第一篇：拓展培訓 心得體會提升自我、學會關心、相互信任、勇于擔當

拓展訓練感想--提升自我、學會關心、相互信任、勇于擔當

為加強團隊合作精神，增強團隊協作意識和凝聚力，同時也為豐富職工生活和我司文化建設，6月份下旬在公司的組織下，各部門人員分二批到明陽天下拓展基地開展了野外拓展訓練活動。通過此次活動讓大家增進對集體的參與意識與責任心，在今后的工作中給大家帶來更多的啟迪和幫助。

一根細長的保險繩，一群被蒙了眼的隊員，一塊陽光清脆的綠草地——這個項目叫做“盲人方陣”。項目要求所有隊員在看不見且不能說話的前提下找到被教練提前安放在地上的保險繩，然后將這個繩索排列成正方形。從教練令下到最終慌亂亂沒有頭緒被教練喝止，我們耗盡了項目規定的半小時時間，成績是每個人只是把繩子攥在自己手中，有的握著兩股有的三股?？梢哉f這是完成的最失敗的一個項目。盲人方陣項目給我們的啟示是當一個團隊缺乏聲音的時候誰該站出來說話，而當一個團隊聲音太多的時候我們應該聽誰的；當有太多意見不能統一的時候，我們該用怎樣的方式表達我們的意愿，是袖手旁觀、是添油加醋還是選擇一個理智的聲音并對其專一的服從；當旁人為了集體目標而絞盡腦汁的時候我們是應該就地看熱鬧還是應該做些什么，正所謂團隊成就了我，我必奉獻于團隊。盲人方陣項目揭露了我們金蝶團隊在日常工作中表現出來的不那么整齊劃一。

兩顆樹，一張網，網上四排大小不一的若干矩形格子，這個項目名曰“穿越電網”。顧名思義，要求所有隊員在不觸碰網線的情況下穿過格子到達網的另一側，碰線了就觸電犧牲只能全隊重新來過了。第一次嘗試的失敗讓每一個人都舉措彷徨，是等等看再說還是齊心協力各司其職。心態的選擇導致了結果的迥異，當我們都覺得不關己事一邊旁觀的時候，電網在我們面前強大的無法逾越，當我們行動起來，每個人都自發的扮演各自的職業角色時，我們很輕松的讓全隊通過。當然這過程中我們要感謝每一個為了別人順利通過而付出努力的同伴。

最后一個項目是“尋找隊旗”，兩隊人馬順次把手搭在前一個人肩膀上，蒙上雙眼不許說話，睜眼的“領導者”排在隊伍的最后一位，同樣不許說話，只能通過肢體語言傳遞指令的方式來幫助隊伍前進，排頭找到教練放置的隊旗就算勝利。行進過程中兩隊出現了這樣那樣的小笑話，一會方向轉的太大，一會步子邁的太急，或者干脆掉了鏈子。很慶幸我們一隊較早的完成使命，扮演了勝利者的角色?！皩ふ谊犉臁表椖靠此坪唵危瑢崉t蘊藏了大道理：一個優秀的領導者如何讓自己的決策和指令被執行者接受理解并貫徹執行——方法很重要，一個優秀的團隊如何保障上級指令的下達和貫徹——態度很重要，一個優秀的排頭兵如何確保指令被執行的正確性和及時性——執行力很重要，換言之就是要有頭腦而無條件的執行。相信做好這三點，金蝶這個團隊就能改進以往工作中那些影響工作進度的瑕疵了。

為期一天的拓展訓練結束了，這次拓展我們參加了盲人方陣、穿越電網、尋找隊旗、驚險求生墻等項目，在此次活動中，我們學會了什么是信任，什么是團隊精神，也懂得了合理計劃、有效組織，也學會了突破自我、克服恐懼、勇往直前！這是一天我們感覺格外充實！

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第二篇：(開闊眼界,提升自我)培訓心得體會

開闊眼界，提升自我

——惠州跟崗培訓學習心得體會

為期四天的惠州跟崗培訓學習一閃而過，時間雖短，但行程緊湊，安排周密，學習內容很多，有參觀校園文化建設、隨堂聽課、分組交流研討、觀看學生大課間活動和聽學校領導專題報告等，可謂經歷頗多，收獲頗豐，感觸頗深，它既使我的教育觀念得到了一次清新的洗禮，又讓我對教學理念有了一次深刻的理解，更令我的教學能力得到了一次全新的提升。下面我就對這次跟崗培訓學習談談自己的感受。

