第一篇：高溫天氣運行人員電氣特殊巡視注意事項

高溫天氣運行人員電氣特殊巡視注意事項：

1）檢查各變壓器溫度（檢查冷卻器是否運行正常）、油位是否過高。

2）檢查機組直流配電室、勵磁室、升壓站繼電小室溫度是否過高（檢查空調(diào)是否運行正常）。

3）檢查高壓變頻器模塊柜體溫度不超限，檢查以上高壓變頻器柜體風機是否運行正常，室溫是否過高（檢查空調(diào)運行是否正常）。

4）檢查6KV廠用段開關無發(fā)熱報警（柜體環(huán)境溫度超過50℃報警），檢查配電室軸流風機是否運行，可通過光纖測溫裝置溫度顯示綜合判斷柜體溫度是否過高，及時聯(lián)系檢修處理。

第二篇：防暑降溫及高溫天氣安全注意事項

夏季防暑降溫、防雷電知識培訓材料

一、高溫天氣作業(yè)安全注意事項

目前，盛夏高溫季節(jié)來臨，作業(yè)現(xiàn)場環(huán)境溫度高，工作條件相對惡劣，作業(yè)人員勞動強度大，易出現(xiàn)過度疲勞、中暑現(xiàn)象，是事故多發(fā)時期。為確保高溫季節(jié)現(xiàn)場作業(yè)安全，現(xiàn)特將高溫天氣作業(yè)安全注意事項下發(fā)：

1、各單位、車間在布臵工作任務時，要充分考慮當日氣溫條件，并布臵好防暑降溫及安全注意事項。高溫天氣要根據(jù)具體工作任務、氣溫情況安排好作業(yè)人員以及布臵好防暑降溫安全注意事項。

①高溫天氣的認定

高溫天氣是指地市級以上氣象主管部門所屬氣象臺站向公眾發(fā)布的日最高氣溫35℃以上的天氣。

②日最高氣溫達到40℃以上，應當停止當日室外作業(yè)。

③日最高氣溫達到37℃以上、40℃以下時，各單位安排員工室外作業(yè)時間不得超過5小時，并在12時至15時不得安排室外作業(yè)。

④日最高氣溫達到35℃以上、37℃（不含37℃）以下時，各單位應采取輪換作業(yè)制，縮短員工連續(xù)作業(yè)時間，并且不得安排室外作業(yè)員工加班。

2、高溫作業(yè)時，可采取以下措施進行高溫防護：

①高溫區(qū)域從事維修等高強度作業(yè)時，作業(yè)組人員至少3人以上，并至少安排1名管理人員在現(xiàn)場進行安全監(jiān)控；牽涉到危險作業(yè)的，按規(guī)定辦理危險作業(yè)申請審批手續(xù)；

②高溫天氣，作業(yè)人員要盡量避免在強烈陽光下進行作業(yè)，確實需要長時間作業(yè)的點，要搭設遮陽設施；

③在高溫區(qū)域進行（維修）作業(yè)時，根據(jù)現(xiàn)場情況加裝軸流風機，達到散熱目的；

④夏季人員作業(yè)時，在高溫區(qū)域停留時間不宜過長，各單位應對高溫作業(yè)人員采取輪換式作業(yè)，讓作業(yè)員工得到充分休息。也可根據(jù)情況適當調(diào)整勞動休息制度，盡可能縮短在高溫區(qū)域的持續(xù)勞動時間；

⑤高溫天氣在設備內(nèi)部等受限空間內(nèi)的作業(yè)時，必須保證人孔門（通風口）常開，保持空氣流通，并安排專人進行安全監(jiān)控；

⑥各單位、車間要為高溫作業(yè)、高溫天氣作業(yè)的員工供給足夠的飲用水及防暑降溫藥品，各作業(yè)組在高溫天氣作業(yè)過程中必須攜帶好防暑降溫藥品及飲用水；

⑦員工作業(yè)過程中出現(xiàn)頭痛、頭暈、口渴、多汗、四肢無力發(fā)酸、注意力不集中、動作不協(xié)調(diào)等輕度中暑癥狀時，一定要停止作業(yè)，立即到陰涼、通風處休息，并服用防暑降溫藥品；出現(xiàn)重癥中暑的情況，要立即匯報上級領導，請以求助醫(yī)務人員緊急救治；

⑧各業(yè)主單位、車間要向作業(yè)員工提供高溫區(qū)域作業(yè)必需高溫防護設備（如軸流風機等）和個人防護用品，并加強對高溫防護設備的維護和個人防護用品的管理；

⑨計劃檢修期間，業(yè)主單位要在檢修場所設立茶水點，供應茶水、綠豆湯、紫菜湯等防暑降溫飲品，安環(huán)科要根據(jù)氣溫情況提供瓶裝水，讓作業(yè)人員及時補

充水分；員工在飲用防暑降溫飲品時，應有節(jié)制合理飲用，避免因飲用過量導致的腸胃不適；

⑩各部門員工值班室內(nèi)的空調(diào)、電風扇等要確保完好，保證工人夏季能得到充分的休息。員工個人應注意加強營養(yǎng)，在高溫環(huán)境中勞動時，能量和蛋白質(zhì)的消耗都比較多，所以應進食高熱量、高蛋白、高維生素食品。

二、防暑降溫知識

一、中暑癥狀

中暑是指在高溫環(huán)境下人體體溫調(diào)節(jié)功能紊亂而引起的中樞神經(jīng)系統(tǒng)和循環(huán)系統(tǒng)障礙為主要表現(xiàn)的急性疾病。除了高溫、烈日曝曬外，工作強度過大、時間過長、睡眠不足、過度疲勞等均為常見的誘因。根據(jù)臨床表現(xiàn)的輕重，中暑可分為先兆中暑、輕癥中暑和重癥中暑,而它們之間的關系是漸進的。

（一）先兆中暑癥狀

1、高溫環(huán)境下，出現(xiàn)頭痛、頭暈、口渴、多汗、四肢無力發(fā)酸、注意力不集中、動作不協(xié)調(diào)等癥狀。

2、體溫正常或略有升高。

3、如及時轉移到陰涼通風處，補充水和鹽分，短時間內(nèi)即可恢復。

4、輕癥中暑癥狀體溫往往在38度以上。

5、出頭暈、口渴外往往有面色潮紅、大量出汗、皮膚灼熱等表現(xiàn)，或出現(xiàn)四肢濕冷、面色蒼白、血壓下降、脈搏增快等表現(xiàn)。

6、如及時處理，往往可于數(shù)小時內(nèi)恢復。

（二）重癥中暑癥狀

顧名思義，是中暑中情況最嚴重的一種，如不及時救治將會危急生命。這類中暑又可分為四種類型：熱痙攣、熱衰竭、日射病和熱射病。

熱痙攣癥狀特點：多發(fā)生于大量出汗及口渴，飲水多而鹽分補充不足致血中氯化鈉濃度急速明顯降低時。這類中暑發(fā)生時肌肉會突然出現(xiàn)陣發(fā)性的痙攣的疼痛。

