第一篇：班會課學習《中學生守則》手記

班會課學習《中學生守則》教學手記

九年級、林青明

1、學生朗讀《中學生守則》

2、背誦《中學生守則》比賽

3、九年級學生自編《中學生守則》。摘錄如下：

崔琦：校園之內規范廣，學生守則圖自強。

校內整潔是關鍵，垃圾不能一片片。

紀律保持校內靜，只有讀書朗朗聲。

作業保質完成好，字跡整潔方又正。

上學下學不打鬧，安全回家保百好。

臟話不能隨口出，文明禮貌不得了。

參加學校賽活動，努力進取獲雙贏。

課外特長靠自己，培養興趣又成功。

衣著整齊又干凈，健康美麗又大方。

孫志超：中學生，應懂法。樹理想，新篇章。

愛祖國，愛人民，講團結，守信用。

愛學習，愛勞動，尊師長，習禮儀。

愛科學，愛教育，新時代，新青年。

不打架，搞和諧，講禮貌，從我起。

講文明，不罵人，同學間，好相處。

促團結，講信義，愛體育，愛集體。愛學習，愛思考。

劉紅霞：我認為《中學生守則》、《中學生日常行為規范》并非是生硬的文字條令，而是幫助我們健康成長，養成文明習慣的的美好語句。

總之，通過這節班會課，同學們再次深刻的學習了守則和規范，同學們一起讀規范、背規范、寫規范，規范和守則成為每一名學生的圭臬。

第二篇：中學生早戀班會課教案

中學生早戀主題團會材料

時間:2014年9月 地點:九年三班教室 參加人:九年三班全體學生

一． 目的（背景）

中學生早戀的問題展現在了我們師生面前。以前曾有學生因男女關系問題在校外聚眾斗毆，最近中學生也出現了因男女關系問題，一男同學唆使他人寫信辱罵同學的事情。借于這些原因，我們班決定利用團會課，共同探討一下有關學生早戀的問題，讓同學們明白什么是普通異性朋友，什么是早戀，學生早戀不切實際的地方及其危害。從認識上避免中學生早戀現象。

二．主題

中學生的友情與早戀

桃樹花開得太早結不出好的果實

人戀愛的太早經不起時間的考驗---------摘自本班同學周記

三．教育方法：教師引導 學生發言 共同探討

四．團會過程（細節及評價）1 前言

學校、老師、家長都不允許中學生在中學階段談戀愛，但在說理上，大部分人都只停留在告訴學生不要做什么，一時卻也說不清理由或也只是抽象地說影響學習、滋生事端。而有的人甚至只是堅決反對，道理卻是避而不談。這樣的處理往往只落得個被認為干預學生生活、限制他們自由的結局，逆反心理強的學生甚至更想做些這樣的事情來給老師們看看，最后只能是氣憤的是家長，受傷的是同學，痛心的是師長。

因團會時間有限，下面僅就三方面問題做些有益的探討： 1．普通異性朋友

2．早戀的界定及其不切實際的地方 3．早戀的危害

希望我們的這些討論對同學的困惑有所幫助，也希望同學能以

此為契機對這一人生課題做些更深刻的思考，幫助自己順利完成學業。2.普通異性朋友

產生與異性交往的愿望是中學生共同的心理特征，是正常的，可以理解的。譬如現在的班級組織形式就是男女混合制，其目的就在于性別平衡。這些是符合心理學原理的，中學生與異性的和諧相處，有利于保持青春活力，相互激發對生活的熱愛，共同排除成長的煩惱，享受青春、憧憬未來。而這些效應多來自于同齡人純潔的友誼，即所謂的普通異性朋友。

我想各位同學在平時的學習中對這些效應有很深刻的體會，同學不妨就此談談你們的見解。

男生甲：課間十分鐘，與談得來的女生們說說話，是一種精神放松的好方法，看著她們笑得那么開心，確實能讓我帶著一個好心情上好下一節課。

男生乙：有的心里話不好跟父母講，也不方便跟老師講，跟男同學講，有時他們會笑話我，有時他們根本就不想聽我說什么，而跟異性同學講，她們就能靜靜地聽我講完，有時還會給我安慰或給我出主意，純潔的友誼給我很大的幫助。

