第一篇：你必須很努力,才能看起來毫不費力（最終版）

有人領悟了些什么，有人堅持了些什么，但愿所有人都能從這學到些什么。有時候，只要邁出第一步，接下來的堅持就是水到渠成。不要再有什么羨慕嫉妒恨，別人能有的，我們一樣能。下決心改變，并且堅定的走下去。我們要做的，只是這樣一件簡單的事而已。

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 克服拖延癥~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 拖延表現：

1.先玩玩電腦，看看電視，或者小睡一下，喝杯咖啡，喝杯茶吧。（告訴自己，這是拖延的表現）

2.最后一刻完成任務質量會比較高，并且有效率。因為到時候可以全心全意完成任務，并且可以借鑒他人的。現在完成，中途還要修改好多次，還不如等別人都寫完了綜合借鑒一下。

3.我花費很少的時間完成任務，即使最后結果不好，那也只是因為我沒有盡全力。如果我真的努力，結果肯定很好。（這個經常見，特別是比賽前的準備階段）

4.任務好多啊，先多玩一會兒，最后拼命專注完成吧，什么都不玩了，把整個下午晚上都貢獻給這些任務。（結果往往下午晚上也在玩）

5.完成任務過程中，突然想起要做某事，或者想起要給某人發短信等等。或者突然發呆等等。（將突然想起的事情記在紙上，一切都等任務完成后再解決。推遲滿足感）6.突然心情不好。（你要郁悶就郁悶吧，不管你了）原因：

1.定的任務過高，不切自身實際。想要一口吃成個胖子。俗話眼高手低。比如你自己定期給自己做的計劃，任務過多過雜。（這說明一方面你有上進心，另一方面你又做不到。你想要哪方面呢？當然是做到的滿足感咯，慢慢調節，任務減少，然后等拖延這個毛病有所好轉后，慢慢增加）

2.很享受那種拖到最后突然完成，然后deadline突然過去一下子放松的感覺。3.有時候拖到最后做事結果反而挺好。（這樣從長遠來看，于心理于生活等都是有害的，取得的只是一時的好成果）

4.覺得如果自己花了很長時間做一件事情卻成績平平是件很丟臉的事。而如果花的時間少，即使結果不好，也有借口說自己沒努力。即心理學中的高自尊人格。

5.完美主義傾向。想起自己的遠大理想并希望為之努力，想起無處不在的優秀人物，便覺得自己浪費了太多時間。但又想自己即使努力也趕不上了，于是又開始拖延。

6.太過關注自己一時的情緒，如覺得自己不開心了，想上網彌補空虛。（這樣長期來說會大大削弱一個人的自制力，并且會降低一個人的自我滿足感和幸福感，反而會增加負罪感和焦慮感）（唉，自己經常有這些毛病，比如同學一約，就想出去玩。。）

7.為未來過度操心，對過去發生的事情不愉快，對自己不滿。

8.看書時看了好幾頁去不知道看了什么（隨時聯系前文和現實思考內容）解決心理：

1.不要去想做的好壞，只要去做，并以把任務做的最差為目標即可。（擺脫完美主義，然后慢慢完善任務即可，不用一天內都完成，而是一天只抽一點點時間來修改，比如論文）

2.任務只做一遍。（擺脫完美主義）

3.管他呢，我先完成這個任務再說。（不去和別人比，不去想太多的目標和任務，擺脫任務帶來的壓迫感）

4.推遲滿足感。（擺脫過程中的分神和退縮傾向）

5.你要郁悶就郁悶吧，不管你了。（擺脫壞心情帶來的干擾，保持心態平和）6.接受過去，接受自己，客觀接受現實，不再自責痛苦等等。不要為未來過度操心。7.過程中發呆或者突然有什么小欲望，拿紙記下即可。解決方法，自我對話：

1.今天我要開始做。。（vs.我今天必須完成??）

2.我只要把這個事情做完就好了。（vs.我必須完美/出類拔萃）3.今天我的底線任務是。。

1.最好的做事態度是，不要神經緊繃，也不要過度松懈，而是適度緊張感。2.時間狂是那些過度關心時間的人，凡事井井有條，讓自己忙個不停，把握住每一秒時間，執著于列詳細計劃，這種過于講究條理的人效率往往很低。

