第一篇：拓展訓練心得體會-何敏

拓展訓練心得體會

----在游戲中學習在歡笑中感悟

九州小學

教師：何敏

“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團隊”是本次拓展深層次的內涵。當得知國慶節老師們一起參加拓展訓練時我憂喜參半，喜的是可以大家一起出游，憂的是怕高強度的訓練讓自己出糗。以前我就早有耳聞，但總是以聽眾的身份聽個新鮮，當我邁進訓練營的時候，聽教官介紹才知道，拓展訓練是一項來源于挑戰極限的訓練活動，旨在激勵人的斗志，激發潛在能力，創造性的發揮人的團隊能力。雖然只有短短兩天時間，拓展訓練所給予我的啟發和經驗卻是一筆永久的精神財富，無論我們身處何種崗位、只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。在這兩天里，讓我感受最深的有以下三個方面：

一、大家目標一致、互相鼓勵、互相信任

無論是小游戲“人民幣”，高空斷橋，還是后面的穿越電網，盲人建房，排除核彈和搶渡金沙江幾乎所有的項目，我們每個成員都在積極的出謀劃策、都在為完成一致的目標而努力。大家沒有拓展訓練心得體會任何的隔閡和本位主義，而是相互幫助和協作。在自然中放松‘在游戲中學習’在歡笑中感悟。還記得，當我面對那高高的斷橋，當我感受到李老師站在那高空中的恐懼時流下了害怕的眼淚，那時的我曾一度地想放棄、想逃離，是你們--我“夢之隊”的同伴們，你們不斷地鼓勵、安慰我，一次次地點燃了我心中的斗志，讓我無所畏懼；在這個項目中每個人的表現都有不同，有些人很大膽，很勇敢，也很自信，他們非常順利的成功的完成了項目；有些人看到前面的勇士成功了，也躍躍欲試；還有些人恐高，膽小，但想著不能拖自己團隊的后腿，想著不被人恥笑，最后勇敢地爬了上去。大家都在鼓舞自己“我自信，我堅強，我一定能取得成功”。最后，每個人都做到了“不放棄，不拋棄，堅持就是勝利”，在歡笑聲中，在淚水中，收獲了成功。還記得，搶渡金沙江，我們要踩過自己親愛的同事們搭起的橋墩時，聲音顫抖地問：“你們準備好了嗎?”是你們，那洪亮而自信的聲音：“我們準備好了，請相信我們！”讓我無比感動、讓我無比難忘，我想說：謝謝你們，我親愛的同伴們。

二、通力合作，合理分配資源

一張大的網中有很多個大小不規則的洞，而且看上去都不足夠大，對一個人來說看似不可能的事，在團隊面前就能轉化為可能。無數次的失敗，重新開始，沒有埋怨，只有重頭再來的斗志。面對困難我們必須冷靜、理智地分析，全面、聯系地看待問題，做出正確的規劃，同時注意人力資源優勢互補，這樣我們才能少走彎路，充分發揮個人特長，高效地解決問題。

三、突破創新、迎難而上

在訓練中有一個很好安排就是，在分享的時候鼓勵大家積極發言、為自己的集體作貢獻。我想這個安排的本身也就是希望大家能夠突破自我，充分挖掘、培養自己的能力。做自己沒有做過的事情就是一種突破。在我們的生命旅程上都需要不斷突破創新，畢竟你向前一小步，就會給你人生帶來許多完美的結局。難忘的經歷給我了太多的感觸，親身的體驗帶給我了一筆寶貴的精神財富！衷心感謝我們的教練、領導和“夢之隊”的同伴們。是你們，讓我感悟到所謂團隊精神，是指團隊成員為了團隊的利益與目標而相互協作的作風。所謂團隊精神的核心是奉獻，奉獻成為激發團隊成員的工作動力，為工作注入能量。所謂團隊精神的精髓是承諾，團隊成員共同承擔集體責任。沒有承諾，團隊如同一盤散沙。做出承諾，團隊就會齊心協力，成為一個強有力的集體。我堅信我們楊柳小學在這樣的團隊共同努力下，一定能開拓更廣闊的天地，讓我們的明天更美好！