熱衰竭癥狀特點：這種中暑常常發(fā)生于老年人及一時未能適應高溫的人。主要癥狀為頭暈、頭痛、心慌、口渴、惡心、嘔吐、皮膚濕冷、血壓下降、暈厥或神志模糊。此時的體溫正常或稍微偏高。

日射病癥狀特點：這類中暑的原因正像它的名字一樣，是因為直接在烈日的曝曬下，強烈的日光穿透頭部皮膚及顱骨引起腦細胞受損，進而造成腦組織的充血、水腫；由于受到傷害的主要是頭部，所以，最開始出現(xiàn)的不適就是劇烈頭痛、惡心嘔吐、煩躁不安，繼而可出現(xiàn)昏迷及抽搐。

熱射病癥狀特點：還有一部分人在高溫環(huán)境中從事體力勞動的時間較長，身體產(chǎn)熱過多，而散熱不足，導致體溫急劇升高。發(fā)病早期有大量冷汗，繼而無汗、呼吸淺快、脈搏細速、躁動不安、神志模糊、血壓下降，逐漸向昏迷伴四肢抽搐發(fā)展；嚴重者可產(chǎn)生腦水腫、肺水腫、心力衰竭等。

二、對策

中暑以后怎么辦？

高溫中暑常發(fā)人群為：高溫作業(yè)工人、夏天露天作業(yè)工人、夏季旅游者、家庭中的老年人、長期臥床不起的人、產(chǎn)婦和嬰兒。若有人員中暑，其救護辦法為 ：

1．立即將病人移到通風、陰涼、干燥的地方，如走廊、樹陰下。

2．讓病人仰臥，解開衣扣，脫去或松開衣服。如衣服被汗水濕透，應更換干衣服，同時開電扇或開空調(diào)，以盡快散熱。

3．盡快冷卻體溫，降至38度以下。具體做法有用涼濕毛巾冷敷頭部、腋下以及腹股溝等處；用溫水或酒精擦拭全身；冷水浸浴15至30分鐘。

4．意識清醒的病人或經(jīng)過降溫清醒的病人可飲服綠豆湯、淡鹽水等解暑。5．還可服用人丹和藿香正氣水。另外，對于重癥中暑病人，要立即撥打120電話，請以求助醫(yī)務人員緊急救治。

三、防護

1、出行躲避烈日

夏日出門記得要備好防曬用具，最好不要在10點至16點時在烈日下行走，因為這個時間段的陽光最強烈，發(fā)生中暑的可能性是平時的10倍！如果此時必須外出，一定要做好防護工作，如打遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡，有條件的最好涂抹防曬霜；準備充足的水和飲料。此外，在炎熱的夏季，防暑降溫藥品，如十滴水、仁丹、風油精等一定要備在身邊，以防應急之用。外出時的衣服盡量選用棉、麻、絲類的織物，應少穿化纖品類服裝，以免大量出汗時不能及時散熱，引起中暑。

老年人、孕婦、有慢性疾病的人，特別是有心血管疾病的人，在高溫季節(jié)要盡可能地減少外出活動。

2、別等口渴了才喝水 不要等口渴了才喝水，因為口渴已表示身體已經(jīng)缺水了。最理想的是根據(jù)氣溫的高低，每天喝1.5至2升水。出汗較多時可適當補充一些鹽水，彌補人體因出汗而失去的鹽分。另外，夏季人體容易缺鉀，使人感到倦怠疲乏，含鉀茶水是極好的消暑飲品。

夏天的時令蔬菜，如生菜、黃瓜、西紅柿等的含水量較高；新鮮水果，如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量為80至90％，都可以用來補充水分。另外，乳制品即能補水，又能滿足身體的營養(yǎng)之需。

3、保持充足睡眠

夏天日長夜短，氣溫高，人體新陳代謝旺盛，消耗也大，容易感到疲勞。充足的睡眠，可使大腦和身體各系統(tǒng)都得到放松，既利于工作和學習，也是預防中暑的措施。最佳就寢時間是22時至23時，最佳起床時間是5時30分至6時30分。睡眠時注意不要躺在空調(diào)的出風口和電風扇下，以免患上空調(diào)病和熱傷風。

入夏常備的防暑藥

盛夏酷暑，高溫燥熱，常使人們食無味、睡不香，容易出現(xiàn)頭暈、頭痛、乏力，甚至惡心、嘔吐等癥狀，為了安全度夏，家庭準備一些防暑藥物是很有必要的，這些藥物有：

仁丹：能清暑祛濕。主治中暑受熱引起的頭昏腦脹、胸中郁悶、腹痛腹瀉，也可用于暈車暈船、水土不服。

十滴水：能清暑散寒。適于中暑所致的頭昏、惡心嘔吐、胸悶腹瀉等癥。藿香正氣水：能清暑解表。適于暑天因受寒所致的頭昏、腹痛、嘔吐、腹瀉突出者。

清涼油：能清暑解毒。可治療暑熱引起的頭昏頭痛，或因貪涼引起的腹瀉。無極丹：能清熱祛暑、鎮(zhèn)靜止吐。避瘟散：為防暑解熱良藥。能祛暑化濁、芳香開竅、止痛。

金銀花：具有祛暑清熱、解毒止痢等功效。可開水泡代茶飲。

菊花：具有消暑、平肝、利尿等功效。有高血壓患者尤宜。以開水泡代茶飲。荷葉：適宜中暑所致的心煩胸悶、頭昏頭痛者。有高血壓患者尤宜。以開水泡代茶飲。

常喝降溫飲品

預防中暑除了要注意身體狀況、環(huán)境、飲食和常備一些藿香正氣水、十滴水、仁丹等防暑藥品外，多喝防暑降溫飲料也是預防中暑的最佳方法之一。以下介紹幾種降溫飲品：

1.山楂湯。山楂片100克、酸梅50克加3.5千克水煮爛，放入白菊花100克燒開后撈出，然后放入適量白糖，晾涼飲用。

2.冰鎮(zhèn)西瓜露。西瓜去皮、去子，瓜瓤切丁，連汁倒入盆內(nèi)冰鎮(zhèn)。然后用適量冰糖、白糖加水煮開，撇去浮沫，臵于冰箱冷藏。食用時將西瓜丁倒入冰鎮(zhèn)糖水中即可。

