第一篇：通過團課的學習

通過團課的學習，讓我更加明確了作為一名當代中學生的政治使命和責任，讓我對共青團有了進一步的認識,堅定了我加入共青團的決心。通過團課，讓我們知道了作為當代中學生，當代的共青團員，應有充分的自信心去完成領導分配下來的任務和使命，團課的學習讓我們明白了應該如何使自己充滿自信心，去迎接和挑戰一切困難。

毛主席曾經說過：“世界是你們的，也是我們的，但歸根結底是你們的，你們年輕人朝氣蓬勃，好像早晨八、九點鐘的太陽。希望寄托在你們身上。”

只有樹立了正確的入團動機，才能具有持久不衰的動力，去刻苦學習馬克思主義、毛澤東思想、鄧小平理論以及“三個代表”重要思想，并將其作為自己的行動指南，更加自覺的貫徹執行團的基本路線，把對共青團的事業的忠誠同執行團的基本路線統一起來，在改革開放和現代化建設中積極作出貢獻，只有這樣才能在學習和生活各個方面，更加的嚴格要求自己，甘愿吃苦，不怕吃苦。

在團課的學習過程中，我們全面的認識了共青團，全方位了解了共青團的社會職能，深刻理解共青團現實和長遠的工作任務，從而找準了自我位置，認清責任，積極努力的爭取做一個合格的共青團員。

第二篇：通過團課的學習

通過團課的學習，讓我更加明確了作為一名當代大學生的政治使命和責任，讓我對黨和團有了進一步的認識。在學習的期間，我們觀看了電影《太行山上》，使我了解了中國共產黨的光榮歷史和不怕犧牲的精神，并堅定了我加入中國共產黨的決心。

那么如何成為一名合格的共青團員，我想應該具備幾個方面。

1、要具有先進政治思想，努力學習馬列主義，毛澤東思想，鄧小平理論和“三個代表”重要思想，增加民族自尊，自信，自強精神，樹立正確的理想，信念和世界觀，人生觀，價值觀，抵御腐朽思想的侵蝕，提高思想道德素質和科學文化素質。

2、要具有刻苦學習的精神和勤奮工作的態度，要努力學習科學文化知識，要勤學習，勤思考，勇于創新，認真工作，關心同學的工作，學習和生活，切實為同學，為班級服務。

3、要具有“嚴以律己，寬以待人”的作風，要在學習，生活，工作中起到模范帶頭作用，虛心向他人學習，團結同學，助人為樂，熱心幫助他人進步，開展批評和自我批評，勇于改正缺點和錯誤，自覺維護團結，顧全大局，誠實謙虛，在青年中起到表率作用。

青年時期是一個可塑性很強的時期，往往有許多潛能，被自己以各種理由忽略或否定。比如在為人處世方面缺乏自信心等等。但通過團校的學習后，讓我們知道作為當代大學生，當代的共青團員，應有充分的自信心去完成領導分配下來的任務和使命，團課的學習讓我們明白了應該如何使自己充滿自信心，去迎接和挑戰一切困難。

團課的學習注重培養學生的綜合素質.這可以使我們成為德才俱備的.毛主席曾經說過：“世界是你們的，也是我們的，但歸根結底是你們的，你們年輕人朝氣蓬勃，好象早晨八、九點鐘的太陽。希望寄托在你們身上。”未來將是知識青年充分發揮創造力和聰明才智的時代，于是我們應在課前留下我們報效祖國，報效黨和人民的期望刻苦學習的身影，留下“先天下之憂而憂，后天下之樂而樂的無私奉獻精神。

通過學習使我進一步的明確了團組織和黨組織的關系，是我對黨的認識漸漸從朦朧走向清晰，明白了不僅要在學習中開創，還要進一步了解黨的條件，更要在實踐中不斷總結，不斷進步，理論聯系實際，才能成為一名合格的團員及一名合格的黨員發展對象.只有樹立了正確的入黨動機，才能具有持久不衰的動力，去刻苦學習馬克思主義、毛澤東思想、鄧小平理論以及“三個代表”重要思想，并將其作為自己的行動指南，更加自覺的貫徹執行黨的基本路線，把對共產黨事業的忠誠同執行黨的基本路線統一起來，在改革開放和現代化建設中積極作出貢獻，只有這樣才能在學習和生活各個方面，更加的嚴格要求自己，甘愿吃苦，不怕吃苦。

