第一篇：行為習慣：《習慣的力量》演講稿

《習慣的力量》演講稿

尊敬的各位老師，親愛的同學們：

大家好！今天我演講的題目是“習慣的力量”。

每個人都有各種各樣的習慣，習慣每時每刻都在影響著我們的學習與生活。如果是好習慣，會終生受益，反之，就會在不知不覺中害你一輩子。

怎樣培養自己的好習慣？首先需要檢查一下自己，反省一下自身的一些壞習慣。

你是否留意到我們的校園里、教室內、地面上的垃圾？你留意過周圍同學的語言嗎？你對老師，長輩禮貌嗎？你對同學友善嗎？你上學的路上遵守交通規則了嗎？你今天讀書了嗎？功課提前預習了沒有？今天的作業你認真做完了沒有??千萬不要以為這些都是尋常小事，正是這些尋常小事體現著我們的個人素質。我們給自己養成良好的學習、紀律、衛生、行為習慣，從根本提高自身的基本素養。

祝愿我們每個人能養成好習慣，成就好人生。

謝謝大家！我的演講完畢。

第二篇：習慣的力量演講稿

《習慣的力量》演講稿

1.成功是習慣堆積起的。

什么是成功，成功就是一遍一遍的練習后形成的習慣性動作；

喜歡籃球的人都記得，在2006年世界男籃世界杯上，中國男籃王仕鵬在防守隊員的迎面夾防下已經沒有任何的投籃空間，卻仍然在最后投進了三分絕殺球，從而讓中國隊進入十六強。

科比在一次少年籃球訓練營上大聲的怒叫：“我每次都能在比賽中打入精彩入球，其實你們也能。但前提是你們要不停的練習?！?/p>

如果你要問，王仕鵬為什么能在緊急時投入驚天絕殺，我告訴你，這就是習慣：要知道，王仕鵬小時候上體校很多教練都不看好他，于是他自己一個人每天練習投籃，即使在成名之后，他大部分的時間也是用在投籃練習上，所以，他不是天生優秀的投手，而是經過了一次一次的投籃練習，讓肌肉形成了習慣動作。

如果你要問，科比為什么能在比賽中一次一次的打進非同凡響的球，我告訴你，這也是習慣的力量——科比每一年的夏天，都會不停的練習，一次訓練下來，他的投籃次數都會達到幾百個。

這些耳熟能詳的偶像告訴我們，他們的成功是用不停的堅持練習堆積起來的。2.失敗也是習慣導致的。

相信各位同事最近都有看李嘉誠在南方都市報的專訪，他在說到他大兒子遭遇世紀大盜張子強綁架索要贖金時曾說：“因為這次是我錯了，我們在香港知名度這么高，但是一點防備都沒有，比如我去打球，早上5點多自己開車去新界，在路上，幾部車就可以把我圍下來，而我竟然一點防備都沒有，我要仔細檢討一下?！?/p>

李嘉誠作為世界華人的首富，假如他不按照之前的習慣，而是提前加強了安保，張子強也不會如此輕易的得逞！3.習慣是我們后天培養的

孔子說: 性相近也，習相遠也。我們每一個人都是赤裸裸的來到這個世界，誠然我們的成功有時候和拼爹拼媽有點聯系，但是有語為證“習慣成自然”，“習”的力量深入而持久，我們往往深處其中而不自知。因為我們90%的日?；顒釉醋粤晳T，例如我們上班的時間、吃飯的步驟、睡覺的姿態，還有你們現在聽我演講的坐姿，這些都是我們生活中習慣的體現。這些出現在我們日常生活中的習慣每天上演著，但是其關系到我們的健康和安全，無論我們愿不愿意，習慣總是無孔不入，滲透在我們的生活中間。4.習慣主宰著我們

