第一篇：學太極劍有感

學太極劍有感

這個學期我選了太極劍，考慮到現在是大三了，已經沒有體育課了，為了能有個理由讓自己鍛煉身體，所以毫不猶豫地選了太極劍。

太極劍，初聽這個名字，感覺像太極拳，我有看過同學打太極拳，太極劍應該是跟太極拳一樣的打法吧。帶著好奇心去上第一次課，我們的課在憲梓體育館二樓空地上。我們的老師是女老師，沒想到呢。

我對太極劍完全沒有一個概念，第一節課的動作學得很不好，特別是剛開始的動作，兩只手不知怎么擺，而且拿劍的姿勢不對，感覺怎么擺都不協調的一樣。因為自己真的好久沒去做體育運動了，協調性下降了好多。第一次課就這樣勉強學過去了。

上的課多了，學得動作多了，感覺自己也漸漸進入了狀態，太極劍打得也順多了，劍也會拿了。重要的是，打太極劍的時候感覺自己的心也平靜多了，腦海里什么雜念也沒有，一心想著劍法，一呼一吸，心態平和。

每次打完太極劍，都會汗流浹背，流汗的感覺真好。流了汗，心里踏實，感覺一身輕松，流汗還能釋放壓力。

后面有兩次課，由于我要參加學院的活動，叫同學幫忙請了假。因此也就落下了好幾個動作，落后的滋味真不好，趕上去要花好多的心思。為此，我很感謝海浪同學，還有我們班的一個同學，是他們幫我補回來的。

太極劍，從陌生到熟悉，從熟悉再到熟練，這個過程來的真不容易。一開始的單純學動作，到后來的醞釀感覺，從動作中感受那種心情心態，從另一個角度說是從量變到質變。這個過程，經歷過好多的錯誤，好多的重復，好多的請教別人。慶幸的是，我們遇到了一個嚴中有慈，慈中有嚴的好老師，她的不勝其煩的教我們，有兩次，班里來的同學很少，她也能協調好課程。整個過程中，我們學的輕松，學的快樂。

打太極劍，慢慢體會，別有一番滋味。它的每一個動作，每一個節拍，每一個呼吸，每一個瞬間，都有它的意義。現在的我還不是很懂，但是我有那么一種感覺，當我打太極劍的時候，感覺自己好像在世外桃源中漫游，四周都很寧靜、很和諧、很美好；心，在那一段時間是寧靜的，連呼吸都變得不一樣。

如太極劍一樣，生活中，有很多東西都有它意義，有時候，我們不喜歡它是因為我們沒有明白它們的含義，假如能體會個中的韻味，當然不會討厭，而是會喜歡上它，還會去研究它。知其意而行之，方能不覺枯燥。

第二篇：太極劍心得

太極劍學習心得

在上學期學習太極拳的基礎上，本學期學習了太極劍，有了上學期的基礎，這個學習的學習領悟更深一步，對于太極的一招一式都能較好地掌握。“太極”是中國哲學中的一個術語，指派生萬物的本源。太極拳，是以太極之理立論的一種拳術。古代方士以雙魚形太極圖表示太極之理。初傳于河南溫縣陳家溝的太極拳即依此圖解釋拳理，規范拳技。

太極劍是太極拳運動的一個重要內容，它兼有太極拳和劍術兩種風格特點，一方面它要象太極拳一樣，表現出輕靈柔和，綿綿不斷，重意不重力，同時還要表現出優美瀟灑，劍法清楚，形神兼備的劍術演練風格。

太極劍要求劍法清楚，勁力順達，力點準確，身劍協調，方法正確。演練太極劍時要求懂劍法、明劍理，做動作要明白劍法和劍法之間的區別。初學太極劍的人，容易混淆。此外，太極劍與一般劍不同，動作既細膩又舒展大方，既瀟灑、飄逸、優美又不失沉穩，既有技擊、健身的價值又有欣賞價值，談談我的體會，總的來說，一句話，就是在演練太極劍的過程中，要重視每個動作的手、眼、身、法、步的要求，具體在演練中要分初級階段和提高階段。

