時間最為緊張，有的孩子又懶床，就來不及吃早餐。這樣，對大腦的損害非常大，因為不吃早餐造成人體血糖低下，對大腦的營養供應不足，而上午又是功課最多的時候，大腦需要的能量得不到供應，長期下去，會影響功課和大腦的發育。早餐中鮮牛奶最為適宜，它不僅含有優質的蛋白質，而且還含有大腦發育所必需的卵磷脂。

2、保證充足的睡眠。睡眠是大腦休息和

調整的階段，睡眠不僅能保持大腦皮層細胞免于衰竭，使消耗的能量得到補充，大腦皮層的興奮和抑制過程達到了新的平衡。良好的睡眠有增進記憶力的作用。青少年每天應保證8小時的睡眠時間。同時要注意睡覺時不要蒙頭，因為蒙頭睡覺時，隨著棉被內二氧化碳濃度的不斷升高，氧氣濃度不斷下降，大腦供氧不足，長時間吸進污濁的空氣，對大腦損傷極大。

3、飲水充足。水是人體的最主要的組成部分，研究發現，飲水不足是大腦衰老加快的一個重要原因。青少年每天至少要飲用8杯水，以保證身體的需要。參加體育鍛煉。通過鍛煉不僅可以使骨骼、肌肉強壯發達，依能促進大腦和各內臟器官的發育。

4、不要帶病用腦。在身體欠佳或患各種急性病的時候，就應該休息。這時如仍堅持學習用腦，不僅效率低下，而且容易造成大腦的損傷。

六、簡簡單單防感冒

1、常喝白開水：不但能保證機體的需要，還可起到得利尿排毒，消除廢物之功效.2、常喝棗姜湯：用大棗10枚，生姜5片煎湯，每晚服用一次。

3、堅持冷水洗臉：可增強人體耐寒、抗病能力。

最后祝同學們過一個安全健康的冬季！

富平縣第二人民醫院