第一篇：大學英語三分鐘演講稿(共7篇)

篇一：大學英語演講稿3分鐘 大學英語演講稿3分鐘

when i was seven, i started learning english.i played games and sang english songs with other children.sometimes, i watched english cartoons.its funny.then i discovered the beauty of the language, and began my colorful dream in the english world.i hope i can travel around the world someday.i want to go to america to visit washington, because my cousin is over there.of course, i want to go to london too, because england is where english language developed.if i can ride my bike in cambridge university, i will be very happy.i hope i can speak english with everyone in the world.also ill introduce china to them, such as the great wall, and the gardens in suzhou.i will teaching people of the world about the beautiful language of our country.i like the english language.to learn english is wonderful.i my future is not a dream.篇二：大學英語演講稿3分鐘 大學英語演講稿3分鐘

when i was seven, i started learning english.i played games and sang english songs with other children.sometimes, i watched english cartoons.its funny.then i discovered the beauty of the language, and began my colorful dream in the english world.i hope i can travel around the world someday.i want to go to america to visit washington, because my cousin is over there.of course, i want to go to london too, because england is where english language developed.if i can ride my bike in cambridge university, i will be very happy.i hope i can speak english with everyone in the world.also ill introduce china to them, such as the great wall, and the gardens in suzhou.i will teaching people of the world about the beautiful language of our country.i like the english language.to learn english is wonderful.i my future is not a dream.篇三：3分鐘英語演講稿帶翻譯3篇 my chinese dream 我的中國夢

i am very glad to stand here to give thier a short speech.today my topic is that the youth are the future of motherland 很高興站在這里做這篇短小的演講，我演講的主題是青年是祖國的未來。

在準備英語演講比賽的時候，我本想簡單地從網上搜索一些文章作為我演講的內容。我看過很多文章，有著名主持人的、北大教授的、大學生的，也有初中生的。但是看完之后，我放棄了當初的想法，我甚至為當初的想法感到有一些羞愧。因為今天我站在這里向大家演講的主題，是一個莊重而嚴肅的主題；是一個充滿榮耀與自豪的主題；是每一個中華兒女共同期盼的主題。每個人都有屬于他們自己的中國夢，而我，當然也有一直縈繞在心懷只屬于我的中國夢。

so what?s my chinese dream ? finally i will announce.we had learned a lot of knowledge and understood a lot of truth in the book.we had a basic concept to our country at that time.we know that our country is full of sunshine , and we are the future of our country, and our dreams are to be the hope of our motherland.我的中國夢是什么樣的？先賣個關子。

記得剛剛上學那會兒，我們天真無邪。在課本里，我們學到了很多很多知識，也明白了很多很多道理，我們對祖國也有了一個最基本的概念。我們知道我們的祖國到處充滿陽光，正在慢慢發展，而我們，就是祖國未來的花朵，未來的希望。我們夢想將來能夠成為祖國的希望。

這，是我們最初的中國夢。最真誠的我們，最真誠的夢。

但是，不知道什么時候開始，我們長大了，生活似乎一下子變得和以前不太一樣了，與此同時，雖然我們很不想承認但是卻又不得不承認的是，我們的思想，我們的為人處世觀，我們對我們祖國的看法，也潛移默化中慢慢開始了轉變。我們的社會變得到處充滿欺騙、冷漠、勾心斗角、壓力、腐敗、險惡，我們變得暴躁，不冷靜，憤世嫉俗。我們的國家，似乎也開始變得千瘡百孔。而好多我們親愛的祖國委以重任培養的青年學生們變得輕浮、急躁，更別提什么夢想，什么中國夢了？

are we sick, or is our dear motherland sick? 我很驚訝，當大街上有老人摔倒，我們不敢再去扶起；我很難過，當有人做了好事被報道，更多的人說他做作；我很傷心，當我看到我們眾多的青年人變得冷漠、市儈、欺詐以及缺乏理想。

到底是我們病了，還是我們親愛的祖國病了？

i dont want to talk about the construction of our country politics, and also speak impassioned speech on the diaoyu island event.i just want to appeal young people,showing the side of youth,good and confidence.we must learn to organize our own thoughts, correct our own concept, and change our direction to the right side in future life.china dream actually lies in our young generation, especially of the intellectuals.我的中國夢，不想大談政治，也不想對釣魚島事件發表慷慨激昂的演講。我只想呼吁，呼吁我們年輕人，呼吁我們祖國的希望能夠將我們的青春一面，將我們的善良一面，將我們的自信一面好好展現出來。我們要學會整理自己的思想，端正自己看問題的觀念，擺正自己的人生方向。我們的中國夢實際上正掌握在我們自己手上，掌握在我們年青一代，尤其是知識分子手上。

也許，一個人，是渺小的；但是當他和祖國聯系起來時，就是偉大的。也許，一個夢想，是渺小的，但是當它成為祖國的夢想時，就是不可估量的。也許，我無法用自己一個人的力量撬起整個中國，但是我們千千萬萬年輕人一起為祖國的夢想去奮斗時，我們的祖國就足以令世界顫抖、動容。

i dream to construct our beauty china with millions of young people who have the same dream.we do it without exaggeration but only with persistence.我夢想和萬千具有相同夢想的年輕人去建設我們的美麗中國，沒有虛浮，只有執著，只有奮斗，只有勇于擔當。這就是我的中國夢！that is my speech,thanks everyone.我的演講就到這里，謝謝大家。we are the world ,we are the future 世界是我們的，未來是我們的

someone said “we are reading the first verse of the first chapter of a book, whose pages are infinite”.i don?t know who wrote these words, but i?ve always liked them as a reminder that the future can be anything we want it to be.we are all in the position of the farmers.if we plant a good seed ,we reap a good harvest.if we plant nothing at all, we harvest nothing at all.一些人說?我們正在讀一本無窮的書中的第一章的第一節。?我不知道誰寫了這些話，但是我一直很喜歡它，因為它提醒了我，我們能夠創造我們想要的未來。we are young.“how to spend the youth?” it is a meaningful question.to answer it, first i have to ask “what do you understand by the word youth?” youth is not a time of life, it?s a state of mind.it?s not a matter of rosy cheeks, red lips or supple knees.it?s the matter of the will.it?s the freshness of the deep spring of life.我們都是農夫。如果我們播下好的種子，我們將會豐收。如果我們的種子很差，有很多草籽，收割的將是無用的莊稼。如果我們什么也不播種，什么收獲也沒有。youth means a temperamental predominance of courage over timidity of the appetite , for adventure over the love of ease.this often exists in a man of 60 more than a boy of 20.nobody grows old merely by a number of years.we grow old by deserting our ideals.years wrinkle the skin , but to give up enthusiasm wrinkles the soul.worry , fear , self –distrust bows the heart and turns the spirit back to dust.我們是年輕的。?怎樣度過青春??這是個有意義的問題。為了去回答它，我首先要問?從‘青春’這個詞中你能理解到什么?? 青春不是人生的一個時期，而是精神的一種狀態。青春不是桃面、丹唇、柔膝，而是深沉的意志。青春是生命的深泉在涌流.whether 60 of 16 , there is in every human being ?s heart the lure of wonders, the unfailing childlike appetite of what?s next and the joy of the game of living.in the center of your heart and my heart there?s a wireless station : so long as it receives messages of beauty , hope ,cheer, courage and power from men and from the infinite, so long as you are young.a poet said “to see a world in a grain of sand, and a heaven in a wild flower, hold infinity in the palm of your hand, and eternity in an hour.several days ago, i had a chance to listen to a lecture.i learnt a lot there.i?d like to share it with all of you.let?s show our right palms.we can see three lines that show how our love.career and life is.i have a short line of life.what about yours? i wondered whether we could see our future in this way.well, let?s make a fist.where is our future? where is our love, career, and life? tell me.yeah, it is in our hands.it is held in ourselves.一位詩人說?從一粒沙看世界，從一朵花看天堂，把無限放在你的手掌，永恒在一剎那里收藏?。幾天前，我有了一個聽講座的機會，從中我學到了很多東西。現在，我想把這些與大家共享。讓我們伸出右手，我們可以看到手掌中的展示我們的愛，事業和生活的三條線。我在生活方面這條線很短，那你們的呢?我想知道我們是否可以用這種辦法去看我們的未來。好的，讓我們一起握拳。我們的未來在哪兒?我們的愛、事業和生活在哪兒?告訴我!是的，它們就在我們的手中。它們被我們自己掌握著。

we all want the future to be better than the past.but the future can go better itself.don?t cry because it is over, smile because it happened.from the past, we?ve learnt that the life is tough, but we are tougher.we?ve learnt that we can?t choose how we feel, but we can choose what about it.failure doesn?t mean you don?t have it, it does mean you should do it in a different way.failure doesn?t mean you should give up, it does mean you must try harder.我們所有人都希望未來能比過去更美好，但是未來能自己變得更好。不要因為結束而哭泣，微笑吧，為你的曾經擁有。從過去來看，生活是艱苦的，但我們是更堅強。我們知道我們不能選擇感覺，但是我們能選擇和它相關的東西。失敗并不意味著你不擁有成功，它只意味著你應該用另一種方式去做這件事。失敗并不意味著你應該放棄，只意味著你應該更加努力。

as what i said at the beginning, “we are reading the first verse of the first chapter of a book, whose pages are infinite”.the past has gone.nothing we do will change it.but the future is in front of us.believe that what we give to the world, the world will give to us.and from today on, let?s be the owners of ourselves, and speak out “we are the world, we are the future.”

正如我在前面所說的?我們正在讀一本無窮的書中的第一章的第一節。?過去的已經過去，無論我們無力改變，但是未來卻在我們前方。相信?我們給了世界什么，世界也將給我們?。并且從今天起，讓我們一起做我們自己的主人，一起大聲說出?世界是我們的，未來是我們的。? friendship 友誼

every one of us, rich or poor, should at least have one or two good friends.my friends will listen to me when i want to speak, will wipe my eyes when i cry, will take care of me when i am sick, and my friends will go together with me side by side through this journey of life.我們每個人,不論富裕還是貧窮,至少應該有一個或兩個好朋友。我的朋友會聽我說,如果我想說話,要擦去我的眼睛當我哭泣,會照顧我在我生病時,我的朋友將與我一起肩并肩在這人生旅程。

friendship is a kind of treasure in our lives.it is actually like a bottle of wine, the longer it is kept, the sweeter it will be.it is also like a cup of tea.when we are thirsty, it will be our best choice, but when we have enough time to enjoy ourselves, it is also the most fragrant drink.友誼是一種財寶在我們的生活。它實際上是像一瓶酒,越久保留,這將是更香甜。它就像一杯茶。當我們口渴時,這將是對我們最好的選擇,但當我們有足夠的時間去玩得很開心的,它也是最芬芳的飲料。

我們所有的人都要花點時間來個人的生活。我們必須找到機會來表達我們的感情和愛。當住在我們的朋友,我們可以放松自己完全。我們可以做任何我們想要的,我們能一起大聲笑,一起交談,甚至哭泣下。我應該說,是我們最好的朋友一起是最精彩的時刻,我們的生活。as we know, we would feel lonely if we didnt even have a friend.but it doesnt mean we could depend on our friends all the time.there is a famous motto saying that “a friend is like a quilt with cotton wadding, but the real thing that keeps you warm is your own temperature.” it is really true.we have to work hard together with our friends, encourage each other and help each other.when we receive love and friendship, we should repay as much as we can.正如我們所知道的,我們會感到寂寞,如果我們還沒有一個朋友。但這并不意味著我們可以依靠我們的朋友。有個著名的格言說:?一個朋友就像一個棉花棉絲被子,但真正的東西,是使你暖和是你自己的溫度。?這是真的。我們必須努力同我們的朋友,互相激勵,互相幫助。當我們能收到更多的愛與友誼,我們應該償還高達就可以了。

finally, lets pray together now that one day, all of us could find the person we want to find, and could enjoy a real beautiful friendship in our lives.lets pray the flower of friendship be-tween our friends and us would always bloom brightly in our hearts 最后,讓我們一起祈禱了,有一天,我們都能找到我們想找的人,就可以享受一段美好友誼的真正左右我們的生活了。讓我們一起祈禱友誼之花卻成為我們的朋友,我們將永遠綻放鮮艷的在我們的心中

