第一篇：《我是演說家》

《我是演說家》校本課程綱要 ——演講與口才課程綱要

一、課程簡介

丘吉爾說：“一個人可以面對多少人，就代表這個人的人生成就有多大！”

無論世界首富還是政界領袖，無論商界巨頭還是團隊領導人，幾乎都是演說大師。演講與口才是終生受用的技能，是一輩子的財富！公共演說能力與口才提升是精英成長之路必不可少的修煉！

針對當下大量青少年羞于開口，人際交往受阻，缺乏鍛煉機會和學習的平臺的情況，在我們在借鑒卡耐基先生演講與口才教育哲學基礎上，結合中國語言表達和人際關系的心理特點開展“演講與口才”校本培訓課程，采用“全參與”模式幫助學員真正實現心態上從容、冷靜，達到內外兼修、言談流暢、舉止得體、輕松自如的表達。

二、課程目標

讓每一個學員愛上舞臺，從讓每一個人上舞臺講一句話到一分鐘的自我介紹到三分鐘的即興演講到十分鐘的精彩演講，讓每一個學員在一學期的課程里最少五次登上舞臺，開始喜歡講話，樂于分享，把愛和熱情傳遞給每一個人。

三、培訓方式

教練式：講師會親自帶領學員掌握活舌操的要領和肢體語言的訓練等。趣味式：課程中運用大量的互動，案例故事、寓教于樂。

分組對抗式：將學員分組，進行膽識訓練和講演比賽，以計分的形式統計，最后獲勝組有獎品并合影留念；巔峰對決每組精英參加學校匯報演出。

四、課程收獲

? 突破自我，展現魅力，瀟灑自如的站在講臺上，熱情、自信，成為說話高手。? 學會有聲語言，有形語言，無聲語言，傳情語言的藝術。

? 變得更主動積極，不再內向、拘謹，不善言辭；打破冷場，化解尷尬。

? 學會即興演講藝術，迅速提升你的表達、說話、溝通、談判、演說及人際交往的能力。? 迅速掌握演講的手勢、動作和嗓子的運用，讓你的肢體、聲音發生神奇的改變。? 學會控制情緒，提升情場、情智的高度技巧。? 掌握“活舌操”，讓自己巧舌如簧、口齒清晰流暢的表達。

? 變得更開心快樂，樂觀向上，心情更好，學習效率更高，更加熱愛生活。? 提升心商、情商，展放自我，塑造良好心境。這是一堂由自卑走上自信的必修課程！這是一堂從笨嘴拙舌轉變為舌燦蓮花的必修課程！這是一堂獲得與眾不同的人生的必修課程！

五、培訓對象

語言表達能力欠缺，恐懼公共說話，渴望成功的在校學生。

六、培訓課時

一學期（16課時）

七、課程大綱（第1、2 課時）

第一課時：

教學任務

（一）按照班級進行分組，編排座位。

（二）進行小組建設，選出小組長。

（三）明確學習任務，以及課程安排。

（四）進行小組展示，結合課程安排，提出小組目標。第二課時

（一）魔鬼口才

1、魔鬼口才訓練的七大黃金法則

開口：思想是底片，口才是照片！學習口才課就要瘋狂開口！互動：互動要隨時進行。配合講師，及時與同學、講師互動。回應：回應等于復習！溝通取決于好的回應。高效：把一天當成三天，高效的去學習。快樂：快樂讓我們激發無限的動力。

放松：放松是最佳的狀態，放松就是打開自己。

演練：當你全力以赴、堅持不懈，重復無數次的時候，就是成功來臨的時候。

2、練就魅力口才的七大習慣 1）我喜歡講話、樂于分享 2）自我感覺良好

3）只要有開口的機會就開口練習4）我喜歡我的聲音

5）只要說話，我就要用肢體表達 6）只要說話，我就要有眼神表達 7）只要說話，我就喜歡贊美別人

3、當眾說話四境界 知識含量

講死 講師

僵尸

講事

演講水平

注：講師：既有知識含量，又有演講水平，就會像講師一樣繪聲繪色魅力表達。講死：有一定的知識含量，卻沒有演講水平，只能是枯燥乏味的陳述。講事：沒有知識含量，有一定的演講水平，也只能是平淡無奇的講事情。僵尸：既沒有知識含量有沒有演講水平，講話就像僵尸一般沒有血肉。

4、當眾說話個人魅力五個“一” 1）一首歌 2）一首詩 3）一個笑話 4）一個故事 5）一副對聯

注：人生中有很多時候要站在舞臺上，可總有一些人放不開，扭扭捏捏，不知所措，個人魅力五個“一”，讓你學會用一首歌或一首詩、一個笑話、一個故事、一副對聯，有頭有尾、大大方方的展現你自己。第三課時

1、學生進行一分鐘自我介紹

注：每個學員都要登臺一次做自我介紹，每人次時間僅為一分鐘。

2、一分鐘自我介紹的鉆石要領

原則1）名字=品牌 優點=長處 個性=特點 原則2）有活力熱情

原則3）讓別人有收獲，長智慧

要領1）姓名，拆開介紹，表達的含義 要領2）你所學專業以及來自哪里 要領3）喜歡的顏色，寓意

要領4）自己的優點特長或個人的喜好 要領5）人生格言

3、小組推薦導師考核相結合，成績分檔（AB

分檔考評）

第四課時

1、專業化肢體語言的塑造的秘密武器 1）肢體表達的重要性 2）列舉名人的演講圖片

3）讓同學們跟講師或是名人模仿一段演講，充分利用肢體語言表達。4）游戲：用肢體語言猜成語

5）教會學員5個以上的常用肢體動作。注：（參考案例：是：五指伸開向下壓；要：五指張開，手心向前推；表示力量、權利、信念等：握緊拳頭；表示展望：手臂打開向外；表示發自內心的：手貼近胸口。所有肢體動作在腰部以上。）

2、《我是演說家》精彩視頻分享

強有力的手勢往往能成就領袖絕對的氣場，演講中恰當地利用手勢，不僅可以幫助奧巴馬、卡梅倫等更酣暢淋漓地表述想法，還能大大提升演講的“感情張力”，迅速“點燃”臺上與臺下之間的情感互動。尤其在演講作為政治家必修技的西方社會，利用手勢更是除口技外爭取選民的一大法寶。看看從他們的身上我們可以學到那些演講時的手勢呢？

3、名家在演講中手勢的運用

奧巴馬：對稱手勢功不可沒

在奧巴馬與羅姆尼的電視辯論中，我們能看到，優秀的演講者決不能自顧沉浸在自我演講的世界中，因為一個眼神、一個手勢，都是一場較量。11月7日，奧巴馬最終贏得了這場較量的勝利，這位優秀演說家的演講必殺技——手勢起了很大作用。

五指自然并攏撫胸，表示沉思、謙遜、反躬自問等。2012年9月11日，美國總統奧巴馬參加在美國華盛頓五角大樓舉行的“9·11”紀念集會便做出了這個手勢。

指尖并攏并向上，掌心向外推出，表示“向前”、“希望”等含義，顯示出堅定與力量。2012年10月24日，作為美國總統、民主黨總統候選人奧巴馬在科羅拉多州丹佛參加一場競選活動時演講中通過這個手勢展示向前的信心。

值得一提的還有，奧巴馬總統的形象手勢，是非常有特色的而且罕見的手勢，是一種對稱手勢，左右兩手同形。美國是著名的人種差別國家，白人在美國精英中占壓倒的優勢，他能開有色人種總統先河，這一史無前例的對稱手勢功不可沒。博客和這一戰略性的對稱手勢是奧巴馬大量制造自己的粉絲的秘密武器。卡梅倫：左手是好消息

荷蘭研究肢體語言的學者發現，政治領導人傳遞好消息時，會用他們的“優勢手”做手勢;如果他們揮動“弱勢手”，則是傳遞悲觀消息。簡單地說，大多數人的“優勢手”是右手，即我們熟悉的右撇子。英國首相卡梅倫是左撇子，所以他左手做手勢是好消息，右手做手勢是壞消息。自從電視時代拉開序幕，左撇子出現在競選辦公室的數量，大大超出了人們的預料。選民在潛意識中對競選人手勢有感覺，右撇子民眾下意識地認為右邊的都是“好東西”。不過，觀眾看到電視畫面中在右邊的手，其實是左手。因此，那些左撇子競選人在電視上拼命揮動左手，傳達積極信號時，迎合了電視機前右撇子選民的喜好。要知道，這個世界上，右撇子占了90%。而這，或許能解釋為什么那么多左撇子競選人會最后勝出。

普京：獨特的俄式手勢語

今年，俄羅斯總統普京第三度入主克里姆林宮，他在就職演說中重申俄羅斯的“成為歐亞大陸的領導者和重心”這一目標時，他伸開右手做出掌握的手勢。而在宣誓就職儀式上，他把右手放在胸前，按住心，以示對國家的忠誠。俄羅斯人有許多獨特的手勢語，比如，好友重逢一般要按照左右左的次序吻臉腮三下，或貼臉三下，諸如此類，反映了俄羅斯特有的宗教、文化和習俗。其他的手勢語，比如立正，雙手緊貼褲縫，就意味著完全服從，就像士兵在將軍面前一樣。這是彼得大帝改革軍隊時出現的姿勢，表示絕對服從。把大拇指放在自己的喉嚨下面，是開玩笑式地表示最后通牒：如果你不去做，我就宰了你。普京就曾在一次會議上開玩笑式地做了這個動作。

默克爾：手似粘了強力膠

“默克爾的手，莫非粘了強力膠?”兩手指頭相對、做出菱形狀，有人把默克爾在不同場合的這一手勢列舉出來，已發現的有將近20個，相當有趣，在網上廣為流傳。德國媒體爭相對它進行解讀，認為傳達了某種秘密信息。有人發現，默克爾做出這些動作的場合多數氣氛輕松，譬如和家人在一起，無疑心情放松;和美國加州前州長施瓦辛格在一起，是因為無重大問題可談，而且施瓦辛格本身是演員出身，并不舉足輕重;和普京夫婦在一起，是因為話題輕松，兩人關系也不緊張。最后，事情驚動了默克爾，她親自出馬釋疑，答案是“這根本沒什么含義”!她說，這個動作只是為了幫助讓自己上半身挺直，避免駝背，久而久之便形成了習慣。

奧朗德：手勢模仿密特朗

與卡梅倫不同，奧朗德在年少時就已經擅長演講和組織工作了。他的父母都曾經密切參與政治。他的母親是社會黨的支持者，曾帶他去聽社會黨總統候選人密特朗的演講——那是他第一次聽到政治演講，因而印象非常深刻。

見過奧朗德競選演講的人，想必會對他演講的姿勢印象深刻：左手握緊拳頭貼近前胸，右手高高揚起在空中揮舞，身子微微前傾抵住演講臺。

在競選時，奧朗德的劣勢是，看上去顯得太嚴肅，嚴重缺乏喚起人們激情的能力。不過，奧朗德也有辦法彌補，他的策略很簡單：就是比總統看上去更像總統。為了實現這一目標，他以密特朗作為模仿的對象。奧朗德也承認，這些手勢和說話的方式是在模仿密特朗。他還認為，目前法國的局勢與1981年密特朗擊敗德斯坦時的局勢很相似。

第二篇：我是演說家

《我是演說家》

張衛健《叔中鮮》演講稿

兩個禮拜之前，節目組的編劇大哥請我吃飯，他說：?現在演藝圈中，出現了那么多又嫩又帥的小帥哥，你會不會有壓力呀??

我氣定神閑地看著他說：?不會呀，因為我是大叔中的‘小鮮肉’，簡稱‘叔中鮮’。?

怎么說呢，我既有一個大叔該有的那一份人生閱歷與人格魅力，也有?小鮮肉?那一股對這個世界充滿了好奇的拼勁，那我不是更好嗎?我為什么要有壓力啊，對嗎?所以大家以后可以不用叫我張衛健，直接叫我?叔中鮮?就好了，叫一個來聽聽，一二三——

現場我看到，今天也來了不少的?小鮮肉?，都是90后的嗎?不知道大家有沒有發現，現在90后這個標簽已經被用濫掉了。濫，是泛濫的濫，到處我們都能聽到?我們90后怎樣怎樣?、?我們90后就是這樣這樣?。是的，年輕，青春之所以美好，在于它的短暫，而恰恰就是因為它的短暫，所以它無法成為你生命的主流。

沒錯，年輕可以瘋狂，可以任性，可以信馬由韁。可是瘋狂和任性，永遠無法成為你三十歲到八十歲期間所堅守的信念的吧!如果你經歷了時間的洗禮，歲月的沖刷，在社會的大染缸里浮浮沉沉多年以后，你的個性和棱角依然還在的話，那才叫真的有個性。

在每一個人生不同的節點，都有著與我們自己年齡相稱的姿態。比如說我，我出道是一個歌手，當了很多年的演員、主持，演講、脫口秀更加不是我最鋒利的那把刀，可是為什么我還是要做呢?因為我愿意嘗試，我愿意學習，我愿意挑戰新鮮的事兒，因為我知道不斷地挑戰自己，可以讓生活更加精彩，讓內心永遠年輕。那么失敗了怎么辦?輸了怎么辦?沒關系，我輸得起，我不怕。因為怕輸的人，永遠沒有資格贏，就那么簡單。

現在很多80后的朋友們，常常掛在口邊的話就是?哎呀，我太老了?。這種事嘛早一點跟我說嘛，我想請問您有多老啊老兄?你才80后。

到底是什么原因，讓今天許許多多的中國年輕人有著這種未老先衰的精神狀態呢?原因有很多，當中有一個很重要的原因就是生活壓力。

是的，因為三十歲對于一個中國男人來講，叫三十而立。但是當你真的到了三十歲的時候，你會發現你想完全憑著自己的本事，買車、買房、有著穩定的生活，基本上很難很難。然后你的女朋友又會說，沒房沒車，結婚，再等等吧。?小麗，小麗你聽我說，小麗，我才三十歲，你要我有房有車，對于我這么一個男人來講，這個要求不是太高嗎?健哥你說是吧??

