第一篇：青島到西藏15天旅途見聞+攝影心得+吃住行攻略

青島出發—[背上相機去西藏] 15天旅途見聞+攝影心得+吃住行攻略 青島的人呀！看完后很沖動有木有！《轉載》來源： 孫斌??的日志

對于去西藏的首先要面對的一個問題，也是最大的問題，就是車票。

有錢你買機票我沒話說，但像我這樣準備窮游的朋友就要注意這個問題了。最難買的就是臥鋪，大部分被旅行社壟斷。你可以加50塊找黃牛買，當然也可以耐心點提前12天在網上等著不定時地放票。從上海發車去拉薩的T165的臥鋪票價在900左右，所以去西藏，火車票絕對是大頭中的大頭。至于我自己，我是選擇了硬座去拉薩。因為便宜，而且好買。硬座票沒那么緊張，基本提前幾天都可以買到。全程的硬座票價在500左右。便宜近一半，所以還是可以考慮的，至于50個小時的硬座舒服與否，我的回答是肯定不如臥鋪舒服，但也沒想象的這么恐怖。

我是從青島出發的，因為沒有直接去拉薩的，所以要轉車。我選擇的路線是去鄭州中轉，因為這個路線最便宜。我買了青島到鄭州的臥鋪以及鄭州到拉薩的硬座。我當時是網購的火車票，去取票的時候心情那個激動，因為基本上買了車票，就沒有回頭路了，基本上行程就能敲定了。

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關于行李，其實我個人覺得遵循一切從簡的原則，想到高原上的環境然后拖個箱子就累。能不用兩個包的，盡量不用兩個。我當時就把我攝影包塞到登山包里了。。后果是超重無比。。40斤估計是妥妥的。

關于行李要帶什么東西。長袖和魔術巾一定要有，我當時就是短袖去，立馬就被曬紅了，果斷去買了長袖。與此同時，厚的衣服一定要帶，去納木錯等高海拔的地方不僅溫度低，而且風大，六七月下雪那也是很正常的事情。同時關于高反神馬的，我反正是什么藥都沒有吃，什么藥也沒有帶。高原反應更多是心理作用，相信我。到了拉薩，那邊的海拔3700，頂多是爬個二樓會喘，不跑步跳一點事都沒。等到了快5000那時候才是真高反。。所以藥片就帶個應急的用好了，緩解高反頭疼發熱癥狀的那種藥。還有，別來和我說氧氣，用了以后就依賴上了，所以，千萬別用。

關于攝影器材，我是沖著拍照去的，所以基本都帶上了。在高原，廣闊的地方長焦很有用，別覺得重而不帶了。同樣的，三腳架雖然笨重，但是帶了絕對不會讓你后悔。。夜景，星空，HDR，長曝都離不開腳架。

還有，臨行前可以去豆瓣找找有沒有同行的人，碰到一起的還能作個伴，火車上互相關照下神馬的。我就有幸碰到了一個。而且還是個妹紙。

有個同行的人有個好處就是能互相照顧下，東西也不怕被人順手，當然，如果同行的人比較二，或許旅途還不會那么無聊。。

凌晨到達鄭州，火車站的廣場上睡滿了人

候車廳坐等4點半從上海發來的T165

坐上火車，發現硬座人還是挺多的，不一會兒，窗外開始出現朝霞。美極了，可惜相機拍不出那種層次。

火車開出鄭州，一路的景色是越來越好，但是手機信號卻是越來越差。到了陜西境內，有一段是連續穿山洞的。基本就別想上網了，但兩邊的景色卻很贊，據說外號小江南

火車到了西寧，就有明顯的時差了，差不多兩個小時。就是說，差不多晚上9點天還是亮的，其實坐到西寧已經坐了接近三十小時的火車了，但是因為發現沿途的景色越來越不同，天空越來越藍，自然那種因為拍照帶來興奮的感覺沖掉了疲倦。火車上拍照有幾個注意點：首先不能用偏振鏡，雖然偏振鏡能讓天空和綠色提高飽和度，但是會和火車玻璃上的鍍膜產生摩爾紋，影響畫面。其次，要擦干凈玻璃，后期用修復工具挨個點掉污點又費時又費力。最后，為了減少玻璃帶來的反光，可以拿衣服在鏡頭周圍圍上一圈，然后貼著玻璃拍攝，這樣可以把反光將到最低。

