第一篇：孕期心理衛生對胎兒發育的影響孕婦抑郁情緒對胎兒健康的影響及調解讀

序號： 編碼：

大學生課外科研立項 申 請 書

項 目 名 稱： 孕期心理衛生對胎兒發育的影響/孕婦抑郁情緒對胎兒健康的影響及調節方法

所 屬 學 科： 教育 申 請 者 姓 名：

申請者所在單位： 燕山大學信息科學與工程學院

固 定 電 話：

移 動 電 話：

電 子 郵 箱：

指導教師姓名：

指導教師所在單位： 燕山大學信息科學與工程學院

共青團燕山大學委員會

二○一○年三月制 說 明

1、申報者應在認真閱讀此說明各項內容后按要求詳細填寫。

2、申請書及《課題論證》活頁請用A4紙雙面印制，一式兩份。申請書左側裝訂?；铐搳A在申請書內即可，無需裝訂。

2、作品分類為自然科學類學術論文、哲學社會科學類社會調查報告和學術論文、科技發明制作三大類。自然科學類學術論文作者限本?？粕?。哲學社會科學類社會調查報告和學術論文限定在哲學、經濟、社會、法律、教育、管理六個學科內?？萍及l明制作類分為A、B兩類：A類指科技含量較高、制作投入較大的作品；B類指投入較少，且為生產技術或社會生活帶來便利的小發明、小制作等。

3、學科領域請按照作品發明點或創新點所在類別填報。

A．機械與控制（包括機械、儀器儀表、自動化控制、工程、交通、建筑等）B．信息技術（包括計算機、電信、通訊、電子等）C．數理（包括數學、物理、地球與空間科學等）

D．生命科學（包括生物、農學、藥學、醫學、健康、衛生、食品等）E．能源化工（包括能源、材料、石油、化學、化工、生態、環保等）

4、申請書必須由第一申請人按要求填寫，第一申請人為承擔申報作品60%以上的工作者。

5、表內項目填寫時請以小4號楷體打印在A4紙上。務必保證上交材料格式工整，不符合要求一律發回修改。

6、申請書序號、編碼由校團委統一填寫。

7、其他參賽事宜請向校團委咨詢。聯 系 人：李飛虎

聯系電話：8057103（上班時間）8062370（每天19：30以后）申請人承諾

我保證如實填寫本表格各項內容。如果獲得立項，承諾以本表為有約束力的協議，遵守《燕山大學大學生課外科研立項管理細則》，認真開展研究工作，取得預期成果。堅決杜絕抄襲等弄虛作假行為。如果成果發表或發布，我將注明是燕山大學大學生科研立項項目。申請人（簽字）：

年 月 日

指導教師承諾

我保證如實填寫本表格各項內容。如果獲得立項，承諾以本表為有約束力的協議，遵守《燕山大學大學生課外科研立項管理細則》，認真指導學生按時保質完成科研立項工作，并檢查學生獨立完成寫作工作情況。指導教師（簽字）： 年 月 日

一、項 目基本

資料

項目名稱 孕期心理衛生對胎兒發育的影響

類 別

自然科預科學技期 論文

發明水制平作A類

哲學社會科學論文

科國技內發領明先 制作B類

學 科 K

A機

械與領 域

控制 B信息技術 C數理

D生

命科學 E能源化工

F哲學 G

國國際際領先先

進

國

內先進

社會 H經濟 I法律 J管理 K教育

胎教是近年來被準父母們十分關注的一個問題，其中孕婦的心理衛生及其相關因素以及其對母嬰健康狀況的影響越來越受到重視。抑郁的心理會通過相關的生理、內分泌、免疫等中介機制來制約全身各系統、各器官的功能，直接影響孕婦的心身

健康，增加妊娠病發癥的幾率影響胎兒發育。孕期的心理障礙會對胎兒出生后的睡眠有持續的影響，而且對其以后的生長發育也會產生深遠的影響，因此幫助孕婦有目的有計劃地為胎兒健康發育采取一系列的衛生措施尤為重要。摘要（研究內容創新點和意義，150-200字）