等一下，我想說不是，有房有車這個要求不是太高，而是太低了。

男人，修身齊家，治國平天下。如果全中國的男人都把有房有車，有一份高大上的工作當成自己畢生唯一的夢想的話，那么這個國家還有什么希望呢?

難道你想等你老了之后，跟你的孫子說：?你知道你爺爺我，這一輩子干過最偉大的事兒是什么嗎?聽好了，我，我還清了房貸呀我!我還清了房貸呀我!我多么的偉大!?

三十而立，這個詞很好，但是三十而立不代表三十而富。那么而立之年的而立，是什么意思呢?我個人的理解是，立德、立功、立言。當你有個健全的人格的時候，就算你沒有能力改變這個世界的丑陋，至少這個世界的丑陋也無法輕易地改變你呀，同意嗎?

大家不妨舉起你們的手，看一看，看看我們的手腕上，這里不是有一條青色的筋嗎?大部分時間都是安安靜靜的，靜默在那兒，只待某年某月某日某時某分，當我們熱血沸騰時，它就會跳動得顯然。

其實我們的青春就跟這條青筋一樣一直都在呀，就看我們什么時候愿意握緊拳頭，把它從隱藏中召喚出來。那時候，年紀只是個借口，結果會證明一切，你會發現你比很多人都年輕。因為青春的載體從來不是身體，而是我們的心啊。

就用你的青春去塑造一個健全的人格吧，就讓你的魅力隨著歲月的洗禮而格外酷吧。不會放棄了觀念，不會放棄了學習，不會放棄了夢想，因為一個有夢想的男人，永遠不會老去，永遠都會充滿了魅力。

大家好，我是大叔中的?小鮮肉?，?叔中鮮?張衛健，打擾了，謝謝。

華少《最好的時代》演講稿

非常感謝你們，謝謝，其實我這會特別緊張，我這個人呢，這輩子確實上過不少的臺，你看我上過節目的舞臺、演唱會的舞臺、春晚的舞臺、話劇的舞臺、電影的舞臺，以主持人的身份、演員的身份、歌手的身份等等等等，但唯獨以演講者的身份，站上一個舞臺，這是我生命中的頭一遭，我要謝謝我是演說家的觀眾，謝謝你們在我的生命里面讓我所有關于臺的記憶，進一步完整了，再次感謝大家，謝謝你們。

在我對演講的概念當中，其實一直是相當模糊的，因為在中國并沒有職業的演說家，大部分的演說，是通過個人生活的經歷，用我們自己用苦難換回來的所知，通過演講的形式在舞臺上告知更多的人。然后力求得到共鳴。

所以，我完全不能希望或奢望，我講的每一句話各位都同意，我坐在那個位置上，曾經無數次表達過一些我自己對于生活或者是生命的一些看法。如果您不同意，我感謝您，用了您寶貴的時間，聽了我說話，如果您同意，我非常榮幸我可以認識一個跟我志同道合的朋友。咱們可以互相換個微博，交換個微信，平時有空的時候，咱們可以約個會，約個飯，或者一起約個，泡澡什么的啊，剛才想歪的請鼓掌，謝謝大家。

有一次，我坐在那個座位上曾經說過，我說，我認為，我們現在生活的時代好翻了，這是一個最好的時代，咱們先從一個故事開始說起吧，我不知道你們知不知道，在中國的西漢和東漢之間呢，有一個皇帝叫做王莽，他特別的懷念，距離他幾百年以前的西周時代，所以 他當了皇帝以后，就頒布了一條法令，要求全國所有的名稱都要跟著《周禮》上的名字重新修改一遍。

于是啊，長安，就不能用?長短?的?長?命名了，要用經常的?常?，西周的未央宮，也必須得改名，改成壽成室，而太守要改名叫大伊，縣令要改名，叫縣宰，其實光改名字，大家也無所謂，也就無非是有一些習慣上的變化而已，最要命的是，他要求在全國恢復井田制，在大概是春秋戰國時代，就開始被我們逐步淘汰的一種生產制度，因為當鐵器和牛耕廣泛普及以后，我們的耕地面積和農業生產，已經大幅提高了，這種奴隸制度生產下的生產方式，已經不再適合封建制度下的生產關系了，但是他偏偏就必須要恢復這種被淘汰的制度，結局當然非常顯而易見的，王莽很快就失敗了，這個一心只想往回看，懷念過去，充滿懷舊色彩的皇帝，在歷史的滾滾車輪面前，很快就顯得螳臂當車，而他也很快的被我們遺忘。

其實各位，我們今天生活的現代人，比我們的前人要幸福很多，你想象一下，你的家里沒有自來水了，沒有熱水器了，沒有抽水馬桶了，沒有網絡了，請你們閉上眼睛想象一下，那時候的自己。在我來看，如果一個人，只知道回憶過去，沉湎于懷舊系統當中，那他只不過是用巧妙的方式在不斷地否定自己而已，當然了，任何一個時代都會有這樣的那樣的問題，這毫無疑問，我們這個時代也絕對不會例外的，所以我們經常也會有一些抱怨，有一些不滿，但是，公平地說，我們現在所生活的這個時代，毫無疑問，比之前的時代要好太多了。

英國有一位作家，叫狄更斯，在他筆下描述的英國，在當時寫得非常黑暗，無論是《霧都孤兒》或者是《雙城記》都大概是那個樣子，好像他生活的時代很糟糕，跟今天比起來，他那個時代或許的確黑暗了一些，但是如果跟狄更斯生活的之前時代比起來，當時的英國可是相當的了不起的，因為那時候，正是英國蒸汽機發明的時代，那一會兒，正是工業革命的時代。那一會兒，跟今天現在一樣，互聯網正在顛覆我們所有所有的過往了，當然，他之所以偉大，因為他寫下了另外一句話，說?這是一個最好的時代，這是一個最壞的時代?，這是一句多么具有辯證色彩的話語，也許在他那個時代這樣定義是準確的，但是如果用它來定義我們現在這個時代，我自己并不十分同意，在我來看，我們生活的這個時代，它就是最好的時代，我一點也不討厭穿越，我也非常非常喜歡懷舊，但是在我來看，無論是穿越還是懷舊，它都只能是我們生活中的佐料，它可不能成為我們的主菜，其實，我們大可以把穿越當成一種我們想象力的鍛煉，把懷舊當成一種我們生活情調的補充，但是，對于過去和傳統，我們要繼承，我們要發揚，但更重要的是我們真的要知道，如何正確地揚棄，要去其糟粕。

今天，如果我們穿著漢服，那大概更多的是一種儀式化的表演，但是如果各位你們都穿著完全拷貝復制一模一樣的漢服上班、上學、擠地鐵，你能想象那樣的場景嗎?它完全不符合現代生活對于服裝便利性的要求了，但是在這個時代，我們可以穿著今天像我這樣，中式橫扣的衣服，我們把它用牛仔布重新改造，打版打成更加纖瘦，能體現現代審美的服裝，但是這樣的衣服，是要在這樣的好的時代。經濟證明了民族，一個復興的時代，才可以再一次被我們尋回來的，這就是為什么我說，我們現在正在最好的時代。

對于這個時代所產生的問題，我們應該搭乘時代的滾滾向前滾動的車輪，順應它，去解決它，而不是像個懦夫一樣，只知道緬懷過去，你們還記得嗎?大概在幾年以前，我們抱怨，我們這個時代的通訊和短信費用實在是太貴了，但是有人聽到了這樣的抱怨，他們改變了我們的矛盾，于是這些人發明了微信；你們還記得嗎，以前我們抱怨過，為什么出租車變的越來越難打，于是，有人發明了打車軟件；，我們曾經抱怨，為什么商品那么貴，到國外購物還要附上昂貴的旅游成本，于是有人發了電商，讓我們可以非常便利并且過癮地進行網購，他們用向前看的方式，讓我們已經最好的時代往前，而不是只往后看，用懷舊在抱怨著現在的問題。

有一位我及其尊敬的大師，叫做木心先生，他有一首詩，流傳地非常得廣，他說，那個時候日色變的很慢，車、馬、郵件都很慢，一生，只足夠愛一個人，很美吧，于木心先生本人我毫不懷疑他對于愛情的忠貞，但是于時代，我可就不那么同意了，是啊，那個時候很慢，一生只夠愛一個人，但那個時代，男人是可以納妾的，一生只夠愛一個人，但身邊可以有很多女人，那是愛情的悲劇，今天的一夫一妻制讓我們決定，在一輩子捆綁一個人，不是對自己和對愛更好的保證嗎？我不太喜歡慢悠悠的日子，我更加認為我們只有在搭乘歷史滾滾向前滾動的車輪之上，才能夠找到聽到，更適合這個時代的詩歌，和只屬于我們的更美，更遙遠的遠方。謝謝你們。

冉高鳴《“減”出精彩》演講稿

今天呢，穿得這么有空氣感，就是為了營造一種我不是strong（強壯），我就是虛胖的即視感。大家有沒有一種感覺啊，我們在?每逢佳節倍思親?的同時，我們還能?每逢佳節胖三斤?。因為回到家里，大魚大肉大肘子，餃子包子韭菜餡兒的大盒子，統統都往嘴里塞。就感覺我稍微失控一下下，好像也沒有關系。于是我腿粗了一點，啊，沒事兒，隔壁老王的腿更粗；臉圓了一點，沒有關系，我手機里有美圖秀秀。于是呢，就在我不斷地放縱自己的過程中，我變成了這個樣子。有一天我突然發現：天呀！我走路的時候大腿根本分不開了；我洗澡的時候我胸脯四兩的肉，都讓我看不到我的腳趾了，除非這個樣子。我才意識到，我作為一個學播音的學生，兩百斤的體重，好像應該減個肥了。

那如果說到減肥，大家首先想到的方法是什么呢？節食，我每天都告訴自己，不吃不吃堅決不能吃。這個時候，我的朋友就會跟我約飯。問我：?嘿，高鳴，晚上要出去吃飯嗎？??要不，我去了看著你們吃，我就不吃了。?可是一般到了晚飯的現場，吃得最歡的那個人就是我。我才發現，這世界上的美味怎么就這么多，手里的筷子拿得起永遠放不下。后來，我每次吃過了之后，我就去洗手間摳自己的喉嚨，我去催吐。吐得最嚴重的時候，臉是紅的，像過敏了一樣，滿眼都是淚水。我就覺得自己像是一個廢物。我每次都呵斥自己，吃吃吃，就知道吃，冉高鳴你除了吃，你還能干什么？后來我就覺得我吐出來的根本就不是我吃進去 的飯，而是我作為一個管不住嘴的胖子所剩不多的自尊心和羞恥。那節食也就在我一次次控制不住自己、管不住嘴的過程中流產了。

那節食不行，我就跑步。管不住嘴，那我就邁開我的腿。但是朋友們，跑步是一個非常痛苦的過程。你在跑的過程中，你會雙腿發軟，你會胸悶氣短。而且最痛的領悟，其實是你第二天，你每下一個臺階的時候，你那個大腿，啊，鉆心的疼啊。是不是!其實我也想過放棄，我每天都想要放棄！但是我后來還是堅持去跑步了，并不是我說服自己不放棄了，只不過是因為我扛不住因為胖所帶來的心理壓力。連我的老師也跟我說：?孩子呀，你這個體型找工作會受限制的。?我自己也深刻地明白，我作為一個學播音的學生，我一上鏡就直接全屏了的話，那可能真的沒有什么未來可言了。再想到之前嘔吐的時候，自己那個無能的樣子。我就覺得我必須瘦，我必須馬上瘦！我恨我自己，我恨我自己是一個胖子！我恨我自己，為什么就管不住我這張破嘴！我每天都帶著憤恨去跑步，每次跑到萬念俱灰的時候，跑到我第二天想要放棄的時候，我就告訴自己，這是脂肪在哭泣呀,這是它們再作最后的斗爭啊！小樣，我弄死你呀！

我當時對于瘦的渴望，已經遠遠戰勝我的懶惰。我要多跑一點！我要瘦得再快一點！我不希望因為我的體型，斬斷我所有的可能！我不希望我的人生悲催到，連自己的體重都控制不了！于是呀，這種行動力很快就轉化成了一種無與倫比的自控和約束力。雖然能力的養成有那么一點點問題，但是說真的，結果我很欣喜。哎呦我的媽啊！我自豪啊！我那個驕傲啊！朋友們，我可以為國家省布料呀，我瘦了。好了，那既然瘦身成功，那這坨肥肉我們就跟它說一句，啊拜了個拜。

其實啊，高矮美丑那得看爹媽是否給力。但是胖瘦不一樣，它屬于我個人可控的范疇。一個減肥失敗的胖子，被人認為是意志力薄弱、自控力差的人，那你真是一點反駁的余地都沒有。其實肥胖只是我缺乏自控人生的一個縮影，在我飆升的體重背后反映出的是我那顆失控的內心。而減肥的過程，也不僅僅只是體型上的變化，更是一種心態的養成。我養成了一種叫做自控的力量。因為懂得了自控，我學會控制自己，在感受到七分飽的時候就放下筷子；我懂得了控制自己，在鬧鐘響了之后，就不再心存僥幸地再睡那5分鐘。大家聽到這兒可能會覺得這都是小事，我們不屑于去做。但是朋友，與其說是不屑不如說是逃避。因為當我們做這些小事，最后又失敗的時候，究其原因只能怪自己自控力太差。所謂自控，就是要求我們以強大的動力，去承受痛苦和解決問題。而學會自控，在面對問題時，我們才能變得堅定不移，從痛苦中獲取動力。今天我已經擺脫掉了我肥胖的驅殼，減掉了70多斤的肉，我收緊的不僅僅是我的三圍，更是我曾經那失控的心。我也懂得了，只有自控才能控制體重，而擁有自控力，才能控制人生！謝謝！

樂嘉點評：所有減肥的人和健身的人，嘴巴叫的很多，真正最后做到的其實不多。我后來發現了一個規律，當人們去做一件事情最后能夠堅持到底的時候，只有這兩種情況才會。第一 種叫趨利，第二種叫弊害。如果這兩種的動力都沒這么大，那很難堅持下來。

