第一篇：體育教案第17課時(shí)

第 17 課時(shí)學(xué)習(xí)目標(biāo)：跑動(dòng)中手臂的擺動(dòng)方法和要領(lǐng)，練習(xí)中相互觀察幫助。學(xué)習(xí)內(nèi)容：跑動(dòng)中手臂的擺動(dòng)學(xué)習(xí)步驟：

一、展示技能，體現(xiàn)風(fēng)采教師活動(dòng)：1.集合隊(duì)伍，簡(jiǎn)單隊(duì)列練習(xí)。2.復(fù)習(xí)廣播體操，展示學(xué)生風(fēng)采。學(xué)生活動(dòng)：1.精神飽滿積極進(jìn)行隊(duì)列練習(xí)。

2.知道每天練習(xí)廣播體操的作用和意義，為體現(xiàn)班級(jí)和個(gè)人風(fēng)采，展示自己，積極進(jìn)行練習(xí)。組

織：四列橫隊(duì)

二、合作探究、掌握技能重

點(diǎn)：手臂擺動(dòng)的方法和路線位置。難

點(diǎn)：手腳間配合協(xié)調(diào)，不僵硬。

教師活動(dòng)：1.帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行準(zhǔn)備活動(dòng)，講解示范跑動(dòng)中手臂擺動(dòng)的方法和要領(lǐng)及要達(dá)到的程度。

2.組織學(xué)生原地徒手模仿練習(xí)。

學(xué)生活動(dòng)：1.學(xué)生認(rèn)真觀察老師的講解示范，按老師的節(jié)拍認(rèn)真反復(fù)練習(xí)，細(xì)心細(xì)心體會(huì)手臂擺動(dòng)和腿部動(dòng)作間的配合。

2.知道跑動(dòng)中手臂擺動(dòng)的意義。教師活動(dòng)：1.針對(duì)學(xué)生的練習(xí)情況，及時(shí)合理地糾正學(xué)生的錯(cuò)誤動(dòng)作。

2.組織四路縱隊(duì)，進(jìn)行短距離跑練習(xí)，重點(diǎn)體會(huì)手臂的擺動(dòng)，強(qiáng)調(diào)身體放松，不僵硬。

學(xué)生活動(dòng)：1.各組學(xué)生鼓足勇氣，積極投入，反復(fù)按老師要求練習(xí)。

2.對(duì)老師對(duì)自己的評(píng)價(jià)感到滿意，并鼓足勇氣，準(zhǔn)備下次做的更好。

3.各組團(tuán)結(jié)一致，爭(zhēng)取接力活動(dòng)的勝利，發(fā)揚(yáng)團(tuán)結(jié)合作的精神。

組

織：四列橫隊(duì)(左右間隔兩臂，前后一臂距離)

四路縱隊(duì)

三、創(chuàng)新延伸、展示技能

教師活動(dòng)：帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行柔韌性練習(xí)。學(xué)生活動(dòng)：充分展示自己，積極進(jìn)行練習(xí)。組

織：四列橫隊(duì)，圖示同一

場(chǎng)地器材：田徑場(chǎng)一片

沙包四個(gè)課后小結(jié)：

由于節(jié)奏問(wèn)題，學(xué)生在做操時(shí)動(dòng)作很難整齊劃一，但學(xué)生練習(xí)的比較認(rèn)真。在快速跑的練習(xí)中，學(xué)生積極性很高，有的同學(xué)動(dòng)作比較僵硬，不能充分放松，今后還應(yīng)多加強(qiáng)學(xué)生的專項(xiàng)練習(xí)，強(qiáng)化和提高學(xué)生的奔跑能力。

第二篇：體育教案（本站推薦）

體育教案－一年級(jí)體育課說(shuō)課

一節(jié)一年級(jí)體育課

教學(xué)內(nèi)容

1．各種不同姿勢(shì)的起跑

2．游戲：《捕魚》

教學(xué)目標(biāo)

1．初步體會(huì)各種不同姿勢(shì)的起跑，以游戲 化的方式激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

2．讓學(xué)生在創(chuàng)想練習(xí)中感受運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣，獲得運(yùn)動(dòng)的心理體驗(yàn)。

3．初步養(yǎng)成積極參與體育活動(dòng)的意識(shí)，培 養(yǎng)誠(chéng)實(shí)守信、遵守規(guī)則、團(tuán)結(jié)合作等優(yōu)良品質(zhì)。

指導(dǎo)思想

1．這是一節(jié)根據(jù)《課程標(biāo)準(zhǔn)》設(shè)計(jì)的新教 材展示課，嘗試以目標(biāo)的達(dá)成統(tǒng)領(lǐng)教學(xué)的內(nèi)容。把教材中的理念，即“堅(jiān)持健康第一的思想，促 進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng)，激發(fā)運(yùn)動(dòng)興趣，培養(yǎng)學(xué)生終身 體育意識(shí)，以學(xué)生的發(fā)展為中心，重視學(xué)生的主 體地位，關(guān)注個(gè)體差異”以及體現(xiàn)靈活多變的教學(xué)教法。

2．在課的結(jié)構(gòu)、組織形式、師生參與、游戲的開發(fā)、創(chuàng)新，體育文化的傳播等方面進(jìn)行大膽的探索和嘗試。

課的設(shè)計(jì)

