第一篇：播音主持口部操

播音主持基礎訓練——口部操

一、口的開合聯系

張嘴時像打哈欠（打槽牙、挺軟腭），閉嘴時如啃蘋果（松下巴），練習主要是為口的開合打基礎，要領是開口的動作要柔和，不要像平時真的打哈欠一樣，兩嘴角盡量向斜上方抬起，上下嘴稍放松，舌自然放平。每天堅持練習50次左右。

二、咀嚼練習：張開嘴咀嚼和閉上嘴咀嚼反復循環進行，口部松弛，舌頭自然放平，多次練習。

三、1、唇的練習

（1）噴：也稱作雙唇后打響，雙唇緊閉，將唇的力量集中于后中縱線三分之一的部位，唇齒相依，不裹唇，阻住氣流，然后突然連續噴氣出聲，發出P、P、P的音。

（2）咧：將雙唇閉緊盡力向前噘起，然后將嘴角用力向兩邊伸展。（咧嘴），反復進行。（3）撇：雙唇后閉緊向前噘起，然后向左歪、向右歪、向上抬、向下壓。（4）繞：雙唇閉緊向前噘聽起，然后向左或向右作360度的轉圈運動。2．舌的練習

（l）刮舌：舌尖抵下齒背，舌體貼住齒背，隨著張嘴，用上門齒齒沿刮舌葉、舌面，使舌面能逐漸上挺隆起，然后，將舌面后移向上貼住硬腭前部，感覺舌面向頭頂上部“百會”穴的位置立起來。這一練習對于打開后聲腔和糾正．“尖音”、增加舌面隆起的力量很有效。口腔開度不好的人、舌面音J、Q、X發音有問題的人可以多練習。

（2）頂舌：閉唇．用舌尖頂住左內頰、用力頂，似逗小孩兒嘴里有糖狀，然后，用舌尖頂住右內岬頰做同樣練習。如上左右交替、反復練習。

（3）伸舌：將舌伸出唇外，舌體集中、舌尖向前、向左右、向上下盡力伸展。這一練習主要練習使舌體集中、舌尖能集中用力。”

（4）繞舌：閉唇，把舌尖伸到齒前唇后，向順時針方向環繞360度，然后向逆時針方向環繞360度，交替進行。

（5）立舌：將舌尖向后貼住左側槽牙齒背，；然后將舌沿齒背推至門齒中縫。使舌尖向右側力翻。然后做相反方向的練習。這一練習對于改進邊音L的發音有益。

（6）彈舌。先把力量集中在舌尖，抵住上齒齦，堵住氣流，堵住呼出的氣流，突然打開爆發出te音。應該注意，舌的中重線，前后的中重線要用力，爆發出這個te te，越有力越好

（7）搗舌把一個像棗核一樣的物體，豎放在舌面上，比如說，一個橄欖核，一個棗核，或者一小塊糖，兩尖，兩頭正對著前舌，這是豎放，用舌面挺起的動作使它翻轉起來，反復進行。

3、顴肌操

兩唇間有一定的間隙，用力向上提顴肌部肌肉，像傻笑的樣子，這時候你會發現你有兩個酒窩。（20個）

4、松下巴

手握拳，用指背頂住下巴，空咬東西，不要太用力。打牙關，張口左右搖擺松動下巴。

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第二篇：播音主持教學：跟我一起做“口部操”!預備起!

播音主持教學：跟我一起做“口部操”！預備起！

口部操是播音主持非常重要的一個練習步驟，每一位小主持人在張嘴發音之前都必須先做口部操，讓唇合舌得到充分的放松和鍛煉，這樣才能使得每一個發出的詞語更加飽滿，圓潤。

口部訓練以唇舌力量的訓練為主，常作口部操，可以有效地加強唇舌力量，提高唇舌靈活度，使發出的聲音干凈明亮集中。

一、口的開合操

張嘴時像打哈欠(打槽牙、挺軟腭)，閉嘴時如啃蘋果(松下巴)，練習主要是為口的開合打基礎，要領是開口的動作要柔和，不要像平時真的打哈欠一樣，兩嘴角盡量向斜上方抬起，上下唇稍放松，舌自然放平。每天堅持練習50次左右。經常做這個練習，可以克服口腔開度的問題。

