第一篇：美發(fā)學(xué)習(xí)計(jì)劃表

學(xué)習(xí)計(jì)劃

第一年 一月、第一周：服務(wù)流程的了解 第二周：學(xué)習(xí)洗發(fā)

第三周：學(xué)習(xí)洗長發(fā)

第四周：學(xué)習(xí)洗燙后然后的頭發(fā) 二月、第一周：熟悉店內(nèi)物品擺放位置 第二周：熟悉店內(nèi)的所有產(chǎn)品 第三周：熟悉所有工具的使用方法 第四周：熟悉所有的機(jī)器使用方法 三月、第一周：學(xué)習(xí)毛發(fā)生理學(xué) 第二周：學(xué)習(xí)做護(hù)理

第三周四周：學(xué)習(xí)做頭部spa 四月、第一周：學(xué)習(xí)燙發(fā)原理 第二周：學(xué)習(xí)刷軟化及注意事項(xiàng) 第三四周：學(xué)習(xí)看軟化程度 五月、第一二周：夾子 燙標(biāo)準(zhǔn)杠 第三四周：砌磚 扭轉(zhuǎn) 錫紙 六月、第一二周：夾子 燙標(biāo)準(zhǔn)杠 第三四周：砌磚 扭轉(zhuǎn)

七月、第一二周：學(xué)習(xí)拉離子燙 第三四周：學(xué)習(xí)膏狀定型 八月、第一周：燙發(fā)原理

第一二三四周：三原色的認(rèn)識(shí) 十月、第一周：練習(xí)補(bǔ)發(fā)根

第二周：練習(xí)染短發(fā)

第三四周：練習(xí)染長發(fā)

十一二月第一周：學(xué)習(xí)如何染淺 第二周：學(xué)習(xí)如何染深

第三周：學(xué)習(xí)如何漂發(fā)

第四周：學(xué)習(xí)如何蓋白發(fā)

第二年

一二月：1學(xué)習(xí)如何使用吹風(fēng)機(jī) 2自然吹干 3長發(fā)吹順

三四月：1學(xué)習(xí)滾梳吹卷

2平卷內(nèi)卷外卷（左右手）五六月：1學(xué)習(xí)甩花

七八月：1學(xué)習(xí)電卷棒的使用 2豎卷 橫卷 內(nèi)卷 外卷 扭轉(zhuǎn)九十十一十二月：1學(xué)習(xí)盤發(fā) 2如何上夾子 3編發(fā)

一二月：認(rèn)識(shí)方圓三角的原理 三四月：學(xué)習(xí)剪方

五六月：學(xué)習(xí)剪圓去角

七八月：學(xué)習(xí)如何使用推剪 九十月：社會(huì)實(shí)踐

十一月：實(shí)習(xí)

第三年 2015.7.11（左右手）篇二：美發(fā)與形象設(shè)計(jì)專業(yè)教學(xué)計(jì)劃 關(guān)于黃石市發(fā)為天美容美發(fā)職業(yè)培訓(xùn)學(xué)校

中級(jí)形象設(shè)計(jì)師教學(xué)計(jì)劃

一、專業(yè)培養(yǎng)目標(biāo)及要求

1、人才培養(yǎng)目標(biāo)

培養(yǎng)德智體美全面發(fā)展、具有設(shè)計(jì)專業(yè)特長，掌握本專業(yè)所必須的基礎(chǔ)理論和專業(yè)技能，以及正確的審美觀和藝術(shù)鑒賞力，善于藝術(shù)美學(xué)的表現(xiàn)，力求把學(xué)生培養(yǎng)成適應(yīng)21世紀(jì)社會(huì)發(fā)展需要的設(shè)計(jì)專業(yè)人士。

2、人才培養(yǎng)要求

（1）具備人文精神、科學(xué)精神和較高文化素養(yǎng)；較好的掌握藝術(shù)設(shè)計(jì)專業(yè)中的形象設(shè)計(jì)方向的基本理論、基礎(chǔ)知識(shí)和基本技能，獲得一定的形象設(shè)計(jì)創(chuàng)作能力和設(shè)計(jì)科研能力。掌握形象設(shè)計(jì)的基本理論、基本知識(shí)，能夠適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要。

（2）對(duì)學(xué)科前沿和發(fā)展動(dòng)態(tài)有所了解，具有較寬的知識(shí)面及創(chuàng)新能力；具有獨(dú)立獲取知識(shí)、提出問題、分析問題和解決問題的能力。

二、課程結(jié)構(gòu)及設(shè)置（附表后）

1、專業(yè)主干課

必修：設(shè)計(jì)素描，設(shè)計(jì)色彩，三大構(gòu)成，發(fā)型基礎(chǔ)，發(fā)型設(shè)計(jì)，基礎(chǔ)美容，時(shí)尚美甲，影樓化妝，時(shí)尚彩妝，整體形象設(shè)計(jì)。

四、課程簡介

中外美術(shù)史 它系統(tǒng)地闡述了中華民族美術(shù)的起源與發(fā)展，概括地闡述了除我國以外的其它地區(qū)，包括西亞、南亞、非洲、歐洲、美洲等地的美術(shù)起源與發(fā)展。

設(shè)計(jì)素描 此課程主要通過加強(qiáng)基礎(chǔ)素描訓(xùn)練，實(shí)現(xiàn)傳統(tǒng)素描向設(shè)計(jì)素描的靠攏或過渡。

設(shè)計(jì)色彩 培養(yǎng)學(xué)生由單一的感性色彩認(rèn)識(shí)向理性色彩認(rèn)識(shí)轉(zhuǎn)變，更加科學(xué)、規(guī)范的認(rèn)識(shí)色彩，應(yīng)用色彩。三大構(gòu)成 主要培養(yǎng)學(xué)生的黑白構(gòu)成思維，由具象到抽象，實(shí)現(xiàn)不同的基本形單元相互轉(zhuǎn)換，按形式美法則在平面上組成圖案，在二維空間中確定點(diǎn)、線、面間的視覺關(guān)系，傳達(dá)美的形象。

設(shè)計(jì)心理學(xué) 是知識(shí)的一種總結(jié)。它系統(tǒng)地闡述了設(shè)計(jì)心理學(xué)的研究方法。

藝術(shù)概論 通過哲學(xué)、社會(huì)學(xué)的規(guī)律指導(dǎo)藝術(shù)專業(yè)人才研究藝術(shù)各專業(yè)問題的一門理論科學(xué)。包括藝術(shù)的發(fā)生與發(fā)展、藝術(shù)的分類方法、藝術(shù)規(guī)律、藝術(shù)創(chuàng)作藝術(shù)家、藝術(shù)與教育、政治經(jīng)濟(jì)、藝術(shù)鑒賞規(guī)律、藝術(shù)批評(píng)等重要內(nèi)容。

發(fā)型基礎(chǔ) 此課程是體驗(yàn)式授課模式，從零學(xué)起，使學(xué)生了解基礎(chǔ)剪發(fā)、各種染發(fā)基礎(chǔ)、配色技巧、多種類型燙發(fā)及花樣發(fā)杠排列，并掌握發(fā)廊基礎(chǔ)工作流程和與顧客溝通的技巧。發(fā)型設(shè)計(jì) 本課程主要包括服務(wù)業(yè)務(wù)技術(shù)管理知識(shí)，人體生理基礎(chǔ)知識(shí)，臉型、頭型、身材基礎(chǔ)知識(shí)，發(fā)型美學(xué)知識(shí)，發(fā)型設(shè)計(jì)理論基礎(chǔ)知識(shí)等。