第二篇：學習何敏（精選）

學習何敏、段磊心得體會

近日，縣創先爭優活動領導小組積極號召全體黨員干部開展向段磊、何敏同志學習活動，把他們的先進事跡作為創先爭優活動的生動教材，讓大家認真學習他們無私奉獻、愛崗敬業的拼搏精神。

段磊，陜西乾縣人，2005年12月入伍，一級士官，中共黨員，生前系武警青海省總隊西寧支隊衛生員，曾榮立一等功1次，三等功2次。2010年4月，玉樹發生地震后，段磊同志主動請纓參加抗震救災，每天工作十多個小時，在感冒高燒的情況下，堅持戰斗50余天，誘發腎炎。病情好轉后，段磊再次申請到海拔4200多米的格爾木溫泉水庫抗洪搶險，連續奮戰20余天，終因勞累過度，導致腎功能衰竭致尿毒癥晚期，病倒在抗洪一線。

何敏，解放軍第四醫院婦產科主任。2010年“4.14”玉樹強烈地震發生后，在明知自己患有乳腺癌、已經準備住院手術的情況下，何敏同志置個人生命于不顧，毅然隨醫療隊趕赴災區開展緊急醫療援助，表現出用生命搶救生命，用生命奉獻災區，用生命踐行忠誠的無疆大愛。入伍16年來，何敏同志以革命軍人的光榮使命感和白衣天使的高度責任感，視事業重于生命，待患者勝似親人，立足崗位忘我工作，扎根高原無私奉獻，多次隨解放軍第四醫院高原醫療隊，深入到牧區鄉鎮、村社，救治各族群眾。何敏同志在長期從事救死扶傷工作中，以一名共產黨員顧大局、講奉獻的崇高品質和救危解難的實際行動贏得了廣大黨員干部和各族群眾的愛戴和擁護，被群眾親切地稱為“高原兵媽媽”。

通過學習，我被段磊、何敏同志忠誠于黨、奉獻高原、獻身使命、愛崗敬業的精神所感動。今后，我要以他們為榜樣，在學習其精神實質上下工夫、見行動，自覺從我做起，從現在做起，盡職盡責創先進、立足本職爭優秀，為實現“十二五”規劃宏偉目標，建設和諧新互助做出更大貢獻。

學習何敏、段磊心得體會

何敏，女，滿族，遼寧開原人，解放軍第四醫院婦產科主任。2010年“4.14”玉樹強烈地震發生后，在明知自己患有乳腺癌、已經準備住院手術的情況下，何敏同志置個人生命于不顧，毅然隨醫療隊趕赴災區開展緊急醫療援助，表現出用生命搶救生命，用生命奉獻災區，用生命踐行忠誠的無疆大愛。入伍16年來，何敏同志以革命軍人的光榮使命感和白衣天使的高度責任感，視事業重于生命，待患者勝似親人，立足崗位忘我工作，扎根高原無私奉獻，多次隨解放軍第四醫院高原醫療隊，深入到牧區鄉鎮、村社，救治各族群眾。何敏同志在長期從事救死扶傷工作中，以一名共產黨員顧大局、講奉獻的崇高品質和救危解難的實際行動贏得了廣大黨員干部和各族群眾的愛戴和擁護，被群眾親切地稱為“高原兵媽媽”。何敏同志先后3次被蘭州軍區聯勤第二十五分部黨委和解放軍第四醫院黨委評為“優秀共產黨員”，2次被解放軍第四醫院評為“優秀醫務工作者”，榮獲青海省軍區“當代邊陲優秀兒女”金質獎章，2007年被授予青海省首屆“兵媽媽”榮譽稱號，2010年8月被黨中央、國務院、中央軍委授予“全國抗震救災模范”榮譽稱號。