A.發表預期成果 B

論文

B.研究報

項目起止時間

二、申請組基本資料

申請 者及 項目 組主 要成 員

告 C.科技制作實物 D.專利 E.其他

2010年9月6日至2010年11月

姓名

性別 年聯學學專項級 系位 院 業 目

電分話 工

女

09

信息學院

教育技術

女

09

信息學院

教育技術

男

09

信息學院

教育技術

于澤洋 男

09

信息學院

教育技術

第一申請人詳細資 料

劉璐

姓名

電子

性別

郵箱

學院 信息科學與工程學院

教

育電 專業

技話 術

曾參加過?？葡嚓P 協舉辦的大學生職

經 歷 業規劃大賽，以及（100字學院組織的暑期實以內）

踐小分隊活動。

三、指導教師基本資

料

指導教師基本資料（1）

姓名 單位

文冬 燕山大學

申報理由（指導教師填寫本

項。請說明該項目

指

研導職稱 電究教話 方師

向 簽

字

是否有項目支撐，是否有較高的科技價值等。）

四、項目具體內容(與《課題 論證》活頁內容同

1、項目的立項依據1.1 選題的研究意義

（研究意1.1.1 科學意義

義、國內外研究現胎教是最早實施的狀及發展家庭教育?？茖W的胎教無疑對胎兒的動態分析，需結生長發育是有意的，但現在的有些合科學研究發展趨胎教的方式方法卻勢來論述大大脫離的既定目科學意標，商家為謀求利義；或結益大肆宣揚音樂胎合國民經教、光照胎教、拍濟和社會打胎教等，這些未發展中迫經過試驗驗證的方法到底能帶來利弊

切需要解決的關鍵科技問題來論述其應用前景。附主要參考文獻目錄）

呢，沒有依據的又怎么會起到好的效果呢？科學的胎教并不是直接作用與胎兒，而是把孕婦作為胎教的主體，通過調節孕期準媽媽的心理狀態，為其營造一個良好、舒適的生活條件。所以了解孕婦孕期生活事件的發生和心理壓力水平，探討引起孕婦抑郁心理的主要來源并分析其相關因素 1.1.2 應用前景 1.2 國內外研究現狀及發展動態分析

現如今國內對胎教的認識正在逐步上升，越來越多的人變得更加重視母親在懷孕期間對胎兒的早期教育。然而國內對胎教的認識還是比較晚的在很多方面都還沒有專業的了解，有些胎教的方法對于

胎兒的發育并沒有起到很好的促進作用，有的甚至達到了相反的效果。起初國內許多研究者認為胎教是唯心的說法，是沒有科學依據的，但是隨著有關胎教的研究實驗，發現胎教組和對照組比較在以下幾方面的表現能力都優于對照組：情緒穩定，識哄，識逗，好安慰；視聽注視能力優秀，眼睛亮而有神；手的握力及四肢運動能力強；扶坐時頸部肌肉張力佳，抬頭、吮手能力強；對音樂敏感.然而胎教在國外發展的比較早，尤其是音樂對于胎教的重要影響。通過多項實驗證明父母可以通過聲音和動作與胎兒聯系。因此他們認為胎兒在母親體內已經有了聽力，能夠感受刺激和動作反應并且能分辨不

同聲音，更有科學家提出大膽猜測，認為胎兒在6個月時已經有了意識和記憶力。

1.3主要參考文獻目錄

2、項目的研究內容、研究目標,以及擬解決的關鍵科學問題。（此部分為重點闡述內容）2.1項目的研究內容

孕婦在懷孕期間心理情緒發生巨大的變化，甚至變得脆弱。

孕婦生理結構發生明顯變化，出現皮膚松弛，頭發脫落等妊娠帶來的心理心理機能的退化。此外，由于懷孕給孕婦帶來行動不便，尤其是日常行為都受到嚴重的影響。這些都會引起孕婦心理情緒的波動。擔心胎兒長的不好，擔心自己生病影響胎兒，擔心不是懷孕的最佳時期……這些情緒

反應都是妊娠期間的心理不適引起的，在妊娠早、中、晚期都會出現。當今社會生活節奏加快，技術蓬勃發張，信息流洶涌澎湃，因而對人的高級神經活動提出的要求日益增高，以及噪音、擁擠等環境污染的加劇，心理負擔也隨之加劇。傳統文化結構和生活方式改變也同樣作用于孕婦的身上。因此，新社會更應注意心理衛生的保健。

心理衛生保健主要可以從兩個方面努力：

一、孕婦在自我意識和心態上要保持積極向上、心態平和的狀

態。在日常生活中是心情愉悅，情緒放松，不斷的修身養性，陶冶自身的生活情趣，提高情操與個人修養。同時準爸爸及其他家庭成員應為孕婦創建一個輕松愉悅的生活壞境。盡量避免生活瑣事，杜絕爭吵，要理解、疼愛、忍讓。