基礎(chǔ)美容 此課程使學(xué)生系統(tǒng)地學(xué)習(xí)皮膚生理學(xué)知識(shí)、美容院常規(guī)消毒、國際標(biāo)準(zhǔn)皮膚護(hù)理程序、日常皮膚護(hù)理保養(yǎng)、營養(yǎng)美容基礎(chǔ)知識(shí)。

時(shí)尚美甲 此課程使學(xué)生系統(tǒng)地學(xué)習(xí)手足基礎(chǔ)護(hù)理、美白干裂護(hù)理、高級(jí)雙色彩繪技法、雕花基礎(chǔ)技法。

影樓化妝 此課程使學(xué)生系統(tǒng)地學(xué)習(xí)商業(yè)性影樓化妝師全套技術(shù)，21世紀(jì)最新的影樓新娘面妝造型，各類顧客臉型化妝矯正的技巧。

時(shí)尚彩妝 此課程使學(xué)生學(xué)習(xí)各種臉型的分析，基面基點(diǎn)化妝，廣告平面化妝，電視動(dòng)態(tài)化妝，t臺(tái)表演創(chuàng)意妝，時(shí)尚婚慶化妝整裝造型以及各類晚宴妝面的知識(shí)。

整體形象設(shè)計(jì) 本課程的主要內(nèi)容包括形象設(shè)計(jì)基礎(chǔ)理論，形象設(shè)計(jì)與人體造型藝術(shù)，形象設(shè)計(jì)的基本要素，形象設(shè)計(jì)步驟，特殊定義的形象設(shè)計(jì)等知識(shí)。

時(shí)尚會(huì)所經(jīng)營管理 本課程的主要內(nèi)容包括美容行業(yè)及美容院概述，成功創(chuàng)辦及經(jīng)營美容院的策略，美容院員工及顧客管理的知識(shí)，美容院產(chǎn)品銷售經(jīng)驗(yàn)。

五、美發(fā)與形象設(shè)計(jì)專業(yè)課程學(xué)時(shí)與課時(shí)分配表

表1 教學(xué)活動(dòng)時(shí)間分配表

表2 課程教學(xué)時(shí)間安排表 篇三：美容培訓(xùn)計(jì)劃表 2012年美容院培訓(xùn)計(jì)劃表 1 [中國美容人才網(wǎng)]-中國最大最熱最高效的美容美發(fā)化妝品行業(yè)人才網(wǎng)！2 [中國美容人才網(wǎng)]-中國最大最熱最高效的美容美發(fā)化妝品行業(yè)人才網(wǎng)！篇四：新開張美發(fā)店員工崗前培訓(xùn)課程安排表

第一堂：工作職責(zé)定位（針對(duì)發(fā)型助理、中工、發(fā)型師、收銀員、主管）

1、崗位職責(zé)認(rèn)知及定位

2、員工提升計(jì)劃確定

3、規(guī)章制度的熟知

4、團(tuán)隊(duì)初步建立

第二堂：服務(wù)意識(shí)培訓(xùn)（針對(duì)發(fā)型助理、中工、發(fā)型師、收銀員、主管）

1、禮貌用語（口語、肢體）

2、店內(nèi)服務(wù)流程熟知

3、員工相互認(rèn)識(shí)

4、團(tuán)隊(duì)服務(wù)訓(xùn)練

第三堂：美發(fā)基礎(chǔ)知識(shí)培訓(xùn)（針對(duì)中工、助理、收銀員、主管）

1、毛發(fā)知識(shí)

2、頭發(fā)的洗護(hù)知識(shí)

3、頭發(fā)健康知識(shí)

4、工具的認(rèn)識(shí)及運(yùn)用

第四堂：員工心態(tài)培訓(xùn)（會(huì)對(duì)全體員工）：

1、挖掘出自己人生真正方向、使命，明白自己的行動(dòng)，每天做事動(dòng)力十足。

2、從對(duì)自己此生的回顧中，尋找到生命中的意義和力量。

3、透過自我認(rèn)識(shí)，加強(qiáng)工作和生活上的情趣，為自己增加能量

4、打開心扉與潛意識(shí)對(duì)話，加強(qiáng)解決問題的能力和創(chuàng)作力。

5、放下不開心的往事，原諒、釋放自己、原諒他人，使自己更進(jìn)一步。

6、學(xué)懂將心比心，加強(qiáng)人際關(guān)系，消除內(nèi)心一切恐懼障礙。

第五堂：員工心態(tài)培訓(xùn)（會(huì)對(duì)全體員工）：

1、強(qiáng)化、獨(dú)立自己的信心和恒心、毅力，把憤怒轉(zhuǎn)化成創(chuàng)意。

2、轉(zhuǎn)變舊信念，令自己深信有效的新信念，明了人生背后的動(dòng)力。

3、排除固有壞慣性，選擇新的行為，建立成功好習(xí)慣。

4、扭轉(zhuǎn)失敗情緒，發(fā)揮成功心態(tài)的力量。

5、挖掘出阻止自己進(jìn)步的真正潛伏因素。第六堂：溝通技巧培訓(xùn)（針對(duì)全體員工）：

1、溝通的概論.2、溝通的本質(zhì)

3、溝通的要素

4、溝通的方式

5、溝通的過程

6、溝通的步驟

7、有效提問技巧

8、溝通類型分析

9、人際風(fēng)格理論

第七堂：銷售技巧培訓(xùn)（針對(duì)全體員工）： 1.贏得客戶有效的方法: a.滿足其要求.b.贏得客戶的信任.c.對(duì)客戶真誠.d.個(gè)人形象.2.完善后續(xù)跟蹤服務(wù): a.電話告知其生活?yuàn)y的打理方法。b.電話送節(jié)日祝福.c.和客戶做朋友.3.自我管理,勤練內(nèi)功: a.對(duì)自己推銷的東西了解透徹.b.定計(jì)劃,做備忘錄.c.常識(shí)的認(rèn)識(shí).d.熱愛本職工作.第八堂：色彩培訓(xùn)（針對(duì)發(fā)型師、助理、中工）：

1、了解色相

2、色度與色素的精確換算

3、色的兼容

第九堂：色彩培訓(xùn)（針對(duì)發(fā)型師、助理、中工）：

4、色膏的識(shí)別與調(diào)配

5、相關(guān)技術(shù)

6、日式創(chuàng)意染發(fā)

第十堂：流行發(fā)型設(shè)計(jì)技巧培訓(xùn)（針對(duì)發(fā)型師）第十一堂：燙發(fā)技巧培訓(xùn)（針對(duì)發(fā)型師）

第十二堂：漂發(fā)技巧培訓(xùn)（針對(duì)發(fā)型師）第十三堂：產(chǎn)品知識(shí)培訓(xùn)（全體員工）第十四堂：促銷計(jì)劃協(xié)作技巧培訓(xùn)（全體員工）第十五堂：特色服務(wù)培訓(xùn)（針對(duì)全體員工）第十六堂：團(tuán)隊(duì)整頓（針對(duì)全體員工）

