第一篇：錦程網(wǎng)生涯規(guī)劃書

姓名： 學(xué)校： 院系： 專業(yè)： 班級： 整體職業(yè)生涯目標

規(guī)劃年限：三年 長期目標：

使自己成為本單位，本崗位上業(yè)務(wù)精湛，精于管理的復(fù)合型人才和中高層管理干部。運用自己的技術(shù)管理經(jīng)驗，參與并做好生產(chǎn)技術(shù)管理工作，逐步向技術(shù)精、懂懂管理的中高層技術(shù)干部方向發(fā)展 中期目標：

以取得高級技工和工程師資格證書為總目標。提升自身學(xué)歷層次，從?？谱呦虮究?；提高專業(yè)技能，達到技工，高級技工和工程師技術(shù)水平；在這一時期，與同事友好相處，通力合作，共同為企業(yè)創(chuàng)造財富；以主人翁態(tài)度積極為企業(yè)發(fā)展出謀劃策，以不斷提升業(yè)務(wù)素養(yǎng)和能力為第一訴求，為今后的職業(yè)發(fā)展奠定堅實的基礎(chǔ)；堅持參加體育鍛煉，塑造健康體魄。短期目標：

順利通過各門功課考試，拿到大學(xué)畢業(yè)證;并通過自己的努力，取得計算機二級證書和高級維修電工證書；爭取參加一些大學(xué)生技能比賽，制定合理的時間表，參加自考或函授等進修，有效利用大學(xué)三年時間，提高自己的就業(yè)競爭力，力爭畢業(yè)時能夠應(yīng)聘到適合自身發(fā)展的工作崗位。家庭目標：

通過自己的努力工作，讓自己的父母過上好一點的生活，并找到一位心愛的女孩結(jié)婚。健康目標：

堅持鍛煉，擁有一個強健的體魄。收入目標：

通過努力工作，爭取工資能在5000左右。學(xué)習(xí)目標：

大學(xué)期間盡最大努力學(xué)好每一門功課；工作之后堅持學(xué)習(xí)，達到更高的學(xué)歷，學(xué)到更多的東西，豐富自己的見識和閱歷。

第一部分：自我認知

職業(yè)測評結(jié)果：

探索職業(yè)發(fā)展意向是一個不斷總結(jié)、修正的過程，需要基于對自身興趣、特長，以及家庭環(huán)境、社會環(huán)境的綜合分析逐步辨析、明確?；蛟S目前你還無法看清未來，但是不要灰心，只要細心發(fā)掘自己、發(fā)掘身邊的環(huán)境、多與師長和職場前輩溝通交流，你一定可以找到屬于自己的職業(yè)理想！360度評估結(jié)果：

(1)家人評價： 乖兒子，性格溫和，有愛心，樂于助人，活潑愛動。太老實，動手能力差，有時太傻了。(2)同學(xué)朋友評價： 為人善良，很為他人著想，聰明好動，樂于助人，充滿精力。堅持自己的原則。對有些事立場不夠堅定，容易動搖，接受信息能力差。(3)老師評價： 態(tài)度扎實，學(xué)習(xí)認真，性格溫和。為人善良，樂于助人，具有奉獻精神，積極向上，熱愛運動，充滿活力。(4)自我評價： 品行端正，謙虛謹慎，吃苦耐勞，性格溫和，有愛心，為人善良，樂于助人，具有奉獻精神，積極向上，熱愛運動，充滿活力。櫥窗分析法結(jié)果：

櫥窗1：“公開我”：有內(nèi)外兼有，很陽光。有點害羞，不善表達自己。勤奮。櫥窗2：“隱藏我”：熱情，愛思考。很有理想，對理論很感興趣，對理想執(zhí)著追求，自尊自信自強。櫥窗3：“潛在我”：在表達、人際關(guān)系、情商逆商及各種能力方面都有很大提升空間。櫥窗4：“背脊我” 自我認知小結(jié)：

本人品行端正，謙虛謹慎，吃苦耐勞的素質(zhì)較好，善于溝通，樂于助人，擁有創(chuàng)新思維，有團隊精神。為人熱情和豪爽。學(xué)習(xí)能力較強，求知欲強。有很強的自信心。性格開朗，愛笑，待人溫和不會經(jīng)常發(fā)脾氣，具有一定的隱忍性，會和認識的人保持較好的關(guān)系。是那種別人敬我一尺我敬別人一丈的人，對我好的人我會加倍的對他好 我興趣廣泛和不同的人聊天時不會有無話可說的情況發(fā)生。我愛交朋友，認識不同的人能讓我更加了解別人，同時從中收獲更多友誼。第二部分：職業(yè)認知

外部環(huán)境分析：

1、家庭環(huán)境分析我出生在一個大家庭，父母親都是農(nóng)民，月收入1500。家里并不富裕，父母一直給我以關(guān)愛和生活上的支持與鼓勵！爸媽對我的期望就是將來能夠像大鵬鳥一樣展翅飛翔！

2、學(xué)校環(huán)境分析

1)學(xué)校：我現(xiàn)在就讀的貴州職業(yè)技術(shù)學(xué)院是貴州省人民政府主辦的綜合性高職院校。設(shè)有信息、建筑、能源、經(jīng)管、商貿(mào)、藝術(shù)6大類40余個專業(yè)。學(xué)院實行畢業(yè)生“雙證書”制，建有滿足各專業(yè)需要的校內(nèi)實訓(xùn)室和實訓(xùn)基地，通過廣泛深入的校企合作，建有校外實訓(xùn)基地近120個，每年提供學(xué)生頂崗實習(xí)崗位近2000個。2012年學(xué)院以優(yōu)異的成績通過人才培養(yǎng)工作評估，同年被授予貴州省示范性高職院校稱號；學(xué)院還榮獲全國精神文明建設(shè)工作先進單位、貴州省文明單位、貴州省綠色大學(xué)、貴州省平安文明校園、貴州省大學(xué)生思想政治教育評估優(yōu)秀、貴州省高校加快發(fā)展目標績效考核優(yōu)秀學(xué)校等稱號。

2)專業(yè)：我學(xué)習(xí)的專業(yè)是應(yīng)用心理學(xué)，該專業(yè)的目標是培養(yǎng)具有一定的心理學(xué)基礎(chǔ)理論知識；熟練掌握心理學(xué)的應(yīng)用、能熟練使用心理學(xué)的人才。

3、社會環(huán)境分析中國社會穩(wěn)定，經(jīng)濟持續(xù)發(fā)展。在全球經(jīng)濟一體化環(huán)境中的重要角色。經(jīng)濟發(fā)展有強勁的勢頭，加入WTO后，會有大批的外國企業(yè)進入中國市場，中國的企業(yè)也將走出國門。目前社會對于理論型人才需要還是比較大的，特別是我國的心理學(xué)的學(xué)習(xí)與發(fā)展還不是很先進的情況下，所以說在校加強通信方面的專業(yè)知識學(xué)習(xí)，會在就業(yè)時有一定的專業(yè)優(yōu)勢。目標職業(yè)分析：

學(xué)校的硬實力為我提供了良好的獲取知識的平臺，同時我的專業(yè)為應(yīng)用心理學(xué)，而培訓(xùn)師初期所要從事的培訓(xùn)助理，培訓(xùn)主持等工作正是專業(yè)知識所涉及的內(nèi)容，因此為我日后從事培訓(xùn)類工作奠定了良好的知識儲備。同時，學(xué)校為河北最有實力的經(jīng)濟類院校，河北很多大中型企業(yè)管理人員畢業(yè)與河北經(jīng)貿(mào)大學(xué)，因此同學(xué)校友的成長也使自己具有一張無形的人際關(guān)系網(wǎng)，為以后自身成長打下了良好的基礎(chǔ)。SWOT分析：

優(yōu)勢（Strengths）：

開朗樂觀、志向高遠、生活態(tài)度積極、長于發(fā)現(xiàn)事物的積極面誠實穩(wěn)重、為人正直、待人誠懇、喜歡與人交往強烈的責(zé)任心、較強的適應(yīng)能力、一定的組織能力心思細膩，思考問題細致、縝密學(xué)習(xí)認真踏實，具備一定的文學(xué)素養(yǎng)喜歡思考問題，有一定的分析能力，并有尋根究底的興趣富有邏輯性和條理性，有一定的書面表達能力勇于創(chuàng)新、敢于嘗試，喜歡接觸新鮮事物

劣勢（Weaknesses）：

社會經(jīng)驗不足、知識范圍過窄，缺少理性思維能力語言表達能力不強，不善于公眾場合演講，有時候口語表達過于煩瑣思維比較程式化，不夠靈活和變通自視過高，我行我素，有時候比較固執(zhí)，不喜歡采納別人的意見性情柔弱，有時候想問題、做事情過于瞻前顧后、優(yōu)柔寡斷，以致坐失良機。機遇（Opportunities）：

