第一篇：拓展培訓(xùn)感想成功與否不重要,關(guān)鍵是總結(jié)與沉淀

拓展訓(xùn)練感想--成功與否不重要，關(guān)鍵是總結(jié)與沉淀

7月20日新加入我們企業(yè)大家庭的兄弟姐妹們?cè)诿麝?yáng)天下拓展基地度過了一個(gè)難忘的周末。讓他們盡快相互認(rèn)識(shí)，消除彼此之間陌生的隔閡，促進(jìn)溝通了解及培養(yǎng)他們的團(tuán)結(jié)合作精神。戶外拓展培訓(xùn)，大家發(fā)揚(yáng)了吃苦耐勞的美德，團(tuán)隊(duì)精神和默契度更是飆升。我們就有責(zé)任要讓隊(duì)員們感受到團(tuán)隊(duì)的力量。力求讓有意義的體驗(yàn)變成有價(jià)值的經(jīng)驗(yàn)。企業(yè)內(nèi)部培訓(xùn)，老員工傳幫帶悉心指導(dǎo)，企業(yè)精神和企業(yè)文化深入人心。

第一個(gè)拓展項(xiàng)目是信任背摔，每一個(gè)人都站在1.5米高的臺(tái)面上，身體直立地向后倒下，倒落在臺(tái)下隊(duì)友的雙臂中，感受團(tuán)隊(duì)的最溫暖的支持，相信而敢于托付的力量。這就是信任！危險(xiǎn)就在剎那間，他們挺身而出，張開臂膀，為我們撐起新的希望。他們是普普通通的老員工，但在那一刻，已經(jīng)讓我們仰望，致敬！

本次拓展最有挑戰(zhàn)的是高空斷橋項(xiàng)目，在教練的鼓舞下，學(xué)員們一一克服了恐懼跨越了斷橋。高空斷橋項(xiàng)目著實(shí)考驗(yàn)自己的勇氣，原來(lái)我是膽小鬼，在下面的時(shí)候還一直安慰別人，自己上去后腿抖的不行，飛奪瀘定橋的項(xiàng)目主動(dòng)付出，搭橋讓隊(duì)友通過，雖然很累，手也破了，心里滿滿是欣慰，原來(lái)付出比收獲更快樂！

合作、理解、支持、付出；勇敢、超越、挑戰(zhàn)、激情。4米畢業(yè)墻50人協(xié)作，18分鐘突破，吶喊，歡呼，高舉教練，所有人所有的行為都是發(fā)自內(nèi)心的，情不自禁的！很有幸我成為最后一名登墻者，是那樣上去的，感觸很多。畢業(yè)墻真的很感動(dòng)。一雙雙手在底下托著往上推，上面也有好多向你伸出援助的雙手，有人給肩你踩，因?yàn)槲覀兪且粋€(gè)集體。其實(shí)，有些事只要你敢邁出第一步，就離成功不遠(yuǎn)了，雖然攀巖沒有上頂峰，但比我想的好多了。做什么都要相信自己！

團(tuán)結(jié)、互助、責(zé)任、友誼、感恩，一場(chǎng)期待已久的拓展培訓(xùn)課在在笑翻天拓展訓(xùn)練基地結(jié)束了!通過團(tuán)隊(duì)激勵(lì)，觀察思考，溝通協(xié)作，新員工與老員工的凝聚力思維能力都收獲頗豐。

一天的明陽(yáng)天下拓展培訓(xùn)中，我們完成了大大小小數(shù)項(xiàng)挑戰(zhàn)項(xiàng)目，結(jié)果成功與否并不重要，關(guān)鍵是之后的總結(jié)與沉淀。也許他們現(xiàn)在還無(wú)法真正體會(huì)游戲所蘊(yùn)含的職場(chǎng)道理，但體驗(yàn)是最好的老師，希望在今后的工作、生活中，每每回想起這段經(jīng)歷，他們或多或少能獲得收獲！

本文轉(zhuǎn)自明陽(yáng)天下拓展公司轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處。

第二篇：拓展培訓(xùn)感想總結(jié)