構(gòu) 2007年07月30日華生 貝佳美域美廊聯(lián)盟教育機(jī)篇五：新開張美發(fā)店員工崗前培訓(xùn)課程安排表

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[轉(zhuǎn)] 新開張美發(fā)店員工崗前培訓(xùn)課程安排表 ? ? ? 轉(zhuǎn)載自 狂龍☆佐斌 2010年10月16日 17:21 閱讀(28)評(píng)論(0)分類：個(gè)人日記 ? o o 中

o 大 ? 第一堂：工作職責(zé)定位（針對(duì)發(fā)型助理、中工、發(fā)型師、收銀員、主管）

1、崗位職責(zé)認(rèn)知及定位

2、員工提升計(jì)劃確定

3、規(guī)章制度的熟知

4、團(tuán)隊(duì)初步建立

第二堂：服務(wù)意識(shí)培訓(xùn)（針對(duì)發(fā)型助理、中工、發(fā)型師、收銀員、主管）

1、禮貌用語（口語、肢體）

2、店內(nèi)服務(wù)流程熟知

3、員工相互認(rèn)識(shí)

4、團(tuán)隊(duì)服務(wù)訓(xùn)練

第三堂：美發(fā)基礎(chǔ)知識(shí)培訓(xùn)（針對(duì)中工、助理、收銀員、主管）

1、毛發(fā)知識(shí)

2、頭發(fā)的洗護(hù)知識(shí)

3、頭發(fā)健康知識(shí)

4、工具的認(rèn)識(shí)及運(yùn)用

第四堂：員工心態(tài)培訓(xùn)（會(huì)對(duì)全體員工）：

1、挖掘出自己人生真正方向、使命，明白自己的行動(dòng)，每天做事動(dòng)力十足。

2、從對(duì)自己此生的回顧中，尋找到生命中的意義和力量。

3、透過自我認(rèn)識(shí)，加強(qiáng)工作和生活上的情趣，為自己增加能量

4、打開心扉與潛意識(shí)對(duì)話，加強(qiáng)解決問題的能力和創(chuàng)作力。

5、放下不開心的往事，原諒、釋放自己、原諒他人，使自己更進(jìn)一步。

6、學(xué)懂將心比心，加強(qiáng)人際關(guān)系，消除內(nèi)心一切恐懼障礙。

第五堂：員工心態(tài)培訓(xùn)（會(huì)對(duì)全體員工）：

1、強(qiáng)化、獨(dú)立自己的信心和恒心、毅力，把憤怒轉(zhuǎn)化成創(chuàng)意。

2、轉(zhuǎn)變舊信念，令自己深信有效的新信念，明了人生背后的動(dòng)力。

3、排除固有壞慣性，選擇新的行為，建立成功好習(xí)慣。

4、扭轉(zhuǎn)失敗情緒，發(fā)揮成功心態(tài)的力量。

5、挖掘出阻止自己進(jìn)步的真正潛伏因素。

第六堂：溝通技巧培訓(xùn)（針對(duì)全體員工）：

1、溝通的概論.2、溝通的本質(zhì)

3、溝通的要素

4、溝通的方式

5、溝通的過程

6、溝通的步驟

7、有效提問技巧

8、溝通類型分析

9、人際風(fēng)格理論

第七堂：銷售技巧培訓(xùn)（針對(duì)全體員工）： 1.贏得客戶有效的方法: a.滿足其要求.b.贏得客戶的信任.c.對(duì)客戶真誠.d.個(gè)人形象.a.電話告知其生活?yuàn)y的打理方法。

第二篇：經(jīng)典學(xué)習(xí)計(jì)劃表

讀 經(jīng) 計(jì) 劃 表

累積式教育法（137學(xué)習(xí)法）復(fù)習(xí)的方法，簡稱“小、中、大循環(huán)”：

“小循環(huán)”不是復(fù)習(xí)，而是新內(nèi)容在7天內(nèi)的循環(huán)（比如每天1遍，一周循環(huán)7遍）；即一周的時(shí)間，每天讀三樣“易經(jīng)乾卦第一、《老子》1-

10、三字經(jīng)1）”如果孩子能每天讀三遍，一周時(shí)間這三樣內(nèi)容就讀了有21遍，21遍后大部份內(nèi)容孩子基本能背誦。讀經(jīng)班的孩子，可以讀5遍。

“中循環(huán)”一本一本的復(fù)習(xí)（比如《易經(jīng)》有3本書，復(fù)習(xí)第1本）；比如讀經(jīng)三周后，就讀完了《弟子規(guī)》可以按排復(fù)習(xí)一周這個(gè)內(nèi)容，易經(jīng)、老子讀新內(nèi)容。也可以三樣一起復(fù)習(xí)。

“大循環(huán)”是對(duì)整部經(jīng)典的復(fù)習(xí)，比如《易經(jīng)》，3本書一口氣讀完。按計(jì)劃表全部讀完后，安排總復(fù)習(xí)，一口氣讀完易經(jīng)、老子、論語等…… 復(fù)習(xí)因人而異，可以每周復(fù)習(xí)，也可以全部完成再復(fù)習(xí)；學(xué)習(xí)并不是追求短期效果，只要是無為而為，短期效果不考慮，合適的時(shí)候就復(fù)習(xí)。可以每隔2周復(fù)習(xí)一周；也可以每隔4周復(fù)習(xí)一周；還可以一季度后安排復(fù)習(xí)兩周；半年后復(fù)習(xí)一個(gè)月；一年后進(jìn)行大循環(huán)一口氣整本復(fù)習(xí)。復(fù)習(xí)的時(shí)候，周計(jì)劃往下推。

累積式教育法（137教育法）：

1是讀經(jīng)的次數(shù)，一天最少一次，最多七次；(每遍約10分鐘)3是讀經(jīng)的內(nèi)容，一天最少三樣，最多七樣；（遵守生活多樣性規(guī)律）

7是讀經(jīng)的周期，以七天為一個(gè)周期，遵守易經(jīng)七日來復(fù)的天地循環(huán)原則，確保良好的教學(xué)效果

讀經(jīng)教育四大基本原則：當(dāng)下讀經(jīng)、全家讀經(jīng)、科學(xué)讀經(jīng)、系統(tǒng)讀經(jīng)。讀經(jīng)教育四不離原則：不離家庭、不離社會(huì)、不離生活、不離圣賢教誨。

孩子年齡:

1-3歲3-8歲8-12歲12歲以上

1-3歲 特點(diǎn)孩子好動(dòng)，坐不住，指讀有一定難度，重點(diǎn)在于媽媽讀，孩子聽為主

3-8歲 特點(diǎn)還是好動(dòng)，坐不住，注意力不集中，指讀同樣有難度，媽媽可以引導(dǎo)，一到兩個(gè)月后會(huì)比較指讀會(huì)過關(guān)

