第一篇：國旗下講話：冬季跑操動員

國旗下講話：冬季跑操動員

李延樓

老師們、同學們：早上好！

為全面貫徹落實《中共中央國務院關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》（中發〔2007〕7號）精神，動員廣大青少年學生積極參加體育鍛煉.根據上級有關部門的統一部署，經學校研究，決定于2012年12月至2013年4月期間開展主題為“陽光體育與快樂校園同行”的冬季長跑活動，那么冬季長跑有什么好處呢？

冬季長跑有利于防病治病，長跑使血液循環加快，對排泄系統有害物質起到清洗作用，從而使有害物質難以在體內停留擴散。

冬季長跑能健腦，冬季氣溫較低，在冷風晨霧中長跑，會刺激機體保護性反應，血液循環加快，腦部血液流量加速，調節大腦體溫中樞功能，從而供給大腦更多養分，提高學習效益，還對大腦記憶功能有增進作用，而且長跑使人情緒樂觀飽滿，有助于增進食欲，加強消化功能，促進營養吸收。

冬季長跑能陶冶人的性格，鍛煉吃苦耐勞，戰勝困難的意志。

同學們，聽了以上這些，你還是否打算在以后的跑操中偷懶逃跑呢？

在我們學校，課間跑步是各班充分展示精神風貌的鮮活窗口，是一個班級旺盛生命力的體現。為有序、高效開展課間跑步活動，特提出如下要求：

1、聽到下課鈴聲后，立即整隊；下樓梯時注意安全、不擁擠阻塞；下樓后要迅速趕到集合地點，按要求排成整齊的方陣，下樓到集合這個過程要做到快、靜、齊；

2、各班體育委員擔當領跑員，與前面班級保持間距（三米以上）；并控制速度，勻速前進。

3、各班在跑操過程中做到隊形整齊、慢跑、不停、不走、不沖，勻速前進，橫排對齊，時刻保持隊列整齊、步調一致，班級之間不比速度、比整齊。

4、跑操時由體育委員叫口令調整、約束步伐，各班級經過中心水泥路時由體育委員領呼口號。

5、在跑步過程學生要抬頭挺胸，目光注視前方，嚴肅認真，不講話，不東張西望；各班要注意安全，學生之間不互相打鬧、推操，如有學生鞋帶松落，不能原地蹲下系鞋帶，必須離開隊伍，在邊上系好鞋帶以后再返回隊伍。

6、各班級要根據自己本班的實際，制定出有特色、積極、健康向上的班級口號，口號有說服力、感染力、更能觸及到學生的心靈深處，并且能體現本班特色，跑操過程中要求口號聲整齊、宏亮；

7、跑操結束后必須回到起跑處依次返回教室，上樓不得搶先，在樓道內不得擁擠、打斗，安靜而有序地進入教室。

8、無特殊情況，全班學生必須準時參加跑操鍛煉，不得缺席、遲到、早退等違紀情況。

相信我們望中的全體師生一定能在“陽光體育與快樂校園同行”的冬季長跑活動跑出健康、跑出活力。謝謝大家！

第二篇：冬季跑操活動方案

文峰小學冬季跑操活動方案

為全面貫徹落實《江蘇省學生體質健康促進條例》要求、豐富學生每天1小時體育活動內容，引導全校師生參加體育鍛煉，根據市教育局《關于組織開展第五屆揚州市中小學生冬季跑操體育活動的通知》精神，我校自2011年11月28日至2012年4月28日，舉辦第五屆中小學生陽光體育冬季跑操活動?，F將學校實施方案安排如下：

