第一篇：人生規劃

為什么需要人生規劃 意義

你是否經常聽到身邊的朋友講這樣一句話：我很迷茫?? 你是否有這樣的感受：我后悔了，如果時間重來，我一定會?? 你是否會抱怨：老天的不公平，學習壓力繁重，人際關系難處，工作不如意??

這是一個普遍的現象，許多人找不到發展的方向，缺乏成就感和幸福感；很多人走上了工作崗位后卻發現原來學非所用，或學非所長，學非所愛??人生的問題真是太多了！在教育系統有巨大缺陷，經濟社會動蕩復雜，普通民眾缺乏穩定感、方向感和安全感的當下之中國，無數的人都渴望找到一條適合自我發展的道路，渴望知識、智慧、財富、人際關系和事業的順利成長。

種種這些源于認識的不足，視野的狹隘和經驗的局限，而克服局限性的一個方法，就是以戰略為起點，用思想的“登高望遠”，進行一次人生的俯瞰。強調人生的戰略性，關注人生發展中的心智成長、知識學習、人際關系構建、職業發展等關鍵領域。

俗話說：“人無遠慮，必有近憂”。在競爭如此激烈的當今社會，“人生需要規劃”已經是毋庸置疑的思想理念。正所謂“機遇永遠垂青有準備的人”，而我們只有有備才能無患。

人生沒有設計，你離挨餓只有三天。

——徐小平（新東方創始人）

合理的人生規劃，將給你帶來一個不同的將來。

有這樣一個故事：

1944年，美國洛杉礬郊區的一個沒有見過世面的15歲少年約翰·戈達德在《一生的志愿》表格上認真地填寫了127個目標。這些目標包括：到尼羅河、亞馬遜河和剛果河探險；登上珠穆朗瑪峰、乞力馬扎羅山和麥特荷思山；騎上大象、駱駝、鴕鳥和野馬；探訪馬可·波羅、亞歷山大一世走過的道路；駕駛飛行器起飛降落；讀完莎士比亞、柏拉圖和亞里士多德的著作；寫一本書……

寫完后，他給每個目標編號說：“這就是我的生命志愿，我要用自己的生命去一一完成它！”

16歲那年，他和父親到了喬治亞州的奧克費諾基大沼澤和佛羅里達州的艾佛格萊茲探險，他完成了表上第一個項目； 18歲的秋天，他踏著漫天落葉離開了自己的家鄉； 20歲的時候，他成為了一名空軍駕駛員； 21歲的時候，他已經到21個國家旅行過；

22歲，他在委地馬拉的叢林深處發現了一座瑪雅文化的古廟。同年，他成為了“洛杉磯探險家俱樂部”有史以來最年輕的成員……在亞馬遜河探險時，他幾次船毀落水，差點死去；在剛果河，他幾乎葬身魚腹；在乞力馬扎羅山上，他遇到雪崩，甚至被兇猛的雪豹追逐。將近60歲的時候，他已經實現了127項目標中的106項。這在一個普通人看來實在是一個奇跡。

由此可見，人生是需要用心經營的。事實上，我們每個人無時無刻不在經營著自己的人生。歌德曾經指出：你適合站在哪里就站在哪里。任何人都是自己人生的導演，不過有的導演高明一些，有些導演蹩腳一些而已。

為了讓自己的兵學發揮價值，孫子離開齊國遠赴吳地，獻《孫子兵法》十三篇于吳王，并輔助吳王成就了一番霸業。

李斯受到老鼠生存環境的啟發，投奔秦國，登上了秦國丞相的寶座，也為秦國建立一個大一統的國家立下了汗馬功勞。

一代領袖毛澤東，年輕時即有雄才大略，志懷興國，從讀書開始就廣泛涉獵政治、歷史、哲學等經世治國之書，取思想致勝之道，終于成為一代開國偉人。

至于懸梁刺股、臥薪嘗膽、聞雞起舞……都不過是經營人生的一種策略。為了實現人生總體價值最大，韓信甚至可以容忍胯下之辱；為了自己的孩子將來有出息，最疼愛孩子的父母也會在清晨把孩子從床上趕起來去讀書。那些在山村中窮困潦倒的農民，就是砸鍋賣鐵也要把自己的孩子送出去讀書，這又何嘗不是經營自己延續的生命。在他們看來：哪怕生命是一出悲劇，也要演出內心人格的壯美。

然而現實生活中，對人生缺乏系統思考的人比比皆是。很多人在這個世界中淪為庸常，成為這個社會中隨波逐流的一分子。到老年的時候才發現“年與時馳，意與日去，遂成枯落，多不接世，悲守窮廬，將復何及？”唯有悲痛哭號而已。

每一個成功的人生都必須有明確的人生方向和目標，有清晰的角色認知，并建立了良好的價值觀，還要有積極的信念體系和規則，這是成功人生生涯規劃的關鍵要素。

規劃你的個性發展——規劃人生之前先把握自己 規劃你的學習——人生如逆水行舟，不進則退 規劃你的職業生涯——工作實現我們的人生價值 規劃你的人際關系——人脈是人生的寶貴資源

規劃你的人生關口——影響你一生的，其實只有幾個瞬間 規劃你的愛情與婚姻 ——家庭和伴侶，生命的幸福源泉 規劃你下一代的成長——讓你的生命延續得更好 規劃你的盡孝之路——人生的感恩與反哺 規劃你的身體健康——健康，無法跨越的人生前提

那么，如何進行科學而有序的人生規劃呢？我們應該遵循哪些潛在的規則呢？這正是《人生規劃潛規則》將要與讀者分享的！

如何解決目前面臨的困惑？

人生的迷茫源于認識的不足，視野的狹隘和經驗的局限，而克服局限性的一個方法，就是以戰略為起點，用思想的“登高望遠”，進行一次人生的俯瞰。強調人生的戰略性，關注人生發展中的心智成長、知識學習、人際關系構建、職業發展等關鍵領域，是《戰略人生規劃》書名的由來。

人生路漫漫，迷茫常相伴。對人生的迷茫是一個普遍的現象，許多人找不到發展的方向，缺乏成就感和幸福感;很多人走上了工作崗位后卻發現原來學非所用，或學非所長，學非所愛……人生的問題真是太多了！在教育系統有巨大缺陷，經濟社會動蕩復雜，普通民眾缺乏穩定感、方向感和安全感的當下之中國，無數的人都渴望找到一條適合自我發展的道路，渴望知識、智慧、財富、人際關系和事業的順利成長。本書為幫助這些人們發展人生而作