周圍有很多優(yōu)秀的同學(xué)，為自己的學(xué)習(xí)和課題研究提供了豐富的可利用資源，并且有構(gòu)建良好的人際關(guān)系的條件。挑戰(zhàn)（Threats）：

目前我國就業(yè)形勢嚴峻，各用人單位對人才素質(zhì)提出了更高的要求，越來越多的用人單位更加看重工作經(jīng)驗而非學(xué)歷。研究生數(shù)量劇增，優(yōu)秀的人很多，機會卻不均等，這時就不單單是知識的比拼，更是對個人發(fā)現(xiàn)機會、展示自己并把握機會能力的考驗。優(yōu)勢-機遇（SO）：

開朗樂觀、志向高遠、生活態(tài)度積極、長于發(fā)現(xiàn)事物的積極面誠實穩(wěn)重、為人正直、待人誠懇、喜歡與人交往強烈的責(zé)任心、較強的***適應(yīng)能力、一定的組織能力心思細膩，思考問題細致、縝密學(xué)習(xí)認真踏實，具備一定的文學(xué)素養(yǎng)喜歡思考問題，有一定的分析能力，并有尋根究底的興趣富有邏輯性和條理性，有一定的書面表達能力勇于創(chuàng)新、敢于嘗試，喜歡接觸新鮮事物。周圍有很多優(yōu)秀的同學(xué)，為自己的學(xué)習(xí)和課題研究提供了豐富的可利用資源，并且有構(gòu)建良好的人際關(guān)系的條件。劣勢-威脅（WT）：

社會經(jīng)驗不足、知識范圍過窄，缺少理性思維能力語言表達能力不強，不善于公眾場合演講，有時候口語表達過于煩瑣思維比較程式化，不夠靈活和變通自視過高，我行我素，有時候比較固執(zhí)，不喜歡采納別人的意見性情柔弱，有時候想問題、做事情過于瞻前顧后、優(yōu)柔寡斷，以致坐失良機。目前我國就業(yè)形勢嚴峻，各用人單位對人才素質(zhì)提出了更高的要求，越來越多的用人單位更加看重工作經(jīng)驗而非學(xué)歷。研究生數(shù)量劇增，優(yōu)秀的人很多，機會卻不均等，這時就不單單是知識的比拼，更是對個人發(fā)現(xiàn)機會、展示自己并把握機會能力的考驗。

職業(yè)認知小結(jié)：

我國畢業(yè)生人數(shù)逐年上升，而就業(yè)人數(shù)卻呈現(xiàn)逐漸下降的趨勢，大學(xué)畢業(yè)生就業(yè)形式日漸嚴峻。但同時也可以發(fā)現(xiàn)我國企業(yè)對具有競爭力的高素質(zhì)復(fù)合型人才仍保持旺盛需求，因此我必須不斷提高自身的知識儲備并做針對性的技能鍛煉，形成自身的核心競爭力，作為進入培訓(xùn)行業(yè)的”敲門磚”

第三部分：職業(yè)規(guī)劃設(shè)計

職業(yè)目標與達成路徑：

①近期職業(yè)目標：努力提高自己的學(xué)習(xí)成績，不斷充實自己的知識，讓自己變得更加強。

②中期職業(yè)目標：先找一家小型的機電維修企業(yè)工作鍛煉，或做兼職維修人員，提高自己專業(yè)素養(yǎng)。

③長期職業(yè)目標：找一家大型的正規(guī)的具有發(fā)展前途的公司，真正開始自己的技術(shù)運用。并不斷發(fā)展提高自己的學(xué)歷層次和技術(shù)層次，爭取成為高級工程師。

④職業(yè)發(fā)展路徑：從一開始，不驕不躁，認真學(xué)習(xí)，所做的一切都是向著這門行業(yè)發(fā)展。抓住一切可以提升自己能力的機會，吃苦耐勞，不計較付出。行動計劃：

第一學(xué)期：

◇努力學(xué)習(xí)專業(yè)課程并了解專業(yè)對口職業(yè)，通過課程學(xué)習(xí)、專著研讀等培養(yǎng)自己的專業(yè)興趣和素養(yǎng)

◇參加學(xué)生會、年級班委等學(xué)生工作，在集體生活中提升自己的溝通能力，建立人際關(guān)系

◇課余時間學(xué)習(xí)計算機辦公軟件，并考取微軟辦公自動化證書寒假：

◇參加一次無償義務(wù)獻血

◇聯(lián)系朋友，聯(lián)絡(luò)感情的同時交流大學(xué)生活和個人目標第二學(xué)期：

◇參與學(xué)校為期一周的大學(xué)生暑期“三下鄉(xiāng)”實踐活動，帶著課題下鄉(xiāng)

◇認真學(xué)習(xí)好心理學(xué)的基礎(chǔ)理論知識

◇參加校內(nèi)外各種課外活動，如校運會、電子商務(wù)大賽等

◇參與學(xué)生會干部換屆競選暑假：

◇每天堅持2小時的英語單詞記憶和口語學(xué)習(xí)第三學(xué)期：

◇參加國家計算機二級的課程培訓(xùn)并考取

◇每天堅持上自習(xí)，認真學(xué)習(xí)專業(yè)和輔修知識。

◇勤工助學(xué)，提高自己的處事能力

◇定期學(xué)習(xí)黨的相關(guān)理論知識和實踐體會，爭取通過審核成為預(yù)備黨員

◇每天堅持學(xué)習(xí)PS、MAKER等計算機軟件

◇參加學(xué)校模擬職場、模擬公務(wù)員等活動，了解職場技巧，鍛煉心理素質(zhì)

◇著手挑戰(zhàn)杯創(chuàng)業(yè)計劃大賽，在成功組隊的基礎(chǔ)上確定課題和創(chuàng)業(yè)書框架寒假：

◇開展課題研究（主要針對本專業(yè)就業(yè)分析），深入訪談?wù){(diào)查，借此增加經(jīng)歷第四學(xué)期：

◇學(xué)習(xí)制作簡歷和求職信，了解收集信息的渠道

◇加入校友網(wǎng)絡(luò)，和畢業(yè)的師兄師姐交流，了解往年的的求職情況暑假：

◇到機電類企業(yè)進行為期一個月的專業(yè)實習(xí)，提高責(zé)任心、主動性和受挫能力第五，六學(xué)期：

◇整理個人資料，尋求老師及師兄師姐指導(dǎo)的基礎(chǔ)上精心打造簡歷

◇閱讀相關(guān)書籍，學(xué)習(xí)求職技巧

◇梳理理想公司的詳細資料，了解其招聘動態(tài)

◇積極主動提前投入畢業(yè)設(shè)計和畢業(yè)論文，爭取寫出一篇較有內(nèi)涵的論文

◇參加大型招聘會，感受會場氣氛，了解招聘流程，提高應(yīng)變能力 動態(tài)分析調(diào)整：

如果以后不能從事心理學(xué)工作，當不成心理咨詢師，我可能會從事相關(guān)的培訓(xùn)工作，或者老師，不至于使自己學(xué)的東西無用處。者開一家蛋糕店，這是我另外一個小夢想——當自己的老板。但我相信只要努力奮斗，就能成為一名優(yōu)秀的機電工程師，那時，我是為心而工作，而不是為金錢，我可以干出自己的精彩。備選規(guī)劃方案：

由于社會環(huán)境、家庭環(huán)境、組指環(huán)境、個人成長曲線等變化以及各種不可預(yù)測因素的影響，一個人的職業(yè)生涯發(fā)展往往不是一帆風(fēng)順的。為了更好的把握人生，適應(yīng)千變?nèi)f化的職場世界，擬定一份備選的職業(yè)生涯規(guī)劃方案是十分必要的。如果以后不能從事心理學(xué)相關(guān)工作，當不成心理咨詢師，我可能會從事相關(guān)的培訓(xùn)工作，或者老師，不至于使自己學(xué)的東西無用處。或者開一家蛋糕店，這是我另外一個小夢想——當自己的老板。但我相信只要努力奮斗，就能成為一名優(yōu)秀的機電工程師，那時，我是為心而工作，而不是為金錢，我可以干出自己的精彩。

第二篇：錦程網(wǎng)職業(yè)生涯規(guī)劃考試試題及答案

客觀題(共20題,每題2分)