女生甲：放學的路上，我們幾個女生都喜歡與男生們一起騎車回家，我們一路上有說不完的話，有時我們還會支起自行車，在路旁的街心花園聊一會兒，這樣一天被關在教室里的疲勞都會煙消云散。

男生丙：我最喜歡給女生講笑話、說新聞，每天都會有幾個女生愿意與我同路上下學，把女生說得笑個不停使我有成功感，也練就了我的口才，我以后想成為一個電視節目主持人，這些女生是我通向成功之路的最好的聽眾。

女生乙：我喜歡和男同學一起上下學、一起活動，我覺得他們是我們女生最稱職的保護神，我們還能相互從對方身上學到不少東西，這樣我們男女生間的友誼就更深了。

老師終結如下：可以說普通異性朋友交往是可行的，關鍵是怎樣自我把握和對待異性交往。據心理學研究表明，對異性的理解和體驗一般從無知、朦朧、愛慕到初戀，最后是鐘情（即婚姻）。我認為中學生異性之間應控制在朦朧與愛慕之間。把對異性的好感停留在心中，有其積極的一面，可以促進學習，能產生讓你在你愛慕的人面前表現的更好的愿望，另外也有利于你與其他同學的交往，集體交往能促進自己個性的成長，若只局限于單個異性朋友，關系過密，隨著這份好感的加深，陷入早戀是遲早的事。

有人說：有一種感情

藏在心里是一種美麗

說出來是一種災難

故異性朋友的交往應注意幾個原則：

（1）學會尊重、善于溝通

有的學生與異性交往時，也不管別人受不受得了，什么我喜歡你、我對你一見鐘情等沒心沒肺的話隨口而出，這就是對人不尊重。只有相互尊重才能使自己和周圍的人變得高尚和有價值。

善于溝通則要求異性同學之間應平等和諧地對話，心平氣和地相互傾聽與理解。異性之間應以小組或集體的形式交往，形成一堆一堆的現象而不是一對一對的。講話的內容方面也要美好一點。

（2）坦率而不鹵莽，細膩而不絮煩，活潑而不輕浮，真誠而不做作，忠誠而不失信，華美而不奢侈，深沉而不怪癖，幽默而不油滑

可以說純潔的友情是快樂的源泉，又是健康的要素。而早戀則相反，早戀滋生的一般是嫉妒、焦慮等消極情緒。

（3）異性伙伴是兄弟姐妹加朋友，使人心里充實、坦然，生活才會充滿燦爛的陽光

尤其是現代獨生子女較多的年代，兄弟姐妹般的異性朋友有利于彌補家庭的不足。3．早戀

通過對普通異性朋友的說明，什么是早戀就很明確了。中學生異性間過于親昵的關系就是早戀。

有人說生活是復雜的，人的感情比生活更復雜，而愛情則可以說是人類精神生活中最復雜的一種，是粘粘糊糊的，剪不斷、理還亂的那種。中學生早戀實質上也說明了其性格方面不果斷的一面，明知學校不允許，老師、家長也反對，可還是猶猶豫豫的下不了決心，甚至不知覺中還樂于這種拖拖拉拉的事情。

早戀就以下幾方面來講是不切實際的：

1）中學階段是一個人成長的黃金時期，這時的你思維敏捷，求知欲強，記憶力好，好勝心強，精力充沛，正是廣泛學習各種知識，提高素質，為將來的前程努力學習的時期。早戀花費了你黃金時期的大部分的精力，還怎么學習？其結果不僅是損害雙方的身心，也傷父母、老師的心，自己的前途也是灰暗的一片。

（2）中學生對社會的認識還很膚淺，世界觀、人生觀還沒有完全形成，甚至連自己以后干什么事業都還不清楚，若憑一時的感情沖動，過早地進入愛情的誤區，整天唧唧我我，考慮雙方的關系會占用許多時間，不可能還有精力用在學習上。若一旦發生一些不該發生的事情，憂慮、后悔、自責等各種各樣的煩心事將接踵而致。

（3）此外，了解一個人要經歷很長時間的交往和多方面的接觸，中學生們沒這份時間也沒有這個必要。因為你們今后還要面臨著升學、工作的離別，還會有更多與異性與社會廣泛接觸的機會，將來的事態很難預料，你們又何必將有限的精力投入到這沒有結果的拍拖之中呢？