3.綠豆酸梅湯。綠豆150克、酸梅100克加水煮爛，加適量白糖，晾涼飲用。4.金銀花（或菊花）湯。金銀花（或菊花）30克，加適量白糖，開水沖泡，涼后即可飲用。

5.西瓜翠衣湯。西瓜洗凈后切下薄綠皮，加水煎煮30分鐘，去渣加適量白糖，涼后飲用。

6.椰汁銀耳羹。銀耳30克洗凈后用溫水發(fā)開，除去硬皮，與椰汁125克、冰糖及水適量，煮沸即成。

其他夏季防暑常識

1、少吃多餐：一頓飯吃的東西越多，為了消化這些食物，身體產(chǎn)生代謝熱量也就越多，特別注意少吃高蛋白的食物，它們產(chǎn)生的代謝熱量尤其多；

2、吃辛辣食物：醫(yī)生認為，盡管大熱天里吃這些東西難以想象，但辛辣食物可以刺激口腔內(nèi)的熱量接收，提高血液循環(huán)，導致大量出汗，這些有助于降低體溫；

3、溫水沖澡：最好是用稍低于體溫的溫水沖澡或沐浴，特別是在睡前進行；

4、多喝水：醫(yī)生建議少飲酒多喝水，因為酒精可能導致身體缺水，礦泉水或低糖汽水是更好的選擇；

5、避免劇烈運動：劇烈活動將激活身體能量，增加內(nèi)部溫度；

6、使用冰袋：可重復使用的冰袋是很好的降低皮膚溫度的工具，里面預充的液體有降溫效果；

7、選好枕具：使用羽毛或絨毛枕頭，枕套最好是棉質(zhì)的，合成纖維的枕套會積累熱量；

8、喝菊花茶：菊花茶能夠降溫醒腦；

9、涼水沖手腕：每隔幾小時用自來水沖手腕5秒，因為手腕是動脈流過的地方，這樣可降低血液溫度。

三、雷電的常識

1、雷電的產(chǎn)生：云層中帶電微粒相互磨擦，使用權一部分云層帶負電荷，另一部分云層帶正電荷。當電荷積累到一定數(shù)量時，云層之間或云層和地面之間就產(chǎn)生放電現(xiàn)象。放電過程中，產(chǎn)生白色電火花，并發(fā)出轟鳴聲，這不是閃電和雷鳴。

2、雷電的破壞：雷電的破壞主要是由于云層間或云和大地之間以及云和空氣間的電位差達到一定程度時，所發(fā)生的猛烈放電現(xiàn)象。通常雷電有三種形式：直擊雷，感應雷，還應形雷。直擊雷是帶電的云層與大地上某一點之間發(fā)生迅猛的放電現(xiàn)象。感應雷是當直擊雷發(fā)生后，云層帶電迅速消失，地面某些范圍由于散流電陰大，出現(xiàn)局部高電壓或在直擊雷放電過程中，強大的脈搏沖電流對周圍的導線或金屬物產(chǎn)生電磁感應發(fā)生高電壓，而發(fā)生閃擊現(xiàn)象的二次雷。球隊形雷是球狀閃電的現(xiàn)象。

2．1 直擊雷破壞：當雷電直接擊在建筑物上，強大的雷電流使建筑物水份受熱汽化膨脹，從而產(chǎn)生很大的機械力，導致建筑燃燒或爆炸。另外，當雷電擊中接閃器電流沿引下線向大地瀉放時，這時對地電位長高，有可能向臨近的物體跳擊，稱為雷電“反擊”，從而造成火災或人身傷亡。

2．2感應雷破壞：感應雷破壞也稱為二次破壞。它分為靜電感應雷和電磁感應雷兩種。由于雷電流變化梯度很大，會產(chǎn)生強大的交變磁場，使得周圍的金屬構件產(chǎn)生感應電流，這種電流可能向周圍物體放電，如附近有可燃物就會引發(fā)火災和爆炸，而感應到正在聯(lián)機的導線上就會對設備產(chǎn)生強烈的破壞性。

2．3雷電波引入的破壞：當雷電接近架空管線時，高壓沖擊波會沿架空管線侵入室內(nèi)，造成高電流引入，這樣可能引起設備損壞或人身傷亡事故。如果附近有可燃物，容易釀成火災。

二、預防雷擊的綜合措施

防雷擊的措施大體可分為三種：（1）建筑物預防雷擊措施；（2）家用電器防雷措施；（3）人體預防雷擊措施。以此稱為綜合防雷擊措施。

建筑物預防雷擊措施

1、農(nóng)村、城區(qū)的防雷方式不一樣：（1）農(nóng)村居民住宅區(qū)房前，房后電視桿（木，鐵兩種）分別在導體最高點引出接地線直接接地。（2）城區(qū)一般居民住宅小區(qū)建筑物裝避雷線或避雷針，一方面將需感生電荷經(jīng)尖端放入空中，另一方面將接收的電流迅速流散大地可避免雷擊。

2、超高建筑物和山區(qū)建筑物，采用避雷帶和避雷網(wǎng)較好；現(xiàn)代化的高層建筑物，可直接利用鋼筋混凝土預制件的鋼筋作為接地裝臵來防雷。

3、工業(yè)建筑物入戶入與防雷感應接地裝臵相連，鄰近一百米內(nèi)，每二十五米左右接地一次，各沖擊接地電陰均不大于二十歐母；民用建筑物入戶處絕緣子鐵腳接地，沖擊接地電陰不應大于三十歐母；除了平均年雷暴日，或低壓線路不高于周圍的建筑物，或線路接地點距入戶處不超過五十米，且采用鋼筋混凝土桿及鐵桿幾趾情況外，低于架空線路的接戶線絕緣子鐵腳均宜接地，沖擊接地電陰不宜超過三十歐姆。

家用電器預防雷擊措施

（1）在相線與中性線之間裝一只FYS-0。22KV金屬氧化物無間隙避雷器這不僅可以有效防雷，還可防止由于三相四線進戶中性線斷線引起中性點位移而產(chǎn)生的過電壓危及人身和家用電器安全。目前市場上還有加裝避雷器的家用電器如防雷電話機，電器插頭等，這是將體積甚小的金屬氧化物避雷器埋在家用電器中，使每件家用電器都通過低壓避雷器可靠接地。

（2）在低壓線路進入室內(nèi)前安裝一組金屬氧化物無間隙避雷器，室內(nèi)再裝防雷插座，構成三道保護。

（3）在低壓線進入室內(nèi)第一根線桿上將支持絕緣子鐵腳步可靠接地，起放

電間隙作用，降低侵入室內(nèi)雷電過電壓的幅值。

（4）室外天線的饋線臨近避雷針或避雷針引下線時，饋線應穿金屬管線或采用屏蔽線，并將金屬管或屏蔽線接地。如饋線未穿金屬管，又不是屏蔽線則應在饋線上裝避雷器或放電間隙。