第一節：挺軟腭

對鏡查看，如果看不到小舌了，就說明軟腭挺起來了。此時要體會并記住軟腭挺起這個動作的實際感覺。能挺起軟腭，聲音會比較洪亮，比較集中。

第二節：打槽牙

有些人講話習慣不好，牙關很緊，兩頰肌肉松塌下掛。音色發悶、發扁，會影響吐字的清晰度，在圖像上面部表情也顯得消極、不愉快。

槽牙打開要領：

說話時，上顎主動抬起，上下臼齒之間好像有一指厚的海綿墊，同時兩頰肌肉用力撐開向外繃起，使口腔中部得以打開。

練習：

你會燉燉凍豆腐，你來燉我的燉凍豆腐，你不會燉燉凍豆腐，就別胡燉亂燉、燉壞了我的燉凍豆腐。

練習時，不要噘著嘴，而像和朋友開玩笑似的，很俏皮，很有興致地說，不要求速度，要注意感覺，以愉快的心情說，聲音就比較明亮。

二、顴肌操

顴肌：從上唇到顴骨的肌肉。

提顴肌：兩唇間有一定的間隙，用力向上提顴肌部肌肉，像傻笑的樣子，這時候你會發現你有兩個酒窩。

發音時，顴肌提起，似興奮地要唱的感覺，又似笑的感覺。但這個笑，不是咧嘴笑，咧嘴笑的口腔狀態使嘴角緊，口腔扁，聲音發嗲，顯得小氣。提顴肌，此時口腔前上部有展寬感，鼻孔亦隨之有些張大，唇齒相依，呈微笑狀。

三、松下巴

手握拳，用指背頂住下巴，空咬東西，不要太用力。打牙關，張口左右搖擺松動下巴。

在吐字發音過程中，下巴即下頜向內微收，處于放松，從容的狀態，不能著意，更不能著力。如果打開口腔的意識及著力點放在下巴上，不僅會導致喉部緊張發音費力、口型不雅觀，更重要的是由于口腔這個共鳴腔形狀不穩定，基本處于大撒口的狀態。這樣，使得聲音難聽，顯得傻氣。

打開口腔是通過有關部位協同動作綜合治理得到的。挺軟腭擴大了口腔后部，打開槽牙使口腔中部展開，提顴肌這個動作使口腔的前部適當打開，加上下巴的內收放松，這個動作配合起來，就使得口腔上部全面地打開，從而為說話發音提供了一個良好的語音制造場和良好的共鳴環境。

二、咀嚼操

張開咀嚼與閉口咀嚼結合進行，舌自然平放。練習時反復做。

三、唇部操

第一節是噴，也稱作雙唇后打響，雙唇緊閉，堵住氣流，唇齒相依，不裹唇，突然放開發出“POPOPO”音，注意不要滿唇用力，把力量集中在唇的中央三分之一。

第二節是裂，顧名思義，就要先把雙唇撅起來，然后呢，向嘴角用力，向兩邊伸展。

這就是我們平常所說的裂，這樣反復進行，這一節是聽不到聲音的。

第三節是撇，先把雙唇撅起來，然后呢，向左歪再向右歪交替進行

第四節是繞，雙唇緊閉，撅起，然后，左轉360度，再向右轉360度，這樣交替進行，這里應該注意到向左轉多少圈，那么向右就應該轉多少圈，這是繞。

四、舌部操

第一節伸舌，把口開大，提顴，要感覺鼻孔略微張開一些，然后努力地把舌頭往外伸，舌尖越尖越好，伸完了以后，再往回縮，縮到最大的程度，這樣反復來做。

第二節刮舌，舌尖抵下齒背，舌體貼住齒背，隨著張嘴，用上門齒齒沿刮舌葉、舌面，使舌面能逐漸上挺隆起，然后，將舌面后移向上貼住硬腭前部，感覺舌面向頭頂上部“百會”穴的位置立起來。