一年級(jí)的學(xué)生對(duì)體育課特別感興趣，課堂上有較強(qiáng)的表現(xiàn)欲望和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，樂(lè)學(xué)、好動(dòng)、愛(ài)模仿、喜歡游戲，是他們的特點(diǎn)。但他們對(duì)技術(shù)動(dòng)作的學(xué)習(xí)興趣不大，認(rèn)知比較粗淺，注意力不夠集中，情緒不太穩(wěn)定，對(duì)體育活動(dòng)的興趣和熱情來(lái)得快，去得也快，難以持久，又是他們的弱點(diǎn)。根據(jù)這些特點(diǎn)在設(shè)計(jì)時(shí)以多變的內(nèi)容使他們時(shí)時(shí)有新鮮感。經(jīng)老師的調(diào)控，使學(xué)生始終保持在最佳狀態(tài)下學(xué)習(xí)、鍛煉和娛樂(lè)。在整堂課中始終把增進(jìn)學(xué)生身心健康和適應(yīng)社會(huì)的能力作為目標(biāo)和歸宿，為學(xué)生營(yíng)造平等、民主、寬松、和諧的學(xué)習(xí)氣氛，使學(xué)生在課堂上參與、體驗(yàn)、創(chuàng)想、感受，達(dá)到目標(biāo)要求。

教學(xué)過(guò)程

1．第一教材中用歌謠、音樂(lè)營(yíng)造學(xué)習(xí)氛 圍，拉開本課的序幕。

(1)隊(duì)列隊(duì)形

一年級(jí)學(xué)生課堂的組織要能放能收。放，能 活而不亂；收，能整齊劃一。本課改變了口令指 揮式的訓(xùn)練方式，運(yùn)用了歌謠的方法進(jìn)行訓(xùn)練。

師：稍息!

生：(齊聲背誦)挺胸抬頭向前看。

師：立正!

生：站直不動(dòng)是關(guān)鍵。

師：向右看——齊!

生：小碎步調(diào)整好，伸出右手一臂寬。

師：向前——看!

生：老師讓我向前看，我學(xué)老師向前看。

運(yùn)用這種方法，統(tǒng)一了動(dòng)作，記住了要領(lǐng)，站好了隊(duì)伍，培養(yǎng)了學(xué)生的組織紀(jì)律性。

(2)游戲《快快找同伴》

游戲中學(xué)生邊跑邊唱《跳繩》，在歌聲中根 據(jù)老師發(fā)出的信號(hào)做出反應(yīng)，找到同伴。通過(guò)這 個(gè)游戲，融洽學(xué)生之間的友情，拉近師生之間的 情感。在運(yùn)作中我沒(méi)有在找同伴的時(shí)間上過(guò)分 強(qiáng)調(diào)，每一個(gè)學(xué)生都表現(xiàn)得非常積極，有的找不 到合適的，還可以和老師組成同伴。有的找得慢 了一點(diǎn)，但人人都獲得了成功，每張可愛(ài)的小臉 上都有燦爛的笑容。

(3)模仿操

在音樂(lè)的伴奏下，老師模仿教材中的五節(jié)模仿操，然后根據(jù)小學(xué)生愛(ài)模仿的特點(diǎn)，讓學(xué)生根據(jù)電視劇《西游記》中孫悟空的動(dòng)作，創(chuàng)編《金猴操》。老師對(duì)學(xué)生創(chuàng)編的千姿百態(tài)、惟妙惟肖的動(dòng)作進(jìn)行了歸納整理，最后在《西游記》主題音樂(lè)的伴奏下，師生同做了《金猴操》。

2．第二教材中讓學(xué)生在創(chuàng)想練習(xí)和游戲中找到樂(lè)趣，師生同唱主角。

(1)各種不同姿勢(shì)的起跑

這是本課的主教材，運(yùn)用5種不同姿勢(shì)進(jìn)行起跑練習(xí)，還讓學(xué)生創(chuàng)編了幾種。學(xué)生們以極高的熱情模仿起跑姿勢(shì)，老師也采用了他們創(chuàng)想的不同姿勢(shì)起跑，以激發(fā)其積極性。在教材的處理上，沒(méi)有把時(shí)間過(guò)多地花在各種姿勢(shì)的細(xì)節(jié)上，而是讓他們?cè)诰€后起跑，不犯規(guī)，快速起動(dòng)，迅速地?cái)[脫靜止?fàn)顟B(tài)，向著目標(biāo)跑去而不偏離目標(biāo)。跑的距離分別限定為15米、20米、25 米、30米，并在終點(diǎn)處還拉了一條高1米左右，寬20米左右的橫繩，橫繩間隔1．5米處各有一朵小紅花，每練習(xí)一次起跑姿勢(shì)，改變一次距離。另外，還運(yùn)用了胸前貼“紙鴿子”的辦法讓學(xué)生練習(xí)起跑，教師也參與其中，使課堂顯得輕松活潑。

(2)游戲：《捕魚》

將教材中的游戲《釣魚》加以改進(jìn)，更名為《捕魚》，把一個(gè)“池塘”改為兩個(gè)“池塘”。第一次練習(xí)老師扮作“漁夫”，其余學(xué)生散步在“池塘” 中當(dāng)“魚”，被“捕”者站在“池塘”的四角。待學(xué)生學(xué)會(huì)游戲方法后，再每組選兩名學(xué)生扮作“漁夫”，將呼拉圈改制成魚網(wǎng)，比賽中只要“捕”到肩部以上部位，就算“捕”中了。另外，“池塘”中間設(shè)立“安全島”，可容納4—5條“魚”休息，但休息時(shí)間不能超過(guò)10秒鐘。這個(gè)游戲，深受學(xué)生歡迎。

3．第三教材中感受藏民族文化的內(nèi)涵，在優(yōu)美的樂(lè)曲聲和翩翩起舞中進(jìn)入尾聲，結(jié)束全課；

選用藏族“鍋莊舞”作為全課的結(jié)束，同學(xué)們?cè)凇栋|拉依》主旋律的伴奏下，以藏族舞蹈特有的彎腰撅臀、甩袖撩臂、敬獻(xiàn)哈達(dá)等動(dòng)作，跟著老師翩翩起舞，舞動(dòng)著雙臂，使人仿佛置身于草原上、篝火旁，使學(xué)生的身心得到了放松。