據研究發現，我們的成功和失敗都是隱藏在我們這些生活習慣當中的。除了上面提到的例子不說，還有我們在人力資源中最熟悉的一個故事：一個大學生去面試，當他以為沒有面試成功的時候，卻因為他隨手撿起身邊的一張廢紙最后得到了這個著名公司的工作，而他隨手撿起廢紙，只是他生活中的一個習慣罷了。習慣還主宰著我們的喜怒哀樂。你遇到過本來大家都在排隊的，結果被一個插隊的人打攪了嗎？你嘗試過在一個優雅的環境中休息，卻給一個習慣大聲說話的人打攪了嗎？你嘗試過因為自己的出門習慣而浪費了一個美好的約會嗎？這些例子都說明我們每天的心情都給自己和別人的習慣主宰著。所以好的習慣能給人好的心情，能給我們帶來快樂的過程。5.讓我們主宰習慣，讓習慣的力量帶我們走向成功。

既然我們都知道成功和習慣有關；我們都知道失敗和習慣有關；我們都知道習慣后天培養的，那么，就讓我們從現在做起，打破自我強加的條條框框，駕馭自己的習慣和日常行為，用習慣的力量走向成功！

第三篇：行為習慣的力量

成功是一種習慣，失敗也是一種習慣。為何會成功?因為堅持不懈。

為何會失敗?因為放棄。堅持和放棄都是一種習慣。良好的習慣也就

是我們走向成功的巨大力量，無怪乎有人說成功與失敗的最大區別

來自于不同的習慣。

一天，一位老師與他年輕的學生一起在樹林里散步。老師突然停下

來，并仔細看著身邊的四株植物。第一株植物是一棵剛剛冒出土的幼苗；第二株植物已經算得上挺拔的小樹苗了，它的根牢牢地盤踞

在肥沃的土壤中；第三株植物已然枝葉茂盛，差不多與年輕學生一

樣高大了；第四株植物是一棵巨大的橡樹，年輕學生幾乎看不到它的樹冠。

老師指著第一株植物對他的學生說：“把它拔起來。”學生用

手指輕松地拔出了幼苗?！艾F在，撥出第二株植物。”學生聽從老

師的吩咐，略加力量，便將樹苗連根拔起?！昂昧?，現在，拔出第三株植物?！睂W生用一只手進行了嘗試，然后改用雙手全力以赴。

最后，樹木終于倒在了筋疲力盡的他的腳下?！昂玫?。”老師接著

說道，“去試一試那棵橡樹吧!”學生抬頭看了看眼前巨大的橡樹，想了想自己剛才拔那棵小得多的樹木時已然筋疲力盡，所以他拒絕

了老師的提議，甚至沒有去做任何嘗試?！拔业暮⒆印！崩蠋焽@了

一口氣說道：“你的舉動恰恰告訴你，習慣對生活的影響是多么巨

大啊!”

