第一篇：橄欖球賽前勵志演講

世界著名的激勵演講家

約翰·庫緹斯

他天生嚴重殘疾，但他以拒絕死亡來挑戰醫學觀念；他沒有腿，也不依靠輪椅生活，卻形成了世界級的自尊、自信和自立。他拒絕向現實低頭，反而選擇堅強地活下去??這就是世界著名的激勵演講家約翰·庫緹斯。1970年出生 ,澳大利亞人 , 出生時，僅有礦泉水瓶那么大，他的脊椎下部沒有發育，兩條腿細得像豆芽，根本沒有成型，既無法行走，也無法安裝假肢。17歲時接受截肢手術，29歲時罹患癌癥，一個出生時被醫生斷言活不過當天的殘疾人一直頑強生活?? 他從十二歲起就開始打室內板球。同時，他還是一位優秀的舉重運動員和輪椅橄欖球運動員。1994年約翰·庫緹斯成為了澳大利亞殘疾人網球賽的冠軍，并作為澳大利亞的板球隊的一員被邀請去南非旅行，有幸受到了南非總統納爾遜·曼德拉的接見。2000年，約翰拿到來自澳大利亞體育機構的獎學金時，從競技體育中退役，為悉尼2000 paralympic訓練，并在全國健康舉重比賽中排名第二。離開賽場后，約翰在4個主要的體育機構：板球、橄欖球聯盟、足球和橄欖球協會都取得了2級教練證書。他還能潛水，甚至還考了駕照。34歲的約翰已經成為了世界級“激勵大師”。從26歲到現在8年的時間里，他到過190多個國家演講，世界各地有350,000個人的企業及社團聽過約翰·庫緹斯的演講。他一直在用自己的親身經歷去激勵和感動別人。他的演講雄偉壯麗，震撼人心，每到一處都掀起淚海與熱潮。

約翰·庫緹斯中國100場巡回慈善演講，已經在北京、長春、烏魯木齊、杭州、上海、廣州、深圳、重慶、濟南、青島、煙臺、威海、東營等城市成功舉辦，約有10萬人參加了他的激勵演講會，聆聽他激勵演講人，無不為這個只有上半身的澳大利亞人落淚喝彩。

天生殘疾卻沒有被擊倒的“巨人”

天生的殘疾注定約翰·庫緹斯從小要經受很多常人難以想像磨難。9歲的時候，約翰·庫緹斯上學了，但他被同學當成了“怪物”，受盡了嘲笑和惡意的捉弄。他天生倔強，雖然肢體殘疾，但仍堅持到一所健康孩子的小學里讀書，但那時調皮的孩子把約翰當成怪物，經常追得他亂跑。9歲的一天，淘氣的學生竟然把他綁起來，用膠布封上嘴，扔到垃圾桶里，然后點上火,差點被活活燒死。一股濃煙彌漫開來，周圍都是垃圾燒著的聲音，約翰拼命扭動才幸免遇難。他曾被人吊在轉動的風扇下；他的同學還惡作劇地在他要走的路上撒滿圖釘，使他雙手鮮血淋漓?? 15歲那年，他去參加考試，為了答題姿勢舒服一些，他把兩條腿“像青蛙一樣”蹺在后邊，可是等考完出來后才發現，兩條毫無知覺的腿上被同學用鉛筆刀割出了一道道血口子，上面還插著針、鉛筆，三個腳指頭被割斷，15歲的約翰黯然爬開，身后留下了一條血路。

1000次摔倒，可以1001次地站起來

約翰·庫緹斯以超人的毅力生活、學習，一次次地挑戰自己，他對自己說：“沒有什么不可能！”約翰·庫緹斯問現場聽眾：“你們曾經制定過自己的人生目標嗎？”大部分的人舉起了手。他又問：“你們都將目標寫下來了嗎？”只有一半的人還舉著手。約翰·庫緹斯揮了揮大手，堅定地說：“把你的目標寫下來，然后去努力實現它。不要怕失敗。100次摔倒，可以101次地站起來；1000次摔倒，可以1001次地站起來，摔倒多少次沒關系，重要的是，你能站起來多少次。別人對我說，約翰，你什么都不做也沒關系，你整天在家里不做任何事都可以，沒有人會責怪你。但我說，我不可以。懶惰不是我的強項，我必須發揮我的優勢。” 別抱怨你的鞋子，跟我換換行嗎? 正常人總把現有的一切想得理所當然，不珍惜手中所有，卻追逐自己所無的。有很多人也許會抱怨自己的頭發顏色、長短、發質，約翰說，到癌癥病房看看你就會打掉自己的念頭，幾年前的癌癥經歷讓約翰經歷了化療，也看夠了化療之后頭發完全脫落的情景。“永遠別抱怨，”約翰對大家說。

作為國際著名的演講大師，約翰已經有了上千場的國際演講經歷，他顯然非常善于調動觀眾的情緒。“有多少人不喜歡自己的鞋子，請舉手。”他問道，當看到齊刷刷舉起了一堆手臂，約翰的眼神變得銳利起來，音調變得更加宏亮，他取出一雙骯臟的橡膠手套，高高舉過頭頂：“這就是我的鞋子，這就是我的鞋子。有誰愿意和我換換？即使我擁有全世界的財富，也會愿意和你換。現在還有誰抱怨自己的鞋子？”約翰用力地將“鞋子”扔到了角落，像是扔掉一個世界。

一個人必須勇于面對，勇于嘗試，如果贏了，則贏了，如果輸了，就是輸了。不管怎樣都好過，你一屁股坐在家里面，將一事無成！“我每天的目標是盡力做到最好。如果我每天能激勵哪怕一個人盡力做到最好、熱愛自己的生活而且喜歡自己的身份、接受并迎接前面的挑戰同時相信自己、昂首挺胸，那么這就是美好的一天。

這個沒有受過任何公眾演講訓練的家伙——約翰·庫緹斯，天生擁有著演講家的風采，他在演講臺上，用手踱來踱去，威武得像一頭雄獅！并且，他明白真正的演講，就是忠實于內心真實的表白，源于內心真正的愛。

約翰·庫緹斯無視艱苦阻難，積極人生也給他帶來了很多幸福，使他的生活極近完美。他有溫柔漂亮的妻子，有一個可愛的兒子，長得有點像哈利·波特，但這個可愛的孩子竟然也是重病纏身———大腦發育不佳引起了肌肉萎縮，左半身生長不良，他患有自閉癥，大腦中間還有一個洞。約翰·庫緹斯每次演講，他的妻子總會推著坐在輪椅上的兒子走上了演講臺，他們三個親吻在一起，那暖暖的愛意感動了所有人，聽眾們滿含淚水，用熱烈的掌聲表達了對這一家人的美好祝福。

庫緹斯語錄 : ■每個人都有殘疾，我很幸運，因為你們可以看到我的殘疾，那你們的殘疾在哪里呢？

■父親教給我，你要別人如何對待你，首先你要如何對待別人，我每天都遵守這一準則。

■把自己的焦點關注到美好一面，不要去笑話別人，先笑話自己。

■你覺得今天很糟糕，但這一天沒有了怎么辦？沒有什么不可能，千萬不要對自己說不可能。

■只要有堅強的斗志，生命中沒有什么不可能。

他沒有雙腿，卻能潛水；他沒有雙腿，卻能駕駛汽車；他沒有雙腿，卻能成為運動場上的冠軍；他沒有雙腿又得了癌癥，卻能環游世界四處演講；他時時刻刻面對著死亡，卻能擁有最完美的愛與生活?

約翰·庫緹斯的人生是一個典型的不斷粉碎自身障礙的傳奇，他所經歷的逆境與成功，令我們驚嘆、震撼，對每個人來說，都是巨大的感召。

朋友們，讓我們跟隨庫緹斯勇敢的心靈，喚醒沉睡的斗志，與內心的魔鬼對抗，進一步向自己挑戰，鼓足勇氣做我們自己！讓我們以超強的自信心，迸發生命的激情與動力，克服生命的恐懼，快樂的享受生活，別對自己說“不可能”！因為我們可以??改變命運從現在開始！能吃苦，苦一時；怕吃苦，苦一生,讓我們伴隨 “激情超越”的勁風，激情奮飛，實現夢想！篇二：美國十大畢業典禮勵志演講

美國十大畢業典禮勵志演講 5月，是美國大學舉行畢業典禮的季節。按照慣例，各界名流都會受邀到各大名校去做煽動人心的勵志演講。通過這些演講，我們或許能夠窺見美國人是如何激勵他們的年輕一代的。根據某網站的評選，以下是近年美國最有影響的十大畢業典禮演講： 1.史蒂芬·喬布斯（steve jobs）蘋果電腦ceo 2006年，斯坦福大學 記著你總會死去，是我知道的防止患得患失的最佳辦法。赤條條來去無牽掛，還有什么理由不隨你的心。

你的時間是有限的，因此不要把時間花在過別人的生活上。不要被教條所困——讓自己的生活成為他人想法的結果。不要讓他人的意見淹沒了你自己內心的聲音。最重要的是，要有勇氣跟隨你的本心與直覺。它們好歹已經知道你真正想讓自己成為什么。其他的，都是次要的。

保持饑餓。保持愚蠢。

2.杰瑞·朱克（jerry zucker）導演、電影制片人 2003年，威斯康辛大學

如果你一生都在睡覺，你的夢想是否實現就無關緊要了。

問你自己一個問題：如果我不是必須做得完美，那我還努力什么呢？ 沒有人會像你自己那樣對自己的失敗那么在意。你是唯一沉湎于你自己的重要性的人。對于其他所有人來說，你只是雷達熒光屏上的一個光點。所以，只管前行吧。3.馬克·劉易斯（mark lewis）教授、臨床心理學家 2000年，德克薩斯大學（奧斯汀）有時候你會干得很漂亮，有時候你會失敗。但二者都不是成功的量度。成功的量度是你自己對你的所為怎么看。讓我換一句話說：讓自己幸福的辦法是喜歡你自己，喜歡你自己的辦法是只做讓你自己感到驕傲的事情。

有一個老的笑話，不是很好笑，它是這么說的：“無論你去到哪里，你總是你。”這是真的。你一生中跟你在一起最多的人是你自己，如果你不喜歡你自己，那你就會總是跟你不喜歡的人在一起。

4.大衛·福斯特·華萊士（david foster wallace）小說家 2005年，肯尼恩學院

有兩條小魚在一起游泳，一天他們碰巧遇到了一條老魚。老魚向他們點頭，并說：“早上好，孩子們。水怎么樣？”這兩條小魚

繼續往前游，其中一條小魚實在忍不住了，問另一條小魚：“水是什么東西？”

??

簡單的意識，對我們生活中如此真實、如此必不可少、無處不在、無時不在的事物的意識，需要我們一遍一遍地提醒自己： “這是水。”

“這是水。”

在一天又一天的成人世界中做到這點，保持意識清醒而鮮活，是不可想象地難。5.約翰·沃爾什（john walsh）作家和藝術歷史學家 2000年，惠頓神學院

一次做一件事情。給你每一次經歷全部的注意力。努力抵抗被別的聲色之物和其他想法、任務分心。一旦分心了，引導你的內心重新回到你做的事情上。

我不是在反對學習多個學科的眾多知識，鑒賞力真的很有用。我所警告的是分心與干擾，無論是你主動招惹的，還是讓它發生的，就像我一生所做的那樣。在棒球場上，得分高的擊球員對此有更深體會：他們談的是“專注”，他們把它看得跟力量一樣重要。在心理學家的描述中，高技能的攀巖者、網球運動員、鋼琴家已經超越了專注，達到了他們所稱的經驗之“流”，那是一種跟巖石、網球或音樂融為一體的感覺，“我vs.它”已然消失，跟任務合二為一，給人以更高水平的愉悅體驗，而不僅僅是成功地完成了任務。我有這種體驗，雖然很少，但來得還不算遲，或許你也有這種體驗。這是最高形式的快樂。如果你一次專注于做一件事情，你就會有更多這樣的體驗。6.邁克爾·奧斯蘭（michael uslan）電影制片人 2006年，印第安納大學

你必須相信你自己和你的工作。當我們第一部電影《蝙蝠俠》創下史無前例的票房紀錄時，我接到了藝術家聯合會會長的電話，他在數年之前曾跟我談過，他說我瘋了。如今他說，“邁克爾，我給你打電話不只是祝賀蝙蝠俠的成功，我說過你是一位夢想家。”你看，關鍵在這里，當他們說你有多差，你的想法有多糟的時候，不要信他們的話，同時，當他們告訴你你有多么了不起，你的想法多美妙時，也不要相信他們。你就只相信你自己，你會做好的。還有，是的，不要忘記推銷你自己和你的想法。左右大腦你都得用。

你的挫敗感閾值一定得高。想想那些被好萊塢每一家制片廠拒絕的人。你必須去敲一扇扇的門，直到指節流血。大門會在你面

前砰然關上，你必須重振旗鼓，彈去身上的灰塵，再敲下一扇門。這是實現你人生目標的唯一辦法。

7.大衛·l·卡爾霍恩（david l.calhoun）商人 2005年，弗吉尼亞理工大學

我在ge為一個名叫杰克·韋爾奇的家伙工作了20年。他既是一位偉大的領導者，也是一位偉大的導師。如果我必須找出這么多年他對我說的最慷慨激昂的主題，那就是自信。自信是最重要的，它是成功必不可少的，是所有在其他方面大相徑庭的偉大領導者的共同特征。

首先，你必須下決心每天都通過你的工作和家庭生活去獲得智力、道德、技術與專業上的增進。你需要每天問自己：我是在加速還是在后退？我還在學習嗎？我是在重復做同樣的事情或就像奧蒂斯·瑞汀所說的那樣“坐在海灣的碼頭上，看潮起潮落”？ 對學習的渴望是不受年齡限制的。

培養自信的另一個重要途徑是尋找最難的工作，最枯燥的科學、工程或管理的挑戰。8.厄爾·巴肯（earl bakken）商人 2004年，夏威夷大學篇三：美國的橄欖球運動主題電影

沖鋒達陣 熱血沸騰的橄欖球電影

每年收入高達近50億美元的nfl——美式橄欖球職業聯賽，是絕對的男人項目：激烈的碰撞，玩命的沖鋒，橄欖球運動的力量與速度，激勵著每一顆陽剛的心。9月，北美連續有兩部橄欖球題材的勵志影片《萬夫莫敵》和《重振球風》先后奪得票房冠軍；9月，cctv-5也首度開始了國內的nfl聯賽直播。如果你對這

項運動還不太熟悉，我們不妨先來看看橄欖球題材的電影，在那些激動人心的畫面中，找到久違的雄性快樂?? 《挑戰星期天》

影片由大師奧利弗·斯通執導，阿爾·帕西諾和梅倫·迪亞茲一眾大牌明星聯袂主演，前年的奧斯卡影帝杰米·福克斯在本片中只能當小配角。一支負債累累面臨倒閉的球隊，經過總經理、合伙人和隊長的團結合作，幫助俱樂部渡過難關重振雄風。斯通把眾多演員們送到橄欖球訓練營練了10周，以逼真呈現橄欖球聯賽超級盛況，片中球場上精神性的抗爭和球場外現實性的沖突都非常刺激扣人心弦。dvd推薦：后來發行的雙碟導演剪輯版dvd套裝，除了帶有加長的正片還帶有豐富幕后花絮。《熱血強人》

影片由好萊塢金牌監制杰瑞·布魯克海默制作，奧斯卡影帝丹澤爾·華盛頓主演，是部優秀的勵志電影。兩間黑人中學和一間白人中學合并，三個學校的足球隊必須重新組成一支混合球隊。黑人教練赫爾曼·布恩接手統領。影片除了擁有橄欖球的激情，還包含了種族、友情、親情等動人主題。dvd推薦：一區前不久發行的導演剪輯加長版dvd是本片的最佳選擇。《真情電波》 影片由小古巴·戈丁和艾德·哈里斯主演，源自1996年美國《體育畫報》雜志上的專欄文章，作者加里·史密斯報道了這宗發生在上世紀60年代的發人深省的真實故事。描述

智障黑人少年與白人橄欖球教練間真摯友誼，細膩的情感主線、種族矛盾的時代背景、實力派明星的傾情演繹，可謂橄欖球電影中難得的溫情之作。dvd推薦：唯一選擇為一區發行過的寬屏版單d9。《勝利之光》 奧德薩的鐵腕教練率領他的球隊一路拼殺打進了美國高中聯賽的半決賽，由于球隊出現經濟危機，在面臨強大的對手時他們不但要為榮譽而戰，還要通過這場比賽來保住整支球隊，單純的小鎮和他們的球隊的故事向我們展示了追求夢想永不言敗的體育精神。dvd推薦：一區寬屏版d9除了紀實效果極強的音畫效果和常規幕后花絮之外，還有1988年真實歷史故事的回顧。《最長的一碼》

