第一篇：演說基本功之口語表達訓練

演說基本功之口語表達訓練

發(fā)聲與正音訓練的目的是獲得良好的音質(zhì)，說出標準的普通話。聲音由聲帶振動后產(chǎn)生，發(fā)聲要具備發(fā)聲裝置、外力裝置和共鳴裝置三個條件。人的發(fā)聲系統(tǒng)是聲帶，外力裝置是呼吸，通過呼吸沖擊振動聲帶發(fā)聲，共鳴裝置則是口腔、咽腔、胸腔、鼻腔等部位。

通過訓練，可以使自身擁有良好的音質(zhì)，說出標準的普通話。

一、發(fā)聲訓練

發(fā)聲訓練主要包括三個方面： 1.練氣

發(fā)聲訓練就是說話訓練，說話是以氣托聲，需要氣力支持。

練氣的過程可分解為吸氣、呼氣、補氣。

吸氣

吸氣時要氣沉丹田，吸到讓肚子癟下去，胸腹?jié)q起來，小腹收縮，然后胸盡可能張開。需要注意的是，吸氣時不能聳肩、提肩。吸氣時可以想像聞花香，想像3米之外有一處玫瑰花含香帶露、芬芳四溢，而自己則要把這些香味全部吸入腹部。

呼氣

呼氣時，要盡可能從底下控制，不可一下吹完。呼氣時可以想像吹蠟燭，想像3米之外有一只正在燃燒的蠟燭，需要呼很長時間的氣才可能將其吹滅。

通過吸氣和呼氣練習，在播音、講話、做報告時，說到長句，可以通過吸氣和呼氣控制，以便能將其一口氣表達完。

為了對自己的吸氣和呼氣進行控制，可以使用“數(shù)棗法”練習或檢驗。

補氣

在表達更長句子時，如果一次吸氣或呼氣不能將其說完，就需要用補氣的方法。一般來說，補氣是讓氣流沖擊聲帶使其振動，專業(yè)名詞是“發(fā)氣泡音按摩聲帶”。補氣練到一定程度，氣流沖擊聲帶，可能產(chǎn)生類似打呼嚕的效果。

2.練聲 練聲訓練就是預聲帶、練嚼肌、挺軟腭的過程。

預聲帶

在正式講話前，要先進行預熱，讓聲帶進入狀態(tài)，例如可通過字正腔圓地念書，將心態(tài)調(diào)整到位，把微笑表情調(diào)整到最自然，使自己進入最佳狀態(tài)，才會有最好的成績。在日常生活中，需要經(jīng)常練一練、喊一喊，對聲帶進行預熱。

練嚼肌、挺軟腭

練嚼肌，一般是通過張口嚼，再閉口嚼，然后活動腮幫，讓其自如。為了讓嘴部的肌肉得到充分運功，可以學鴨子“嘎、嘎”叫，只有長期鍛煉，聲音才會產(chǎn)生共鳴。

3.練吐字

練字頭、字腹、字尾

練吐字包括練字頭、字腹、字尾。練習發(fā)聲時，要求將每一個字或字節(jié)，分成字頭、字腹、字尾，咬緊字頭，帶響字腹與字尾，“咬字千斤重，聽者自動容”，要用心、用生命講話，只有這樣才能特別帶動人。

練肺活量 通常情況下，人多次長時間的演說之后會缺乏氣力支持，表達出來的有聲語言可能會讓人覺得空乏無力，因此，要經(jīng)常練呼吸。通過長期的吸氣、呼氣訓練，才能克服氣力缺乏的問題。

日常生活中有兩種訓練肺活量的辦法：

第一，深呼吸、憋氣、堅持、慢呼。先深呼一口氣，然后憋氣，堅持一段時間，最后慢慢呼出來。

第二，吹蠟燭、5米棒等物件。

練響度

要想使聲音清亮，能夠“打”出去，就需要訓練聲音的響度。訓練聲音的響度，最好的方法是在清晨跑步或者爬山時，在氣喘吁吁中大聲講話或背誦文章。在氣喘吁吁、上氣不接下氣時大聲說話，提高聲音響度，在恢復到自然狀態(tài)時，聲音響度自然能得到提高。

二、正音訓練

正音訓練，主要包括以下四個方面的內(nèi)容： 1.正音訓練：學會普通話

正音有兩方面含義：

第一，學會用普通話演說。最佳辦法是找出自己的方言與普通話的聲母、韻母、聲調(diào)方面的對應差異，并進行方音辨正以獲得改善。

第二，針對吐字含混不清、不能歸靜的情況進行訓練，由慢到快繞口令，堅持做活舌操。2.正音訓練：方音辨正 方音辨正是指由方言變?yōu)槠胀ㄔ挼倪^程。普通話演說訓練要求找準方言與普通話在聲母、韻母、聲調(diào)方面的對應差異，然后針對問題進行改善。普通話訓練不是一蹴而就的，要長期堅持使用，才能使發(fā)音得到糾正和提高。

方音辨正可以從三個方面進行：

聲母辨正

聲母包括z、c、s、zh、ch、sh、n、l等。例如，通過對單詞“支持與字詞、實說與思索、哪里與拉犁”等容易混淆聲母的發(fā)音練習，可由慢而快地練習準確發(fā)音。

韻母辨正

韻母包括en、eng、an、ang、un、ong等。例如，單詞“認真與人證、安全與昂揚、溫暖與隆冬”等就是韻母辨正中容易出錯的發(fā)音。

調(diào)值辨正

調(diào)值包括陰、陽、上、去、輕聲。例如“媽、麻、馬、罵、嗎”這幾個詞，發(fā)音都是ma，但調(diào)值不同，所代表的字就大不相同，需要通過反復練習發(fā)聲進行區(qū)別。在訓練過程中，可以借助類似“媽媽騎馬，馬慢媽媽罵馬，妞妞騎牛，牛扭、妞妞擰牛”這樣的繞口令進行練習。