王帆《有不為》演講稿

大家有沒有聽說過一句話，說?演講就像女人的裙子，越短越好。?那位男生你笑得很有深意啊。

那大家猜一下，這句話是誰說的呢？這句話出自林語堂之口，林語堂我們都知道，是著名的文學家，去年我在臺灣做交換生，還特意去拜訪了林先生的故居，那我又想問大家了，咱們如果想去一個文學家的故居，應該重點看什么呢？對，書房。我走進林語堂先生的書房，有四個大字?有不為齋?，?有不為?這三個字瞬間就吸引住了我，其實那天我就想去那兒拍個照，美個顏，發個朋友圈得瑟一下，然后趕緊到下一個景點了，但是當我看見?有不為?這三個字的時候，我決定停下來。

我就坐在林先生曾經喝茶的那個陽臺，下面就是他的墓地，我欣賞著他曾經欣賞過的風景，用一整個下午的時間去想，什么是有不為！其實說實話，我第一眼看到?有不為?這幾個字，我覺得很陌生，因為在我們的這個教育體系當中，強調的最多的是有為，而有不為比較少。我們理解的有為就是說，我要多做事出成績我得有成就，這樣才是一個有為青年嘛，而且我上學的時候我就覺得，我得考的證越多越有成就，那工作了可能就覺得，我的業務越繁忙越能接近成功，我們非得要做很多的事去顯示我們的能力價值優越感，所以我就查閱各種資料，我想知道?有不為?是怎么來的，原來呢，它出自《孟子》，原文就是說?人有不為也，而后可以有為。?意思就是說?人只有對某些事情舍棄不干，才能夠有所作為，你若想有所作為，必須先要有所不為?，那我還想知道，像林語堂這樣的大作家，都是我們公認的有成就，是有為的，那什么事情是林先生有不為的呢？

他說，?我的一生中所做過的許多事需求上帝寬佑，倒是未做過的事，反而是我的美德，我不曾寫過一篇當局嘉獎的文章，我不曾吆喝傭人，我不曾白拿百姓一個錢，這個社會不缺歌功頌德的人，但缺威武不屈的人，不缺到處捐款的人，但缺富貴不淫的人，不缺貧困潦倒的人，但缺貧賤不移的人。?有不為不僅僅是當我們面對選擇懂得取舍，更是面對誘惑要敢于不為、堅守底線。

我倒是想起了我小學六年級的時候，老師帶我們全班去踢足球，同學們都爭著搶著說?啊，我要當前鋒?，但其實我的內心是拒絕的，我跑不過腿長的，撞不過腿短的，當前鋒，臣妾真的是做不到啊，但是我不能到前線去拼搶不意味著我什么事兒都不能干呢，我一定得死守球門，這樣，當對手要射門的時候，我就不讓它突破底線。其實大家想想，我們的社會也就如同一個足球場，并不是所有人都能充當時代先鋒去力挽狂瀾、去改變這個世界，但是我們所有人都可以做這個社會的守門員。也許這些人平時看起來不為，因為他們不能得分、不出 風頭又不被關注，但是不為并不等于無為，以為內在最關鍵的時候，恰恰是這些人守住了一個社會的底線。

先從我自己說起吧，今年，剛剛華少老師也說了，我是博士一年級，我不能為了發論文就去抄襲，將來我會從事媒體工作，我不能為了讓我的節目好看，而去盜用別人的版權和素材，將來我還會是一位母親，我們不僅要鼓勵孩子將來成為一個有所作為的人，我們更要從小就告訴他們，什么是有不為，比如說你不能再公共場合做一個打擾別人休息的熊孩子，比如男孩兒我會告訴他，你不要見到美女就心生猥瑣，女孩兒我也要告訴她你不要見到金錢就隨便認爹。也許有不為在短時期內并不會給我們帶來實際的利益，但是我希望它就像一顆種子，從今天開始，埋在你我每一個人的心中，這樣等它生根發芽便會蔚然成風，成為一種信仰。

一個人的高低貴賤好壞，真的不僅僅體現在他做了什么，更要體現在他沒做什么、不肯做什么，有為固然好，而有不為更是一個人的品格、一個社會的底線、一個民族的氣節。

附：林語堂《有不為》摘選自《林語堂散文經典全集》

照中國文人的習慣，往往要擇一個詩意的名稱做他的齋名，我也為我的齋題了一個，叫'有不為齋'。這個名相當地長，但比起另一個著名的齋名'仰觀千七百二十七鶴齋'來，還不及它的一半。直接引起我的這個齋名的是一個1898年時的維新黨人康有為。既是'有為'，那么另一方面一定有'有不為'。當然一切相反的東西本質上都是相同的。在基本上，康有為與我也十分相符，雖然我們的所論很不一樣。因為我們有了一句孟子的至言，說惟有不為者始有所為。我這個齋名還有一個好處，便是它有中國的文雅。它有'我無能為'、'我無所為'、'我乃無能為者'等等，因此，它是完全可以等列在其他的文雅名稱中的，如'養愚齋'與'古愚廬'或'藏拙山房'（這也許在大陸商場四樓）等等。

朋友們常常問我為什么要用這個名稱來做我的齋名，而我所不為的大事又是什么。這是一個很難回答的問題。不但在我，人人都是如此。我委實不知道我所不為的到底有幾件事，直到有人第一次向我提出這個問題，而我現在便在打字機前一一想起來。

我本覺得我的這些'不為'是應該求上帝的寬恕的，但事實上我的不為倒確是我的長處，這些是總會使我上天堂的，且看吧： 我不請人題字。

我始終背不出來總理遺囑，在三分鐘靜默的時候也控制不住東想西想。我從沒有休過自己的老婆，而且完全夠不上做一個教育領袖。我始終不做官，穿了洋裝去呈獻土產。

我也從未坐了新式汽車到運動會中心提倡體育。我也不把干這些蠢事的人們當做一回事。我憎惡強力，從不騎墻，也不翻斤斗，無論是身體的、精神的，或政治的。我連看風頭也不會。

我始終沒有寫過一行討好權貴，或博得他們歡心的文字，我也不能發一張迎合人們心思的宣言。

我從未說過一句討好人的話；我連這個意思也沒有。

我不今天說月亮是方的，一個禮拜之后又說它是圓的，因為我的記性很不錯。

我從不調戲少女，所以也并不把她們看做'禍水'；我也不贊成長腳將軍張宗昌的意見，主張禁止少女進公園，藉以'保全私德'。我從未不勞而獲而拿過人家一個錢。我始終喜歡革命，但絕不喜歡革命家。

我從不享福或泰然自滿；我在鏡子里照自己的臉時，總不能不有一種逐漸而來的慚愧。我從未打過或罵過我的仆人，叫他們把我當做一個大好老。

我的仆人也不稱贊我會賺大錢，他們對于我的錢的來源總是知道的。

我從不受我仆人的堂而皇之的敲詐，因為我不給他們有這一種實在的感覺，以為向我敲詐，便正是'以人之道，還治其人之身'。

我從不把關于我自己的文章送到報館里去，也不叫我的書記代我做這種事。我從不印些好看的放大照片，把它們分給我的兒子們，叫他們去掛在客廳里。我從不假裝喜歡那些不喜歡我的人。我從不臨陣逃脫，裝腔騙人。

我極不喜歡那些小政客，我絕不能加入我有點關系的任何團體中去同他們爭吵。

我對他們總是避恐不及的，因為我討厭他們的那副嘴臉。我在談論我祖國的政治時，絕不冷漠、無關及使乖巧。我也從不裝得飽學，道他人之短，以及自夸自大。

我從不拍拍人家的肩膀，裝得慈善家的神氣，以及在扶輪社中受選舉。我喜歡扶輪社，也正如我喜歡青年會一樣。

我從來沒有救濟過什么城市里的少女或鄉下姑娘。

我從不感到犯罪。我覺得我差不多是一個不比大家差的好人。

如果上帝能愛我，有像我的母親愛我一半那樣，那么他一定不會把我送入地獄的。如果我不上天堂，那么世界一定是滅亡了。

評：有為是勇者的智慧，有不為是智者的勇氣。人生不僅僅要追求達到怎樣的事業成就，更需要追求的就是成為一個怎樣的人，后者才是我們最大的人生目標。

第三篇：我是演說家

《我是演說家》全國總冠軍梁植：《“笨”向未來》

(7分鐘正式演講視頻)

我想，可能很少有一個家長會說，寶貝，一會兒吃過了飯，用腦袋撞會兒墻，媽媽想讓你變笨一點。

但今天，我就是要在這兒，想和大家商量商量，變聰明，真的是一件好事嗎?

去年年底，遇到一個法國教授，他對我說：你們中國人太聰明了，你們不創造，光靠復制就掙了這么多錢。

這是第一次，“聰明”這個我一向認為的“褒義詞”刺痛了我。

今年夏天，晚上很熱，我和哥們出去吃串，當時很晚了，我們走到一個攤位前，我說“大爺，麻煩您，幫我們烤幾根羊肉串”;他抬起頭跟我說：“你這孩子挺有禮貌的，我給你烤幾個土豆和蘑菇吧。”

我說：“不是，我們是來吃羊肉串的。”

他說：“我知道，可是你說這2塊錢一串的肉串，要是真的串羊肉，我怎么掙錢啊?你這孩子一看就不聰明，現在沒這聰明勁兒做不了買賣。”

這是什么樣的“聰明”呢?大爺，我讀書少你別騙我。

幾天之前，大學同學聚會。一個同學跟我說：“我去年的業績在全公司排第三，可是升部門經理有五個名額也沒輪到我，你知道為什么?因為有幾個同事業績一般，給領導送禮、陪領導應酬的時候總表現得特積極，哎，我確實沒他們聰明，從今年開始我得改。”

我曾經以為聰明是說學東西快，記憶力好，理解力強;

可我慢慢發現，“聰明”好像變了味兒。

職場中的阿諛奉承、爾虞我詐成了“聰明”，商場里的偷工減料、投機取巧成了“聰明”，假公濟私成了“聰明”，無視規則成了“聰明”，不擇手段成了“聰明”。

我知道，在一個只看結果的時代，人人都爭先恐后變“聰明”，因為“聰明”人能夠得到更多。

但變“聰明”的代價是什么呢?

因為復制總比創新容易，所以很多聰明人把心思花在制造看起來跟真品一模一樣的山寨手機、山寨名牌包包，而我們的民族品牌還是太少太少。

因為投機取巧總比干實事容易，所以很多聰明的人往食品里加了廉價的原料，而我們連奶粉都要托人從國外代購。

原來這種所謂的聰明看似占了便宜，卻讓整個社會吃了大虧!

那么，我們有沒有可能變得笨一點?

“笨”這個字，上面一個竹字頭，下面一個本，它的本來的意思，是指的是竹子的內壁，是白色而透明的。

在古代，“笨”是專門形容女孩子的，是說女孩子單純靜雅的像竹子的心兒一樣。

當然，那是在古代，現在你要說一個女孩子笨，那后果不堪設想。但我想，我們可不可以重新拾起“笨”這個字的本來含義，如果我們都變得笨一點，變得單純透明一點，這個社會是不是也會變得簡單美好一點?

曾經有一個笨小孩，每天都背書到很晚。一篇很短的文章，也要讀上幾十遍才能背出來。因為笨，總是受人恥笑。

有一天晚上，他在家背《岳陽樓記》，一個小偷蹲在他家窗外，準備等他睡覺之后，進去偷點東西，但因為這個小孩太笨了，背了一個多時辰，還背不下來，小偷實在等不及了，跳進去(指著他的鼻子罵)“你這個笨蛋!背了這么久還背不下來!我都會背了!”小偷把岳陽樓記從頭到尾背了一遍，揚長而去。

這個笨小孩，就是曾國藩，因為他的勤奮和努力，最終成為中國歷史上極有影響力的人物。

如果我們都變得笨一點，不去投機取巧，而是踏實努力，一步一個腳印，也許會被某些所謂的聰明人恥笑，但將來一定會贏得更多的尊重!

我想，我們可以一起變笨一些，遇到長長隊伍的時候，笨笨地跑到隊尾去;附近沒有垃圾桶的時候，先笨笨地把垃圾裝進自己的口袋里，我相信，尊重秩序的中國一定會更美。

我也想，做餐飲的老板們也可以笨一些，笨到不知道去買地溝油;食品廠的老板們也笨一些，過期的原料就別用了，讓我們都能吃一頓放心的團圓飯;我還想，重工業企業也都笨一些，笨到花大價錢買那些符合國家標準的排污設備，笨到除了檢查那天其他時候也都把設備開著，讓我們都能多幾個藍天。

看看過去，五千年勤懇耕耘的農耕文明，一磚一瓦、萬里長城的建造，“小聰明”其實從來也不屬于我們。

看看將來，如果我們都變得笨一些，一個更加美好的中國的夢想，會不會實現得更快一些?

讓我們一起笨笨噠，笨向未來吧!

【《我是演說家》第二季參賽演講稿

（二）】

小強是怎樣煉成的-超級演說家演講稿

十年前有一個人，三次高考、兩次落榜，身材矮小、其貌不揚，如果他跟你說，我要來改變世界，各位，你相信嗎?這個人居然成為全世界第一個登上排行榜的馬云先生;十年前，你看到天王周杰倫，他還在餐廳當服務員;十年前，你看到小沈陽，他還經常被別人趕下臺;今天當你看到站在臺上的姬劍晶，我要告訴你，十年前，他居然還是一個憂郁癥的患者，十年的時間，只要面對十幾二十幾個說話，我要么面紅耳赤，要么臉色蒼白。

大學二年級，一本書改變了我的命運，我夢想在我三十歲的時候可以成為全中國最有影響力的演說家。為了練習演講，我幾乎把活的人抓來就講，講到我宿舍所有的人見到我就跑，老師見到我跑，師兄、師弟、師姐、師妹全跑光了，我就開始對著草講、對這草講、對著書講、對這河講，講到最后沒人講了，我居然凌晨12點半到通宵自習室對這桌椅板凳講，問候現場最有能量的板凳們、椅子們，大家現在好，講完之后還擺出POSE(造型)等待掌聲，就像現在這樣，(現場響起掌聲??)。

沒想到居然不到半年時間，我在我的學校舉辦了一場五百人的演講，可是講了一半，卻跑光了一半，可能有人會說，你看又失敗了吧。可是對我而言，最重要的不是講走了多少人，最重要的是留下了多少人。為了我偉大的演說家夢想，大學三年級，我到培訓公司實習，老板拒絕了我十八次，當他第一次拒絕我的時候，我說：林總，我從來到公司面試的這一刻起，我就下定決心要成為公司的第一名，您就錄取我，好嗎?結果，他拒絕了我。

他一連拒絕了我十八次，我含著淚問我自己，那我還要堅持嗎?我還要堅持我的夢想嗎?我跟林總說：今天您拒絕我，沒有關系，那我明天還來，明天您拒絕我，沒有關系，那我大后天還來，我會不斷努力努力努力努力努力努力到達到你的標準，你接受我為止。不可思議的是，那一天林總真的接受了我，而那一個月，我真的成為了那家公司的第一名。今天來到這個舞臺，我要說為夢瘋狂，就可以創造輝煌，十年后的你，一定會感謝現在為夢想瘋狂努力的自己。謝謝各位，謝謝!