這一練習對于打開后聲腔和糾正。“尖音”、增加舌面隆起的力量很有效。口腔開度不好的人、舌面音J、Q。

第三節搗舌，就是把一個像棗核一樣的物體，豎放在舌面上，比如說，一個橄欖核，一個棗核，或者一小塊糖，兩頭正對著前舌，這是豎放，用舌面挺起的動作使它翻轉起來，這樣反復進行。

第四節彈舌，先把力量集中在舌尖，抵住上齒齦，堵住氣流，堵住呼出的氣流，突然打開爆發出te音，這里應該注意，舌的中重線，前后的中重線要用力，爆發出這個tete，越有力越好，爆發出這個te音來，這樣反復進行。

第五節頂舌，閉唇。用舌尖頂住左內頰、用力頂，似逗小孩兒嘴里有糖狀，然后，用舌尖頂住右內岬頰做同樣練習，這樣反復進行。

第六節轉舌，閉唇，把舌尖伸到口腔前庭，也就是把舌尖伸到齒唇的中間，先向順時針方向環繞360度，然后再按逆時針方向環繞360度。

第七節立舌，將舌尖向后貼住左側槽牙齒背，然后將舌沿齒背推至門齒中縫。使舌尖向右側力翻。

然后做相反方向的練習。這一練習對于改進邊音L的發音有益。

第三篇：播音主持基本功：聲母發音六難點以及口部操、唇舌力量練習[范文模版]

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播音主持基本功：聲母發音六難點以及口部操、唇舌力量練習

（1）噴：也稱作雙唇后打響，雙唇緊閉，將唇的力量集中于后中縱線三分之一的一.1.唇的練習

部位，唇齒相依，不裹唇，阻住氣流，然后突然連續噴氣出聲，發出P、P、P的音。

（2）咧：將雙唇閉緊盡力向前噘起，然后將嘴角用力向兩邊伸展。（咧嘴），反復進行。

（l）刮舌：舌尖抵下齒背，舌體貼住齒背，隨著張嘴，用上門齒齒沿刮舌葉、舌

2．舌的練習

（4）繞：雙唇閉緊向前噘聽起，然后向左或向右作60度的轉圈運動。

（3）撇：雙唇后閉緊向前噘起，然后向左歪、向右歪、向上抬、向下壓。

面，使舌面能逐漸上挺隆起，然后，將舌面后移向上貼住硬腭前部，感覺舌面向頭頂上部“百會”穴的位置立起來。這一練習對于打開后聲腔和糾正．“尖音”、增加舌面隆起的力量很有效。口腔開度不好的人、舌面音J、Q、X發音有問題的人可以多練習。

（2）頂舌：閉唇．用舌尖頂住左內頰、用力頂，似逗小孩兒嘴里有糖狀，然后，用舌尖頂住右內岬頰做同樣練習。如上左右交替、反復練習。

（3）伸舌：將舌伸出唇外，舌體集中、舌尖向前、向左右、向上下盡力伸展。這一練習主要練習使舌體集中、舌尖能集中用力。”

（4）繞舌：閉唇，把舌尖伸到齒前唇后，向順時針方向環繞360度，然后向逆時針方向環繞360度，交替進行。

（5）立舌：將舌尖向后貼住左側槽牙齒背，；然后將舌沿齒背推至門齒中縫。使舌尖向右側力翻。然后做相反方向的練習。這一練習對于改進邊音L的發音有益。考藝考 上www.tmdps.cn