1.青年領(lǐng)袖就是指青年中的領(lǐng)導(dǎo)。你認為這種說法：

A.正確 B.錯誤 正確答案:B

√

2.經(jīng)過多年努力，終于如愿以償?shù)剡M入大學(xué)，原本以為可以松口氣甚至有機會放開手腳好好“享受生活”，卻發(fā)現(xiàn)似乎有更沉重的學(xué)業(yè)任務(wù)擺在面前。更要命的是，十幾年來百般靈驗的學(xué)習(xí)方法如今卻也“水土不服”。這些是很多大學(xué)生曾經(jīng)遭遇或正在面臨的難題。針對這種情況，你認為以下說法正確的是：

A.苦了這么年多，好不容易上了大學(xué)，就應(yīng)該好好的玩，好好的樂 B.調(diào)整學(xué)習(xí)方法，規(guī)劃好豐富多彩的校園生活

C.原來大學(xué)和中學(xué)一樣都是“密封罐”，我還是抱著書本繼續(xù)啃吧 D.以上都不對 正確答案:B

√

3.職業(yè)生涯規(guī)劃第一步是：

A.自我分析 B.確立目標 C.可行性分析 D.設(shè)計方案 正確答案:A

√

4.除了從課堂上獲得老師傳授的知識外，我們還能從什么途徑來得到學(xué)習(xí)資源，豐富擴展我們的知識面呢？

A.與同學(xué)、朋友進行交流和討論 B.聆聽校園內(nèi)精彩的大師講座 C.利用圖書館或網(wǎng)絡(luò) D.以上都可以 正確答案:D

√

5.大學(xué)學(xué)位論文答辯結(jié)束至離校前兩周的生涯發(fā)展階段任務(wù)不包括：

A.參加相關(guān)的素質(zhì)測評和能力提升訓(xùn)練 B.進一步了解社會及職位的發(fā)展變化 C.了解本屆大學(xué)生就業(yè)相關(guān)政策及相關(guān)程序

D.結(jié)合自己的職業(yè)實踐和職業(yè)發(fā)展理想，尋找現(xiàn)實我和理想職業(yè)人之間的差距 正確答案:A

√

6.大學(xué)階段短暫而重要，在這個人生的關(guān)鍵時期，如果不做好自己的職業(yè)生涯設(shè)計，以后將要花費更多的時間與金錢來彌補。因此，作為新時期的大學(xué)生，一定要具有強烈的職業(yè)生涯設(shè)計的意識，在知己的基礎(chǔ)上，審時度勢，規(guī)劃自己的職業(yè)生涯，確立自己的職業(yè)目標。這一說法，你認為：

A.正確 B.錯誤 正確答案:A

√

7.我們進行職業(yè)發(fā)展規(guī)劃，一個重要原因是各種資源稀缺，這些資源包括：

A.個人資源、環(huán)境資源、社會資源 B.個人資源、職業(yè)資源、環(huán)境資源 C.時間資源、職業(yè)資源、資金資源 D.時間資源、資金資源、社會資源 正確答案:B

√

8.關(guān)于愿景，以下說法錯誤的是：

A.愿景是對自己理想和目標的具體描述

B.愿景是發(fā)生于自己內(nèi)心的最真切、刻骨銘心的愿望 C.愿景是現(xiàn)實生活中存在的

D.愿景在頭腦中是一幅生動而清楚的圖像 正確答案:C

√ 9美國著名人本心理學(xué)家馬斯洛提出了著名的人生需求理論，其中，受到接納、關(guān)懷和愛護的需求為：

A.生理需求 B.安全需求 C.自我實現(xiàn)的需求 D.友愛和歸屬的需求 正確答案:D

√

10氣質(zhì)類型為粘液質(zhì)的人，更適合從事以下哪種工作？

A.安靜、細致的工作 B.富有刺激性和挑戰(zhàn)性的工作 C.充滿變化性的工作 D.穩(wěn)定、按部就班的工作 正確答案:D

√

11與愛質(zhì)疑的人相處，以下做法不恰當?shù)氖牵?/p>

A.給他們安全感

B.指出他們太過較真的態(tài)度 C.一如既往地與其相處 D.接納他們懷疑的態(tài)度 正確答案:B √

12以下哪項不是興趣的特點？

A.指向性 B.廣泛性 C.情緒性 D.動力性 正確答案:B

√

13生涯規(guī)劃過程中，認識自我一般包含哪些方面？

A.了解自己的職業(yè)性格、職業(yè)能力

B.了解自己的職業(yè)價值觀、職業(yè)性格、職業(yè)能力

C.了解自己的職業(yè)價值觀、職業(yè)興趣、職業(yè)性格、職業(yè)能力 D.了解自己的職業(yè)價值觀、職業(yè)興趣、職業(yè)性格、職業(yè)成熟度 正確答案:C

√

14一個人的（）是“自我形象”的外在表現(xiàn)。

A.穿著打扮 B.外形長相 C.外在行動 D.內(nèi)心思想 正確答案:C √

15有關(guān)評估職業(yè)的PLACE方法，以下說法錯誤的是：

A.P指人員要求 B.A指升遷狀況 C.C指雇用情況 D.L指工作地點 正確答案:A

√

16“十二五”期間，大學(xué)生的就業(yè)壓力減小了。你認為該說法：

A.正確 B.錯誤 正確答案:B

√

17認識工作世界的方法包括以下哪些：(1)人才交流會(2)行業(yè)展覽會(3)信息咨詢(4)情景模擬

A.(2)(3)B.(1)(2)(3)C.(2)(3)(4)D.(1)(2)(3)(4)正確答案:D √

18職業(yè)是人與職場組織的互動，因此職業(yè)發(fā)展需要從個人和組織兩個維度去綜合考慮。你認為這種說法：

A.正確 B.錯誤 正確答案:A

√

19在完成生涯決策后，我們還可能對其進行修正。你認為這種說法：

A.正確 B.錯誤 正確答案:A

√

20職業(yè)決策過程中，運用推理、比較和數(shù)據(jù)分析，綜合考慮多方面的利弊得失，找出正面預(yù)期多、負面影響少的方案，是哪種方法：

A.直覺法 B.咨詢法 C.比較法 D.經(jīng)驗法 正確答案:C

√ 主觀題(共6題,每題10分)

1影響職業(yè)發(fā)展的環(huán)境因素有哪些？

參考答案：

一、影響職業(yè)發(fā)展的宏觀環(huán)境 1．社會文化環(huán)境 社會文化環(huán)境包括教育條件和水平、社會文化設(shè)施等。在良好的社會文化環(huán)境中，個人能受到良好的教育和熏陶，從而為職業(yè)發(fā)展打下更好的基礎(chǔ)。2．人口環(huán)境 人口環(huán)境，尤其是個人所在地區(qū)的人文因素對職業(yè)選擇與職業(yè)發(fā)展有重要影響。3．政治法律環(huán)境 政治因素主要涉及國家的方針、政策，影響職業(yè)的政治因素包括：教育制度、政治體制、經(jīng)濟管理體制、人才流動的政策等等。現(xiàn)行的戶籍制度、住房制度、人事制度和社會保障制度，這些因素都會對職業(yè)的選擇和發(fā)展產(chǎn)生重要的影響。4．經(jīng)濟環(huán)境 經(jīng)濟環(huán)境是影響職業(yè)選擇和職業(yè)發(fā)展的重要因素，具體來說，經(jīng)濟環(huán)境的影響主要有：（1）當經(jīng)濟處于蕭條時期，企業(yè)的效益降低，對人力資源的需求減少，因而職業(yè)選擇和職業(yè)發(fā)展的機會減少；當經(jīng)濟處于高速發(fā)展時期，企業(yè)處于擴張階段，對人力資源需求量增加，職業(yè)選擇和職業(yè)發(fā)展的機會增多。（2）勞動力市場的供求狀況對職業(yè)選擇和職業(yè)發(fā)展產(chǎn)生重要影響。如果某類職業(yè)的人才供不應(yīng)求，則職業(yè)選擇和職業(yè)發(fā)展的機會增多；相反，某類人才供過于求，職業(yè)選擇和職業(yè)發(fā)展的機會減少。（3）當人們的收入水平提高時，對商品消費的需求會增加，企業(yè)擴大生產(chǎn)，從而增加對人力資源的需求，職業(yè)選擇和職業(yè)發(fā)展的機會增多；相反，職業(yè)選擇和職業(yè)發(fā)展的機會減少。（4）在經(jīng)濟發(fā)展水平高的地區(qū)，企業(yè)相對集中，優(yōu)秀企業(yè)也比較多，個人職業(yè)選擇的機會就比較多，因而就有利于個人職業(yè)發(fā)展；反之，在經(jīng)濟落后地區(qū)，個人職業(yè)發(fā)展也會受到限制。5．技術(shù)環(huán)境 技術(shù)環(huán)境包括產(chǎn)業(yè)結(jié)構(gòu)的調(diào)整、高新技術(shù)的影響、現(xiàn)代化技術(shù)與管理的發(fā)展等等?？茖W(xué)技術(shù)對職業(yè)發(fā)展的影響是全面的，它具體的影響在以下兩個方面：（1）工業(yè)自動化的普及與提高，對工業(yè)科學(xué)化、技術(shù)化的發(fā)展起到了促動作用，給就業(yè)市場也帶來了一定的影響。一方面，自動化增加了新的工作崗位；另一方面，自動化又淘汰了一些舊的工作崗位。（2）從勞動密集型產(chǎn)業(yè)轉(zhuǎn)化到資本密集型再轉(zhuǎn)化到知識密集型，給人生的發(fā)展提出了新的挑戰(zhàn)。這要求我們根據(jù)環(huán)境的變化不斷地更新自己的知識結(jié)構(gòu)，順應(yīng)產(chǎn)業(yè)結(jié)構(gòu)的調(diào)整和社會的發(fā)展。