在團課的學習過程中，讓我們全面的認識了共青團，全方位了解了共青團的社會職能，深刻理解共青團現實和長遠的工作任務，從而找準了自我位置，認清責任，積極努力的做一個合格的共青團員,在實踐中學習中國特色社會主義和共產主義的先進性。共青團是中國共產黨的助手和后備軍，所以共青團扮演著重要的角色。在這其中必須努力學習一切團和黨的章程，貫徹和執行黨的基本路線和各項方

針、政策。帶領我們實現共產主義的遠大理想和祖國的統一，為振興中華的遠大理想而奮斗。

中國共青團是共產黨的后備軍，二者是相互關聯不可分割的。開展增強共青團員意識主題教育，是從源頭上切實加強黨的先進性建設，鞏固黨執政的青年群眾基礎的重要舉措，是堅持黨建帶團建、團建促黨建，增強共青團的吸引力、凝聚力、創造力和戰斗力的實際行動。我在此次對全團有重大意義的教育活動中也受益匪淺。

首先，此次活動給我提供了一個重新審視自己的機會。加入團組織以來，我都嚴格要求自己，在學習，生活與思想上抱著積極的態度，并積極向黨組織靠攏。到了大三之后，課業比較輕松，生活不是那么緊張了，我逐漸產生了消極懈怠的情緒。同時我在以后的道路該怎樣走的問題上層一度陷入迷惘，似乎不管怎樣都很不確定都苦難重重，內心的無助讓我莫名的煩躁，一味的逃避現實，也放松了對自己的要求。

而在團支部的討論學習會上，同學們踴躍的發表自己對團，對黨，對生活的看法，我也不由得在迷惘的前行中駐足，回顧起自己的生活，感覺甚是慚愧，身邊的人都如此積極的面對生活，對社會有如此深刻的見解，而我卻是個弱者。我應該現在就理清頭緒，定好目標并為之不懈努力，不管我將遇到的是多么大的困難險阻，只要我振作精神，以團員的標準，以入黨積極分子的標準嚴格要求自己，相信我一定會成功。很感謝此次活動給我敲響了警鐘，讓我適時的認清自我，重新定位。同時更加認真的接受此次教育活動，以更好的姿態向黨組織靠攏。

其次，此次活動給我帶來了認識上的進步以及思想上的提高。平時對黨團的學習僅限于在學習之余從報紙新聞上得來的零星片斷，很不完整。此次經過這樣一個比較系統的學習，我對黨團的政策導向以及實事動態都有了比較清晰的了解，也形成了以下一些新的認識：

歌德曾說過“人不是靠他生來就有的一切，而是靠他在學習中所得到的一切來造就自己”，任何人或組織都要在學習中不斷完善。而中國共產黨是一個在成立之初就具有先進性的政黨，一直以來領導著中國的革命走向成功。在成為執政黨之后，如果還僅僅靠著在革命中得到的那些經驗，顯然是不夠的，世界形勢瞬息萬變，中國共產黨只有不斷學習，保持先進性，才能一如既往地領導中國不斷前進。而這個先進性并不是一個靜止的標準線，它所表示的是真正把握時代的脈搏，始終站在時代的最前列，先進性教育就是要培養大家與時俱進的意識，意識的形成不是一個短期過程，所以作好對作為共產黨后備軍的共青團員的意識教育工作顯得尤其重要。我們要摒棄只有黨員才要保持先進性的錯誤認識，團員更應該不斷學習，打好基礎，準備著為共產黨注入先進的血液！

“三個代表”思想是新時期加強黨建，提高黨的領導水平和執政水平的指導思想，是我國領導人針對中國實際作出的精辟概括。其實我覺得“三個代表”不止是黨的指導思想，也是新時期加強團建和黨的青年工作的指導思想，進一步學習和領會“三個代表”重要思想的深刻內涵和精神實質，始終保持團組織的先進性，把“三個代表”重要思想貫徹到團的各項工作中，是加強新時期團的組織建設的根本保證。黨的十六屆三中全會更加突出地強調了“三個代表”重要思想的歷史地位和現實指導意義，團的十五大提出要廣泛開展以學習實踐“三個代表”重要思想為主要內容的團員先進性教育。這是新世紀新階段對團的建設做出的重要部署，而作為接

