第一篇：面對抱怨的世界,你可以考慮換個想法

面對抱怨的世界，你可以考慮換個想法

不抱怨，實在是太難了。一個朋友瞪著那只一抱怨就得換手戴的紫色手環，決定不如再多抱怨一次，省得還要換手，然后又開始抱怨「是誰規定抱怨就要換手?」、「為什么要戴?」等等，無意中，抱怨不減反增。不抱怨，太難，慶幸自己當初沒有答應戴上那只不安分的紫色手環!

生活中總有不如意的事會發生，面對他人的唉聲嘆氣，東抱怨西抱怨，一回生，二回熟，無三不成「愁」，甚至是「仇」;聽者、怨者、或許還有被怨者通通掉進這令人不悅的「咒怨」，然后又開始抱怨的另一個循環。有些人是因為負向思考而抱怨，就是看什么是都不順眼，往壞處想;有人心情不好時容易發出怨言，聽來無可厚非，但世事難料，心情真的很壞時，那樣的怨法可真讓人不忍卒「聽」;有些人則是常常為了抱怨而抱怨，此時就要看聽的人的修養……

每個人都知道要接納、包容別人一時的情緒，卻也真不想聽太多負面的話語。有時不見得是對自己說，而是身在一旁不得不聽到，偏偏耳朵關不起來，往往都令人不大舒服。日常生活中的抱怨大多逃不了「人際關系」，就是「人和」的部分。如果同不熟識的人抱怨，或許還能一起出氣，因為不大有機會再面對「被抱怨的人」，沒什么關系;但如果是同個環境中的人，互相抱怨，甚至流言蜚語，又該如何面對呢?面對抱怨，當然要想想「抱怨」的用意與動機。

為了打發時間的抱怨：面對這樣的抱怨，就當打排球一樣，接了就拋出去，不需要在心里留下任何的痕跡，因為抱怨的人說過了可能也就忘了;這樣的抱怨記在心里只是讓自己對人、對事又多一分限制，反而綁手綁腳。

為了抒發情緒的抱怨：對方一定累積了很多的怨氣、委屈與不滿，陪著生氣、抱怨，可以幫助對方抒發壓力，除了傾聽，更是接納他的想法與當下的情緒。不過光是傾聽，就像是沒有守門員的足球賽，只進不出，即使有再大的容納空間，終有一天不當的情緒仍會滿溢，怨者、聽者皆然。

面對這兩種抱怨，都可以選擇傾聽，不需太多響應。但多數的抱怨在打發時間和抒發心情之外，更重要的是其自我價值需要「被肯定」的部分!除了基本的傾聽、同理之外，更需要注意的是，朋友在過程中付出了多少心力，多么地辛苦才撐過來，甚至看到對方處理事情時所展現的態度與勇氣，然后適時的回饋給他知道，這樣才更能幫助其更勇敢、更有活力面對!這就是所謂「想要被肯定的抱怨」。

例如情人之間的抱怨，一個女性朋友：「我討厭他!每次我生氣的時候都不講話!不溝通！不安慰我！!」聽完這樣的抱怨，我們當然可以去分析他們的感情沖突狀況、解決方式，甚至幫著朋友一起生氣!而往往沒多久就會看到他們又和好在一起。傻氣一點的女生，搞不好還會在和好之后告誡男友「某某某啊，他說你不好，居然惹我生氣!還說你應當要如何如何才對……」。于是，原本好心的陪伴，弄得里外不是人，下次大家見面的時候，氣氛就尷尬了!

回到抱怨的動機，這位女生抱怨的用意是什么呢?無非是「當下」想要有人站在自己這邊，這部分容易，但如何避免后來的尷尬狀況呢?或許可以先試著說「是喔!每次吵架都這樣的話，妳一定很不開心吧!」，也就是第一步的：接納對方的不開心情緒。「不過，妳還是很努力試著跟他溝通，代表妳一定很愛他!」第二步：看到對方在這段感情中的用心。于是，朋友的委屈少了，能看到更多自己好棒的地方!如此一來，沒有跟著直接批評、抱怨，也可以讓朋友知道「生氣不是妳的錯」、「妳很棒」，沖突的持續可能是因為彼此需要情緒冷靜時間，或是其他原因。而不會更深陷在原本的情緒中!