人生重要的不是所站的位置，而是所朝的方向。

20幾歲你的選擇和努力，將決定你在30幾歲是貧窮，是中產，還是富有！

明天有什么，在于今天做什么。如果你不知道你要到哪兒去，那最終你哪兒也去不了。如果20幾歲的你沒有一個明確的人生規劃 那幸福的人生永遠都遙不可及

每一個成功的人生都必須有明確的人生方向和目標，有清晰的角色認知，并建立了良好的價值觀，還要有積極的信念體系和規則，這是成功人生生涯規劃的關鍵要素。本書詳述了卓越人生生涯規劃的步驟和規則，是青年朋友實現卓越人生的導航圖。

年輕人規劃決定未來

認識你自己

為自己的未來定位

找準自己，改變生活的寬度

選擇決定命運

放對地方你就是寶貝

凡事預則立，不預則廢

不要用別人的標準來衡量自己

規劃造成未來的差異

激發自己的潛能

根據自己的氣質來規劃

成為值得別人尊重的人

苦難是一種真正的財富 確立為自己而工作的目標

實現愿望是人生最大的快樂

規劃你的個性發展——規劃人生之前先把握自己

1.性格是命運的起點

2.自我剖析，挖掘特質

3.發展自己的優勢

4.找準自己的性格定位

第2章 規劃你的學習——人生如逆水行舟，不進則退

1.學習不限于書本

2.在校期間，盡量學得更多

3.就職以后，有重點地學習

4.活到老，學到老

第3章 規劃你的職業生涯——工作實現我們的人生價值

1.初入職場，起點可以低，平臺不能低

2.工作三年，要規劃職業生涯的走向

3.工作十年，要確定一生事業的方向

4.打開心門，歡迎“轉行”機會

第4章 規劃你的人際關系——人脈是人生的寶貴資源

1.天時地利人和，和為貴

2.羅馬不是一天建成的3.廣泛撒網，重點經營 4.人不可貌相，得罪他人需謹慎

第5章 規劃你的人生關口——影響你一生的，其實只有幾個瞬間

1.機遇只青睞有準備的人

2.緊要關口快走兩步

3.別在困惑中迷失方向

4.關鍵時刻要看得更長遠

第6章 規劃你的愛情與婚姻 ——家庭和伴侶，生命的幸福源泉 1.愛情，永恒的人生支柱

2.婚姻，就是“執子之手，與子偕老” 3.家庭，心靈的棲息地

第7章 規劃你下一代的成長——讓你的生命延續得更好 1.百年樹人，以教育為本 2.性格決定孩子的人生 3.讓孩子贏在起跑線上

第8章 規劃你的盡孝之路——人生的感恩與反哺 1.孝，是給予也是獲得 2.盡孝，用點滴細節體現 3.孝心，就是愛心加耐心

第9章 規劃你的身體健康——健康，無法跨越的人生前提

1.身體的健康源自生活的健康

2.運動是健康的動力與保證

3.心理健康不容忽視

人生的戰略思考

人們對人生的感喟，千古以來綿延不絕。

波斯大帝帶著百萬大軍西征希臘，過海勒斯朋海峽時，他站在將臺上看自己的大軍由橋船上源源不斷地渡過海峽，忽然涕淚滿面：“我想到了人生短促，看這樣多的大軍，百年之后，沒有一個人能夠活著，心中突然產生哀憫。”東晉桓溫北征，經金城，見年輕時所種之柳皆已十圍，慨然曰：“樹猶如此，人何以堪！”攀枝執條，泫然流淚。人生永遠都是單向的旅程。秦始皇雄才大略，他為了長生不老派出了龐大的徐福船隊去尋找仙方，但有始無終；而孔子在川上發出了對生命最深沉的嘆詠：“逝者如斯夫，不舍晝夜?！?/p>

正因為人生短暫，而要在短暫的人生中創造輝煌，實現理想和幸福，就需要思考，需要謀劃，需要經營，需要一種戰略的視界去觀察，去審視，去規劃——就像高翔的雄鷹一樣鳥瞰大地，洞察自身生存的環境，捕捉生命發展的機遇。

用心規劃的人生更容易成功

有這樣一個故事：

1944年，美國洛杉礬郊區的一個沒有見過世面的15歲少年約翰·戈達德在《一生的志愿》表格上認真地填寫了127個目標。這些目標包括：到尼羅河、亞馬遜河和剛果河探險；登上珠穆朗瑪峰、乞力馬扎羅山和麥特荷思山；騎上大象、駱駝、鴕鳥和野馬；探訪馬可·波羅、亞歷山大一世走過的道路；駕駛飛行器起飛降落；讀完莎士比亞、柏拉圖和亞里士多德的著作；寫一本書……

寫完后，他給每個目標編號說：“這就是我的生命志愿，我要用自己的生命去一一完成它！”

16歲那年，他和父親到了喬治亞州的奧克費諾基大沼澤和佛羅里達州的艾佛格萊茲探險，他完成了表上第一個項目； 18歲的秋天，他踏著漫天落葉離開了自己的家鄉； 20歲的時候，他成為了一名空軍駕駛員； 21歲的時候，他已經到21個國家旅行過；

22歲，他在危地馬拉的叢林深處發現了一座瑪雅文化的古廟。同年，他成為了“洛杉磯探險家俱樂部”有史以來最年輕的成員……在亞馬遜河探險時，他幾次船毀落水，差點死去；在剛果河，他幾乎葬身魚腹；在乞力馬扎羅山上，他遇到雪崩，甚至被兇猛的雪豹追逐。將近60歲的時候，他已經實現了127項目標中的106項。這在一個普通人看來實在是一個奇跡。

由此可見，人生是需要用心經營的。事實上，我們每個人無時無刻不在經營著自己的人生。歌德曾經指出：你適合站在哪里就站在哪里。任何人都是自己人生的導演，不過有的導演高明一些，有些導演蹩腳一些而已。

為了讓自己的兵學發揮價值，孫子離開齊國遠赴吳地，獻《孫子兵法》十三篇于吳王，并輔助吳王成就了一番霸業。

李斯受到老鼠生存環境的啟發，投奔秦國，登上了秦國丞相的寶座，也為秦國建立一個大一統的國家立下了汗馬功勞。一代領袖毛澤東，年輕時即有雄才大略，志懷興國，從讀書開始就廣泛涉獵政治、歷史、哲學等經世治國之書，取思想致勝之道，終于成為一代開國偉人。

至于懸梁刺股、臥薪嘗膽、聞雞起舞……都不過是經營人生的一種策略。為了實現人生總體價值最大，韓信甚至可以容忍胯下之辱；為了自己的孩子將來有出息，最疼愛孩子的父母也會在清晨把孩子從床上趕起來去讀書。那些在山村中窮困潦倒的農民，就是砸鍋賣鐵也要把自己的孩子送出去讀書，這又何嘗不是經營自己延續的生命。在他們看來：哪怕生命是一出悲劇，也要演出內心人格的壯美。

