第一篇：飲食衛生安全不可忽視--國旗下講話稿

飲食衛生安全不可忽視

--國旗下講話稿

日照市嵐山區巨峰鎮大坡中學 厲善成

各位老師、同學們：

大家好！今天我講話的題目是《飲食衛生安全不可忽視》。

首先向大家公布幾個有關飲食衛生安全的消息：2012年3月30日，陜西淳化縣胡家廟鎮黃甫中心小學發生一起疑似食物中毒事故，54名學生出現身體不適，個別出現腹痛、嘔吐癥狀。事故原因初步判斷是因食用不潔食物引起的胃腸反應。2012年4月9日，云南鎮雄縣塘房鎮頂拉小學、貓貓爪樹小學、椅子山小學部分學生食用營養午餐后出現頭昏、頭痛、腹瀉、嘔吐、腹痛、發高燒等癥狀，368人入院診治。2012年4月10日湖北宜昌北苑橋附近發生一起集體中毒事件，15名學生和3位市民中毒。這些事件足以讓我們引以為戒。

隨著經濟的發展和生活水平的提高，人們對健康和食品安全更加關注，“食品安全”已成為關系到國民健康、社會穩定的重要因素。但我們經常還會看到在校園周邊的攤點，特別是流動小攤前，一些學生仍在購買和食用這些存在嚴重衛生安全隱患的質次食品。因這些食品進貨渠道比較雜亂，甚至專門購進一些廉價的“三無”產品，其中不僅有過期食品，甚至有變質的食品，然后以色素、香精、劣質油為主要原料進行加工，看起來誘人，其實對身體根本無益甚至有害。在此向同學們提幾點建議：

首先，要樹立正確的食品安全觀念。了解食品安全知識，增強自我防護能力。在購買食品時，應選擇信譽度高的商場和超市，選購食品應盡可能選擇一些知名品牌。同時一定要注意食品包裝上有無生產廠家、生產日期，是否過保質期。注意包裝袋有無破損，外包裝有沒有被改動過的痕跡。

其次，培養良好的飲食習慣。不食用流動攤點的小吃、零食，特別是油炸、燒烤、煙熏食品（因這些食品含有大量的致癌物質），自覺抵制三無食品、低質食品的誘惑，在校學生盡可能到學校食堂就餐或自帶飯菜。

再次，要科學進餐。不挑食，不偏食，每日三餐，定時定量，葷素搭配，不暴飲暴食。多吃新鮮的蔬菜、水果，少吃脂肪高的肉類；多飲白開水，少飲或不

飲生水及含有防腐劑、色素的飲料等。

另外要養成良好的衛生習慣。飯前便后要洗手，在校內不隨地吐痰，不亂扔紙屑、包裝袋等垃圾，保持校園環境整潔。切記，保護環境衛生是每個人的責任。

同學們，安全無小事，食品安全更為重要，防患未然是關鍵。讓我們切實重視起來，關注食品安全，明確問題食品對健康的危害，自覺抵制問題食品、不合格食品，不斷提高食品安全意識和自我保護能力。同學們攜起手來，讓我們養成良好的飲食習慣，做一個健康的學生！為創設平安和諧、健康優美的校園環境而努力！謝謝大家！

第二篇：中學生飲食衛生與安全(國旗下講話稿)

中學生飲食衛生與安全

（國旗下講話稿）任學軍

老師們、同學們你們好！今天我談一談飲食衛生與安全：

常說：“民以食為天，食以安為先”。對正處于生長發育時期的中學生，要保證每天的學習和生活能夠順利進行，為使其身體健康、良好發育，就必須要注意飲食衛生、飲食安全、飲食習慣。下面是飲食方面中學生需要注意的幾點：

一、搭配營養，合理膳食

人每天都要吃食物。食物一般分為谷類、肉類、蔬菜水果類、奶和奶制品類等。這四類食物中，谷類含淀粉多一些，肉類含蛋白質和脂肪多一些，蔬菜和水果含維生素和無機鹽多一些，奶和奶制品類含蛋白質、脂肪，部分維生素和鈣等。因此，為了滿足人體的需要，應該進食各類食物做到合理膳食。所謂合理膳食就是指能夠滿足人體對營養物質和能量需要的膳食。