讀經(jīng)的原則：養(yǎng)成好習(xí)慣，如果有時(shí)候時(shí)間不夠用，請媽媽多放音，視聽也是一種非常好的學(xué)習(xí)方法

家長的態(tài)度：不要有太多功利心，不要求背誦，每天累積，到了一定的時(shí)候，會(huì)自然背誦，建議把全套讀完再進(jìn)行循環(huán) 孩子表現(xiàn)出來的情況：有時(shí)候會(huì)煩倦，但是家長要有耐心做好記錄，所以建立紅花檔案，讓孩子建立好的學(xué)習(xí)習(xí)慣 有時(shí)候孩子高興可以多讀一些，很愿意，也可以放音，不要讀書，總之累積下去，就會(huì)有成果！如有任何情況請您一定不要忘記和義師聯(lián)系，不要輕易放棄！感謝您的支持！

第三篇：創(chuàng)先爭優(yōu)學(xué)習(xí)計(jì)劃表

尋烏縣食品藥品監(jiān)督管理局 創(chuàng)先爭優(yōu)第四季度學(xué)習(xí)計(jì)劃

為落實(shí)《尋烏縣食品藥品監(jiān)督管理局2010年深入開展創(chuàng)先爭優(yōu)活動(dòng)實(shí)施方案》，深入扎實(shí)的開展好“創(chuàng)建先進(jìn)基層黨組織、爭當(dāng)優(yōu)秀共產(chǎn)黨員”的相關(guān)學(xué)習(xí)活動(dòng)，結(jié)合局機(jī)關(guān)工作實(shí)際，特制定本計(jì)劃。

一．指導(dǎo)思想

緊緊圍繞局機(jī)關(guān)“創(chuàng)先爭優(yōu)”活動(dòng)的“深入開展創(chuàng)先爭優(yōu)活動(dòng)，爭做人民群眾飲食用藥安全衛(wèi)士”核心主題，圍繞建設(shè)學(xué)習(xí)型黨組織、機(jī)關(guān)黨建創(chuàng)新、作風(fēng)建設(shè)等活動(dòng)主題，堅(jiān)持黨組集中學(xué)習(xí)、分散學(xué)習(xí)和黨員自學(xué)相結(jié)合，以講座、黨課、讀書自習(xí)為主要形式，全面加強(qiáng)黨員思想作風(fēng)、工作作風(fēng)、生活作風(fēng)建設(shè)，促進(jìn)局機(jī)關(guān)全體黨員堅(jiān)定理想信念、堅(jiān)定發(fā)展信心，以更加昂揚(yáng)的精神狀態(tài)，以一流的工作標(biāo)準(zhǔn)投入到推動(dòng)全縣醫(yī)藥產(chǎn)業(yè)發(fā)展的實(shí)踐中，為全面實(shí)施縣委、縣政府發(fā)展戰(zhàn)略，建設(shè)和諧尋烏、騰飛經(jīng)濟(jì)做出貢獻(xiàn)。

二．學(xué)習(xí)形式

（一）組織和參加各種創(chuàng)先爭優(yōu)活動(dòng)主題講座 積極參加縣委及縣直機(jī)關(guān)工委組織的各種創(chuàng)先爭優(yōu)活動(dòng)主題講座。

（二）舉辦專題黨課

由局機(jī)關(guān)黨組領(lǐng)導(dǎo)、黨支部書記等主講創(chuàng)先爭優(yōu)主題黨課。

（三）組織讀書學(xué)習(xí)

由局機(jī)關(guān)為全體黨員通過網(wǎng)絡(luò)下發(fā)和購買有關(guān)加強(qiáng)作風(fēng)建設(shè)和發(fā)揮黨員先鋒模范作用的領(lǐng)導(dǎo)講話和業(yè)務(wù)知識(shí)相關(guān)教材，并于每個(gè)月中旬組織學(xué)習(xí)一次。每名黨員針對(duì)學(xué)習(xí)材料自行學(xué)習(xí)，認(rèn)真做好自學(xué)讀書筆記。局機(jī)關(guān)創(chuàng)先爭優(yōu)辦公室將對(duì)讀書筆記進(jìn)行檢查評(píng)比，將其優(yōu)秀者在局機(jī)關(guān)黨建園地進(jìn)行展示。

三．學(xué)習(xí)要求

全體黨員要按照創(chuàng)先爭優(yōu)活動(dòng)方案要求，帶頭學(xué)習(xí)提高。通過多種學(xué)習(xí)形式，認(rèn)真學(xué)習(xí)實(shí)踐科學(xué)發(fā)展觀和黨建有關(guān)知識(shí)，自覺堅(jiān)定理想信念，認(rèn)真學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識(shí)和各種專業(yè)技能。認(rèn)真學(xué)習(xí)、做好筆記、深入思考、提高認(rèn)識(shí)、加強(qiáng)交流、解決問題。做到：真學(xué)、真懂、真信、真用。具體要求如下：

1、黨員集中學(xué)習(xí)時(shí)間不少于20學(xué)時(shí)；

2、黨員自學(xué)時(shí)間不少于40學(xué)時(shí)；

3、在12月底之前，每名黨員撰寫2篇以上學(xué)習(xí)心得體會(huì)，每篇不少于1500字。

第四篇：中考學(xué)習(xí)計(jì)劃表

篇一：2015中考復(fù)習(xí)計(jì)劃表 2015中考復(fù)習(xí)計(jì)劃表

篇二：中考復(fù)習(xí)時(shí)間計(jì)劃表(最新)中考復(fù)習(xí)時(shí)間計(jì)劃表（具體到某一天，某一周）

三、復(fù)習(xí)思路（三個(gè)階段）

第一階段：知識(shí)梳理形成知識(shí)網(wǎng)絡(luò)（4月22日-5月10日完成）近幾年的中考題安排了較大比例的試題來考查雙基。全卷的基礎(chǔ)知識(shí)的覆蓋面較廣，起點(diǎn)低，許多試題源于課本，在課本中能找到原型，有的是對(duì)課本原型進(jìn)行加工、組合、延伸和拓展。復(fù)習(xí)中要緊扣教材，夯實(shí)基礎(chǔ)，同時(shí)關(guān)注新教材中的新知識(shí)，對(duì)課本知識(shí)進(jìn)行系統(tǒng)梳理，形成知識(shí)網(wǎng)絡(luò)，同時(shí)對(duì)典型問題進(jìn)行變式訓(xùn)練，做到以不變應(yīng)萬變，提高應(yīng)變能力。具體做法是：師生每人全套初中數(shù)學(xué)教材經(jīng)常帶在身邊備用，對(duì)各章節(jié)按《數(shù)與式》、《方程與不等式》、《函數(shù)及其應(yīng)用》、《圖形與幾何初步》、《圖形與變換》、《圖形與證明》、《概率及統(tǒng)計(jì)初步》這七個(gè)單元進(jìn)行系統(tǒng)復(fù)習(xí)，資料的選取以《中考密碼》為主。

在每一個(gè)單元復(fù)習(xí)中，為了有效地使學(xué)生弄清知識(shí)的結(jié)構(gòu)，先用一定的時(shí)間讓學(xué)生按照自己的實(shí)際有目的地自由復(fù)習(xí)。要求學(xué)生在復(fù)習(xí)中重點(diǎn)放在理解概念、弄清定義、掌握基本方法上。