然而現實生活中，對人生缺乏系統思考的人比比皆是。很多人在這個世界中淪為庸常，成為這個社會中隨波逐流的一分子。到老年的時候才發現“年與時馳，意與日去，遂成枯落，多不接世，悲守窮廬，將復何及？”唯有悲痛哭號而已。

對人生戰略觀的詮釋

“戰略”，是一個常用于軍事學和管理學的術語，最初源于軍事學。希臘文中“戰略”（strategicon）一詞的詞根就是“將軍”（general）的意思，因此從詞根看，“戰略”的根本含義是指“將道”（generalship），后幾經演變，在軍事上，“戰略”的含義主要指戰爭的方略和藝術。為深刻把握“戰略”的含義，我們引用幾個軍事學中“戰略”的定義： 毛澤東說：“研究帶有全局性的戰爭指導規律，是戰略學的任務。” 克勞塞維茨（西方著名軍事思想家，《戰爭論》一書作者）說：“戰略是為了達到戰爭目的而對戰斗的運用?！?《簡明不列顛百科全書》的定義是：“在戰爭中利用軍事手段達到戰爭目的的科學和藝術?！?/p>

還有其他許多不同的對“戰略”的定義，限于主題和篇幅，不再羅列?！皯鹇浴币辉~起源于軍事，后來在各個方面都有所運用。我個人對“戰略”的定義是：

“戰略是對系關全局性的問題進行整體的、長遠性的和解決根本性問題的謀劃”，戰略強調整體性、系統性、預見性和根本性。由此，本書所說的“戰略人生”，有“人道”的深層含義，我給出的定義是：“站在人生的整體的高度，審視和發展自我，發現社會的機遇，合理配置和擴張自身一切有形的和無形的資源，創造人生的成功和幸福?！?/p>

下面就從戰略人生的概念開始，重點解讀戰略人生的幾個方面：（1）完整的人生觀，即整體、系統和長遠的人生觀；（2）對人生的戰略遠見；（3）深刻的認識自我；（4）直指人生的根本命題。

完整的人生觀——把人生視為一個整體，人生是一系列連續過程和事件的總和，任何—個生命的火花都具有意義。

戰略人生理念，首先是強調人生的整體性、系統性和長遠性，把人生的全部過程和全部的要素視為一個整體看待。如果不把人生作為一個整體看待，就很可能找不到人生發展的正確答案，甚至無法確立一個正確的人生觀和價值觀。

小偷為什么會偷東西？因為他沒有將人生當做一個整體看待，他認為偷是最富有效率的“勞動”，但為了這個最富有效率的“勞動”，他可能失去一生的幸福。

貪污為什么會產生？是因為貪官把財富看得太重，沒有考慮到幸福人生還有其他更有價值的成分，如精神的崇高對人形成的意義世界，心靈坦蕩的人生價值。這是一種局部價值觀和功利價值觀取代了整體的、系統的價值觀的錯誤。

為什么有人在工作中偷懶？因為他看到的只是暫時的享受，而不知道作為整體的人生，他的偷懶，導致了人們對他職業精神的否定，他事業的前景因為偷懶而變得暗淡。

為什么有人行騙？因為他在一次的騙局中獲得成功，而忽略了行騙在整個生命過程中失去的信賴以及因為犯錯、犯罪所可能產生的巨大風險，這也是缺乏人生整體觀的一種表現。

新東方校長俞敏洪在北京大學2008年開學典禮上的演講辭中提到了兩個故事，如果用整體的人生觀剖析，就能讀出其中的玄機。第一個故事，說有一個企業家，他大學時候班里有一個同學，家庭比較富有，每個禮拜都會帶六個蘋果到學校來。宿舍里的同學以為是一人一個，結果他是自己一天吃一個。盡管蘋果是他的，不給你也不能搶，但是從此同學們留下一個印象，就是這個孩子太自私。后來這個企業家辦事業很成功，而那個吃蘋果的同學還沒有取得成功，就希望加入到這個企業家的隊伍里來。但后來大家一商量，說不能讓他加盟，原因很簡單，因為在大學的時候他從來沒有表現過分享精神。第二個故事，說是俞敏洪在北大當學生的時候，一直具備有為同學服務的精神。他到北大后每天為宿舍打掃衛生，這一打掃就是四年，以至于俞敏洪的宿舍從來沒排過衛生值日表。另外，俞敏洪每天都拎著宿舍的水壺去給同學打水，把它當做一種體育鍛煉。大家看俞敏洪有打水的習慣，最后還產生這樣一種情況，有的時候俞敏洪忘了打水，同學就說“俞敏洪怎么還不去打水”。又過了10年，到了1995年年底的時候，新東方做到了一定規模，俞敏洪希望找合作者，結果就跑到了美國和加拿大去尋找他的那些同學。這些同學在大學的時候都很優秀，其中包括后來加盟新東方的王強老師等。俞敏洪為了誘惑他們回來還帶了一大把美元，每天在美國非常大方地花錢，想讓他們知道在中國也能賺錢。俞敏洪想大概這樣就能讓他們回來。后來他們回來了，但是給了俞敏洪一個十分意外的理由。他們說：“俞敏洪，我們回來是沖著你過去為我們打了四年水?！彼麄冞€說：“我們知道，你有這樣的一種精神，你有飯吃肯定不會給我們粥喝，所以讓我們一起回中國，共同干新東方?！辈庞辛诵聳|方的今天。

第二篇：人生規劃

人生規劃

前言

馬和驢子的故事：馬做事情有一個長遠的目標，就是和玄奘大師始終如一的按照一個方向前進，所以他走進了一個廣闊的世界，而驢子被蒙住了眼睛，一生就圍著磨盤打轉，所以永遠也走不出那片狹隘的天地。因此,對人生進行規劃很重要.人生規劃教育是三生教育的重要內容，目前，高中生的自我意識高度發展，自我意識成分分化成理想的自我和現實的自我，自我形象逐漸達到穩定，大多數高中生能進行適當的自我評價，有自己的理想與人生目標，但是高中生很少接受人生規劃教育，相當部分學生在面臨人生的重要選擇時，往往只是按照自己的一時想法，或者是父母的意見來選擇（比如高中文理分科，高考填志愿等），有些人甚至不明白自己當初為什么要那樣選擇，最后悔恨不已，所以選擇人生的方向，確定自己未來的生活道路，是高中時期學生生活中的一個重要任務。