故你們父母、老師的擔心不無道理。4．早戀的危害

中學生早戀是不切實際的，老師也已經講了不少，下面也請同學們就早戀的危害講講自己的見解。

老師：中學時期就進入一對對的交往，必然會伴隨著嫉妒、自私、緊張、焦慮等各種消極情緒，甚至導致對學習的分心。

女生丙：早戀使女生易產生相互嫉妒，相互猜疑，不利于身心發展。

男生丁：早戀會引起爭風吃醋，而男生又喜歡武力解決感情問題，這樣會引起打架事件。

老師：是的，早戀不利于身心發展，又會滋生校園暴力，不利于班級建設，也不利于同學、校友的團結。

男生戊：感情受到傷害，導致情緒低落，學習上喪失進取心，影響學習是必然的，女生丁：甚至一時想不開尋了短見，其后果更不堪設想！

老師：還有一點，可能同學們沒有想到，我們知道，友誼是不排

他的，多一些益友有利于學生身心的發展，但中學生男女同學關系比較密切，別的同學就會自覺地與他們疏遠，影響同學間的融洽，也不利于群體性個性的成長。這一點比較隱蔽，同學們不易發覺。因時間不允許，我們不能做更多的探討，下周的周記就以“早戀的危害”為主題，請同學們各述己見。5．駁幾種不正確的觀念

（1）同學講“我們周圍的人都有男（女）朋友，我沒有多沒面子”

這種觀點是不對的。“我們周圍的人都有男（女）朋友”，就我們班而言有涉及男女感情問題的同學不到3人，你的目光只集中在這么為數很少的幾個同學身上，這就是嫉妒！你也希望自己早日有說明你焦慮。“我沒有多沒面子”，是的，沒找到朋友是沒面子，期末考試考差了，你會更沒面子，你父母在鄰居面前同樣也沒面子。

（2）“不講天長地久，只求曾經擁有”

這種想法看似灑脫，實為不負責任，或你根本沒付出你的真心，不尊重對方、在玩弄別人。你經常性地分手，傷害了他人你就沒有一絲絲的內疚？若你一點也不在乎的話，那你以后家庭的穩定性就可想而知了，你已形成了習慣性的分手。

五．學生的反饋（周記）

九年三班

第三篇：中學生班會課曠課檢討書

中學生班會課曠課檢討書

尊敬的老師：

您好！

我很慚愧，對于這次的曠課，我真的是無心之舉。但是因為自己的粗心和不嚴謹，居然將這么重要的班會課給忘記了！這讓我感到慚愧萬分！

我知道，班會課作為我們每周固定的會議，盡管我總是在會議上心不在蔫的，但我也早該適應了這節課的存在！可是！自己的粗心和馬虎，導致在這節課到來的時候，自己卻忘記了！作為學生，我卻將自己的課都忘記了！盡管這不是學習的課程，但卻有著和學習課程相當重要的作用！對此，我真的感到很慚愧。

我知道，自己這次的行為真的給老師帶來了非常不好的影響，班會課本是所有同學和老師一起開會的課。但是突然少了一個同學，這怎么也不應該！這不僅讓老師擔心，也讓班會的課程不能正常的繼續下去！這實在是非常的不應該！

讓老師擔心，讓同學們正常的班會受到這樣的影響，這無論如何都是不應該的！對此，我在這次的錯誤之后也深刻的反思了自己。我非常清楚，這次犯下這個錯誤，首先是我自身的一些問題。其次才是因為意外的輔助才產生的最終問題！反思自己這次錯誤的所思所想，我對自己的情況做鑒定如下：

首先，自己對時間的觀念太過薄弱！在過去的時候我就清楚，自己在上課的時候總是記不清課表。明明已經上過了這么久的課，明明課表也都沒有變過，但是自己總是記不住，總是需要同學們的提醒。這也是自己犯下這次錯誤的主要原因之一。

其次，是自己對上課這件事的責任心不強！期間我自己也感到有些不對，但是自己卻不愿意去承認自己的錯誤，哪怕是去確認一下！這早導致錯誤最終發展成為了曠課！這造成的影響是嚴重的！還讓我本來就糟糕的'錯誤變得更嚴重了！

