第一篇：校園衛生小常識

校園衛生小常識

1、開窗：每天開窗通風一小時，勝過服用保健品。

2、流水洗手：嚴把病從口入，手為先的關口

3、鍛煉：陽光中的紫外線是最好的殺菌武器，同時又是最廉價、最天然的補鈣的產品。

4、除陋：不隨地吐痰、不對著人咳嗽或打噴嚏。

5、及時發現、及時隔離：一旦發現自己或周圍人出現發燒、四肢酸痛、咳嗽、流鼻涕、打噴嚏、全身出現皮疹或皮膚黏膜出現淤斑、劇烈頭痛、頻繁嘔吐等癥狀時，要立即到醫院就診。確診為呼吸道傳染病的病人要注意隔離，在家里或學校里要與健康人分開，必要時到醫院進行隔離，生活用品和碗筷等餐具也要分開使用，并進行消毒。

6、休息：不要帶病堅持上班或者上學，有病要及時休息，保護自己也是保護他人。

7、保護：在呼吸道傳染病的高發季節要做好自我保護。要盡量少去人多擁擠的公共場所如商場、電影院等。飲食衛生

們常有一些不衛生的飲食習慣和行為，但很多人對此尚未重視起來，這對身體健康十分不利。“病從口入”這句話講的就是這個道理，要注意：

1、養成吃東西以前洗手的習慣。人的雙手每天干這干那，接觸各種各樣的東西。會沾染病菌、病毒和寄生蟲卵。吃東西以前認真用肥皂洗凈雙手，才能減少“病從口入”的可能。

2、生吃瓜果要洗凈。瓜果蔬菜在生長過程中不僅會沾染病菌、病毒、寄生蟲卵，還有殘留的農藥、殺蟲劑等，如果不清洗干凈，不僅可能染上疾病，還可能造成農藥中毒。

3、不隨便吃野菜、野果。野菜、野果的種類很多，其中有的含有對人體有害的毒素，缺乏經驗的人很難辨別清楚，只有不隨便吃野菜、野果，才能避免中毒，確保安全。

4、不吃腐爛變質的食物。食物腐爛變質，就會味道變酸、變苦；散發出異味兒，這是因為細菌大量繁殖引起的，吃了這些食物會造成食物中毒。

5、不隨意購買、食用街頭小攤販出售的劣質食品、飲料。這些劣質食品、飲料往往衛生質量不合格，食用、飲用會危害健康。

6、不喝生水。水是否干凈，僅憑肉眼很難分清，清澈透明的水也可能含有病菌、病毒，喝開水最安全

第二篇：校園衛生小常識

衛生宣傳材料

學生小貼士——夏季衛生知識

校園衛生小常識

健康從寢室做起,人的大部分時間是在室內度過的，而我們同學起碼有二分之一的時間是在寢室里度過，因此，講究寢室衛生，對促進健康有著非常重要的作用。

1、注意空氣衛生：改善寢室空氣衛生質量，要注意通風換氣，早上起床后立即打開門、窗通風，晚上睡覺時窗戶也要留個通風口。

2、做好每天的室內衛生：應做到床上平整、衣柜整潔、盆內無臟褲襪，鞋子及時換洗；地面無垃圾、洗漱臺清潔、便池無異味等。

3、定期清洗床上用品：床上用品應該定期清洗和晾曬。

4、不要隨便在床上坐臥：從外面回到寢室，不要隨便在床上坐，更不要就這樣睡在床上，以免身上和衣物上的灰塵污染床上用品，影響身體健康。

早上或夜晚，人們走進宿舍的時候，首先映入眼簾的是：每個寢室門前，排放整齊、方向一致的各式運動運動鞋。那真是琳瑯滿目，名牌盡有，美不勝收，無疑成了宿舍一道亮麗的風景線。然而當你走進去欣賞的時候，慢慢就會感覺不對頭，怎么有一股不對勁的味兒——就象是一種發酵的咸菜味，熏入鼻孔。原來是從這些擺放整齊的名牌鞋中發出的，有點剎風景哦！現在的鞋子大多數質量好，保暖性強，從而導致了透氣性能差。學生經過一天的活動（有些是激烈的運動），熱氣捂在里面，必然有怪味出現。所以，我建議