二、影響職業(yè)發(fā)展的微觀環(huán)境 1．組織環(huán)境 個人所在的組織環(huán)境對個人職業(yè)發(fā)展有著重要的影響，當組織環(huán)境適宜于個人發(fā)展時，個人職業(yè)更容易取得成功。從組織內(nèi)部環(huán)境看，影響職業(yè)發(fā)展的因素也是多方面的，主要包括組織狀況、人力資源管理現(xiàn)狀、管理人員的支持和組織文化等。2．家庭環(huán)境 每個人孩提時的成長環(huán)境，對他們今后的職業(yè)目標、職業(yè)選擇有很大影響： 首先，教育方式的不同，造成他們認知世界的方法不同； 其次，父母是孩子最早觀察和模仿的對象，孩子必然會得到父母職業(yè)技能的熏陶； 再次，父母的受教育狀況、社會地位、家人的期望、價值觀、態(tài)度、行為、人際關(guān)系等，對個人的職業(yè)選擇和職業(yè)發(fā)展起到直接和間接的深刻影響。3．朋友、同齡群體環(huán)境 朋友、同齡群體的工作價值觀、工作態(tài)度、行為特點等不可避免地會影響到個人對職業(yè)的偏好和變換職業(yè)的可能性等。

2如何實施一項完整的職業(yè)生涯規(guī)劃？

參考答案：

職業(yè)生涯規(guī)劃是一個周而復(fù)始的連續(xù)過程，其過程包括自我評估、環(huán)境因素評估、職業(yè)目標確定、制定計劃、行動、評估與反饋等六個步驟。1．自我評估 自我評估就是對自己做全面分析，通過自我分析，認識自己、了解自己。自我評估是生涯規(guī)劃的重要步驟之一。通常，自我評估包括自己的興趣、特長、性格、學(xué)識、技能、智商、情商以及組織管理、協(xié)調(diào)、活動能力等的評估。2．環(huán)境因素評估 環(huán)境評估主要是分析內(nèi)外環(huán)境因素對自己生涯發(fā)展的影響。在制定個人的職業(yè)生涯規(guī)劃時，要分析環(huán)境條件的特點、環(huán)境的發(fā)展變化情況、自己與環(huán)境的關(guān)系、自己在這個環(huán)境中的地位、環(huán)境對自己提出的要求以及環(huán)境對自己的有利條件與不利條件等。只有對這些環(huán)境因素充分了解，才能做到在復(fù)雜的環(huán)境中趨利避害，使生涯規(guī)劃具有實際意義。環(huán)境因素評估主要包括：組織環(huán)境、政治環(huán)境、社會環(huán)境、經(jīng)濟環(huán)境。3．確定職業(yè)目標 通過自我評估、環(huán)境因素評估，認識自己、分析環(huán)境，在此基礎(chǔ)上對自己的職業(yè)做出選擇，并確定職業(yè)發(fā)展的目標。也就是在職業(yè)選擇時，要充分考慮到自身的特點，即自己的性格、興趣和特長；要充分考慮到環(huán)境因素對自己的影響，使自己的性格、興趣、特長與職業(yè)相吻合，以自己的最佳才能、最佳性格、最大興趣、最有利的環(huán)境等條件為依據(jù)。通常目標分短期目標、中期目標、長期目標和人生目標。短期目標又分為日目標、周目標、月目標、年目標。4．制定行動計劃與措施 在確定了生涯目標后，行動便成了關(guān)鍵的環(huán)節(jié)。這里所指的行動，是指落實目標的具體措施，主要包括工作、訓(xùn)練、教育、輪崗等。這些計劃要特別具體，以便于定時檢查。5．行動 及時、到位的行動，是確保生涯規(guī)劃能夠有效實施的保障。在對自我、環(huán)境和用人單位進行分析、確定自己目前與目標的差距后，需要做出相應(yīng)的彌補或提升行動，諸如加強某專業(yè)知識的學(xué)習(xí)、某實際操作技能的提升或某綜合素質(zhì)的挖掘或鍛煉。每一項變化都需要實實在在的行動，才能縮短與目標的距離。6．評估、反饋與調(diào)整 影響職業(yè)生涯設(shè)計的因素很多，有的變化因素是可以預(yù)測的，而有的變化因素則難以預(yù)測。在此狀況下，要使生涯設(shè)計行之有效，就須不斷地對職業(yè)生涯設(shè)計進行評估，并相應(yīng)作出調(diào)整。包括注意內(nèi)外環(huán)境的變化，不斷地審視自我，不斷地調(diào)整自我，不斷地修正目標和策略等。3自我認知包括哪些內(nèi)容？

參考答案：

自我認知，即個體對自己的各種身心狀態(tài)的認識、體驗和愿望，以及對自己與周圍環(huán)境之間關(guān)系的認識、體驗和愿望。自我認知主要包括以下內(nèi)容：（1）生理自我：個體對自己身體、生理狀態(tài)的認識、體驗，如身高、體重、容貌、舒適度、疼痛等。（2）心理自我：個體對自己的心理活動、個性特點、心理品質(zhì)的認識、體驗和愿望。如智慧、能力、性格、氣質(zhì)、興趣、愛好、意志等的認識和體驗。（3）社會自我：個體在社會上所扮演的角色，也包括對自身在客觀世界中的地位、責(zé)任、名譽、力量、他人對自己及自己對他人的認識和體驗。

4跳槽可分為哪幾種類型？

參考答案：

1．內(nèi)部跳槽 內(nèi)部跳槽是對自己職業(yè)目標的一個重新發(fā)現(xiàn)與規(guī)劃。相比辭職的決絕，內(nèi)部跳槽恐怕更費心力，搜尋目標、協(xié)調(diào)關(guān)系，并且總有前后左右許多細碎的事情需要搞定。內(nèi)部跳槽又分為三種途徑：部門招聘、輪崗、轉(zhuǎn)崗。（1）部門招聘：在規(guī)模較大的企業(yè)里，HR會不定期地將各部門空缺職位公示在內(nèi)部網(wǎng)站或者公告板上，注明職位要求，面向所有員工進行招聘。利用這種形式轉(zhuǎn)換部門的成功率很高。（2）輪崗：很多外企對新人都有強制性的輪崗制度，就是在職位設(shè)置完備的大部門或者事業(yè)部里，員工定期地在不同崗位之間輪換。通過輪崗，員工既可消除在同一崗位重復(fù)工作的倦怠感，還可以發(fā)現(xiàn)自己真正擅長和喜歡的崗位。在公司內(nèi)申請崗位輪換，選擇新的崗位“轉(zhuǎn)行”，不轉(zhuǎn)換公司，只轉(zhuǎn)換崗位，不僅由于“人脈”暢通可以較快地適應(yīng)新崗位，而且轉(zhuǎn)換的成本要比離開公司低得多。（3）轉(zhuǎn)崗：在不同企業(yè)里，轉(zhuǎn)崗有兩種不同含義。一種是，對于績效考核不佳、遭遇末位淘汰的員工，企業(yè)會給他轉(zhuǎn)換到其他崗位工作的機會。另一種是，有定期（比如1年）轉(zhuǎn)崗的制度，所有員工（有特殊規(guī)定的除外）都可以根據(jù)自己的興趣選擇部門，如果確有空缺而且達到職位要求，就可以成功轉(zhuǎn)崗。2．轉(zhuǎn)行跳槽 轉(zhuǎn)行跳槽發(fā)生的幾率比較高，因為許多人在第一次擇業(yè)的時候，還處于懵懂的狀態(tài)下，對社會的需求、行業(yè)的發(fā)展趨勢、收入水平、崗位的能力要求、自己的興趣都還比較混沌、盲目，或者比較被動，因此，并沒有從事自己有特長或者有興趣的工作。但是，在工作一段時間之后，對于社會的情況有所了解，也發(fā)現(xiàn)了自己有優(yōu)勢、有興趣的職業(yè)，這時就會考慮轉(zhuǎn)行跳槽。3．創(chuàng)業(yè)型跳槽 創(chuàng)業(yè)型跳槽是幾類跳槽中風(fēng)險最大的一類。所以，在做出決定之前，一定要盤點個人資源，例如項目資源、資金、基本客戶資源、合作者等。然后，再理智地分析自己究竟有沒有創(chuàng)業(yè)的先決條件。如果現(xiàn)在并不完全具有這些資源，則要從中發(fā)現(xiàn)今后自己可以努力的方向，也可以在現(xiàn)有的工作中去獲取、積累這些條件，做一個創(chuàng)業(yè)的準備或者計劃。5進行職業(yè)生涯規(guī)劃時，如何做SWOT分析？