受過該等教育的大學生團員，我們更應該深刻理解“三個代表”重要思想作為共青團指導思想的意義，.認真學習基礎及專業知識，并注意將知識結合應用，為以后代表最先進文化的發展方向和最先進生產力的發展要求打好基礎；同時多關注實事動態，去了解并思索最廣大人民的根本利益在于什么。。。從現在作起，將“三個代表”的貫徹落到實處。

團是由每個團員個人組成的，只要我們都能夠作好自身的先進性，中國共青團在現在的或是將來的歷史時期中，都會以最先進的姿態引領更多的青年人為建設我們偉大的祖國而不斷奮斗！

這次我很榮幸成為第25期團校學習的成員。經過了上團員課，學習了共青團與共產黨的章程，我對“共青團”有了真正意義上的理解和認識，了解了團的性質，奮斗目標，基本任務，還了解了它的先進性和影響力，那么如何成為一名合格的共青團員，我想應該具備幾個方面。

1、要具有先進政治思想，努力學習馬列主義，毛澤東思想，鄧小平理論和“三個代表”重要思想，增加民族自尊，自信，自強精神，樹立正確的理想，信念和世界觀，人生觀，價值觀，提高思想道德素質和科學文化素質。

2、要具有刻苦學習的精神和勤奮工作的態度，要努力學習科學文化知識，要勤學習，勤思考，勇于創新，認真工作，關心同學的工作，學習和生活，切實為同學，為班級服務。

3、要具有“以紀律己，以紀律人”的作風，要在學習，生活，工作中起到模范帶頭作用，虛心向他人學習，團結同學，助人為樂，熱心幫助他人進步，開展批評和自我批評，勇于改正缺點和錯誤，自覺維護團結，顧全大局，誠實謙虛，在青年中起到表率作用。

4在學習中，我深刻認識到，中國共青團是以工人階級為基礎的，由工人階級的先進分子組成。中國共青團同時是中國人民和中華民族的先鋒隊，團在增強先進性的同時，必須不斷擴大團的群眾基礎。十七大團章“團員”一章的第一條規定凡“年滿十八歲的工人、農民、軍人、知識分子和其他社會階層的先進分子，承認團的綱領和章程，愿意參加團的一個組織并在其中積極工作、執行團的決議和按期交納團費的，可以申請加入中國共青團。”十七大團章的這一修改，有利于增強團的階級基礎和擴大團的群眾把其他社會階層中具備團員條件的先進分子吸收入團，符合團的實事求是的思想路線，有利于調動這些先進分子的積極性和創造性，有利于把全社會各個方面忠誠于祖國和社會主義的優秀分子團結和吸引在團的周圍，提高我團在全社會的影響力和凝聚力。充分說明了中國共青團在增強自身先進性和不斷擴大群眾方面不僅予以重視，而且還大膽突破，體現了實事求是，與時俱進的思想路線/

十七大團章規定全團要用鄧小平理論、“三個代表”和團的基本路線統一思想，統一行動。對于新世紀階段加強和改進團的思想理論建設具有重大意義。跨入新世紀，我國進入全面建設小康社會、加快推進社會主義現代化的新的發展階段領導人民繼續發展社會主義民主政治，建設社會主義政治文明，在建設物質文明、政治文明的同時，努力建設社會主義精神文明，實行依法治國與以德治國的結合，是中國共青團在新世紀的任務之一。堅持“三個代表”作為中國共青團的指導思想，為推進改革開放和現代化建設事業奠定了堅實的思想基礎和提供了

可靠的政治保證。有了“三個代表”，中國共青團就會始終充滿創造力、凝聚力和戰斗力，團結和帶領全國人民滿懷信心的完成歷史和時代賦予的莊嚴使命。

我還學習了大學生的心理健康課程，知道了許多知識，在以后的人生中應該怎樣幫助別人，怎樣把一個班的積極性及團結合作的精神帶動起來。還有怎樣在班上開展活動以及作為團支部書記在班上應該怎樣開展“雙學活動”。特別的一點是這次團課讓我學到了許多做人的道理，讓我在以前做人的基礎上提高了許多。

總之，在這次團課中我知道了作為一名合格的團員，一定要有理想，有抱負，遵紀守法，實事求是，與時俱進，做到能幫助別人，團結別人，從而能影響別人，為建設中國特色的社會主義貢獻自己的力量。