篇四：大學英語演講比賽3分鐘演講 my china dream for 170 years, thousands of our forbears have given their energy, their faith, their devotion and even their lives for the realization of this dream.they bring their endeavor to the great rise and rejuvenation of our country, they melted their dreams deeply to the dream of china, and light our country, we can feel the glow from its fire, and we believe that this fire can truly light the world!and now, it’s our turn to take on this endeavor, for the pursuit of our own dream, also for the realization of the dream of our nation!finally, i want to finish my speech with the words from president kennedy’s first inaugural address: with a good conscience our only sure reward, with history the final judge of our deeds, let us go forth to lead the land we love, asking his blessing and his help, but knowing that here on earth, gods work must truly be our own!篇五：大學三分鐘英語演講稿 soy food good for women women who ate soy regularly as children have a lower risk of breast cancer, american researchers report.and men who eat fish several times a week have a lower risk of colon cancer, a second team of researchers have told the american association for cancer research.many kinds of fish are rich in omega-3 fatty acids, which interfere with the cyclooxygenase-2 or cox-2 enzyme.cox-2 affects inflammation, which may play a role in tumour growth.據美國研究人員報告，兒童時期經常吃豆類食品的女性患乳腺癌的風險較小。另一組研究人員則向美國癌癥研究協會提出，一周吃幾次魚的男性患結腸癌的幾率較小。

這兩項研究進一步證明了飲食對于防癌的作用。癌癥防治專家認為，在所有種類的癌癥中，多達三分之二都是由吸煙、節食及缺乏鍛煉等不健康的生活方式造成的。

美國全國癌癥研究所和夏威夷大學的研究人員發現，在5歲至11歲時經常吃豆腐、味噌等豆類食品的女性患乳腺癌的幾率要低58%。至于豆類食品為什么可以防癌還不清楚，不過大豆中所含的名叫異黃酮的化合物具有雌性激素的作用。

另一項研究表明，一周吃魚至少五次的男性患結腸癌的風險要比那些一周都吃不到一次魚的男性低40%。

很多魚類中所富含的omega-3脂肪酸能夠抑制環氧化酶2的活性。環氧化酶2會引起發炎，這可能會刺激腫瘤的生長。

if youre middle-aged and your memorys not what it used to be, check the bathroom scale, researchers warned, suggesting overweight people tend to score more poorly on tests of memory than their thinner peers do.the findings suggest that a heavier weight in middle age may mean a higher risk of dementia later in life.reporting in the journal neurology, the researchers speculated that higher rates of cardiovascular disease or diabetes might help explain the link.but its also possible that substances produced by fat cells, such as the hormone leptin, have direct effects on the brain.measurement of weight in relation to height used to define overweight and obesity.a bmi of 25 or more indicates overweight, and 30 or more is obese.the study also investigated the relationships between bmi and cognitive function in 2,223 healthy men and women between the ages of 32 and 62 in france through the use of four cognitive tests.the study found a higher bmi was associated with lower cognitive test scores.results from a test involving word memory recall show people with a bmi of 20 remembered an average of nine out of 16 words, while people with a bmi of 30 remembered an average of seven out of 16 words.研究人員提醒，如果你已步入中年，發現自己的記憶力不如從前，那么你得小心體重了。研究表明，超重的人記憶測試的得分要比較瘦的人低。

研究發現，體重偏大的中年人今后患老年癡呆癥的可能性較大。

研究報告在《神經學》期刊上發表，研究人員推斷，心血管疾病及糖尿病的高發現象可以解釋其中的原因。此外，脂肪細胞所產生的物質，如瘦體激素，對大腦有直接影響。

此項研究將調查對象的智力與體重指數進行了對比。體重指數指的是身高和體重之間的比例，主要用來衡量一個人是否偏胖或肥胖。體重指數為25或25以上的人偏胖，達到30或30以上的人則為肥胖。

研究人員還對體重指數和認知功能間的關系進行了研究，他們在法國對2223位年齡在32歲至62歲間的健康男女進行了認知測試。

研究發現，體重指數越大，認知測試的得分越低。其中一項單詞記憶的測試結果表明，在16個單詞中，體重指數為20的人平均能記住9個，而體重指數為30的人平均只能記住7個。

people who do not get enough sleep are more than twice as likely to die of heart disease, according to a large british study released monday.although the reasons are unclear, researchers said lack of sleep appeared to be linked to increased blood pressure, which is known to raise the risk of heart attacks and stroke.a 17-year analysis of 10,000 government workers showed those who cut their sleep from seven hours a night to five or less faced a 1.7-fold increased risk of death from all causes and more than double the risk of cardiovascular death.the findings highlight a danger in busy modern lifestyles, francesco cappuccio, professor of cardiovascular medicine at the university of warwicks medical school, told the annual conference of the british sleep society in cambridge.a third of the population of the uk and over 40 percent in the us regularly sleep less than five hours a night, so it is not a trivial problem, he told reporters.previous research has highlighted the potential health risks of shift work and disrupted sleep.but the study by cappuccio and colleagues, which was supported by british government and us funding, is the first to link duration of sleep and mortality rates.the study looked at sleep patterns of participants aged 35-55 at two points in their livesand then tracked their mortality rates until 2004.the results were adjusted to take account of other possible risk factors such as initial age, sex, smoking and alcohol consumption, body mass index, blood pressure and cholesterol.cappuccio said it was possible that longer sleeping could be related to other health problems such as depression or cancer-related fatigue.in terms of prevention, our findings indicate that consistently sleeping around seven hours per night is optimal for health, he said.(agencies)本周一公布的一項大規模英國調查表明，睡眠不足的人死于心臟病的幾率是睡眠充足者的兩倍多。

目前其中的原因尚不清楚，但研究人員稱，睡眠不足會導致血壓升高，從而增大患心臟病和中風的風險。

一項針對1萬名政府職員、長達17年的跟蹤調查表明，每晚睡眠時間從七個小時減少到五個小時或更少的人因各種原因而死亡的幾率是睡眠正常者的1.7倍，而且死于心血管疾病的風險也增加了1倍多。

沃里克大學醫學院的心血管藥物學教授弗朗西斯哥?卡普西奧在英國睡眠學會在劍橋召開的一年一度的研討會上說，這一研究成果揭示了忙碌的現代生活中潛在的危險。

他在接受記者采訪時說：“三分之一的英國人以及超過40%的美國人每晚的睡眠時間常常達不到五個小時，所以這個問題不可小視。”

此前有調查發現輪班及睡眠中斷會對健康產生潛在威脅。但卡普西奧及其同事的這項調查則首次揭示了睡眠時間長短與死亡率之間的關系。該調查由英國政府和美國基金提供資助。

該調查對年齡在35歲至55歲之間的人在1985年至1988年以及1992年至1993年兩個階段的睡眠模式進行了探究，并對這一人群截至2004年的死亡率進行了追蹤。

調查還考慮到了調查對象的初始年齡、性別、是否吸煙喝酒、體重指數、血壓及膽固醇指標等其它可能的風險因素。

卡普西奧說，睡眠時間過長也可能導致如抑郁癥及癌因性疲乏等其它健康問題。

他說：“就預防而言，我們的研究結果表明，每晚睡眠時間持續保持在七小時左右最益于身體健康。

第二篇：大學三分鐘英語演講稿

Soy food good for women

Women who ate soy regularly as children have a lower risk of breast cancer, American researchers report.And men who eat fish several times a week have a lower risk of colon cancer, a second team of researchers have told the American Association for Cancer Research.The studies add to a growing body of evidence about the role of diet in cancer.Cancer experts now believe that up to two-thirds of all cancers come from lifestyle factors such as smoking, diet and lack of exercise.The US National Cancer Institute and researchers at the University of Hawaii found that women who ate the most soy-based foods, such as tofu and miso, when aged 5 to 11, reduced their risk of developing breast cancer by 58 per cent.It was not clear how soy might prevent cancer, though compounds in soy called isoflavones have estrogen-like effects.A second study showed that men who ate fish at least five times a week had a 40 per cent lower risk of developing colorectal cancer compared with men who ate fish less than once a week.Many kinds of fish are rich in omega-3 fatty acids, which interfere with the cyclooxygenase-2 or COX-2 enzyme.COX-2 affects inflammation, which may play a role in tumour growth.據美國研究人員報告，兒童時期經常吃豆類食品的女性患乳腺癌的風險較小。另一組研究人員則向美國癌癥研究協會提出，一周吃幾次魚的男性患結腸癌的幾率較小。

這兩項研究進一步證明了飲食對于防癌的作用。癌癥防治專家認為，在所有種類的癌癥中，多達三分之二都是由吸煙、節食及缺乏鍛煉等不健康的生活方式造成的。

美國全國癌癥研究所和夏威夷大學的研究人員發現，在5歲至11歲時經常吃豆腐、味噌等豆類食品的女性患乳腺癌的幾率要低58%。至于豆類食品為什么可以防癌還不清楚，不過大豆中所含的名叫異黃酮的化合物具有雌性激素的作用。

另一項研究表明，一周吃魚至少五次的男性患結腸癌的風險要比那些一周都吃不到一次魚的男性低40%。

很多魚類中所富含的Omega-3脂肪酸能夠抑制環氧化酶2的活性。環氧化酶2會引起發炎，這可能會刺激腫瘤的生長。

If you're middle-aged and your memory's not what it used to be, check the bathroom scale, researchers warned, suggesting overweight people tend to score more poorly on tests of memory than their thinner peers do.The findings suggest that a heavier weight in middle age may mean a higher risk of dementia later in life.Reporting in the journal Neurology, the researchers speculated that higher rates of cardiovascular disease or diabetes might help explain the link.But it's also possible that substances produced by fat cells, such as the hormone leptin, have direct effects on the brain.The study compared mental abilities to body mass index(BMI), a

measurement of weight in relation to height used to define overweight and obesity.A BMI of 25 or more indicates overweight, and 30 or more is obese.The study also investigated the relationships between BMI and cognitive function in 2,223 healthy men and women between the ages of 32 and 62 in France through the use of four cognitive tests.The study found a higher BMI was associated with lower cognitive test scores.Results from a test involving word memory recall show people with a BMI of 20 remembered an average of nine out of 16 words, while people with a BMI of 30 remembered an average of seven out of 16 words.研究人員提醒，如果你已步入中年，發現自己的記憶力不如從前，那么你得小心體重了。研究表明，超重的人記憶測試的得分要比較瘦的人低。

研究發現，體重偏大的中年人今后患老年癡呆癥的可能性較大。

研究報告在《神經學》期刊上發表，研究人員推斷，心血管疾病及糖尿病的高發現象可以解釋其中的原因。此外，脂肪細胞所產生的物質，如瘦體激素，對大腦有直接影響。

此項研究將調查對象的智力與體重指數進行了對比。體重指數指的是身高和體重之間的比例，主要用來衡量一個人是否偏胖或肥胖。體重指數為25或25以上的人偏胖，達到30或30以上的人則為肥胖。

研究人員還對體重指數和認知功能間的關系進行了研究，他們在法國對2223位年齡在32歲至62歲間的健康男女進行了認知測試。

研究發現，體重指數越大，認知測試的得分越低。其中一項“單詞記憶”的測試結果表明，在16個單詞中，體重指數為20的人平均能記住9個，而體重指數為30的人平均只能記住7個。

People who do not get enough sleep are more than twice as likely to die of heart disease, according to a large British study released Monday.Although the reasons are unclear, researchers said lack of sleep appeared to be linked to increased blood pressure, which is known to raise the risk of heart attacks and stroke.A 17-year analysis of 10,000 government workers showed those who cut their sleep from seven hours a night to five or less faced a 1.7-fold increased risk of death from all causes and more than double the risk of cardiovascular death.The findings highlight a danger in busy modern lifestyles, Francesco Cappuccio, professor of cardiovascular medicine at the University of