段磊，男，漢族，1987年3月出生，陜西乾縣人，2005年12月入伍，一級士官，中共黨員，生前系武警青海省總隊西寧支隊衛生員，曾榮立一等功1次，三等功2次。2010年4月，玉樹發生地震后，段磊同志主動請纓參加抗震救災，每天工作十多個小時，在感冒高燒的情況下，堅持戰斗50余天，誘發腎炎。病情好轉后，段磊再次申請到海拔4200多米的格爾木溫泉水庫抗洪搶險，連續奮戰20余天，終因勞累過度，導致腎功能衰竭致尿毒癥晚期，病倒在抗洪一線。

通過學習何敏、段磊兩位同志的事跡，讓我感受頗多。我認為他們的事跡，具有鮮明的時代價值。要學習他們對黨忠誠、信仰堅定，始終對黨和人民充滿熱愛的優良品質；學習他們用生命搶救生命，視使命為己任，視災情為命令的獻身精神。

學習段磊，就要學習他忠誠于黨、報效祖國的獻身精神，永遠做黨和人民的忠誠衛士；學習他不辱使命、挑戰極限的戰斗精神，為保護群眾的利益頑強拼搏、勇于獻身；學習他心系人民、為人民服務的奉獻精神，做為民服務、維護民族團結的模范；學習他愛崗敬業、苦練本領的進取精神，努力創造無愧于時代、無愧于人民的業績。

在今后的工作和生活中要以他們為楷模，學習他們永葆本色、矢志不移的堅定信念，學習他們無私奉獻、服務群眾的高貴品質，學習他生命不息、奮斗不止的優良作風，立足本職崗位，扎實工作，為互助的疾控事業做出不懈的努力

第三篇：拓展訓練心得體會

重溫校園，重溫牽手

------拓展體會

郝海梅

2004年大學畢業至今已經7年，這7年我度過了人生最大的轉折期，也由一個涉世不深的大學生成長為一名企業員工。改變都是痛苦的，但是改變都是為了生活的更好。這幾年中，我多少次回眸覺得大學生活依然是歷歷在目，多少次我期盼能夠在學校再次見到我的同學和老師，多少次我曾經想再次重溫一下校園的生活，但是這些在一年一年的蹉跎后，都變成了我的奢望。帶著父母殷切的期盼，帶著家人無限的祝福，我跨過了這個門檻，在開學前的這次拓展訓練中，我如同《我是特種兵》中的小莊一樣，再次找到了一切。一切都回來了！同學的稱謂，純潔的友誼一切都是那么的熟悉，雖然人不是當初的那群人！

拓展訓練對我來說已經是第二次，我并不擔心它給我帶來的累，只是擔心不夠刺激。集團在2009年已經讓全體員工參加一次，那些震撼，那些觸動今天依然歷歷在目。這次拓展訓練，天公作美瀝瀝小雨一直不停，沒有讓我感受太陽的火辣。當我穿上那身迷彩服，真的非常的興奮，可能《我是特種兵》的影響讓我對這身衣服更加的崇拜和尊敬，迫不及待的自拍一張，留一紀念，想象著自己將要挑戰自己的體能和智能。雖然接下來的訓練沒能在體能或者是心理上達到一種挑戰，但是卻收獲了另外一種不一樣的東西。我學會了傾聽和關注。