第三篇：體育教案

三年級(jí)體育教案

第一課時(shí)

學(xué)習(xí)目標(biāo)：能夠在練習(xí)中培養(yǎng)自己嚴(yán)格活潑的精神和作風(fēng)，并且在活動(dòng)中掌握一定的投擲方法，知道要如何投才能投得比較遠(yuǎn)。

學(xué)習(xí)內(nèi)容：投擲活動(dòng)

學(xué)習(xí)步驟：

一、情景導(dǎo)入

教師活動(dòng)：1.詢問(wèn)學(xué)生，現(xiàn)在同學(xué)們自己給自己一個(gè)評(píng)價(jià)，你感覺(jué)自己在上體育課的時(shí)候是否遵守紀(jì)律，請(qǐng)舉手，那么你們認(rèn)為我們班在三年級(jí)中紀(jì)律有沒(méi)有其他兩個(gè)班級(jí)好？有或者沒(méi)有，調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，準(zhǔn)備下面的隊(duì)列練習(xí)。

2.原地踏步走和跑步走練習(xí)（批跑步走時(shí)由一名同學(xué)帶領(lǐng)練習(xí)）。

學(xué)生活動(dòng)：1.在老師的鼓勵(lì)下，鼓足干勁，決心以自己最好的狀態(tài)來(lái)進(jìn)行下面的練習(xí)。

2.積極進(jìn)行隊(duì)列練習(xí)，配合老師選出班級(jí)的領(lǐng)頭人。

組 織：練習(xí)隊(duì)型如圖：

xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx Xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx

二、合作探究掌握技能

重 點(diǎn):在活動(dòng)掌握什么樣的姿勢(shì)投擲的比較遠(yuǎn)

難 點(diǎn)：投擲時(shí)能夠做到手臂向后伸，并且揮臂快速有力

教師活動(dòng)：1.組織學(xué)生領(lǐng)取器材，迅速站好自己的位置。

2.講解練習(xí)的方法和要求，組織學(xué)生進(jìn)行投準(zhǔn)和投遠(yuǎn)的練習(xí)。

3.組織學(xué)生進(jìn)行進(jìn)行沖過(guò)火力網(wǎng)和打靶練習(xí)。

學(xué)生活動(dòng)：1.按老師要求迅速拿好器材，站到自己的位置上。2.認(rèn)真聆聽(tīng)老師的講解和要求，嚴(yán)肅活潑地進(jìn)行投準(zhǔn)和投遠(yuǎn)活動(dòng)，對(duì)自己的投擲表現(xiàn)感到滿意。

3.快樂(lè)活潑地按游戲規(guī)則進(jìn)行游戲活動(dòng)。

組 織：如圖：

xxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxx

xx xx Xxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxx

三、總結(jié)經(jīng)驗(yàn)、追求更快的進(jìn)步

教師活動(dòng)：集合隊(duì)伍，詢問(wèn)學(xué)生你對(duì)自己這節(jié)課的表現(xiàn)評(píng)價(jià)怎么樣？

學(xué)生活動(dòng)：學(xué)生根據(jù)老師的講解進(jìn)行自我評(píng)價(jià)，并能夠知道，體育課的規(guī)章，是我們快樂(lè)的保證。

組 織：四列橫隊(duì)

場(chǎng)地器材：體育館 排球10個(gè) 烏拉圈18個(gè) 繩子若干根

第二課時(shí)

學(xué)習(xí)目標(biāo)：在練習(xí)中培養(yǎng)學(xué)生勇敢果斷和虛心學(xué)習(xí)的精神作風(fēng)，掌握踏跳快速有力騰空抬腿和落地腿前伸的動(dòng)作要領(lǐng)。

學(xué)習(xí)內(nèi)容：蹲距式跳遠(yuǎn)

學(xué)習(xí)步驟：

一、情景導(dǎo)入

教師活動(dòng)：1.針對(duì)學(xué)生前幾天出操的情況，對(duì)學(xué)生隊(duì)列行進(jìn)中表現(xiàn)還不是很好的地方加以糾正。

2.在提出要求后，組織學(xué)生進(jìn)行隊(duì)列常規(guī)練習(xí)。

學(xué)生活動(dòng)：1.在老師語(yǔ)言的驅(qū)使下，積極上進(jìn)，飽滿地進(jìn)行隊(duì)列常規(guī)練習(xí)。

2.嚴(yán)肅認(rèn)真地隨音樂(lè)進(jìn)行廣播操練習(xí)。

組 織：練習(xí)隊(duì)型如圖：

xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx Xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx

二、合作探究掌握技能

重 點(diǎn)：踏跳快速有力

難 點(diǎn)：在空中能夠積極抬腿，落地前做到腿前伸

教師活動(dòng)：1.組織學(xué)生進(jìn)行網(wǎng)魚游戲并帶領(lǐng)學(xué)生活動(dòng)好全身各個(gè)關(guān)節(jié)。

