第一篇：教育筆記

讀書筆記1

劉梅

摘自《師德與教師職業生成》書

摘自“師德與未成年人的思想道德教育”一文

一所中學在一節心理學課上，圍繞“我們喜歡什么樣的老師”和“我們不喜歡什么樣的老師”同學們展開熱烈的討論，最后達成共識。

我們喜歡的老師：

1.待人公平，不因成績的差異把同學分成三六九等；

2.有愛心，真誠地尊重每一個學生，善于和大家溝通而不僅僅借助老師的權威以勢壓人；

3.認真負責，對每一個同學都盡到自己最大的努力，不輕易宣判某一個人的發展前途等于零；

4.課要上得好，思想不要太守舊，能夠包容同學們的個性，說話不要太羅嗦，最好有點幽默感，當我們犯錯時，希望得到老師真正有益的教誨，而不僅僅是“一臉階級斗爭的嚴肅”和“喋喋不休的空洞說教”。

上面四個條件看起來很苛刻，但決不是無理要求，要做一名學生喜歡的老師別無選擇！愛心與包容是做一個學生喜歡的好老師的最基本的條件。

我們不喜歡的老師：

1.不喜歡老師居高臨下，過分苛刻；

2.喜歡老師個性灑脫卻不能忍受老師過分不拘小節，因為小節的地方往往是一個人修養高低的真正體現。比如說老師上課提問學生經常用手指著同學“你，就是你來回答！”老師為什么不能做一個“請”的手勢呢？也有的老師擦完黑板順手將板擦往講臺上一扔，劃出一道美麗的弧線，卻濺了前排同學一身粉筆灰，還有的老師過分不注重儀表修飾，身上帶著醬油的污漬走上講臺。

教育家馬卡連科說：“當教師在學生面前從口袋里掏出一條皺巴巴的臟手帕時，他就已經失去了站在講臺上的資格。”

也許是第一次有機會正式發表對老師的看法，一直到下課，同學們還是意猶未盡，議論紛紛。

讀書筆記2

劉梅

摘自《給幼兒教師的一把鑰匙》一書。

摘自“怎樣在音樂活動中發展幼兒的創造力（以打擊樂器為例）”一文。

在幼兒音樂教育中，我們要讓幼兒自由自在，心情愉快，精神放松地聆聽各種音樂，感受和理解音樂所表達的形象，意義，運用自己的方法表達對音樂的感受，嘗試進行創作。

分析與提示：1.打擊樂活動是最能引發幼兒興趣的音樂活動之一。2.提供幼兒較熟悉的，強弱對比鮮明的樂曲，幼兒可以根據這些線索較容易地感知樂曲的特點，對樂曲產生自己的理解和創意。教育策略：1.節奏是體驗音樂美感，開展音樂活動的重要來源。2.利用兒歌，邊說邊打節奏型，學習看節奏譜。

3.欣賞成人或哥哥姐姐的打擊樂表演，激發幼兒的學習和參與欲望。4.充分感受各種樂曲的性質，樂句的變化，以利于幼兒的創編。5.創設自由、輕松的氛圍，允許幼兒對音樂有不同的理解。6.將幼兒的配樂錄下來與幼兒一同欣賞，進行分析、比較。

7.與幼兒一同制定打擊樂器的使用規則，會正確地使用。8.鼓勵幼兒使用樂器，創編自己的節奏型。

9.鼓勵幼兒發現和利用生活中發出不同聲響的物品自制樂器。幼兒打擊樂活動配器是在對比變化上應注意的幾個方面：

1.強弱拍的對比：將聲音低、音量大的樂器用于強拍，聲音高，音量小的樂器用于弱拍。

2.音色的對比：在呼應性或重復性的樂句及不同的樂段中，更換出不同樂器。

3.力度的對比：可以通過齊奏與獨奏，不同的樂器的個別演奏來表現。4.節奏的對比：可以根據樂曲中的節奏變化來打擊樂器。

讀書筆記3

劉梅

摘自《學前教育》2006第3期 摘自“何謂特色”

在當前的招生廣告上，報刊雜志中，自我介紹里，許多幼兒園都標榜或者吹噓自己的幼兒園具有辦園特色，是一所富有特色的幼兒園。諸如具有雙語、科技、書法、舞蹈、武術、體育等特色，是這些方面的特色幼兒園。總之，他們認為，只要增設了一點新的課程內容、增添了一些新的活動項目，或者掛靠了國家、省市或大學某科研機構的一個教科研課題，再或者是聘請了一位外籍教師、一位有名的教練就是幼兒園的特色，就變成了特色幼兒園。

如果說這些就是“特色”，這樣的幼兒園，就是“特色幼兒園”，那么，隨便哪所幼兒園都能做到，隨便哪所幼兒園都可以成為特色幼兒園。因為都是特色也就無所謂特色，正如都是重點也就無所謂重點一樣。有特色項目，甚至是傳統的特色項目，也并不一定就是辦園特色，更談不上就是特色幼兒園。特色項目與辦園特色、特色幼兒園是不同的概念。

何謂特色？何謂特色幼兒園？從現代漢語詞典可知，所謂特色是事物所表現的獨特的色彩，具有的特殊性，是一事物區別于其他事物 的度的界限。所謂特色幼兒園應該是指能出色完成教育任務、在整體上具有獨特性，是幼兒園穩定的和優質的個性風貌的總稱。具體來說，它在歷史背景、文化底蘊、辦園理念、發展機制、管理模式、師資建設、教學內容、幼教科研等方面都有它的獨特之處和個性特點。

特色幼兒園的理念是先進的、超前的，它們的品質是穩定的、優質的；與一般幼兒園相比，它是獨特的，富有創建的；在一定范圍內，它是有影響的，有知名度的。當然，特色也是分層次的，可以有全面反映幼兒園集體的、整體的特色，也可以有反映幼兒園局部的、某一方面的特色，即某一方面的特點和特長，但都必須是幼兒園自然而然形成的，絕不是封貼上去的。

幼兒園的這種特色，也就是它的這些獨特性和優秀品質，是源于幼兒園的內在力量，在長期的發展過程中生長積累起來的，錘煉磨合出來的。所謂幼兒園的辦園特色和特色幼兒園，既不是自己說出來的，也不是隨便喊出來的，而是幼兒園的獨特個性和優秀品質的不斷呈現，讓人們自然感受、領悟出來的。

因此，一所幼兒園要形成自己的辦園特色，創建特色幼兒園，必須腳踏實地地抓好園本各項建設，全面做好園內各項工作，讓幼兒真正獲得更好的、全面的、和諧的發展。

教育筆記1

他們為何幸災樂禍

音樂活動開始了，音樂老師正帶領小朋友一起學唱歌曲。這時，有兩位小朋友趁大家唱歌時，在人群堆里你推我打。待這個活動單元結束后，我對他們的行為進行教育。“剛才小朋友在唱歌時你們為何打鬧?”“我們沒有打鬧。”他倆竟然不承認。我問全班小朋友有沒有看到他倆打鬧，大家都說看到了，并大聲喊：“老師，罰他倆站到前面去!不給上音樂!不許吃飯!”等等。看他們的神情個個歡呼雀躍，異常興奮。我不禁陷入了思考??