教師引導(dǎo)學(xué)生對(duì)本單元知識(shí)進(jìn)行系統(tǒng)歸類，弄清內(nèi)部結(jié)構(gòu)，然后讓學(xué)生通過恰當(dāng)?shù)挠?xùn)練，加深對(duì)概念的理解、結(jié)論的掌握、方法的運(yùn)用和能力的提高。每復(fù)習(xí)一個(gè)單元，要進(jìn)行單元過關(guān)測試，及時(shí)總結(jié)得與失，可使學(xué)生對(duì)知識(shí)的學(xué)習(xí)深入一步。第一輪復(fù)習(xí)應(yīng)該注意：

（1）首先，必須人人過記憶關(guān)。必須做到記牢記準(zhǔn)所有的定義、法則、公式、定理等，沒有準(zhǔn)確無誤的記憶，就不可能有好的結(jié)果。（2）要充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，給學(xué)生盡可能多的動(dòng)手、動(dòng)腦、討論的時(shí)間，讓他們?nèi)フf、去做，暴露他們的思維過程，激發(fā)學(xué)生的思維潛能。（3）精講精練，舉一反

三、觸類旁通。“大練習(xí)量”是相對(duì)而言的，它不是盲目的大，也不是盲目的練。而是有針對(duì)性、典型性、層次性、切中要害的強(qiáng)化練習(xí)。

（4）定期檢查學(xué)生完成的作業(yè)，及時(shí)反饋。教師對(duì)于作業(yè)、練習(xí)、測驗(yàn)中的問題，應(yīng)采用集中講授和個(gè)別輔導(dǎo)相結(jié)合，或?qū)栴}滲透在以后的教學(xué)過程中等辦法進(jìn)行反饋、矯正和強(qiáng)化，有利于大面積提高教學(xué)質(zhì)量。

第二階段：專題復(fù)習(xí)（5月10日-5月31日完成）

如果說第一階段是總復(fù)習(xí)的基礎(chǔ)，是重點(diǎn)，側(cè)重雙基訓(xùn)練，那么第二階段就是第一階段復(fù)習(xí)的延伸和提高，應(yīng)側(cè)重培養(yǎng)學(xué)生的數(shù)學(xué)能力。第二輪復(fù)習(xí)的時(shí)間相對(duì)集中，在一輪復(fù)習(xí)的基礎(chǔ)上，進(jìn)行拔高，適當(dāng)增加難度；第二輪復(fù)習(xí)重點(diǎn)突出，主要集中在熱點(diǎn)、難點(diǎn)、重點(diǎn)內(nèi)容上，特別是重點(diǎn)；注意數(shù)學(xué)思想的形成和數(shù)學(xué)方法的掌握，這就需要充分發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用。可進(jìn)行專題復(fù)習(xí)，如“填空專項(xiàng)訓(xùn)練”、“選擇專項(xiàng)訓(xùn)練”、“解答題專項(xiàng)訓(xùn)練并且穿插綜合題訓(xùn)練”，比如：“方程型綜合問題”、“不等式應(yīng)用題”、“應(yīng)用性的函數(shù)題”、“幾何綜合問題”、“統(tǒng)計(jì)類的應(yīng)用題”、“探索性應(yīng)用題”、“開放題”、“閱讀解題”、“方案設(shè)計(jì)題”等問題以便學(xué)生熟悉、適應(yīng)這類題型。選題：精心編排各省市中考題，進(jìn)行訓(xùn)練。第二輪復(fù)習(xí)應(yīng)該注意：

（1）專題復(fù)習(xí)要有一定的難度，這是第二輪復(fù)習(xí)的特點(diǎn)決定的，沒有一定的難度，學(xué)生的能力是很難提高的。但要兼顧各種因素把握一個(gè)度。

（2）專題復(fù)習(xí)的重點(diǎn)是揭示思維過程。不能加大學(xué)生的練習(xí)量，更不能把學(xué)生推進(jìn)題海；不能急于趕進(jìn)度。

（3）綜合題點(diǎn)題教學(xué)過程中，“點(diǎn)”—要點(diǎn)中要害；“透”—要讓學(xué)生透徹理解，及時(shí)總結(jié)。一定要把思路與方法教給學(xué)生，同時(shí)教師要評(píng)析到位，從細(xì)微處入手，讓學(xué)生分析，弄清錯(cuò)誤原因，清楚自己薄弱環(huán)節(jié)，熟悉一般分析思路，并與學(xué)生一起深入研討。第三階段：綜合訓(xùn)練（6月1日-6月8日完成）

這一階段，重點(diǎn)是提高學(xué)生的綜合解題能力，訓(xùn)練學(xué)生的解題策略，加強(qiáng)解題指導(dǎo)，提高應(yīng)試能力。具體做法是：從近幾年山西省及其它各省市中考試題、我校正在使用的《中考密碼》以及其它參考資料中的模擬試卷中精選十份進(jìn)行訓(xùn)練，每份的練習(xí)要求學(xué)生獨(dú)立完成，老師及時(shí)批改，重點(diǎn)講評(píng)。

對(duì)學(xué)生仍然模糊的或已忘記的知識(shí)讓學(xué)生回歸課本，進(jìn)一步鞏固和加深，迎接中考。第三輪復(fù)習(xí)應(yīng)該注意：

（1）模擬題必須要有模擬的特點(diǎn)。時(shí)間的安排，題量的多少，低、中、高檔題的比例，總體難度的控制等要切近中考題。

（2）批閱要及時(shí)，趁熱打鐵，切忌連考兩份。

（3）評(píng)分要狠。可得可不得的分不得，答案錯(cuò)了的題盡量不得分。

（4）立足一個(gè)“透”字。一是要講透；二是要展開；三是要跟上足夠量的跟蹤練習(xí)題；四要以題代知識(shí)。

（5）要避免學(xué)生對(duì)考試產(chǎn)生畏懼心理，甚至把模擬考試也當(dāng)成負(fù)擔(dān)。通過各種途徑在不同的階段，對(duì)學(xué)生進(jìn)行個(gè)別心理輔導(dǎo)、群體心理輔導(dǎo)，使學(xué)生正確對(duì)待壓力與挫折，正確看待成績，增強(qiáng)自信，發(fā)揮學(xué)習(xí)的最佳效能。

總之，在初三數(shù)學(xué)總復(fù)習(xí)中，發(fā)掘教材，夯實(shí)基礎(chǔ)是根本；共同參與，注重過程是前提；精選習(xí)題，提質(zhì)減負(fù)是核心；強(qiáng)化訓(xùn)練，發(fā)展能力是目的。只有這樣，才能以不變應(yīng)萬變，以一題帶一片，開發(fā)學(xué)生的思維空間，真正訓(xùn)練學(xué)生的綜合能力及水平。篇三：初三中考學(xué)習(xí)計(jì)劃安排表

初三中考學(xué)習(xí)計(jì)劃安排表

第五篇：高一學(xué)習(xí)計(jì)劃表

篇一：高中學(xué)習(xí)計(jì)劃詳細(xì)規(guī)劃

數(shù)學(xué)：上課前一定要預(yù)習(xí)，上課專心聽講，課后認(rèn)真做作業(yè)。老師講的例題一定要過關(guān)，不能漏一題，此外最重要的是