（一）舉止文明的習慣

舉止是指一個人在活動中的姿態。它包括站立、行走、就坐、手勢

和表情等。文明的舉止是一種修養，是一種財富。

細化目標：

1、熱愛祖

2、見到老師、客人主動問好。

3、自覺使用

“請”、“您好”“謝謝”、“對不起”、“再見”等禮貌用語。

4、在接受別人的幫助時，要微笑著向別人致謝。

5、向別人請教，態度要誠懇。

6、不打架，不罵人，公共場所不喧嘩。

7、不給同學

起綽號，不歧視身體有殘疾的同學。

8、當同學答錯問題時，不起哄、不嘲笑。

9、集合做到 “快、靜、齊”，觀看比賽文明喝采。

（二）誠實守信的習慣

對一個人來說，“誠實守信”既是一種道德品質和道德信念，也是每個公民的道德責任，更是一種崇高的 “人格力量”。

細化目標：

1、誠實守信，說了就要努力去做。

2、答應的事確實難完成的，應向對方說明原由，用誠摯的態度向對方表示歉意。

3、借了別人的東西要按期歸還，說話要算話。

（三）尊重他人的習慣

要想贏得他人的尊重首先要尊重他人。與受人尊重一樣,尊重他人是我們的需要。

細化目標：

1、耐心聽他人說話，不隨便打斷他人說話。

2、用心聽對方說話，不要一邊聽一邊考慮自己的事。

3、聽到別人的批評時，不要激動，平靜地聽他把話說完。

4、不打擾別人的學習、休息、工作和生活，一旦妨礙了他人要及時道歉。

5、未經允許，別人的東西不亂動。

（四）守時惜時的習慣

養成良好的時間觀念，從小懂得 “時間就是金錢”、“<時間就是效率”，從小養成守時惜時的良好習慣。

細化目標：

1、晚上按時睡覺，早上按時起床。

2、放學后按時回家，不在馬路上溜達玩耍。

3、回家后，馬上完成老師布置的作業，當天事當天畢。

4、做事有計劃，不盲目、不拖沓。

（五）懂得感恩的習慣

學會感恩是人性的體現，懂得感恩是責任的要求。懂得感恩已成為時代的呼喚，只有懂得感恩，才會懂得付出，才會懂得回報。細化目標：

1、聽從父母、老師的教誨，不頂撞父母、老師。

2、體會父母、長輩的艱辛，主動給老人洗腳、捶背、夾菜等。

3、主動替父母干一些力所能及的家務活。

4、孝敬父母，以優異的成績報答父母的養育之恩。

5、要尊重環衛工人、交通警察的勞動。

（六）勤儉節約的習慣

勤儉節約是中華民族的傳統美德，目前培養學生養成勤儉節約的好習慣刻不容緩。

細化目標：

1、愛惜學習用品，不在課本上亂寫亂劃，不隨便撕扯作業本。

2、不隨便向家長要錢，不亂花錢買零食、玩具等。

3、珍惜

糧食，不挑食，不浪費飯菜。

4、節約用電、用水，做到人走燈滅，水龍頭用后隨時關緊開關。

5、對自己、他人、集體的財物要愛護，輕開關門窗，輕拿輕放物品。不在桌子上凳子上亂寫亂劃亂貼。

（七）遵守秩序的習慣

規則和秩序是社會公共生活中的基本準則。沒有秩序任何集體活動都無法開展。

細化目標：

1、上下樓梯，輕聲慢步，靠右邊行。2上下學排路隊，紅燈停，綠燈行，不亂穿馬路，不在馬路上追跑打鬧。過路口，注意避讓車輛。

3、購物、上車時自覺排隊，不插隊，集會時按指定位置就座。在公共場合遵守紀律，不大聲喧嘩。

4、愛護學校、公園花草樹木和公共設施，不亂踩綠地，不隨手折花枝，不亂涂亂劃。

（八）勤于動手的習慣

自己動手可以提高學生自理自立能力。

細化目標：

1、自己的事情自己做，自己整理書包、收拾房間疊被褥，自己洗衣物。

2、利人利已，用過的東西放回原處。

（九）鍛煉身體的習慣

健康的身體，是學習、工作、成才的基礎。鍛煉身體不但能讓身體結實健康，還能磨煉人的意志。

細化目標：

1、積極參加集體活動和課內外文娛、體育、科技活動，做好“兩操”。

2、學習運動常識，做好自我保護。

3、在運動中要聽從指導教師的安排，在活動中不做帶有危險性的動作，不參加危險性較大的活動。

（十）講究衛生的習慣

講究衛生是每一個人應有的生活習慣。在現代社會中，小學生養成講究清潔衛生的好習慣特別重要。它是一個人文明的表現，既體現了良好的個人面貌，又包含了對他人的尊重。

細化目標：