3.我們必須學會讓自己利用時間的方式更加符合當前的角色。4.列出優先順序。星級三件事。

5.有選擇性的留意在自己分配時間的方式，記錄下那些占用大量時間但自己卻感覺毫無意義的活動。

6.找出自己的內部黃金時間，即工作效率最高的時間，外部黃金時間，即和別人打交道的最佳時間。（即考慮到別人的行程）

7.經常提問自己拉金式問題：我現在最應該做什么？ 8.yes,i can.10.如果你“感覺”某件事很困難或者是不可能的，那么你就不會感覺一件事很容易那樣情愿著手去做了。但這只是感覺，不一定是事實。還不如假設它并不困難。

11.即使在做一件你并不喜歡的事情，你還是有選擇的余地，你可以滿臉痛苦，你也可以開開心心。一旦決定去做某件事情，你完全可以盡量讓自己享受這個過程。

12.培養意志力：

a.在感覺非常緊張繁忙的時候做好規劃； b.讓自己始終在做某件事，即便最終未必成功； c.克制自己的逃避欲望，尤其是在處理重要任務時； d.始終對自己充滿信心，即使有過無數次失敗； e.每天都向著自己的人生目標前進一步；

f.克服恐懼心理，無論這種恐懼是真實的還是你想象的； g.克制自己的沖動，不要去做那些簡單的并且不重要的工作。

13.時刻問自己，你是不是在浪費時間，因為有些時候自己總是在做一些不重要的事情而不愿去做真正重要的事情，那是拖延的表現。

----------------------------拖延不可怕，過段時間你自己就突然有了動力擺脫它的困擾了。

希望大家還是每天都積極，不要再去因為已經浪費掉的時間而懊悔不已。這句是大實話。

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~堅持就是勝利~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 【先從能做到的地方養成一種叫“堅持”的習慣，然后再去養成一種叫“堅韌”的性格。】

我們一起在這里堅持著、堅守著，每一個人都不孤單。播下一種思想收獲一種行為；播下一種行為收獲一種習慣； 播下一種習慣收獲一種性格；播下一種性格收獲一種命運。事實上，養成任何非天生的習慣，都是需要掙扎才能做成的事情。我們只有一個習慣是天生的——“懶惰”。對每個人來說，懶惰都曾經是天經地義的——誰都得經歷或長或短那么一個“衣來伸手飯來張口”的時期才可能長大。在那段時間里，誰都是隨心所欲的。然而，沒有人可以總是“隨心所欲”。一度確實可能的“隨心所欲”只不過是幼年時的真實，少年時幻想，成年時的苦惱，老年時的絕望。現在，就讓我們行動起來，克服自己的懶惰，做自己最想做的那個人吧！

方法：

(1)第一步：確定真正要的是什么；(2)第二步：相信改變對自己有幫助；(3)第三步：停止所有舊的行為模式；(4)第四步：另找出新的、好的行為模式；(5)第五步：不斷調整新的行為，使之成為習慣；(6)第六步：測試一下效果。

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~生活興奮劑~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 今天很殘酷，明天更殘酷，后天很美好，但是絕大部分人是死在明天晚上，只有那些真正的英雄才能見到后天的太陽。一、一大早被鬧鐘吵醒，說明還活著；

二、不得不從被窩里爬起來上班，說明沒有失業；

三、收到一些短信，或吃飯聚聚，說明還有朋友想咱；

四、聽別人的話有時刺耳，說明還有人注意你；

五、衣服越來越緊，說明吃得還算營養；

六、總想出國去看看，說明生活還有追求；

七、很想休息但沒批準，說明還有一定位置離不開你；

八、看了這個文字還能發出會心的微笑，說明你是快樂幸福的。每個安慰你掛科算什么的人，最后都默默拿了獎學金； 每個夸你肥嘟嘟的臉好可愛的人，最后都瘦成了萬人迷； 每個在你面前說自己前途渺茫的人，最后都身家過億； 只有你，在滿床的薯片袋和電腦熒光照射下，淬煉成一朵SB。

