第一篇：高三畢業規劃

高三畢業規劃：高考or留學的N種出路分析

與傳統“千軍萬馬擠獨木橋”相比，現在的學生有了更多的選擇和機會：他們可以參加美國高考，到美國讀本科；可以去英國、澳洲先讀預科然后升本科；可以到香港讀大學，越來越多的香港大學已經來內地招生；可以參加美國、加拿大的本科雙錄取；也可以選擇高職高專這樣的職業大學，找一個熱門專業盡快學以致用；甚至可以上職高技校，通過努力成為一名高級藍領??

出路1：讀內地大學

目前隨著我國經濟的快速發展，我國高等教育也迎來了快速發展的大機遇與挑戰。尤其是近年來，國家實施了“211工程（面向21世紀建設100所左右一流大學）”和“985工程（世界一流大學和高水平大學建設項目）”，推進了高水平大學和重點學科的建設，一批大學的基礎設施明顯改善，人才培養能力顯著增強，科學研究水平與社會服務能力明顯提高，產生了一大批具有重大影響的科研成果，為現代化建設提供了較為有力的人才支持和知識貢獻。盡管近年來很多人對我國的高校擴招帶來的教育質量水平和就業壓力頗有微詞，但不可否認，國內的高等教育仍然是大多數學生和家長的選擇！

要求：高考成績

學制：本科4年，醫學專業5年，如果在3年內修滿學分可以提前一年畢業?；ㄙM：北京高校普通專業收費：5000元，5500元，6000元，加上學費、住宿費、生活費等，一年10000元以上；藝術等專業收費1萬元左右/每學年。

教育部有關負責人曾算過，按照現在的日常運行成本粗略計算，理工科人均培養費一年約1.5萬元，文科每年1.2萬元至1.3萬元。

獎學金：中國高校獎學金及助學金主要分為三種：國家設立的獎學金、高校設立的獎學金、社會各界設立的獎學金。一般是以入學后在校的成績和表現來評定的！

專家支招：對于國內本科生的擇校與專業的問題，我認為首先是擇校，因為與國外發達國家相比國內教育資源分配不均衡，不管是小學、中學還是大學，甚至是幼兒園。一般來講211、985工程大學辦學條件好、名師多、學習氛圍好、發展機會也多。對于已經確定了人生的終極目標、決心在某個專業領域發展的考生來講，則應首先考慮選擇專業，當然要選擇該專業有深厚的歷史積累和有集中資金的院校。就業分析：據人保部門的最新統計數據顯示，2010年，全國高校畢業生為630萬人，比2009年的611萬多19萬人，就業形勢非常嚴峻。

熱門專業：根據人力資源和社會保障部今年對網絡招聘會人才需求信息的匯總和分析，職位需求排在前十位的專業分別是：工商管理類、電子信息類、經濟學類、機械類、外語類、土建類、醫學類、法學類、交通運輸類、化工與制藥類，這和近幾年高校招生時的熱門專業排序基本一致。我贊成考生報考社會供求缺口大、比較容易就業的專業。但是報考熱門專業應該注意，盡量避開剛開設該熱門專業的學校。

出路2：參加美國高考或本科雙錄取

美國高等教育質量國際有名，大學都有著優良的教學條件和雄厚的師資力量。美國高校以吸引國外優秀畢業生為主要留學政策，錄取條件較高，畢業生只有申請到足夠的獎學金才能夠保證順利留學，否則必須有足夠的經濟承受能力。最近美國簽證政策適當放松，對中國留學生來說，是一大利好消息。一些美國的大學也針對簽證難以通過的問題，推出了簽證計劃。

院校：美國高等院校的類型主要有4種，分別為社區學院(或者初級學院)，英文為Community College(or Junior College)；四年制學院(4-year College)；大學(University)以及專門學院(Institute), 其中本科以上大學共4000多所，國家級大學260所（含哈佛、耶魯），我國教育部均承認學歷。

要求：語言成績+SAT成績+高中成績單、專家或社會組織負責人推薦信、參加社會實踐活動情況等。

學制：正規美國大學是四年制學士學位(Bachelor Degree)；以提供職業培訓為主的社區大學(Community College)是二年制副學士學位

花費：培訓班學費，幾千元，必須參加SAT1和SAT2兩次考試（因為境內沒有考點，需到香港考試）；考試費加交通住宿費：5000元×2=10000元；向國外高校遞交申請，每所學校大約70美元(約合500元人民幣)；給學校寄申請材料需寄兩次，100元×2=200元。私立學校：學費3萬至8萬美元/年；公立學校：學費1.5萬至3萬美元/年；大城市：生活費1.5萬至2萬美元/年；小城市：生活費1萬美元左右；總計：2.5萬至9萬美元/年，折算成人民幣是15萬至60萬元/年。

獎學金：美國高校的獎學金名目繁多，是吸引眾多海外學子留美的主要原因。美國院?？缮暾埖莫剬W金主要有研究獎學金、獎學金(分全額和部分兩種)、助學金［分助研金(RA)和助教金(TA)兩種］、補助金、學費全免或部分減免五種。此外，學生還可以申請做宿舍助理、勤工儉學等經濟資助。

專家支招：如果您的孩子屬于外向型性格，適應能力很強，英文又好，家庭富裕，則可在高中二年級或三年級時出來參加出國留學規劃與集訓，高三畢業的時候就可以正常入讀美國本科。在美國，排名前20大學的學生，本科一畢業就被各公司瓜分一空，且他們工資待遇很高。

熱門專業：商科生物醫學工程電信計算機工程工業與制造工程機械工程化工金融專業精算會計專業市場營銷傳媒。

就業分析：留在美國的工作機會較多，對國際留學生來說，學習電子工程、機電、數學、金融工程、會計等專業的中國留學生，也具備一定的就業優勢，一般年薪可以達4萬至5萬美元。相比之下，念商科或人文學科的國際留學生，其就業競爭力明顯偏弱。另外，護理專業尤其有助其就業，在美國，護士不僅找工作容易，并且工作穩定，收入也相當可觀，因為護士一直被視為美國的短缺人才，格外有利于想要合法移民的留學生。

出路3：參加英國“高考”或預科+本科

英國共有120多所高等院校，有稱以某某大學，也有稱為某某學院，此類學院并非延續教育學院，都屬大學性質。哪些學校屬于大學，哪些學校屬于延續教育學院并不能根據其名字來確定。比如倫敦大學的倫敦大學學院UCL，牛津大學的三一學院都是世界一流的大學。牛津大學、劍橋大學和倫敦大學等都只是一些名譽性的機構，其所屬各學院實際上都是彼此獨立的大學。不熟悉英國教育的人士往往會對此產生混淆。英國學制短，學士學位課程三年，但要求學生在入讀前都要讀一年的預科課程，再選擇大學。