1、勤洗澡洗頭，勤剪指甲，勤換衣服，睡前刷牙、洗臉，身體無異味。

2、飯前便后洗手。

3、定期整理和清洗書包。

4、愛護環境，不隨地吐痰，不亂扔雜物。見到廢紙等垃圾物要主動撿起放到垃圾箱里。

5、不在墻壁上亂寫、亂畫、亂貼、亂掛。

6、不在小攤上買零食，不吃變質食物，不喝生水。

第四篇：習慣的力量

《習慣的力量》讀后感

在這本書中有一篇名為《我是誰？》的小文章，給我留下了深刻的印象。“我是你的終身伴侶，我是你的最好的幫手，我也可能成為你最大的負擔。我會推著你前進，也可以拖累你直至失敗。我完全聽命于你，而你做的事情中，也會有一半要交給我，因為，我總是能快速而正確地完成任務。我很容易管理———只要你嚴加管教。請準確地告訴我你希望如何去做，幾次實習之后，我便會自動完成任務。我是所有偉大人們的奴仆，我也是所有失敗者的幫兇。偉人之所以偉大，得益于我的鼎立相助，失敗者之所以失敗，我的罪責同樣不可推卸。我不是機器，除了像機器那樣精確工作外，我還具備人的智慧。你可以利用我獲取財富，也可能由于我而遭到毀滅。抓住我吧，訓練我吧，對我嚴格管教吧，我將把整個世界呈現在你的腳下。千萬別放縱我，那樣，我會將你毀滅。我是誰？我就是習慣。”這一字一句深深地打動了我的心。

過去，對于自己的行為，也沒什么在意。對于成敗，常常歸結于自己運氣不佳，而從來不去考慮為什么會失敗。事后想想，和自己的行為習慣有很大的關系。人本來就是一種習慣性的動物，無論我們是否愿意，習慣總是無孔不入，滲透在我們生活的方方面面。很少有人能夠意識到習慣的影響力如此之大，我也是如此。比如我一吃完飯，便坐在電腦前，從來不考慮那樣長期會使自己的身體走樣；平時不愛

運動，出門也常常打出租車，這樣既浪費又會養成貪圖享受的壞習慣。所以我們要時刻注意自己的言行，強加管教自己的習慣。

在工作中，很多時候也常常是習慣造就工作效率。如有的人在做事的時候，總喜歡拖拖拉拉，把工作放到最后來趕著做。萬一有時候事情多了，常會忙地不可開交，甚至完成不了任務。而有的人習慣就很好，一步一個腳印地踏踏實實地做事，常常把工作做到前面去，而不是拖到最后才來做。所以對于這一類人，我們也可以發現他們做事總是有條不紊。有的人做事很粗心，而有的人很仔細；有的人做事很有毅力，而有的卻常言放棄，對于總總的比較，我們也不難看出，習慣的力量對我們的影響是如此之大。

那么什么是習慣？習慣是一種重復性的，無意識的日常行為規律，它往往通過對某種行為的不斷重復而獲得。而人是一種習慣性的動物，我們每天高達90%的行為是出自習慣的支配。可以說，幾乎在每一天，所做的每一件事，都是習慣使然。在我們的身上，好習慣與壞習慣并存，那么，惟一能夠有效改變我們生活的手段便是去有效地改變我們的習慣。幸運的是，我們每個人都有這個能力。改變習慣的關鍵是什么呢，自我控制的能力、長期的堅持不懈、長期累積的過程，這正是本書要傳達的最核心的內容。古今中外，大凡是走向成功的各界人士，之所以能站在成功的巔峰，是因為他們都擁有良好的習慣，而良好的習慣不僅賦予了他們健康的體魄，而且賦予了他們積極進取的心理狀態。這使他

們在面臨困難與挫折或是陷入絕境與失敗時，迅速戰勝一切，主宰命運走向成功。可見，一個人的習慣是一個人成功的關鍵因素。其實成功人士并不見得比其他人聰明，正是由于好習慣使他們變得更有教養、更有知識、更有能力；成功人士也不一定比普通人更有天賦，但是，好習慣卻讓他們訓練有素、技巧純熟、準備充分；成功人士不一定比那些不成功者更有決心、過更加努力，但是，好習慣卻放大了他們的決心和努力，并讓他們更有效率、更具條理。

說到這里，聯系我們的生活中，好的習慣，壞的習慣，是很容易養成的。人常說，要養成一種壞的習慣很容易，因為人本身對壞習慣的免疫力差，壞習慣一般潛伏在人的本性中。而好習慣一般需要經過很大的努力和毅力才能形成。一個人在生活中的壞毛病不經間就有了，而要改變它，需要經過很大一段時間的掙扎。當然，自身因素也不可少，養成一個好習慣，需要有堅定的信念和毅力，在心里默默地支撐自己，需要自己給自己動力，自我鼓勵，時刻提醒自己，為了目標和志向必須要這樣做。這個別人是幫不了你的。

