第一篇：體驗式拓展訓練

企業定制化培訓專家

體驗式拓展訓練

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但對于其中的價值卻不能完全理解。體驗式拓展訓練是既令人興奮又富有挑戰性的，它包括很多不同的內容，是針對個人或團隊解決問題的行動。體驗式拓展訓練的意義就是增強團隊精神、加強團隊溝通，所以體驗式拓展訓練對于企業的穩定發展是有作用的。

下面卓學教育就深入淺出的分析體驗式拓展培訓的特色與價值。

學員是主角：這一點應當說是與通常的培訓比較大的不同，培訓的整個過程中，學員一直是活動的重心，學員通過自己身體力行的活動來感受，并從中悟出道理。培訓師的講解都是基于所有學員回顧的基礎上展開的，而不是單向的闡述。這樣的學習方式充分保證了學員的投入程度。

簡單游戲蘊涵深刻道理：“背摔”、“斷橋”、“天梯”、“電網”，“拓展訓練”所采用的活動看上去都非常簡單，其實這些項目中絕大多數都是經過幾十年心理學、管理學、團隊科學等方面論證，能夠對個人心里素質和團隊質量得到提升的項目，其科學性不言自明。

參訓者情感距離被迅速拉近：參加拓展訓練的隊員通常被分成若干個小組，每個小組通過培訓師的調動充分融合，活動本身由于都面臨著挑戰，許多項目需要大家忘我的合作才能完成。這樣形成的感情就如同在軍營、在學校形成的感情，其感情距離遠遠低于通常情況下社會性的朋友關系。

企業定制化培訓專家

http://www.tmdps.cn 培訓師能文能武：拓展訓練培訓師一直被公認為現代社會的陽光職業，酷且博學。不但能在各種戶外培訓器械上大展身手，又能在回顧教室中侃侃而談。培訓效果與眾不同：同常規針對技能的培訓不同，拓展訓練更多意義上是針對態度的培訓。針對這一領域的培訓產品是非常少見的，而對于企業而言，員工態度往往決定了其工作績效，這就給予了拓展訓練一個非常廣闊的生存空間。從參訓企業得普遍反饋來看，拓展訓練對于改善團隊質量具有非常明顯的作用。

拓展培訓的價值：利用戶外自然環境對人進行戶外訓練方式起源于二戰期間的海上生存訓練，戰后逐漸演變成一種面向現代企業的戶外訓練方式。能夠磨練出良好的團隊精神和積極進取的人生態度，是現代人應有的基本素質，也是現代人人格特質的兩大核心內涵。在現代社會，人類的智慧和技能只有在這種人格力量的駕馭下，才會迸發出耀眼的光芒，拓展訓練應運而生。

卓學教育咨詢有限公司的培訓師隊伍主要以企業管理咨詢公司專職講師、管理專家、專業拓展師培訓的專職拓展教練組成。我們保證每一次培訓都是由前期調研、課程開發、心理定位、現場實施、后期評估組成的有機體，很大限度地強化培訓效果，60多門經典課程、300多個不同類型的體驗式項目、量身定制的培訓方案、使我們的培訓更具有針對性和實效性。很多企業都知道體驗式拓展，但對于其中的價值卻不能完全理解。下面將相教育就深入淺出的分析體驗式拓展培訓的特色與價值。

第二篇：體驗式拓展訓練心得體會

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體驗式拓展訓練真實心得體會

一年一次的拓展如期進行，而今年這種以個人為中心的軍途體驗式拓展還真是第一次，感觸良多。個人心得分享如下：

1： 整隊-分隊-選領導-建文化 環節： 從上午一開始的明紀律，達共識，分小組，選領導，建文化讓我感觸最深的是這是一個優秀團隊必經環節； 團隊組建初期所謂的文化建設，其實就是統一標準，統一行動，統一思想，統一價值觀的過程；對我的工作啟發是平常對團隊的管理還不夠嚴格，沒有拿出必達目標的決心，對員工更是過于仁義，讓大家養成了僥幸心理，對自我的結果就無法做到百分百用心；

