第一篇：楊瀾

楊瀾TED演講稿

The night before I was heading for Scotland, I was invited to host the final of “China's Got Talent” show in Shanghai with the 80,000 live audience in the stadium.Guess who was the performing guest? Susan Boyle.And I told her, “I'm going to Scotland the next day.” She sang beautifully, and she even managed to say a few words in Chinese.[Chinese] So it's not like “hello” or “thank you,” that ordinary stuff.It means “green onion for free.” Why did she say that? Because it was a line from our Chinese parallel Susan Boyle--a 50-some year-old woman, a vegetable vendor in Shanghai, who loves singing Western opera, but she didn't understand any English or French or Italian, so she managed to fill in the lyrics with vegetable names in Chinese.(Laughter)And the last sentence of Nessun Dorma that she was singing in the stadium was “green onion for free.” So [as] Susan Boyle was saying that, 80,000 live audience sang together.That was hilarious.So I guess both Susan Boyle and this vegetable vendor in Shanghai belonged to otherness.They were the least expected to be successful in the business called entertainment, yet their courage and talent brought them through.And a show and a platform gave them the stage to realize their dreams.Well, being different is not that difficult.We are all different from different perspectives.But I think being different is good, because you present a different point of view.You may have the chance to make a difference.My generation has been very fortunate to witness and participate in the historic transformation of China that has made so many changes in the past 20, 30 years.I remember that in the year of 1990, when I was graduating from college, I was applying for a job in the sales department of the first five-star hotel in Beijing, Great Wall Sheraton--it's still there.So after being interrogated by this Japanese manager for a half an hour, he finally said, “So, Miss Yang, do you have any questions to ask me?” I summoned my courage and poise and said, “Yes, but could you let me know, what actually do you sell?” I didn't have a clue what a sales department was about in a five-star hotel.That was the first day I set my foot in a five-star hotel.Well after a few years, I decided to go to the U.S.and Columbia University to pursue my postgraduate studies, and then started my own media company, which was unthought of during the years that I started my career.So we do a lot of things.I've interviewed more than a thousand people in the past.And sometimes I have young people approaching me say, “Lan, you changed my life,” and I feel proud of that.But then we are also so fortunate to witness the transformation of the whole country.I was in Beijing's bidding for the Olympic Games.I was representing the Shanghai Expo.I saw China embracing the world and vice versa.But then sometimes I'm thinking, what are today's young generation up to? How are they different, and what are the differences they are going to make to shape the future of China, or at large, the world?

So today I want to talk about young people through the platform of social media.First of all, who are they? [What] do they look like? Well this is a girl called Guo Meimei--20 years old, beautiful.She showed off her expensive bags, clothes and car on her microblog, which is the Chinese version of Twitter.And she claimed to be the general manager of Red Cross at the Chamber of Commerce.She didn't realize that she stepped on a sensitive nerve and aroused national questioning, almost a turmoil, against the credibility of Red Cross.The controversy was so heated

that the Red Cross had to open a press conference to clarify it, and the investigation is going on.So far, as of today, we know that she herself made up that title--probably because she feels proud to be associated with charity.All those expensive items were given to her as gifts by her boyfriend, who used to be a board member in a subdivision of Red Cross at Chamber of Commerce.It's very complicated to explain.But anyway, the public still doesn't buy it.It is still boiling.It shows us a general mistrust of government or government-backed institutions, which lacked transparency in the past.And also it showed us the power and the impact of social media as microblog.Microblog boomed in the year of 2010, with visitors doubled and time spent on it tripled.Sina.com, a major news portal, alone has more than 140 million microbloggers.On Tencent, 200 million.The most popular blogger--it's not me--it's a movie star, and she has more than 9.5 million followers, or fans.About 80 percent of those microbloggers are young people, under 30 years old.And because, as you know, the traditional media is still heavily controlled by the government, social media offers an opening to let the steam out a little bit.But because you don't have many other openings, the heat coming out of this opening is sometimes very strong, active and even violent.So through microblogging, we are able to understand Chinese youth even better.So how are they different? First of all, most of them were born in the 80s and 90s, under the one-child policy.And because of selected abortion by families who favored boys to girls, now we have ended up with 30 million more young men than women.That could pose a potential danger to the society, but who knows;we're in a globalized world, so they can look for girlfriends from other countries.Most of them have fairly good education.The illiteracy rate in China among this generation is under one percent.In cities, 80 percent of kids go to college.But they are facing an aging China with a population above 65 years old coming up with seven-point-some percent this year, and about to be 15 percent by the year of 2030.And you know we have the tradition that younger generations support the elders financially, and taking care of them when they're sick.So it means young couples will have to support four parents who have a life expectancy of 73 years old.So making a living is not that easy for young people.College graduates are not in short supply.In urban areas, college graduates find the starting salary is about 400 U.S.dollars a month, while the average rent is above $500.So what do they do? They have to share space--squeezed in very limited space to save money--and they call themselves “tribe of ants.” And for those who are ready to get married and buy their apartment, they figured out they have to work for 30 to 40 years to afford their first apartment.That ratio in America would only cost a couple five years to earn, but in China it's 30 to 40 years with the skyrocketing real estate price.Among the 200 million migrant workers, 60 percent of them are young people.They find themselves sort of sandwiched between the urban areas and the rural areas.Most of them don't want to go back to the countryside, but they don't have the sense of belonging.They work for longer hours with less income, less social welfare.And they're more vulnerable to job losses, subject to inflation, tightening loans from banks, appreciation of the renminbi, or decline of demand from Europe or America for the products they produce.Last year, though, an appalling

incident in a southern OEM manufacturing compound in China: 13 young workers in their late teens and early 20s committed suicide, just one by one like causing a contagious disease.But they died because of all different personal reasons.But this whole incident aroused a huge outcry from society about the isolation, both physical and mental, of these migrant workers.For those who do return back to the countryside, they find themselves very welcome locally, because with the knowledge, skills and networks they have learned in the cities, with the assistance of the Internet, they're able to create more jobs, upgrade local agriculture and create new business in the less developed market.So for the past few years, the coastal areas, they found themselves in a shortage of labor.These diagrams show a more general social background.The first one is the Engels coefficient, which explains that the cost of daily necessities has dropped its percentage all through the past decade, in terms of family income, to about 37-some percent.But then in the last two years, it goes up again to 39 percent, indicating a rising living cost.The Gini coefficient has already passed the dangerous line of 0.4.Now it's 0.5--even worse than that in America--showing us the income inequality.And so you see this whole society getting frustrated about losing some of its mobility.And also, the bitterness and even resentment towards the rich and the powerful is quite widespread.So any accusations of corruption or backdoor dealings between authorities or business would arouse a social outcry or even unrest.So through some of the hottest topics on microblogging, we can see what young people care most about.Social justice and government accountability runs the first in what they demand.For the past decade or so, a massive urbanization and development have let us witness a lot of reports on the forced demolition of private property.And it has aroused huge anger and frustration among our young generation.Sometimes people get killed, and sometimes people set themselves on fire to protest.So when these incidents are reported more and more frequently on the Internet, people cry for the government to take actions to stop this.So the good news is that earlier this year, the state council passed a new regulation on house requisition and demolition and passed the right to order forced demolition from local governments to the court.Similarly, many other issues concerning public safety is a hot topic on the Internet.We heard about polluted air, polluted water, poisoned food.And guess what, we have faked beef.They have sorts of ingredients that you brush on a piece of chicken or fish, and it turns it to look like beef.And then lately, people are very concerned about cooking oil, because thousands of people have been found [refining] cooking oil from restaurant slop.So all these things have aroused a huge outcry from the Internet.And fortunately, we have seen the government responding more timely and also more frequently to the public concerns.While young people seem to be very sure about their participation in public policy-making, but sometimes they're a little bit lost in terms of what they want for their personal life.China is soon to pass the U.S.as the number one market for luxury brands--that's not including the Chinese expenditures in Europe and elsewhere.But you know what, half of those consumers are earning a salary below 2,000 U.S.dollars.They're not rich at all.They're taking those bags and clothes as a

sense of identity and social status.And this is a girl explicitly saying on a TV dating show that she would rather cry in a BMW than smile on a bicycle.But of course, we do have young people who would still prefer to smile, whether in a BMW or [on] a bicycle.So in the next picture, you see a very popular phenomenon called “naked” wedding, or “naked” marriage.It does not mean they will wear nothing in the wedding, but it shows that these young couples are ready to get married without a house, without a car, without a diamond ring and without a wedding banquet, to show their commitment to true love.And also, people are doing good through social media.And the first picture showed us that a truck caging 500 homeless and kidnapped dogs for food processing was spotted and stopped on the highway with the whole country watching through microblogging.People were donating money, dog food and offering volunteer work to stop that truck.And after hours of negotiation, 500 dogs were rescued.And here also people are helping to find missing children.A father posted his son's picture onto the Internet.After thousands of [unclear], the child was found, and we witnessed the reunion of the family through microblogging.So happiness is the most popular word we have heard through the past two years.Happiness is not only related to personal experiences and personal values, but also, it's about the environment.People are thinking about the following questions: Are we going to sacrifice our environment further to produce higher GDP? How are we going to perform our social and political reform to keep pace with economic growth, to keep sustainability and stability? And also, how capable is the system of self-correctness to keep more people content with all sorts of friction going on at the same time? I guess these are the questions people are going to answer.And our younger generation are going to transform this country while at the same time being transformed themselves.Thank you very much.

第二篇：楊瀾訪談

楊瀾訪談

——記錄這個時代的精神印跡

2013年，作為中國電視最早推出的高端訪談節目，《楊瀾訪談錄》即將迎來它的第十三個年頭。告別2012，《楊瀾訪談錄》這檔老牌訪談節目將進行全新改版登陸北京衛視，在每個周日晚上23點與觀眾見面。

在過去的十二年當中，楊瀾帶領她的團隊走過世界上二十多個國家和地區，與六百多位不同地域、不同領域的風云人物對話。從各國政要到文化大家、從行業領袖到文體名人，從焦點新聞當事人到草根達人，這些人物的經歷和故事體展現了這個時代特有的精神價值。在剛剛到來的2013年，《楊瀾訪談錄》將一如既往的堅持記錄屬于這個時代的精神印跡，尋找這個時代所具有的獨特精神價值。

世界的寬度

十二年來，高端性和國際化一直是《楊瀾訪談錄》的節目特色。曾經對話多國政要及國家領導人，也有一些在國際政壇上曾發揮重要影響力的政治人物。欄目曾在希拉里?克林頓作為國務卿首次訪華時獨家專訪她，也曾經就萊溫斯基彈劾案追問美國前總統比爾?克林頓。在潘基文連任聯合國秘書長后首次訪華時對其進行了訪問。在與這些“大人物”的對話中，《楊瀾訪談錄》以國際化的視角試圖展現世界的寬度，并且通過犀利的問答和話題的銳度，折射出一個個特有的歷史瞬間。

理性的深度

《楊瀾訪談錄》也曾經就重大歷史事件制作系列專題節目。2002年正值中美建交40周年之際采訪了美國前國務卿基辛格，就中美關系的“破冰之旅”進行歷史的揭秘。在建國60周年之際制作世界看東方系列節目，走訪了七位國際政要，通過他們的口述從不同的角度來點評中國社會發生的巨大變遷。

面對這些在國際政治舞臺上頗具影響力的大人物，楊瀾和她的團隊并沒有在訪談中止于中美關系、中英關系等宏大敘事的話題。經過策劃，“楊訪”團隊將對這一組大人物的訪談以時事熱點為經度，以歷史縱深為緯度，從親歷者提供的鮮為人知的事實真相中還原出歷史流變的全景文本，打造了一組極具爆發力的獨家深度系列訪談——世界看東方。這樣的編排超越了與單個嘉賓的所謂重磅對話，梳理出思辨的邏輯，在大場面的背后，體現的是“楊訪”理性的深度。

人性的溫度

2011年，李亞鵬與王菲攜手做客《楊瀾訪談錄》，這是五年來他們首次共同受訪，被問及踏入這幾年的感受，向來少言的王菲很快地給出了兩個詞：踏實、安逸。

“楊訪”團隊呈現給觀眾的，是與每一位嘉賓充滿人性溫度的細節互動。在對張海迪的訪談中，節目臨近尾聲時，楊瀾提了這樣一個問題：“海倫?凱勒曾經寫過一篇文章，《假如我有三天光明》，假如你能夠行走呢，你的愿望是什么?”

張海迪的回答平實而又真切：“我希望我也能夠像很多的女性一樣，在學校門口等等我的孩子。他老遠地跑過來說，‘媽媽’。我會摟著他肩膀說，‘兒子，今天怎么樣?’”