尼瑪的！！每天看一遍每天對著自己大嚨三聲！！！我要加油，我要加油，我要加油！！！！！！！

第二篇：你必須非常努力,才能看起來毫不費力

你必須非常努力，才能看起來毫不費力

前幾天參加了大學閨蜜的婚禮，遇到了好多很久沒見的姑娘們。

當年，我們在同一個學院，學著不同的小語種，一起去水房打水的路上還在練習著各種大舌音、小舌音，一起掛著濕淋淋的頭發走回宿舍，背著單詞拼寫，記著動詞變位。

當年，我知道了原來英語比那些稀奇古怪的法語、德語、葡語、俄語要簡單太多了。也就是那個當年，我們拿出了比高三還努力的姿態，開始了大學生活。

后來的好多年，我都沒有再見到那些姑娘們。畢業后，我們各自在不同的軌道和方向上努力奮斗，在不同的城市，不同的國家。姑娘們經歷的事情遠遠多過于那個只需要牢記動詞變位的四年。

我們從22歲，長到了28歲。

新娘Jessie是我整個大學四年最好的閨蜜，嫁給了一個美籍華人。高富帥老公，盛大的婚禮，善待她的婆家，她遠嫁大洋彼岸，沒有絲毫的孤獨感，是篤定的幸福。

一同參加婚禮的姑娘，在朋友圈里寫下了這樣的話，大概可以描述我們每個姐妹團成員的心聲：“你在臺上幸福得像花兒一樣，我在臺下哭得像狗一樣。看見你開心，我終于放心了。”

人們往往看到的都是王子和公主幸福地生活在一起的結局，人們看到的是新郎深情款款在臺上說“從今以后，你的幸福就是我的幸福，所以我一定會努力讓你幸福。”人們看到賓主盡歡，共同祝福這個美麗的新娘，我們的閨蜜。而我們知道，這六年的不容易。

這六年中，她去了德國讀研究生，和大學時代的男朋友幻想過一個非常美好的未來。也是在這六年中，她經歷了特別狗血的劇情，她分手，被放棄，只身一人去了美國。

她說，一個人在任何境遇、任何時間，都可以重新開始，只要你有勇氣，只要你不放棄。

Jessie去美國的時候，一無所有。但是后來的很多年，她讀下了第二個碩士學位，在文科極其難找工作的美國，找到了一份公立學校的教職，她通過自己的工作簽證就可以在美國留下來。后來她遇到了Robin，好像就是那句爛大街的話，簽證工作我都有了，你給我愛情就好。

她不需要通過嫁給一個美籍華人，留在美國，她只是拼搏努力，和過去鄭重告別后，深吸一口氣開始了自己新的生活。

我們，只是看到了她留下來，看到了她遇到了Robin，看到了她盛大的婚禮。一切仿佛都那么容易。

只是，那些苦讀的日夜，每門課都考很高的分數，那些從來都不回國的假期，她拼命實習，拓展社交圈，那些努力忘記過去，忘記傷痛，想要忘記整個大學青春的夜晚，那些眼淚和痛哭，我們都沒看到。

一起參加婚禮的姑娘說，Jessie得到了她曾經想要的一切。

而只有身邊最近的人才知道，一切其實都是那么地來之不易。

和那些姑娘們，也是六年沒見。大學時代，一起掛著濕淋淋的頭發走回宿舍的姑娘們，都成長得更加美好了。

有一天晚上，一起走在黑夜里聊天，大家都感慨，我們22歲的時候，沒有人告訴過我們28歲竟是這么難。或者說，從大學畢業以后的六年里，竟是這么難。

從考大學開始，別人會問你，考上了什么大學啊？你通過自己的努力考上了一所好學校，你可以站在眾人贊賞的目光里。

然后就是大學畢業了，別人會問你，你去了哪里工作啊？你通過大學期間不斷地努力，找到了一份體面且薪水頗豐的工作，你依然可以站在眾人艷羨的目光里。

前兩個節點，和姑娘們很多年受的教育一樣，你只需要努力，就可以被認可、被喜歡、被欣賞，姑娘們心安理得地享受著自己努力的成果，享受著親朋好友的贊揚和認可。可是，沒有人告訴過你，到了二十七八歲，好像對于姑娘的評價體系就完全土崩瓦解了。