一.為什么要規劃人生（why）

（1）贏在起跑線

在市場經濟中，社會競爭日趨激烈，“預則立，不預則廢”，人生規劃顯得十分重要，其前提是正確認識自我。因此，客觀上要求學生在高考之前就應當制定符合自身實際情況的生涯規劃，選擇滿足社會發展需要和自己有興趣的專業，上大學以后還要重新認識自我，調整自己的職業生涯規劃，并積極作好知識、技能、思想、心理諸方面的準備，努力實施生涯規劃。

（2）先給自己一個目標，經過努力你會跑得更遠

有人說：“垃圾是放錯了地方的寶貝?！泵總€人都有自己天生的優勢和局限。成功的人生規劃，就在于揚長避短最大限度地發揮自己的優勢。愛因斯坦在念小學和中學時，功課平常。教他希臘文和拉丁文的老師對他很厭惡，曾經公開罵他長大后肯定不成器，甚至曾想把他趕出校門。但他對數學、幾何和物理方面有著濃厚的興趣，憑借他在這些方面的優勢，最終成為偉大的物理學家。比爾.蓋茨尚未讀完大學就被迫退學，但他憑自己在計算機上的優勢和天分成為世界首富。還有許多在校成績平平的同學，走向社會后卻取得了驚人的成績，這都是因為他們找到并最大限度地發揮了自己的優勢。歷史和現實中的例子告訴我們：只有善于經營自己長處的人，才能使自己的人生價值增值。

（3）沒有規劃，注定失敗 “如果不做職業生涯規劃，你離挨餓只有三天。”

——徐小平（中國職業生涯規劃、人生設計專家）

二.人生規劃需要哪些準備（what）

請同學們閉上眼睛，想象你5年之后，十年之后的你將會是什么樣的？（請同學們起來談談自己的想象，并且談談自己為什么會這樣想象）

在做人生規劃的時候，需要了解以下三點：

（1）想要什么樣的人生；

首先，了解自我。對自己進行深入的了解，從各層面認識自己；認識自己的能力、性格、興趣、人格特質和價值觀。其次，探索世界。對于世界的認識，了解這世界廣泛與多元的可能性；最后，整理相關資訊。對自我的了解與對世界的認識結合，對未來做出可能性評估，嘗試可能的方向。

（2）現在具備哪些能力去實現目標；

高中生應培養的九大核心能力：①了解個人成長歷程與生涯發展的關系；②分析個人特質與潛能；③探索個人特質與生活角色間的關系；④關切教育發展、學習內涵與生涯之路；⑤了解大學生涯與職業生活間相關資訊；⑥認識人力資源供需與職業生活相關資訊；⑦統整生涯資訊以完成生涯評估；⑧運用決策技巧以規劃行動方案；⑨落實執行生涯抉擇事項。

（3）理想與現實

進行大學分析：作為將要進入大學的高中生，一定要對大學有一定的了解，明白自己喜歡南方的，還是北方的，喜歡師范類，理工類，還是綜合性的大學。

進行專業分析：感興趣的專業的所學的科目有哪些，招生的是文科生還是理科生，以后的就業方向是什么，這都是作為文理分科選擇的依據。所想學專業在社會上的需求形勢；自己所選擇職業在目前與未來社會中的地位情況。

進行社會分析：

社會在進步，在變革，作為終將步入社會的學生們，應該善于把握社會發展脈搏。這就需要做社會大環境的分析：當前社會、政治、經濟發展趨勢；社會熱點職業門類分布及需求狀況。同時，個人處于社會龐雜環境中，不可避免地要與各種人打交道，因而分析人際關系狀況顯得尤為必要。人際關系分析應著眼于以下幾個方面：個人職業發展過程中將與哪些人交往；其中哪些人將對自身發展起重要作用；工作中將會遇到什么樣的上下級、同事及競爭者，對自己會有什么影響，如何提高提高人際交往能力與之相處等等。

三.如何規劃人生(how)(1)Who are you？你是誰

(2)What you want？你想干什么

(3)What can you do？你能干什么

(4)What can support you？環境支持或允許你干什么

(5)What you can be in the end？最終的目標是什么

回答了這五個問題，找到它們的最高共同點，你就有了自己的規劃。

對于第一個問題“我是誰？”應該對自己進行一次深刻地反思，有一個比較清醒地認識，優點和缺點，都應該一一列出來。

第二個問題“我想干什么？”是對自己職業發展的一個心理趨向的檢查。每個人在不同階段的興趣和目標并不完全一致，有時甚至是完全對立的。但隨著年齡和經歷的增長而逐漸固定，并最終鎖定自己的終身理想。

第三個問題“我能干什么？”則是對自己能力與潛力的全面總結，一個人的定位最根本的還要歸結于他的能力，而他職業發展空間的大小則取決于自己的潛力。對于一個人潛力的了解應該從幾個方面著手去認識，如對事的興趣、做事的韌力、臨事的判斷力以及知識結構是否全面、是否及時更新等。

第四個問題“環境支持或允許我干什么？”這種環境支持在客觀方面包括本地的各種狀態比如經濟發展、人事政策、企業制度、職業空間等；人為主觀方面包括同事關系、領導態度、親戚關系等，兩方面的因素應該綜合起來看。有時我們在職業選擇時常常忽視主觀方面的東西，沒有將一切有利于自己發展的因素調動起來，從而影響了自己的職業切入點。而在國外通過同事、熟人的引進找到工作是最正常也是最容易的。當然我們應該知道這和一些不正常的“走后門”等歪門邪道有著本質的區別。這種區別就是這里的環境支持是建立在自己的能力之上的。

明晰了前面四個問題，就會從各個問題中找到對實現有關職業目標有利和不利的條件，列出不利條件最少的、自己想做而且又能夠做的職業目標，那么第五個問題有關“自己最終的職業目標是什么”自然就有了一個清楚明了的框架。最后，將自我職業生涯計劃列出來，建立形成個人發展計劃書檔案，通過系統的學習、培訓，實現就業理想目標：選擇一個什么樣的單位，預測自我在單位內的職務提升步驟，個人如何從低到高逐級而上。例如從技術員做起，在此基礎上努力熟悉業務領域、提高能力，最終達到技術工程師的理想生涯目標；預測 5

工作范圍的變化情況，不同工作對自己的要求及應對措施；預測可能出現的競爭，如何相處與應對，分析自我提高的可靠途徑；如果發展過程中出現偏差，如果工作不適應或被解聘，如何改變職業方向。