豈曰無(wú)衣？與子同袍

——參加XX所新生新職工拓展培訓(xùn)隨想

作為08級(jí)研究生，在九月艷陽(yáng)高照的一天，我們同所里新進(jìn)職工去往周莊參加了一場(chǎng)拓展培訓(xùn)活動(dòng)，期間歡笑與汗水交織，歸來(lái)后更感觸頗多，故作此隨想。

之前我經(jīng)常聽說(shuō)一些拓展活動(dòng)，總覺得與前兩年沸沸揚(yáng)揚(yáng)的傳銷有些許相似，所以對(duì)這次的活動(dòng)也沒報(bào)什么希望，總覺得就像是入學(xué)考試，算是需要不得已應(yīng)付的工序而已。那天在連續(xù)下了幾天雨后居然是個(gè)晴天，但我們因?yàn)樵缟弦c(diǎn)過就起床也沒精神欣賞車外的風(fēng)景。就在這樣睡眼迷離的情況下，我們上路了。

車上的教練通過類似擊鼓傳花的猜數(shù)字游戲來(lái)調(diào)動(dòng)大家的積極性，中間還講了兩個(gè)小故事。似乎是為了突出第二個(gè)故事的深意，第一個(gè)關(guān)于雙胞胎掃陽(yáng)光的故事讓我著實(shí)為這次活動(dòng)的質(zhì)量捏了一把汗。當(dāng)然第二個(gè)故事我是聽過的，內(nèi)容是說(shuō)一個(gè)內(nèi)心有很多積累而不愿放下的人，就像裝滿的杯子無(wú)法再裝水一樣，很難學(xué)到新的東西。教練將它放在這里確實(shí)是很合適的，他提醒我們作為研究生，不應(yīng)抱著自己固有的知識(shí)而輕視甚至排斥像拓展培訓(xùn)這樣的東西，今天應(yīng)抱有空杯心態(tài)來(lái)對(duì)待這次活動(dòng)。而我這時(shí)也想通了，反正也就一天，我只要全身心投入把自己扔在這一天，也損失不了什么。

車上和到了目的地后的氣氛還是不錯(cuò)的，教練們給我們的感覺都很實(shí)在，與我們也是同齡人，大家在經(jīng)過一個(gè)半小時(shí)的車程后，困倦也有所消退，都懷著較飽滿的精神準(zhǔn)備投入這一天新鮮的活動(dòng)。

我們得到的第一個(gè)訓(xùn)練是所有人一同參與的“破冰”，即是讓大家全都手拉手圍成圈，男生一大圈，女生一小圈（其實(shí)如果男女混搭的效果是否會(huì)更好呢？），然后一起做出跳躍、向后仰、靠近相互坐在腿上等動(dòng)作。這些顯然都是必須要大家靠得很近，互相支持才能完成的，看來(lái)為了不跌倒出丑，大家確實(shí)會(huì)靠得近些，再近些，消除人與人之間的那層“冰”。

接著，所有人按照12個(gè)小組分別接受培訓(xùn)。而教練們?yōu)榱俗屆總€(gè)小組有一定的凝聚力，在正式培訓(xùn)前安排了每個(gè)組的取隊(duì)名，畫隊(duì)旗，排造型和喊口號(hào)的環(huán)節(jié)。我所在的第六小組名為“海盜”，而隊(duì)旗當(dāng)然就是海盜船和骷髏頭了。在小隊(duì)展示時(shí)，當(dāng)我們排出海盜船的隊(duì)形，喊出“搶錢，搶糧，搶第一”的口號(hào)的時(shí)候，確是氣勢(shì)十足的。

我們組的第一個(gè)項(xiàng)目是“生命之旅”，所有人除一個(gè)人是“夜視眼”，其他人都得蒙上眼罩，大家排成一隊(duì)隨著夜視眼的引導(dǎo)通過一條滿是“陷阱”的道路。這陷阱包括了樹林、坡地、石桌、繩索和石階等等。而作為隊(duì)中的一名盲人，我只能靠扶著前面隊(duì)友的肩膀來(lái)感受他的動(dòng)作和速度，相應(yīng)跟上。這是一種將自己的安全甚至題中的“生命”都交給他人的一種信任，同時(shí)對(duì)自己身后的隊(duì)友也有一種神圣的責(zé)任感。活動(dòng)結(jié)束后大家交流了感受，多數(shù)都提到了隊(duì)友對(duì)自己的幫助，而當(dāng)我們睜開眼睛重看走過的路的時(shí)候，都發(fā)現(xiàn)如果不是大家的協(xié)作，自己是無(wú)論無(wú)何不能走過這些對(duì)“盲人”十分危險(xiǎn)的陷阱的。