最后，是自己對學習的積極性！因為我對上學的積極性不強，導致自己在學習的時候總是犯下各種各樣的問題，給老師們也帶來了不少的麻煩。

最后我仔細的反思了一下，過去自己總是依賴同學們的提醒才能知道接下來的課程，我真的很謝謝大家的幫助！但是現在想起來，自己也有些過于依賴大家的提醒了，這才導致了錯誤出現的這么輕易！

在今后的學習中，我會更加主動的提高自己的時間觀念，對課表也會好好的記下來，并且在今后也會努力的加強自己的學習心，讓自己成為一名出色的中學生！

此致

敬禮！

檢討人：xxx

20xx年x月x日

第四篇：中學生心理健康教育班會課教案

中學生心理健康教育班會課教案

【目標】

通過這次班會，希望每一位同學都懂得：關心自己的心理、關心他人的心理、關心全體的心理，懂得自助和求助，使我們每一位同學的身心更健康、成長更全面。【過程】

一、展示圖片，導入新課

1、現在對心理健康的標準是這樣定義的：

一、具有充分的適應力；

二、能充分地了解自己，并對自己的能力做出適度的評價；

三、生活的目標切合實際；

四、不脫離現實環境；

五、能保持人格的完整與和諧；

六、善于從經驗中學習；

七、能保持良好的人際關系；

八、能適度地發泄情緒和控制情緒；

九、在不違背集體利益的前提下，能有限度地發揮個性；

十、在不違背社會規范的前提下，能恰當地滿足個人的基本需求；

2、思考討論，發現問題。

這些你都有嗎？ 自我安全感；

能很好地了解自己，并能恰當地估價自己的能力；

生活理想切合實際；

不脫離周圍現實環境；

能保持人格的完整與和諧； 善于從經驗中學習；

能保持良好的人際關系；

能適度地宣泄情緒和控制情緒；

在符合團體要求的前提下，能適當地滿足個人的基本要求。

二、導學達標 擺脫憂郁情緒的方法：

1、不要為自己尋找借口

2、再給自己一點愛

3、分散你的注意力

4、改變你的行為

5、了解自己的極限

6、相信自己，也相信他人

7、計劃一些積極有益的活動，應付枯燥的生活

8、向朋友訴說自己的煩惱

9、看到事情的光明面---寬容、自嘲及“愉快療法”

10、把復雜問題分解成簡單的問題

11、傾盡全力完成一件事

12、運動是自救的基礎

三、從幾則真實的事例談起 事例一：

摘自一位同學的日記——

“那天，我因為身體不舒服請假回家。到家的時候，父母 還沒有下班。都快中午12點了，我肚子很餓，自然就想到平時 自己周末回家時冰箱塞滿了好吃的東西的情景，那時候，常常 有吃不完的水果，我回學校時父母還硬是把那些沒吃完的水果 塞到我的書包里。但是這一次當我打開冰箱的時候，里面卻是 空空如也。我的心突然停頓了，淚水卻不自覺地溢了出來。一 剎那，我似乎明白了許多許多，也長大了許多許多——這就是 我的父母我的家！” 事例二：

一位初三的同學在上學期家長會上的發言：

“上初三后，我的成績一直不理想。每一次考試后，放假了，我都很怕回家，不是怕父母的責備，而是怕他們那種關愛和理解的眼神。因為每一次父母見我悶悶不樂的樣子，他們都有意不過問我的成績，而總是講一些開心的事；而當我在父母面前哭訴著自己努力了但成績老上不去的時候，父母總是拍著我的肩膀安慰著說：‘傻孩子，不要埋怨自己，盡力就行了，能考多少就多少，能考上什么學校就什么學校！’父母越是這樣說，我就越怪自己不爭氣，越覺得欠父母太多太多，真恨不得父母臭罵自己、痛打自己一頓。也許這樣，自己的心里會舒服一些。” 事例三：

一位品學兼優的同學的求助信——

我平常學習成績很好，總是全校的第一名，同學們都很羨慕我，說我是天才，但他們根本不知道，我內心實際上并不為此感到快樂。我其實一直很羨慕我們班的一個同學，她雖然成績不好，但是能歌善舞，而且很會開玩笑，我內心一直希望能夠像她一樣，成為學校文藝匯演時的明星，但又擔心在這方面投入太多的時間會影響學習。有時，我很悲觀，覺得自己的命運注定了就只能在學習上有些成就，多么希望有什么神奇的藥物能讓我一夜之間就變成她那樣啊!你有什么辦法能幫我嗎？ 值得我們思考的幾個問題

