第一篇：關于舉辦重陽節“我與老人同樂”活動的通知

關于舉辦重陽節“我與老人同樂”活動的通知

學校各支部、中隊：

敬老愛老是我們中華民族的傳統美德，為了進一步弘揚這一傳統美德，增強青少年兒童的社會責任感，進一步推動我?！昂霌P民族精神月”和感恩教育的開展，我校特在重陽節期間組織開展敬老愛老活動，具體事宜通知如下：

一、活動范圍：1—8年級學生

二、活動主題：“我與老人同樂”

三、活動內容及要求：

1.學校團總支、大隊部將在“校園之聲”廣播、國旗下講話等多種宣傳媒體開展宣傳動員，積極營造良好的活動輿論氛圍。

2.1—3年級和7—8年級的學生利用周六、周日的時間為自己的長輩敬獻一支歌或講敘一些發生在校園中的趣事，以表達自己對長輩的敬愛和尊重之情，并將敬老愛老活動信息反饋表于10月21日上交至學校團總支、大隊部。

3.4—6年級的學生按照要求上報兩個優秀節目，輔導員進行指導。要求節目內容新穎、能夠充分表達對老人、對長輩的熱愛和尊敬之情。節目類型和名稱于10月15日上報至學校團總支、大隊部，經審核通過后并于重陽節前夕與五老人員及退休教師聯歡。具體時間及地點另行通知。

4.工作人員安排：錄像：王曉東老師

攝影：許方玉老師

此通知，望各支部、中隊高度重視，認真落實。此次活動結果將納入到團隊年終考核中。

柴河學校團總支、大隊部

2012年10月12日

第二篇：老少同樂重陽節活動方案

老少同樂重陽節活動方案

活動目標：

l 嘗試做小主人，樂意關心、親近爺爺奶奶體驗與爺爺奶奶同樂的快樂。

活動準備：

幼兒自制賀卡、為爺爺奶奶準備禮物一件、小獎品、謎語、磁制五官、音樂、指偶道具等

活動過程：

1．接爺爺奶奶

（1）給爺爺奶奶搬椅子、倒茶。

（2）說一說：今天是什么節日？

2．送上自制賀卡并說句祝賀的話

引導幼兒知道重陽節是爺爺奶奶們的節日。

2、表演節目

（1）幼兒表演：a、我家有幾口 b、好娃娃

（2）爺爺奶奶表演：太極拳

（3）學一學：模仿爺爺大太極

3、游戲同樂

（1）貼五官

觀察人物臉譜，幼兒與爺爺奶奶分兩組嘗試分別為奶奶和寶寶貼上五官

（2）送禮物

邊送禮物邊引導幼兒讓爺爺奶奶猜猜我送的禮物。

4、和爺爺奶奶一起用餐

5、歡送爺爺奶奶并送上思想準備好的禮物盒

活動反思：

重陽節我們向社區中爺爺奶奶發出了邀請，邀請爺爺奶奶來園和我們一起度過。他們中有的是離退休老干部，有的是孤老人------活動前，孩子們在我們的幫助下，分組自制了賀卡，準備了適合爺爺奶奶的禮物，在開展“老少同樂、相聚重陽”的活動中，孩子們又親自為爺爺奶奶搬椅子、倒茶喝，表演了精彩的節目，還一同品嘗了重陽糕，和爺爺奶奶一起做游戲、猜謎。活動現場充滿了溫馨，老人的臉上寫滿了笑意，相信這個重陽節在老人們的記憶中留下美好的回憶，也會在孩子們幼小的心中埋下愛的種子！

第三篇：老人院重陽節活動策劃書通用

老人院重陽節活動策劃書范文通用

時間稍縱即逝，辛苦的工作已經告一段落了，前方等待著我們的是新工作目標和挑戰，為此需要好好地進行策劃，寫一份策劃書了。那么策劃書有什么格式呢？下面是小編整理的老人院重陽節活動策劃書范文通用，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

老人院重陽節活動策劃書范文通用1

一、活動設計意圖

農歷九月初九重陽節是我國的傳統節日，又叫“老人節”，是一個屬于敬老愛老的日子。尊老、敬老是中華民族的傳統美德，重陽節的一些風俗習慣也需要我們去了解和傳承。所以結合重陽節開展以“愛在重陽”為主題的活動是非常必要的。

在重陽節，幼兒園的孩子們通過走進社區的老人們聯歡，請進自己的爺爺、奶奶們親子活動、教育教學活動中了解重陽節的一些習俗，開展宣傳調查的實踐活動等多元的形式，用自己的方式表達對老人的關心和愛護，感受中華傳統美德，培養尊老、敬老的良好品質，積累重陽節的傳統文化經驗。

二、活動目標

通過活動，幫助幼兒豐富以下經驗：

1、知道農歷九月初九是我國的重陽節，又叫“老人節”。

2、了解一些重陽節的風俗習慣。

3、感受爺爺、奶奶多自己的關心，自己也應該尊敬爺爺、奶奶。

4、每個小朋友對爺爺、奶奶表達愛意的方式是不同的，可以為爺爺、奶奶做一些力所能及的事。

三、環境創設

(一)主題環境創設。

1、收集“我和爺爺、奶奶在一起”的照片布置教室。

2、和爺爺、奶奶說句悄悄話。

3、重陽美食(各種糕的展示)。

4、重陽習俗(幼兒資料收集)。

(二)區域環境創設。

1、泥塑“做重陽糕”。

2、講講、說說“我的爺爺、奶奶”。

3、提供有關敬老內容的圖書，供幼兒閱讀、講述。

4、提供多種材料讓幼兒為爺爺、奶奶做禮物。

5、交流自己收集的有關重陽節的資料。

(三)游戲環境創設。

娃娃家中提供眼鏡、拐杖等材料讓幼兒學習扮演爺爺、奶奶，進行游戲。

(四)家園共育創設。

1、鼓勵幼兒在家里幫爺爺、奶奶做力所能及的事情，培養關愛老人的情感。

2、說說爺爺奶奶以前的工作、本領，激發孩子尊敬、愛爺爺奶奶的情感。

3、各年齡段預設主題內容。

老人院重陽節活動策劃書范文通用2

自古以來，尊老愛幼就是我們中華民族引以為傲的傳統美德，今年我們借助節日機會，把握“九九重陽節濃濃敬老情”這主題，學校將組織青少年學生尊老、愛老、敬老的重陽節敬老院慰問活動。活動目的在于體現四會中學學生的素質，鍛煉學生的社會實踐能力，同時使孤寡老人感受到學生的關懷，在社會中取得關心、關愛孤寡老人的社會效應。