二、潔凈的生活環境和合理的營養搭配。孕婦生活的環境應清潔衛生，空氣清新，色彩清雅柔和，杜絕有害氣體及刺激氣味。飲食搭配也應注意，要在保證健康飲食的基礎上照顧孕婦口味，做到好

吃、營養。

2.2研究目標 通過查閱相關資料并進行整合探索，了解外部刺激和內在因素對孕婦心理狀況的影響。同時從物質方面深入到精神理論，明確心理衛生保健在孕期對母體及胎兒的重要性。基于所查閱的資料和對孕婦心里的認識探究出一系列調節孕婦精神狀態的方式方法，進而影響胎兒的生長發育。2.3 擬解決的關鍵科學問題 讓人們，特別是準父母正確認識到胎教的主體是孕婦，胎兒并不能直接受到外部環境的影響，只有讓準媽媽保持一個良好的心理狀態，才能降胎教進行到底。

為準媽媽提供一個較為正確的緩解壓力，調節心情的方法，避免錯誤的胎教對胎兒產生不良影響。

3、擬采取3.1擬采取的研究的研究方方案（包括有關方案及可行法、技術路線、實性分析。

驗手段、關鍵技術等說明）

為了保證研究的科學性，規范性和實用性，對于本研究我們搜集查閱了大量的文獻資料，主要以圖書館查閱書籍以及網上 信息檢索的方式來進行的。通過我們一個小組進行分工并定期匯總討論，并且在導學的指導下完成本課題的研究。

3.2可行性分析（從學術思想、研究隊伍和研究條件三方面進行介紹和

分析）

本課題通過我們小組共同努力利用了學校豐富的圖書館資源查閱了廣泛的資料,還有網上的一些好的權威的資源，使得課題的內容充足，貼近論文,給課題順利開展的重要保證。同時 在老師及導學的幫助下，為本課題開展提供了重要的技術支撐。

4、本項目胎教的主題是孕婦的特色與而非胎兒，胎兒只創新之處

能間接的獲得影響。

孕期準媽媽的心理狀況十分重要。

5、每周研究計劃及預期研究結果。（包括擬組織每周幾次的交流活動、與老師和導學以及本學期第二周開始進行課題任務

第二周：大概確定主題，小組成員各自為營查閱胎教的相關資料，然后組內討論4次，其他組或者其他專業師生合作與交流計劃等）與導學交流一次，以此明確研究課題，研究內容，并書寫項目申請書的草稿。