【案例】

打魚的經(jīng)濟學

一個哈佛大學的經(jīng)濟學博士看到一個漁夫搖槳撥櫓，劃著一個小船，他想，這么簡陋的設備怎么能打到好魚。

于是他跟這位漁夫簡單地寒暄幾句后，問對方用多長時間打的魚，對方說沒用多長時間，他又問：“你今天怎么不用很多時間打魚？”漁夫回答：“我打的這些魚已經(jīng)夠我一家生活得很好了。” 他接下來又問對方剩下的時間干什么，漁夫說：“我回去跟我的孩子們玩一會兒，中午跟老婆睡個午覺，傍晚的時候到鎮(zhèn)子上去跟朋友們喝喝酒，玩玩吉它。我很充實，很快樂。”

這個經(jīng)濟學博士說：“我是學經(jīng)濟的，我跟你計劃一下。你每天多拿一點時間打魚，你就能打很多魚，打魚多了就有更多的錢買個好船。有了好船就能打魚更多，然后你就可以建一個船隊。這樣的話，你就可以在墨西哥城買房子，到城市居住，你還可以到海邊去居住，也可以悠哉地跟你老婆睡個午覺，然后跟孩子們玩，到小鎮(zhèn)上喝酒。”

結(jié)果這個漁夫說：“轉(zhuǎn)了一圈之后，還不是回到我現(xiàn)在的這種生活。”

一個人要成為什么樣的角色，是由自己準備的，要付出與之對等的代價。只有感悟人生，對自我充滿熱情，這種簡單而枯燥的訓練才能取得成功。

3.正音訓練：繞口令

作用

一般來說，繞口令練習在口才、口語訓練中既有趣又有效，對糾正發(fā)音、鍛煉舌肌十分有益。

程序

繞口令練習的程序一般是由簡到繁、由短到長、由慢到快。

要求

在進行繞口令訓練時，要求清、準、快、連，也就是清晰、準確、快速、連貫。

一般的繞口令練習有：

對面有個白粉墻，白粉墻上畫鳳凰，先畫一只黃鳳凰，后畫一只緋紅緋紅的紅鳳凰，紅鳳凰看黃鳳凰，黃鳳凰看紅鳳凰，紅鳳凰，黃鳳凰，兩只都是活鳳凰。

九月九，九個酒迷喝醉酒。九個酒杯九杯酒，九個酒迷喝九口。喝罷九口酒，又倒九杯酒。九個酒迷端起酒，“咕咚、咕咚”又九口。九杯酒，酒九口。喝罷九個酒迷醉了酒。

玻璃杯倒進白開水，白開水倒進玻璃杯。

玻璃杯倒進白開水就成了裝白開水的玻璃杯。裝白開水的玻璃杯倒進白開水，白開水倒進裝白開水的玻璃杯。

天上七顆星，地上七塊冰，臺上七盞燈，樹上七只鶯，墻上七枚釘。

杭育杭育拔脫七枚釘。喔噓喔噓趕走七只鶯。乒乒乓乓塌壞七塊冰。一陣風來吹滅七盞燈。

對于n、l不分者，可以使用下面的繞口令練習：

牛郎戀劉娘，劉娘念牛郎，牛郎牛年戀劉娘，劉娘年年念牛郎。郎戀娘來娘念郎，念娘戀娘，念郎戀郎，念戀娘郎。

對于h、f不分者，可以使用下面的繞口令練習：

灰化肥，黑化肥，灰化肥發(fā)黑，黑化肥發(fā)灰，灰化肥揮發(fā)會發(fā)黑，黑化肥發(fā)灰助花飛。

對于聲母z、c、s，zh、ch、sh不分者，可以使用下面的繞口令練習：

四是四，十是十，十四是十四，四十是四十，誰說十四是四十，就罰誰十四，誰說四十是十四，就罰誰四十。

分音詩練習：

向著蒼天歌唱，不再傷心沮喪，不要張狂和骯臟，實事求是茁壯成長！

4.正音訓練：活舌操

活舌操是口語表達訓練的重要環(huán)節(jié)，是能鍛煉舌肌的口腔操。

活舌操的動作要領

活舌操共分七節(jié)，其主要要領是：

第一節(jié)：嘴微開，舌尖抵上齒背沿上腭向后鉤；

第二節(jié)：舌尖抵下齒背，舌面拱起沿上齒往外突，同時，用上齒輕叩舌面； 第三節(jié)：雙唇緊閉，舌尖頂左腮右腮，左右開弓，由慢到快；

第四節(jié)：舌頭沿上下齒外圍轉(zhuǎn)圈，順時針轉(zhuǎn)幾圈，再逆時針轉(zhuǎn)幾圈； 第五節(jié)：將舌頭伸出嘴外，舌尖向上卷，目標是夠鼻尖； 第六節(jié)：嘴張開，讓出空間讓舌頭做伸縮運動，做彈舌狀；

第七節(jié)：嘴半張，伸出舌頭做水平橫向運動，使兩邊舌緣分別觸到兩邊嘴角。

活舌操的練習

練習活舌操，要求嚴肅認真、一絲不茍。常練活舌操好處多，可以治愈腸胃潰瘍，清新口氣，提高家庭幸福指數(shù)等，而且練活舌操的表情生動，說話辦事更加周密，有效促進表達。

三、朗讀式訓練

朗讀式訓練法的核心是速讀，這是美國前總統(tǒng)林肯使用的訓練方法，其主要內(nèi)容是通過朗讀鍛煉口才。

1.朗讀式訓練的做法 簡言之，朗讀式訓練的做法就是“低聲→高聲→快速→模仿角色→面對聽眾”。即在開始階段，先用低聲速讀；練習到低聲速讀不存在問題時，使用高聲閱讀；高聲閱讀運用自如時，可使用快速閱讀；然后再練習進入角色，模仿角色進行閱讀；最后面對聽眾閱讀。

