第一篇:飲食衛生安全不可忽視--國旗下講話稿
飲食衛生安全不可忽視
--國旗下講話稿
日照市嵐山區巨峰鎮大坡中學 厲善成
各位老師、同學們:
大家好!今天我講話的題目是《飲食衛生安全不可忽視》。
首先向大家公布幾個有關飲食衛生安全的消息:2012年3月30日,陜西淳化縣胡家廟鎮黃甫中心小學發生一起疑似食物中毒事故,54名學生出現身體不適,個別出現腹痛、嘔吐癥狀。事故原因初步判斷是因食用不潔食物引起的胃腸反應。2012年4月9日,云南鎮雄縣塘房鎮頂拉小學、貓貓爪樹小學、椅子山小學部分學生食用營養午餐后出現頭昏、頭痛、腹瀉、嘔吐、腹痛、發高燒等癥狀,368人入院診治。2012年4月10日湖北宜昌北苑橋附近發生一起集體中毒事件,15名學生和3位市民中毒。這些事件足以讓我們引以為戒。
隨著經濟的發展和生活水平的提高,人們對健康和食品安全更加關注,“食品安全”已成為關系到國民健康、社會穩定的重要因素。但我們經常還會看到在校園周邊的攤點,特別是流動小攤前,一些學生仍在購買和食用這些存在嚴重衛生安全隱患的質次食品。因這些食品進貨渠道比較雜亂,甚至專門購進一些廉價的“三無”產品,其中不僅有過期食品,甚至有變質的食品,然后以色素、香精、劣質油為主要原料進行加工,看起來誘人,其實對身體根本無益甚至有害。在此向同學們提幾點建議:
首先,要樹立正確的食品安全觀念。了解食品安全知識,增強自我防護能力。在購買食品時,應選擇信譽度高的商場和超市,選購食品應盡可能選擇一些知名品牌。同時一定要注意食品包裝上有無生產廠家、生產日期,是否過保質期。注意包裝袋有無破損,外包裝有沒有被改動過的痕跡。
其次,培養良好的飲食習慣。不食用流動攤點的小吃、零食,特別是油炸、燒烤、煙熏食品(因這些食品含有大量的致癌物質),自覺抵制三無食品、低質食品的誘惑,在校學生盡可能到學校食堂就餐或自帶飯菜。
再次,要科學進餐。不挑食,不偏食,每日三餐,定時定量,葷素搭配,不暴飲暴食。多吃新鮮的蔬菜、水果,少吃脂肪高的肉類;多飲白開水,少飲或不
飲生水及含有防腐劑、色素的飲料等。
另外要養成良好的衛生習慣。飯前便后要洗手,在校內不隨地吐痰,不亂扔紙屑、包裝袋等垃圾,保持校園環境整潔。切記,保護環境衛生是每個人的責任。
同學們,安全無小事,食品安全更為重要,防患未然是關鍵。讓我們切實重視起來,關注食品安全,明確問題食品對健康的危害,自覺抵制問題食品、不合格食品,不斷提高食品安全意識和自我保護能力。同學們攜起手來,讓我們養成良好的飲食習慣,做一個健康的學生!為創設平安和諧、健康優美的校園環境而努力!謝謝大家!
第二篇:中學生飲食衛生與安全(國旗下講話稿)
中學生飲食衛生與安全
(國旗下講話稿)任學軍
老師們、同學們你們好!今天我談一談飲食衛生與安全:
常說:“民以食為天,食以安為先”。對正處于生長發育時期的中學生,要保證每天的學習和生活能夠順利進行,為使其身體健康、良好發育,就必須要注意飲食衛生、飲食安全、飲食習慣。下面是飲食方面中學生需要注意的幾點:
一、搭配營養,合理膳食
人每天都要吃食物。食物一般分為谷類、肉類、蔬菜水果類、奶和奶制品類等。這四類食物中,谷類含淀粉多一些,肉類含蛋白質和脂肪多一些,蔬菜和水果含維生素和無機鹽多一些,奶和奶制品類含蛋白質、脂肪,部分維生素和鈣等。因此,為了滿足人體的需要,應該進食各類食物做到合理膳食。所謂合理膳食就是指能夠滿足人體對營養物質和能量需要的膳食。
二、培養習慣,科學進餐
養成良好的飲食習慣對于維護身體發育健康,促進身體發育,有著重要意義。怎樣培養良好的飲食習慣呢?