參考答案：

一般來說，在進行SWOT分析時，應(yīng)遵循以下四個步驟： 1．評估自己的長處和短處。可以做個表，列出自己喜歡做的事情和長處所在。同樣，通過列表，可以找出自己不是很喜歡做的事情和弱勢。找出短處與發(fā)現(xiàn)長處同等重要，因為可以基于自己的長處和短處做兩種選擇：一是努力去改正常犯的錯誤，提高自己的技能，二是放棄那些不擅長的技能要求的職業(yè)。標出自己認為所具備的很重要的強項和對職業(yè)選擇產(chǎn)生影響的弱勢。2．找出自己的職業(yè)機會和威脅。不同的行業(yè)（包括這些行業(yè)里不同的公司）都會有不同的外部機會和威脅。如果公司處于一個常受到外界不利因素影響的行業(yè)里，這個公司能提供的職業(yè)機會將是很少的，而且沒有職業(yè)升遷的機會。相反，充滿了許多積極的外界因素的行業(yè)將為求職者提供廣闊的職業(yè)前景。列出自己感興趣的一兩個行業(yè)，然后認真地評估這些行業(yè)所面臨的機會和威脅。3．提綱式地列出今后五年內(nèi)自己的職業(yè)目標。仔細地對自己做一個SWOT分析評估，列出自己從學(xué)校畢業(yè)后5年內(nèi)最想實現(xiàn)的四至五個職業(yè)目標。這些目標可以包括：想從事哪一種職業(yè)，將管理多少人，或者希望自己拿到的薪水屬哪一級別。應(yīng)時刻記住：必須竭盡所能地發(fā)揮出自己的優(yōu)勢，使之與行業(yè)提供的工作機會完滿匹配。4．提綱式地列出一份今后5年的職業(yè)行動計劃。擬出一份實現(xiàn)上述第三步列出的每一目標的行動計劃，并且詳細地說明為了實現(xiàn)每一目標，要做的每一件事，何時完成這些事。如果覺得需要一些外界幫助，應(yīng)說明需要何種幫助和如何獲取這種幫助。比如，SWOT分析可能表明，為了實現(xiàn)理想中的職業(yè)目標，需要進修更多的管理課程，那么，職業(yè)行動計劃應(yīng)說明何時進修這些課程。

6職業(yè)生涯行動計劃制定的原則有哪些？

參考答案：

在制定職業(yè)生涯行動計劃時，應(yīng)該遵循SMART原則。（1）S（Specific）計劃要清晰、明確。所謂明確就是要用具體的語言清楚地說明要達成的行為標準。要做到這一點，需要回答以下6個“W”。Who：誰參與；What：要完成什么；Where：確定一個地點；When：確定一個時間期限；Which：確立必要條件和限制；Why：明確原因，完成此計劃的目的或好處。（2）M（Measurable）即計劃目標要可量化，要有一組數(shù)據(jù)作為衡量是否達成目標的依據(jù)。確保目標可量化，可以問自己：我怎么知道自己達到目標沒？是多少？有的東西不好量化，也要盡量找到一個量化的標準。（3）A（Attainable）即設(shè)定的計劃任務(wù)要有挑戰(zhàn)性，但又一定是可達成的。目標要通過努力可以實現(xiàn)，不能過低和偏高。（4）R（Relevant）制定的計劃要有現(xiàn)實性，要和實際情況相關(guān)聯(lián)。制定的計劃最好是自己愿意干，并且能夠干好的。一定要注意計劃的制定要和崗位的職責(zé)是有關(guān)系的。比如，打算從事會計工作，努力考個會計師證是很有必要的；而花費很多時間去考心理咨詢師證，就沒多大必要了。（5）T（Timebound）計劃要有時限性，要在規(guī)定的時間內(nèi)完成，時間一到，就要看結(jié)果。

第三篇：生涯規(guī)劃書

生涯規(guī)劃書 機械工程學(xué)院 機械1403班 胡茂順 141304312 第一章 認識自我 我們?nèi)绻胍业竭m合自己，讓自己滿意的工作，就要能夠認識自我。如今，隨著社會的不斷發(fā)展，人民對于自我的認識，也進入了一個突破性的新階段。

1、個人基本情況

我是一個來自普通縣城的大學(xué)生，現(xiàn)在就讀于揚州大學(xué)機械工程學(xué)院，攻讀機械設(shè)計制造及其自動化專業(yè)。個人認為自己是一個比較內(nèi)向的男孩，不怎么懂與人交往，比較缺乏自信，自我感覺動手能力一般，接受的任務(wù)一般能夠完成，這幾點與我在錦程網(wǎng)做的測試得到結(jié)果是一致的。個人愛好廣泛，熱愛運動。

2、職業(yè)興趣

我做了職業(yè)興趣傾向測試后，結(jié)果是這樣的：相對來說，我更傾向于從事社會型、企業(yè)型和實際型的職業(yè)。對于這三種類型職業(yè)的環(huán)境，我也相對來說更容易適應(yīng)和勝任。我的具體情況是，我覺得我還是比較喜歡一些涉及技術(shù)類知識的工作，也就是實際型的工作。研究型的工作，也是我相對比較喜歡的，因為這個比較符合我的優(yōu)勢，重視理論，但是我不喜歡每天繁忙的研究工作，我比較熱愛生活。我知道那些實際型職業(yè)有建筑制圖員/制圖員、水利水電建筑工程師、機械工程師等，本人學(xué)習(xí)的是與有關(guān)機械方面的東西，所以，現(xiàn)實型工作很適合我。我也希望自己成為一個管理人才，成為一個出色的領(lǐng)導(dǎo)人物。目前，感興趣的職業(yè)為機械工程師和企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)者。

3、個人性格 我做了MBTI職業(yè)人格測評報告，我的職業(yè)人格關(guān)鍵詞是內(nèi)向，感覺，思考，判斷。事實上我也真的是屬于內(nèi)向的類型，平時不怎么愛說話和別人交流，所以身邊也很少朋友。我覺得我是一個比較重視自己感覺的人，相信自己的直覺與判斷。我覺得在結(jié)果中這句話比較重要：您務(wù)實而富有邏輯，責(zé)任心強，遵守諾言，是可以信賴的人；您對細節(jié)有很強的記憶力和判斷力，能夠引用精確的證據(jù)來證明自己的觀點，并且運用從前的經(jīng)驗來為現(xiàn)在的決定提供參考；您善于聆聽并喜歡事情被切實而清楚地安排好。這也說明了我自己擁有的能力，為我職業(yè)選擇提供依據(jù)。

4、職業(yè)價值觀 我做了職業(yè)價值觀的測試，得出的結(jié)論是我最看重的三種職業(yè)價值要素為安全穩(wěn)定、工作環(huán)境和經(jīng)濟報酬?？粗匕踩€(wěn)定說明我希望在工作中，不管自己能力怎樣，都有一個安穩(wěn)的局面，不會因為獎金、工資或崗位變動等經(jīng)常提心吊膽?？粗毓ぷ鳝h(huán)境說明我希望能有比較舒適、優(yōu)越的工作條件和環(huán)境，這也是人之常情吧。而看重經(jīng)濟報酬則表明我 希望通過工作獲得優(yōu)厚的報酬，使自己有足夠的財力去獲得自己想要的東西，使生活過得較為富足。我覺得我的職業(yè)價值觀算是比較正常的，也都是一般人想要的吧。

5、自我分析小結(jié)

通過分析，我認為自己是一個有上進心的人，我的性格雖然不是很好，有點內(nèi)向，不過我會努力改變一下這個現(xiàn)狀我有比較強的領(lǐng)導(dǎo)欲望，對于名利有很一定的渴望。我是一個愛實踐的人，所以我也希望自己能把不好的方面改好。對于未來，我充滿了信心，不過現(xiàn)在的我還是未能實現(xiàn)自己的夢想，只有在未來的日子不斷努力，不斷增強自己，夢想才有可能實現(xiàn)。我覺得我適合工程師和企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)者之類的工作。