一、活動時間：

20xx年10月17日。

二、活動地點：

四會龍甫鎮龍甫敬老院。

三、活動對象：

敬老院全體老人，團委學生干部。

四、活動流程：

當天上午8：00全體學生干部在學校校友樓請如禮堂集合，清點人數后，帶隊老師強調注意事項后集體到龍城坐2路車到達龍甫敬老院，集中為老人贈送自制小禮物及慰問水果，與老人們和管理人員進行初步的溝通交流。慰問學生分組幫助孤寡老人整理房間，清掃敬老院，幫老人捶背、陪老人聊天，隨后進行文藝演出。最后，活動參加者和老人告別，按原路返校，整個活動結束。

五、前期準備：

1、提前一周與龍甫敬老院取得聯系，確定各事項；

2、每位學生干部準備一份有紀念意義的自制小禮物；

3、提前一天購買好水果等慰問用品。

六、活動注意事項及細節：

1、必須提前告知家長活動當天下午將到龍甫敬老院慰問。

2、集合必須準時．出返程中保持隊形，不得出現打鬧雜亂現象，注意交通安全。

3、和老人聊天時避免一些有礙老人情緒的話題，另外，主動開啟話題，避免冷場。

七、活動總結：

1、活動參加者每人寫一篇活動心得于下周例會時上交。

2、在例會上總結活動優劣。

老人院重陽節活動策劃書范文通用3

一、活動目的：

1、在敬老院做義工，既可培養西部志愿者的優異品格，又可豐富西部志愿者的日常生活，同時還能增加同學們參與社會服務社會的機會；

2、在迎接九九敬老節來臨之際，為之后的系列活動增添更多的活動意義，且主要是為了弘揚中華民族傳統美德，真正履行落實行動做到敬老、愛老、助老。

3、為敬老院老人做義工，真正讓老人在九九敬老節來臨之前就先給他們以愉悅的心情，豐富他們的精神世界、從根本上做一些實事，為老人帶來更多的活動與溫暖。

二、活動主題：

敬老院陪老人過節，義務細心照料老人

三、活動時間：

四、組織機構

主辦單位：xx縣縣團委西部志愿者自管委員會承辦單位：xx縣敬老院

五、活動對象：

所有服務xx縣的西部志愿者

六、活動地點：

xx縣敬老院

七、整體活動流程：

略

十、負責人聯系方式：

xx縣團委負責人：

十一、對方聯系方式：

xx縣福利院李院長：

xx縣福利院彭院長：

老人院重陽節活動策劃書范文通用4

一、活動背景

1、基本情況：重陽節，xxx組織學生代表慰問敬老院孤寡老人。

2、主要執行對象：敬老院全體孤寡老人。

3、組織部門：學校xxx。

4、活動開展原因：為孤寡老人送溫暖；增加參與者社會實踐經驗與社會服務意識；宣傳xx小學學校。

二、活動目的、意義與目標

1、目的：在社會中體現出xx小學學校的形象以學生的素質，達到社會效應；

2、意義：使孤寡老人們感到社會對他們的關懷，同時也使學校知名度得到提高。

3、目標：讓老人們對演出節目感到滿意，對xxx成員的服務感到滿意。對xx小學生的精神風貌感到滿意，對社會主義社會感到滿意。

三、資源需要

1、人力資源：xxx全體成員和各中隊代表

2、物力資源：慰問品，活動經費

四、活動時間

20xx年10月x日下午

五、活動開展

下午2：20在學校操場集合，由xxx帶領到達敬老院集中為老人贈送慰問品，與老人們和管理人員進行初步的溝通交流。慰問學生幫助孤寡老人整理房間，清掃敬老院，幫老人捶背、陪老人聊天。最后，活動參加者和老人告別，按原路返校，整個活動結束。（注：活動參加者于當日每人寫一篇活動心得）

六、活動中應注意的問題和細節

1、集合必須準時。出返程中保持隊形，不得出現打鬧雜亂現象。

2、和老人聊天時避免一些有礙老人情緒的話題，另外，主動開啟話題，避免冷場。

七、活動負責人及主要參與者

1、組織者：少先隊xxx

2、主要負責人：大隊輔導員

老人院重陽節活動策劃書范文通用5

一、活動主題

關愛老人送去溫暖

二、活動目的

1、充分發揮當代大學生的人文精神，使大學生本著一顆關愛之心，關注且關心老年人群體，關愛自己的親人

2、關愛老人，營造一個積極向上健康文明且極具青春氣息的校園文化文娛氛圍，活躍與充實校園生活。

3、加強同學們之間的交流，豐富同學們的課余生活。

三、活動時間

10月16日(星期六)

四、活動地點

敬老院

五、活動對象

敬老院的老人和溫職院志愿者

六、前期準備

1、由負責人負責聯系敬老院有關負責人，與其洽談具體的時間和相關事宜。

2、準備好水果，餃皮和餃子餡。

3、校旗，志愿者旗和志愿者帽子。

4、志愿者要學會唱《打靶歸來》、《在北京的金山上》、《團結就是力量》、《紅太陽》歌曲

七、人員安排

1、敬老院聯系負責人(xxx)

2、準備物品(xxx)、歌曲準備(xxx)

3、午飯后分2組：聊天組(xxx)、打掃衛生組(xxx)

4、活動報道與拍照(xxx)

5、簽到人數統計(xxx)

6、外出紀律保證，安全保證負責人(xxx)

八、活動內容(活動流程)

1、8點50分集合，9點準時出發。(負責人簽到)

A、路線：xxx

B、敬老院聯系人：xxx

2、整理場地(10點之前完成)

3、10點開始與老人們互動，分發水果(xxx)