【《我是演說家》第二季參賽演講稿

（三）】

《我是演說家》青年律師陳秋實演講，正義也許來得晚，但是我們等得到!

大家好，我是秋實，現實生活我呢我在律師事務所工作，但是我也很喜歡廣播電視，于是就有朋友建議，你看你是學法律的，又喜歡電視，為什么不嘗試去做個法制節目主持人呢?我一聽覺得有道理，去主持個《今日說法》什么的也挺牛，要是主持的好，說不定還能跟章子怡處對象呢。

大家有沒有發現，中國電視上的那些法治節目都特別的奇葩?法治節目就應該多講一些法律知識，它不，這種節目動不動就弄一堆稀奇古怪的案件，再加上一些電視語言，整的神神叨叨的。

“寂靜的夜，一雙黑手伸向了她，究竟是人性的扭曲還是欲望在膨脹?這個如花似玉的少女，是否會遭到蹂躪與摧殘?廣告之后，精彩繼續??”精彩繼續你個大頭鬼啊?你有沒有點良心?

好好的節目干嘛弄成這樣?要么就是加上各種聲音特效，弄得跟張震講鬼故事一樣“王翠花拿起剪刀走到窗前，就在這個時候，門??開了??吱嘎??(破門被打開的聲音)”

干什么玩意兒嚇人倒怪的?大中午看個電視造一身冷汗??

法治節目存在的意義究竟是么?難道是為了嚇唬老百姓么?我為什么說他是在嚇唬老百姓，因為幾乎每一期節目結束的時候，主持人在總結這期節目的時候基本上永遠是那兩句話。一句是：“天網恢恢疏而不漏”;另一句是：“莫伸手，伸手必被捉”法治節目如果只強調公民要守法，那就等于是在嚇唬老百姓。

從而導致中國民間流傳著這樣一種說法“啥叫法治?不守法就治你。”

這不是對于法治的正確理解，因為在一個真正的法治社會中，不僅公民要守法，政府和執法者也要守法;政府與法律的誕生與消亡，都必須經過一個合法的程序。可能有些人覺得法律很可怕，你違法，你可能就得坐牢，法律會把你關在籠子里。但是，在一個真正的法治社會中，法律是不應該讓人民感到恐懼的。法律才應該被關在籠子里的。

籠子里面是法律的禁區，絕對不能碰，而籠子外面是自由的世界，我愛怎么折騰你管不著。如果我犯賤，非把手伸到了籠子里，被法律咬掉了，那我活該;但是如果法律膽敢擅自擴大它的籠子，甚至未經法定程序從籠子里跑出來，來危害到了人民自由的生活，那么人民就有權利制裁他。對不對?

中國的普法宣傳搞了幾十年，然而我問問大家。

什么叫“無罪推定”?

什么叫“一事不再理”?

什么叫“舉證責任倒置?”

這些最基礎、淺顯的法律理念，13億中國人，能把它說清楚的?絕大多數中國人對法律的理解甚至僅僅停留在那八個字“殺人償命、欠債還錢”，這都是包青天時期的法律理念了。

中國經濟的發展速度世界首屈一指，那么中國法制建設的速度怎么樣?早在1987年，就已經有代表提出官員財產公開的議案，1994年《官員財產申報法》就已經列入了全國人大的立法規劃，到今天已經整整20年了還沒有出臺，20年，抗日戰爭、解放戰爭、朝鮮戰爭都打完了，這部法律還沒通過。全世界有137個國家實施官員財產公開制度，卻唯獨沒有我們。那些宣誓要為人民服務的無產階級革命戰士，怎么就那么害怕被人知道他有多少錢呢?

于是有人就會說了，陳秋實你跟我說這些干啥，我一個普通老百姓安分守己、不偷不搶不就完了么?什么法治社會跟我有什么關系?

你安分守己是吧?你不偷不搶是吧?那我告訴你，有一個叫念斌的人，他沒偷沒搶在監獄里關了8年;張氏叔侄沒偷沒搶被關了10年;趙作海被關了11年;蕭山五青年被關了18年。甚至還有的人，在刑訊逼供的時候被活活打死。沒偷沒搶，就能保證，下一個坐冤獄的不是你嗎?

建設一個法治國家，絕不僅僅是律師、法官、檢察官的職責，而是我們每一個手持中華人民共和國身份證的中國人，(掏出身份證)所必須履行的義務。因為，在一個法治精神無法得到彰顯的社會里，沒有任何一個人是安全的。面對不公平與不正義，今天，如果你沒膽量站出來，明天，我保證你站不出來。的確，中國很大，中國的問題，都很復雜，但是沒關系，我們慢慢來。夢想雖遠，蝸行牛步也總能抵達。如果你跟我一樣，沒本事、也不打算給自己的孩子辦移民的話，那么就請跟我一起死磕到底，讓我們為了這個國家的公平、正義與秩序出一份力。

還是那句老話，正義也許來得晚，但是我們等得到。

我是秋實，謝謝大家。

【《我是演說家》第二季參賽演講稿

（四）】

劉媛媛超級演說家演講稿:寒門貴子大家看過了《超級演說家》劉媛媛的演講嗎?劉媛媛是一位北大才女，一路過關斬將，在總決賽上一舉榮獲超級演說家總冠軍。

前些日子有個在銀行工作了十年的資深的HR，他在網絡上發了一篇帖子，叫做《寒門再難出貴子》，意思是說在當下我們這個社會里面，寒門的小孩，他想要出人頭地，想要成功，比我們父輩更難了。這個帖子引起了特別廣泛的討論，你們覺得這句話有道理嗎?先拿我自己說，我們家就是出身寒門的，我們家不算寒門，我們家都沒有門。我現在想想我爸跟我媽，那么普通的一對農村夫婦，他們是怎么把三個孩子，我跟我的兩個哥，從農村供出來上大學，上研究生。

我一直都覺得自己特別幸運，我爸跟我媽都沒怎么讀過書，我媽連小學一年級都沒上過，她居然覺得讀書很重要，她吃再多的苦也要讓我們三個孩子上大學，我一直也不會去拿自己跟那些比如家庭富裕的小孩去做比較，說我們之間會有什么不同，或者有什么不平等。但是我們必須要承認，這個世界是有一些不平等的，他們有很多的優越條件我們都沒有，他們有很多的捷徑我們也沒有。

但是我們不能抱怨，每一個人的人生都是不盡相同的，有些人出生就含著金鑰匙，有些人出生連爸媽都沒有，人生跟人生也沒有可比性的，我們的人生怎樣，完全取決于自己的感受，你一輩子都在感受抱怨，那你的一生就是抱怨的一生，一輩子都在感受感動，那你的一生就是感動的一生，一輩子都勵志改變這個社會，那你的一生就是斗士的一生。

英國有一部紀錄片叫《人生七年》，片中訪問了12個來自不同階層的小孩，每七年呢。再回去重新訪問這些小孩，到了影片的最后你會發現富人的孩子還是富人，窮人的孩子還是窮人，但是里面有一個叫做尼克的貧窮小孩，他到最后通過自己的奮斗變成了一名大學教授。可見命運的手掌里面是有漏網之魚的。

而且現實生活中，寒門子弟逆襲的例子更是數不勝數，所以當我們遭遇失敗的時候，我們不能把所有的原因都歸咎到出生上去，更不能抱怨為什么自己的父母不如別人的父母，因為家境不好并沒有斬斷一個人他成功的所有的可能，當我在人生中遇到困難時候，我就會在北京的大街上走一走，我那時候我就想，劉媛媛，你在這個城市里面真的是依無所依，你有的只是你自己，你什么都沒有，你現在能做的就是單槍匹馬的在這個社會上殺出一條路來。

這段演講到現在呢，已經是最后一次了，其實我剛剛問的時候就發現了，我們大部分人并不是出生豪門，我們都要靠自己，所以你要相信，命運給你一個比別人低的起點，是想告訴你，讓你用你的一生去奮斗出一個絕地反擊的故事，這個故事關于獨立，關于夢想，關于勇氣，關于堅韌，它不是一個水到渠成的童話，沒有一點點人間疾苦，這個故事是有志者，事竟成，破釜沉舟，百二秦關終屬楚，這個故事是，苦心人，天不負，臥薪嘗膽，三千越甲可吞吳。

【《我是演說家》第二季參賽演講稿

（五）】

林義杰超級演說家演講稿：沒有試過，你永遠不知道

我曾經獲得世界四大極地超級馬拉松總冠軍，我的雙腳曾經跑過北極，曾經跑過南極，甚至于跑過全世界最大型的溫帶、寒帶跟熱帶型的沙漠，當然也闖過亞馬遜叢林里。曾經我在五十度的高溫里頭我跑了一百一十一天，穿越了7500公里撒哈拉沙漠，締造了人類新的紀錄，在那次的過程當中，我穿壞了十一雙鞋，還有更可怕的是我只洗了四次澡，然后呢，我在最后的三十六個小時沒有合上眼睛，瘋狂地跑向終點，只因為我想要回家。

在運動生涯的二十八年里頭，我想我今天帶了兩個訊息跟各位一起來分享，第一個我想要講的是冒險。冒險是什么，冒險不是因為我想要尋求刺激來去做的一件事情。記得有一年我帶著我兩位新的伙伴進入北極冒險，在我們冒險的規則里頭，我們都必須要非常的清楚跟嚴格地去遵守所有的原則，哪怕是一丁點小小的錯誤都可能造成永久性的傷害。我舉例來講，我們吃不完的食物就必須要拿著拉鏈袋把它封起來之后呢，挖一個冰洞把它藏下去，隔天再把它拿走，這樣主要是為了防止北極熊因為食物來攻擊我們。有一天我的伙伴他沒有去把這個食物放在拉鏈袋里頭，他直接放在我們帳篷內帳跟外帳之間，睡啊睡的過程當中，我聽到我腦袋瓜后面有一步一步的腳步聲，很真實，漸漸地靠近我，后來我眼睛睜開結果北極熊就把我們帳篷給抓破了，然后就把我們的食物給搶走了。我們三個人簡直嚇壞了，你要知道北極熊它可能只是輕輕地跟你握個手你的手可能就不見了，它輕輕拍你的肩膀你的肩膀可能就掉了，所以在那一次的冒險之后，我發現冒險這件事情是留給誰，是留給有準備的人。對我來講讓我更珍惜我自己的生命。

第二點，我想要講的是極限。很多人認為極限遙不可及，極限就是完成你自己的承諾，我覺得那就是一個極限，那超越極限呢，就是完成你的承諾加一，我們就可以叫做超越極限。我們舉個例子，假設我們今天大家要跑五公里，后來我們卻多跑了一公尺，其實你就超越你的極限。還記得有一次我跑在亞馬遜河，它是一個原始森林，它的樹枝它的樹葉都是非常銳利，我每跑的一步，來回割在我的腳上、割在我的身體上造成非常深的傷口。這還不可怕，更可怕的是我還遇到了虎頭蜂的襲擊，我努力地跑，瘋狂地跑，掙扎想要擺脫這個虎頭蜂群，我看到一只虎頭蜂叮在我的手上，它的毒針來回不停穿刺在我的手指上，當時我覺得我的極限我的痛苦已經到達一個臨界點，我想放棄了，可是當我問我自己的時候，這句話我總答不出來，因為我知道我放棄了我一定會很后悔，于是我埋著頭，我咬著牙，繼續跑下去。liuxue86.com

其實我們大家都是生活上的探險者，就像我一樣，今天站在這邊其實我也在探索著我未知的領域，我的雙腳已經跑過了幾萬公里，穿越過好幾百個城市，其實我真的想要跟大家說沒有旅行過，你不知道世界有多大，沒有冒險過，你不知道生命有多珍貴。試一下，你怎么知道你的極限在哪里，沒有做過，你永遠都不知道。

【《我是演說家》第二季參賽演講稿

（六）】

業之峰 | 這是一份演講稿，也是一個關于愛的故事!