第三周：上交項目申請書的草稿，征求老師意見。同時明確分工，小組成員按照自己的任務去查閱資料，周末作進一步的總結規劃。

第四周：詳細記錄、總結自己的任務，進一步搜索有關資料并進行整理。周末與導學交流，找出自己的不足之處。

第五周：小組成員交流2次，闡述個人收獲并進行修改完善，整理好自己研究模版的內容。

第六周：組內討論3次，試著修改完善項目申請書的相關內容，并請 導學監督、幫助。

第七周：組內交流2次，計劃整理出完整的研究報告。

第八周：內容小組成員根據自己的研究模塊，加以整合并制作PPT，以供講解用。

第九周：上交完整的項目申請書、研究報告及PPT成果，做到每個成員都對研究項目有深入的了解。

6、申請經費預算

預算支出科目

五、審

計算金

根額

據 及理由

批意見

申 請 者

所在單位

學院團委（簽章）： 年 意見 月 日

學院“領（簽字）年 月 導小組”日

組長意見

燕山大學大學生主管單位 課外科研立項辦

公室

燕山大學（簽章）年 月 大學生課日 外科研立 項辦公室審批意見

六、審批結果登記

（校團委填寫）

項目名稱

批準編號

批準日期

備 注

第二篇：B超檢查會影響胎兒健康發育嗎

B 超檢查會影響胎兒健康發育嗎 超檢查會影響胎兒健康發育嗎?
郭卜樂 中國心理熱線 http://

參考資料: B 超檢查會影響胎兒健康發育嗎? B 型超聲檢查儀是一種很有用的醫學診斷儀器,在產科常用于診斷妊娠,觀察胎兒生長發育情況和胎 盤情況等.長期以來,人們普遍認為 B 超是一種非侵入性的,對受檢者無損害的檢查.其實,超聲波也是一種能 量形式,達到一定劑量時受檢者體內會產生生物效應,使發生生物效應的局部細胞受到損害.在人體的多 數器官中,損傷少數幾個細胞無關緊要,但如果損害了生殖細胞或處于發育敏感階段的胚胎,其后果是嚴 重的.曾有人利用新生兒臍帶血的淋巴細胞做“姐妹染色單體互換”試驗, 簡稱“SCE”試驗, 對妊娠 3 個月以內, 孕 4～6 個月及孕 7 月至足月首次接受 B 超檢查和懷孕后未做過產科 B 超檢查的新生兒臍血中的 SCE 進行 比較,結果顯示:早孕期間做過產科 B 超的新生兒臍血中 SCE 頻率增高,而中,晚期妊娠做過產科 B 超 檢查的新生兒臍血 SCE 與孕期未曾做過 B 超的新生兒無顯著差異.SCE 增高是機體受環境有害因素影響的一種警告信號,反映了細胞的遺傳物質受到損傷后仍存活下來 的細胞情況.早孕期是胚胎受致畸,致突變,致癌因素影響最危險階段,B 超檢查引起該階段的 SCE 頻率 增加,表示胎兒的 DNA 可能受到某種損害.因此,早孕期的產科 B 超檢查應慎用.但到底是不是一次 B 超就會影響胎兒,檢查多長時間會對胎兒產生影響,目前尚無定論.國內曾以強 度 20 毫瓦/平方厘米的劑量,對 1 萬名孕婦進行孕期常規檢查,未發現一例胎兒異常.為進一步確保安全 性,我國于 1987 年規定,超聲波檢查的安全劑量為 10 毫瓦/平方厘米.因此,除外科研或特殊情況下對胎 兒需要進行長期動態觀察外,目前各醫院在婦產科領域使用的常規 B 超檢查,對胎兒是無害的.

第三篇：彩超及B超區別及作用以及對孕婦胎兒安全影響

彩超和B超的區別和作用以及對孕婦胎兒的安全影響

一、簡單描述一下什么是B超：

生活小常識小編告訴大家,B超也稱為二維超聲，分為黑白的和彩色的兩種。原理很簡單，就是向體內發射超聲波，超聲波也是聲音的一種，具有穿透能力，并且和所有的聲音一樣，遇到屏障會產生回聲，不同的屏障回聲的方式也不同，利用電腦收集這些回聲，轉化為相應的圖像在屏幕上顯示出來。

二、簡單描述一下什么是彩超：

彩超簡單的說就是高清晰度的黑白B超再加上彩色多普勒，既具有二維超聲結構圖像的優點，life34.cn告訴各位,其又提供了血流動力學的豐富信息，能夠準確地反映出各器官在生理及病理狀態下的血流特征。

三、彩超和黑白B超的區別：

彩超其實還是黑白的，而三維、四維彩超在做出三維、四維圖像的時候才可能是土黃色，也并非彩超就是彩色的。之所以被稱為彩超，是因為會用彩色標 注心臟、血流等指標。

彩超的分辨率會比一般黑白B超高一些，所以在需要做比較細致的檢查的時候，更多的醫生愿意通過彩超來檢查。例如：

因為彩超能用彩色標注血流，所以當臍帶繞頸的時候就會看見寶寶的脖子上呈U形或者W形的血流，對是否臍帶繞頸也就一目了然了。

life34.cn告訴各位,普通B超診斷臍帶纏繞，僅靠觀察纏繞形成的壓跡，但對于壓跡不明顯者往往漏診，所以彩超更能判斷。

普通彩超和三維彩超、四維彩超的區別：

三維彩超、四維彩超的圖像是后期生成的，并不是說觀察到的圖像就是三維、四維的，而是仍然用普通彩超觀察，然后通過儀器中的轉換軟件將觀察到的平面圖像轉成三維、四維的立體圖像，使不懂B超圖像的人也能看出胎兒的模樣。

四、三維彩超和四維彩超的區別：

三維彩超和四維彩超的區別就在于在一個“時間維”，也就是說，三維彩超是圖片，四維彩超是錄像，life34.cn告訴各位,可以讓孕媽媽看到胎兒一連串的動作。

五、去醫院做彩超多少錢：

主要看你檢查哪些項目,以及在什么醫院檢查,因為級別越高的醫院收費越高,一般的三級醫院,黑白B超收費在30元左右,彩超要根據你所做的器官多少而定,life34.cn告訴各位,一般在100元左右,心臟彩超在150元左右,如果做多處血管彩超,可能收費會更高.六、b超和彩超的危害： 就目前臨床應用的對孕婦超聲檢查使用的波量和照射時間來說，life34.cn告訴各位,尚無證據證實對寶寶有影響，而且用于B超檢查的能量是很低的，雖然孕早期的B超檢查不能說完全沒有影響，但微乎其微，基本上可以忽略不計。

