第一篇：母親河的抗爭

母親河的抗爭

在大旱步步進逼的緊急關頭，貫穿旱區八省干渴大地的母親河――黃河幾乎成了唯一的救星，黃河防汛抗旱總指揮部主動擔當，傾盡全力調用相當緊缺的黃河水，全力支援地方抗旱。

一份來自黃委水文數據統計表明，從2008年11月份到2009年2月的3個多月中，黃河流域大部分地區降水量總計不足10毫米，局部地區連續100多天沒有形成有效降水，小麥死苗率達到20％以上，一幅豫西枯黃的麥苗一點即燃的圖片，讓人們真實感受到了中國北方土地上彌漫著焦渴愁云，受災較重的甘肅、陜西、山西、河南、山東5省受旱面積達1.1億畝。

對于位于內陸腹地的黃河流域大部分地區來說，旱情似乎總是如影隨形的魔影。由于黃河流域地處干旱、半干早地帶，幾乎每年都有不同程度的旱災發生。黃河流域農業的發展史幾乎就是一部與旱象天災斗爭的歷史。翻開這一頁頁厚重的歷史，我們只能用“觸目驚心”來形容這一區域人民與旱魔鏖戰的慘烈與掙扎陜西、甘肅、寧夏從公元582年至1990年的1409年間，10年9旱，20年一極旱，百年一毀滅性旱災。1920年，陜、晉、豫、魯、冀5省大旱，受災人口2D00萬人，死亡50萬人。1942～1943年大早，僅河南一省就餓死300多萬人。在建國后，1959～1961年，歷史上稱為“三年自然災害時期”。全國連續3年的大范圍旱情，使農業生產大幅度下降，人口非正常死亡急劇增加，黃河流域是受災害影響深重的主要地區。在1978～1983，全國連續6年大旱，累計受旱面積近20億畝，成災面積9.32億畝，持續時間長，損失慘重，北方黃河流域又是旱情危害的主要區域。

對于2007年6月4日新增抗旱職能的黃河防汛抗旱總指揮部來說，2009年，注定是一個非同尋常的新年開篇。

傾全河之力的抗爭

2009年1月6日，黃河防汛抗旱總指揮部發布了黃河流域區域干旱藍色預警，啟動Ⅳ級響應：

1月11日發布黃色預警，啟動Ⅲ級響應；

2月3日發布橙色預警，啟動Ⅱ級響應；

2月6日發布紅色預警，啟動Ⅰ級響應。

短短一個月內，黃河流域區域干旱警示來了個驚人的三級跳，由最初的藍色預警先后提升至黃色、橙色，直到躍升至最高等級的紅色，響應機制由四級響應提升至一級響應。這是自2007年新的黃河防汛抗旱總指揮部成立以來的第一次，也是黃河流域抗旱史上前所未有的。

雖然黃河防總早在2008年6月3日，就在全國頒布了迄今為止第一部流域抗旱預案――《黃河流域抗旱預案》(試行)，應對旱情的備戰十分充足，但是對于如此“歷史罕見”的旱情演變也是感覺重任在肩。

在大旱步步進逼的緊急關頭，貫穿旱區八省干渴大地的母親河――黃河幾乎成了唯一的救星，黃河防總主動擔當，傾盡全力調用相當緊缺的黃河水，全力支援地方抗旱。

而旱情逐步蔓延的時節，正值黃河防凌關鍵期，在保證沿黃各地“嗷嗷待飲”的供水急需之外，水庫防凌運用與抗旱供水兩項艱巨任務需要統籌兼顧，更為今年的抗旱供水提高了“意外”的難度。

1月6日至2月16日，黃河防總數次調度萬家寨、三門峽、小浪底等骨干水利樞紐，多方籌措水源，鼎力支援流域抗旱澆麥。

2月10日下游封凍河段開河之前，其問，為支持河南、山東抗旱用水，6次加大小浪底水庫泄流量，最大流量達到每秒900立方米，是小浪底水庫運用以來同期泄流的3倍以上。

2月10日，開河之后，小浪底下泄流量增至每秒1000立方米。

由于黃河自身來水和儲水量有限，不斷加大的抗旱用水需求讓本不充裕的黃河水資源捉襟見肘。2月上旬，下游抗旱用水迅速增加，7日利津斷面流量快速下降至79.9立方米每秒。為確保利津斷面不低于80立方米每秒的要求，黃委會首次調度東平湖水庫向黃河補水，同時在準確預估下游開河時間的前提下，加大小浪底水庫泄流量。通過科學的調度，此后，利津斷面流量維持在每秒90立方米左右，達到調控要求。