1、就我們現在的生存狀態而言，是痛苦的還是快樂的？或者其它？

2、我們學習的理由是什么？如何看待“努力了但沒有好成績”這一種求學狀態？

3、在自己的成長路上，你希望你的父母或家庭扮演怎樣的角色？

四、現階段初中生存在的主要心理問題（障礙）

1、壓力或焦慮心理。學校課業任務繁重，競爭激烈，父母的期望值過高，使得學生精神壓力越來越大。

2、厭學心理。這是目前學習活動中比較突出的問題，不僅是學習不好的同學不愿學習，就連成績很好的同學也有這種傾向。

3、人際沖突心理。包括與老師、家長、同學的沖突，生活在一種不和諧、不協調的人際關系中（不健康人際關系。）

4、人格障礙。

人格：就是一個人的“個性”，也就是一個人外在行為、內在的情緒、思考邏輯等，所綜合呈現的一種狀態。

人格障礙：意指一個人長久以來因為“個性”的問題，造成在生活、工作、或人際關系上，時常遇到困難、或造成痛苦和傷害 性格內向的人，容易出現人格障礙現象。有人格障礙的人，常使用心理防衛來掩藏自身的焦慮和憂郁，所以自己不一定能感受到自己的情緒起伏。需要別人的關心，可是又無法真正的信賴別人。非常缺乏同理心，所以很難了解和體諒別人的處境，也難以體會自己的行為為什么給別人帶來巨大的傷害。

五、走出心靈的沼澤地，擁抱屬于自己的亮麗晴空

1、常想一二，為吃苦吃累喝彩

2、善待自己。（每個人都是這個世界上獨一無二的奇跡）

3、教師投影小結：：

通過這次班會，希望每一位同學都懂得：關心自己的心理、關心他人的心理、關心全體的心理，懂得自助和求助，使我們每一位同學的身心更健康、成長更全面。

1、做到六個認識

認識社會，能適應發展；認識他人，能和諧發展；

認識自己，能自主發展；認識興趣，能特色發展；

認識心理，能全面發展；認識未來，能持續發展。

第五篇：中學生心理健康教育班會課教案（最終版）

中學生心理健康教育班會課教案

一、【教學目標】

1．使學生意識到習慣對人的不同影響，教育學生要有意思地培養良好的行為習慣，克服不良的行為習慣。

2．使學生認識到好習慣帶來的益處，提高學生養成好習慣的自覺性。幫助別人診斷與自我診斷

3．使學生初步養成良好的品德以及學習、生活、行為方面的習慣

二、【教學重點】

要有意思地培養良好的行為習慣，克服不良的行為習慣。【教學過程】

一、講故事，導入新課

上課前，我對全班學生說：“今日只問候，不必起立。”言畢，我說：“上課。”學生紛紛起立。（看來習慣的力量是多么巨大啊！乘機告誡學生養成良好的學習習慣的重要性，讓學生接受我的觀點。）

1、看幻燈:講故事《好習慣是成功的基石》

父子兩住山上，每天都要趕牛車下山賣柴。老父較有經驗，坐鎮駕車，山路崎嶇，彎道特多，兒子眼神較好，總是在要轉彎時提醒道：“爹，轉彎啦！”

有一次父親因病沒有下山，兒子一人駕車。到了彎道，牛怎么也不肯轉彎，兒子用盡各種方法，下車又推又拉，用青草誘之，牛一動不動。到底是怎么回事？兒子百思不得其解。最后只有一個辦法了，他左右看看無人，貼近牛的耳朵大聲叫道：“爹，轉彎啦！” 牛應聲而動。牛用條件反射的方式活著，而人則以習慣生活。一個成功的人曉得如何培養好的習慣來代替壞的習慣，當好的習慣積累多了，自然會有一個好的人生。