同時與通過B超及早發現胎兒異常情況，以便及時處理的優勢相比，B超檢查是準媽咪孕期不可或缺的檢查。life34.cn告訴各位,所以，對此不要有心理負擔，健康的心態對母子健康都是有益的。

第四篇：淺談坐姿對健康及禮儀的影響

淺談坐姿對健康及禮儀的影響

[摘要] 坐姿的正確與否是非常重要的，其對一個人的骨骼、視力、精神狀態、禮儀等方面都是有影響的。然而，當下卻有相當大的一部分的不注意坐姿的正確性，從而出現了種種健康以及禮儀方面的問題。要改變這種現狀，就要求人們平時養成正確的坐姿習慣，要從小事做起，從生活中的方方面面做起，特別是正處于發育期的青少年人群，更應該注意坐姿習慣的養成。

[關鍵詞] 坐姿；標準坐姿；坐姿與健康；坐姿與禮儀

坐姿通常是指人體在坐著時候的姿態。是一種可以維持較長時間的工作勞動姿勢，也是一種主要的休息姿勢，更是人們在社交、娛樂中的主要身體姿勢。良好的坐姿不僅有利于健康，而且能塑造沉著、穩重、文雅、端莊的個人形象。

現代社會中，由于工作和學習的需要，大多數人一天需要坐著的時間很多，比如坐著吃飯、坐車、坐著看電視、坐著工作學習等。久坐不動特別是不良姿勢的久坐會引發許多健康問題，會提高身體患腰腿痛、關節炎、血栓、腰椎間盤突出、脊柱變形、頸椎骨刺等疾病的風險。另外，坐姿如果不正確,還會使人看起來沒精神，給人一種無精打采的感覺，從而使給別人對你產生留下不好的印象。再者，還會導致自身的視力下降。久而久之，人們的身體健康水平就會大大降低。由此可見，坐姿對一個人的健康影響有多大。因此，在日常生活學習中，就要從細節做起，堅持正確的坐姿，摒棄不良的坐姿，養成時刻保持著良好坐姿的習慣。

坐姿可以分為正確坐姿和錯誤坐姿。

正確坐姿的要求是“坐如鐘”，要端正、大方、自然、穩重，還應時刻保持上半身挺直的姿勢，也就是頸、胸、腰都要保持平直，頭部以眼耳平面定位，眼睛平視前方，左、右大腿大致平行，膝彎屈大致成直角，足平放在地面上，手輕放在大腿上，這樣既能夠充分展現出自身朝氣蓬勃、積極向上的精神面貌，又有利于自身的健康水平的保持。

錯誤坐姿主要有前趴后仰、靠著桌子、彎腰駝背、翹著二郎腿、手托著下巴、斜倚等?，F在很多人的坐姿都不健康，都或多或少的存在一些錯誤，坐著的時候歪歪曲曲，其實這樣看似隨便的動作，給我們的健康帶來的隱患卻又很多。有時人們會覺得這樣的坐姿會使自己感覺舒服些，因此對這些細節或許不會給予過多的關注。但是，久而久之自身就會養成一種不好的習慣，不好的習慣一旦養成就會很難矯正過來，從而會使自身的健康狀況受到很大的威脅，并且會使自己在別人面前的形象大打折扣。

下面我將就我在日常學習生活中發現的一些錯誤的坐姿行為做一些介紹，并提出自己的建議和意見：

一、坐姿與健康（以使用電腦時的坐姿為例）

隨著科學技術的進步發展，電腦的普及率也越來越高，就拿現在的大學生來說，幾乎人人都有電腦，由此可見電腦在我們日常生活中的作用。可以說，現在的人們已經離不開電腦了，電腦已經成為人們生活中不可或缺的一部分了。然而，面對電腦的普及，一些相關的問題也應運而生了。使用電腦時的坐姿就是眾多問題中的一個，同時也是相當嚴重的一個問題。