又或者是工作上的抱怨。禮拜六朋友小李：“這禮拜又要加班了!老板真的很啰嗦，又丟了一堆工作給我，我是機器人都不用休息的嘛!”于是周末努力的加班，因為事情都做不完。除了一起抱怨著上級的啰嗦與不是，更要看到他對工作的投入與認真。光只是對他說「好辛苦喔!」，只是讓對方覺得自己遇到這樣的老板很衰、更感覺委屈，對于工作效率與情緒，實質上沒有更好的幫助;甚至家人或女朋友若不能體諒，還會硬逼出“工作重要?還是我重要?”等，這種「質」、「量」不同，而無法比較的問題!

同樣思考一下阿寬抱怨的動機，除了發泄情緒、獲得同情，其實一方面是很想被肯定的，“真的好辛苦!不過我覺得你真的很棒!總是可以一邊‘嗷嗷叫’，又能快速的把工作做好!可見你的能力一定非同小可!甚至愿意多付出時間完成……”聽到他的情緒，接納、再看到對方的努力與付出，回饋肯定對方!相信很快的抱怨完，小李又會很有力量繼續面對原本「不情愿」的人或事。

懂得如何面對抱怨，不代表抱怨就是好的，要減少抱怨最根本的方式，還是看到自己擁有的美好，珍惜當下。例如許多人討厭當兵，想盡辦法要當替代役、甚至逃兵役，卻忘了身體健康才能服兵役，這是多么不容易的福份。又如，車子在路上突然拋錨，多么萬幸沒有發生重大車禍呢!人生難免抱怨，或可考慮換個想法，就能簡單地轉換心情，會發現其實每天都很美好!

第二篇：換個想法快樂面對中班社會教案

【活動設計】

在現在的社會，我們總會碰到不如意的事情，用怎樣的心態去面對直接影響自己的心情。用積極的態度去面對會讓自己豁然開朗，糟糕的事情也會有轉機。對于孩子來說，在日常生活中也會碰到不是那么讓自己開心的事，如果能用另一種想法去看待可能就會有不一樣的結果，孩子也會變得更開朗豁達。在本次活動中借用一個小故事和日常生活中的事情來讓孩子認識積極肯定與消極否定這兩種想法表達所反應的不同心態，嘗試用積極的心態去面對糟糕的事情，獲得相應的快樂。

【活動目標】

1、認識積極肯定與消極否定這兩種想法表達所反應的不同心態。

2、嘗試一下調節情緒的方法之一――換個想法讓自己快樂起來，從而獲得愉悅的體驗。

【活動準備】

PPT，視頻，哭臉笑臉，笑臉貼紙。

【活動過程】

一、圖片引出，心情初現。

老師帶來了張圖片，請你們來看看，發生了什么事情？

如果是你發生了這件事情你的心情是怎么樣的？如果你覺得開心的就坐在這邊，不開心的就坐在那邊，都從最邊上開始坐，開始吧。

你們已經做了選擇，我來采訪一下，你為什么覺得不開心（開心），你是怎么想的？

小結：是的，面對同一件事情，每個人的想法也是不一樣的。

二、故事植入，兩種心態。

1、ppt出示，介紹東東和西西。

老師今天要介紹給大家的兩個小家伙就是有著不同的想法，一個叫東東，他最喜歡說“太好了”，無論遇到什么事情，他都說太好了；另一個叫西西，他最喜歡說“太糟了”，所有的事情，他都說太糟了。

2、你們猜猜哪個可能是東東，哪個可能是西西，為什么？

3、故事講述，感受兩種心態帶來的情緒。

東東和西西其實是好朋友，有一天，東東、西西一起出去。他們在草叢里撿到一個蛋。東東說：“太好了！撿到一個蛋。”西西說：“太糟了！只撿到一個蛋。”

兩個好朋友剛想把蛋煮來吃，蛋殼突然裂開了，鉆出來一只小鳥。你們猜東東和西西會怎么想，怎么說，怎么做？（西西說：“太糟了！不能吃蛋了。”東東說：“太好了！我們有一只小鳥了。”）

東東和西西給小鳥捉小蟲、喂東西吃，慢慢地，小鳥長成大鳥飛走了，你們猜東東和西西又會怎么想，怎么說，怎么做？

你們覺得在這個故事里是東東快樂還是西西快樂，為什么？

小結：是啊，無論遇到什么事情都能有“太好了”這種想法就能讓人變得快樂，事情也會變得美好；相反，遇到事情總是想著“太糟了”那就真的把自己的心情弄糟糕了，事情也會變得糟糕。