學習太極劍一學期以來，學習到了剌劍方法（四手指握劍護手上，食指貼住劍頂，劍背貼在臂后，豎直向上，劍刃不可注入身體，不能碰到身體，應安全的背在身后）、點劍等招式。剛開始學動作有點難學，但多練習后便能熟練掌握。

當今人們越來越重視身體健康，由于太極的養生健身效果、文化淵源、運動特點、武術內涵、韻律審美、交際娛樂、哲學思想等濃厚的中國因素，深受國人的喜愛。同時，又作為中國傳統文化的精粹，為世界不同民族、不同文化的人所尊崇。因此，依據喜愛、參與此項運動的人數和其廣泛的影響力。太極的健身作用已經被長期的大量實踐所驗證，也有很多體育工作者、醫學家、科學家進行了原理性研究。從傳統的 養生、中醫學和現代醫學等方面都得到論證。

通過太極文化的熏修可以獲得太極智慧：文字智慧——太極拳經典論述、太極理論、周易、《大學》、《中庸》、《論語》、《道德經》、《心經》、《壇經》等經典，都是文字智慧的體現。管理智慧——太極文化的管理智慧，是身心的自主管理和團隊的和諧管理。功夫智慧——太極功夫是最難以描述的境界了。總而言之，獲得太極智慧可幫助我們更好的把握宇宙自然規律，從而實現人人、物物、事事為一太極的境界

第三篇：太極劍總結

太極劍總結

這學期選了沈老師的太極劍課程，不僅學到了很多關于太極劍的知識，還收獲了許多感想。

我認識太極劍可以追溯到小學時代，但是真正的開始拿起劍來練卻是到了大學的時候了。所以我的太極劍基礎不是太好，想憑這一個學期太極劍課上來個大的飛躍的話也不太可能。剛進入課程的時候，看到班里有好幾個同學都很有基礎，練的很好，我就有一點自卑，覺得害怕自己學不會。但是在老師耐心的講解下，我發現太極劍和任何其它的運動一樣，都有自己的基本功和技法。只要按照老師說的去練習，我就能夠逐漸進步。在開始的幾次我都練不好，老師告訴我不要急，只要把動作盡量做好，就能夠自然而然地打好。事實驗證了他的話。在老師的指導下，我不斷地練習。正如老師所講，太極劍課是汗水與成就感的交融。只在上課時認真聆聽老師的講解還不夠，還須有親自的感受與實踐。一次又一次地做模仿動作，一次又一次的細心體驗，一次又一次地糾錯。不停地揮劍，不停地移動步伐。可揮灑汗水的同時，我們也得到了成功的喜悅。

再談談這一學期的收獲。我通過這一學期的學習，我將太極劍的基本動作都已基本掌握。我們從握劍學起，接著學了點劍，這些基本動作對我這個太極劍愛好者來說非常重要。接著就學習了很多基本姿勢。老師將每一步都分解成幾個動作耐心講解，讓我們一個動作一個動作的練習。說來也慚愧，我現在都還沒怎么過關，不過我會努力的。

真的很感謝老師的幫助，她使我更快的改正自己的錯誤，使我少走了很多彎路，讓我更快的掌握了太極劍的基本知識，這對以后學習太極劍實戰技術無疑有很大幫助。但是遺憾的是平時練習的機會還不是很多，學習進步自然就較慢，所以接下來要解決的問題就是多練習，熟悉各個動作要領，熟練掌握各技術，好好的學好太極劍。我相信只要自己努力練習，按照老師要求去做一定能夠把太極劍學好！

最后感謝老師一個學期的對我們的教導，沒有老師的諄諄教誨及耐心指導，我們也不會從中收獲這么多！

第四篇：太極劍體育課總結

體育課總結

繼已經在過去的幾學期的體育課中學習了跆拳道、散手、擊劍這幾門武術類課程，這學期本著興趣報了太極劍。與前面那幾門課程相比，太極劍的學習難度陡然加大了很多，剛開始學習時上課過程中老師每次教完幾個動作后總是感覺看過就忘，于是久而久之就習慣性的跟著旁邊的同學，最后終于下定決心課后對著視頻練習，于是漸漸的能跟得上老師講課的節奏了，經過十二節課的學習雖然動作還是有很多的不標準，但是畢竟也能自己走一遍了。