孩子為什么會有這種幸災樂禍的心理?我想這和教師的教育觀、兒童觀發生了偏差有關。由于教師平時在教育活動中有意或無意地有過這種批評幼兒的行為，如孩子打鬧得出格時，教師有時會沉不住氣，表現出簡單、粗暴的教育方式，這就給孩子留下了印象。孩子有好模仿和喜歡順應老師的心理，于是在發生同類現象時，孩子為了討好老師就會說出這樣的話。被指責的孩子在班里會覺得自卑，得不到尊重而心理壓抑，從而不喜歡上幼兒園乃至影響孩子的個性健康發展。而指責別人的孩子，剛開始，并不懂得幸災樂禍，但長期這樣，也會發展成為一種習慣心理，成為一個自私、狹隘的人。因此，教師在平時的教育活動中首先要樹立正確的教育觀、兒童觀，平時要注意自己的一言一行，做到既尊重孩子，又了解孩子的年齡特點和心理特點。其次當孩子犯錯時，要有正確的態度和藝術的方式，耐心引導，悉心教

育，如提醒孩子換位思考，和孩子共同分析犯錯原因，從而提高孩子的評價能力。問題看似出在孩子身上，其實還是要追溯到教師的教育，“從孩子的行為看教師的觀念”這話很有道理。

教育筆記2 如何讓午休的寶貝們盡快入睡？

對于午休時間精力旺盛調皮難以入睡的幼兒，值班老師們都很頭疼，那怎樣才能讓寶貝們都安靜入眠呢？大家不妨試試我的經驗： 在睡前對精力旺盛調皮的幼兒進行特別對話，邊使勁抱他邊跟他說悄悄話：“寶貝，老師相信你今天會睡得很好，因為你是最乖最棒的好寶貝......。”（使勁抱孩子，孩子會本能的掙扎會消耗掉部分旺盛的體力，這樣對盡快入眠有很好的效果。跟寶貝說親昵的悄悄話，是暗示孩子你對他很關注很喜歡，讓孩子覺得你是最愛他的，讓他得到被關愛的愉悅，心情愉快的盡快進入睡眠狀態。）

午睡開始，老師善用均勻平緩親切的語氣，（不要因為一個孩子不安靜休息而大聲吼叫訓斥，打攪別的孩子入眠）“ 小朋友們，老師開始數數了，數到十的時候看看哪個好寶貝先睡著。

一、二......十”平緩的語調越慢越好，數到十的時候說：“已經有**小朋友睡著了，還有十個小朋友沒有睡著，老師再數數了，看看數完后哪個先睡著，就是老師最喜歡的好寶貝。

一、二......十” 現在還有九個小朋友沒有睡著......老師邊說邊在小床間穿梭，哪個寶貝不安靜睡覺，輕輕拍他一下，然后用不滿意 生氣的表情看看他，（千萬別在聲音上有所表示，還是繼續用上面同樣的語氣跟孩子交流）這樣他就會乖一點，慢慢進入睡眠。如此反反復復，相信你班里的寶貝不超過半個小時就會全部安靜進入睡眠。（利用孩子 睡眠時視線受限的特

點，即使開始第一遍所有的幼兒都沒有睡著，也要給幼兒報數：已經有很多好寶貝睡著了，現在還有十個小朋友沒有睡著，并且隨機表揚接著聽口令安靜下來閉上眼睛的小朋友）

寶貝們安靜休息后，值班老師一定要在注意所有幼兒身上的小被子是否蓋得合適，隨時走動不讓自己進入睡眠，隨時警惕處理孩子意外情況的發生。

教育筆記3

鼓勵+強制+鼓勵

在幼兒園工作時間長了，常聽到家長在接孩子的時候問：今天你學什么了？你怎么就學不會呢？你瞧某某某畫的多好！你看看你畫的那是什么呀？諸如此類的話語。家長的心情可以理解，但孩子對這些話，就不容易接受了，我認為比較有效的做法是多給孩子一些鼓勵。作為一名幼兒教師，我對班上的孩子從不做太苛刻的要求，在提倡素質教育的今天，培養孩子的自信力和健全人格，我始終堅持以鼓勵為主，畢竟，個體差異是客觀存在的，每個孩子都有自己的長處和弱點，如果家長和老師經常通過橫向比較評價孩子，甚至用責怪的口氣教訓孩子，說孩子不如這、不如那，孩子很容易產生自卑感，其天性和創造力可能會被抑制。特別是對那些性格比較內向、表現欲望不太強的孩子，多給予鼓勵顯得更為重要。

我有個朋友的兒子18個月才學會走路，近3周歲時才學會說話，而且口齒也不清楚。用我們一個同事的話說：“他兒子總是比別人慢半拍。”兒子膽子比較小，平時不愛說話，適應新環境的能力不強，這是客觀事實，朋友和她先生都很清楚，但他們沒有拿他跟別人的孩子比，更沒有訓斥孩子。他們始終通過各種辦法傳遞給孩子這樣的信息：我們相信他，他是最棒的！我們班的老師有著豐富的經驗，在對朋友兒子的教育問題上費了很大心思。孩子剛來我們幼兒園上學時，整整哭了兩周，在幼兒園連滑梯都不敢上，也不跟其他小朋友玩。我

們班老師用了“鼓勵+強制+鼓勵”的辦法，逐漸，他的自信心增強了，也慢慢有了一些積極勇敢的表現。

第二篇：教育筆記范文

每個孩子都是寶，一個都不能少！

迪迪是我們班一個有些內向的小姑娘，有些靦腆，而且膽子特別小。

來園之后，我有意地觀察她：玩玩具時，其他的孩子爭先恐后，甚至會為掙搶玩具弄得面紅耳赤，迪迪則在一邊拿著幾個其他孩子不愿玩的玩具默默地玩著；喝水時，其他的孩子早已三步并作兩步地搶先接水，她則乖乖地跟在后面；課堂上，活潑的孩子們早已迫不及待地高舉起小手等待老師的提問，迪迪則在我的鼓勵眼神下畏畏縮縮地舉起了小手......于是，我們更多地關注她，把機會留給她，耐心地誘導，鼓勵她大膽表現，并給她創造表現的機會，而且不忽視她的點滴進步，適時地在孩子面前表揚她......慢慢的，她能夠大膽地舉手回答問題了，會在小朋友面前唱歌了，會主動跟其他孩子一起玩耍了......老師應該時刻注意孩子的感受，尤其是不善于表現自己的孩子，多一點微笑，“孩子，老師喜歡你！”--讓孩子覺得幼兒園和家里一樣溫暖，使他們享受到集體大家庭的幸福！并且慢慢的將自己閃光的地方展示在大家面前，內秀的孩子，平時不善于推銷自己，更要創造機會使之受到鍛煉，增強其自信心！

把性格外向的孩子作為孩子們的榜樣，同時，也不能忽視內秀的孩子，每個孩子都是寶，一個都不能少！

靜下心來，發現美好

一天下午，孩子們在安靜的畫畫，我也開始在紙上勾畫各種花朵，寧寧、美希、堯堯突然圍過來觀看，我正要請他們回座位上好好畫畫去，堯堯問：“曹老師，你在做什么？用不用幫忙？”堯堯是一個很熱心的小孩，認真、懂事，我皺著眉頭，好氣又好笑的說：“我畫花呢，用來裝飾墻圍，你們幫不上忙的，還不如去好好畫畫，別打攪我，就算幫忙了！”可悅悅卻說：“我會畫花。”寧寧也說會畫花，孩子們說：“我們可以幫你啊！”我心里想：小祖宗，搗亂的吧！環境創設，我們老師經常會設計很多小圖案用來裝飾主題內容，使班級環境看起來豐富多彩，富有童趣。因此哪怕一棵小草我和王老師也會細細繪畫，小心裁剪，力求精美，你們能做到么！萬一一剪刀下去，甭說花了，估計一張完整的紙都沒了，我找誰哭去！