三、視頻介入，體驗轉變。

1、播放視頻一：放學了，媽媽很晚還沒有來接。

那讓我們試著用“太好了”這種積極的心態去處理事情吧。先來看一段視頻，這個小朋友發生了什么事情？

如果是你媽媽很晚還沒來接你，你會怎么想怎么做？

你媽媽為什么會還沒有來接你呢？

這件事情應該沒有想的那么糟糕，你們的媽媽愛不愛你們？你要相信媽媽肯定會來接你的。

2、播放視頻二：媽媽晚來接了可以怎么辦。

我們已經學會用積極的心態去面對事情，看看視頻里的小朋友是怎么想怎么做的。

小結：從我們剛剛的討論中能夠發現，同樣一件事情，你用不同的心態去面對會呈現不同的結果。

四、情感遷移，傳遞愉悅。

1、回顧事件，調整心態。

積極的心態、快樂的想法是可以傳遞的。那讓我們回過頭去看看折紙時你拿到的紙是皺皺的這件事情，你現在又會是什么心情，想不想換個心態、換種心情？還是跟剛才一樣選擇你想坐的位置開心組或是不開心組。

老師發現不少人改變了心情，我來采訪一下，你為什么改選開心組了，你是怎么想的？

看來，積極的心態真的能夠傳遞給我們，我們小朋友遇到事情都會換個想法讓自己快樂起來了。

2、傳遞笑臉，放飛快樂。

為了讓快樂的心態繼續下去，老師為大家準備了一些可愛的笑臉貼紙，希望這些笑臉能傳遞給大家一種快樂的心態。貼紙就在每個人身后的椅背上，你們可以給自己貼上一個笑臉，也可以分享給后面的客人老師，將快樂的心態繼續傳遞下去。

第三篇：你可以考慮跳槽的十種跡象

你可以考慮跳槽的十種跡象

也許你會發現，你周圍的一些同事，他們很清楚自己在什么情況下應該主動辭職，一旦內部條件或外部機會出現，就會緊緊抓住，絕不放過，好多人可能就此成就了大業，圓了自己的職業夢想； 而對于你的另外一些同事，面對內部出現的種種“推力”因素、不協調跡象卻無動于衷，面對外部的“拉力”和良好機會卻反應遲鈍，不敢冒然，這樣往往坐失良機或坐以待斃。也許你正是后者隊伍中的一員。

根據人力資源和職業咨詢專家的建議，當下列跡象的一種或幾種一旦在你周圍或身上出現而你在無能為力扭轉乾坤的情況下，這是到了你該另謀職業的時候了。只有這樣，你才能走出自己職業和工作、身體和心靈被困的窘境。

1.當你的企業面臨著經營上的巨大困難時。

企業的銷售、利潤正在螺旋形的下降，客戶不斷流失，圍繞企業的關閉、倒閉、被收購的謠言充塞著企業的每個角落，你的同事、好友已開始在尋找工作了。

2.當你與主管的關系緊張而無法彌補時。

不管因何種原因、不管是哪一方的過錯，一旦你與主管的關系產生裂縫，而你在已作出彌補努力的情況下仍無濟于事。要知道，在企業內掌握著你的生殺大權的始終是你的主管。

3.當你的生活質量發生了重大的變化時。

購房、結婚、養育孩子、子女上學等導致你目前的收入沒法維持你正常的生活水平，你的生活質量正在不斷下降，而此時你仍有能力尋找到一份報酬更豐厚的工作。

4.當你的價值觀與你的企業文化格格不入時。

當你持有的個人價值觀與企業的文化、企業的價值觀存在較大的差異時，你必將會被公司老板或你的主管看成“異類”分子。兩者之間缺少價值觀的一致性又會導致你良好工作態度的消失。

5.當你對工作喪失興趣和熱情時。

如果你每天早晨醒來，你總是希望在床上多“懶”一會兒，而原因只有一個--害怕上班的話，你該換換工作了。

6.當你的企業正經歷著道德上的挑戰時。

如果看到你的主管、主管的主管、以及其他周圍的主管面對公司不斷的劣等產品質量、延誤的交貨期等向代理商、客戶、供應商說謊或處于無動于衷的狀態時；企業從事不道德的商業情報竊取和商業競爭活動等，總之，你不應該把自己交給一個不崇尚商業道德的企業。

7.當你因不管什么原因和理由被企業鎖定為“負面人物”時。

你的主管、周圍的同事與你格格不入，你的任何行為舉止在他們眼里都是不合適、不恰當的。你在企業內已落得個“失敗者”的名聲。一旦你在企業內掛上某個號，特別是刻上了個負面的“印記”的話，你就很難再在企業內光榮地長存下去。