2012年，《楊瀾訪談錄》團隊在北戴河對王蒙的采訪進行了將近兩個小時，楊瀾問到他對中國未來的擔憂時，王蒙說，“我并不那么悲觀，我覺得我們今天有可能把事情做得更好”。

《楊瀾訪談錄》的團隊銳意求新，新的一年，全新的改版，不同的視角，我們試圖在這個瞬息萬變的信息潮流中為您捕捉重大新聞事件的焦點人物，在第一時間和新聞當事人近距離獨家對話。我們不僅一如既往的關注變革時代的風云人物，我們也會更為重視、努力尋找散發光彩的“小人物”；我們既要緊跟新聞事件，我們也關注被大眾媒體忽略的有故事的“默默無聞”的人們；我們既聚焦個人的精神內核，但我們更關注他是否代表了時代的精神價值。

2013年，《楊瀾訪談錄》欄目改版后時長將從原來的23分鐘增加到35分鐘，將會呈現出更多睿智的時代對話。欄目相信每個獨立而平凡的個體都有一種推動社會進步的力量，用自己的思想、言論和行為為這個時代留下難以磨滅的印跡。我們更期待能找到那些閃耀著時代精神價值的人們，和觀眾一起找尋那些為時代留下印跡的人物。2013，讓我們一起同行！

第三篇：楊瀾英語演講

篇一：楊瀾英語演講稿

yang lan: the generation thats remaking china 楊瀾：重塑中國的一代

the night before i was heading for scotland, i was invited to host the final of chinas got talent show in shanghai with the 80,000 live audience in the stadium.guess who was the performing guest? susan boyle.and i told her, im going to scotland the next day.she sang beautifully, and she even managed to say a few words in chinese.[chinese:送你蔥] so its not like hello or thank you, that ordinary stuff.it means green onion for free.why did she say that? because it was a line from our chinese parallel susan boyle--a 50-some year-old woman, a vegetable vendor in shanghai, who loves singing western opera, but she didnt understand any english or french or italian, so she managed to fill in the lyrics with vegetable names in chinese.(laughter)and the last sentence of nessun dorma that she was singing in the stadium was green onion for free.so [as] susan boyle was saying that, 80,000 live audience sang together.that was hilarious.so i guess both susan boyle and this vegetable vendor in shanghai belonged to otherness.they were the least expected to be successful in the business called entertainment, yet their courage and talent brought them through.and a show and a platform gave them the stage to realize their dreams.well, being different is not that difficult.we are all different from different perspectives.but i think being different is good, because you present a different point of view.you may have the chance to make a difference.my generation has been very fortunate to witness and participate in the historic transformation of china that has made so many changes in the past 20, 30 years.i remember that in the year of 1990, when i was graduating from college, i was applying for a job in the sales department of the first five-star hotel in beijing, great wall sheraton--its still there.so after being interrogated by this japanese manager for a half an hour, he finally said, so, miss yang, do you have any questions to ask me? i summoned my courage and poise and said, yes, but could you let me know, what actually do you sell? i didnt have a clue what a sales department was about in a five-star hotel.that was the first day i set my foot in a five-star hotel.我這個年代的人是幸運的我們目睹并參與了中國歷史性的變化.在過去的二，三十年里中國

發生了很多變化.我還記得1990年的時候.我剛好讀完大學,我當時申請了一個營銷的工作地點是北京的一個五星級賓館,這個賓館現在還有,叫喜來登長城飯店.在被一位日本經理詢問了半小時之后,他在面試要結束時說,楊小姐，你有問題要問我嗎?我鼓起了勇氣，鎮定地問，你能不能告訴我,你們賣什么的?因為我當時完全不知道一個五星級飯店的銷售部要做什么.那是我第一次走進一家五星級飯店.與此同時,我參加了由中國國家電臺舉辦的試聽會這是第一個向大眾開放的試聽會現場還有上千名的女大生.制作人告訴我們他們在找甜美，單純和漂亮的新面孔.當輪到我的時候,我起身問道,為什么在電視上的女人一定要長得漂亮，甜美，單純還要配合度高?為什么她們不能有自己的想法說自己的話?我以為我的話可能有點冒犯了評委.但我的話反而得到了他們的認同.因此我進入了第二回合,然后第三，第四.在第七回合比賽結束后,我戰勝了所有的選手.我也因此在加入了黃金檔的一個節目.你也許不敢相信,這個節目是中國第一個允許主持人表達他們自己的想法他們不需要念之前寫好的稿.（掌聲）我當時每周的觀眾人數達到200-300萬.所以我今天的話題是關于年輕一代通過社交媒體的平臺來認識他們.首先，他們是誰?長得什么樣?照片上的女孩叫郭美美20歲，很漂亮.在她的微博上,她炫耀了自己的名牌包,衣服,還有車在她的微博上,微博是中國版的twitter.她還說自己是商會紅十字會在商會的一名經理。她沒有想到她的舉動引起了大眾的敏感導致了一場全國性的質問,差一點變成一場針對紅十字會的騷亂.這場爭論非常激烈以至于紅十字會開了一場記者會來澄清郭美美事件,該事件也因此被調查.現今為止,公眾已知道郭美美給自己捏造了紅十字會經理的職位也許是因為她喜歡慈善二字.她的那些奢侈品是男朋友送的禮物她的男友之前是一名董事會成員在商會紅十字會下屬的一個部門工作.這個解釋起來有點困難.盡管如此，公眾憤怒仍未平息.熱論還在進行中.這個事件說明了民眾對政府機構或是政府所支持的機構的不信任,而這些機構在過去都不夠透明.這個事件也說明了社交網站的力量和影響.微博就是個很好的例子.微博在2010年興起,訪客人數翻倍瀏覽時間更是之前的三倍.單是新浪網,一個主要的新聞網站,就有超過1.4億的微博用戶.騰訊網,2億.有最多人關注的用戶不是我是個電影女演員，她有超過九百五十萬的跟隨者,網上的叫法是粉絲.大約有80%的微博用戶都是年輕人,年齡在30歲以下.大家應該都知道傳統媒體依然由政府控制,社交網站提供了一個平臺讓大家可以表達自己的不滿.因為其它的平臺不多,來自社交網站的激憤有時可以變得非常強烈,非?；钴S甚至帶有暴力.通過微博,我們可以進一步地了解在中國年輕的一代.但他們到底有什么不同之處?第一,他們大部分是80后和90后,出生在一胎化政策的年代.因為有了選擇性的流產很多家長選擇要男不要女,后果就是現今男人的數量超出女人數量的3千萬.這個差別讓社會存在一種潛在危險,但沒人敢確定;因為我們生活在一個全球化的世界,男生們可以到其它國家找女友.年輕人里的大多數都受過不錯的教育.中國這一代的文盲人數少于百分之一.在城市里,有80%的學生上大學.但他們面對的是一個在變化的中國今年,年齡超過65的人口已經達到百分之7點幾,到2030年人口老化會達到15%.大家也許知道我們的傳統是年輕的這一代有義務供養老的一代,在他們生病時候照顧他們.這意味著已成家的年輕人將需要供養4位父母他們的預期壽命是73歲.so making a living is not that easy for young people.college graduates are not in short supply.in urban areas, college graduates find the starting salary is about 400 u.s.dollars a month, while the average rent is above $500.so what do they do? they have to share space--squeezed in very limited space to save money--and they call themselves tribe of ants.and for those who are ready to get married and buy their apartment, they figured out they have to work for 30 to 40 years to afford their first apartment.that ratio in america would only cost a couple five years to earn, but in china its 30 to 40 years with the skyrocketing real estate price.年輕一代的日子不是那么好過.大學畢業生的供應超過需求.在城市里,大學畢業生的起薪大約在400美金一個月,但平均的房屋每月租金超過500美金.那怎么辦呢?他們只能一起住擠在一個狹小的空間里就為了省錢他們稱自己為蟻族.至于那些打算結婚還要買房的人,他們認識到自己要打30-40年的工才能買得起一套住房.美國的比例是一對夫妻5年的薪水可買一套房,但在中國需要30-40年因為房價的高漲.在兩億的離鄉打工族中,60%是年輕人.他們覺得自己有點被夾在城市和鄉村之間.他們大多數都不想回農村,但在城市他們沒有歸屬感.他們的工作時間長薪水卻相對較少，社會福利也不多.很多因素都會影響他們像失業,通貨膨脹,銀行貸款政策緊縮,人民幣升值,或是歐美國家對中國產品需求的下降.去年,一場悲劇在中國南方的設備生產工廠發生了:13名工人年紀在20歲左右自殺,就像是一場傳染病一樣.只是死亡原因不同.整個事件引起了社會的關注.大家開始關心這些工人身體和心理上的孤單.這些圖表顯示一個更概括的社會狀況.第一個是恩格爾系數,它解釋了每天生活必需的花費的百分比在過去的10年內,從家庭收入的角度來看,已經下降到37%.但是在過去的兩年里,這個比例上漲到39%,這說明了生活花費在上升.吉尼系數顯示已經過了0.4的警戒線.現在是0.5比美國還差說明的收入不平等.你能看到整個社會都感到沮喪因為他們失去了一部分的流動性.同時,針對富人和有權利人士的怨恨與憎恨開始蔓延.所以各種對腐敗或是官商勾結的指控都可造成社會的譴責甚至**.so through some of the hottest topics on microblogging, we can see what young people care most about.social justice and government accountability runs the first in what they demand.for the past decade or so, a massive urbanization and development have let us witness a lot of reports on the forced demolition of private property.and it has aroused huge anger and frustration among our young generation.sometimes people get killed, and sometimes people set themselves on fire to protest.so when these incidents are reported more and more frequently on the internet, people cry 篇二：楊瀾英語演講

英語演講：北京申奧形象大使楊瀾陳述全文

? yang lan: mr.president, ladies and gentlemen,good afternoon!before i introduce our cultural 楊瀾: 主席先生，女士們，先生們，下午好!在向各位介紹我們的安排之前，我 想先告訴大家，你們2008年將在北京programs, i want to tell you one thing 渡過愉快的時光。first about 2008.youre going to have a great time in beijing.北京是一座充滿活力的現代都市，三千年的歷史文化與都市的繁榮相呼china has its own sport legends.back to song dynasty, about the 11th 應，除了紫禁城、天壇和萬里長城這

幾個標志性的建筑，北京擁有無數的century, people started to play a game 戲院、博物館，各種各樣的餐廳和歌called cuju, which is regarded as the origin of ancient football.the game 舞場所，這一切的一切都會令您感到was very popular and women were also 驚奇和高興。

participating.now, you will 我相信在座的許多人都曾為李安understand why our women football team 的奧斯卡獲獎影片《臥虎藏龍》所吸

is so good today.there are a lot more wonderful and 引，這僅僅是我們文化的一小部分，還有眾多的文化寶藏等待著你們去挖

掘。

exciting things waiting for you in new beijing, a dynamic modern metropolis 除此之外，北京城里還有千千萬萬with 3,000 years of cultural treasures 友善的人民，熱愛與世界各地的人民woven into the urban tapestry.along 相處，無論是過去還是現在，北京歷with the iconic imagery of the 來是各個民族和各種文化的匯集地，forbidden city, the temple of heaven 北京人民相信，在北京舉辦2008年奧and the great wall, the city offers an 運會，將推動我們文化和全世界文化endless mixture of theatres, museums, 的交流。

discos, all kinds of restaurants and shopping malls that will amaze and delight you.but beyond that, it is a place of 在我們的計劃當中，教育和交流將是我們的希望，我們期待在全國尤其是數百萬青少年中，留下一筆精神財富。

從2005年到2008年我們每年定期millions of friendly people who love to meet people from around the world.舉辦文化活動，我們將開展多元文化people of beijing believe that the 2008 活動，舉辦世界青少年和表演家參加olympic games in beijing will help to 的音樂會，這些文化活動同時在奧運enhance the harmony between our 村和全市范圍內展開，以方便運動員culture and the diverse cultures of the 的參加。

world.their gratitude will pour out in open expressions of affection for you 我們的開閉幕式，將是展現中國杰and the great movement that you guide.出作家、導演和作曲家的舞臺，謳歌within our cultural programs, 基于絲綢之路帶來的靈感，我們的receive the highest priority.we seek to create an intellectual and sporting 火炬接力，將途經希臘、埃及、羅馬、legacy by broadening the understanding 美索布達米亞，波斯、印度和中國，of the olympic ideals throughout the 以共享和平、共享奧運為主題，“奧country.運”這一永恒不惜的火炬，將跨越世