二、培養習慣，科學進餐

養成良好的飲食習慣對于維護身體發育健康，促進身體發育，有著重要意義。怎樣培養良好的飲食習慣呢？

1．一日三餐，按時進餐。通常學校里上午安排的課多。學生的學習比較緊張，能量的消耗比較大。不吃早餐或早餐吃得不好的學生，往往在上完兩節課以后，就處于半饑餓狀態，而出現頭暈，心慌，注意力不集中等現象，會影響學習的效果。長期這樣下去，還會影響身體健康。因此學生應該吃飽、吃好早餐。午餐很關鍵，既要補充上午的熱量消耗，又要為下午的學習和活動作熱量儲備，因此，午餐的熱量和油脂量都應該是三餐中最高的。晚餐一般清淡些。總的來說，每日攝入的總熱量中，早餐的熱量占30%，午餐的約占40%，晚餐的約占30%。所以，中學生必須要保證一日三餐，按時進餐。

2．不偏食，不挑食，不暴飲暴食。有的青少年有偏食、挑食的不良習慣，這樣會造成身體內某些營養物質的缺乏而影響健康。如有的學生不喜歡吃蔬菜，水果和肉類，從而導致缺鐵性貧血或某些維生素缺乏癥等。有的學生在逢年過節，遇到好吃好喝的，不注意節制飲食，暴飲暴食，這樣做就會引起胃，腸功能的紊亂，嚴重的還會引起急性胃腸炎，腸梗阻等疾病，因此，要糾正偏食、挑食和暴飲暴食等不良習慣。青少年處于身體發育時期，還應該多吃一些含蛋白質、鈣、磷和維生素豐富的食物。

3．飯后不宜立即進行劇烈運動。參加體育運動能促進消化系統的功能，增進食欲。但在一定條件下，體育運動與消化之間又有一定的矛盾。如飯后立即進行劇烈的體育運動對消化有抑制作用。因為人在運動過程中，會作適應性調節，使肌肉的血液流量增大，而流經消化器官的血液量就減少。結果胃、腸蠕動減弱，消化腺的分泌能力降低，因而影響消化。經常這樣做，會引起消化不良和胃、腸疾病。因此，飯后不宜進行劇烈的運動。一般飯后應休息半小時到一個半小時再進行體育鍛煉較為適宜。同時，進行了較長時間的劇烈運動，應該休息20—30分以后再吃飯。

第三篇：手機安全不可忽視

手機安全不可忽視

豐澤區第二實驗小學 五年二班 張鈺涵

指導老師 王巧玲

近來，我迷上了 一個叫“我的世界”的手機游戲。在這個游戲中，我可以隨心所欲地建設我的“ 家”、養我最喜歡的寵物，最主要的是它還可以幾個人同時玩。于是，在家里經常可以看見我和表哥、表弟一人捧著一個手機坐在沙發上大呼小叫地玩著游戲。爸爸媽媽說了幾次，可我們總是改不了。這天，我們幾個人又聚在一起興致勃勃地地玩起游戲。爸爸終于發飆了，他黑著臉，飛快的沖了過來，伸手便把我的手機給搶了過去，并一臉嚴肅地拉著我們上了網，給我們上起了手機安全課。

不看不知道，一看嚇一跳，原來玩手機的危害那么大。爸爸 給我們看網上的新聞：2015年9月，廈門的小范駕車返回暫住處，期間收到了一條微信，便低頭查看。突然，小范感覺到車要撞到東西了，便想剎車，卻錯將油門當成剎車，轎車前沖撞上推著嬰兒車的兩位媽媽，還有兩個孩子。一次低頭帶走了四個活生生的生命，好慘啊！

另一條新聞說的是在2015年12月晚上，溫州一女子邊走路邊低頭玩手機，一不留神一腳踩空，不慎掉入河中，激烈掙扎一番卻再也沒能爬上岸來。兩分鐘不到，一個鮮活的生命沒了??看著一篇篇關于沉迷手機的危害的文章和新聞，我終于明白了為什么爸爸總是不給我換手機，老師也不允許我們帶智能手機到學校的良苦用心。最后，新聞主持人說了一句話，到現在我還牢牢記在腦海里：低頭族，你們是在“玩手機”，還是在“玩命”？

有的人說，玩玩手機，這只不過是米粒大的事，比起火災、地震、擁擠踩踏等算是小菜一碟，沒什么可說的。但不經意間它也會帶來巨大的傷害：交通事故、溺水、摔下樓梯、近視??手機安全不可忽視，不要因為一時的快樂，導致一輩子的痛苦！

