第一篇：家長健康知識講座[小編推薦]

【家長健康知識講座】

秋冬季常見病預防及護理

立秋過后，天氣逐漸變得涼爽，很多人喜歡秋季，秋季不僅是收獲的季節，還是人體舒適度比較高的季節！不過，秋冬季是很多常見疾病的高發的季節，你知道秋冬季常見疾病都有哪些嗎？秋冬季寶寶的抵抗力比較弱，該如何預防幼兒秋冬季疾病呢？2017年11月29日，我園特別邀請了陳倉區婦幼保健院的兒科副主任醫師劉大夫來為大家普及這方面的知識。

講座的內容大致包括：呼吸系統和消化系統疾病的種類和癥狀，例如感冒（流感）、發燒、手足口病、皰疹性咽峽炎、腹瀉等，以及其相關的護理和預防措施，幼兒發病期間的注意事項等。

最后，劉醫生用以下簡單的幾句話概括了如何健康愉快地度過秋冬季節：

適當保暖；營養均衡； 加強鍛煉；生活規律； 良好作息；良好衛生； 良好居家；愉快心情； 偶染感冒；正確處之。

講座最后是自由提問解答時間，家長們爭先恐后地提問，劉醫生一一詳細作答，由此可見：本次講座頗受家長歡迎，這算是幼兒園發給家長朋友們的福利吧！

第二篇：家長健康知識講座5

家長健康知識講座

時間：2012年10月19日 地點：高山子中心幼兒園 內容：幼兒秋季衛生保健常識

隨著秋天的到來，氣溫開始下降，天氣也變得干燥起來。幼兒皮膚稚嫩，與成人相比需要更多的水分，容易出現口干舌燥、便秘等一系列“陰虛內熱”的征象。做好各項保健措施，對維護幼兒健康十分重要。

訣竅1：給孩子多喝水

秋高氣爽，孩子應該多喝白開水，如果孩子排斥白開水，可以試著喝些菊花茶、烏梅湯、金銀花露等，防止幼兒出鼻血等癥狀。在幼兒園里時，老師尤其要關照小朋友多喝水。平時多給孩子吃富含水分的應季水果，如西瓜、梨、橙子等。各種菜湯也是補充水分的重要手段，清湯可以稀釋菜肴的鹽分，并保持孩子體內水分平衡。

訣竅2：少吃“上火”食物

刺激性食物應該少吃，容易“上火”，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏咸的食品，因為鹽分太多容易加速體內水分的散失。熱量過高的油炸食品和一些熱性水果，如荔枝、桂圓、橘子等，也應盡量少吃。

訣竅3：呵護孩子皮膚

媽媽在給孩子擦拭或洗臉時宜選用柔軟的毛巾，不要用力擦洗。每次清洗完畢后，需用含有天然滋潤成分的兒童護膚品。孩子的嘴唇容易干裂。媽媽應先用濕熱毛巾敷在孩子的嘴唇上，使嘴唇充血，然后涂抹潤唇膏。孩子鼻腔內的黏膜比較容易干燥，媽媽可用棉簽蘸生理鹽水滋潤鼻腔。

訣竅4：冷水鍛煉

中醫認為“寒涼傷脾”。即使體質好的孩子也不能天天吃冷飲。除了限制冷飲以外，從冰箱拿出的飲料、酸奶最好放置在室溫下15分鐘后食用。秋季宜用冷水擦洗以提高孩子對冷的適應能力。冷水擦洗包括冷水洗手、洗臉、擦身、沖淋和游泳。冷水鍛煉要循序漸進，先用與體溫接近的水，然后逐漸降低水的溫度。洗完后用干毛巾擦干。冷水沖淋適合3歲以上的兒童，動作要迅速，浴后用干毛巾擦至皮膚輕度發紅為止。

訣竅5：預防腹瀉

入秋后是輪狀病毒性腹瀉的發病高峰期，又稱秋季腹瀉，主要累及3歲以下孩子。媽媽一定要把住“入口關”，注意飲食衛生，不吃生冷食品，定期給玩具和食具煮沸消毒。如果在幼兒園發現孩子有腹瀉癥狀，應立即隔離治療并處理好糞便。

訣竅6：營養調理

多給孩子吃牛奶、豆制品、魚、肉等高蛋白飲食。多補充玉米、全麥面包、小米、黑米等五谷雜糧，以防秋季便秘。富含纖維素的食品，如菠菜、蘿卜、胡蘿卜、芹菜、花菜等，也應增加?？傊?，要葷素搭配，粗細搭配，做到平衡飲食，才能減少秋季發病。