(1)、由學院志愿者集體向老人們問好，齊唱《歌唱祖國》，活躍氣氛。

(2)、和老人們做一個小游戲，放革命歌曲，由老人們猜歌名。

(3)、請老人們選出最喜愛的一首革命歌曲，請老人們合唱。

(4)、同學們合唱《打靶歸來》、《團結就是力量》、《在北京的金山上》，邀請老人們一起唱。

(5)、志愿者和老人們聊天，讓他們回憶起美好的往事，注意傾聽，捶背要有經驗。

(6)、合影留念，活動結束(11點半結束)。

4、結束后，志愿者們包餃子，隨后和老人們一起吃餃子。

5、午飯后，對沒有午睡的老人，聊天組負責聊天，打掃組負責打掃衛生，人員可根據情況變動。

6、打掃結束(3點)和老人們告別。

九、注意事項

1、路上要注意人身安全，不脫離隊伍，如有任何情況，馬上向負責人說明。

2、向老人們表達我們的關愛，活動過程中注意安全。

3、有關水果等食物必須清洗干凈

4、活動結束后，全體人員整理好現場后再統一離開。

5、活動結束后，各小組(每3人一組)寫份總結。在11月前上交

十、活動經費預算

十一、活動人員名單

老人院重陽節活動策劃書范文通用6

一、活動宗旨

開展“敬老月”活動，旨在進一步深入貫徹黨和政府老齡工作的方針政策，落實《中華人民共和國老年人權益保障法》，讓廣大老年人切實感受到黨和政府的關懷和溫暖;宣傳我國人口老齡化的嚴峻形勢和應對人口老齡化挑戰的對策措施;弘揚尊老敬老、愛老助老的優良傳統，增強全社會的老齡意識和敬老意識，營造良好的社會氛圍;為老年人辦實事、做好事、獻愛心，讓老年人共享經濟社會發展成果，安享幸福晚年生活。

二、活動時間：

20xx年X月X日至X月X日

三、活動內容：

1、大力營造尊老、愛老、助老的宣傳氛圍，張貼“敬老月”宣傳標語，增強并強化居民敬老愛老意識。制定活動計劃，從實際出發開展具有特色的敬老愛老助老活動。

2、開展走訪慰問送溫暖活動?！熬蠢显隆逼陂g，我社區將廣泛開展走訪慰問送溫暖活動，切實關心老年人生活，傾聽他們的心聲，幫助解決他們的實際困難。積極幫助老年人解決生活照料、精神慰藉等問題，提高他們的生活生命質量，努力營造幫貧助老、關愛老人、共建和諧的良好社會氛圍，讓老年人真真切切地感受到黨和政府的關懷及全社會的關愛。

3、開展為老系列志愿者服務活動。組織志愿者志愿為老人多樣化活動。把開展為老志愿服務活動作為精神文明建設的一項重要內容，擺上議事日程，切實抓緊抓好。把為老志愿服務活動與“創建文明城市”、“創先爭優”和“七個一”活動結合起來，從辦得到、老年人又迫切需要的事情做起，求真務實、真抓實干，一項一項地抓好落實。

4、開展老年維權活動?！熬蠢显隆逼陂g，加大對《中華人民共和國老年人權益保障法》的宣傳力度，積極開展老年優待政策和有關涉老政策落實情況的檢查，切實把各項惠老和老年優待政策落到實處，及時解決老年人優待政策落實過程中的突出問題。在衣食住行、人身和財產安全等方面積極維護老年人的合法權益。

5、是積極開展老年文化體育活動。在“敬老月”期間，積極組織開展內容豐富、形式多樣、健康有益的老年文化健身娛樂活動，豐富老年人的精神文化生活。倡導科學、健康、文明的生活方式，展現當代老年人熱愛生活、積極樂觀的精神風貌。積極動員組織我社區的離退休人員參加老年人活動中心開展的一系列活動，以滿足老年人的文化需求，促進老年人的身心健康，豐富離退休老干部的精神文化生活。

6、開展扶老助老活動。社區將積極組織轄區內的志愿者上門走訪慰問困難老人，與困難老人聊天、談心、了解困難老人的需求，為黨和政府解決困難老人實際困難進一步摸清情況

老人院重陽節活動策劃書范文通用7

活動主題：關愛老人溫暖社會

活動時間：20xx年XX月XX日下午

活動地點：XXXX敬老院

活動目的：為弘揚中華民族尊老敬老的傳統美德，加強學生思想品德教育，培養學生的社會責任心和尊敬老人的優秀品質，讓同學們的社會實踐能力得到提高。

活動口號：關愛老人奉獻愛心

活動人員：油田一小四年級一班全體學生

活動流程：

一：準備工作：

1、聯系敬老院：王之浩媽媽

2、去敬老院洽談：趙老師、綦主席、韓家鋮爸爸、方楊婧雯媽媽、李博研媽媽、張傳祥媽媽

3、物品準備：

(1)制作橫幅(油田一小四年級一班祝爺爺奶奶身體健康、重陽快樂!)(王之浩、方楊婧雯的媽媽)

(2)購買禮物：小毛巾、紅領巾(100條)(王之浩、方楊婧雯的媽媽)

4、節目排練：

總負責：

節目負責人：

5、攝像照相：攝像孟令昊的媽媽

照相于珊懿的爸爸、鄭瑞卿的媽媽

6、勞動工具：每個孩子帶一塊擦桌布

二、活動過程：

節目演出：

1、21號下午兩點半，家長把孩子送到昆吾園門口集合;

2、老師整好隊，按13個小組站好帶入會場;

3、3:00整，全班按13小隊站到演出場地;

4、主持人上臺獻詞，全體同學給老人敬獻紅領巾;

5、節目演出;

6、演出結束，給老人贈送禮物;合影留念。

走近老人：

1、每兩個同學攙扶一位老人回到老人的房間;

2、幫老人打掃房間衛生;

3、給老人捶背;

4、跟老人聊天，聽老人講過去的事情，給老人講自己的所見所聞，讓老人感受快樂與溫暖。

活動結束：

5:00，家長在敬老院門口接走孩子。

三、注意事項：

1、必須遵守活動時間及安排，服從指揮，準時到達集合地點;

2、進入敬老院要保持肅靜，行動有素;

3、見到敬老院的老人、領導及工作人員要微笑、主動地問好，體現良好的個人素養;

4、清理房間時要注意安全，不要碰壞老人的`東西，不能改變房間原有的布局;

5、慰問時不用自帶任何禮物，活動中統一贈送禮物;

6、活動結束時要和老人握手告別，說再見!

老人院重陽節活動策劃書范文通用8

一、活動意義

中國古人以九為陽數，九月初九，兩相重，故叫"重陽"。重陽節，又有"老人節"之稱。

二、活動目的：

1、讓兒童了解重陽節的風俗及民族文化含義;

2、培養兒童敬重老人,關心老人的良好品質,弘揚中華民族尊老愛幼的優良傳統.

3、鍛煉幼兒在公共場合大膽表演及自信心的培養。

三、活動時間：xxxx

四、活動地點：xx敬老院

五、活動準備：

(一)物資及節目準備：

1、標語橫幅、音響、照相機、音樂、糖果、球及筐子若干等。

2、老師穿統一園服，幼兒背統一書包、帶六一發的黃色帽子。

3、幼兒排練節目

(二)場地準備

1.提前與場地負責人進行溝通，確定。

2.根據場地情況進行合理規劃，幼兒表演區及老人觀賞、休息區。

3.在場內明顯的地方掛上條幅。

布置活動場地，營造尊敬老人的濃烈氛圍。

六、活動流程

(一)主持人開場

1、請爺爺奶奶入坐。

2、老師：爺爺奶奶真辛苦，今天是爺爺奶奶的節日，今天我們一起來給爺爺奶奶過節好嗎?

