第一篇:常文茂體操 大學體操理論課 期末考試答案 必勝(本站推薦)
填空題1.在體操教學中,教師或教練要正確選擇站立的位置,充分發揮《保護》與《幫助》的作用。2.在體操練習中,除少數靜止動作外,大部分動作都是《動態》的和《組合》的。3.體操教學訓練中的保護與幫助不僅是一種有效的《教學手段》而且還是保護練習者《安全》和預防《運動損傷》的一項重要措施。4熟悉體操動作技術是正確運用《保護》與《幫助》的基礎。5.保護與幫助是體操教學訓練中的《顯著特點》和《基本技能》之一。6.實踐表明,《方法》、《時機》 和《位置》是保護與幫助的“三要素”。7.在體操練習中,保護與幫助者注重對練習者合理保護和有效幫助是預防《運動損傷》的重要措施之一。8.在體操教學訓練中,及時掌握《練習者的健康狀況》和《自我感覺》是體操教學訓練工作順利進行的基本條件。9.助力部位是指保護與幫助者給予練習者助力幫助的作用點。10.在體操練習中,掌握好保護與幫助的《助力時機》,是保護與幫助獲得實效的關鍵。
1.基本何況比賽通常設總裁長1名、副總裁長1名、裁判長1~2名、《裁判員》4~10名、記錄員1~2名、檢錄員1名、播音員1名。
2.裁判員的座位應設在1.5~2.0米或高凳子上,要能清楚地觀察到運動員所做的動作,裁判員按《順時針》就座。
3.基本體操比賽一般采用一組裁判,評分主式有全場通評、分區與全場相結合評分、《分區評分》。
4.最后得分的計算方法通常兩種,即平均分和《累積分》。5。對于基本體操動作應從完成動作的力度、幅度、《準確度》和整齊性。
6.動作未完成:是指動作做錯或完成《動作的角度》與方向與正確動作的偏差大于的45。7.二級及以上規定動作的比賽:男子進行自由體操、鞍馬、吊環、《跳馬》、雙杠、單杠6個項目的比賽。
8.二級及以上規定動作的比賽:女子進行跳馬、高低杠、《平衡木》、自由體操4個項目比賽。
9.大型體操比賽一般分為團體和個人比賽、個人全能決賽、《個人單項決賽》、團體決賽。10.資格賽是所有參賽隊和《參賽個人》都必須參加的比賽,通過資格賽將決出參加其他3種比賽的資格。1.《全面發展身體》是徒手體操、輕器械體操鍛煉的宗旨。
2.合理安排運動負荷時,整套動作的運動負荷應負荷人體抗能活動的規律,做到動作《由簡到繁》,強度《由弱到強》,速度《由慢到快》,逐步增加運動負荷。3.在編排徒手體操,輕器械體操的成套動作時,必須考慮《動作》《音樂》《空間》《時間》4個要素。
4.成套動作要充分利用場地和空間,那么空間的變化時指《不同的方向》《路線》和《水平面》在隊形變化時形成的圖案效果。5.科學、合理地創編徒手操或輕器械體操動作時,影響動作效果的因素有《身體姿勢》、《動作方向》、動作幅度、《動作路線》、《動作頻率》、動作速度和《動作節奏》七個技術要素。6.徒手體操,輕器械體操動作創編的基礎是《單人徒手操動作》。7.全國《大眾廣播體操》是以“科學簡便、《普及實用》、因地制宜、《健身趣味》”為原則保持傳統廣播體操特點的。
8.動作路線是指做動作時,身體或身體某部分運動的軌跡,它分為《直線運動》、《曲線運動》運動。
9.身體不同部位是指頭顱、《肩》、臂、腿、《髖》和腰等各環節。
1、體操術語主要有《結構術語》和《命名術語》兩種類型。
2、人體運動軸有《縱軸》、《橫軸》、肩軸和《前后軸》。
3、人體站立的姿勢,有直立、《并立》、《開立》、《點地立》和踵立等。
4、命名術語是指根據動作形態和《國名》、《地名》、《人名》對動作進行描述的專門術語。
5、記徒手操時包括《開始姿勢》、動作方向、動作形成、《動作做法》、《結束姿勢》5要素。
6、支撐分為《單純支撐》、《混合支撐》。
7、體操動作術語的記寫方法有《完整記寫法》、《說寫法》、《圖解法》。
8、完整術語的構成包括《開始和結束姿勢》、《動作方向》、動作形式、動作做法和動作類型。