接著，我們被安排進(jìn)行很著名的“信任背摔”，其實(shí)這一項(xiàng)目的內(nèi)容很多人都已經(jīng)比較熟悉了，而真正參與了活動(dòng)后讓我感觸最深的有兩個(gè)地方。一是準(zhǔn)備背摔的隊(duì)員上臺(tái)前的“充電”和在臺(tái)上大家喊的口號(hào)。當(dāng)我站在背摔臺(tái)的邊緣，聽到背后的隊(duì)員大聲喊出“我們支持你！我們愛你！我們支持你！”的時(shí)候，確實(shí)會(huì)感覺勇氣倍增的，這時(shí)候信任就會(huì)很容易的戰(zhàn)勝恐懼。第二點(diǎn)是教練向我們強(qiáng)調(diào)，如果準(zhǔn)備摔下的人在那一瞬間還懷著恐懼，身體就很容易變彎，而結(jié)果就是倒下是臀部先落到隊(duì)友的手上，給其中幾名隊(duì)友很大的沖擊。反之如果身體很直倒下，由于受力得到很好的分散，作為保護(hù)的隊(duì)員們就會(huì)很輕松的接住自己。這兩點(diǎn)都突出解釋了這個(gè)活動(dòng)為什么叫信任背摔，當(dāng)我們充分信任自己的同伴時(shí)，不只面對(duì)困難時(shí)會(huì)有更大的力量，也更有利于整個(gè)團(tuán)隊(duì)發(fā)揮作用，克服困難。

在信任背摔后，我們迎來(lái)了很有意思的“團(tuán)隊(duì)之聲”。隊(duì)員們分別拉著從一面鼓的四周牽出的一根線，通過大家的均勻用力使鼓面盡量保持水平，從而讓一個(gè)汽球在其上跳動(dòng)，而汽球連續(xù)跳動(dòng)的次數(shù)多少就是我們成績(jī)的評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)。這個(gè)項(xiàng)目看著有趣，真做起來(lái)我們才發(fā)現(xiàn)難度不小，從一開始大家都搶著發(fā)表自己對(duì)于如何讓球跳得穩(wěn)的意見，而成效都不明顯。隨著我們一邊試驗(yàn)一邊討論，漸漸熟悉了這一活動(dòng)的規(guī)律，球連續(xù)跳動(dòng)的次數(shù)也越來(lái)越多。每次有了更高的成績(jī)大家總是很興奮，而當(dāng)某次失誤出現(xiàn)后，大家在惋惜之余又會(huì)馬上振作精神，期望對(duì)紀(jì)錄新一次的沖擊。活動(dòng)后大家在總結(jié)時(shí)，都提到了互相包容和討論的重要性，這時(shí)我發(fā)現(xiàn)，隨著培訓(xùn)活動(dòng)的深入，我們這些本不是“空杯”的研究生們，已婉如小學(xué)生般充滿熱情和活力，不吝與同伴分享自己哪怕是不成熟的任何一點(diǎn)感悟和小快樂。

在一天的培訓(xùn)結(jié)束之前，我們將迎來(lái)最艱苦的“畢業(yè)墻”，即是我們1-6隊(duì)所有人要在四十分鐘之內(nèi)翻越4.2米高的木墻。具體方法是下面有隊(duì)員做“人梯”將要上的人頂上，而在墻頂還有已經(jīng)翻上的隊(duì)員把他往上拉。

第一個(gè)上的人因?yàn)闆]有人拉，需要要兩層人梯，而我就作為人梯的第一級(jí)之一。后來(lái)又有身體較壯的男同學(xué)輪流作為人梯為其他隊(duì)員提供肩膀。所有其他隊(duì)員都伸出雙手靠近墻體，為翻墻的隊(duì)員提供多層保護(hù)。在熟悉了流程后，同學(xué)們很快一個(gè)個(gè)翻了過去。這時(shí)候，這一天的培訓(xùn)起到了很大作用，每個(gè)人都將他人和整個(gè)集體放在心中，相互扶持幫助已經(jīng)成為了習(xí)慣。于是，在最后一個(gè)隊(duì)員以一個(gè)高難度的方式翻上木墻后，教練興奮的向我們宣布，所有隊(duì)員以不到30分鐘的時(shí)間全部通過了“畢業(yè)墻”的大考。