2、思考討論，發現問題。

你從故事中得到什么啟示？ 什么是習慣？

板書：習慣：所謂習慣就是經過重復或練習而鞏固下來的思維模式和行為方式。

習慣是完成動作的需要，從習慣所具有的社會意義來看，有的是有益的，有的是有害的。請同學們想一下生活中哪些習慣是好的，哪些習慣是壞的？

二、導學達標

1、生活中的習慣（游戲活動，體驗）指導情境表演：

(1)表演生活中的好習慣；（以組為單位，共同設計情節，時

間2~3分鐘。

(2)表演生活中的壞習慣。（以組為單位，共同設計情節，時間2~3分鐘）

2．小組交流傾訴，明白道理，激情導行。Flash動畫展示 “生活中的習慣”。（自制動畫）

討論：(1)好習慣在生活中有什么作用？它是怎么形成的？

(2)壞習慣在生活中有什么作影響？這些壞習慣是故意的嗎？它是怎么形成的？

幻燈片展示：好習慣與壞習慣對人的影響

板書：好習慣是開啟成功的鑰匙，壞習慣是走向失敗敞開的大門。

三、讀一讀（幻燈片超鏈接展示內容）好的讀書習慣全讓你終身受益

因讀書而改變命運——改變不會安排學習時間的壞習慣

養成良好的閱讀習慣——改變不正確讀書方法的壞習慣

成大事須從學習開始——丟掉不愛學習的壞習慣

每天讀書至少10分鐘——告別盲目讀書的壞習慣

演講的訓練與勇氣——丟掉說話怯場的壞習慣習慣就像是飛馳的列車，慣性使人無法止步。習慣是一點一滴、循環往復、無數重復的行為動作養成的。好的習慣是一種堅持，壞的習慣是一種惰性。習慣的影響力非常巨大，它不但影響了我們面對人和事物的心態，也影響我們的想法，更決定了我們一生的命運。

在現實生活中，我們都是習慣的產物，我們誰不是遵從著某種習慣來生活的呢?有的人習慣“黎明即起，灑掃庭院”，而有的人則習慣睡懶覺；有的人十分注意自己的衣著整潔，有的人則大大咧咧，不修邊幅；有的人對人說話謙恭有禮，有的人則高聲大嗓、唾星四濺；有的人做事井井有條，有的人則手忙腳亂；有的人總是樂觀地看待一切，有的人遇到一點兒小事，就會愁眉不展；有的人節儉，有的人鋪張；有的人多話，有的人寡言，如此等等，不一而舉。

在當今社會，經濟發展，人們的生活內容更加多樣，所承受的壓力也在增大。在這種情況下，人們的“習慣病”也增加了許多“新花樣”，比如，酗酒和吸煙，已蔓延到女性和孩子中間；電子游戲，成為許多青少年陷入其中不能自拔的“習慣病”；泡在網上聊天在不少人中成癮等。至于因不良習慣而釀成人生悲劇的現象，現實中俯首皆是。多少殷實人家，由于子弟染上吃喝嫖賭的惡習而傾家蕩產，多少人因為做事缺乏不折不撓的韌性，而與成功失之交臂，也說不清多少人不改馬虎的習慣，而在工作中鑄成大錯。習慣有好有壞。好的習慣是你的朋友，它會幫助你成功。古希臘哲學家蘇格拉底說： “好習慣是一個人在社交場合中所能穿著的最佳服飾。”而壞習慣則是你的敵人，它只會讓你難堪、丟丑，給你添麻煩、損壞健康或者導致事業失敗。莎士比亞說得好： “習慣若不是最好的仆人，它便是最壞的主人。”當壞習慣主宰了你的生活，它可不就是你“最壞的主人”嗎? 我們每天生活在習慣中間，我們的思想和行為都受著習慣的支配，我們的一言一行在不知不覺中被習慣所左右。特別是某些壞習慣，像寄生蟲一樣依附在我們的身上揮不去、抹不掉，讓我們喪失自信、感到自卑。壞習慣給我們的生活帶來煩惱、憂愁和困擾，導致我們在事業上舉步維艱，不思進取，最終平淡一生。

或許，我們身上也有某些自己不喜歡的習慣，而且一直想把它改掉，因此，我們需要花點時間來探討形成習慣的原因是什么。當你細細讀完本書，你就會從另一個側面更加清晰地了解自己，明白原來就是一些壞習慣才使你至今沒有獲得成功。