第二章 職業(yè)生涯條件分析

1.家庭環(huán)境分析 我家里是屬于一般收入水平的人家多。我是家里的唯一大學(xué)生，有一個妹妹就讀幼兒園。所以家里的大部分花費都是在我的身上。父母的教育水平不高，爸爸接受過初中教育，媽媽是小學(xué)畢業(yè)父母對我的期望很大。由于家里的教育，我平常很節(jié)儉，也會努力學(xué)習(xí)，考上了揚州大學(xué)，我覺得是一所很優(yōu)秀的大學(xué) 2.學(xué)校環(huán)境分析

揚州大學(xué)是江蘇省屬重點綜合性大學(xué),是全國率先進行合并辦學(xué)的高校,1992年由揚州師范學(xué)院、江蘇農(nóng)學(xué)院、揚州工學(xué)院、揚州醫(yī)學(xué)院、江蘇水利工程專科學(xué)校、江蘇商業(yè)專科學(xué)校等6所高校合并組建而成。揚州大學(xué)的辦學(xué)歷史最早可以追溯到1902年由近代著名實業(yè)家、教育家張謇先生創(chuàng)建的通州師范學(xué)校和通海農(nóng)學(xué)堂（后成為南通學(xué)院的一部分）。原江蘇農(nóng)學(xué)院和揚州師范學(xué)院便是在南通學(xué)院農(nóng)科和通州師范學(xué)校文史科的根基上發(fā)展起來的。參與合并的其他4所高校也均有50年以上的獨立辦學(xué)歷史。揚州大學(xué)辦學(xué)規(guī)模較大，學(xué)科門類齊全。全?，F(xiàn)有普通全日制本科生33900人，各類博、碩士研究生6200人，成人學(xué)歷教育學(xué)生16000人?，F(xiàn)設(shè)有文學(xué)院、社會發(fā)展學(xué)院、法學(xué)院、教育科學(xué)學(xué)院(師范學(xué)院)、新聞與傳媒學(xué)院、外國語學(xué)院、數(shù)學(xué)科學(xué)學(xué)院、物理科學(xué)與技術(shù)學(xué)院、化學(xué)化工學(xué)院、體育學(xué)院、機械工程學(xué)院、信息工程學(xué)院、建筑科學(xué)與工程學(xué)院、水利科學(xué)與工程學(xué)院、能源與動力工程學(xué)院、環(huán)境科學(xué)與工程學(xué)院、農(nóng)學(xué)院、園藝與植物保護學(xué)院、動物科學(xué)與技術(shù)學(xué)院、獸醫(yī)學(xué)院、生物科學(xué)與技術(shù)學(xué)院、醫(yī)學(xué)院、經(jīng)濟學(xué)院、管理學(xué)院、旅游烹飪學(xué)院(食品科學(xué)與工程學(xué)院)、藝術(shù)學(xué)院和公有民辦的廣陵學(xué)院等27個學(xué)院，98個本科專業(yè)，涵蓋哲學(xué)、經(jīng)濟學(xué)、法學(xué)、教育學(xué)、文學(xué)、歷史學(xué)、理學(xué)、工學(xué)、農(nóng)學(xué)、醫(yī)學(xué)、管理學(xué)等十一大學(xué)科門類。學(xué)校建有4個國家級特色專業(yè)，擁有1個國家級教學(xué)團隊，25個省品牌特色專業(yè)，1個國家級實驗教學(xué)示范中心，15個中央與地方共建實驗室，1個專業(yè)的人才培養(yǎng)創(chuàng)新模式被列入國家級實驗區(qū)，8個省級基礎(chǔ)課實驗教學(xué)示范中心，擁有7門國家精品課程。學(xué)校師資結(jié)構(gòu)合理，綜合實力較強。全?，F(xiàn)有教職工4100余人，其中專任教師2050人，具有副高以上職稱的1100多人，中國工程院院士1人，享受政府特殊津貼97人，國家級、省級有突出貢獻中青年專家29人，博、碩士生導(dǎo)師1100多人。作為全國首批博士、碩士學(xué)位授予單位，學(xué)?，F(xiàn)有博士后流動站5個、博士點32個、碩士點133個、博士專業(yè)學(xué)位1種、碩士專業(yè)學(xué)位6種；擁有國家級重點學(xué)科2個，國家重點（培育）學(xué)科1個，部、省級重點學(xué)科8個，部、省級重點（建設(shè)）實驗室12個，部、省工程技術(shù)研究中心、公共技術(shù)服務(wù)中心、省級研究院7個，科學(xué)研究機構(gòu)81個，教學(xué)實驗中心37個。學(xué)校目前承擔各級各類科研項目900多項，全校年科技經(jīng)費1.3億多元。獲國家自然科學(xué)基金面上項目連續(xù)位居全國高校前40名、江蘇高校前列。學(xué)校辦學(xué)條件優(yōu)良，對外交流活躍。校園占地面積4300多畝，校舍建筑面積122多萬平方米；8個校區(qū)位于市區(qū)中部，首尾相連。全校固定資產(chǎn)總值18.12億元，教學(xué)科研儀器設(shè)備總值4.57億元，圖書館藏書325萬冊。擁有實驗工廠、實驗農(nóng)牧場、動物醫(yī)院、附屬中學(xué)等一批教學(xué)、科研機構(gòu)建立了合作交流關(guān)系。學(xué)校具有招收外國留學(xué)生（包括接受政府獎學(xué)金外國留學(xué)生）和招收港、澳、臺學(xué)生的資格。

3.社會環(huán)境分析

社會發(fā)展：我國經(jīng)濟發(fā)展迅速，政治穩(wěn)定。國家對人才的需求越來越大，不斷對高校投入經(jīng)費，大學(xué)生越來越多，就業(yè)崗位增長速度慢，大學(xué)生就業(yè)競爭激烈。

就業(yè)形勢：隨著經(jīng)濟的發(fā)展，中國的經(jīng)濟發(fā)展越來越離不開機械制造行業(yè)，很多科學(xué)儀器等必要器件必須由機械加工而出，面對著這么強猛的發(fā)展趨勢，中國就顯得比較弱小了，但是我們獨立必須發(fā)展這個項目，所以說社會需求極大。然而，從大學(xué)培養(yǎng)出來的專業(yè)人才就更少了，從高質(zhì)量、高素質(zhì)的角度來說，我們的就業(yè)競爭還是比較少的，就業(yè)形勢可謂是一片藍海。但是由于現(xiàn)在經(jīng)濟總體形勢不太好，企業(yè)對機械專業(yè)畢業(yè)生要求減少，所以最近幾年就業(yè)可能有些困難。但是自己終歸還是要先以提高自身能力為首要任務(wù)，這樣自己到時就有更過的選擇了。競爭對手：機械現(xiàn)在的就業(yè)形勢并不好，因為現(xiàn)在國家大體的經(jīng)濟不行。而且擁有機械專業(yè)的院校眾多，揚大機械工程學(xué)院在全國市場競爭中不占優(yōu)勢。但是國家經(jīng)濟發(fā)展還是離不開機械制造業(yè)，我們的市場需要雖然暫時比較小，但是到我們畢業(yè)的時候情況就可能會好轉(zhuǎn)，我們要做的就是掌握應(yīng)有的知識技能，打好基礎(chǔ)，為未來的競爭做好準備。

4.目標地域分析：我的目標地域有兩個，首先是揚州，因為揚州的經(jīng)濟發(fā)展迅速，人才的需求量會比一般城市大，所以對于我來說會有更多的機會，又因為揚州有不少與機械相關(guān)的廠，技術(shù)的發(fā)展也比較成熟，對于我的發(fā)展會更加有利。其次會是宿遷，它是我的家鄉(xiāng)，我對宿遷的了解比對揚州了解更多，而且宿遷的物價水平也相對較適合，所以我選擇宿遷作為我的第二個目標地域。

5.職業(yè)環(huán)境分析：

因為本篇論文是本人在大學(xué)期間寫的，所以暫時還沒有工作，只是自己對以后的一種規(guī)劃，要是有機會，一定會補上，然后對自己的職業(yè)進行更長遠的規(guī)劃。

6.職業(yè)生涯條件分析小結(jié)：以上的分析都是經(jīng)過調(diào)查以及思考得出的結(jié)果，在科學(xué)技術(shù)、經(jīng)濟政治飛速發(fā)展的今天，機械這個行業(yè)是極具發(fā)展前途的朝陽行業(yè)，條件還是相當好的，對于自身來說，夸張的說就是想做多大就有多大，甚至是一個企業(yè)，因為中國的強大離不開機械制造業(yè)，需要的是更多的高科技工廠，高級工程技術(shù)人員，這是我們未來的努力方向。對于我來說就最適合不過的了。