回所的路上，我們的臉上有疲憊，有汗水，但更多的是快樂和得意。快樂是集體之樂，得意是將困難踩在腳下的快意。許多同學(xué)的肩上有土的痕跡，那是為隊(duì)員甘當(dāng)人梯時(shí)留下的勛章。看到這些，想到自己將在所里度過的幾年學(xué)習(xí)和科研生活，我不禁深深慶幸。我有了這樣一群同伴，豈曰無(wú)衣？與子同袍！

XXX

2009年9月29日

第三篇：培訓(xùn)總結(jié)與感想

培訓(xùn)總結(jié)與感想

還記得是7月28號(hào)來(lái)的我們公司，剛來(lái)的時(shí)候，我是跟我們公司的元老后面學(xué)習(xí)的，她很認(rèn)真負(fù)責(zé)的教了我很多知識(shí)，在剛剛來(lái)的那幾天里，我從什么都不了解，到漸漸的學(xué)會(huì)了很多有用的知識(shí)，心里總有種“聽君一席話，勝讀十年書”的感覺。慢慢的，公司的新人漸進(jìn)的多了，一個(gè)個(gè)手把手的教授模式不再能滿足大多數(shù)人的學(xué)習(xí)需求了，我們公司很人性化的安排了幾場(chǎng)規(guī)模比較大的培訓(xùn)，培訓(xùn)的內(nèi)容很多，在培訓(xùn)中，我了解了很多平常不是太涉及的東西，比如關(guān)于四個(gè)大百科的知識(shí)，如百度百科、互動(dòng)百科、360百科以及搜狗百科，有關(guān)于我們自己網(wǎng)站膠輥交易網(wǎng)的百科的制作，還有關(guān)于百度文庫(kù)的知識(shí)的學(xué)習(xí)和制作，這些內(nèi)容看似簡(jiǎn)單明了，但還是需要自己實(shí)際操作和執(zhí)行，別人教的永遠(yuǎn)都是別人的，并不是自己的，我們要學(xué)會(huì)自己動(dòng)手，認(rèn)真努力的完成每一個(gè)培訓(xùn)的任務(wù)。在培訓(xùn)的那幾天里，我們還學(xué)會(huì)了怎么自己動(dòng)手做問答，記得以前都是看別人制作的，等到自己動(dòng)手制作的時(shí)候，還是有點(diǎn)小興奮的，看到被百度收錄，總覺得自己有種被認(rèn)可的感覺。而且在培訓(xùn)過程中，那么多個(gè)新人坐在一起，學(xué)習(xí)新的知識(shí)和技能，不僅僅能跟新同事聯(lián)系感情，交流意見和想法，而且，大家一起學(xué)到了很多書本上并不能傳授給我們的知識(shí)，這個(gè)才是難能可貴的。

通過這幾天的培訓(xùn)，我覺得自己不僅僅學(xué)習(xí)到了關(guān)于百科，文庫(kù)以及問答等等相關(guān)的知識(shí)，還對(duì)于我們公司有了一個(gè)大體的框架式的了解，讓我對(duì)于自己今后工作的方向和規(guī)劃有了一個(gè)更清晰的認(rèn)識(shí)，不斷地完善著自己，充實(shí)著自己，讓自己每天都處于一個(gè)良好的狀態(tài)當(dāng)中，并且與新的同事之間更加的和諧美好，也更加了解了我們公司的價(jià)值觀和企業(yè)文化。我覺得，我學(xué)到了很多，學(xué)會(huì)了很多，我很珍惜這次培訓(xùn)的機(jī)會(huì)，我也努力的讓自己變的更加的優(yōu)秀，青春就是激情和力量，每天都在學(xué)習(xí)中不斷充實(shí)著自己，那么，你也會(huì)跟著一起進(jìn)步，從而變的更加的優(yōu)秀。為了未來(lái)的自己，今天你得加油！