1、選購鞋子時，多考慮一下它的透氣性。

2、多帶一雙鞋（至少兩雙）替換。

3、帶幾雙鞋墊，每天換一雙。

4、天氣好的時候，不防把鞋子拿出去，讓太陽消消毒。

衛生宣傳材料

學生小貼士——夏季衛生知識

簡簡單單防感冒

一、常喝白開水：不但能保證機體的需要，還可起到得利尿排毒，消除廢物之功效.二、常喝棗姜湯：用大棗10枚，生姜5片煎湯，每晚服用一次。

三、堅持冷水洗臉：可增強人體耐寒、抗病能力。

四、床頭常放柑橘或薄荷油：用薄荷油一小瓶，置于枕頭邊，用帶孔的瓶蓋蓋好，讓薄荷慢慢散發，也可防治頭痛，鼻塞之功效。

五、夜臥桑菊枕：冬桑葉和菊可清目醒腦，使人頭腦清新，并能防治感冒。

衛生宣傳材料

學生小貼士——夏季衛生知識

學會用腦

青少年處于身體發育和學習文化知識的最佳階段。大多數父母都希望孩子能夠身體好、學習好，將來能夠在社會上有所成就，這就需要強健的體魄和聰明的頭腦。良好的生活習慣,有益健腦。

一、吃好早餐。一直就有“早餐吃好、午餐吃飽、晚餐吃少”的說法，但由于早上時間最為緊張，有的孩子又懶床，就來不及吃早餐。這樣，對大腦的損害非常大，因為不吃早餐造成人體血糖低下，對大腦的營養供應不足，而上午又是功課最多的時候，大腦需要的能量得不到供應，長期下去，會影響功課和大腦的發育。早餐中鮮牛奶最為適宜，它不僅含有優質的蛋白質，而且還含有大腦發育所必需的卵磷脂。

二、保證充足的睡眠。睡眠是大腦休息和

調整的階段，睡眠不僅能保持大腦皮層細胞免于衰竭，使消耗的能量得到補充，大腦皮層的興奮和抑制過程達到了新的平衡。良好的睡眠有增進記憶力的作用。青少年每天應保證8小時的睡眠時間。同時要注意睡覺時不要蒙頭，因為蒙頭睡覺時，隨著棉被內二氧化碳濃度的不斷升高，氧氣濃度不斷下降，大腦供氧不足，長時間吸進污濁的空氣，對大腦損傷極大。

三、飲水充足。水是人體的最主要的組成部分，研究發現，飲水不足是大腦衰老加快的一個重要原因。青少年每天至少要飲用8杯水，以保證身體的需要。參加體育鍛煉。通過鍛煉不僅可以使骨骼、肌肉強壯發達，依能促進大腦和各內臟器官的發育。

四、不要帶病用腦。在身體欠佳或患各種急性病的時候，就應該休息。這時如仍堅持學習用腦，不僅效率低下，而且容易造成大腦的損傷。

衛生宣傳材料

學生小貼士——夏季衛生知識

防感冒“十字歌”

開：黎明即起，開窗透氣，室內清新，防感真諦；

洗：溫水刷牙，冷水洗臉，熱水洗腳，助您入眠；

漱：鹽水漱口，早晚一次，口腔衛生，殺菌固齒；

飲：姜末紅糖，開水沖泡，睡前一勺，可防感冒；

呼：身體站正，兩臂平伸，深呼十次，吐故納新；

搓：兩掌伸直，對搓發熱，按迎香穴，防感一術；

摩：上星風府，兩個穴處，勤作按摩，酸麻為度；

熏：陳醋熏室，早晚一刻，殺菌消毒，流感逐出；

穿：入春漸暖，莫急脫衣，適當春捂，保暖防感；

第三篇：校園衛生小常識

衛生宣傳材料

學生小貼士——夏季衛生知識

校園衛生小常識

健康從寢室做起,人的大部分時間是在室內度過的，而我們同學起碼有二分之一的時間是在寢室里度過，因此，講究寢室衛生，對促進健康有著非常重要的作用。

1、注意空氣衛生：改善寢室空氣衛生質量，要注意通風換氣，早上起床后立即打開門、窗通風，晚上睡覺時窗戶也要留個通風口。

2、做好每天的室內衛生：應做到床上平整、衣柜整潔、盆內無臟褲襪，鞋子及時換洗；地面無垃圾、洗漱臺清潔、便池無異味等。

3、定期清洗床上用品：床上用品應該定期清洗和晾曬。

4、不要隨便在床上坐臥：從外面回到寢室，不要隨便在床上坐，更不要就這樣睡在床上，以免身上和衣物上的灰塵污染床上用品，影響身體健康。

早上或夜晚，人們走進宿舍的時候，首先映入眼簾的是：每個寢室門前，排放整齊、方向一致的各式運動運動鞋。那真是琳瑯滿目，名牌盡有，美不勝收，無疑成了宿舍一道亮麗的風景線。然而當你走進去欣賞的時候，慢慢就會感覺不對頭，怎么有一股不對勁的味兒——就象是一種發酵的咸菜味，熏入鼻孔。原來是從這些擺放整齊的名牌鞋中發出的，有點剎風景哦！現在的鞋子大多數質量好，保暖性強，從而導致了透氣性能差。學生經過一天的活動（有些是激烈的運動），熱氣捂在里面，必然有怪味出現。所以，我建議