由亞當·桑德勒和克里斯·洛克出演。紅極一時的職業橄欖球四分衛因為酒后鬧事被關進監獄，酷愛橄欖球的獄長專門雇傭那些身形壯碩的獄警，并且組織他們一年一度與犯人比賽。面對“結局已定”的球賽，眾囚犯團結一心打起精神發起尊嚴之戰。影片節奏輕松，有搞笑幽默橋段也有激動人心之處。dvd推薦：一區寬屏版d9帶有ng笑場和音樂錄影帶等豐富幕后花絮。此外，基諾李維斯的《替補隊員》、阿湯的《甜心先生》和帕西諾的新片《利欲兩心》等均是以橄欖球為背景展開。銀幕里阿甘也曾在球場里沖鋒，橄欖球運動除了它陽剛的氣質，精神上其實和阿甘有著異曲同工之妙——單純而執著地向夢想沖刺 nf是競技更是美國式戰爭 超級碗挑戰生命宣泄激情 “super bowl”(超級碗)這個名字聽上去很棒，這是堪薩斯酋長隊老板亨特根據女兒的玩具super ball而想到的。超級碗是美國的狂歡節，但對于絕大多數中國人而言，橄欖球卻仿佛陌生得像是另一個星球的運動。也許我們看不懂什么是達陣，什么是四分衛，但我們能夠看懂喧囂，看懂這項運動帶給美國的激情。想要最真切地了解橄欖球和超級碗，電影就是最直接的媒介。而好萊塢和橄欖球這兩個美國最大的造夢機器，也為這個橢圓的美國夢作出了最好的詮釋。執著的阿甘就這樣在路上不停地跑，他跑過了兒時同學的歧視，跑進了橄欖球賽，跑出了體育場，也跑出了全新的人生。大多數中國人對于美式橄欖球的直觀認識，就來自這部《阿甘正傳》。在中國人的印象里，這是一項需要絕對速度的運動。但我們沒有意識到，美式橄欖球才是美國真正的第一運動。橄欖球大聯盟每年創造600億美元的財富，而nba只有50億。假如將現代美國喻為古羅馬，橄欖球場就是他們的斗獸場。22名球員就像22頭公牛，他們是美國藉以立國的冒險精神最直接的代表。如果說這是一場體育比賽，不如說是一場美國人的戰爭。

美式橄欖球濃縮了美國社會的多數特征：肆無忌憚的吵鬧、惡俗但精彩的作秀、荒謬、魯莽而勇敢，所有人為英雄尖叫，盡管華而不實但非常有趣。超級碗把這一切都發揮到了極致，而美國人就喜愛這樣的極致。

挑戰生命的星期天

本屆超級碗按照慣例，將在2月6日星期天舉行。星期天，對于球迷來說，永遠是個節日，但對于球員、教練，或者經理人來說，星期天又意味著什么？

殘酷的戰斗？殫精竭慮的思索？提心吊膽的觀戰？ 橄欖球的一切都在這個真實而充滿激情的星期天中。橄欖球電影是好萊塢一直熱衷的題材，但直到上世紀90年代初，橄欖球電影才逐漸走出美國，為世界所熟悉。盡管每部電影的情節、人物各有殊異，但主題幾乎都是一致的：一顆充滿激情的“美國”心。

在美國社會的任何一個角落里，你都能看到橄欖球的影子。這是一項殘酷到無情的運動，可以說，橄欖球比賽就是美國社會的縮影。電影里的英雄們在比賽中忍受著足以致命的沖撞，在休息室里，他們鮮血淋漓、心情低落。為了一個長途達陣，他們甚至會付出一生的代價。一個技術犯規，就可以瞬間葬送一位球星的所有夢想。他們多數人無法獲得職業明星的掌聲和榮耀，也無法獲得良好的醫療，甚至連生計都處于貧困線邊緣。每個星期天，他們都要面臨人生最重要的挑戰。

偏執但坦率的奧利弗·斯通就讓影帝阿爾·帕西諾品嘗了《挑戰星期天》的滋味，但千萬別因為自己看不懂橄欖球而放棄這么棒的電影。因為即使你一點都不明白規則，你也不應該錯過它。它讓我們看到了一個真實的橄欖球世界：為了100萬美元的表現獎金，明知有生命危險也要搏命；為了能報答教練的知遇之恩，連站立都不穩也要一次次送出致命長傳；為了能配合自己鐘愛美式足球的丈夫和女兒，原本可以更精彩的星期天都化成焦慮和忍耐——犧牲，是這部電影的主題，也是橄欖球運動的精髓。

《熱血強人》那令人血脈賁張的熱身兒歌足夠煽情，但你絕對不能錯過帕西諾在最后一戰時的賽前動員。這段堪比《女人香》結尾他在肯尼迪高中禮堂演講的自白，撼動每一個靈魂，“生命和美式橄欖球一樣，都是差之毫厘，就能改變一切。如果你還是個男人，你還有贏得戰斗的決心，那么你的一生，都要為那微小的一英寸而拼搏。因為雖然也許你爭取的東西是那么渺小，卻對你身邊的人可能有著巨大的幫助。而只有你有為那一英寸犧牲的決心，你才可能是最后的勝利者。”

激情就是勝利之光

很少有體育電影能夠進入《紐約時報》的年度十佳，但2004年的《勝利之光》做到了，因為它足夠真實。

得州的這個小鎮，幾乎就是美國的迷你版。大多數美國少年，改變人生的捷徑就是成為體育明星。當然，最好是橄欖球明星，這樣才能得到獎學金，步入主流社會。但等待他們的卻是各種成長的煩惱：單親家庭的折磨，世俗的嘲笑，還有無情的沖撞。失去了惟一的明星球員，這些17歲的孩子歷盡艱辛，仍然功虧一簣，在比賽最后1分鐘丟掉了冠軍。但這樣的人生經歷卻是他們成熟的標志，盡管之后各奔前程，但小鎮橄欖球隊的精神還在激勵著他們繼續光彩的生命。他們只是看到了勝利的光芒，卻沒有盼到艷陽。但這縷勝利之光，將一直照耀在他們人生的旅途上。這，就是橄欖球帶給美國人的精神。無論《熱血強人》中堅強隱忍的黑人教練赫爾曼·布恩，還是《真情電波》里迷戀橄欖球的智障少年，或者《甜心先生》里那個情感細膩的經紀人，橄欖球對于他們而言，不僅僅是工作，更是他們人生的全部。這幾部近年出色的體育電影，都收盡了橄欖球運動的精華。其中最為出色的當然是湯姆·克魯斯和蕾妮·齊薇格主演的《甜心先生》。這部電影幾乎沒有激烈的比賽場面，但卻把橄欖球經紀人掙扎在良知邊緣的內心世界淋漓盡致地展現給了觀眾——經紀人的事業落在一個二流的橄欖球明星身上，當28歲的黑人球員被重重撞倒在地時，經紀人和他幾乎看到了人生的盡頭。但對生命的渴望讓他們共同渡過難關。幸運逃過重傷的隊員成了明星，而他的經紀人此時卻躲在角落，靜靜地品味著人生片刻的天壤之別?? 據說，美國電視史上收視率最高的20個節目里，有10個是歷年的超級碗直播。還有一個玩笑，據說，超級碗中場休息時是美國生活用水一年中的最高峰，因為超級碗比賽實在太激烈太精彩，甚至包括中間插播的廣告都是精品，所以人們只好等中場休息時才趕著去廚房或者衛生間。假如你也想進入這個充滿精彩和刺激的運動，也許，電影是個不錯的入門教材。篇四：勵志演講_張金簫

各位老師和同學們，大家好，我叫張金簫，我是四川成都人，跟大家是老鄉。初中是在溫江中學，是一所不錯的重點中學，之后高中考入成都七中，大家應該都聽過，是四川省最好的高中之一，之后以全額獎學金考入香港大學，現在是港大心理學系大四學生。今天想結合自己的一些經歷跟大家分享一些在學習上的心得，特別是在中學時期的一些經歷，希望能對大家有所幫助。

第一個我想分享給大家的是一定不要懷疑自己的潛力。不要跟自己說，因為我的出身不好，所以我不能成功；不要跟自己說，因為我所在的班級或者學校不好，我就不能考到最好的成績；不要跟自己說，因為我現在不如別人，所以我一直都比不上別人。我覺得我自己就是一個例子，我的小學是一個鄉村中心校，那個時候雖然成績比較好，但沒人能想到我能考上像港大這樣的大學；后來進入初中，剛進初中的時候成績不如班上好多同學，覺得我來自一個鄉村小學基礎肯定不如其他同學，老師也不太重視我，但是一時的落后并不能說明一個人到底能走多遠，相信自己的潛力默默努力就會有收獲。初一的時候，別人做一本參考書，我就做兩本，這樣我就能趕上別人。剛上高中的時候也是相似的，從一所縣立中學進入成都七中這樣的頂尖高中，我是絕對落后的，考入七中也是非常的困難，我也只是在一個平行班，實驗班的同學基礎好又聰明，我能夠趕上他們嗎？但是家里的長輩告訴我，雖然我們不是第一，但一定要有爭第一的心，不要跟自己說我不行，自己一開始就覺得做不到的事情那肯定做不到。只要相信自己有這個潛力，然后付諸努力，就沒有不能做到的事情。于是我就認真總結自己薄弱的地方，盡可能的改進這些薄弱的環節，慢慢慢慢積少成多，我從最開始一百多名到后來前五十名到前十名，甚至也有幾次我真的考到了全年級的第一名。所以說，我在一個差的班級，我就一定不如實驗班的同學嗎？答案是否定的。我在一個鄉村學校，我就一定不如城市里的同學嗎？答案是否定的。我現在只是全年級的幾百名，我以后也是全年級的幾百名嗎？答案同樣是否定的。告訴自己，別人能做到的，我也能做到，我們永遠不知道我們的極限在哪里。我還看過一個關于潛力的電影，同樣非常激勵我。電影講的是一個中學橄欖球隊員的事情，這個橄欖球隊員很有這方面的天賦，但是他總是認定其他學校的橄 欖球隊一定比自己的隊強，所以不愿付出全力。他的教練看到非常痛心，希望激勵這位隊員員，于是他把這位隊員叫出來，蒙上他的眼睛，讓他背著另外一名隊員爬過球場。這位隊員以為自己只能爬三十英尺就會倒下，但是教練告訴他你能爬五十英尺，并一直告訴他：“你可以的，你行的，就快到了，再多爬一點，再多爬一點，不要倒下，繼續爬，相信自己。”這位隊員被蒙著眼睛，不知道自己到底爬了多遠，就在教練的激勵下一直爬啊爬，即使身體的肌肉無比酸痛，他也沒有停下，最后他爬過他自以為的極限三十英尺，再爬過半場五十英尺，最后居然奇跡般的爬過全場一百英尺，他的教練驚呆了，他的隊員們也驚呆了，他自己也無法相信。同樣的，我們自己也有無限的潛力，當你認為你只能爬三十英尺的時候其實你能夠爬一百英尺甚至更遠，當你認為你只能考進前一百名的時候，其實你可以考進前二十名，當你覺得你只能進入一所普通高中的時候，你其實有潛力進入全達州甚至全省最好的高中。告訴自己，我行的，我可以的，我一定能做到。

第二個我想和大家分享的是，不拋棄也不放棄。我很喜歡這句話，不拋棄也不放棄。這七個字出自一部電視劇《士兵突擊》，這部電視劇講述了士兵許三多的故事，他從一個被人叫龜兒子的慫蛋成長為全軍的兵王，靠的就是這七個字，不拋棄也不放棄。簡單來說就是，永不言棄，堅持就是勝利！回想起來，我自己的成長過程也絕不是一帆風順，遇到過好多困難，如果遇到這些困難，我都放棄去努力克服它們，我肯定考不入成都七中，也肯定考不入香港大學。中考的時候是要考體育，我想你們現在也一樣，那個時候，體育考三項，一千米長跑，立定跳遠和坐位體前屈。剛上初三的時候，我的每一項體育都只能是及格的成績，像一千米要跑四分多鐘五分鐘，立定跳遠只能跳一米八一米九，坐位體前屈最早連摸到自己的腳尖都困難。提高自己的體育成績是痛苦的也是緩慢的，不是說我今天練過跳遠明天就能多跳十厘米，不是說我練了兩天長跑就能一千米跑進四分鐘，每當自己做了兩百個下蹲腿疼的走不動路以后還是不能跳的更遠，每當自己跑長跑到嘔吐，每當拉韌帶拉的撕心裂肺，都會想到唉，還不如算了，反正不能提高，不如就這樣了。但是真的就這樣輕易放棄嗎？練得時候肌肉又酸又痛，喘不上氣的感覺非常難受，但是真的不能提高了嗎？

即使再難，如果是真的想要提高，就一定不能認慫，不拋棄也不放棄，不練我就永遠不能提高，練幾次不行就天天練，每天練一千米長跑，每天練跳遠，每天壓韌帶，再累再痛也得練，慢慢這種疼痛感就減弱了，自己的身體也適應了這種高強度的訓練。一兩個月以后，我就跑的更快，跳的更遠，體前屈也能壓的更多了，到最后體考的時候我的三項體育測試都達到了滿分的成績。在這個提高的過程中，真的很難，那種痛苦感是難以形容的，只有你自己體會過才能知曉，這種痛苦會讓我們時常想起放棄，但當這種念頭出現的時候，我們要做的就是堅持。同樣的，我們在學習的過程中，當我們很努力但是不見成績有所提高的時候很容易想到放棄，為什么我努力了還沒有效果呢，這種挫敗感就像是你練了一個月的長跑但還是跑不快，是很痛苦的，軟弱的內心告訴我們不如放棄了，干嘛要受這么多苦反而換不來回報呢？真的是沒有回報嗎？我想送同學們一句話，量變引起質變，就是說我們的提高是一個緩慢積累的過程，初期你看不到效果，這種量變是看不見的，但是我們要相信它的存在，而到了某一天你會看到質變，原來我已經提高這么多了，連我們自己都不敢相信。我們只要不拋棄不放棄，在最絕望的時候再多堅持一下，就能看到質變。第三個我想跟大家分享的是，放平心態，有時候要學會慢下來。在學習的過程中，我們往往急于求成而不能放平心態，過多的著眼于結果而忽略慢慢咀嚼過程。欲速則不達，我高中的經歷告訴我，不急躁不浮躁，放平心態慢慢的持續的努力，學習的效果會更好。剛上高三的時候，那個時候我已經能考入全年級前十名，那時的我特別急躁，覺得我就應該每次考試都應該保持在前十名，但是考試這個東西大家都懂，天時地利人和有很多偶然性，起起伏伏是很正常的狀況，有一次考試我就考的非常差，相信大家也有類似的經歷。考得非常差就讓我產生了對自己的質疑，我本來已經取得了很了不起的成功為什么現在又不行了呢，心里非常的焦慮，一定要在最后的成績上作比較。這種急躁很容易出現在取得一點小成功之后，反而不能像量變積累的時候那樣坦然。后來我想，我不能用考得最好的成績來定義自己的水平，這次考得差也是在我的水平內，承認自己不如別人就叫放平了心態，即使這一次考了一百名，我們也要知道我們的水平其實是在兩百名，這樣把心態放低更容易讓我們專注于提高，讓我們更努力。因為不管我們的水平如何，對于我們自己最后的中考或者高考成績來說，想要做的更好，要做的只有現在的努力，而不是現在的成績怎么樣。于是那一次考試的挫敗讓我就認定，原來我的水平就是在年級三十名，以我現在的水平還達不到前十名，以前考進前十名也是有運氣的因素。這樣擺平了心態，反而讓我意識到了差距，讓我更注重積累和提高的過程，而不過多計較最后的結果。這樣的努力反而增強了自己的實力，之后考試的名次反而更靠前了，而且更加穩定了。我想告訴大家的是，不要因為一時的成功而變得急躁反而不注重積累的過程，不管考得好與差，始終要放低心態，承認別人比自己出色的地方，這樣更容易激勵自己去努力，專注于過程，最終反而能取得更好的成績。如果你現在浮躁了急躁了，如果你每天學習只是想知道最后的成績怎么樣，名次怎么樣，我想請你擺平心態，慢下來，認真咀嚼過程，最后你會發現這樣才會有真正的提高。總結起來，我跟大家分享了三句話。第一句，相信自己的潛力。不要因為自己目前的狀況就跟自己說做不到，你能夠做到的遠比你能想象到的多得多。第二句，不拋棄也不放棄。學習的過程是漫長而艱苦的，這種痛苦和挫敗感容易讓我們想到放棄，但只要我們在多堅持一下，就能做到從量變到質變。第三句，放平心態，戒驕戒躁，欲速則不達。不要只看到成績，而要專注于過程，承認別人比自己出色再默默努力，才會有真正實力上的提高。真誠祝愿各位同學學業有成，謝謝大家！篇五：二十部經典振奮人心的演說電影 《國王的演講》