想想看，我們大多數的日?；顒佣贾皇橇晳T而已，我們幾點鐘起床，怎么洗澡，刷牙，穿衣，讀報，吃早餐，駕車上班等等，一天之內上演著幾百種習慣?！边@是在提醒著我們：你非常需要仔細檢查一遍自己的習慣?？纯茨男┦怯幸娴?，哪些是無益的，哪些是有害的，而后，將無益、有害的改為有益的。哪怕一個小

小的改變，假以時日，必能受益無窮。教育家楚圖南認為成功人生就是一系列成功習慣的累積，他說：“我們知道人是一束習慣，這種習慣是日集月累的養成的。我們又知道我們生在世上，實有好多大事業，等待我們去做。固然成功與否，是靠我們的聰明才力，但是，如果我們沒有成功的習慣，我們的聰明才力，將無所施展。

作為一名人民教師，更是要做好表率的作用。要不斷地鞭策自己，強加管教自己的一言一行，培養良好的生活習慣、工作習慣和行為習慣?？朔涣剂晳T，把自己的理想付之于實際行動，這樣才能有取得成功的機會。所以，為了自己的將來，為了使自己不成為空想家，讓我們養成好習慣，改掉壞習慣吧。

所以我們要承繼多的好習慣，摒棄那些壞習慣，使我們在奔赴成功之路時更加通暢！

第五篇：習慣的力量

習慣的力量讀后感

習慣：一種重復性的、通常為無意識的日常行為規律，它往往通過對某種行為的不斷重復而獲得；習慣養成性格，性格決定命運你的習慣決定著你的未來，真正讓我們與眾不同的還是習慣。習慣，決定了每個人如何更為充分地開發自己與生俱來的潛能。

“習慣”就是一點一滴，循環往復，無數重復的行為動作養成的，好的習慣，壞的習慣莫不如此，只是結果不同。關鍵的一步是要馬上行動起來，本書作者稱之為“行動者和空想者的根本區別”。我以為然也。明日復明日，明日何其多。多少人把美麗的理想就消磨在“總有一天”的借口之中。馬克思對自己成功的原因只說了一句：“我不過是把別人喝咖啡的時間都用在了工作上?！彼谐晒θ耸慷加幸粋€共性，那就是，基于良好習慣構造的日常行為規律。各個領域中的杰出人士——成功的運動員、律師、政客、醫生、企業家、音樂家、銷售員，以及所有專業領域中的佼佼者，在他們的身上你都能發現這樣一個共性，那就是良好的習慣。正是這些好習慣，幫助他們開發出更多的與生俱來的潛能。當然，他們身上并不一定沒有壞習慣，但是，一定不會太多。

人的意識有潛顯之分。顯意識是你警醒狀態的知覺活動，而潛意識則在顯意識之下，靜靜等待。如果把人的意識比作海上冰山的話，顯意識僅僅是冰山一角。人類的許多奧妙，就存在于潛意識之中。學者們的研究指出，一個人的日常活動，90%已經通過不斷地重復某個動作，在潛意識中，轉化為程序化的慣性。也就是，不用思考，便自動運作。這種自動運作的力量，即習慣的力量。它是非常巨大的，長此以往將使其主體將發生巨大的變化。

人們常講“性格決定命運”。誰不想擁有能攀上輝煌巔峰的性格呢？怎樣才能擁有，誰能說得清呢？這是一個多么難解的“哥德巴赫猜想”。本書只是輕輕地一捅，就捅破了這層遮擋奧秘的薄膜，作者說：“行為變成了習慣，習慣養成了性格，性格決定命運”。原來命運的基石就是養成習慣的行為。

好習慣是幸福的源泉，壞習慣是痛苦的開始，凡成功者不只是習慣的學生，而能超越習慣并駕馭它。

習慣的力量是巨大的，它是成功不可或缺的催化劑；習慣的意義是寶貴的，它是人生無價的財富和資本。在我們看來，培養一個好習慣將會給你的事業和生活帶來無窮的收益。培養良好習慣不妨就從現在做起，讓它帶領我們不斷前行，收獲豐盛！