1.一日三餐,按時進餐。通常學校里上午安排的課多。學生的學習比較緊張,能量的消耗比較大。不吃早餐或早餐吃得不好的學生,往往在上完兩節課以后,就處于半饑餓狀態,而出現頭暈,心慌,注意力不集中等現象,會影響學習的效果。長期這樣下去,還會影響身體健康。因此學生應該吃飽、吃好早餐。午餐很關鍵,既要補充上午的熱量消耗,又要為下午的學習和活動作熱量儲備,因此,午餐的熱量和油脂量都應該是三餐中最高的。晚餐一般清淡些。總的來說,每日攝入的總熱量中,早餐的熱量占30%,午餐的約占40%,晚餐的約占30%。所以,中學生必須要保證一日三餐,按時進餐。
2.不偏食,不挑食,不暴飲暴食。有的青少年有偏食、挑食的不良習慣,這樣會造成身體內某些營養物質的缺乏而影響健康。如有的學生不喜歡吃蔬菜,水果和肉類,從而導致缺鐵性貧血或某些維生素缺乏癥等。有的學生在逢年過節,遇到好吃好喝的,不注意節制飲食,暴飲暴食,這樣做就會引起胃,腸功能的紊亂,嚴重的還會引起急性胃腸炎,腸梗阻等疾病,因此,要糾正偏食、挑食和暴飲暴食等不良習慣。青少年處于身體發育時期,還應該多吃一些含蛋白質、鈣、磷和維生素豐富的食物。
3.飯后不宜立即進行劇烈運動。參加體育運動能促進消化系統的功能,增進食欲。但在一定條件下,體育運動與消化之間又有一定的矛盾。如飯后立即進行劇烈的體育運動對消化有抑制作用。因為人在運動過程中,會作適應性調節,使肌肉的血液流量增大,而流經消化器官的血液量就減少。結果胃、腸蠕動減弱,消化腺的分泌能力降低,因而影響消化。經常這樣做,會引起消化不良和胃、腸疾病。因此,飯后不宜進行劇烈的運動。一般飯后應休息半小時到一個半小時再進行體育鍛煉較為適宜。同時,進行了較長時間的劇烈運動,應該休息20—30分以后再吃飯。
第三篇:手機安全不可忽視
手機安全不可忽視
豐澤區第二實驗小學 五年二班 張鈺涵
指導老師 王巧玲
近來,我迷上了 一個叫“我的世界”的手機游戲。在這個游戲中,我可以隨心所欲地建設我的“ 家”、養我最喜歡的寵物,最主要的是它還可以幾個人同時玩。于是,在家里經常可以看見我和表哥、表弟一人捧著一個手機坐在沙發上大呼小叫地玩著游戲。爸爸媽媽說了幾次,可我們總是改不了。這天,我們幾個人又聚在一起興致勃勃地地玩起游戲。爸爸終于發飆了,他黑著臉,飛快的沖了過來,伸手便把我的手機給搶了過去,并一臉嚴肅地拉著我們上了網,給我們上起了手機安全課。
不看不知道,一看嚇一跳,原來玩手機的危害那么大。爸爸 給我們看網上的新聞:2015年9月,廈門的小范駕車返回暫住處,期間收到了一條微信,便低頭查看。突然,小范感覺到車要撞到東西了,便想剎車,卻錯將油門當成剎車,轎車前沖撞上推著嬰兒車的兩位媽媽,還有兩個孩子。一次低頭帶走了四個活生生的生命,好慘啊!
另一條新聞說的是在2015年12月晚上,溫州一女子邊走路邊低頭玩手機,一不留神一腳踩空,不慎掉入河中,激烈掙扎一番卻再也沒能爬上岸來。兩分鐘不到,一個鮮活的生命沒了??看著一篇篇關于沉迷手機的危害的文章和新聞,我終于明白了為什么爸爸總是不給我換手機,老師也不允許我們帶智能手機到學校的良苦用心。最后,新聞主持人說了一句話,到現在我還牢牢記在腦海里:低頭族,你們是在“玩手機”,還是在“玩命”?
有的人說,玩玩手機,這只不過是米粒大的事,比起火災、地震、擁擠踩踏等算是小菜一碟,沒什么可說的。但不經意間它也會帶來巨大的傷害:交通事故、溺水、摔下樓梯、近視??手機安全不可忽視,不要因為一時的快樂,導致一輩子的痛苦!