一、校園處處滲透出其氛圍。

學校是教書育人的場所，校園文化的布置無疑對學生有著潛移默化的影響。我們在這次跟崗學習的惠州市四間學校中，不論是城市學校還是農村學校，它們的校園面積雖不大，但校園文化氛圍濃厚，處處均透著育人氣息：校門前，一塊塊整齊排列的板牌標志著學校的身份；走廊上，張貼著讓學生了解祖國的瓷畫，愛國的名人名言，懸掛著唐詩宋詞、弟子規，孔子像；教室里，充分利用有限的墻壁，設計出了一個個五彩繽紛的世界，哪怕是窗臺的玻璃上也充分利用，展示著學生的繪畫、書法作品；操場四周，環境優美，綠樹成蔭；就算是校門角也建起了“愛書吧”……真正做到讓每一堵墻都能說話，每一處都有教育功能。在這樣的環境熏陶下，對學生身心的健康成長、才能的展現無疑是一種有力的促進。

二、課堂節節折射出其精彩。

本次培訓共安排了有六節隨堂聽課，每節課都折射出其學校在教學上的精彩與特色。在惠州市第一小學張老師的數學課堂上，讓我知道了教師應把自己充分融入到學生中去，不要做高高在上的師道尊嚴者，要用民主開放的思想和行動去開啟學生的智慧；在惠州市第一小學的一節活動課—-吹“蛋”比賽中，讓我明白了寫作是可通過讓學生的實踐參與來啟發出學生的寫作素材，讓學生在活動中積累經驗，在開心中獲知，在快樂中學習；在惠城區三棟鎮中心小學黃文立老師的語文課堂上，讓我體會到“六步教學法”的教學模式是如何體現“以學生為主體，以教師為主導”，在課堂上，要充分相信學生，讓學生自己去學習，去發現，去探索，大膽放手讓學生互幫互學，老師起到畫龍點睛的作用，真正成為“導師”，從而達到“高效課堂”的效果；在惠東縣平山第一小學李妮老師的綜合課———《誰不說俺家鄉美》上，更讓我領略到課堂的語言藝術美，老師是如何的大度，學生是如何的大氣??總之，每一節課無不關注到孩子的發展；無不體現出教師的精心；無不展示著學校的教學特色，它們似春雨滋潤了我的心田，讓我深感受益匪淺。

三、活動場場彰顯出其特色。

在這次跟崗學習的惠州市四間學校中，我們還見證了每間學校的大課間活動，惠州南壇小學實驗學校的大課間除了做廣播體操還有本校的特色舞蹈，最令我難忘的是其校那場精彩的文藝表

演，主持居然是兩個天真活潑的一年級小娃娃，節目豐富多彩，小演員們個個能歌善舞，吹拉彈唱無所不能，一個啞劇---《算你狠》獲得在場觀眾雷鳴般的掌聲，并把表演推向高潮?；莩菂^三棟中心小學作為一所農村小學，并沒忽視學生大課間活動，操場上見到師生齊鍛煉，而惠東縣平山第一小學由于學生人數多，全校共有學生3888人，地方限制，便采用交換形式的鍛煉，一部分做操，一部分圍繞操場跑步，并邊跑邊喊口號，場面極其壯觀。除外，各校的辦學也各有特色，如惠城區三棟鎮中心小學著力打造弘揚演達精神為主題的德育教育特色；惠東縣平山以“全面+特長發展”為特色的尚品教育……由此可見，惠州市的教育真正是以生為本，活動育人全面推行了素質教育。

四天的惠州跟崗培訓學習雖然過去了，但給我留下了無盡的感悟。它讓我開闊眼界的同時，也感覺到自己肩上的任務之艱巨，責任之重大，知識能力之不足，一種被淘汰的危機感在我腦海里悄然而生，它將時常促使我在今后的教育教學工作中，不能松懈，要不斷學習，不斷充實，不斷反思，不斷提升，與時俱進！

第三篇：拓展訓練感想-拓展訓練感想 拓展訓練心得體會：突破自我,學會感恩

拓展訓練感想-拓展訓練感想 拓展訓練心得體會：突破自我，學會感恩

20XX年3月17號，是個值得留念的日子。今天是真正喚醒我內心深處靈魂的一天，讓我感觸非常非常多，這一天我明白了自己要對自己負責了。今天在教官的指導和教導下，我們團隊跨過了一個又一個的障礙，克服了一個又一個的困難，盡管艱辛，汗水，淚水都有，但是最終我們都笑了，因為我們都成功了!