Warwick's medical school, told the annual conference of the British Sleep Society in Cambridge.“A third of the population of the UK and over 40 percent in the US regularly sleep less than five hours a night, so it is not a trivial problem,” he told reporters.Previous research has highlighted the potential health risks of shift work and disrupted sleep.But the study by Cappuccio and colleagues, which was

supported by British government and US funding, is the first to link duration of sleep and mortality rates.The study looked at sleep patterns of participants aged 35-55 at two points in their livesand then tracked their mortality rates until 2004.The results were adjusted to take account of other possible risk factors such as initial age, sex, smoking and alcohol consumption, body mass index, blood pressure and cholesterol.Cappuccio said it was possible that longer sleeping could be related to other health problems such as depression or cancer-related fatigue.“In terms of prevention, our findings indicate that consistently sleeping around seven hours per night is optimal for health,” he said.(Agencies)本周一公布的一項大規模英國調查表明，睡眠不足的人死于心臟病的幾率是睡眠充足者的兩倍多。

目前其中的原因尚不清楚，但研究人員稱，睡眠不足會導致血壓升高，從而增大患心臟病和中風的風險。

一項針對1萬名政府職員、長達17年的跟蹤調查表明，每晚睡眠時間從七個小時減少到五個小時或更少的人因各種原因而死亡的幾率是睡眠正常者的1.7倍，而且死于心血管疾病的風險也增加了1倍多。

沃里克大學醫學院的心血管藥物學教授弗朗西斯哥?卡普西奧在英國睡眠學會在劍橋召開的一年一度的研討會上說，這一研究成果揭示了忙碌的現代生活中潛在的危險。

他在接受記者采訪時說：“三分之一的英國人以及超過40%的美國人每晚的睡眠時間常常達不到五個小時，所以這個問題不可小視。”

此前有調查發現輪班及睡眠中斷會對健康產生潛在威脅。但卡普西奧及其同事的這項調查則首次揭示了睡眠時間長短與死亡率之間的關系。該調查由英國政府和美國基金提供資助。

該調查對年齡在35歲至55歲之間的人在1985年至1988年以及1992年至1993年兩個階段的睡眠模式進行了探究，并對這一人群截至2004年的死亡率進行了追蹤。

調查還考慮到了調查對象的初始年齡、性別、是否吸煙喝酒、體重指數、血壓及膽固醇指標等其它可能的風險因素。

卡普西奧說，睡眠時間過長也可能導致如抑郁癥及癌因性疲乏等其它健康問題。

他說：“就預防而言，我們的研究結果表明，每晚睡眠時間持續保持在七小時左右最益于身體健康。”

第三篇：大學英語演講稿三分鐘

篇一：大學英語演講稿3分鐘

大學英語演講稿3分鐘

when i was seven, i started learning english.i played games and sang english songs with other children.sometimes, i watched english cartoons.its funny.then i discovered the beauty of the language, and began my colorful dream in the english world.i hope i can travel around the world someday.i want to go to america to visit washington, because my cousin is over there.of course, i want to go to london too, because england is where english language developed.if i can ride my bike in cambridge university, i will be very happy.i hope i can speak english with everyone in the world.also ill introduce china to them, such as the great wall, and the gardens in suzhou.i will teaching people of the world about the beautiful language of our country.i like the english language.to learn english is wonderful.i my future is not a dream.篇二：3分鐘英語演講稿帶翻譯3篇

my chinese dream 我的中國夢

i am very glad to stand here to give thier a short speech.today my topic is that the youth are the future of motherland 很高興站在這里做這篇短小的演講，我演講的主題是青年是祖國的未來。

在準備英語演講比賽的時候，我本想簡單地從網上搜索一些文章作為我演講的內容。我看過很多文章，有著名主持人的、北大教授的、大學生的，也有初中生的。但是看完之后，我放棄了當初的想法，我甚至為當初的想法感到有一些羞愧。因為今天我站在這里向大家演講的主題，是一個莊重而嚴肅的主題；是一個充滿榮耀與自豪的主題；是每一個中華兒女共同期盼的主題。每個人都有屬于他們自己的中國夢，而我，當然也有一直縈繞在心懷只屬于我的中國夢。

so what?s my chinese dream ? finally i will announce.we had learned a lot of knowledge and understood a lot of truth in the book.we had a basic concept to our country at that time.we know that our country is full of sunshine , and we are the future of our country, and our dreams are to be the hope of our motherland.我的中國夢是什么樣的？先賣個關子。

記得剛剛上學那會兒，我們天真無邪。在課本里，我們學到了很多很多知識，也明白了很多很多道理，我們對祖國也有了一個最基本的概念。我們知道我們的祖國到處充滿陽光，正在慢慢發展，而我們，就是祖國未來的花朵，未來的希望。我們夢想將來能夠成為祖國的希望。

這，是我們最初的中國夢。最真誠的我們，最真誠的夢。

但是，不知道什么時候開始，我們長大了，生活似乎一下子變得和以前不太一樣了，與此同時，雖然我們很不想承認但是卻又不得不承認的是，我們的思想，我們的為人處世觀，我們對我們祖國的看法，也潛移默化中慢慢開始了轉變。我們的社會變得到處充滿欺騙、冷漠、勾心斗角、壓力、腐敗、險惡，我們變得暴躁，不冷靜，憤世嫉俗。我們的國家，似乎也開始變得千瘡百孔。而好多我們親愛的祖國委以重任培養的青年學生們變得輕浮、急躁，更別提什么夢想，什么中國夢了？

are we sick, or is our dear motherland sick? 我很驚訝，當大街上有老人摔倒，我們不敢再去扶起；我很難過，當有人做了好事被報道，更多的人說他做作；我很傷心，當我看到我們眾多的青年人變得冷漠、市儈、欺詐以及缺乏理想。

到底是我們病了，還是我們親愛的祖國病了？

i dont want to talk about the construction of our country politics, and also speak impassioned speech on the diaoyu island event.i just want to appeal young people,showing the side of youth,good and confidence.we must learn to organize our own thoughts, correct our own concept, and change our direction to the right side in future life.china dream actually lies in our young generation, especially of the intellectuals.我的中國夢，不想大談政治，也不想對釣魚島事件發表慷慨激昂的演講。我只想呼吁，呼吁我們年輕人，呼吁我們祖國的希望能夠將我們的青春一面，將我們的善良一面，將我們的自信一面好好展現出來。我們要學會整理自己的思想，端正自己看問題的觀念，擺正自己的人生方向。我們的中國夢實際上正掌握在我們自己手上，掌握在我們年青一代，尤其是知識分子手上。

也許，一個人，是渺小的；但是當他和祖國聯系起來時，就是偉大的。也許，一個夢想，是渺小的，但是當它成為祖國的夢想時，就是不可估量的。也許，我無法用自己一個人的力量撬起整個中國，但是我們千千萬萬年輕人一起為祖國的夢想去奮斗時，我們的祖國就足以令世界顫抖、動容。i dream to construct our beauty china with millions of young people who have the same dream.we do it without exaggeration but only with persistence.我夢想和萬千具有相同夢想的年輕人去建設我們的美麗中國，沒有虛浮，只有執著，只有奮斗，只有勇于擔當。這就是我的中國夢！

that is my speech,thanks everyone.我的演講就到這里，謝謝大家。

we are the world ,we are the future 世界是我們的，未來是我們的

someone said “we are reading the first verse of the first chapter of a book, whose pages are infinite”.i don?t know who wrote these words, but i?ve always liked them as a reminder that the future can be anything we want it to be.we are all in the position of the farmers.if we plant a good seed ,we reap a good harvest.if we plant nothing at all, we harvest nothing at all.一些人說?我們正在讀一本無窮的書中的第一章的第一節。?我不知道誰寫了這些話，但是我一直很喜歡它，因為它提醒了我，我們能夠創造我們想要的未來。

we are young.“how to spend the youth?” it is a meaningful question.to answer it, first i have to ask “what do you understand by the word youth?” youth is not a time of life, it?s a state of mind.it?s not a matter of rosy cheeks, red lips or supple knees.it?s the matter of the will.it?s the freshness of the deep spring of life.我們都是農夫。如果我們播下好的種子，我們將會豐收。如果我們的種子很差，有很多草籽，收割的將是無用的莊稼。如果我們什么也不播種，什么收獲也沒有。

youth means a temperamental predominance of courage over timidity of the appetite , for adventure over the love of ease.this often exists in a man of 60 more than a boy of 20.nobody grows old merely by a number of years.we grow old by deserting our ideals.years wrinkle the skin , but to give up enthusiasm wrinkles the soul.worry , fear , self –distrust bows the heart and turns the spirit back to dust.我們是年輕的。?怎樣度過青春??這是個有意義的問題。為了去回答它，我首先要問?從‘青春’這個詞中你能理解到什么?? 青春不是人生的一個時期，而是精神的一種狀態。青春不是桃面、丹唇、柔膝，而是深沉的意志。青春是生命的深泉在涌流.whether 60 of 16 , there is in every human being ?s heart the lure of wonders, the unfailing childlike appetite of what?s next and the joy of the game of living.in the center of your heart and my heart there?s a wireless station : so long as it receives messages of beauty , hope ,cheer, courage and power from men and from the infinite, so long as you are young.a poet said “to see a world in a grain of sand, and a heaven in a wild flower, hold infinity in the palm of your hand, and eternity in an hour.several days ago, i had a chance to listen to a lecture.i learnt a lot there.i?d like to share it with all of you.let?s show our right palms.we can see three lines that show how our love.career and life is.i have a short line of life.what about yours? i wondered whether we could see our future in this way.well, let?s make a fist.where is our future? where is our love, career, and life? tell me.yeah, it is in our hands.it is held in ourselves.一位詩人說?從一粒沙看世界，從一朵花看天堂，把無限放在你的手掌，永恒在一剎那里收藏?。幾天前，我有了一個聽講座的機會，從中我學到了很多東西。現在，我想把這些與大家共享。讓我們伸出右手，我們可以看到手掌中的展示我們的愛，事業和生活的三條線。我在生活方面這條線很短，那你們的呢?我想知道我們是否可以用這種辦法去看我們的未來。好的，讓我們一起握拳。我們的未來在哪兒?我們的愛、事業和生活在哪兒?告訴我!是的，它們就在我們的手中。它們被我們自己掌握著。

we all want the future to be better than the past.but the future can go better itself.don?t cry because it is over, smile because it happened.from the past, we?ve learnt that the life is tough, but we are tougher.we?ve learnt that we can?t choose how we feel, but we can choose what 篇三：大學英語演講稿3分鐘

大學英語演講稿3分鐘

when i was seven, i started learning english.i played games and sang english songs with other children.sometimes, i watched english cartoons.its funny.then i discovered the beauty of the language, and began my colorful dream in the english world.i hope i can travel around the world someday.i want to go to america to visit washington, because my cousin is over there.of course, i want to go to london too, because england is where english language developed.if i can ride my bike in cambridge university, i will be very happy.i hope i can speak english with everyone in the world.also ill introduce china to them, such as the great wall, and the gardens in suzhou.i will teaching people of the world about the beautiful language of our country.i like the english language.to learn english is wonderful.i my future is not a dream.篇四：大學英語三分鐘演講

大學英語三分鐘演講

everybody good afternoon:.first of all thank the teacher gave me a story in my own future ideal job.in order to achieve my dreams, i need to find a good job, to accumulate some experience and wealth, it is the necessary things of course, in the school good achievement and rich knowledge is also very important.good achievement and rich experience can let me work to make the right choice, have more opportunities and achievements.because i believe, there is nothing in the world can shake my determination.you will be successful, as your own efforts.so seize the time, we have no time to waste.nothing in the world can change their patience(confidence).各位同學下午好：