學習了團章后，我了解了團的基本知識和團的光榮傳統，了解了團的性質、任務，團員的權利、義務和團內各項規章制度，在實踐中我按照團章的規定嚴格要求自己，爭取做一名，做一個真正合格的共青團員。

團是中國共產黨領導的先進青年的群眾組織，是廣大青年在實踐中學習中國特色社會主義何共產主義的學校，是中國共產黨的助手和后備軍。加入了共青團之后，我真切體會到了黨的先進性是黨的生命所系、力量所在，事關黨的執政地位的鞏固和執政使命的完成。實踐表明，黨的先進性從來都是具體的，而不是抽象的；是歷史的，而不是一勞永逸的。

在中國共產黨的領導下，中國共青團的培養下，我養成了一切以人為本，為祖國，為人民的高尚胸懷。作為團員，在小的方面來說就應該在維護我國的獨立和主權，堅持獨立自主，和平友好，相互學習，平等合作，在大的方面上就應該維護我國的獨立和主權，積極發展同世界各國青年組織的交往和友好關系，反對霸權主義和強權政治，維護世界和平，促進人類進步。所以我們要增強團員意識，通過團課的學習知道作為一名中學生的使命和責任，讓我對中國共產主義青年團有了進一步的認識。

共產主義青年團是中國共產黨領導的先進青年的群眾組織，是廣大青年在實踐中學習中國特色社會主義和共產主義的學校，是中國共產黨的助手和后備軍。我學習了毛澤東思想和鄧小平理論，學習了團的基本知識。并且宣傳、執行了黨的基本路線和各項方針政策，積極參加了改革開放和社會主義現代化建設，努力完成團組織交給的任務，自覺遵守國家的法律和團的紀律，執行團的決議，并提倡共產主義道德，堅決維護國家和人民的利益我們團員要干什么?我們青年團員在新形勢下，應明確共青團員絕不僅僅是一種所謂的政治標簽，更是一種責任，一種動力源泉，我們應當保持與時俱進的精神狀態，弘揚與時俱進的學習風氣，開拓與時俱進的局面。這正是我們完成艱巨任務、完善自我的迫切需要

黨員爭先進，團員干什么？團員應該“永遠跟黨走”。我們應該履行跟多義務，當然我們也不能忘記我們最基本的義務：按期交納團費。這是團員意識的重要體現。也是每一名團員應該做到的最基本的任務。

通過團章學習，我堅決維護中國共產黨的領導，中國共青團的指示，不辜負中國共青團的栽培，我對自己能成為一名共青團員感榮幸。

通過團課的學習使我知道了作為一名當代中學生的政治使命和責任，讓我對黨和團有了進一步的認識。

首先，我明白了中國共產主義青年團（簡稱共青團）是中國共產黨領導的先進青年的群眾組織，是廣大青年在實踐中學習中國特色社會主義和共產主義的學校，了解了團的性質，它中國共產黨的助手和后備軍。并明白了團員的權利與義務。

我們要努力學習馬克思主義、毛澤東思想和鄧小平理論，學習團的基本知識。并且宣傳、執行黨的基本路線和各項方針政策，積極參加改革開放和社會主義現代化建設，努力完成團組織交給的任務，而且自覺遵守國家的法律和團的紀律，執行團的決議，并提倡共產主義道德，堅決維護國家和人民的利益。要虛心向人民群眾學習，熱心幫助同學進步，及時反映同學的意見和要求。而且開展批評和自我批評，勇于改正缺點和錯誤。

····年我入團了，在我們班我是第二批團員。我很興奮，很高興因為我受到老師的重視，我當時的感覺就像團歌里唱得一樣：“光榮啊！中國共青團，光榮啊。”可是那時我真的不知道團員意味著什么，而且隨著時間的推移，隨著我們班團員數目的增多以及后來全班同學都是團員時，我的新鮮感漸漸消失了，對“團員”這一稱呼也不好奇了，也就再也沒考慮過團員到底是什么，要如何做才是真正的團員。而且在我潛意識就認為“團員”就像是一次考試，每個學生都必須通過。