最后，通過自己的努力,實現自己的規劃。

如何實現自己目標：

步驟一：做一個決定，決定要成功。

步驟二：寫下已經量化的目標，并且給每個目標列出十條以上為何要實現它的理由。

步驟三：用多叉樹制定計劃，分解目標，倒推至今天。擬定計劃，設定時間表。

步驟四：列出所有必要條件和充分條件。注明解決方法。

步驟五：要實現什么樣的目標，自己必須變成什么樣的人。改變自己。

步驟六：運用潛意識的力量，正面自我暗示。永遠積極思考。步驟七：行動第一，立即行動，大量行動。讓自己開始忙起來。記?。鹤屪约好恳灰幻?，都做最有生產力的事情。

步驟八：每天睡覺的時候，做一次自我檢討。衡量進度，做積極的修正。

步驟九：堅持到底，永不放棄，直到成功。

課后練習

寫一個人生規劃（長期的或者是短期的）

第三篇：規劃人生

第一步：確立自己的人生觀、價值觀和人生目標

人生規劃的目的就是要實現自己的人生目標，也是人生規劃的基礎和原則。人的人生觀、價值觀和人生目標會隨年齡的增長、對社會的認識不斷的改變和清晰。人生規劃也應該根據這些進行相應的調整和改進。

第二步：充分了解自己、分析自己。確定自己的性格特質與天賦。

主要的方法是: 自問；自己冷靜下來總結自己；問他：讓別人給你中肯的評價

專業：通過專業人員幫助你總結

第三步：詳細制定自己的人生規劃，最好是細化到各個年齡段。

第四步：發揮自己的優勢，以完善自己的素質和能力為自己制定的目標——行動。

第四篇：人生規劃

中國有句古話“凡事預則立，不預則廢”。對于人生，你總得給自己定制一個目標，好讓自己不至于迷失方向。許多人都曾將人生比作下棋，而這兩者也確實有相似之處。下棋講究謀略，人 生也有它的游戲規則;下棋的過程千回百轉，人生也充滿了無數的轉折;棋路的風格 恰如人生的風格，有人保守，有人急進，有人冷靜;棋的結局亦如人生的結局，有贏 家，有輸家;有得意人，也有失意者……但也許最大的相似之處是：每一步棋都是一 次選擇，而人生亦如此。下棋時有“一步錯，步步錯”、“一著不慎，滿盤皆輸” 的說法，而人生若在關鍵時刻選擇錯誤，也會造成終生難以彌補的遺憾。我特別慎 重的為自己制定了以下人生職業規劃書，以讓自己走好人生的每一步。人生規劃怎么做? 步驟之一：發現或搞清楚你的主要人生目標是什么。步驟之一：發現或搞清楚你的主要人生目標是什么。所謂主要人生目標(人生定位)，應該是一個你終生所追求的固定的目標，你生 活中其他的一切事情都圍繞著它而存在。對于一些人來說，這個工作是一個自我發 現的愉快的過程;但對于另一些人來說，它也許更是一個痛苦的過程。因為他們需要 把其心緒拉回到年少的時代，在那個時候他們還沒有對自己所懷抱的夢想產生疑惑。為了找到或找回你的人生主要目標，你可以問自己幾個問題，比如“我是誰?、我 想在我的一生中成就何種事業?、臨終之時回顧往事，一生中最讓我感到滿足的是 什么?、在我的日常生活中是哪一類的成功最使我產生成就感?。步驟之二：當你能夠用一個簡單的句子表達出你的人生目標了，步驟之二：當你能夠用一個簡單的句子表達出你的人生目標了，那么你就該著 手準備實現這項目標了。手準備實現這項目標了。在這方面，職業的選擇就是你所要著重考慮的問題。你應該知道，職業是一個 工具，是幫助實現你終極目標的工具。你的職業生涯規劃的重要性，就像將軍籌劃 一場戰役一樣，也像一個足球教練確定一場重要比賽的作戰方案一樣。你可以問自己： 我的職業正在幫助我實現人生的最終目標嗎? 如果答案是否定 的，那就干脆重新更換職業。倘若更換職業是不現實的，那你可再進一步問一下自 己： 是否有一種途徑可以讓我現有的職業與我的人生基本目標一致起來? 對于第二 個問題，答案常常是肯定的。例如，一個事業有成但又并不滿足物質上富有的律師，他可能會利用他的部分精力做些公益事情并從中得到精神滿足。又比如一個受雇于 一家大公司的審計師可能會在工作之余到附近一所大學當兼職教授，從把實

踐經驗 概括成理論的講授過程中得到他在日?？菰锕ぷ髦械貌坏降臐M足。步驟之三：在弄明白了你的職業將會幫助你實現人生更大目標之后，步驟之三：在弄明白了你的職業將會幫助你實現人生更大目標之后，你應該著 手考慮你的人生和職業規劃中的具體細節了。手考慮你的人生和職業規劃中的具體細節了。你需要有一個詳細的個人職業生涯發展計劃。這個計劃可以是一個五年的計劃，也可以是一個十年、二十年的計劃。不管是屬于何種時間范圍的計劃，它至少應該

能夠回答如下問題： 1.我要在未來 5 年、10 年或 20 年內實現什么樣的一些職 業或個人的具體目標? 2.我要在未來 5 年、10 年或 20 年內掙到多少錢或達到 何種程度的掙錢的能力? 3.我要在未來 5 年、10 年或 20 年內有什么樣的一種 生活方式? 對于這些問題的回答將給你提供一份有關你自己的短期目標的清單。在形成這 些目標的過程中，不要純粹地依靠邏輯思維。這一類的抉擇，需要發揮你的創造力，應該把你的情緒、價值和信仰等因素全部調動起來。如果你是已婚者的話，你還需 要考慮你的配偶的情緒、價值和信仰等，因為在任何的重要抉擇中，他(她)總是影 響你個人生活的一個部分。在形成了上面的具體的短期的目標之后，你應該策劃一下將如何 步驟之四 : 在形成了上面的具體的短期的目標之后，你應該策劃一下將如何 去達成它們。去達成它們。比如，你現在是一個中層的管理人員，你的 5 年、10 年或 20 年個人職業發 放規劃要求你成為一個高級主管。那么，怎么才有可能實現你的目標呢?如果你能夠 回答好如下的各項問題，那么你就應知道自己該怎樣做了。這些問題是： 1.我需 要哪些特別的訓練才能使我夠資格做一名高級主管? 2.我該增加哪些書本知識? 3.為使自己仕途坦蕩，我需要排除哪些內部的政治上的障礙? 4.我目前的上司在這方 面是我的一個幫助還是一個障礙? 5.在目前的這個公司我最終成為高級主管的可 能性有多大?在這里的機會是否比在其他公司更大? 6.得到這份職位者的一般教育 程度、經驗水平和年齡層次是怎樣的? 行動。步驟之五 : 行動。這是所有步驟中最艱難的一個步驟，因為要求你停止夢想而切實地開始行動。我們知道良好的動機只是一個目標得以確立和開始實現的一個條件，但不是全部。如果動機不轉換成行動，動機終歸是動機，目標也只能停留在夢想階段。要想實現 人生的終極目標，有兩個方面的陷阱需要謹慎避免，一個是懶惰，另一個是錯誤，哪怕是小的錯誤。懶惰是事業成功的天敵。很多人不息地奮斗一輩子都沒有能