太極劍是一門用以修身養性的體育運動，經過多次的練習我也漸漸能體會到其中所蘊含的別樣風味。太極劍很好的闡釋了儒釋道三家的文化思想，既有老莊的逍遙無為，又有孔孟的仁義思想，還有這佛家的“禪”學思維。每一次的練習，我們都是在重新溫習一份古老卻又青春的文化，也是走進一個經典卻又新潮的世界。在太極劍里，我們崇尚柔和，遵循平緩。我們對自然充滿敬畏，對人生充滿愿景。太極劍不只是一份簡單的劍法，它還是一份承載著中華五千年文化的寶典。在學習劍法的過程中中，我們同時也是在學習為人處事的道理，做事不應該事事著急，要學會放松內心，用冷靜的姿態來解決任何煩惱的問題。太極劍要求人在鍛煉中“心無雜念”，就是要放松內心，不去想其他瑣碎的事。雖然每次練劍做不到老師那般行云流水，但心中總是會隨著練習的過程而漸漸平靜，這也算是此次學習的最大收獲了。

第五篇：太極劍感想（共）

太極劍結課感想

在選擇太極劍這門課程之前，我已經在大一下學期選擇了太極拳的課程，心想有太極拳的基礎，打起太極劍來會簡單一點。結課之后回想起當初的選擇，才發覺，雖然太極劍是由太極拳發展而來，但是給人的 感覺卻完全不一樣。

我眼中的太極劍。

打太極拳的時候，感覺形神一體，上下渾然一體，隨心而動。而太極劍的時候，卻總感覺有一股力量在身上，要選擇合適的時機用在敵人身上。太極拳則是說不出的柔，但是隨時都能化解從各個方向襲來的勁，還能順勢返還回去。但是一跟西方的擊劍運動比起來，太極劍的又很像太極拳了，當對方沒有攻擊的時候，緩慢的動作讓你捉摸不定，不知是要攻要守；而西方的擊劍則時刻處于活躍狀態，一步一動速度極快，一切發生在電光火石之間，但是你真要覺得我們太極劍比擊劍差，那就大錯特錯了。面對敵人的攻擊的時候，太極劍能做出快速的反應，而且就跟太極拳一樣，是可以避開敵人的攻擊取其要害的武術。

我學的太極劍。

開課伊始，老師要求把體育書上的視頻拷到手機里，但是我大二以為用不到體育書了，而且搬宿舍很麻煩就把體育等書直接寄回了家。四處詢問同學，大多已經沒了光盤。多方尋找終于找到了光盤，才想起自己電腦是沒有光驅的，哈哈。耍了個大烏龍。之后從網上找了吳阿敏的太極劍教程，轉碼成mp4下載下來才解決了課外學習的問題。平心而論，雖然這種視頻教程講解的要標準一些，做的動作也比老師做的舒緩，但是學到的東西真沒從老師那里學到的多。不用說別的，上課時跟著老師做，所有的角度都銘記于心，但是視頻里面一會正面一會背面的演示搞得人摸不到頭腦，更不用提攝像機也一直切來切去。有次生病去醫院不得不翹掉了課，跟著視頻自學才發覺其中的差距。

太極劍初學沒辦法窺探其中奧秘，臨近考試能夠完整的打下來才摸到了一點門道，其中的韻律節奏自有一番氣息在里面，一切似乎都是合情合理的，打著打著我也不自覺的學起了視頻上的打法。劍指就是像老師那么走的才是最舒服，而且有起伏錯落之感，別的動作還真做不出來。雖然最后還是有些頓卡，但是動作已經能做的標準很多了，最后也得到了一個較為滿意的分數。

老師的太極劍。

邢登江老師講解十分詳細，而且反復講解，即便是腿腳有疾也堅持給我們演示，十分讓我們感動。邢登江老師可以說是優秀的老一輩體育工作者的縮影，從他的身上我看到了老一輩體育工作者的堅持和努力，為了中國傳統文化的傳承而奔波。多謝老師的細心教導，我們才能在這么短的時間里初步掌握這四十二式太極劍。