一、我校成立以校長為組長的領導小組

組長：呂祝娟

副組長：邵詠春

組員：全體體育教師、各班班主任、副班主任

二、組織我校冬季跑操啟動儀式

時間：11月28日早上8:25

地點：學校田徑場

活動內容：以班級為單位，按序進行。

自起跑儀式后，每天早上8:25—8:55進行跑操活動。

一、二年級繞學校教學樓前空地。

三、四年級繞學?；@球場。

五、六年級在操場田徑跑道。

三、跑操活動的管理

1、年段及管理

2、班主任做好當天本班學生健康情況跟蹤。

3、班主任將當天身體條件不允許跑操的學生名單上報校醫務室，認真記載，杜絕安全事故的發生。

低年級段——龐慧班主任

中年級段——吳永香班主任

高年級段——王婷婷班主任

四、強化活動指導，多樣形式開展板報、競賽活動，對跑操活動表現突出的教師、班級、學生分別給予表彰，完善活動資料。

五、設醫療點

為確?；顒影踩M行,學校特設醫療點,地點:田徑場入口。

個別身體不宜跑操的同學提供醫院醫生證明上交班主任，班主任將免跑學生名單提交年級段分管學生跑操的班主任，交體育組備案；免跑學生可以選擇戶外輕微活動。

六、注意事項：

1、跑操前各班應組織活動腿腳和全身關節，做準備活動，防止運動損傷。

2、跑操時要動作規范，聽好口令，緊跟隊伍，步伐一致，不可凌亂。

3、在操場的拐角處跑操時拐彎不要太急，不要太快，否則易引起絆倒、摔傷。

4、跑步時萬一有同學不慎在隊伍中摔倒，后面的同學應立即停下并予以積極救助，不要不管不顧，否則容易引發踩踏事故。

文峰小學

2011-11-23

第三篇：冬季跑操活動方案

冬季大課間跑操活動方案

為全面貫徹落實《山東省濰坊市學生體質健康促進條例》要求、豐富學生每天1小時體育活動內容，引導全體全校師生參加體育鍛煉，根據《教育部辦公廳國家體育總局辦公廳 共青團中央辦公廳關于開展第四屆全國億萬學生陽光體育冬季長跑活動的通知》精神，為進一步開展好冬季大課間活動，加強學生體育鍛煉，保障學生的身體健康，提高學生自身免疫力。從下周我校自2015年11月29日至2016年4月30日，學校集體活動改為跑操活動。具體活動安排如下：

一、我校成立以校長為組長的領導小組 組 長：段瑞成 副組長：冷家勝..組 員：全體體育教師、各班主任

二、大課間具體安排：

1、第二節課下課后各位上課的教師負責在班內盯眼保健操。

2、眼保健操后，班主任負責把學生帶隊到集合地點

3、聽信號開始跑操（暫定為三路縱隊）

三、集合地點和下樓順序

1、集合地點：教學樓后廣場西區為平房，樓內西區教室： 教學樓后廣場東區為平房，樓內東區教室：

四、總指揮；冷家勝 播放指揮員；楊新友

教學樓后廣場西區指揮員；李建國，楊新亮 郭龍章 教學樓后廣場東區指揮員；梁兆集，張庭瞬 楊新友

五、活動要求：

1、各班整隊后，體育教師指揮發令從低到高年級的順序開始跑。

2、各班在跑步過程中要統一喊口號（1-2遍即可）、要求服裝統一、步伐整齊、步調一致、橫豎成排，兩班前后的距離要保持在2米左右。各班設計本班的特色口號，要體現出本班的凝聚力。

3、班主任教師在隊后跟操、管理學生，體委在隊伍中間，體育委員在隊伍中間喊口令。

4、第二節課的教師按時下課，不能讓其他班等。

5、隊伍緊湊，不能拉長隊伍，一排排對齊，不能時快時慢

6、大課間設有檢查崗記錄班級考核

六、跑操活動的管理

1、班主任做好當天本班學生健康情況跟蹤。

2、班主任將當天身體條件不允許跑操的學生名單上報護導部，認真記載，杜絕安全事故的發生。

3、強化活動指導，多樣形式開展、競賽活動，對跑操活動表現突出的教師、班級、學生分別給予表彰，完善活動資料。

第四篇：2013旭日小學冬季跑操

2013年旭日小學陽光體育跑操活動方案

為積極響應教育局關于開展中小學生陽光體育冬季跑操活動的號召，進一步強化我校 的體育活動，切實加強課間的體育鍛煉，增強全校師生的身體素質。特制定我校陽光跑操 活動的方案。