能夠完美地實現自己人生目標，更不用說懶惰 者了。要想有一個無悔的人生，除了認準目標外，還要集中精力全力以赴。在實現 人生終極目標的過程中，難免受到各種妨礙或各種誘惑，任何的閃失或偏差都會使 你遠離你的既定目標。然而，人非圣賢，誰人無過?只是在通往理想的艱難跋涉途中，盡可能少地犯錯誤。這樣就可以盡可能快地達到你的目標。不斷地修改和更新你的人生和職業發展目標。步驟之六 : 不斷地修改和更新你的人生和職業發展目標。人生目標的確定往往是基于特定的社會環境和條件的。這樣的環境和條件總在 變化，確定了目標也應該做出修改和更新，況且這樣的目標雖然寫出來了，但是并

未鑲刻在石頭上，它的存在只是為你的前進提供一個架構，指示一個方向。你是它 的創造者，你可以在它看起來正把你引向歧途的任何時候更改它。一份優秀的人生規劃書范文：

一、前言 在今天這個人才競爭的時代，職業生涯規劃開始成為在人爭奪戰中的另一重要 利器。對企業而言，如何體現公司“以人為本”的人才理念，關注員工的人才理念，關注員工的持續成長，職業生涯規劃是一種有效的手段;而對每個人而言，職業生命 是有限的，如果不進行有效的規劃，勢必會造成生命和時間的浪費。作為當代大學 生，若是帶著一臉茫然，踏入這個擁擠的社會怎能滿足社會的需要，使自己占有一 席之地?因此，我試著為自己擬定一份職業生涯規劃，將自己的未來好好的設計一下。有了目標，才會有動力。

二、自我盤點 我是一個當代本科生，(平時)是家里最大的希望——成為有用之才，性格外向、開朗、活潑，業余時間愛交友、聽音樂、外出散步、聊天，還有上網。喜歡看小說、散文，尤其愛看雜志類的書籍，心中偶像是周恩來，平時與人友好相處群眾基礎較 好，親人、朋友、教師關愛，喜歡創新，動手能力較強做事認真、投入，但缺乏毅 力、恒心，學習是“三天打漁，兩天曬網”，以致一直不能成為尖子生，有時多愁 善感，沒有成大器的氣質和個性。但身高上缺乏自信心，且害怕別人在背后評論自 己。

三、解決自我盤點中的劣勢和缺點 所謂江山易改，本性難移，雖然恒心不夠，但可憑借那份積極向上的熱情鞭策 自己，久而久之，就會慢慢培養起來，充分利用一直關心支持我的龐大親友團的優 勢，真心向同學、老師、朋友請教，及時指出自存存在的各種不同并制定出相應計 劃以針對改正。經常鍛煉，增強體質，以彌補海拔不夠帶來的負面影響。

四、未來人生職業規劃 根據自己的興趣和所學專業，在未來應該會

向化學和英語兩方面發展。圍繞這 兩個方面，本人特對未來五十年作初步規劃如下： 1、2004-2009 年學業有成期：充分利用校園環境及條件優勢，認真學好專業知 識，培養學習、工作、生活能力，全面提高個人綜合素質，并作為就業準備。(具體 規劃見后)。2、2009-2012 年，熟悉適應期：利用 3 年左右的時間，經過不斷的嘗試努力，初步找到合適自身發展的工作環境、崗位。

完成主要內容： 完成主要內容：(1)學歷、知識結構：提升自身學歷層次，從本科走向研究生，專業技能熟練。英語四、六級爭取拿優秀、普通話過級，且拿到英語口語等級證書，開始接觸社會、工作、熟悉工作環境。(2)個人發展、人際關系：在這一期間，主要做好職業生涯的基礎工作，加強溝 通，虛心求教。(3)生活習慣、興趣愛好：適當交際的環境下，盡量形成比較有規律的良好個人習慣，并參加健身運動，如散步、跳健美操、打羽毛球等。3、2012-2053 年，在自己的工作崗位上，踏踏實實的貢獻自己的力量，擁有一 個完美的家庭。

五、結束語 計劃固然好，但更重要的，在于其具體實踐并取得成效。任何目標，只說不做 到頭來都會是一場空。然而，現實是未知多變的，定出的目標計劃隨時可能遭遇問 題，要求有清醒的頭腦。其實，每個人心中都有一座山峰，雕刻著理想、信念、追 求、抱負;每個人心中都有一片森林，承載著收獲、芬芳、失意、磨礪。一個人，若 要獲得成功，必須拿出勇氣，付出努力、拼搏、奮斗。成功，不相信眼淚;成功，不 相信頹廢;成功不相信幻影，未來，要靠自己去打拼!【