第四篇：拓展培訓(xùn)感想大學(xué)生素質(zhì)拓展培訓(xùn)的總結(jié)與感悟

拓展訓(xùn)練感想---------大學(xué)生素質(zhì)拓展培訓(xùn)的總結(jié)與感悟

9月11日，我們班40多名新生上來(lái)到明陽(yáng)天下拓展基地，上了戶外的第一堂課--大學(xué)生拓展訓(xùn)練。通過組隊(duì)比賽的形式參加了不同的拓展項(xiàng)目，激發(fā)了熱情和團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，展現(xiàn)了風(fēng)采，增進(jìn)了互信與了解，增強(qiáng)了凝聚力。活動(dòng)中有競(jìng)爭(zhēng)也有合作、有智慧和力量的比拼，使我們更快融入大學(xué)這個(gè)大家庭中。明陽(yáng)天下教練安排的第一個(gè)活動(dòng)就讓新生充滿了激情，場(chǎng)面開始熱鬧了起來(lái)。教練以新穎的形式教我們?nèi)绾螆F(tuán)隊(duì)合作，人生道理，很受教。很喜歡這個(gè)生命教練，生命感動(dòng)創(chuàng)新積極向上！通過拓展，同學(xué)們之間的關(guān)系更融洽了。還有一個(gè)更有趣的拓展游戲叫“珠行萬(wàn)里”，要求是安全的把兩個(gè)“炸彈”運(yùn)送到目的地，中間不能脫落，不能出現(xiàn)兩個(gè)“炸彈”相撞的情況。聽上去挺簡(jiǎn)單，但實(shí)際去做就沒有想象的那么簡(jiǎn)單了。雖然經(jīng)過幾次失敗，但依靠團(tuán)隊(duì)協(xié)作、有序安排最終取得了成功。

八米高空斷橋，挺爽，主要是怕跨不過那個(gè)斷橋，腿短傷不起。看著人越來(lái)越少，硬著頭皮也只能挑戰(zhàn)自我，當(dāng)大聲高喊完：“我是可以的，我是最棒的”的時(shí)候，當(dāng)聽見大家站在下面高喊名字加油的時(shí)候，那一刻什么都不怕了，因?yàn)橛写蠹叶荚诠膭?lì)我！其實(shí)上去以后還蠻輕松，反正沒啥感覺，一步就過去了。空作業(yè)是斷橋而不是跳抓單杠，勇敢的走過高空斷橋，我想人生不會(huì)再有太大的困難。很幸運(yùn)是不是，所以說(shuō)，接受命運(yùn)給你的，或許你會(huì)發(fā)現(xiàn)給你的是最好的！

畢業(yè)墻”項(xiàng)目，要求40多人不借助外力從四米高的墻翻過去，哥被選中當(dāng)“金鉤”把最后一名同學(xué)釣上來(lái)。第一次經(jīng)歷畢業(yè)墻，第一個(gè)爬了上去。經(jīng)過分享，真正懂得的是感恩，前行的路必然有很多的甚至是默默無(wú)聞的人在支持著你。一個(gè)團(tuán)隊(duì)，在遇到困難時(shí)，總有一些人彎下腰默默蹲下，奉獻(xiàn)出自己的肩膀，也總有一些人踩著肩膀先上，然后再伸出手，把我們一個(gè)一個(gè)都拉上去，最后，一起品嘗勝利的美酒，享受成功的喜悅！

感謝學(xué)校的安排，讓我們認(rèn)識(shí)彼此。此時(shí)此地的相遇，注定了我們都不選擇平凡。第一次的聚首是我們感情建立的開始，更是我們共創(chuàng)美好未來(lái)的起點(diǎn)。讓我們懷揣歸零心態(tài)，克服困難，一起翻越“畢業(yè)墻”，共同到達(dá)巔峰。最后的總結(jié)與感悟更是有學(xué)生對(duì)團(tuán)結(jié)協(xié)作精神感到十分激動(dòng)而落淚，同時(shí)也讓學(xué)生了解到了另一個(gè)我！有效增進(jìn)了新同學(xué)的了解和溝通，培養(yǎng)了班級(jí)的凝聚力、向心力、歸屬感和團(tuán)隊(duì)精神，使學(xué)員們切身感受到中心的團(tuán)隊(duì)氛圍。