據觀察調查了解到，大部分的電腦使用者使用電腦時的坐姿都不正確，都或多或少的存在一些問題。例如：玩游戲時總是趴在桌子上面，兩眼目不轉睛的盯著電腦看；看視頻時往后面一椅，二郎腿一翹，或者托著下巴等，自我感覺挺舒服的；寫東西是總是彎腰駝背等等。這些自己看著非常平常的事情，其實就是危害自身身體健康的潛在因素。要想改掉這些不好的習慣，我們就要認識到它們給我們帶來的危害。長期不良的坐姿或長久停留在電腦前，最容易造成頸項肌的疲勞，引起頸肩痛、項肌痙攣，甚至出現頭暈目眩；久而久之，勢必在成年之后過早地出現頸椎間盤退行性變，導致頸椎病并且導致自身視力下降。因此，保持電腦前的正確坐姿對常在電腦前工作的人很重要。正確的坐姿對我們日常工作生活很重要，或許很多人都沒發現，但是它確實在潛移默化中影響著我們的身體狀況。到了一定的時期，相關癥狀就會逐漸的顯示出來，那時，我們的健康就會受到真正的威脅。

作為21世紀的人們，我們要有防患于未然的意識。要時刻牢記電腦操作的正確坐姿：頭部局熒屏一個手臂長，熒屏在眼睛的正前方，使得雙眼能夠直視或者微微的俯視；肩膀微微的放下，不要刻意的聳立，記得保持舒服的姿勢；背部直立著輕松靠在椅背上，注意不要讓自己駝背了；小手臂與身體約呈90度角，并向身體內側微彎，保持輕松姿勢；膝蓋略比屁股低一些；頸部要伸直，不要讓脖子向前向后的姿勢保持太久；腳要平貼地面；另外還要經常伸展腿部并改變腿的姿勢，要經常站起來稍微走動和經常改變腿部的位置，使人整個放松一下，經常起來向遠處看看，緩解眼部疲勞。注意不要將箱子或其他物品放置在桌下，這樣會限制腿部的活動空間。

很多人或許會因為忙于作業、看視頻或玩游戲而對著電腦長時間的坐著，如果長期坐姿不正確，就會容易形成“電腦脖”，出現脖子酸疼、手臂酸麻、頭暈頭痛、視力下降等癥狀，嚴重者將會導致頸椎病。因此學會使用電腦的正確坐姿就顯得很重要。

二、坐姿與禮儀

坐姿與站姿同屬一種靜態造型。正確規范的坐姿要求端莊而優美，給人以文雅、穩重、自然大方的美感。坐是舉止的主要內容之一，無論是伏案學習、參加會議，還是會客交談、娛樂休息，都離不開坐。坐，作為一種舉止，有著美與丑、優雅與粗俗之分。優美的坐姿讓人覺得安詳、舒適、端正、舒展大方。

禮儀中標準的坐姿要求：精神飽滿，表情自然，目光平視前方或注視交談對象；身體端正舒展，重心垂直向下或稍向前傾，腰背挺直，臀部占坐椅面的2/3；雙膝并攏或微微分開，雙腳并齊；兩手可自然放于腿上或椅子的扶手上。除基本坐姿以外，由于雙腿位置的改變，也可形成多種優美的坐姿，如雙腿平行斜放，兩腳前后相掖，或兩腳呈小八字形等，都能給人舒適優雅的感覺。如要架腿，最好后于別人交疊雙腿，女子一般不架腿。無論哪種坐姿，都必須保證腰背挺直，女性還要特別注意使雙膝并攏。坐姿如果不正確，除了看起來沒精神外，也容易腰酸背痛，甚至影響脊椎、壓迫神經。標準坐姿、正確坐姿，除了遵循以上技巧擺放雙腿外，還應時時保持上半身挺直的姿勢，也就是頸、胸、腰都要保持平直。

坐姿的養成時一門學問，不是一時就能養成的，在日常生活中，我們應該時刻的注意著自己的坐姿是否正確，不正確時要及時改正，不可渾然不在意，要讓正確的坐姿成為一種習慣。

為了讓我們的健康減少一些不必要的潛在影響因素，為了讓我們在公眾場合給人以一種端莊、自然地感覺。所以，我們要自覺養成標準的坐姿、正確的坐姿，讓其成為一種習慣。

第五篇：“一帶一路”戰略解讀及對鋼鐵業影響2

“一帶一路”戰略解讀及對鋼鐵業影響 在北京APEC會議期間，中國國家主席習近平主持會議并發表關于亞太發展戰略思想的重要講話，提出要加強“一帶一路”務實合作，深化亞洲國家互聯互通伙伴關系。同時，中國宣布出資400億美元成立絲路基金，為“一帶一路”戰略提供融資平臺。未來，中國將圍繞“一帶一路”戰略規劃開展一系列的外交、政治、經濟舉措。在國內市場日漸飽和的競爭局面下，首鋼正在努力打造具有國際影響力的大型企業集團，未來應當將更多的目光投向海外市場，圍繞國家“一帶一路”戰略所帶來的新機遇，制定符合自身特點的國際化路線圖。