上圖是早上七點的格爾木，初升的太陽把遠處的山給點燃了。火車到了格爾木，其實真正的風景是從格爾木開始的，從昆侖山，翻越海拔5100多的唐古拉山口。然后穿越可可西里無人區，再穿過那曲牧場，沿著措那湖，沿著念青唐古拉雪山，駛向拉薩。我當時坐著火車走完這條線時，我甚至覺得讓我立刻返程也不會有遺憾。

昆侖山 玉珠峰 那個昆侖山礦泉水就是源自這座雪山的

可可西里無人區

離那曲一百公里左右的措那湖，據說湖里有水怪神馬的。火車沿著湖開了五分鐘。

當雄到拉薩段，遠看，任何一個角度都像電腦桌面

不過，火車旅行除了沿途的風景，我覺得另一個有意思的地方是能遇到很多不同的人，聽他們講很多有趣的故事。火車上印象最深的是一個藏族那曲的小伙子，叫扎西曲覺，在四川科技大學讀書，他用帶著口音的普通話給講了很多有意思的故事。比如在西藏，藏族和回族矛盾很深，經常打架，因為回族人太會做生意。還有要對雪山敬重，“如果你在山腳下唱歌跳舞，對神山不敬重，你會得重病，這是真的。”扎西的臉上和手上有明顯的疤痕，一開始，我是有點怕他的，深怕是藏青會神馬的。后來聊熟了才發現，他除了對藏獨份子厭惡外，他還非常靦腆。

和他聊到高興時，扎西拿出一顆藏藥給我，他說這是**開光加持過的藥，你到了高原，有什么身體不舒服，感冒發燒什么的，吃了這藥肯定會好，藥丸是一張彩紙封起來的，上面寫著看不懂的藏文，聞起來有一股有清香。反正我是沒有膽量去嘗試這藥，后來到了拉薩的客棧，客棧老板告訴我這顆藥丸的成分，我頭皮一陣發麻。這種藥丸叫甘露丸，主要由三種成分組成，主要成分是天葬剩下部分火化剩下的骨灰，喇嘛加持過的圣水，以及有清香味道的香料。后來這顆甘露丸不知道怎么被我弄丟了，于是這個故事也就告一段落。

我現在仍然記得火車快到拉薩時，列車廣播報站。全車廂人的都激動了。到了拉薩是下午七點半，那個陽光就和內地下午三四點的樣子。出了火車站，就別拍照了。就算你拍了，一邊巡邏的武警也會讓你刪掉。下了火車推薦到旁邊的公交車站坐公交車。一元錢一個人，直接坐到北京中路，布達拉宮腳下。沒有必要打車，還能感受下公交車上和內地的不同。拉薩市內打車都是10元錢，去遠一點的地方，比如火車站，可能就貴點。拉薩的市區其實很小。還有人力三輪車的，他說說是10元起步價，但能砍價，五塊錢我都坐到過。

剛到了拉薩最好還是好好休息。一些攻略上說剛到的第一天別洗澡，其實沒多大事。只要你不弄得蒸汽騰騰把自己暈倒了就沒事。因為高原缺氧，浴室蒸汽騰騰地更缺氧。我反正就好好地洗了個澡，埋頭睡了。

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其實游玩西藏主流的玩法就是以拉薩為中心，向周邊輻射的玩法，向北是羊八井，納木錯。向南是日喀則，羊湖，珠峰，尼泊爾。向東是林芝地區。向西北則是阿里。