界最高峰——珠穆朗瑪峰，從而達到cultural events will unfold each year, 最高的高度，中國的奧運圣活將通過from 2005 to 2008.we will stage 西藏，穿過長江和黃河，踏上長城，multi-disciplined cultural programs, 途經香港、澳門、臺灣，在組成我們such as concerts, exhibitions, art 路線，我們保證目睹這次火炬接力的involve young people from around the 人們，會比任何一次都多。world.during the olympics, they will be staged in the olympic village and the city for the benefit of the athletes.our ceremonies will give chinas 700年前，馬可波羅曾對中國的美麗有過驚奇的描述。有人問馬可波羅，你的有關中國的描述是真的嗎？他說，我只不過將我所見到的跟你們描

with a concept inspired by the famed silk road, our torch relay will break new ground, traveling from olympia through some of the oldest civilizations known to man-greek, roman, egyptian, byzantine, mesopotamian, persian, arabian, indian and chinese.carrying the message share the peace, share the olympics, the eternal flame will reach new heights as it crosses the himalayas over the worlds highest summit-mount qomolangma, which is known to many of you as mt.everest.in china, the flame will pass through tibet, cross the yangtze and yellow society.on its journey, the flame will be seen by and inspire more human beings than any previous relay.i am afraid i can not present the whole picture of our cultural programs within such a short period of time.before i end, let me share with you one story.seven hundred years ago, amazed by his incredible descriptions of a far away land of great beauty, people asked marco polo whether his stories about china were true.he answered: what i have told you was not even half of what i saw.actually, what we have shown you here today is only a fraction of beijing that awaits you.ladies and gentlemen, i believe that beijing will prove to be a land of 篇三：楊瀾ted演講稿中英文

yang lan: the generation thats remaking china the night before i was heading for scotland, i was invited to host the final of chinas got talent show in shanghai with the 80,000 live audience in the stadium.guess who was the performing guest?susan boyle.and i told her, im going to scotland the next day.she sang beautifully, and she even managed to say a few words in chinese.[chinese]so its not like hello or thank you, that ordinary stuff.it means green onion for free.why did she say that? because it was a line from our chinese parallel susan boyle--a 50-some year-old woman, a vegetable vendor in shanghai, who loves singing western opera, but she didnt understand any english or french or italian, so she managed to fill in the lyrics with vegetable names in chinese.(laughter)and the last sentence of nessun dorma that she was singing in the stadium was green onion for free.so [as] susan boyle was saying that, 80,000 live audience sang together.that was hilarious.so i guess both susan boyle and this vegetable vendor in shanghai belonged to otherness.they were the least expected to be successful in the business called entertainment, yet their courage and talent brought them through.and a show and a platform gave them the stage to realize their dreams.well, being different is not that difficult.we are all different from different perspectives.but i think being different is good, because you present a different point of view.you may have the chance to make a difference.my generation has been very fortunate to witness and participate in the historic transformation of china that has made so many changes in the past 20, 30 years.i remember that in the year of 1990,when i was graduating from college, i was applying for a job in the sales department of the first five-star hotel in beijing, great wall sheraton--its still there.so after being interrogated by this japanese manager for a half an hour, he finally said, so, miss yang, do you have any questions to ask me?i summoned my courage and poise and said,yes, but could you let me know, what actually do you sell? i didnt have a clue what a sales department was about in a five-star hotel.that was the first day i set my foot in a five-star hotel.my life, and i feel proud of that.but then we are also so fortunate to witness the transformation of the whole country.i was in beijings bidding for the olympic games.i was representing the shanghai expo.i saw china embracing the world and vice versa.but then sometimes im thinking, what are todays young generation up to? how are they different, and what are the differences they are going to make to shape the future of china, or at large, the world? so making a living is not that easy for young people.college graduates are not in short supply.in urban areas, college graduates find the starting salary is about 400 u.s.dollars a month, while the average rent is above $500.so what do they do? they have to share space--squeezed in very limited space to save money--and they call themselves tribe of ants.and for those who are ready to get married and buy their apartment, they figured out they have to work for 30 to 40 years to afford their first apartment.that ratio in americawould only cost a couple five years to earn, but in china its 30 to 40 years with the skyrocketing real estate price.so through some of the hottest topics on microblogging, we can see what young people care most about.social justice and government accountability runs the first in what they demand.for the past decade or so, a massive urbanization and development have let us witness a lot of reports on the forced demolition of private property.and it has aroused huge anger and frustrationamong our young generation.sometimes people get killed, and sometimes people set themselves on fire to protest.so when these incidents are reported more and more frequently on the internet,people cry for the government to take actions to stop this.so the good news is that earlier this year, the state council passed a new regulation on house requisition and demolition and passed the right to order forced demolition from local governments to the court.similarly, many other issues concerning public safety is a hot topic on the internet.we heard about polluted air, polluted water, poisoned food.and guess what, we have faked beef.they have sorts of ingredients that you brush on a piece of chicken or fish, and it turns it to look like beef.and then lately, people are very concerned about cooking oil, because thousands of people have been found [refining] cooking oil from restaurant slop.so all these things have aroused a huge outcry from the internet.and fortunately, we have seen the government responding more timely and also more frequently to the public concerns.while young people seem to be very sure about their participation in public policy-making, but sometimes theyre a little bit lost in terms of what they want for their personal life.china is soon to pass the u.s.as the number one market for luxury brands--thats not including the chinese expenditures in europe and elsewhere.but you know what, half of those consumers are earning a salary below 2,000 u.s.dollars.theyre not rich at all.theyre taking those bags and clothes as a sense of identity and social status.and this is a girl explicitly saying on a tv dating show that she would rather cry in a bmw than smile on a bicycle.but of course, we do have young people who would still prefer to smile, whether in a bmw or [on] a bicycle.so happiness is the most popular word we have heard through the past two years.happiness is not only related to personal experiences and personal values, but also, its about the environment.people are thinking about the following questions: are we going to sacrifice our environment further to produce higher gdp? how are we going to perform our social and political reform to keep pace with economic growth, to keep sustainability and stability? and also, how capable is the systemof self-correctness to keep more people contentwith all sorts of friction going on at the same time?i guess these are the questions people are going to answer.and our younger generation are going to transform this country while at the same time being transformed themselves.thank you very much.楊瀾ted演講：重塑中國的一代 中文演講稿

“送你蔥。” 這不是“你好、謝謝”之類的日常用語。這組詞翻譯過來是免費給你青蔥，為什么她要說這個呢？因為這是我們中國版的蘇珊大媽很有名的一句歌詞。

與眾不同不難，從不同的角度看我們都是不一樣的。我認為與眾不同是好的，因為你有不同的看法，這給你機會去產生不同的影響。

我們這代人有幸見證和參與了過去二三十年中國的歷史性的轉型。

我記得在九十年代，剛從大學畢業的我申請了一份在北京五星級酒店銷售部的工作。在日本經理一個半小時的面試后，他最后說：“楊小姐，你有什么問題要問我嗎？”我鼓起勇氣，定定神然后問道：“您能告訴我銷售部到底銷售什么？”我對于五星級酒店的銷售部的職責一點都摸不著頭腦。那是我在五星級酒店的第一天。

同時，我和上千名大學女生參加了一場由中國中央電視臺舉辦的史無前例的公開選拔。制作人告訴我們他們想找一位可愛，天真，美麗的新面孔。當輪到我時，我站起來說道，“為什么女孩在電視上必須是漂亮，甜美，無邪的，像個花瓶？為什么她們不能有她們的想法，她們自己的聲音？”

幾年后，我決定去美國哥倫比亞大學進修。之后我有了自己的傳媒公司，這是在我剛畢業的時候想都不敢想的。

我和我的團隊做了很多事情。在過去的這些年，我采訪了上千人。有時候有年輕人走過來對我說：“楊瀾，你改變了我的生活。”我也為此而自豪。

今天我想講講在社交媒體這個大舞臺上的年輕人

他們是誰？他們是怎樣的？這個二十歲左右的漂亮女孩叫郭美美。她在中國版的推特--微博上炫耀她擁有的昂貴的手包，衣服，車子。她自稱是紅十字商會的經理。她沒有意識到她踩到了一根敏感的神經，引起了全民對于紅十字公信力的質疑。

第四篇：楊瀾經典演講

楊瀾TED演講：重塑中國的年輕一代

The night before I was heading for Scotland, I was invited to host the final of “China’s Got Talent” show”中國達人秀“ in Shanghai with the 80,000 live audiences in the stadium.Guess who was the performing guest? Susan Boyle.And I told her, “I’m going to Scotland the next day.” She sang beautifully, and she even managed to say a few words in Chinese.[Chinese] So it’s not like “hello” or “thank you,” that ordinary stuff.It means “green onion for free.” Why did she say that? Because it was a line from our Chinese parallel Susan Boyle中國版的“蘇珊大媽” — a 50-some year-old woman, a vegetable vendor in Shanghai, who loves singing Western opera西方歌劇, but she didn’t understand any English or French or Italian, so she managed to fill in the lyrics with vegetable names in Chinese.(Laughter)And the last sentence of Nessun Dorma《圖蘭朵》 that she was singing in the stadium was “green onion for free.” So [as] Susan Boyle was saying that, 80,000 live audience sang together.That was hilarious歡鬧的.So I guess both Susan Boyle and this vegetable vendor in Shanghai belonged to otherness不同.They were the least expected 最不可能to be successful in the business called entertainment, yet their courage and talent brought them through.And a show and a platform gave them the stage to realize their dreams.Well, being different is not that difficult.We are all different from different perspectives從不同的方面審視.But I think being different is good, because you present a different point of view.You may have the chance to make a difference.My generation has been very fortunate to witness and participate in the historic transformation of China that has made so many changes in the past 20, 30 years.I remember that in the year of 1990,when I was graduating from college, I was applying for a job in the sales department of the first five-star hotel in Beijing, Great Wall Sheraton--it's still there.So after being interrogated by this Japanese manager for a half an hour, he finally said, “So, Miss Yang, do you have any questions to ask me?”I summoned my courage and poise and said,“Yes, but could you let me know, what actually do you sell?” I didn't have a clue what a sales department was about in a five-star hotel.That was the first day I set my foot in a five-star hotel.Around the same time, I was going through an audition--the first ever open audition by national television in China--with another thousand college girls.The producer told us they were looking for some sweet, innocent and beautiful fresh face.So when it was my turn, I stood up and said, “Why [do] women's personalities on television always have to be beautiful, sweet, innocent and, you know, supportive? Why can't they have their own ideas and their own voice?” I thought I kind of offended them.But actually, they were impressed by my words.And so I was in the second round of competition, and then the third and the fourth.After seven rounds of competition, I was the last one to survive it.So I was on a national television prime-time show.And believe it or not, that was the first show on Chinese television that allowed its hosts to speak out of their own minds without reading an approved script.(Applause)And my weekly audience at that time was between 200 to 300 million people.Well after a few years, I decided to go to the U.S.and Columbia University to pursue my postgraduate studies, and then started my own media company, which was unthought of during the years that I started my career.So we do a lot of things.I've interviewed more than a thousand people in the past.And sometimes I have young people approaching me say, “Lan, you changed my life,” and I feel proud of that.But then we are also so fortunate to witness the transformation of the whole country.I was in Beijing's bidding for the Olympic Games.I was representing the Shanghai Expo.I saw China embracing the world and vice versa.But then sometimes I'm thinking, what are today's young generation up to? How are they different, and what are the differences they are going to make to shape the future of China, or at large, the world? So today I want to talk about young people through the platform of social media.First of all, who are they? [What] do they look like? Well this is a girl called Guo Meimei--20 years old, beautiful.She showed off her expensive bags, clothes and car on her microblog, which is the Chinese version of Twitter.And she claimed to be the general manager of Red Cross at the Chamber of Commerce.She didn't realize that she stepped on a sensitive nerve and aroused national questioning, almost a turmoil, against the credibility of Red Cross.The controversy was so heated that the Red Cross had to open a press conference to clarify it, and the investigation is going on.So far, as of today, we know that she herself made up that title--probably because she feels proud to be associated with charity.All those expensive items were given to her as gifts by her boyfriend,who used to be a board member in a subdivision of Red Cross at Chamber of Commerce.It's very complicated to explain.But anyway, the public still doesn't buy it.It is still boiling.It shows us a general mistrust of government or government-backed institutions, which lacked transparency in the past.And also it showed us the power and the impact of social media as microblog.Microblog boomed in the year of 2010, with visitors doubled and time spent on it tripled.Sina.com, a major news portal, alone has more than 140 million microbloggers.On Tencent, 200 million.The most popular blogger--it's not me--it's a movie star, and she has more than 9.5 million followers, or fans.About 80 percent of those microbloggers are young people, under 30 years old.And because, as you know, the traditional media is still heavily controlled by the government,social media offers an opening to let the steam out a little bit.But because you don't have many other openings, the heat coming out of this opening is sometimes very strong, active and even violent.So through microblogging, we are able to understand Chinese youth even better.So how are they different? First of all, most of them were bornin the 80s and 90s, under the one-child policy.And because of selected abortion by families who favored boys to girls, now we have ended up with 30 million more young men than women.That could pose a potential danger to the society, but who knows;we're in a globalized world, so they can look for girlfriends from other countries.Most of them have fairly good education.The illiteracy rate in China among this generation is under one percent.In cities, 80 percent of kids go to college.But they are facing an aging China with a population above 65 years old coming up with seven-point-some percent this year, and about to be 15 percent by the year of 2030.And you know we have the tradition that younger generations support the elders financially, and taking care of them when they're sick.So it means young coupleswill have to support four parents who have a life expectancy of 73 years old.So making a living is not that easy for young people.College graduates are not in short supply.In urban areas, college graduates find the starting salary is about 400 U.S.dollars a month, while the average rent is above $500.So what do they do? They have to share space--squeezed in very limited space to save money--and they call themselves “tribe of ants.” And for those who are ready to get married and buy their apartment, they figured out they have to work for 30 to 40 years to afford their first apartment.That ratio in Americawould only cost a couple five years to earn, but in China it's 30 to 40 years with the skyrocketing real estate price.Among the 200 million migrant workers, 60 percent of them are young people.They find themselves sort of sandwiched between the urban areas and the rural areas.Most of them don't want to go back to the countryside, but they don't have the sense of belonging.They work for longer hours with less income, less social welfare.And they're more vulnerable to job losses, subject to inflation,tightening loans from banks, appreciation of the renminbi, or decline of demand from Europe or America for the products they produce.Last year, though, an appalling incident in a southern OEM manufacturing compound in China: 13 young workers in their late teens and early 20s committed suicide, just one by one like causing a contagious disease.But they died because of all different personal reasons.But this whole incident aroused a huge outcry from society about the isolation, both physical and mental, of these migrant workers.For those who do return back to the countryside,they find themselves very welcome locally,because with the knowledge, skills and networksthey have learned in the cities, with the assistance of the Internet, they're able to create more jobs,upgrade local agriculture and create new businessin the less developed market.So for the past few years, the coastal areas, they found themselves in a shortage of labor.These diagrams show a more general social background.The first one is the Engels coefficient,which explains that the cost of daily necessitieshas dropped its percentage all through the past decade, in terms of family income, to about 37-some percent.But then in the last two years, it goes up again to 39 percent, indicating a rising living cost.The Gini coefficient has already passed the dangerous line of 0.4.Now it's 0.5--even worse than that in America--showing us the income inequality.And so you see this whole society getting frustrated about losing some of its mobility.And also, the bitterness and even resentment towards the rich and the powerful is quite widespread.So any accusations of corruptionor backdoor dealings between authorities or business would arouse a social outcry or even unrest.So through some of the hottest topics on microblogging, we can see what young people care most about.Social justice and government accountability runs the first in what they demand.For the past decade or so, a massive urbanization and development have let us witness a lot of reports on the forced demolition of private property.And it has aroused huge anger and frustrationamong our young generation.Sometimes people get killed, and sometimes people set themselves on fire to protest.So when these incidents are reported more and more frequently on the Internet,people cry for the government to take actions to stop this.So the good news is that earlier this year, the state council passed a new regulation on house requisition and demolition and passed the right to order forced demolition from local governments to the court.Similarly, many other issues concerning public safety is a hot topic on the Internet.We heard about polluted air, polluted water, poisoned food.And guess what, we have faked beef.They have sorts of ingredients that you brush on a piece of chicken or fish, and it turns it to look like beef.And then lately, people are very concerned about cooking oil, because thousands of people have been found [refining] cooking oil from restaurant slop.So all these things have aroused a huge outcry from the Internet.And fortunately, we have seen the government responding more timely and also more frequently to the public concerns.While young people seem to be very sure about their participation in public policy-making, but sometimes they're a little bit lost in terms of what they want for their personal life.China is soon to pass the U.S.as the number one market for luxury brands--that's not including the Chinese expenditures in Europe and elsewhere.But you know what, half of those consumers are earning a salary below 2,000 U.S.dollars.They're not rich at all.They're taking those bags and clothes as a sense of identity and social status.And this is a girl explicitly saying on a TV dating show that she would rather cry in a BMW than smile on a bicycle.But of course, we do have young people who would still prefer to smile, whether in a BMW or [on] a bicycle.So in the next picture, you see a very popular phenomenon called “naked” wedding, or “naked” marriage.It does not mean they will wear nothing in the wedding, but it shows that these young couples are ready to get married without a house, without a car, without a diamond ring and without a wedding banquet, to show their commitment to true love.And also, people are doing good through social media.And the first picture showed us that a truck caging 500 homeless and kidnapped dogsfor food processing was spotted and stopped on the highway with the whole country watchingthrough microblogging.People were donating money, dog food and offering volunteer work to stop that truck.And after hours of negotiation, 500 dogs were rescued.And here also people are helping to find missing children.A father posted his son's picture onto the Internet.After thousands of [unclear], the child was found, and we witnessed the reunion of the family through microblogging.So happiness is the most popular word we have heard through the past two years.Happiness is not only related to personal experiences and personal values, but also, it's about the environment.People are thinking about the following questions: Are we going to sacrifice our environment further to produce higher GDP? How are we going to perform our social and political reform to keep pace with economic growth, to keep sustainability and stability? And also, how capable is the systemof self-correctness to keep more people contentwith all sorts of friction going on at the same time?I guess these are the questions people are going to answer.And our younger generation are going to transform this country while at the same time being transformed themselves.Thank you very much.