條件：參加英國“高考”A-level或雅思+高中成績單

學制：國際學生一般均要求讀一年或半年本科預科，英格蘭地區本科三年，其它地區均為四年。

花費：學費：9000-12000英鎊之間/年，生活費根據學校所在地區消費水平有所不同，一般為6000-8000英鎊/年，總計1萬5英鎊-2萬英鎊，折算成人民幣約15萬-20萬/年。

獎學金：英國獎學金大多是提供給研究生課程的，本科學習的獎學金數量很有限，競爭激烈。提供本科及研究生學習的獎學金項目分為院校獎學金、商業及專業機構獎學金及有關基金等。另外，蘇格蘭學生獎學金協會提供有關蘇格蘭學習的獎學金信息。專家支招：要想進英國的世界一流大學，建議中國學生在高中階段，至少從高二開始要學習A-Level課程，提升自己良好的學術條件。英國教育采用的是教育產業化政策，英國的學費與美、加不相上下。英國學制短，學士學位課程三年，但要求學生在入讀前都要讀一年的預科課程，再選擇大學，這樣更加大了英國留學的費用。部分英國大學也通過獎學金計劃或者更短的學制吸引優秀畢業生留學。

出路4：澳洲預科+本科

澳大利亞的高等教育質量和學術水平在世界僅次于英美。澳大利亞的大學以啟發及傳授知識為基礎，在國際學術界有著舉足輕重的作用。澳大利亞相比英美加三國留學費用稍低，簽證相對美加更易申請，可以通過合法的打工途徑解決一些生活費用。

目前，有關澳大利亞留學的恐慌氣氛很濃，多所院校接連倒閉，學費、生活費呈現不斷上漲趨勢，留學移民的通道越走越窄，從今年春季國際教育展會上澳洲展臺的冷冷清清可窺見一斑。于是不少人驚呼，澳大利亞的留學是不是已經跌到谷底，其實理性對待即可。

院校：高等教育院校共有39所，37所是公立大學，2所是私立大學，教育部均承認學歷。澳洲的大學是按星級來劃分的，五星級大學是最好的，如：悉尼大學、墨爾本大學、國立大學等“八大”名校都是五星的，其次是四星、三星、二星、一星。

要求：雅思+高中成績單

學制：澳洲“八大”名校是1年預科+3年本科，總學制4年，醫學、建筑專業是5年，也有部分學校提供本科快捷課程，總學制3年。

花費：八大院校：學費26000-28000澳幣，生活費：18000澳幣/年，一年的學費+生活費合計人民幣在18-20萬。

專家支招：如何規避選校風險？

首先把好選校關，盡量不要選擇私立技術學校，單獨申請讀語言學校，學語言可選擇在公立大學或TAFE學院下的語言中心。登陸教育部教育涉外監管信息網查詢相關院校信息，或咨詢有較長從業史、具備資歷和信譽良好的中介機構。其次，留學和移民不可混為一談，建議留學還是以學習為主，應根據自己的職業愿景規劃，以獲得高質量的國際教育為主要目的；至于畢業后是否留澳，還是轉到歐美等國攻讀碩士、博士或移民到別國再作安排，因為澳大利亞的學習經歷和學歷是很容易轉國家的。

熱門專業：從澳大利亞技術委員會3月上旬提供的《（新）移民職業清單》草案中，工程類、健康醫療類和教育類比較受歡迎。教育類從幼兒園到大學講師均有，而且英語教師第一次進入清單。健康醫療類則有超過20個專業。一些以前的熱門專業則受到打擊，像廚師、西點、美發師、翻譯等均不在清單上。

就業分析：在澳洲技能性的專業是很緊缺及好就業的，如：IT、教育、護理、會計、法律、工程等，一般年薪可達到3-5萬澳幣。建議學生專業選擇和移民決定要分開，不能盲目選擇所謂熱門專業。因學校學習至少需要2-3年時間，現在所謂的熱門專業可能在畢業后就成了冷門。選專業要從自己或孩子的興趣愛好、職業規劃、澳大利業的優勢專業和環境、人文文化等各方面去考慮，這樣才能學有所長，也更容易就業。

出路5：參加加拿大本科雙錄取

院校：公立大學90多所，學院幾十所，教育部均承認學歷。近百所大學按培養層次不同分為碩博類、綜合類和基礎類。本科四年制，以公立體系為主。同時擁有就業導向型的各類學院，提供兩年大專學制為培養就業型人才提供平臺。

要求：雅思+高中成績單

學制：四年制學士學位，碩士課程除商科外都為兩年學制；同時有兩年制大專（College），及一到兩年學制的研究生文憑課程（Post-graduate diploma/certificate）。

花費：根據不同學校和地區略有差別，一般學費加生活費15萬人民幣/年，藝術類和商科專業學費稍貴，多倫多大學、滑鐵盧大學等世界名校每年學費加生活費約20萬人民幣/年。

專家支招：公立教育體系，教學質量均衡、認可度高，費用相對低廉。申請學士學位課程的學生，托福至少80分，雅思至少6.5，若達不到語言成績要求，很多學校也可提供雙錄取的入學方式。加拿大大學本科四年學制，學院與大學之間有靈活的轉學分政策，為不同需求的學生提供了便利。同時，從2008年4月起，在加拿大完成全日制8個月以上的大專以上課程，畢業即可獲得三年工作簽證，其間全職工作滿一年即可申請經驗移民。為留學生在海外的長期發展解決了后顧之憂。

出路6：到香港讀大學

要求：參加香港高校自主命題考試，一般而言，高考的成績應該在一本線以上。時間：學制基本為4年。

投入：內地本科生最低學費是6萬元每學年。而培養一名本科生的平均成本約為20萬港幣，有的專業比如醫學甚至達到100萬港幣。熱門專業：香港的金融行業非常發達，香港高校開設的金融類專業在世界上還是非常有競爭力的。學生選擇學習金融類專業，還能增加許多進入世界名企工作的機會。同時，內地學生選擇到香港讀書有不少優勢，生活上更能夠適應一些，地理位置較之西方相對優越，成本相對西方也比較低。

專家支招：在內地自主招生的香港高校，考試都是由各校自行命題的，校方綜合考生的筆試、面試成績和內地高考的成績來決定是否錄取。一般而言，高考的成績應該在一本線以上。自主考試分筆試和面試，都是用英文進行的，所以英文水平（包括書面與口語）至關重要。

就業分析：對首批內地赴港讀大學的畢業生就業情況的調查顯示，39%的內地畢業生留在香港工作，內地生主要從事的行業包括國際投資銀行、金融機構、大型會計師行、跨國集團等。調查還顯示，畢業生每月平均收入達1.51萬港幣，其中5%每年總收入50萬元或以上。他們修讀的科目包括經濟及商業、教育、工程、社會科學及醫學。

出路7：到韓國讀大學

韓國教育體制與美國更為接軌，課程與企業社會實踐相結合，大學與企業辦學模式較多，教學也具有實踐性，同時留學也可以獲得雙語優勢。現在中韓兩國交流機會多，回國后就業前景廣闊。韓國為吸引優秀留學生，也采取了學費減免等優惠政策。