可是看見孩子們真誠的臉，我一時說不上話來，環境創設，是為了增加各種有意思的知識，凸顯活動主題，增加孩子的認知度，也會將孩子的作品展示出來，請家長欣賞，結局都是為了孩子，雖然細節凸顯工作質量，可是如果有孩子親手裁剪的裝飾圖片，我們環境的童趣性也會大大增加呀。想到這，我請孩子收起畫紙，分組來剪裁花朵，繪畫好一些的孩子，我發給他們一人一朵花，請他們在彩色即是貼上臨摹花朵，而裁剪工作比較好的孩子們，一人一把小剪刀用來剪畫好的花朵、花心。孩子們興趣濃濃，認真的做起自己分內的工作，連說話聲都沒有了......當孩子們把自己的成果展示給我看的時候，我看到了一朵朵美麗小花的美好綻放，那是盛開在孩子臉上的自信笑容，是在說：看，怎么樣，我很棒吧！花朵已經粘貼在了圍墻上，是有很多缺陷，可是，我依舊覺得很美。也很慶幸，我那一刻，能夠靜下來的心，這讓我看到了孩子更多的美好。

眼神中的話語

在幼教生活中，使我體驗到了好多，也懂得了怎樣從各方面去觀察孩子了解孩子，如何去用行動去關愛孩子。每當我看到一雙雙炯炯有神、天真無邪的眼睛望著我時，總有一種說不出的感覺。眼睛是心靈的窗口，從他們的眼神中，我看到了他們的不解，他們的渴望，他們的關心。

“老師，王東坤打我了！”有孩子跑過來告狀了，我轉身看著王東坤，東坤用無辜的眼神看著我，我沒說話，東坤說：“老師，我沒有打他。”我沒有繼續，而是轉身問告狀的孩子：“寶寶，告訴我他怎么打你了。”寶寶用堅定的眼神看著我說：“他拿著杯子這樣打我了。”寶寶說著的同時一轉身，學著剛才東坤的樣子，這時候，我明白了：是東坤拿杯子轉身過來接水的時候不小心碰到了寶寶，而寶寶認為是東坤打他了。這時，東坤也像是明白了什么，接著說：“對不起，我是不小心碰到你了。我真沒打你。”寶寶看著東坤，寶寶的眼神中透露出像是明白了什么，接著說“沒關系”。他們兩個看看我，我用一種關愛親切的眼神看著他們，點了點頭，孩子們露出了寬慰的微笑。

孩子的思維判斷能力有時候會脫軌，但是如果給他們時間去想一想，他們會明白的多一點的，也學會了怎樣去處理自己的事情。我從孩子的眼神中看到了他們的心理，孩子們也從我的眼神中看到我的內心，一個鼓勵的眼神會激勵孩子的成長，一個安慰的眼神可以讓他靜下心來想清楚許多事情。

孩子純真的“愛”

自古以來，老師愛孩子是天經地義的事兒，老師為孩子付出再多的愛，那也是應該的，老師從不奢望孩子回報什么。因此，孩子一個愛老師的小小舉措，都會讓老師感動萬分。

這天早上，多數孩子已入園并用完早餐。我們三個老師正準備吃早飯，剛剛端起碗，洋洋興沖沖地來到教室門口，我立刻放下碗去接她，我們互相問好后，洋洋把一個雞蛋塞到我手里說：“這個是給你的”，說完就走了。我不知所措，她的爸爸接著說：“我們剛才在外面吃飯，她非要帶一個雞蛋給你，你就收下吧。”

我班有個貪吃的“小家伙”，聽到我說不能吃孩子的東西后立刻伸過手來：“老師：我要吃。”看到這個孩子露出渴求吃到的眼神，我就把雞蛋給了他。誰知文洋洋一把將雞蛋奪了回來，用力的塞到我手里說：“是給老師的，老師您吃吧！”我立刻就明白了孩子的心意——那是孩子對老師愛的回報，我怎么能拒絕他呢？那樣會傷到孩子的心啊！可我也不忍心讓另外那個孩子看著我吃、在一旁流口水，我就對洋洋說：“洋洋今天的表現很好，有好吃的東西先想到給老師吃，老師很高興”。我們小朋友就要象洋洋這樣，有東西大家一起吃、才是好孩子。來，這是洋洋小朋友給的雞蛋，我們一起吃吧！在我周圍的孩子一起分享起來，由于孩子太多，一人只吃到一小塊，我連一小塊都沒吃到就分完了，可我嘗到了比雞蛋更香、更好吃的東西、它永遠的留在了我的心里——那就是孩子對老師純真的“愛”！

誰打亂了我的課

今天下午我帶著孩子們學習一首新歌謠“open shout”孩子們學的很快，短短幾分鐘，有的孩子已經說的有模有樣了。于是，我來請幾名小朋友上來表演。孩子們爭先恐后紛紜舉手，連平時最調皮的巢智沼也想加進。為了鼓勵智沼，這次我和他單獨表演給大家看。第一段智沼和我配合的非常有默契，但唱到最后時，智沼好象上足了發條的發動機一般，頻頻出怪相，還在地上打起了滾。孩子們頓時被這場出色的演出吸引住了。哈哈大笑，竟然還有幾個男孩也學著智沼得樣子在地上打起了滾。這堂我精心策劃的英語課終極在智沼的鬧劇下結束??

巢智沼在班里屬于較外向，有些調皮的孩子。除了在課上，平時在班里游戲、排隊、戶外運動都有他的身影，也經常搞出意想不到的小狀態。曾經，一時氣急的我會訓斥他，然后教育孩子不要跟他學，但現在看來，沒有多大的用處。這次，我壓住了火，無語了幾秒鐘，讓他們盡情的鬧了一會，大喊一句“狼來了”，孩子們逃命似的跑回了自己的椅子上。這次的局面就這樣控制住了，但對付這個“帶頭人”還得好好研究一下啊。

針對巢智沼這些情形，我對他做了認真的視察，發現了一些原因：處于這階段的孩子活潑好動、調皮是他生長發育中的必定表示。調皮的孩子也想得到老師的關注，渴望老師發現他的存在。同伴們也關注他，因此，智沼就用自己奇特的調皮辦法往引起四周人的關注。這樣往往沒有考慮到別人的感受和對四周環境的影響。我覺得對待這樣的孩子，老師應給予特殊的關注。因此，在進行集體運動中給予他關注與鼓勵的根本上，天天與他交談幾分鐘，懂得他的心坎所需，走進他的心坎世界，及時發現題目，避免再次涌現調皮等過激行動，讓他感受到老師對自己特殊的關注。

最近的智沼明顯有了進步，自控能力提高了許多。

孩子們由于自身經驗的缺少和自控才干原因避免不了會有像智沼涌現的這些現象，但是他們有很強的可塑性。我們要大膽地給予孩子們發泄的機遇。但不是一味的縱容。當他做錯事時，看重事后的教導，不是要一味地斥責孩子。而是接受他所犯的過錯。讓他熟習到事情所帶來的影響和后果。并想想以后碰到類似情形應該怎么辦。引誘孩子們減少走彎路，逐步加以完善。

傾聽孩子們的心聲

日積月累，班里的圖書角里，竟有了厚厚一疊圖書。這些廢舊圖書看之無味，棄之可惜。開始我嘗試讓孩子們通過剪剪、貼貼將廢舊圖書制作成“新圖書”，但是后來孩子們的制作興趣明顯下降。