9、身體某環節做《180度以上》、《360度以下》的圓形動作是繞。
10、體操的動作形式有《團身》、《屈體》、《直體》和分腿。1.世界競技體操有三大賽《奧運會體操比賽》、《世界體操錦標賽》、《世界杯體操比賽》。2.隊列隊形練習包括《原地動作》、《行進間動作》、《圖形行進》、《隊形變換》等。3.基本體操的內容有哪些《隊列隊形練習》、《廣播體操》、《競技性體操》。4.身體素質是指在日常生活及運動中所表現出來的各種機能能力,包括:《力量》、《耐力》、《靈敏》、《速度》、《柔韌》。5.競技體操術語有《統一性》、《科學性》、《實踐性》特性 6.左右并成排為《列》,由其組成的隊形為《橫隊》。前后排成一行為《路》,由其組成的隊形為《縱隊》。
7.示范和領操的形式有《正面示范》、《鏡面示范》、《側面示范》、《背面示范》。8.雙杠項目的動作從分類學角度來看,可分為《靜止動作》、《用力動作》、《擺動動作》類。9.競技體操中被人們稱作器械之王是《單杠》。名詞解釋1.他人保護:他人保護是指當練習者因技術動作不熟或因意外而發生危險時,保護者應及時采取使其擺脫險境的措施,維護練習者的安全。2.自我保護:自我保護是指練習者由于技術上的失誤而發生意外時,獨立運用特定的技巧和自救動作擺脫危險的方法。3.直接幫助:在體操練習中,幫助者為了使練習者更快的建立正確的動作概念,更好地掌握,改進和提高動作技術質量而直接助力于練習者的措施叫直接幫助。4.間接幫助:幫助者不直接助力于練習者身上,而是通過信號,標志物和限制物等,幫助練習者掌握正確的用力時機 節奏和所在空間的方位,盡快的掌握和完成動作的一種手段叫間接幫助。5.標志物:通過放置一些安全的醒目的物品指示動作方向 幅度和范圍,幫助練習者改進動作和提高動作質量。1三度一性; 指完成動作的力度幅度準確度和整齊性。
2累計分 ;裁判員按各自既定評分內容的比例,所評出的諸分之和為最后得分。3規定動作的熟練性
;指正確的技術完美姿勢連貫的節奏及穩定的落地。
4高低杠; 是女子競技體操特有的項目,它由一高一低兩根杠組成,杠間距離可調整。1動作方向:動作方向是指動作經過一定的路線后,所指向的目標。2動作節奏:是指運動時肌肉用力和放松交替而形成的節奏。
3移植法:將日常生活中的有趣動作、動物的可愛姿勢,其他運動項目或舞蹈中的一些典型動作一直過來,經過加工改造,分解成具有鮮明特色的單個或單節動作。4組合法:指將身體各個部位,各種類型的動作進行組合的方法。5動作速度:是指在單位時間內身體或身體某部分移動的距離
1.徒手體操:它是根據人體各部位的特點,依照一定的程序,由舉、振、屈、伸、轉體和繞環等一系列的徒手動作所組成的身體練習,是體操中最基本的練習。
2.保護:是指在進行體操練習時,為防止傷害事故的發生而采取的一種安全措施,需要時時貫徹,因而具有絕對性。
3.體操訓練原則:根據人體活動的客觀規律,教育學和訓練學原理對體操運動實踐的科學總結和概括。它反映了體操運動訓練的規律,它對訓練工作起著重要的控制和指導作用。
4.柔韌:指人體各關節活動幅度的大小和肌肉以及韌帶的伸展能力。5.體操術語:是體操理論和運動技術的專門用語。
體操:通過徒手,持輕或在器械上完成不同類型與難度的單個動作,組合動作或成套動作,充分挖掘人的潛能,表現人的控制能力,并具有一定藝術要求的體育項目。正:肩軸與器械軸平行的姿勢(前立正,后立正,左右立正,內立正)擺動:指在懸垂或支撐中做向前,向后或左右鐘擺式的擺動動作。(單桿懸垂擺動,雙桿支撐擺動)
振浪:通過髖關節有節奏地極急速屈伸(甩腿或踢腿),加速擺動的動作,又稱鞭打式擺動。繞:指關節某環節做大于180°且小于360°的圓形動作。繞環:指身體某部位做360°或大于360°的圓形動作。正握:兩臂平行,兩手虎口向內握。