2： 團隊99秒協作游戲： 對于一樣的人數，一樣的流程，而所用的時間相差甚遠，總結以下幾點：一支優秀的團隊必須有一個讓所有人認可的指揮者，這是基礎；必須有一個統一奪冠的目標，這是決心；必須有一個很好的策略，如規范動作，規范細節，規范節奏，這是致勝的核心；必須有一顆相互信任彼此的心，不抱怨，做好自己分內結果；必須懂得從失敗中找方法，隨即調整策略，這是關鍵； 軍途拓展官網：http://www.tmdps.cn/

3： 魔王與天使：這個突破自我的活動可以說是激發了所有人的能量，作為觀察者的我觸動特別大，讓我看到了很多伙伴平常工作中無法看到的一面； 對于銷售團隊而言，如何激發所有人的能量是擁有好結果的核心；從一開始的放不開，到后面的進入狀態，到后面的全力以赴，這個過程讓我看到了人是可改變的，只是需要有個好教練來引導，從這點我找到了員工起不來的原因；每個人的能量是否能激發出來，需要有個好教練，而作為管理者的我們往往忽略了這點，總以為教員工方法是最重要的，幫員工做是最重要的，卻不知激發員工源動力才是重心，因為人的潛能是無限大的；這個環節我自己也體驗了兩次，但都沒有過關，一開始是自己沒有完全放開，自我設置了防線，第二次雖然進入了狀態，但沒有全力以赴，還是留了余地；當自己無法感動自己的時候，就證明還沒有全力以赴，就無法做到優秀；

4： 挑戰者與支持者： 作為挑戰者的我通過這個環節領悟到了很多平常不會靜下來思考的點；當蒙上眼睛的那一刻，忽然覺得自己很渺小，似乎沒有了平日那么偉大；也警示了自己平常也需要停下來靜下心好好審視自我，否則會容易膨脹；當開始被支持者帶著往前走的那一刻，我放下了防備心，無條件選擇信任對方，可以說這是近幾年以來我的最大改變，軍途拓展官網：http://www.tmdps.cn/

如果換做以前，我一定不會轉換如此之快；過程中我放下了自我，一直在聆聽著每一個腳步聲，聞著周邊的味道，忽然覺得真正的智者一定是會看，會聽，會嗅，而不是只會說；回到室內，“菩薩”一詞觸動到了我，以忙為借口讓我忽略了很多身邊人，忘記了百善孝為先；對于父母，這幾年都是以給錢來盡孝，忽略了與他們的溝通交流，忽略了陪伴，更是忽略了聽他們的心聲；從今年開始我必須改變我的觀念，多些時間陪父母，多些時間給家庭；讓自己真正做到家庭與事業兼并，幸福指數暴增；

感謝深圳軍途組織的這次體驗式拓展培訓。

第三篇：體驗式拓展訓練心得

廣州鵬鵠體驗式拓展學院心得體會

為期二天的拓展訓練已結束，但我還不時會想

起由鵬鵠拓展培訓公司帶領的那“驚心動魄”的拓展培訓。不管是令我膽戰心驚的“跨越斷橋”、“高空獨木橋”，還是讓我感動不已的“領袖風采”、“爬山”……所有情節歷歷在目，令我難以忘懷，廣州鵬鵠拓展培訓公司的教練們為我們上了一堂令人印象深刻的課。4月9日晚飯后我們來到了會議室，60多個人被分成3個團隊。我們很快完成了隊名、隊歌、隊呼、隊徽的設計和隊長的選舉工作。我所在的隊是“野狼”隊，一共有30人，隊長是小文，副隊長是小行；隊歌是《向前、向前、向前》；隊呼是“所向披靡，勇者無敵”。