認(rèn)真，細(xì)心，錯(cuò)題更正本一定要看，講完一節(jié)看一遍，筆記本也是。

語文：上課前預(yù)習(xí)，上課專心認(rèn)真，不懂的記在錯(cuò)題更正本上，早上找出來讀一讀，做作業(yè)一定要認(rèn)真。多記些名人名言，拼音，詩詞。

英語：課前預(yù)習(xí)，上課快記，快聽，細(xì)心，不管是什么，只要老師講出口的我沒聽過的就記。課后一定要復(fù)習(xí)，此外，數(shù)學(xué)，語文也要復(fù)習(xí)。練習(xí)冊一定要跟上去，時(shí)間緊，抽一抽就出來了。

歷史：背一定要細(xì)心，耐心，系統(tǒng)化。借高二下學(xué)期的書，早上6：30以前讀。政治：上課認(rèn)真聽，課本要重中有重地讀。早上還有10分鐘讀

地理：上課前一定要預(yù)習(xí)，上課要細(xì)心，多記，在早讀讀完后讀10分鐘或少點(diǎn)。

傍晚歷史，政治，地理，自己調(diào)整。每一科都要預(yù)習(xí)和復(fù)習(xí)。理科也要多看，多做，上面的都只是一些學(xué)科方面。生活

上早上跑一圈步，傍晚隔兩天去洗澡，中午做作業(yè)，課間背英語單詞，和名人名言詩歌。成語詞典也要在晚上下課后或有空的時(shí)候爭取快些看完。吃完飯后看讀5分鐘生物。

1、每天有效學(xué)習(xí)時(shí)間最少保持在5~6小時(shí)

2、學(xué)習(xí)時(shí)間最好固定在：上午8：30-11：30，下午14：30-17：30；晚上19：30-21：30。既不要睡懶覺，也不要開夜車。

3、制定自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃，大家應(yīng)該知道在黃岡網(wǎng)校上最下面一個(gè)區(qū)域的“工具欄”里有個(gè)“學(xué)習(xí)計(jì)劃”。請大家根據(jù)自己的實(shí)際情況制定一個(gè)適宜自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃。結(jié)合我們教你們的“四步學(xué)習(xí)方法”——知識(shí)強(qiáng)化，名師面授，智能測評(píng)，名師答疑來進(jìn)行寒假的學(xué)習(xí)。合理利用時(shí)間，統(tǒng)籌規(guī)劃。但主要是以保證每科的學(xué)習(xí)時(shí)間為主。例如：你數(shù)學(xué)定的是2個(gè)小時(shí)，但2小時(shí)過后任務(wù)還沒有完成，建議你趕快根據(jù)計(jì)劃更換到其他的復(fù)習(xí)科目。千萬不要出現(xiàn)計(jì)劃總是趕不上變化的局面。

4、晚上學(xué)習(xí)的最后一個(gè)小時(shí)建議把安排設(shè)置為機(jī)動(dòng)，目的是把白天沒有解決的問題或沒有完成的任務(wù)再找補(bǔ)一下。可以把知識(shí)點(diǎn)沒有吃牢做錯(cuò)的題目放在“智能測評(píng)”里“我的錯(cuò)題本”里面，做一個(gè)歸納，方便你們以后的查閱和復(fù)習(xí)。

5、每天至少進(jìn)行三科的復(fù)習(xí)，文理分開，擅長/喜歡和厭惡的科目交叉進(jìn)行。避免偏科現(xiàn)象。

6、不要前趕或后補(bǔ)作業(yè)。記住，完成作業(yè)不是目的，根據(jù)作業(yè)查缺補(bǔ)漏，復(fù)習(xí)一下薄弱環(huán)節(jié)才是根本。

7、有自己解決不了的問題，千萬不要死摳或置之不理，進(jìn)入我們“學(xué)習(xí)區(qū)”里面的“名師答疑”讓我們黃岡網(wǎng)校為你解答吧！

8、每天晚飯前后和父母散散步，既鍛煉了身體，呼吸了新鮮空氣，又增進(jìn)了溝通。真心的希望你們每個(gè)高中生都能將復(fù)習(xí)狀態(tài)調(diào)整到最佳，高效率、高質(zhì)量地完成自己的復(fù)習(xí)和預(yù)習(xí)計(jì)劃！風(fēng)雪再大，黃岡中學(xué)網(wǎng)校與你一起進(jìn)步！

與初中相比，高中的學(xué)習(xí)有一些新的特點(diǎn)：①知識(shí)量大；②學(xué)科內(nèi)容深，學(xué)科知識(shí)的抽象概括性強(qiáng)，需要掌握大量的科學(xué)概念、公式、定理、定律；③綜合性、系統(tǒng)性強(qiáng)，要理解或解決一個(gè)問題，往往需要綜合運(yùn)用各學(xué)科知識(shí)。

高中生每天要學(xué)的內(nèi)容很多，如果不分先后順序和輕重緩急，就會(huì)手忙腳亂、丟三落四，本來能學(xué)好的東西也學(xué)不好，這就需要制定一個(gè)學(xué)習(xí)計(jì)劃，每天運(yùn)用計(jì)劃促進(jìn)學(xué)習(xí)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)，磨煉意志力，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣并且提高學(xué)習(xí)效率，減少時(shí)間浪費(fèi)。

每個(gè)人的具體情況不同，學(xué)習(xí)計(jì)劃也應(yīng)該因人而異，但在制定計(jì)劃時(shí)應(yīng)注意以下幾點(diǎn)： 黃金時(shí)間來記憶 首先應(yīng)該抓住記憶效果最佳的時(shí)間段來安排記憶，提高效率。一般而言，早上6：00–7：00頭腦清醒，記憶效果比較好，上午、下午都有課程安排學(xué)習(xí)比較緊張，中午休息30–50分鐘可以緩解疲勞，以便下午有充沛的精力學(xué)習(xí)。而每天如果不能保證7–8小時(shí)睡眠，記憶效果也會(huì)降低。尊重自己生物鐘

由于生理?xiàng)l件和生活環(huán)境、習(xí)慣的不同，人們的生活節(jié)律和最佳感覺也往往不盡相同。有的人的學(xué)習(xí)最佳時(shí)間在上午，有的人在下午，還有的同學(xué)感覺晚上學(xué)習(xí)效率最高。在了解了自己的最佳學(xué)習(xí)時(shí)段之后，按照它來安排自己的學(xué)習(xí)和休息。將最重要的事情放在最佳感覺時(shí)間去做，就會(huì)取得事半功倍的效果。學(xué)習(xí)要有時(shí)間限制 為了提高效率，在制定計(jì)劃時(shí)，要適當(dāng)給自己“壓力”，對(duì)每一科目的預(yù)習(xí)和復(fù)習(xí)要做到三限制：即限定時(shí)間、限定速度、限定準(zhǔn)確率。這種目標(biāo)明確，有壓力的學(xué)習(xí)，可以使注意力高度集中，提高復(fù)習(xí)效率。同時(shí)，每學(xué)習(xí)完一部分時(shí)，都有一種輕松感、愉悅感，會(huì)更充滿信心地復(fù)習(xí)下去。對(duì)照計(jì)劃反省