在科學的調度之下，滾滾的黃河之水沿著星羅棋布的干渠、斗渠等“輸血管道”，滋潤了久旱的北方大地，極大的緩解了當地的旱情，有些多年未見黃河水來的“神經末梢”地區也得到母親河的灌溉，許多靠天無望、自救無方的農民們在自家地頭燃放起了鞭炮表示感激之情。

截至2月25日，河南累計抗旱用水量6 2億立方米，完成澆灌面積795萬畝(含灘區)；山東抗旱用水量10億立方米，完成澆灌面積1279萬畝(含灘區)。豫魯兩省合計完成澆灌面積占播種面積的60％以上，經過一次灌溉過程的焦渴的大地，又煥發了勃勃生機。

3月10日，鑒于黃河流域旱情基本緩解，黃河流域干旱藍色預警宣告解除。

這條亙古橫流的母親之河，再次用她并不豐盈的羽翼庇護了兩岸無數蒼生子民的安然。

長期“帶病”的母親河

在久旱八省群眾分享汩汩流淌的母親河水博大仁厚滋養的背后，是“母親河”一直以帶病之軀“撫育”兒女的尷尬現實。

由于流域降水偏少，黃河部分較大支流來水顯著偏小，匯聚進干流大動脈的“血液量”嚴重不足，讓母親河的肌體顯得并不豐腴。2008年11月至2009年1月，黃河第一大支流渭河入黃控制站華縣入黃水量5.96億立方米，較多年同期均值偏少三成以上：伊洛河八黃控制站黑石關、沁河八黃水量較多年同期均值銳減近八成。

而擔當儲備“血液”的黃河骨干水庫蓄水量，也比往年明顯偏少。截至2月1目，龍羊峽、劉家峽、萬家寨、三門峽、小浪底五大水庫合計可調節水量為146.5億立方米，較去年同期少34.5億立方米。小浪底水庫可調節水量僅有17.8億立方米，庫容“縮水”近半，為2D04年以來同期最小，黃河水調形勢異常嚴峻，黃河母親處于極度“貧血”的病態。

在黃河水灌溉的區域，沿途無數條饑渴的引水渠道如深不見底的吸管一般扎入黃河主動脈，然而由于農村基層水利配套網絡的歷史欠賬，很多溝渠失修、淤積、堵塞，梗塞的“毛細血管”讓翹首期盼引黃河之水解當地旱情之渴的人們措手不及，很多與“救命之水”近在咫尺的鄉村只能望水興嘆，抗旱救災的效果被打了大大的折扣。

一項數據顯示：中國大型灌區骨干工程建筑物完好率不足40％，工程失效和報廢的逼近3成，導致個別地區可灌面積減少近半。直至2003年，中國19.5億畝耕地中，還有11.1億畝尚要靠天吃飯。過于粗放和陳舊的渠道系統讓中國農村渠道灌溉利用率只有30％～40％，有些地方甚至更低。

后記

黃河本身就是一條水資源缺乏的河流，她的肌體也在“營養不良”和“失血過度”的雙重折磨下日漸單薄憔悴，而對沿途漫長而廣袤，飽受旱魔侵擾的流域來說，她有限的水資源是顯得那么的珍貴，又顯得那么的杯水車薪。

根據新一輪黃河流域水資源綜合規劃核算：黃河多年平均天然徑流量已由原來的580億立方米減少為535億立方米。“將來還可能進一步減少”，從事黃河流域水資源規劃的專家張新海憂心忡忡地告訴記者，“河川徑流量逐年呈減少態勢，干旱將是我們長期面臨的嚴峻問題，未來大旱發生的概率越來越大。”

對于今年嘗到大旱苦澀的人們來說，這樣的未來并不是我們想要的。

[鏡頭]2月8日一早，響亮的大平調子從村口的大喇叭里傳出。這是滑縣本地的民間小調，曲調高亢，卻顯悲愴。村民們過年積攢的那些好心情，也被這悲愴的調子拋得一干二凈。

“愁也一天樂也一天，只要把事情做好就行。”村主任李學民似乎很樂觀，一邊跟著廣播里唱，一邊套上棉襖。他必須趕早去地里澆水，在這個細雨迷蒙寒氣逼人的清晨，扛著沉重的水管在田間壟頭走，不是件愜意的事，如今。村子里的大部分年輕人都外出打工了。主要的勞務輸出方向是浙江和廣東。越來越多的年輕人走出去，留在村子里的都是老人和孩子，他們被“綁”在土地上，時常顯得力不從心。