時間：學制基本為4年

投入：一般來說，在韓國上學一年的費用折合人民幣大約需要5萬多元，其中學費約5萬-4萬元、生活費約2.5萬元，包括住宿、伙食、交通費和保險費。這里指的是在地方的留學費用，在漢城市內的學校費用大約每年需要8萬－10萬元。

專家支招：韓國教育體制與美國更為接軌，課程與企業社會實踐相結合，大學與企業辦學模式較多，教學也具有實踐性，同時留學也可以獲得雙語優勢。入學時無須語言成績，先就讀語言學校，語言經考核合格后，升入大學。

就業分析：隨著中韓兩國關系的發展，懂中文的韓國人在韓國企業非常受歡迎，懂韓語的中國人也受到韓中貿易行業的重視，就業競爭力比較強。而且在韓國留學的費用不高，就業機會多。中國學生到韓國留學,將會是一個不錯的選擇。據悉,目前,從韓中交流合作情況來看,在中國比較缺少物流和IT人才，而這些專業恰恰都是韓國在亞洲甚至世界領先的專業。出路8：到日本讀大學

學制：學制基本為4年。

花費：國公立大學一年的學費為3萬-4萬人民幣，私立大學一年的學費為8-10萬人民幣。國公立及私立大學均設有多種獎學金可供留學生申請，根據學生學習成績還可以享受到各種額度的學費減免的優惠政策。同時，留學生登陸日本三個月后由學校幫助辦理“外國人資格外活動許可證”后可以進行打工活動。打工每小時的平均工資為800-1500日元（每小時約合60-110元人民幣）。外國留學生只要擁有一定的日語表達能力非常容易獲得打工機會，能夠保證一定的收入水平，在相當程度上補貼生活費及學費，減輕家庭的經濟負擔。

專家支招：高水準的教育是留學日本的最大魅力，日本向留學生提供了一個可以學習和掌握曾創造了令人驚異的經濟增長的世界最高水準的技術與知識的環境。在日本的大學及其它高等教育機構，可以在電子工學、日本文學乃至國際經營學等所有領域進行學習與研究。而且，通過日本留學，已往曾誕生了許許多多以世界為舞臺大顯身手的領袖人物。在大學同窗之間建立起的人際網，對于您今后的生涯來說也將成為一筆巨大的財富。

就業分析：國內大學本科生，畢業后求職的難度比當初高考時肯定是有過之而無不及，而日本作為離中國最近的發達國家，開拓中國市場業務的企業，在逐年大量增加。自1993年以來，日本已連續9年成為中國的第一大貿易伙伴，而中國則是日本的第二大貿易伙伴。這意味著大量的工作機會蘊涵在中日、日中之間的貿易工作中。所以，對于具有日本學歷和生活背景的留學生來說，將來無論是留在日本工作，還是回國求職，都會是從事中國業務的日本知名公司爭先錄用的對象，因此，留日經歷將成為他們更勝一籌的資本，具有廣闊的就職機會和發展空間。

出路9：留學德國

中國高中生申請德國留學唯一途徑——亞琛應用技術大學 招生對象：高三及高中畢業生 要求：入學考試和面試

考試科目：數學，德語或者英語考試，物理

基本學制：4年（含預科一年），第1-2年英語授課，同時輔修德語；第3-4年德語授課或選擇英語授課。畢業后可繼續深造1-2年獲得英語或德語碩士課程學位，然后直接攻讀博士。開設專業：Bachelor of Biomedical Engineering（生物工程學士）Bachelor of Mechanical Engineering（機械工程學士）Bachelor of Applied Chemistry（應用化學工程學士）Bachelor of Electrical Engineering（電子工程學士）Bachelor of Physical Engineering（物理工程學士）

專家支招：目前德國只有一個大學預科可以接受高中生申請，就是亞琛應用技術大學。德國院校來國內進行考試，通過考試的學生方可入學。第一年在該校讀預科，第二年可以選擇多種本科專業并選擇到其他一些大學就讀。第一年需要16萬人民幣左右的費用。以后每年費用一般在8萬元人民幣左右。（包括生活費）

出路10：就讀高職高專

學制：上3年，接本再上兩年。

花費：本科院校的高職專業（如中國青年政治學院、北京理工大學等）每年學費5000元至6000元；公辦高職院校學費每年5000元至6000元；民辦高職院校(如北京城市學院、北京吉利大學等)每年學費在8000元以上，萬元以上的也不少。

專家支招：北京市各高職高專院?？梢酝扑]本校高校高職應屆畢業生的15%參加“高職升本科”考試，其中10%可以升入大學本科，被錄取的高職生繼續學習兩年，與本科生同等待遇。也可選擇海外留學。近幾年，不少高職高專院校都開展了與海外高校合作辦學的項目，可獲得國外政府承認的學士學位和碩士學位。

就業分析：總體來說，那些就業崗位舒適性較高的專業，一般報考的分數線比較高，開設該專業的學校也比較多，但就業并沒有大家想象得那么好。相反，一些就業條件相對艱苦的專業，就業率非常高，待遇也不錯，比如焊接、數控、化工、殯葬、老年護理及農業類、養殖類、石油類專業。

出路11：上職高技校

學制：職高是3年，如果直接從職高升高職一共5年。

花費：現在北京地區職業高中的收費要略高一些。拿北京二輕工業學校來說，文科生一年的學費大概在1800元；工科生的學費一年大概在2000元左右；而藝術類的學生一年的學費大概在4300元左右。從今年開始，北京市的職高學生改為按照學分交納費用；在升學錄取方面，中職學生報考高職也將被優先錄取。專家支招：職高畢業，可以更早地進入勞動力市場，邊實踐、邊學習、邊成長。職高畢業生因為有一定的專業技能，所以在技能型崗位上，相對來說就更有優勢。

技校生專業技能單一，專業對口，就比較容易找到工作。各高職、中專院校專業設置比較靈活，能夠根據市場需求進行及時調整。與大學生相比，職高生屬于動手型人才，他們在學校接受了較好的職業技能培訓，雖然理論水平有所欠缺，但實踐機會多，動手能力強，這使得職高生能夠很快適應崗位要求，充分發揮出自己的才能。

就業分析：職高生、中專生、技校生會對自身有較為正確的定位。他們愿意從最基層干起，對工資的渴望度低，對各方面的待遇要求也不高，這就比較容易找到工作。使得這“三生”近年來成了就業市場上的“搶手貨”。據來自京滬勞動力市場的信息稱：擁有高級技工證書的求職者炙手可熱、供不應求。這反映了當前企業界一個突出而普遍的問題：技術嫻熟的焊、鉗、車、銑等高級技工確比研究生還難找，以至于前者的工資、待遇遠在后者之上。