（5）雷雨夜，盡可能將家用電器的插頭拔下，不看電視，不聽收音機，不使用電話，有室外天線的，應拔下天線插頭。

人體預防雷擊措施：

雷雨時，應盡量減少在戶外或野外逗留，在戶外或野外最好穿塑料等不浸水的雨衣；如有條件時，可進入有寬大金屬構架或防雷設施工的建筑物內(nèi)；如依靠建筑物屏蔽的街道或高大樹木屏蔽的街道躲避，要注意離開墻壁和樹干八米以上，還需用注意不能多人聚集躲雷雨。因為在雷雨天氣，多人擠在一起，熱氣多，溫度高，空氣加速上長，形成圓錐狀向上凸起的特殊層結構，并向云層放電，引發(fā)耀眼的閃電。閃電時空氣溫度猛增，狹窄的閃電帶內(nèi)。空氣急劇膨脹，雨水氣化，溫度又急劇降低，空氣冷卻收縮，這一膨一縮，會產(chǎn)生強烈震動，發(fā)出最大雷鳴響聲，使眾人遭雷擊，輕者受傷，重者死亡。

在野外突然遇到雷雨，必須牢記兩條：一是人體位臵要盡量降低，避免突出；二是兩腳要盡量靠攏，最好選擇干燥處下蹲，以減速少暴露面積和銷售量地電位差，因為人體與地面接角面積愈大，危險愈大。因此，要求做到以下“十不要”：

一、不要站在山頂，山脊等高處或躺在地上；

二、不要站在大樹下、樹林邊或草垛旁躲雨；

三、不要靠近孤立的高樓，煙囪，電桿端行走；

四、不要在開闊的水面游泳，劃船和在稻田中行走；

五、不要靠近金屬物體；

六、不要把鋤頭，鐵鏟等工具扛得高高的；

七、不要騎牛，馬或在空野里騎自行車；

八、不要使用手提電話；

九、不要站在避雷針附近；

十、不要穿濕衣服趕路；

在戶外行走時，應離開照明線，電話線，廣播線，電視天線以及與其相連的各種導體，以防止這些線路和導體對人體的二次放電。多年的歷史經(jīng)驗說明，百分之七十以上對人體二次放電的事故發(fā)生在與導體相距一米以內(nèi)的場合，相距一點五米以上的未發(fā)現(xiàn)死亡事故。

第三篇：高溫天氣作業(yè)安全注意事項

高溫天氣作業(yè)安全注意事項

目前，盛夏高溫季節(jié)來臨，作業(yè)現(xiàn)場環(huán)境溫度高，工作條件相對惡劣，作業(yè)人員勞動強度大，易出現(xiàn)過度疲勞、中暑現(xiàn)象，是事故多發(fā)時期。為確保高溫季節(jié)現(xiàn)場作業(yè)安全，現(xiàn)特將高溫天氣作業(yè)安全注意事項下發(fā)：

1、各單位、工段在布臵工作任務時，要充分考慮當日氣溫條件，并布臵好防暑降溫及安全注意事項。高溫天氣要根據(jù)具體工作任務、氣溫情況安排好作業(yè)人員以及布臵好防暑降溫安全注意事項。①高溫天氣的認定

高溫天氣是指地市級以上氣象主管部門所屬氣象臺站向公眾發(fā)布的日最高氣溫35℃以上的天氣。

②日最高氣溫達到40℃以上，應當停止當日室外作業(yè)。③日最高氣溫達到37℃以上、40℃以下時，各單位安排員工室外作業(yè)時間不得超過5小時，并在12時至15時不得安排室外作業(yè)。

④日最高氣溫達到35℃以上、37℃（不含37℃）以下時，各單位應采取輪換作業(yè)制，縮短員工連續(xù)作業(yè)時間，并且不得安排室外作業(yè)員工加班。

2、高溫作業(yè)時，可采取以下措施進行高溫防護： ①高溫區(qū)域從事維修等高強度作業(yè)時，作業(yè)組人員至少3人以上，并至少安排1名管理人員在現(xiàn)場進行安全監(jiān)控；牽涉到危險作業(yè)的，按規(guī)定辦理危險作業(yè)申請審批手續(xù)；

②高溫天氣，作業(yè)人員要盡量避免在強烈陽光下進行作業(yè)，確實需要長時間作業(yè)的點，要搭設遮陽設施；

③在燒成等高溫區(qū)域進行（維修）作業(yè)時，根據(jù)現(xiàn)場情況加裝軸流風機，達到散熱目的；

④夏季人員作業(yè)時，在高溫區(qū)域停留時間不宜過長，生產(chǎn)單位應對高溫作業(yè)人員采取輪換式作業(yè)，讓作業(yè)員工得到充分休息。也可根據(jù)情況適當調(diào)整勞動休息制度，盡可能縮短在高溫區(qū)域的持續(xù)勞動時間；

⑤高溫天氣在設備內(nèi)部等受限空間內(nèi)的作業(yè)時，必須保證人孔門（通風口）常開，保持空氣流通，并安排專人進行安全監(jiān)控； ⑥各單位、工段要為高溫作業(yè)、高溫天氣作業(yè)的員工供給足夠的飲用水及防暑降溫藥品，各作業(yè)組在高溫天氣作業(yè)過程中必須攜帶好防暑降溫藥品及飲用水； ⑦員工作業(yè)過程中出現(xiàn)頭痛、頭暈、口渴、多汗、四肢無力發(fā)酸、注意力不集中、動作不協(xié)調(diào)等輕度中暑癥狀時，一定要停止作業(yè)，立即到陰涼、通風處休息，并服用防暑降溫藥品；出現(xiàn)重癥中暑的情況，要立即匯報上級領導，求助醫(yī)務人員緊急救治；

⑧各單位、工段要向作業(yè)員工提供高溫區(qū)域作業(yè)必需高溫防護設備（如軸流風機等）和個人防護用品，并加強對高溫防護設備的維護和個人防護用品的管理； ⑨計劃檢修期間，辦公室要在檢修場所設立茶水點，供應茶水、綠豆湯、紫菜湯等防暑降溫飲品，生產(chǎn)安全處要根據(jù)氣溫情況提供瓶裝水，讓作業(yè)人員及時補充水分；員工在飲用防暑降溫飲品時，應有節(jié)制合理飲用，避免因飲用過量導致的腸胃不適；