一、活動主題：我運動我健康我快樂

二、跑操時間：利用每天下午第一節課課間

三、參加對象：全體師生

四、跑操分組、線路及人員安排：

1、分組：

二、三年級為一組；四、五、六年級為一組。

2、時間安排：

二、三年級跑操時間為周一、周二四、五、六年級跑操時間為周四、周五

3、人員安排：

①二年級由劉濤老師領跑，其后依次為三（1）班由顧群老師領跑，三（2）班由李張 華老師領跑。

②四、五、六年級分別由韓玉明老師、黃英老師、鄭雯琪老師、龍勃老師領跑。③原則上各班主任老師領跑本班，科任老師隨后，遇特殊情況，可提前微調。

五、跑操的基本要求：

1、每班兩列縱隊，體育科代表在前引領。各班主任要在本班隊伍的左面領跑，并 喊口令指揮，把握步子的大小，把握與前面班級之間的距離（不少于5米）。

2、跑操時步子不宜過大，本班隊伍同學間的前后間距不超過10cm，全班形成一個 整體。步調必須整齊、劃一，步伐要求整齊有力。

3、跑操時要喊適量的口號，用以協調步驟，鼓舞斗志?？谔柨梢宰跃幾跃殻蠛?捷、明了、積極、向上、有節奏感，用以體現班級的正氣，展示班級的風貌。

六、注意事項：

1、集隊入場：（配樂5分鐘）

下午第一節課課間運動員進行曲響起以后，各班同學在體育委員的指揮下，在各自教室門口 的走廊上集合，然后以兩路縱隊小踏步的形式，整齊有序地把隊伍帶到原做操指定地點，做準備 活動，運動員進行曲響起以后開始跑操。每班要有指定的學生領跑。

2、體育委員和班主任負責召集本班學生，分管領導和體育教師維護跑操秩序。

3、跑操前檢查場地，排除安全隱患。要求學生不準插兜或手縮入衣，不準戴帽子，不準推、拉、打鬧，不準說笑。注意學生之間、班級之間的間隔。

4、跑操時，采用鼻吸為主，輔以口吸。采用口呼吸時，嘴要半張，舌尖上卷頂住上顎。方法是三步一吸，三步一呼或兩步一吸，兩步一呼。

5、跑中操有特殊情況發生應離開隊伍到旁邊解決，不能在跑步時蹲下。

6、加強跑操安全教育，上下樓梯要慢走。因病因傷不適合跑步的學生一定要立即停止，以免病情加重。各班班主任要及時了解，每天做好記錄。

7、冬季跑操活動結束時，學校將統計每個班級學生冬季長跑的總里程。此記錄將成為 評選校級先進集體、優秀組織的依據之一。

8、學校將擇日進行全校陽光體育冬季跑操活動比賽，各組設一、二、三等獎（具體比 賽時間待定）。

旭日小學

2013年03月

第五篇：在冬季大課間跑操動員會上的講話稿

老師們、同學們：

今天我講話的題目是《積極投入 三要四度 持之以恒 進一步提高冬季大課間的跑操質量》

老師們、同學們：冬季已經來臨，從明天開始，我們每天上午第二節課后的課間廣播操將改為冬季跑操。從今天開始，學校將作息時間略作了變動，就是下午第二節課后的課間也變成了25分鐘，這個時段將是廣播操時間；從今天開始，全校將在德育處和體育組的組織安排下，開展冬季課間操跑操評比活動。12月份學校將組織課間操跑操會操比賽。

老師、同學們：據我了解：很多學校都對冬季跑操活動進行了積極的思考和探索，以期能夠跑出特色、跑出亮點。我還記得去年的冬季長跑活動，我們學校大課間的跑操以整齊的步伐和雄偉的氣勢，贏得了來校參觀、學習的兄弟學校的領導和同行們的一致贊揚和高度評價。那么，如何進一步提高冬季大課間的跑操質量？在此，我希望我們全校師生進一步提高認識、高度重視、積極投入，力爭做到“三要四度”，即進退場時要做到三要——要快、要靜、要齊，跑操過程中要做到四度——有力度、有密度、有速度和有響度，讓跑操真正成為我們每位天印學子的驕傲、成為我們每個班級的驕傲、成為我們學校的驕傲和自豪。