第五篇：人生規劃100

100種人生規劃

01.生涯即人生、生涯即競爭，生涯規劃就是個人一生的競爭策略規劃。

02.生涯要規劃，更要經營，起點是自己，終點也是自己，沒有人能代勞。

03.生涯規劃就是規劃人生的遠景，彩繪生命的藍圖，發揮自己的才能，寫出人生的劇本。

04.生涯規劃包括如何成長、學習、謀生及生活，是一連串思考、選擇、計劃、打拼、發展的終生歷程。

05.生涯規劃的目的，在于掌握住現在?？吹靡娢磥恚淮龠M自我暸解、自我定位、自我發展及自我實現。

06.成功的人生，需要自己去經營，別再說了，莫再等了，現在就為自己的人生做好規劃，為人生點亮一盞明燈，贏在人生起跑點上。

07.人生是一趟旅行，只賣是單程票，不賣回程票。

08.時間就是生命，人生何其短暫，請珍惜有限歲月，活出自己，活出生命。

09.人生之路要自己走，要過怎樣的人生，完全是自己的選擇，只有自己才能賦予生命最佳的詮釋。

10.人生像演員，不同的場合，不同的階段，扮演不同的角色，重要的是，無論演什么，就要像什么。

11.人生的愿望，在于：成為自己的老板，掌握自己的命運，主宰自己的時間，創造自己的快樂，追求自己的幸福。

12.人生的標的，在于：感覺被欣賞，人格被尊重，成就被肯定，生而能盡歡，死而能無憾。

13.生活的目的，在于：活得實在，活得自在，活出健康，活出品味，活出快樂，活出豪氣，活出尊嚴。

14.人生最重的事，不是您現在站在何處，而是您今后要朝那個方向，只要方向對，找到路，就不怕路遠。

15.成功的人生，勝于成功的事業，一味追求事業的贏家，最后可能變成人生的輸家。

16.佛前的燈，不必刻意去點，最重要的是，點亮自己的心燈，知道自己的起跑點及目的地，想出最適合自己的方式，按部就班跑向目的地。

17.人的一生，是一連串決定交織而成的過程，其精華在于自己如何選擇。生命的最高境界，就是選對舞臺，盡情揮灑才華，走出自己的路。

18.人生成功的定義，要自己去找尋；人生快樂的感覺，要自己去詮釋；千萬不要迷失在別人的看法中。

19.價值觀，就是我們對事物好與壞、對與錯的看法，我們覺得好的、對的、重要的、應該的，都代表了我們的價值觀，因人而異，系于一念之間。

20.在對人、對事方面，如果能盡量選擇朝愉的方向去想，就會愈來愈感到愉快。

21.一個人只要想法愿意改變，事情就有轉機，改變的意念會愈強，勝算就愈大，成功的機會，遠留給擁抱變化、渴望改變的人。

22.人生是計劃的過程，計劃的主人是自己，計劃做得具體，執行做得確實，勝算必然屬于自己。

23.積極的人，充滿樂觀，展現活力，總是知道自己的方向，要的是什么？更清楚地知道，自己該如何去做。

24.人在高潮時，千萬不可得

意忘形，否則驕兵必敗；人處低潮時，千萬不可灰心喪志，否則郁卒自滅。

25.一個人如果心態開放，保持好奇，破除成見，不斷進修，求新求變，將會使視野開闊，擁有創意人生。

26.快不快樂在自己，快樂從心起，自己求，要學習。

27.當一個人感到很知足，心不煩，身不疲，無所求，心能安的時候，快樂就在其中。

28.當一個人感到吃得下，玩得動，睡得好，沒牽掛，很滿足的時候，幸福就在其中。

29.快樂的源泉在于：知足、無求。盡責、無怨、寬容、感恩、舍得、放下、忘記。

30.生涯規劃的步驟是：先覺知、有意愿、量己力、衡外情、訂目標、找策略、重實踐、善反省、再調整、重出發的循環歷程。

31.生涯規劃的前提在于：主角是自己，愿意改變自己，要量力適性，參考家人意見，有求好心，有企圖心，有行動決心。

32.一個人就算飽學之士，如果不能暸解自己，掌握自己，就稱不上是個有智慧的人。

33.知己是生涯規劃的起點，唯有充分了解自己，生涯規劃才能做到量力適性，人生才能過得如自己所想。

34.要暸解自己，就要勤于自我生涯對話，認清我是誰？我是怎樣的一個人？我有那些生涯資產及戰力？我要到那里去？我要如何達到目的？

35.目標代表個人的愿景，是心中的羅盤，人生因有目標，才會執著去追求，才會有成功的希望。

36.人生有夢，筑夢踏實，將自己的夢想，以階段性的小目標，落實在具體的計劃中，然后身體力行，積極實踐，就是生涯規劃最具體的表現。

37.人生是連續的過程，珍視過程，就是鐘愛自己；渴望、信心及行動是圓夢三部曲。

38.人生以40歲為分水嶺，前20年，為人作嫁，工作以量為中心；后20年，為己多活，工作要以質為中心。

39.人生幸福三訣：

一、不要拿自己的錯誤懲罰自己﹔

二、不要拿自己的錯誤懲罰別人﹔

三、不要拿別人的錯誤懲罰自己。

40.人生雖有終點，生命卻是無涯，生活可以隨便，生命卻要認真，怎樣安排此生，是自己的責任。

41.圓滿人生的八大領域是：婚姻美滿、家庭和樂、道德修養、終身學習、事業發展、身體健康、理財得法、善緣廣結。

42.全方位的生涯規劃，至少包括四個領域：繽紛生活路、快樂工作路、豐富學習路、職涯成功路。

43.繽紛生活路包括：美滿婚姻、和樂家庭、健康生活、休閑生活、人際關系、時間管理、消費理財等。

44.快樂工作路包括：善盡職責，紓解壓力、精益求精、工作豐富、尋找樂趣、追求創新等。

45.豐富學習路包括：修身養性、自我進修、短期進修、在職進修、學藝專精、網絡學習等。

46.職涯成功路包括：終身受雇、職位晉升、專長發展、績效創高等。

47.人生的地圖，畫滿了各式各樣的關卡，每過一關都是成長，能夠過關便是幸運，經歷種種關卡所累積的教訓及經驗，更是人生的智慧。

48.人生的關卡，成敗在于自己，過關的是自己，卡住的也是自己，人生自古誰無關，只要過關就是贏家。

49.生涯警訊要覺醒，生涯危機要診斷，生涯挫敗要探因，逆轉危機為轉機，生涯革命要進行。

50.挫敗是人生必修的學分，除了勇敢面對它、接受它、處理它，沒有第二絳路。

51.中年，是一個充滿壓力、挑戰及危機的時期，如何破繭而出，在困境中突破成長，是人生的重要課題。

52.中年轉折是一個危機與機會并存的時機，也是一個真真實實的轉折點，只要勇敢面對，因應有方，還是能夠活得像一條龍。

53.破浪揚帆全*信心、決心、毅力，福禍無門，無一事不可轉圜，一切操之在己。

54.灰心喪志是失敗之源；患得患失是痛苦之源；焦慮憂愁是疾病之源；知足、感恩、善解、包容是快樂之源；健康、平安、心安是幸福之源。

55.舍得才能獲得；放下才能去煩；忘記才能心寧；寬容才能得眾；反求諸己，做到無念無私，就是踏實自在。

56生涯路上滿布陷阱，每個人要以如履薄冰的心情，踏實的跨出每一步，堅持向前，充滿自信和決心，只要行得正，走得穩，終會達成目標。

57.成功不自滿，常懷企圖心；改善是求進步的動力，自滿是走下坡的起點；為了成功而停下腳步的人，失敗就在不遠處等您。

58.真正的裒退，不在白發皺紋，而是停止了學習進取，因此，抱持希望，不斷學習，落實行動，是成功人生的保證。

59.現代人的工作守則：流汗不流血，賣力不賣命，做事不坐牢，爭氣不爭功，凡事求合理，凡事求心安，過程兼結果，時效即績效。

60.一個人的品德操守最重要，也是唯一自保之道。表現好，別人不一定肯定；表現不好，別人肯定不輕饒；那里差，別人就往那邊挑；那里臟，別人就往那邊掃；那里臭，別人就往那邊清。