2.朗讀式訓練的稿件

以下列舉了幾段適合朗讀式訓練的講話。

【案例】

《高山下的花環(huán)》雷軍長的戰(zhàn)地講話

在影片《高山下的花環(huán)》中，雷軍長的戰(zhàn)地講話非常具有煽動性，適合訓練： “我們的大炮就要萬炮齊鳴，我們的裝甲車就要隆隆開進！我們的千軍萬馬就要去殺敵!就要去拼命！就要去流血！可剛才，有那么個神通廣大的貴婦人，她竟有本事從幾千里之外，把電話要到我這前沿指揮所。她來電話干嗎?她來電話要我給她的兒子開后門，讓我關(guān)照她兒子!奶奶娘：走后門，她竟敢走到我這流血犧牲的戰(zhàn)場上！我在電話里把她臭罵了一頓！我雷某不管她是天老爺?shù)姆蛉耍€是地老爺?shù)奶Ｗ吆箝T，誰敢把后門走到我流血犧牲的戰(zhàn)場上，沒二話，我雷某要讓他兒子第一個扛上炸藥包，去炸碉堡！去炸碉堡！”

電視劇《亮劍》中適合速讀的經(jīng)典臺詞

電視劇《亮劍》中適合速讀的經(jīng)典臺詞，例如：

（對戰(zhàn)士）我們團要像野狼團,我們每個人都要是嗷嗷叫的野狼!吃鬼子的肉,還嚼碎鬼子的骨頭。狼走千里吃肉，狗走千里吃屎，咱獨立團啥時候吃肉，啥時候改善伙食啊?那就是碰到小鬼子的時候!（戰(zhàn)士哈哈大笑)

電視劇《大長今》中適合練習具備親和力和人情味的演說

電視劇《大長今》中的臺詞很適合練習培訓具備親和力和人情味的演說，例如： 長今：為了我，大人必須舍棄一切，這樣沒關(guān)系嗎? 長今：為了我，大人可能被貶為賤民，這樣沒關(guān)系嗎?

長今：為了我，您握筆的手以后只能挖泥土了，這樣也沒關(guān)系嗎? 長今：我們以后只能吃草根過日子了，這樣真的沒關(guān)系嗎? 閔：沒關(guān)系,真的沒關(guān)系。長今：這一切都是因為我。閔：就是因為你所以沒關(guān)系！

3.朗讀式訓練的要求

凡講話時，要想更具感召力、影響力，嘴里說到什么，腦袋里就要有畫面感，并讓這些畫面在腦海中流淌，深深地影響自己。

【案例】

魏積安的出名史

魏積安在軍藝畢業(yè)后，被分配到某軍區(qū)的話劇團，后來又到南京軍區(qū)話劇團。一次，總政話劇團要排演節(jié)目，全軍挑選演員，魏積安被挑選為演一個士兵甲的小角色。節(jié)目是講在部隊集合以后，連長在訓某戰(zhàn)士，這個士兵甲為了給戰(zhàn)友申辯說明情況，只有一句臺詞，“連長，他”。魏積安為了演好這個角色，每天早上在院子里揣摩“連長，他”。有一天總政話劇團團長在散步的時候，聽到綠叢里傳來“連長，他”的聲音，覺得這個演員非常投入，很有潛力，后來魏積安被調(diào)進總政話劇團，現(xiàn)在成了著名演員。

張瑞敏先生曾說過“人生在世，都愿意做一個不簡單的人。”所謂不簡單，就是把簡單的事認認真真地做好；所謂不容易，就是把人們公認為特別容易的事情認認真真、兢兢業(yè)業(yè)、不折不扣、任勞任怨地做好。可見，不簡單、不容易，都要求干什么事都要進入角色，而進入角色要有很好的心態(tài)，懂得“人生在世定位很重要，不因自卑不到位，不因自傲常越位”的道理，這對速讀訓練非常有益。

四、口才訓練八法

口才訓練八法包括： 1.速讀法 速讀法是指快速閱讀，以提高口才的訓練辦法。2.背誦法

背誦法是指通過背誦，鍛煉記憶和表達的訓練。3.練聲法

練聲法是指像歌唱家一樣通過練聲調(diào)嗓子，使自己的語氣聲調(diào)有所完善的訓練。4.復述法

復述法是指從書面表達向口頭表達轉(zhuǎn)移的訓練形式。

復述法分提綱式復述、細節(jié)式復述、完整復述三種。復述法好似“鸚鵡學舌”，其順序一般包括復述、描述、解釋和闡述四個方面的內(nèi)容。

要點提示

復述法分為： ① 提綱式復述； ② 細節(jié)式復述； ③ 完整復述。

5.模仿法

模仿法是指通過學習別人的聲調(diào)，或?qū)W習其他各種發(fā)聲鍛煉模仿能力，從而提高口才表達的訓練。

6.描述法

描述法是指在復述的基礎上加入部分感情色彩，屬于復述法的分支。7.角色扮演法

角色扮演法是指將自己設身處地，假設為角色本身，然后進行表達訓練。8.講故事法

講故事法可以使用原來的故事，也可以根據(jù)現(xiàn)場需要臨時編排。需要注意的是，故事只要能表達自己的意思即可，一般以流暢、通俗易懂為佳。

【案例】

老虎不在家，猴子稱大王

一對老夫妻養(yǎng)了一頭驢子，這頭驢膘肥體健，被山里的小偷和老虎同時惦記了。某晚上，老虎來吃驢，縱身一躍翻到了院內(nèi)，剛一著地就聽到老兩口在對話。老太太說：“老頭子啊，門拴好了沒有？我聽外邊有響動，不要讓老虎把咱們的驢吃了。”老頭說：“哼，老虎倒不怕，就怕下雨時間長了屋漏。”老虎聽到老夫妻說老虎倒不怕而是怕屋漏，便開始琢磨屋漏是什么東西。