首先很感謝老師給了我一個講述我自己未來理想工作的機會。

每個人心中都有一個自己理想的工作。我的夢想是將來成為一名老板，擁有一個屬于自己的公司。

為了完成自己的夢想，我需要找到一個好的工作，用來積累一些經驗和財富，這是必要的事情。

當然，在學校里好的成績和豐富的知識也是非常重要的。好的成績和豐富的經驗能讓我在工作中做出正確的選擇，擁有更多的機會和成就。

同時，交際能力也是非常重要的，因為這決定著自己公司未來是否擁有一個好的發展。所以自己需要鍛煉自己的交際能力。自己需要利用一切的空閑時間來學習一切。

因為我相信，世界上沒有什么能動搖我的決心。篇五：大學三分鐘英語演講稿

soy food good for women women who ate soy regularly as children have a lower risk of breast cancer, american researchers report.and men who eat fish several times a week have a lower risk of colon cancer, a second team of researchers have told the american association for cancer research.many kinds of fish are rich in omega-3 fatty acids, which interfere with the cyclooxygenase-2 or cox-2 enzyme.cox-2 affects inflammation, which may play a role in tumour growth.據美國研究人員報告，兒童時期經常吃豆類食品的女性患乳腺癌的風險較小。另一組研究人員則向美國癌癥研究協會提出，一周吃幾次魚的男性患結腸癌的幾率較小。

這兩項研究進一步證明了飲食對于防癌的作用。癌癥防治專家認為，在所有種類的癌癥中，多達三分之二都是由吸煙、節食及缺乏鍛煉等不健康的生活方式造成的。

美國全國癌癥研究所和夏威夷大學的研究人員發現，在5歲至11歲時經常吃豆腐、味噌等豆類食品的女性患乳腺癌的幾率要低58%。至于豆類食品為什么可以防癌還不清楚，不過大豆中所含的名叫異黃酮的化合物具有雌性激素的作用。

另一項研究表明，一周吃魚至少五次的男性患結腸癌的風險要比那些一周都吃不到一次魚的男性低40%。

很多魚類中所富含的omega-3脂肪酸能夠抑制環氧化酶2的活性。環氧化酶2會引起發炎，這可能會刺激腫瘤的生長。

if youre middle-aged and your memorys not what it used to be, check the bathroom scale, researchers warned, suggesting overweight people tend to score more poorly on tests of memory than their thinner peers do.the findings suggest that a heavier weight in middle age may mean a higher risk of dementia later in life.reporting in the journal neurology, the researchers speculated that higher rates of cardiovascular disease or diabetes might help explain the link.but its also possible that substances produced by fat cells, such as the hormone leptin, have direct effects on the brain.measurement of weight in relation to height used to define overweight and obesity.a bmi of 25 or more indicates overweight, and 30 or more is obese.the study also investigated the relationships between bmi and cognitive function in 2,223 healthy men and women between the ages of 32 and 62 in france through the use of four cognitive tests.the study found a higher bmi was associated with lower cognitive test scores.results from a test involving word memory recall show people with a bmi of 20 remembered an average of nine out of 16 words, while people with a bmi of 30 remembered an average of seven out of 16 words.研究報告在《神經學》期刊上發表，研究人員推斷，心血管疾病及糖尿病的高發現象可以解釋其中的原因。此外，脂肪細胞所產生的物質，如瘦體激素，對大腦有直接影響。此項研究將調查對象的智力與體重指數進行了對比。體重指數指的是身高和體重之間的比例，主要用來衡量一個人是否偏胖或肥胖。體重指數為25或25以上的人偏胖，達到30或30以上的人則為肥胖。

研究人員還對體重指數和認知功能間的關系進行了研究，他們在法國對2223位年齡在32歲至62歲間的健康男女進行了認知測試。

研究發現，體重指數越大，認知測試的得分越低。其中一項單詞記憶的測試結果表明，在16個單詞中，體重指數為20的人平均能記住9個，而體重指數為30的人平均只能記住7個。

people who do not get enough sleep are more than twice as likely to die of heart disease, according to a large british study released monday.a 17-year analysis of 10,000 government workers showed those who cut their sleep from seven hours a night to five or less faced a 1.7-fold increased risk of death from all causes and more than double the risk of cardiovascular death.the findings highlight a danger in busy modern lifestyles, francesco cappuccio, professor of cardiovascular medicine at the university of warwicks medical school, told the annual conference of the british sleep society in cambridge.a third of the population of the uk and over 40 percent in the us regularly sleep less than five hours a night, so it is not a trivial problem, he told reporters.previous research has highlighted the potential health risks of shift work and disrupted sleep.but the study by cappuccio and colleagues, which was supported by british government and us funding, is the first to link duration of sleep and mortality rates.the study looked at sleep patterns of participants aged 35-55 at two points in their livesand then tracked their mortality rates until 2004.the results were adjusted to take account of other possible risk factors such as initial age, sex, smoking and alcohol consumption, body mass index, blood pressure and cholesterol.cappuccio said it was possible that longer sleeping could be related to other health problems such as depression or cancer-related fatigue.in terms of prevention, our findings indicate that consistently sleeping around seven hours per night is optimal for health, he said.(agencies)本周一公布的一項大規模英國調查表明，睡眠不足的人死于心臟病的幾率是睡眠充足者的兩倍多。

目前其中的原因尚不清楚，但研究人員稱，睡眠不足會導致血壓升高，從而增大患心臟病和中風的風險。

一項針對1萬名政府職員、長達17年的跟蹤調查表明，每晚睡眠時間從七個小時減少到五個小時或更少的人因各種原因而死亡的幾率是睡眠正常者的1.7倍，而且死于心血管疾病的風險也增加了1倍多。

沃里克大學醫學院的心血管藥物學教授弗朗西斯哥?卡普西奧在英國睡眠學會在劍橋召開的一年一度的研討會上說，這一研究成果揭示了忙碌的現代生活中潛在的危險。

他在接受記者采訪時說：“三分之一的英國人以及超過40%的美國人每晚的睡眠時間常常達不到五個小時，所以這個問題不可小視。”

此前有調查發現輪班及睡眠中斷會對健康產生潛在威脅。但卡普西奧及其同事的這項調查則首次揭示了睡眠時間長短與死亡率之間的關系。該調查由英國政府和美國基金提供資助。

該調查對年齡在35歲至55歲之間的人在1985年至1988年以及1992年至1993年兩個階段的睡眠模式進行了探究，并對這一人群截至2004年的死亡率進行了追蹤。

調查還考慮到了調查對象的初始年齡、性別、是否吸煙喝酒、體重指數、血壓及膽固醇指標等其它可能的風險因素。

卡普西奧說，睡眠時間過長也可能導致如抑郁癥及癌因性疲乏等其它健康問題。他說：“就預防而言，我們的研究結果表明，每晚睡眠時間持續保持在七小時左右最益于身體健康。

第四篇：大學三分鐘英語演講稿

大學三分鐘英語演講稿

（一）Good afternoon，ladies and gentlemen！

I’m very honored to stand here and give you a short speech!To begin with ,I want to ask a question.Does everybody dream a good dream last night? Actually ,today I want to talk about dream with you.Of course, What I want to talk is not a dream you have last night,but a dream—— about life.Everyone has dreams about life, different dreams at different life stage,and we need dreams to support us.Dreams are like the stars we never reach in the sky,but like most mariners（水手）,we can chart our course by them.With the dream,we have a direction,with a direction, we were no longer confused.With the dream, there is hope,With hope, we have the strength to fight.But I know，life is tough,and there are always ups and downs, maybe we fail in the way to our aims,and we may feel depressed ,whenever at this time, the dream in our heart can always comfort us, encourage us ,and support us to move ahead.Young!Fortunately, I am young now.Just due to it, I know that nothing is impossible.I firmly believe that nothing can stand in my way.I can't realize my dream,it result from that I haven't work harder enough and I won't find other excuses.If no people believe you, you can make it to prove that you are right.If you think the god haven't blessed you and there is no truth here, you can become the god and create the truth.“My breath swallows the sky and make the yellow river overflow, my sword is famous in Kyushu and it can collapse the five sacred mountains.” At some time in the past I also had am bitious words and I had some achievements.Each achievement results from my hard work.I always believe that “If you want to have more achievements than others, you must work harder.”

In some extent, the dream is the hope.If you can insist on doing something, the victory will come.Hold fast to dreams, for if dreams die, life is a broken-winged bird that cannot fly.Hold fast to dreams, for when dreams go, life is a barren field frozen with snow.So my dear friends,think of your old and maybe dead dreams.Whatever it is, pick it up and make it alive from today.Let's---move---out!

Thank you for your listening!

大學三分鐘英語演講稿

（二）Good afternoon，ladies and gentlemen！

I’m very honored to stand here and give you a short speech!my topic is Opportunities and Challenges.First, I would like to know, what does your destiny offer you? Happiness, wisdom, a strong body or something else.If I had asked this question to president Nixon, he would probably had said,”Our destiny offers not the cup of despair, but the chalice of opportunity.”

Needless to say, one of the biggest opportunities given to China is the 2015 Olympic Games.Till now, we have used two sevenths of the preparation time.How much changes have you seen? New roads, new subway lines, public-exercising equipments with beautiful colors,()large blocks of grass fields, and also lots of modern gyms which are under construction.Other than those, there are even more good effects brought to us by the Olympic Games that cannot be seen directly.For example, more and more people will get to know China.I’m sure the mysterious Chinese culture will attract them strongly.And the games will also do good to the economy and environment, for it is gaining the attention of foreign investors and the awareness of environmental protection is being strengthened.What is more, Olympic Games give a unique opportunity to inspire and educate a new generation of Chinese youth with the Olympic values and the Olympic spirit.Now that we have seen so many advances, could you even imagine us losing the holding rights?

I’ve already said a lot about the Olympics and China.But I think everyone should use some time to think of this question, ”Does the Olympic Games have any special meaning to you?”

For us, I mean the Chinese youth, 2015 Olympic Games is a tremendous gift.Because what we are waiting for is to do something significant as repaying the love given to us.The society is just like a ship, and in our dreams the captain is waving his hand and saying ”Hey!Come here and take the helm!”How charming his voice is, but we have never heard of it in our true life.This morning, however, when we wake up, we will see the Olympic Games waving its hand.After chewing, most of us will have at least one plan about what to do for the Olympic Games.And mine is to be a “comforter”----that is someone who will give comfort to others.At the end of my speech, I hope all the preparation will go well, and everyone will show their ability to the world.Let us seize opportunities and give a big smile to challenges.大學三分鐘英語演講稿

（三）Good afternoon everybody!It's my honor to speak here and I am very glad to share my topic with all of you.Today I'd like to talk about “my dream”.I do not just have one dream, in fact, I have three.They are: a healthy life, a happy family and to travel my great country.I have always admired the long healthy life my grandparents have.They are older than 80 years of age and they are still alive and kicking!How do they do that!? My grandparents plant vegetables and grow rice themselves;even in their old age they still make food for themselves!I guess that is why they can remain healthy.More importantly they remain humble and never ask for too much from life.Perhaps that makes them common, but they live a happy life.My grandmother once told me this:” I do not want to live long, only long enough for some grand children to be running around in my house”.I want to live a long, healthy and happy life just as they have.Since my graduation from primary school, until now, every time on my birthday I make the same wish.I wish my parents will not fight anymore.I am not complaining that they gave me a bad childhood, they just fight so much!I am unhappy but that does not mean they do not love me.They do!They love me with all their heart.I love my parents also;I want them to live a happy life as well.I want to travel this great country of ours.I want to see the beauty of our country.I want to see the miracles that made this country great!I want to go from the east to west, from the north all the way down to the south!I have a dream, that one day I can travel and see my country with my family and friends!If that is not possible, seeing my country on my own is good enough also.If I can fulfill all three of my dreams in life, then God can take me away.I would be happy, and l would have lived a full and prosperous life.Thank you everyone for listening to my dreams.I thank you!