1、選購鞋子時，多考慮一下它的透氣性。

2、多帶一雙鞋（至少兩雙）替換。

3、帶幾雙鞋墊，每天換一雙。

4、天氣好的時候，不防把鞋子拿出去，讓太陽消消毒。

簡簡單單防感冒

一、常喝白開水：不但能保證機體的需要，還可起到得利尿排毒，消除廢物之功效.二、常喝棗姜湯：用大棗10枚，生姜5片煎湯，每晚服用一次。

三、堅持冷水洗臉：可增強人體耐寒、抗病能力。

四、床頭常放柑橘或薄荷油：用薄荷油一小瓶，置于枕頭邊，用帶孔的瓶蓋蓋好，讓薄荷慢慢散發，也可防治頭痛，鼻塞之功效。

五、夜臥桑菊枕：冬桑葉和菊可清目醒腦，使人頭腦清新，并能防治感冒。

學會用腦

青少年處于身體發育和學習文化知識的最佳階段。大多數父母都希望孩子能夠身體好、學習好，將來能夠在社會上有所成就，這就需要強健的體魄和聰明的頭腦。良好的生活習慣,有益健腦。

一、吃好早餐。一直就有“早餐吃好、午餐吃飽、晚餐吃少”的說法，但由于早上時間最為緊張，有的孩子又懶床，就來不及吃早餐。這樣，對大腦的損害非常大，因為不吃早餐造成人體血糖低下，對大腦的營養供應不足，而上午又是功課最多的時候，大腦需要的能量得不到供應，長期下去，會影響功課和大腦的發育。早餐中鮮牛奶最為適宜，它不僅含有優質的蛋白質，而且還含有大腦發育所必需的卵磷脂。

二、保證充足的睡眠。睡眠是大腦休息和

調整的階段，睡眠不僅能保持大腦皮層細胞免于衰竭，使消耗的能量得到補充，大腦皮層的興奮和抑制過程達到了新的平衡。良好的睡眠有增進記憶力的作 衛生宣傳材料

學生小貼士——夏季衛生知識

用。青少年每天應保證8小時的睡眠時間。同時要注意睡覺時不要蒙頭，因為蒙頭睡覺時，隨著棉被內二氧化碳濃度的不斷升高，氧氣濃度不斷下降，大腦供氧不足，長時間吸進污濁的空氣，對大腦損傷極大。

三、飲水充足。水是人體的最主要的組成部分，研究發現，飲水不足是大腦衰老加快的一個重要原因。青少年每天至少要飲用8杯水，以保證身體的需要。參加體育鍛煉。通過鍛煉不僅可以使骨骼、肌肉強壯發達，依能促進大腦和各內臟器官的發育。

四、不要帶病用腦。在身體欠佳或患各種急性病的時候，就應該休息。這時如仍堅持學習用腦，不僅效率低下，而且容易造成大腦的損傷。

防感冒“十字歌”