第五篇：楊瀾經典語錄

楊瀾經典語錄

楊瀾經典語錄1

1、男人的帥不在臉蛋，而在歲月積淀下來的睿智與淡定。

2、辛辛苦苦，過舒服日子；舒舒服服，過辛苦日子。

3、婚姻需要愛情之外的另一種紐帶，最強韌的一種不是孩子，不是金錢，而是關于精神的共同成長，那是一種伙伴的關系。在最無助和軟弱時候，在最沮喪和落魄的時候，有他（她）托起你的下巴，扳直你的脊梁，命令你堅強，并陪伴你左右，共同承受命運。那時候，你們之間的感情除了愛，還有肝膽相照的義氣，不離不棄的默契，以及銘心刻骨的恩情。

4、我常常被問及成功的秘訣，其實不外有三：第一，自信和他信；第二，遇到不公平的事有正確心態；第三，先為別人創造，建立良好的人際氛圍。當今即使一個科學家要出成果，也不可能一個人全面包辦，在個體勞動越來越不重要的今天，合作尤其可貴。當然，每個人成功的關鍵都不一樣，如果你是膽怯的人，成功的關鍵是勇氣，如果你是一個愛冒險的人，成功的關鍵可能是廣納博言，我始終認為，面對過去我們要問問為什么，而面對未來，我們則應問問為什么不？

5、我想給大家一句話，優秀的女人是沒有好下場的，除非你找到一個好老公。

6、是什么讓我們在不斷的失望后繼續前行？是一種叫做“希望”的東西。

7、有時命運的戲謔就在于，你一直猶豫不決，等到終于下定決心，已經到了謝幕的時間。

8、你可以不成功，但你不能不成長。也許有人會阻礙你成功，但沒人會阻擋你成長。

9、現實總是不夠完美，使得希望就象是一場。輸了很痛苦，那么寧可不追求嗎？

10、“酷”不僅僅是音樂和包裝，更是一種生活態度。

11、年輕的時候，當你一開始得到太容易了，你覺得那是我努力的結果，只有回頭了，當你更成熟了以后，你發現實際上是很多人托著你的。

12、就是這樣一個嘈雜的時代，你的心情取決于你今天聽到的聲音來自的方向。面對海量信息的時代，有時你會無助地發現所有的聲音劈頭蓋臉，毫無選擇地將你淹沒，讓你沒法搞清楚自己的心情究竟應該如何。

13、我認為婚姻最堅韌的紐帶不是孩子，不是金錢，而是精神上的共同成長。愛情有時候也是一種義氣，不光是說這個人得了重病，或者他破產了你仍然跟他在一起。還有另一種是，當他精神上很困惑、很痛苦，甚至在你身上發脾氣的時候，你依然知道他是愛你的。我經歷過很多困惑，但我丈夫吳征就屬于特別講義氣的那種，不管你怎么樣，我就要跟你一塊兒走。這種力量是蠻強大的。當你走過那段時，回過頭你會特別感謝那個人。

14、充滿睿智的文字，令我非常珍惜。

15、這些孩子們已經失去了母親，但是不能失去母愛，“汶川大地震孤兒救助專項基金”設立后，首先會迅速投入目前最為緊急的搶險救災之中，更會著眼于這些孤兒在災后重建中長時間的生活、教育、心理輔導等層面，幫助他們健康成長。我特別希望這個行動得到更多女性朋友的參與，給失去母親的孩子們送去母愛。

16、我記得1990年我大學畢業，那時候我們都用手動打字機打論文。后來，一個畢業的留學生給了我一個286的電腦。有一次，也是打論文，打到凌晨三四點鐘時，死機了，內容也沒存盤，我就哭了，這篇文章第二天要交的，而且前面寫過的東西都想不起來了。當時就覺得末日到了一樣，但還是要擦干眼淚重新寫出來。這個經歷對于我來說非常珍貴。我一直覺得我做到現在全靠我的意志力，我不會承認失敗，在這一點，我覺得我很成功。

17、人生是很不定的，就像我乘熱氣球的經歷。熱氣球的操作員能做的只是調整氣球的高度以捕捉不同的風向，而氣球的具體航線和落點，就只能聽天由命了。這也正是乘坐熱氣球的魅力所在：有控制的可能性，又保留了不確定性，所以比任何精確設定的飛行都來得刺激。其實人生的樂趣也是如此，全在這定與不定之間，你也永遠不會知道自己究竟成功與否，享受過程才最重要。[4]

18、不論是“品三國”，還是“論語、莊子心得”，都是他們對古代文化典籍的一種個人化解讀和翻譯。

楊瀾經典語錄2

1.男人的帥不在臉蛋，而在歲月積淀下來的睿智與淡定。

2.我們雖然不能控制風的方向，但卻可以調整帆的方向，達到勝利的彼岸。

3.有時命運的戲謔就在于，你一直猶豫不決，等到終于下定決心，已經到了謝幕的時間。

4.你可以不成功，但你不能不成長。也許有人會阻礙你成功，但沒人會阻擋你成長。

5.辛辛苦苦，過舒服日子;舒舒服服，過辛苦日子。

6.夢想是成長的動力，二十歲的女孩要有做一番事業、獲得基本的社會承認的強烈愿望。對未來充滿希望和期待。

7.年輕時候最大的財富，不是你的青春，不是你的美貌，也不是你充沛的精力，而是你有犯錯誤的機會。如果你年輕時候都不能追隨自己心里的那種強烈愿望，去為自己認為該干的事，冒一次風險，哪怕犯一次錯誤的話，那青春多么蒼白啊!

8.年輕的時候，當你一開始得到太容易了，你覺得那是我努力的結果，只有回頭了，當你更成熟了以后，你發現實際上是很多人托著你的。

9.從二十歲到三十歲，也許你試過了很多不同的選擇，究竟哪個最適合自己?通過過去年的回顧，開始真正的了解自己、知道自己的風格，不要再去模仿別人，有信心依照自己的風格處事。

10.現實總是不夠完美，使得希望就象是一場賭博。輸了很痛苦，那么寧可不追求嗎?

11.女孩子可以在適當的時候倔強一些，驕傲一些，二十幾歲的女孩是最美的，可以肆意的笑，可以倔強的哭。二十幾歲的女孩要做最真的自己，最美的年華留給燦爛的微笑，敢愛敢恨，敢于追求。

12.初出茅廬，二十歲的女孩要有一種初生牛犢不怕虎的闖勁。那怕犯很多的錯誤都沒有關系，我總是說，年輕最大的資本就是犯的起錯誤。所以要勇敢的去追求自己熱愛的事業。因為你不去追求，你怎么知道你是不是能夠做的到呢!