理由：透過演說，英王喬治六世正式發動戰爭的德國宣戰，而他也成功的將他的voice傳達給人民，不得不說：yes, he did have a voice, and it had been heard！《角斗士》

他只是一個普通男人，一個愛家想要回家的男人，不管他被多少人愛戴，他只是一個想要回家的普通人，所以他含笑而亡。

《米爾克》

理由：“我是哈維·米爾克，我要招募你們！”在電影中，這句話數次被使用，然而每每聽到都不會讓人感到輕佻、刻意、老套，因為這話傳遞出來的是這樣一個信息：“如果你還是人，就應該無堅不摧、積極向上的活著！”米爾克在39歲的最后一天感嘆生命平庸、碌碌無為，他決定被最真實的自己“招募”，從而走上爭取民權的道路，同樣，觀眾的情緒也能被他這種奮斗精神所“招募”。

《我們曾經是戰士》 理由：評價反應兩極，有人覺得劇中演說性的臺詞頗振奮人心，有人覺得振奮人心的橋段搞的有點做作，但不管是好是壞，但不管是好是壞，我不會留下一個人，無論生死，我們都會一起回家。

這句話任誰看了都會愿意跟他一起作戰，所以入選有理吧！

《魔戒三部曲之王者再臨》

理由：除了人之外，連非人類都被打動而起來對抗黑暗勢力了，我們還能對于這部片入選的理由有任何異議嗎? 《晚安，好運》

理由：美國哥倫比亞電視臺的新聞記者愛德華抱著自己的理想，用強而有力的言詞與丑陋的政客麥卡錫對抗到底，最終將他拉下政治舞臺，成為美國歷史上的傳奇人物！如果不是強大足以撼動人心的言語，怎能形成足以和丑陋政客對抗的力量？

《卡特教頭》

理由：不多說，看完以下的經典臺詞，你們一定會明白它為何入選了： our deepest fear is not that we are inadequate.our deepest fear is that we are powerful beyond measure.it is our light, not our darkness that most frightens us.your playing small does not serve the world.there is nothing enlightened about shrinking so that other people wont feel insecure around you.we are all meant to shine, as children do.it is not just in some of us;it is in everyone.and as we let our own light shine, we unconsciously give other people permission to do the same.as we are liberated from our own fear, our presence automatically liberates others 我們最怕的不是別人看不起我們

我們最怕的是我們前途無量

我們真正怕的是我們光明的一面，不是我們陰暗的一面

隨波逐流者一世徒勞

沒有努力就不會有成就

你身邊的人也會因此為你自豪

我們都是前途無量

不光是我們，所有人都一樣

讓我們發揮潛能

我們身邊的人自然而然的也會效仿

讓我們自己從恐懼中解脫出來

我們的行為也能讓他人解脫

《300勇士》

理由：不管是帶著三百壯士死守溫泉關對抗波斯大軍的斯巴達國王，或者是留守斯巴達，將國王理念傳達至議會的王后，他們皆充分展現了能言善道的本事，前者在前線激勵了參戰的勇士們，后者為前者向議會們討救兵。除了男人，女人也是能用言語振奮人心的！

《史密斯先生到華盛頓》

理由：一個人能夠堅持多久？一天一夜不眠不休站著演講，得到的結果是什么?也許并不是馬上換來群眾的支持，但是人心并非石頭做的，最終他的堅持，讓更多的人站出來與他一起奮戰，也許奮戰不一定成功，但至少他不再是孤軍奮戰！《殺死一只知更鳥》 理由：“但他讓我記住，殺死知更鳥是一種罪過。也許是因為知更鳥會給我們帶來優美的音樂，它們從來不在人們的花園覓食，也不在玉米地筑巢，它們就這樣一心一意給我們唱歌。”這是點題之句，更是整個影片的主旨，是男主人公---艾蒂克斯做人的準則，也是他在影片中的事件里所始終堅持的原則。他以這樣的道理，在黑人白人地位不平等的時代，為黑人成功地辯護，還給那位黑人一個公道。

第二篇：美式橄欖球賽前勵志演講

美式橄欖球

簡介

美式橄欖球（american football）或美式足球源自英式橄欖球，是橄欖球運動的一種。十九世紀中葉，美國東部經常舉行一種類似足球的比賽，參賽者只要把球踢過對方的得分線即得分。參賽球隊隊員多達30人，有時更多。由于這種美式橄欖球最初只許用腳踢，故取名football，即足球之意，沿用至今，現在有人仍把這種橄欖球稱為美式足球(nfl)。橄欖球傳入美國后，人們把規則改變，包括改為可以向前傳球。由于球賽中往往會與對方球員有身體沖撞，因此球員需穿保護衣及頭盔出賽。

美式足球是美國流行的競賽運動。這運動的目的是要把球帶到對手的“達陣區”得分，主要用持球或拋球兩種方式。得分方法有多種，包括持球越過底線，拋球到在底線后的隊友，或把直放在地上的球踢過兩枝門柱中間，又叫射門。比賽時間完時得分較多的一隊勝出。

競賽的發展

美式足球及（英式）足球均從英國在十九世紀中期流行的各種足球類運動的玩法中演變而成。其中，美式足球是由英國的橄欖球直接演變過來的。橄欖球最初由英國陸軍在加拿大蒙特利爾的 mcgill 大學比賽時傳入北美洲。加拿大式足球及美式足球就從這里開始演變過來。

美國的大學帶動美式足球的增長。第一場校際足球賽于1869年十一月六日，由新澤西的羅格斯大學（rutgers university）對普林斯頓大學（princeton university）。比賽最后由羅格斯以六比四擊敗普林斯頓，盡管那場由廿五人互相對壘的類似橄欖球比賽跟現代的美式足球沒太多相像的地方。現代美式足球的型式在1874年哈佛大學對蒙特利爾 mcgill 大學的三場系列賽中發展起來。mcgill 當時玩橄欖球式足球，而哈佛則采用較近似（英式）足球的波士頓式。由于沒有統一的球例，所以兩隊輪流以自己的球例比賽，以示公平。哈佛的球員喜歡橄欖球球例中的帶球跑動，于是于1875年說服耶魯大學以橄欖球球例作為他們兩隊比賽時用的球例。1876年，耶魯、哈佛、普林斯頓及哥倫比亞大學以橄欖球球例組成了校際足球協會（intercollegiate football association），但得分球例則稍作改動。1880年，坎普（walter camp）引進了攻防線來取代橄欖球的并列。規定每方隊員11人，其中后衛4人、前鋒7人，有替補隊員。比賽分4節，每節15分鐘，第1、2節之間和第3、4節之間，各休息2分鐘，第2、3節之間休息20分鐘。比賽在長120碼、寬160英尺的場地上進行。端線前10碼處各設一球門線，兩條球門線之間距離為100碼，球門設于端線正中，體制與英式橄欖球相同。美式橄欖球用球較英式橄欖球略小些，球長11至11.5英寸，橢圓的長軸為28至28.5英寸，短軸為21.25至21.5英寸，重14至15英兩。比賽時，隊員帶球至對方球門前的得分區觸

地得6分；還可以再踢一次定位球，如踢出的定位球越過對方球門橫木，還可以再得1分，其它情況射門均得3分；持球隊員被守方擠出端線，守方得2分。當帶球隊員4次被對方摔倒而未能前進10碼時，改由對方并列開球。1882年，為了制止普林斯頓及耶魯大學用“控球但不嘗試得分”的拖延策略，有限進攻機會的球例被開始應用。1883年，在坎普的建議下，場上球員的數目被減至十一人，同時坎普亦規范了七人進攻線、一位四分衛、兩位中衛（halfback）及一位后衛（fullback）的排陣。

在1895年9月3日，在賓夕法尼亞洲的 latrobe 舉行了第一場職業美式足球賽，由

latrobe ymca 對 jeannette athletic club。結果由 latrobe 以十二比零勝出。

到了1890年代，連環進攻陣式（interlocking formation）如 flying wedge 以及隊友把控球的球員強行向前拖動都令到美式足球非常危險。盡管采取了對 flying wedge 陣式的限制以及推行了其它的預防措施，在一九零五年仍然有十八位球員于比賽中受傷死亡。當時的美國總統西奧多．羅斯福向大學表示，比賽一定要變得更安全。為了迫使大學重視他的憂慮，羅斯福威脅會迫令國會通過令打美式足球成為聯邦罪行。1910年，在更多的死亡個案后，連環進攻陣式被禁止了。1912年，球場的長闊被改至現在的尺寸，達陣的得分增至六分，以及每次進攻加入第四次進攻機會。此時，比賽已改革到現代美式足球的模樣了。

美國大專院校橄欖球運動開展早，人才輩出，1876年，哈佛、耶魯、普林斯頓和哥倫比亞四所大學組成了美國第一個大專院校橄欖球聯盟。現在，美國六百多所大專院校橄欖球隊分屬60個橄欖球聯盟。美國職業橄欖球運動興起于上世紀八十年代末，參賽者一場比賽可掙得600美元。在金錢引誘下，許多大專院校主力隊員畢業后便進入職業隊。現在，各職業隊隊員不得參加業余隊比賽。目前，各職業隊組織都歸屬在全國橄欖球聯盟。該聯盟下屬一些聯合會和賽區，各賽區獲勝者爭奪全國職業橄欖球賽冠軍。

流行程度

自1960年代，美式足球在美國已經超越籃球成為最受喜愛的運動項目。由32支球隊所組成的美國橄欖球聯盟是最受歡迎也是美國目前唯一的主要職業橄欖球聯盟。其冠軍賽超級杯擁有超過一半美國家庭的電視收視率，同時全世界有超過150 個國家電視轉播這場比賽。超級杯星期天已經成為大戲，其舉辦時間介于一月底二月初之間。該賽事同時也是全美國收視率最高的電視體育節目。

大學足球賽亦十分流行，在沒有擁有美國橄欖球聯盟球隊的地方尤其叫座。一些大學的球場擁有超過十萬個座位，而且經常售罄所有門票。就算是高中學校的球賽亦常有吸引超過一萬名觀眾入場；當中以美式足球最受歡迎的地方，如德州、俄亥俄州、佛羅里達州、喬治亞州等尤為常見。而在許多美國的小城市，秋季每周所舉辦的的大學與高中美式足球賽事以及伴隨一起的樂儀隊與拉拉隊表演已融入成為當地重要文化特色之一。

在美國以外，只有歐洲亦有一個由六支球隊組成的歐洲美式橄欖球聯盟。在其它地方如日本、澳洲、墨西哥等，美式足球亦有流行，但只限于業余賽事。比賽規則

目標

美式足球的比賽目標是將橄欖球推進至對手的達陣區。同時在比賽規定時間內取得較對手更多的分數。

場地與球員

美式足球場通常被昵稱為烤肉架，因為球場上標示線的樣式讓球場看起來就像是一個可以幫助食物放在火上烤的架子。比賽是在一個120碼(110公尺)長、53 1/3碼(49公尺)寬的球場上進行比賽。較長的邊界稱為邊線，較短的邊界稱為底線。底線旁邊的標示線稱為得分線，彼此得分線之間的距離為100碼。得分的區域位于底線與得分線之間10碼寬的區域，稱為達陣區。球場上每5碼距離標劃一條分碼線（-{yard lines}-），每10碼距離標示數字直到50碼線，或稱為中場區。在球場中間兩側劃有兩條標示線平行兩側邊線，稱為碼標線（-{hash marks}-）。任何球員都必須在碼標在線或之間進行發球。達陣區底部架設兩根球門柱，彼此間隔18.5碼。球門柱由一根橫桿連結在一起，橫桿距離地面高度為10碼。成功的射門，球必須穿越橫桿之上與兩根球門柱之間。比賽時，雙方分別派出11位球員上場比賽。然而比賽進行時，可以隨時更換場上部分甚至全部的球員。結果，每個球員皆有專屬的任務，而球隊中全部53名球員皆會在每場比賽中被派出場比賽。因此，球隊將球員們分成三種隊員屬性，分別為進攻隊員、防守隊員與特別隊員。

比賽時間

一場標準的比賽進行四節，每節15分鐘的比賽（中學比賽每節為12分鐘）以及包含第二、三節之間的中場休息。比賽進行在一些情況會暫停計時，因此比賽時間往往超出規定時間很多達三個多小時之久。如果四節比賽后，雙方同分，比賽將會延長15分鐘，采先得分者獲勝的規則。若仍無人得分，比賽結果以平手計。大學比賽的延長賽規定更為繁復與不同。

進攻方法

美式橄欖球進攻法法與六人橄欖球相似。持球的一隊(進攻一方）有四次進攻機會向前(防守方的達陣區)推進十碼，每次機會稱為一個down。當進攻一方成功在四 次內累積推進了十碼，便可再次獲得繼續進攻的四次機會。如果進攻一方在四次機會內都不能向前移動十碼，便要把球交給對方。

除了在開場、半場開球及得分后重新開球以外，每次進攻時，都要以相同的并列開球(snap)方式開始：進攻及防守球員在開球線的前后兩邊排列，面向對方。其中一位進攻球員中鋒(center)在兩腿之間把球向后傳給隊友，通常這位接球隊友是四分衛(quarterback)。

進攻一方有兩種方法推進：

持著球向前跑，稱為跑陣(rushing)把球拋給隊友，稱為傳球(passing)。向前傳球是美式橄欖球的特點。進攻一方在每次進攻機會只能向前傳球一次，而且必須在開球線以后向前傳。橫向及向后傳不在此限。又別于其它橄欖球，美式足球很少橫傳或后傳。

每次進攻機會在以下的情況下完結，(稱為死球 dead ball)。球證會吹哨子通知：

持球的人被按倒在地上，或球證認為其前進已被對方球員攔阻。

持球的隊員帶球出界。

其中一隊得分。

球員及觀眾經常需要知道當時是第幾次進攻，和還有多少碼才會重新再得四次機會。例如：一次進攻前，電視或計分板會寫：1st and 10，即是首次機會，還差十碼。如果一次進攻向前移了三碼，便會變成：2nd and 7，即第二次，還差七碼。攻守互易

進攻一方可一路保有球，直至：

進攻隊不能得到新的四次機會。換句話說，進攻一方在四次機會內都未能前進十碼。防守一方可在最后一次進攻完結的地方開始反攻。這種易球稱為 turnover on downs.進攻達陣得分，或射門得分。進攻一隊跟著踢開球(kick-off)給對方。

進攻方踢解圍球(punt)，方法是進攻隊員把球扔下并在球落地之前將其向前大腳踢走。通常進攻一方如果在前三次機會都未能成攻移前十碼，而該處又未近至可以射門；為免在攻守轉換后讓對方有機會可以在該處開始進攻，便會在第四次機會時使用踢球解圍。

防守方的球員接到進攻方的傳球，稱之為截球(interception)。截得對方傳球的防守方球員可以實時向對方底線移動，直至他被按倒，出界，或得分。

進攻方球員把球掉到地上，稱掉球(fumble)，而又被防守方球員先拿到。與截球一樣，防守方球員拿到對方掉球可以實時反攻，直至被按倒，出界，或得分。進攻方的掉球和被截球統稱為失誤。

進攻的一方嘗試射門失敗。防守一方可在上一次開球處開始進攻(在nfl，是射門處)。如果射球處是底線前二十碼之內，防守一方在二十碼線開始。

進攻一方在自己的底線被按倒，出界，或犯規，稱安全球(safety)，安全球較為少見。

得分

攻守雙方以以下方法得分：

達陣(touchdown, 簡寫td)，得6分。當球員持球跑進對方達陣區，或在對方達陣區接到傳球時便是達陣。

達陣之后，得分一隊獲一次追加得分(conversion)。球會放在對方的三碼線(nfl 是兩碼線）上。得分隊可選擇把球射進門柱之內，加１分；或以跑、傳等方法，再達陣一次，加2分。在大學賽及職業賽中，多數都是以射球加一分。職業賽射入加1分的成功率為94%，大學亦有93.8%。而加２分的成功率只有43%左右。若果防守一方成功阻止加２分，并且把球搶到手，并且實時成功達成陣，可得2分(不適用于nfl)。