計(jì)劃一旦制定，就要雷打不動(dòng)地完成，如有完不成的，也應(yīng)立即在次日加倍補(bǔ)上。如：反省自己，當(dāng)天的計(jì)劃完成了沒有，明天先干什么？再干什么？如果完成的好時(shí)可獎(jiǎng)勵(lì)自己一次；如果完成的不好時(shí)可懲罰自己一次。這樣做，既有約束力又有可操作性，每天都會(huì)感到在進(jìn)步。一段時(shí)間后，還應(yīng)該根據(jù)自己的學(xué)習(xí)情況，對(duì)計(jì)劃做出進(jìn)一步完善，使其更好地促進(jìn)學(xué)習(xí)。

公開學(xué)習(xí)計(jì)劃

少數(shù)高中生缺乏自我約束能力，這樣的同學(xué)在制定學(xué)習(xí)計(jì)劃后，最好向家長、老師或者同學(xué)宣布。這樣做一方面會(huì)起到監(jiān)督作用，也會(huì)起到一個(gè)強(qiáng)迫約束效果，當(dāng)自己不能堅(jiān)持時(shí)，馬上就會(huì)想到：“是否別人會(huì)笑話自己意志薄弱”或者“太沒出息了”，因此就能堅(jiān)持到底，“無論如何，一定要堅(jiān)持實(shí)行自己的計(jì)劃”。

關(guān)于理科的復(fù)習(xí)與練習(xí)，首先是公式，對(duì)公式要非常熟悉，公式中每個(gè)字母的含義，公式的推導(dǎo)，公式的使用對(duì)象，這些是很重要的，從現(xiàn)在開始，把各科所有公式分類并用一個(gè)本子整理一遍，做題的時(shí)候強(qiáng)化這些公式的記憶與使用，做到看到題目就知道要用到什么公式，以及清楚公式中字母對(duì)應(yīng)的數(shù)字，在平時(shí)做練習(xí)題時(shí)，就要要求自己寫出題目已知什么，未知什么，求什么，相關(guān)公式，這些都清楚了在解答。考試時(shí)當(dāng)然不用寫出來，但自己必須清楚。

關(guān)于化學(xué)：把整本書的所有化學(xué)方程式抄一遍到本子上，有時(shí)間就寫一寫，要能相當(dāng)熟練的寫出他們，記住并熟悉那幾個(gè)特殊的，同時(shí)知道每個(gè)化學(xué)反應(yīng)的現(xiàn)象，包括顏色，氣味，形態(tài)等的變化，還有就是記住化學(xué)物的顏色，狀態(tài)，氣味，比如哪些物質(zhì)是固體，白色沉淀有哪些..關(guān)于數(shù)學(xué)：整理方程，公式，不是整理出來就可以，主要是熟知如何使用他們，熟悉函數(shù)圖像，能準(zhǔn)確的畫出圖像，并靈活運(yùn)用圖像，有時(shí)不會(huì)計(jì)算畫個(gè)圖就能知道答案。關(guān)于物理：分類整理公式，熟悉并能運(yùn)用，做題時(shí)要理解題目描述的過程.科學(xué)的、實(shí)際的個(gè)人學(xué)習(xí)計(jì)劃。一定能提高學(xué)習(xí)成績早上6點(diǎn)-8點(diǎn)：一日之計(jì)在于晨，對(duì)一般人來說，疲勞已消除，頭腦最清醒，體力亦充沛，是學(xué)習(xí)的黃金時(shí)段。可安排對(duì)功課的全面復(fù)習(xí)。

早上8點(diǎn)-9點(diǎn)：據(jù)試驗(yàn)結(jié)果顯示，此時(shí)人的耐力處于最佳狀態(tài)，正是接受各種“考驗(yàn)”的好時(shí)間。可安排難度大的攻堅(jiān)內(nèi)容。

上午9點(diǎn)-11點(diǎn)：試驗(yàn)表明這段時(shí)間短期記憶效果很好。對(duì)“搶記”和馬上要考核的東西進(jìn)行“突擊”，可事半功倍。

正午13點(diǎn)-14點(diǎn)：飯后人易疲勞，夏季尤其如此。休息調(diào)整一下，養(yǎng)精蓄銳，以利再戰(zhàn)。最好休息，也可聽輕音樂。但午休切莫過長。下午15點(diǎn)-16點(diǎn)：調(diào)整后精神又振，試驗(yàn)表明，此時(shí)長期記憶效果非常好。可合理安排那些需“永久記憶”的東西。

傍晚17點(diǎn)-18點(diǎn)：試驗(yàn)顯示這是完成復(fù)雜計(jì)算和比較消耗腦力作業(yè)的好時(shí)間。這段時(shí)間適宜做復(fù)雜計(jì)算和費(fèi)勁作業(yè)。晚飯后：應(yīng)根據(jù)各人情況妥善安排。可分兩三段來學(xué)習(xí)，語、數(shù)、外等文理科交叉安排；也可作難易交替安排。

以下是一位高考優(yōu)秀考生的每日作息時(shí)間表，可供參考： 呵呵.語文英語為記憶性知識(shí)，估計(jì)貴校會(huì)分配晨讀，語文靠自己的閱讀，英語為語法+單詞（高中背單詞很重要），既然你以后走理科路線，那么你要著重將物理知識(shí)學(xué)好。在高三上學(xué)期你就回知道，理科靠物理。物理靠基礎(chǔ)，如果你高一搞不好物理，基本上可以說你理科會(huì)殘廢了。不要將歷史地理政治看很重，你選擇理科路，文科知識(shí)你在上課就能做好。即使高一有這三科拖你后腿致使你整體成績不佳也無所謂，因?yàn)槟阌袣⑹诛怠獜?qiáng)悍的理科知識(shí)。

忘記說一點(diǎn)了，做筆記很重要很重要，筆記不是抄課本知識(shí)點(diǎn)，而是總結(jié)知識(shí)點(diǎn)，將老師出題的不同解法記錄下來、自己試卷批改后不要珍惜，將里面經(jīng)典題目用小刀剪切貼在筆記上，在在下面做出解法。以后考試前2遍課本+3遍筆記（其實(shí)筆記應(yīng)該是沒事就翻看看的),而且到高三的時(shí)候也會(huì)用到。

說了這么多我的總結(jié)就是：抓住課上+課下適度復(fù)習(xí)（不用花費(fèi)太多時(shí)間）+閱讀好書+背單詞+記筆記，常翻閱。篇二：高一的學(xué)習(xí)計(jì)劃 高一的學(xué)習(xí)計(jì)劃

與初中相比，高中的學(xué)習(xí)有一些新的特點(diǎn)：①知識(shí)量大；②學(xué)科內(nèi)容深，學(xué)科知識(shí)的抽象概括性強(qiáng)，需要掌握大量的科學(xué)概念、公式、定理、定律；③綜合性、系統(tǒng)性強(qiáng)，要理解或解決一個(gè)問題，往往需要綜合運(yùn)用各學(xué)科知識(shí)。

高中生每天要學(xué)的內(nèi)容很多，如果不分先后順序和輕重緩急，就會(huì)手忙腳亂、丟三落四，本來能學(xué)好的東西也學(xué)不好，這就需要制定一個(gè)學(xué)習(xí)計(jì)劃，每天運(yùn)用計(jì)劃促進(jìn)學(xué)習(xí)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)，磨煉意志力，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣并且提高學(xué)習(xí)效率，減少時(shí)間浪費(fèi)。