第二天晨跑后，教練把我們帶到了斷橋底下。從小到大，我一直恐高，跨越斷橋是我想也不敢想的事。站在8米高斷橋下，我心里十分緊張、害怕。所以當教練問誰來記時時，我第一個舉起手，爭著說阿“我來，我來”。我的目的顯而易見，既然“逃不掉”，那只想最后一個上。我的隊友都很優秀，不論是感覺如履平地的，還是慢慢克服恐懼，勇敢跳過去的，都給我很大鼓舞。當28名隊員成功跨過“斷橋”后，女隊員只剩下我一個沒跳。于是隊友們讓我上，我還

想推托，可經不住隊友們的勸說，只好硬著頭皮上。隊友們圍過來把手放在我的頭上喊著對呼“所向披靡，勇者無敵”，為我壯膽、加油，在一片歡呼和鼓舞聲中，我開始攀登梯子。當我站在斷橋上時，我的心狂跳不止，絲毫不敢動，我聽見隊友們在下面喊：“不要向下看”、“不要往遠處看”、“往對面的柱子上看”。我盯著對面的柱子，做著深呼吸，調整緊張、恐懼的心里。然后小心翼翼、一步一步挪到斷橋邊上，我猶豫了一下，聽著教練和隊友們在下面喊著“一、二、三”，當喊到“三”時，我鼓起勇氣一躍，過去了！不加猶豫，接著我又從對面跳回來。成功了！我笑了，來前面并不是不可逾越的懸崖、峭壁！成功原來如此簡單，只要你肯跨出第一步，看起來難以克服的困難就會向你妥協了。但我知道：如果沒有隊友們的鼓勵，沒有前面隊友們的榜樣作用，我無論如何不可能在8米高的斷橋上跳躍，我最終戰勝心理的恐懼，我從內心非常感謝給我鼓勵與支持的隊友們。

有了跳斷橋的“經驗”，當過獨木橋時，我想不會有什么問題。但我錯了，當我再一次站到8米高的獨木橋時，不知怎么回事，我的腿不由自主的發抖，同時感覺整個獨木橋也在顫抖，巨大的恐懼一下向我襲來，止不住狂跳的心，頭也有點暈，嘗試了幾次都

不敢向前邁出一步。我曾想到放棄，但聽著下面隊友們鼓勵的吶喊，心里的勇氣頓時倍增。我自己給自己鼓勁，不斷告誡自己：不要害怕，我一定，行！我深深呼吸了幾口氣，鎮定了一下，勇敢地向前邁步沖去。我又一次成功了！此時，我的心里說不出的激動，既為自己高興，也為教練、隊友們對我的鼓勵而心存感激。

第四篇：最新團隊體驗式拓展訓練心得體會

幫助一萬人成為體驗式培訓導師！

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團隊體驗式拓展訓練心得體會以前，對于“拓展培訓”這個活動僅是耳聞，知道是一項以培養團隊精神和提升競爭力為目的的集體活動，于是一直非常渴望能參加這樣的培訓。很幸運，我參加了這次公司組織的戶外拓展培訓。

兩天的培訓是有趣的、興奮的，感人的場面又一幕幕浮現出來，在回憶過程中，感悟也油然而生。

高空抓桿，抓桿一小步，人生一大步 “高空抓桿”，要在9米高的鐵板上，抓到一定高度和距離的單桿。雖然有距離，100人中100個都能抓到，但當處于高空時，由于周圍環境的陌生使我們產生不確定的心理，使我們對很保險的事情也不信任，甚至產生幻覺。這時需要戰勝自己的心理障礙，但只要你勇敢躍出去，就會發現，超越恐懼、成功只是一步之遙，不跨出第一步，就達不到成功的彼岸！“我們生活中的許多事情不是你做不到，而是你自己退卻了，不敢面對，有很多人就因為沒