第五篇：大學三分鐘演講稿

大學三分鐘演講稿

大學三分鐘演講稿1

尊敬的老師、親愛的同學們：

你們好！今天我要演講的題目是《理想》。

理想，是春天的第一朵鮮花；理想，是夏天的第一束灼陽；理想，是秋天的第一顆果實；理想，是冬天的第一片雪花；理想，是沙漠里的綠洲；理想，是吹響生命的號角。山溪的理想是大海，囚鳥的理想是藍天，樹木的理想是大地。我的理想是什么？我的理想我的夢！

物尚且如此，何況人乎？縱觀古今中外，凡成大業者，哪一個沒有遠大的理想！是啊！一個人沒有了理想，那么他的生活就像在大漠中失掉了羅盤，迷失了方向。如果一個人沒有了理想，那么就像鳥兒失掉了翅膀，永遠不能飛翔。如果一個人沒有了理想就像太陽失掉了光輝，永不能射出耀眼的光芒！

司湯達的忘卻警言和理想，是遭人鄙棄的。我兩者都沒有卸，我樹立了自己的理想，堅信自己就能實現。理想是事業的大門，是登堂入室的旅程，這個旅程的盡頭，就有成功在等待著。

每個人都有自己的夢，因為有了夢，才有夢想，有了夢想，才有理想，才有為理想而奮斗的人生經歷。雪野茫茫的.小草，寒冷孤寂中懷抱著“理想”取暖；征途迢迢南飛的大雁，因為“理想”才不停地往前飛。志向是人生前進的動力，那么理想是希望和夢想的靈魂，奮斗、掙扎、超越，就是打破無知的道路，走向理想的殿堂。

理想，是我們每個人心中的一盞明燈，它可以為我們指出前進的方向。然而，理想也是被需要的一個奮斗目標，但是它需要我們自己來實現。世界萬物都有自己的理想，理想是石，敲出星星之火；理想是路，照亮夜航的路；理想是火，點燃熄滅的燈；理想是路，引你走到黎明。

太陽總在有理想的地方升起，月亮也總在有理想的地方朦朧。理想是永恒的微笑，我的理想不盡，我要理想之花永不合攏，為了夢，那遙遠而真實的理想，我會努力前行！！！

大學三分鐘演講稿2

親愛的老師、同學們：

大家好!

人生是對理想的追求，理想是人生的指示燈，失去了這燈的作用，就會失去生活的勇氣。夢想是我們通往成功的地圖，只有付出了行動，邁出我們堅實的步伐，才能讓我們到達成功的彼岸。確定我們的目標，就要為了他努力拼搏。

志當存高遠!我們要立長志不要常立志。在大學里，我常常用聽到有的人確實過得很充實、很開心，深深留戀這塊他們認為是一輩子都無法重復的凈土。也有的人，從一踏進校園就很失望，覺得一切都跟自己想像的不一樣。從此渾渾噩噩混日子，最終醒悟的時候才猛然發覺，仿佛一夜之間，大學已經過去，隨之逝去的還有自己寶貴的青春。記住，只有后悔大學混了幾年的人，而不會有后悔上了大學的人。即使是那些在校時貶得他的母校猶如人間地獄的人，多年以后，回憶起大學時光，也往往會感慨萬分，甚至淚流滿面。不管你未來大學過得如何，至少你要時刻提醒自己：人生只有一個大學階段。

在過去的旅途中，無論你是否擁有過歡笑，擁有個陽光，這都已成為永遠的記憶，加上一把鎖將它封閉起來吧!擺在我們面前的，新的老師，新的同學，新的旅途，新的.夢幻，新的生命正在破土而出，面對這一切，我們該怎么辦。由于現實的殘酷，我們將化身為一個個騎士，抹掉胸口上的創傷，擦掉昔日的榮耀，拿上我們的曾經的利器，整裝待發，新學期的目標是我們新的征途的開始!因此，只有堅持遠大的人生理想，才不會在生活的海洋中迷失方向。托爾斯泰將人生的理想分成一輩子的理想，一個階段的理想，一年的理想，一個月的理想，甚至一天、一小時、一分鐘的理想。當你聽到這里，同學們，你是否想到了自己的理想?

人生的花季是生命的春天，它美麗，卻短暫。作為一名大學生就應該在這一時期，努力學習，奮發向上，找到一片屬于自己的天空。隨著我的夢想的一個個的實現，我深深的體會到：一個人、乃至一個家庭的生活要得到不斷的改善，一定要有自己的夢想，有夢想才能夠有所追求，有追求才能夠有努力和付出，有付出才能夠實現自己的夢想。這些年來，我自己以及我家庭生活變化的事實，說明了這一點。那么，夢想對于一個民族、一個國家來說呢?當然是更加重要。

我的夢是要好好的工作，努力的學習，為我的家人創造更加安穩幸福的生活。并通過我自己在本職工作崗位上的努力，為社會奉獻出自己的一份力量。

謝謝大家!

大學三分鐘演講稿3

每一次聽到清脆的蟬鳴，都會感到寂靜而遼闊，這嘹亮的歌聲其實是需要等待十七年蟄伏才會有的成人禮。我們熟知，昆蟲都有自己的蛻殼期，而唯獨蟬的蛻殼期有十七年之久。整整十七年，蟬要靜靜地蟄伏于大地，寂寞地等待光明的到來;十七年，多少個暗無天日，多少份煎熬，但堅定的信念讓它一點點地蛻去身上的一寸寸皮膚，只為一朝破土沖關，一展容顏。十七年之后，那輕薄透明的蟬翼，終得舒展，在林間翱翔。其實，蟬不過一夏即逝的生命，高歌一季便迅速死亡，又豈知其背后竟是十七年的潛心等待?

還記得那個耄耋之年的燭之武嗎?“夜縋而出”的情景不禁讓吾輩心寒，即為老者，何不安享晚年，卻要挺身而出，毅然衛國。穆公面前的白發老人，口雖無牙，卻也憑得三寸之舌，說退秦國三軍雄師;僅憑一口之言，曉以利害，深中秦穆之心，從而力挽狂瀾，救國救民于危難之前，這是何等的光輝啊!誰又知道，壯年時期的燭之武，滿腹韜略，卻不受待見，未得賞識。退居寒舍，也不愿過安靜閑適的生活，終日苦讀史書，關乎國之安危，“不出茅廬，便知天下三分”;也時常空對書齋，指點江山，分析天下形勢，冥想安邦定國之策。度日如年，卻也日日心歡，“磨劍數年，只待一朝試鋒芒”。終于，皇天不負有心人，一紙詔書，王命在上，承載了國家之信任、君王之信任、百姓之信任。此時，牢騷和委屈又算得什么，數十年的等待只為今朝受命而去。兩軍交戰，生死未卜;出使秦師，成敗難料;他慷慨前去，不負而歸，終成了為后世傳頌良久的“老年英雄”。

還記得那句“不飛則已，一飛沖天;不鳴則已，一鳴驚人”嗎?莊王繼位三年，終日喝酒玩樂，打獵游賞。楚國朝政荒誕，百官閑散，國之命運，實在令人堪憂。有賢臣進諫莊王，莊王大醒，開始整頓朝綱，勵精圖治，終為春秋霸主。誰又知道：莊王其實并非是酒色之徒，他少年即位，面臨的一片混亂的朝政，為了穩固事態，他不得以表面上三年不理朝政，實則是暗地里等待時機“一飛沖天”。一個王，有如此謀略和耐心，實屬不易，也不枉他能成為春秋五霸之一。三年中，莊王要過著兩面生活，一邊昏昏碌碌，令別國對他放松警惕;另一邊觀察朝野動態，暗調兵馬，等待是時一展宏圖霸業。莊王是一個很成功的賢君，正是由于他三年的潛伏，才讓他成就了輝煌，為后世歷代君主所推崇。

在南美洲安第斯高原海拔四千多米人跡罕至的地方，生長著一種花，名叫普雅花，花期只有兩個月，花開之時極為絢麗。然而，誰會想到，為了兩個月的花期，它竟然等了一百年。一百年中，它只是靜靜佇立在高原，櫛風沐雨，用葉子采集太陽的光輝，用根汲取大地的養料……就這樣默默的等待著，等待這一百年后生命綻放時的驚天一刻，等待著攀登者身心俱疲時的眼前一亮。

冰心老人有一首詩：成功的花，人們只驚羨她現時的明艷!然而當初她的`芽兒，浸透了奮斗的淚泉，灑遍了犧牲的血雨。

佛曰：歷經前世三千年的痛苦，方才修得今生今世的幸福。

每一個生命都有綻放光彩的那一刻。生命的輝煌是無數個日日夜夜的風雨洗禮而來的，愈是暴風驟雨，愈能鑄就輝煌。人生如沙粒，困難似扇貝，數以千日的磨礪才有珍珠般的閃爍。挫折中鍛造出來的才是鋼筋鐵骨，面對泄洪般的困難，忍耐、潛伏是最尖銳的破敵利器。彼時，日夜呼吸的是執著、是堅定，血液中流淌的是勇氣，那么，我說：輝煌還會遠嗎?

一鳴驚人的背后“美麗”，既是痛也是苦，更是一種潛伏的成就。

大學三分鐘演講稿4

尊敬的老師、親愛的同學們：

大家好！我演講的題目是“小事求大善，小節立大德”。

這天的這方舞臺只給了我百秒的時間，但是，大家必須都注意到了，剛才，我用了將近10秒的時間整理了我的衣裝，并十分鄭重地向大家鞠了一個躬。的確，我害怕超時帶走我的得分，但我更害怕不甚整齊的衣領帶走我給大家的好印象。超時影響的是我的成績，但有失禮節的`表現則會影響我作為一名中學生的形象。我從來自信是一個雄辯的人，但這天，我選取了首先用行動來證明——小事也要求大善，小節也能立大德。

我們都曾讓苦思冥想尋覓到的解法葬身在計算過程中寫錯的一個符號上，我們也都曾將煞費苦心鋪排出的作文斷送在倉促而就的一個錯別字上，常常地，我們學會了*遠矚，學會了從全局出發，卻不能夠做到對每一件小事都精益求精，何謂真正的“大善”那就是挖掘小事中的小事，用全部的熱情和努力填補那些尚未完善的空缺，把小事的完美演繹到更好。就比如，下一次當你和我一樣走上這方舞臺的時候，請你必須記得翻好你的衣領。

我們銘記著那些真正的偉人，只因仰頭給人一個微笑，抬手放好一張座椅，就讓人們對他的敬意油然而生；我們也嘆息著那些一時的英雄，只因甩手一次揚長而去，下筆一段過激之詞，就讓昔日仰望的目光驟然消散。常常地，我們學會了忠孝仁愛禮義信，卻不能夠做到時刻記掛著每一個小節。何謂真正的“大德”那就是講究小節中的小節，用全部的自律和自覺把握那些不被注意的細處，把小節的優雅詮釋到完全。就比如，一會兒，當這場比賽結束的時候，請你必須記得謙讓周圍的人，有序地離開。

剛才，我的同學提醒我時間快要到了，那么，就讓我做好這最后大善的小事，成就這最后小節中的大德——

謝謝大家。

大學三分鐘演講稿5

尊敬的各位評委，親愛的各位同學：

大家晚上好！

非常榮幸今天能夠站在這里為大家演講，在此，首先要感謝在座的各位評委和同學能在百忙之中抽出時間，來聆聽我們的演講，也要感謝這個活動的主辦方：社及活動的所有工作人員給我們提供這樣一個交流互動的平臺。下面，讓我們以熱烈的掌聲感謝他們！謝謝，我是。簡短的自我介紹完后，下面進行我的演講。