每個(gè)同學(xué)的具體情況不同，學(xué)習(xí)計(jì)劃也應(yīng)該因人而異，但在制定計(jì)劃時(shí)應(yīng)注意以下幾點(diǎn)： 黃金時(shí)間來記憶

同學(xué)們應(yīng)該抓住記憶效果最佳的時(shí)間段來安排記憶，提高效率。一般而言，早上6：00–7：00頭腦清醒，記憶效果比較好，上午、下午都有課程安排學(xué)習(xí)比較緊張，中午休息30–50分鐘可以緩解疲勞，以便下午有充沛的精力學(xué)習(xí)。而每天如果不能保證7–8小時(shí)睡眠，記憶效果也會(huì)降低。尊重自己生物鐘

由于生理?xiàng)l件和生活環(huán)境、習(xí)慣的不同，人們的生活節(jié)律和最佳感覺也往往不盡相同。有的人的學(xué)習(xí)最佳時(shí)間在上午，有的人在下午，還有的同學(xué)感覺晚上學(xué)習(xí)效率最高。在了解了自己的最佳學(xué)習(xí)時(shí)段之后，按照它來安排自己的學(xué)習(xí)和休息。將最重要的事情放在最佳感覺時(shí)間去做，就會(huì)取得事半功倍的效果。學(xué)習(xí)要有時(shí)間限制

為了提高效率，在制定計(jì)劃時(shí)，要適當(dāng)給自己“壓力”，對(duì)每一科目的預(yù)習(xí)和復(fù)習(xí)要做到三限制：即限定時(shí)間、限定速度、限定準(zhǔn)確率。這種目標(biāo)明確，有壓力的學(xué)習(xí)，可以使注意力高度集中，提高復(fù)習(xí)效率。同時(shí)，每學(xué)習(xí)完一部分時(shí)，都有一種輕松感、愉悅感，會(huì)更充滿信心地復(fù)習(xí)下去。對(duì)照計(jì)劃反省

計(jì)劃一旦制定，就要雷打不動(dòng)地完成，如有完不成的，也應(yīng)立即在次日加倍補(bǔ)上。如：反省自己，當(dāng)天的計(jì)劃完成了沒有，明天先干什么？再干什么？如果完成的好時(shí)可獎(jiǎng)勵(lì)自己一次；如果完成的不好時(shí)可懲罰自己一次。這樣做，既有約束力又有可操作性，每天都會(huì)感到在進(jìn)步。一段時(shí)間后，還應(yīng)該根據(jù)自己的學(xué)習(xí)情況，對(duì)計(jì)劃做出進(jìn)一步完善，使其更好地促進(jìn)學(xué)習(xí)。

公開學(xué)習(xí)計(jì)劃

少數(shù)高中生缺乏自我約束能力，這樣的同學(xué)在制定學(xué)習(xí)計(jì)劃后，最好向家長、老師或者同學(xué)宣布。這樣做一方面會(huì)起到監(jiān)督作用，也會(huì)起到一個(gè)強(qiáng)迫約束效果，當(dāng)自己不能堅(jiān)持時(shí)，馬上就會(huì)想到：“是否別人會(huì)笑話自己意志薄弱”或者“太沒出息了”，因此就能堅(jiān)持到底，“無論如何，一定要堅(jiān)持實(shí)行自己的計(jì)劃”。

●高中生應(yīng)該養(yǎng)成的十大學(xué)習(xí)習(xí)慣

高中學(xué)習(xí)是一個(gè)系統(tǒng)的過程，它不像初中的課程，可以憑借小聰明在考試前突擊一下就把成績提上去，對(duì)于難度更大、覆蓋面更廣的高中內(nèi)容來說，預(yù)習(xí)、聽課、復(fù)習(xí)、作業(yè)、筆記等等都是必不可少的環(huán)節(jié)，不但這樣，還有一些習(xí)慣性的做法需要培養(yǎng)，高中生應(yīng)當(dāng)盡早養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，按部就班地跟著課程進(jìn)度學(xué)習(xí)。

1、認(rèn)真預(yù)習(xí)的習(xí)慣

很多同學(xué)只重視課堂上認(rèn)真聽講，課后完成作業(yè)，而忽視課前預(yù)習(xí),有的同學(xué)根本沒有預(yù)習(xí)，其中最主要的原因不是因?yàn)闆]有時(shí)間，而是因?yàn)闆]有認(rèn)識(shí)到期預(yù)習(xí)的重要性。那么預(yù)習(xí)有什么樣好處呢？課前預(yù)習(xí)也是學(xué)習(xí)的重要環(huán)節(jié)，預(yù)習(xí)可以掃除課堂學(xué)習(xí)的知識(shí)障礙，提高聽課效果；還能夠復(fù)習(xí)、鞏固已學(xué)的知識(shí)，最重要的是能發(fā)展學(xué)生的自學(xué)能力，減少對(duì)老師的依賴，增強(qiáng)獨(dú)立性；預(yù)習(xí)可以加強(qiáng)記課堂筆記的針對(duì)性，改變學(xué)習(xí)的被動(dòng)局面。在預(yù)習(xí)時(shí)，要做到：了解教材的大概內(nèi)容與前面已學(xué)的知識(shí)框架；找出本章或本課內(nèi)容與前面已學(xué)知識(shí)的聯(lián)系，找出所需的舊知識(shí)，并補(bǔ)習(xí)此時(shí)的知識(shí)；找出本課的難點(diǎn)和重點(diǎn)（作為聽課的重點(diǎn)）；對(duì)重點(diǎn)問題和自己不理解的問題，用筆劃或記入預(yù)習(xí)筆記。

2、專心聽課的習(xí)慣

如果課前沒有一個(gè)“必須當(dāng)堂掌握”的決心，會(huì)直接影響到聽講的效果，如果在每節(jié)課前，學(xué)生都能自覺要求自己“必須當(dāng)堂掌握”，那么上課的效率一定會(huì)大大提高。實(shí)際上，有相當(dāng)多的學(xué)生認(rèn)為，上課聽不懂沒有關(guān)系，反正有書，課下可以看書。抱有這種想法的學(xué)生，聽課時(shí)往往不求甚解，或者稍遇聽課障礙，就不想聽了，結(jié)果浪費(fèi)了上課的寶貴時(shí)間，增加了課下的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)，這大概正是一部分學(xué)生學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)的重要原因。集中注意力聽課是非常重要的，心理學(xué)告訴我們注意是心理活動(dòng)對(duì)一定對(duì)象的指向和集中，它是心理過程的動(dòng)力特征。注意的指向性，可使人的心理活動(dòng)在每一瞬間都能有選擇的反映事物；注意的集中性，可使事物在人腦中獲得清晰和深刻的反映。正因?yàn)樽⒁鈸碛兄赶蛐院图行詢蓚€(gè)重要的特征，所以，注意具有選擇、保持以及對(duì)活動(dòng)的調(diào)節(jié)和監(jiān)督的功能。思路就是思考問題的線索。上課聽講一定要理清思路。要把老師在講課時(shí)運(yùn)用的思維形式、思維規(guī)律和思維方法理篇三：高中生學(xué)習(xí)計(jì)劃表模板