第二篇：高三規劃

高三規劃

對于已經進行了一段時間的一輪復習，我之前的學習狀態還是存在問題，不能做到知識點的毫無遺漏。在接下來的學習中，應以把每一科在高考范圍內的每個知識點都逐章逐節、逐篇逐段，甚至農字逐句地復習到為標準來學習，不能因為題目簡單就浮躁。只有打好基礎，才能在今后更多的時間去攻克一些綜合性、高難度的題目。對于階段性的測驗要認真分析，檢驗復習效果，查找問題漏洞，及時總結經驗與教訓。時刻注意將所學內容系統化，條理化，在一輪復習后，應大體形成知識網絡。

高三我亟待解決的一個問題就是注意力不集中的問題。對此除了有意識的自我控制之外，我會為自己制定計劃，合理安排時間，減少因無所事事而走神的可能。

關于時間的安排，要利用好零碎時間，比如課間、中午放學后等時間段。在這些較短的時間段內，適合的是某些知識點的記憶，而像自習課這樣大段的時間，則主攻做題或是整理錯題。每天晚上集中精力復習一科或兩科，不要換來換去，換的人浮躁，而且收獲不大。

高三將是壓力巨大的一年，要學會自己解壓，從日常生活中獲得學習動力，遇到問題多與父母老師交流。

高三無疑是艱難的一年，但我們不能因困難而后退。只要在學習旅途中不斷完善自己，永不言棄，最終我們必將收獲我們期待的結果。

第三篇：高三人生規劃

同學們：

早上好！昨天的班會課大家都做了人生規劃，但最終我們還要回到現實，如何規劃高三不足200天的學習生活就顯得尤為重要，下面我談一些個人看法。希望能給同學們幫助。

一、要根據自己情況做一個整體規劃。

包括：明年高考各學科我要達到什么樣的目標？我需要哪些科目培優、補差才能達到目標？我要在每天的什么時間培優、補差？我要以什么樣的精神狀態渡過這200天？

二、每天都要有詳盡的計劃并能做到及時反省。

每天早上到班可以先對今天的時間做一個大體安排，特別是課余時間。詳盡的計劃不僅能使我們的注意力集中起來，提高學習效率，還可以幫助我們充分利用零碎時間。每天晚上睡覺前想想今天哪些地方做的不好，明天要努力改正。不要每次等到大考之后才想到總結、懊悔。

三、堅持。

一旦做出了選擇，重要的還在于堅持到底。很多時候，我們發現做規劃容易些，但實施起來會有一定的難度，甚至經過一段時間的付出，效果不明顯就想放棄。這個時候我們最需要堅持，當堅持達到一定的程度，成功就會悄悄來臨。你要相信：付出了肯定就有收獲！如果說規劃是一座燈塔，而我們就是劃船的人。一路上，我們可以欣賞兩岸的風景，但同時一定要堅持不懈地努力向前劃。

同學們，人生沒有哪個階段能像高三這樣完全的、純粹的為自己的夢想奮斗！更沒有哪個階段的投資像高三這樣回報如此之快，回報率如此之高！還等什么呢？全力以赴心中的夢吧！

最后以一句愛默生的名言與大家共勉：“心向著目標前進的人整個世界都會為他讓路！”

第四篇：2018高三年級學年規劃

2017-2018學高三年級工作計劃

一、明確各級各類高考目標，再創我校高考新輝煌 2018年總體高考目標是：（1）奪取XX市理科第一名。（2）清華北大突破個。（3）一本上線率達到95%。

二、備考時間安排和指導思想（1）第一輪復習時間安排。

2017年5月—2017年12月一輪基礎復習，突出基礎知識、基礎能力，理清主干內容，2017年1月—春節前易錯題、基礎題、基礎變試題、小題等專項集中再突破訓練，夯實基礎知識，突出基礎能力，深化基礎方法和思想，在習題中注意思維能力的培養，在解題后注意總結與反思，使知識復習系統化、能力化，做好三年課程的回顧和知識遺漏的查找，確保80%分數的拿手，避免基礎知識的失分造成后期復習的力不從心。在本輪復習中，要引導學生注意解題速度、答題規范和精煉，審題要慢，思維要全，下筆要準，答題要快。充滿信心，為下階段復習打好基礎。（2）第二輪復習時間安排。

2017年2月-4月中上旬二輪專題復習，突出基礎能力，對高考的熱點、難點和易錯點進行專項訓練、考練和講座。主要是提高學生的綜合能力，課本基礎、做題解題能力、綜合應用能力、知識遷移能力都需要在這階段去鍛煉和提升。提高進行典型例題訓練，提升實戰能力；通過構建知識體系，進行專項訓練；通過形成考試體系，訓練解題思維。強化運用知識的時候準確、及時地提取思路。當遇到“舌尖效應”時要保持冷靜放松，助推重點試題的突破。通過加強研究做題的第一思維，通過同類型套題來總結和調整看題后第一次想的方向，及時歸納答題的思維共性，能夠快速幫助學生獲取分數，進而完成后20%的得分。（3）第三輪復習時間安排。

2018年4月中旬—5月底三輪模擬試卷訓練，突出模擬考練的實效化反思和研討，突出學生心態維護，突出學科宏觀命題特點的把握，多角度分析問題和不足，查漏補缺，進一步做到備考的精細化。之后，模擬試卷和回扣課本相結合的訓練和反思階段。本階段通過調整心態，克服“高原反應”高發期；樹立正確的高考目標，適當降低期望值；檢測復習，強化記憶，通過高考多套模擬題，準確把握和體味高考的出題方向，注意答題規范，注意分步得分，把答案做到規范、精煉。

三、備考考練具體措施（1）一輪復習階段

立足周練周考，備課組精選精編組卷

考練時間安排：每周日晚7:30-9:30數學測試，周三晚7:00-9:30理科綜合測試，周五晚7:30-9:30語文/英語測試，試卷考練時間不一定是高考規定時間，可以是定時練、專題練和綜合練等。要結合實際，短平快，組織高校，考練出實效。

試卷批改要求：給分有理，扣分有據，嚴格落實課堂上講的分段得分的答題規范、書寫要求等。樹立向改卷和評卷要教學質量的意識。

改卷要求：當天考的當天改完，不過夜，講評試卷不過天。

組卷要求：周練卷、單元卷、易錯重點難點熱點試題卷、月考卷、基礎題專練卷等，嚴禁成卷、舊題，體現組卷質量。突出中低檔試題的基礎性、全面性、原創性。學科組指定一人專人收集平時學生的易錯試題和存在的問題，形成電子版，便于平時組卷以及滾動復習試題，2018年1月要根據此項工作要求在組編10份試卷和滾動復習題組等。本階段要體現復習的基礎性、知識的全面性的落實，確保知識、方法和能力的落實以及無漏洞。

（2）二輪復習階段 基本考練要求同上。

考練時間必須按照高考時間落實，突出本階段高考的熱點、重點、難點和專項突破。體現難題、重點試題的研究變式功能。在重視基礎訓練的同時，側重20%難題重點考題的突破。做好思維、方法的引導訓練，確保難題得分不低的效果，尤其是突出尖子生和清北生過關訓練的實效。