首先，大家都知道今天演講的主題是“讓夢想照亮青春”，既然與夢想有關，那我們就談談，為了實現自己的夢想該做些什么呢？大家可能會說，“努力，奮斗，拼搏，進取”，不錯，這些都是我們在取得成功之前，所必須具備的元素，但大家知道在做這些努力和奮斗之前，我們首先要做到哪一點呢？或者更具體的說一個推銷員或一個創業者要想獲得成功的話首先要做到哪一點呢？可能有的同學已經猜出來答案了。那就是我們中國人最看重的——面子。

面子或許是有中國特色的概念，作為有的個性，中國人愛面子，也死要面子。據說英文中并沒有面子一詞，在中文翻譯成英文時，很多人把面子翻譯成“名譽”，這顯然不是我們所理解的。而中國人所謂的“面子”應該是介于名譽與虛榮心之間的一種內心的情感因素。

由于面子觀念在國人頭腦中根深蒂固，大學生也不例外，這使得很多畢業生在就業時進入了一些誤區，如怕臟怕累、盲目攀比、清高自傲等等，從而造成大量畢業生找不到工作。難道就業真的這么難么？我們只考慮過工資待遇問題，有沒有考慮過自身原因呢？有的同學認為大學畢業后會直接呆在安逸舒服的辦公室里工作，端著茶水，拿著高薪，于是在找工作時漫天要價，臟活累活一點不干，從而導致用人單位招不到人，畢業生找不到工作的尷尬局面，而且我們常常會聽到這樣的話，“這不是大學生干的活，上了四年大學怎么可以干服務員的活，拿的工資怎么能比農民工還少”。

但有些人就不這樣想，比如說溫州人，大家應該都知道，溫州人被稱為中國的猶太人，央視曾經播出過一部劇，叫做《溫州一家人》，對我促動很大，不知道大家有沒有看過，這部劇非常真實的講述了一家溫州人放下面子，艱苦追求夢想的創業歷程。溫州人從來不愛面子，為了完成創業的原始積累，他們背井離鄉，擺地攤，補鞋，臟活累活都不在乎，很多人都看不起他們，覺得修一雙鞋能賺幾個錢，甚至連農民都覺得他們干的是很低賤的活。等到譏笑他們的`人醒悟過來時，他們已經完成了原始資本積累，并且在更高的平臺上發展去了。能做別人不愿做的事，能吃別人不能吃的苦，就能賺別人賺不了的錢。這就是溫州人發財的原因。他們不怕碰壁，只有一個念頭，不管你們怎么看我，我就要賺你的錢。他們用比城墻還厚的臉皮把自己的產品，最重要是他們把溫州人這個品牌推向了全國，推向了全世界。

所以，從現在起，放下我們所謂的高貴的顏面吧，為了我們的夢想，別在乎別人說什么，只要無愧于我們的心，因為至少現在我們還沒有資格來爭取面子。

最后送給大家亞洲首富李嘉誠的一句話“當你放下面子賺錢的時候，說明你已經懂事了；當你用錢賺回面子的時候，說明你已經成功了；當你用面子賺回錢的時候，說明你已經是人物了。當你仍然停留在那里喝酒、吹牛，啥也不懂還裝懂，只愛所謂面子的時候，說明你這輩子也就這樣了。”

我的演講完畢，謝謝大家！

大學三分鐘演講稿6

尊敬的老師，親愛的同學們：

大家晚上好！

我演講的題目是《行健不息，止于至善》。

我是一名大三的學生，在彌漫著的理想與追求的青春歲月中，在燃燒著熱情與活力的師院校園里，我已經走過了近三載的歷程。

回首我的大學生活，應該說是很充實的，有孜孜不倦的學習，有勤勤懇懇的工作，有豐富多彩的課余生活。這是難忘的三年，更是成長的三年。

三年來，鞭策我不斷成長的除了有師長的教誨，同窗的鼓勵，還有重要的一點便是優秀校友的榜樣激勵著我。

今晚，借此機會，我想與大家一同分享優秀校友的事跡帶給我的思考與感悟。

大學時光應當怎樣度過，這是常說常新的話題，不同的人會賦予它不同的答案，在得出屬于我自己的答案的過程中，我也曾困惑迷茫，也曾彷徨失落，因為我曾一度看不清自己的方向。在重塑自我、找尋方向的過程中，我慶幸有這么多優秀的校友為我領航——

還記得剛進入師院時，我終日緬懷過去，為最初的夢想與殘酷的現實之間的巨大落差而憂傷感懷，是中文系88級校友斯寒學姐的訪談錄上讓我尋找到了心靈的慰藉，同樣是陷入無邊的失落中，斯寒學姐卻從未放棄，她始終為實現自己的夢想而不懈努力，她的堅強與樂觀賦予了我的振作動力。我決心不再留戀昨日的風景，我要自己扶起自己，為了最初的夢想，為了曾經逐夢的腳步。

于是，我懷揣著沉甸甸的夢想開始了新的旅程，然而通往夢想的道路畢竟是曲折的。每天的忙碌似乎沒個盡頭，前行的路上也難免遭遇挫折與打擊。疲憊不堪時，我會以政法系96級校友林莉學姐的話告戒自己：“在崎嶇的人生道路上，要把握自己前進的方向，端正自己的目標，堅定不移的走下去，成功就會在眼前。”這番話總能使我的心中增加幾縷陽光。的確，怎能因為一些事而羈絆了追求夢想的勇氣，我們沒有任何理由停止前行的步伐。

走過了大一時的消沉與失落，經歷了大二時的沖動，轉眼間，我來到了大三，是思索自己的發展方向的時候了。當我游弋在時光的消磨中而茫然困頓的時候，我讀到了中文系8級校友嚴前海博士在不惑之年堅持考研的事跡，他的鍥而為之，勇而為之的無悔追求深深地震撼了我，這是怎樣的.一種堅定與執著！他讓我意識到身處在這個偉大的資訊時代，只有不斷地充實自己，提升自己，才能真正自由地飛翔，在飛翔中收獲人生的壯麗風景。

一段段經歷，波瀾壯闊，激勵著我們；一種種精神，穿越時空，輝映著未來。

成功者的風采已在學子心中長留。這，就是我們的優秀校友。一次次的解讀，一次次的冥想；這是怎樣的一種追求呢？這種銳意進取的姿態折射出了我院寬容博大的精神特質和獨特的文化魅力；激勵著我們年輕的學子富于夢想、開拓創新；引導著我們用心去欣賞師院的每一個回蕩的聲音。

雖然無緣與他們一同走過木棉花開，木棉花落；無緣面對面地領略他們對大學對人生的領悟與感懷，然而僅僅透過鉛字，我就已經滿載了一份美好而激越的情懷。這份情懷指引著我在不斷的前行中凈化自己的心境、升華自己的品格；這份收獲和體會也將伴隨我走過更長的路，迎向更遠的未來。

大學三分鐘演講稿7

尊敬的老師，同學們，

大家好！

今天我演講的題目是《青春的誓言》

作為新一代的我們，理想是豐滿的。我們對未來充滿激情，但是我們卻不得不承認，現實的骨感！因為青春不僅僅需要激情，同時也需要一顆求實進取的心！

每一個人都有自己的夢想，然而夢想總是離現實相隔萬里。有些人夢想成為教書育人的人民教師，有些人夢想成為救死扶傷的`白衣天使，有的人夢想成為保家衛國的人民子弟兵，有的人夢想成為人類社會發展的工程師……不管是教師也好，醫生、戰士還是工程師，只要對國家、對社會奉獻了自己的價值，他們都有同一個美麗的名，叫做“人類綠色靈魂工程師”

青春是我們現在所擁有的最寶貴的財富，我們的生活應該充滿激情！

青春，充滿了夢想，然而我們的生活中有許許多多的無奈，

當我們經歷了越來越多的坎坷，我們是否會對未來產生一絲迷茫，

我相信答案是肯定的！但是這并不是我們可以失敗的理由，也絕不是我們就此

沉淪的原因，青春應該充滿朝氣，記得奧斯特洛夫斯基的<鋼鐵是怎樣煉成的>中有這么一段話：生活賦予我們一種巨大的和無限高貴的禮品，這就是青春：充滿著力量，充滿著期待，充滿著求知和斗爭的志向，充滿著希望和信心的青春！"的確如此，青，是綠色，是生命的顏色，春，是季節，是成長的季節，青春是人生最美好的季節，青春是人生最鏗鏘的篇章，青春是摧枯拉朽的豪情，青春是旭日東升的力量，青春的我們意氣風發，青春的我們敢為人先，青春的我們斗志昂揚！

少年興則國興，少年強則國強！此時的我們正當年少，正如一柄剛剛出爐的刀，我們容不得片刻的等待與遲疑，我們要像蝸牛那樣憑著自己的耐力默默前行。我們更要像雄鷹一樣一飛沖天！我們絕不讓似水的歲月在慢慢氧化中失去光澤，我們更不會讓它布滿斑駁，成為廢鐵！我們要迎著青春之歌，奮發向上，砥礪前行！

我的演講完畢，謝謝大家！

大學三分鐘演講稿8

大家晚上好。

今天，我在這里，面對這么多注著的目光發表演講，展示自己。對于我來說，既是一個考驗，又是一次難得的機會。“青春無幾，時不我待”，我要抓住這次機會，通過競選，爭取成為學生會中的一員。我先作一下自我介紹，我是環治專業07級的潘順。這次競選我申請加入校學生會學習部。

今天，我來競選的目的只有一個：一切為了大家，希望能為大家謀利益。我自信在同學們的幫助下，我能勝任這項工作，也正是這種內驅力，當我走上講臺來的時候才信心百倍。在現在這個沒有硝煙的社會，要想使自己或一個團體立于不敗之地，除了要自強，必須還要有一種合作精神，我相信我能夠團結好這個團體，也有責任為學校做一份實事。所以，我想成為學習部的一員。

進入大學以后，我為自己制定了一些目標。第一，搞好學習，打下堅實的理論基礎。第二，做一些學生工作，鍛煉自己的工作能力，擴大交往面。經過半學期的努力，我的前一個目標已經實現。現在，我正在向第二個目標奮進。有大家的支持，我一定能實現第二個目標。

我深知，再多燦爛的語言也只不過是一瞬間的智慧與激情，樸實的行動才是開在成功之路上的理想之花。我想，如果我當選的話，一定會言必行，行必果。請各位評委給我一張信任發投票，給我一個施展才能的機會！謝謝！

演講稿二：尊敬的老師們、同學們：

早上好!今天我要講的題目是“養文明習慣，做文明學生”。

先讓我為大家講述兩個事例：

第一個事例是：新加坡是一個通用英語的國家，這個國家的公共場所的各種標語大多是用英語書寫。但其中的一些涉及文明禮貌的標語，如“不準隨地吐痰”、“禁止吸煙”、“不準進入草坪”等卻用中文書寫。為什么呢?人家回答：因為有這些不文明行為的大數是中國大陸的游客。為此，到新加坡考察的一位中學校長語重心長地說：不文明行為也是國恥。

第二個事例是：據中央電視臺報道，國慶節后的天安門廣場，隨處可見的口香糖殘跡，顯得格外刺眼，40萬平方米的天安門廣場上竟有60萬塊口香糖殘渣，有的地方不到一平方米的地面上竟有9塊口香糖污漬，密密麻麻的斑痕與天安門廣場的神圣和莊嚴形成了強烈的反差。