13.對于三十歲的女性來說，美麗需要升級。就像高露潔的那句廣告詞：全面升級到健白。三十歲女性追求的已經不只是外表，而應該更注重內在。健康的理念、健康的方式和健康的身心都會讓美麗全面升級。

14.一個人的成功和挫折可能著眼于一個偶然因素或某一個重大決定而改變了人生。人生中做的任何事都不是徒勞的，三十歲要相信積累的力量。所以一個穩定有發展的工作、幾個深交的朋友、持續運動的好習慣、甚至是幾道拿手好菜，這些積累都會在適當的時候發揮作用。

15.興趣是最好的老師，能做自己喜歡的事情是最幸福的。三十歲的時候，應該去想一想怎么樣能夠集中我的精力來做幾件我自己最有興趣去做、最愿意去做的事情。一旦煩心時也就多了一個可以釋放的空間。

16.多讀幾本好書、多交幾個好朋友、甚至養成幾個好習慣。二十歲是投資和儲蓄的時候，要養足未來的資本。魅力的三十，不會從天而降，如果之前的年不夠努力，那么過了歲也不會有奇跡出現。

17.人生是很不定的，就像我乘熱氣球的經歷。熱氣球的操作員能做的只是調整氣球的高度以捕捉不同的風向，而氣球的具體航線和落點，就只能聽天由命了。這也正是乘坐熱氣球的魅力所在：有控制的可能性，又保留了不確定性，所以比任何精確設定的飛行都來得刺激。其實人生的樂趣也是如此，全在這定與不定之間，你也永遠不會知道自己究竟成功與否，享受過程才最重要。

楊瀾經典語錄3

1、女孩子可以在適當的時候倔強一些，驕傲一些，二十幾歲的女孩是最美的，可以肆意的笑，可以倔強的哭。二十幾歲的女孩要做最真的自己，最美的年華留給燦爛的微笑，敢愛敢恨，敢于追求。

2、初出茅廬，二十歲的女孩要有一種初生牛犢不怕虎的闖勁。那怕犯很多的錯誤都沒有關系，我總是說，年輕最大的資本就是犯的起錯誤。所以要勇敢的去追求自己熱愛的事業。因為你不去追求，你怎么知道你是不是能夠做的到呢！

3、對于三十歲的女性來說，美麗需要升級。就像高露潔的那句廣告詞：全面升級到健白。三十歲女性追求的已經不只是外表，而應該更注重內在。健康的理念、健康的方式和健康的身心都會讓美麗全面升級。

4、你可以不成功，但你不能不成長。也許有人會阻礙你成功，但沒人會阻擋你成長。

5、辛辛苦苦，過舒服日子；舒舒服服，過辛苦日子。

6、一個人的成功和挫折可能著眼于一個偶然因素或某一個重大決定而改變了人生。人生中做的任何事都不是徒勞的，三十歲要相信積累的力量。所以一個穩定有發展的工作、幾個深交的朋友、持續運動的好習慣、甚至是幾道拿手好菜，這些積累都會在適當的時候發揮作用。

7、興趣是最好的老師，能做自己喜歡的事情是最幸福的。三十歲的時候，應該去想一想怎么樣能夠集中我的精力來做幾件我自己最有興趣去做、最愿意去做的事情。一旦煩心時也就多了一個可以釋放的空間。

8、男人的帥不在臉蛋，而在歲月積淀下來的睿智與淡定。

9、我們雖然不能控制風的方向，但卻可以調整帆的方向，達到勝利的彼岸。

10、有時命運的戲謔就在于，你一直猶豫不決，等到終于下定決心，已經到了謝幕的時間。

11、年輕的時候，當你一開始得到太容易了，你覺得那是我努力的結果，只有回頭了，當你更成熟了以后，你發現實際上是很多人托著你的。

12、從二十歲到三十歲，也許你試過了很多不同的選擇，究竟哪個最適合自己？通過過去的回顧，開始真正的了解自己、知道自己的風格，不要再去模仿別人，有信心依照自己的風格處事。

13、現實總是不夠完美，使得希望就象是一場賭博。輸了很痛苦，那么寧可不追求嗎？

14、多讀幾本好書、多交幾個好朋友、甚至養成幾個好習慣。二十歲是投資和儲蓄的時候，要養足未來的資本。魅力的三十，不會從天而降，如果之前的29年不夠努力，那么過了30歲也不會有奇跡出現。

15、人生是很不定的，就像我乘熱氣球的經歷。熱氣球的操作員能做的只是調整氣球的高度以捕捉不同的風向，而氣球的具體航線和落點，就只能聽天由命了。這也正是乘坐熱氣球的魅力所在：有控制的可能性，又保留了不確定性，所以比任何精確設定的飛行都來得刺激。其實人生的樂趣也是如此，全在這定與不定之間，你也永遠不會知道自己究竟成功與否，享受過程才最重要。

16、夢想是成長的動力，二十歲的女孩要有做一番事業、獲得基本的社會承認的強烈愿望。對未來充滿希望和期待。

17、年輕時候最大的財富，不是你的青春，不是你的美貌，也不是你充沛的精力，而是你有犯錯誤的機會。如果你年輕時候都不能追隨自己心里的那種強烈愿望，去為自己認為該干的事，冒一次風險，哪怕犯一次錯誤的話，那青春多么蒼白啊！

楊瀾經典語錄4

1、男人的帥不在臉蛋，而在歲月積淀下來的睿智與淡定。

2、辛辛苦苦，過舒服日子;舒舒服服，過辛苦日子。3、我常常被問及成功的秘訣，其實不外有三：第一，自信和他信;第二，遇到不公平的事有正確心態;第三，先為別人創造，建立良好的人際氛圍。

4、我想給大家一句話，優秀的女人是沒有好下場的，除非你找到一個好老公。

5、是什么讓我們在不斷的失望后繼續前行?是一種叫做希望的東西。6、有時命運的戲謔就在于，你一直猶豫不決，等到終于下定決心，已經到了謝幕的時間。

7、你可以不成功，但你不能不成長。也許有人會阻礙你成功，但沒人會阻擋你成長。

8、現實總是不夠完美，使得希望就像是一場賭博。輸了很痛苦，那么寧可不追求嗎?9、酷不僅僅是音樂和包裝，更是一種生活態度。

10、年輕的時候，當你一開始得到太容易了，你覺得那是自我努力的結果，只有回頭了，當你更成熟了以后，你發現實際上是很多人托著你的。

11、就是這樣一個嘈雜的時代，你的心情取決于你今天聽到的聲音來自的方向。面對海量信息的時代，有時你會無助地發現所有的聲音劈頭蓋臉，毫無選擇地將你淹沒，讓你沒法搞清楚自己的心情究竟應該如何。

12、人生是很不定的，就像我乘熱氣球的經歷。熱氣球的操作員能做的只是調整氣球的高度以捕捉不同的風向，而氣球的具體航線和落點，就只能聽天由命了。這也正是乘坐熱氣球的魅力所在：有控制的可能性，又保留了不確定性，所以比任何精確設定的飛行都來得刺激。其實人生的樂趣也是如此，全在這定與不定之間，你也永遠不會知道自己究竟成功與否，享受過程才最重要。

楊瀾經典語錄5

1.“酷”不僅僅是音樂和包裝,更是一種生活態度。

2.不論是“品三國”，還是“論語、莊子心得”，都是他們對古代文化典籍的一種個人化解讀和翻譯。

3.成長必有取舍，必有苦痛。米開朗基羅曾言，＂雕像早已存在于石料中，我所做的無非是把多余的部分鑿去＂發現自我的過程與此類似。

4.充滿睿智的文字，令我非常珍惜。

5.個人的成長都是一個蛻皮的過程，你要蛻一層皮才能有一個新生，而這個過程中往往伴隨著種種痛苦。

6.婚姻需要愛情之外的另一種紐帶，最強韌的一種不是孩子，不是金錢，而是關于精神的共同成長，那是一種伙伴的關系。在最無助和軟弱時候，在最沮喪和落魄的時候，有他（她）托起你的下巴，扳直你的脊梁，命令你堅強，并陪伴你左右，共同承受命運。那時候，你們之間的感情除了愛，還有肝膽相照的義氣，不離不棄的默契，以及銘心刻骨的恩情。

7.就是這樣一個嘈雜的時代，你的心情取決于你今天聽到的聲音來自的方向。面對海量信息的時代，有時你會無助地發現所有的聲音劈頭蓋臉，毫無選擇地將你淹沒，讓你沒法搞清楚自己的心情究竟應該如何。

8.男人的帥不在臉蛋，而在歲月積淀下來的睿智與淡定。

9.你可以不成功，但你不能不成長。也許有人會阻礙你成功，但沒人會阻擋你成長。

10.年輕的時候，當你一開始得到太容易了，你覺得那是我努力的結果，只有回頭了，當你更成熟了以后，你發現實際上是很多人托著你的。

11.人生是很不定的，就像我乘熱氣球的經歷。熱氣球的操作員能做的只是調整氣球的高度以捕捉不同的風向，而氣球的具體航線和落點，就只能聽天由命了。這也正是乘坐熱氣球的魅力所在：有控制的可能性，又保留了不確定性，所以比任何精確設定的飛行都來得刺激。其實人生的樂趣也是如此，全在這定與不定之間，你也永遠不會知道自己究竟成功與否，享受過程才最重要。

12.人一輩子總是要做一點自己的事，有的時候可以拉開很長的時間做，有的時間你只能強度很大地做很多的事。這是你自己無法選擇的，如果機會來了，你沒有把握住它，懶懶散散，那么過去就過去了，年輕時機會來了該拼一下就要拼一下。

13.是什么讓我們在不斷的失望后繼續前行？是一種叫做“希望”的東西。

14.為什么要改變一個環境，是覺得自己的某些東西沒有得到發揮，沒有得到發揮肯定會痛苦。因此，每一次要改變的環境肯定是與周圍不和諧的東西已經達到極限，所以每一次選擇的過程都很痛苦。

15.我常常被問及成功的秘訣，其實不外有三：第一，自信和他信；第二，遇到不公平的事有正確心態；第三，先為別人創造，建立良好的人際氛圍。當今即使一個科學家要出成果，也不可能一個人全面包辦，在個體勞動越來越不重要的今天，合作尤其可貴。當然，每個人成功的關鍵都不一樣，如果你是膽怯的人，成功的關鍵是勇氣，如果你是一個愛冒險的人，成功的關鍵可能是廣納博言，我始終認為，面對過去我們要問問為什么，而面對未來，我們則應問問為什么不？

16.我記得1990年我大學畢業，那時候我們都用手動打字機打論文。后來，一個畢業的留學生給了我一個286的電腦。有一次，也是打論文，打到凌晨三四點鐘時，死機了，內容也沒存盤，我就哭了，這篇文章第二天要交的，而且前面寫過的東西都想不起來了。當時就覺得末日到了一樣，但還是要擦干眼淚重新寫出來。這個經歷對于我來說非常珍貴。我一直覺得我做到現在全靠我的意志力，我不會承認失敗，在這一點，我覺得我很成功。

17.我認為婚姻最堅韌的紐帶不是孩子，不是金錢，而是精神上的共同成長。愛情有時候也是一種義氣，不光是說這個人得了重病，或者他破產了你仍然跟他在一起。還有另一種是，當他精神上很困惑、很痛苦，甚至在你身上發脾氣的時候，你依然知道他是愛你的。我經歷過很多困惑，但我丈夫吳征就屬于特別講義氣的那種，不管你怎么樣，我就要跟你一塊兒走。這種力量是蠻強大的。當你走過那段時，回過頭你會特別感謝那個人。

18.我想給大家一句話，優秀的女人是沒有好下場的，除非你找到一個好老公。

19.現實總是不夠完美，使得希望就象是一場賭博。輸了很痛苦，那么寧可不追求嗎？

20.辛辛苦苦，過舒服日子；舒舒服服，過辛苦日子。

21.有時命運的戲謔就在于，你一直猶豫不決，等到終于下定決心，已經到了謝幕的時間。

22.這些孩子們已經失去了母親，但是不能失去母愛，“汶川大地震孤兒救助專項基金”設立后，首先會迅速投入目前最為緊急的搶險救災之中，更會著眼于這些孤兒在災后重建中長時間的生活、教育、心理輔導等層面，幫助他們健康成長。我特別希望這個行動得到更多女性朋友的參與，給失去母親的孩子們送去母愛。

楊瀾經典語錄6

1、愛那個愛你的人。如果只是你愛他，或者只是他愛你。趁早分開。女子不需要他人來假裝疼愛，你也不需要假裝疼愛某人。

2、我的未來就該這樣度過：多讀幾本好書、多交幾個好朋友、甚至養成幾個好習慣。二十歲是投資和儲蓄的時候，要養足未來的資本。魅力的三十，不會從天而降，如果之前的29年不夠努力，那么過了30歲也不會有奇跡出現。

3、初出茅廬，二十歲的女孩要有一種初生牛犢不怕虎的闖勁。那怕犯很多的錯誤都沒有關系，我總是說，年輕最大的資本就是犯的起錯誤。所以要勇敢的去追求自己熱愛的事業。因為你不去追求，你怎么知道你是不是能夠做的到呢！

4、我們的祖先，我們的美學是最高級的浪漫，不著一字盡得風流。中國藝術境界的創成，是筆走蛇游的晉唐書法，是行云流水的昆曲京劇，是古色斑斕的四書五經。

5、一個人的成功和挫折可能著眼于一個偶然因素或某一個重大決定而改變了人生。而他越來越發現人生中做的任何事都不是徒勞的。他篤信積累的力量。

6、夢想是成長的動力，二十歲的女孩要有做一番事業、獲得基本的社會承認的強烈愿望。對未來充滿希望和期待。

7、我欣賞一種觀點：判斷一份感情品質的最好方法，就是看情感中的兩個人是否都有機會成為更好的自己。

8、穿有質感的衣服，找有質量的男朋友。他不一定很有錢，但是一定要能讓你有安全感和開心。

9、一個完整的女人，應該是既會穿優雅的高跟鞋，又可以腳踏平底鞋在泥土地上接地氣而生活。既應該在工作中挽起袖口，懂得自我奮斗的價值，又能在某一時段，懂得適當地轉換身份。