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敢向前再躍一步而與成功失之交臂，人生又何嘗不是如此呢？

團隊墻——我的肩膀就是你的階梯，幫助他人也是幫助自己

“團隊墻”是所有參訓隊員共同完成的最后一項挑戰。要在盡可能短的時間內，所有人成功翻越一面高約4米的光滑墻壁，在頂端接應的人數只能8人。隨著培訓師一聲令下，我給出我的肩膀，你伸出你的雙臂，大家都毫無怨言主動去做人梯，能聽到的只有快速行動的刷刷聲，能看到的只有一個個有力的肩膀、信任的眼神、一張張憋足了勁而漲紅的臉和流淌在紅色臉龐上的汗水，每個人都在借助身邊人的力量向上爬，群體中的人都是互動的。而這些卻更讓我感覺到了所有人對于成功的渴望，它就像一組莊嚴的樂章，但凡身臨其境的人，都能感覺到一股無形的神奇力量。最后66人僅用了11分鐘，就順利完成了任務。這項挑戰的成功，深深地震撼了包括培訓師在內的場上的每一個人，每個人眼里流淌的已分不清是感動的淚水還是汗水。那是一個不同尋常的培訓，它讓我身臨其境地體會到了“團結就是力量”不僅僅是一句口號，它是“滴水穿石”、“眾志成城” 的偉大力量！更為重要的是，讓我知道了這世界上沒有什么事情是不可能的。群體的力量是無窮的！

--------------兩天的培訓經歷了6個項目，我們所有的人都精疲力竭，甚至有的人磕到身上淤青或者掛彩，然而活動結束的時候，大家都意猶未盡，掩飾不住內心的激動與興奮。兩天的相處，使我們成了親密的伙伴，還帶給我們很多啟示。

第五篇：最新拓展體驗式訓練室內游戲

幫助一萬人成為體驗式培訓導師！--------------最新拓展體驗式訓練室內游戲大全

一、破冰游戲

快樂頌

形式：16～50人以內，人數不宜過少

類型：破冰船

時間：10分鐘

材料：2～5顆軟性（或毛線球）安全球（以一手可掌握為佳）

場地：室內或室外平坦的場地均可

活動目的：

藉由初步的肢體接觸，打破人際關系的距離透過活動讓學員可以在短時間內增進熟識度、融入課程

操作程序：

1、一開始可由訓練員或由一位學員自愿，擔任“魔法師”，并發給一顆球施法

2、魔法師施法時，所有伙伴開始行進躲避，活動中，只要被魔法師拿著球碰觸到就會變成石頭

3、避免被魔法攻擊必須找到另一位伙伴，手勾著手在原地合唱一首歌，就可以形成保護罩，但歌曲如果重復就無效，一樣會變成石頭

4、行進期間除躲避攻擊外，不可和其它人手勾手

5、過程當中，不可以跑步，只可以快步走，避免學員產生碰撞、跌倒

6、活動進行幾分鐘后，魔法師可改變方式，把被碰觸的學員，一樣變成魔法師，并給予一顆球執行任務

活動分享：

短暫的暖身活動，通常不做分享，時間也不宜過長，主要讓學員情緒可以高起來，并投入活動中即可。

四分之一感覺

目的：使學員在剛剛開始的時候就能夠主動同別人接觸交流，達到相互熟悉增進了解的目的。

準備：卡片

操作過程：

1、大家在進入會場時，領到了一張卡片，但只是四分之一張卡片，進入會場后，需要去尋找其他三位會員手中的卡片，將其拼合成一副完整的圖片。

2、大家要積極地尋找陌生人，詢問、展示、合作，最終才能達成“聯盟”，只有找到其他的三位朋友，才可以找一個位置坐下來。

3、把組合成的圖片放置到桌面前方。并要迅速熟悉本小組成員。

二團隊游戲

更多免費資料：www.tmdps.cn/pxs 咨詢QQ：770621198 免費YY網絡教室：77062119 幫助一萬人成為默契報數

目標：體驗團隊的默契

規則：

1、誰都可以開始；

2、同一個人不可連續重復報數；

3、成員間不可以溝通、提醒、暗示或使眼色；

4、若有兩人同時或多人共同報數，則重來；

5、以不超過三十分鐘為原則；

6、每組五到十五人；

操作：

1、讓所有成員圍成一個大圓圈；

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2、所有人同時面向圓心，分別往圓內走五步，碰到人則讓開繼續走，可根據情況走（比如兩步）；