到底該怎樣處理這些廢舊圖畫書呢？我想還是聽聽孩子們的意見。在游戲活動結束之后，我捧著一疊厚厚的廢舊圖書，用很真誠的態度對孩子們說：“小朋友們，你們是班級的小主人，大家來想想辦法，這些圖書該怎樣處理？”我的話剛說完，孩子們紛紛舉手。希希說：“把這些舊圖書上的漂亮圖案剪下來，用來裝飾我們的教室吧。”這是個可行的好辦法。辰說：“可以把廢舊圖書上可愛的動物剪下來做頭飾，用來表演故事和歌曲。”活躍的弼衡說：“有些廢舊圖書可以用來折飛機，還有小青蛙。”小蒲也不甘示弱：“讓小朋友利用廢舊圖書做一本自己喜歡的書，做好以后講給大家聽。”晨光說：“老師的書上沒有漂亮的圖案，我們可以把廢舊書上的圖畫剪下來貼在老師的書上。”這時，小光神情嚴肅的對大家說：“可以把有些撕破的圖書放在圖書角旁邊，提醒小朋友愛護圖書，不要把書撕壞。”······

沒想到孩子們有這么多富有創意的想法。此后，我們便按照孩子們的想法充分利用了這批廢舊圖書。這件事讓我們再次認識到：老師不可能把什么事情都想得很周全，而且老師的想法也并不一定都符合孩子的興趣，很多時候我們需要傾聽孩子們的智慧。

讓孩子自己展示自己

很快就要吃飯了，孩子們都在那里說話。想起我們班的孩子有些靦腆，要多給他們展示自己的機會。這時我提議讓小朋友們來為大家唱歌、講故事、數數等等的形式讓幼兒參與。

一開始，孩子們都很拘謹，后來，慢慢形成了一種定式，孩子們也就習慣了，并且都搶著要到前面來展示，一些活潑的孩子都開始踴躍參與。但也有靦腆的孩子。丹丹就是個不愛表現自己的孩子，并且來到我班時間不長，對老師的要求和班里的一些常規還不太悉。

丹丹，你來試試好嗎？我試著問她，沒抱太大的希望。她手中一邊玩著衣角，一邊膽怯的走了上來，實在是讓我沒有想到。丹丹給大家表演了一個手指游戲，真的是棒極了！丹丹，如果你的聲音再大一些，就更好了，我們再來試試？丹丹又說了一邊，這次聲音明顯大了許多。我又引導小朋友集體對她進行了鼓勵，丹丹笑得合不攏嘴。其他的幼兒現在也爭先恐后的要參加。當孩子都輪完一輪，我們也開飯了。孩子們吃飯的時候臉上也掛著笑容。

現在，我們把飯前的空余時間留給孩子們，成為孩子們自己展現自己的機會。孩子們現在能大膽的表現自己，在活動中也能大膽的說出自己的想法。我們應多給孩子這樣的空間，讓孩子們有自己展示自己的機會.和孩子心靈交流

每次帶孩子到戶外活動時我們班的孩子總喜歡搶占排頭，喜歡插隊。目的是想跟老師牽手當小班長，以“老師”的身份在前面帶隊。隨著時間的推移，我發現站隊搶排頭的孩子們越來越多。

為了改變這種現象，滿足孩子們的心愿，我想出了一個辦法。站隊前，我對孩子們說：“請把你們的小手伸出來”。孩子們高興的伸出自己的小手，我走到他們身邊，一一握一下他們的手，親切地在他們的耳邊說一“你的小手真干凈”。或者說：“你的小手熱乎乎的??”孩子們笑了，高興的也在我耳邊說一聲：“你的手也熱乎乎的。”或者說：“你的手和我媽媽的手一樣大。”“我爸爸的手比你的大??.”隨后臉上露出得意和滿足的表情。我說：“站隊吧！”話聲剛落，孩子們個個忙著找位置，很快就站好了對，沒有搶排頭的了。先搶一陣，再站隊的現象徹底地消失了。“一個好的教育家，應該是半個心理學家。”此時，我對這句話有了更深的認識。孩子們搶排頭，主要是想站在老師身邊和老師親近，引起老師的注意，通過皮膚接觸，感受老師對自己的關愛。老師主動給孩子們一些撫慰性言語和動作，是迅速縮短教師與孩子們的距離，親近孩子們，滿足他們愿望的好方法。

第三篇：教育筆記

教育筆記

（一）區域活動又開始了。今天，選擇到小醫院的孩子有程子瑞、韓煜、姚祥凱三位小朋友。只見他們有的扮演醫生給病人看病，有的扮演護士給病人打針，有的還拿著喂藥匙給小娃娃喂藥，玩得不亦樂乎。

忽然，姚祥凱跑過來向我匯報：“老師，程子瑞弄壞了小孩的一個腳。”我過去一看，可不是嘛，那小醫院里配的一個小孩的腳弄得脫臼了。我連忙說：“你們這里不是有醫生，有護士嘛，哪位醫術高明的醫生快幫幫他，看誰能醫好他。”“好的。”韓煜小朋友不慌不忙地弄了起來，果真，一會兒的工夫，她就接好了。“哇，韓煜小醫生的本領可真大啊。”我順機表揚了她，韓煜一幅得意的樣子。孩子們都向她投去了羨慕的眼光，又玩了起來。

等我再次來到小醫院時，發現孩子們圍著一堆的殘肢廢腿，幾個蠟人的手、腳包括頭，凡是有接口的地方都被那群孩子大卸八塊。我真是非常的火，看著我怒氣沖沖的樣子，姚祥凱就提前向我匯報解釋：“剛才發生車禍了，這些病人我們會幫忙醫治好的。”看著他那童真的眼神，我就止住了怒火。“那你們盡快幫他們醫好，他們要疼死了。”幾個孩子點點頭，手忙腳亂地弄了起來。姚祥凱幫忙裝腳，韓煜幫忙裝頭，程子瑞負責裝手。

當音樂響起，區角活動要結束時，孩子們都忙著收拾著。小醫院要關門了。我走過去一看，還是一堆殘肢廢腿。“這是怎么了？你們為什么沒有弄好？”“老師，”韓煜向我解釋到：“這些病人傷勢太重了，我們醫不好，全死掉了。”我忍不住笑了起來，孩子們看著我笑了，也都跟著笑了起來。于是，我們又新訂了一個規則：凡是到小醫院去做醫生、護士的，一定要保證自己的醫術是高明的。果真，第二次的區域活動過后，那些“病人”都完全醫治好了，再也沒有發生病人死掉這類事了。

教育筆記

（二）老師我能當一次排頭嗎？

每天到了早操時間，我總會從小朋友中選出一名小排頭，領著大家站隊，做操。我總是讓那些聰明，聽話的幼兒來當小排頭。而很少讓那些調皮和默默無語的小朋友當排頭。

這一次，我依舊請表現好的小朋友當排頭。忽然，我聽到了一個很大的聲音：“王老師，讓我當一次排頭好嗎？”我回頭一看，是平日里很調皮的萬宗昇。我只是看了他一眼沒有理會。

以后的幾天里，早晨上操時我都會聽到萬宗昇要求當排頭的聲音，也會看到他那乞求的目光。我想，也許該讓他試一試。那一天早晨，我對萬宗昇說：“今天，老師選你做排頭。看看你能不能做好排他。”萬宗昇的臉上露出了欣慰的笑容說：“老師，我一定能做好。那一天早操時，萬宗昇做的特別認真。下操后，我把一個象征獎勵的小五星貼在了萬宗昇的頭上。他那天特別遵守紀律，比以前聽話多了。

第二天早晨，我發現萬宗昇的頭上還貼著那個小五星。也許是平時我們不重視他了，他對老師這一次小小的表揚就特別珍惜。

每個孩子都想表現自己，都需要表揚和鼓勵。老師又為什么吝嗇自己的表揚呢？應及時發現每個孩子的優點，多給幼兒一些鼓勵和表揚，給孩子一個展示自己的大舞臺。

教育筆記

（三）孩子的奇思妙想

美術活動又開始了，我幫助孩子們準備好一切開始畫畫了，過了一會兒，我在巡視指導中看見郭永健正在聚精會神的畫雨傘，雨傘畫的很漂亮，五顏六色。可是再過了一會我去看時發現雨傘上面涂滿了黑乎乎的顏色，使整個畫面看上去很糊，我剛想去批評他，但我看見他一雙天真的大眼睛正看著我。