⑩各部門員工值班室內(nèi)的空調(diào)、電風扇等要確保完好，保證工人夏季能得到充分的休息。員工個人應注意加強營養(yǎng)，在高溫環(huán)境中勞動時，能量和蛋白質(zhì)的消耗都比較多，所以應進食高熱量、高蛋白、高維生素食品。

動強度大，易出現(xiàn)過度疲勞、中暑現(xiàn)象，是事故多發(fā)時期。為確保高溫季節(jié)現(xiàn)場

1任務、氣溫情況安排好作業(yè)人員以及布置好防暑降溫安全注意事項。

2、高溫作業(yè)時根據(jù)實際情況

②高溫天氣作業(yè)人員要盡量避免在強烈陽光下進行作業(yè)，確實需要長時間作業(yè)的，根據(jù)實際情況適當采取防曬措施。

③在高溫區(qū)域進行維修作業(yè)時，根據(jù)現(xiàn)場情況加裝軸流風機，風扇等排風設備，④夏季人員作業(yè)時，在高溫區(qū)域停留時間不宜過長，各部門應對高溫作業(yè)人員采取輪換式作業(yè)，讓作業(yè)員工得到充分休息。也可根據(jù)情況適當調(diào)整勞動休息制度，⑤高溫天氣在設備內(nèi)部等受限空間內(nèi)的作業(yè)時，必須保證通風口常開，保持空氣

⑥各部門、車間要為高溫作業(yè)、高溫天氣作業(yè)的員工供給足夠的飲用水及防暑降溫藥品，各作業(yè)組在高溫天氣作業(yè)過程中根據(jù)實際情況攜帶好防暑降溫藥品及飲

⑦員工作業(yè)過程中出現(xiàn)頭痛、頭暈、口渴、多汗、四肢無力發(fā)酸、注意力不集中、⑧ 各部門員工值班室內(nèi)的空調(diào)、電風扇等要確保完好，保證工人夏季能得到充分的休息。員工個人應注意加強營養(yǎng)，防止作業(yè)消耗過大導致身體不適。

第四篇：防暑降溫及高溫天氣安全注意事項

夏季防暑降溫、防雷電知識培訓材料

一、高溫天氣作業(yè)安全注意事項

目前，盛夏高溫季節(jié)來臨，作業(yè)現(xiàn)場環(huán)境溫度高，工作條件相對惡劣，作業(yè)人員勞動強度大，易出現(xiàn)過度疲勞、中暑現(xiàn)象，是事故多發(fā)時期。為確保高溫季節(jié)現(xiàn)場作業(yè)安全，現(xiàn)特將高溫天氣作業(yè)安全注意事項下發(fā)：

1、各單位、車間在布置工作任務時，要充分考慮當日氣溫條件，并布置好防暑降溫及安全注意事項。高溫天氣要根據(jù)具體工作任務、氣溫情況安排好作業(yè)人員以及布置好防暑降溫安全注意事項。

①高溫天氣的認定

高溫天氣是指地市級以上氣象主管部門所屬氣象臺站向公眾發(fā)布的日最高氣溫35℃以上的天氣。

②日最高氣溫達到40℃以上，應當停止當日室外作業(yè)。③日最高氣溫達到37℃以上、40℃以下時，各單位安排員工室外作業(yè)時間不得超過5小時，并在12時至15時不得安排室外作業(yè)。

④日最高氣溫達到35℃以上、37℃（不含37℃）以下時，各單位應采取輪換作業(yè)制，縮短員工連續(xù)作業(yè)時間，并且不得安排室外作業(yè)員工加班。

2、高溫作業(yè)時，可采取以下措施進行高溫防護：

①高溫區(qū)域從事維修等高強度作業(yè)時，作業(yè)組人員至少3人以上，并至少安排1名管理人員在現(xiàn)場進行安全監(jiān)控；牽涉到危險作業(yè)的，按規(guī)定辦理危險作業(yè)申請審批手續(xù)；

②高溫天氣，作業(yè)人員要盡量避免在強烈陽光下進行作業(yè)，確實需要長時間作業(yè)的點，要搭設遮陽設施；

③在高溫區(qū)域進行（維修）作業(yè)時，根據(jù)現(xiàn)場情況加裝軸流風機，達到散熱目的；

④夏季人員作業(yè)時，在高溫區(qū)域停留時間不宜過長，各單位應對高溫作業(yè)人員采取輪換式作業(yè)，讓作業(yè)員工得到充分休息。也可根據(jù)情況適當調(diào)整勞動休息制度，盡可能縮短在高溫區(qū)域的持續(xù)勞動時間；

⑤高溫天氣在設備內(nèi)部等受限空間內(nèi)的作業(yè)時，必須保證人孔門（通風口）常開，保持空氣流通，并安排專人進行安全監(jiān)控；

⑥各單位、車間要為高溫作業(yè)、高溫天氣作業(yè)的員工供給足夠的飲用水及防暑降溫藥品，各作業(yè)組在高溫天氣作業(yè)過程中必須攜帶好防暑降溫藥品及飲用水；

⑦員工作業(yè)過程中出現(xiàn)頭痛、頭暈、口渴、多汗、四肢無力發(fā)酸、注意力不集中、動作不協(xié)調(diào)等輕度中暑癥狀時，一定要停止作業(yè)，立即到陰涼、通風處休息，并服用防暑降溫藥品；出現(xiàn)重癥中暑的情況，要立即匯報上級領導，請以求助醫(yī)務人員緊急救治；

⑧各業(yè)主單位、車間要向作業(yè)員工提供高溫區(qū)域作業(yè)必需高溫防護設備（如軸流風機等）和個人防護用品，并加強對高溫防護設備的維護和個人防護用品的管理；

⑨計劃檢修期間，業(yè)主單位要在檢修場所設立茶水點，供應茶水、綠豆湯、紫菜湯等防暑降溫飲品，安環(huán)科要根據(jù)氣溫情況提供瓶裝水，讓作業(yè)人員及時補充水分；員工在飲用防暑降溫飲品時，應有節(jié)制合理飲用，避免因飲用過量導致的腸胃不適；

⑩各部門員工值班室內(nèi)的空調(diào)、電風扇等要確保完好，保證工人夏季能得到充分的休息。員工個人應注意加強營養(yǎng)，在高溫環(huán)境中勞動時，能量和蛋白質(zhì)的消耗都比較多，所以應進食高熱量、高蛋白、高維生素食品。

二、防暑降溫知識

一、中暑癥狀

中暑是指在高溫環(huán)境下人體體溫調(diào)節(jié)功能紊亂而引起的中樞神經(jīng)系統(tǒng)和循環(huán)系統(tǒng)障礙為主要表現(xiàn)的急性疾病。除了高溫、烈日曝曬外，工作強度過大、時間過長、睡眠不足、過度疲勞等均為常見的誘因。根據(jù)臨床表現(xiàn)的輕重，中暑可分為先兆中暑、輕癥中暑和重癥中暑,而它們之間的關系是漸進的。