以上兩個事例表明，文明的一切都是由細節構成的，通過這些細節，我們看見了文明離我們國家還有一定距離，因此我們每個學生都應該養成文明習慣，做文明學生。尤其是對于我們施橋中心小學的學生來說，你們中有不少學生是經過各種途徑和努力后，才得以成為了施橋中心小學的一員。然而遺憾的是，在我們身邊，在一部分同學身上，還是有著一些不文明行為。例如，我們的校園內、樓梯上總能見到與我們美麗的校園極不和諧的白色垃圾，尤其星期六、星期日教室里、校園內垃圾隨處可見，甚至有的同學認為，反正有值日的同學打掃，扔了又何妨;再例如可見在教室走廊上的起哄大鬧，走路推推搡搡，隨意撞壞門窗，也不覺心疼;再例如校園內部分同學之間相互的講臟話、粗話，隨意攀爬學校墻頭、國旗圍欄和車棚圍欄，甚至還有個別同學故意損壞學校公共財物。我們很多同學把文化知識的學習放在首位而常常忽略了社會公德、文明習慣的養成，而這恰恰從本質上體現一個人的思想品質。事實上，良好的行為習慣是保證我們良好學習的前提，也是樹立健康人格的基礎。在學校沒有良好的行為習慣的同學就目無紀律，不講衛生，擾亂整個學校的學習環境。相反，如果我們養成了文明的行為習慣，學習環境就是良好的、有序的。我們知道：一個學校的學生具有良好的文明行為習慣，才能構建出優良的.學習環境，創造出優良的學習成績。現在，我們正處于人生中最關鍵的探索時期，在這個時期的所作所為，將潛移默化的影響到我們自身的心理素質，而文明的行為就在幫助我們提高自身的心理素質，同時也完善了自身的道德品質，如果我們不在此時，抓好自身的道德素質建設，那我們縱然擁有了豐富的科學文化知識，于人于己于社會又有何用呢，所以，我們應該先成人，后成材，不要做一部單純掌握一些知識技能的機器，而要成為一個身心和諧發展的人。文明就是我們素質的前沿，擁有文明，那我們就擁有了世界上最為寶貴的精神財富。

無數事例表明，走向事業輝煌，開創成功人生的關鍵，是品德高尚的情操。代表民族未來的我們，需要學習繼承的東西有很多很多，然而最基本的問題是，我們究竟要以什么樣的精神風貌，什么樣的思想品質，什么樣的道德水準，去接過人類文明的接力棒。同學們，我們播下一個動作，使收獲一個習慣;播下一個習慣，使收獲一個品格;文明已被人們放在心里的一個重要位置，時時刻刻在與文明交談，千萬不要把文明行為習慣看作小事。每個人的舉手投足之間都傳遞著豐富的文明信息，讓我們從現在做起，從自己做起，從點點滴滴的小事做起，養成良好的文明習慣，做文明學生，管住我們的口，不隨地吐

痰;管住我們的手，不亂扔垃圾;管住我們我們的腳，不踐踏花草。我相信，我們全體師生經過努力，一定會營造成一個寧靜、有序、有著良好學習環境的校園。

謝謝大家。

大學三分鐘演講稿9

尊敬的老師、親愛的同學們：

大家上午好！

今天，我演講的題目是：《保護環境，從我做起》。

親愛的同學們，當你踏著晨光走進我們花園般的校園時，當你坐在干凈整潔的教室里學習時，你是否想到老師、同學們為此的辛勤付出？

我們都渴望校園中能有郁郁蔥蔥的草地，都期盼在整潔干凈的環境中學習、玩耍，都希望在舒適溫馨的宿舍里進入夢鄉。

可是卻有同學不懂得珍惜這些美好的事物。請同學們放眼校園仔細看看——那潔白的墻壁被打上了鞋印、球印；

桌椅上留著亂涂亂畫的痕跡；

水龍頭開著，讓水肆意的流失；

美麗的草坪、花圃上留著無情的`腳印；

塑料袋、包裝盒、果皮紙屑扔得滿地都是，在其他同學午晚休的時候，宿舍樓內外高聲的喧嘩，打破了這一片寧靜。這些現象與我們美麗、文明、和諧的校園多么不協調！

我們崇尚文明，我們都需要生活在干凈、整潔、美麗的環境中，然而，為什么我們總把打掃、維護的希望寄托在別人身上？為什么總是毫不憐惜的踐踏這片寧靜與美麗？為什么總是逃脫作為X中一份子的責任？

同學們，立即行動起來吧！一片紙，我們撿起；

一滴水，我們節約；

一堆垃圾，我們打掃，愛一棵小樹苗，保護一只小青蛙。為了我們的校園，做我們能夠做的一切。“勿以善小而不為，勿以惡小而為之”。為此我向X中全體同學呼吁：創建清潔、文明的校園，需要你，需要我，需要我們大家共同的努力。讓我們積極行動起來！讓我們從現在做起，從身邊的小事做起，加強自我約束，相互監督，爭做保護校園環境的小衛士。

我的演講完了，謝謝大家！

大學三分鐘演講稿10

大學，我來干什么來了?

我究竟想要什么?大學，我來干什么來了?

迷迷糊糊過了三月，百天中始終說自己是在思考。想清楚我來干什么來了，走的時候我又要帶走什么。的確很迷茫，以前的一切似乎都變了。

有人說，上了大學才知道，煙是用來抽的，酒是用來喝的，電腦是用來玩游戲的，手機是用來發短信的，戀愛是用來談的，課堂是用來睡覺的。還有最重要一條，錢是用來花的。再沒老師整天用關懷而又帶責備的眼神盯著開小差的自己。也沒誰在學習上爭得你死我活。十幾年書讀出的東西，在這里全變了。

我迷茫，有時還感到痛苦。每天在西里糊涂的過著。總希望一天能明白，我來干什么?我要做什么?每天，課照舊，玩照舊，不停的重復。經常感到無聊，似乎生活很沒意思。我想逃離，到一個不這樣生活的.地方。可是又有什么用，因為有太多我所逃避不了的東西。每個人對自己和家人都負有一份責任。每個人都得去回報，回報曾經和現在對自己好的人。但我所擁有的狀態，真的讓自己很痛苦。我也學著別人說，這樣的生活不符合我的理想。其實是自己不符合自己的理想罷了。

我不知道自己將來會怎么樣，也不知道我想要怎么樣。每天除了上課之外，就沒什么事。課少了，閑的時間多，痛苦就多。這里的天氣不好，冬天太冷，夏天太熱，坐不祝長沙除了冬夏兩季就沒怎么見其他季節。同時開始接受不少同齡人的觀點，現在所學沒什么用。加上不少老師嚴重的地方口音，想聽懂可比聽英語還難。所以對上課漸漸失去了興趣。上課就盼下課，周一就望周末。沒理想，沒志向，沒道德，沒素質，沒文化，這是班上一同學對我們的評價。

兩年中面對最多的是手機、電腦、小說。還有自己空白而又混亂的腦袋。迷糊又痛苦的兩年，終于還是想明白我來干什么。

一同學說，不要問大學能給自己什么，而要知道，自己究竟想要什么。是啊，我究竟想要什么?看《血色浪漫》，其中的鐘躍民是一個不知道自己想過什么樣的生活而知道自己不想過什么樣的生活的人。如果不知道自己想要什么，到可以想想自己不想要什么。我就不想過曾過過的生活，不想重復那無聊的狀態。

大學，我來了，卻不知道我該去往何方。

大學三分鐘演講稿11

投身公益，做自己喜歡做的事，是過真實的生活;塑造個性化的自己，是做本真的自己。本真的生活，本真的自己——鑄就真實的人生。

我希望擁有一個永恒的青春，因為青春，我們有夢!青春的我們擁有幻想，插上天使的翅膀在太空中遨游。我們能為自己的理想而努力，能夠孜孜不倦地讀書，盼望一舉成名。我們希望在夢想中成長，向往成功。

我想擁有一個永恒的青春，因為青春，我們富有!青春的我們有著“四大天王”，有著“三毛”、“瓊瑤”、“張愛玲”;青春的我們有著壯志沖天的豪情，有著無數的夢想，當一個夢想幻滅，另一個有冉冉升起，永遠生生不息。

我想擁有一個永恒的青春，因為青春，我們瀟灑。青春的我們，每天早晨起來，可以呼吸一口新鮮空氣，可以看到燦爛的朝霞，可以永遠有一個新的太陽;青春的我們，在太陽西下時踏上“山地”飛馳于三環路上，盡情地讓風撫亂發絲的我們不在意別人的目光，踏著馬路引吭高歌。我們在廣闊無限的田地中自由翱翔。

我想擁有一個永恒的清楚，因為青春，我們奮進!因為青春，我們年輕，我們精力充沛，我們對任何事情都充滿了好奇、探索、追求，我們不要后悔，不要“老大徒傷悲”，因為，我們抓緊分分秒秒，為了目標而奮進。青春，我們以夸父般的毅力，追求我們的夢，一朝又一朝，無怨無悔。

青春是一支拼搏的歌，是一首浪漫的詩，它豐富了我的人生，開闊了我的視野，我希望青春長駐，擁有一個永恒的青春。

青春，是人生最美麗的季節，是生命中最靚麗的時期，是作家們筆下贊美的詩行。青春，也是人生的了望臺，你要看清前方人生路程的情況，認準前進的方向，然后奮力沖刺，去追尋你的希望曙光。

古人有一句話：自古英雄出少年。每一個想獲得成功的人都應該在青春少年的時候找到自己人生的目標，否則就會像一艘在大洋中漫無目的的漂流的船。

青春，在我們渡過童年快樂的時光后悄悄地來臨我們身邊，帶給我們一份火熱的激情，如畫般的絢麗多彩，如歌般的美妙動聽，如天空般的廣闊。我們應該把握青春的時光，在青春之路上留下一個個清晰的腳印。

青春如歌，它能奏出一支支激昂的樂典，譜寫出華彩的樂章，讓我們踏著音樂的節拍以愉悅的心情邁入青春的門檻。青春如一支神筆，它能描繪出一幅幅多彩的畫卷，畫卷上印染著我們的理想，畫卷上印染著我們的理想，我們的目標，我們為了實現而付出的辛勞都會在畫中體現。青春如翱翔的雄鷹，自由的在廣闊無垠的天空中飛翔，沒有束縛。正如我們一樣在青春的這段時間里可以盡情地放松，享受擁有青春的快樂。同時，我們更應該珍惜青春

青春是我們品味生活的.開端。我和同學和諧相處，讓我懂得了寬容和諒解。正是所有的人對我們的關懷使我們懂得擁有青春的美好，給我們勇氣和力量，讓我們在青春坎坷道路上大步向前走。讓我們珍惜青春吧!

當我們兩鬢斑白時，發現自己的青春之路上留下的一串串的清晰的腳印，那才是讓我最感動最欣慰的事。

我感謝青春，因為青春賦予我們無限的活力，聰穎的頭腦。

有人把青春比作人生路途的起點，理想是唯一的行李，信念是永恒的盤纏。

假如用盡了盤纏，丟失了行李，他就將迷失。而我認為，青春是肥沃的土地，理想是唯一的種子，信念是不屑的耕耘。丟失了種子，放棄了耕耘，我們將一無所獲，

我要感謝青春，因為青春的到來，我不再嘆息流水東去，太陽西沉，不再羨慕夸父追日，嫦娥奔月，不再迷戀于席絹瓊瑤千篇一律，凄美純潔的愛情陷阱，不再佩服金庸逍遙浪子走馬迷陣的刀光劍影，不再沉醉于古老的風流大俠撲朔迷離的神奇傳說……

我感謝青春，他讓我有了叩開理想宮殿之門的勇氣;他給未來一個承諾，讓我用真誠的心感激的微笑，用關注的目光去珍惜生命的陽光。

青春把我帶到了另一個世界，那里有著另一種風景

感謝青春里每一個動人的情節

感謝青春里每一個牽掛的身影

感謝青春里每一份芳醇的回憶

是每一滴每一縷的時光

給我記憶的天空

留下了一段芳華的青春樂音!