于是，我耐下心來，輕輕地問他：“郭永健，你剛才畫的那么好看的雨傘怎么不見了？

他笑著說：“哈哈哈??，老師，你不知道了吧！因為剛才打雷刮風了，下起了大雨，把小花傘都吹的東到西歪了，小花傘在雨中了。”

聽了他的話，我恍然大悟。瞧！孩子是多么的天真無邪呀！孩子會把畫面想象成這樣，也是有他的道理的。在成人眼里孩子的畫面要干凈，顏色豐富才會覺得畫面好，對于黑乎乎的畫面總覺得孩子的繪畫水平差，我真慶幸自己當時能多了一份耐心，是小心去尋問孩子，而不是沖動的去責備他。同是，我也慶幸孩子沒有死板的去模仿老師的作品，而是在生活中仔細的觀察，大膽的表達出自己的真實想法，而感到由衷的高興！

作為幼兒園里的老師，每天都有孩子們圍繞在身邊，孩子的天真無邪、孩子的童言童語、孩子的奇思妙想，每天都伴隨著我們，通過這件事件的發生，讓我懂得身為孩子的啟蒙老師，要學會與孩子溝通，開發孩子的潛力，讓孩子有機會表達出來，將天分發揮到極致！

教育筆記

（四）小誤會帶來了驚喜

甜甜是一個胖乎乎的小女孩，可愛又聰明。但是這個孩子總是懶洋洋的，對什么都不感興趣，唱歌她張張嘴巴沒聲音；集體游戲她也愛玩不玩的。有時老師用獎勵的方法鼓勵孩子們唱歌或表演，她也不為獎品所動，真讓老師無可奈何，我奇怪：這孩子怎么就像溫開水似的沒點活力呢？怎樣才可以激起他的積極性呢？

機會來了，今天發生了一件事情，讓我看到了甜甜的進步。午覺后，小朋友都起床了，大部分孩子都把自己的被子疊好去廁所了。甜甜以往該疊被子時就一聲不吭地溜走了。怪了，今天我卻看到她正在用力地推被子，而且被他推的被子疊得很整齊！我立刻驚喜地說：“甜甜，你真棒！把被子疊得這么整齊呀！”她竟然有些不好意思了，我再仔細看一看那床被子，哈！誤會啊！原來那床被子的主人今天沒到幼兒園來呀，被子根本就沒拉開蓋過，當然整整齊齊的啦！這時候我再看看甜甜，她正在認認真真地疊自己的被子呢！我裝做沒有看出來的樣子說：“恩，甜甜真不錯！還要再疊一床被子呀！””

令我驚喜的是，到了區域活動的時候，懶洋洋的甜甜竟然和小朋友一起收拾起地上散落的物品了，以往她都是玩完就走，看到她的進步，我又及時地給予了表揚。她象變了個孩子，總是積極地幫助小朋友和老師了，臉上總洋溢著歡欣的笑容，那種淡漠的表情也不見了，和老師之間的交流也多了，和同伴也玩得更開心了??

想想以前，甜甜很少受到表揚，因為她對什么都缺乏積極性，不積極回答問題，不愛活動，更別說幫助小朋友和老師了。這次偶然來個小誤會，使她意外地得到了表揚，并體會到了被表揚的甜蜜和快樂，于是就積極地做好事，希望再次得到表揚。

我感謝這次小誤會，同時我感受到，也許對于那些象甜甜這樣的孩子我們也可以不妨制造些“小誤會”來提高他們的積極性。

第四篇：教育筆記

老師應該言行一致

我們班的幼兒,有好幾個午睡習慣一直都很差。在他們睡不著或睡不好時,我都會耐心的引導他們入睡,在我的耐心說服下、如果仍然有睡不著的,我經常會說一些嚇唬他們的話。如;會對他們說“現在大家小朋友乖乖睡覺的時候你們睡不著,等小朋友們起床后,你們睡不著的繼續留下來睡。”這樣的話我不知說過多少遍,但是從來沒有執行過。

昨天午睡時,我提前便對孩子們說,躺下去后,把小眼睛閉上,一會兒就睡著了,好多孩子都按我的提示做,也都很快就睡著了。可是維維和震震兩個小朋友卻怎么也睡不著,并且兩人互相影響,我走過去打了幾次招呼,但是仍然不見效,我便又使出老調“這會兒你們兩個睡不著,待會兒小朋友們起床的時候你們就別起來了,繼續留下來睡。”誰知在起床鈴響起后,他兩仍未把我說的話當會事,也和其他小朋友一樣開始穿衣服。見此情形,我覺得這話不執行看來不行了,于是便走過去嚴肅的對他兩說:“你們兩個不必穿衣服,繼續留下來睡覺。”只見他們兩你看看我、我看看你,無奈之下帶著哭腔對我說:“老師,讓我們起床吧!我們明天一定好好睡覺。”這時,全班的小朋友都注視著他們兩,我便抓住這個機會,對全班小朋友說,以后誰不好好睡覺,就象他們一樣,孩子們幾乎異口同聲地說:“老師,我要乖乖睡覺的”。果然,在今天的午睡時,孩子們的表現較好。從這件小事可以看出,我們老師,不管面對再小的孩子,我的言行都應該做到一致,不然,我們說的話起不到作用。

1.從孩子的行為看教師的觀念

下周是我們班主持升旗，要準備節目，今天，我正帶領小朋友一起學唱歌曲，這時，有兩位小朋友趁大家唱歌時，在隊伍里打鬧。排練結束后，我對他們的行為進行教育。“剛才小朋友在唱歌時你們為何打鬧?”“我們沒有打鬧。”他倆竟然不承認。我問全班小朋友有沒有看到他倆打鬧，大家都說看到了，并大聲喊：“老師，罰他倆站到前面去!不給上音樂!不許吃飯!”等等。看他們的神情個個歡呼雀躍，異常興奮。我不禁陷入了思考……

孩子為什么會有這種幸災樂禍的心理?我想這和教師的教育觀、兒童觀發生了偏差有關。由于教師平時在教育活動中有意或無意地有過這種批評幼兒的行為，如孩子打鬧得出格時，教師有時會沉不住氣，表現出簡單、粗暴的教育方式，這就給孩子留下了印象。孩子有好模仿和喜歡順應老師的心理，于是在發生同類現象時，孩子為了討好老師就會說出這樣的話。被指責的孩子在班里會覺得自卑，得不到尊重而心理壓抑，從而不喜歡上幼兒園乃至影響孩子的個性健康發展。而指責別人的孩子，剛開始，并不懂得幸災樂禍，但長期這樣，也會發展成為一種習慣心理，成為一個自私、狹隘的人。因此，教師在平時的教育活動中首先要樹立正確的教育觀、兒童觀，平時要注意自己的一言一行，做到既尊重孩子，又了解孩子的年齡特點和心理特點。其次當孩子犯錯時，要有正確的態度和藝術的方式，耐心引導，悉心教育，如提醒孩子換位思考，和孩子共同分析犯錯原因，從而提高孩子的評價能力。問題看似出在孩子身上，其實還是要追溯到教師的教育，“從孩子的行為看教師的觀念”這話很有道理。