3、為爺爺奶奶慶祝節日，全體幼兒齊祝爺爺奶奶節日快樂;

4、小朋友代表講話

(二)幼兒節目表演

1、現代舞《給我幾秒鐘》

2、小合唱《茉莉花》

3、爺爺奶奶與幼兒的互動環節：《擊鼓傳花》

4、歌表演《明月幾時有》

5、全體合唱《感恩的心》

老人院重陽節活動策劃書范文通用9

一、活動主題：情系敬老院，共度重陽節

二、活動目的及意義：

對敬老院做出義務愛心活動，建立公司的文化，針對公司服務宣傳。

重陽節是一個團聚的日子，每當到了這樣的節日，老人們就會希望能夠和自己的子女一起過節，但是由于種種原因，這樣的愿望最終不能實現。我們應該使老人們感到溫暖，使他們快樂起來，不會因為沒有子女在身邊而感到孤獨。在為老人解憂和為公司對外做出宣傳的同時，還可以鍛煉公司員工對生活與工作的積極性與團結協作。

三、活動背景：

重陽節，農歷九月初九，二九相重，稱為"重九"。漢中葉以后的儒家陰陽觀，有六陰九陽。九是陽數，固重九亦叫"重陽"。民間在該日有登高的風俗，所以重陽節又稱"登高節"。還有重九節、茱萸、菊花節等說法。由于九月初九"九九"諧音是"久久"，有長久之意，所以常在此日祭祖與推行敬老活動。重陽節與除、清、盂三節也是中國傳統節日里祭祖的四大節日。

四、活動時間：x年10月28日

五、活動地點：長沙市敬老院

六、參與單位：百孝服務公司、福利中心、長沙市社會志愿者、等相關媒體

七、活動流程：

一）前期準備：

1、與社會福利機構和傳媒聯系

2、召集社會各行業和各年齡段人員

3、聯系敬老院并與老人家屬做好溝通

4、確定活動流程并分配活動人員安排

1：20—1：30在各人員集合，確定人數

1：30出發去養老院，1：50左右到達養老院

1：50—2：25會場布置小組布置會場

（布置：公司標語、重陽節賀詞等橫幅、氣球、贈品、飲食等）

二）節目表安排：

2：30活動正式開始。

1、歌曲合唱《我們都是一家人》

2、主持人介紹重陽節

3、重陽節演講

4、歌曲獨唱

5、歌曲PK

6、老人才藝展示

7、相聲、小品、話劇選一個

8、樂器表演

9、歌伴舞

10、魔術表演

11、歌曲合唱《愛因為在心中》

5點鐘活動結束

八、節目說明：

《抽獎游戲》：

主持人提出一些比較簡單的問題，由老人負責回答，答對可以抽獎

《抽獎》：

由歌曲PK獲勝的團隊負責抽獎，抽取幸運觀眾

歌曲PK：

分三個團隊進行，歌曲接龍。每個團隊五個人

老人院重陽節活動策劃書范文通用10

一、活動主題：傳承重陽久久，心系老人久久

二、活動時間：xxxx年10月24日

主辦單位：xxx學院青年志愿者協會

承辦單位：xxx學院青年志愿者協會愛心助殘部

三、資源需求

青年志愿者協會宣傳部負責宣傳負責人：xxx

青年志愿者協會策劃部負責策劃負責人：xxx

青年志愿者協會愛心文藝部負責文藝節目負責人：xxx

青年志愿者協會籌資部負責活動經費負責人：xxx

青年志愿者協會財務部負責記賬、出納等負責人：xxx

青年志愿者協會愛心助殘部負責統籌工作負責人：xxx

青年志愿者協會其他各個部門由愛心助殘部調遣負責人：xxx

四、活動開展

前期準備

a）青年志愿者協會宣傳部做展板、廣播宣傳等

b）青年志愿者協會愛心文藝部排練節目

c）心理健康部派人到敬老院跟老人溝通，希望他們能以一顆輕松愉快的心過節日

d）青年志愿者協會愛心助殘部準備好擴音器、筆記本電腦等設備

中期開展

a）早晨八點于我院飛天廣場整隊，步行前往新平鎮敬老院

b）到達敬老院后，由指定人員對敬老院進行衛生打掃，陪老人聊天，交流彼此對生活中的一些問題的看法，重點應該放在對老人們的傾聽上

c）在聊天的過程中，為老人們（尤其是行動不便的老人）做一些小事，如幫老人按摩、梳頭、剪指甲等，在點滴細節上關懷老人，給老人們帶去溫暖

d）衛生打掃完畢，由愛心助殘部衛生小組負責人安排文藝演出會場布置

e）會場布置完畢，邀請老人入座，衛生小組人員陪同老人看演出，炊事員小組開始給老人包餃子

f）演出開始，首先由新平鎮鎮長講話，后是節目上演

g）演出結束，餃子出鍋，邀老人們吃中飯

后期結束

a）由衛生員小組負責收拾會場，打掃干凈庭院

b）事后，與老人拍照留念，道別，整隊，清點人數，返校

五、經費預算

雞蛋4元每斤xxx5斤=60元

蛋糕5元每斤xxx斤=20元

面粉6元每斤xxx斤=30元

肉12元每斤xxx斤=72元

白菜、韭菜、香油、佐料等共計50元

老人院重陽節活動策劃書范文通用11

一、活動背景

1、基本情況：重陽節，xxxx組織學生代表慰問敬老院孤寡老人。

2、主要執行對象：敬老院全體孤寡老人。

3、組織部門：學校xxxx。

4、活動開展原因：為孤寡老人送溫暖；增加參與者社會實踐經驗與社會服務意識；宣傳xx小學學校。

二、活動目的、意義與目標

1、目的：在社會中體現出xx小學學校的形象以學生的素質，達到社會效應。

2、意義：使孤寡老人們感到社會對他們的關懷，同時也使學校知名度得到提高。

3、目標：讓老人們對演出節目感到滿意，對xxxx成員的服務感到滿意。對xx小學生的精神風貌感到滿意，對社會主義社會感到滿意。

三、資源需要

1、人力資源：xxxx全體成員和各中隊代表。

2、物力資源：慰問品，活動經費。

四、活動時間

20xx年10月xx日下午

五、活動開展

下午2：20在學校操場集合，由xxxx帶領到達敬老院集中為老人贈送慰問品，與老人們和管理人員進行初步的溝通交流。慰問學生幫助孤寡老人整理房間，清掃敬老院，幫老人捶背、陪老人聊天。最后，活動參加者和老人告別，按原路返校，整個活動結束。（注：活動參加者于當日每人寫一篇活動心得。）