在現在的生活和學習中，手機已經成為必不可少的工具，安全作業要在手機上完成，一此事情學校也經常是通過微信通知，但是我們在使用手機時要注意不能過渡沉迷，我們要學會控制自已，做手機的主人，而不做手機的奴隸。

手機控的同學們，放下手機，抬起頭，看看周圍的世界吧，你會發現這個世界很精彩！

第四篇：飲食衛生安全講話稿

飲食衛生安全知識講話稿

尊敬的老師、親愛的同學：

大家好！

今天我發言的題目是《注意飲食安全 把好病從口入關》。在日常生活中，同學們常有一些不衛生的飲食習慣和行為，這對身體健康十分不利。“病從口入”這句話講的就是這個道理，我們應該注意：

1、養成吃東西以前洗手的習慣。人的雙手每天干這干那，接觸各種各樣的東西，會沾染病菌、病毒和寄生蟲卵。吃東西以前認真用肥皂洗凈雙手，才能減少“病從口入”的可能。

2、生吃瓜果要洗凈。瓜果蔬菜在生長過程中不僅會沾染病菌、病毒、寄生蟲卵，還有殘留的農藥、殺蟲劑等，如果不清洗干凈，不僅可能染上疾病，還可能造成農藥中毒。

3、不隨便吃野菜、野果。野菜、野果的種類很多，其中有的含有對人體有害的毒素，缺乏經驗的人很難辨別清楚，只有不隨便吃野菜、野果，才能避免中毒，確保安全。

4、不吃腐爛變質的食物。食物腐爛變質，就會味道變酸、變苦；散發出異味兒，這是因為細菌大量繁殖引起的，吃了這些食物會造成食物中毒。

5、不隨意購買、食用街頭小攤販出售的劣質食品、飲料。這些劣質食品、飲料往往衛生質量不合格，食用、飲用會危害健康。

6、不喝生水。水是否干凈，僅憑肉眼很難分清，清澈透明的水也可能含有病菌、病毒，喝開水最安全。

希望大家能夠注意飲食安全，防止病從口入，有了健康的身體，我們才能更好的學習，成長。

二年一班2012年4月16-1-

第五篇：國旗下講話 飲食衛生與安全

三甲街道果化小學第二周升旗儀式

國旗下講話稿

飲食衛生與安全

尊敬的老師，親愛的同學們： 大家早上好！

今天，我很高興能在這飄揚的五星紅旗下，在這個團結奮進的大集體講話。我演講的題目是《飲食與衛生安全》

古人說：“民以食為天”，意思是說吃飯是人的頭等大事，比什么都重要。很多年以前，我們中國人吃不飽飯，成天為吃飯而發愁，人們見面的第一句話總是說：“你吃飯了嗎？”。而如今，我們的生活水平一天比一天好。你看，超市里琳瑯滿目的食品供我們任意挑選，餐桌上豐盛的食物任我們盡情地享用。我們所吃的東西不是太少，而是太多了，甚至出現了因為沒有注意飲食衛生，而影響健康的情況。

缺乏衛生的飲食習慣，會影響我們身體健康。如有人暴飲暴食，引發體內胃腸功能紊亂；有人偏食，專吃葷菜，不吃蔬菜，造成內環境酸性過高，容易誘發肥胖癥；也有人吃東西前從來不洗手，常害得上吐下瀉。

由此可見，不注意飲食衛生，將影響我們的身體健康。為了我們的健康，我向小朋友提出以下衛生飲食建議：

1、禁食有毒有害食品。應選擇有綠色環保標志和質量安全標志的食品，不吃無完全保證的食品。

2、飯前便后勤洗手，防止病從口入。

3、一日三餐按時有規律地進食。做到早餐吃好，中餐吃飽，晚餐吃少。

4、為了汲取各種營養，我們不僅要吃葷菜，也要吃蔬菜；不但要吃細糧，還要吃粗糧，不要偏食。

5、不要暴飲暴食。特別是在過年過節的時候，要控制自己的食欲，保護好我們的腸胃。

6、多吃含纖維素較多的食物，如蔬菜、水果、海帶、香菇、芋類以及粗加工的米面等，少吃奶糖、油窄等零食。

7、多喝溫開水，尤其在晚上和早上應多進水分，少吃冷飲。

我的演講結束，謝謝大家！

三甲街道果化小學2017年9月4

日