2，下午孩子們三點半吃簡餐的時候，這時，我突然聽到“哇”的一聲大哭，原來是郭榮錦把宋雅文給撞倒了。郭榮金不以為然地說了一句“對不起”就要離開。看到這一情景，我知道郭榮錦并沒有意識到自己的行為給別人帶來的后果。他認為自己說聲“對不起”就行了，就跟他沒關系了。所以，應該引導他用行動來道歉。于是我趕忙叫住了他，并伸手將宋雅文小朋友輕輕扶起，一邊哄著一邊問：“你為什么哭呀？”順之說：“疼。”“郭榮錦跟你說對不起了，你還疼嗎？”我故意奇怪地問。“疼。”雅文不解地答道。聽了雅文的話，我問郭榮錦：“你摔過跤嗎？”他點點頭。“你摔跤時有什么感覺？”他低頭說：“疼。”“那你疼時希望別人怎么樣呢？”我又問。“揉揉。”他想了想，小聲說道。然后蹲下去伸出他的小手給雅文揉一揉，還把她身上拍打干凈，嘴里還說著“真對不起，還疼不疼？我給你吹吹。”他這樣一來還真見效。剛才哭得很厲害的雅文，竟然不哭了，嘴里還說著：“沒關系，我不疼了。”看見郭榮錦認真地在做這件事，我摸著他的頭對他說：“你看，光說聲對不起，雅文還在哭，說明她還疼、還委屈呢。你幫她拍拍土，揉一揉，這樣關心她，她的疼痛就減輕了。她也很快地原諒你了。所以，以后不小心碰了小朋友除了說對不起，還可以幫他減輕傷痛。這樣，小朋友就會原諒你的。”他點點頭。看著他倆跑走的背影，我想，教師在處理孩子之間的一些偶發的不愉快的事情時，光教育孩子說“對不起”是不夠的，還應該利用這個時機對他進行教育，讓他看到自己的行為給同伴造成的影響，使他們能夠站到同伴的角度去思考，真心地表達歉意。

班級組織的常規教育，不是

一、兩個小孩的事情，是班里全體幼兒的一個整體過程，是一種日積月累的長期工作!在班里有個別小朋友沒有遵守紀律，有時往往會影響到一個班級塑造孩子的各方面能力，應該從小培養!有時總感覺管理方面很累，但養成了好習慣，就會習以為常。平時，我們既不能操之過急，也不能時緊時松;只有了解本班孩子的特性，運用科學的理論，根據實踐的經驗協調和孩子之間的關系。那么，班級組織的常規教育管理，應該不是難事!因此，對于幼兒最主要的還是適當的鼓勵和表揚。平時，我在管理上都采用這個方法，同時，也有了一定的進步。相信，今后會有更大的收獲。

3.身為幼兒教師要有耐心

剛來到大二班，作為一名新老師，第一就是熟悉班里的每一位孩子，包括他們的性格，喜歡的事物，還有要了解處于大班下學期的幼兒心理的變化，怎么樣讓我和他們盡快熟悉，盡快融入到孩子們的中間，一起度過在幼兒園最后的一段時光，但剛來到班里一周，就發現有個幼兒與別的幼兒有些差別，語言表達能力差，反應有點慢，班里的小朋友也不跟她玩。通過詢問班里的老師才了解了她的情況。

所以我今天特意對她進行了觀察，發現該幼兒都是自己玩，有時還自言自語的說句話，也沒有發現她與別的小朋友打架，但有個別幼兒還去欺負她，拿她的本子，搶她的東西。針對這一情況，我就抽時間耐心的對她和其他小朋友進行引導教育，教他們之間怎樣玩，小朋友之間怎樣交往、相處，希望全班幼兒都能互相幫助，團結友愛，成為好朋友。作為幼兒教師，對于有問題的孩子，更要多觀察，引導、耐心的說服教育，幫助她克服自身的缺點，在幼兒園度過快樂的一天。

4.游戲給我的啟示

戶外活動時間到了，我教班里的孩子們一起頂沙包，踢沙包，孩子們可高興了，我便參與到活動中去，這時候孩子們的興趣更加高漲，有人在踢沙包，有人在頂沙包，雖然都踢不了幾個，但孩子都玩的很開心，一會就學會了。通過活動，看到孩子的表情，我深深的體會到了游戲是孩子的食糧，在游戲中學習是非常輕而易舉的事情，難怪一些權威們一再強調：游戲是兒童的全部，寓教于樂。

5.解決午睡說話的小竅門

因為我是班里新來的老師，孩子們對我還不太熟悉，所以每天孩子們的午睡總讓我感到頭疼，因為總有幾個特別頑劣的孩子。不讓說話孩子覺得悶得慌，但是說話又耽誤休息。前幾天想過多種方法，但是有的方法只能用一次，用次數多了孩子也失去了新鮮感，效果也不明顯了。今天的午睡，我告訴孩子們在睡覺的前十分鐘，可以說話，但是要小聲說話，只能你們兩個人聽見，別讓老師聽見你們的小秘密。過了這十分鐘就必須停止說話，開始睡覺。當我把這個規則告訴孩子的時候，孩子很高興樂了。時間過得很快，十分鐘一會兒過去了，在這十分鐘內認真遵守規則，十分鐘后安靜睡覺，他們的愿望得到了滿足，變得異常聽話，而我也很高興，因為我解決了頭疼的難題。仔細地回味著剛才的那一幕，讓我感到孩子內心的純潔，同時也體會到了適宜的教育方法的好處。

第五篇：教育筆記

幼兒教師教育格言

給孩子一個多姿多彩的童年，讓他們在一頁頁翻飛的書頁間起飛，在湛藍如洗的天空下，無憂無慮地飄飛。

將快樂傳遞給每一個孩子，讓孩子的世界變得更加美麗精彩。

教育的過程有艱辛，也有快樂，我卻樂得其所。

教育的技巧在于教師如何釋放對孩子的愛。

教育加贊賞等于教育的平方。

面對孩子，有愛才會有責任感，有責任感才會始終付出愛的行動。

讓我走進童心世界，和孩子們一起成長。

外面的世界很精彩，孩子的世界更可愛，我愿沉浸在孩子的內心世界彈撥和諧動人的樂章。

我相信，講臺就是鍛煉我、錘打我的地方，我將永遠愛我所愛，無怨無悔。

我要把微笑綻開給孩子，鼓勵傳達給孩子，關愛贈送給孩子，讓每個孩子都盡享教育的真愛。

我愿將自己全部的愛獻給孩子們，讓他們在人生起跑線上跑好第一步。

我愿做鼓蕩著愛與溫暖的春風，使孩子只需輕輕一躍便騰空而起，在成長的天空里翅高飛。

一切為了孩子，為了一切孩子。

用我的真誠、執著與愛心，點擊學生智慧的鍵盤，啟迪學生美好的心靈。

用心關注孩子，用心接納孩子，用心體會孩子。

做本真教師，教本色語文，育世紀人才。.一例自卑心理的案例分析

摘要：本案例是一自卑心理的案例。根據對臨床資料的整理，求助者的自卑心理是因其認知上存在的錯誤觀念“離婚女人形象不好”所至,主要癥狀表現為：意識清醒，思維正常，有明顯的焦慮、緊張情緒，和強烈的自卑感，導致心情壓抑、苦悶焦慮；人際關系緊張；睡眠不良。該求助者自知力完整，有急切的求醫欲望。根據正常與異常心理活動的三原則，排除了精神病與神經癥，診斷為一般心理問題。根據其心理問題的特征，采用針對此類問題最有針對性和效果的認知行為療法。與求助者共同協商制定了咨詢目標與咨詢方案。咨詢過程經過診斷評估與咨詢關系的確立，心理咨詢，結束與鞏固三個階段。整個過程以消除錯誤的認知模式，建立新的合理的認知模式為核心，結合行為治療手段，循序漸進地矯正不良行為，建立新的行為模式。經過四次的心理咨詢后，根據求助者的自我評估和他人反映，心理測驗結果，咨詢師的評估：焦慮情緒緩解，自卑心理顯著改善，心理承受能力提高。本案例成功運用了認知-行為療法，對改善求助者的自卑心理有顯著的效果。