8.當你的工作負荷、壓力長期過大時。

假如你的工作負荷和壓力長期得不到解脫，影響了你的身體和精神以及你的家庭，那么，你應該在最后危機（健康危機和婚姻危機）到來前，趕緊換一份工作。

9.當你的職業生涯在企業內已走到盡頭時。

一旦你對自己的工作已熟悉到閉了眼睛都能做的程度，自己感覺到工作已缺乏挑戰性，你從工作本身、主管、周圍同事那兒學不到新的知識和經驗，企業也沒有對你職業進一部發展的計劃和行動，如果你仍有年齡上的優勢，且尚有一點“野心”或“進取心”的話，此時不走，更待何時。

10.當你遇到巨大的外來“拉力”時。

第四篇：中班社會教案《換個想法，快樂面對》及教學反思

中班社會教案《換個想法，快樂面對》含反思適用于中班的社會主題教學活動當中，讓幼兒嘗試一下調節情緒的方法之一――換個想法讓自己快樂起來，從而獲得愉悅的體驗，認識積極肯定與消極否定這兩種想法表達所反應的不同心態，愿意交流，清楚明白地表達自己的想法，快來看看幼兒園中班社會《換個想法，快樂面對》含反思教案吧。

【活動設計】

在現在的社會，我們總會碰到不如意的事情，用怎樣的心態去面對直接影響自己的心情。用積極的態度去面對會讓自己豁然開朗，糟糕的事情也會有轉機。對于孩子來說，在日常生活中也會碰到不是那么讓自己開心的事，如果能用另一種想法去看待可能就會有不一樣的結果，孩子也會變得更開朗豁達。在本次活動中借用一個小故事和日常生活中的事情來讓孩子認識積極肯定與消極否定這兩種想法表達所反應的不同心態，嘗試用積極的心態去面對糟糕的事情，獲得相應的快樂。

【活動目標】

1、認識積極肯定與消極否定這兩種想法表達所反應的不同心態。

2、嘗試一下調節情緒的方法之一――換個想法讓自己快樂起來，從而獲得愉悅的體驗。

3、愿意交流，清楚明白地表達自己的想法。

4、教育幼兒養成做事認真，不馬虎的好習慣。

【活動準備】

PPT，視頻，哭臉笑臉，笑臉貼紙。

【活動過程】

一、圖片引出，心情初現。

老師帶來了張圖片，請你們來看看，發生了什么事情?

如果是你發生了這件事情你的心情是怎么樣的?如果你覺得開心的就坐在這邊，不開心的就坐在那邊，都從最邊上開始坐，開始吧。

你們已經做了選擇，我來采訪一下，你為什么覺得不開心(開心)，你是怎么想的?

小結：是的，面對同一件事情，每個人的想法也是不一樣的。

二、故事植入，兩種心態。

1、ppt出示，介紹東東和西西。

老師今天要介紹給大家的兩個小家伙就是有著不同的想法，一個叫東東，他最喜歡說“太好了”，無論遇到什么事情，他都說太好了;另一個叫西西，他最喜歡說“太糟了”，所有的事情，他都說太糟了。

2、你們猜猜哪個可能是東東，哪個可能是西西，為什么?

3、故事講述，感受兩種心態帶來的情緒。

東東和西西其實是好朋友，有一天，東東、西西一起出去。他們在草叢里撿到一個蛋。東東說：“太好了!撿到一個蛋。”西西說：“太糟了!只撿到一個蛋。”

兩個好朋友剛想把蛋煮來吃，蛋殼突然裂開了，鉆出來一只小鳥。(教案出自：快思教案網)你們猜東東和西西會怎么想，怎么說，怎么做?(西西說：“太糟了!不能吃蛋了。”東東說：“太好了!我們有一只小鳥了。”)

東東和西西給小鳥捉小蟲、喂東西吃，慢慢地，小鳥長成大鳥飛走了，你們猜東東和西西又會怎么想，怎么說，怎么做?

你們覺得在這個故事里是東東快樂還是西西快樂，為什么?

小結：是啊，無論遇到什么事情都能有“太好了”這種想法就能讓人變得快樂，事情也會變得美好;相反，遇到事情總是想著“太糟了”那就真的把自己的心情弄糟糕了，事情也會變得糟糕。

三、視頻介入，體驗轉變。

1、播放視頻一：放學了，媽媽很晚還沒有來接。

那讓我們試著用“太好了”這種積極的心態去處理事情吧。先來看一段視頻，這個小朋友發生了什么事情?

如果是你媽媽很晚還沒來接你，你會怎么想怎么做?

你媽媽為什么會還沒有來接你呢?