（一）先兆中暑癥狀

1、高溫環(huán)境下，出現(xiàn)頭痛、頭暈、口渴、多汗、四肢無力發(fā)酸、注意力不集中、動作不協(xié)調(diào)等癥狀。

2、體溫正常或略有升高。

3、如及時轉移到陰涼通風處，補充水和鹽分，短時間內(nèi)即可恢復。

4、輕癥中暑癥狀體溫往往在38度以上。

5、出頭暈、口渴外往往有面色潮紅、大量出汗、皮膚灼熱等表

現(xiàn)，或出現(xiàn)四肢濕冷、面色蒼白、血壓下降、脈搏增快等表現(xiàn)。

6、如及時處理，往往可于數(shù)小時內(nèi)恢復。

（二）重癥中暑癥狀

顧名思義，是中暑中情況最嚴重的一種，如不及時救治將會危急生命。這類中暑又可分為四種類型：熱痙攣、熱衰竭、日射病和熱射病。

熱痙攣癥狀特點：多發(fā)生于大量出汗及口渴，飲水多而鹽分補充不足致血中氯化鈉濃度急速明顯降低時。這類中暑發(fā)生時肌肉會突然出現(xiàn)陣發(fā)性的痙攣的疼痛。

熱衰竭癥狀特點：這種中暑常常發(fā)生于老年人及一時未能適應高溫的人。主要癥狀為頭暈、頭痛、心慌、口渴、惡心、嘔吐、皮膚濕冷、血壓下降、暈厥或神志模糊。此時的體溫正常或稍微偏高。

日射病癥狀特點：這類中暑的原因正像它的名字一樣，是因為直接在烈日的曝曬下，強烈的日光穿透頭部皮膚及顱骨引起腦細胞受損，進而造成腦組織的充血、水腫；由于受到傷害的主要是頭部，所以，最開始出現(xiàn)的不適就是劇烈頭痛、惡心嘔吐、煩躁不安，繼而可出現(xiàn)昏迷及抽搐。

熱射病癥狀特點：還有一部分人在高溫環(huán)境中從事體力勞動的時間較長，身體產(chǎn)熱過多，而散熱不足，導致體溫急劇升高。發(fā)病早期有大量冷汗，繼而無汗、呼吸淺快、脈搏細速、躁動不安、神志模糊、血壓下降，逐漸向昏迷伴四肢抽搐發(fā)展；嚴重者可產(chǎn)生腦水腫、肺水腫、心力衰竭等。

二、對策 中暑以后怎么辦？

高溫中暑常發(fā)人群為：高溫作業(yè)工人、夏天露天作業(yè)工人、夏季旅游者、家庭中的老年人、長期臥床不起的人、產(chǎn)婦和嬰兒。若有人員中暑，其救護辦法為 ：

1．立即將病人移到通風、陰涼、干燥的地方，如走廊、樹陰下。2．讓病人仰臥，解開衣扣，脫去或松開衣服。如衣服被汗水濕透，應更換干衣服，同時開電扇或開空調(diào)，以盡快散熱。

3．盡快冷卻體溫，降至38度以下。具體做法有用涼濕毛巾冷敷頭部、腋下以及腹股溝等處；用溫水或酒精擦拭全身；冷水浸浴15至30分鐘。

4．意識清醒的病人或經(jīng)過降溫清醒的病人可飲服綠豆湯、淡鹽水等解暑。

5．還可服用人丹和藿香正氣水。另外，對于重癥中暑病人，要立即撥打120電話，請以求助醫(yī)務人員緊急救治。

三、防護

1、出行躲避烈日

夏日出門記得要備好防曬用具，最好不要在10點至16點時在烈日下行走，因為這個時間段的陽光最強烈，發(fā)生中暑的可能性是平時的10倍！如果此時必須外出，一定要做好防護工作，如打遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡，有條件的最好涂抹防曬霜；準備充足的水和飲料。此外，在炎熱的夏季，防暑降溫藥品，如十滴水、仁丹、風油精

等一定要備在身邊，以防應急之用。外出時的衣服盡量選用棉、麻、絲類的織物，應少穿化纖品類服裝，以免大量出汗時不能及時散熱，引起中暑。

老年人、孕婦、有慢性疾病的人，特別是有心血管疾病的人，在高溫季節(jié)要盡可能地減少外出活動。

2、別等口渴了才喝水

不要等口渴了才喝水，因為口渴已表示身體已經(jīng)缺水了。最理想的是根據(jù)氣溫的高低，每天喝1.5至2升水。出汗較多時可適當補充一些鹽水，彌補人體因出汗而失去的鹽分。另外，夏季人體容易缺鉀，使人感到倦怠疲乏，含鉀茶水是極好的消暑飲品。

夏天的時令蔬菜，如生菜、黃瓜、西紅柿等的含水量較高；新鮮水果，如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量為80至90％，都可以用來補充水分。另外，乳制品即能補水，又能滿足身體的營養(yǎng)之需。

3、保持充足睡眠

夏天日長夜短，氣溫高，人體新陳代謝旺盛，消耗也大，容易感到疲勞。充足的睡眠，可使大腦和身體各系統(tǒng)都得到放松，既利于工作和學習，也是預防中暑的措施。最佳就寢時間是22時至23時，最佳起床時間是5時30分至6時30分。睡眠時注意不要躺在空調(diào)的出風口和電風扇下，以免患上空調(diào)病和熱傷風。

入夏常備的防暑藥

盛夏酷暑，高溫燥熱，常使人們食無味、睡不香，容易出現(xiàn)頭暈、頭痛、乏力，甚至惡心、嘔吐等癥狀，為了安全度夏，家庭準備一些

防暑藥物是很有必要的，這些藥物有：

仁丹：能清暑祛濕。主治中暑受熱引起的頭昏腦脹、胸中郁悶、腹痛腹瀉，也可用于暈車暈船、水土不服。

十滴水：能清暑散寒。適于中暑所致的頭昏、惡心嘔吐、胸悶腹瀉等癥。

藿香正氣水：能清暑解表。適于暑天因受寒所致的頭昏、腹痛、嘔吐、腹瀉突出者。

清涼油：能清暑解毒。可治療暑熱引起的頭昏頭痛，或因貪涼引起的腹瀉。

無極丹：能清熱祛暑、鎮(zhèn)靜止吐。避瘟散：為防暑解熱良藥。能祛暑化濁、芳香開竅、止痛。

金銀花：具有祛暑清熱、解毒止痢等功效。可開水泡代茶飲。菊花：具有消暑、平肝、利尿等功效。有高血壓患者尤宜。以開水泡代茶飲。

荷葉：適宜中暑所致的心煩胸悶、頭昏頭痛者。有高血壓患者尤宜。以開水泡代茶飲。

常喝降溫飲品

預防中暑除了要注意身體狀況、環(huán)境、飲食和常備一些藿香正氣水、十滴水、仁丹等防暑藥品外，多喝防暑降溫飲料也是預防中暑的最佳方法之一。以下介紹幾種降溫飲品：