這時小偷來偷驢，躡手躡腳進來以后看見一個龐然大物，于是縱身一躍跳上虎背，老虎以為這是屋漏，撒腿就跑，小偷則覺得這只驢馬力強勁，特別高興。但是在天蒙蒙亮時，他發(fā)現(xiàn)胯下是老虎。于是在路過一棵樹下時，小偷縱身一躍上了樹，老虎覺得背上輕了，但也不敢停下來。跑到深山碰到小猴子，猴子說：“虎大王，何事驚慌？”老虎把碰到屋漏的事一五一十地講了一遍。猴子很聰明，說：“虎大王，我認識屋漏，您帶我去看看，如果是屋漏，我就沖你眨眼睛，然后你再跑不遲。”老虎覺得有道理。于是猴子大搖大擺地騎上虎背往回走，走到樹下時，看見小偷還在樹上直打哆嗦，猴子想到平常老虎總欺負自己，要借這個機會敲打老虎，于是跳下虎背給老虎直眨眼睛，老虎嚇得趕快又跑了。

一個星期之后，老虎在山里又碰到了猴子，就問：“哎，猴子，那屋漏呢？”猴子說：“屋漏誰都不怕，就怕我猴子。”虎大王覺得屋漏怕猴子，于是要讓出寶座給猴子，雙方百般推辭，最后達成共識，說老虎不在的時候猴子當大王。

這就是“老虎不在家，猴子稱大王”的來歷。

五、語言表達技巧

將字頭連起來記憶的方法叫“字頭法”。語言表達有七大技巧：情景再現(xiàn)、內(nèi)在語、對象感、停連、重音、語氣、節(jié)奏。利用字頭法，可以將這七大技巧的字頭相連，組成“情內(nèi)對停重語節(jié)”，然后可以將其編成一個小故事，以便快速地記住。

1.情景再現(xiàn)

所謂情景再現(xiàn)，是指設身處地、觸景生情、現(xiàn)身說法。2.內(nèi)在語

語句的弦外之音、味外之味就是內(nèi)在語，是指在演講語言中所不便表露、不能表露，或沒有完全顯露出的語句關(guān)系和語句本質(zhì)。簡而言之，內(nèi)在語就是話中話、弦外音、潛臺詞。

3.對象感 對象感，是指在說話過程中意識到對象的存在，并與之進行交流、呼應的感受。在面對話筒時，應做到目中無人、心中有人。

4.停連 停連包括兩個方面的問題，停指停頓，連指連接。有停頓，有連接才能更好地傳情達意。停頓和連接都是在有聲語言行進中顯示語意、抒發(fā)感情的方法。無論停或連，都是思想感情發(fā)展變化的要求，而不是任意的。如南京市長江大橋。

5.重音 重音是相連的音節(jié)中某個音節(jié)發(fā)音突出的現(xiàn)象。一般根據(jù)語句目的、思想感情需要而給以強調(diào)的詞或短語就叫重音。如誰動了我的奶酪？

6.語氣 語氣是說話人在交際中對談到的情況所持的態(tài)度。語氣有四種，分別是陳述、疑問、祈使、感嘆。語氣，是思想感情運動狀態(tài)支配下語句的聲音形式，簡而言之就是思想感情、語氣分量。

7.節(jié)奏 所謂節(jié)奏，即講究抑揚頓挫、輕重緩急、回環(huán)往復。其中，回環(huán)往復包括揚抑、停連、輕重、快慢等。

第二篇：演說基本功訓練

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演講口才訓練第一課（自信心訓練）演講口才訓練第一課（自信心訓練）自信心, 口才, 演講, 訓練

1。自信心之潛意識改變，多聽自信心潛意識錄音帶（建議聽廖閱鵬的）2。自信心訓練十大口頭禪：我是最棒的 我的口才越來越好 我是世界上最偉大的演說家 我一天比一天快樂 我一定會成功的 我的朋友越來越多，別人因認識我而感到榮幸 我的精神一天比一天好 我有無窮的魅力 我信心十足 我擁有最強壯的身體 3。動作自信心：走路兩腳正走，不要內(nèi)八字，也不要外八字，要挺胸，眼睛看正前方 4。呼吸方法：1-4-2 深呼吸方法，每天早中晚進行三次。5。自信心行為：挑前面的位子坐 練習正視別人 把你走路的速度加快 25% 練習當眾講話 學學咧嘴大笑 6。自信心相象法：想像自己是一位飄在空中的神仙，居高臨下 想像自己是一個棉花團，任何的瞧不起與咒罵只會被撞回去，變得非常 緲小 7。小技巧：平時與人談話多與人進行眼神交流，消除恐懼感！（該訓練為基礎課程，也是關(guān)鍵所在，必須經(jīng)常練習）

演講口才訓練第二課（思維訓練）演講口才訓練第二課（思維訓練）口才, 思維, 演講, 訓練

NLP 理念把人分為三種類別：一種視覺型的人（說話時喜歡用眼神交流，說話的內(nèi)容帶有視 覺詞眼，說話比較快），一種是聽覺型的人（喜歡用聽覺方面的詞，說話比較慢），還有 一種是觸覺型的人（以內(nèi)心感受為多，內(nèi)向的大多是這種人，說話的速度最慢）一般口才好的人都是口若懸河，滔滔不絕。所以我們訓練的目的，就是向視覺型方面發(fā)展。說話快，它的神經(jīng)鏈傳遞比一般人快，思維也快，其實我們訓練思維，就是加固神經(jīng)鏈。從外到內(nèi)訓練：