訣竅7：及時打預防針

及時預防接種，防范冬春季節高發的傳染病。一般在注射疫苗后至少一個月，才能在孩子體內產生抵抗傳染病的抗體。

訣竅8：保持環境衛生

不在幼兒園內及公共場所隨地吐痰、大小便，不亂扔果皮、煙頭、紙屑等廢棄物;室內經常開窗通風換氣，保持衛生、整潔、清新的環境。

總之，家長要培養孩子良好的衛生習慣和生活習慣，加強鍛煉，增強體質，讓孩子能健康愉快的成長

第三篇：小班家長健康知識講座

小二班愛耳日活動教案

活動內容：關愛耳朵 保護聽力 授課教師：張靜怡 活動目標：

1.了解耳朵的功能，懂得愛護耳朵的重要性。

2.了解哪些行為會危害耳朵的健康。

3.糾正不良習慣，逐步養成良好的個人保健和衛生習慣?；顒訙蕚洌?/p>

缺失耳朵的大頭娃娃、《關愛耳朵 保護聽力》的多媒體幻燈片。教學過程：

一、通過猜謎語引出活動主題。1.師（課件出示耳朵圖片）

教師：小朋友們，昨天，有人給老師出了道謎語，我沒有回答出來，你們能幫幫我嗎?

出示謎面：兄弟二人分兩家，隔山隔水不隔音，無冤無仇也無恨，就是老死不見面。

2.觀察耳朵。

師：現在用手摸摸各位的耳朵。什么感覺？ 請孩子們分享一下感受。師：我們做一個小游戲，觀察一下自己的耳朵。請你們拿出小鏡子照一照你的耳朵，然后再看看別人的。（拿出小鏡子，觀察自己和別人的耳朵）

師：你在觀察的過程中，發現了什么？ 教師引導家長們說出不同。

二、了解耳朵的功能（1）引起耳聾的原因。

有遺傳、疾病（腮腺炎、流行性感冒、猩紅熱、白喉、傷寒、腦膜炎、糖尿病、自身免疫系統疾?。?、外傷等。此外，煤氣中毒、噪聲、出生時缺氧等因素也能導致耳聾。

（2）師：我們現在來做一個小游戲，創設游戲情景：我們用耳朵能聽見他們開心的笑聲，傷心的哭聲，如果我們的耳朵聽不到聲音了，會是什么樣呢？現在請孩子們一起來參加這個活動《看誰做得對》，一起看一下吧！

（請幾名寶寶站在前面，讓其中兩名幼兒用手捂住耳朵，師發出動作指令，讓這些家長孩子一個一個地做動作）。

（播放錄像：特殊學校的聾人在生活中的實例和《千手觀音》這個舞蹈的一些花絮）

三、保護耳朵 1.耳朵會生什么病 師課件出示耳朵常見病的資料。2.保護耳朵的方法。

家長根據搜集的一些關于保護耳朵的故事書及收集的關于保護耳朵的圖片、VCD等在班內與寶寶們一起分享）

（課件出示保護耳朵的資料）活動延伸：

知道每年3月3日為“愛耳日”。在我們日常的生活中，往往是一時的不注意，就可造成耳聾，使人終生遺憾。所以愛耳要從孩子做起。

義馬市市直幼兒園

小二班

2017年2月

第四篇：中心幼兒園舉行家長健康知識講座

家長健康講座資料

3月6日下午，我們中心幼兒園邀請了市醫院的楊軍醫生和沈錦輝醫生來園為大班年齡段的家長做了關于“兒童口腔保健與幼兒流感預防”的健康知識講座。

此次講座主要是為了讓大班家長們能夠多了解一些兒童春季傳染病和口腔保健等方面的知識，從而更好地進行家園合作，為孩子們的健康成長營造一片晴朗的天空。

整個講座分為三部分：一是兒童口腔保健的預防，沈醫生主要講解了兒童牙齒的結構、換牙期應注意的事項等；二是春季流感的預防，楊醫生主要講解了流感的相關癥狀和一些預防措施；三是解答了家長平時在育兒過程中遇到的一些困惑和問題。

這次健康知識培訓，雖然時間不長，但效果很好。一位家長邊走邊和周圍家長高興地說：“中心幼兒園不但教給孩子知識，還關心孩子的健康成長，真不錯！”