下面我簡要談一點認識：冬季大課間的跑操無論是對于增強我們的體能，還是培養我們的班級集體意識和紀律觀念都具有較大的促進作用，也是學校積極落實上級教育部門大課間活動的要求，推動“陽光體育”活動的深入開展，形成良好的體育鍛煉習慣和終身體育意識的一項舉措。

關于“三要四度”，我在這里粗略的與大家做個交流。

我們跑操的總體目標是：開發我們的潛能，跑出士氣，跑出自信，跑出氣勢，力爭跑出一種團體拼搏、令人震撼的感覺；希望跑操活動，能讓我們全校師生置身于集體團結奮進的氛圍之中，在這種氛圍的感染下，讓我們的心情會更好，我們的工作和學習勁頭會更高，信心會更足。要求如下：

1、進退場時要快、靜、齊。聽到哨聲，同學們要迅速做出反應，各班在教室前排成兩路縱隊，按指定路線下樓，整齊、勻速。到達指定區域后，體育委員迅速按要求調整本班隊形，保持安靜，不說笑，不喧嘩。領跑同學與本班第一排同學保持規定的距離站好。

2、跑操過程中的“四度”——力度、密度、速度、響度。

首先是密度。班與班之間保持規定的距離，邁小步、不停步，就會有力度和響度。排面整齊，隊形緊湊，不松散、不拖沓，班內同學前后半臂距離，左右同學兩拳左右距離。

其次是力度。要求同學抬頭挺胸、精神飽滿、不踏步、不拖步，邁步鏗鏘有力、步調一致?？诹顔T口令有力度；另外，手臂按跑步要求擺動到位。

第三是響度。表現在整齊的腳步聲“咵、咵、咵”，口號的響亮聲是發自肺腑的、令人震撼的。隊伍里無打鬧聲、嬉笑聲。

第四是速度，指集合、出發、結束、小結時的動作迅速，班級隊伍始終在規定的跑道行進，跟緊節拍、聽準節奏，步伐整齊，全班絕對無停走現象。

最后我提兩點希望：我希望同學們要發揚不屈不撓、團結一致、奮發向上的精神，用整齊的步伐、宏亮的口號、標準的動作，颯爽的英姿來體現我們學生的青春風采；用振奮的精神、滿腔的熱情、昂揚的斗志來展示“團結拼搏、吃苦耐勞、敢于爭先”的精神，并將這種精神運用到學習和生活中，爭取其他方面更大的成績。

我希望各班級堅持高標準、嚴要求，使跑操質量再上一個臺階，使跑操活動不僅僅是一種體育鍛煉活動，而是成為一項提升校園精神文化的集體勵志活動，通過跑操激發我們斗志，燃燒青春激情，展示我們奮發向上、自強不息的精神壯志。

我堅信，只要持之以恒，我們就一定能跑出生命激情，跑出雄心壯志，跑出美好的明天！通過跑操活動的開展來展示我們的青春活力，展示我們的集體榮譽感和團結協作的精神，展示我們天印學子的自信力和“一定要成功”的發自肺腹的決心！

老師們，同學們：古希臘有座巖石上有這樣一段話：“你想變得健康嗎？你就跑步吧！你想變得聰明嗎？你就跑步吧！你想變得美麗嗎？你就跑步吧！”跑步吧！跑出心情，跑出美麗，跑出生活、工作和學習的自信和快樂！就讓我們全校師生以極大的熱情投入到冬季大課間的跑操活動中來，我相信，有我們全校師生的共同參與，特別是有我們全體同學、我們的體育組老師和我們的班主任高度重視和積極投入，此項活動一定會開展得有聲有色，我們的體質健康狀況將會得到更大的改善，我們的體育鍛煉習慣和意識將會得到大大的增強，學校的體育及其他各項工作一定會再上一個新臺階。

謝謝！

（關于場地的安排、進退場的快靜齊、以及跑操過程中的力度、密度速度和響度要求具體等，下午廣播操時間由體育組具體安排，今天下午請班主任在班會課上進行布置和引導。）