這群人不是一般人，是社會的各行各業的精英，雖不是人人都是大領導，但是思想上一定是有特定追求的。這次拓展訓練中，我感受

著自己前所未有的心情。其中的兩個游戲，《驛站傳書》、《七彩人生》，讓我收獲頗多。這些關于信息溝通和組織管理的問題，平時的工作已經習以為常，但是這次依然還是學到平時注意不到的內容和細節。關于《驛站傳書》，我認識到了信息在從發出到媒介傳輸到接收的整個過程中，流失和錯誤是相當的嚴重。首先，信息源發出信息的形式直接影響到信息傳遞的速度和準確率。其次，信息接受的流暢程度直接取決于傳遞的機制和制度規定，如果大家的信息代表符號是一致的，傳遞會很快，如果不一致，交流溝通自然出現了很多障礙。傳遞速度不僅慢，信息還不準確。我覺得這就是為什么秦始皇要統一文字、度量衡的原因之一吧。最后，關于反饋問題。信息傳遞的準確與否，從反饋情況就可得知。信息傳出后，給一個明確的反饋，信息傳達者即可明白傳遞的有效性。所以積極的反饋也是有效傳遞的保障。有些道理雖然在書中講過無數遍，但是真正意識到還是第一次。關于《七彩人生》，我們團隊最終獲得了1046分的佳績，不僅證明團隊的協作精神非常的高，同時也證明大家的服從意識也很強。在這個約束性不是很強的團隊中，大家都能夠明白執行的重要性，在確定了領導小組后，大家都開始了無條件的服從，誰也不再計較自己小組得分的前后了，多了合作少了競爭，為我們最后取得這樣的成績形成強有力的支撐。大團隊的成功需要小團隊的合作，合作本身意味著妥協。大家為了整體的目標相互合作，不計得失。這個游戲雖然我們是成功的，但是在工作的權重選擇上并沒有首先進行權衡。得分最高的任務沒有先完成，如果時間不夠的話，損失的也是最大的。大家習慣了前后順序的工作，要學會選擇學會權衡。旋風教練關于“贏”的解釋，更是讓我耳目一新。他說“贏”字其實就是幾個元素的組合，“亡”意味著一種危機感，“月”時間，意味著緊迫感，“員”就是我們經常提到的以人為本，發揮人的主觀能動性，自然沒有完不成的任務。無論是資金還是人員，所有的資源只有動起來才能產生價值產生利潤，才能營造“贏”的結果。

《牽手》這個項目我是第二次參加，雖然我知道教練煽情的演講只是讓大家更動容，背景的音樂無非就是催淚彈。但是項目進行過程中，我還是流淚了。我只是希望自己更堅強一些，但是父母、親人、丈夫都是我們的軟肋，我沒辦法收起自己對他們的愧疚，無視他們的付出，更不能輕易的將他們推開。當教練喊到“你走開”的時候，我沒有選擇推開啞人；當教練讓啞人喊出“我沒用”時，我沒舍得松口他的手，我知道這一松開可能就是永別。我自認為自己已經盡力做到感恩，甚至是以德報怨，但是心中仍然還是會有很深的自責。這份深情是還不完的。重溫《牽手》，我仍然流淚，流淚證明了我的良知，我的牽掛。“啞人”只是一個影子，是眾多親人和朋友的影子，我們從這個影子身上一定要學會感恩。

晚會的現場更讓我回到了學生時代，似乎比學生時代更有趣。大家開心的唱，開心的跳，開心的笑，開心的鬧，誰還能想起自己已經是孩子他爹孩子他媽？誰還能記得自己已經年過而立甚至是不惑？誰還能記得工作中不公平和不開心？這一刻大家都放開了，似乎是夢幻的，似乎是不真實的，就當是大家完成一次成功的穿越吧！

第四篇：拓展訓練心得體會

拓展訓練心得體會

6月20日，在公司的策劃和組織下，內蒙古領鮮食品有限責任公司全體全體銷售人員及部門負責人共計50名員工，一早就坐車前赴小井溝旅游區。進行了為期兩天一夜的“從優秀到卓越”為主題的拓展訓練。此次活動得到了公司領導的高度重視，并全程陪同員工受訓。這不是一次普通的郊游或娛樂活動而是活潑生動而非常具有教育意義的體驗式培訓。有研究表面人類對聽到的大約可記住10%,對看到的大約可經住25%，對自己親身記住80%，一天的訓練，使平時的“團隊精神”變得內容豐富，訓練帶來了心靈的沖擊引發內心的思考下面我把自覺的感受做一分享。