再也沒有人問你讀了哪個學校的碩士，再也沒有人問你現在在哪里工作，再也沒有人問你這些年學到了什么、看過什么風景、遇到過什么有趣的事，大家都只有一個問題——你結婚了嗎？

我們在夜色中，笑得很大聲，是自嘲，也是無奈。好像這就是現狀，我們都無力改變的現狀。

但是，當年一起背單詞、一起記動詞變位的姑娘們并沒有因此就變成自怨自艾的所謂“剩女”。她們一個個不管有沒有男朋友，不管打沒打算結婚，都依然興致勃勃地做著自己熱愛的事情，從事著自己熱愛的行業。也一邊約會，一邊談戀愛，堅定地要嫁給那個對的人。

其中一個女生甚至從一個歲月靜好的工作，又跳回了一個要加班要拼搏的行業。因為我們深知，即使有些人的價值觀從二十七八歲就徹底翻轉了，但那些看上去什么都擁有的姑娘一定都付出過巨大的努力，不是說一句“我結婚了”，就什么都擁有了。

我們堅信，這個世界上沒有僥幸，沒有童話故事，沒有坐享其成。

七大姑八大姨問完“你結婚了嗎”之后，是不負責你過得好不好的。只有我們自己，才對自己的生活負責任。

我們看到那些生活得精彩紛呈的姑娘們，生活在她們喜歡的城市，做著她們喜歡的工作，嫁了她們愛的人，但是我們都沒有看到當初那個開頭，她們也一如我們今天一樣迷茫。

我們沒有看到，她們是如何毅然決然一個人遠赴異鄉，是如何一個人走過了那么長的路，又是如何一個人面對迷茫，面對失落，面對那些流著眼淚的漫漫長夜。我們都羨慕著大結局，而忘記了開頭。

你必須非常努力，才能在所謂的大結局上，看起來毫不費力。其實，這哪里是大結局，二十七八歲，這根本才只是一個開始。

“這個世界就是一撥人在晝夜不停地高速運轉，另一撥人起床發現世界變了。”

所以，親愛的你，尚且這么年輕的你，又怎么能夠停止奔跑？

第三篇：你必須非常努力,才能看起來毫不費力......

【別人為什么牛逼】總有人在你調整憤怒的小鳥彈射角度時記住一個單詞,總有人在你打一盤dota的時間內看完一章教材,總有人在你與他人閑聊時聽一段VOA,總有人在你熟睡時回想一天的得失,總有人比你努力,可怕的是比你牛逼的人比你還努力!

多讀書,不會輸+

你必須非常努力，才能看起來毫不費力......有一群人，他們積極自律，每天按計劃行事，有條不紊；他們不張揚，把自己當成最卑微的小草，等待著人生開出花朵的那天。

他們早晨5點多起來健身，你在睡覺；7點開始享受豐盛的早餐，蛋白質維生素淀粉粗纖維樣樣俱全，為新的一天起了一個好頭，當他們收拾妥當準備開始一整天的工作時，你還在睡覺；

他們用上午的高效時間完成了一個又一個任務，甚至發現的新的商機，發現了有可能給人生帶來改觀的機遇，當午餐時間臨近，他們伸了伸腰，準備稍作休息，此時你終于起床。

他們的午餐不鋪張浪費，卻營養全面，他們有選擇的進食，因為清楚的知道自己想要的是什么，而你也在起床之后但覺到了餓意，你早早的洗了把臉，甚至連牙都沒刷，打開冰箱，拿出了昨晚跟朋友high過之后帶回來的薯條以及可樂；

午睡之后，他們重新積極的投入工作，而你也終于吃飽喝足，坐在了電腦前。是的，你的一天開始了。

晚上回到家里，他們也打開了電腦，也許是為了完成白天沒來得及做完的工作，也許是因為前兩天剛報了一個網絡課堂，此時你還沉浸在dota中，你發的貼子還不夠有人氣，你發現空老師又更新微薄了，電視劇里男女豬腳還沒有最后在一起，作惡多端的女二號還沒有得到應有的報應。