（6）舌打響

（7）搗舌

二.口腔的靜、動態控制

1、靜態控制：打開口腔、提顴肌、開牙關、挺軟腭、松下巴

欲達聲掛前腭：

1、調整呼吸，聲波成束

2、聲波暢通，音飽色純

3、聲射腭前，聲音鮮明

4、動態控制：字頭（吐字）、字腹（立字）、字尾（歸音）

字頭：咬住，彈出，部位準確，氣息飽滿，結實有力，停暫敏捷，干凈利落

字腹：拉開，立起，氣息均勻，音長適當，圓潤豐滿，窄韻寬發，寬韻窄發，前音后發，后音前發，圓音扁發，扁音圓發

字尾：尾音較短，完整自如，避免生硬，歸音到位，送氣到家，干凈利落，趨向鮮明

雙唇音在播音員的口中一般不會發生發音部位的錯誤。只是大部分人發這三個音

（一）/b、p、m/的練習：

三.聲母發音難點

時，唇顯得無力； 考藝考 上www.tmdps.cn

有的播音員在播音時，咧嘴唇，影響了口腔開度，同時力量也會分散，其結果雙唇的爆發力必然減弱，字音的清晰度下降；

聲母/m/的發音力量不夠，鼻音色彩就會加重，字音悶暗。有人發音時雙唇抿起，影響了音準，延緩了發音動程，語句也不會流暢；

生活中這三個音不用太講究，但是播音中要求字音準確，清晰響亮，必須加強這

聲母/p/的發音，氣流太強，則會產生噪音，話筒傳出“噗噗”的聲音；

三個音的力度；

注意：唇部收緊，接觸有力，小腹要有控制，氣流集中，力量集中在雙唇部，這樣聲音也就集中了；

還要注意：雙唇后面帶的圓唇韻母/o/，而不是/e/，有的播音員因為受了方音影響把廣播——guangbo讀成了guangbe；

練習雙唇音的辦法很多，如何練習雙唇打響；音節表中雙唇聲母和韻母相拼音節，還有變換四聲的練習，兩字詞，繞口令等。

舌尖抵住上齒齦。播音中，氣流沖破成阻部位時，舌尖表現無力度，無彈性，使

（三）/n、l/的練習

/f/本身是擦音，要注意節制氣流。

成阻面積大。力量則分散。

不要上齒咬住下唇發音。

播音中要注意上齒和下唇自然接觸。

（二）/f/的練習

整個字音松散，失去準確性，產生/n、l/混亂現象。考藝考 上www.tmdps.cn

平時說的“唇舌無力”的“舌”就是舌尖音發音無力。成阻后，氣流沒有形成一定的壓力，沖擊成阻部位時，氣流軟弱，舌尖肌肉緊張不起來，因而除阻沒力度。聽起來整個音節甚至句子立不住。給聽眾懶散的感覺。

發/n/沒鼻音。舌尖頂不住上齒齦，一部分氣流輕易跑到口腔外，進入鼻腔的氣流

聲母起領頭作用，也有個別人沒舌尖或者舌尖伸不出，這就更影響音準。

減少，鼻音色彩沖淡。

同時注意氣息控制，讓舌頭靈活有力地彈動上齒齦，這就是舌的彈卷力，練習時

相反發/l/沒有邊音，舌尖頂滿了上齒齦，就影響了音的準確。

應注意舌尖的力量。

有人把它們與舌尖印相混，有人發成卷舌音，有人發得偏前，這一切都和口腔開

（四）/zh、ch、sh、r/的練習

除口部訓練操以外，還可以多練習音節表中/n、l/音節和繞口令等。

度關系。

練習時，可以把牙關打開。練習開口韻時，不要兩唇撅起，上下齒之間要留有距離。

練習時，舌兩邊必須翻卷。

雙唇撅起加個聲筒，聲音顯得悶暗，造型也欠美。

第四篇：播音主持發聲訓練之口部訓練方法如下所示

播音主持發聲訓練之口部訓練方法

口部訓練以唇舌力量的練習為主，常做口部操，可以有效地加強唇舌力量，提高唇舌靈干凈明亮集中。

一、口的開合練習

張嘴像打哈欠(打槽牙，挺軟腭)，閉嘴如啃蘋果。

開口動作要柔和，兩嘴角向斜上方抬起，上下唇稍放松，舌自然平放。經常做此練習，可以克服口腔開度的問題。

二、咀嚼練習

張口咀嚼與閉口咀嚼結合進行，舌自然平放，練習時反復做。

三、雙唇練習

.噴--也稱雙唇打響。方法：雙唇緊閉，將唇的力量集中于唇中央三分之一的部位，唇齒相依，不裹唇，阻住氣流，然后突然連續噴氣出聲。合口呼、撮口呼撮唇不好的人可以多練。