10、即便只是下樓買水果，也記得別穿的太邋遢。你永遠不知道會在什么時候遇上什么人。

11、年輕時候最大的財富，不是你的青春，不是你的美貌，也不是你充沛的精力，而是你有犯錯誤的機會。如果你年輕時候都不能追隨自己心里的那種強烈愿望，去為自己認為該干的事，冒一次風險，哪怕犯一次錯誤的話，那青春多么蒼白??！

12、有時命運的戲謔就在于，你一直猶豫不決，等到終于下定決心，已經到了謝幕的時間。

13、學會承受痛苦。有些話，適合爛在心里，有些痛苦，適合無聲無息的忘記。當經歷過，你成長了，自己知道就好。

14、你要相信積累的力量。還有，就是誠意、善意的力量。在你能力范圍內，善意友善地對待別人。

15、是什么讓我們在不斷的失望后繼續前行？是一種叫做“希望”的東西。

16、上天其實對我們每一個人都非常公平，它讓我們免費得到了三件禮物，那就是生命、信仰和目標。

17、如果決定離開一個人，行動要快一點，快刀斬亂麻；如果決定愛上一個人，時間拉長一點，看清楚是否適合你。

18、萬無一失意味著止步不前，那才是最大的冒險。為了避險，才去冒險，避平庸無奇之險，值得。

19、你要相信積累的力量。還有，就是誠意善意的力量。在你能力范圍內，善意友善地對待別人。

20、女人老去，是從她停止學習開始，所以有些人到六十歲還沒老，有些人才18歲就已垂垂老矣。

21、就是這樣一個嘈雜的時代，你的心情取決于你今天聽到的聲音來自的方向。面對海量信息的時代，有時你會無助地發現所有的聲音劈頭蓋臉，毫無選擇地將你淹沒，讓你沒法搞清楚自己的心情究竟應該如何。

22、睿智，有時不在于為別人指點了多少迷津，而在于能否在恰當的時候給自己一個正確的選擇。就像聰明的登山者，不是一味攀爬，而總是在山麓小憩時，眺望云海去分辨到底哪一座山峰最終將屬于自己。

23、我常常被問及成功的秘訣，其實不外有三：第一，自信和他信；第二，遇到不公平的事有正確心態；第三，先為別人創造，建立良好的人際氛圍。

24、不要為了任何人任何事折磨自己。比如不吃飯、哭泣、自閉、抑郁，這些都是傻瓜才做的事。當然，偶爾傻一下有必要，人生不必時時聰明。

25、所謂成功，不是你擁有多少錢或做了多高的官，而是有一天當你除去這一切的時候，還會有人愿意對你微笑。

26、愛情就是這樣一路狂奔，無所顧忌。整個世界都無關緊要，只要我們能在一起。神奇的是，所有的跡象似乎都在暗示我們應該在一起：喜歡同樣的書，愛吃同樣的食物，不約而同說出同一句話，甚至從星座到紫微斗數，都顯示我們注定要在一起。

27、神奇的是，所有的跡象都在暗示我們應該在一起：喜歡同樣的書，愛吃同樣的食物，不約而同說出同一句話，甚至從星座到紫微斗數，都顯示我們注定要在一起。

28、我覺得他們的背后一個共同之處就是，他們并不是為了得到什么而去做，而是因為他們相信什么而去做。所以這種相信的力量在那些推動歷史發展的人們當中，我覺得是一種共同的內在的力量。

29、寂寞的時候，不要聽慢歌，懷舊或者膩死在網上，站起來做運動或者去找朋友八卦。

30、有人會問，女孩子上那么久的學、讀那么多的書，最終不還是要回一座平凡的城，打一份平凡的工，嫁作人婦，洗衣煮飯，相夫教子，何苦折騰？我想，我們的堅持是為了，就算最終跌入繁瑣，洗盡鉛華，同樣的工作，卻有不一樣的心境，同樣的家庭，卻有不一樣的情調，同樣的后代，卻有不一樣的素養。

31、閑情時候自己煮花茶煮咖啡喝，或者做茶點吃，放一段柔情音樂，翻閱幾頁好書，然后睡個懶覺，快哉。

32、做不了決定的時候，讓時間幫你決定。如果還是無法決定，做了再說。寧愿犯錯，不留遺憾。

33、婚姻里不只有愛，還需要肝膽相照的義氣，不離不棄的默契和刻骨銘心的恩情。

34、當你心中有美麗時，你看到的世界完全不同，幸福是自己心里有的，真正的幸福感別人拿不走。寬容和慈悲也是一種力量，它比憤怒和嫉妒更讓我們感到安全。

35、男人跟男人不一樣，女人跟女人大不同，什么時候逞強，什么時候示弱，那是女人的愛與智慧。

36、幸福不是一蹴而就、一勞永逸的事情，它是一個動態的過程。有的人會說是不是無欲無求、沒有痛苦就是得到幸福了？錯，幸福不是沒有痛苦，是學會和痛苦相識、友好地相處，也是在不斷地動態平衡、不斷發展的。

37、一個好且穩固的支持系統，除了自我的心理調適外，更包括良好的人際關系和家人的情感支持。人很少是被累死的，只有被煩死的，如果心情不愉快平和，有再大的能耐也干不長。學會贊賞和感恩是一個法寶。周圍的親人、同事都“人和”了，事業和生活的平衡點就會水漲船高。女人不是一根插在土里的竹竿，而更像一棵樹，只有根系發達，才能茂盛繁榮。

38、千萬年的進化過程中，我們被生存的需求逼迫，要在最短時間內對遭遇做出判斷。我們常?；诜浅Ｆ娴男畔ⅲ蛘咦晕医洑v的聯想，就在心里給別人貼上標簽，下了結論，從而獲得某種道德優越感。不幸的是，很多時候，人們是先形成固有印象，然后不斷尋找證據來證明自己是正確的。

39、我們本是獨立自由的個體，如果不是因為相愛，就不會也不必在一起。

40、我們必須承認，人是容易自以為是的。我們自覺不自覺地評判別人，全然不知自己也在別人不斷的評判中。

41、讓美貌成為你的資本，在適當的時候讓你的美貌掌握著足夠的發言權。有著美麗的外表又有著智慧的內在才是優秀的女人。

42、生活就是如此，既然不能逃避，還不如欣然接受，快不快樂總要面對現實。而且，世界上本沒有那么多煩惱，你撿的煩惱多了，也就成了煩惱。想要輕松生活，還要自己向輕松的路上走。

43、永遠不會再有第二個男人像爸爸這樣愛你，所以最愛的男人當然是爸爸。

44、愛要輕拿輕放，我遇到無數精彩的生命。語言的邊界，世界的邊界。怎么才有自己的調調，沒有人是一座孤島。

45、做父母的，都愛自己的孩子。可有一點我搞不懂，為什么許多家長喜歡在公眾場合訓斥甚至羞辱自己的孩子？

46、對于三十歲的女性來說，美麗需要升級。就像高露潔的那句廣告詞：全面升級到健白。三十歲女性追求的已經不只是外表，而應該更注重內在。健康的理念、健康的方式和健康的身心都會讓美麗全面升級。

47、人生莫過做好三件事：一是知道如何選擇，找一條適合自己走的路；二是明白如何堅持，好走的路上景色少，人稀的途中困苦多，勿隨意盲從，忌一味跟風；三是懂得如何放棄，屬于你的終究有限，放棄繁星，你才能收獲黎明。

48、如果男人以他忙為理由，不來探你的病情，不回你的郵件，不關心你的現狀，不能和你承擔生活的重負，無法給你勇氣。勇敢一點，自動離開。沒有什么比自己關心自己來得實在。

49、幸福不是一出生什么都有了，而是一點一點去爭取的過程。其間有快樂也有悲傷，有得到也有失去，領悟到這過程就是財富，就是幸福！

50、我想給大家一句話，優秀的女人是沒有好下場的，除非你找到一個好老公。

51、寧缺毋濫。不要因為寂寞隨手抓一個男人，這對你和他都不公平，而且太缺乏責任感。

52、任何場合，保持應有的涵養。學會說謝謝、辛苦您、對不起。做錯了事情要懂得道歉和改過。

53、多讀幾本好書、多交幾個好朋友、甚至養成幾個好習慣。二十歲是投資和儲蓄的時候，要養足未來的資本。魅力的三十，不會從天而降，如果之前的29年不夠努力，那么過了30歲也不會有奇跡出現。

54、雖然我不能選擇出生，我還可以選擇人生；即使我不能改變環境，我還可以選擇離開；如果我愛的人不在身邊，我就出發找他回來；也許悲哀、絕望、死亡都無可避免，但我相信喜悅、希望、生命與之同在，這就是我存在的證明。

55、每個人的情緒原點不同，無論經過多少大悲大喜，終會回到自己的原點。

56、婚姻的紐帶，不是孩子，不是金錢，而是關于精神的共同成長，在最無助和軟弱時候，有他（她）托起你的下巴，扳直你的脊梁，令你堅強，并陪伴你左右，共同承受命運。那時候，你們之間除了愛，還有肝膽相照的義氣，不離不棄的默契，共同孕育的成長，以及銘心刻骨的恩情。

57、人生多變，你既不能只顧自己及時行樂，而忘了未來的未雨綢繆，也不能為了實現未來的目標，而從現在就開始做苦行僧，應該讓兩者適當相加，使自己更容易幸福。

58、過去我們對權力的認知，是某一個權威對下屬縱向的控制能力。而在網絡時代，權力是扁平的。擁有權力并不是意味著能控制多少人，或者控制多少錢，而在于能在多大程度上，幫助他人、激勵他人、改善他人的生活、成就他人的夢想。

59、你可以不成功，但你不能不成長。也許有人會阻礙你成功，但沒人會阻擋你成長。

60、每個人有不同的能量級別，就好像人在寒冷中會趨向溫暖，人們往往會被比自己能量級別高的人吸引。

61、減肥是為了更美好的人生。要是因為減肥而失去了生活的樂趣，不如放棄。

62、我相信幸福要靠運氣，但更要靠能力：夢想的能力、創造的能力、感受的能力和分享的能力?？傊齻€字：幸福力。我要的幸福是豐富而有價值的生命，是充滿愛和溫暖的情感世界，請不要讓我取舍。

63、一個人的成功和挫折可能著眼于一個偶然因素或某一個重大決定而改變了人生。人生中做的任何事都不是徒勞的，三十歲要相信積累的力量。所以一個穩定有發展的工作、幾個深交的朋友、持續運動的好習慣、甚至是幾道拿手好菜，這些積累都會在適當的時候發揮作用。

64、時間比水流失的還要快，所以想做的事情就去努力，人這輩子，至少自己得對得起自己。

65、女孩子可以在適當的時候倔強一些，驕傲一些，二十幾歲的女孩是最美的，可以肆意的笑，可以倔強的哭。二十幾歲的女孩要做最真的自己，最美的年華留給燦爛的微笑，敢愛敢恨，敢于追求。

66、年輕的時候，當你一開始得到太容易了，你覺得那是我努力的結果，只有回頭了，當你更成熟了以后，你發現實際上是很多人托著你的。

67、這個男孩子愛我了，那個男孩子嫌棄我了，都讓我們對自己沒有信心。當你經歷了你就會發現，其實那些事情都不會影響到你是誰，和你想成為誰。

68、我們雖然不能控制風的方向，但卻可以調整帆的方向，達到勝利的彼岸。

69、真的公主不僅能察覺被子下有一粒豌豆，更能給客人的盤子里舀豌豆！

70、雖然我們一再強調，不要過分關注一個人的外表而忽視了其內在的品質，但我們也要認識到，一個人的名字，是一個品牌；一個人的形象，是一張名片。衣著得體，外表端莊是對他人的尊重，也是自我成熟的表現。沒有人有義務必須透過連你自己都毫不在意的邋遢外表，去發現你優秀的內在。

71、少喝果汁多吃水果，少吃零食多喝水，少坐多站，少想多看，少說多做，少懷舊多憧憬。

72、魅力是可以在無形中吸引別人的力量，很多因素可以增加一個人的魅力，美麗的容貌是其中最直接最有效的一種。

73、人生是很不定的，就像我乘熱氣球的經歷。熱氣球的操作員能做的只是調整氣球的高度以捕捉不同的風向，而氣球的具體航線和落點，就只能聽天由命了。這也正是乘坐熱氣球的魅力所在：有控制的可能性，又保留了不確定性，所以比任何精確設定的飛行都來得刺激。其實人生的樂趣也是如此，全在這定與不定之間，你也永遠不會知道自己究竟成功與否，享受過程才最重要。