一、“一帶一路”發展戰略及市場空間

“一帶一路”是指“絲綢之路經濟帶”和“21世紀海上絲綢之路”。2013年9月7日，習近平主席在哈薩克斯坦納扎爾巴耶夫大學發表重要演講，首提“絲綢之路經濟帶”的戰略倡議；2013年10月3日，習近平主席在印度尼西亞國會發表重要演講，首提“21世紀海上絲綢之路”?！耙粠б宦贰贝蚱圃悬c狀、塊狀的區域發展模式,圍繞古代絲綢之路發展脈絡，橫向看，貫穿中國東部、中部和西部，縱向看，連接主要沿海港口城市，并且不斷向中亞、東盟延伸。這將改 變中國區域發展版圖，更多強調省區之間的互聯互通，產業承接與轉移，有利于我國加快我國經濟轉型升級，打造范圍更廣、涉及更寬的區域一體化發展模式。

從目前發展趨勢來看，“一帶一路”是中國新一輪海外發展的戰略重點。首先，“一帶一路”可以充分利用中國與有關國家既有的雙多邊機制，如上海合作組織、歐亞經濟聯盟、中國-東盟（10+1）等多邊機制的框架，方便溝通與協調；其次，“一帶一路”沿線大多是新興經濟體和發展中國家，與中國具有互利合作的廣泛潛力；第三，“一帶一路”將至少覆蓋全球60%的人口和30%的經濟總量，具有廣闊的市場空間。戰略反應了中國在國內經濟結構轉型背景下，積極從出口市場的直接競爭到著眼于外需市場的間接創造（如高鐵國家戰略），從單一國家合作到區域經濟全面合作。

國家主席習近平在APEC會議上提出，亞太地區要建設的互聯互通，不僅是修路架橋，不光是平面化和單線條的聯通，而更應該是基礎設施、制度規章、人員交流三位一體，應該是政策溝通、設施聯通、貿易暢通、資金融通、民心相通五大領域齊頭并進。據亞洲開發銀行測算，2020年以前亞洲地區每年基礎設施投資需求高達7300億美元。解決這些問題，僅靠一個或幾個國家努力是做不到的，只有廣泛建立伙伴關系，心往一起想，勁朝一處使，才能不斷取得積極成效。

二、“一帶一路”將獲得金融支持

習近平主席在APEC會議上指出，“一帶一路”要以建設融資平臺為抓手，打破亞洲互聯互通的瓶頸。亞洲各國多是發展中國家，普遍缺乏建設資金，關鍵是盤活存量、用好增量，將寶貴的資金用在刀刃上。

2014年7月，金磚五國共同成立金磚國家開發銀行，重點支持金磚國家及其他新興市場和發展中國家的基礎設施建設和可持續發展。2014年10月，以中國為首的21個首批意向創始成員國的財長和授權代表共同簽訂成立亞洲基礎設施投資銀行（簡稱“亞投行”）備忘錄，未來亞投行將重點支持基礎設施建設，促進區域合作與伙伴關系。2014年11月，中國國家主席習近平宣布，中國將投入400億美元外匯儲備成立絲路基金，資金運用范圍上更多用于“一路一帶”相關國家和地區的基礎設施建設。作為來源于外匯儲備資金，絲路基金不會對國內項目提供融資或進行投資，否則會帶來“二次結匯”問題。

三、“一帶一路”對于鋼鐵業的影響

近年來，國內制造業面臨巨大產能過剩和通貨緊縮壓力，這逼迫國內企業進一步“走出去”，尋求海外新增長點，一定程度上也刺激了出口。面對經濟下行壓力，中國出臺了定向寬松政策來拉動基礎設施投資。從中長期看，亞投行的成 立和“一帶一路”建設加快將推動相關國家的基礎設施建設，未來首鋼應當優化制定鋼鐵產品的出口策略，積極參與海外項目建設，推動區域經濟與貿易合作。