六、活動中應注意的問題和細節

1、集合必須準時。出返程中保持隊形，不得出現打鬧雜亂現象。

2、和老人聊天時避免一些有礙老人情緒的話題，另外，主動開啟話題，避免冷場。

七、活動負責人及主要參與者

1、組織者：少先隊xxxx

2、主要負責人：大隊輔導員

老人院重陽節活動策劃書范文通用12

活動主題：“傳播愛心，傳承文明，回報社會，完善自我”

活動時間：20xx年10月x日

活動地點：xxx敬老院

活動人員：xxx培訓學員50人

活動目的：

丹桂飄香，金菊怒放，10月x日，我們又將迎來了一年一度的傳統節日“九九重陽節”。在這個特別的日子里，我們決定到xxx敬老院去看望那些為社會操勞了大半輩子的老人們，為他們帶去節日的祝福，并通過與老人們的交流，學習做人的道理，達到完善自我的活動目的。

活動內容：

1、與老人們聊天，交流彼此對生活中的一些問題的看法，重點應該放在對老人們的傾聽上。

2、在聊天的過程中，為老人們（尤其是行動不便的老人）做一些小事，如幫老人按摩、梳頭、剪指甲等，在點滴細節上關懷老人，給老人們帶去溫暖。

3、表演自己準備的節目（有唱歌、跳舞、詩歌朗誦等）。

活動流程：

1、x日上午8：00在xxx培訓班集合，人員到位后8：20即集體乘車前往敬老院（乘x路車或家長自駕車）。

2、到達敬老院后把人員分配成若干組，分別到各個房間去跟老人們聊天。

3、9點半左右活動結束后與老人們合影留念，回學校寫作文。

注意事項：

1、行為舉止要大方得體，注意措辭用語，切忌在敬老院內大聲喧嘩，注意活動中老人們的情緒變化。

2、穿戴要整潔、遵守紀律，聽從指揮，注意安全。

老人院重陽節活動策劃書范文通用13

一、活動主題：

“幸福人生敬老院”之行

二、活動目的：

為了弘揚中華民族愛老敬老的傳統美德，提高同學們的責任意識。使同學們認識到責任的重要性和尊老、愛老、敬老的良好社會風氣。特舉辦本次幸福人生敬老院之行。傳遞愛心、傳遞溫暖，讓愛心因行動而溫暖，讓溫暖因愛心而傳遞！

三、活動時間：

20xx年XX月XX日

四、活動地點：

幸福人生敬老院

五、活動主辦方：

社聯·愛心社

六、活動前期準備：

（一）提前一周，社團負責人與敬老院負責人協調好相應的準備工作

（二）提前兩天秘書處負責向社員下通知

（三）提前三天組策部進行策劃和準備

（四）提前三天宣傳部負責張貼海報進行宣傳

（五）提前三天向社團聯合會進行活動申請

（六）新聞部上交新聞稿至社聯

七、活動流程：

（一）在4月5日早8：00在主席臺前集合

（二）8：30集合完畢開始出發，于9：00到達目的地社員開始打掃衛生

（三）社團成員陪老人們聊天、談心并表演節目

（四）活動結束后與敬老院的老人及負責人留影和念，并組織成員返校

八、注意事項：

（一）活動結束后組策部進行活動總結

（二）活動結束后新聞部上交新聞稿

（三）活動結束后向社團聯合會上交活動總結和新聞稿

（四）負責人下通知一定要及時、到位、準確

（五）在校外行動時要有秩序有紀律的行動，不得擅自離開

老人院重陽節活動策劃書范文通用14

一、活動主題：

關愛老人溫暖社會

二、活動時間：

10月16日上午(9月初9)

三、活動地點：

啟東市老年公寓

四、活動目的：

加強學生思想品德教育，培養同學們的社會責任心，讓同學們的社會實踐能力得到提高，為老年人獻上自己的一份愛心，做一些力所能及的事，送上對老年人的一份關懷。老年群體已經成為社會關注的熱點!作為新世紀的紅領巾，我們有必要和義務去幫助他們、關愛他們，讓他們感受到社會的溫暖。希望借此活動能給老人平淡的生活增添一抺色彩。

五、活動口號：

“關愛老人，溫暖社會”

六、活動人員：

實小四(3)班學生(10月15日上午將自愿報名表交班長處)

七、活動流程;

1、事前準備工作：

①人員報名班長負責

②聯系敬老院班長、副班長負責

③經費籌集宣傳委員負責(每人5元以下，制橫幅、購置贈品)

④活動內容文藝委員負責(落實表演節目，單人、集體，負責拍照)

⑤衛生工作勞動委員負責(在敬老院組織打掃衛生)

⑥車輛落實有車家長協助

2、活動安排：

①上午8：00在校門口集合，統一坐車前往。

②學生代表致詞(薛舒心、顧杼桐)。

③學生表演節目。

④與老人們合唱《國歌》(文藝委員指揮)、合影、贈送禮物。

⑤每名學生都要積極地跟老人們聊天，聊天內容可多方面，如問問老人過去的一些有趣的事等。注意傾聽，可配合捶背等友好動作。

⑥由工作人員帶領參觀老人宿舍。

⑦打掃衛生(自備抹布)。

⑧11：30先在老年公寓門口集合、返校，家長到校門口接。

八、注意事項:

1、進入敬老院，見到老人一定要微笑打招呼，這是對老人的一種尊重與認可。

2、與老人交談時要盡量去傾聽他們，引導老人多講述他們的往事。

3、清掃房間時一定要將物品放回原處，不要改變它們的原來布局。

4、探望時，不得帶任何食物(養老院的要求)，活動中統一贈送禮物。

5、各同學在整個活動的過程中要注意自身安全及老人的安全。

6、必須遵守活動時間及安排，服從指揮，準時到達集合地點，請勿遲到。

老人院重陽節活動策劃書范文通用15

一、活動背景

老人們缺少的是什么？是愛！是陪伴！是想絮叨時身邊有個聽眾！我們每個人也都會步入老年時期，關愛老人就是關愛我們自己，懂得孝順父母的我們，應該敞開胸懷去接納敬老院中孤獨的老人，給他們歡樂，給他們祝福，陪伴他們去更好的生活，讓他們開心的過好每一天。讓我們為下一代做好敬老愛老的榜樣，一起來關心敬老院的這些老人吧！