3、走完五步則立定，然后開始報數，從1開始（以上為混亂順序的方式，也可以請所有人以逛大街的方式，隨處走動）

4、不限制報數的前后順序，一切由彼此默契決定；

5、若有成員報相同數目則重來；

6、直到所有數目都被報過且沒有重復，則任務完成；

引導討論：

1、你剛剛有什么感覺嗎？

A、適時勇敢報數；

B、找到自己的位置，就像1-7的數字到后來都有固定的人報；

2、過程中，你感受到什么？

A、聰明！因為從1-7固定之后的數字，大家都不敢亂喊。

B、有一種靈氣在我們之間流動；

C、我覺得我在這樣的團隊，我感到有一種自豪的感覺；

3、這個游戲，能讓大家明白什么是默默契了嗎？

A、默挈需要一定的忍耐；

B、也需要一點勇氣；

4、你們覺得在組織內要如何培養默挈呢？

A、經常溝通與協調是非常重要的；

心得分享：

1、請成員思考，在組織中有沒有像這樣的灰色地帶？（比如：少做少錯，多做多錯，不做不錯的心理，讓大家對于沒有劃分明確、指定分派的工作，多數人不愿意主動去負責和分擔。）

2、組織內如何創造出一種環境，讓大家打破“多做多錯，少做少錯“的不負責任心理？

A、上司要以身作則，不批評、不責備、不抱怨。

固若金湯

一、游戲目的：

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二、游戲程序

1、概念與活動說明

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通過游戲使學員了解團隊成員相互支持的重要性。

通過游戲的過程使學員理解傳統文化向團隊文化轉變的方向，等級文化向平等文化邁進；分裂狀態轉變為結合狀態；獨立狀態轉變為互為依靠狀態等。

2、帶領學員到預定場地。

3、視學員人數情況、場地情況將學員分為10-20人一組。

4、以小組為單位，小組成員手拉手形成一個轉動的圓圈，同時所有成員身體后仰，并靜止1-3分鐘。

5、小組成員報數，各自記住自己的號碼，奇數成員身體后仰，偶數成員身體前傾，并靜止幾分鐘。

6、小組成員前后站立形成一個圓圈，后面的隊員將手搭在前面成員的肩上，連成一個整體，成員在培訓師發出指令后起步走，使小組成員越走越緊密，接近一個圓為止。

7、培訓師發出新的指令，奇數成員將右腿稍邁向前方的形式下蹲，偶數成員坐在奇數成員的大腿上，并保持數分鐘。堅持到最后者為勝方。

8、學員對活動的過程談談感觸，進行心得分享

9、統整：團隊的先進文化有哪些；作為團隊成員要有哪些團隊協作的精神？

三、游戲規則：

1、（第一步）同一組的成員手拉手圍成一個圈并且順時針方向轉動。

2、（第一步）轉動時基本形成一個圓圈后，靜止，所有成員身體后仰（1-3分鐘）。

3、（第二步）小組成員報數，各自記住自己的號碼，奇數成員后仰，偶數成員身體前傾。（靜止1-3分鐘）。

4、（第三步）后面的隊員將手搭在前面成員的肩上，連成一個整體，成員在培訓師發出指令后起步走，使小組成員越走越緊密，接近一個圓為止。

5、（第四步）成員將右腿稍邁向前方的形式下蹲，前面成員坐在后面成員的大腿上，并保持數分鐘。堅持到最后者為勝方。

四、游戲準備：

了解場地情況；想象活動中有可能出現的關于團隊文化的特殊事件。

五、注意事項：

注意學員的安全。

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