關鍵詞：自卑，一般心理問題，不良認知，認知-行為療法一、一般資料

1.人口學資料：劉某，女，36歲，某公司職員，會計，高中文化，離異，漢族，無宗教信仰，目前與父母同住一普通社區。

2.個人成長史：求助者性格文靜、內向，但在熟悉的人面前言語較多。在家排名最小，父母均為農民，上有一姐，父母文化程度不高，但對子女順其自然管教，氣氛寬松，促成求助者任性、固執，脾氣急躁,姐姐平時也讓其三分。幼時經常能主動與父母交流；曾聽母親說起一女鄰居有婚外戀導致離婚，自此對離婚問題懷有負性想法，認為女人離婚不光彩。讀初三時有一男同學向其表達愛意，求助者嫌其相貌丑陋而拒絕，并以此作為笑料在父母面前述說，遭到父母的責怪，認為不應嘲笑別人短處。自此很少主動再與母親交流，但有些話愿意跟父親說。覺得父親雖為農民，但身材高大，臉相俊朗，而且善解人意，不輕易發火，還比較幽默。求助者數次在姐姐跟前表示，將來嫁人就要嫁爸爸那樣的男人。為此曾遭到姐姐的譏諷，說求助者有戀父情結。24歲那年，偶遇初中畢業、做司機的小學同學林某。林某生性活潑，愛開玩笑。求助者無意間發現，林某1.8米個頭，有幾分父親的“遺傳因子”。兩人相愛了，半年后結了婚。好景不長，求助者生完孩子不久，就發現丈夫有了外遇。規勸不成，繼而發生爭吵。爭吵中林某常將其打倒在地。求助者想盡辦法挽回，情況仍愈演愈烈，萬般無奈之下，在孩子3歲時，兩人離了婚。無重大軀體疾病史，無精神病家族史。有一與其有類似離異經歷的女友。

3.精神狀態：意識清醒，思維正常，情緒焦慮易緊張，有一定自制力但易激動，言行一致，人格較穩定。

4.身體狀態：近兩個月睡眠較差。

5.社會功能：人際關系緊張，工作容易分心，考勤狀況良好。

6.心理測驗結果：1）SAS：標準分55；2）SDS：標準分56； 3）SCL-90：總分156，人際關系敏感2.2，抑郁2.4，焦慮2.1。

二、主述和個人陳述

1.主述：離婚后，求助者擺脫了暴力陰影，但認為離婚是可恥的事。其一同樣經歷的要好女友，也持相同看法。也因此求助者對婚姻毫無信心，從不主動交男朋友。一直對外界刻意隱瞞離異一事。后來，一同事偶然得知她的事情，并告訴了其他同事。求助者知道此事后，心里很不安，開始覺得同事以異樣的、甚至鄙視的目光在看自己，而個別同事有意無意問起其家庭的事，更讓其感到是故意羞辱自己，覺得更加抬不起頭來。在持續的心里壓力下，工作開始分心，脾氣急躁，單位領導和同事開始對她有了看法。她認為，領導和同事將她工作上的一些差錯與她的離異問題作了因果聯系，感覺呆不下去了，自感壓抑，無法解決，前來咨詢。

2.個人陳述：“離婚已有四年了”；“從小就認為離婚對女人來說是可恥的事”；“社會對于離過婚的女人，總是有偏見”；“我現在有點怕上班，怕他們問我離婚的事”；“有時覺得不要離婚好，有

一個表面完整的家庭，人家也不會說三道四了；但是想想那種難受的滋味，還是離了好”；“不想再結婚，形象太受影響了”。

三、觀察和他人反映

1.母親訴述：有1個多月了，我女兒感到累，認為在現在的單位上班沒勁，想換單位。問她為什么，她也不愿說。我也在想這情況是不是跟她離婚有關。離婚后，孩子、房子都給了男方，她跟我們住在一起，在家總是唉聲嘆氣的，說是命不好遭離婚。以前她下班后喜歡到朋友那里去，但現在一下班，就把自己關在房里，總是看書聽音樂，她那些朋友也都不來了。人家給她介紹男朋友，她也不感興趣。

2.咨詢師了解及觀察到的情況：求助者在婚姻上對自己要求很高，自小認為女人離異不光彩，是丟人的事情。坦言只要沒有暴力，即使沒有感情，也愿意維持婚姻。談及前夫時，情緒激動，泣不成聲。領導和同事過去對自己很友善，工作上有點小差錯也不計較；自從他們知道自己離婚后，他們總是不給自己好眼色看，自己覺得在單位里成了“壞人”。要好女友的同樣經歷和觀點，加強了其對離異問題的負性評價。只想離開目前的單位，對人的敏感也僅限于目前單位的同事，無泛化。求助者意識清楚，自知力完整，應答切題，情緒略焦慮，面色憂郁。

四、評估與診斷

1.評估:根據對臨床資料的收集，該求助者智力水平正常；個性偏內向、孤僻、較難適應外部環境；膽小、固執，任性，依賴性強，敏感，易受暗示，情緒不穩定。整體心理健康狀態較差。問題主要表現為認知上存在錯誤的觀念；心情壓抑；人際關系緊張；心理問題引發的軀體癥狀表現為睡眠不良。病程不到兩個月。

2.診斷：對該求助者診斷為一般心理問題。

診斷依據：

1）根據病與非病的三原則，該求助者知情意協調一致，個性穩定，主客觀世界統一，自知力完整，主動就醫，并且沒有幻覺、妄想等精神病癥狀，因此可以排除精神病。

2）該求助者病程的癥狀表現（如焦慮，睡眠障礙等）不足三個月，精神痛苦程度不甚強烈，沒有影響邏輯思維，對社會功能沒有造成嚴重損害，內容尚未泛化。該求助者的心理問題并不嚴重，時間也較短，可以排除神經癥和嚴重心理問題。

3）該求助者的心理問題是在近期（被同事知道離婚以后）發生的，內容只局限在公司，尚未泛化，反應強度不太強烈，能找到相應的原因，思維合乎邏輯，人格無明顯異常。可以對該求助者診斷為一般心理問題。

鑒別診斷：

1）與精神病相鑒別：根據病與非病的三原則，精神病的特點是知情意不統一，沒有自知力，不主動就醫，伴有幻覺、妄想、行為異常等。該求助者知情意協調、一致，有自知力，主動求醫，無幻覺、妄想等精神病癥狀，因此可以排除精神病。

2）與神經癥相鑒別：神經癥的特點是對社會功能造成嚴重的影響，問題出現泛化和回避，反應也與初始事件本身不相關，持續時間大于三個月或半年。該求助者的精神痛苦程度和社會功能受損程度并不嚴重，病程不足3個月，評分不足6分，問題也沒有泛化。因此可以排除神經癥。

3）與嚴重心理問題相鑒別：嚴重心理問題的反應強度強烈，已泛化，對社會功能造成嚴重影響，病程大于兩個月。該求助者的心理問題沒有對社會功能造成嚴重影響，也沒有泛化，持續時間不足兩個月，因此可以排除嚴重心理問題。3.病因分析

1）生物學因素：該求助者的問題中沒有明顯的生物學因素。

2）社會性因素：存在負性生活事件（離婚）

3）心理因素：存在不良認知（女人離婚不光彩）；個性特征偏內向、孤僻、較難適應外部環境，缺少人際溝通。

五、咨詢目標的制定

經雙方共同協商，確定如下咨詢目標：

1.具體目標：改變該求助者認為“女人離婚不光彩”的看法；改善該求助者焦慮情緒和人際交往狀況，使其心理測驗結果恢復正常水平；改變該求助者的睡眠狀況；平衡與他人比較而產生的自卑心理，糾正其負性情緒和錯誤認知。