主要就是這么幾條線。我一開始的計劃是玩好納木錯就去珠峰的，但是去玩好了納木錯覺得自己有高反，且拍到了銀河神馬的，所以就改道林芝。我之后的內容就按拉薩，納木錯，和林芝來寫。

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拉薩，拉薩其實是去各個線往返的中間點，我在拉薩待了四天時間也是陸續轉了個大概。基本可玩的點都集中在北京中路。布達拉，八角街。都是在北京中路一塊。拉薩是一個色彩非常豐富的城市。藏式建筑鮮艷的顏色對攝影愛好者來說是極大的誘惑，同時，給力的天空，厚重的云彩，都是攝影發燒友致命的毒藥。在西藏拍照片，除了帶上偏振鏡，閃光燈也是不容忽略的，特別是在白天。拉薩的陽光非常濃烈，很多場景都是大光比，高反差。有閃光燈能夠有效地對前景或人物進行補光。相當有實用性。同時，HDR也是很有效的解決大光比場景的一個方式。

獨腳架其實在西藏也是很具有實用性的工具。這張照片就是用獨腳架支撐，包圍曝光制作的HDR。除了能夠給相機提供穩定外，還能成為你走路爬坡的工具。相當給力。

逛拉薩最好的辦法就是瞎逛，你會不小心走進一個巷子，不小心看到美麗的景物。上圖是一個關帝廟，發現它就屬于瞎逛撞到的。或者可以去布達拉宮東西兩面圍墻的轉經筒邊去看虔誠的朝圣者，可以選擇用長焦在遠處抓拍，盡量不要打攪到別人。

轉經筒的下面是木頭手柄，朝圣者就是推著手柄轉動經筒，經筒的轉軸上涂著酥油，有的還有朝圣者撒上的青稞。轉經筒里面裝著經文，順時針轉動一次，就表示念過一遍經文。

布達拉宮學生票是半價100的，所以有學生證的有福了。一般要提前一天去領取預約券，推薦早上早點起床，六點半起來，去布達拉宮對面的藥王山拍布達拉宮日出，拍完日出去排隊領預約券，差不多九點放票。取了票就可以去玩其他地方了。

布達拉宮的日出，上藥王山觀景臺要兩塊錢一次，其實角度還是不錯的，還有白塔當前景，就是人有點多。要搶機位。有條件的可以用中灰漸變鏡拍這種大光比照片。我偷懶，還是選擇包圍曝光做HDR。

夜景的布達拉宮也很棒，我當時是在廣場上拍的。廣場上有特警，據說布達拉宮上還有狙擊手。所以都給收斂一點。。夏天的拉薩是9點日落。往往日落后一小時是最黃金的拍攝時間。天空會呈現絢麗的藍色，布達拉宮也會有夜景燈照明。有條件的最好用三腳架拍攝，還能長曝出車軌。其實在拍布達拉夜景我覺得還是在藥王山給力，車軌會很明顯。

廣場上所拍的布達拉宮

布達拉宮西面的白塔

去藥王山拍布達拉宮夜景。是最后兩天拍的。但這張拍的時候其實已經晚了，天空幾乎全黑，缺乏層次。

總之，拍攝夜景。最好的辦法就是使用三腳架。設置光圈優先，AV檔。感光度為100，光圈8-11。這樣的設置能保證出好片。PS：布達拉宮內部是不允許拍照的。所以大部分的攝影題材只能在外部進行。布達拉宮的外圍還是有很多有意思的拍攝題材，如墻上的雕刻，跪拜的朝圣者。但拍人時候一定要注意尊重對方。最好是征得對方的同意再拍。但一般來說，同意的人不怎么多。所以長焦偷怕也是個選擇。記得別被發現就行，不然還是挺尷尬的。