我有一個超級媽媽，她有個外號，叫氣象局，原因是：你根本就不需要知道第二天穿什么，她就幫你想好了，我的朋友小胖，我們兩個從小就會一起去上學，那個時候她已經穿上了這個白色的T恤，而我已經開始穿上一個棉襖，比她還要胖，她就站在那個樓道那等我的時候會說：“哎呀，你這是干啥呀，穿成這樣丟不丟人啊!”那我只能告訴她：“對不起，你還小，你不懂，世界上有一種冷，叫：你媽覺得你冷。”

這是我的媽媽，后來上了大學，大學同學給她送了一個外號，叫江湖奪命連環call，為什么?我想問問你們，你們多久會跟家里人聯系一次，一天一次可以嗎?你們能接受嗎?你在搖頭好吧，一天三次呢，那肯定不能。我媽媽曾經打破過一天打9個電話的記錄。每個電話的內容就是：你在哪兒呢?你吃飯了嗎?你回家了嗎?記得穿秋褲。

這就是她，但是，盡管這樣，我們的關系很和諧，從來沒有過特殊的矛盾。所以我的朋友就會說：“小溪你看你多幸福，家里有屋又有田，生活樂無邊。”對，說這話的是我的朋友小Q，她從小跟她的爸爸就是武力對決，解決問題，一個女孩子哦，有一次巔峰對決的戰果就是：她的鼻梁骨里面還留著當時的骨頭渣子。

我的另外一個朋友也會說：“小溪，你看你多好，媽媽每天還會給你送飯，都是皇家級別的待遇。”對，說這個話的是我的朋友小A，她跟她爸爸見面的次數：第一次還是短發，她第二次就已經長發及腰了。最讓人覺得心酸的原因是，她爸爸送走她的時候還會特別客氣地說句：“那個，慢走啊。”

親爸。對，我有一個好爸爸，特別的好，他崇尚富養女兒，怎么樣姑娘們，聽到這個特開心吧，富養意味著什么，我有一個大我九歲的姐姐，從小就開始學唱歌學跳舞，十二歲之前她已經把全世界各地好像都走遍了。

然后他也是個特別好的丈夫。那個時候九十年代吧他就會主動地給我媽媽買一件兩千多塊錢的那個翻毛皮的大衣，特別時尚!到現在我的媽媽每天都還在說：“你看你爸多愛我。”

他也會很愛我，應該，也許，大概，可能......原因是因為，在我三歲半的時候，我的爸爸因為是肺癌還是胃癌，我已經記不清了，他就離開了，我就只能偷偷的把他的照片然后拿到廚房里偷偷地看，這個男人怎么回事，來了又走了，他人呢，是我做錯了什么嗎，你知不知道，你給我帶來的這個缺失，是任我后天看多少書做多少努力都填補不了的。

所以每當我的那些小伙伴們，他們問我：“你看怎么辦，我又跟我爸吵架了，他又是這樣，每天都煩，磨磨叨叨......”的時候，其實我心里特別想打斷他們，我特別想問：“哎，你能告訴我，跟爸爸吵架頂嘴是個什么樣的感覺嗎?”或者說，你能告訴我：“你放學有一天你放學，你突然發現那個高大的身影在那接你的身影，那個感覺是什么樣子的?”再或者你能不能給我描述一下：那雙大手拉著你，又是什么樣的感覺?實在不行實在不行你告訴我，叫一聲爸爸的感覺是什么?

我站在這，說一個我以前從來都不會在眾人面前說的話題，揭開我內心的一個禁區給你們，并不是想告訴你們我有多慘，相反我一點也不慘，我只是想試圖去揭開你們心靈上的那層紗，想告訴你們，任我們的親人發生了什么他們做了什么，你依舊無法停止愛他的腳步，因為你發現，這種愛是本能，它超越生死。

其實生活有的時候，它特別用心良苦，如果它能的話，它一定會告訴你說：“嘿，寶貝兒，你知道嗎?我給你的所有的磨難、折磨，都是想在告訴你，你可以變的更好，要知道傷害你的從來都不是事情本身，而是你對事情的看法。”

盡管這個帥帥的男人離開了，但是，他其實依舊在，因為我媽媽每天的九個電話當中有一半是在替他打的，就像我能夠接受媽媽這種肆無忌憚的愛一樣。我也要給她，她缺失的爸爸的愛。

朋友們，在這個世界上你要知道，也只有他們，是這個世界上唯一到現在還會對你說：“過道看著點兒車啊!”他也是這個世界上唯一一個還會對你時候：“記得吃飯喝水......”他也是這個世界上唯一覺得你穿秋褲漂亮的人。

這就是他們，歲月很長，然而我們能夠跟他們相處的時間太短，請你們去理解他，最后我想去說覺察。光有愛還不夠，因為你必須覺察到他的創傷，他的那份痛，他的隱忍，他的敏感;請你包容他，原諒他，就像現在一樣我依舊感謝這個巨帥無比的男人，謝謝他來到我的生命里，謝謝他給我這份愛的力量，讓我可以傳遞給更多的人。

最后我想跟你分享每一次看到媽媽給我送完飯，離開的背影，我就想到龍應臺《目送》當中的那一句話：“所謂父子，母女一場，只不過意味著，你和他們的緣份就是今生今世不斷地在目送他的背影漸行漸遠。你站在小路的這一端，看著他逐漸消失在小路轉彎的地方，他用背影默默的告訴你：不必追。

【《我是演說家》第二季參賽演講稿

（七）】

《我是演說家》第一季冠軍梁植重返第二季，為90歲抗戰老兵的生死《約定》

《約定》梁植 演講稿 我是演說家第二季

——為你講述一位90歲抗戰老兵歐興田尋找守護戰友遺體的真實故事

大家好：我是問題少年梁植，因為您如果不小心看過我的演講，我的風格是在開場的時候，我一定會提出一個問題，所以我今天決定要創新一下，再問一個問題。現在問題來了，今年九月我們會有一個紀念，抗戰勝利的大閱兵。那么當你在看閱兵式的時候，你在看什么?我看閱兵式是去找人的，我要找九個人，這九個人中年紀最小的人叫歐興田。

1938年的時候，淮北中學有九個學生親眼看到，十七戶老百姓在一個村子里被日軍屠殺。十七戶人家，男人、女人、小孩、老大爺無一幸免，滿地都是尸體，他們異常憤怒，忍無可忍。這九個人，他們沖回了教室，他們咬破了自己的手指，用血在身上寫請愿書：我們雖然年紀小，但我們要去打戰，我們要上前線去救中國。他們有這樣一個約定：如果有人受傷了，我們互相幫助;如果有人死了，活人要替他們收尸。真的難以想象，十幾歲的一些孩子，和每天朝夕相處的伙伴，說出這句話的時候，是什么樣的感受!他的心在顫嗎?他的心在抖嗎?我不知道，但我知道日軍真的很殘忍，所以他們就用毛筆在胳膊上寫下自己的名字，然后用針隨著這個筆跡，一點一點一點刻在身上。

流血的地方就用墨水來補，這樣才能留下這個名字永遠在自己的胳膊上。而這個留下自己名字的胳膊，將會是他們在戰場上，讓戰友給自己收尸的最后的憑證。帶著這樣的約定，他們終于上了戰場，一梭子子彈，這個歐興田的腿就斷了，這個時候九個人中的大哥，他叫潘志邦，潘志邦說我們有約定，我們約好了的，如果有人受傷，我們就去幫助你。所以潘志邦爬著，爬進了日軍的封鎖圈，背起了歐興田。那個時候槍傷怎么治，我告訴大家只有一種藥，那個藥叫鹽，槍傷就是把鹽撒在傷口上消毒之后，等它自行治愈，沒有醫生，每天他的同學就要背著歐興田，輾轉在各大戰場，這一抬就是七個月。

1940年，就那個跟他出生入死背他的大哥，被日軍圍困，突圍失敗。他們找到他的時候，身上和腿被打穿了。

1941年草溝戰役，我們60個人打鬼子600個人，很快彈藥就打光了，當時負責戰役的副連長丁在森是和歐興田從小一起長大的，好哥們，副連長命令其他戰士必須撤退，歐興田最后一個跨過了那個河，當他回頭的時候，他看見日軍正好沖上來，抓住了丁在森，特意選擇了一把重機槍，在丁在森的身上打了幾百個窟窿。再后來，許明杰被日軍圍困，活活的餓死;張殿加被燃燒彈活活燒死;喬景昆被漢奸陷害，最后也沒有看到1945年那個勝利的時候。而解放戰爭、抗美援朝，最后剩下的只有一個，歐興田。

好，我的第二個問題，如果你是歐興田，你覺得你應該遵守你的承諾嗎?好，那我在問你們，要在全國的戰場上找自己戰友的遺體，你們覺得能做到嗎，我聽到了能，我聽到了不能，我們可以想象一下，在今天這個這個時代，如果讓你去找戰爭中失散的親人，而且這個親人還活在人間，那么容易找到嗎?他要找的是在各大戰場，犧牲戰友的尸體，他竟然真的去做了，你們可以想象一下，他用了多少年，他用了30年的時間做這一件事情，他建了一個烈士陵園，他用一己之力走遍了中國的大山和險難，最快的他用了兩年，最慢的他用了整整23年，才找到了他們的遺體，他把他們一個一個的，都接回了家。

歐興田自己從家中搬出來，他也住進了那個陵園，到現在他在那個陵園已經住了將近30年，這是一種怎么樣的許諾的力量。所以我要問大家，我說我們在看閱兵式的時候，我們到底在看什么，我想如果那個锃亮的鋼靴，踏在天安門廣場上的時候，被踏中的那塊土地，應該都還流著潘志邦匍匐的時候留下的體溫，如果那些儀仗隊的隊員，他們在抬頭看見藍天的時候，當時在戰壕里的每一個丁在森也在仰頭看著，在尋找著希望，如果你聽到的那種嘹亮的軍號聲，相信我，你分明能聽到，許明杰，能聽到喬景昆，能聽到張殿加，能聽到他們雖然聲音還帶著稚嫩，但堅定無比的沖鋒的呼號!這是一場8年的抗戰，但抗戰的勝利，從來不是一場戰役的勝利，它不是一個戰略的勝利，也不是一個軍隊的勝利，它是一個屬于一個名族的自尊，重新樹立的宣告，它是一個從1840年開始，就任人宰割的土地，決定涅槃的時候，打，抗戰我們打了八年，但等，等這個勝利我們用了一百年。

所以，我想邀請各位，到安徽去，到安徽叫一個清涼村的地方去，那有一片114查號臺查不到的，沒有拿財政一分錢的，連郵差都從來沒有去過的地方，那是一片二十畝的烈士陵園，那只住著一個老人，那還住著他所有的同學和戰友，但是在那同時守候著的，是中國，之所有是中國的自信，同時守候著的，是每一個華夏兒女，在世界的如何一個角落，在任何一個時刻，都可以抬頭微笑的理由!

第四篇：我是演說家

儒雅馬來西亞華人胡漸彪，演說的《荒漠中的華教》不禁讓人想起很多年以前的一首歌曲《我的中國心》，有種洋裝在身，心卻依然是中國心的情感，被魯豫導師稱作今晚全場最有情懷的選手。通過他的演講，讓更多人知道了，原來，遠在馬來西亞還有這樣一群炎黃子孫，在為一縷中華情不懈努力，讓我們不禁為血脈相連卻遠在他鄉的同胞們鼓掌。來自馬來西亞的胡漸彪，祖籍是廣東開平，他的爺爺是當年下南洋的第一批華人，當時也就在南洋落地生根，算到今天，已經有差不多80年的時間。但在胡漸彪的家族，一直非常講究傳承語言和文化，小的時候，他的爺爺就一直叮囑他們必須學會說自己的家鄉話。這次胡漸彪登上《我是演說家》的舞臺，他也是希望能把馬來西亞的華人教育介紹給和他同宗同族的中國人。也是希望大家能夠認識到在馬來西亞每一代華人對于華語的熱愛和堅持。他演講的題目是《荒漠中的華教》。胡漸彪的演講非常具有感染力，也是能真正的抓住每一個中國人對于民族的自豪感，讓大家有一種深深的共鳴。在演講過程中，胡漸彪講述了他們這些下南洋華人，在堅持對于中華文化種種不容易，80年過去了，如今馬來西亞的華人文化依然有他們的一片天地，這些都是離不開每一代華人的努力。各種艱難，各種阻擾在這種堅持中一次次的掙扎著站起來，這也是換人對于自己文化的一種強烈自豪感和歸屬感。胡漸彪的演講獲得了魯豫、張衛健和劉嘉玲的一起亮燈，并且對他的演講有非常高的評價。完美女聲盲人播音員董麗娜舞臺上，她用她的聲音牽著每一位聽眾跟著她的故事，從黑暗走向光明，穿越重重障礙，為夢想而戰。

第五篇：我是演說家演講稿

《不是所有的九零后都叫許豪杰》 許豪杰 自我介紹一下，我叫許豪杰。很多人在介紹我的時候呢，都會在前面加一個形容詞：九零后。那說到九零后，你們能想到的褒義詞和貶義詞有哪些？你們幾乎想不到任何褒義詞，但是貶義詞呢，你們都會想到同一個：腦殘。

如果你去醫院，護士讓你填寫病歷卡，一看你寫的出生年月，一九九零年，你都沒有說你哪里不舒服了，她直接手指一指——腦科。你去女朋友家里面見家長，未來的丈母娘也對你很客氣，“小伙子多大了？”“二十三歲，阿姨。”“哦，八九年的啊，不錯不錯，年少有為。”“不是，阿姨，九零年的。”“滾出去，離開我的女兒。”

社會上對九零后有這樣的偏見呢？并不是因為九零后小和幼稚，因為有比我們九零后更小的零零后。但是呢，社會上評價零零后的關鍵詞永遠是牛逼的零零后、霸氣外露的零零后。零零后在幼兒園的時候就開始談戀愛，到了小學他們說不會再愛了。我有個零零后的妹妹，知道她的QQ簽名是什么嗎？“我完全不懂你這虛偽的淚水到底為誰而流。”我再看一下自己發的微博，“昨天的咖喱雞塊飯真好吃。”“這只小狗好可愛。”

但是我今天在這里呢，并不是要為九零后說話。我一直認為呢，上海的HR屏蔽了所有簡歷里九零后這個關鍵詞。如果你是一名九零后，你投了五百封簡歷，終于接到了一個面試電話，那不是因為這家企業想要錄取你，而是這家企業的HR想看看九零后是什么樣子的，長長見識。你進了HR的辦公室，他會問你，“你是怎么看待團隊合作能力？你是怎么看待個人執行力？”如果這個時候你還一本正經的回答，“我認為團隊合作能力就是??”那個HR就??“你以為我們真的會錄取一個九零后啊，我們是正規企業，我是資深HR啊，知道我們為什么不會錄取你嗎？猜猜看，因為你是九零后。”