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第五篇：拓展培訓(xùn)總結(jié)與心得體會(huì)

姓名：寇宗睿 代號(hào)：白云 英文名：hutushen

訓(xùn)練日期：2010.4.28-4.30 訓(xùn)練營(yíng)營(yíng)歌：一二三四歌 訓(xùn)練營(yíng)詩(shī)詞：軍井未掘

軍井未掘，將不言可；軍灶未開，將不言餓；雨不披蓑，冷不穿裘；將士冷暖，永記我心。

隊(duì)伍：無(wú)敵隊(duì)

口號(hào)：無(wú)敵，無(wú)敵，天下無(wú)敵。隊(duì)歌：戰(zhàn)士打靶把營(yíng)歸

訓(xùn)練科目一

項(xiàng)目名稱：鉆電網(wǎng) 執(zhí)訓(xùn)教練：雙宇 項(xiàng)目分析

要求：要求全隊(duì)配合通過電網(wǎng)孔洞，任何一人碰觸電網(wǎng)全隊(duì)重新來(lái)過。分析：在核心的領(lǐng)導(dǎo)下，首先對(duì)孔洞進(jìn)行觀察，比如女孩子盡量從上層的孔洞被人架著過去（輕），男孩子盡量從下層通過（便于個(gè)人爬過去），特別是下層要有足夠大的孔先供兩個(gè)人通過，以方便其到了對(duì)面接人，還要為最后一人通過時(shí)留下足夠的空間通過。交流與反思：

第一次失敗，沒有核心領(lǐng)導(dǎo)，前邊的人為了急于通過，用光了資源，且有的人因?yàn)閭€(gè)人原因，比如怕癢、害羞等不愿別人碰觸自己。

第二次成功了，是因?yàn)榇蠹胰翰呷毫侠矸峙淞速Y源。

辦任何事情以前，先由核心與大家將問題分析清楚，做好準(zhǔn)備，不要忙于完成任務(wù)。細(xì)水長(zhǎng)流，沒有規(guī)劃好的躍進(jìn)只會(huì)獲得失敗。

訓(xùn)練科目二

項(xiàng)目名稱：諸葛布陣 執(zhí)訓(xùn)教練：大林 項(xiàng)目分析

要求：要求全隊(duì)解開繩結(jié)，并拉成最大的正方形，所有人員平均分布在繩的四邊上，多余人員站在正方形中心。

分析：按照隊(duì)列的編號(hào)以及人員的數(shù)量，安排特定人員站在直角方位。交流與反思：

在核心領(lǐng)導(dǎo)下，安排人員從事不同工作，同時(shí)得到隊(duì)里人員配合，一次成功。

但在解繩索過程中比較混亂，好幾個(gè)人去做，這指導(dǎo)我們應(yīng)按需要分配人手，不是越多越好。

訓(xùn)練科目三

項(xiàng)目名稱：相信背摔 執(zhí)訓(xùn)教練：大林 項(xiàng)目分析

要求：要求每個(gè)人都從1.7米的高臺(tái)背朝地而倒下，要求下方人員安全接住。倒下前要詢問“準(zhǔn)備好了嗎”?下方人員要在做好準(zhǔn)備后回答“準(zhǔn)備好了，請(qǐng)你放心”。

分析：動(dòng)作要領(lǐng)要記清，雙手背面而對(duì)，交叉握緊，反轉(zhuǎn)后津貼下顎，下顎微收，抱緊雙臂，兩腿繃緊，不得打彎，直挺挺地倒下。交流與反思：

每個(gè)人無(wú)論動(dòng)作做的好，還是不好，在倒下的那一刻，都會(huì)面部發(fā)白，現(xiàn)恐懼感。

項(xiàng)目很嚴(yán)肅，而有個(gè)別人逃避責(zé)任，別的同志愿意接你而個(gè)別人根本不愿意付出，油滑或者說(shuō)只為了私人圈子的利益。作為核心這類人不可重用，否則會(huì)損壞集體利益，甚至帶來(lái)危險(xiǎn)。