這些不良習慣如果不特意指出來，我們自己很難注意到它，因為，它看起來只是一些小事，但事實上很多人的失敗就是因為自己的思想和行動受到了一些不良習慣的左右。美國成功學大師拿破侖·希爾說：“習慣能夠成就一個人，也能夠摧毀一個人。”可見小習慣常常是會影響大事情的。因此，我們一定要克服那些不良習慣，別讓它侵蝕我們的明天和未來。

當然，如果你發現自己身上有許多本書中提到的壞習慣，你也不必哀嘆，自暴自棄：人非圣賢，孰能無過；人不是生來就完美無缺的，因為人生有這樣那樣的缺陷，不夠圓滿，才使人生有奮斗的空間。

古語說：“以銅為鑒，可以正衣冠；以人為鑒，可以明得失；以史為鑒，可以知興衰。”本書就像一面鏡子，讓你清晰地發現身上種種以前視而不見的壞習慣，教你跨越人生的障礙，重新定位你的生活，找到一把打開成功之門的金鑰匙!只要你能夠勇敢地面對這些壞習慣，并克服掉這些壞習慣，化你的短處為長處，不斷追求完美，培養優秀的素質，做到德業兼修，不斷進取。最終你會成就一番自己的偉大事業，并成為盡善盡美者。改掉你的壞習慣吧——假如你有。做自己生命的主人，不要讓壞習慣左右你。

四、嘗試練習（幻燈片展示練習內容）

1．十指交叉握雙手在眼前，看上一眼。看看哪只手的大拇指壓在上面。松開雙手，重握一次，這一次讓另一只手的大拇指壓在上面。你注意到了什么？

2．脫了鞋，再先穿平時后穿的那只鞋。思考：從這2項練習中你能得到什么啟示？

師小結：這是一些簡單的行為習慣。但它提醒我們：在日常生活中，至少在動作方面，是按預定程序進行的。經過有意識的努力，如果我們設定了所要達到的目標，習慣就可以改變。起初做，我們會感到笨手笨腳，甚至可能做錯。但是，經過接二連三的練習，我們就能形成新的習慣。

五、班級討論（幻燈片展示下列內容：(1)~(4)）(1)你有哪些不良習慣？你想過改正它們嗎？

(2)改變不良習慣、形成好習慣容易嗎？是否需要靠意志去完成？

(3)小明把自己在學習中的不良習慣，開列出一個清單： ①自習課目標不明確，東看西看，浪費時間；

②不準備工具書，需要查詞典或字典時嫌麻煩，馬馬虎虎地應付學習；

③愛面子，不會也不問； ④學習時沉迷于空想；

⑤快下課時就聽不進去了，早早把書包收拾好，心里開始想著課后的娛樂活動；

⑥作業本、考試卷一發到手，只看看分數，就扔到一邊，不認真分析檢查；

⑦做作業或復習時，常做一些小動作； ⑧遇到好電視節目，就忘記做作業； ⑨學習時常說閑話； ⑩學習后把書本胡亂一扔，再用時現找，浪費時間。請你幫他出出點子，再列一個清單，為他指出克服不良學習習慣的方法。

(4)思維習慣也影響著我們的生活。例如，有的人認為戴眼鏡的人看上去有學問、文明，輕易相信戴眼鏡的人，因而受騙上當；有的人甚至眼睛不近視，也要配副眼鏡，最后真的成了近視。你如何看待這些思維習慣？ 課后實踐指導。

(1)把你的好習慣列一個清單

(2)把你的不良習慣列一個清單，并思考如何改正它們。(3)指出不良思維習慣對生活的影響。

5、教師投影小結：：

傳統觀念認為，健康是指一個人生理功能狀態良好，沒有疾病或病癥。但世界衛生組織提出：健康不僅僅是軀體沒有疾病，而且還包括心理健康及道德健康。所以心理健康習慣也是我們不可忽略的!