首先培訓室內進行了破冰，教練給我們分成四隊，我們在的隊是領鮮雛鷹隊。我們隊的口號是領鮮雛鷹、明日雄鷹！我們的隊歌是“真心永在”。隊長杜宇，政委是李錦蘭，另三隊是“鮮滿”隊、“領鮮”隊、“鮮滿天下”而進行PK。

第一個項目：埋鍋造飯

以小組為單位、一起做飯、拾柴、洗水果。大家相互協作一同上陣，其樂融融。雖然是正午但大家似乎沒有任何的倦意！各小組成員及培訓教練相互試吃、品嘗充分體現溫暖大家庭的和諧快樂！第二個項目：速降

第一次經歷這樣的體驗，心理很是害怕，在大家的鼓勵下作為

女士挑戰者，我心理也稍微有點勇氣但還是很緊張，覺得恐懼瞬間席

卷全身，但在教練的指導下我還算圓滿完成受訓科目，活動結束后我也仔細進行了分析，本科目主要是自我挑戰及突破的嘗試和培訓，人

往往戰勝不了自己而輕易就說放棄，機會也就隨之消失和錯過，聯系

到工作中我要更加努力工作多學習、多溝通，把握每一次機會給自己的人生贏得更多精彩！

第三個項目：雷陣

此項目告訴我一個道理：很多事情是可以去嘗試和創新的，而

并不是一成不變的。即是前者是失敗的，但你在對的時候再次嘗試可

能就成功了。且團隊的合作主力軍是最后的王牌，不能輕易就攤牌，一定要保存實力。另外團隊要有組織有紀律，不管在什么情況下都要

聽領導的統一指揮這樣才能發揮領導的才能及盡可能少的減少損失！

第四個項目：瘋狂市場

心得體會：增進團隊個體之間的情感交流，培養團隊成員之間的默契與配合，強調步調一致及資源共享的重要性，體驗在團隊中如何

做好自己配合他人。這個項目讓我學會忘掉和看遠兩個概念，忘掉自

己是誰、以大局為重看遠、看長、看未來。雖然我們的活動沒有達到

理想的效果但足以告訴我們最高理想、最大效益是靠大家的智慧及共

同的協作才能完成。

第五個項目：永爭第一

本組游戲前提是可以和PK組的人數等同，但我們小組充分體現

了六個字“不拋棄、不放棄”沒有丟掉團隊任何成員，而是比任何小

組的都努力的在一遍一遍充分做著同一個動作！最終在比賽的時候我們沒有重復做任何動作！在人多的情況下取得優異的成績！感謝我的小組、感謝我的團隊！

第六個項目：烽火傳書

本項目告訴我一個簡單道理良好的溝通時強有力執行力的前

提，在測試逐一加大難度時、人們往往就就會陷入一個誤區制度越來

越嚴格，手腳越來越施展不開，干脆就停滯不前，其實教練想告訴我們的是制度最高境界是無制度，是要我們領悟和執行從領導層下發的各級指令！

第七個項目：智慧拼圖

考驗再次降臨、在前一晚第四個項目結束后教練一再強調、以

大局為重！要相互協作，但活動開始后個別小組又犯了經驗主義的錯

誤，只想爭取小組的榮譽而忽略了團隊的目標。最終我們集體的成績

可想而知，我覺得教訓很深刻！游戲充分體現個人的求勝心切、私欲

強烈是導致個人及團隊雙重受損的關鍵！聯系到實際生活中我會把領

導的指示和教誨徹底落實到工作中！

第八個項目：責任者

堅持、堅持-----一二再堅持，這是這個項目中聽到隊友間相互

鼓勵最多的聲音，按照年幼依次排序大家相互托舉者，在模擬的水下

我們用呼吸相互鼓勵著、用淚水、用汗水、用擁抱告訴每一個隊友及

同事最溫暖的感恩和回饋！

總結：“我喜歡一出門就為了個人和世界的美好打拼我喜歡一家人夢朝著同一個方向創造-----”拓展在《相親相愛》的歌聲中落下了帷幕，但培訓帶給我們的智慧、感動、行動力、溝通力、執行力等將持續陪伴著我們一直走下去，不管是生活還是工作當中！拓展訓練活動也再次讓我深深的體會到團隊協作在任務執行中的重