2.講解示范跳躍的動(dòng)作方法和要領(lǐng)要求。

3.組織學(xué)生每人進(jìn)行1—2次的跳躍練習(xí)。

4.男女兩人，找人搭配進(jìn)行比賽性的跳躍練習(xí)，練習(xí)中能夠積極比拼，相互觀察學(xué)習(xí)。

5.男女分等級(jí)進(jìn)行跳躍練習(xí)，驅(qū)動(dòng)學(xué)生的積極性和上進(jìn)心。

學(xué)生活動(dòng)：1.在游戲中，能夠團(tuán)結(jié)一致/積極靈活躲閃，爭(zhēng)取最后的勝利。

2.認(rèn)真聆聽(tīng)觀察老師的講解示范，積極進(jìn)行嘗試性練習(xí)。

3.積極果敢進(jìn)行兩人間的比試，做到即比拼又相互團(tuán)結(jié)學(xué)習(xí)。

4.為自己能夠獲得在班級(jí)中有一個(gè)好的名次，拼搏到底。

組 織：如圖：

xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx

三、總結(jié)經(jīng)驗(yàn)、追求更快的進(jìn)步

教師活動(dòng)：集合隊(duì)伍，詢問(wèn)學(xué)生這節(jié)課你們都有哪些收獲？

學(xué)生活動(dòng)：回顧課堂過(guò)程，回想該次課所學(xué)內(nèi)容，并且有一種自我滿足感。

組 織：四列橫隊(duì)

場(chǎng)地器材：田徑場(chǎng)一片 沙坑一個(gè)

課后小結(jié)：

在學(xué)生知道跳沙坑時(shí)的要求后，給學(xué)生一定的目標(biāo)和要求后，學(xué)生自己當(dāng)家作主，找和自己實(shí)力均衡的對(duì)手，進(jìn)行比試，增強(qiáng)了練習(xí)時(shí)的樂(lè)趣和浸透．但在練習(xí)中有個(gè)別同學(xué)出現(xiàn)用手弄沙子的現(xiàn)象，老師應(yīng)合理對(duì)其引導(dǎo)，防范未然．

第三課時(shí)

學(xué)習(xí)目標(biāo): 在練習(xí)中發(fā)展跳躍能力

學(xué)習(xí)內(nèi)容:換物接力跑 蹲距式跳遠(yuǎn)

學(xué)習(xí)步驟：

一、情景導(dǎo)入

教師活動(dòng)：1.教師組織游戲<換物接力跑>,講解游戲的放方法和規(guī)則.2.請(qǐng)同學(xué)布置場(chǎng)地和控制賽跑的距離.3.邀請(qǐng)一組同學(xué)一起完成一次游戲.4.教師組織進(jìn)行游戲.5.進(jìn)行小結(jié),指出存在的錯(cuò)誤好繼續(xù)進(jìn)行游戲.學(xué)生活動(dòng)：1.認(rèn)真的聽(tīng)教師對(duì)游戲的方法和規(guī)則的講解.2.布置好場(chǎng)地讓自己在自己能力范圍內(nèi)愉快的完成游戲.3.進(jìn)行游戲時(shí)盡自己最大的能力與同伴完成游戲.4.在游戲中要及時(shí)的糾正存在的錯(cuò)誤.組 織：如圖：

xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx

二、合作探究、掌握技能

重 點(diǎn)：學(xué)會(huì)起跳動(dòng)作的蹬地和擺臂、收復(fù)

難 點(diǎn)：助跑和起跳的連接

教師活動(dòng)：1.請(qǐng)同學(xué)展示已學(xué)過(guò)的動(dòng)作并做講解。在做示范時(shí)要提醒同學(xué)們注意觀察動(dòng)作的順序性。

2.組織學(xué)生進(jìn)行助跑起跳的練習(xí),要求同學(xué)們要有正確的擺臂和擺動(dòng)腿的動(dòng)作。

3.進(jìn)行起跳收腹的練習(xí).4.提出要求,組織進(jìn)行小組的練習(xí).學(xué)生活動(dòng)：1.熱情、大膽的為同學(xué)做動(dòng)作的展示。

2.根據(jù)已有的知識(shí)進(jìn)行動(dòng)作的點(diǎn)評(píng)。

3.積極的進(jìn)入動(dòng)作的的學(xué)習(xí)中去，認(rèn)真的跟隨教師的示范學(xué)習(xí)動(dòng)作。并要掌握動(dòng)作的要領(lǐng)。

4.積極的進(jìn)行練習(xí),提高自己的動(dòng)作.組 織：如圖：

場(chǎng)地器材：呼啦圈20個(gè)，各種蔬菜20個(gè)，田徑場(chǎng)一片 沙坑一個(gè)

課后小結(jié)：

小學(xué)生有個(gè)很強(qiáng)的能力，那就是模仿能力很強(qiáng)，你做什么有意思的動(dòng)作他就會(huì)有意無(wú)意的模仿你的動(dòng)作，抓住這個(gè)特點(diǎn)，只要老師把練習(xí)的方法和要求告訴學(xué)生，再創(chuàng)設(shè)一定的情境，學(xué)生都會(huì)積極的去嘗試，并體驗(yàn)成果．（春天播種蘿卜和山芋，夏天要鋤草＼澆水＼施肥，秋天農(nóng)民忙碌著收割，冬天是人們歡樂(lè)的季節(jié)．）

第四課時(shí)

學(xué)習(xí)階段：水平二

學(xué)習(xí)目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生在練習(xí)中發(fā)揚(yáng)相互團(tuán)結(jié)幫助的合作精神，知道體育課是集體性活動(dòng)，能夠做到配合與聽(tīng)從組長(zhǎng)的指揮，在練習(xí)中積極進(jìn)取，勇于自我表現(xiàn)。

學(xué)習(xí)內(nèi)容：原地側(cè)面投擲壘球

學(xué)習(xí)步驟：

一、自主活動(dòng)、活躍情緒

教師活動(dòng)：

1、學(xué)做解放軍，組織學(xué)生在音樂(lè)的伴奏下，進(jìn)行原地踏步走和齊步走的練習(xí)。

2、組織學(xué)生進(jìn)行鈴兒響叮當(dāng)集體舞練習(xí)（練習(xí)中，無(wú)固定隊(duì)型，同學(xué)間可以相互自由組合，可以創(chuàng)編動(dòng)作，只要能夠跟上節(jié)拍）。