射門(fieldgoal, fg)，得3分。方法是把球踢過橫桿之上，及兩條門柱之間。射門時球必須先著地，通常是由一位球員負責把球按在地上。通常當進攻方比較接近底線但又難以達陣時會在第四次進攻機會選擇射門而不是踢解圍球，又或者在時間緊迫無法用其它方式得分時選擇射門得分。

安全球(safety)，得２分。這是由防守球員得分。當進攻一方被迫后退至己方的達陣區，然后被按倒或掉球，防守一方得2分。某些進攻方在己方達陣區的犯規也會被判安全球。

踢開球和任意球

每個半場由踢開球開始。當一隊達陣或射門得分后也進行踢開球。在職業聯盟和大學聯盟的比賽中，踢開球時分別把球放在己方的30碼和35碼線上的開球座上并踢出。對方的接踢手試圖接住來球并盡量向前推進，直至被阻截。然后進攻隊就從他被阻截的地點開始一系列的進攻。如果接踢手不想帶球推進，也可在接球前揮手示意，選擇安全接球。犯規

當有犯規發生，犯規方會被判罰。大部分的判罰是把球向犯規方的達陣區退后一定的碼數，一些防守方的犯規會判給進攻方新的四次進攻機會。如果防守方被罰退后的碼數足夠進攻方需要的碼數，進攻方也會自動獲得新的四次進攻。在比賽中發生犯規時裁判會在犯規地點附近扔小黃旗。在比賽停止后，沒有犯規的一方有權選擇接受判罰或接受當時的賽果。舉例來說，當進攻方第一次進攻機會中成功推進了8碼，而同時防守方越位或是提前移動，那么進攻方可以選擇接受判罰，即向前推進5碼并重新進行第一次進攻(還需推進5碼)；或者選擇接受賽果也就是進行第二次進攻(還需推進2碼).常見犯規

進攻方提前移動:除了在開球線平行移動的一名球員外，進攻方隊員在開球前移動。退后5碼。篇二：美式橄欖球

美式橄欖球

簡單介紹

美式橄欖球（american football），或稱美式足球，是橄欖球運動的一種，為北美四大職業體育之首。

美式橄欖球源自英式橄欖球，傳入美國后規則改變，改為采取攻防線進行回合制爭球、沒有跑位限制，并且可以向前拋擲傳球，這運動的目的是要把球推進到對手的端區得分，得分方法有多種，包括持球越過底線，拋球到在底線后的隊友，或把直放在地上的球踢過兩枝門柱中間射門。比賽時間完時得分較多的一隊勝出。[1] 美式橄欖球是一種對抗性很強的接觸性體育運動，由于球賽中往往會與對方球員有強烈的身體沖撞，因此球員需穿戴頭盔和護具出場。

發展歷程

美式橄欖球的歷史源自于英國在19世紀中期公立學校流行的各種早期“足球類”運動，是由英式橄欖球直接演變過來的。英式橄欖球最初由英國陸軍在加拿大蒙特利爾的麥基爾大學比賽時傳入北美洲。第一場校際橄欖球賽于1869年11月6日，由新澤西的羅格斯大學對普林斯頓大學，比賽最后由羅格斯以6:4擊敗普林斯頓——盡管那場由25人互相對壘的比賽跟現代美式橄欖球沒太多相像的地方。

現代美式橄欖球的型式在1874年哈佛大學對蒙特利爾麥基爾大學的三場系列賽中發展起來。

在1895年9月3日，在賓夕法尼亞州的拉特羅布舉行了第一場職業美式足球賽。1876年，哈佛、耶魯、普林斯頓和哥倫比亞四所大學組成了美國第一個大專院校橄欖球聯盟。美國六百多所大專院校橄欖球隊分屬60個橄欖球聯盟，其中最重要的管理組織就是全國大學體育總會（national collegiate athletic association，簡稱ncaa）。1920年，美國職業橄欖球協會（american professional football association，簡稱apfa）于俄亥俄州成立。這個組織擁有十一支球隊。1921年，apfa開始列出官方排名，并在翌年改名為國家橄欖球聯盟（national football league，簡稱nfl）。1960年，美國橄欖球聯盟afl成立，nfl和afl之間的競爭在1966年達到高潮。1966年6月8日，兩聯盟達成協議宣布合并計劃，組成一個擁有24只球隊的新聯盟。1967年，第一屆afl-nfl冠軍賽在洛杉磯舉行，nfl冠軍綠灣包裝工隊以35比10大勝afl冠軍堪薩斯城酋長隊。1970年，新聯盟的合并程序在終于通過政府批準全部完成，并保留了nfl的名字，舉辦了四年的afl-nfl冠軍賽也正式改名為“超級碗”。

在2003年，nfl創辦自己的有線電視頻道——nfl電視網（nfl network）。比賽規則

美式橄欖球比賽在兩支最多53人（nfl規則）的隊伍間進行，雙方分別派出11名隊員上場比賽，并可以隨時更換場上部分或全部的球員。

拿到控球權的一方是進攻方，目標是盡可能將球向對方陣地推進，爭取越過得分線進入對方端區得分。進攻的方法有兩種，球員帶球向前跑陣（沖球，rushing）或將球向前拋傳（傳球，passing）。防守方的目的則是盡可能阻止對方進攻得分，并迫使其喪失控球權。如果進攻一方得分成功或喪失控球權，雙方隊伍互換攻防，比賽就這樣輪流攻防的進行下去，直到四節比賽時間結束。

比賽時間

標準的美式橄欖球比賽分為四節，每節15分鐘，第一、二節稱為上半場，第三、四節稱為下半場，上下半場之間有12分鐘的中場休息。下半場開始時，將和比賽開始時一樣重新開球。上半場的第一節結束時和下半場的第三節結束時各有兩分鐘休息時間，雙方隊員交換場地，原來擁有球權的一方將在交換場地后繼續進攻。

球員和場上位置

一個合格的橄欖球運動員要求具備六種基本技能：奔跑（run）、傳球（pass）、接球（catch）、阻攔（block）、攔截（tackle）和踢球（kick）。每次進攻和防守，雙方的球員都會運用至少兩種技能。根據不同的技能特長，每個橄欖球手皆有自己擅長的任務和位置。

根據戰術需要，美式橄欖球隊的球員通常分成三組：進攻組（offense）、防守組（defense）與特勤組（special team），每組通常都有一個隊長（captain），因此每支球隊會擁有三個領隊。當己方獲得控球權時，進攻組上場嘗試推進陣線爭取得分；當對方控球時，防守組負責阻攔對方得分；特勤組只在幾種特殊情況下上場——棄踢、點球和開球。進攻組

一支強力有效的進攻組是球隊贏得比賽的關鍵。他們唯一的任務就是將球盡可能的推進至對方的端區內完成達陣得分。

四分衛（qb）——這名隊員將球拋給接球手或遞給跑衛。四分衛也稱為“場上將軍”，因為他是賽場上的指揮官。

進攻內鋒——這類隊員阻止對方防守隊員上前擒殺四分衛和跑衛。具體的內鋒位置包括： 中鋒（c）——中鋒站在進攻內鋒的中間。這名隊員從兩腿之間將球拋傳給四分衛。

護鋒（lg/rg）這兩個隊員站在中鋒的兩翼，分為左護鋒（lg）和右護鋒（rg）。截鋒（lt/rt）截鋒位于每名護鋒的外側。每隊有兩名截鋒：左截鋒（lt）和右截鋒（rt）。

接球手——接球手沿場地向前跑動，并接住四分衛拋傳過來的球。接球手又根據其場上位置的不同分為外接手（wr）和近端鋒（lte/rte）。跑衛——跑衛從四分衛那里接過球后朝對方場地突破。根據進攻隊員的陣型（布置），跑衛分為殿衛（tb）、半衛（hb）或全衛（fb）。防守組

當球隊沒有控球時，就要進行防守，這就意味著要想盡辦法阻止對方進攻得分。這些隊員必須困住持球的進攻隊員，阻止其向前推進。防守方還要盡力從進攻方斷球。

特勤組

如果球隊必須踢球，則要使用特勤組。這一組包括球隊的踢球手、進攻球員，以及負責在場內跑動擒殺回攻手的球員。

比賽護具

美式橄欖球是一項激烈對抗的接觸性體育運動。由于比賽中常見的暴力沖撞，球員必須要穿戴盔甲一般的護具。這些護具主要包括帶有籠式面罩的頭盔和護肩、護胸連為一體的上身護甲，此外根據聯賽等級還會包括護齒、手套以及遮蓋肘部、腰部、臀胯部、襠部、大腿、膝部的護墊等等。

根據統計，護具的使用可以將各種重傷的概率減少一半以上。盡管如此，美式橄欖球的激烈本質仍然使得受傷難以避免。其中因為肢體撞擊的鈍力引起的腦震蕩尤為普遍，每年都會有數萬名球員因此受傷。篇三：美式橄欖球掃盲

美式橄欖球掃盲

送交者: 老板與兵痞 2005年1月11日11:20:33 于 [競技沙龍] 如果您對這項運動還很陌生，并想了解更多有關信息，請閱讀這里介紹的基礎知識。橄欖球的歷史

橄欖球起源于英式足球和英式橄欖球。麥基爾大學與哈佛大學之間的第一場橄欖球對戰采取的就是英式橄欖球規則。

“國家橄欖球聯合會”創立于 1920 年，當時是在位于俄亥俄州的霍普莫比爾跑車展廳里簽署的正式“聯合會”文件。1960 年，“美國橄欖球聯合會”(afl)成立。1966 年，afl 與 nfl 簽署了一份協議，將兩個聯合會合并，作為一個聯合會參加 1970 年的賽季比賽。1967 年，在洛杉磯舉行了第一場“afl-nfl 世界冠軍賽”。1969 年，該比賽被統稱為“超級杯”。

------------------基本要點

橄欖球比賽中注重的對領區的防守和進攻戰術的運用。

比賽結束時得分多的一方獲勝。

共有 22 名球員上場參加比賽通過傳球和持球跑動來控制球的動向，并設法達陣(touchdowns)得分（可得 6 分）。

防守組(defense)專門在踢球得分的情況下負責踢球的一組球員： 凌空踢

(punt)、射門(field goal)、加分踢球(extra point)和開球(kickoff)。

進攻球員

進攻球員負責在球門線方向上控制運球。他們通過傳球或持球沖入達陣區(end zone)來設法達陣得分（可得 6 分）。

進攻位置

四分衛(quarterback)列隊于進攻線的中間，負責發球；快速向四分衛傳球以發動每一次進攻。哨鋒(guard)每一進攻組都有兩個絆鋒，分別列隊于哨鋒的外側。

邊鋒(tight end)列隊在距離進攻線 10-15 碼的位置；負責接四分衛的傳球。跑衛(running back)列隊于防守線上；負責抵抗攻方的沖撞；可設一名或兩名防守絆鋒，這要視防守陣型而定。

防守邊鋒(defensive end)在防守絆鋒和防守邊鋒之后的 2-3 碼處列隊；負責攔截帶球進攻隊員和盯防接球員成功接球；有時還要沖擊四分衛（稱為突襲）。

角衛(cornerback)在距爭球線(line of scrimmage)8-10 碼處列隊；負責配合盯防對方的傳球（本質上是防止攻方大幅推進）；通常要設兩個安全衛，視防守和進攻陣型而定。特別組

“特別組”成員負責踢球或反攻由對方踢過來的球，常常稱為踢球組或接球組。開球

(kickoff)攻方特別組球員爭取通過將球射入球門來獲得 3 分。凌空踢(punt)在攻方踢球后，設法持住球，并朝對方達陣區進攻盡可能多的碼數。

------------------進攻機會：

進攻機會即是一系列的進攻

攻方總共有四次進攻機會將球向前推進 10 碼。如果成功將球推進了 10 碼，則攻方就可重新獲得四次進攻機會。

第一次進攻(first down)第二次帶球觸地進攻

第三次進攻(third down)最后一次帶球觸地進攻；這時有以下幾個選擇

嘗試繼續進攻(go for it)嘗試通過將球射進球門獲得 3 分

凌空踢(punt)-朝對方場地方向踢球，以使球距離自己球門線盡量遠一些。

------------------得分規則：

達陣得分(touchdown)= 6 分

四分衛將球成功傳給接球隊員，該接球隊員將球帶到對方底線達陣區。

四分衛可將球傳給某一球員，再由該球員持球沖入對方的達陣區以得分。

加分踢球(extra point)= 1 或 2 分

在達陣之后爭取得分的方式，可采用下列方式之一： a.將球踢進球門（可得 1 分）b.在距離達陣區 2 碼處再進攻一次，可持球跑動或將球傳給某球員，再由該球員帶球沖入對方達陣區（由于難度加大，因此可得 2 分）

無論是哪種情況，進攻方在達陣之后都只能再有一次得分的機會。

射門(field goal)= 3 分

“射門”通常在第四次進攻情況下（一系列進攻中的最后一次進攻機會或帶球觸地進攻）嘗試使用。

如果覺得踢球隊員與達陣區的距離非常近，足可以將球踢入球門，則“特別組”會嘗試射門。

踢球隊員在嘗試射門時必須使球越過球門橫桿并從兩個直立的柱子中間穿過 安全得分(safety)= 2 分

“安全得分”是所有得分機會中最少見的一種得分方式。如果進攻球員在自己的達陣區被防守球員擒抱，則防守隊得 2 分。

不要將“安全得分”一詞與防守位置相混淆。

------------------通往超級杯的征程

季賽

季賽通常于九月初開始，一直持續到十二月末。

在 17 周的賽程里，每支球隊要進行 16 場比賽（一周輪空）。

每支球隊要與其小組對手對抗兩場比賽，一次是在主場，一次是在客場（8 場比賽；afc central 是 10 場比賽）。

每支球隊要與本聯合會中具有同等實力的四支球隊比賽（四場比賽）。每支球隊還要與對方聯合會一組中的四支球隊比賽（四場比賽）。

最后決賽

nfl 的最后決賽在十二月末開始，整個一月份都有賽程。

根據在季賽中的輸贏記錄，選出 12 支隊伍（6 支 nfc 球隊和 6 支 afc 球隊）參加決賽。

所有決賽球隊都要參加一個單敗淘汰賽，以決出兩個聯合會冠軍。

這兩支聯合會冠軍隊伍再在冠軍賽中決一勝負： 超級杯賽。

超級杯賽

“超級杯賽”是季賽的最終決賽，獲得這場比賽勝利的球隊即 nfl 的冠軍。

這場決賽通常在一月的最后一個周日舉行，但有時也在二月的頭一個周末舉行。

獲勝球隊將獲得“文斯·隆巴迪杯”，這個獎杯是以一位著名的教練命名的，這位教練曾帶領“綠灣包裝工”球隊獲得了第一屆和第二屆的“超級杯賽”冠軍。

獲勝球隊中的每一位球員都將得到一枚“超級杯”冠軍戒指，用來紀念這支球隊的冠軍賽歷程。

如今“超級杯”的球迷已遍布 175 余個國家。“超級杯”比賽也成為美國一億三千萬電視觀眾的關注焦點。1997 年，“奧斯卡”頒獎晚會的收視人數達到了 4,000 萬，而“超級杯”比賽卻吸引了 5,000 萬觀眾的目光。

在“超級杯星期日”這一天，除圣誕節和感恩節外，美國的食品銷量超過了其它任何一天。篇四：美式橄欖球位置介紹

美式橄欖球球員位置

2011-12-02 11:04:48 球員位置 nfl 球員位置圖

美式足球有很多有著專門任務的球員位置。在大學聯賽及美國國家美式足球聯盟中，大部份球員只專注于進攻或防守的其中之一。

進攻組（進攻隊）

由五名球員組成的攻擊線鋒（offensive line, ol, o-line）負責保護傳球者（通常為四分衛）及阻擋對手來為己方跑手開路。除了中鋒外，其他攻擊線鋒通常不會觸及球。進攻線之列陣之左至右依序為：左絆鋒（left tackle, lt）、左哨鋒（left guard, lg）、中鋒（center, c）、右哨鋒（right guard.rg）及右絆鋒（right tackle, rt）。由中鋒負責發球（snap），故中鋒與四分衛之配合是進攻之始。

四分衛（quarterback, qb，有譯作“主帥”）在大部份進攻中都會接到發球。他可以給球（handoff）或傳、拋球給跑衛、前鋒、或自己持球沖鋒。

邊鋒（tight end, te，或稱為近端鋒）可列隊于兩攻擊絆鋒的外側，左右不拘，通常為右方。一般情況下只會有一個邊鋒，如兩絆鋒旁均列隊邊鋒，則前鋒會退到進攻線后以碼以外的地方。他們可以像前鋒去接球，也可以像攻擊線鋒們一樣去保護四分衛或為沖鋒球員開路。