終于，22點到了，他們停下了工作，或許去滿滿的書架上拿下了一本書，或許拿起了自己心愛的樂器打算練練手，或許已經上床睡覺。當然，睡之前他們會想一想，自己在這一天都做了什么，有什么收獲，又有什么教訓。最后，他們又重新提醒了一下自己那個埋在內心深處的夢想，然后滿意的睡去了。

此時的你還在等待升級，還在頂貼子，還在刷微薄，還在為了男一號女一號哭哭啼啼，你的一天才剛剛開始精彩。后半夜，你隱約感到了困意，依依不舍的關掉了電腦，身上已經很臭，你卻懶得去洗一個澡。你走向了亂糟糟的床，鉆進了骯臟的被窩，掏出了手機——是的，爪機黨傷不起。

你隱約知道自己的身邊有那么一群“他們”，可是你卻沒有辦法實實在在的感受到他們的存在。直到有一天，你和“他/她”終于浪漫的相見了——

他/她是老總，你是普通的打工仔；他/她是主任，你是弱爆了的小職員；他/她游歷各國，念著你想念的大學，拍著你想拍的照片，過著你想過的生活，他/她各種恣意的小清新，而你，是的，我知道你恨小清新，可是這又有什么關系？事實已經如此，你就是那個電腦熒光照射下的SB。

如果你再不改變的話！

第四篇：備考GMAT你必須非常努力,才能看起來毫不費力

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備考GMAT你必須非常努力，才能看起來毫不費力

曾幾何時我無數次敗倒在GMAT考試面前，現在，竟然成功了，難以置信。至少對于我來說，G教會了我很多東西，有很多東西真的是分數不能衡量的。備考GMAT你必須非常努力，才能看起來毫不費力，希望對大家有幫助。

三戰可能還沒人家一戰高的分數，但我知道GMAT教會我們考生并不只是一門考試，是一種能力，一種堅持，一種信念。正如外國商學院的教授說：GMAT is an exam that may shock you。我想，中國學生要是沒有機經的幫助，這700+的人數得減少最少也不止一半吧。所以，有時真的別太在意分數，分數后面帶來的個人成長更值得我們珍惜。

GMAT這一門考試，很多人，都頭破血流的想去當著投機者，靠著短暫的復習時間和充足的JJ短期解決，事實上，這門考試真的沒有你想象中的那么簡單。上天總是公平的，只要你有付出，就一定有會回報.先過下manhattan，一定要看第5版的!第四版和第五版的變化很大!pronoun ambiguity那部分就是。二戰的時候刷了3遍OG，在第一遍的時候把那份千行excel先給總結出來的。很多人都說，bat提供的刷OG方法只是理論性的東西，真正他如何實操并沒有一個明顯的例子。

那份excel，幾乎涵蓋了所有國外論壇對OG12(OG13困境去有題號對照版下載，懶是萬惡源，千萬別懶)題目的解釋，初期完善這份解釋花費的時間肯定在150小時以上的。接下來就補充一下對于GMAT SC一些個人的理解，要糾正一個相當嚴重的誤區：刷OG的根源不在次數！!如果你對OG的解釋理解一開始就是錯誤的，不斷的刷只會加深你和GMAT出題思路的分歧！一定要在正確理解的基礎上去刷，去看instructor的正確思路！

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有時候的語法點，你想總結出一種所謂的通用性規則，我感覺這是非常致命甚至效率很低的，這也就是為什么GMAT SC給大多數童鞋抱怨很難的原因，因為題目老在變，你得把題目肢解下來看核心的知識點，鍛煉你肢解題目分析背景和語義的能力，這樣才能感到GMAT其實是換湯不換藥的!

我想通過刷OG，刷其他官方材料，我們要的不是一份總結，是一份跟著GMAT走的SC思路，有時候自己對OG的一些非常頻繁的總結，做了prep發現竟然有矛盾真的有種顛覆三觀的感覺。所以我建議的就是you just learn case by case，用你的腦子輔以筆記去記住你做題的思維方式(去記住一些僅有的rare exception)。

實戰中什么都會變，唯有你分析context的能力是在平時鍛煉出來始終不變的，這也是GMAT SC最核心的能力。有時候，真的要反思一下自己失敗是不是不夠努力，別只看到人家毫不費力，想想人家一定是非常努力!