3、帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行專相準(zhǔn)備活動(dòng)練習(xí)。

學(xué)生活動(dòng)：

1、精神飽滿，認(rèn)真進(jìn)行學(xué)做解放軍練習(xí)。

2、積極與自己的同伴密切配合，充分展示自己的優(yōu)美動(dòng)作和創(chuàng)編動(dòng)作，對(duì)自己

所在組的合作練習(xí)感到滿意。

組 織：如圖：

二、合作探究、掌握技能

重 點(diǎn)：蹬轉(zhuǎn)有力，揮臂快速。

難 點(diǎn)：蹬轉(zhuǎn)與揮臂動(dòng)作銜接連貫協(xié)調(diào)。

教師活動(dòng)：

1、講解示范投擲動(dòng)作的方法要求，強(qiáng)調(diào)蹬轉(zhuǎn)和揮臂間的協(xié)調(diào)銜接，組織學(xué)生徒手模仿練習(xí)。

2、組織各組學(xué)生在組長(zhǎng)的帶領(lǐng)下，到指定位置進(jìn)行投擲練習(xí)，提示在練習(xí)中能夠發(fā)揚(yáng)互相幫助合作的集體精神。

3、集中學(xué)生，對(duì)學(xué)生練習(xí)中存在的不足進(jìn)行及時(shí)提示，再組織學(xué)生進(jìn)行集體投擲練習(xí)，選出班級(jí)表現(xiàn)最好的幾名學(xué)生，最后選出我們的投擲大王。

學(xué)生活動(dòng)：1.細(xì)心觀察聆聽(tīng)老師的講解示范，積極進(jìn)行模仿練習(xí)。

2.各組學(xué)生積極聽(tīng)從組長(zhǎng)的指揮，相互間發(fā)揚(yáng)團(tuán)結(jié)合作的良好作風(fēng)，展示自己的投擲技能。

3.認(rèn)真觀察老師的示范，及時(shí)找出自己的不足。集體練習(xí)中，敢于自我表現(xiàn)，充分展示自己的投擲本領(lǐng)。

第五課時(shí)

學(xué)習(xí)階段：水平二

學(xué)習(xí)目標(biāo)： 在艱苦的條件下鍛煉自己的意志品質(zhì)

學(xué)習(xí)內(nèi)容：壘球 400米跑

學(xué)習(xí)步驟：

一、情景導(dǎo)入

教師活動(dòng)：1.教師講解小游戲<丟沙包>,提出要求

2.分發(fā)器材,組織學(xué)生自主的練習(xí)

3.教師巡回的指導(dǎo)

學(xué)生活動(dòng)：1.認(rèn)真聽(tīng)教師的講解,理解教師提出的練習(xí)要求

2.自主的,積極的進(jìn)行練習(xí)

3.注意游戲的安全性 組 織:小組分散的練習(xí)

二、合作探究,掌握技能

重 點(diǎn)：在練習(xí)中體會(huì)投擲的正確的動(dòng)作

難 點(diǎn)：形成真確的投擲動(dòng)作

教師活動(dòng)：1.教師講解練習(xí)的方法,提出要求

2.組織學(xué)生進(jìn)行集體的練習(xí)

3.提醒同學(xué)們相互的糾正錯(cuò)誤的動(dòng)作

4.及時(shí)的糾正錯(cuò)誤動(dòng)作

學(xué)生活動(dòng)：1.認(rèn)真體會(huì)練習(xí)的要求

2.在教師的幫助下進(jìn)行集體的練習(xí).3.相互的及時(shí)的糾正錯(cuò)誤動(dòng)作

組 織：四列橫隊(duì)

三、提高自身奔跑能力

教師活動(dòng)：1.教師講解400米跑的技術(shù)要領(lǐng),提出要求

2.組織分組練習(xí)

學(xué)生活動(dòng)：1.認(rèn)真的聽(tīng)教師的講解

2.分組進(jìn)行練習(xí).組 織：分組練習(xí)

第六課時(shí)

學(xué)習(xí)目標(biāo)：1.在練習(xí)中相互觀察模仿學(xué)習(xí)各種簡(jiǎn)單的傳球動(dòng)作。

2.練習(xí)中能夠積極配合，爭(zhēng)取較好完成各種傳球練習(xí)，并鍛煉學(xué)生果敢的精神作風(fēng)。

學(xué)習(xí)內(nèi)容：原地各種簡(jiǎn)單傳球練習(xí)（籃球）

學(xué)習(xí)步驟：

一、情景導(dǎo)入

教師活動(dòng)：1.集合隊(duì)伍，簡(jiǎn)單隊(duì)列練習(xí)。

2.把全班學(xué)生分成兩組，一組學(xué)生運(yùn)球跑練習(xí)，另一組觀察；然后兩組交換。

學(xué)生活動(dòng)：1.精神飽滿積極進(jìn)行隊(duì)列練習(xí)。

2.積極進(jìn)行運(yùn)球跑練習(xí)，相互間評(píng)比，爭(zhēng)取自己比別人掉的球更少。

組 織：如圖：

xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx

二、合作探究掌握技能

重 點(diǎn)：學(xué)生能夠并且樂(lè)于進(jìn)行傳接球的練習(xí)

難 點(diǎn)：兩人配合較默契，傳出的球使對(duì)方基本能接住

教師活動(dòng)：1.講解示范原地左、右手運(yùn)球和左右手交替運(yùn)球練習(xí)的動(dòng)作方法和要領(lǐng)。

2.組織學(xué)生兩人一組進(jìn)行原地運(yùn)球練習(xí)，并要求兩人相互記數(shù)，結(jié)束后報(bào)給對(duì)方。

3.講解示范原地雙手傳反彈球、單手傳反彈球和雙手頭上傳接球動(dòng)作方法和要求并組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。