要性，同時也學會了如何在突破自己的心理極限可以是一次非常難得的經歷，于此同時也更多的體現個人能力的發展證明自己，超越自己。

最后祝愿公司的明天和我們的隊名一樣，成長為一只翱翔與藍

天中的雄鷹！

拓展受訓學員：杜曉宇匯報

2011-6-29

第五篇：拓展訓練心得體會

巡視督察組拓展訓練心得體會

2011年4月14日，集團公司巡視督察董事監事工作辦公室正式成立。為了增強我們的團隊意識、協作精神和溝通能力，使我們能夠盡快的適應新的工作環境，盡快的進入新的工作角色，集團公司組織我們在玨山拓展訓練基地進行了為期一周的拓展訓練。同時，利用晚上時間，對巡視督察和董監事工作的性質、意義、職責以及工作方法等進行了充分而熱烈的討論。

在訓練伊始，白揚教練首先解除了我們所有人的職務，告誡我們在訓練營地只有隊員和教練。并要求所有隊員凡事要認真負責、凡事要積極主動、凡事要全力以赴、凡事要沒有借口，要想有所收獲，就必須把“杯子”里的水全部倒掉，重新裝入新水，力爭以“空杯歸零”的心態來參加此次拓展訓練。

在訓練當中，教練帶領我們參加了《千手觀音》、《盲人布陣》、《畫圖》、《孤島救人》、《驛站傳書》、《漫漫人生路》等活動項目。《千手觀音》考驗的是我們的專注態度和協作能力。《盲人布陣》考驗的是我們團隊的決策能力和執行能力。《畫圖》考驗的是我們對領導意

圖的理解能力和溝通能力。《孤島救人》考驗的是我們分析問題的能力和抓關鍵、抓重點的全局觀念。《驛站傳書》考驗的是我們對游戲規則的理解能力和不斷超越的創新精神。《漫漫人生路》考驗的是我們取長補短、彌補對方不足的互補能力和團結協作、相互關愛的團隊精神。所有活動有成功、有失敗，有喜悅、有沮喪。成功了，我們認真總結經驗，失敗了，我們仔細分析原因。但作為一個團隊，我們只有收獲，正如教練所說的那樣，我們“杯子”里裝的都是新水。

通過訓練，我們懂得了什么是信任與服從：沒有信任就談不上服從，沒有服從就更談不上團隊，信任是服從的基礎，服從是成功的關鍵。我們懂得了什么是理解與溝通：理解就要包容，就要換位，就要設身處地想一想，就是要感受和體會對方，同時要學會溝通，要讓對方明白和理解，只有這樣，步調才能一致。我們懂得了什么是團結與協作：“事成于協作，力生于團結”，“一人踏不倒地上草，眾人踩出陽光道”，在成功的道路上，團結與協作的精神尤為重要，只有團結與協作才能產生強大的號召力、凝聚力和戰斗力。

巡視督察組是集團公司的一支新生力量，肩負著集團公司領導和全體員工的期望與重托，是集團公司“十二五”轉型跨越發展的重要保證。作為巡視督察組一員，深感使命光榮，責任重大。為此，我必須要認真學習，努力提高理論水平和業務素質；必須要顧全大局，充分發揚團隊精神和高度樹立集團意識；必須要勇于創新，積極探索適

合當前工作的新途徑和新方法；必須要廉潔自律，保持良好的工作作風和維護企業的良好形象。要堅決按照武董事長的“六不”嚴格要求自己，真正成為企業文化的傳博者、規章制度的落實者、問題的了解發現者，為集團公司“十二五”規劃的順利實現貢獻力量。