第一篇：07城軌1班金雞湖素質拓展活動策劃書

07城軌1班金雞湖素質拓展活動策劃書

活動人員：07城軌1班43人，分成四組，分別取名。

活動安排：

13：00出發

活動安排：

一、游覽金雞湖

二、素質活動安排：

1、萬里長城永不倒

每位同學都要愛護前一位同學，不要讓前面一位同學倒下去。大家不要害怕，因為我們圍成的是一個大圓圈，只要我們大家團結一致，所有的力都會平均分配到整個團體上。當我說：“萬里長城”你們一起喊“永不倒”。。。。

2、扭轉乾坤

所有的人圍成一個圈子，請大家在很短的時間想出一個辦法使所有的人都扭過去。

3、抓手指

教：每個人伸出你的右手的手指，垂直向上，另一只手背朝上，面朝下，然后把你右手的食指頂在你相鄰同學的左手上。下面呢我講一個故事，當大家聽到“豬尾巴”這個詞的時候，我們就用我們的左手去抓你旁邊同學右手的食指，記住抓住不要放呦，當然被抓的同學也要防止被抓住。

教：下面，我開始講故事了，大家知道我們這里是什么地方？

同：金雞湖

教：好，傳說金雞湖的森林里住著一只小豬，有一天，小豬帶著，豬爸爸，一起去游玩，突然發現自己沒了豬鼻子，他們走啊走啊突然又沒了豬耳朵又沒了豬尾巴。同：抓。

教：好，OK，看抓住了幾個人。

教：下面再講一個故事，當你聽到這個故事里有“水”著個字的時后，你們就要開始抓和躲。故事開始了，小白有一天感覺到很熱，他就跳到“河”里去洗澡，結果他擰出來全是，沙，記住是沙可不是，水呦，怎么沒有反映過來？

同：大家恍然大悟，抓，抓住了幾個。

教：好，被抓的同學上臺來，大家要唱一首歌，兩只老虎兩只老虎，跑得快跑得快，一只沒有老鼠一只沒有尾巴，真奇怪。

4、丟沙包游戲

一組在固定的范圍內，另三組在外面，用沙包去扔在范圍內的一組人的大腿，如果扔出去的沙包被固定范圍內的同學接住，可以有一個生存的權力。

5、多人多足

每一個鄰角的兩名同學用帶子綁好腿后，借助大家的力量，看誰先到達目的地。

6、殺人游戲

大猴為判官，小猴為殺手，一次殺死三個人，讓大家討論誰是殺手，被抓住的殺手和

7、跳繩子

8、休息操，站成四排。前面一個給后面一個人拍背。

總結：增強人與人之間的了解與友誼，多參加學校的任何一項活動。

第二篇：班素質拓展活動

青島港灣職業技術學院交通運輸管理系文稿

QINGDAO HARBOR V.&.T COLLEGE DEPARTMENT OF TRAFFIC TRANSPORTATION MANAGEMENT

班級素質拓展活動計劃

一、活動目的

為激發同學們的積極性，提高人在體能、毅力、智慧、溝通、協作、語言表達等方面的素質和能力，形成具有交通運輸管理系集裝箱特色的班級文化，加強師生交流，增強班級集體凝聚力與向心力，提升班級及同學們的綜合競爭力。為今后學院，系部和班級更好的開展工作，結合我系自身實際情況特開展本次集裝箱一班新星大賽。