跑衛（running back, rb，或譯跑鋒）列陣時通常排在四分衛的后面或旁邊。他們是最擅長于持球沖鋒。他們也能做阻擋、接球、以及在比較罕見的情況下，將球拋、傳給隊友。跑衛又細分為兩種

后衛（fullback, fb）多列隊于四分衛后面或旁邊，主要任務是幫四分衛阻擋或幫中衛開路阻擋，偶爾需要持球沖鋒與接球

中衛（halfback, hb）通稱的跑衛，在i陣式(i formation)時列隊于后衛正后方，跑陣時大多數時間球是交到他們手上，有時也要充當前鋒(多于霰彈槍陣式下)前鋒（wide receiver, wr）在接近邊線地方列陣。他們擅長于接傳球。前鋒又細分為三種

側鋒(flanker, fl)，視邊鋒列隊位置而定，不跟邊鋒列隊于同一側，且在攻防線上 散鋒(split end, se)，視邊鋒列隊位置而定，跟邊鋒列隊于同一側，且不列隊在攻擊在線而是在后場

沖鋒(slotback, sb)，會于霰彈槍陣式出現至少一位，列隊于攻防線與前鋒之間的后場。主要工作是要阻擋、接球、甚至充當跑衛持球沖鋒，主要工作是阻擋跟接球

以上球員不會在每一次交鋒出場。球隊在每次交鋒可選擇派出多少名前鋒、邊鋒及跑衛出場。

根據陳國亮先生所著的《美式足球觀賞入門》一書內,列隊于攻防線上或后一碼內的叫做鋒,一碼后的叫做衛,因此跑鋒較正確的翻譯應稱為跑衛

防守組（防守隊）

防守線鋒（defensive line, dl）由三至五名在對手的進攻線鋒前列陣的球員組成。他們負責嘗試去在對方跑手沖鋒前或對方四分衛傳球前把他們擒抱。

線衛（linebacker, lb）。他們于防守線及后衛之間列陣，可以選擇沖向對方四分衛、擒抱跑衛或協助看守前鋒。

防守線鋒與線衛合稱前線七員(front seven)，一般有4防守線鋒3線衛 或 3防守線鋒4線衛陣式，前者稱為4-3防御，后者稱為3-4防御

如采4-3防御則防守在線兩側為防守邊鋒(defensive end,de)，中央為防守絆鋒(defensive tackle,dt)，線衛兩側為外線衛(outside linebacker,olb)，中間為中線衛(middle linebacker,mlb)如采3-4防御則防守在線兩側為防守邊鋒，中央為正絆鋒(nose tackle,nt)，線衛兩側為外線衛，中間為內線衛(inside linebacker,ilb)防守后衛（defensive backs,db）通常由四名球員組成（兩名角衛(cornerback, cb)，強安全衛(strong safety, ss)及游衛／自由安全衛(free safety, fs)各一）。他們負責看守對方的前鋒及避免他們成功接球。有時他們也會沖向對方的四分衛做閃電突擊(blitz)試圖擒殺(sack)對方四分衛。

線衛通常會在霰彈槍陣式下抽出1-3名來當作第三-第五個角衛，這時防守陣式會變為4-2-

5、4-1-

6、3-1-

7、4-0-7甚至0-4-7(由愛國者教練bill belichick所創)五分衛(nickelback, nb)，為第三個角衛，第五個防守后衛

十分衛(dimeback)，為第四個角衛，第六個防守后衛

防守四分衛(defensive quarterback)或一元衛(dollarback)，為第五個角衛，第七個防守后衛 如果再抽出一名線鋒,防守陣式變為3-0-8 防守中衛(defensive halfback)，為第六個角衛，第八個防守后衛

特別組（特別隊）

特別組是指那些負責在踢球時上場的球員們。特別組包括司有專職的球員有以下幾種

棄踢員(punter,p)，負責棄踢

踢球員(kicker,k)，負責開球、射門及追加得分射門

在大學以下的球隊通常會一人兼任以上兩個位置

發球員(long snapper,ls)，專責在發球、棄踢情況下的發球員 多為中鋒擔任

扶球員(holder,h)，負責在射門及追加得分射門時接長發球員的發球并擺放于地面或踢球板上，多為候補四分衛或棄踢員擔任。

開球回跑員(kick returner,kr)，負責接開球往回跑

棄踢回跑員(punt returner,pr)，負責接棄踢往回跑

以上兩個位置多為前鋒或跑衛擔任 阻跑員（gunner,g），負責擒抱回跑員的防守方球員篇五：美式橄欖球基本規則和判罰 第一節 基礎設施

1、比賽時間：

比賽分上下兩個半場，每半場20分鐘，中場休息10分鐘，半場結束前1:30停表警告，每隊每半場有3次暫停機會，每次暫停3分鐘。進攻前huddle35秒。

2、裁判：

每場比賽至少安排4名裁判，其中1名主裁判，3名助理裁判。主裁判：主要負責開場時雙方挑邊、宣布比賽時判罰違例犯規、攻方獲得首攻權及最終的判決。當有隊員受傷時，主裁判有權暫停比賽。

第一助理裁判：主要負責協助主裁判判罰違例犯規，主要包括：開球前是否有越位，記錄攻方進攻次數，傳球時個體是否已越出啟球線等。

第二助理裁判：主要負責比賽計時、作戰會議計時、暫停計時，清點雙方場上人數以及記錄雙方暫停次數。

第三、四助理裁判：分別負責觀察比賽雙方球隊個人是否有犯規行為。

3、場地：

比賽應在一個長方形的草地上進行，為保證球員安全，該場地必須平整且不能出現明顯的沙地。場地寬35碼，長66碼，其中兩端端區各長8碼，中間比賽區域長50碼。

4、場地標記：

端區四周應有雪糕筒作出標記，共計10個。

在中線，10碼，20碼線兩端應有標記碟標示，共計10個。

在發球線，首攻線一端須有標記桿標示，共計兩個。

應配備秒表用于記錄比賽時間，huddle時間及暫停休息時間，共計兩個。

第二節 得分方式

1、達陣：

當球員在帶球狀態下進入達陣區時，則算達陣，該球員所在方得6分，并獲得一次附加分機會。在帶球狀態下，該名球員在身體除手、腳掌以外的身體部位進入到由達陣區無限向上延伸的假象空間中，即算為達陣。

2、附加分：

球隊成功取得一次達陣后將獲得一次附加分機會，球隊可選擇獲得1分或2分附加分。要獲得1分附加分，則須在3碼線上發動進攻并成功達陣；要獲得2分附加分，則須在5碼線上發動進攻。在附加分進攻過程中發生球權轉換，則當球成為死球時該次進攻終止，若防守球隊合法截獲球（包括fumble與抄截）并成功達陣，則防守方得2分。

3、安全分：

若一方球員在己方達陣區內被成功攔截，則對方得2分，且被攔截方須在10碼線作出棄踢，將球權交還于對方。

第三節 攔截與阻擋

1、攔截：

指一名持球球員被防守球員雙手同時觸碰至有效身體部位——軀干部位，即算一次成功攔截。

2、攔截有效部位：

有效部位不包括手臂、頭部、頸部。肩部屬于有效攔截部位。

3、阻擋：

球員對無球隊員做出阻擋對方行動的動作稱為阻擋。

任何球員在阻擋時不能有任何將對方隊員向自己方向拉拽的動作。第四節陣型

1、進攻陣型：

進攻陣型發球線上須要有至少3名，至多5名場上球員。

發球線上站立于兩側的球員被定義為合法接球員，線上球員中，非合法接球員在球越過發球線之前不得觸碰球，否則視為非法接球。

在四分衛喊出set口令以后，進攻方可以更改陣型，但在同一時刻只允許有一名球員移動，且移動方向必須為平行或垂直于發球線的直線。

在球離開地面以前，進攻方不得以任何動作誘使防守方發生越位行為，否則將視為falsestart犯規。在球離開地面后，球進入活球狀態，此時任何球員均可移動。

2、防守陣型：

防守陣型在人員分布及開球前啟動均無特別要求。在球離開地面前任何防守隊員不能越過中立區踏入進攻方區域內，否則視為越位犯規。

第五節 踢球

1、自由踢球：

自由踢球指一方得分后、上下半場開始時令球進入活球狀態的動作。自由踢球點應在15碼線中點上。

若形成touchback，則進攻方應在10碼線上開始進攻。若出界違例，則進攻方應在20碼線上開始進攻。

若球踢出后在10碼以內形成死球，且事先回攻方沒有任何人觸碰到球，則該次踢球應重踢。若球在踢出前踢球方有球員越過踢球點所在碼線，則該次踢球應后退5碼重踢。

踢出10碼后場上任何一名球員均有權取得球權。

2、棄踢：

棄踢應由中鋒發球給棄踢手，由棄踢手踢出。在球被踢出越過首攻線后自動球權轉換。

第六節 其他細則

1、傳球時，球將要被任意一方接住前，外接手與角位不得相互以推、撞、抱、扯、抓手等動作干擾對方接球。

2、持球跑陣時，持球者由于自身原因倒地時，若倒地時沒有對方球員攔截，則可繼續跑陣。

判罰5碼的犯規動作： false start：進攻線上所有球員在列陣后（中鋒拿著球時），全身在開球前不能動，一有任何搖晃，裁判便立刻罰進攻組退后五碼，重新再開球。假如防守線球員故意用假動作引誘進攻線球員搖晃身體，防守隊伍被罰五碼。offside：防守隊伍所有球員在開球前不能站在或越過開球線，違規的話，防守隊伍被罰退后五碼。進攻隊伍所有球員（特別是外接手）在開球前不能站在或越

過開球線，不然進攻隊伍被罰退后五碼。棄踢和開球也是一樣。illegal shift/motion：這個規則只應用在進攻組。當進攻組列陣后，不可以有兩個或以上球員同時走動和變陣，只能一個一個走。違規的話，進攻組被罰退后五碼。防守組不受這規則限制。illegal substitution/12 men on the field：很明顯，每球開始的時候，雙方在場球員數目不可以超過十一人，不然被罰五碼。這個犯規通常發生在被替換的球員來不及在開球前離場。最使教練討厭的是，有時后備球員不小心站在球場邊線內，被計算為一個在場球員，導致全隊被罰五碼。ineligible receiver downfield：進攻組只有一部分球員能夠接球，就是跑鋒、全衛、外接手和近端鋒。如果進攻線上其他球員在四分衛傳球前往前走，便是犯規，被罰五碼。defensive holding/illegal contact：defensive holding是防守球員在看守外接手和近端鋒時，只能在開球線五碼范圍內用手推撞和用身體攔截外接手和近端鋒。越過了五碼范圍，便不能觸碰他們，不然被罰五碼，而且進攻組自動獲得first down。illegal contact則是防守球員不能用身體攔截外接手和近端鋒的肩頭和以上部分。illegal forward pass：進攻球員（通常是四分衛、跑鋒和外接手）越過了開球線便不能向前傳球，不然被罰退后五碼。delay of game：過了開球時限四十秒仍然不開球，通常發生在四分衛身上，全隊退后五碼。

判罰10碼的犯規動作： offensive holding：進攻組球員（尤其是進攻線球員）不能用手拉防守球員的球衣或身體，阻止防守球員截殺四分衛。犯規的話，進攻組被罰退后十碼。intentional grounding：四分衛在兩個進攻截鋒中間的范圍內，不可以故意丟球在沒有接球手的范圍的地上，避免被防守球員截殺。不然被判罰退后十碼同時，還失去一次進攻機會（down）。offensive pass interference：外接手和近端鋒不能用手把對方角衛或安全衛推開后接球，這樣對方角衛和安全衛不公平，所以進攻組的外接手或近端鋒犯規，全隊被罰退后十碼。illegal block at the back：任何球員不能從后攔截對方背部，犯規的話，全隊被罰退后十碼。tripping：不能用腳勾跌對方球員。如果防守隊伍犯規，將自動變成first down。

判罰15碼的犯規動作： unnecessary roughness：這個犯規的定義很廣泛。基本上，一切不是必須的身體沖撞都包括在這個規則內。最常見的是，裁判停止球賽后，有球員故意向對方動粗。四分衛傳球、棄踢手踢球、踢球門員踢球后或回攻球員示意不會回攻后被對方球員侵犯和攔截，都是15碼的犯規，非常嚴重啊！facemask：任何球員不可以用手抓著對方球員的頭盔面罩去攔截他們，這樣能導致球員嚴重受傷。違規的話，全隊被罰退后15碼，也是嚴重犯規。horse collar：這是極度危險動作，2005年開始定為犯規。在2004年球季，當時達拉斯牛仔隊安全衛roy l.williams（現時效力辛辛納提猛虎隊）常常用手攔截對方球員肩頭或脖子，導致對方嚴重受傷。后來，這個動作變成犯規，避免球員嚴重受傷。防守球員不能用手抓進攻球員的球衣頸項，也不能用手臂纏對方的脖子攔截他們，不然被罰十五碼。clipping：球員向沒有帶球的對方球員的腰部以下部位攔截，危險動作。helmet to helmet hit：不可以用自己的頭盔作為武器，向對方肩頭以上的部分作出猛烈撞擊，這樣導致對方嚴重受傷，球隊被罰十五碼。

在犯規點開球的動作： defensive pass interference：防守球員不可以在跟進攻球員爭奪接球時用手推開對方，或抓著他們的手不放。犯規的話，便在犯規點開球（不論碼數多少），并且自動成為first down。假如犯規發生在端區內，就是first down在防守隊伍一碼線開球。

第三篇：勵志演講

奮斗大學

1/ 從菜鳥到大師的距離

在我們的世界中，存在著各種領域的大師。像：鐘南山院士/王振義院士/俞敏洪教父/李陽瘋子??為什么他們能夠成為大師？？？而有些人只能庸庸碌碌的度過一生？？？一事無成？？菜鳥到大師的距離到底有多遠？？？大家都知道籃球巨星科比，既是湖人隊的當家球星，又是美國國家隊的頭號核心。他擁有精湛的籃球技術，即使是NBA的一流防守球員，也難以抑制他的瘋狂得分。這是什么原因？？那是因為科比付出的比一般籃球運動員數倍的努力，每次比賽前科比都會提前一個小時到達球館投籃以保持手感，日復一日年復一年從未間斷。所以他能在比賽中爆發出超強的得分能力，能夠投進匪夷所思的絕殺，而且還能助攻隊友讓隊友得分。科比也像其他的NBA球員一樣有過表現不佳的菜鳥賽季，但是他通過不斷的努力不斷的練習，成為了當今被譽為僅次于喬丹的籃球大師。

和科比同樣努力的人還有高爾夫世界第一老虎伍茲，老虎伍茲為自己指定的訓練計劃是：每天揮舞球桿必須達到一千次。有一次老虎伍茲生病住院，由于不能下床，他就讓護士為他準備了一個小號的高爾夫球桿，躺在床上不斷的揮舞，直到一千次。之所以能夠成為高爾夫球大師是源于他雷打不動的訓練。所以對于任何技能，我們“知道了”沒用，我們“理解了”也沒用，熟練了才有用。

學習也是這樣，不但要理解記住，要能講出來，做到脫口而出，脫筆而出，將知識變成自己的東西并運用到學習中/工作中。如果你想

在一個行業有所發展，你未來能夠在這個行業走的更久遠，你只有有一條路可走，就是“練到出神入化”。只有練到出神入化才能夠超越對手，就像中國舞蹈大師楊麗萍說的那樣“我已經分不清我是舞蹈還是舞蹈是我”，如果我們我們也能分不清，醫學是我，還是我是醫學。那我們一定可以成為優秀的醫生。人們眼中的大師之所以卓越非凡并非天資超人一籌，而是付出了持續不斷的努力！只要經過一萬小時的練習，任何人都能從平凡變成超凡！如果你每天練習4個小時，一周練習5天，那么成為一個領域的大師需要10年。這就是一萬小時定律！

曾經時間所有行業里都沒有大師，大師也曾經是弱小的菜鳥，但是他們經歷過千萬次的練習千萬次的修正千萬次的反思和自我超越，將普通人遠遠甩在了他視線之外的遠方，他，就成了大師！

我想告訴大家一個天大的秘密，從菜鳥到大師的距離就是不斷的練習練習再練習！

2/迷上一個人迷上一件事

在很多時候，一個人的一生可能會因為某一個人而發生改變，這個人就是他靈魂的導師！大家都知道比爾蓋茨是曾經微軟公司的總裁，是什么改變了比爾蓋茨的一生呢？？那就是在比爾蓋茨三歲的時候，跟著媽媽到微軟公司參觀，當他看到微軟公司總裁湯姆華森面對臺下成千上萬的員工激情的演講時，他就勵志將來一定成為湯姆華森這樣具有卓越領導才能的人。他在自己家墻上貼上了I AM TO BE THE KING，來激勵自己，最終成為了微軟公司的總裁，并領導微軟公司