個(gè)別女同志，過于恐懼，造成動(dòng)作變形，對(duì)自己和他人造成危害。

部分男同志自始至終接其他人，毫無(wú)抱怨，值得尊敬，不管你是否喜歡他們，這些方面終究是其優(yōu)點(diǎn)，即有大局觀，肯吃苦。

我自己在背摔前的訓(xùn)練中腿打彎了，然后對(duì)自己嚴(yán)格要求，不斷改正動(dòng)作，在最后的背摔中動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)，獲得成功。

訓(xùn)練科目四

項(xiàng)目名稱：猜數(shù)字 執(zhí)訓(xùn)教練：雙宇 項(xiàng)目分析

要求：要求一組隊(duì)伍去對(duì)三十張卡片進(jìn)行分析，猜測(cè)出1到30個(gè)數(shù)字來(lái)。

分析：隊(duì)伍中每個(gè)人要記不同的數(shù)字，不要一窩蜂的去找前幾個(gè)。此項(xiàng)目目的是為了研究如何開發(fā)空白市場(chǎng)。交流與反思：

此項(xiàng)目相當(dāng)于腦筋急轉(zhuǎn)彎，有一定難度；此項(xiàng)目主要是讓教練教導(dǎo)學(xué)院設(shè)置的，但還是有成功可能，即使不成功也要做到最好。

如果找不到卡片或者對(duì)卡片暫時(shí)反應(yīng)不過來(lái)，應(yīng)該盡可能的去記卡片，然后在剩余15分鐘去記憶，最后三分鐘去完成該項(xiàng)工作。

訓(xùn)練科目五

項(xiàng)目名稱：拼圖 執(zhí)訓(xùn)教練：大林 項(xiàng)目分析

要求：七個(gè)小組在20分鐘內(nèi)按任務(wù)書應(yīng)拼湊成符合規(guī)定的行為。分析：要會(huì)合作與交流 交流與反思：

應(yīng)集中資源到核心組那里，然后拼圖成功后直接轉(zhuǎn)移給其他小組。

實(shí)際拼圖中大家互相爭(zhēng)搶，只為了個(gè)人團(tuán)體利益，這樣損害了利益的最大化（比如公司中只為了個(gè)人和本部門而忽視了公司利益）

我說(shuō)通了我們組的成員，然后通過他們的關(guān)系和威望取得了一定成果，也說(shuō)通了一組成員，但其他小組仍在忙于爭(zhēng)斗，這說(shuō)明一方面我沒有鼓起勇氣為了成功而站出來(lái)，另一方面真正的核心并不容易形成，因?yàn)闉榱死妫词乖谇懊孀儸F(xiàn)優(yōu)秀的奧巴馬（張會(huì)曉）和我的聰明的領(lǐng)導(dǎo)好兵（王慶鵬）都沒有明白過來(lái)，也是在忙于拼爭(zhēng)。

在過程中借別人的物件，但借了不歸還的人是不會(huì)贏得別人的尊重的。當(dāng)老好人以及中途放棄也不是好的選擇，一定要注意自己是在團(tuán)體中，光靠自己的拼搏及自己的關(guān)系網(wǎng)是不會(huì)獲得多大成就的。

在事后的指導(dǎo)中，有人反問教練，如果我們這里出現(xiàn)了總經(jīng)理或銷售副總，情況會(huì)好的多。事實(shí)真的如此嗎？如果他不在，那你這個(gè)團(tuán)隊(duì)就不工作了嗎？不用領(lǐng)導(dǎo)的威壓就能辦成事情的團(tuán)隊(duì)才是真正的抱成一團(tuán)的團(tuán)隊(duì)。

訓(xùn)練科目六

項(xiàng)目名稱：夜間緊急拉練 執(zhí)訓(xùn)教練：大林 項(xiàng)目分析

要求：晚上12點(diǎn)緊急集合，前往前方兩公里處進(jìn)行救援。分析：考察對(duì)突發(fā)事故的反應(yīng)能力。交流與反思：

我的第一感覺是有人在說(shuō)瞎話，但是經(jīng)過確認(rèn)后我立即整理好了行裝，不顧比較潮濕的鞋子等不舒服的感覺及時(shí)的站到了隊(duì)伍行列中去，跑步行進(jìn)了兩公里后返回駐地。