（3）三輪復習階段 基本考練時間同上。

本階段突出綜合訓練，模擬高考，體現反思、回味、研究、拓展、變式、歸納、梳理的特點。本階段要注意對一輪二輪復習中存在的易錯題和知識問題進行多次滲透、多次考練，確保學生拿得住分數，在審題、規范、字體、計算準確度、分步得分等方面得到較高提升。盡力做到零失誤、少失誤等。使思維的高度和深度達到一定的指標，確保知識、方法的查漏補缺完全落到實處。

（4）以考代練、鞏固深化

制定月考、聯考、模考計劃。結合本校月考、天一聯考、中原名校聯考、百校聯盟聯考、豫南九校聯考、市級?？嫉龋侠碇贫▽W校綜合考練計劃。

（5）成立高考模擬命題組，精心研究命制高考訓練和模擬卷。做好平時考練的組卷工作和最后備考階段的押題工作。

四、做好備考階段的過程性評價工作

年級辦針對高三六次大型考試和平時聯考做好過程性評價，對各班級、各學科組和教師個人進行任務完成的即時性評價，以期督促各級部各班主任、備課組和教師個人的任務完成，尤其是在班級一本上線人數、備課組雙上線人數、教師個人完成任務情況，做到時時任務記，時時任務督。

五、基礎性工作措施 1.夯實年級教學工作

（1）加強復習備考的研究和探索，精心制定教學計劃。各學科組要認真研究新課標和新課程卷省份近幾年的高考試題，不斷搜集高考信息，把握考試動向，制定切實可行的學科組復習備考計劃、目標及措施，堅決杜絕出現一輪泛、二輪空、三輪散的現象。結合年級計劃和要求于開學第一周完成學科組計劃的最后修訂。

（2）深化課堂改革，提升學生學習狀態，向課堂40分鐘要質量。各科任教師要更新教學理念，廢除“滿堂灌”，每節課保證學生有5—10分鐘的總結思考和練習的時間，教學中要鼓勵學生積極思維，深刻理解，大膽研究與探索，堅決貫徹“教師為主導，學生為主體，訓練為主線，能力為主攻”的教學原則，促進學生對每一個考點都能“記得住、說得清、寫得出、用得上”。

（3）通過考練，發現問題，研究對策，加強落實，提高復習質量。每次考練都由學科組長負責命題把關，年級組精心組織安排，考后認真進行質量分析和試卷講評，每次大考后都要召開一次班級教研活動，在學情分析、培優分析、任務完成、今后努力方向、以及意見建議等五個方面進行明確規定，充分發揮出全體任課教師團結協作的作用。班主任及任課老師也要在每次考試后與學生進行談話，及時指導鼓勵，進一步發揮每次考試對復習備考的過程推進作用。

（4）加強綜合學科的教學，強化綜合備考組領導，加大落實綜合學科的強化訓練的實效。為使綜合科目的復習備考更加扎實有效。要求全體老師提高思想認識，要樹立“6-1=0”和“3-1=0”的意識；要求做到第一學期每兩周、第二學期每周學生必須至少考一份綜合卷，至少練習一份綜合卷，同時要求老師在加大訓練量的同時并注意分析反饋。

（5）注重教學反饋，強化教學的有效性。高三教學任務重、難度大，教學中所有教師都要從學生實情出發，各科練習考試集中批閱，確保批改質量，按照評分細則，給分有理，扣分有據，分步給分，嚴禁不按照評分細則的隨意給分現象，這樣便于提高學生對課堂講評試卷給分的認同感，同時有利于落實學生的規范答卷規范書寫（各類考試答題卡要在考試結束當晚抱到學科組辦公室分發到學生手中）。要求批改不過夜，評講不隔天。集體補差與個別指導相結合，并不斷調整教學的思路和方式，不同類型班級的課型、模式不搞一刀切，教師在備課、講課、作業布置、習題選擇等方面要有區別，要增強教學的針對性，教學要符合班級實況。作業、練習的督促檢查，科任老師要充分重視，確保學生的學落實到實處，進而提高學的質量，這是教學的重心之一，更是提高成績的重要措施之一。

（6）加強常規教學的管理力度。加大年級、備課組長對教師備課、上課、輔導、作業和試卷批改等工作的督查力度。備課組長要時刻研究本學科組教師的教學教研情況，對存在的問題要做到第一時間反饋、處理，必要時反饋給年級辦負責人，確保年級、學科組的各項工作措施落實到每一位學生身上。備課組長是備課組教學教研第一主管和第一負責人，希望各位老師支持他們更好開展工作。

（7）強化尖子生培養力度。一是實行培養目標跟蹤制度和小班尖子生心靈導師制。積極組織開展學習互助小組活動，形成穩定的尖子生隊伍。二是開展一系列的尖子生活動。如對抗賽、學習經驗交流、辯論賽等，多角度、全方面提高。三是師生共同建立錯題本，及時對知識進行回顧和總結，確保錯誤不再重犯。四是注重班級教學團隊對尖子生的成績分析、思想教育和心理輔導工作。對清北尖子生每次的限時練習要面批面改，直接指出問題所在，并做詳細的批改記錄。五是積極引導學生樹立追求卓越的意識，樹立超越一本線（如清北理科超一本線180分）的清北港目標意識，時刻引導學生濃厚的為目標奮斗的熱情和激情。（8）克服學生浮躁心理，樹立向良好心態要考分的意識。每位老師首先要在教室內坐得住、呆的住、守得住，引導和幫助學生在早午晚自習要坐住冷板凳，沉著、冷靜、心態平和地利用好自習課，這是學生提高考分非常重要的最低要求，也是教師提高教學成績的法寶之一，克服心態浮躁，在教室呆不住，尤其是各級各類考試期間和平時的考練期間的思想放松的坐不?。ㄕ埣倩蜷e溜不進教室等）都是高考備考的重要危害，是要嚴禁的。班主任和科任教師都有責任做好浮躁學生的管理和教育工作。2.抓好年級教研和教師管理工作

（1）以學科組長為核心，抓好學科組教師的日常紀律以及考評。進一步規范教師上班考勤制度，及時通報考勤記錄，嚴明辦公紀律。加強辦公室值日管理和責任分工。備課組長要及時處理和通報本組一周以來的不良現象，采取有效的管理措施和針對性的批評教育，積極維護備課組整體團隊的純潔性、團結性和工作執行力。