今天我們中山大學財務五班的同學到了歷其山莊進行拓展訓練，在短短的一天里，我經歷了以前從未經歷過的挑戰，現在回想起來，還是那么的驚心

動魄，它給了我受益一生的人生感悟，使我終生難忘。在感受到“團結就是力量”的同時也學會了要感恩別人。

在這次拓展訓練中，每個項目都是團隊項目，不是單憑一個人的智力、體力和能力就能完成的。它最大的特點就是群策群力，一個人的成功不能代表整個團隊的成功，只有團隊中的每個隊員相互團結，相互幫助，相互信任，才能共同完成團隊的目標。在活動過程中，每個隊員之間最關心的都是如何組織、協調及配合好，而不是只要自己做好了就可以了，隊員對團隊的關注已遠遠超過了其自身!團隊合作的精神更是發揮得淋漓盡致。

這次訓練令我印象最深刻的是“天使之手”和“結伴同行”這兩個項目?！疤焓怪帧笔翘魬鹱晕摇饎倏謶值淖詈皿w現。他要求兩名隊員面對面、手握手在8米高的地方通過搭在兩根鋼索上的幾塊板子，從這邊走到另一邊。我有很嚴重的“恐高癥”，記得那年去游華山時,那條

華山一條路的陰影還一直留在我心里許多年,從那次起一從高處望下就會腳下生風,但是這次,我告訴自己不能再讓這個心魔一直留在我心中,這次我必須克服這個走鋼絲的任務,讓心魔揮去,于是當同伴說讓我在前頭走時,我用信用的目光和口吻說:好!這是給他增加信心,但同時我也知道這更是鼓勵我自己必須要克服,其它同學都可以做到,我也能”行”.走完天使之手時,身上已經是一身漢,但是自己內心是高興的,不但自己克服了心魔,同時也給同伴增加了自信，要想克服困難,必須要有自信,自信已經是成功的一半.最后一個項目是”結伴同行”，在進行這個項目之前,教練首先要我們選擇是分組還是全部人做為一個組,當時基本上全部同學都同意全部人作為一個組,都想著“團結就是力量”就能克服所有困難。當

教練告訴我們是在黑暗中蒙著臉行走,只有最前面的一個人不蒙著臉牽著大家在各式的路上行走時,我的第一感覺

是:可能是分開組行走可能沒那么大的困難,應該先了解游戲規則再作決定,這和我們工作中和生活中當有很多相似的例子,在沒了解別人的意見和了解清楚內容時,我們都會作出一個比較倉促的決論,通過這一點首先讓我感覺到以后無論做什么都要先了解了全部內容后再作出選擇才更周全。

游戲已經定下來了，我們也接受了當初的選擇。接下來。除了一個隊長沒蒙著眼睛牽著我們的手前行，我們后面的人都一個個手拉著手在黑暗中蒙著眼睛而且不準說話在坎坷不平的路上行走。那是一個40多人組成的一條長龍，但是就是這40多人的長龍，也克服了各種困難，拉著同伴的手，用手做著向上向下的暗示動作，趟過一個又一個坎和坡，終于到達了終點。當平靜下來的那一刻，心里是涌出了淚花。這一生中，人必須走太多的坎坷路，而身邊的親人同事同學卻是你一生中必不可少的，他們的一點力量一點幫助都會帶給你無窮 的力量和收獲，所以要學會感恩，感謝所有身邊的人，就算陌生人也可能是你一生中的恩人。

這次的訓練是刻骨銘心的，一生中都不會忘記，不但克服了自己的心魔同時也知道學會感恩是一件多么重要的事情。一項工作任務的完成，如果沒有眾人的支持配合，鼎力相助，自己根本無法完成。鮮花和掌聲的背后是集體智慧的結晶，是眾人的臂膀和齊心協力完成任務的決心。團隊精神，不僅是我們工作中必須發揚和應用的精神，也是一個集體發展壯大的根本，而當有了好的成功時，我們也不忘感恩身邊給予過你幫助的人。感謝父母，給予你生命，也感謝身邊的人，在默默中給予你無窮的支持!

拓展訓練心得體會：突破自我，學會感恩

素質拓展訓練其實指的是一種以提高心理素質為目的，兼具體能和實踐的綜合素質教育。素質拓展訓練在大學

校園非常受歡迎。因此，小編整理了以下關于大學生素質拓展訓練心得，歡迎閱讀!