.咧--將雙唇閉緊盡力向前噘起，然后將嘴角用力向兩邊伸展(咧嘴)，反復進行。.撇--雙唇閉緊向前噘起，然后向左歪、向右歪、向上抬、向下壓。.繞--雙唇閉攏向前、向后、向左、向右、向上、向下，及左右轉圈。

四、舌的練習

.刮舌--舌尖抵下齒背，舌體貼住齒背，隨著張嘴，用上齒沿舌面刮，盡力加大舌面上翹的曲拱度，目的在于增加舌面隆起的力量。口腔開度不好的人和發舌面音j、q、x有問題的人可以多練。

.頂舌--閉唇，用舌尖頂住左內頰，用力頂，可把舌尖想象成針尖，用力去扎破口腔這個氣球。然后，用舌尖頂住右內頰，做同樣練習。如上，左右交替，反復練習。

.伸舌--將舌伸出唇外，舌體集中，舌尖向前，向左右、向上下盡力伸展。

.繞舌--閉唇，把舌尖伸到齒前唇后，向順時針方向環繞360度，然后向逆時針方向環繞360度，交替進行。立舌--將舌尖向后貼住左側槽牙齒背，然后將舌沿齒背推至門齒中縫，使舌尖向右側力翻，然后做相反方向的練習。這一練習有益于邊音i的發音。舌打響

舌尖與硬腭接觸打響。將舌尖頂住硬腭，用力持阻，然后突然彈開，發出類似“de”的響聲。

舌尖與上齒齦接觸打響，舌尖頂住上齒齦，阻住氣流，再突然放開，爆發出[te]的聲音。這一練習，對舌尖成阻無力的人改善舌尖成阻、持阻的力量有益。發不好d、t、n、l的人可以多練。

舌根抬起至軟硬鄂交界處，用力發ga音，體會舌根與軟硬額交界處不斷地連續做“阻氣--突然打開--阻氣--突然打開”的打響動作。這一練習可以改善舌根的力量及靈活性。播音主持發聲訓練之如何呼吸如下所示: 第一階段：未曾出聲先練氣研究資料表明人在正常情況下，每分鐘呼吸16-19次，每次呼吸過程約3、4秒鐘，而演唱時，有時一口氣要延長十幾秒，甚至更長，而且吸氣時間短，呼出時間長，必須掌握將氣保持在肺部慢慢呼出的要領，所以要先做：(一)“深吸慢呼氣息控制延長練習”.其要領是：先學會“蓄氣”,先壓一下氣，把廢氣排出，然后用鼻和舌尖間隙像“聞花”一樣，自然松暢地輕輕吸，吸的要飽，然后氣沉丹田，慢慢地放松胸肋，使氣像細水長流般慢慢呼出，呼得均勻，控制時間越長越好，反復練習4-6次。(二)“深吸慢呼數字練習” 我們把第一步驟稱為“吸提推送',”吸提“的氣息向里向，”推送“的氣息向外向下，在”推送“同時做氣息延長練習。我們推薦三種練法：

數數練習：”吸提“同前。在”推送“同時輕聲快速地數數字”12345678910“,--口氣反復數，數到這口氣氣盡為止，看你能反復數多少次。

.”數棗“練習：”吸提“同 前。在”推送“同時輕聲：”出 東門過大橋，大橋底下一樹棗，拿竹竿去打棗，青的多紅的少

吸足氣)一個棗兩個棗三個棗 四個棗五個……這口氣氣盡為止，看你能數多少個棗。反復4-6次。.“數葫蘆”練習：“吸提” 同前。在“推送”同時輕聲念：“金葫蘆，銀葫蘆，一口氣數不了24個葫蘆(吸足氣)一個葫蘆二個葫蘆三個葫蘆……”,這口氣氣盡為止，反復4-6次。