1.鋼鐵出口規模將保持增長

數據顯示，近年我國工程對外承包項目逐年擴大，產值從2003年的138.7億美元增長到2013年的1371.4億美元。“一帶一路”戰略將以基礎設施建設為重點，必然會給沿線區域的基建行業帶來行業性機會。粗略測算,整個亞洲地區潛在鋼鐵需求達到27.2億噸，世界鋼協數據顯示整個中東地區2013年鋼材產量不過2680萬噸,這將會大幅提升鋼鐵行業下游需求,中國鋼材輸出大有可為。其中，印度未來計劃打造100個智能城市、興建現代化物流中心和居住區，這將為中國鋼材外銷提供了前所未有的出口機會。世界鋼協統計2013年印度鋼材產量為8130萬噸,今年4-9月份印度自中國進口鋼材占總進口量的32%,達到134萬噸,同比增加100%。從最新的數據來看，10月份我國鋼材出口達到855萬噸，中國鋼鐵出口量逐月創歷史新高。今年1-9月份全國粗鋼產量為6.18億噸，同比增長2.3%，增產1390萬噸；同期折合粗鋼凈出口5780萬噸，同比增加約1900萬噸。從目前來看，中國鋼材出口總量占鋼材產量比重僅僅10%左右。對于未來出口仍存在較大空間。但是中國出口的產品引發了海外國家的不滿，也造成了反傾銷案件不斷增加，未來國內鋼 鐵企業必須加大投資研發力度研發高附加值產品，長期發展低附加值產品終將被淘汰。

2.油氣管道用鋼規模將大幅提升

能源和資源是我國西部和中亞的共同優勢，管道運輸建設也是基礎設施建設的重點，這會等給絲綢之路沿線各省帶來油氣管道建設的投資機會。截止去年年底，中亞天然氣無縫管管道累計向中國內地輸氣681億立方米，按照每公里油氣管道用鋼450噸計算，則拉動鋼材需求量850萬噸左右。目前，在西方制裁威脅下，俄羅斯經濟發展受限，俄羅斯已經對中方開放更多的遠東油氣田，中俄雙方簽署了天然氣30年合作協議，每年對華輸380億立方。2015年為“十二五”收關之年，“十二五”規劃的15萬公里的油氣管道建設目標難以達到，但在最后一年一定會大干快上的沖擊進度。為了對沖經濟下行的壓力，基礎設施投資的加碼中管道投資不可或缺。對比其他大國的油氣管網里程數普遍在80萬公里，我國10萬公里的油氣管網顯得嚴重不足。目前，各條管道獲批進展順利，明年中石油的西氣東輸4線、中亞D線、中石化的新浙粵管線都有可能同時啟動，大型項目的集中大規模建設將促使油氣管行業復蘇，預計2014年油氣管網投資額750億，2015年油氣管網投資額1350億，翻番增長。從將要或正在啟動的工程來看，中石化主導的新粵浙管線，總投資1590億元，預計拉動主干線管道需求量為420多萬噸，支線加城市管網的需求量是主干線的4-7倍。西氣東輸四線工程總投資360億元，目前已開展前期工作，預計拉動油氣管線用鋼量100多萬噸。2014年能源行業繼續保持較快增長態勢，石油產量保持穩定，天然氣產量繼續保持較快增速，化工行業基本保持穩定，預計石化行業總用鋼量3400萬噸；2015年市場需求量約為3800萬噸。

3.鐵路用鋼市場保持穩定

習近平主席在APEC會議上提出，“一帶一路”以交通基礎設施為突破，實現亞洲互聯互通的早期收獲。中國高度重視聯通中國和巴基斯坦、孟加拉國等鄰國的鐵路、公路項目，將在推進“一帶一路”建設中優先部署。加大鐵路投資建設，將直接帶動原材料、建筑材料特別是制造產業鏈的發展。具體到鋼鐵行業，鐵路投資規模大、產業鏈長，鐵路投資的加快必將拉動鐵路用鋼需求，同時又能很好地刺激鋼鐵上下游產業鏈進而利好整個鋼鐵行業。鐵路基本建設所用鋼材包括鋼軌、螺紋鋼、線材及中厚板型鋼等。專家統計，每億元鐵路基本建設投資大約能夠拉動鋼材需求0.333萬噸，具體到每公里的比重，鋼軌用量占10%左右，螺紋鋼用量占40%左右，鋼板用量占30%左右。根據規劃，未來該區域鐵路線路總長已在1萬公里左右（包括中俄高鐵等），按照目前每公里建設3000萬-5000萬的投資額來看，預計涉及總投資在3000-5000億元左右。按照目前的投資節奏來看，假如總共 分成3-5年建成，那么一年下來就是1000億元的左右的投資規模。