第四篇：拓展培訓 心得體會不怕吃苦、敢于承擔、積極合作、勇于挑戰

拓展培訓感想--不怕吃苦、敢于承擔、積極合作、勇于挑戰

經過一天的明陽天下素質拓展訓練，員工們的感情又增進了一步，各部門的同事早已無話不談！我們是一個團隊，我們共同進退！盡管訓練累過、痛過，但我們收獲了很多！那個時候，什么叫怕？不知道，只知道沒有不敢爬的墻，沒有不敢跳的溝，可是現在呢？可是你不再敢爬到八米高的地方向下看，不敢沒心沒肺的瘋玩，甚至不敢向前邁出陌生的一步。當自己站在八米高臺上的時候，真的很恐懼，很后悔，后悔自己的決定，盡管是考慮再三后的決定。也許人生怎么選擇都是錯誤的，在別人眼中的羨慕只有自己明白心酸，笑的背后更多的是哭、是苦、是累。試問自己，為什么變的膽小了？自己在怕什么？自己本身就是一個一無所有的人，還害怕失去什么嗎？那我們怕什么？怕得不到，還是怕得到了很快就會失去？我們懦弱，我們膽小，我們生活在偌大的世界卻渺小之極。

伴隨著天空之城的激蕩旋律，有一個飛奪瀘定橋的游戲很感人，那是座全是人搭起來來的人橋，從她們的手上過去的時候真的有很多不忍心，但是為了到達終點所有人都骨氣勇氣默默的一步步爬過去，取得了最終的勝利！在這個環節好多人都感動嘚熱淚盈眶！我們完成了飛奪瀘定橋的拓展訓練項目，止不住的淚水，說不出的感動，同志們讓我們記住這個難忘的日子，擦干眼淚，繼續前行！

今天看到了自己的孬，竟然臨陣脫逃，寧可踩著伙伴的手背也懼怕伙伴踩著自己的手背。心里恨自己的沒出息，后悔一念之間的懦弱造成永遠難以彌補的遺憾。雖然只是一個游戲，但是給人心靈的震撼確實很大，細問自己，當作橋墩真的有那么難嗎？看見伙伴的手受傷，我會哭，這也許是唯一能夠證明我還活著的證明。

讓我感動的就是我們整個團隊一起翻越一面4.6米高的畢業墻！那種團隊精神，那種超越自我的力量。當兩者凝聚在一起時所創造出來的成績，可以說是相當的不可思議，太棒了。當然讓我最有感觸的是在挑戰的整個過程，有愛、有情，有感動、也有激動，有團隊、而且很團結。感謝為我們當人梯，只有大家通力合作，相互支撐才能完成。在上面拉我們一把及在后面保護我們的隊友們！你們是最棒的！有你們真好！

明陽天下拓展訓練公司的體驗式培訓和戶外拓展訓練覺著還挺好玩的！放下身份、堅持理念、放飛未來，為自己而悅。當然了，其中不只是純粹的玩玩就夠了，你得分析咱們這個團隊為什么成功了，失敗了又在哪，悟出自己的心得來，將來怎么與工作聯系上等等，這才是我們素質拓展乃至訓練營的目的所在。

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第五篇：拓展培訓 心得體會贏得他人尊重,實現自我價值

拓展訓練感想--贏得他人尊重，實現自我價值

有歡笑，有淚水，有感動，有失敗，有成功。為期一天的明陽天下軍事拓展培訓終于結束了，但是帶給我的感受以及影響卻是久遠的，經歷兩天的訓練，我收獲的不僅僅是感動，同事間的友誼，訓練中的酸甜苦辣，項目中的喜怒哀樂，更重要的是對于人生對于生活對于工作的一種態度。