10月x日我們將走進xx敬老院，為老人帶去一場精彩的演出，為老人包一頓熱氣騰騰的餃子，傾聽老人們講述過去的故事。

二、活動目的

1、慰問敬老院的孤寡老人，給老人們送去關愛和溫暖，讓他們感受社會大家庭的幸福。

2、在接觸老人過程中，增加生活閱歷，體會父母對我們的愛，從而更加孝敬父母。

3、通過此次愛心慰問敬老院的活動，呼吁我們每一個人從身邊的小事做起，奉獻自己的一份心，讓我們的社會變得更加和諧。

三、活動主題

“情系敬老院，愛灑夕陽紅”

四、活動流程

【集合時間】10月日早7：30

【集合地點】待定

【活動地點】xxx敬老院

【活動流程】布置場地，給老人帶去一場精彩的演出，在演出過程中包餃子，陪老人話家常，幫老人打掃衛生，整理家務，剪發。離開前打掃整個庭院并與老人合影留念。

【征集內容】車輛暫定9臺、包餃子成員10人

【經費預算】1200元（餃子材料，水果費用，蛋糕1個）

【負責人】節目負責人：xx活動統籌：xx

【報名方式】車輛征集、包餃子成員均分別在群里接龍報名。

【捐款方式】以xxx方式發給財務xx

五、注意事項

1、服從活動管理，相互配合工作，維持xxx團隊形象，注意行車安全；

2、包餃子成員額滿為止，車輛根據活動前的最終參加人數進行調整，減少浪費；

3、活動中保障老人人身安全，對老人親切和藹，不可急躁，盡量滿足老人合理要求；

4、對每個老人都要關懷到，避免圍著幾個老人轉，讓其他老人心里有落差感；

5、與老人聊天時言語得當，不得在現場大聲喧嘩，不準吸煙。

第四篇：重陽節老人活動方案

重陽節老人活動方案

敬老愛老是我國的傳統美德，在2021重陽節之際，我們應當關愛敬老院的老人們。老人本身也是受.關注度很高的一個群體，不能讓老人們老無所養。以下就是為大家推舉的文章，盼望能夠關心到大家。

重陽節老人活動方案1

20_農歷9月9日，是中國的一個古老的傳統佳節——重陽節。中國古人以九為陽數，九月初九，兩相重，故叫重陽。重陽節，又有老人節之稱。

一、活動目的1.讓兒童了解重陽節的風俗及民族文化含義。

2.培育兒童敬重老人，關懷老人的良好品質，弘揚中華民族尊老愛幼的優良傳統。

3.熬煉幼兒在公共場合大膽表演及自信念的培育。

三、活動時間：__

四、活動地點：_敬老院

五、活動預備

(一)物資及節目預備：

1.標語橫幅、音響、照相機、音樂、糖果、球及筐子若干等。

2.老師穿統一園服，幼兒背統一書包、帶六一發的黃色帽子。

3.幼兒排練節目。

(二)場地預備

1.提前與場地負責人進行溝通，確定。

2.依據場地狀況進行合理規劃，幼兒表演區及老人欣賞、休息區。

3.在場內明顯的地方掛上條幅。

4.布置活動場地，營造敬重老人的濃烈氛圍。

六、活動流程

(一)主持人開場

1.請爺爺奶奶入坐。

2.老師：爺爺奶奶真辛苦，今日是爺爺奶奶的節日，今日我們一起來給爺爺奶奶過節好嗎?

3.為爺爺奶奶慶祝節日，全體幼兒齊祝爺爺奶奶節日歡樂;

4.小伴侶代表講話

(二)幼兒節目表演

1.現代舞《給我幾秒鐘》。

2.小合唱《茉莉花》。

3.爺爺奶奶與幼兒的互動環節：《擊鼓傳花》。

4.歌表演《明月幾時有》。

8.全體合唱《感恩的心》。

重陽節老人活動方案2

一、活動目標

1.知道九月初九是我國的重陽節，了解相關的重陽節學問。

2.激發幼兒對爺爺奶奶的崇敬，表達對爺爺奶奶的關愛。

3.培育孩子從小敬老愛老的美德。

4.通過社區活動，熬煉孩子的.交往力量和口語表達。

二、活動預備

1.大班聯系好敬老院并預備一些零食。

2.制作壽星卡。

3.幼兒調查表。

4.重陽糕120塊。

活動時間：20_年x月x日上午9：30。

三、活動內容

中小班邀請爺爺奶奶來園做客：

1.了不得的爺爺奶奶。

(1)中班可以聽聽爺爺奶奶說說自己年輕時的故事。(事先聯系好)

(2)小班請爺爺奶奶說說平常是怎么關懷愛惜你的。

2.給爺爺奶奶表演節目。

3.爺爺奶奶辛苦了。(我給爺爺奶奶捶背敲腿)

4.我喂爺爺奶奶吃塊糕

通過活動，關心幼兒豐富以下閱歷：

①農歷九月初九是我國的重陽節，又叫“老人節”。

②爺爺、奶奶特別關懷我們，我們也應當敬重爺爺、奶奶。

③每個小伴侶對爺爺、奶奶表達愛意的方式是不同的，我們可以為爺爺、奶奶做一些力所能及的事。

大班雛鷹愛心“行動”慰問敬老院爺爺奶奶：

爭論：

1.活動預備

(1)做調查問卷

(2)你的爺爺奶奶年輕時是做什么工作?有些什么本事?

(3)現在爺爺奶奶年紀大了，有些什么不便利?

(4)小結：爺爺奶奶本事大我們能做些什么事讓爺爺奶奶興奮?為什么?

2.實踐活動：

(1)大膽地與四周的老人打招呼，并會主動邀請老人。

(2)我為爺爺奶奶做件快樂的事：敲背、捶腿、給老人唱首歌、向老人送禮物等。

3.活動后：

(1)鼓舞孩子說說自己是怎樣為爺爺奶奶服務的?

(2)溝通：對今日的活動的感受?

(3)通過調查溝通：以后可以為爺爺奶奶做些什么?