74、如果你把婚姻看作圍城，還天天蹲在門口看守著，那么城里的人就難免成了囚徒；如果你把城門的鑰匙交給對方，他留下來的原因是因為他愿意，這圍城就成了遮風避雨的家，無論走多遠，他都會回來。如果你愛他，就給他自由和快樂。自由的人，才適合談情說愛。

75、認真的對待你的工作。工作也許不如愛情來的讓你心跳，但至少能保證你有飯吃，有房子住，而不確定的愛情給不了這些，所以，認真努力的工作。

76、冒險之門向每個人敞開。打開這扇門前，誰也不知道會有哪些收獲。你要做的，僅僅是啟程。

77、人生如此豐富，豈能用輸贏一語概括？除了贏家和輸家，難道我們不能做個玩家，在對夢想的追逐中體驗一把挑戰自我的驚喜與刺激？萬一成功了呢？

78、從二十歲到三十歲，也許你試過了很多不同的選擇，究竟哪個最適合自己？通過過去的回顧，開始真正的了解自己、知道自己的風格，不要再去模仿別人，有信心依照自己的風格處事。

79、對你不喜歡的追求者的示好和關心堅定的說不和拒絕。即使他說，這不關你的事。

80、女人如果依附了一個男人，她就沒有自己的思想。在這個個性使然的環境中，男人也都喜歡有個性有能力的女人。

81、興趣是最好的老師，能做自己喜歡的事情是最幸福的。三十歲的時候，應該去想一想怎么樣能夠集中我的精力來做幾件我自己最有興趣去做、最愿意去做的事情。一旦煩心時也就多了一個可以釋放的空間。

82、別把勁兒都使在孩子身上，如果自己充實、快樂，有責任感，有情緒管理能力，孩子會模仿你的。

楊瀾經典語錄7

1、勇氣對于二十歲的女孩來說是最可嘉的品質之一，哪怕稍微有一點點狂妄，都是非?？蓯鄣?。因為它充滿了對一個世界去探索的好奇。作一些將來可以回憶的年少輕狂之事，有過一次暗戀、拍一套寫真集、在發型和化妝上多做新嘗試……這都是二十歲的豐富之處。

2、建立起一個情感的支持系統

3、三十歲女人的美是在各種看似不利的經歷中一層層蛻繭而出的。因為痛過，所以懂得，也才能安慰?！皻v練成精”是精靈的精，精氣的精。是比美麗更高的評價。三十歲的女人，眼神中應該流露出沉著、智慧和不刺人的銳利；穿著得體、飾物精致，有一種不張揚的優美；說起話來，嗓門不高，條理清晰、用詞精準，同時又充滿感性和熱情，更重要的是三十歲的女人應該都學習成為很好的傾訴對象。

4、男人跟男人不一樣，女人跟女人大不同，什么時候逞強，什么時候示弱，那是女人的愛與智慧。

5、初生牛犢的闖勁與勇氣

6、從二十歲到三十歲，也許你試過了很多不同的選擇，究竟哪個最適合自己？通過過去10年的回顧，開始真正的了解自己、知道自己的風格，不要再去模仿別人，有信心依照自己的風格處事。

7、初出茅廬，二十歲的女孩要有一種初生牛犢不怕虎的闖勁。那怕犯很多的錯誤都沒有關系，我總是說，年輕最大的資本就是犯的起錯誤。所以要勇敢的去追求自己熱愛的事業。因為你不去追求，你怎么知道你是不是能夠做的到呢！

8、夢想

9、興趣是最好的老師，能做自己喜歡的事情是最幸福的。三十歲的時候，應該去想一想怎么樣能夠集中我的精力來做幾件我自己最有興趣去做、最愿意去做的事情。一旦煩心時也就多了一個可以釋放的空間。

10、學會示弱

11、反觀內心、學會總結

12、多讀幾本好書、多交幾個好朋友、甚至養成幾個好習慣。二十歲是投資和儲蓄的時候，要養足未來的資本。魅力的'三十，不會從天而降，如果之前的29年不夠努力，那么過了30歲也不會有奇跡出現。

13、養足未來的資本

14、擁有自然真誠的教養

15、對于三十歲的女性來說，美麗需要升級。就像高露潔的那句廣告詞：全面升級到健白。三十歲女性追求的已經不只是外表，而應該更注重內在。健康的理念、健康的方式和健康的身心都會讓美麗全面升級。

16、夢想是成長的動力，二十歲的女孩要有做一番事業、獲得基本的社會承認的強烈愿望。對未來充滿希望和期待。

17、如果說20歲的時候滿心想的都是外面的世界，30歲的時候要有機會更多的反觀自己的內心。最重要的不是你取得了怎樣的成績，而是要學會對自己過去從二十歲到三十歲的10年進行總結。用“我”作開頭寫20個句子，每一句都表達自己的一個特點或想法，然后仔細看看我到底愛什么樣的人？我到底想做什么樣的事情？什么給我帶來最大的愉悅？還有什么是想作卻還沒有完成的？從中整合出下個階段的目標和需要。

18、做自己喜歡的事

19、決定自己到底要成為怎樣的人

20、中國剛剛富裕起來的一代人對所謂“貴族”和“格調”的認識還多么膚淺。我見過不少拿腔拿調，只會用名牌包裝自己的人，也見到他們送到外國念書，希望沾點貴族氣的孩子，驕傲無禮讓人頭痛。也許我們忘了最高貴的格調是自然真誠，無論是百姓還是皇家，無論在外國還是中

21、三十歲女性健康更美麗

22、讓經歷變成美麗

23、記者詢問我最多的問題大概是“如何取得事業與生活的平衡”，我認為要想平衡，身心健康第一，還要從關愛自己開始。比如，如果身體不好，每天工作三個小時就筋疲力盡，無力顧及家人了，平衡點可能就在一個低水平上。如果夫妻關系出現危機，女性也不太可能以很好的狀態投入工作。

24、一個好且穩固的支持系統，除了自我的心理調適外，更包括良好的人際關系和家人的情感支持。人很少是被累死的，只有被煩死的，如果心情不愉快平和，有再大的能耐也干不長。學會贊賞和感恩是一個法寶。周圍的親人、同事都“人和”了，事業和生活的平衡點就會水漲船高。女人不是一根插在土里的竹竿，而更像一棵樹，只有根系發達，才能茂盛繁榮。

25、這世上到底由什么來決定我們是誰？我認為大概有三類事：一、完成的事——世人以此來估量我們的成就與價值；二、不做的事——后人以此來評價我們的操守與底線；三、想做卻沒有做成的事——這常常是只有自己最了解、最在乎的事，是一個更真實的自我的認定。二十歲的自己，可以開始學習定義自己是誰？并培養相關的技能和氣質。

26、女人在大事當前中表現出的堅強常常超過男性。但是如果事事好強，樣樣能干，卻未必是愛情的福音。據說，里里外外一把手的女性幸福指數最低，宋丹丹在自己的書中《幸福深處》對此頗有體會。一次她要打點行李出差，先生主動幫著整理 “這箱子太小了，得換個大點的才裝得下”。宋丹丹不信，經她一番折騰，還真把衣物都塞了進去。正在她得意洋洋之時，坐在旁邊氣鼓鼓的丈夫終于忍不住了：“你！你為什么要剝奪別人幸福的權利？”這時的丹丹才恍然大悟：能夠為自己所愛的人操辦些小事，是一種幸福和樂趣，管他是用大箱子還是小箱子呢！于是好強的她開始學會示弱。“這事該怎么辦吶？”“那事就靠你了！”一開始還屬有意，慢慢地真成了習慣，兩口子各得其所。

27、在種種責任感之下呢，健康的身體和良好的生活習慣是非常非常好的。比如說我自己就非常得益于我有著非常規律的生活習慣，不會有太多的熬夜、對刺激性的食物敬而遠之、每天刷牙兩次……我覺得保持一個愉悅的身心，然后有一個非常健康的身體，就會讓你有旺盛的精力來承擔你所承擔的。

28、相信積累的力量

29、一個人的成功和挫折可能著眼于一個偶然因素或某一個重大決定而改變了人生。人生中做的任何事都不是徒勞的，三十歲要相信積累的力量。所以一個穩定有發展的工作、幾個深交的朋友、持續運動的好習慣、甚至是幾道拿手好菜，這些積累都會在適當的時候發揮作用。

30、身心健康第一，還要從關愛自己開始

31、知道自己的風格

楊瀾經典語錄8

1、不管遇到多少困難，都要不斷提升自身修養，懂得修身養性，用智慧與意志去正確實踐。

2、你可以不成功，但你不能不成長。也許有人會阻礙你成功，但沒人會阻擋你成長。

3、辛辛苦苦，過舒服日子；舒舒服服，過辛苦日子。我們雖然不能控制風的方向，但卻可以調整帆的方向，達到勝利的彼岸。

4、凡是要花大力氣才能完成的使命都具有很大的挑戰性。

5、現實總是不夠完美，使得希望就象是一場賭博。輸了很痛苦，那么寧可不追求嗎？

6、遠行是為了回歸，自由是因為牽掛。

7、我始終認為任何一件事情的發生都是事出有因。

8、女孩子可以在適當的時候倔強一些，驕傲一些，二十幾歲的女孩是最美的，可以肆意的笑，可以倔強的哭。二十幾歲的女孩要做最真的自己，最美的年華留給燦爛的微笑，敢愛敢恨，敢于追求。

9、多讀幾本好書、多交幾個好朋友、甚至養成幾個好習慣。二十歲是投資和儲蓄的時候，要養足未來的資本。魅力的三十，不會從天而降，如果之前的29年不夠努力，那么過了30歲也不會有奇跡出現。

10、如果你只是隨波逐流，那將注定以失敗告終，只有下定決心、持之以恒才是最重要的。

11、我們市場大歸大、快歸快，但是，要健康、要完善。

12、有人會問，女孩子上那么久的學、讀那么多的書，最終不還是要回一座平凡的城，打一份平凡的工，嫁作人婦，洗衣煮飯，相夫教子，何苦折騰？我想，我們的堅持是為了，就算最終跌入繁瑣，洗盡鉛華，同樣的工作，卻有不一樣的心境，同樣的家庭，卻有不一樣的情調，同樣的后代，卻有不一樣的素養。

13、年輕的時候，當你一開始得到太容易了，你覺得那是我努力的結果，只有回頭了，當你更成熟了以后，你發現實際上是很多人托著你的。

14、了解自己，尊重他人的理想，充分理解個人的力量足以改變世界。

15、人生是很不定的，就像我乘熱氣球的經歷。熱氣球的操作員能做的只是調整氣球的高度以捕捉不同的風向，而氣球的具體航線和落點，就只能聽天由命了。這也正是乘坐熱氣球的魅力所在：有控制的可能性，又保留了不確定性，所以比任何精確設定的飛行都來得刺激。其實人生的樂趣也是如此，全在這定與不定之間，你也永遠不會知道自己究竟成功與否，享受過程才最重要。

16、事情既然發生了，就總會向好的方面發展。

17、初出茅廬，二十歲的女孩要有一種初生牛犢不怕虎的闖勁。那怕犯很多的錯誤都沒有關系，我總是說，年輕最大的資本就是犯的起錯誤。所以要勇敢的去追求自己熱愛的事業。因為你不去追求，你怎么知道你是不是能夠做的到呢！

18、愛是一顆心遇到另一顆心，而不是一張臉遇上另一張臉。

19、作為一個母親，你偶爾會產生一種負疚感，一種女性與生俱來的負疚感。

20、我忠告年輕女性，當別人發表意見時，你在邊傾聽邊思考的同時，不妨嘗試去打斷對方，滿懷自信地、詳盡地闡述你的觀點，有些人因為有些權勢就愛生氣，但為了更好地完成工作，你應該信心十足地去做。

21、你應該對自己有足夠的了解，意識到這點之后，無論別人怎樣懷疑我、質疑我，我始終對自己的信念堅定不移。

22、當你攀上成功之梯后，不要急于將梯子推開，因為其他人有可能也會派上用場。

23、人生多變，你既不能只顧自己及時行樂，而忘了未來的未雨綢繆，也不能為了實現未來的目標，而從現在就開始做苦行僧，應該讓兩者適當相加，使自己更容易幸福。

24、女人如果依附了一個男人，她就沒有自己的思想。在這個個性使然的環境中，男人也都喜歡有個性有能力的女人。

25、對個人或一整代人而言，成功并沒有固定的模式可循，是否具備判斷力與抉擇力，才是決定成功與否的最終因素。

26、一個好且穩固的支持系統，除了自我的心理調適外，更包括良好的人際關系和家人的情感支持。人很少是被累死的，只有被煩死的，如果心情不愉快平和，有再大的能耐也干不長。學會贊賞和感恩是一個法寶。周圍的親人、同事都“人和”了，事業和生活的平衡點就會水漲船高。女人不是一根插在土里的竹竿，而更像一棵樹，只有根系發達，才能茂盛繁榮。