2.近期目標：坦然面對外界議論，提高心理承受能力。

3.長期目標：完善求助者的認知，增強其社交能力和社會適應能力，樹立自信心。

4.最終目標：促進求助者的心理健康和發展，充分實現人的潛能，達到人格完善。

六、咨詢方案的制定

1.主要咨詢方法與適用原理：認知-行為療法。

求助者的心理問題主要表現為對離婚后自我形象的不認可。其原因是在其成長經歷和個性特點的基礎上，在“離婚形象不好”的錯誤認知模式主導下，不能有效地應對離異、外界議論等應激性社會事件.而具有同樣經歷的女友的感受，使其錯誤認知和不良行為不斷重復和強化，反過來又加劇了認知和個性的偏離。不過，求助者目前的心理和行為異常還沒有達到較為嚴重的程度，還只是一般的心理問題。認知-行為療法對此類問題是最有針對性和有效的。為此整個過程應以消除錯誤的認知模式，建立新的、合理的認知模式為核心，結合行為治療手段，循序漸進式地矯正不良行為，建立起新的行為模式，并在新的認知模式的指導下，逐步內化成為求助者的自然行為。

2.雙方的責任、權利與義務

求助者的責任、權利與義務:

責任

1）向咨詢師提供與心理問題有關的真實資料；

2）積極主動地與咨詢師一起探索解決問題的方法；

3）完成雙方商定的作業。

權利

1）有權利了解咨詢師的受訓背景和執業資格；

2）有權利了解咨詢的具體方法、過程和原理；

3）有權利選擇或更換合適的咨詢師；

4）有權利提出轉介或中止咨詢；

5）對咨詢方案的內容有知情權、協商權和選擇權。

義務

1）遵守咨詢機構的相關規定；

2）遵守和執行商定好的咨詢方案各方面的內容；

3）尊重咨詢師，遵守預約時間，如有特殊情況提前告知咨詢師。咨詢師的責任、權利和義務：

責任

1）遵守職業道德，遵守國家有關的法律法規；

2）幫助求助者解決心理問題；

3）嚴格遵守保密原則，并說明保密例外。

權利

1）有權利了解與求助者心理問題有關的個人資料；

2）有權利選擇合適的求助者；

3）本著對求助者負責的態度，有權利提出轉介或中止咨詢。

義務

1）向求助者介紹自己的受訓背景，出示營業執照和職業資格等相關證件；

2）遵守咨詢機構有關規定；

3）遵守和執行商定好的咨詢方案各方面的內容；

4）尊重求助者，遵守預約時間，如有特殊情況提前告知求助者。3.咨詢時間與收費

咨詢時間：每周1次，每次1小時左右

咨詢收費：每次50元

心理測驗收費：SAS,SDS 20元/次;SCL-90 60元/次

七、咨詢過程

咨詢階段大致分為三個階段：

1.診斷評估與咨詢關系建立階段

任務

1）建立良好的咨詢關系；

2）了解基本情況，收集一般臨床資料；

3）緊張、焦慮與人際敏感行為的臨床評估，有關心理測量；

4）確定主要問題,探尋改變意愿；

5）進行咨詢分析.完成情況

1）填寫咨詢登記表，介紹咨詢中的有關事項與規則；

2）傾聽求助者的訴說，鼓勵其宣泄不良情緒，調整心態，獲取了求助者的信任和理解；

3）收集求助者臨床資料，了解其成長過程，尤其是重大事件。探尋求助者的心理矛盾及改變意愿；

4）求助者獨立完成焦慮自評量表、抑郁自評量表、90項癥狀清單的自測；

5）將測驗結果反饋給求助者，并作出初步問題分析，讓其理解為什么會這樣；

6）咨詢師告知其為一般心理問題，進一步說明其心理問題得不到解決，就會以軀體癥狀表現出來，目前其睡眠障礙就是軀體化表現之一，需定期進行心理治療；

7）布置咨詢作業：認真思考咨詢師的談話并提出問。

2.心理咨詢階段

任務

1)加深咨詢關系；

2）識別負性自動想法；

3）學會合理評價，提高自控力；

4）認知行為干預。

完成情況

1）反饋咨詢作業：認為咨詢師說的有道理，從理性上能接受“女人離婚并不丟人”，但不知為什么就會這么想問題；

2）說明認知行為治療原理；

3）認知分析；

4）結合認知行為治療原理，咨詢師與求助者就上述認知分析環節進一步商討：早年女鄰居因婚外戀導致離異而形成的錯誤認知模式，因此解決其心理問題的根本在于改變這一認知模式；

5）與求助者進行角色扮演（咨詢師扮演同事、求助者扮演自己），觀察其情緒反應，讓其描述具體想法；

6）咨詢師與求助者探討婚外戀問題。讓其意識到婚外戀并不都是不合理的，引導其重新審視當年女鄰居的婚外情形象；

7）布置咨詢作業。

3.結束與鞏固階段。

任務

1）學會合理評價，對緊張/焦慮的自我管理；

2)繼續識別負性自動想法；

3）加強與同事各方面交流。完成情況

1）反饋咨詢作業：讓求助者詳細描述心煩意亂的情境，以及與同事接觸的感受并解釋自己何以有這種感受；

2）與求助者進行角色扮演，這次由求助者扮演同事、咨詢師扮演求助者。讓其觀察“求助者”在何時產生情緒反應并進行分析；

3）進一步分析負性自動想法，明確行為與認知的關系，引入“合理觀念“，重新看待自我形象（離異女人）；

4）布置咨詢作業。

八、咨詢效果評估

1.求助者自我評估：“不再像以前那樣緊張和敏感了；覺得離異不是像自己以前認為那樣不好的事情，不再像以前那樣自卑，開始重新和朋友交往，在面對別人評論的時候也沒覺得什么不舒服。”

2.他人反饋：同事認為劉某變得開朗了； 劉某的母親也說劉某下班后不再把自己關在房里，也不提換工作的事情了。

3.心理咨詢師評估：求助者已基本糾正了不良認知；自卑心理得到了克服；情緒癥狀（自卑、緊張、焦慮、人際關系敏感）得到了改善；軀體癥狀（睡眠不良）已消除；能夠較坦然地面對外界議論，輕松的和同事相處。

4.心理測驗結果：1）SAS：標準分48,2）SDS標準分51,3）SCL-90:總分146，人際關系敏感1.9，抑郁2.0，焦慮1.8。

總結：本案例中的求助者的自卑心理是因其認知上存在的錯誤觀念“離婚女人形象不好”所至,因焦慮、緊張情緒，和強烈的自卑感，導致心情壓抑、人際關系緊張；睡眠不良。根據病與非病三原則和癥狀標準，排除了精神病與神經癥，診斷為一般心理問題。與求助者共同協商制定了可行的咨詢目標與咨詢方案。采用認知-行為療法，咨詢過程經過診斷評估與咨詢關系的確立，心理咨詢，結束與鞏固三個階段。整個過程以消除錯誤的認知模式，建立新的合理的認知模式為核心，結合行為治療手段，循序漸進地矯正不良行為，建立新的行為模式。經過四次的心理咨詢后，根據所定的咨詢目標進行評估可知：本案例成功運用了認知-行為療法，求助者的焦慮情緒得以緩解，自卑心理得到了很大的改善，社交能力、社會適應能力、心理承受能力都得到了提高，人格進一步完善。