上大學了，聽說要上團課，這又引起了我的興趣，我就在想“團課是什么？為什么初中入團時都不上團課，上大學卻要上團課呢？”就這樣帶著疑問我開始我的第一堂團課。經過這次團課使我茅塞頓開，原本所有的問題都得到了明確了回答，這使我第一次清楚的認識了團，認識了團員。就好像失明多年的眼睛，又重新看見了色彩，看見了世界，我好像獲得的新生。在以后的幾次團課中我知道了我們的組織，我們的歷史，我們的活動以及我們的榜樣；我知道了團的性質是中國共產黨領導的先進青年的群眾組織，廣大青年在在實踐中國特色社會主義的學校，中國共產黨的助手和后備軍。我知道了團的基本任務是堅定不移的執行黨在社會主義初級階段的基本路線，以經濟建設為中心，堅持四項基本原則，堅持改革開放。為全面建設小康社會加快推進社會主義現代化建設貢獻智慧和力量。而團員的義務，也就是我的義務是努力學習馬列主義，毛澤東思想，鄧小平理論和“三個代表”重要思想，學習團的基本知識，學習科學文化和業務知識，不斷提高為人民服務的本領。開展批評和自我批評，勇于改正缺點和錯誤，自覺維護團結。

看著我們的榜樣的感人的選進事跡，我很內疚，他們是團員，我也是團員，雖然生活在不同年代，不必在戰爭奉獻生命。但至少我應該盡自己所能為黨，為團，為人民做點什么。可是入團這么久，我到現在才真正的了解團，了解團的義務。以前由于我的無知沒能做團員應盡的義務。現在，既然我明白團的真正含義，增強了團的意識，那就應該從現在開始盡心盡力做一個好團員，像我們的榜樣學習。

上星期三，我們班開展了第一次“團員標準討論”活動，在討論中我又對團員標準有了進步的理解，我們要在學習，生活中從小事做起，認真學習，關心他人，這些不都是團員的標準嗎？這次討論讓我明確了工作目標，才明白身邊的小事更能看出一個團員，一個人的素質，而不需要轟轟烈烈滿嘴空話卻不付諸實踐。

離開了初中的懵懂，來到了大學的成熟，我會好好的做一個真正的團員。

第三篇：通過團課的學習[小編推薦]

下面推薦幾鐘幾種可自己制作面膜：

蜂蜜蛋黃補水面膜

蜂蜜面膜能夠供給皮膚充足的水分和營養，取適量蛋黃，攪拌后加入蜂蜜和杏仁油并攪拌，均勻涂抹到面部后休息10分鐘左右，然后用溫水洗凈即可。

獼猴桃補水面膜

奇異果天然面膜能夠供給皮膚充足的水分，同時還能有效去除皮膚暗斑，色斑，令皮膚變得更加白皙光澤。將奇異果粉碎后加入適量海藻粉后攪拌均勻，再將制作好的面膜涂抹到面部，10分鐘后洗凈。

黃瓜眼部補水面膜

黃瓜眼部面膜能夠另皮膚變得更加光亮，非常適合深夜使用，將黃瓜切碎后和酸奶混合，然后用2個綠茶帶，并在其中加入混合好的黃瓜，放入冰箱5分鐘，然后取出冰袋放在眼睛上部10分鐘左右。

茶葉紅糖補水面膜

茶葉所含的營養成分甚多，經常飲茶的人，皮膚顯得滋潤好看。將紅茶和紅糖各兩湯匙，加水煲煎，以面粉打底調勻敷面，15分鐘以后用濕毛巾擦凈臉部。每月涂敷一次，一個月后容顏就會變得滋潤白皙.自制補水面膜材料：

1、南豆腐。（就是超市里賣的，白白的，軟軟的那種）

2、蜂蜜。（大家都知道蜂蜜有美容的效果。）

3、少量面粉

4、純凈水 簡單吧，還很便宜。自制補水面膜功效：補水保濕 詳細制作方法：用小勺取二大勺南豆腐。然后加入適量蜂蜜。絞拌勻，越碎越好。然后放一些面粉，不要太多。然后加適量的純凈水。絞拌均勻！不要太稀。均勻涂沫到臉上，睡15分鐘。這樣更容易吸收，但千萬別睡過了，不然干掉的面膜會把水粉全吸走。洗靜后，你會發現皮膚真的變得水嫩嫩的。一星期來個一兩次，整個春天就過來了。