日常生活中，很多看起來合理，而實際上，科學的生活習慣，正在影響著我們的健康。

養成良好的習慣，就會擁有健康的一生，良好的飲食習慣、睡眠習慣、運動習慣、醫藥習慣……將成為支撐我們健康的基石。成功實際很簡單，就是需要你從培養好習慣、好性格做起。你的命運是富有還是貧窮，是得意還是失意，與你的習慣和性格是密不可分的。

正所謂，好習慣締結好性格，好性格決定好命運，好命運成就好人生。一生得此三好，既是修來之福，亦為造化之功。播放：“好習慣”歌曲，在歌聲中結束本課

【教學反思】：這節課，我把注意力放在“導”字上，而不是“教”字上，努力啟發引導學生自己解決問題，而不是我來解決學生的問題。我通過啟發、暗示、創設情景使學生發現問題、產生活動興趣，尋找解決問題的途徑和方法。在課堂上表達自己對學生的欣賞和肯定，并以此來營造集體氛圍，吸引學生積極參與活動，在活動中直率表達自己的想法和情感、認真傾聽、理解、體驗角色。這樣能促進學生相互交流，分享感受。學生們非常喜歡心理健康活動課，在活動中積極主動，參與性。附：（印發給學生）

8大良好習慣。勇于表現自己；生活比較有序；待人有禮貌；喜歡交往；做事遵守規則；愛護環境；敢提問題、敢于發表見解；喜歡新事物。

7大不良習慣。喜歡依賴別人；任性，做事經常以自我為中心；害怕承擔責任；在交往中容易傷害別人；不愛勞動；在消費中，盲目、攀比、炫耀；學習不愛刻苦鉆研，常常被動學習。優秀是個習慣：七個好習慣和七個壞習慣

杰出青少年的七個好習慣

快樂的、成功的青少年所共同擁有的七個性格:習慣一：積極處世。對自己的生活負責。

習慣二：先定目標后有行動。確認你的使命和生活目標。

習慣三：重要的事情要先做。排出優先順序，首先做最重要的事

情。

習慣四：雙贏的想法。抱著人人都能成功的態度。

習慣五：先理解別人，再爭取別人理解自己。真心誠意地傾聽。習慣六：協作增效。協同工作成就更好的業績。

習慣七：磨刀不誤砍柴工。定期讓自己得到休整和充電。

如上所示，這些習慣，一個建立在另一個之上。習慣一、二、三是自我完善，可稱為“個人的成功”。習慣四、五、六涉及感情關系和團隊工作，可稱為“公眾領域中的成功”。在成為稱職的團隊一份子之前，你必須首先完善自己的個人行為。這就是為什么個人的成功要先于公眾領域中的成功。最后那個習慣七，是讓自己得到休整恢復和充電更新的習慣。它支持著其他六個習慣。

問題青少年的七個習慣

習慣一：被動反應。將所有問題都歸罪于你的老爸老媽、你愚蠢的老師、你討厭的鄰居、你的男友或女友、政府或者其他什么人或什么事。你自己則是個受害者。你對自己的生活不負任何責任，就像一頭牲口那樣行動；餓了就吃，誰說你，你就罵他。如果想做什么你覺得不對的事，盡管讓自己去做吧。

習慣二：不定目標、不想后果。不做計劃，盡量逃避任何目標。從不考慮將來。干嗎要為自己的行動擔憂？今日有酒今日醉。盡管吃喝玩樂，明天？明天我們可能都不在了！

習慣三：重要的事情留待最后去做。生活大事？先別管它！且讓我們玩個夠：看電視、聊大天、上網、閑逛。家庭作業？明天再做。大事永遠為小事讓路。

習慣四：爭強好勝。生活就是邪惡的競爭。同學在盯著你呢，最好搶在前面先抓住他們的把柄。別讓其他人獲得成功；切記，他們的成功就是你的失敗。如果眼看著即將失敗，一定要把那些討厭的家伙一起拖下水。

習慣五：先夸夸其談，再假裝傾聽。生來有嘴，為何不用。一定要大談特談，先說你的故事，然后哼哼哈哈，假裝傾聽別人的談話。如果你真想聽聽他的意見，先把意見告訴他。

習慣六：千萬別合作。讓我們面對現實，其他人都很怪，因為他們不是你。何必要和他們共處。只有狗才需要團隊合作，自己干要強得多。

習慣七：把自己累得筋疲力盡。生活這樣緊張，根本沒時間恢復、沒時間提高。不學新知識。不學習、不鍛煉。遠離書本、遠離大自然、遠離一切能激勵你的事物。

很顯然，這些習慣正是招災邀難的好法子。然而，我們很多人（包括我自己）經常沉溺于其中而不自知。既然如此，生活當然有時會讓人受不了。