反握:兩臂平行,兩臂旋外,兩手虎口向外握。懸垂:指手臂或身體某部位懸掛在器械上的動作。(肩軸低于器械軸)轉體:指繞身體縱軸轉動的動作。
回環:指身體繞器械軸或握點的連線轉動一周或一周以上的動作。(單桿支撐后回環,向后大回環)
依次:在單個動作中,身體某些動作部位有先后動作時,用依次來表示。列:左右排成一條直線稱為列。一般由右向左按高矮順序排列 路:學生前后重疊成一行稱為路。一般從前到后按高矮順序排列。
間隔:學生或成隊彼此之間左右的間隙稱為間隔。橫隊之間的左右間隔為一拳(約10厘米)隊與對之間的間隔為兩步。
距離:學生或成隊彼此之間前后間隙稱為距離??v隊學生之間前后距離一般為一臂長(約75厘米)隊與隊之間的距離約為兩步。
橫隊:按列組成的隊形為橫隊,一般橫隊的寬度大于縱深??v隊:按路組成的隊形稱為縱隊,一般縱隊的縱深大于寬度。排頭:位于縱隊之首或橫隊右翼者稱為排頭。
基準:被指定作為看齊目標者稱為基準學生,被指定作為基準者舉手示意。步幅:一步的長度。前后腳腳跟的距離 步速:每分鐘所走的步數。
直接幫助:在體操練習中,幫助者為了使練習者更快速的建立正確的動作感應,更好的掌握改進和提高動作技術質量而直接助力于練習者的措施。自我保護: 指練習者由于技術上的失誤而發生意外時,獨立運用特定的技巧和自救動作擺脫危險的方法
。體操動作技術:指完成體操動作的合理方法。簡答題
簡述體操運動損傷的主要原因以及如何預防主要原因:1思想麻痹,重視不夠2缺乏準備,熱身不足3技術錯誤,盲目練習4教學松懈,組織不當如何預防:1加強教育,提高素養2嚴密組織,科學教導3注重保護,合理幫助4醫務監督,防患于未然
2、簡述保護與幫助的內容體系:1保護:(1)自我保護,(2)他人保護(3)利用器械保護2幫助:(1)直接幫助(2)間接幫助(3)利用器械幫助
1、體操競賽規程一般包括哪些內容?(1)比賽的名稱。(2)比賽的目的和任務。(3)比賽的日期和地點。(4)參賽單位。(5)比賽的項目。(6)比賽辦法。(7)參賽者的人數及條件限制等規定。(8)評分辦法。(9)名次錄取及獎勵方法。(10)報名及報道的方式、日期、地點。(11)其他未盡事宜由承辦單位另行通知。
2、男女競技體操比賽的審美風格?男子競技體操美主要體現在骨骼強勁、肌肉健壯、動作高難等方面,側重于力度;女子競技體操美則主要體現在曲線的優美、用力的柔和、動作的飄逸和表演的藝術性等方面,側重于柔美。隨著競技體操運動的發展和人們對競技體操審美標準的提高,男子體操在著重發展力度的前提下,已開始重視對柔韌的培養,女子體操則開始向男子動作化靠近,對于力度已有了新的要求。于是,競技體操開始走向了“剛柔相濟”的新時代,即男子“剛中帶柔”,女子“柔中帶剛”。
影響動作效果的因素:①身體姿勢②動作方向③動作幅度④動作路線⑤動作頻率⑥動作速度⑦動作節奏 論述徒手體操、輕器械體操成套動作的創編原則是什么?①針對性原則⑴針對不同人群的生理、心里特點和鍛煉需求,選擇健身效果最好的動作編入成套動作。⑵針對不同的目的、任務和需要解決的問題,創編切合實際,有所側重,具有實際效果的成套動作。②全面性原則全面發展身體是徒手體操、輕器械體操鍛煉的宗旨。③科學性原則⑴全面鍛煉身體。⑵合理安排運動負荷。④創新性原則⑴從實際出發,針對不同的要求創造性地選編動作。⑵選編的動作力求樸實大方,有實用價值,動作本身和動作之間的連接要自然。⑶身體各環節的動作配合要流暢,動作的難度要合適練習者的水平。
1、競技性體操的分類:是以提高運動技藝、創造優異成績為目的的,根據規則進行的體操項目的統稱。它包括競技體操、技巧運動和藝術體操。