（2）做好每周一次的集體教研活動。內容為集體備課、組卷、專題研討以及學校和年級工作的傳達安排等。年級配合學校教研處加強對各學科組教研活動的檢查督導。各學科組長在教研活動前完成下周備課組工作計劃和教研流程內容的設計工作，會后交備課組工作計劃單、組的試卷和教研記錄。加強平時的教學研究、組卷質量的提高工作。注重工作的計劃性、預見性、糾錯性、全局性和落實力。（3）提高教師合作意識和團隊意識。抓好集體備課和個人備課，集體備課要求必須做到“三定”（定時間、定地點、定內容），“五統一”（統一計劃、統一進度、統一練習、統一資料、統一批閱），從而使一輪二輪三輪復習的針對性更顯著，進一步提高復習的效率。樹立“我為團隊添光彩，不為團隊扯后腿”的意識。備課組長是團隊工作的第一責任人和教學主管。（4）各學科組要開展和發揮“高效習題講評課”的重要作用。積極打造精品課堂，全體教師都要立足課堂，講練結合，注重一題多變、多題合一，引導尖子生學會思考、研究試題的變式，及時進行知識的歸納和梳理，一張試卷上同一類型的題放在一起歸類講，結合高考題進行拓展和延伸，考后養成再改編一份類似試卷或一部分試題的習慣，養成教學研究意識。（5）繼續深入開展師德師風教育，提高教師的職業道德修養。要求老師做到對學校講責任，對個人講自律，對學生講愛心，對同事講協作，對工作講效率，嚴格遵守學校的規章制度，樹立教師良好形象?？朔袆硬宦犞笓]、自由散漫、工作需督促、做事不認真、執行力弱等不良現象。

（6）各學科組要設立專人負責在網上搜集試題、試卷、高考信息等。及時加強與兄弟學校的聯系與交流，加強網上交流和研討，為學科組提供訓練試題和高考信息。

（7）加強學科自習和晚自習的時效性質量的提高。要求并督導學生善于利用自習課自主學習和補弱，提高課堂學習狀態，杜絕出現學生自由散漫、看閑書、玩手機、說閑話、無所事事和外出閑逛的不良現象。充分發揮自習課學生的知識消化和預習功能。學生之間的差距往往是是否利用好自習課造成的，因此引導和教育好學生善于利用自習課是教師的一種重要職責之一，學生也是“成也自習課，敗也自習課”。年級也將嚴查各類課堂的學生學習狀態，并對班級和科任老師進行通報，勒令其加強督導管理。3.完善年級學生管理及班主任工作

（1）完善和落實班主任值班制度。堅持以人為本理念和“嚴、細、實”原則，把各項工作落到實處，并做到日檢查、周總結、月評比，把檢查結果納入班主任的積分考核，迅速形成積極向上、爭先創優的氛圍，確保年級學生秩序井然有序、學風濃厚。各項值班責任到人、到樓層，具體帶班負責人切實履行職責帶好班主任值班，做到各樓層的巡查，做到查有結果，結果及時通報。

（2）強化班集體常規管理。班主任要抓好班級的的各項紀律，以及教室、宿舍、衛生區、樓道樓梯的衛生管理。要充分發揮班、團干部的模范作用，營造和諧、有序的學習氛圍，爭當“班風正，學風濃、環境優”的先進班集體。要以身作則，真抓實干，嚴格管理，狠抓落實。繼續落實班級量化分小組管理制度，繼續完善和制定班規班紀，繼續發揮班干部值班制度，強化班級平時的考勤、紀律督導和班級情況的及時反饋，繼續完善班級日志，繼續完善年級自管會的檢查功能，做到班主任能夠第一時間了解班級狀況。班主任同時要對各級各類通報做到及時處理，確保各科室年級辦通報不落空。

（3）重視班級教師團隊的內部協調關系，形成教育教學合力。在年級組的統一協調下，班主任要和各任課教師團結一心，形成合力。要廣泛聽取教師、學生的意見，搜集信息，及時了解情況，及時反饋，及時補救。班級管理不僅僅是班主任的事，也是每一位科任教師的份內事。

（4）班主任心中要有學生。在日常班級管理中，班主任要鼓勵尖子生、盯緊臨界生、心系心理障礙生、嚴管雙差生。班主任要加強指導，使更多的學生考取理想院校。要在大愛的基礎上，突出嚴格要求和問題解決。嚴禁對問題學生的放棄，任其放任自流。

（5）落實各班牽手幫扶計劃，陪伴學生走完高考最后路程。各班級要把問題生、尖子生、邊沿生分情況承包下去，讓科任老師和班主任牽手陪伴學生進步成長，消除成長路上的各類問題。

（6）鼓勵各班創造性地開展文體活動，豐富班級文化生活。如：集體宣誓、升旗活動、班會、經驗交流會、小型體育活動、百天誓師、倒計時、成人禮及畢業典禮等。4.營造積極向上的復習備考氛圍

（1）有計劃的召開一系列的主題班會。開展系列勵志教育，對學生進行學法指導和心理減壓指導，充分調動學生的積極性，通過班會主題教育，不斷為學生高三復習備考充電、加油；

（2）各班要充分發揮教室內外條幅、倒計時牌、黑板報和展示欄的激勵教育作用，定期進行更新。

（3）積極開展和落實班級間挑戰、課前一支歌、宣誓和師生上下課行禮制度。

（4）做好幾項活動，鼓足學生干勁。利用升旗儀式、專家講座、百日高考誓師、五十天高考沖刺、成人儀式等大型活動進行勵志教育，注入激情，鼓舞士氣，堅定學生必勝信心，各班級注意做好發言學生的挑選和活動的設計工作。

（5）不定期召開各類學生座談會。關心學生學習及生活，經常性地做好學生的談心工作。（6）加強家校聯系。及時與家長做好各種形式溝通，定期召開家長會，形成教育的合力，做到學校、教師、學生、家長四位一體共同促進學生的成長。

六、小班工作

除在完成以上基礎性工作的同時。

（1）注重學生心理的輔導。要將個人夢想、學校夢想和家庭夢想有機結合，激勵學生不僅為了個人，更是為了家庭、學校、國家夢的實現去努力奮斗，提高學生實現高考目標的使命感。注重師生間的交流與溝通，幫助學生克服學習過程中遇到的心理和思想問題，以及再提高成績時的心理障礙和信念問題。

（2）加強教師工作的精細程度的落實和工作標準的再提高。加強小班老師的思想引領，提高工作執行力，對工作各環節精雕細刻、精益求精。加強小班老師的使命感意識，強化上課、輔導、批改環節、錯題收集、組卷質量、學生幫扶等各環節工作的精細度和針對性。積極樹立向責任心要質量，向工作的精細度要效率的育人意識。

（3）開展各種形式的對抗賽，時刻牢記目標的實現。各班級成立省狀元突擊隊，沖擊理科高一本線180分。對各類對抗賽和考練加強尖子生的成績分析，積極樹立目標意識，時刻明晰清北分數線（理科高一本線180分左右，北大醫學部，清北國防生、小語種、定向生，港校、國科大等相應下降5-20分左右不等）。

（4）加強與校外培訓機構的合作。提高高考培優和自主招生培訓的質量，為明年高考提高自主招生過關率打下基礎。通過學科競賽培訓，提高競賽成績，為單科優異學生提供自主招生升學加分機會。做好自主招生的報名工作。做好平時清北培優的培訓工作，為尖子生的高分突破打下堅實基礎。