金融危機造就了全國大約2000萬失業農民工，年輕人今年回來也比以往要早。但并不能指望他們能回到土地上，這些幾乎沒有接觸過農活的年輕人，現在每天在村子里除了閑聊，就是睡覺，“家長”們并不指望他們能干任何農活。

李學民親自“上陣”了。他走到田邊，熟練地將橡膠管接到那臺架在井口的水泵上，然后拽著膠管往麥田深處走，長長的水管在他身后展開，蜿蜒如蛇。他有近20畝的麥田，這段時間都旱著，直到前天，才開始澆水。村里的土地按人頭分。每人三畝三分地，也包括那些外出打工的年輕人，土地的擔子都留給了父母。

“不是我不想澆，就那么口井，總得有個次序吧?急?那也沒有辦法，損失總是難免的，”李學民戴著寬邊的草帽，一整天都站在麥田里，直到被暮靄淹沒。村里有多少口井，李學民這個村主任也不知道，總之，“經常有報廢的，然后再挖”。

第二篇：痛風抗爭心得

痛風抗爭心得

亟兮般若 發布于2015年8月1日 16:01

之前也在12年寫過一篇抗爭的過程記錄13年發了帖子，時過境遷，發現我幾年沒有再犯過了，并且總結了一些心得體會，也幫周邊大概五六個朋友度過了痛風的煩惱，和之前抗爭過程中的不同是，這次最多應該描述的是心得體會，以及如何控制痛風不再復發的一個系統的調整療法，由于這個只是根據我自身狀況所總結的，不一定適用于所有痛風患者，單由于是一套完整的自我修復的療法，并不會有副作用，所以值得一試。好多網友在我痛風的時候給我找了許多的偏方，非常的關心我，直至今日還在過問我病情的情況，得知我已經好幾年沒有犯過，就讓我總結下經驗，并與大家分享，達到讓大家都能夠不受痛風之痛苦。

有幾個朋友專門電話過來說，你不能光說，還得寫下來，我得拿你寫得這個去給領導請假三個月不喝酒啊！

為了完整，首先我還是回憶摘抄之前所寫的痛風抗爭過程中的經歷吧！里面之前寫了一些用藥等大多方法已經被我排開，可在我后面心得中直接獲取方法，那些辦法很多是經不起檢驗的。所以理療辦法以今天所寫部分為參考。

以下內容為之前痛風中的經歷的描寫：

我的愛好是美食，由于天生口域寬廣，中西各地美食幾乎能一一捕獲。近年來疏于鍛煉導致身體出現抱恙。

說來也巧年后做了一次身體檢查，血糖8.5、甘油三酯5.2、轉氨酶63、尿酸727、膽固醇6.6、血管硬化。看到這一群向上的箭頭我都暈了，回家后勵志要保養好身體，結果不到一周就開始了痛風，真是痛得我想將腳趾切了那么老火。

開始一直忍耐，醫生告訴我急性發作期必須立刻控制下來不然容易引起并發癥，并開了副作用有半頁紙的秋水堿，回家吃了3次，疼痛立刻減低了，由于怕持續的用藥副作用增大，于是沒有再吃了。好日子沒過幾天又犯了，這次俺就緊張了，由于血糖和轉氨酶的持續高企，加上這和痛風是姐妹病的糖尿病隨時可以上身，俺緊張了。

其中有一個朋友得知我痛風便告訴了我成都有位中醫能治療，我就去了趟成都，吃了他的藥情況有些改善，但是痛風的癥狀依然無法徹底消除，尿酸始終保持在650左右。于是我又去開了第二副中藥，并且走訪了幾個醫院的朋友，請他們請各個科室的專家等進行了會診，盡量做到少用或不用藥進行治療，大家也知道痛風本來就沒有啥好藥，最終讓我綜合了他們所有人的建議和意見作出了讓自己調理身體的方案。

