第一篇：作息時間行為規范

學校作息時間規范

為規范小學生作息時間，建立完善科學的作息時間管理制度，大力推進素質教育，切實減輕學生學業負擔，大面積提高教學質量，促進小學生健康成長，特制訂一下作息時間規范：

1、小學生每天在校學習時間不超過6小時。學校要保證小學生每天睡眠不少于10小時。科學安排中午時間，學校要盡量延長學生中午休息和就餐時間。

2、合理安排升國旗時間。每周一的升國旗儀式安排在上午的課間操時間舉行。

3、學校要確實保證學生每天不少于1小時的體育鍛煉時間；學校必須安排相關領導、班主任和科任教師搞好相應的組織、指導和值班服務，以確保學生的安全。

5、學校若遇特殊情況必須停課時須報有關領導及單位備案。

6、嚴格按照國家課程標準和教學計劃的要求以及有關規定，執行寒暑假和國家法定節假日的休假；嚴禁學校、教師占用假日、雙休日和假期組織學生上課，更不得收費上課或補課。

7、嚴格控制早晚自習。

8、學生家庭書面作業實行總量控制。小學一、二年級不留書面家庭作業。3到6年級語文、數學兩門學科每天可留不超過1小時的書面家庭作業，小學其他學科不留書面家庭作業。要對學生課堂和課外作業加強管理，按照課程標準要求和學生身心發展規律，精心設計切合教學目標要求的梯次型、科學化、最優化的作業，控制和調節學生每日的課外作業總量，指導學生開展一些實踐性、科研性、創新性的課外練習活動。

第二篇：作息時間安排

作 息 時 間 安 排1、05:30---06:20洗漱、仰俯臥撐各30個、做吃早飯、洗碗(50分鐘)

2、06:20---07:50學習(90分鐘)

3、07:50---09:00去上班打掃辦公室衛生、安排、計劃工作(70分鐘)

4、09:00---12:00上午工作(180分鐘)

5、12:00---13:30吃午飯、午休(90分鐘)

6、13:30---17:40下午工作、記錄、總結工作(250分鐘)

7、17:40---19:30下班吃晚飯(110分鐘)

8、19:30---21:20學習(星期二、四、六)、其它自行安排(110分鐘)

9、21:20---22:30洗漱、仰俯臥撐各30個、自行安排(70分鐘)

10、22:30---05:30睡覺(420分鐘)

時間是最稀缺的資源，最寶貴的財富。浪費自己的時間是自殺，浪費別人的時間是謀殺。以上計劃在執行過程中，如果上一項事情占用了下一項的時間，就將上、下項合并后在計劃時間 內完成，依此類推；如果因應酬導致晚睡，1-2項不執行，起床時間改為07:20，其他項繼續執行。如果堅持按以上作息時間來工作和生活，30歲以前成功還是有希望。

第三篇：公司修改作息時間[范文模版]

關于上班時間調整的通知

各位員工：

根據季節變化，結合工作實際情況和政府機關作息時間安排，自2015年9月14日期，上班時間調整為：

上午：8:00——12:00 下午：14:00——18:00

特此通知

澠池萬洋置業有限公司 綜合辦 2015年9月13日

第四篇：關于調整作息時間申請書

關于調整作息時間申請書

尊敬的各位領導：

瑞景苑售樓部自2014年2月起一直執行早8點至11點半下班，中午1人值班，下午1點半至6點下班的作息時間。現由于進入夏季，天氣炎熱，晝長夜短，中午下班回家的員工，在2小時內沒有時間午休，這可能造成工作疲勞現象的發生，因此，應略延長中午休息時間。售樓部每天中午安排人員值班，不會造成客戶的流失。再因下午6點后，溫度相對較低，仍可能有客戶到售樓部咨詢，所以可以推后下午下班時間。

鑒于以上情況，售樓部特申請對現行作息時間進行調整，即：早8：00—11:30，下午1:30—6:00，中午1人值班，調整為早8:00—11:30，下午2:00—6:30，中午1人值班。盼各位領導對售樓部申請的作息時間提出寶貴意見及建議，更盼各位領導批準為謝！

特此申請

瑞景苑售樓部

2014.6.6

第五篇：幼兒班作息時間安排（推薦）

幼兒班作息時間安排

7:30教師上班 8:20----8:50

8:50----9:10

9:10----9:40

9:40----10:10

10:10----10:40

10:40----11:00

11:00----11:30

11:30----13:00

13:00----13:30

13:30----13:50

13:50----14:20

14:20----14:40

14:40----15:30

15:40

第一節課（數學）課間休息 第二節課（語言）大課間第三節課（活動）準備午飯午飯中休 午睡第四節課（音樂）課間休息第五節課（科學）準備放學打掃衛生 教師下班