新星大賽是指，通過精心準備的具有挑戰性的活動，從而培養團隊精神的活動。每個宿舍和個人精心準備的節目在班內進行表演，以此來磨練意志，陶冶情操，完善人格，熔煉團隊。

二、活動主題

團結 友誼 合作 拼搏

三、活動時間： 待定

四、活動地點： A2 408

青島港灣職業技術學院交通運輸管理系文稿

QINGDAO HARBOR V.&.T COLLEGE DEPARTMENT OF TRAFFIC TRANSPORTATION MANAGEMENT

五、參加人員

導員李先老師、集一全體成員

六、活動規則

青島港灣職業技術學院交通運輸管理系文稿

QINGDAO HARBOR V.&.T COLLEGE DEPARTMENT OF TRAFFIC TRANSPORTATION MANAGEMENT

2每個宿舍派出一名代表，進行歌曲演唱，評委進行打分，并宣布比賽成績。

3進行一段節目表演

4宣布預賽成績，并宣布，二輪決賽正式開始。

九、決賽流程 1主持人宣布決賽開始

2每宿舍全體上臺，進行自我介紹，以及演唱宿舍準備的大合唱歌曲。

3節目表演，期間評委打分，并統計最終得分。4李先老師為本次活動致辭。5宣布最終得分。6活動結束

交通運輸管理系

二〇一三年九月二十八日

第三篇：石燕湖戶外素質拓展策劃書

湖南交通職業技術學院 校學生會國旗護衛隊外出活動

主辦單位：承辦單位： 策

劃

書

學工部

校學生會國旗護衛隊

目錄

一、活動主題

二、活動背景

三、活動目的

四、活動時間

五、活動原則

六、活動地點

七、活動人員

八、活動流程

九、經費預算

十、預期活動意義

一、活動主題

團隊素質拓展，培養你我他團隊精神，共創素拓輝煌

二、活動背景

野外素質拓展就是通過一系列的富有挑戰性的個人項目和具有艱巨性困難性的團隊項目，讓成員全身心地投入，仿佛真的置身其中，通過這種培訓方式，激發成員內在的潛能，強化個人的心理素質和應變能力，不斷地認識自我和超越自我，同時讓成員感受到個人與團隊唇齒相依的關系，真真感覺到一個團隊的力量，已達到增強全隊活力、凝聚力和創造力。

三、活動目的

拓展訓練項目本著心理挑戰最大，體能冒險最小的原則而定，可以使參加者認識自身潛能，增強自信心；克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力；啟發想象力與創造性，提高解決問題的能力。在特定的環境中去思考、去發現、去感悟，對自己、對同仁、對團隊重新認識、重新定位。參加者在訓練過程中的體驗及感受，為他們日后的工作及生活帶來很大的促進，人與人之間的關系拉近了，彼此間的信任更加增強了。

四、活動時間

2017年5月14日

五、活動原則

安全為主，主要培養團隊精神，團隊協作能力

六、活動地點

石燕湖拓展訓練基地

七、活動人員

校學生會國旗隊全體成員

八、活動流程

8：00 南門校門口出發 9：00 到達石燕湖拓展訓練基地 9：20—10：20 開營破冰，團隊組建 10：20—11：20 仙人指路 11：20—12：20 團隊有我更精彩 12：20—14：00 中餐

14：00—15：00 鐳戰（真人CS）15：00—16：00 極速傳真 16：00—17：00 畢業墻 17：00 返程

九、經費預算

①135元/人（不含餐）135×110=13500元

②午餐采取燒烤，石燕湖可提供燒烤臺、工具和適量木炭，自行購買食材和竹簽（食材在海吉星購買），預計食材20元/人。

20×110=2200元

共計 13500＋2200=15700元

十、預計活動意義

拓展訓練項目本著心理挑戰最大，體能冒險最小的原則而定，可以使參加者認識自身潛能，增強自信心；克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力；啟發想象力與創造性，提高解決問題的能力。在特定的環境中去思考、去發現、去感悟，對自己、對同仁、對團隊重新認識、重新定位。參加者在訓練過程中的體驗及感受，為他們日后的工作及生活帶來很大的促進，人與人之間的關系拉近了，彼此間的信任更加增強了。

注：

如果天氣情況不允許，或有其他特殊情況發生時，按具體

情況延遲活動開展時間。

校學生會國旗護衛隊

2017年5月6日

第四篇：素質拓展活動策劃書

自強社素質拓展活動

策

劃

書

一、活動背景

金秋送爽，天朗氣清，校園四處洋溢著一片勃勃的生機，為了豐富我們社團各成員的課余生活，為了提高各成員的全面素質，為了更好的促進各成員之間的交流溝通，我們社計劃開展一系列素質拓展活動。此次活動旨在營造一個寬松、良好的交流氛圍，通過各成員的相互合作，加深彼此之間的了解，增強團隊合作意識，同時也為大家提供一個強身健體、提高個人素質的機會。

二、活動目的認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象；克服心里惰性，磨練戰勝困難的毅力；啟發想象力和創造力，提高解決問題的能力。認識群體的的作用，增進對集體的參與意識與責任心；改善人際關系，學會關心，更為融洽地與集體合作；最終達到修身目地。

三、活動主題

揚“自強”風采促“石大”和諧

四、活動概況

活動時間：10月16號下午3點30

活動地點：東公園

活動對象：社團全體成員

五、活動方式

綜合活動項目+挑戰自我+個性表現+團隊合作、競爭+自我教育

六、活動準備

1)人事安排：

由本次活動負責人做好人員安排，包括：主持人、后勤人員、攝影人員、應急小組。

2)物力資源：

繩子40米

活動流程

(一)前期安排：

a)統計成員的名單，并且通知到人，確定能夠參加活動的名單 b)由培訓實踐部提前布置場地并派人準備相應的活動道具及飲用水、常用藥等

c)確定主持人、攝影人員并確定設備無故障

活動在4點整正式開始

由主持人致辭并宣布活動開始

（二）游戲環節：

社團預計40人左右，先報數一到四，分為四個組，天山協會和自律隊的為一組，共五組，大學學生會民族部分離出來單獨報數，均分到一到五組中，各組分配一名組織者。主持人和兩位副社長作為總的協調和組織。

1、速記名字

每個成員用2分鐘的時間介紹自己，說出自己的基本信息，可涉及生活興趣愛好，等所有的成員介紹完后，由主持人給大家5分鐘的時間記憶、交流，然后由主持人隨意點2人來說出彼此的信息，沒完成的受到懲罰，懲罰方式為自己的才藝表演。