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八角街又稱八廓街，是藏語翻譯過來的。具體意思忘了。。

總之非常商業化，兩邊都是小攤，砍價能夠砍到三分之一的樣子。水很深，假貨多。牦牛骨神馬的一般都是真的，因為牦牛多。。造價反而成本高。我覺得一般的話就便宜的100一下的小東西買買就行了，那些綠松石，蜜蠟，天珠什么的特別是上千的，就別買了。現在工藝非常高，仿制貨非常多。基本天然的那些綠松石蜜蠟都是10萬20萬這么來的，天珠更是上百萬。所以兜里有錢的主們都悠著點。實在覺得有錢沒處花也別糟蹋在那些假貨上，我給你個銀行賬號，你給我打錢買鏡頭多好~ 我給你拍套寫真~ 至少不假。

八角街上背著鮮花抱著唐卡的藏族姑娘

八角街拐角的一家咖啡店，叫瑪吉阿米。想傳六世**倉央嘉措就是在這里約會情人的。人一般比較多，東西也貴。進去點杯飲料就行，菜就別點了。

八角街附近有一個很有名的光明甜茶館，甜茶館里有藏人賭博。神奇地發現他們用貝殼當賭籌，還是挺有意思的。到了甜茶館，自己去消毒柜拿杯子，然后不停巡游的服務員會過來給滿上甜茶，六毛錢一杯，很劃算。只要把零錢放在桌上就行。順帶提一下，在西藏，藏民是不用硬幣的，因為據他們說，硬幣上沒有藏文，他們不承認。甜茶的味道其實大家都很熟悉，說白了就是珍珠奶茶那個味道。甜茶館里大部分都是藏人，進去后，大家用異樣眼光打量自己的時候，還是挺不舒服的。但坐下來喝了兩杯茶后就感覺好多了。你沖身旁的藏人微笑，他們也會還禮。

八角街的另一個大景點就是大昭寺了。

大昭寺豎幅拼接的全景圖。當時旁邊的武警蜀黍一直在看著我。。

大昭寺金頂神馬的在裝修，只能拍個側面

誒，本來想著拍金頂的，結果坑爹地寫著正在維修。。

昏暗的走廊，喇嘛進出報之以微笑。他們會回禮。

大昭寺院內一隅，暖瓶里應該裝的應該是酥油。信徒帶來給大昭寺里長明燈添油的。

拉薩市內除了八角街，布達拉。我還去了色拉寺，每周除了周末，都有喇嘛在辯經。辯經的性質有點像大學畢業答辯，是喇嘛從色拉寺畢業的一個流程。辯經每天從下午三點開始到五點半。其他地方不敢隨意拍攝喇嘛，但在色拉寺的辯經場，你愛怎么拍怎么拍。建議帶上長焦和獨腳架。因為不能進入辯經場，在外圍拍攝的時候長焦就非常試用了。

認真聽題中的喇嘛

散場后，碰見一喇嘛，要求給他拍照。他同意了，但是沒有停下腳步，于是就拍到了這張。

色拉寺其實非常安靜

漫無目的地閑逛色拉寺，走進一個院落。院子里太陽灶上在燒水，安靜到說話不由自主地壓著喉嚨，生怕打破這片安寧。

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拉薩其實還有很多地方可拍，倉姑寺，小昭寺，很多地方都有豐富的素材。關于拉薩的照片有好多，我這邊就挑了一些放上來供大家參考。之后就寫點關于去納木錯的行程。我們這邊是包車去納木錯。師傅是藏族人，漢語名字叫江參，人很不錯，還會拍照。除了師傅漢語水平一般溝通有點小困難外，其余幾乎完美。離開納木錯時候我還把三腳架落在了住宿的地方，也是師傅聯系了他的朋友給我帶回來的。師傅的電話：***。包車價格是180一個人，包括來回車費和納木錯門票。所以還是很劃算的。想對來說，納木錯的風景和這樣的花銷，絕對是西藏之行性價比最高的行程了。PS：夜晚住宿30元一個四人間的床位。