這件事情應該沒有想的那么糟糕，你們的媽媽愛不愛你們?你要相信媽媽肯定會來接你的。

2、播放視頻二：媽媽晚來接了可以怎么辦。

我們已經學會用積極的心態去面對事情，看看視頻里的小朋友是怎么想怎么做的。

小結：從我們剛剛的討論中能夠發現，同樣一件事情，你用不同的心態去面對會呈現不同的結果。

四、情感遷移，傳遞愉悅。

1、回顧事件，調整心態。

積極的心態、快樂的想法是可以傳遞的。那讓我們回過頭去看看折紙時你拿到的紙是皺皺的這件事情，(教案出自：快思教案網)你現在又會是什么心情，想不想換個心態、換種心情?還是跟剛才一樣選擇你想坐的位置開心組或是不開心組。

老師發現不少人改變了心情，我來采訪一下，你為什么改選開心組了，你是怎么想的?

看來，積極的心態真的能夠傳遞給我們，我們小朋友遇到事情都會換個想法讓自己快樂起來了。

2、傳遞笑臉，放飛快樂。

為了讓快樂的心態繼續下去，老師為大家準備了一些可愛的笑臉貼紙，希望這些笑臉能傳遞給大家一種快樂的心態。貼紙就在每個人身后的椅背上，你們可以給自己貼上一個笑臉，也可以分享給后面的客人老師，將快樂的心態繼續傳遞下去。

教學反思：

整個活動過程，思路比較清晰，教態自然，能夠根據教案的流程來上課。但是整個活動過程的氣氛有點沉，不能夠體現幼兒對活動的樂趣。

本文擴展閱讀：想法，是一個漢語詞語，拼音是xiǎng fǎ，是指考慮辦法，設法;意見，看法;有時又表示解決問題的具體辦法。語出《二十年目睹之怪現狀》第七六回。

第五篇：馬云“想法和技術可以改變世界”演講學習心得

市場部學習總結

學習課題：馬云“想法和技術可以改變世界”演講，結合工作探討 參與人

： 欣福源藥業市場部全員 學習時間： 2017年11月2日星期四 記錄人

： 馮小鳳

背景簡述：

馬云在斯坦福大學的一次演講中提到，將想法付諸實踐，用技術支撐夢想。哪怕你今天再小的嘗試，可能會帶來意想不到的效果。并從“我們沒有錢”、”不懂技術”、”從來不規劃”三點去闡述了阿里巴巴為什么會存活下來。市場部以此結合工作進行了討論并總結出學習心得。學習心得：

（1）我們沒有錢丨錢能解決的問題不是問題

沒錢，很多創業者死掉，不是因為沒有錢，而是因為有太多的錢。若覺得能用錢去解決問題的時候，那么問題就來了。錢解決的問題都不是問題，錢只是解決問題的重要手段而已。

在遇到問題的時候，如果只關注問題本身，而不追究問題背后的原因及問題產生的影響，問題將無法得到解決。工作中，在對內問題上，找準導致問題的根本原因（隱形原因），再根據原因去思考解決辦法。而對外問題上，除了找到核心原因外，還需考慮到問題產生的影響（對公司、對客戶）。總而言之，面對問題用“心”去解決。（2）不懂技術丨外行是可以領導內行的，關鍵是要敬重內行

對企業來說，一個悲劇是管理者不懂技術，幸運的也是管理者不懂技術。如果管理者很懂技術，天天坐在員工旁邊，告訴該這么干，除了工作無法做好，也成長緩慢。因為不懂，管理者可以成為技術成果的檢測者，站在客戶的角度是檢驗成果是否使用簡單便捷。

舉例來說，我對設計、H5、ppt制作、文稿等專項技術并不熟悉，但是當我在需要文案的時候，我可以向景姐求助，給出大概想法，景姐很快便會提供很滿意的文稿。而在彼此的溝通過程當中，我們都能獲得成長。此外，我們所制作的很多東西都是以客戶體驗為主，清楚主體目標的需求，才能對別人有用，讓對方滿意。（3）從來不規劃丨把計劃用行動寫出來才是管用

擁抱變化，變化是最好的計劃。但是你自己不要丟掉自己的方向感。所以今天很多年輕人說“我們也沒有plan,不行，還是有人需要plan的。”

規劃是要有的，不能過細，但要把握主體方向。計劃沒必要過細不代表計劃中沒有細節，了解每個時間段事情的進展程度可以很好對主體方向進行把控。“隨時應變”，遇到變動的時候無需死板的按照原來的計劃，而是跟隨變化進行調整，同時在調整過程中抓住其他機會。