第三章 職業(yè)目標定位及其分解組合：

1.職業(yè)目標的確定： 綜合錦程網(wǎng)上面的測試以及自身的體會本人做出了職業(yè)定位的分析 外部環(huán)境因素優(yōu)勢因素弱勢因素 1，國家對大學(xué)生就業(yè)的優(yōu)惠政策。2，中國機械行業(yè)的迅猛發(fā)展需要。1，大學(xué)生的就業(yè)形勢嚴峻，競爭激烈。2，國外的成熟技術(shù)與國內(nèi)形成競爭趨勢。

內(nèi)部環(huán)境因素機會因素威脅因素 1，有正確的目標和為目標奮斗的恒心。2，在大學(xué)期間，有很多學(xué)習(xí)和實踐的機會。3，有上進心。1，不夠熱情，創(chuàng)新意識不夠強。2，太過于相信自己，有時并不愿付出更多更大的努力。

分析結(jié)論：

職業(yè)目標：因為我的目標專業(yè)是機械設(shè)計制造及其自動化，所以我的目標是在工廠從事機械設(shè)計方面的工作，具體指也暫時不確定。

職業(yè)發(fā)展策略：首先我會選擇在揚州一些相對而言有點規(guī)模的和機械行業(yè)有關(guān)的廠，積累更多的經(jīng)驗，和擁有更多的時間機會，不僅要學(xué)會做技術(shù)，還要學(xué)會管理，學(xué)會做人。然后，就可能會找一個比較適合建廠或?qū)C械廠需求較大的地方，自己創(chuàng)業(yè)，自己發(fā)展最后的職業(yè)歷程。

職業(yè)發(fā)展路徑：簡單來說，我以后走的是管理路線的，也可以說是自主管理，雖然說現(xiàn)在還有很多方面的能力還沒有更好的凸現(xiàn)，但是這是我的目標，我也會順著這條路慢慢地發(fā)展下去。

2.職業(yè)目標的分解與組合：

(1)短期目標(大學(xué)目標)：

大一：首先很好地提高自己的協(xié)作能力和溝通能力，鍛煉自己的獨立能力，培養(yǎng)更多的信心、恒心、耐心、決心、細心，結(jié)識多點朋友，培養(yǎng)一項文藝特長，略懂一點歷史、文學(xué)、社會類等知識，也就是綜合素質(zhì)，考過四級英語和六級。

大二：拿到校長一等獎學(xué)金，社會獎學(xué)金和計算機二級證。在寒暑假的時候能夠憑借自己的實力找一些在廠里的短工。獲得足夠多的競賽證書。

大三：爭取考多一點專業(yè)證書，在這同時還要進一步地提高綜合素質(zhì)，在這一年里，爭取通過實習(xí)，能夠積累更多的經(jīng)驗。獲得更多的競賽證書。

大四：希望自己僅僅經(jīng)過大學(xué)四年，就有實力應(yīng)聘一個企業(yè)，并爭取相關(guān)的職位，但是如果不能的話，我的目標是考研或者憑借自己的語言水平能夠出國深造。

(2)中期目標(畢業(yè)后的五年目標)：

第一年：進入一家機械廠，能夠很好地適應(yīng)職場的生活，包括職場壓力、職業(yè)環(huán)境、等等。

第二、三、四年：在綜合素質(zhì)方面，開始積累各方面真正的實戰(zhàn)經(jīng)驗，能夠爭取到一些可以受更多更好教育的機會;在職場中為人處事的能力能得到很大的提升，包括與同事、上級領(lǐng)導(dǎo)的溝通能力，做事的方式等等。在專業(yè)知識方面，能夠有機會涉及學(xué)習(xí)更多現(xiàn)實性較強的東西，從理論中很好地脫離出來，并又能運用理論知識進一步發(fā)展職業(yè)技能。

第五年：在前三年專業(yè)知識和職業(yè)技能有很大提高的情況下，我給自己定的目標是開始嘗試走管理路線，完成自我增值，成為專業(yè)領(lǐng)域的管理人才。如果確實不行的話，就還需要堅持中間三年的目標一直走。

(3)長期目標(畢業(yè)后十年或以上的目標)：

第六、七、八年：能夠掌握有較多的管理知識，使我有足夠的能力升職，從事管理工作，在職期間，能夠多點接觸并結(jié)識一些比較有實力的客戶企業(yè)老板。

30歲之后的目標：能夠有能力著手開創(chuàng)真正屬于自己的事業(yè)，并在40歲使自己的事業(yè)走向巔峰逐漸穩(wěn)定，就像國內(nèi)的比亞迪集團一樣。

40歲之后的目標：組建家庭，一個月里能有三分之一的時間和家人無憂無慮地呆在一起。在經(jīng)營自己事業(yè)的同時，能很好地照顧和教育自己的兒女。60歲之后的目標：能夠有實力發(fā)展慈善事業(yè)，為社會做貢獻，實現(xiàn)自己最終的人生價值和目標，注意養(yǎng)生，一家人能健健康，平平安安地生活。第四章 未來展望 通過以上的分析以及錦程網(wǎng)的測試，自己列出了計劃。計劃定好固然好，但更重要的，在于其具體實施并取得成效。這一點時刻都不能被忘記。任何目標，只說不做到頭來都只會是一場空。希望自己能夠從現(xiàn)在開始認真實施自己的計劃，努力讓自己成為一個有能力，有理想的人，通過合理規(guī)劃使自己的職業(yè)生涯更加順利，充實，能夠更早的實現(xiàn)自己的目標。希望自己用實際行動去證明自己，努力拼搏，加油！

第四篇：生涯規(guī)劃書

生涯規(guī)劃書

? 姓名：鐘石石

? 學(xué)校：揚州大學(xué)廣陵學(xué)院

? 院系：土木電氣工程系

? 專業(yè)：電氣工程及其自動化

? 班級：電氣81301

? 學(xué)號：130010148

整體職業(yè)生涯目標

第一部分：自我認知

第二部分：職業(yè)認知

第三部分：職業(yè)規(guī)劃設(shè)計

第五篇：生涯規(guī)劃書

職業(yè)生涯規(guī)劃

設(shè)計書

姓名：郭劍俠

班級：軟件工程12-2

學(xué)號：1267159215

大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃書 為了更好的利用剩余的大學(xué)時光，給自己的未來制定一個清晰地人生定位和目標追求。清楚地認識自己的優(yōu)缺點，理智的選擇適合什么職業(yè)的發(fā)展。

一、自我認識部分：

1、自我評價

自己的興趣愛好：軟件設(shè)計，電子設(shè)計，軍事。①自己的優(yōu)點：

知識面廣，自學(xué)能力強，善于思考、嚴守紀律、有自知之明；做事態(tài)度端正，堅持原則及責(zé)任感強；熱愛生活；對人真誠、重視實踐與探索；計劃性強；熱愛讀課外自然科。

②自己的缺點：

口才欠佳，難很快融入新集體，做事方式欠靈活；有時候?qū)ψ约阂罂量獭?/p>

2、他人評價

對人真誠、負責(zé)。

3、測評評價

是一個喜歡運動和實踐的人，喜好比較專一。內(nèi)向但適應(yīng)力強。善于與人交往。

4、理性結(jié)論 主要特點：對于自己感興趣的任何事物都尋求找到合理的解釋。喜歡理論性的和抽象的事物，熱衷于社交活動。內(nèi)向、靈活、適應(yīng)力強。對于自己感興趣的領(lǐng)域有超凡的集中精力深度解決問題的能力。多疑，有時會有點挑剔。

測試選擇適宜的職業(yè)

軟件設(shè)計師、網(wǎng)站設(shè)計師

經(jīng)測試結(jié)果看沒有與自己專業(yè)和興趣相符的職業(yè)

二、環(huán)境分析

1.職業(yè)環(huán)境

隨著我國發(fā)展的不斷深入，工業(yè)產(chǎn)品的需求不斷增加，同時這方面技能人才的需求也在不斷增長，我認為只要掌握好一門技能，在設(shè)備行業(yè)也是可以找到一份好的工作的。家鄉(xiāng)離發(fā)達的天津，快速發(fā)展的唐山很近，也符合我的就業(yè)地區(qū)選擇