1.山楂湯。山楂片100克、酸梅50克加3.5千克水煮爛，放入白菊花100克燒開后撈出，然后放入適量白糖，晾涼飲用。

2.冰鎮(zhèn)西瓜露。西瓜去皮、去子，瓜瓤切丁，連汁倒入盆內(nèi)冰鎮(zhèn)。然后用適量冰糖、白糖加水煮開，撇去浮沫，置于冰箱冷藏。食用時將西瓜丁倒入冰鎮(zhèn)糖水中即可。

3.綠豆酸梅湯。綠豆150克、酸梅100克加水煮爛，加適量白糖，晾涼飲用。

4.金銀花（或菊花）湯。金銀花（或菊花）30克，加適量白糖，開水沖泡，涼后即可飲用。

5.西瓜翠衣湯。西瓜洗凈后切下薄綠皮，加水煎煮30分鐘，去渣加適量白糖，涼后飲用。

6.椰汁銀耳羹。銀耳30克洗凈后用溫水發(fā)開，除去硬皮，與椰汁125克、冰糖及水適量，煮沸即成。

其他夏季防暑常識

1、少吃多餐：一頓飯吃的東西越多，為了消化這些食物，身體產(chǎn)生代謝熱量也就越多，特別注意少吃高蛋白的食物，它們產(chǎn)生的代謝熱量尤其多；

2、吃辛辣食物：醫(yī)生認為，盡管大熱天里吃這些東西難以想象，但辛辣食物可以刺激口腔內(nèi)的熱量接收，提高血液循環(huán)，導致大量出汗，這些有助于降低體溫；

3、溫水沖澡：最好是用稍低于體溫的溫水沖澡或沐浴，特別是在睡前進行；

4、多喝水：醫(yī)生建議少飲酒多喝水，因為酒精可能導致身體缺水，礦泉水或低糖汽水是更好的選擇；

5、避免劇烈運動：劇烈活動將激活身體能量，增加內(nèi)部溫度；

6、使用冰袋：可重復使用的冰袋是很好的降低皮膚溫度的工具，里面預充的液體有降溫效果；

7、選好枕具：使用羽毛或絨毛枕頭，枕套最好是棉質(zhì)的，合成纖維的枕套會積累熱量；

8、喝菊花茶：菊花茶能夠降溫醒腦；

9、涼水沖手腕：每隔幾小時用自來水沖手腕5秒，因為手腕是動脈流過的地方，這樣可降低血液溫度。

三、雷電的常識

1、雷電的產(chǎn)生：云層中帶電微粒相互磨擦，使用權一部分云層帶負電荷，另一部分云層帶正電荷。當電荷積累到一定數(shù)量時，云層之間或云層和地面之間就產(chǎn)生放電現(xiàn)象。放電過程中，產(chǎn)生白色電火花，并發(fā)出轟鳴聲，這不是閃電和雷鳴。

2、雷電的破壞：雷電的破壞主要是由于云層間或云和大地之間以及云和空氣間的電位差達到一定程度時，所發(fā)生的猛烈放電現(xiàn)象。通常雷電有三種形式：直擊雷，感應雷，還應形雷。直擊雷是帶電的云層與大地上某一點之間發(fā)生迅猛的放電現(xiàn)象。感應雷是當直擊雷發(fā)生后，云層帶電迅速消失，地面某些范圍由于散流電陰大，出現(xiàn)局部高電壓或在直擊雷放電過程中，強大的脈搏沖電流對周圍的導線或金屬物產(chǎn)生電磁感應發(fā)生高電壓，而發(fā)生閃擊現(xiàn)象的二次雷。球隊形雷是球狀閃電的現(xiàn)象。

2．1 直擊雷破壞：當雷電直接擊在建筑物上，強大的雷電流使建筑物水份受熱汽化膨脹，從而產(chǎn)生很大的機械力，導致建筑燃燒或爆炸。另外，當雷電擊中接閃器電流沿引下線向大地瀉放時，這時對地電位長高，有可能向臨近的物體跳擊，稱為雷電“反擊”，從而造成火災或人身傷亡。

2．2感應雷破壞：感應雷破壞也稱為二次破壞。它分為靜電感應雷和電磁感應雷兩種。由于雷電流變化梯度很大，會產(chǎn)生強大的交變磁場，使得周圍的金屬構件產(chǎn)生感應電流，這種電流可能向周圍物體放電，如附近有可燃物就會引發(fā)火災和爆炸，而感應到正在聯(lián)機的導線上就會對設備產(chǎn)生強烈的破壞性。

2．3雷電波引入的破壞：當雷電接近架空管線時，高壓沖擊波會沿架空管線侵入室內(nèi)，造成高電流引入，這樣可能引起設備損壞或人身傷亡事故。如果附近有可燃物，容易釀成火災。

二、預防雷擊的綜合措施 防雷擊的措施大體可分為三種：（1）建筑物預防雷擊措施；（2）家用電器防雷措施；（3）人體預防雷擊措施。以此稱為綜合防雷擊措施。

建筑物預防雷擊措施

1、農(nóng)村、城區(qū)的防雷方式不一樣：（1）農(nóng)村居民住宅區(qū)房前，房后電視桿（木，鐵兩種）分別在導體最高點引出接地線直接接地。（2）城區(qū)一般居民住宅小區(qū)建筑物裝避雷線或避雷針，一方面將需感生電荷經(jīng)尖端放入空中，另一方面將接收的電流迅速流散大地可避

免雷擊。

2、超高建筑物和山區(qū)建筑物，采用避雷帶和避雷網(wǎng)較好；現(xiàn)代化的高層建筑物，可直接利用鋼筋混凝土預制件的鋼筋作為接地裝置來防雷。

3、工業(yè)建筑物入戶入與防雷感應接地裝置相連，鄰近一百米內(nèi)，每二十五米左右接地一次，各沖擊接地電陰均不大于二十歐母；民用建筑物入戶處絕緣子鐵腳接地，沖擊接地電陰不應大于三十歐母；除了平均年雷暴日，或低壓線路不高于周圍的建筑物，或線路接地點距入戶處不超過五十米，且采用鋼筋混凝土桿及鐵桿幾趾情況外，低于架空線路的接戶線絕緣子鐵腳均宜接地，沖擊接地電陰不宜超過三十歐姆。