開：黎明即起，開窗透氣，室內清新，防感真諦；

洗：溫水刷牙，冷水洗臉，熱水洗腳，助您入眠；

漱：鹽水漱口，早晚一次，口腔衛生，殺菌固齒；

飲：姜末紅糖，開水沖泡，睡前一勺，可防感冒；

呼：身體站正，兩臂平伸，深呼十次，吐故納新；

搓：兩掌伸直，對搓發熱，按迎香穴，防感一術；

摩：上星風府，兩個穴處，勤作按摩，酸麻為度；

熏：陳醋熏室，早晚一刻，殺菌消毒，流感逐出；

穿：入春漸暖，莫急脫衣，適當春捂，保暖防感；

小學生衛生小常識

1、常吃宵夜。會得胃癌。因為胃得不到休息。

2、一個星期只能吃四顆蛋。吃太多。對身體不好。

3、雞屁股含有致癌物，不要吃較好。

4、飯后吃水果是錯誤的觀念。應是飯前吃水果。

6、喝豆漿時不要加雞蛋及糖。也不要喝太多。

7、空腹時不要吃蕃茄，最好飯后吃。

8、早上醒來。先喝一杯水。預防結石。

9、睡前三小時不要吃東西。會胖。

10、少喝奶茶。因為高熱量。高油。沒有營養價值可言。長期飲用。易罹患高血壓。糖尿病。等疾病。

11、剛出爐的面包不宜馬上食用。

12、遠離充電座。人體應遠離30公分以上。切忌放在床邊。

13、天天喝水八大杯。

14、每天十杯水。膀胱癌不會來。

15、白天多喝水。晚上少喝水。

16、一天不要喝兩杯以上的咖啡。喝太多易導致失眠，胃痛。

17、多油脂的食物少吃。因為得花5~7小時去消化，并使腦中血液集中到腸胃。易昏昏欲睡。

18、下午五點后。大餐少少吃，因為五點后身體不需那么多能量。19、10種吃了會快樂的食物：深海魚，香蕉，葡萄柚，全麥面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，雞肉，櫻桃。20、睡眠不足會變笨，一天須八小時睡眠，有午睡習慣較不會老。

21、最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點。

22、每天喝酒不要超過一杯，因為酒精會抑制制造抗體的B細胞，增加細菌感染的機會。

23、服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃)，睡前30分先服藥。忌立即躺下。

24、酸梅具防止老化作用，青春永駐;肝火有毛病者宜多食用。

25、掉發因素：熬夜，壓力，煙酒，香雞排。麻辣鍋。油膩食物。調味過重的料理。

26、幫助頭發生長：多食用包心菜，蛋。豆類;少吃甜食(尤其是果糖)。

27、每天一杯檸檬汁，柳橙汁。不但可以美白還可以淡化黑斑。

第四篇：校園衛生小常識

校園衛生小常識

健康從寢室做起,人的大部分時間是在室內度過的，而我們同學起碼有二分之一的時間是在寢室里度過，因此，講究寢室衛生，對促進健康有著非常重要的作用.

第五篇：校園衛生小常識

校園衛生小常識

（供參考）

1、開窗：每天開窗通風一小時，勝過服用保健品。

2、流水洗手：嚴把病從口入，手為先的關口

3、鍛煉：陽光中的紫外線是最好的殺菌武器，同時又是最廉價、最天然的補鈣的產品。

4、除陋：不隨地吐痰、不對著人咳嗽或打噴嚏。

5、及時發現、及時隔離：一旦發現自己或周圍人出現發燒、四肢酸痛、咳嗽、流鼻涕、打噴嚏、全身出現皮疹或皮膚黏膜出現淤斑、劇烈頭痛、頻繁嘔吐等癥狀時，要立即到醫院就診。確診為呼吸道傳染病的病人要注意隔離，在家里或學校里要與健康人分開，必要時到醫院進行隔離，生活用品和碗筷等餐具也要分開使用，并進行消毒。

6、休息：不要帶病堅持上班或者上學，有病要及時休息，保護自己也是保護他人。

7、保護：在呼吸道傳染病的高發季節要做好自我保護。要盡量少去人多擁擠的公共場所如商場、電影院等。

飲食衛生

在日常生活中，人們常有一些不衛生的飲食習慣和行為，但很多人對此尚未重視起來，這對身體健康十分不利。“病從口入”這句話講的就是這個道理，要注意：

1、養成吃東西以前洗手的習慣。人的雙手每天干這干那，接觸各種各樣的東西。會沾染病菌、病毒和寄生蟲卵。吃東西以前認真用肥皂洗凈雙手，才能減少“病從口入”的可能。



2、生吃瓜果要洗凈。瓜果蔬菜在生長過程中不僅會沾染病菌、病毒、寄生蟲卵，還有殘留的農藥、殺蟲劑等，如果不清洗干凈，不僅可能染上疾病，還可能造成農藥中毒。



3、不隨便吃野菜、野果。野菜、野果的種類很多，其中有的含有對人體有害的毒素，缺乏經驗的人很難辨別清楚，只有不隨便吃野菜、野果，才能避免中毒，確保安全。



4、不吃腐爛變質的食物。食物腐爛變質，就會味道變酸、變苦；散發出異味兒，這是因為細菌大量繁殖引起的，吃了這些食物會造成食物中毒。



5、不隨意購買、食用街頭小攤販出售的劣質食品、飲料。這些劣質食品、飲料往往衛生質量不合格，食用、飲用會危害健康。



6、不喝生水。水是否干凈，僅憑肉眼很難分清，清澈透明的水也可能含有病菌、病毒，喝開水最安全

衛生知識問答

1、小學生應養成哪些個人衛生習慣?(1)早晚洗臉(2)早晚刷牙(3)飯前便后要洗手(4)睡前洗腳(5)勤洗頭(6)勤洗澡(7)勤剪指甲(8)生吃瓜果要洗凈(9)不喝生水(10)不躺著看書

2、什么情況下應洗手?