在現在的生活和學習中,手機已經成為必不可少的工具,安全作業要在手機上完成,一此事情學校也經常是通過微信通知,但是我們在使用手機時要注意不能過渡沉迷,我們要學會控制自已,做手機的主人,而不做手機的奴隸。
手機控的同學們,放下手機,抬起頭,看看周圍的世界吧,你會發現這個世界很精彩!
第四篇:飲食衛生安全講話稿
飲食衛生安全知識講話稿
尊敬的老師、親愛的同學:
大家好!
今天我發言的題目是《注意飲食安全 把好病從口入關》。在日常生活中,同學們常有一些不衛生的飲食習慣和行為,這對身體健康十分不利。“病從口入”這句話講的就是這個道理,我們應該注意:
1、養成吃東西以前洗手的習慣。人的雙手每天干這干那,接觸各種各樣的東西,會沾染病菌、病毒和寄生蟲卵。吃東西以前認真用肥皂洗凈雙手,才能減少“病從口入”的可能。
2、生吃瓜果要洗凈。瓜果蔬菜在生長過程中不僅會沾染病菌、病毒、寄生蟲卵,還有殘留的農藥、殺蟲劑等,如果不清洗干凈,不僅可能染上疾病,還可能造成農藥中毒。
3、不隨便吃野菜、野果。野菜、野果的種類很多,其中有的含有對人體有害的毒素,缺乏經驗的人很難辨別清楚,只有不隨便吃野菜、野果,才能避免中毒,確保安全。
4、不吃腐爛變質的食物。食物腐爛變質,就會味道變酸、變苦;散發出異味兒,這是因為細菌大量繁殖引起的,吃了這些食物會造成食物中毒。
5、不隨意購買、食用街頭小攤販出售的劣質食品、飲料。這些劣質食品、飲料往往衛生質量不合格,食用、飲用會危害健康。
6、不喝生水。水是否干凈,僅憑肉眼很難分清,清澈透明的水也可能含有病菌、病毒,喝開水最安全。
希望大家能夠注意飲食安全,防止病從口入,有了健康的身體,我們才能更好的學習,成長。
二年一班2012年4月16-1-
第五篇:國旗下講話 飲食衛生與安全
三甲街道果化小學第二周升旗儀式
國旗下講話稿
飲食衛生與安全
尊敬的老師,親愛的同學們: 大家早上好!
今天,我很高興能在這飄揚的五星紅旗下,在這個團結奮進的大集體講話。我演講的題目是《飲食與衛生安全》
古人說:“民以食為天”,意思是說吃飯是人的頭等大事,比什么都重要。很多年以前,我們中國人吃不飽飯,成天為吃飯而發愁,人們見面的第一句話總是說:“你吃飯了嗎?”。而如今,我們的生活水平一天比一天好。你看,超市里琳瑯滿目的食品供我們任意挑選,餐桌上豐盛的食物任我們盡情地享用。我們所吃的東西不是太少,而是太多了,甚至出現了因為沒有注意飲食衛生,而影響健康的情況。
缺乏衛生的飲食習慣,會影響我們身體健康。如有人暴飲暴食,引發體內胃腸功能紊亂;有人偏食,專吃葷菜,不吃蔬菜,造成內環境酸性過高,容易誘發肥胖癥;也有人吃東西前從來不洗手,常害得上吐下瀉。
由此可見,不注意飲食衛生,將影響我們的身體健康。為了我們的健康,我向小朋友提出以下衛生飲食建議:
1、禁食有毒有害食品。應選擇有綠色環保標志和質量安全標志的食品,不吃無完全保證的食品。
2、飯前便后勤洗手,防止病從口入。
3、一日三餐按時有規律地進食。做到早餐吃好,中餐吃飽,晚餐吃少。
4、為了汲取各種營養,我們不僅要吃葷菜,也要吃蔬菜;不但要吃細糧,還要吃粗糧,不要偏食。
5、不要暴飲暴食。特別是在過年過節的時候,要控制自己的食欲,保護好我們的腸胃。
6、多吃含纖維素較多的食物,如蔬菜、水果、海帶、香菇、芋類以及粗加工的米面等,少吃奶糖、油窄等零食。
7、多喝溫開水,尤其在晚上和早上應多進水分,少吃冷飲。
我的演講結束,謝謝大家!
三甲街道果化小學2017年9月4
日