數數字、“數棗”、“數葫蘆”控制氣息，使其越練控制越，千萬不要跑氣。開始腹部會出現酸痛，練過一段時間，則會自覺大有進步。(三)“深吸慢呼長音練習” 經過氣息練習，聲音開始逐步加入。這一練習仍是練氣為主，發聲為輔，在推送同時擇一中低音區，輕輕地男生發“啊”音(“大嗓”發“啊”是外送與練氣相順)，女生發“咿”音(“小嗓”咿“是外送)。一口氣托住，聲音出口呈圓柱型波浪式推進，能拉多長拉多長，反復練習。(四)”托氣斷音練習“ 這是聲、氣各半練習。雙手插腰或護腹，由丹田托住一口氣到額咽處沖出同時發聲，聲音以中低音為主，有彈性，腹部及橫膈膜利用伸縮力同時彈出，我們介紹三種練習：

一口氣托住，嘴里發出快速的”噼里拍啦，噼里拍啦“(反復)到這口氣將盡時發出”嘭一啪“的斷音。反復4-6次。.一口氣繃足，先慢，后快地發出”哈工哈)-(反復)(加快)哈，哈，哈……“鍛煉有進發爆發力的斷音，演唱中的”哈哈…“大笑、”啊哈“、”啊咳“常用。

.一口氣繃足，先慢后快地發出”嘿-厚、嘿-厚“(反復逐漸加快)”嘿厚，嘿厚……"加快到氣力不支為止，反復練習。

第五篇：口部操訓練材料

口部操訓練

磨練口齒可以提高咬字器官，尤其是唇舌的力度和靈活度，使吐字準確清晰。磨練口齒還可以協調自身的關系，使它們和諧統一。

下面介紹幾節比較實用的口部操。

首先是唇部操，可以有這樣幾節，第一節是噴，雙唇緊閉，堵住氣流，突然放開發出PO音，我做一下：“PO PO PO”。注意不要滿唇用力，把力量集中在唇的中央三分之一：“PO PO”。

第二節是裂，顧名思義，我們就要先把雙唇撅起來，然后呢，向嘴角用力，向兩邊伸展。這就是我們平常所說的裂，這樣反復進行，這一節是聽不到聲音的，我只解釋一下。

第三節呢，是撇，先把雙唇撅起來，然后呢，向左歪再向右歪交替進行。

第四節是繞，雙唇緊閉，撅起，然后呢，左轉360度，再向右轉360度，這樣交替進行，這里應該注意到向左轉多少圈，那么向右就應該轉多少圈，這是繞。

上面四節唇的練習，下面講舌的練習。

舌的練習有這樣幾節，第一節是伸，把口開大，提顴，要感覺鼻孔略微張開一些，然后努力地把舌頭往外伸，舌尖越尖越好，伸完了以后，再往回縮，縮到最大的程度，這樣反復來做，這樣反復來做，這是第一節。

第二節是刮，大家注意聽，刮怎么刮，舌尖抵下齒背，舌體用力，用上門齒的齒沿刮舌尖和舌面，這樣反復進行，這樣反復進行，這是第二節。

第三節是搗，搗亂的搗，把它概括成一個字,怎么搗呢，就是把一個像棗核一樣的物體，豎放在舌面上，比如說，一個橄欖核，一個棗核，或者一小塊糖，兩尖，兩頭正對著前舌，這是豎放，用舌面挺起的動作使它翻轉起來，這樣反復進行，這是搗，這是搗，這是第三節。

第四節呢，是彈，先把力量集中在舌尖，抵住上齒齦，堵住氣流，堵住呼出的氣流，然后呢，突然打開爆發出te音，反復進行 “te te te”，這里應該注意，舌的中重線，前后的中重線要用力，爆發出這個te te，越有力越好，爆發出這個te音來，這樣反復進行，這是