（5）注重考練功能的精細落實，向考練要質量、要分數。在組卷、考務、評卷和考后的分析研究做到過程的精雕細刻，結果的精益求精，尤其是在學生答題的精準度、規范性、精煉性方面注重落實，做到改卷標準和實際得分的一致性，確保老師對學生的精細要求和答題規范落實到每一位尖子生，因此每位小班老師要充分重視平時考練的精細批改、大考練的二次批改，重視必要時候的面批面改和當面指導幫扶工作。重視引導學生養成向一分要進步的精細習慣，養成多得一分就是進步的思想意識。要積極做到：目標不要過高從多拿一分做起；重復做題沒有錯善于記錄得高分；學了、知了、做了還要“拿了”；知識結構化、復習系統化、訓練綜合化；做好信息搜集也是增分關鍵；吃了正餐恰當選擇資料；找尖子生談話；放手讓尖子生自主學習。

最后，讓我們每一位老師和學生每一天都在追求卓越，嚴格要求自己，積極關愛學生，心懷夢想，讓我們與追求卓越的優秀老師們同行，共創一高的美好未來。相信經過我們全體領導、老師的共同努力，一定能夠創造2018高考的輝煌!

第五篇：高三學習規劃

一、高三學生在學習中普遍存在的問題

學生們復習時存在的問題有很多種，比如上課不會聽講、不會做課堂筆記、課下不會做復習、作業拖的時間過長，當前階段還模糊自己的問題，盲目做題等等，尤其是高三學生的問題在高考考前的這段時間暴露的更加明顯，在最后的的這一段的時間，高三學生只有把這些問題及時解決掉，才能為高考掃清障礙，順利的升入一所理想的大學，實現自己的夢想。高三學生存在的一些問題體現如下：

1.“高原現象”又稱“瓶頸效應”。相當多的高三學生在復習過程中會出現一段時間學習成績和復習效率停止不前，甚至學過的知識感覺模糊的現象，心理學上把這種現象稱為“高原現象”，很多同學都說，遭遇了學習瓶頸。

2.“舌尖現象”。高三學生在平時的學習或考試中也可能看見一些很容易的題目，答案就在嘴邊盤旋，但就是寫不出來，心理學家稱之為“舌尖現象”。

3.“克拉克現象”。一些學生平時學習成績優秀，考前準備充分，對某些考試內容甚至可以倒背如流，然而到了考場，特別是到了高考這樣的重要時刻，卻發揮失常，往往表現為緊張、慌亂，甚至記憶驟退，腦海里似乎一片空白。此即為“克拉克現象”。

4.“心理飽和現象”。進入高三，大多數學生只有一個目標就是考大學。為了這一目標，不再參與其他活動，只是重復地進行著大量的練習，由于活動單一，結果在以后的學習中出現疲憊、學習效果不佳的現象。這就是所謂的“心理飽和現象”。

5.“陰影纏繞現象”對結果成敗的過份關注，結果卻讓人失望。無論是平時的小考還是大考，過度的關注成績，如果考不好了自信心受搓，長期走不出失敗的陰影，這種現象暫且稱之為“陰影纏繞現象”。

二、高三三輪復習方法及策略

以上高三學生存在的問題很普遍，大家可以回顧一下，是否或多或少存在這類問題?有的同學因為在高

一、高二落下的知識很多，進入高三尤其是最近的幾次綜合考試，對自己的成績十分不滿意，非常著急，但是又不知道如何高效的找出以前知識上的漏洞，只好每天都要做大量的題來查找漏洞，每天都要做到12點之后，可是效果并不好，而且在考試時經常出現“答案就在嘴邊但就是寫不出來”這種情況，成績不理想、自信心也受到了打擊，覺得自己的努力沒有得相應的回報，對學習失去了興趣，打算放棄學習了。

進入新高三總復習之后，可以預見學生的學習時間越來越少了，絕大多數學?；蛲瑢W給

自己懸上了“高考倒計時。”但大多數同學們在這個階段普遍感到比較茫然，無從下手。新高三馬上要進入第一輪復習了，所以我們也應該利用好這一年的時間，有針對性的解決現在存在的問題，為自己贏得邁向成功起點的機會。

下面說一下常規的備考階段和學習目標，以及當前我們務必要做的幾件事：高三三輪復習按時間大致分為：

(一)第一輪復習(9月—3月初)基礎能力過關時期

一邊是高中三年課程的回顧，一邊是知識遺漏的查找，這也是為高考總復習知識系統化、能力化做好準備的時期。高考是考三年的內容，而在高一高二落下的知識很多，而高考的其中的一個黃金定律“8020法則”，就是指高考試題的80%是基礎知識，20%是稍難點的綜合題，把這部分的基礎做好的話，就可以上一所不錯的大學。所以必須把這兩年的基礎知識補上，避免高考時這些知識變成失分點，自己通過做大量的題來找漏洞效果不明顯而且又浪費了時間。最后以致于信心受挫，決定放棄學習了。這是學習中的最可怕的現象。我們做題不貴“多”而貴“精”。應該做囊括高考的重點、難點、考點的題和通過對照老師講的具體內容檢測出漏洞。

顯然大部分學生已經完成了這個階段，如果少部分學生基礎沒有掌握牢固的話，還是老老實實的按照第一輪的思想去備考，因為整個高考中，基礎及中等難度的分數比例非常之高，抓好基礎將能獲取更多的分數。

(二)第二輪復習(3月初—5月中)綜合能力突破時期

1.進行典型題訓練，提升實戰能力。高考黃金定律二就是典型題法則，其實如果我們把高考的方向把握準了，高考的出題模式弄清楚，我們在平時的學習會很輕松。不只是在數學、物理這樣的理科有典型題，文科的東西也是遵循這一原則的，比如語文的作文，一篇文章好的結構、好的句子，我們都可以用來模仿，比如“誠信是小朋友將拾到的一分錢放在警察叔叔手里時臉上的笑容，是少先隊員宣誓時眼中的閃光。誠信是焦裕祿推開鄉親柴門送去的那一陣春風，它是孔繁森將藏族老媽媽凍傷的雙腳捂進懷中的深情?！边@是關于誠信的比喻，那我們就可以借鑒一下，仿造句子。如：誠信是開國領袖面對新中國第一縷曙光作出的“中國人民從此站起來了”的召喚。誠信是繼往開來的領路人俯瞰西部作出的“中國要實現偉大復興”的決定。學習就是一個由模仿到駕馭的過程，我們在借鑒別人精彩點的同時也是積累知識的過程，最終由量變到質變，使我們成為一個出口成章、才華橫溢的人，所謂熟讀唐詩

三百首，不會做詩也會吟。

2.構建知識體系，進行專項練習。體系是綜合的根本，專題是提高的保證。我們在回憶信息過程中會出現的暫時性的遺忘。高三學生在考試時經常答案就在嘴邊就是寫不出來這種情況就是我們所說的“舌尖現象”，它常會影響到考生的情緒、信心，所以必須加以克服。高三學生張揚在平時要扎實地學好知識，通過形成知識網絡建立起有效的知識體系，借助理解記憶等方式調動復習的積極性，鞏固所學的知識，建立起有效的檢索體系，在需要運用知識的時候能準確、及時地提取出來。當遇到舌尖效應時要保持冷靜、放松，這樣可有助于知識的回憶。