《女人何苦要運動》 涵冷娜

我是一個很喜歡運動的女生，我喜歡攀巖、喜歡跳傘。我自己有一張游泳教練執照，還有救生員的執照。可是呢，我今天要跟大家分享的是希望所有的女生都不要去運動。為什么？因為運動會讓一個女生變得人生非常的悲慘，它讓我本來想要當一個女神，就慢慢的變成一個女神經病。為什么這么說呢？我回想起來，我第一次跟我喜歡的男生去水上樂園玩，那時候其他女生都穿很漂亮的小裙子泳裝，為了表示我很愛運動，我穿了一個選手競速高叉泳裝跟他一起去。那個選手競速泳裝側面看起來就是會把胸部完全壓成平的這樣子，然后呢，其他的人在那邊泡在泳池上曬太陽的時候，我為了表示我的帥氣，我在旁邊游蝶泳。那是一個很失敗很失敗的約會經驗。

不過呢，這件事情呢，讓我更立志。我想說我下一次約會要選一套好一點泳裝，所以我就選了一套可愛的比基尼。是的，然后呢，這套比基尼呢，希望讓我的約會可以有一個順利的行程，沒有想到我還是悲劇了，怎么說呢，因為呢這么一套可愛的比基尼如果你硬要拿來游蝶式，它就會變成這樣，你就會得到一個外擴。后來我才發現，比基尼這種東西根本就不是拿來游泳的。我們現在市面上有很多不同材質的比基尼，好比說你們有穿過針織的毛絨線的比基尼嗎？穿起來很漂亮，可是一下水就會變成這樣，就會完全下垂。然后還有另外一種仿皮革的PVC材質，它們很防水，可是呢，如果你帶它去游泳，它就在水里慢慢的把你的胸部撐大，然后又變小，然后你就可以一次體會ABC罩杯，ABC-CBA、ABC-CBA，然后等到你走到岸上的時候，你還是只剩下A罩杯，所以呢，如果你不小心游泳游到泳衣掉了，它只能變成眼罩，或者學我們臺灣hold住姐變成格格。總而言之，我要告訴大家比基尼這種東西就不是拿來游泳的，會運動真的讓我的人生非常悲慘。我曾經跟三個男生一起約去攀巖，當他們發現我真的會攀巖的時候，就再也沒有跟我聯系過了。我研究出來幾個方法就是，如果你要攀巖，你就一個地方可以站，就是站在地下，然后仰頭看著他，然后說“你好帥哦，哇。”然后他從高處回頭看你，剛好可以把你走光一次看光光。上健身房也是一樣，擦汗的時候一定要小心，因為呢，我擦汗都是像這樣，可是如果你想要成為女神，你只能用小貓式的擦汗方法，就是像這樣。而且呢，脖子以下的汗水記得都不要擦去，讓它順著你的脖子慢慢地留下來，流到地下，然后你就可以順勢地說“好熱”。對，今天如果你非常不幸運地不小心在健身房舉起了一個很重的杠鈴，然后你發覺你旁邊的人都用驚恐的眼神看著你，這時候你要做一個補救的措施。你要做什么事呢，趕快講一件很白癡的事，你可以拿起杠鈴，然后說，“呀，我怎么折到我的指甲了，指甲這種東西它是會再長回來的嗎，還是它會永遠的離開我呢？”講了一件這么白癡的事情以后，大家就會忘記，你剛剛做了那么厲害的事情。

所以呢，我在這邊其實只是要告訴所有的女生說，別去學什么運動，學習怎么腦殘吧。

《別跟自己較勁》 李寧

現在有很多人他不快樂，為什么呢？我分析，是因為他們的欲望太多了。有一哥們兒給我打一電話，“李寧，我辭職了。”我說“呦，怎么辭職了。”“工資給得太低了。”我說“哦，多少錢一個月？”“一個月才三千五六的，你說不夠花，保險扣完了剩個兩千七八的，都不夠養家的。”各位，評評理啊。我那會兒在醫院當保潔員，一個月一千四百塊錢，他掙兩千八，他跟我說他不夠花的。我聽完之后，我也當時也沒客氣對吧，我說“哦，不夠花，好辦呀，我給你出個主意，我聽說缺一省長，那個工資高，出門車接車送多好，要不你試試去，你干不了關鍵是，對吧。”

比如說，今天我，拿我說，為什么我跟這兒演講，李詠老師他是講師，為什么呀？那是因為他各方面比我強，比如說那臉是吧，我望塵莫及。不過我跟你說句實話，我們倆私底下有協議，互相學習。但是呢，我回去之后我分析了一下，你說讓我趕上他這長度，估計夠嗆。但是呢，他過幾年保不齊就跟我似的，他很有希望，我看好你，努力哦。

《專家夢》 李林

我在小的時候就是想當一名專家，為什么？當一名專家可以滿足我很多的愿望。在北京，現在專家這個詞特別地吃香，因為北京是一個非常搞笑的城市。前兩天大家知道鬧H7N9，也就是禽流感。專家告訴我們，不要吃雞肉，不要吃豬肉，把門窗都打開，多通風，多鍛煉，這樣對你的身體是有好處的。我說好的，沒問題。我就咔咔，把我們家窗戶全打開了，天天 跑步。就在這個時候，霧霾來了，PM2.5啊，收音機里有一個專家跟我說，我跟你講啊，這個霧霾是很可怕的，鬧霧霾得肺癌啊，所以你要把窗戶全都關上。我說專家都這么說，那我就關上吧，我就咔咔全都關上了。但是我在想，我到底聽哪一個專家是對的呢？我就咔咔開、咔咔關、咔咔開、咔咔關，我一天關了七十多回，最后胳膊差點沒折了。

哎呀，專家呀，太吃香了。好吧，當專家。在北京買車買房，娶媳婦生娃，就是他（專家）了。但是當什么專家很重要，到十五歲那一年，我做出了一個決定，當一名文藝界的戲劇專家，我雖然不是什么稀缺人才，但是我覺得我自己還算是能說會唱、多才多藝對不對，生旦凈末丑、神仙老虎狗、掃臺拉大幕，要什么什么都有啊。人緣好，有一個師哥出現在我的生活里，跟我說林林，回來吧，回來說說相聲吧。我說師哥，學話劇那么多年，早就不說相聲了。沒事呀，兄弟，你有童子功啊。我一想干什么不是買賣呢？回來說相聲吧，說相聲也是一個新的方法，但是有一個事情，就是說相聲也不太掙錢，把腎賣了還是買不起房，再干點別的吧。

就在有一天，我要上廁所，解決人生中一件大事的時候，我的電話響了，我一看不認識的陌生號碼，肯定又是推銷廣告，喂，誰呀，干嘛呀，不需要。那邊傳來了一個蒼老的聲音，讓我現在都忘不了。他說你好，我是林兆華。當時晴天霹靂，我說先生，您有什么事嗎？你回來跟我演話劇吧。天哪，我是一個學習話劇、懷揣著話劇夢想的人，中國第一大戲劇導演給我打電話。好，我回來。

我從跑龍套開始，三年，我終于站在了中國話劇界的最高殿堂——北京人藝的舞臺上，我是男一號，就在那個時候我在想，我說真是有一天我不再演話劇了，我也不汗顏了，我知足了。當我的一些朋友跟我說哎，李林，這回你專家夢實現了。萬里長征走出了一小步啊。我突然我跟他們說，我告訴你，我不想當專家了。為什么呀？我說很簡單呀，在我大學畢業這五年之內，專家這個詞發生了翻天覆地的變化，以前是褒獎，先生，您好，您是專家吧？現在是罵街，呦，你專家呀！這實在是讓我接受不了，你想想，現在基本是個人都想當專家，但自稱專家的人都不說人話，對不對。

我從畢業以后說過相聲、唱過黃梅戲、唱過北京曲劇，做過主持人，做過很多亂七八糟的工作，我怎么能當專家呢？我們北京人說太跌份了，所以我要換一個職業。當然，不能像林志穎老師一樣去做個夢想家，是賽車手，又是歌手，又是攝影師，我做不到沒那么大的能力。我決定當一個文化雜家，但是也太高深了，起一個簡單的名字，叫做文化民工。

《人生一定要學會自嗨》 DJ麥

我做的是流行音樂節目，每天不僅要放歌給大家聽，而且還要在節目里帶動大家來唱歌。那很多人都會覺得，這個電臺DJ，天天在節目里面，哇這么嗨，真的是要人命，打了雞血一樣。一天嗨、兩天嗨、三天嗨、一個星期嗨就算了，一個月、一年、兩年、三年，我都做了八年了，還這么嗨，他們會覺得，這是非常奇怪、非常奇葩的一件事情。

熟悉我的朋友都知道，我是一個直播狂人，我的確有三狂，第一，我對制作節目癡狂；第二，我主持節目的狀態癲狂；第三，這個趕直播很辛苦，我只能坐地鐵最安全、最快捷，所以把我逼成了一個地鐵狂。我走到地鐵里面，我可以一手把住一個地鐵的把手，有沒有立刻嗨起 再問，她眼神里就只有一句話，連工作都沒有還有什么呀，唉，一聲嘆息，沒過兩天我老婆，那個時候還是我女朋友就去相親了，相親的對象是一國家公務員，就是我丈母娘的同事給介紹的，這是一真事，往事不堪回首呀。

我知道為了丈母娘努力做功課的可不止我一個，在今天我們舞臺上就坐著咱們中國的首席好女婿李詠老師，李詠老師我當年做了一個非常詳細的調查，李詠老師當年的時候為了見丈母娘，第一次見面的時候他先后用了一臺29寸的松下彩電，一臺日立888的錄像機，加一套拐角的套皮沙發，我強調一下在二十多年前這可是大手筆呀，才獲得了丈母娘一小半的芳心，為什么說一小半，因為老人家當時就表態了呀，說小伙子第一印象感覺還不錯，但主要看后續能不能可持續發展，我估計詠哥當時就崩潰了。這是詠哥，當然咱們這還有我最愛的樂嘉老師，但說實話樂嘉老師我心里也一直有個疑問，樂嘉老師您現階段到底有沒有固定的丈母娘呢。

當然了，真正陪伴丈母娘還有更高段位的方式，是什么呢？經濟學家郎先生有兩個兒子，有一年過年大年除夕的時候，他給大兒子打電話“兒子，在哪呢？”大兒子問“爸，我在丈母娘家呀。”哎呀，當時心就冷了，然后就跟二兒子打電話，“兒子，你在哪呢？”這接電話說“爸，我在丈母娘家呀。”哎呀，老郎當時老淚縱橫呀，當然二兒子比較貼心他多問了一句，他說“爸，那你在哪啊？”“我還能在哪阿，大過年的我當然在丈母娘家呀，我。”

你看做女婿容易嗎？丈母娘到底有多霸氣，在中國經濟學界已經出現了一個新的專有名詞叫作丈母娘經濟，細細想想有道理，你看，買車、買房、酒席、聘禮，這得拉動多少GDP呀，別的都不說，要想結婚不買房，你先搞定丈母娘，就一個推高中國房價的標簽，就把丈母娘跟物質和現實赤裸裸的劃上了等號，可真的是這樣嗎？ 丈母娘們她們在二三十年前她們也是大姑娘啊，她們也是這么一步一步一步走起來的呀，為什么遇上了女兒婚嫁這樣的事情就唰得一下變身這么狠辣的角色呢？不是因為貪，而是因為怕呀，她們怕失去她們經歷過，所以知道青春美貌這些終將逝去，柴米油鹽終會到來，她們怕的是女兒此時此刻最心愛的這個男人他稚嫩的肩膀扛不起責任的重擔，怕他未來有了豐滿的羽翼，就忘了曾經許下的諾言。如果愛情的未來誰都無法保證，那也就只能用看上去最靠譜的物質來為那看上去最不靠譜愛情做個擔保了。

這就是后來我所理解的為什么女婿永遠追不上丈母娘的要求，因為丈母娘從來不是要求你有多少套房子，多少錢存款，丈母娘只是希望哪怕你只有一套房子，一間房子，一點錢的存款，她能在房產證上、在存折上看到她女兒的名字，她們要的不是這個錢，她們要的是錢背后的那份舍得和那份安心，那意味著一個更可以把握的未來。到這個時候我才有點理解為什么當初我的丈母娘愿意讓我這么一個一無所有的窮小子去娶了她的寶貝女兒，而且臉上還掛著微笑，因為如果當她真的意識到你是真的愛她女兒，并且能夠承擔起責任的時候，其它的那些真的還重要嗎？

這是我一直在思考的，為什么再多的財產也打不開丈母娘們的心結，因為丈母娘們心結的真正答案從來不在當下的存折里，而只在未來的時光里。各位親愛的中國女婿們，你們做好了給出一個最佳答案的準備了嗎？

《就這樣漂著》 謝藝

這個就是剛才提到的9月5號《煙臺晨報》，翻開以后是不是四分之三版是不是樂嘉老師，四分之三版，這得多大的能力才能上去這張報紙啊，我們之前的藝校班主任給我打電話說“謝藝啊，這張報紙咱們學校存檔了。”這就是傳說中要火的節奏吧。

其實，剛上藝校的時候，我在我們學校就已經是無人不知、無人不曉了，當然不是因為專業好，更不可能是因為長得好，因為我每天晚上下了晚自習第一件事情就是以劉翔的速度跑到電話亭拿起電話給我媽打電話，電話一通，“喂，媽，俺想死你了。”一直哭到了熄燈，從此成為了我們藝校熄燈前一道亮麗的風景線，有個女同學見到我說，“哎，同學，我問一下這個電話你是包月了嗎？”從那一刻開始我意識到自己竟然是這么的依賴父母，我也從那個時候立志一定要把父母接到身邊來。2009年大學畢業我就去了北京打拼，從此我就多了一個標簽叫北漂。為什么要叫北漂啊，我是這么認為的，因為我在北京第一次坐地鐵的時候，那個人那個多呀，擠的我是披頭散發的呀，然后車一來，車門一打開，我還沒走被人抬著兩腳離地就漂進來了，懷里還摟著一個美女，哎呀，那個頭發那個香啊，讓我沉醉呀，我再一看臉，這咋還擠變形了呢，我說，啊，后來我才知道為什么叫北漂，北漂是指在北京沒有固定居所也就是沒有房，飄忽不定的人，北京叫北漂，上海叫上漂，廣州叫廣漂，廈門叫瞎漂。