2、一個都不能少

男生代表五角，女生代表一元，當主持人報出價錢（可以從1塊5到5塊5）后，男女隨機組合，在規定時間內未組合或組合不正確的表演節目

3、三人兩足

主持人隨機分組，用繩子分別綁住此組的左右腿，在聽到前進的口令時，最先到達終點的為獲勝隊。

最后兩組表演節目

4.半足游戲

只能有一半的腳可以著地，給15分鐘商量時間，自我決定方法方式，15分鐘之后開始計時，以完成的時間最短的時間組獲勝，最后兩組表演節目。

兩組合成一組

5、信任背摔

這是一個廣為人知的經典拓展項目，每個隊員都要筆直的從1.6米的平臺上向后倒下，而其他隊員則伸出雙手保護他。每個人都希望可以和他人相互信任，否則就會缺乏安全感。要獲得他人的信任，就要先做個值得他人信任的人。對別人猜疑的人，是難以獲得別人的信任的。這個游戲能讓使隊員在活動中建立及加強對伙伴的信任感及責任感。

6、撞人游戲（按時間具體情況考慮）

兩組合并，三人一小隊，可自由組合，可隨機分組，三個人背對背牽著手，一組為撞方，剩下的組為躲避方，一旦躲避方被撞上，則變為撞方，直至全部成為躲避方為止。（若一直未成功，可臨時限制游戲時間）

7、人椅

先按組做，然后全體在一塊兒做。所有的學員都應該圍成一圈，每位學員都應該將他的手放在前面的學員的肩上，聽從訓練者的指揮；然后每位學員都應該徐徐坐在他后面學員的大腿上，坐下之后，培訓者可以再喊出相應的口號，例如齊心協力、勇往直前；可以以小組比賽的形式進行，看看那個小組可以堅持更長的時間，獲勝的小組可以要求失敗的小組表演節目。

8、少數民族表演民族風情方面的節目

（三）活動后期：

a)隊員有秩序的退場

b)組織人員留下清理現場

c)辦公室進行此次活動的總結

七、活動注意事項：

1)保持嚴格的組織性和紀律性，各成員需聽從指揮，不得擅自行動

2)活動過程中禁止亂扔垃圾的現象

3)注意安全，若有身體不適的現象需及時報告

第五篇：素質拓展活動策劃書

素質拓展活動策劃書

一、活動目的1、通過拓展訓練增強參與者的團隊精神、合作意識以及個人自信心、責任感

2、加強干事與志愿者之間的交流與相熟度

二、活動對象

實踐部、宣傳部、組織部全體干事；實踐部志愿者。共60人左右。

三、活動時間

12月11日下午1：00 ~ 4：00

四、活動內容

1、所有人員集中，由活動組織者向大家簡要介紹活動的目的及大體活動方案。

2、將參與者分成A、B、C三組，每組20人左右。

A組組長：張揚、鄭瑾

B組組長：黃蓉、嚴帆

C組組長：顧樂、鄧云香

每組在活動之前先為自己的組想一個有氣勢的組名和口號（之后的活動中有用）

3、分組活動，每組的活動流程為：

A組：彼此相識 → 信任背摔 → 三人四足行 → 地雷陣 → 拋開你的煩惱

B組：彼此相識 → 木牛流馬 → 信任背摔 → 步調一致 → 拋開你的煩惱

C組：彼此相識 → 同走一圈 → 盲人方陣 →信任背摔 → 拋開你的煩惱

補充：①每組的第2、3、4個活動在最后會有相應的懲罰措施

②地雷陣、木牛流馬、盲人方陣三個活動中必須用到眼罩，所以三組的者三個活動錯開進行

③信任背摔只有一個場地，錯開進行

④各組組長根據情況適當掌握“拋開你的煩惱”的活動時長，以保證各組能同時結束分組活動并集中

⑤組長在各個活動開始之前應鼓勵組員，并帶領組員喊一些鼓勵性的口號

4、結束分組活動后，三組集中活動。

每組先展示自己組的組名及口號，之后每組選派數名代表參加三組之間的競技比賽。因為有了之前的分組活動，所以各組員之間都有了更深了解，可以選擇更合適的人參賽。

比賽一：四人俯臥撐

比賽二：單腿毛毛蟲

5、隨機邀請幾名參與者說說感受。

6、集體合影留念，并在橫幅上簽字。

五、活動物資

① 一條宣傳橫幅 ②簽字筆三根 ③廢棄橫幅4—5條 ④眼罩20個 ⑤三根

長繩 ⑥若干條短繩 ⑦氣球若干 ⑧紙、筆若干（最好由參加者自帶）⑨廢舊汽水瓶（做障礙物用，可用其他物品代替）

（拓展活動及懲罰措施的具體細節方案另附）