車子是11座的金杯，我們是下午兩點從拉薩出發，晚上七點半到達納木錯。這趟是看日落和日出的行程，相當給力，沿途青藏公路途經念青唐古拉山觀景臺，師傅下車給我們留了拍照的時間。一路上風景很棒。

風吹草低見牛羊。一頭牦牛的價格在9000到10000左右，一頭羊的價格在5000到6000，所以基本上那些藏族的牧民都是身價上百萬乃至千萬的富翁。。

在念青唐古拉山觀景臺附近的經幡

念青唐古拉山主峰，用300MM長焦拍攝。拍攝時候要注意積雪部分的高光不要溢出。

拍完經幡回包車，發現大家都坐在馬路上，師傅拿著相機給大家拍照。我于是跑過來奮力一躍。。然后師傅就抓拍到了。。

納木錯被雪山環繞，這是在納木錯湖東面的雪山。

湖邊到處都是刻著經文的瑪尼石，據說這種瑪尼石是帶不走的，即使帶走了還是要送還回來，因為它被上了咒語。一旦拿走，會招來災禍。

坐在納木錯湖邊，聽著湖水嘩嘩地沖刷著卵石。心特別平靜。

住在湖邊的藏族小男孩，今年12誰睡，他問我我有沒有老婆。我說沒有，他驕傲地告訴我他明年就要結婚了。情何以堪 =。=

南面的雪山在夕陽的輝映下，呈現出迷人的紅色。

爬山看日落，看著一個不怎么高的小山包，卻爬了將近一個小時。納木錯的海拔有4700，四小時的高反時滯過去后，我不能幸免地開始有高反癥狀了。

碰到大逆光的場景，為了保證前景的曝光準確，可以大膽地使用包圍曝光制作HDR。記得帶上三腳架。雖然重些，累些，但絕對有很好的回報。

拍日落拍到眼睛疼，一回身，發現夕陽把影子拉得好長。

拍日落時，旁邊走來一頭吃草的牦牛。因為是大光比，采用了點測光。后期拉了一個漸變蒙板，蓋住天空，單獨對牦牛部分進行曲線提亮。

這個時候應該是接近晚上10點了。山包上的風非常大，吹得經幡呼呼響。下山路上回頭看到天空散發著迷人的藍色，和經幡行成剪影。碰巧來了一撥看完日落下山的人，給畫面增添了生機和活力。

那天納木錯的晚上云很多，拍攝的效果不理想，但是到了晚上十二點后，云開始漸漸散去，星空開始給力起來。其實晚上的納木錯非常暗。想拍到星星要曝光很長時間。下面的圖基本都是光圈2.8 感光度3200 曝光25秒這么來的。這個時候會特想有一個14L。不過感謝5D2的高感控制，即使是3200的感光度，表現出來的噪點也不是很明顯。銀河是從東面升起來的，最一開始我沒有認出它就是銀河，因為比較暗，一直我以為只是一團云而已。等到對著它曝光30秒后，看到了照片，情不自禁地爆了粗口。我CAO，這不就是銀河么！其實不是沒想過曝星軌，但是窘迫的是找不到北極星。北斗星是輕易能找到的。但是對于納木錯來說，晚上星星實在是多，北極星淹沒在周圍的星星里無法識別。。外加夜黑風高，周圍有群狗在亂叫。心里沒底，想了想還是回去睡了。。無論如何，拍到銀河神馬的，覺得此行就完整了。。

早晨起床，頭疼冒虛汗，還以為是自己感冒了（后來知道是高反）。嚇的不敢出房間。因為據說高原上感冒很可怕，會落下病根神馬。結果直接錯過了日出。后來硬撐著起床去湖邊洗了把臉，在湖邊碰到另兩位玩攝影的朋友，攀談了幾句，碰巧有位藏族的婦女在湖邊打水。那兩個哥詢問能否為之拍照，獲得肯定答復后。我也不客氣地拿起相機拍下了這張照片。納木錯的湖水一般是用來洗漱和牲畜飲水用，人一般不會飲用。據說湖水生喝是甜的，煮開是咸的，煮面，面條會是綠色。很是神奇，只可惜無法親身實踐。