那個時候我就告訴自己，要在北京買房，可是北京房價高啊，漂了三年掙的錢還不夠在三環邊上買個陽臺呢。我有個哥們，他跟我一樣，他也想把父母接到身邊來住，他就特別的聰明，他租了一個120平的大兩居，騙他父母說是買的，結果出差三個月回來之后，他爸說給他一個驚喜，他打開房門一看，房子竟裝修了呀，家具都換了，哎呀。從此以后我們兩個每個周末都在六環內的各大樓盤轉，終于有一天他跟我說“謝藝呀，不能再等了，我給你推薦一個地方吧，從三環國貿坐公交就一站，那挺近，但是開40分鐘。”啊，那天我們兩個去售樓處，剛到售樓處收到一條短信，我一看“河北人民歡迎你”這好家伙，都干河北來了呀，人家售樓小姐說了，“先生，咱們這是高檔的小區，是雙網雙待，你在廁所是河北的信號，你到了廚房就是北京信號了。”感情我這是進在北京、出在河北啊。哎呀，我這個著急啊，后來一說算了，我買吧，對不對，好歹也是七環以里呀，于是我就買房了，我那個高興呀。去年春節我聽電視上忽悠，我就給我媽買了一個足浴盆，我每天在家都給他們燒好水讓他們泡腳，我走的時候我一再囑咐，一定要泡腳，治病，可過了一段時間我給父母打電話的時候，我說“最近泡腳了嗎？”他說“你走了俺就收起來了，你不在家萬一漏電把俺倆電死怎么辦。” 那個時候仔細一想，我離開父母已經有十一個年頭了呀，我陪在父母的身邊不到五百天，當我們一天天長大父母卻一天天老了，我發現他們開始依賴我們了。我相信在北上廣深這些大城市當中，有太多太多像我這樣漂著的人，他們背負著沉重的生活壓力，辛酸苦楚，但是我在第一場的時候說過一句話，天降大任于斯人也，必先苦其心志，可還有一句話說得好，叫苦盡甘來，當我們嘗盡了時間的所有的苦楚的時候，甜蜜跟幸福還會遠嗎？因為只有嘗盡了苦，才能會體會甜的來之不易。

《我們的父母》 曹青莞 今天我不想說我，我也不想說我的小伙伴們，我想說說我的爸爸媽媽和他們的爸爸媽媽。從小到大呀，我記得很多的人都跟我說過這么幾句話，孩子你真不容易，來來來，叫叔叔叫阿姨，叫爺爺，叫奶奶，緊接著就跟我爸爸媽媽說，“哎呀，這孩子這情況再要一個吧，你說這以后你找女婿都難。”類似這樣的話很多很多，但是對不起我聽不見。所以說，真正要說苦的呀，還真不是我們，就是我們的爸爸媽媽。先來看一張照片吧，這張照片是我媽媽當時抱著我在洛陽西燕公園的門口照的，那個時候我兩歲，看看我媽媽笑得多燦爛啊，你再看看我，算了不說了。一年之后，我媽媽從醫生那里知道了我可能一輩子都沒有辦法聽見聲音，甚至永遠說不出話的時候，她當時就對著醫生大喊大叫“不可能，這不可能。”作為一個主持人來說，可能她昨天還在暢想著自己的孩子以后能像自己一樣當一個主持人，但是今天就接到了一張永遠沒有辦法聽到聲音甚至沒有辦法開口說話的診斷書，其實，當她知道以后，她崩潰了，她對我講的時候，我也想要崩潰了，要說對于我們這種先天性殘疾的孩子來說，其實根本不用覺得什么詫異呀，或者可憐呀，根本不用。因為我們就沒有去過健全人的世界，就沒有什么缺失，或者遺憾可言，但是對于我們的爸爸媽媽來說，我們的出生可能就是他們喜憂參半之后的暗下決心，名副其實的甜蜜的負擔，我們成了他們的功課了，要用一輩子去攻克的一道難題，甚至是永遠無解的題。自從8月8號我的那期節目播出以后，很多的家長用各種各樣的方式給我留言，其中有一位爺爺，他已經年近七旬了，他有一個小孫女也被檢查出了和我患有一樣的聽力問題，孩子父母不在身邊，老人就每天帶著這個毫不知情的小孫女進出各大醫院，總希望能有一家醫院能夠醫好她的病，老人說，“雖然我老了，但是有一點我還清楚的很，孩子咱耽誤不起啊。”還有一位爸爸，他說他的女兒自從學會走路膝蓋就從來沒有好過，因為下臺階的時候老是摔倒，后來一查才知道，先天性弱勢，孩子才六歲啊，以后這要一直帶著一千多度的老花鏡，這爸爸當時就調侃，說“這孩子呀，到現在肯定都不知道他爹長什么樣，哎呀，白長了這一張英俊的臉啊。”后來女兒就帶著一邊紅一邊白的鏡片，經常被小朋友們欺負，爸爸就告訴她，我們要大度一些，要寬容一些，女兒特別胖啊，就經常拍著肚皮“宰相肚里能撐船”，但是聽到這句話，爸爸淚流滿面。其實我們身邊的親人，他們所要承受的東西遠比我們沉重的多了，經常會有人安慰我說，“我是上輩子折翼的天使，降落凡間。”其實在我看來，我根本不是什么天使，爸媽才是天使，保護著我們的天使。此時此刻我不用去想，不用去猜，更不用去看，我就知道我的老媽一定是在后臺的某一個角落，提心吊膽的在意著我的每一個發音，每一句話。所以，與其說是我在演講，不如說是我和爸爸媽媽一起在演講，我今天真的很希望我能夠把所有你們給我的掌聲送給我的爸爸媽媽，送給天下所有的殘疾人的爸爸媽媽們，他們真的太偉大了。因為有你們的愛，我們才會這么可愛，因為有你們的愛，我們才能如此勇敢，因為有你們的愛，我們才會擁有美好的未來。

《有一種愛叫認錯》 李詠

每位導師在這里都要演講，三位導師先后都做了演講，我和大家一樣都非常的關注和重視。樂嘉導師演講的好像是《性格色彩》，把孩子分成了紅、黃、藍、綠，成年人怎么跟孩子溝通，我非常的重視也很關注。播出的時候我組織我閨女看你的這個演講，完了之后我就問我女兒，我說“這個性格色彩怎么樣？”你猜我閨女說什么，她半天沒吭聲，然后蔫蔫的告訴我“有點像星座，紅、黃、藍、綠，爸爸，我有可能屬于第五種。”小孩不懂事，別介意。小志導師講到了他成功背后的低調，包括他跟他媳婦談戀愛也不能聲張，約會散步還得相聚十好幾米，所以你很內疚。內疚是對的，男人本來就不應該這樣。魯豫導師講的是愛情，你用第一人稱講了三個愛情故事，有酸楚的、痛苦的、幸福的，都不是你自己的事吧。對，我聽出來都像發生在別人身上，真的我們大家都希望哪天你能給我們講講你自己的愛情。今天我就講一講愛情，講一件我的愛情。我媳婦叫哈文，她在我心目當中是一位非常成功的導演，這兩年大家也越來越熟悉她了，一開始別人這么介紹說“這位導演是李詠的媳婦。”具體也不知道從什么時候“開始這主持人是哈文的老公。”告訴你們呀，能給名女人做老公的男人都不是一般的男人，我就很不一般。

其實這還不是最難的，哈文一直以來不光是導演，她也是我的領導，我的長官。如何與異性領導處好關系這是最難的。這當中可能需要潛規則，我是個嚴肅的人，所以我一直嚴肅的遵循著這個潛規則。愛情是什么，其實有人說愛情完全是屬于一個人的感受，就像鞋子穿在腳上舒不舒服只有腳知道，沒有客觀標準。那愛情是否來了，愛情是否還在，檢驗它的客觀標準就是你對你所愛的人的懼怕程度。真理聽起來很簡單，但是探尋真理的路往往異常的艱苦，我跟哈文結婚21年了，我是越來越怕她。我估計當我安詳的離開這個世界這都是一件鬧心的事。俗話說“東風吹戰鼓擂，這個世界誰怕誰。”打小長這么大我怕過誰呢，我為什么就那么懼怕哈文呢，我給她起了個外號叫劈頭士，就是劈頭蓋臉那種。她有一個經典的名句叫“如果你是我兒子，我一天不知道抽你多少遍。”只要她一瞪眼一生氣，我立刻退至一邊噤若寒蟬，希望自己縮小再縮小，甚至消失。

我們的日子過得一直非常的平淡，哈文是一個講理的人，我們有一個原則叫矛盾不過夜，也就是說甭管事大事小今日事今日畢，甭管多晚把事情總得要說清楚，講理就好。什么是講理，講理是什么意思，在我的愛情字典當中講理就是男人要認錯，認一次錯不是愛情，一輩子不停的認錯，不抗爭、不辯解，還得從內心由衷的感到不委屈，這就是真正的愛情。我總結出僅僅是肉體上的懼怕，也不算是愛情，只有全身心的懼怕才算真正的愛情，男人向自己心愛的女人認錯是一種美德，都說成熟的稻子總彎腰，我彎腰因為我成熟。

《人性的力量》 黃小山

今天，我來到這里要跟大家談談人性，當下中國正處于一個轉型前的十字路口，我們遇到了 很多很多的社會問題，有人感慨我們正在進入一個問題時代，霧霾問題、水污染的問題、物價問題、住房問題、垃圾圍城問題等等等等。其實問題多并不可怕，但可怕的是我們有一些人我們不能夠以一種客觀的態度、科學的態度、理智的態度對待這些問題，而一味的、無端的罵、扯著嗓子罵、掄開膀子罵，破口大罵，你還別說，罵得出彩，你的人格就得到了提升，你的微博就平添了氣質，你的粉絲就成千上萬的增長，你就儼然成了一個民間的意見領袖，這是一個多么荒唐的時代，一個靠罵人就可以成為英雄的時代。

有人辯解說這是一種社會批判，我當然不反對批判，但謾罵屬于批判嗎？批判它應該是理智的產物，它應該是邏輯的產物，它應該是一種社會責任擔當的產物，而簡單暴力的、形而上學的、別有用心的把所有的社會問題全部地推給這個體制，全部地推給這個政府，充其量它只是一種宣泄，是一種仇恨的情緒，是一種嘩眾取寵，是一種沽名釣譽，是一種怯懦的偷懶的表現。

常識告訴我們，人才是組成一個社會的最基本的單位，有什么樣的人就有什么樣的社會，人心向善則社會向善，人心向惡則社會向惡，我一直有一個夢想，那就是我們每一個中國人在早晨醒來的時候，在太陽升起的時候，我們能赤裸裸地站在鏡子面前，我們直視我們自己的身體，我們手里拿著身份證，我們可以大聲地念出我們的名字，我們再把身份證翻過來，我們凝視那枚鮮紅的中華人民共和國的國徽，我們做一次良心上的、做一次靈魂層面的懺悔，我們捫心自問，我們有生之年我們為這個社會我們究竟做了什么，我做了什么好事，我做了什么壞事，我是否孝敬了父母，我是否教育了孩子，我是否闖了紅燈，我是否欠了人家的錢沒還，我是否上公共廁所的時候把尿撒在了小便池子里，而離文明邁進了一大步，做過這次懺悔，你會有一絲感動，你會有一次慚悔，你會有強烈的羞恥感，那就對了，把你的臉洗得干干凈凈的，把你的胡子刮得干干凈凈的，把你的牙刷得干干凈凈的，我們自信地走出家門，給你的鄰居一個微笑，給每一個你遇到的陌生人一個微笑，給中國一個微笑，那時候我相信你的心中將充滿了正能量。

我突然想起了位于英國倫敦那聞名于世的威斯敏斯特大教堂，想到的那個教堂地下室里那塊既沒有名字，又沒有年代的普普通通的那塊墓碑，我記得碑文的大意是這樣：當我年輕的時候，我年少輕狂，我想改變這個世界，當我人到中年，我發現，我沒有能力改變這個世界，我只好向自己妥協，我只好退而求其次，我想改變這個國家，當我人到老年，我發現我也沒有能力改變這個國家，我再次向自己妥協，我想改變我的家庭，但當我躺在病床上奄奄一息、行將就木的時候，我回首一生，我碌碌無為，我突然意識到，如果當初我沒有那么大的野心去改變這個世界、去改變這個國家、去改變這個家庭，而只是改變自己開始的話，我也許已經改變了自己，并改變了我的家庭，并通過我的家庭影響到鄰居，影響到國家，甚至世界。誰知道呢？ 阿基米德說過，給我一個支點，我能撬起整個地球，今天此時此刻，我站在這里，我站在《超級演說家》的舞臺上，我對你們說，我大聲地對你們說，撬起這個地球的支點，他不是某個領袖，他不是某個精英，他不是某個英雄，而是我們每一個人的心靈。

崔永平

有一所養老院，硬件設施非常非常好，服務也是非常非常好，你們愿不愿意把自己家的父母送進養老院，同意的請舉手我看一下，沒有一個人，太嚇人了。第二個問題，當大家老的那一天，子女要把你送進養老院，你會不會同意，同意的請舉手，這個還是有一些人舉手，還是有一些人沒舉手，我也不知道該如何去選擇。我只能告訴大家我所在養老院所看到的世界吧。

因為我的奶奶、姥姥還有姥爺都在養老院生活，每當我踏進養老院那扇門的時候，我都在疑惑這里是天堂還是牢籠，每當有孩子來看老人的時候是他們最期盼的，也是他們彼此之間最大的炫耀，看見沒有，我們家孩子又來看我來了。

我在養老院認識了三個比較有代表性的老人，第一個老人很痛苦，每天都跟護工大吵大鬧，我的床單沒給我洗干凈給我重洗，你們這洗腳水你們要燙死我這個，還有你們這菜做的，豬食，喂豬呢。說實話，我不太喜歡這位老人，但是奶奶告訴我，他是一個可憐的人，他一輩子無兒無女，靠在公園里給別人剃頭維持生計，他還經常把一些自己積攢下來的錢寄給山區的一些孩子們，那些孩子特別感動，經常給他寫信，他那時的生活過得非常開心，后來來到了養老院，跟孩子們聯系也斷了，也沒有人來看他，他漸漸變得越來越古怪。我所知道的故事情節是他有一天趁人不備跑到了八樓的樓頂，跳了下去，當然這在養老院不是會經常發生的，也是比較少見的。