蜂蜜保濕面膜

材料：蜂蜜1茶匙（5ml）、蒸餾水100ml、抗菌劑（安息香酸鈉或硼酸）0.5g

器材：攪拌用的筷子或金屬湯匙、計量匙、電子秤、一個干凈的空瓶

做法：直接將材料混合并均勻攪拌，再倒入一個干凈的空瓶中。

用法：洗臉或敷面后用化妝棉沾取適量蜂蜜保濕露輕拍臉部肌膚。

適用肌膚：中干性及缺水性肌膚

功效：保濕、補充肌膚水分及營養。蜂蜜其實是一種很好的水性保濕成分，由于本身具有抗菌效果，所以蜂蜜可以長久放置而不會壞掉。古時的埃及人就懂得運用蜂蜜來制作保養品，據說埃及人的900種化妝品及藥品中，有500種主要成分都是蜂蜜。他們會運用蜂蜜調合天然植物油以達到舒緩滋潤的效果。

貼士：由于經水稀釋，所以這瓶保濕露最好添加抗菌劑，才能放置三個月以上的時間而不會酸敗。而且，為了使其保存時間更長，最好使用蒸餾水或者純凈水，減少細菌含量。若不喜歡添加化學成分，建議做完之后置于冰箱冷藏，并盡量在一個月之內用完。

香蕉蜂蜜保濕滋潤面膜

材料：香蕉半根（選擇快要爛掉的香蕉會更好）、蜂蜜1茶匙（5ml）

器材：計量匙、金屬湯匙、碗一個

做法：將蜂蜜調和香蕉，用湯匙搗成泥狀。

用法： 清潔肌膚之后，將面膜敷于臉上10－15分鐘，再用溫水沖凈即可，可以天天使用。

適用肌膚：干燥缺水肌膚

功效：保濕滋潤。香蕉是熱帶地區常見且價廉的水果，但是它的營養價值相當高，香蕉富含蛋白質、淀粉質、維生素及礦物質，特別是它含有豐富的鉀，對于心臟血管疾病的人是一種非常好的食品。對于肌膚來說，香蕉也是一種很好的面膜材料，直接將香蕉搗成泥狀敷在臉上就具有溫和清潔與滋養修護肌膚的功效。這款面膜還添加了蜂蜜，以加強保濕滋潤的功能，非常適合干燥缺水的肌膚日常使用。

貼士：這款面膜可能一次無法用完，多余產品置于冰箱冷藏約可保存一周。如果是比較干燥的頭發，在洗發后，可將該面膜敷在微濕的頭發上5－10分鐘，再用水沖凈，作為發膜使用，會讓頭發更加亮麗有光澤。蘋果泥蛋黃亮顏面膜

材料：蘋果1／4個、蛋黃一顆、面粉2茶匙

器材：刨皮刀或是果菜榨汁機、攪拌用的筷子或金屬湯匙、碗一個

做法：將蘋果削成泥狀，或是用榨汁機將蘋果渣取出（亦可使用嬰兒吃剩的蘋果泥）加上蛋黃及面粉攪拌均勻即可。

用法：清潔肌膚之后，將面膜敷于臉上10－15分鐘后，用溫水沖凈即可，可天天使用。

適用肌膚：各種肌膚，特別是干性缺水性肌膚

功效：保濕滋潤肌膚，讓肌膚明亮有光澤。蘋果是一種非常好的美容食品，每天早上吃一個蘋果能預防便秘，清除腸內累積毒素，讓肌膚更緊實有彈性。蘋果富含類黃酮素與單寧酸，能協助肌膚抗氧化，排除肌膚毒素；并含有維生素C、礦物質、糖及蘋果酸，具有滋養、收斂、保濕的功效。蛋黃含有卵磷脂，具有鎖水滋潤肌膚的效果，當中的維生素A還能防止皺紋產生，建議成熟性肌膚可以經常使用這款面膜讓肌膚恢復年輕細致。

秘笈法寶四：白醋洗臉嫩膚

你一定不知道白醋還有美白祛斑的功效吧？白醋可以軟化皮膚角質層，還有殺菌的作用，堅持使用，能使皮膚細嫩，毛孔縮小，還能消除可惡的小痘痘，已有的痘痘疤也會變淡。記住喔，一定要是白醋。

秘笈用法：每次洗臉時，放一小盆水，加入少量(約二湯匙)的白醋，倒入水中調勻，撲到臉上，或者干脆把臉浸入溫水。然后把水倒掉，再開始正常的洗臉程序。把白醋和水按照1：3的比例配好，可以單獨裝在一個礦泉水瓶里。每天早晚洗過臉后，用手掌輕輕將白醋水拍在臉上，一次不用用太多，一點點就行。