第四節。

第五節是頂，先閉唇，用舌尖來頂左右的內頰，交替進行，左邊一下右邊一下，左邊一下右邊一下，這是第五節。

第六節是轉，閉唇，把舌尖伸到口腔前庭，也就是把舌尖伸到齒唇的中間，先向順時針方向環繞360度，然后再按逆時針方向環繞360度，這樣交替來進行。

第七節立，先把舌頭自然平放在下齒槽當中，然后向左向右來回地翻立，這可能一時做不出來，但是你堅持做，再想著怎么做，這樣的話過一段時間你就會做了，實際上這一節還是挺重要的，它是為了鍛煉舌頭的力量左右平衡，這樣子，所以這一節還是挺重要的，先把舌頭自然地平放在下齒槽當中，也就是很自然地放在那兒，然后呢，向左翻立起來，倒換過來，再向右翻立起來，這樣呢，來回交替的進行，來回交替進行。這幾節是舌部操。再有一節呢是頰部操，頰部的鍛煉也是很重要的，如果頰部的肌肉沒有力量，咬字就很含混，字音的清晰度就受影響，這一部分往往也是人們不注意的，實際上呢，它非常重要。這里呢，只有一節就是咬，怎么咬呢，嘴角裂開，縮舌，用力來做咀嚼動作，用力來做咀嚼動作。大家注意，嘴角先裂開，然后呢縮舌，用力來做咀嚼動作，像嚼這個膠木糖一樣，這樣，用力嚼咬，這一節叫作咬，這一節很重要，每一次做口部操的時候應該多做幾次。

一.1.唇的練習

（1）噴：也稱作雙唇后打響，雙唇緊閉，將唇的力量集中于后中縱線三分之一的部位，唇齒相依，不裹唇，阻住氣流，然后突然連續噴氣出聲，發出P、P、P的音。

（2）咧：將雙唇閉緊盡力向前噘起，然后將嘴角用力向兩邊伸展。（咧嘴），反復進行、。

（3）撇：雙唇后閉緊向前噘起，然后向左歪、向右歪、向上抬、向下壓。

（4）繞：雙唇閉緊向前噘聽起，然后向左或向右作60度的轉圈運動。

2．舌的練習

（l）刮舌：舌尖抵下齒背，舌體貼住齒背，隨著張嘴，用上門齒齒沿刮舌葉、舌面，使舌面能逐漸上挺隆起，然后，將舌面后移向上貼住硬腭前部，感覺舌面向頭頂上部“百會”穴的位置立起來。這一練習對于打開后聲腔和糾正．“尖音”、增加舌面隆起的力量很有效。口腔開度不好的人、舌面音J、Q、X發音有問題的人可以多練習。

（2）頂舌：閉唇．用舌尖頂住左內頰、用力頂，似逗小孩兒嘴里有糖狀，然后，用舌尖頂住右內岬頰做同樣練習。如上左右交替、反復練習。

（3）伸舌：將舌伸出唇外，舌體集中、舌尖向前、向左右、向上下盡力伸展。這一練習主要練習使舌體集中、舌尖能集中用力。”