家用電器預防雷擊措施（1）在相線與中性線之間裝一只FYS-0。22KV金屬氧化物無間隙避雷器這不僅可以有效防雷，還可防止由于三相四線進戶中性線斷線引起中性點位移而產(chǎn)生的過電壓危及人身和家用電器安全。目前市場上還有加裝避雷器的家用電器如防雷電話機，電器插頭等，這是將體積甚小的金屬氧化物避雷器埋在家用電器中，使每件家用電器都通過低壓避雷器可靠接地。

（2）在低壓線路進入室內(nèi)前安裝一組金屬氧化物無間隙避雷器，室內(nèi)再裝防雷插座，構成三道保護。

（3）在低壓線進入室內(nèi)第一根線桿上將支持絕緣子鐵腳步可靠接地，起放電間隙作用，降低侵入室內(nèi)雷電過電壓的幅值。

（4）室外天線的饋線臨近避雷針或避雷針引下線時，饋線應穿金屬管線或采用屏蔽線，并將金屬管或屏蔽線接地。如饋線未穿金屬管，又不是屏蔽線則應在饋線上裝避雷器或放電間隙。

（5）雷雨夜，盡可能將家用電器的插頭拔下，不看電視，不聽收音機，不使用電話，有室外天線的，應拔下天線插頭。

人體預防雷擊措施：

雷雨時，應盡量減少在戶外或野外逗留，在戶外或野外最好穿塑料等不浸水的雨衣；如有條件時，可進入有寬大金屬構架或防雷設施工的建筑物內(nèi)；如依靠建筑物屏蔽的街道或高大樹木屏蔽的街道躲避，要注意離開墻壁和樹干八米以上，還需用注意不能多人聚集躲雷雨。因為在雷雨天氣，多人擠在一起，熱氣多，溫度高，空氣加速上長，形成圓錐狀向上凸起的特殊層結構，并向云層放電，引發(fā)耀眼的閃電。閃電時空氣溫度猛增，狹窄的閃電帶內(nèi)。空氣急劇膨脹，雨水氣化，溫度又急劇降低，空氣冷卻收縮，這一膨一縮，會產(chǎn)生強烈震動，發(fā)出最大雷鳴響聲，使眾人遭雷擊，輕者受傷，重者死亡。

在野外突然遇到雷雨，必須牢記兩條：一是人體位置要盡量降低，避免突出；二是兩腳要盡量靠攏，最好選擇干燥處下蹲，以減速少暴露面積和銷售量地電位差，因為人體與地面接角面積愈大，危險愈大。因此，要求做到以下“十不要”：

一、不要站在山頂，山脊等高處或躺在地上；

二、不要站在大樹下、樹林邊或草垛旁躲雨；

三、不要靠近孤立的高樓，煙囪，電桿端行走；

四、不要在開闊的水面游泳，劃船和在稻田中行走；

五、不要靠近金屬物體；

六、不要把鋤頭，鐵鏟等工具扛得高高的；

七、不要騎牛，馬或在空野里騎自行車；

八、不要使用手提電話；

九、不要站在避雷針附近；

十、不要穿濕衣服趕路；

在戶外行走時，應離開照明線，電話線，廣播線，電視天線以及與其相連的各種導體，以防止這些線路和導體對人體的二次放電。多年的歷史經(jīng)驗說明，百分之七十以上對人體二次放電的事故發(fā)生在與導體相距一米以內(nèi)的場合，相距一點五米以上的未發(fā)現(xiàn)死亡事故。

第五篇：高溫天氣行車注意事項

七、選擇合適的墨鏡

夏季柏油路面暴曬易產(chǎn)生“虛光”，需要仔細辨別，正確判斷，以保證行車安全，因此選擇合適的墨鏡尤其重要。注意墨鏡顏色過深會延遲眼睛把影像送往大腦的時間，這種視覺延遲又造成速度感覺失真，使司機作出錯誤的判斷。有研究表明，當汽車以80公里的時速前進時，過深的墨鏡會把司機對情況的反應時間延長100毫秒，增加2．2米的急剎車距離。所以切記不要選擇顏色過深的墨鏡。

夏日氣溫高，體力消耗大，中午易困。因此，要保持足夠的睡眠時間以確保精力充沛。行車中如感困倦，應及時停車休息，待頭腦清醒后再繼續(xù)開車。同時，高溫天氣，人容易煩躁。而在煩躁的情緒下開車，也會導致注意力不集中，若遇到突如其來的危險情況就往往會避讓不及。出現(xiàn)這種狀況，建議在開車前找一個安靜的地方休息一會兒，以緩解自己緊張的情緒。夏日里，不少車主穿著拖鞋或者高跟鞋開車，其實這是很危險的。在發(fā)生緊急情況的時候，踩剎車拖鞋會不跟腳，這樣就很有可能延誤剎車時機，造成交通事故。

五要防輪胎爆裂。汽車在盛夏因爆胎引發(fā)的事故時有發(fā)生。因烈日下的柏油和水泥路面，熱浪騰騰，從而導致高速旋轉的汽車輪胎的溫度與氣壓增高，容易引起爆胎。夏季應經(jīng)常注意輪胎氣壓，特別是在上高速公路行駛以前，更是要仔細檢查。

特別是吸煙的駕駛人，不要在車內(nèi)放置打火機等易燃品。車輛經(jīng)過強烈陽光暴曬后，車內(nèi)的溫度足以使打火機發(fā)生爆炸或自燃引起火災。

一要防止疲勞駕車引發(fā)事故。由于夏季溫度較高，加上晝長夜短，睡眠不好或不足，更容易疲勞，造成車輛事故。駕駛人員一定要注意勞逸結合，保持足夠的睡眠時間，同時也必須意識到，疲勞不是可以對抗的，只有足夠的睡眠才是預防駕駛疲勞的唯一良方。

【雨天小心打滑】

夏季雨水多，駕車者在行車途中遇上暴雨時應減速行駛，與行人、車輛保持足夠的安全距離，不與行人和非機動車搶道，轉彎時提前減速或換入低速擋并緩緩轉動方向盤，切忌猛打方向盤，以免引起側滑而發(fā)生事故

高溫會使得瀝青路面變軟變滑、摩擦系數(shù)降低，車輛制動能力下降、制動距離變長。行駛中，要充分利用發(fā)動機牽阻作用控制車速，避免頻繁、連續(xù)使用制動和緊急制動。遇到緊急情況，對車輛的制動距離要做適當延