第二種老人是在養老院里比較普遍的，寂寞的老人。我在那里認識一個非常寂寞的老人，八十多歲了，整天看報紙都得拿放大鏡，每當我來的時候，小伙子，來來來，跟大爺坐會兒，大爺跟你聊會兒，他特別喜歡講他的故事讓我聽，他說他是一個鋼鐵工人，他在那里干活的時候曾經是全國勞模，受過很多次的表彰，他經常到各地去做報告，做演講，后來來到了養老院，他覺得很寂寞。

第三種老人很快樂，我認識的一個很早之前老伴就去世了，來到了養老院，然后他認識了一個跟自己特別談得來的老人，找到了一段黃昏戀。每天傍晚的時候，我經常會看到他們手牽著手在那里有說有笑的，訴說著自己的故事，特別地開心。我想他們會這樣互相陪伴、互相照顧，在養老院里度過他們剩下的美好時光。

其實我非常理解現在的年輕人為什么要把自己家的老人送進養老院，如果不送，子女沒有辦法保證是否每天都能有時間陪著老人，他們在家里磕著了，碰著了，無人知道。那是件非常可怕的事情。那么如果送呢，老人們會同意嗎？他們會不會覺得子女很不孝順，他們會是那個快樂的老人還是那兩個痛苦寂寞的老人呢？

我終于發現，老人們最最需要的是陪伴，有親人陪伴的老人是快樂的，沒有親人陪伴的老人是痛苦寂寞的。所以我希望大家不管你平時說生活多忙多累，一定要抽出一些時間給自己家的老人吧，你們會同意嗎？（會）非常好，那我今天的演講就是有意義的。

《中國人的一天是多著急》 許豪杰

所有人都回憶一下，你過得每一天是有多著急。前兩天我回到上海繼續早起上班，有一個場景是我幾乎每天都會看見的，就是在地鐵滴滴滴已經紅色警告要關門的時候，依然會有勇敢的中國人從十米開外沖過來，在地鐵門要關閉的一瞬間沖進車廂。我發現中國電影無法超過好萊塢的原因，可能就是沒有雇這些天生的印第安納瓊斯去拍攝動作片，然后我們到了公司要不開始急著表現自己，要不急著混日子，好像我們已經默認了這種被社會灌輸的價值觀。前兩天我在上海書城轉了一圈，有一塊地方堆的都是各種教你怎么在職場上混得開，怎么在社會上厚黑，人際交往中的老狐貍學，這都是什么書啊，從這些被我們現代職場人所推崇的暢銷出版物就可以看出我們中國人的一天是有多著急，我們急著成功，急著加薪，急著升職，急著證明自己。

我身邊有個朋友在他畢業的這兩年里，已經換了六份工作，更令我震驚的是這六份工作橫跨了六個不同的工種，我們是不是有點急得過分了。在這中國人的一天中，你說下班了我們總可以放松一下不那么著急了吧，不，你還是著急，都成為一種慣性了，連放松都是急著去放松。你以為在星巴克里面點了一杯卡布奇諾，看著窗外的風景，桌子上放了一本你看了一頁就忍不住要打瞌睡的書，就是遠離都市的喧囂了嗎？不，你急著找wifi，急著簽到，急著拍照發微博，告訴全世界我正坐在星巴克里，一杯咖啡一本書，生活就是如此淡定。李安沉寂了六年，他每天就在家里面煮飯給老婆吃，但是他在這六年的時間里閱讀了大量的書籍，大量的雜志，大量的學術論文。中國唯一一位獲得普利茲克獎的建筑師王澍，他說他十年里什么都沒有干，就是坐在西湖邊喝茶，為的就是沉下來。

我們總是認為成功很難，做一件偉大的事情很難，其實最難的是沉下來，不是所有人都能做得到的，有一句話很文藝“放慢你的腳步等一等你的靈魂。”那么我想說，放慢你的腳步，等一等中國的靈魂，讓我們從每天乘地鐵開始吧。

《中國精神》 曹青莞 我想先問大家兩個問題，什么是精神，究竟什么又是中國精神？

我記得在2001年7月13號北京時間22點整，國際奧組委宣布了2008年夏季奧運會的舉辦城市是中國北京，我清楚地記得在那一刻所有代表團的成員泣不成聲，他們相互擁抱歡呼雀躍，相信每一個中國人今天再看到這一幕的時候還是會潸然淚下，沒錯，我們都曾經經歷過這一刻。那一天，那一夜的不眠，舉國上下一片紅色的海洋，中國力量在那一刻像原子彈爆發般的噴射向世界各地，而那個時候，我才七歲，怎么也沒有想到八年之后我自己竟然離奧林匹克這么近。

2008年我站在了殘奧會開幕式的舞臺上，和來自全國的320名聾啞女孩一起用手語演繹了舞蹈《星星你好》，我們當時站在鳥巢的中間，每個人都穿著一身白色蓬蓬連衣裙，仰望著星空，我們在用手語跟星星說話，非常非常唯美，就像大家現在看到的這樣。

就為了開幕式那一晚的呈現，我們在北京進行了三個月的封閉訓練，在這三個月里面，每一天都上演著汗水、淚水和感動，但是只有那么一天在我的腦海中永生難忘，這一天是2008年9月4號，是北京殘奧會開幕式的最后一次帶觀眾彩排，這次彩排就決定了我們這個節目 到底能不能最終呈現在世界的面前。所以，每一個人的壓力都不言而喻，也正是這一天我才知道了什么叫做精神。

為了那天晚上的彩排，我們凌晨四點大家集合向鳥巢進發，不停地化妝，試衣服，反復地練習動作，就這樣在后臺焦急地度過了一個白天，終于夜幕降臨了，隨之而來的是一場傾盆大雨，總導演一聲令下彩排照常進行。就這樣，我們320個人快速地拖著長裙站到了鳥巢中央的這個白玉盤上面，那場大雨已經讓大家完全看不到遠處手語老師的指揮，變換隊形的時候，裙子又因為拖在濕漉漉的地上大家應該知道是根本沒有辦法前進的，混亂的場面讓我們每一個人都忘記了。在我們所站的這個白玉盤的中間有一個將近三十多厘米的圓環狀縫隙，平時訓練的時候要求我們每一個人都必須要用余光注意著這里，否則隨時都會有陷進去的危險，但是就在那天的大雨，大家全忘了。

我就這么眼睜睜的看著前面一個人摔倒了，兩個摔倒了，一排人都摔倒了，她們的腿就這么硬生生的卡在了那個縫隙里面，當時看到這一幕我完全就腦子就懵了，根本沒有辦法想象接下來會發生什么樣的事情。但是就在此刻，她們每一個人的臉上還是保持著最開始的笑容，她們的頭抬得非常高，一雙雙眼睛就那么直勾勾的盯著天空的方向，幾十秒以后，一個人站了起來，兩個人站了起來，一排人都站了起來，奇跡般的就那么站起來了，整個過程當中笑容從來沒有從臉上消失，最后，我們的節目保住了。

可是你們知道接下來我看到了什么嗎？在后臺大家脫掉演出服以后，我看到了將近十幾條血淋淋的腿。大家為了保住這個節目，這些姑娘硬生生是把卡在縫隙里面的腿生生的拔了出來，她們的笑容從來沒有消失，但是卻隱藏著所有我們不為人知的痛。

直到今天過去了那么多年，2008年9月4號的那一天那一幕，卻怎么也揮之不去，這是一群多么可愛的姑娘，她們在咬牙站在的那一瞬間，就注定了這一天不再平凡，她們的站立不僅代表了殘疾人的精神，更向世界詮釋了什么叫做中國精神。

《致那些讓我快樂的朋友》 張豐毅

我是一個沒有幽默感的人，但是我經常碰見有幽默感的事和有幽默感的朋友。比如說張鐵林，2001年的時候有一天他給我打電話，“豐毅，今晚上放我的一個電視劇，你好好看看。”我說“叫什么名字？”他說“呂不韋，你好好看看。”晚上我跟劉威一個劇組，“劉威幫個忙。”“怎么了？”“你把我綁在這上面，看張鐵林的電視劇。”劉威很默契，劉威說哦，就把我捆了個結實，那電視劇我在看了十分鐘我就坐不住了，幸虧是把我綁在那，要不然我早就跑了，綁在那，它還有第二集呢，我就在那忍受著，非常非常地生氣，因為我上了張鐵林的當了。后來等到放完了，馬上拿電話就給張鐵林打電話，張鐵林，“看完了，很有感受吧？”“什么感受，我問你，除了瞪眼睛，你還會干什么。”大家都知道他演那個《還珠格格》動不動一瞪眼“小燕子”，他呂不韋也是這么演的，結果我問他，他的回答出人意料，“哈哈，那時我《還珠格格》養的毛病。”我生氣他不生氣，我就更生氣了，“你知道是毛病你怎么不改？”“已經改了許多了，要不然你就更看不下去了。” 我有個電影界的朋友叫石兆祺，有一次我，石兆祺，尤勇，我們幾個人去歐洲旅游，他一句英文都不會，到哪兒買東西什么的全是我們幫他砍價，等我們最后第二十天又到了奧地利，那天正是傍晚，快到賓館的時候霓虹燈就亮了，Hotel（酒店），結果他終于說話了，感情我們這一路住的全是連鎖店。我和尤勇就問他怎么講，他說了都是H打頭的。結果我們就哈哈大笑，他就很郁悶，他郁悶他不是怕別的，他說你們要回去肯定要跟我胡說八道的。回來之后半年多他沒給我打電話，我打電話他也不接，我覺得他很奇怪，2005年他突然有一天給我打電話，“我先問你我的英語怎么樣？”我很不好回答，我說，“石兆祺，實話實說你的英語不怎么樣，你忘了你到歐洲天天拽著我的衣服，拽著我的衣襟。”他說，“那26個字母我總會吧。”我說“26個字母還真可能，對呀，你忘了你還說了個H呢。”結果他更生氣，終于爆發了，“對呀，我說的是H，你為什么告訴別人說我說的是HE。” 我是一個沒有幽默感的人，但是我的朋友全是有幽默感的，我感謝上蒼把他們派到我的周圍來，我珍惜他們，珍惜生活，也希望大家珍惜你們身邊給你們帶來快樂的人。

《生命中的最后一天》 崔永元 在準備這篇演講稿之前，我看到了蘋果創始人喬布斯分享給大家的一句話“如果你把每一天都當作生命中最后一天生活的話，那么終有一天你會發現自己是正確的。”如果可以，我非常希望這句話當中的終有一天就是我生命中最后一天。在那一天我會對自己的說，“小伙子，你很棒，你做了正確且有意義的事。”

我不會因為沒有孝順父母而后悔，我每天都會打電話告訴他們，我一天都干了些什么，再聽聽他們對我的嘮叨，我并不會在逢年過節的時候才回去看他們，平時只要我有時間，哪怕只是兩天的時間，只要能在家里呆一天，我都會回家看他們。我不會因為沒有珍惜愛人而后悔，我可以坦坦蕩蕩地告訴大家，這么些年過去了，我沒有做過一件對不起她的事情。我不會因為沒有愛護子女而后悔，我的子女雖然不是學習成績最棒的，但是卻是最懂事的，每當周末的時候，他們總會幫我們打掃衛生，做家務，他們開心的時候還會唱我那首歌，“我不是一個神經病，別把我當成一個神經病，我不是一個神經病，為什么你們總是這樣想??” 我沒有任何遺憾，我的朋友都對我很好，我該去的地方我也去了，該享受過的美食我也享受過了，但這一切已經不重要了，我是一個平凡的再不能平凡的小人物，我剛才所說的一切的一切都是我對生活最美好的幻想。我今年只有二十八歲，我有太多太多的事沒有去做，我夢想著能像小志導師那樣不老的容顏，可是二十八歲的我卻長了四十多歲的一張臉。我夢想著像李詠導師有哈文一樣的老婆，可是我現在都睡著單人床。我知道魯豫導師聆聽過三千多個人的故事，我是多么想成為她三千分之一的那個人，可是到現在也沒有資格。我夢想著比樂嘉老師的名氣、影響力還要大，可是我看到他的微博粉絲量是三千四百萬，截止到目前為止我才看到我的微博粉絲量是九百六十二個。我非常非常地慶幸我今年只有二十八歲，我還有很多的時間去創造我美好的未來，創造美好未來唯一的方法就是把每一天都當作生命中最后一天。如果可以，我會在這一天做一次演講，說說我自己的生活，演講完后有人會對我說，“小伙子你做得很棒，你做了正確且有意義的事。”我會很開心。

《生命中的最后一天》 曹青莞 如果真的是我生命中的最后一天，那個時候可能沒有人再會夸我是小清新，也不會有人跟我寫肉麻的情書，那個時候大家關注我的可能已經不再是這個戴著助聽器的耳朵，而僅僅只是一雙哆哆嗦嗦拿不起筷子的手，但是我相信到那天我一定會比現在更加滿足，因為那個時候我已經兒孫滿堂了，個個都是身體健康。我有一個可愛的女兒，每天下班她都會帶著我去跳我年輕時候根本不屑一看的廣場舞，對了忘了告訴你們，我的女兒聽力相當的敏銳，比我好了N多倍。

在我生命中的最后一天，可能我已經不再糾結于ji qi xi 的發音，那個時候我創辦的聾兒語言康復學校迎來了第四十個年頭，每一個聾啞孩子都能背出一口流利的繞口令，“打南邊來了個喇嘛，手里提拉著五斤鰨目，打北邊來了個啞巴，腰里別著個喇叭，南邊提拉著鰨目的喇嘛，要拿鰨目換北邊別喇叭啞巴的喇叭。”說得太快了，我耳朵都跟不上了，真是長江后浪推前浪。

那個時候《超級演說家》第N季可能已經開始了吧，可能到那時已經不會有人再記起一個叫曹青莞的女孩，站到這里曾經說過什么，但是她曾經帶給過一個群體美麗的希望，她的一生就是美麗的一生，謝謝你們帶給了我這么多美好的回憶