1。說話快的人眼珠轉(zhuǎn)動快，所以要訓練眼睛，可以用速讀的方法訓練 2。手腳運動，可以隨便做一些手勢，加快速度演練，最好兩只手放在腰以上，為以后的課 程打基礎。手指運動，速讀在有訓練（繞指）3。條件反映法，看一周圍的東西，馬上說出名稱，要說全，最重要的要快。馬路上看汽車 牌照，要一閃而過，馬上說話號碼（快快快），反復練習！

演講口才訓練第三課（聲音訓練）演講口才訓練第三課（聲音訓練）口才, 聲音, 演講, 訓練

不善于交談者，多為聲音低，且?guī)в锌謶指校@些都是缺乏自信，中氣不足引起 所以除了第一課自信心訓練能消除恐懼，還有就是聲音練習。練聲也就是練聲音，練嗓子。在生活中，我們都喜歡聽那些飽滿圓潤、悅耳動聽的聲音，而不愿聽干癟無力、沙啞干澀的聲音。所以鍛煉出一副好嗓子，練就一腔悅耳動聽的聲音，是我們必做的工作。練聲的方法是：第一步，練氣。俗話說練聲先練氣，氣息是人體發(fā)聲的動力，就像汽車上 的發(fā)動機一樣，它是發(fā)聲的基礎。氣息的大小對發(fā)聲有著直接的關(guān)系。氣不足，聲音無力，用力過猛，又有損聲帶。所以我們練聲，首先要學會用氣。

吸氣：吸氣要深，小腹收縮，整個胸部要撐開，盡量把更多的氣吸進去。我們可以體會一 下，你聞到一股香味時的吸氣法。注意吸氣時不要提肩。

呼氣：呼氣時要慢慢地進行。要讓氣慢慢地呼出。因為我們在演講、朗誦、論辯時，有時 需要較長的氣息，那么只有呼氣慢而長，才能達到這個目的。呼氣時可以把兩齒基本合上。留一條小縫讓氣息慢慢地通過。

學習吸氣與呼氣的基本方法，你可以每天到室外、到公園去做這種練習，做深呼吸，天長 日久定會見效。

第二步，練聲。我們知道人類語言的聲源是在聲帶上，也就是我們的聲音是通過氣流振動 聲帶而發(fā)出來的。在練發(fā)聲以前先要做一些準備工作。先放松聲帶，用一些輕緩的氣流振動它，讓聲帶有點 準備，發(fā)一些輕慢的聲音，千萬不要張口就大喊大叫，那只能對聲帶起破壞作用。

為了循序漸進，先找一個沒有人的地方練習，過一段時間，再找人交談練習。可以找一些演講范稿來學習。

演講口才訓練第四課（肢體訓練）演講口才訓練第四課（肢體訓練）口才, 肢體, 演講, 訓練

在人際交往中，最有影響力的是肢體語言，其次是說話的語調(diào)，聲音，而說話的內(nèi)容則影 響力最小。而肢體語言中最具影響力的是手勢 現(xiàn)在來了解一下手勢的訓練： 尋找一些手勢的圖片或到電視里模仿一些動作（盡量找一些雙手位于腰以上的動作），先 熟練這些手勢，然后一邊練習手勢，一邊讀一些口語化的文章，不要在意講的什么內(nèi)容。現(xiàn)在我來舉幾個例子，如果大家有好一點的圖片可以貼上來。身體方面：身體要正直，不能駝背。走路兩腳平行，幅度不要過大，也不要過小。臉部表情：臉部肌肉放松，要保持微笑（第一天保持五分鐘，第二天保持十分鐘，每天訓 練，則每天累計加五分鐘）

小秘方：每天進步 1% 演講口才訓練第五課（定樁法）演講口才訓練第五課（定樁法）口才, 演講, 訓練

這一課主要是訓練你的神經(jīng)鏈，從外在的到內(nèi)在的，形成一整套定格模式。定樁法又叫條件反射法 方法是：手指定樁法 1。自信神經(jīng)鏈調(diào)整：對象左手大拇指，想象過去你一次非常自信的經(jīng)驗，你認為你是獨一 無二的，你自己非常偉大，也可以聽一下自信潛意識，或者說一聲自信的話，調(diào)整好你的 呼吸，在想、聽、說的同時，且你認為達到最佳狀態(tài)的時候，請你用右手握住左手的大拇，反復做這個練習，直到條件反射，一摸大拇指就感到自信 2。微笑神經(jīng)鏈調(diào)整：對象左手食指，調(diào)整好呼吸，放松使自己保持微笑，使自己想一些非 常開心的事，另外與別人談笑風生時，兩者達到最佳狀態(tài)時，請你用右手握住左手的食指。反復做這個練習，直到條件反射，一摸食指就微笑。3。精神旺盛神經(jīng)鏈調(diào)整：對象左手中指，當你有一天感到精神非常旺盛時，請用右手握住 中指，反復做這個練習，直到條件反射，一摸中指就感到精神旺盛。4。對象無名指（自由發(fā)揮）5。成功經(jīng)驗神經(jīng)鏈調(diào)整；對象左小指，試著回想你成功且卓有成效地完成一件事，且得到 別人的贊美，請你把這種狀態(tài)用上面的方法保留住，當你和人交談，覺得口才非常好，非 常有魅力，當你在眾人面前成功演講時把這種感受留下來，定在你的小手指。反復做這個 練習，直到條件反射，一摸左小手指就感到能出口成章。

以上都是本人體會心得，如果對大家有幫助的話，可以學一下

演講口才訓練第六課（口腔訓練）演講口才訓練第六課（口腔訓練）自信心, 口才, 口腔, 演講, 訓練

其實這一課應該放在第四課比較合適，但都要學習也無所謂。這一課比較簡單，主要是口腔肌肉鍛煉。方法：1，可以張大嘴讀一些英文元音字，如 a,o,i,u,等等 2，可以找一點繞口令來練習