在服第二副中藥的過程中，我徹底的對自己的身體做了系統的調理，該調理辦法是我綜合了我自身的身體狀況而制定的，自我覺得調理的效果完全大于了藥物的效果，在我朋友從日本帶回來帝人藥業的非布司他還未開始服用，檢測尿酸直接降到300以下了。目前腳趾大拇指關節還有些不適，但是并不會疼痛了，經過這段時間的測驗，連續兩周尿酸正常。去了醫院檢查尿酸277.8、甘油三酯2.14、血糖5.01、轉氨酶49，目前轉氨酶和甘油三酯還有些略微偏高，但是我相信不用多久它們也會正常。

在這里我將我這個月的調理方法以及用藥給大家分享下，希望能給大家一些幫助，也感謝我的幾個朋友們，以及幫我會診的那些醫生們。

一、用藥：在我的指標里面有一個指標是離正常值偏離最大的，就是甘油三酯，并且當時轉氨酶也非常的高，有醫生指出必須先解決我肝臟的問題才能正常負擔起排毒的功能讓腎臟正常的對尿酸控制，于是我第一周：使用非若貝特一天一粒，飲食后服用中藥和小蘇打兩粒。第二周停用了非若貝特，中藥也喝完了，為了防止晚上出現急性痛風，小蘇打晚上飯后兩粒。目前一直用藥就只有小蘇打還沒有能用上降低尿酸的特效藥非布索坦

二、飲食：在這個過程中對身體自身的調理才是我的堅持，這四周我堅持了前兩周吃素，后兩周才開始逐漸的吃肉，由于中西醫理論的不同，在飲食中有幾個和大家了解的不同的誤區必須要指出來。大家通常覺得能吃的：絲瓜、番茄（特別這個要注意）、甲魚、香蕉、柿子、梨子、白蘿卜、枸杞、當歸、大棗、藕、黃瓜、黃芪，在中醫里面是不能吃的，起碼在尿酸降低到正常值之前不能吃，之后中醫會告知你要少吃，起碼等你身體按中醫標準恢復正常后才能正常食用，這些西醫都會告訴你能夠食用，因為低嘌呤，我堅持沒有食用，當然高嘌呤的海產品我更是碰都不碰。中西醫都認為有益的：核桃、桂圓、蘋果（在我確定血糖降低后我一天一個）、冬瓜、萵筍（萵筍頭最好）、牛皮菜（成了我的主食）、洋蔥（這個好）、薏仁，可以多吃。我后兩周吃的肉經過很多中醫都確認的：羊肉、牛肉、公雞肉（內臟中只有雞胗能少量食用）、有鱗甲的魚、極其少量豬肉（切記不能吃豬腳及其內臟），還有就是辣椒和花椒可以正常食用，我都沒有遵西醫醫囑了

**我前兩周幾乎都是少油、少鹽吃素，食用少量的米飯和面條（米飯和面條都會增加血糖，并且產生腎臟負擔的排泄物），幾乎以蔬菜為主，牛皮菜、白菜、空心菜、萵筍幾乎成了主食，杜絕了所有與糖與淀粉有關的食品，難熬啊！后兩周血糖有所降低了就增加了紅薯、土豆、香蕉、蘋果。

****自創的：每日飲用最少3500毫升白開水，飲用辦法為：早晨起來300毫升再吃早餐，到中午之前再飲用1000毫升左右，午餐前飲用300毫升再吃，第一周由于餐后要喝藥就沒有喝水，午睡后起床到下午再飲用900毫升左右，餐前飲用200毫升水晚餐后半小時服藥后再半小時開始在10:30前飲用800毫升水。不需要那么精確，但是量能達到就行了，記住晚上要多喝水但是在10:30后及睡覺前半小時就不要大量飲水了，我每天飲水都超過了我自己制定的這個量。少量多次也是關鍵。這個是最大的排毒療法，本來想空腹兩天的，俺沒有這個毅力于是放棄了，每日最少一次大便，開始節食后大便量很少，但是晚上必須堅持要排泄，不要留宿便，早上起來再一次最好。小便由于飲水量加大，應該是無數次。

三、作息時間：痛風除了是富貴病，可以說也是精神勞累病，必須將自己的作息時間調整過來。我的是：早上8點前醒，因為疼痛期間無法起床就不要求起床了，但是起碼要醒過來，坐起來開始喝水。中午午餐后小憩半小時至一小時，要能深度睡眠15分鐘以上。晚上11點前上床，盡量不熬夜，一天如果太晚了，一定記得第二天不能連續，這必須得補回來，肝臟排毒時間段不能錯過。這個非常重要，能多休息最好，放下手里的工作吧！身體才是你最重要的事情。