西紅柿護眼 將柿肉挖出，攪拌均勻，敷在眼睛上約10分鐘，然后用濕毛巾擦掉。西紅柿中含有豐富的維生素C，在改善黑眼圈的同時還可以抗老化，挑選西紅柿以熟透的為佳。

第四篇：通過深入學習

通過深入學習《關于進一步激勵廣大干部新時代新擔當新作為的意見》，作為一名黨員，更應該嚴格要求自己，學習好，領會好，《意見》所提出來的各項要求，在今后的工作生活中應盡心盡責履行（意見）所提出的三個擔當。

作為一名黨員，必須加強學習，嚴格要求自己，領會好，學習好，像書本學，同事學，掌握新知識，熟悉新領域，開拓新視野，要勤于實踐，增強能干、敢干實力。在今后的工作中應更加端正工作態度，始終對工作懷有熱情，不忘初心，牢記使命，干一行，愛一行，保持飽滿的精神狀態，遇到問題，要敢于指出問題，敢于發現問題，善于處理問題，作為一名黨員，應保持初心，樹立理想，堅定信念。只有這樣，才能跟對方向，不會跑偏。腳踏實地，銳意進取。只有這樣，才能不斷進步，不會掉隊。

第五篇：團課學習心得體會

團課學習心得體會

在學習中成長，爭做優秀團員

通過本次內蒙古工業大學第六期團課學習活動使我知道了作為一名當代大學生的所肩負的社會使命和責任，讓我對黨和團有了進一步的認識，個人寫作網范文之心得體會:第六期團課學習心得體會。作為一名團員,可以說這次的學習讓我又一次審視了自己的團員身份,同時也增強了作為團員我應該重視自己的形象和充分認清自己所承擔的責任

自從中學入團以來我對團的認識雖有一定的深度，但通過本次學習使我對過去的認識有了進一步理解，同時也有了新的提高。每一次接觸團課，我都會獲得意想不到的收獲！我們知道中國共青團是共產黨的后備軍，黨和共青團二者是相互關聯不可分割的。開展增強共青團員意識主題教育，是從源頭上切實加強黨的先進性建設，鞏固黨執政的青年群眾基礎的重要舉措，是堅持黨建帶團建、團建促黨建，增強共青團的吸引力、凝聚力、創造力和戰斗力的實際行動。我在此次對全團有重大意義的學習活動中也受益匪淺。

馬克思列寧主義毛澤東思想指導我們要言行高尚

作為黨的后備軍和作為青年先鋒隊我們要隨時注意自己的一言一行,言行舉止是人給他人,給社會的直觀印象,作為團員我們要加強自身修養，若自身修養不高，不僅影響團在人們心目中的形象，更影響個人的成長.團員代表著奮發的青年一代,是具有鮮明的時代特征的.在競爭激烈的今天,團員作為先鋒隊員,作為社會期待的新青年.要時刻注意自己的形象。

馬克思列寧主義毛澤東思想指導我們要與時俱進，實事求是。

當代大學生大多是獨生子女,做事往往半途而廢,心高氣傲,很難做到實事求是.而團員應當培養政治敏感性,關心國家大事，心系祖國。要有自己的獨特見解和分析絕不盲目從眾，要明辨是非.要保持理性和冷靜的思維方式,不可以隨波逐流,人云亦云.而團員也應當了解事情背景,縱觀全球遍覽時政要聞,做到有

深刻的洞察力和預見力.團員也應謹慎細微,應認識到作為團員,或者說作為新時期青年先鋒隊中的一員,其一舉一動都會給給周圍的人帶來一定影響.馬克思列寧主義毛澤東思想指導我們要百折不撓，勇于挑戰。

我們這一代的大學生,大多并沒有吃過多少苦.曾經有很多次我以為我所經歷的生活是多么的艱苦，以為我的童年時在饑餓中度過的。可仔細想想,我所遭遇的和我的父母,祖父母相比,又算得了什么呢?在長輩眼中我們是溫室里的花朵，似乎沒有他們那么堅強和決心,太為嬌慣,可我們所要做的便是以行動證明我們有著敢于挑戰，不怕吃苦百折不撓的精神,我們一定會成為新時代的弄潮兒，成為社會發展的必不可少的后備軍和新生力。