我身邊的爺爺奶奶調查表，我調查的是_生日x月x日_屬相。

1.最喜愛吃的東西。

2.他的愛好是。

3.最想見的人。

4.還有什么不順心的事。

5.最想讓我為你做的一件事。

備注：可以用畫畫、文字的方式來記錄。

幼兒園重陽節敬老院活動方案，重陽節是中國的老人節，許多幼兒園都會選擇帶著幼兒一起去敬老院過節日，讓他們能夠從小懂得尊老、敬老、愛老的美妙品德。

重陽節老人活動方案3

一、活動主題

情系敬老院，共度重陽節。

二、活動目的及意義

對養老院做出義務愛心活動，建立社區的文化，針對社區服務宣揚。

重陽節是一個團聚的日子，每當到了這樣的節日，老人們就會盼望能夠和自己的子女一起過節，但是由于種種緣由，這樣的愿望最終不能實現。我們應當使老人們感到暖和，使他們歡樂起來，不會由于沒有子女在身邊而感到孤獨。在為老人解憂和為社區對外做出宣揚的同時，還可以熬煉公司員工對生活與工作的主動性與團結協作。

三、活動背景

重陽節，農歷九月初九，二九相重，稱為“重九”。漢中葉以后的儒家陰陽觀，有六陰九陽。九是陽數，固重九亦叫“重陽”。民間在該日有登高的風俗，所以重陽節又稱“登高節”。還有重九節、茱萸、菊花節等說法。由于九月初九“九九”諧音是“久久”，有長期之意，所以常在此日祭祖與推行敬老活動。重陽節與除、清、盂三節也是中國傳統節日里祭祖的四大節日。

四、活動時間

2021年x月x日

五、活動地點

_市養老院

六、參加單位

_社區、福利中心、_市.志愿者、_等相關媒體

七、活動流程

(一)前期預備

1.與.福利機構和傳媒聯系;

2.召集.各行業和各年齡段人員;

3.聯系敬老院并與老人家屬做好溝通;

4.確定活動流程并安排活動人員支配。

1：20—1：30在各人員集合，確定人數

1：30動身去養老院，1：50左右到達養老院

1：50—2：25會場布置小組布置會場

(布置：公司標語、重陽節賀詞等橫幅、氣球、贈品、飲食等)

(二)節目表支配

1.2：30活動正式開頭;

2.歌曲合唱《我們都是一家人》;

3.主持人介紹重陽節;

4.重陽節演講;

5.歌曲獨唱;

6.抽獎嬉戲(1);

7.歌曲PK;

8.老人才藝展現;

9.相聲、小品、話劇選一個;

10抽獎(2);

11.樂器表演;

12.歌伴舞;

13.魔術表演;

14.歌曲合唱《愛由于在心中》;

15.5點鐘活動結束。

八、節目說明

《抽獎嬉戲》：主持人提出一些比較簡潔的問題，由老人負責回答，答對可以抽獎。

《抽獎》：由歌曲PK獲勝的團隊負責抽獎，抽取幸運觀眾。

歌曲PK：分三個團隊進行，歌曲接龍。每個團隊五個人。

九、資源需要

1.歌曲合唱組：各個部門與.志愿者參與;

2.嬉戲組：提前找好問題，可以關于重陽，也可以關于別的，切忌不能太難;

3.樂器表演者若干魔術表演一到二名;

4.歌曲獨唱一名歌伴舞若干;

5.演講兩名;

6.主持人兩名。

第五篇：重陽節關愛老人活動

溫州大學甌江學院

“九九重陽·關愛永久”

——重陽節關愛老人活動

策

劃

書

甌江學院文學系團總支分會青協主辦

二〇一〇年十月四號

目 錄

一、活動主題、背景

二、活動目的

三、活動簡介

四、活動地點、負責單位及負責人

五、活動流程

六、可行性分析

七、經費預算

八、附件

一、活動主題與背景

“九九重陽·關愛永久” ；敬老助老是中華民族的傳統美德，也一直是青年志愿服務工作的一項重要內容。甌江學院文學系團總支分會青年志愿者協會對東日老人公寓長期進行志愿服務活動，兩者已經建立了長期良好的合作關系。在重陽節到來之際我們青協志愿者再次走進東日，為老人們帶來重陽的祝福。

二、活動目的

1、關愛老人，在重陽節讓老人們感受到親情的關懷。

2、讓我們更了解上一輩的想法，減少我們與長輩之間的代溝，讓我們學會傾聽、學會交流。

三、活動簡介

在重陽節到來之際，甌江學院文學系團總支分會青年志愿者協會組織學生來到我們的常規活動地點——東日老人公寓進行活動。東日老人公寓主要是集中了溫州地區因子女工作原因而無法全面照顧到他們，為了讓他們得到更好的照顧而將他們寄養在此的老人。

重陽節又稱老人節，是中華民族傳統節日。我們志愿者秉承尊敬關愛老人的優良美德，開展活動。在活動中我們為老人講解關于老年人的安全健康知識，送給老人們一些物品，陪老人聊天，傾聽老人們的講述，詢問老人們在生活上的問題??讓他們感受到我們青年志愿者的關懷，給他們帶來一股溫馨的氣息。

四、活動地點、負責單位及負責人

東日老人公寓；甌江學院文學系團總支分會青年志愿者協會；顧明飛 ***

五、活動流程

（一）前期準備

1、活動申請

2、聯系敬老院主要負責人，待其許可，協商本次活動的各項具體安排及相關細節。

3、活動時間預算

4、提前購買送給老人的物品（粽子、蘋果、香蕉）

5、活動人數30人

（二）活動實施

A方案（天氣良好）

1、出發前集中志愿者，帶好掃帚、抹布等打掃衛生的工具，清點人數，交代細節。

2、10月16日上午8點半，志愿者于學校大門集合，統一乘坐公交車出發，預計9點半到達。

3、達到后進行分組，分出5人進行打掃老人公寓內衛生，另外25人，分成五組，每組4人（最好每一組有一位溫州同學，便于與老人交流），與指定的老人進行活動。9點45分活動開始。

4、每小組要進行一下活動：同學帶著送給老人的物品，先送給老人并祝福老人重陽節快樂，隨后與老人進行聊天，在聊天過程中應詢問老人生活上的困難，穿插講解一些關于老年人的安全健康知識，要注意傾聽老人們的講述。同學也可以選擇請老人到外面邊散步邊聊天。