四、各方面輔助：

1、剛開始痛風的時候要冷敷，急性痛風過后要每天堅持熱水腳。

2、出汗，有條件的朋友最好能泡熱水澡，將痛風部位不要放入水里，當然最好的是能洗個桑拿，讓你在不能運動期間能夠每天出一些汗水，另外多喝熱開水也能出少量汗。

3、鍛煉，易筋經、長拳、太極拳、課間操，各類小運動量持續運動的鍛煉方法網絡上去下載吧！我練習的易筋經，相當于一個廣播體操。

4、減少工作量，在這里俺要感謝俺老婆，她幫我承擔了不少。

5、要有打持久戰的心態，痛風不是一天造成的，也不是不能克服的，很多醫生手里都有多年未復發的病例，他們都是貴在堅持，遠離不良的生活習慣吧！中醫的調理、虎狼之藥的控制，會讓你好起來的。

。以上就是俺對付痛風的各種辦法，相信各位病友能戰勝病魔，日本降低尿酸的新藥印度也在生產不是很貴，3-5塊錢一顆吧！日本的要大概20多塊一粒，可喜的是馬上國產了。俺沒有用這些藥是因為想在用藥的前一天去醫院測量準確尿酸方便記錄藥效，結果

277，俺就不用吃了，之前怕吃別嘌呤，因為那副作用太大了。是藥三分毒，俺爺爺生前說的。保養好自己的身體吧！這才是最貴重的東西！貴在堅持，堅持吧！

以上內容為我痛風時期所寫，后來隨著尿酸的反彈和一些指標的差異化檢測，我重新總結了方法，并在這幾年里面我拜訪了諸多的痛風患者，以及有經驗多的國內外醫生，并看了許多的相關文獻，對于以上的一些理解有了變化，并且總結了自己的一套理論，可供大家參考，并可以嘗試。

暫定名字為《100日調理抑制痛風法》，是在你急性痛風控制后，進行的一次對痛風徹底抑制的一種方法，不帶任何醫療常識，都自己琢磨出來滴，但是行之有效。

抑制痛風的心得如下：

一、首先我們要明白什么是痛風，痛風在中醫和西醫理論里面是兩個不同的理解觀點，內分泌系統性疾病以及風濕性疾病，我自己認為也就是分泌過程中和排泄過程中部分物質無法正常排出導致的一種疾病，其實痛風非常的可怕，并不是因為它的疼痛并非常人能夠忍受，而是它本身會引發的并發癥，其中最恐怖的就是容易引發糖尿病、動脈硬化、高血壓、痛風腎。大家必須要重視痛風，因為它會成為你身體其它疾病的病因，不要一味只認為是關節疼痛或是因為吃的原因引發的癥狀，重視它，因為它會隨你一生相伴，目前世界還沒有發現任何有效治愈痛風的藥品或者方法，我們所做的是要抑制它的復發，并控制好高尿酸癥狀，否則它將影響你的一生的健康。

二、用藥，凡屬與降低尿酸的藥物對身體都有極大的副作用，非布司它也不例外，除非急性痛風你用藥后緩解癥狀，不能長期依賴藥物。

三、之前寫的里面讓大家多出汗水是不對的，出汗太多反而會惡化痛風的癥狀，在痛風非發病期，可以適當出汗。

四、痛風與腎臟息息相關，但肝臟功能也需要維護，根據我的理解應該肝臟也會承擔部分內分泌功能的原因吧，所以甘油三酯等必須降低到正常值邊緣。

五、具體實施調理方法，為100日一個療程（不知道該叫什么就這么稱呼吧！），這三個多月的調理過程具體分幾個方面。

1、戒酒100日或三個月，這個期間必須戒酒，無論什么酒都不能沾，否則將重新計時，另外一提終身戒啤酒，沒有任何理由，必須終身戒啤酒，一杯啤酒對痛風病人的傷害同等一杯等量的白酒。

2、每日空腹早晚一個水果，所謂空腹就是飯后3小時后，不管什么水果都行，如果你的血糖過高，請選用低糖水果，或者降低血糖后食用。如果有條件，請購買新鮮椰子數個，連續每天喝一個，連續兩周就行了。100日過后你還可以備用數個椰子，一旦你自覺查飲食過量或尿酸增高時候可以食用。另外木瓜也是不錯的水果，青木瓜最好。理論就不說了，維生素C是能夠對內分泌影響的一個好東西，不同水果效果一樣，功效有點差異。