大學三分鐘演講稿12

《朝抵抗力最大的路徑走》，一篇寓意深刻的文章，讓人閱讀之后，感想良多。

作者從一次自身作詩填詞的失敗中，明白“在立身處世的任何方面，貪婪取巧都不會有大成就，要有大成就，必定朝抵抗力最大的路徑走。”然后闡述了人的抵抗力，就是人的惰性;通過物與人的比較，說明人可以以自己的意志力克服抵抗力。從簡單的生活小事和孔子改革天下的偉大決心中，我們也明白了唯有朝抵抗力最大的路徑走，拋棄懶惰，才能成就大事。同理，對于民族，國家，也亦如此。

作者由自己的錯誤推及到他人，社會，乃至民族與國家，作詩填詞“意境要經過洗練，表現意境的詞句也要經過推敲，才能脫去渣滓，達到精妙境界”，而我們的國家要改變腐敗的社會現象，就不要逃避挫折，迎難而上，不要朝抵抗力最低的`路徑走——懶，要擁有堅強的意志力，才能使我們國家振興起來。

通讀文章，作者所要談的道理顯而易見，有如題目所講一樣。抵抗力，一般來說就是做事情所遇到的困難，阻擾。作者在作詩填詞時的抵抗力是沒有下真功夫，認真專研。對于一般人來講，抵抗力是惰性。對于我們學生來講，抵抗力就是學習中的困難。我想很多人都有過許許多多面對困難的經歷，然而怎么選擇，都有很多不同的答案。

首先，我是很贊同作者的想法，任何人都會遇到困難，而且遇到的困難會有很多種，很復雜。如果想把事情做好，朝抵抗力最大的路徑走，是一個很好的選擇。先不說事情是否會成功，在這個過程中你磨練了自己的意志力，鍛煉了自己的毅力，也是一種收獲。也許最終事情會失敗，但是比起選擇朝抵抗力最低的路徑走的人，你還是成功的，至少你比他們更有勇氣，更加堅強。當然，如果你成功了，相信也是對困難非常漂亮的一擊，你不但收獲了成功，以及精神上的提高，而且還會獲得別人的尊敬。不是每一個人都會選擇抵抗力最大的路徑，更別說選擇了的每一個人都會成功。所以，你可以自信的告訴別人和自己，你是成功的!

但是，有時候選擇抵抗力最大的路徑走，也未必是好事。有時候遇到的事情，簡簡單單的方法就可以解決，也就沒有必要去選擇挑戰困難，特別是在時間限定的情況下。例如，你要過一條河，你可以坐船過去，也可以自己劃船過去，甚至可以自己游泳過去。過河的方法有很多，在平常的情況下，你選擇哪一種似乎都沒有問題，你可以選擇抵抗力最大的一種方法。但是，如果你是有急事要到河對岸去完成，難道你還會選擇游泳過去嗎?還是選擇別的比游泳更具難度的方法?所以說，選擇抵抗力最大的路徑走，并不是時時都適用。雖然我舉的例子不太貼切，但是道理是一樣的。當然并不是這么說，就給自己理由去選擇抵抗力最低的路徑。人應當自強不息，挑戰極限，戰勝自我。“生命就是一種奮斗”，沒有奮斗，就沒有追求。就算你朝抵抗力最低的路徑走，就算你可以擺脫困難，那也只是一時的，而且會比別人得到的更少，甚至會失去。他人的成功是奮斗和汗水鑄成的，無堅不摧，而你的或許就是無比脆弱了。你也失去了鍛煉自己身體心理的機會，一旦再遇困難而無法逃避的時候，或許就崩潰了。

世上無難事，只怕有心人。人們也常說，解決的方法總比問題多。只在乎你如何選擇而已。絕大多數成功的人，都經歷過許許多多的磨難。他們之所以被人們贊頌著，就是因為他們戰勝了許多常人無法想象也無法戰勝的困難，就是因為他們選擇了抵抗力最大的路徑，于是也走出了一條條通往成功的道路。相信我們都會明白，選擇怎樣的道路，會成就我們怎樣的人生。

大學三分鐘演講稿13

尊敬的各位老師、同學朋友們：

大家好！

相識便是緣，能夠與大家相聚在這，我感到無比的榮幸與自豪，榮幸的是有幸與諸位一起并肩作戰，一起度過大學美好的校園生活，自豪的是踏入了這所載有悠久歷史的師資進修學院，伴有優秀的老師/教授，教育廳的關注重視與培育，讓我們在青春的舞臺盡情的揮灑個人激情與技能。

在這莊嚴的時刻，我將做出我最真誠的期許，以勤奮為礎，以好學為根，以誠信為人，以勇敢為榮，用熾熱的心點燃大學之路，完成屬于自己的那份義務與職責。

我來自于一個平凡的家庭，家人對我寄予了很大的期望，我能夠體會到他們對我的愛，不求回報，全心全意的付出，我還有什么理由不進步，不奮發圖強呢？可能環境的`因素吧，也讓我提早懂得了很多：一份耕耘一份收獲，天下沒有免費的午餐，通過自己的雙手創造的成果才更有價值與滋味。

今年的暑假體驗讓我感觸甚深，原以為生活是件很容易幸福的事，直到那時才發覺生下來的懈怠，活下去的艱辛，天真幼稚的我深深的被戳傷，曾經的衣來伸手，飯來張口那時被深深的譴責。年少的我們看著親友們潮流的裝份，形象的銳變，也一度的憧憬外面的世界，渴望走出故鄉奔向外面的天地，孰不知光鮮背后的辛酸！90后的我們活在父母的圈中，所有的一切路線都安排好了，只需我們去執行與完成，從沒有挫折與阻礙，以致于喪失了基本的生存本能，好高騖遠的幻想世界的美好與自然。

通過了這次的暑假體驗，我發現原來我連生活都維持不了，我連生存的本能都不具備，我在問自己我還能做什么？大學學期開始了，我下定決心要改變自己，提高充實自己，在此我特申請加入學生會，號召當今的90后醒悟，相信我們都是聰明的，只要我們發奮，沒有辦不到的事，請大家給我一個證明自己的機會，我將用自己的行動證明自己，絕不辜負大家對我的期望與支持， 謝謝！

期望與大家一起改變、進步，一起執行校規校紀，風雨同舟共進退，從我做起，從小做起。我的演講完畢。

大學三分鐘演講稿14

大家好!今天我演講的題目是“磨難也是一種財富”。

在高考中有位考生寫過這樣一段話：我曾經埋怨過，腳底發黃的布鞋，踏不出青春的活力，直到我發覺霍金轉動的輪椅，嵌出深深的歷史痕跡;我曾咒罵過，臉邊黝黑的胎記，映不出美麗的臉龐，直到我看見全身黝黑的黑人，露出甜甜的'美麗微笑……

也許你曾抱怨過上帝是捉弄人的，他對你吝嗇幸福，卻讓痛苦折磨著你，日日夜夜，疲憊不堪，換來的只是滾燙的淚珠。但苦盡甘來后，當你揭開那沉重的幕紗，你會看清，上帝是公平的，磨難也是一種財富。

曾經有人做了一個試驗。他點清了一座山林中的紅羊后，把山中的狼全部捕捉起來，讓紅羊沒有敵人。照理說，紅羊應該是悠閑自得、快樂地生活了，但事與愿違，紅羊為了爭奪一小片土地、甚至一棵青草而搏斗，由原來一支整齊的隊伍變為一盤散沙。

經過搏斗的紅羊一只只疲憊不堪，過去那種矯健、奔跑如飛的紅羊在這座山林中再未曾出現過，而且，紅羊的數量也在逐漸減少。是什么原因呢?

因為人們捕獲了狼，紅羊沒有了給它們造成生命威脅的動物，而自相殘殺直至消亡，失去了危機。同時也失去了生機。可見，在生態環境中，沒有磨難就不會有生態平衡的系統。

張海迪胸部以下失去知覺，但這些困難反而使她有了更為遠大的目標，學習掌握了德語、日語、英語。她為什么能取得常人都不容易取得的成就呢?因為她在承受巨大挫折的同時，也將挫折化為了動力，讓挫折成為自己的奴隸，再一次戰勝了磨難。

人生如一塊璞玉，這是上帝賜予你最大的財富，這塊璞玉中有著酸甜苦辣，也許痛苦過后便是幸福，這是上帝給予你最大的機遇。只有自己努力來雕琢這塊璞玉，才能使它成為完美無瑕的藝術品。

同學們，當你遇到挫折、困難時，不妨想想，上帝是公平的，有時磨難也是一種財富。

大學三分鐘演講稿15

兩位同學發生了爭吵，差點到了動手的地步。事后問其何故，回答出人意料：只因為一個氣球!

此間情景我不必多言，以免顯得無聊。我也不想評論當德國13歲的男孩糾正美國航天局的錯誤時，中國學生還在為些什么事情忙得天昏地暗。這事卻突然讓我想起一種更為可悲的東西——人心之“小”!

爭吵想必是“心小”最為“恰當”的表現了吧?既沒有仇恨那么深刻，又不像嫉妒那么卑微。更重要的是，它同時在兩顆“小心”之間上演，它可以在細菌大小的瑣事中滋生，它能完完全全徹徹底底地展示人性的丑惡!

記得那次我和家人爭吵后，毅然在漆黑夜幕里跑到大街上，硬生生地和路燈對峙了倆小時。當時恐怕只剩下滿腔的怨氣甚至怒火了罷!我是個善于幻想的人，那兩個小時大腦也沒閑著——幻想著如何以超人的力量報復他們!直到我聽到路邊一家人的爭吵聲，聽到那夫妻二人互罵的不堪入耳的污言穢語，突然間竟覺得好笑了。——想來人是最好的演員了，那些連鸚鵡聽了都厭惡的言語，猴子看了都發笑的動作，我們卻演繹得精彩絕倫，自己卻全然不知。這大概是由于“當局者迷，旁觀者清”吧——我們太“入戲”了!但是，當理性的思維被一時的沖動壓抑時，誰又能以一個“旁觀者”的姿態審視自己的丑行呢?——那時那地，我卻終于能作為“旁觀者”看待自己剛剛經歷的爭吵了，那豁然開朗的心情至今還記憶猶新。

就是因為人心太“小”了，所以本來就不大的那塊“理性陣地”最容易被感性從大腦皮層中抹殺，而當這種感性占據了大部分的腦神經之后，爭吵的發展趨勢可就不那么樂觀了!

在理性的每一次喪失中，人心都在不停地變小，變窄。

人類狹窄心胸的較量換來了沉痛的代價——浪費時間，浪費精力，浪費感情……可怕的是，他們還要把爭吵的負面影響帶到工作中去，帶到創造中去，帶到審美觀念中去。試想，一個美術家因為和老婆吵了一架，就把厭惡的目光投向每一幅女人畫像上;一個音樂家被母親數落了一頓，就把收藏室中所有歌頌母愛的CD全部銷毀……天哪!那將是多么可怕的事情，可這樣的事情正在發生!

林黛玉因為“心小”，一幅羞花閉月卻常伴淚雨愁顏;周公瑾因為“心小”，滿腔才華智謀卻用于鉤心斗角。可惜!可悲!而創造了人類的普羅米修斯也難免宙斯的敵視。看來連那些英明的`神祗都難以逃脫七情六欲的操縱，又何況人類呢?——怪不得人們寧愿在佛像面前詛咒某人下場如何如何悲慘，也不肯許愿讓自己的心變得“大”一些!

難道真的沒有什么能讓我們的心“大”起來嗎?

有!——還得靠我們自己!

中國古代的圣賢們就很注重“小人”與“君子”之分，他們認為只有君子才擁有過人的胸懷和度量。所以他們不斷向這個目標奮進。期間也出了不少所謂的“君子”——你若對這些“君子”頂禮膜拜，我建議你先考慮考慮這“君子”的“純度”是多少。比如：孔子!

當然，還沒到去佛門圣地找“君子”的地步。我們從古人身上至少學到了一點：我們雖不能做到絕對的“君子”，但只要我們朝這個方向發展就是好的。于是我們學會了成長。在每一次爭吵過后，當感性占優勢的時候學著用理性來鎮壓。在每一次成長的過程中拓寬心靈的領域，給幾百年后的人類樹立一個好榜樣!

不管怎么說，人類的進化不應該只在形體上吧?——幾千年來都沒有把那顆跳動的心進化得大一點么?真不敢想象我們的先輩多么愚蠢!——更不敢想象我們的后輩是否也會這樣說我們!!