4.老師密切注意學(xué)生的練習(xí)情況，針對(duì)學(xué)生中出現(xiàn)的明顯錯(cuò)誤，及時(shí)合理進(jìn)行糾正。

學(xué)生活動(dòng)：1.細(xì)心聆聽(tīng)觀察老師的講解示范，知道各動(dòng)作的方法要領(lǐng)。

2.兩人間密切合作，積極進(jìn)行練習(xí)，在運(yùn)球和傳球練習(xí)中兩人相互幫助和提示，不斷改進(jìn)和提高自己的運(yùn)球和傳球的能力。

3.在練習(xí)中，能夠做到當(dāng)老師的哨子響起時(shí)，立刻停下自己的活動(dòng)，等待老師的教導(dǎo)。

第七課時(shí)

學(xué)習(xí)目標(biāo)：在游戲比賽中發(fā)展跑的能力

學(xué)習(xí)內(nèi)容：多種游戲

學(xué)習(xí)步驟：

一、快樂(lè)游戲、充分活動(dòng)

教師活動(dòng)：

1、組織學(xué)生常規(guī)訓(xùn)練

2、組織學(xué)生分組游戲，參與學(xué)生游戲。

學(xué)生活動(dòng)：

1、體育委員整隊(duì)，檢查出席人數(shù)。

2、全班分成兩組進(jìn)行“大漁網(wǎng)”游戲。

組 織：四列橫隊(duì)、分組游戲（練習(xí)隊(duì)型如圖）

Xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx

二、小組探究，熟練技能

重 點(diǎn)：正確的快速跑動(dòng)作。

教師活動(dòng)：

1、提出黃河長(zhǎng)江游戲要求，組織學(xué)生游戲。

2、組織學(xué)生“人球賽跑”游戲。

學(xué)生活動(dòng)：

1、分成二組，在教師組織下進(jìn)行游戲黃河長(zhǎng)江，體驗(yàn)快速的起動(dòng)和靈敏的反應(yīng)。

2、分成四組，體驗(yàn)“人球賽跑”的樂(lè)趣，提高快速奔跑能力。

組 織：分組游戲

三、延伸拓展、展示才能

教師活動(dòng)：

1、提出小組活動(dòng)要求，安全要求，鼓勵(lì)和觀察學(xué)生自主創(chuàng)編游戲活動(dòng)。

2、引導(dǎo)學(xué)生展示小結(jié)。

學(xué)生活動(dòng)：

1、小組商榷，用已有的游戲經(jīng)驗(yàn)結(jié)合教師提出的要求，嘗試新的游戲。

2、在嘗試的過(guò)程中不斷完善游戲的方法規(guī)則。

3、相互交流展示創(chuàng)編的游戲。

場(chǎng)地器材：籃球一個(gè) 田徑長(zhǎng)一片

課后小結(jié)：

用籃球來(lái)做奔跑的助手，學(xué)生都有一種要超過(guò)球的強(qiáng)烈愿望，練習(xí)效果比較好，并且學(xué)生在游戲活動(dòng)中，不斷的奔跑，都忘記了自己的疲勞，都能在興奮下，積極鍛煉．

第八課時(shí)

學(xué)習(xí)目標(biāo)：快速有力起跳，較好完成空中動(dòng)作，在練習(xí)中相互學(xué)習(xí)相互幫助，并且能夠處理好和其他同學(xué)的關(guān)系。

學(xué)習(xí)內(nèi)容：蹲距式跳遠(yuǎn)踏跳和空中舉腿動(dòng)作

學(xué)習(xí)步驟：

一、情景導(dǎo)入

教師活動(dòng)：1.常規(guī)隊(duì)列練習(xí)，先進(jìn)行原地踏步走，在此基礎(chǔ)上，鼓勵(lì)同學(xué)們進(jìn)行起步走練習(xí)，并給予及時(shí)的客觀評(píng)價(jià)。

2.組織學(xué)生進(jìn)行網(wǎng)魚游戲。

3.帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行活動(dòng)各個(gè)關(guān)節(jié)的準(zhǔn)備活動(dòng)。

學(xué)生活動(dòng)：1.認(rèn)真的完成隊(duì)列練習(xí)，提高自己的最基本的隊(duì)列認(rèn)知。

2.快樂(lè)進(jìn)行游戲，積極隨老師做好準(zhǔn)備活動(dòng)。

組 織：練習(xí)隊(duì)型如圖：

xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx

二、合作探究掌握技能

重 點(diǎn)：使學(xué)生知道踏跳要快速有力，空中有舉腿動(dòng)作。

難 點(diǎn)：能夠使跳起一定的高度，有騰空動(dòng)作。

教師活動(dòng)：1.老師帶領(lǐng)學(xué)生先活動(dòng)各個(gè)主要關(guān)節(jié)后，講解示范動(dòng)作方法，再組織學(xué)生復(fù)習(xí)上次課學(xué)習(xí)的內(nèi)容。

2.老師講解示范在沙坑中練習(xí)的方法要求，組織學(xué)生有秩序地積極地進(jìn)行練習(xí)。

3.對(duì)學(xué)生練習(xí)中的情況給與合理的評(píng)價(jià)，并總結(jié)學(xué)生的練習(xí)情況，找出好的同學(xué)進(jìn)行示范，再練習(xí)。

4.動(dòng)作展示。

學(xué)生活動(dòng)：1.認(rèn)真聆聽(tīng)和觀察老師的講解示范，積極進(jìn)行練習(xí)。2.能夠按照次序，相互觀察好的同學(xué)，積極自主地練習(xí)。