成為世界知名的大公司。

新東方名師張一楠講師，曾經是哈工大一名普通的學生。對英語并沒有太大的興趣，當他知道俞敏洪老師到他們學校來演講的時候，他抱著試一試的態度去看看老俞到底是如何把枯燥的英語變成了令人心潮澎湃的一件事。從老俞一開口他就被老俞非凡的才華所吸引，所折服，無限的激情的所感染。并下定決心今后要更加認真的學英語，當老俞演講完之后，他毫不猶豫的第一個沖上講臺，緊緊的抱住老俞激動地說“俞老師，您講的太有激情了，我是你的偶像”，俞老師說“小伙子，你很勇敢，我很欣賞你的勇氣，以后歡迎你到新東方來”。最終張一楠成為了新東方一名優秀的講師。老俞看到他時會主動的向他打招呼，并高興地說“看，我的偶像來了”。

成大業者事業的起步都是始于一次心動

當他看到一個人成功輝煌的樣子，心里會暗自發狠：“窮盡一生，我也要成為他那個樣子”，任何人心中如果沒有這種刻骨銘心的心動，如果沒有這種核心的癡迷，都會難以抵御世間萬千的誘惑，所以成大業者都是迷上了一個人然后迷上一件事，最后世界上所有的人都迷上了他。

3/活著就是為了改變世界

蘋果公司前總裁喬布斯，之所以能把蘋果公司從一個在自己家車庫中開的電腦小作坊變成世界知名的電子產品大公司，就是源于他自己最初的夢想，改變他所熱愛的世界的堅持。并為之付出巨大的努力！我們每一個人生來就攜帶著一樣珍貴的禮物，他代表著我們對世界的理解，對生命的熱愛。我們在它面前充滿了無限的興趣熱情以及好奇心，這就是夢想！

在這個世界上能夠遺世獨立的人并不多，世俗的眼光以壓倒性的力量讓你屈服，屈服了，你就會和其他人一樣平庸；抗爭。你就有力量和勇氣繼續盎然前行。

你的夢想任何人都沒有資格評判

夢想讓你知道，在生命中有件事情是你一定要實現的，這件事就是你的命，這件事的價值就是你生命的全部價值。

人活著是偶然的，死去是必然的，你終將離去，唯一給這個世界留下的，只有你曾經的夢想，以及你對這個世界所作出的改變

慶幸吧，因為你此刻還活著，既然生命還在，就請斷絕與你的生命夢想無關的所有事情，所謂“逝者如斯夫，不舍晝夜”TIME WAITS FOR NO MAN，生命不應該懼怕結束，而應懼怕從未開始過。人生的悲劇不在于你遭受過什么，而在于你錯過了什么，THE TRAGEDY OF LIFE IS NOT SO MUCH WHAT YOU SUFFER,BUT WHAT YOU MISS.比擔憂自己過早的意外離去更有價值的事情是：在活著的時候去著手我們改變我們深愛著的世界。喬布斯說：“不要被教條所限，要聽從自己內心的聲音，去做自己想做的事，你的時間有限，所以不要為別人而活”。

夢想就像明天不會在到來一樣，在沒有悔恨沒有重來的生命里，用夢想作為我們抵抗世俗挑戰平庸實現大我的支點，按自己所夢去活，按自己所想去做，改變自己，改變他人，改變世界！

4/過有意義的生命，為自己的夢想奮斗終身

有些人認為活著就挺好，過不過有意義的生命無所謂，但我個人認為，活著就要過有意義的生命。什么才是有意義的生命？？？就是為實現自己的夢想奮斗終身。夢想不同于理想，理想經過努力可以實現，而夢想不一定能夠實現，但必須努力追求。俞敏洪說過：“人的生活方式有兩種，第一種是像草一樣活著。你盡管活著，每年還在成長，但是你畢竟是一顆草；你吸收雨露陽光，但是長不大。人們可以踩過你，人們不會因為你的痛苦而產生痛苦；人們不會因為你被踩了，而來憐憫你，因為人們本身就沒看到你。所以，我們每一個人都應該像樹一樣成長。即使我們現在什么都不是，但是只要你有樹的種子，即使被人踩到泥土中間，你依然能夠吸收泥土的養分，自己成長起來。也許兩年、三年你長不大，但是十年、八年、二十年，你一定能長成參天大樹，當你長成參天大樹以后，遙遠的地方，人們就能看到你；走近你，你能給人一片綠色、一片陰涼，你能幫助別人。即使人們離開你以后，回頭一看，你依然是地平線上一道美麗的風景線。樹，活著是美麗的風景，死了依然是棟梁之才。活著死了都有用，這就是我們每一個同學做人的標準和成長的標準”。有意義的生命就是留下你曾經在這個地球上生存過的證據，我們雖然身在三本院校，但還是有很多同學努力的學習考研，因為他們知道，從我們學校畢業，只能像一棵草一樣的活著，庸庸碌碌的做一名普普通通的醫生。而只有名校名專業的畢業生，才能進入更好的醫院工作，實現自己的價值，才能獲得更多病人的信任，幫助更多需要幫助的人。王振義院士是中國血

液內科權威的專家，獲得了國家最高科學進步獎，有記者問他：“王院士，您已經是中國血液內科的權威專家，又獲得了國家最高科學進步獎，您是否還會一直工作下去呢？”王院士鄭重的說：“如果讓我再次選擇職業，我還會選擇當醫生，如果給我一個工作期限的話，我希望一直工作下去直到死”。這是多么偉大的精神啊！只要我們能夠投入自己畢生的所有精力，所有熱情，為病人服務，我們的生命就是有意義的生命。

過有意義的生命，就要像鐘南山院士一樣，在非典肆虐的時期，不顧個人安危，堅守在抗擊非典的第一線；過有意義的生命，就要像王振義院士那樣，在小女孩身患白血病生命垂危的緊急關頭，力挽狂瀾，挽救小女孩的生命；過有意義的生命，就要像王忠誠院士那樣，開顱無數，幫助患者切除腦部腫瘤，挽救病人的生命。

你不夠優秀，因為你不夠孤獨，因為你沒有把自己全部精力，投入到自己所熱愛的學習/工作中去，要實現夢想，就要放棄一切與自己夢想無關的事。就連做夢也要夢見與自己夢想有關的事，你就會成功。張一楠老師說過，牛人不是一天就能練成的，而是在同伴在熟睡之際，辛苦的向上攀爬；只有堅持別人堅持不了的堅持，才能收獲別人收獲不了的收獲。孤注一擲的去做一件事情，要么不做，要做就做到極致。從絕望中尋找希望，人生終將輝煌！HEW OUT OF THE MOUNTAIN OF DESPAIR A STONE OF HOPE!YOU CAN MAKE YOU LIFE A SPLENDID ONE!這是什么精神？？？這是新東方精神！所謂狹路相逢勇者勝，就算對手是天下第一劍客，你也要敢于亮

劍！就算倒下，也雖敗猶榮。也是一座山一道嶺，這是什么精神？？這是亮劍精神！就算第一萬次倒下，也要第一萬零一次的爬起來，只要我沒有死，這是什么精神？？？這是打不死的武士道精神！看來小日本也有我們值得學習的地方！彪悍的人生無所畏懼，擁有這三種精神，我們就無所畏懼，沒有什么是不可能的，NOTHING IS IMPOSSIBLE。自由的人民擁有無限創造力，我們再也不能忍受沒有激情的生活，沒有目標的人生，我們要用自己的創造力去改變這個世界，這樣的人才能活得偉大，死的光榮！！

最后，祝大家前程似錦！祝有情人終成眷屬！愿大家面朝大海，春暖花開！MAY YOU HAVE A BRILLIANT FUTURE,MAY YOUR LOVERS FINALLY BECAME SPOUSE ,MAY YOU FACE THE SEA WITH FLOWERS BLOSSMING!(完)

第四篇：簡短演講勵志

2015短篇勵志演講稿

第1篇：奮斗與目標

尊敬的各位領導、同志們：

大家好！我是108號，請允許我先給大家講個故事。

在非洲的一片茂密的叢林中，走著四個皮包骨頭的男子，他們扛著一只沉重的箱子，在密林里踉踉蹌蹌地往前走。他們跟隨隊長進入叢林探險，可是，隊長卻在任務即將完成時患急病而不幸長眠于林中了。臨終前隊長把他親手制作的箱子托付給他們，并十分誠懇地說：“如果你們能把這個箱子送到我的朋友手里，你們將得到比金子還貴重的東西。”

埋葬了隊長之后，他們便扛著箱子上路了。道路越來越難走，他們的力氣也越來越小了，但他們仍然鼓著勁往前走著。

終于有一天，綠色的屏障突然拉開，他們歷經千辛萬苦之后終于走出了叢林，找到了隊長的朋友。可是那個朋友卻說：“我一無所知啊！”于是，打開箱子一看，竟是一堆無用的木頭！

大家想一想，就這么一個故事，粗看起來，隊長給他們的只是一箱無用的木頭。其實，他卻給了他們行動的目的，使他們獲得了“比金子還貴重的東西”——生命。從哲學角度上講，人不同于其它動物之處，就在于人具有高級思維能力。所以人不能像其它動物一樣渾渾噩噩地活著，人的行動必須有明確的目的和奮斗的目標。

在座的各位都是我們＊＊縣的建設者，也是我的良師益友。我們的目標就是更加勤奮的學習和工作，成為建設封丘、發展＊＊的合格人材。讓我們為這個目標而努力奮斗吧！謝謝大家。

第2篇：短篇勵志演講稿范文

尊敬的學校領導、老師、親愛的同學們

大家好!我是來自××(×)班的×××。性格活潑開朗，處事沉著、果斷，能夠顧全大局。今天我很榮幸地站在這里表達自己由來已久的愿望“我要競選學生會主席。”我在這里鄭重承諾“我將盡全力完成學校領導和同學們交給我的任務，使學生會成為一個現代化的積極團體，成為學校的得力助手和同學們信賴的組織。”

我已經在團委會紀檢部工作了近一年的段時間，從工作中，我學會了怎樣為人處世、怎樣學會忍耐，怎樣解決一些矛盾，怎樣協調好紀檢部各成員之間的關系，怎樣處理好紀檢部與其它部門之間的關系，怎樣動員一切可以團結的力量，怎樣提拔和運用良才，怎樣處理好學習與工作之間的矛盾。這一切證明我有能力勝任學生會主席一職，并且有能力把學生會發揚光大。

假如我當上了學生會主席，我要進一步完善自己，提高自己各方面的素質，要進一步提高自己的工作熱情，以飽滿的熱情和積極的心態去對待每一件事情要進一步提高責任心，在工作中大膽創新，銳意進取，虛心地向別人學習要進一步的廣納賢言，做到有錯就改，有好的意見就接受，同時堅持自己的原則。

假如我當上了學生會主席，我要改革學生會的體制。真正的做到“優勝劣汰”，做到“日日清，周周結”，每周都對各部門的負責人進行考核，通過其部門的成員反應情況，指出他在工作中的優點和缺點，以朋友的身份與他商討解決方案并制定出下階段的計劃。經常與他們談心，彼此交流對生活、工作的看法，為把學生會工作做好而努力。開展主席團成員和各部長及負責人常作自我批評，自我檢討的活動，每月以書面材料形式存入檔案。我還將常常找各部門的成員了解一些情況，為作出正確的策略提供可靠的保證。

還要協調好各部門之間的關系，團結一切可團結的力量，擴大學生會的影響及權威。假如我當上了學生會主席，我將以“奉獻校園，服務同學”為宗旨，真正做到為同學們服務，代表同學們行使合法權益，為校園的建設盡心盡力。在學生會利益前，我們堅持以學校、大多數同學的利益為重，決不以公謀私。努力把學生會打造成一個學生自己管理自己，高度自治，體現學生主人翁精神的團體。

我知道，再多燦爛的話語也只不過是一瞬間的智慧與激-情，樸實的行動才是開在成功之路上的鮮花。我想，如果我當選的話，一定會言必行，行必果。第3篇：

尊敬的學校領導、老師、親愛的同學們

古人云：“有志者，事竟成。”所謂志，就是指—個人為自己確立的“遠大志向”，確立的人生目標。人生目標，是生活的燈塔，力量的源泉，如果失去了它，就會迷失前進的方向。確定了人生的目標，才可能選擇生活的道路，進而才能夠掌握、控制自己的人生。有了目標，人生就變的充滿意義，—切似乎清晰、明朗地擺在你的面前。什么是應當去做的，什么是不應當去做的，為什么而做，為誰而做，所有的要素都是那么明顯而清晰。于是生活便會添加更多的活力與激情。使我們自身隱匿的潛能得到充分地迸發，為實現高素質的人生打下堅實的基礎。

在塔頂的人則是蒸蒸日上，享受豐厚的財富，發展前途不可限量。然而人們往往忽視了，這些身處塔頂的人，曾經也處在底部，是—個默默無聞、普普通通的人，—步—步地攀上了金字塔的頂部。

細心觀察—下，社會上絕大多數人的—生都在平庸中度過，盡管他們也在辛勤勞動，終身奮斗不止，但是只能扮演無足輕重的次要角色，其根本原因在于他們缺乏真正的內動力。社會的要求，別人的約束，使他們對待生活、工作還算盡責，卻很少去想怎樣才能夠讓自己的人生有翻天覆地的變化。也就是說，處在金字塔底部的大多數人與處在金字塔頂部的少數人相比，差距就在于眼光的高度，在于人生的目標。

有什么樣的目標，就有什么樣的人生。或許你覺得自己現在的地位是多么卑微，或者從事的工作是多么的微不足道，但是只要你強烈地渴望攀登成功的巔峰，將自己擺在整個社會的宏觀世界之中，認真做好人生定位，明確奮斗目標，并愿意為此付出艱辛的努力，那么總有—天你會如愿以償，獲得成功。

人生目標可分為長遠目標和短期目標。如果—個人沒有長遠目標，那么他的人生將是盲目的，—切的努力都將是無用功。但如果—個人沒有短期的目標，他將不知道自己每天要做些什么，腳步不知道朝什么方向邁出。將人生的長遠目標劃分成—個個節點，就成了每—個時期的短期目標，仿佛人生的驛站。所有的短期目標都指向同—個方向，為長遠目標做基礎，這就是所有成功的人所遵循的公式。

“

千里之行，始于足下”。即使有了目標，實現它也需要—個過程。成功的人是最有理想、最明智，也是最有毅力、最堅定。他們懂得—切的成功都不是—蹴而就的，都需要通過艱苦卓絕的努力，不斷地改進和提高；成功的人絕不會只以事情做完為滿足，而會要求自己不斷地做得更好，以獲取更大的成功。

希望我們每—個人從現在開始就制定人生目標，從點滴做起，落實人生目標。拋棄那種無聊地重復著自己平庸的生活，努力去挖掘自己內在的潛力，激發自己的閃光點，相信是金子不論在哪里遲早都會發光的道理，不管遇到什么艱難險阻，終究會取得成功。新生活就從確定目標之日開始

第4篇：

各位老師，同學們：

大家好！我演講的題目是《勵志成功，始于信念》。我先給大家講個故事。

在非洲的一片茂密叢林中，走著四個皮包骨頭的男子，他們扛著一只沉重的箱子，在密林里踉踉蹌蹌地向前走。他們跟隨隊長進入叢林探險，課時，隊長卻在任務即將完成時患疾病二不幸長眠于叢林中了。

臨終前隊長把親手制作的箱子托付給他們，并十分誠懇地說：“如果你們能把這個箱子送到我的朋友手里，你們將得到比金子還寶貴的東西。” 埋葬了隊長之后，他們便扛著箱子上路了，道路越來越難走，他們的力氣也越來越小了，但他們仍然鼓起勁往前走著。終于有一天，綠色的屏障突然拉開了，他們歷經千辛萬苦之后終于走出了叢林，找到了隊長的朋友，可是那個朋友卻說：“我一無所有啊！” 于是，打開箱子一看，竟是一堆無用的木頭！就這么個故事，看起來隊長給了他們一箱無用的木頭，其實，他卻給了他們行動的目的，使他們獲得了比金子還貴重的東西——生命。這個故事啟示著我們學習、做任何事情必須要有明確的目的和奮斗目標。