第三篇：學會說話之口語表達

學會“說話”之口語表達

教學目標：

1、培養(yǎng)學生圍繞中心，充分表達自己觀點的能力。

2、口語表達時語言要準確生動，態(tài)度要親切自然，舉止要落落大方，盡量做到聲情并茂。

3、通過講述女校學習生活中的感人事例，使學生更加珍惜在校學習的美好時光，陶冶學生熱愛生活的美好情操。

4、通過演講后同學之間的互相評價，提高學生的口頭表達和評價能力。教學重點：

1、態(tài)勢語的訓練-----態(tài)度要親切自然，舉止要落落大方，盡量做到聲情并茂。

2、培養(yǎng)學生圍繞中心，充分表達自己觀點的能力。教學難點：

1、學生能遵循口語表達的原則，較流利的進行口語表達。

2、通過演講使學生更加珍惜學校的美好時光，陶冶學生熱愛生活的美好情操。教學方法：講授法、演示法 教學課時：2課時 教學準備：演講稿 教學過程：

一、創(chuàng)設情景，導入新課。

同學們，你們在女校的學習生活中，一定發(fā)生過許多感人的令你難以忘懷的事，這些點點滴滴的記憶將伴著同學們走進社會伴隨終身。今天，我們就一起來回憶同學相處的美好時光，不過前提條件是我們在口語表達時要做到中心明確、語言精練，且具有親和力，那怎樣才能做到這一點呢？這就是我們今天學習和訓練的內(nèi)容。板書課題。

二、授新課：

（一）口語表達的基本原則：

話由旨譴：把握說話的目的、意圖，即主旨明了，中心突出，語言不繁。話貴慎真：誠懇的態(tài)度是取得談話對方信任和雙方感情融洽的根本。

話因人異：說話的對象有數(shù)量、知識水平、生活閱歷、個性特征、性別、年齡等差異，因此要根據(jù)不同對象確定說話的內(nèi)容和方式。

話隨境遷：“境”指社會環(huán)境、自然環(huán)境、說話現(xiàn)場。說話時對話題的選擇、內(nèi)容的安排，以及語言形式的應用，都要根據(jù)特定場合的表達需要來決定取舍。

（二）態(tài)勢語的類型及表達方式

1、手勢 手指語言 手掌語言 手臂語言

2、眼睛語言

凝視：分公事、社交等

環(huán)視：容易控制說話的主動權(quán)。

虛視：就是似是非視，“實”看某一部分人，“非”看某一部分人

3、表情語言

人的面部表情貴在四個字：自然、真摯。

面部是思想的“熒光屏”演講一般要帶微笑。

教師在講解態(tài)勢語的表達方式時可舉各種例子示范給學生看，使之明白態(tài)勢語 在口語當中的重要性。

（三）引導學生讀資料，明確本節(jié)課要演講的內(nèi)容和要求

1、內(nèi)容：在女校生活的幾年里，你有過失敗的痛苦，也嘗到過成功的喜悅，和老師、同學結(jié)下了身后的情誼，在即將分別是，你一定有許多感受，很多話要說，準備演講稿提綱，參加演講。

2、要求：選材要真實感人，詳略得當，演講時要感情真實，能圍繞中心說話，恰當?shù)剡\用態(tài)勢語，做到聲情并茂。

3、教師指導學生擬提綱（十分鐘）

先想好開頭----講一件什么事----這件事給你的感觸-----表達一種什么感情----結(jié)束語

教師下組輔導，根據(jù)學生的內(nèi)容予以指點，提出建議，這樣更有針對性些。

三、學生上臺演講

1、小組內(nèi)試講，選出優(yōu)秀者參加演講。

2、優(yōu)秀者演講比賽。

四、師生評價

1、學生評出優(yōu)點、缺點，并提出建議。

2、教師總結(jié)：

先點評這次演講當中學生的優(yōu)點和不到之處，再做小結(jié)。通過這次演講，鍛煉了同學們的語言表達能力和表演能力，也提高你們的評價鑒賞能力，同時也增進了同學們的友情。希望你們能珍惜這份感情。

五、作業(yè)：小練筆《記一件感人的事》。

六、板書：

第四篇：演講口語表達技巧、訓練藝術(shù)

文章導讀：演講表達的主要特點是“講”，對演講者來說，寫好了演講詞，不一定就講得好，正如作曲家不一定是演唱家一樣．有文才，善于寫出好的演講詞的人，不一定有口才，不一定能講得娓娓動聽．真正的演講家，既要善寫，還要會講，即既要有文才又要有口才.....演講是一門語言藝術(shù)，它的主要形式是“講”，即運用有聲語言并追求言辭的表現(xiàn)力和聲音的感染力；同時還要輔之以“演”，即運用面部表情、手勢動作、身體姿態(tài)乃至一切可以理解的態(tài)勢語言，使講話“藝術(shù)化”起來，從而產(chǎn)生一種特殊的藝術(shù)魅力．

演講表達的主要特點是“講”，對演講者來說，寫好了演講詞，不一定就講得好，正如作曲家不一定是演唱家一樣．有文才，善于寫出好的演講詞的人，不一定有口才，不一定能講得娓娓動聽．真正的演講家，既要善寫，還要會講，即既要有文才又要有口才．從某種意義上說，口才比文才更為重要．如果演講者講話哼哼哈哈，拖泥帶水，“這個”“那個”的一大串，那么，即令有超凡脫俗的智慧，有深刻廣博的思想內(nèi)容，也無漳于事．當今社會是開放的信息社會，新型人才不僅要有開拓進取的精神，而且還要有出眾的口才．

“冰凍三尺，非一日之寒．”良好的口才，往往是經(jīng)過嚴格的口語訓練培養(yǎng)出來的．演講口才的訓練，不僅要勤練、苦練，而且要巧練．要練習得法,摸清規(guī)律，掌握要領．朗誦和演戲是口頭語言和體態(tài)語言綜合運用的最佳形式．