27、一個人的成功和挫折可能著眼于一個偶然因素或某一個重大決定而改變了人生。人生中做的任何事都不是徒勞的，三十歲要相信積累的力量。所以一個穩定有發展的工作、幾個深交的朋友、持續運動的好習慣、甚至是幾道拿手好菜，這些積累都會在適當的時候發揮作用。

28、有時命運的戲謔就在于，你一直猶豫不決，等到終于下定決心，已經到了謝幕的時間。

29、信沒有人有義務必須透過連你自己都毫不在意的邋遢外表去發現你優秀的內在。你必須精致。這是女人的尊嚴。

30、男人的帥不在臉蛋，而在歲月積淀下來的睿智與淡定。

31、所有的感情，愛情、親情、友情都不是個固定值，并且它們在嘴上說的都不算，一遇到事情立馬見分曉。

32、年輕時候最大的財富，不是你的青春，不是你的美貌，也不是你充沛的精力，而是你有犯錯誤的機會。如果你年輕時候都不能追隨自己心里的那種強烈愿望，去為自己認為該干的事，冒一次風險，哪怕犯一次錯誤的話，那青春多么蒼白啊！

楊瀾經典語錄9

1、做自己喜歡的事

興趣是最好的老師，能做自己喜歡的事情是最幸福的。三十歲的時候，應該去想一想怎么樣能夠集中我的精力來做幾件我自己最有興趣去做、最愿意去做的事情。一旦煩心時也就多了一個可以釋放的空間。

2、建立起一個情感的支持系統

一個好且穩固的支持系統，除了自我的心理調適外，更包括良好的人際關系和家人的情感支持。人很少是被累死的，只有被煩死的，如果心情不愉快平和，有再大的能耐也干不長。學會贊賞和感恩是一個法寶。周圍的親人、同事都“人和”了，事業和生活的平衡點就會水漲船高。女人不是一根插在土里的竹竿，而更像一棵樹，只有根系發達，才能茂盛繁榮。

3、知道自己的風格

從二十歲到三十歲，也許你試過了很多不同的選擇，究竟哪個最適合自己？通過過去年的回顧，開始真正的了解自己、知道自己的風格，不要再去模仿別人，有信心依照自己的風格處事。

4、三十歲女性健康更美麗

對于三十歲的女性來說，美麗需要升級。就像高露潔的那句廣告詞：全面升級到健白。三十歲女性追求的已經不只是外表，而應該更注重內在。健康的理念、健康的方式和健康的身心都會讓美麗全面升級。

5、決定自己到底要成為怎樣的人

這世上到底由什么來決定我們是誰？我認為大概有三類事：一、完成的事——世人以此來估量我們的成就與價值；二、不做的事——后人以此來評價我們的操守與底線；三、想做卻沒有做成的事——這常常是只有自己最了解、最在乎的事，是一個更真實的自我的認定。二十歲的自己，可以開始學習定義自己是誰？并培養相關的技能和氣質。

6、初生牛犢的闖勁與勇氣

初出茅廬，二十歲的女孩要有一種初生牛犢不怕虎的闖勁。那怕犯很多的錯誤都沒有關系，我總是說，年輕最大的資本就是犯的起錯誤。所以要勇敢的去追求自己熱愛的事業。因為你不去追求，你怎么知道你是不是能夠做的到呢！

勇氣對于二十歲的女孩來說是最可嘉的品質之一，哪怕稍微有一點點狂妄，都是非?？蓯鄣?。因為它充滿了對一個世界去探索的好奇。作一些將來可以回憶的年少輕狂之事，有過一次暗戀、拍一套寫真集、在發型和化妝上多做新嘗試……這都是二十歲的豐富之處。

7、擁有自然真誠的教養

中國剛剛富裕起來的一代人對所謂“貴族”和“格調”的認識還多么膚淺。我見過不少拿腔拿調，只會用名牌包裝自己的人，也見到他們送到外國念書，希望沾點貴族氣的孩子，驕傲無禮讓人頭痛。也許我們忘了最高貴的格調是自然真誠，無論是百姓還是皇家，無論在外國還是中國。

8、夢想

夢想是成長的動力，二十歲的女孩要有做一番事業、獲得基本的社會承認的強烈愿望。對未來充滿希望和期待。

9、讓經歷變成美麗

三十歲女人的美是在各種看似不利的經歷中一層層蛻繭而出的。因為痛過，所以懂得，也才能安慰?！皻v練成精”是精靈的精，精氣的精。是比美麗更高的評價。三十歲的女人，眼神中應該流露出沉著、智慧和不刺人的銳利；穿著得體、飾物精致，有一種不張揚的優美；說起話來，嗓門不高，條理清晰、用詞精準，同時又充滿感性和熱情，更重要的是三十歲的女人應該都學習成為很好的傾聽者。

10、養足未來的資本

多讀幾本好書、多交幾個好朋友、甚至養成幾個好習慣。二十歲是投資和儲蓄的時候，要養足未來的資本。魅力的三十，不會從天而降，如果之前的年不夠努力，那么過了歲也不會有奇跡出現。

11、反觀內心、學會總結

如果說歲的時候滿心想的都是外面的世界，歲的時候要有機會更多的反觀自己的內心。最重要的不是你取得了怎樣的成績，而是要學會對自己過去從二十歲到三十歲的年進行總結。用“我”作開頭寫個句子，每一句都表達自己的一個特點或想法，然后仔細看看我到底愛什么樣的人？我到底想做什么樣的事情？什么給我帶來最大的愉悅？還有什么是想作卻還沒有完成的？從中整合出下個階段的目標和需要。

12、相信積累的力量

一個人的成功和挫折可能著眼于一個偶然因素或某一個重大決定而改變了人生。人生中做的任何事都不是徒勞的，三十歲要相信積累的力量。所以一個穩定有發展的工作、幾個深交的朋友、持續運動的好習慣、甚至是幾道拿手好菜，這些積累都會在適當的時候發揮作用。

13、身心健康第一，還要從關愛自己開始

記者詢問我最多的問題大概是“如何取得事業與生活的平衡”，我認為要想平衡，身心健康第一，還要從關愛自己開始。比如，如果身體不好，每天工作三個小時就筋疲力盡，無力顧及家人了，平衡點可能就在一個低水平上。如果夫妻關系出現危機，女性也不太可能以很好的狀態投入工作。

在種種責任感之下呢，健康的身體和良好的生活習慣是非常非常好的。比如說我自己就非常得益于我有著非常規律的生活習慣，不會有太多的熬夜、對刺激性的食物敬而遠之、每天刷牙兩次……我覺得保持一個愉悅的身心，然后有一個非常健康的身體，就會讓你有旺盛的精力來承擔你所承擔的。

14、學會示弱

女人在大事當前中表現出的堅強常常超過男性。但是如果事事好強，樣樣能干，卻未必是愛情的福音。據說，里里外外一把手的女性幸福指數最低，宋丹丹在自己的書中《幸福深處》對此頗有體會。一次她要打點行李出差，先生主動幫著整理 “這箱子太小了，得換個大點的才裝得下”。宋丹丹不信，經她一番折騰，還真把衣物都塞了進去。正在她得意洋洋之時，坐在旁邊氣鼓鼓的丈夫終于忍不住了：“你！你為什么要剝奪別人幸福的權利？”這時的丹丹才恍然大悟：能夠為自己所愛的人操辦些小事，是一種幸福和樂趣，管他是用大箱子還是小箱子呢！于是好強的她開始學會示弱。“這事該怎么辦吶？”“那事就靠你了！”一開始還屬有意，慢慢地真成了習慣，兩口子各得其所。

男人跟男人不一樣，女人跟女人大不同，什么時候逞強，什么時候示弱，那是女人的愛與智慧。

楊瀾經典語錄10

1、決定自己到底要成為怎樣的人——這世上到底由什么來決定我們是誰？我認為大概有三類事：一、完成的事——世人以此來估量我們的成就與價值；二、不做的事——后人以此來評價我們的操守與底線；三、想做卻沒有做成的事——這常常是只有自己最了解、最在乎的事，是一個更真實的自我的認定。二十歲的自己，可以開始學習定義自己是誰？并培養相關的技能和氣質。

2、學會示弱——女人在大事當前中表現出的堅強常常超過男性。但是如果事事好強，樣樣能干，卻未必是愛情的福音。男人跟男人不一樣，女人跟女人大不同，什么時候逞強，什么時候示弱，那是女人的愛與智慧。

據說，里里外外一把手的女性幸福指數最低，宋丹丹在自己的書中《幸福深處》對此頗有體會。一次她要打點行李出差，先生主動幫著整理 “這箱子太小了，得換個大點的才裝得下”。宋丹丹不信，經她一番折騰，還真把衣物都塞了進去。正在她得意洋洋之時，坐在旁邊氣鼓鼓的丈夫終于忍不住了：“你！你為什么要剝奪別人幸福的權利？”這時的丹丹才恍然大悟：能夠為自己所愛的人操辦些小事，是一種幸福和樂趣，管他是用大箱子還是小箱子呢！于是好強的她開始學會示弱?！斑@事該怎么辦吶？”“那事就靠你了！”一開始還屬有意，慢慢地真成了習慣，兩口子各得其所。

3、夢想——夢想是成長的動力，二十歲的女孩要有做一番事業、獲得基本的社會承認的強烈愿望。對未來充滿希望和期待。

4、擁有自然真誠的教養——中國剛剛富裕起來的一代人對所謂“貴族”和“格調”的認識還多么膚淺。我見過不少拿腔拿調，只會用名牌包裝自己的人，也見到他們送到外國念書，希望沾點貴族氣的孩子，驕傲無禮讓人頭痛。也許我們忘了最高貴的格調是自然真誠，無論是百姓還是皇家，無論在外國還是中國。

5、養足未來的資本——多讀幾本好書、多交幾個好朋友、甚至養成幾個好習慣。二十歲是投資和儲蓄的時候，要養足未來的資本。魅力的三十，不會從天而降，如果之前的29年不夠努力，那么過了30歲也不會有奇跡出現。

6、三十歲女性健康更美麗——對于三十歲的女性來說，美麗需要升級。就像高露潔的那句廣告詞：全面升級到健白。三十歲女性追求的已經不只是外表，而應該更注重內在。健康的理念、健康的方式和健康的身心都會讓美麗全面升級。

7、年輕時候最大的財富，不是你的青春，不是你的美貌，也不是你充沛的精力，而是你有犯錯誤的機會。如果你年輕時候都不能追隨自己心里的那種強烈愿望，去為自己認為該干的事，冒一次風險，哪怕犯一次錯誤的話，那青春多么蒼白?。?/p>

8、知道自己的風格——從二十歲到三十歲，也許你試過了很多不同的選擇，究竟哪個最適合自己？通過過去10年的回顧，開始真正的了解自己、知道自己的風格，不要再去模仿別人，有信心依照自己的風格處事。

9、做自己喜歡的事——興趣是最好的老師，能做自己喜歡的事情是最幸福的。三十歲的時候，應該去想一想怎么樣能夠集中我的精力來做幾件我自己最有興趣去做、最愿意去做的事情。一旦煩心時也就多了一個可以釋放的空間。

10、相信積累的力量——一個人的成功和挫折可能著眼于一個偶然因素或某一個重大決定而改變了人生。人生中做的任何事都不是徒勞的，三十歲要相信積累的力量。所以一個穩定有發展的工作、幾個深交的朋友、持續運動的好習慣、甚至是幾道拿手好菜，這些積累都會在適當的時候發揮作用。

11、身心健康第一，還要從關愛自己開始——記者詢問我最多的問題大概是“如何取得事業與生活的平衡”，我認為要想平衡，身心健康第一，還要從關愛自己開始。比如，如果身體不好，每天工作三個小時就筋疲力盡，無力顧及家人了，平衡點可能就在一個低水平上。如果夫妻關系出現危機，女性也不太可能以很好的狀態投入工作。

12、跟有思想的優秀人交朋友，要開始有目的性的去選擇朋友，社會中的人脈非常的重要，不要輕易的交朋友，但是想交朋友，你就要對他們付出真誠，你對別人好與不好，別人也都清楚的看得到。用自己的真誠與那些有思想的優秀人交朋友吧！

13生活百味蹉跎，風云變幻幾何，不走尋常路，放手一搏，一切皆有可能（李寧牌系列運動服），萬象飛過，看成敗，人生豪邁，不過是從頭再來，人生苦短，瀟灑飄過。

14、一個人的價值，應該看他貢獻什么，而不應當看他取得什么。

15、“酷”不僅僅是音樂和包裝，更是一種生活立場。

16、辛辛苦苦，過舒暢日子；舒舒服服，過辛勞日子。

17、“酷”不僅僅是音樂和包裝，更是一種生活態度。

18、騰不出時間娛樂，早晚會被迫騰出時間生病。

19、充滿睿智的文字，令我非常珍惜。

20、男人的帥不在臉蛋，而在歲月積淀下來的睿智與淡定。