第五篇：健康知識講座

八步鄉衛生院健康知識講座第10期

健康生活方式與行為（2）

培訓時間：2012年10月13日 培訓地點：八步鄉集市 主 講 人：張亮杰 參加人員：見簽到表

培訓內容：健康生活方式與行為

一 健身選擇有氧運動 二 健康飲酒標準 三 老年人如何做運動

四 什么是體重指數，體重指數是怎樣測得的 健身選擇有氧運動（1）什么是有氧運動

有氧運動又稱有氧代謝運動或流汗運動，是指人體在氧氣供應的情況下體育鍛煉。在運動中人體吸入的氧氣與需求相等，達到生理上的平衡狀態。

指運動時體內代謝以有氧代謝為主的耐力性運動。有氧運動可提 高機體的攝氧量，增進心肺功能，是達到健康效應的最佳方式。有氧運動包括步行（散步、快走）、慢跑、打球、游泳、爬山、騎自行車、健身操、太極拳等。有氧運動特點是強度低、有節奏、不中斷和持續 時間長。同舉重、賽跑、跳高、跳遠、投擲等具有爆發性的非有氧運 動相比較，有氧運動是一種恒常運動，是持續5分鐘以上還有余力的運動。也非常適合中老年人，既能收到鍛煉效果，又能 保證運動安全。這些運動的強度也容易把握，感覺不舒服時就把速度降下來，感覺輕松時速度就適當快些，能?隨心所欲?地活動。另外，人們在進行這些活動時，還可以與同伴交談、跑走交替，能達到很好的健身效果。不過，游泳雖然是一種很好的有氧運動，骨質疏松患者卻不宜多進行。因為在游泳時，水的浮力會減輕骨骼的負荷，使骨骼刺激變小，不利于骨質疏松的防治。無氧運動：

是指肌肉在沒有氧氣供給的情況下進行的劇烈運動。典型的無氧運動有100米、200米賽跑和一些高強度、在短時間內憋氣和使用爆發力的運動項目如跳高、舉重、投擲等。無氧運動強度大，持續時間短，運動時心率一般在170～180次／分以上

健康飲酒標準：

每天飲白酒50克為宜，最多不超過100克，啤酒以每天一瓶為宜最多不超過二瓶，紅葡萄酒、黃酒每天50克為宜最多不超過100克，女性在此基礎上減少三分之﹎二分之一。每天至少有2天不喝酒，因為酒精要靠肝臟代謝轉化，讓肝臟能夠得到充分休息。高血壓患者如無法戒酒，每日我們建議：

1、男性每日攝入最多不超25克相當于： 葡萄酒少于100-150毫升（2-3兩）； 啤酒少于250-500毫升（半瓶---1瓶）； 白酒少于25--50毫升（半兩---1兩）； 果灑少于4兩

2、女性則減半。高血壓患者如無法戒酒，每日我們建議： 男性每日攝入最多不超25克相當于： 葡萄酒少于100-150毫升（2-3兩）； 啤酒少于250-500毫升（半瓶---1瓶）； 老年人如何做運動

老年人只要沒有嚴重的,心腦血管系統的疾病，都應堅持鍛煉。一方面可祛脂減肥，另一方面能歡愉人生。下面推薦一套三個階段的運動處方 1．初級階段8周

①大步走(慢速)600~ l000米到公園。

②隨集體扭大秧歌，跳20~30分鐘。③放松走60~ l000米回家。2．中級階段8周

①老年健美迪斯科，跳20分鐘。

②減肥墊上形體練習完成仰臥起坐3組(50~60次)；跪撐手后踢腿(50~60次)。

③多種跳躍練習(包括原地抱腹跳、垂直跳延長鍛煉時間等)，做2組，每組跳100次左右。3．高級階段8周 ①快步走600~1000米。

②中老年健美操做2-3套，約30分鐘。

③持小啞鈴做上臂繞環、前臂繞環、側平舉，持鈴下蹲起，約3分鐘。

要開始運動，專家提出5點忠告

1.在運動前，讓醫生做身體檢查，特別是那些有抽煙、體重過高、年 齡超過40，并從來沒有運動的人。至于那些有心臟病、高血壓、糖尿病或腎病的患者，更須要醫生做好檢查，看看哪些運動較適合。

2.漸漸增加運動量。別太快把身體推到極端，而沒法子繼續和持久。記得，身體的能耐，是漸漸培養起來，而不是一朝一夕就能達到的。

3.選擇適合的運動，最好是自己所喜歡做的。聯絡所及一些私人的俱樂部，都有舉辦各種活動，如健身運動、跳舞、球類等運動都是屬于很好的運動。

4.運動要有恒。要得到最佳效果，你最好一個星期運動3次，每次20分鐘。運動時，要先做深呼吸，讓心臟跳動速度增快，但千萬別運動到嘔吐或頭暈。

5.別輕易放棄。根據計劃，慢慢來，也不要氣餒。記得別把要求定得太高，別跟其他的運動員相比較。你也許沒法子像他們那樣，因你運動所期望的只是肌肉結實，精力充沛。

當你運動時，心臟跳動速度增加，這可增強心臟的功能。但也不能讓它跳得太快，而造成不必要的負擔。在做運動時，你應該選擇一個運動使你的心臟跳動速度達到某個水平或目標。我們稱為“心速目標”。當你運動時，心臟跳動速度增加，這可增強心臟的功能。但也不能讓它跳得太快，而造成不必要的負擔。在做運動時，你應該選擇一個運動使你的心臟跳動速度達到某個水平或目標。我們稱為“心速目標”。

體重指數 = 體重（公斤）除 身高（米）的平方 kg/m2 正常體重 ： 體重指數 = 1830

> 30

> 35 體重指數 > 40

八步鄉衛生院

2012年10月13日輕度肥胖 ： 體重指數中度肥胖 ： 體重指數重度肥胖 ：

八步鄉衛生院第10期健康教育培訓簽到表