2、當今世界體操發展趨勢。1)各單項技術水平提高迅速。2)連接技術的發展使成套動作編排趨于緊湊、多變。3)對動作技術規格、姿態的要求日趨嚴格。4)對動作藝術性、優美性要求的力度加大。5)動力性動作逐漸成為體操動作的主流。(根據體操的現狀進行調整和補充)
3、改變動作空間的方法有哪些?(1)調整器械的高度(2)調整器械寬度(3)調整器械角度(4)調整器械長度(5)調整器械彈性(6)調整動作在器械上的部位(7)附加器械、輔助器械、保護設施
4、體操訓練課準備活動的作用(1)增強肌肉收縮速度和力量。(2)提高完成動作的協調性與靈敏性(3)使體溫升高,促使機體代謝活動加強(4)減少大強度訓練時乳酸的堆積,加速二氧化碳的交換,從而提高耐力。
1.簡述體操包括的內容?1隊列隊形練習2徒手體操 3輕器械體操 4技巧運動 5器械體操 6支撐跳躍 7實用類體操 8自由體操 9健美操 10藝術體操。
2.體操根據其目的的任務劃分為幾類?分為基本體操,競技體操和表演體操三類。3.什么叫體操術語?創立體操術語的意義?體操術語是體操理論和技巧的專門用語。
意義:正確的運用體操術語不僅有利于體操教學訓練的順序進行,而且對于體操運動的普及和提高,體操科學研究,體操理論的規范和發展都有重要意義。
4.創立體操術語的原則是什么?1正確 即要正確的說明動作的性質和形式。2簡練 即語言要簡明3易懂 即要使人容易理解
5.何謂保護?自我保護的方法有哪幾種?在體操技術類動作教學,訓練和比賽中,為了防止練習者發生意外事故,同時給予心理支持而采取的安全措施叫保護。自我保護有1器械上自我保護 2落地自我保護 3運用器械保護 4利用環境保護。
6何謂幫助?常用的直接幫助的手法有哪幾種?在體操技巧,跳躍,單桿,雙桿技術類動作練習中,幫助者及時給予練習者助力,信號,或放標志物,限制物等,可使練習者更快的建立正確的動作概念,更好的掌握,改進和提高動作技術的措施叫幫助。手法:拖,頂,送,擋,撥,搓,扶,提,推。
7.結合個人的體會試述對保護與幫助者的要求?1具有高度的責任感 2了解練習者的情況 3熟悉動作技術 4掌握扎實的保護與幫助技能 5要重視培養教學骨干。8.簡述編排成套徒手體操應遵循的原則?1全面掌握徒手體操的理論知識,科學選編操的內容。2教學中突出重點,難點,講求教學方法,注重學生的能力培養。3練習時嚴格要求,適時鼓勵,及時糾正,講究教學效果。
9.體操動作的學名由哪些術語構成?有開始姿勢,動作部位,動作方向,動作形式,動作做法,結束姿勢六部分構成。
10.試述“齊步走向右轉走“的動作要領?齊步走:左腳向前邁出約75厘米,身體重心前移,右腳動作同左腳,上體正直,微向前傾,手半握,兩臂自然擺動,向前擺時肘部彎曲,小臂自然向里合,手心向內稍向下,拇指根部對正衣扣線,并與第5衣扣同高,離身體約25厘米,行進速度每分鐘116~122步。向右轉走:右腳向前半步,腳尖向左約45°,身體向左轉90°時,右腳不移動,同時出左腳按原步法向新方向進行。
11.粗略掌握動作階段的教學任務如何?優化教學內容:1選擇適合的教學內容。2合理組織教學內容。優化體操教學環境:1優化物質環境。2優化心理環境。3優化人際環境。優化教學活動程序:1傳授體操技能的教學程序。2構建新的教學模式。3:“主動性教學模式”的教學程序。4“情景教學模式”的教學模式。優化教學方法:1要有利于體操教學目標的達成。2要針對教材與學生的特點。3要重視學生的學法。4合理組合教學方法。
12.何謂動作技術?試舉一例說明。動作技術是指符合人體運動科學原理,能充分發揮身體潛在能力,合理有效地完成動作的方法。例如平衡技術:指完成靜止姿勢的方法。
13.什么是動作技術分析?對體操動作進行技術分析最常用的方法是什么?動作技術分析就是對動作的技術有較深入的了解,即不但要知道動作怎么做,還應當知道為什么要這樣做。方法:平衡與慢用力技術,滾翻技術,擺動技術,起跳與推手技術,落地技術