(1)飯前便后應洗手(2)吃東西前應洗手(3)勞動(干活)后應洗手(4)玩游戲后應洗手

(5)觸摸臟東西后應洗手(6)觸摸傳染病人的東西后應洗手(7)到公共場所回來后應洗手(8)拿碗筷前應洗手

3、書寫，閱讀時，眼和書本的距離應是多少?

30—35厘米，或一尺左右。

4、看書寫字時要注意什么?

姿勢正確，光線適宜，眼與書本保持一尺左右距離，時間不可過久，走路乘車時不看書。

5．做眼球保健操有什么好處?

消除眼睛疲勞，保護視力，預防近視眼。

6．每天應該刷幾次牙?什么時間刷?

每天應該刷兩次牙，早晚各一次。

注意用眼衛生要做到“二要二不要”

（1）二要：

①讀書寫字姿勢要端正，保持“一尺一拳一寸”，即眼睛離書本一尺，身體離桌沿一拳，手指離筆尖一寸；

②連續看書寫字一小時左右要休息片刻，或向遠處眺望一會。

（2）二不要：①不要在光線太暗或直射陽光下看書、寫字；

②不要躺著、走路或乘車時看書。

紅眼病

紅眼病是急性結膜炎的俗稱，是由病毒或細菌引起的結膜急性炎癥，此病為季節性傳染病，多發生在夏秋季，傳染性極強，潛伏期短，常可暴發流行。其臨床特點是起病急，發展快，多為雙眼同時或先后發病，眼部有明顯的刺激癥狀，如發癢、疼痛、視力模糊，并有異物感、畏光、流淚、刺痛，眼瞼、結膜高度充血水腫，有大量稀薄或粘稠的黃白色分泌物。

紅眼病的危害

少數病人可伴有角膜病變而影響視力。而最新研究資料更證實，紅眼病若治療不及時，可引起神經麻痹，導致四肢癱瘓等癥。

防治紅眼病

“紅眼病”預防工作很重要，要做好消毒防范和個人防護措施，做到不接觸患者用過的洗臉用具、手帕及治療使用過的醫療器具。一旦與病人接觸，必須洗手消毒以防交叉感染。得了紅眼病后要積極進行中西醫結合治療，要及時、徹底、堅持。一經發現，立即治療，不要中斷，癥狀完全消失后仍要繼續治療1周時間，以防復發。

相關的預防知識，懂得怎樣預防，了解了病癥，就可以及時就醫治療。可怕的是沒有一個良好的衛生習慣，病從口入還無從知曉。望同學們牢記在心，切實遵守：

1、要注意個人衛生。做到飯前便后要洗手，勤洗鞋襪，勤換衣物，不隨意坐在地上或是隨意在地上打滾。

2、要注意飲食衛生。不喝生水。生吃瓜果要洗燙，喝的奶制品（牛奶、飲料），不能喝一半留一半，要一次性喝完。不食用變質腐敗食品。不暴飲暴食，不偏食（自己喜歡的食品使勁吃會傷胃；不喜歡的食品就不吃，人體吸收的營養會不全面），我們小學生正是長身體的時候，吸收營養要全面，才能符合我們身體生長的需要。

3、要注意校園環境衛生。

學校是我們學習生活的重要場所，上學期間，我們每天至少有7個小時在校園度過。關注校園環境衛生，就是關注我們自身健康。最近幾天，亂丟亂扔現象又有抬頭，地上的紙屑、零食袋、零食顆粒隨處可見，這些都是滋生蚊蠅的沃土。所以，提高我們學習場所、空間的質量，要靠我們大家。紙屑、零食袋主動扔進垃圾桶，零食顆粒掉在地上主動撿起來，洗洗手，既做到了校園環境整潔，又做到了個人衛生。

4、養成良好的就寢習慣。

睡覺前刷牙、洗臉、洗腳，起床后洗臉刷牙，上床前要脫外衣、外褲，養成穿睡衣睡覺的好習慣，避免著涼，引起病毒性感冒和傳染性腸胃道疾病。

5、按要求接種，增強自身的抗病能力，并做好疾病的防控工作。各班對相關病例要做到早發現、早報告、早隔離、早治療，以免發生群體性感染。

6、加強體育鍛煉，增強體質，以減少傳染病的各種誘發因素。