3、注意每日飲水量，大致不能低于2500ml，約5瓶礦泉水量，牛奶、湯、茶、白水等都行，最好在這期間盡量減少茶水的飲用，在100日后恢復茶水飲用對身體還有很好的幫助，這期間減少下，因為茶水利尿比較麻煩計算水在身體的滯留時間。最好飲用弱堿性的水，不是街上買的各種蘇打水，其實礦泉水和白開水已經很好了。

4、睡眠，每日不得低于8小時睡眠，最好能夠有午睡時間，當然不得熬夜補瞌睡，11點前必須入睡，就算睡不著也行，睡覺前一個半小時就不要大量飲水了，不但會加重腎臟負擔還會影響睡眠。

5、飲食，本來我開始還非常注重飲食的攝入，后來經過自己的一個探索，發現飲食的嘌呤攝入基本上對尿酸的影響非常的小，那是一個長期的過程產生的尿酸高。但為了這個療程的效果

這100天暫時不吃相關嘌呤過高食物，這些到處都能查到，太多了感覺除了喝粥啥都不能吃了。在我自身體驗中，禁止食用的有：螃蟹（大閘蟹也算）、甲魚、豬腳、絲瓜、啤酒、麥芽發酵食品，就這些了，海鮮少吃吧，問題不是很大，話說好多醫生說不能吃海鮮了，那要是生長在海島國家不得餓死？好多痛風患者的體重都很高，這個時候你順便當控制飲食減減肥吧！對了炒菜放上幾顆花椒，據說除濕的。

6、適度的運動，我總結了，大量運動的人最后長壽的很少，于是我選擇，中國的太極拳、易筋經、長拳、課間操等運動，走路逛街等，適度的運動也會將身體的內分泌功能有所調節，熱水澡真的可以沒事兒泡泡，如沒有條件洗澡水調熱點也行，消耗卡路里的方法太多了，就不一一舉例了，但是強調一下痛風病人不宜劇烈運動。

7、調節好自己的心情，好多痛風患者都因為劇痛纏身而非常郁悶，這個病控制得好，終身不復發的可能性是有的。

六、以上《100日調理抑制痛風法》，實施完結過后，你就得去趟醫院將你身體的指標檢查一下，看是否有好轉，如果有帖子里面回復一下，讓大家都參考參考，或許你還有更好的方法喃！我目前的狀態是，尿酸大致保持在400-480之間，有些許偏高，但非常的穩定，我準備每三年進行一次對身體的調節，這種調節不單對痛風，對很多其它病癥也應該有效，但是必須持之以恒的堅持100日，為了你今后的30000日，堅持100日吧！我目前白酒走起，火鍋吃起，雞湯喝起，燒白吃起，海鮮吃起，除開之前提過的螃蟹（大閘蟹也算）、甲魚、豬腳、絲瓜、啤酒、麥芽發酵食品，俺幾乎沒有忌嘴了，偶爾火鍋吃多了一定在吃的過程中，喝瓶蘇打水或是可口可樂，對沖一下，據說喝醋也行，但沒敢試過，呵呵！

以上就是我在痛風抗爭后的心得，目前好幾年沒有復發了，這個療法幾年來我也告知了我身邊的好多朋友，但能做下來的就幾個，目前收到感謝酒的有五六個了，現在寫出來，也希望大家能在與痛風的抗爭中勝出，將它作為人生的一個挑戰，或許真的就不復發了。

以上觀點為一個完全不懂醫學的一個人，憑空想象所寫，但是絕對是心得，憑著良心寫的，不收費不問診，根據自己身體狀況而定，不能糖尿病還吃水果吃很多，也不能一口氣2000毫升水喝完水中毒，所以，還得警告提示。希望大家轉給有需要的人吧，但也希望大家記得注明是俺滴心得體會。