以上就是小編為大家介紹的備考GMAT你必須非常努力的全部內容，希望大家能充分利用，為自己制定出高效的備考方案，更多關于GMAT備考經驗的文章小編會陸續為大家呈現，祝大家順利完成GMAT考試，早日夢圓名校。

第五篇：努力才能看起來毫不費力美文

前幾天參加大學閨密的婚禮，遇到好多很久沒見的姑娘。

新娘家珍是我大學最好的閨密，嫁了一個美籍華人。高富帥老公，盛大的婚禮，善待她的婆家，是篤定的幸福。

但人們往往看到的都是王子和公主幸福地生活在一起的結局，看到賓主盡歡，共同祝福這個美麗的新娘。而作為閨密，我知道她這6年的不容易。

這6年中，她去了德國讀研究生，卻經歷了特別狗血的劇情，被一起去德國讀書的男友拋棄，只身一人去了美國。

家珍去美國的時候，一無所有。但是后來的很多年，她讀下了第二個碩士學位，在文科極其難找工作的美國，找到了一份公立學校的教職，她通過自己的工作簽證就可以在美國留下來。后來她遇到了Robin，好像就是那句爛大街的話，簽證工作我都有了，你給我愛情就好。

她不需要通過嫁給一個美籍華人，留在美國，她只是拼搏努力，和過去鄭重告別后，深吸一口氣開始了自己新的生活。

在這個美好的遇見之前，她收集了太多苦讀的日夜，每門課都考很高的分數。那些從來都不回國的假期，她拼命實習，拓展社交圈。那些努力忘記過去、忘記傷痛甚至想要忘記整個青春的夜晚，那些眼淚和痛哭，別人都沒看到。

在家珍婚禮后不久，有一天晚上，我和幾個同學一起走在黑夜里聊微信，大家都感慨，22歲的時候，沒有人告訴過我們28歲竟是這么難。或者說，大學畢業后的這6年，竟是這么難。

從考大學開始，別人會問你，考上了什么大學啊？你通過自己的努力考上了一所好學校，你可以站在眾人贊賞的目光里。

然后就是大學畢業了，別人會問你，去了哪里工作？你通過大學期間不斷的努力，找到了一份體面且薪水頗豐的工作，你依然可以站在眾人艷羨的目光里。

前兩個節點，和姑娘們很多年受的教育一樣，你只需要努力，就可以被認可、被喜歡、被欣賞，可是到了二十七八歲，好像對于姑娘的評價體系就完全土崩瓦解了。

再也沒有人問你讀了哪個學校的碩士，在哪里工作，這些年學到了什么，看過什么風景……大家都只有一個問題——你結婚了嗎？

我們在夜色中笑得很大聲，是自嘲，也是無奈。好像這就是我們無力改變的現狀。

但是，當年一起背單詞、一起記動詞變位的姑娘們，并沒有因此就變成自怨自艾的所謂“剩女”。她們一個個不管有沒有男朋友、打沒打算結婚，都依然興致勃勃地做著自己喜歡的事情。一邊約會，一邊談戀愛，堅定地要嫁給那個對的人。

其中一個女生從一個堪稱歲月靜好的工作，又跳回了一個要加班要拼搏的行業。因為我們深知，即使有些人的價值觀從二十七八歲就徹底翻轉了，但那些看上去什么都擁有的姑娘，一定都付出過巨大的努力，不是說一句“我結婚了”，就什么都擁有了。

這個世界上沒有僥幸，沒有童話故事，沒有坐享其成。

就像我們都沒有看到，家珍是如何毅然決然一個人遠赴異鄉，如何一個人走過了那么長的路，又是如何一個人面對迷茫，面對那些流著眼淚的漫漫長夜。我們都羨慕著大結局，而忘記了開頭。

但你必須非常努力，才能在所謂的大結局上，看起來毫不費力。其實，這哪里是大結局，二十七八歲，這根本才只是一個開始。