第一篇：北大精英傳授高考經驗：用足時間一分都要爭

北大精英傳授高考經驗：用足時間一分都要

爭

時間：2013-05-21 06:11 來源： 南國都市報 作者：許欣 專題：2013年海南高考 南海網專題報道

王媛，女，2000年從海南中學考入北京大學金融系，2007年又考入世界名校——美國斯坦福大學商學院，現在美國紐約工作。在中國農業發展銀行海南省分行工作的父親王國義把女兒參加高考的心得體會寄給南國都市報，希望能給學子們以啟發。

南國都市報記者許欣

培養快速閱讀能力

在高考中，一些學科會列出四五篇文字材料,如何提高閱讀速度，做到快速閱讀呢？

王媛認為，影響我們閱讀的絆腳石有這么幾種：小聲讀或唇讀、習慣用鉛筆或手指指著書上的每一行左右移動、重復讀等等。閱讀效率低的讀者沿著一行文字的移動，一個字一個字閱讀，而效率高的讀者一次注視能覆蓋一行中很多的詞，從而節省了時間。對于讀者來說，正確的做法是應該找出主題句，要盡快抓住中心意思，同時要有分析，穩定地繼續讀下去，直到認識到作者的主題意思。提高英文閱讀能力，首先要增加詞匯量。如果一篇文字里，有大量你不認識的字或單詞，顯然無論如何你是不會讀得快的。大腦只會對認識和能理解的詞產生反應，對不認識的詞自然不會呈現出其意義。思維常常“卡殼”，當然要反復推敲，不斷回視來“猜”這些陌生詞的意義。提高猜詞的技巧在考前的訓練無疑是重要的，但長期看來，根本的辦法還是增加詞匯量。增加詞匯量沒有技巧，就是堅持。堅持天天記憶，堅持定期復習——只要功夫深，鐵杵磨成針。樹立一定能考好的信心

王媛在《高考心理調試漫談》這篇文章中，從六個方面詳細闡述了高考中的心理調試。她指出：考試前一定要確立信心，告訴自己“我一定能考好”，并暗示自己“準備得已經很充分”。

王媛認為，考場猶如戰場，是競爭的賽場，情緒的好壞直接影響考試成績。考生在考場上的情緒有三種：一種是過分緊張，一種是滿不在乎，還有一種是保持著適當的緊張度。前兩者不足取，只有第三種考場情緒才是正常的。

要用足考試時間 考試中盡可能用足考試時間，多爭一分之差，要認真做好以下幾點：

第一，考試前一天，最重要的不是考慮復習得是否全面，而是問一下自己是否有自信心。復習要做到百分之百的充分、全面是不可能的，重點內容基本弄清就可以了。一是老師明確指定的和反復強調的重要內容，二是自己最薄弱的多次做錯的地方。如果這些方面已沒有什么問題，完全可以安下心來。1

第二，穩定好情緒，避免惡性刺激。考前當夜睡眠充足是十分重要的。許多考生想抓住這“黃金時間”多復習一會，殊不知，考試前夜用犧牲睡眠時間去復習是得不償失的。

第三，要有充裕的時間用餐。要吃得好一點，一般選用高維生素、高熱量的食物。最好在考前一個半小時之前用餐完畢，但不要吃得過飽，否則，過多的血液還停留在消化系統，大腦就會相對缺血，影響考生智力的發揮。

第四，到考場時間不宜過早或過晚。一般在考前15～20分鐘為宜。太早了，與各種干擾因素接觸極易破壞良好的心理感覺；太晚了，來不及將行走后的運動感消除，拿到考卷后往往會出現急促或慌張的感覺，開場不利會影響整場考試的局面。

第五，緩行忌談。在去考場的路上，行走速度一定要慢，快了會導致慌亂的感覺，從而使情緒緊張起來。切勿與同學交談復習內容，討論題目。因為，在討論交談中往往會發現自己某些尚未弄懂的地方，其結果是立即緊張起來，將原來胸有成竹的感覺一掃而光。以一題之小得換心理情緒之大失，是不值得的。第六，每場考試，會有少數考生提前交卷，無形中給尚在考試的考生造成一種心理壓力，使他們感到緊張、忙亂，因而容易出錯。防止他人提前交卷造成干擾的良策是我行我素，不為所動，按自己的安排行事。盡可能用足考試時間，多爭一分之差，有可能使你取得金榜題名的機會。