第三篇：保護母親河

8、保護母親河

學習目標：

1、了解黃河、長江的基本情況，培養熱愛母親河的情感。

2、了解黃河、長江的現狀，探究其受到污染的原因，培養環境保護意識。

學習重點：了解黃河、長江流域的基本情況和現狀，探究母親河受到污染的原因。

難點：

體會“母親河”的深層內涵，培養熱愛母親河的情感。教師準備： 黃河、長江的圖片或視頻，母親河流域圖及系列圖片，母親河受污染的圖片。學習過程：

一、激趣導入：

我們的祖國有巍峨的群山，有奔騰不息的長江、黃河，它孕育了華夏文明，被譽為偉大的母親河，現在就讓我們一起走近母親河，認識母親河,學會保護母親河。（板書：保護母親河）

二、活動感悟

（一）、檢測黃河、長江的知識。

（二）、保護母親河

1、欣賞：母親河美麗風光。

2、觀看視頻和圖片。

3、學生活動：長江、黃河是我們的母親河，它們用甘甜的乳汁哺育了一代又一代的中華兒女，但是，有些人并不珍惜母親河為我們提供的有限資源，造成了環境的日益惡化，母親河遭到了嚴重的污染和破壞。看了視頻及圖片，你有什么想法？

4、合作學習：環境污染，水土流失也是全人類都在關注的重大事件，國家也投入了大量的人力、物力、財力來治理母親河。保護母親河我們要從保護身邊的漢江做起。我們應該怎么做呢？

5、學生展示匯報討論結果。

6、宣讀倡議書。保護母親河，需要引起全社會的關注。那么，我們就一起來發倡議吧！

三、小結：

談談這節課你的收獲？

長江、黃河是我們偉大的母親河，讓我們從自身做起，從點滴小事做起。一起為保護母親河貢獻自己的一份力量吧！

第四篇：保護母親河

鐵道車輛與機械學院分團委

Railway vehicles and Machinery Institute sub committee

“保護母親河”

活

動

策 劃

2015年4月7日

車機學院“保護母親河”活動策劃書

一、活動背景

天下湖南，湘江北去。湘江是我們的母親河，是我們的生命之源，文化之根。千百年來，灌溉萬頃良田湖湘，孕育了獨特、燦爛的湖湘文化。抓一把細沙，撒在湘江的歷史長河；揀一次垃圾，留住湘江的美麗瞬間，母親河的保護，需要您的行動。湘江已進入一年一度的枯水期，從上游流下來及游客丟棄在河里的垃圾已很明顯地露在河床及岸邊，尤其是白色污染，非常刺眼。因此……宣傳母親河湘江的環境保護已經成為十分必要的工作。通過實踐部保護母親河的活動，動員廣大青少年和社會公眾保護和改善環境，積極參與到保護母親河的環保活動中。從我做起，從現在做起，從身邊做起，從點滴小事做起。保護母親河，伸出環保之手，共建綠色家園。

二、活動目的

為響應全國保護母親河號召，為了母親河，為了還湘江之清，使人們認識到保護湘江的重要性，使政府相關部門和人民大眾聯合起來一起關注湘江江水的現狀，實踐部特在此舉行“保護母親河”活動，最終實現保護母親河的目的。