5、11點邀請老人們及院方工作人員一起合影留念，并向院方負責人表示感謝。

6、一切活動結束后，每個同學于老人公寓門口集合回校。

B方案（下雨）

由于重陽節的關系，活動不宜推遲，辛苦同學們冒雨前往老人公寓，在活動過程中取消一切室外活動，包括室外打掃、散步等。

（三）注意事項

1、參加人員要注意安全，要有團隊意識，遇到突發問題要及時上報黨組織帶頭人。

2、人員安排。

3、志愿者要秉持“文明禮貌，優質服務”的原則，以平等親善的態度對待每位老人，不得與任何老人發生爭執。且與老人說話時要有愛心、信心和耐心。

4、志愿者要自覺遵照敬老院工作人員的指導和幫助完成工作，切不可不聽指揮，蠻干亂干，擾亂工作計劃，一切均需按照既定計劃嚴格執行。不要改變物品的原來布局。

5、盡量避免穿著過于時尚、鮮亮的服裝，以免老人產生眩暈感。

6、所有費用由學校承擔，并由同學提前購買物品。

六、可行性分析

甌江學院文學系團總支分會青年志愿者協會與東日老人公寓建立了長期良好的合作關系。東日老人公寓主要是集中了溫州地區因子女工作原因而無法全面照顧到他們，為了讓他們得到更好的照顧而將他們寄養在此的老人。由于缺少親人們的陪伴，老人通常比較孤單，在重陽節到來之際，志愿者們通過聊天陪伴、祝福、打掃衛生等活動，給老人們帶來親情的溫暖。通過此次活動，增加志愿者對老人們的了解，學會更加尊敬老人，讓我們與東日的合作關系更加穩定、健康。

七、經費預算（250元）

車費 30人 2元/人 60元 粽子 30只 3元/只 90元 蘋果 10斤 4元/斤 40元 香蕉 30斤 2元/斤 60元

八、附件

老年人長壽秘訣

1.堅持適度的體力勞動和體育鍛煉。老年人需要經?；顒?才能保持健康，延年益壽。運動既要貴在堅持,但也要防止過度, 根據自身條件以適度為宜。

2.性格開朗,積極樂觀,情緒穩定。現代醫學認為,很多疾病都與精神因素有關。譬如: 激烈的情緒激動就可以引起冠狀動 脈痙攣或血壓升高, 所以, 要保持情緒穩定、樂觀。

3.生活要有規律,工作、休息要合理安排。老年人的飲食起居都要按規律進行,使身體各器官的生理機能得以正常發揮。4.飲食清潔、食之有節、糖、鹽低量。老年人早飯宜早，中飯宜好,晚飯宜少。不宜過甜,不宜過咸,切忌暴食暴飲,免傷脾胃。5.陶冶情操,興趣多樣,生活豐富。業余愛好可以鍛煉老年人的意志,促進精神文明,使人振奮,情緒飽滿。

6.嚴戒煙、少喝酒, 保持二便通暢。淡酒也少飲, 不吸煙, 每天喝足夠的茶水, 對清潔胃腸、促進代謝、排泄毒素、降低血液粘度都有好處。

7.環境清靜, 空氣新鮮, 多接觸陽光。根據調查發現長壽老人大多生活在陽光充足、空氣新鮮的清靜地區。8.夫妻恩愛、家庭和睦、互相照顧。和睦的家庭氣氛對老年人的健康長壽至關重要。

9.防治疾病, 提高認識, 正確對待。有病并不可怕, 只要采取積極治療, 就可早日恢復健康。尤其是老年人, 忽視小病往往會釀成大病。所以要提高認識, 正確對待。

10.防止意外傷害, 時刻多加小心。老年人要格外小心, 防止意外傷害, 如: 走路要穩, 經常注意身體平衡, 防止跌倒等。11.現代醫學認為，當人們在生理和安全需求方面得到滿足之后，對歸屬和尊重等人際交往的需求便成為“迫切需要”。作為萬物之靈，人必須依附群體生活，才能保持旺盛的生命力。老年人離退休后，迫切希望能與知心朋友交心、溝通，一旦得到朋友的理解、信任和幫助后，使人心里涌起一種愉快欣慰的感覺，大腦就會分泌一種物質。這種分泌物是一種自然的鎮靜劑，能使內心獲得溫暖，解除心中的煩悶，使心理功能處于最佳狀態，增強了人的免疫力。而性格內向，老來無所事事者，一般為孤獨寂寞所困擾。人若長期陷于寂寞的“陷阱”之中，心中有憂郁無處傾訴，心中有苦惱無法吐露，久而久之，便會憋出病來。

對于老年人來說，老友之外，還要多交“忘年交”。年輕人朝氣蓬勃，奮發向上，頭腦敏捷，接受新鮮事物快，多和年輕人交朋友，能使老年人萌發童心，可以調節心理，保持愉快心情，消除孤獨、寂寞、煩躁、憂郁等不利于健康的情緒。

老年人保健常識四條總結

一、合理安排飲食、少吃動物脂肪和膽固醇含量高的食物，如豬油、牛油、奶油、蛋黃、動物內臟等。對膽固醇具有降低作用的如：豆類及其制品，木耳、香菇、海帶、紫菜、洋蔥、大蒜等，具有抗動脈粥樣硬化作用，可以常吃。、多吃新鮮蔬菜和水果，它們含有豐富的維生素、鉀、鈣、纖維素等。、節制飯量，適當吃些粗糧，少吃甜食，控制體量。、限制食鹽的攝及量。每人每天攝入食鹽不超過 5 克，即一個三口之家每月用鹽不超過 500 克。

二、參加體力活動

生命在于運動。適當的體力活動因增加熱量消耗而減輕體重，因增加高密度脂蛋白而降低膽固醇和血壓，從而阻止動脈粥樣硬化的形成。

三、修身不忘養性

一系列調查表明，精神緊張者冠心病發病率明顯增高，應盡量減少精神緊張，保持樂觀的心情。與人為善，避免急躁情緒，更不要發脾氣，愛發牢騷和愛發怒的人容易得心臟病。

四、消除危險因素、高血脂，除注意合理的飲食調節外，還應在醫生的指導下，服用療效肯定和副用作小的降脂藥物。、高血壓，對血壓低于 23.9/14.0 千帕（180/105 毫米汞柱）者，宜先通過改變一些不良的生活方式，達到控制血壓的目的。如減少進食量，適當增加活動量，保持理想的體重，限制食鹽攝入量，少吃脂肪等。經過上述非藥物治療 3 ～ 6 個月后，若血壓仍保持在 21.3/12.6 千帕（160/95 毫米汞柱）以上，或者患已出現心腦、腎功能損害，或者存在其他心腦血管病的危險因素，應立即開始藥物治療。、吸煙，吸煙是導致動脈粥樣硬化和冠心病的一大罪魁禍首。戒除吸煙的不良嗜好，對于防治冠心病有著積極的作用。

只要能做好以上幾點，保護好心臟，定能使您長壽，快樂，生活得更加如意。