3..積極的投入到練習(xí)中去，能夠幫助同學(xué)糾正和改正錯(cuò)誤動(dòng)作，敢于表現(xiàn)自己，爭(zhēng)取在比拼中獲得最好的成績(jī)。

組 織：徒手練習(xí)和比拼時(shí)四列橫隊(duì)，自由練習(xí)時(shí)無(wú)固定隊(duì)型

三、總結(jié)經(jīng)驗(yàn)、追求更快的進(jìn)步

教師活動(dòng)：教師提示今天的學(xué)習(xí)內(nèi)容并提問(wèn)學(xué)習(xí)內(nèi)容的技術(shù)要領(lǐng)，及詢學(xué)生是否達(dá)到了有秩序積極地進(jìn)行練習(xí)的要求。

學(xué)生活動(dòng)：學(xué)生積極的回答教師提問(wèn)。

組 織：四列橫隊(duì)

場(chǎng)地器材： 田徑場(chǎng)一片 沙坑一個(gè)

課后小結(jié)：

同學(xué)們能夠積極進(jìn)行跳躍練習(xí)的嘗試，通過(guò)一個(gè)一個(gè)的單獨(dú)跳、選出一個(gè)目標(biāo)和其對(duì)比跳、兩人或幾人合作比試著跳等練習(xí)方式，學(xué)生每一次練習(xí)全力以赴，練習(xí)效果較好。

在示范老師和同學(xué)的帶動(dòng)下，學(xué)生都有空中舉腿的動(dòng)作。

第四篇：體育教案

唱：編花籃動(dòng)：音樂(lè)游戲編花籃

教學(xué)目標(biāo)：

1、學(xué)唱歌曲《編花籃》，用活潑、歡快的情緒演唱歌曲。

2、通過(guò)貫穿于教學(xué)過(guò)程的音樂(lè)游戲，使學(xué)生了解音樂(lè)可以更好地表現(xiàn)游戲及游戲的情緒。

3、在創(chuàng)編游戲中讓學(xué)生明白音樂(lè)來(lái)自生活，使學(xué)生更加熱愛(ài)生活、熱愛(ài)大自然。

教學(xué)重點(diǎn)： 在游戲中學(xué)唱、鞏固、表現(xiàn)歌曲

教學(xué)難點(diǎn)： 歌曲旋律的演唱歌曲中裝飾音的演唱

課前準(zhǔn)備： 課件或錄象歌片彩帶

教學(xué)過(guò)程：

一、導(dǎo)入，激發(fā)興趣

1、聽(tīng)音樂(lè)進(jìn)教室 :音樂(lè)《編花籃》中學(xué)生自由律動(dòng)進(jìn)教室，師在門口與學(xué)生對(duì)拍，微笑迎接學(xué)生進(jìn)教室，創(chuàng)設(shè)融洽和諧的氣氛。

2、游戲?qū)?/p>

同學(xué)們喜歡玩游戲嗎？你們常玩哪些游戲？需要和同學(xué)互相協(xié)作、共同完成的游戲有哪些？導(dǎo)出《編花籃》

師生共同玩這個(gè)游戲，其余學(xué)生邊拍手邊讀《編花籃》的兒歌。比較感受有無(wú)兒歌朗讀進(jìn)行游戲時(shí)情緒氣氛的區(qū)別。如果有音樂(lè)伴奏，邊唱邊游戲的話，情緒會(huì)有什么變化？

3、放《編花籃》范唱，部分學(xué)生游戲，部分學(xué)生隨音樂(lè)節(jié)拍自由點(diǎn)頭、拍手或搖晃身體。

4、揭題《編花籃》

二、歌曲教學(xué)

1、欣賞歌曲范唱

上節(jié)課我們?nèi)ペs花會(huì)看到了好多鮮花，今天老師再帶你們?nèi)ズ幽峡椿ǎ脝幔磕銈冎篮幽献钣忻氖鞘裁椿▎幔浚档ぃㄕn件或錄象）

讓我們編個(gè)花籃到河南的南山上去看牡丹，摘幾朵帶回來(lái)做紀(jì)念，好嗎？

欣賞《編花籃》范唱，同時(shí)出示歌片。

2、聲勢(shì)動(dòng)作

a、說(shuō)說(shuō)歌曲的情緒是怎樣的，談?wù)勛约旱母惺堋?/p>

再聽(tīng)音樂(lè)，自編聲勢(shì)動(dòng)作隨音樂(lè)拍擊。

b、師表?yè)P(yáng)創(chuàng)意好的學(xué)生，同時(shí)統(tǒng)一聲勢(shì)動(dòng)作

如：前5個(gè)樂(lè)句用X0│ X0│

跺腳捻指

后2個(gè)樂(lè)句用XX│XX│

跺腳拍手 拍手 拍手

c、隨音樂(lè)進(jìn)行聲勢(shì)動(dòng)作。

2、學(xué)唱歌曲

a、討論歌曲中最上口的、和兒歌節(jié)拍最接近的是哪些樂(lè)句？生說(shuō)，全班學(xué)唱，同時(shí)指導(dǎo)模仿裝飾音的唱法。

b、師生接唱

生唱學(xué)會(huì)的部分，與老師配合接唱第一段。

逐步熟悉所有旋律，從感知到掌握完整的歌曲旋律。c、完整演唱

提醒學(xué)生討論：用怎樣的情緒、怎么唱比較能表現(xiàn)歌曲情緒？有感情地完整演唱。

3、加入聲勢(shì)動(dòng)作邊拍邊唱。

三、拓展：音樂(lè)游戲

1、歌詞轉(zhuǎn)換演唱 :把游戲時(shí)的兒歌編入歌曲演唱。

2、韻律活動(dòng)