3.形成考試體系，訓練解題思維(迅速做題技巧訓練)。很多題型可以歸類挖掘共性，尤其是理科題型，題目和條件都有其內在的關系點的，一般的解題入手方法不外乎為順著題意來，或者以尋求的結果為出發點逆向推導，只有學會從題目本身尋找做題的入手點，或形成一定的解答思維步驟，才能在考場上適應任何題，立于不敗之地。所謂的考試體系就是構建在考試時第一遍的做題思路，到這時候可以減弱我們研究題目本身知識點的比例，加強研究做題第一思維的比例，通過同類型套題來總結和調整第一次想的方向，及歸納其中解答的思維共性，是能夠快速幫助我們獲取分數的。

當前我們處在第二輪末段階段，很多同學開始發急了，所謂欲速而不達的道理大家都明白，這時候千萬不要麻木做題，看到什么題抓來就做，做對了不去總結提煉這種思想的話，只能說你會這道題而已。做錯了看答案聽講解明白了而不去思考“憑什么這么解答”，到考試的時候還是不會的，做題千萬不能和口渴猛灌水那樣，除了肚子漲，啥味道都沒留下。

4.當前階段的幾種常見備考方法指導。當前階段備考方法不外乎是題海戰術+課本反復查看。較為科學的學生已經開始歸類解答，或歸納之前錯誤的的題型。更有技巧的一些學生已經開始進行構建類型模型(以典型題為原形)，并開始漸漸網化知識體系了。我們的建議是在最短的時間內根據自身獲得最大的效果，適合隨大流的跟著學校老師走，基礎掉隊同學們就該上課的時候記好筆記，其余時間多花些時間在課本與基礎習題上(課本章節后習題練習)，感覺在學校已經無法提升的同學，利用套題演練，類型歸納來總結和提高自己的做題精確度和速度，這時候往往是思維的比拼，而不是“努力程度”的比拼。與其花費大量時間盲目做題，不如多花點時間總結歸納會做的題型中的思維步驟，解答步驟。對于會做題，臨場發揮不佳的學生，可以通過連續長時間的做套題，或者想辦法耗盡精力后(如長跑后，沖

刺跑后)，再做卷子，或壓縮做題時間(2/3~3/4的考試時間做完卷子)，以訓練考場狀態。

(三)第三輪復習(5月中—5月底)應用能力提高時期

1.調整心理狀態。對于每一位參加高考的學生來說，誰都希望能獲得成功，而要想能發揮出自己的最高水平就應該具有“瓦倫達心態”。瓦倫達是美國走鋼索的雜技演員。鋼索一般懸在離地幾十米的高空，沒有任何人身安全保護措施，還有來自風雨等不利因素的干擾，人在上面行走，其現象可見一般，但他始終能獲得成功。對此，瓦倫達說：“我走鋼索時從不想到目的地，只想著走鋼索這件事，專心專意地走好鋼索，不管得失?！焙髞?，心理學上把這種專注于做自己的事情，不為賽事以外雜念所動的心理現象稱為“瓦倫達心態?！泵鎸Ω呖?，我們所能做的不是給自己加壓，而是減壓，既不要考慮高考成功后的鮮花和掌聲，也不要過于關注考試的失敗，要保持一種穩定的瓦倫達心態，使自己在復習、應考階段，能夠盡可能熟練地掌握所學知識，在高考中高水平發揮，考出理想的成績。張揚過度的關注成績和結果反而會適得其反。她可以把今天的自己和昨天的自己做個對比，只要今天的自己比昨天的自己有收獲，那她就是進步的，她就沒有虛度光陰。

2.樹立正確的高考目標。正確的目標是我們用力跳起來能達到的高度。貝爾納是法國著名的作家，一生創作了大量的小說和劇本，在法國影劇史上占有特別重要的地位。有一次，法國一家報紙進行了一次有獎智力競賽，其中有這樣一個題目：如果法國最大的博物館盧浮宮失火了，情況只允許搶救出一幅畫，你會救哪一幅?結果在該報收到的成千上萬回答中，貝爾納以最佳答案獲得該題的獎金。他的回答是：“我救離出口最近的那幅圖?！背晒Φ淖罴涯繕瞬皇亲钣袃r值的那個，而是憑著我們的能力最有可能實現的那個。我們也要結合自身的情況制定合適的高考目標，通過我們的努力，一定能夠實現自己的夢想。

(以上兩個案例平時作文可以用)

3、檢驗復習，強化記憶。在這最后的階段主要是通過做幾套高考的真題，準確把握高考的出題方向，并注意一下規范的答案，以便自己在高考時能把答案做到規范、簡練。我們在高三這關鍵的一年必須科學、合理的安排好復習時間，當時間的主人。忌為趕進度而“開夜車”“煮生飯”，也忌“老牛拉破車”，考試日期到了還未復習完一個循環;更忌無計劃無目的，聽其自然，復習到哪里算哪里，我在這里衷心的希望在高考的列車開來時，大家都能搭個順風車。

(四)考前調試期(考前一周)

到了考前一周，盡量調整好心態上考場。平時不要鉆牛角尖，以看題思考為主，切忌還在全力攻克陌生的超難題。應以回顧為主，課本知識點有無遺忘，平時常做題型熟悉與否等。保持良好的精神狀態和自信心最為重要。

三、家長在高考階段應該注意的事情

高三學生因為高考和升學的壓力，總體上心理健康狀況較差，往往容易出現學習自信心不足、焦慮急躁、注意力難以集中、人際關系敏感等心理問題。家長的言行也會傳染給孩子，在最后這個階段，家長要配合學校的教學工作，如從創造安靜的復習環境、適當降低期望值、督促孩子娛樂與運動、不要對孩子過分關注、幫助孩子合理膳食等方面一起幫助孩子度過這個關鍵時期。張揚的家長也應該根據她的具體情況給她制造學習的氛圍，讓她集中注意力去學習。

最后的勝利不是屬于一直遙遙領先的人，而是屬于堅持不懈、永不退縮、毫不放松的人，高三學生只有樹立了正確的目標，調整好心態，并借助好的學習的方法，來贏得成功!“世界上的事開始很容易，但卻難成功。因為成功意味著必須學完知識的全程，意味著歷盡千辛萬苦，依然執著;意味著滿身傷痕，也決不放棄;意味著受盡傷害依然心地善良;意味著在身體極限時，咬緊牙關，繼續邁著疲勞的雙腿向前邁進。不跨越極限，我們會吃盡苦頭;要跨越極限，則要經受更多的考驗，但只要你能忍受黎明前那黑暗的一刻，太陽一定會帶著滿天的朝霞為向著東方奔跑的你升起?！?/p>