2.專業(yè)發(fā)展環(huán)境

軟件作為一種特殊性質(zhì)的產(chǎn)品,隨著信息技術(shù)的發(fā)展,軟件產(chǎn)品的復(fù)雜性和規(guī)模都在不斷地提升,使用范圍也在不斷的擴大,這就需要我們在管理和技術(shù)等多個方面對軟件開發(fā)過程進行控制。其發(fā)展趨勢是,方法對象化、系統(tǒng)構(gòu)件化、開發(fā)工業(yè)化,掌握新技術(shù)可以大大提高軟件開發(fā)速度。而且目前軟件方面也是越來越火，尤其是3G工程師可謂頭牌專業(yè)，學(xué)習(xí)的人也越來越多，因此未來的就業(yè)競爭會很強。

3.人際發(fā)展環(huán)境

目前自己的人際很廣，但是都在不同的專業(yè)領(lǐng)域?qū)W習(xí)發(fā)展，自己同專業(yè)的還不是太好。所以未來這一行業(yè)的發(fā)展可能很艱辛吧。

職業(yè)分析小結(jié)：

現(xiàn)實的社會環(huán)境給了我一個良好的就業(yè)環(huán)境，但就業(yè)環(huán)境仍日趨嚴峻，競爭壓力更加激烈。要想找到適宜并有很好的發(fā)展前途的企業(yè)仍存在很大的危機感，只有更好的充實自己，完善自己，才能在就業(yè)中取得相應(yīng)的優(yōu)勢

三、職業(yè)發(fā)展的目標

1.目標評價設(shè)置

根據(jù)個人的性格與興趣,適合的職業(yè)類型有:

生存第一，解決了生存，才能談發(fā)展；解決了生存，才有信心規(guī)劃明天。

2.目標實現(xiàn)路徑選擇：

（技術(shù)——管理交叉型路線）

3.目標實現(xiàn)可能阻礙

開始缺乏經(jīng)驗，不會在職場中怎樣與同事們相處。工作找不到重點等其它原因。

四、職業(yè)目標行動方案

1.大學(xué)行動方案

轉(zhuǎn)眼已是大二末了，很快就面臨就業(yè)了，樹立強烈的個人職業(yè)目標，以勤奮、認真、嚴謹?shù)膽B(tài)度完成大學(xué)學(xué)業(yè)，努力提升英語能力通過四級，并努力爭取六級有一個滿意的成績，以自身所具備的優(yōu)勢，扎實的專業(yè)基礎(chǔ)，廣泛的多學(xué)科貫穿思想，選擇實用性高的畢業(yè)設(shè)計題目，借機證明自己的應(yīng)用研究能力。完成一份優(yōu)秀的畢業(yè)設(shè)計。

在將來的大三，大四在以下四個方面著重努力提高：

⑴積極鍛煉身體，健康是生存的根本。沒有健康的體魄就很難有所建樹。并借此充分鍛煉膽量和毅力,展示個人生存面對挑戰(zhàn)的能力.學(xué)會就業(yè)心理調(diào)節(jié)，始終保持自信和主動。

⑵思想道德方面:關(guān)注社會動態(tài)，勤于思考社會的發(fā)展動向。樹立正確的人生觀,價值觀,奮斗觀,堅持正確的人生價值取向.⑶科學(xué)技術(shù)方面:認真學(xué)習(xí)專業(yè)技能,關(guān)注世界學(xué)科前沿動態(tài)，充分利用校內(nèi)圖書館與網(wǎng)絡(luò)信息,開拓視野,不斷充實最新技術(shù)成果。知識累積盡量做到博而專.本學(xué)期的任務(wù)課量很大，很多時候使人力不從心，讓人感到很茫然。因此,要找準自己的定位,積極地調(diào)整好心態(tài),打好基礎(chǔ)知識,為更深層次的學(xué)習(xí)做好準備.嘗試專業(yè)設(shè)計方面的實踐與創(chuàng)新思想.⑷求職方面: 利用暑期參加與專業(yè)有關(guān)的或相關(guān)的工作,增加自己的工作經(jīng)驗。多與老師交流，向老師了解就業(yè)情況，多和同學(xué)交流求職工作心得,留意學(xué)校就業(yè)中心通知和其它重要的招聘信息。登陸招聘單位網(wǎng)站或通過咨詢、訪談等方式，了解招聘單位的相關(guān)信息，為面試做好準備。了解勞動法規(guī)和政策，學(xué)會保障自己的勞動權(quán)益。

2.大學(xué)畢業(yè)五年方案

五年計劃2016~2021

畢業(yè)后能找到發(fā)展自我專業(yè)類型的工作。第一年以學(xué)習(xí)為主，搞好人際關(guān)系，適應(yīng)工作環(huán)境，在技能方面不段強化自己。第二年學(xué)習(xí)同時不段積累經(jīng)驗。學(xué)習(xí)他人經(jīng)驗。多多實習(xí)。進一步提高技能，積累經(jīng)驗，往后從第三到第五年著重提高自己在專業(yè)方面的技能和職位。最好由普通的程序員→高級的程序員或工程師。

3.大學(xué)畢業(yè)十年方案

十年計劃2021~2031

這一階段最終目標能成為一個中級或高級的工程師。學(xué)習(xí)更多的技能，能拿到高級證書，積累更多的經(jīng)驗，多創(chuàng)新，多思考。謙虛學(xué)習(xí)。多多的參加社會各種社交場合。

我所學(xué)的專業(yè)是技術(shù)性專業(yè)，我要由程序員→高級的程序員→工程師→高級工程師，的直線型發(fā)展。但只能在這領(lǐng)域飛揚跋扈。我們在社會上經(jīng)歷了許多，接觸了很多的人與事，如果你對社會用心。那對各種環(huán)境都已經(jīng)有了深刻的了解。而領(lǐng)導(dǎo)才能是在工作和接觸中培養(yǎng)起來的。他不分專業(yè)，它存在于各處。我們?yōu)榱税l(fā)揮更大的作用，更好的服務(wù)于社會。多接觸市場、產(chǎn)品的應(yīng)用情況，社會各層的發(fā)展和生活。能成為企業(yè)或社會的管理者鍛煉自己的領(lǐng)導(dǎo)管理才能。

七、職業(yè)生涯規(guī)劃的管理

當我們對自己做了理性而全面的分析后，做一份人生的長遠規(guī)劃仍然是非常艱巨的，個人認為這也是不可能的。因為快速發(fā)展的社會，和不斷變遷的工作環(huán)境。我們很難估測它幾十年的發(fā)展情況。我們的規(guī)劃只能是按現(xiàn)有的計劃中認為的社會狀況而制定。在真正的實施過程中總會有曲折。我們要不斷地進行修正，而不能只一味的執(zhí)行計劃。面對應(yīng)有的環(huán)境進行定期評價、分析總結(jié)，并進行必要的調(diào)整。不斷創(chuàng)造和完美自己的人生。

八、總述

我希望將來從事軟件行業(yè)，利用自己所學(xué)的專業(yè)，充實自己所學(xué)，走技術(shù)型發(fā)展之路。希望能進入具有發(fā)展?jié)摿突钴S的企業(yè)。通過自己不斷的努力和學(xué)習(xí)來實現(xiàn)自己各個時期目標，并能夠在做出一定成就后實現(xiàn)人生的轉(zhuǎn)航。

在人生的舞臺上，我們扮演了多個角色。職業(yè)生涯規(guī)劃中，在沒有投身于社會實踐中時，我們開始扮演的是一名“問路者”。打好扎實的基礎(chǔ)，為將來的社會實踐做充分的理論準備、吸取經(jīng)驗。當我們掌握了嫻熟的理論知識，并使之與實踐相結(jié)合，融入生活，學(xué)習(xí)，工作的進程。并且積累了工作經(jīng)驗，能夠更好的發(fā)揮專業(yè)特長，我們開始走向獨立。

在積累了更多的實戰(zhàn)經(jīng)驗后，更有利于打拼并且具有良好的專業(yè)特長及專業(yè)心理素質(zhì)，在工作中指導(dǎo)他人，更能在這一階段中完善自我，爭取成為同行中的佼佼者。戴上智慧的光環(huán)充當社會的進步發(fā)展的“領(lǐng)路人”。從而實現(xiàn)人生的跳躍。

世界充滿好奇和探索中充滿挑戰(zhàn)，我們要勇于思考，敢于創(chuàng)新，敢于探索！一個不能靠自己的能力改變命運的人，是不幸的，也是可憐的。人的一生當中有多少個春秋，多少事值得回憶和紀念。生命就像一張白紙等待著我們用青春去描繪、去譜寫。

每個人都是自己人生和事業(yè)的建筑師，我們每個人必須對自己的人生負責(zé)，必須對自己的事業(yè)負責(zé)！職業(yè)生涯規(guī)劃是對實現(xiàn)完美的人生考驗。人生需要我們?nèi)ヌ魬?zhàn)，奮斗，用行動舞動那無悔的青春。