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納木錯歸來，原本的計劃是去日喀則，羊湖，珠穆朗瑪峰的。但是考慮到自己在納木錯高反的事實，以及拍到銀河的無憾。想了想，還是改線。準備走林芝。去林芝也是包車，但是是和不同的一群人。還是很有意思。之后再慢慢道來。林芝地區多云雨，林芝中心八一鎮地區海拔在1700左右，和高原的那種荒涼景色還是有很大的區別的。汽車走的是318國道，沿途很多騎車進藏的朋友。男女老少都有。.至于去林芝的行程是三天兩夜。包車的費用是一個人350。

騎行川藏的騎手

米拉山口，風超級大。但是視野開闊。也是做了HDR

去巴松措的沿途拍攝的，巴松措的門票性價比非常低。五十元的車票，然后就是一輛公交車，還只開10分鐘的樣子。總之不推薦。。里面深入進去據說不錯，但是一般游覽區域實在坑爹，還不如這沿途路上的景色。

色季拉山腰俯拍。真心覺得像仙境。

這就是坑爹的巴松措湖了。。。

魯朗景區，人稱東方小瑞士。遠處雪山，近處牧場。確實很美，只可惜了林芝雨季的天氣，天灰蒙蒙的。覺得秋季應該很棒！

這就是，鮮花插在牛糞上！

色季拉山的盤山公路，經常就是汽車開著開著就減速，因為牦牛霸占著整條車道。。

色季拉山的杜鵑花開了。這是采杜鵑花的藏族大媽。其實我想拍藏族姑娘，可那天只有大媽。。

林芝巨柏公園旁，一個藏族小朋友過來索要鉛筆。同行的女生在網上查到過這樣的事。拿出了早早就準備好的文具給他。他超開心。

他然后還把弟弟叫了過來，而后大家又分糖和西瓜給他們。

南伊溝小景，覺得林芝地區收門票什么的景區，南伊溝最好了。。

南伊溝的藏雞蛋 烤土豆 還有烤魚 味道很好！推薦！

門票只要20元的卡定溝。反正和巴松措比絕對值了！

卡定溝中的野生黑木耳。。。。。。。。。野生的。。。。。黑木耳。。。

卡定溝瀑布

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其實這趟玩的還是很隨意，大部分時間花在了拉薩。兩天納木錯，三天林芝，四天拉薩。不得不說拉薩是一個很慢節奏的城市。找一個甜茶館，要一壺甜茶，花10塊錢，打磨一個下午。

關于住宿：就拿幾個著名的青旅來說。東措平措 八郎學。感覺上，平措環境最好，好于東措，東措好于八郎學。東措的優勢在于樓下酒吧多一些。但和平措都有個缺點，就是吵（我個人沒感覺）。八郎學略顯老舊，但是相對安靜。我還在仙足島的家庭客棧住過兩晚，感覺也很好。客棧名稱叫小飛的客棧，姑且就這么叫吧，百度下都能找到。房間便宜，就和在家里一樣。水果酸奶什么隨便吃，電腦什么都能用。客棧老板超級好。去納木錯什么的怕凍著，硬塞了暖寶寶，感冒藥還有羽絨服。結算房費的時候都是自己搶著去給，老板在住房這塊利潤很薄，她主要是靠提供包車服務來賺錢，當然你不坐她包車都是可以的。所以很推薦。老板電話：***