61.一個人如果忙得抽不出一點時間，常把忙碌一詞成為口頭禪，那就表示自己已被時間鎖住，成了時間的奴隸。

62.人生有輸有贏，得勢順境時，千萬不要得意忘形，放縱自己；失勢逆境時，千萬不可消極頹唐，放棄自己；人生成功的定義，要自己去找，別迷失在別人的看法中。

63.人生如起伏波浪，唯有培養辨識障礙意識與能力，堅定面對挫折勇氣與決心，設法及時反省與補救，才是在茫茫人生大海中，安穩航行的不二法門。

64.聰明人看退休：不是人生的結束，而是另一階段的開始；不是工作的退出，而是工作的再參與；不是從此坐享清福，而是人生再定位；不是依*別人，而是人生再出發；不足自然凋謝的過程，而是有計劃的過程。

65.退休是放松自己，讓自己更有時間，去做一些年輕時想做，而沒時間去做的事情，來滿足自我，活出精彩人生。

66.在年輕的時候，如果能盡早預籌生涯發展，先期進行生涯管理，生涯路上，必然走得實在，活得快意。

67.早備六老，愈老愈受用：老健、老伴、老本、老友、老趣、老傻。

68.老身要健，勤于運動：要活就要動，動則得救；力行生活規律，飲食適當，營養均衡，定期健檢；注重休閑，保持心情愉快，便是健康保證。

69.老伴要好，愛要及時：年輕的夫妻，要及早培養默契，好為老年的生活，累積相愛相守的本錢；空巢中的老人，雖然抓不住孩子的翅膀，但別忘了勞苦功高的老伴，只要巢中有溫情，永遠不會空。

70.老本要保，善于理財：年輕的時候，要量入為出，懂得理財，為后半生早作準備；人老了，沒錢萬萬不能，千萬要守住老本，懂得活用，善待自己。

71.老友要交，廣結善緣：老友愈陳愈香，年輕的朋友，要及早培養人脈，以便為老年的生活，營造談天說笑的空間；人愈老愈需要朋友，借著老友的互動聯誼，可排遣寂寞，打發時間。

72.老趣要多，及時培養：一個人的興趣愈多，朋友就愈多，生活就愈有情趣，生命也就更充實，能為興趣而活，是人生最大樂事。

73.老傻要裝，涵養心性：人活得愈老，愈要裝傻，與配偶、子女、媳婦、好友相處，少說兩句、少批毛病、少發脾氣，多讓一點、多想一

二、多說好話，和和樂樂，皆大歡喜。

74.裝傻的最高境界在于：拿得起、放得下、看得開、不動氣、知足、感恩、善解、包容。

75.臨老宣言：多運動保健康，心和諧增愉快，不要委屈自己，不要為難子女，沒錢萬萬不能，多陪伴老伴，活到老學到老，有余力多奉獻，可以預立遺囑，多做還愿還債，從容準備后事，恬然接納死亡。

76.臨老警語：不做老病號，不做老番顛，不做孤獨者，不做守財奴，不做落伍者，不做依賴者，不做等死者。

77.銀發族的養生秘訣：知老、認老、抗老、忘老、返老、惜老。

78.老當知老，規律自找，青春永保；老當認老，不要過勞，剔去煩惱；老當抗老，養身有道，永不嫌老；老當忘老，不停用腦，永不枯槁；抗當返老，心境要好，自樂陶陶；老當惜老，及時行樂，瀟灑逍遙。

79.瀟灑人生六得：來得、做得、玩得、舍得、放得、走得。

80.活到老，學到老，動到老，玩到老，樂到老，永不老。

81.悲觀者抱怨風向，樂觀者期待轉向，聰明者調整風帆。

82.對人生的種種，要抱持「看得見、想出來、知改變、能行動」的態度，才能對自己的人生有所交待。

83.自我管理的警語：既尊己又尊人，站穩腳再沖刺，識時務知進退，存善心做好事，己不欲勿施人，有余力多助人，重修行求心安，善盡責留懷思，再賣力有批評，疼自己做自己。

84.有效工作的警語：流汗不流血，賣力不賣命，做事不坐牢，爭氣不爭功，有始也有終，過程兼結果，時效即績效。

85.人際關系的警語：時存五心（誠心、寬心、同理心、肋人心、感恩心）；力行五好（心地好、態度好、表情好、言語好、行為好）。

86.開心生活的警語：時時開放心胸，保持樂觀心情，全力沖刺目標，運動休閑兼顧，營養力求均衡，生活加點創意。

87.心靈保育的警語：常運動以健心，多靜省以收心，戒酒色以清心，去物欲以養心，誦古訓以警心，悟至理以明心，厲行善以愛心。

88.在人生的奮斗過程中，就像一場場的球賽，有輸有贏；人生之路崎嶇難行，但憑毅力、決心，勇往直前，才能戰勝命運，成為生涯贏家。

89.所謂生涯贏家，就是對自己了解很清楚，知道自己想要什么，想做什么，想過怎樣人生的人。

90.生涯贏家的畫像：快樂風光享余年：活動自如身體健，經濟獨立不*人，親情友情樂融融，云淡風輕隨己性，生活快樂不知老，退休計劃做得巧，養老壓力自然小。

91.贏家的相對就是輸家，凡是對自己不了解，任由環境塑造，糊里胡涂生活的人，都算是人生的輸家。

92.生涯輸家的畫像：病弱孤獨度殘生：插管躺臥在病榻，如影隨形文明病，親情友情漸疏離，精神空虛難自處，早未準備悔已遲，退休計劃做得差，養老壓力自然大。

93.人生使命宣言：家庭第一，健康至上；勁在工作，知足感恩；樂善好施，廣結善緣；信然重諾，心安理得；終身學習回饋社會。

94.不怕計劃失敗，只怕不去計劃，嬴家的頭銜，是苦干得來，汗水換來的。

95.生涯是連續的，終生的，與成功有約，有夢的人終會摘星。

96.主角是自己，只有自己才能決定成敗，掌握命運，突破困境，使美夢成真，沒有人可以代勞。

97.新好父母或老師，要為孩子或學生生涯點燈：點燃心燈、智慧之燈、希望之燈。

98.新好父母或老師，要做子女或學生的生涯貴人：要做心理學家、顧問、拉拉隊長、向導。

99.讓孩子或學生，找到自己，掌握自己，肯定自己，走出自己的路，比什么重要。

100.快樂人生的根源，在于用心經營家庭；事業成功的人，也是家中的模范生，筑一個自己喜歡的巢，愛情及親情就在家里。