新時代的有為青年應養成最基本的道德素質,提高自身修養.遇事不退縮,時刻檢討自己，發現自己的不足.不斷改進,不斷進步,爭取到的水平有更高的提升.助人為樂,熱情待人,做人要有氣度和度量.今天我們所要求的“增強團員意識”已經不單單是立足團的角度來要求其組織成員的思想升華,更實際點說,其實是在要求我們這一代人修身,提高自身素質.自從中學時加入團組織以來，我一直都在嚴格要求自己，在學習，生活與思想上抱著積極的態度，并積極向黨組織靠攏。也許過去的成就并不是很理想，但只要我們不放棄不拋棄，堅定自己的目標定并為之不懈努力，無論我將來遇到的是多么大的困難險阻，只要我振作精神，以團員的標準嚴格要求自己，相信我一定會成功。通過本次團課學習活動，讓我再一次認清自我，重新定位。向更高水平推進。

內蒙古工業大學第六期團課學習給我帶來了認識上的進步以及思想上的提高。經過此次團課的學習，我對黨的政策導向以及實事動態都有了比較清晰的了解，也形成了一些新的認識。

知識是社會發展文明進步的內在強大力量，知識的獲取和吸收要靠不斷的學習。我們都知道，任何人或組織都要在學習中不斷完善。而中國共產黨是一個在成立之初就具有先進性的政黨，一直以來領導著中國的革命走向成功。在成為執政黨之后，如果還僅僅靠著在革命中得到的那些經驗，顯然是不夠的，世界形勢瞬息萬變，中國共產黨只有不斷學習，保持先進性，才能一如既往地領導中國不斷前進。而這個先進性并不是一個靜止的標準線，它所表示的是真正把握時代的脈搏，始終站在時代的最前列，先進性教育就是要培養大家與時俱進的意識，意識的形成不是一個短期過程，所以作對作為共產黨后備軍的共青團員的意識教育工作顯得尤其重要。我們要懂得不只有黨員才要保持先進性，團員更應該不斷學習，打基礎，為將來成為優秀卓越的共產黨員而努力！時代要求我們德才兼備，德育先行。

在大學期間要力爭成為一個德才兼備的優秀大學生。為人處世，要學會嚴于律己寬以待人。也許，我們的知識并不是最豐富的，我們的成績并不是最優秀的，但我們的人格一定要健全，思想品德要積極向上，有道德，有誠信，有理想，有正確的世界觀，人生觀和價值觀。同時，要注重自己的德育，智育，體育，美育的全面發展，積極做一名全面發展的優秀大學生，做社會杰出的后備軍。

時代要求我們博學多識，思想上進。

知識就是力量，我們要成為合格的團員，合格的大學生，就必須努力學習科學文化知識，不斷充實自己的思想，讓自己的認識和行動不斷產生質的飛躍。同時又不僅僅只學習知識，還會有更偉大的思想，她指引我們，讓我們的心靈得到洗禮，靈魂得到升華。

時代要求我們與時俱進，保持活力和先進性。

團是由每個團員個人組成的，只要我們都能夠作自身的先進性，中國共青團在現在的或是將來的歷史時期中，都會以最先進的姿態引領更多的青年人為建設我們偉大的祖國而不斷奮斗！

在上團課后，我我對自己有了新的定位，思想上也有了堅定地先進理念，能夠抵制不良思想，爭取做優秀的團員。使共青團無愧于黨的后備軍的稱號。第六期團課教會了我如何學習、如何付出，如何成功。我們團校青年更應該珍

惜時間、努力學習新的科學文化知識，奮發向上，做一個有志的青年。青年人有蓬勃的朝氣，有一股無所畏懼的勇氣，只要我們站在黨和團的周圍，遵守和執行黨和團的指示，貫切黨和團的方針政策，我們就有可能實現自己為振興中華貢獻自己的力量的目標。

這是一次有非常重要意義的團課.因為短短一個多星期時間讓我在認識上和思想上有了質的飛躍，彌補了自己思想上的缺陷.這讓我更充分理解團員的時代責任,在往后的學習生活中我將用團的這種先進思想去要求自己不斷提升個人素質,同時用自己的行動去影響他人，和身邊的青年一起進步，一起為成為振興中華的生力軍而奮斗不息！.