一、口語表達技巧的基本要求

演講的語言從口語表述角度看，必須做到發(fā)音正確、清晰、優(yōu)美，詞句流利、準確、易懂，語調(diào)貼切、自然、動情．

（一）發(fā)音正確、清晰、優(yōu)美

以聲音為主要物質(zhì)手段的,語音的要求很高，既要能準確地表達出豐富多彩的思想感情，又要悅耳爽心，清這優(yōu)美．為此，演講者必須認真對語音進行研究，努力使自己的聲音達到最佳狀態(tài)．

一般來說，最佳語言是：

（1）準確清晰，即吐字正確清楚，語氣得當，節(jié)奏自然；

（2）清亮圓潤，即聲音宏亮清越，鏗鏘有力，悅耳動聽；

（3）富于變化，即區(qū)分輕重緩急，隨感情變化而變化；

（4）有傳達力和浸徹力，即聲音有一定的響度的力度，使在場聽眾都能聽真切，聽明白．

演講語言常見的毛病有聲音痙攣顫抖，飄忽不定；大聲喊叫，音量過高；音節(jié)含糊，夾雜明顯的氣息聲；聲音忽高忽低，音響失度；朗誦腔調(diào)，生硬呆板等．所有這些，都會影響聽眾對演講內(nèi)容的理解．

要達到最佳語言效果，一般來說，要做到如下幾點：

1、字正腔圓

字正，是演講語言的基本要求，要讀準字音，讀音響亮，送音有力．讀音要符合普通話聲母、韻母、聲調(diào)、音節(jié)、音變的標準，嚴格避免地方音和誤讀．如將“鞋子”說成“孩子”，將“干涸”說成“干固”等．讀錯、講錯字音，一方面直接影響聽眾對一個詞、一個句子，甚至整篇內(nèi)容的理解；另一方面也直接影響演講者的聲譽和威信，降低了聽眾對演講者的信任感．

腔圓，即聲音圓潤清亮，婉轉(zhuǎn)甜美，富有音樂美．要發(fā)音響亮．演講時齊齒呼音節(jié)（i和i開頭的韻母）與撮口呼音節(jié)（ü或以ü開頭的韻母）發(fā)音時由于口腔開合小，共鳴腔不大，音發(fā)出來不亮．要盡量在備稿時換成開口呼音節(jié)（a或以a開頭的韻母）與合口呼音節(jié)（o或以o開頭的韻母）．如把“至”改為“到”，把“與”改為“和”．

2、分清詞界

詞分單音節(jié)和多音節(jié)．單音節(jié)詞不會割裂分讀，而多音節(jié)詞則有可能割裂引起歧義．例如：“一米九個頭的馮驥才佇立在空蕩蕩的山谷里．”這句話中的“一米九個頭”本意是“一米九的個頭”念時應為“一米九－－個頭”，如果詞界劃分不當，很容易弄成為“一米－－九個頭”，把“個頭”（身材）一詞割裂為“個”（量詞）和“頭”（名詞）兩個詞，因而產(chǎn)生歧義．演講者如出現(xiàn)這種錯誤，便會令人忍俊不禁．

3、講究音韻配搭

漢語講究聲調(diào)，聲調(diào)能產(chǎn)生抑揚急緩的變化，本身就富有音樂美．好的演講，平仄錯落有致，抑揚頓挫，顯得悅耳動聽．

（1）雙音節(jié)化．漢語中的一些單音節(jié)詞表達意義復雜、深刻，如果能改成雙音節(jié)就明白、通俗些．且雙音節(jié)響亮明朗，有頓挫變化，易于表現(xiàn)語言的音樂美．

（2）注意押韻．如果在適當?shù)牡胤剑幸庋喉崳墚a(chǎn)生一種聲音的回環(huán)美與和諧美，講起來上口，聽起來悅耳，似有散文詩的風韻．

（3）平仄相間．漢字一字一調(diào)，高低升降，起伏變化．做為平聲字的陰平、陽平變化不大，比較穩(wěn)，易聽清楚；仄聲字的上聲、去聲變化大，聲音短促，音感強烈．二者要相間配合，使音節(jié)起伏變化．此外，恰當?shù)剡\用象聲詞和疊聲詞，進行渲染烘托，也能收到聲情并茂的功效．

（二）詞句流利、準確、易懂

聽眾通過演講活動接受信息主要訴諸聽覺作用．演講者借助口語發(fā)出的信息，聽眾要立即能理解．口語與書面語之間有較明顯的差距．有人說，書面語是最后被理解，而口語則需立即被聽懂．與書面語相比，口語具有以下特點：

1、句式短小．演講不宜使用過長的句子．

2、通俗易懂．要使用常用詞語和一些較流行的口頭詞語，使語言富有生氣和活力；

3、不過多的做某些精確的列舉，特別是過大的數(shù)字，常用約數(shù)．

4、較多地使用那些表明個人傾向的詞語，諸如“顯而易見”“依我看來”等等，并且常常運用“但是”、“除了”等連接詞，使講話顯得活潑、生動、有氣勢．當然，講究表意樸實的口語化，絕不能像平常隨便講話那樣任意增減音節(jié)，拖泥帶水，吭吭巴巴，這樣便損害了口語的健康美，破壞了語言的完整性．

（三）語調(diào)貼切、自然、動情

語調(diào)是口語表達的重要手段，它能很好地輔助語言表情達意．同樣一句話，由于語調(diào)輕重、高低長短、急緩等的不同變化，在不同的語境里，一般來講，表達堅定、果敢、豪邁、憤怒的可以表達出種種不同的思想感情．思想感情，語氣急驟，聲音較重；表達幸福、溫暖、體貼、欣慰的思想感情，語氣舒緩，聲音較輕；表示優(yōu)雅、莊重、滿足，語調(diào)前后盡弱中間強．只有這樣，才能繪聲繪色，傳情達意．