聾啞人跳起了美麗的千手觀音，盲人登上了珠穆朗瑪峰，雙腿下肢被截去而重新駕駛飛機返回藍天??許多正常人都難以做到的事情，這些殘疾人卻把它們變成了現實，這不能不讓人感到驚訝，也更被它們堅韌的毅力、永不放棄的精神所感動，他們成功的主要原因就是有著必勝的信念，朝著目標，永不放棄。“凡事預則立，不預則廢”，確定了奮斗目標，如何才能堅持不懈，如何才能永不放棄，那就必須要有行動的計劃、成功的信念，這是你行動的向導，是你挖掘和運用體內潛能的催化劑。

如果你認為自己十分突出，你就真的會很優秀；如果你想象渺小，你就會落后于人；如果你想象勇敢，你就會真的無所懼怕；如果你想象輝煌，你就會變得很偉大。因為當你行動之前進行頭腦熱身，構想要做之事的每一個細節，梳理心路，然后把他們深深銘記在腦海中，當你行動的時候，你就會得心應手，應付自如。

同學們，勵志要有明確的目標，目標的實現要有成功的信念，從現在開始，讓他們在你的想象中成為現實——去感受它們、經歷它們、相信它們。相信，不久的將來你就會看到它們最終變成現實。

我的演講完畢，謝謝大家！

第5篇：

尊敬的各位領導、同志們：

大家好青春是什么難道是攜子之手，浪漫而溫馨地漫步于桃紅柳綠之中嗎難道是把頭發染成五顏六色，在大街上旁若無人地大跳千奇百怪的街舞嗎難道是無休止地泡吧，瘋狂地蹦迪嗎有些人一直在成長的十字路口徘徊。但是，我要問：難道青春僅僅就只剩下這些了嗎青春可以是遠大的志向和崇高的理想；青春還可以是面對峰回路轉，霹靂斬棘，舉步探索的毅力。

青春不僅僅是一聲聲的贊美，它更是擁有使命并為之奮斗不息的源泉。因為生命的光環一個個被踐踏的軀體賦予了新的靈魂；因為青春的絢麗，一個個飛舞的思緒會聚成一首悲壯的挽歌。

時光的老人又一次送來了五月，迎來了又一個“五四”青年節。在這陽光燦爛，安寧詳和的幸福生活之時，我不禁想起了那些曾為中華民族的民主，科學，獨立而拋頭顱灑熱血的青年們，是他們，在民族遭受屈辱的時刻挺身而出，以力挽狂瀾之勢救黎民于苦難。在斗爭中，青年們敢于直面慘淡的人生，敢于正視淋漓的鮮血，他們以燃燒的激情和鮮血凝聚成精神的火炬，點燃了未來。這種青春是多么絢麗奪目呀，這種使命是多么震撼人心啊！

青春是美好的，沒有使命感的青春便是貧血的青春。青年是祖國的未來，是民族的希望。在任何一個時代，青年都是社會上最富有朝氣最富有創造性，最富有生命力的群體。我們要怎樣才能實踐自己肩負的歷史使命，怎么樣才能使自己的青春光彩照人呢 放眼看吧，在我們社會主義現代化建設的征途中，涌現出許多新時代青年的楷模。從偉大的共產主義戰士雷鋒到以服務祖國需要為樂的王杰，從自學成才的張海迪到科技創新的秦文貴??他們在平凡的崗位上，用五四精神詮釋了青春的使命！演繹了一幕幕驚天動地的話劇！譜寫了一曲曲壯麗雄渾的青春贊歌！篇二：2015青春勵志短篇演講稿 2015青春勵志短篇演講稿

演講稿一：青春勵志短篇演講稿

親愛的老師、同學們：

大家好！社會實踐剛剛結束，我帶著記憶猶新的欣喜、感動和震憾站在這里，我演講的題目是《讓青春在實踐中飛翔》。

上周，我們初二年級八個班的學生到新鄭參加市教育局組織的社會實踐活動。全方位軍事化管理使我們充分體驗了團隊生活的嚴謹、艱辛、樂趣與感動。

在活動過程中，翻越逃生墻的項目是整個團隊所面臨的最大挑戰了。同學們自動搭起人梯，奮力向上攀越，雖一次次跌落和失敗，但同學們卻永不放棄。不少同學的雙肩被踩破了皮，卻一聲不響，低著頭，繼續用自己的臂膀支撐起同伴的生命，背后只是留下一塊塊傷痕和一個個腳印......他們把生的希望留給了別人，使在場的許多同學都流下了感動的淚水。那個場面，我畢生都將無法忘記。同學們團結、友愛、互助的精神，使我們度過了一道道難關，克服了一個個困難。若沒有同伴的付出，就不會有整個團隊的勝利！

我想，這就是團隊的力量！一根筷子易折斷，十根筷子堅如鐵！團隊的力量是偉大的，偉大的背后更隱藏著艱辛與磨礪。一個人經歷風雨，不如大家一起抵擋風雨！

也許命運給了你不公平的待遇，也許生活給了你太多的磨難，也許你的天空在下雨，也許你的世界總是黑暗......但是，請不要悲觀失望，不要消沉灰心，讓大家和你一起面對吧！生命的過程是需要雕琢和磨礪的，大家一起承受，讓友愛撒滿內心，讓力量驅走荊棘。那樣，你的生命將不會褪色，團結的力量將陪伴著你，感動將一直圍繞著你，精神之火將永不熄滅！

單絲不成線，獨木不成林；一塊塊磚只有堆砌在一起才能成就萬丈高樓；一滴水只有融入大海才能獲得永存。是的，生活中可以沒有轟轟烈烈的英雄，但是生活中不能沒有團結、友愛的精神。一個人是社會的一個細胞，只有大家團結在一起，才能構成一個堅強的整體。

保爾曾經說過：人最寶貴的東西是生命。生命對于我們只有一次。在人生的旅途中，讓我們背上團結、合作、超越自我的勇氣，把它們裝進我們飄灑活力的行囊，讓青春在實踐中飛翔！

謝謝大家！

演講稿二：青春勵志短篇演講稿

老師們，同學們：

大家好！

在人生道上是那么的路崎嶇不平，前面每段路都是一個不能預知的危險，也總會有荊棘密布、暗礁叢生。于是，就有的人成功了，也有的人失敗了。但是每個人的過去都不盡相同。無論你是輝煌的昨天還是不堪回首的過去，那也只能代表你昨天的奮斗、昨天的足跡、昨天的你。所以說在今天的征途上，每個人都站在同一起跑線上。

有的人總是追悔過去，每天都在痛苦與自責中熬過。他們總嘆息：哎，我那時......就好了！他們今天在追悔，明天在追悔，后天還是在追悔。他們的未來都消耗在自怨自艾中，卻從不能從過去的失敗中汲取教訓，重整旗鼓，在人生的沙場上再征戰一番；不把昨天深深埋在心底，把過去交給死神，也不去迎接明天，面對嶄新的未來。這樣，他們就失去了未來。

但是與前者相反，也有這樣一些人，他們成功了，于是，在鮮花和笑臉面前有幾分陶然，他們總是把榮譽寫在臉上，掛在嘴上。他們設想自己的未來也一定是花團錦簇，一帆風

順的。殊不知命運對你微笑時就是你最危險的時候。于是，一場人與人的龜兔賽跑也就發生了，結果是他們的未來陷入了甜言蜜語與沾沾自喜所編織的羅網里。前者的錯誤是把過去當做未來，后者的錯誤是以未來作為過去。他們都注定要失敗。

在俄國有一人大文豪列夫，托爾斯泰青年時在喀山大學讀書，因成績不佳而退學。經過一番沉痛的思考，他終于醒悟了，他把自己的缺點寫在日記上：1．缺乏毅力。2．自己欺騙自己。3．......8．無自省。如果托翁青年時沒有翻然醒悟，沒有與昨天決裂，如今人類也許不會有諸如《戰爭與和平》、<安娜·卡列尼娜》、《復活》等大批精神財富吧！

當然，并不意味著要忘記過去，忘記過去意味著背叛，它只是讓你把過去的成功與失敗、歡樂與淚水都融進今天的奮斗中。再回首是必要的，但更重要的是回過頭來，瀟灑地迎接一個嶄新的太陽。那樣，你才會有屬于自己的未來，才會堅定而自信地說：我的未來不是夢！

其實，人生是由無數個昨天、今天和明天組成的。昨天永遠是昨天，今天終究也要成為昨天，明天也要變成今天，但是抓住了今天，你就抓住了明天，抓住了未來。如果總是哭泣過去，那么失去的不僅僅是昨天。只要摔倒了，就要有毅力再爬起來，人生不就是這樣一次次艱辛的跋涉，一次次壯麗的出海嗎？努力下去，前面就是柳暗花明又一村；成功了，把它忘在腦后，明天還是要從零開始。

同學們，可以忘記過去，但不能忘記那只屬于經驗過去，用堅強的毅力去去擁抱明天的太陽，去創造屬于自己的未來吧！

謝謝大家！

演講稿三：青春勵志短篇演講稿

同學們：

大家好！今天，我要演講的是關于奮斗的主題，首先，請允許我給大家講一個哲理故事。從前，有四個非常瘦弱的男子，他們走進了非洲的一片茂密的叢林中，他們一起扛著一只非常沉重的大箱子，在叢林中艱難的一步步往前行走，他們此行的目的是為了跟隨隊長探險，他們對大箱子里面的東西也并不知道，他們只有一個目的，就是要走出叢林，將箱子交給隊長的一個朋友。在路途中，因為隊長突然患疾病，卻因為沒有醫生救治，不幸長眠于叢林中了。在彌留之際，他意味深長的對同行的三位伙伴說演講稿：這是我親手做的箱子，我現在沒法行走了，只能拜托你們把它交給我的朋友手里，到達之后，你們會得到比金子還貴重的東西。

說完之后，隊長就去世了，他們在埋葬了隊長之后，就扛著箱子繼續趕路。隨著時間的推移，他們的體力越來越耗盡，糧食也越來越少，當然，道路也越來越難走了。但是，他們總是在困難的時刻，想起隊長的囑咐，他們最終還是鼓起勇氣，繼續艱難的往前行走。

終于，皇天不負有心人，他們最終還是戰勝了困難，走出了叢林，將箱子交給了隊長的朋友。可是，隊長的那個朋友對他們的突然到訪感到很驚訝，原來，他根本就不知道隊長會給他送去東西。于是，他們一起打開箱子一看，箱子里面裝的居然是一堆無用的木頭！

故事講完了，同志們，聽到這個故事，您有什么感觸呢？故事的表面看起來愛崗敬業演講稿，隊長給他們的只是一箱無用的木頭。其實，他卻給了他們行動的目的，使他們獲得了比金子還貴重的東西——奮斗。從哲學角度上講，人不同于其它動物之處，就在于人會勵志向上，有奮斗精神，也具有高級思維能力。我們人類不能像其它動物一樣渾渾噩噩地活著，人的行動必須有明確的目的和奮斗的目標。

在座的各位朋友們，聽完這篇勵志演講稿，你是否找到自己奮斗的目標，如果沒有，趕

緊尋找自己的目標吧，因為有了目標，人生才能完美，有了目標，才有奮斗的方向，讓我們共同為了自己的目標而奮斗吧，我的演講完畢，謝謝大家。演講稿四：青春勵志短篇演講稿

各位老師，同學們：

大家好！

相信在座的同學們和無數的同齡人一樣，在高考的華容道上，我們摩拳擦掌、披荊斬棘、過五關斬六將、無不豪情、無不壯志、無不快哉，在經歷過車輪之戰后，我們邁步踏進了為之奮斗的大學，壓力的解脫盡如同篇三：3分鐘勵志演講 3分鐘勵志演講

人的生活方式有兩種： 第一種就是像草一樣活著 你盡管活著 每年還在成長 但你畢竟是一棵草 你吸收雨露陽光，但是長不大 人們可以踩過你

但是人們不會因為你的痛苦，而他產生痛苦

人們不會因為你被踩了，而來憐憫你

因為人們本身就沒有看到你

所以我們每個人都應該像樹一樣成長

即使我們現在什么都不是 但是只要你有樹的種子 即使被人踩到泥土中間 你依然能夠吸收泥土的養分 自己成長起來

當你長成參天大樹以后 遙遠的地方

人們就能看到你走進你 你能給人一片綠色 活著是美麗的風景 死了依然是棟梁之才 活著死了都有用

這就是我們每一個同學 做人的標準和成長的標準

－－俞敏鴻

每一條河流都有自己不同的生命曲線

但是每一條河流都有自己的夢想

那就是奔向大海

我們的生命有的時候會是泥沙

你可能像泥沙一樣慢慢的沉淀下去了

一旦你沉淀下去了

也許你不用再為了前進而努力了

但你卻永遠也見不到陽光了

所以我建議大家不管你現在的生命是怎么樣的 一定要有水的精神

像水一樣不斷積蓄自己的力量

不斷的沖破障礙

當你發現時機不到的時候 把自己的厚度給積累起來當有一天時機來臨的時候 你就能夠奔騰入海了 成就自己的生命

3分鐘勵志演講

人的生活方式有兩種： 第一種就是像草一樣活著 你盡管活著 每年還在成長 但你畢竟是一棵草 你吸收雨露陽光，但是長不大 人們可以踩過你

但是人們不會因為你的痛苦，而他產生痛苦

人們不會因為你被踩了，而來憐憫你

因為人們本身就沒有看到你

所以我們每個人都應該像樹一樣成長

即使我們現在什么都不是 但是只要你有樹的種子 即使被人踩到泥土中間 你依然能夠吸收泥土的養分 自己成長起來

當你長成參天大樹以后 遙遠的地方

人們就能看到你走進你 你能給人一片綠色 活著是美麗的風景 死了依然是棟梁之才 活著死了都有用

這就是我們每一個同學 做人的標準和成長的標準

－－俞敏鴻

每一條河流都有自己不同的生命曲線 但是每一條河流都有自己的夢想

那就是奔向大海

我們的生命有的時候會是泥沙

你可能像泥沙一樣慢慢的沉淀下去了

一旦你沉淀下去了

也許你不用再為了前進而努力了

所以我建議大家不管你現在的生命是怎么樣的 一定要有水的精神

像水一樣不斷積蓄自己的力量

不斷的沖破障礙

當你發現時機不到的時候 把自己的厚度給積累起來當有一天時機來臨的時候 你就能夠奔騰入海了 成就自己的生命篇四：公司勵志演講

為xx的輝煌而奔跑不息

尊敬的各位領導親愛的xx家人們：

首先給大家講一個小故事

每天，在遼闊的非洲大草原上，當太陽升起來的時候，非洲大草原上的獅子和羚羊就開始奔跑了。

獅子媽媽一邊奮力的奔跑，一邊在教育自己的孩子：“孩子，你必須跑得再快一點，更快一點，你要是跑不過最慢的羚羊，你就會活活地餓死，你要是跑不過最快的獅子，你也只能吃到沒有肉的骨頭。”

家人們，這個故事真實的展現了我們的生存環境，我們必須再快一點，更快一點，竭盡所能的往前奔跑，永不停止自己的腳步，這樣我們才能走在社會的前列，也能獲得更大的生存空間，也因此才能實現我們的人生價值和理想抱負。比如說我們去宣傳的時候，在一家小學的門口，居然能碰見十多個同行，甚至更多。這真是一個遍地狼煙，群虎環侍的社會啊，xx奔跑的速度取決于每一位親愛的xx家人，我們前面有跑的更快的“獅子”在掠奪我們的食物，后面卻有更多的“獅子”在伺機而動，等著搶我們的食物，所以我們必須跑的比最快的獅子還要快，才有更多生存下去的希望，也才有更加強大的自我，也才可能有更加輝煌的明天。

親愛的xx家人們，xx的創立給了我們一個發展的平臺，xx的進步給了我們一個提升的空間，那么，xx輝煌的明天就是我們的責任。

所以，加油吧，每一個親愛的xx家人，讓我們一起奔跑，為xx輝煌的明天，同時也為自己美好的明天，而奔跑不惜！篇五：10分鐘勵志演講稿 10分鐘勵志演講稿

演講稿一：10分鐘勵志演講稿

各位老師同學：

大家好！我是來自初二(4)班的丁潔同學，今天我演講的題目是 揚理想的風帆，鑄清潔的靈魂

從亙古以來，許多的官員都成了貪河中的一粒砂，當了數十百千的石頭中的一枚。偶爾有幾個被人們知曉，然而卻被掛上了千古罪人的罪名，從此臭名昭著，生活在人們的唾罵聲中。即便是死了，也會被別人唾罵，像什么八輩子不得好死諸如此類的話，他們的靈魂也不會得到永久的安息。