三、活動意義

1、此次活動有利于提高人們的環保意識，有利于讓人們更深入地認識湘江，更好地保護湘江，還湘江之清，為保護母親河行動盡一份綿薄之力。

2、弘揚環保意識，響應低碳生活號召，提升學生綜合素質。

3、鼓勵環保，加強大學生的環保意識，推動學生參與環保

活動，將環保意識繼承下去。

4、增加校園趣味性，增進師生間交流。

5、有利于創建資源節約型環境和環境友好型校園。

四、活動參與對象

車機學院實踐部成員及車機學院志愿者

五、活動地點

湖南省株洲市株洲五橋

六、活動時間

2016年4月10號

七、活動主題

清理陳年垃圾，愛我母親湘江

八、活動前期準備

1、聯系環保部，向他們借助一些必要的衛生工具。

2、召開團支書會議，要求他們傳達會議內容，并且做好志愿者安排。

3、聯系環保部，請他們出一期有關于保護母親河的板報，擺放到圖書館。

4、事先進行路線考查，選擇安全路線，減少一些交通安全隱患。

九、活動流程

1、負責照相的同學提前去拍活動前的照片，也拍攝活動的部分過程和效果，負責拿小紅帽的實踐部成員提前到位。

2、所有志愿者及相關人員在活動展開前十分鐘，下午2點準時在國旗臺集合完畢，實踐部考勤，負責人強調注意事項。

3、將所有志愿者分成10人一組，每組安排一名實踐部干事，指引正確的路線，負責本小組安全問題。

4、支援者集合完畢，分別坐車到五橋開展活動。

5、各組組長帶領本組志愿者，分批沿沿江風光帶徒步行，統一在火車頭前集合，組長清點各組人數，然后向此次活動負責人匯報小組情況。

6、清掃周圍衛生，進行集體合照，然后各組原路返回，各組組長監督好安全問題，確保所有人員安全返回。

十、活動內容及開展形式

（一）活動內容：

1）綠色環保騎行：

有騎行者的可以從各自學院騎自行車出發，前往五橋。2）河床清潔活動：

在湘江畔清理往年游客及居民所產生的陳年垃圾。3）環保宣傳：

分組向游客、市民等宣傳環保知識，宣傳保護湘江之重要性。對環保意識不強，亂扔垃圾，破壞植被等破壞環境的游客及市民進行勸解，增強其環保意識等。

4)簽名活動：

志愿環保服務者以及支持環保活動的同學在環保橫幅上簽名，以表示響應環保公益事業。

（二）活動開展形式：

志愿者車隊打著會旗和環保旗子，環保標語，成員騎自行車排著整齊的隊伍沿著預訂路線，前往株洲五橋沿江風光帶，進行公益活動。

(三)活動的時間安排：

1）2：00——2：15pm：工作人員到達國旗臺集合。2）2：15——2：30pm：實踐部干事負責給青年志愿者進行點到，并發放衛生工具。

3）2：30——2：35pm：主持人介紹活動目的，內容及意義。

4）2：35——2：40pm：實踐部部長發言，宣布活動開始。

5）2：40——3：50pm：工作人員有秩序指揮參與者集合乘車前往五橋。

6）3：50——4：00pm：參與者根據指定路線集體徒步。7）4：00——4：30pm：結束，統一到圖書館門前集中。

十一、活動注意事項

1、本次活動的志愿者必須是自愿參加，在參加活動之前必須簽署《安全協議書》，以確保在本次活動中的各項行動均屬自愿。

2、在本次活動中，每位志愿者必須遵守國家相關規定，遵守志愿者章程和所簽署的《安全協議書》，尊重民族信仰和風俗習慣。

3、積極遵守交通法則，靠右行駛在非機動車道。

4、前期要進行人數統計，確保到位的人數，及時調整安排各個小組成員。

5、參加活動時，自行保管好隨身的貴重物品，如若丟失后果自負。有貴重物品不易隨身攜帶者，將物品交予指定人員保管。

6、在活動中遇到突發事件和緊急情況必須第一時間通知組長。

十二、人員安排

第五期入黨積極份子，實踐部干事10人。

車機學院實踐部 2016年4月7日

第五篇：保護母親河

保護母親河

我的家鄉在益陽，那里有一條清清的河叫“資江河”。她，就是我們益陽人民的母親河！

她曾經美麗如畫。兩岸一棵棵挺拔的樹木，遠遠望去就像兩排威武的士兵；清澈的河水里，歡快的小魚自由自在的游來游去；河面上成群結隊的鳥兒在空中飛翔，過著“日出而作，日落而息”的生活。

如今的資江河已失去往日的光彩了。清澈的河水變得渾濁骯臟，奔騰寬闊的河水變得越來越干枯，活蹦亂跳的魚蝦消失得無影無蹤。而這一切，都是我們的“杰作”。

人們把垃圾隨手扔進資江，工廠的污水隨意排入資江，挖沙機肆意亂采沙石。我們的母親河她在流淚、哭泣，像位生命垂危的老人，奄奄一息！而我們的生命也遭到威脅。一到汛期，洪水泛濫，良田被淹，樓房倒塌，人民的生命危在旦夕。魚蝦被廢水毒死，能剩下的廖廖無幾，肉質也很腥臭。

請保護和關愛我們的母親河吧！不再讓她淚水決堤，別讓她的心靈受到污染！我建議：

一、兩岸工廠的廢水要經過凈化。

二、禁止在江中亂捕亂撈。

三、禁止在江中亂采沙石。

四、多種樹，少扔垃圾。

五、節約用水，做到“一水多用”。

晚上，我做了個夢，夢見資江恢復了昔日的光采。花兒更艷，草兒更綠，魚兒跳得更歡，鳥兒唱得更響。我們的母親河，正沖我們微笑呢！

作者：黃子駿

指導老師：陳玲

學校：益陽市桃花侖水學

五年級:黃子駿