語調(diào)的選擇和運用，必須切合思想內(nèi)容，符合語言環(huán)境，考慮現(xiàn)場效果．語調(diào)貼切、自然正是演講者思想感情在語言上的自然流露．所以，演講者恰當?shù)剡\用語調(diào)，事先必須準確地掌握演講內(nèi)容和感情．

二、口語表達技巧的訓練

語音訓練

演講者要想取得良好的發(fā)音效果，必須加強語音訓練．“聲乃氣之源”，發(fā)音的基礎之一是呼吸．響亮、動聽的聲音與科學的呼吸訓練是分不開的．演講者要善于掌握自己的發(fā)音器官，自覺地控制氣息．一般來講，采用胸膛式呼吸較好，這種呼吸是通過橫隔膜的收縮和放松來進行的，氣量大，能為發(fā)音提供充足的動力．平日可結(jié)合生活實際進行練習，為正確地吐字發(fā)聲打好基礎．

&nb吐字發(fā)音要做到音節(jié)正確、準確，完全符合普通話的發(fā)音標準．戲曲藝術(shù)所謂的“吐字歸音”訓練，其目的就在于美化音色，使字音純正、清晰、響亮、圓潤，富有表現(xiàn)力．它要求發(fā)音時咬準字頭（即讀準聲母），吐清字腹（即讀清韻頭、韻腹）和收準字尾（即讀準韻尾）．“吐字”時，發(fā)音力量集中于“字頭”上，“歸音” 時要讀準每個音節(jié)的韻尾，即要求“到位”．總之，發(fā)音時要正確把握每個音節(jié)的發(fā)音部位和發(fā)音方法．演講者平日要經(jīng)常進行這方面的訓練．同時為了做到語句流暢，干凈利落，出口成章，可根據(jù)自己的發(fā)音難點，選擇一些繞口令和有一定難度的語言片斷，進行快口訓練，力求做到吐字準確、快速、流暢，快而不亂，語氣連貫，不增減詞句．

音量大小變化有利于準確地表達思想感情．演講者要學會準確地控制和把握音量大小的變化．在情感激蕩的地方，意思重復之處，音量要大些，反之則要不些．音量大不變化要自然、流暢，要是感情的自然流露．同時，音量大小變化也要恰當、適度，不能大到聲嘶力竟，也不能小得無法聽清．此外，演講者平時還要學會準確把握高音、中音、低音的運用規(guī)律，以便恰如其分地表達自己的思想感情．高音具有高亢、明亮的特點，多用來表示驚疑、歡樂、贊嘆等情感；中音比較豐富多采，多用業(yè)表示舒緩的感情；低音則比較低沉、寬厚，多用來表示沉郁、壓抑悲哀之情．這些訓練最好是通過朗誦進行．

科學的發(fā)音取決于科學的運氣，有些演講者時間稍長點就底氣不足，出現(xiàn)口干舌燥、聲音嘶啞的現(xiàn)象，此時，只得把氣量集中到喉頭，使聲帶受壓，變成喉音．

“氣乃音之帥．”氣息是聲音的原動力，科學地運用運氣發(fā)音方法可以便聲音更加甜美、清亮、持久、有力．要達到這個目的，平時要加強訓練，掌握胸腹聯(lián)合呼吸法．其要領是：又目平視，全身放松，喉松鼻通，無論是站姿還是坐式，胸部稍向前傾，小腹自然內(nèi)收．

吸氣方法是：擴展兩肋，向上向外提起，感到感到腰帶漸緊，后腰有撐開感．橫隔膜下壓腹部擴大胸腔體積，小腹內(nèi)收，氣貫“丹田”．用鼻吸氣，做到快、緩、穩(wěn)．

呼氣方法是：控制兩肋，使腹部有一種壓力，將氣均勻地往外吐，呼氣時用嘴，做到勻、緩、穩(wěn)．

第五篇：演說表達環(huán)節(jié)

演說表達訓練環(huán)節(jié) 常青藤 培訓師學院

常青藤 培訓師學院演說表達訓練環(huán)節(jié)

時間：每次沙龍第三環(huán)節(jié)（形式輪流練習，每次半小時）

形式 ·抽題3分鐘即興演講 ·情景劇：工作匯報技巧 ·看視頻，學培訓 ·3分鐘故事 ·企業(yè)案例教學法應用 ·面試問答應對 ·面向客戶的企業(yè)推介 ·話題辯論 ·培訓游戲?qū)?·情景劇：如何有效激勵下屬 訓練目的·快速思維、即興表達

·上臺演講技巧

·如何有效對上溝通管理

·鍛煉口頭、書面工作匯報能力

·鍛煉培訓師視角學習法

·鍛煉高效聽課法 ·分析學習名師授課風采

·鍛煉講故事技能

·鍛煉形象化表達技能

·鍛煉案例法在教學中的應用 ·鍛煉快速思維、即興表達應對

·提升面試應對技能

·鍛煉面向客戶的營銷能力 ·鍛煉邏輯思維、快速應對能力 ·鍛煉培訓游戲的現(xiàn)場操作 ·鍛煉領導者的下屬激勵、魅力表達藝術(shù)

參考資料

·《快速思維與即興表達》 ·《公眾演講表達技巧》 ·《對上管理與工作匯報技巧》 ·《視頻法教學技巧》 ·《劉海納·培訓師高效學習法》 ·《培訓師故事教學法技巧》 ·《案例分析教學法應用》 ·《表達應對技巧》 ·《客戶提案解說技巧》 ·《邏輯思維與辯論應用》 ·《培訓游戲應用實務》 ·《領導者的當眾表達藝術(shù)》