（4）繞舌：閉唇，把舌尖伸到齒前唇后，向順時針方向環繞360度，然后向逆時針方向環繞360度，交替進行。

（5）立舌：將舌尖向后貼住左側槽牙齒背，；然后將舌沿齒背推至門齒中縫。使舌尖向右側力翻。然后做相反方向的練習。這一練習對于改進邊音L的發音有益。

（6）舌打響

（7）搗舌

二.口腔的靜、動態控制

1、靜態控制：打開口腔、提顴肌、開牙關、挺軟腭、松下巴

欲達聲掛前腭：

1、調整呼吸，聲波成束

2、聲波暢通，音飽色純

3、聲射腭前，聲音鮮明

4、動態控制：字頭（吐字）、字腹（立字）、字尾（歸音）

字頭：咬住，彈出，部位準確，氣息飽滿，結實有力，停暫敏捷，干凈利落

字腹：拉開，立起，氣息均勻，音長適當，圓潤豐滿，窄韻寬發，寬韻窄發，前音后發，后音前發，圓音扁發，扁音圓發

字尾：尾音較短，完整自如，避免生硬，歸音到位，送氣到家，干凈利落，趨向鮮明

三.聲母發音難點

（一）/b、p、m/ 的練習：

雙唇音在播音員的口中一般不會發生發音部位的錯誤。只是大部分人發這三個音時，唇顯得無力；

有的播音員在播音時，咧嘴唇，影響了口腔開度，同時力量也會分散，其結果雙唇的爆發力必然減弱，字音的清晰度下降；

聲母/m/的發音力量不夠，鼻音色彩就會加重，字音悶暗。有人發音時雙唇抿起，影響了音準，延緩了發音動程，語句也不會流暢；

聲母/p/的發音，氣流太強，則會產生噪音，話筒傳出“噗噗”的聲音；

生活中這三個音不用太講究，但是播音中要求字音準確，清晰響亮，必須加強這三個音的力度；

注意：唇部收緊，接觸有力，小腹要有控制，氣流集中，力量集中在雙唇部，這樣聲音也就集中了；

還要注意：雙唇后面帶的圓唇韻母/o/，而不是/e/，有的播音員因為受了方音影響把廣播—— guang bo 讀成了 guang be ；

練習雙唇音的辦法很多，如何練習雙唇打響；音節表中雙唇聲母和韻母相拼音節，還有變換

四聲的練習，兩字詞，繞口令等。

（二）/ f / 的練習

播音中要注意上齒和下唇自然接觸。

不要上齒咬住下唇發音。

成阻面積大。力量則分散。

/ f /本身是擦音，要注意節制氣流。

（三）/n、l/的練習

舌尖抵住上齒齦。播音中，氣流沖破成阻部位時，舌尖表現無力度，無彈性，使整個字音松散，失去準確性，產生/ n、l/ 混亂現象。

平時說的“唇舌無力”的“舌”就是舌尖音發音無力。成阻后，氣流沒有形成一定的壓力，沖擊成阻部位時，氣流軟弱，舌尖肌肉緊張不起來，因而除阻沒力度。聽起來整個音節甚至句子立不住。給聽眾懶散的感覺。

聲母起領頭作用，也有個別人沒舌尖或者舌尖伸不出，這就更影響音準。

發/n/沒鼻音。舌尖頂不住上齒齦，一部分氣流輕易跑到口腔外，進入鼻腔的氣流減少，鼻音色彩沖淡。

相反發 / l / 沒有邊音，舌尖頂滿了上齒齦，就影響了音的準確。

同時注意氣息控制，讓舌頭靈活有力地彈動上齒齦，這就是舌的彈卷力，練習時應注意舌尖的力量。

除口部訓練操以外，還可以多練習音節表中/n、l /音節和繞口令等。

（四）/ zh、ch、sh、r / 的練習

有人把它們與舌尖印相混，有人發成卷舌音，有人發得偏前，這一切都和口腔開度關系。練習時，可以把牙關打開。練習開口韻時，不要兩唇撅起，上下齒之間要留有距離。雙唇撅起加個聲筒，聲音顯得悶暗，造型也欠美。

練習時，舌兩邊必須翻卷。

口腔靈活，說話才利索。有沒有感覺早晨起來說話沒有下午或者晚上那么順當？當然了，嘴巴肌肉休息了一晚上，當然沒那么靈活。所以做做口腔體操，幫助我們更好地使用嘴巴——

1、口的開合練習

張嘴象打哈欠，閉嘴如啃蘋果。開口的動作要柔和，兩嘴角向斜上方抬起，上下唇稍放松，舌頭自然放平。做這個練習，克服口腔開度的問題。

2、咀嚼練習

張口咀嚼與閉口咀嚼結合進行，舌頭自然放平。

3、雙唇練習（這個練習還有助于女孩子美唇啊，呵呵）

雙唇閉攏向前、后、左、右、上、下，以及左右轉圈雙唇達響

4、舌頭練習

舌尖頂下齒，舌面逐漸上翹

舌尖在口內左右頂口腔壁，在門牙上下轉圈

舌尖伸出口外向前伸，向左右、上下伸

舌在口腔內左右立起

舌尖的彈練，彈硬腭、彈口唇

舌尖與上齒齦接觸打響

舌根與軟腭接觸打響

磨練口齒可以提高咬字器官，尤其是唇舌的力度和靈活度，使吐字準確清晰。磨練口齒還可以協調自身的關系，使它們和諧統一。