平措

關于食物：我下面就說道說道我在拉薩吃過的那些食物，有美味的，有奇葩的。順便推薦幾家餐飲，總之精彩紛呈。

奇葩食物：酸奶水拌飯。白米飯，澆上一層很酸的那種酸奶，最上面撒上白糖。其實說實話第一口覺得怪怪的，但還OK，吃了四分之一就不行了。。

水果酸奶，不加糖，很酸的那種自釀酸奶配上水果，水果有香蕉蘋果梨，以水果的甜味綜合酸奶的酸味，別有一番滋味，推薦！

藏式鍋貼，滿滿的都是肉！非常實在，推薦嘗試下！

尼泊爾餐，楠加個什么名字的雞肉。。覺得一般。。

娜瑪瑟德特色色拉，推薦！！

土豆包子，外面是土豆，里面是牛肉。非常別致。但是娜瑪瑟德這家做的優點咸，雪神宮的土豆牛肉包子很贊。推薦！

以上食物，除了第一個酸奶水拌飯，都是來自這家叫娜瑪瑟德的餐廳。餐廳地址是八角街那邊電影院二樓。電影院旁邊就是。這家餐廳我在拉薩去了三次。還是很不錯的。

有一天中飯，走進一家餐廳，然后奇葩就開始了。

坑爹的尼泊爾套餐，除了湯，還有蔬菜，剩下的坑爹到死。。

點評兩個字：難吃

我在拉薩吃過最奇葩的食物：夏金 藏語，反正就是生牛肉醬。看到那個粉紅色的東西了沒。沒錯，那就是生牛肉絞成肉泥，然后加了點調料做成的。。我吃了半碗，我覺得我超神了。。

以上奇葩食物來自這家店。為了攢人品，我還是不把店名說出來了。吃完后我找老板娘合影，以銘記這家店是有多難吃，店在岡拉梅朵的旁邊。

八角街藏民在賣的自釀青稞酒。3元一瓶，打開后清香撲鼻。嘗了一口。。。。。。有股酸味。。味道像極了惡心后反酸的那種感覺。

巴扎酸奶，用竹筒裝的，手工做的，做了將近三十年了。三元一小罐，五元一大罐。在北京中路郵局對面的百益超市門口。很棒！推薦！

牛舌，一般平原吃到的牛舌都是冷盤，這家是熱的，超級好吃。非常推薦！來自餐廳雪神宮。

雪神宮的烤羊排，說實話，雪神宮的藏餐都很棒，就是油了點。這家店在布達拉宮下面，大眾點評五星，不過有點小貴，適合人多的時候去。老板是藏族人，服務員是美麗的藏族姑娘。

好了，最后推薦一家我在拉薩最喜歡的餐廳。北京中路上的【岡拉梅朵】

有情調且不失異域風情

食物和飲料都很贊，推薦這家的青稞酒，很香甜。

最后，再推薦個山洞甜茶館，就在布達拉宮西面白塔旁的一個山洞里。里面基本都是藏人，剛進去大家會用眼光打量你，但是落座后，沖著四周微笑。藏民們都會還禮，3元一碗的藏面，8元一壺的甜茶，不得不說在拉薩還是藏族人自己開的店性價比高。

好了。。終于寫完了。。

總結下這趟旅程。你只要來了西藏，就會驚喜地發現，人和人之間的距離是那么的近。不同與其他地方，甚至國外，在西藏，在旅游景區。碰到人，搭訕是一件非常自然的事情，一點也不會覺得尷尬。往往對話都是以，你來了幾天了，身體情況如何為開頭。僅僅是一種互相的關心。但是這種狀態卻會讓你覺得無比的溫暖。在西藏這里通行的朋友們也都非常融洽，甚至會覺得如果大家來的不是西藏，而且一些其他的景區。甚至不會那么沒有距離感。西藏是一片神奇的土地！生命不在于長度而在于寬度，趁著年輕多走走，多看看。你會發現，世界并不是你生活中的那個小圈子。

但愿這篇日志能給你帶來一些啟發，攝影上的也好，行程上的也好，或是夢想追求的也好，希望我這吐血整理的東西能有所值。

也祝朋友們健康安好，扎西德勒！

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