1.沒有失敗就是成功------我們的口號是：風火，風火，燃燒你我！

按照之前公司的分組，我在第二組 對于我們第二組來說，有一些遺憾和悔恨，我們每一個人都很難過，作為風火隊的一員，在確定隊名時，我對大家說，不如我們就叫做風火隊吧，風火隊的寓意在于風能摧枯拉朽，火能摧毀一切，柔中克剛，卻能燒掉一切腐朽，而我們正是這樣一支充滿力量的團隊，星星之火可以燎原，我希望隊伍中的每一個人都能散發出自己的能量從而帶動所有的隊員，作為團隊中的一員，我們都是不可缺少的，在我們的努力以及協作下我們一定能戰勝一切艱難險阻。很快，我的提議獲得了隊員的認可，就這樣我們的隊名確定了下來。但是，風火隊卻依然沒能堅持到最后??.在第一輪的項目篩選中，我們組卻失敗了，最終落得分散到其他組的下場。記得在解散時，培訓老師告訴我們，你們大家都相互擁抱一下，并永遠記住這一刻！我依稀記得隊長對我們說：“大家不要怕，我們還是一個隊。我們還會相聚的?！苯馍⒌臅r候我們每個人都很失落，但是這就是事實，我們被淘汰了！教練告訴我們這就是競爭，不遵守規則就會被市場淘汰。其實，分析失敗的原因，大家心里都很明白。我們因為沒有遵守游戲規則而付出了慘重的代價。雖然其他的隊伍沒有將這個項目完成到底，但最終由于我們和另外一個隊的淘汰而獲得了“成功”。

2.齊心協力，其利斷金------單指落桿

第二組解散后我被成功的分配到了第五組---飛豹隊。作為新加入的成員，飛豹隊的成員們并沒有以異樣的眼光看待我，他們熱情與友善深深的感染了我。我心里暗想：我一定不會讓你們失望的！就這樣，我們開始了正式的項目，第一個項目是單指落桿。

具體要求是這樣的：有一根不是全直的鋼絲，全體隊員用食指托起鋼絲，然后一起將鋼絲放到地面上，在落下過程中，不允許任何一個人的手指離開鋼絲。教練問我們：完成這樣一個項目，大概要多久？大家都不假思索的答道：這么簡單，10秒就夠了！教練笑了笑，說我給你們30次的機會，如果你們能在30次內完成項目，就算你們挑戰成功！然而本以為很簡單的項目在事后證實我們的判斷是錯誤的，一次，二次，三次，四次，五次，六次，七次，八次，九次，十次??二十次??

桿子在我們的手上仿佛如一匹脫韁的野馬，不聽指揮，本來是要放下，在隊員的錯誤感知下卻越舉越高，其結果可想而知。二十次過去了我們卻依然沒有成功。大家都很著急，也各自發表著各自的觀點和看法，但是卻始終沒有一個統一的結果，最后，教練站出來了，他說：“你覺得你們這樣能夠成功嗎？一個團隊就是一個整體，而一個團隊的領導則是整個團隊的核心，擁有絕對的領導權和控制力，而你們缺少的正是這樣一個強有力的leader,說完便帶領我們一起進行項目，在教練的帶領以及充分的指揮下，我們最終完成了這個項目。在這個項目結束后，大家每一個人都對整個過程發表了自己的觀點和看法，主要有以下幾點：首先，在整個過程中，團隊缺少一個強有力的具有信服力的領導，大家都各自做著各自的，卻沒有估計整體的結果。其次，團隊成員之間缺

乏應有的信任，本來叫大家往下放，但是手中的錯覺，卻干擾了我們的實際行動，我們不敢相信隊友以及領導的指揮，生怕往下放的同時，桿子離開了我們的手指。

3.敞開心扉，相信隊友----背摔

背摔是一個考察隊友之間信任的項目，在這個項目中，一名隊友站在1.62米的平臺上，背對著下面的隊友，往下倒去，而平臺下面則是我們可愛的隊友們，大家用手臂組成著“生命之墊“接住倒下的隊友，整個項目過程中要求我們臺上的隊員絕對信任下面的隊友。在這個項目中，雖然有一些隊友有些恐懼，站在高高的臺上卻遲遲不敢背對著倒下，但是在其他隊友的鼓勵下，最終還是順利完成了項目。通過這次項目，不僅讓我們整個團隊更加協調，同時也建立了更加信任的基礎，這些都為之后的項目打下了堅實的基礎。

一天的拓展培訓是短暫的，但明陽天下拓展訓練公司的教練卻給我們上了難忘的一課！而我們人生之路又何嘗不是如此，人生正如一個大項目，我們要想成功，就必須戰勝一個又一個艱難險阻，有些人能夠堅持下來獲得成功，有些人卻在即將成功的關頭選擇了放棄。于工作，于生活，我們每一個人都要自己的生活態度和看法，為什么有的人活得快樂，工作上得心應手，同時贏得他人尊重，充分實現自我價值。而有的人卻最終一無所獲或者平庸無奇？這些都值得我們去思考與體會，我想這也正是這次拓展訓練的精髓所在。

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