然而有黑暗的存在，就必定會有光明的啟示，正義之士會舉起手中的利劍，向敵人的要害狠狠地刺下去，為人們伸張正義。

在與我們失之交臂的04年中，出現了這樣一位值得令人欽佩的，英勇的女騎士。盡管是位女將，但巾幗不讓須眉。作為警察的她，以自己的忠誠，才干和輝煌業績，先后榮獲全國五一勞動獎章和全國三八國旗手，中國十大女杰，全國青年崗位能手，全國人民優秀警察等20多項榮譽稱號。這些難道還不足以證明她的廉潔，奉公她在她短暫而又充實的生命中認真執行著每一個她應履行的義務。

事實上，現在人們身上散發出來的廉潔香氣是傳承自古人的。像是赫赫有名的包青天——包拯，一身為官清廉，而在他年幼時就已立志要為國家出力，竭死忠義。海瑞，他對任何事情都公正對待，鐵面無私，即使是對一直有恩與他的丞相徐階也毫不留情。他年輕時，也早對社會問題表現出了極大的關注，也立志要做個為百姓伸冤的好官。清廉正直的官員們在小的時候就開始有著遠大的理想，在他們筑夢的同時也造就了一身的正氣與傲骨。也許我們并不會經歷他們的路程，但是我們社會存在的黑勢力是相同的，那為何不從現在開始就學會清廉，了解清廉，也成為清廉的人呢我想你不會希望在貪官錄中會出現你的名字，使你的子孫后代無顏面可存吧！那從現在開始，就為自己樹立一個正確的人生目標，擁有堅勁挺拔的人格，為名留青史打下厚實的基礎，為遠航的小帆闖出別有一番天地！

這些偉人的故事同樣告訴我們隨時要讓自己保持優秀的靈魂，使自己有出淤泥而不染，濯清漣而不妖的蓮花般高潔的品質。我們雖然生活在混沌的世事之中，穿行在世俗的塵囂之中，但我們更要保持我們的心靈，讓它纖塵不染。使自己被拂拭的心靈告訴我們永遠清清白白做事，干干凈凈做人，享受我們生命中的每一天。演講稿二：10分鐘勵志演講稿

同志們：

十八歲，是一個放飛希望的多彩季節，今天，站在人生旅途新的起跑線上，面對國旗莊嚴宣誓，標志著從此將全面享有憲法所賦予的公民權利，獨立承擔起對國家、社會應盡的責任和義務。朋友們，奮發吧！讓我們立志做一個自強自信的時代青年！因為，在這片熱土上，開拓發展的重任終將落在我們肩上，我們將義不容辭的要在這世代生息的土地上各施所長，并把她建設得更加繁榮富強。

在這個莊嚴的時刻，我們心潮澎湃，思接千載。我們生于斯長于斯，且不說澄海人文蔚秀，向稱濱海鄒魯，也不用說澄海人心靈手巧，種田如繡花，更不用提糧食產量甲全國稱號與全國第一個噸谷縣的當年勇，今天，我們要說的是，自強不息、艱苦創業歷來是我們先輩的優良傳統。想當初，潮汕先民飄洋過海，異國創業，歷盡滄桑之后開創了潮人海外新天地，造就了一批旅外僑領、企業家和知名人士，留下了有潮水的地方就有潮人的美傳，留下了團結、拼搏、拓展、創新、奉獻的紅頭船精神激

勵著跨世紀的青年一代。

作為跨世紀的澄海青年，我們首先要樹立正確的人生觀，少年當立志、兒女當自強，要立志投身到當前經濟建設的大潮中，將青春熱血奉獻給社會主義現代化建設。

此外，我們還要繼承勇于償試的實踐精神。鄧小平同志就是憑著敢想、敢干、敢闖、敢試、敢創新的思想，創造出了一國兩制、社會主義市場經濟等偉大的構想。遠的不說，最好的例證就在我們身邊：崛起于上世紀八十年代的澄海玩具工藝禮品行業，起步初期，澄海并沒有珠江三角洲的地緣優勢，資金、技術、外銷渠道也并不暢通，但正是靠這樣一股敢干敢闖、自強不息的精神，許多人從一萬幾千元逐漸積累，廠房利用舊屋竹棚，設備從土到洋，一步一個腳印闖出一條康莊大道，經過二十多年的滾動發展與積累，才有了今天的中國玩具禮品城的榮譽稱號；澄海人正是靠著這樣一股艱苦奮斗、自強不息的精神，創下了xx年澄海的國內生產總值92。45億元，增長9。2%，工業總產值229億元，增長10。31%，農業總產值27。8億元，增長6。39%的好成績。我們欣賞人恒自助，然后天助之的人生，欣賞天行健、君子以自強不息的大氣，我們堅信，靠著這自強不息的拼搏精神，在澄海區委區政府高舉鄧小平理論偉大旗幟和全面貫徹落實三個代表重要思想，以經濟建設為中心，切實加強社會主義政治文明和精神文明建設的今天，青年一代必將更有作為！韓江春潮涌，健兒逐浪高，在走正道、樹信用、興品牌、強實業的理念帶動下，在全區402平方公里的土地上，商機涌動，正掀起新一輪創業浪潮。振興澄海經濟，我們正面臨著更大、更有利的發展機遇！青年朋友們，今天，從我們宣誓成人的這一刻起，我們要明確自己肩護的歷史重任，堅定崇高的政治信念，掌握現代科學文化知識，陶冶高善的思想道德情操，更深入地了解社會、更主動地參與實踐，自強自信，努力把個人追求融匯到建設有中國特色的社會主義的偉大實踐中去！

青年朋友們！今天，我們歡聚一堂，明天，我們也許要為求學、為工作而各奔前程。不管你身在何處，請記住這個自強不息、艱苦創業的優良傳統，為中華民族偉大的復興貢獻自已的青春和聰明才智，為建設富強、民立、文明的二十一世紀的社會主義國家而努力奮斗！

謝謝大家！

演講稿三：10分鐘勵志演講稿 各位老師，各位同學，大家好！

在我們現實生活中，每個人都會有成功的經歷，也有遇到失敗的苦澀，取得成功的時候，臉上露出的時燦爛的笑容；遇到挫折的時候，有的一敗涂地，有的是努力奮進，迎難而上。對于我們學生來說，應該怎么面對學習和生活的成功和失敗呢？ 這就引出來我今天要講的主題——勝不驕敗不餒。古人曾說過：勝者不驕傲，敗者不氣餒。講的就是這個道理，當你經過自己的一番努力取得成功的時候，決不可沾沾自喜，驕傲于世，目中無人，而應該總結成功的經驗，再接再厲，向更高、更好的目標而努力奮斗；當你遇到挫折與失敗的時候，決不能灰心傷氣，破罐子破摔，而應該仔細檢查自己做的事情，從中找出原因，不斷總結，就會從一個失敗走向成功。失敗并不可怕，可怕的是我們不能從中意識到自己的不足。我們常說失敗是成功之母，講得就是通往成功的道路上，失敗有時也是不可避免的，偉大的發明家愛迪生不就是經過無數次的失敗才走向成功的嗎？經歷了無數次的失敗-成功，在失敗在成功，最終發明了電燈。愛迪生是這樣，雅典奧運會冠軍劉翔也是一樣，他也是經過了無數次的失敗之后才取得了如此驕人的戰績，實現了亞洲人短跑金牌零的突破，為中國人爭了光，也為亞洲人爭了光！但是要從失敗中不斷汲取教訓，多向成功的人士學習，從心理上要認識失敗是暫時的，只要你能調整心態，找出問題的所在，在加上自己的刻苦努力，你一定能取得自

己滿意的結果。

我們剛剛進行了期中考試，由于各個學生的基礎不一樣，有的同學通過自己的努力取得了優異的成績，而有的同學覺得自己的成績不理想，沒有達到自己的目標。這樣就出現了兩種心態的同學。考試好的同學會歡欣鼓舞，但絕不可驕傲，還要繼續前進；考試暫時不理性的同學不要悲觀失望，查漏補缺，終究會取得優異的成績。我想告訴大家的是：考試只是一種檢測手段，通過它反映開學以來你對所學知識的掌握程度，分數的高低只能代表過去，不能代表將來。只要你能從考試中分析自己的失敗的原因，總結自己的不足之處，相信在以后的考試中你一定會名列前茅的。

在我們的日常學習和生活中，要保持一個良好的心態，做到勝不驕敗不餒。我真心地希望每位同學，在以后的學習中，要克服學習上的困難，知難而上，勇攀高峰，力爭做到：課前要認真預習，準備好必備的學習用品；課上要積極思考，大膽發言，不懂就問；課后要及時復習，認真完成老師布置的課堂、家庭作業。作業書寫工整，作業要獨立完成，作業要盡量不錯，錯了要立即訂正。我們堅信，只要同學們努力去做，期末考試一定能考出優異的成績。

勝不驕，敗不餒。讓我們永遠保持一顆奮斗的心，總結今天的成功與失敗，展望明天的輝煌，經過大家的努力學習和拼搏，相信大家都能達到自己理想的彼岸。請牢記：勝不驕，敗不餒，這句名言，相信它會為你的人生帶來極大的鼓勵和幫助。演講稿四：10分鐘勵志演講稿

各位領導，各位來賓：

下午好！我演講的題目是《信念的力量》。有這樣一種力量，它可以使人在黑暗中不停止摸索，在失敗中不放棄奮斗，在挫折中不忘卻追求。在它面前，天大的困難微不足道，無邊的艱險不足為奇。這種力量，就叫信念。俄國的列賓曾經說過：沒有原則的人是無用的人，沒有信念的人是空虛的廢物。就從我們古代說起吧：兩千多年前的漢朝著名史學家司馬遷，因李陵事件下獄，受了宮刑。應該說，人世間沒有比這更大的恥辱了。可是他沒有消沉，忍辱含垢，披肝瀝膽，專心著述整整十一年，終于寫成了《史記》那部五十二萬字的鴻篇巨著。這需要多么大的毅力啊！假如他不是為了究天下之際，通古今之變，成一家之言，恐怕早就自盡身亡了。這就是信念的力量。再來說說近代，我們敬愛的周恩來總理。他是真正稱得上，為他所信仰的共產主義事義奮斗一生的人。在他生命的最后時刻，他還要求身邊的工作人員為他播放《國際歌》。當那磅礴的旋律盈滿一室時，總理的嘴唇分明還在翕xi動，在吟唱！在連放三遍后，總理對守在身邊的鄧穎超同志說：我堅信全世界共產主義一定能實現。雖然，講這個話的聲音很細微，卻給身邊的人震動很大。已近彌留階段的他，最后唱這支歌，顯示了真正不移的信念。

第五篇：勵志演講!

我成長，我擔當

成長，到底意味著什么？僅僅意味著年齡的增長，學識的擴展，閱歷的更豐富？還是另有什么更深的含義？對這個問題，我沒有細想，我只知道，小時候，成長在我的心中象征著可以做更多自己想做的事，可以去玩更多好玩的東西，可以自由自在隨心所欲，可以無拘無束特立獨行，就像脫離了韁繩的馬，奔馳在遼闊的原野，像打開了籠子的小鳥，尋找快樂的天空。看著那些比自己大的哥哥姐姐每天過著豐富多彩的生活，我就一個勁地盼望著，盼望著自己一夜之間長大成人，長成和他們一般高大，和他們一樣美麗，這一切的遐想，使我覺得成長是一件多么美好的事情。

在父母的呵護下，我漸漸長大了。隨著成長，因為成長，我意識到，成長，并不像我小時候想象的那樣“完美和詩意”，犯了錯誤不能再憑一時的哭鬧就能贏得大人的諒解，也不會再因為一些很小的事情而“嬉戲打鬧”盡情享受童年之趣。是的，長大了，不經意間我們長大了，的的確確，可以做許多想做想要做的事了，但我漸漸發現無論做什么，都隱隱約約地感覺到有一種無形的力量在制約著你，許多規章制度牽絆約束著你；無論在家里，還是在學校里，大人們總會殷切地叮囑你：孩子，你長大了，你該記住“責任”這兩個沉甸甸有分量的字眼了。

我仔細地琢磨著，什么是責任呢？字典的解釋是：責任是分內應該做的事情，有成長就有擔當，有成長必有責任！我想，大家不會忘記數月前那段中考經歷，不會忘記中考前夕的那種喘不過氣來的生活：做不完的練習、寫不完的作業、看不完的書。一天只能睡幾個鐘頭，累得只想趴下。記得那時候，我們腦海中已不再浮現曾經放學后跑到操場上玩耍的畫面，也不會再有玩著電腦聽著音樂舒適悠閑的感受，我們背著沉甸甸的書包——在書包里面不僅僅裝著我們需要完成的作業，還有很多預習、復習的資料講義??現在，當我深情地回望這段生活、重新審視自己的這段經歷的時候，覺得自己忽然明白了成長的內涵：為什么作業那么多能自覺的完成？我們也會累我們也怕苦，但因為責任，我們必須如此！我們明白，這個世界存在著競爭的壓力，只有學會擔當，只有盡著自己的責任才能不會被壓力所擊倒，才能學會長大。你所做的一切都是成長的代價，都是你必須經歷的心路歷程。

走過了九年的義務教育，我們成了高中學生，我們又長大了許多。從成長為高中生的那一刻起，我便知道，我們有了“小大人”的身份，特別是，三年以后，我們要面臨人生的重要抉擇——高考，所以，我們的肩上的擔子更重了，“責任”兩字的分量真的是沉甸甸的了。作為一名作為高中學生，我清楚地知道，讀書學習仍然是我們分內應該做的事情，是我們的責任。可以說，讀好書，益智力，長知識，是我們現階段沒有權利逃避的最直接的一種責任。現在，我們已進入高中，學習的節奏更快了，我們的課業負擔更重了，曾經的學習方法可能已經不管用了，再加上，剛剛進入高中，很多方面難免會不習慣，這一些，對于我們來說，是一個小小的考驗，我想，如果可以成功轉型，我們就能在高中生活中取得一個極大的跨越；曾經成績一般的你，也許會因為這個小小的逆轉而使你走上成功的道路。所以，當你學習上碰到困難的時候，請記住我們的責任，明白自己的擔當，確定自己的努力方向，從而戰勝學習上的一切困難，一步步走向成功的彼岸。

關于學習是一種責任這一點，臺灣大學校長高振東曾對學生講： “我們要知道讀書絕對不是為了自己，讀書是為了國家而求學問，天下興亡，我的責任。”讀書關系著天下興亡，國家興

盛，若是每個人都把天下興亡當成我的責任，天下豈有不興，中國的未來豈有不興，豈有日本非法扣押在我們國土上開船的船長，而我們卻無力要求其釋放道歉的道理？所以說，讀書是一種責任。因為讀書，不僅僅是關乎自己未來的幸福，更關乎國家的命運前途，不僅為了自己，更是為了我們的國家。國家需要人才，國家需要建國的棟梁，國家期盼著學生學成以后的貢獻，你只要想到這一點，想到讀書和我們的國家的關系，你就會明白讀書是一種責任，一種責無旁貸的責任，一種實現自我救贖的生存方式，我必須做好。

如果說初中階段讀書只是一種朦朧麻木不自覺的行為的話，那么，到了高中，讀書學習就已經轉變成為我們的一種自覺地有目的的行為，因為我們已經長大了，我們意識到，我們雖然只是靜下心來讀書，只是在做分內的事，但責任重大，大可至國。“風聲、雨聲、讀書聲、聲聲入耳，家事、國事、天下事、事事關心。” 我們的責任就是學習學習再學習，等學成以后，掌握本領報效祖國。除了明白“學習”是首要任務以外，我們還要明白，我們是高中生了，再不能因為任性而“為所欲為”，也不能因為假象而遮住自己的雙眼。我要學會辨別是非曲直，要學會為自己精打細算，要有自己成熟的思想，好讓我們清楚的知道自己該走的道路。我們要比小時候更從容鎮定，要排得出輕重緩急，要勇敢剛毅、要做事執著、要心懷坦蕩、要明白事理，要不斷修養自己，要在品德、智能、儀禮方面更加大方得體，要具有正義感和尊嚴感，并擁有一顆永遠快樂永遠陽光的心。這一切的一切，都是我們的責任——關心自己的成長，修養自己的性情，培養高尚的節操，完美自己的品質，就是一種對自己對社會負責的精神，就是一種擔當的精神。

現在，我們已經長大，我們已是彩羽初長想要振翅高飛的雄鷹，我們是冉冉升起的太陽，我們是國家的未來和希望。梁啟超說：少年智則國智，少年強則國強。當我們真正的長大，我們一定會在用實際行動來履行自己的責任，用自己的實際行動來踐行“成長不失責任”的道理。我們相信，我們的國家到我們這一代人手里，將會更強更輝煌。

我成人，我擔當，我成長，我擔當！

i canyou canwe can！！