晚上再也睡不著了，相當(dāng)于一夜沒再休息，回到鄭州睡了兩天。

在過程中有七人沒有參加緊急拉練，他們的理由是擔(dān)心被騙或者有可能干脆就是要睡覺，才不管拉練什么的。這相當(dāng)于直接違抗軍令或者可以認(rèn)為緊急時(shí)刻不可靠。

敢于挑戰(zhàn)教官的人，難道他不會(huì)挑戰(zhàn)核心的權(quán)威嗎？

核心權(quán)威不容置疑，要有執(zhí)行能力者上，沒有者下。核心要學(xué)會(huì)傾聽，判斷，下結(jié)論。

拓展訓(xùn)練個(gè)人學(xué)習(xí)后感

核心不是靠上級(jí)領(lǐng)導(dǎo)指定就能做好的，核心是在競(jìng)爭(zhēng)和合作中誕生的，他要有足夠的能力贏得大家的認(rèn)可，他還要用良好的道德品行去贏得大家的尊重。同時(shí)他要有駕馭力和整合力，來(lái)指導(dǎo)團(tuán)隊(duì)所有人員去行動(dòng)。

訓(xùn)練是體現(xiàn)個(gè)人責(zé)任心的好方法，從這里可以看出哪些人能擔(dān)當(dāng)重任，哪些人能召之即來(lái)，來(lái)之能干。

個(gè)別同志過于活潑，影響了學(xué)習(xí)的嚴(yán)肅性；個(gè)別同志過于冷僻，不愿積極參與。

是否要在關(guān)鍵時(shí)刻站出來(lái)？站出來(lái)，能使大家獲得最大利益，自己可以獲得威信。不站出來(lái)，是怕被別人說(shuō)出風(fēng)頭，不利于今后工作。這要依據(jù)當(dāng)時(shí)的環(huán)境迅速做出決定。

學(xué)習(xí)訓(xùn)練過程中要全力而為，不要意氣用事而中途退出，這是不成熟的表現(xiàn)。

個(gè)人的弱點(diǎn)在拓展訓(xùn)練中暴露了出來(lái)：要進(jìn)行合理區(qū)分，影響到地基的弱點(diǎn)堅(jiān)決舍棄，可以改造或者影響不是很大的要予以保留，沒有缺點(diǎn)的人不是完人而是廢人。要維護(hù)遵守紀(jì)律的積極性，這樣團(tuán)隊(duì)才有凝聚力，核心才成為核心。

要在訓(xùn)練中保持愉悅的心情，不管怎么說(shuō)，我來(lái)的時(shí)候參加訓(xùn)練是抱著不冷不熱的心態(tài)，拓展之后“取其合適處為己用”。

由于訓(xùn)練中說(shuō)錯(cuò)話遭遇到對(duì)方意氣用事說(shuō)不禮貌的話，此時(shí)自己肯定不高興。首先要調(diào)整心態(tài)，此事沒有什么大不了的，不管對(duì)方是否有本事，不要用敵對(duì)心態(tài)觀察，接著要從對(duì)方心理考慮從而減少自己的不快。不過也要警戒自己，太冒失或者不穩(wěn)重的人要注意調(diào)整其崗位，如果其能力真的不足，無(wú)法達(dá)到要求要果斷將其跳出重要崗位。

失落或意氣風(fēng)發(fā)的人要認(rèn)識(shí)——再認(rèn)識(shí)，要其確實(shí)屬于那“話不投機(jī)半句多”的人要果斷中止與其交往，否則會(huì)為自己與團(tuán)隊(duì)帶來(lái)不和諧因素。

一個(gè)團(tuán)隊(duì)中，除了核心，還必需有幾位老成持重、有大局觀的人，或許他們積極性不高，但不要對(duì)他們動(dòng)氣或者嚴(yán)厲批評(píng)他們，因?yàn)樗麄儠?huì)在恰當(dāng)?shù)臅r(shí)候穩(wěn)住軍心，他們對(duì)那些年輕人有一定的影響力，所以他們不可或缺。否則團(tuán)隊(duì)極易出現(xiàn)崩盤，危險(xiǎn)！！