學(xué)生分4小組，分別成正方形隊(duì)列面向中間站立，面對(duì)面的二人持一條彩帶的兩頭。橫向的同學(xué)把手中的彩帶以高低錯(cuò)開拉直，縱向?qū)W生一人拉住彩帶不動(dòng)，另一人帶著彩帶從橫向同學(xué)的彩帶中穿過(guò)，最后成編織樣式。（橫向和縱向?qū)W生最后把彩帶拉平成編織圖案，在穿過(guò)高低錯(cuò)綜的彩帶時(shí)要按節(jié)奏鉆過(guò)或跨越，其余學(xué)生原地演唱。）

四、結(jié)束小結(jié)

師:童謠和游戲是小朋友最喜歡的，它們都來(lái)自我們的生活，只要小朋友們平時(shí)多注意觀察，多開動(dòng)腦筋，一定會(huì)編出更好聽(tīng)的童謠，更好玩的游戲！

第五篇：體育教案

五年級(jí)體育教案 第一課時(shí)

教學(xué)內(nèi)容：1.向后轉(zhuǎn)走(齊步)

2.迎面接力跑` 教學(xué)任務(wù)：

1、學(xué)會(huì)向后轉(zhuǎn)走(齊步)動(dòng)作，培養(yǎng)學(xué)生遵守組織紀(jì)律和

集體行動(dòng)的能力。

2.發(fā)展速度和奔跑 能力。教學(xué)過(guò)程：

一、準(zhǔn)備部分：(8’)1.開課式。

2.隊(duì)列練習(xí)：立正、看齊、稍息。

3.準(zhǔn)備活動(dòng)：慢跑200米，雛鷹起飛（廣播操）

二、基本部分：(28’)1.向后轉(zhuǎn)(齊步)(1)動(dòng)作：聽(tīng)到口令后，動(dòng)令落在右腳上，左腳向前半步，腳尖稍向右，以兩腳掌為軸，向右后轉(zhuǎn)180度，出左腳向新方向行進(jìn)。轉(zhuǎn)時(shí)，兩臂自然擺動(dòng)，不得外張。(2)教師講解示范。

(3)練習(xí)方法：學(xué)生集體練習(xí)。

(4)注意事項(xiàng)：1.教學(xué)時(shí)應(yīng)把動(dòng)作要領(lǐng)講清楚，示范要正確，可將動(dòng)作分解教學(xué)。2.口令要準(zhǔn)確，力求做到規(guī)范清楚、宏亮。2.迎面接力跑

(1)方法：接棒人站在起跑線后，右手前伸準(zhǔn)備接棒，傳棒人以右遙將棒豎起，傳給接棒人，接棒人握棒后，迅速跑向?qū)γ妗?/p>

(2)組織教學(xué)：學(xué)生分成四組進(jìn)行，在場(chǎng)地上畫兩條相距25米的并行線作起跑線。成縱隊(duì)相對(duì)站立在兩端的起跑線后。

(3)要求：1.傳遞 棒時(shí)不準(zhǔn)拋，傳棒失落由傳棒人拾起繼續(xù)進(jìn)行。2.嚴(yán)格遵守紀(jì)律，遵守規(guī)則。

三、結(jié)束部分： 1.整理放松。2.小結(jié)、講評(píng)。3.宣布下次課內(nèi)容； 4.下課。

第二課時(shí)

教學(xué)內(nèi)容：1.臂交叉跳繩

2.游戲：截住空中球

教學(xué)任務(wù)：1.掌握臂交叉跳繩的方法，發(fā)展彈跳力、靈敏性、協(xié)調(diào)性。

2.通過(guò)截住空中球游戲，培養(yǎng)機(jī)智、反應(yīng)和傳接球能力。教學(xué)過(guò)程：

一、準(zhǔn)備部分：(8’)1.開課式。

2.隊(duì)列練習(xí)：四面轉(zhuǎn)法，橫隊(duì)齊步走。3.準(zhǔn)備活動(dòng)：慢跑200米；繩操6節(jié)。

(1)伸展運(yùn)動(dòng)：預(yù)備姿勢(shì)：立正兩手握繩 兩端(將繩對(duì)折成短繩)，同時(shí)下垂于體前。1橫繩前平舉。同時(shí)左腳側(cè)出一步。2橫繩上舉挺胸。3還原成1的姿勢(shì)。4還原成預(yù)備姿勢(shì)。

5678同1234，但方向相反。

(2)下蹲運(yùn)動(dòng)：預(yù)備姿勢(shì)：雙腳 開立，橫繩垂于體前。1橫繩前平舉。2.下蹲。

3.還原成1的姿勢(shì)。4.還原成預(yù)備姿勢(shì)。5678同1234(3)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)：預(yù)備姿勢(shì)，橫繩下垂于體前。1.橫繩前平舉。

2.左臂向左側(cè)擺，同時(shí)右臂胸前平屈，頭械轉(zhuǎn)，眼看左手。3.還原成1的姿勢(shì)。4.還原成預(yù)備姿勢(shì)。

5678同1234，但方向相反。

(5)體前屈運(yùn)動(dòng)：預(yù)備姿勢(shì)：方正，橫繩下垂于體前。1.屈肘橫繩于胸前，同時(shí)左腳側(cè)出一步。2.上體前屈橫繩下垂。3.還原成預(yù)備的姿勢(shì)。4.還原成預(yù)備姿勢(shì)。

5678同1234，但方向相反

(6)全身運(yùn)動(dòng)：預(yù)備姿勢(shì)：立正，橫繩下垂于體前。1.左腳向左前邁出弓步，同時(shí)橫繩上舉，(抬頭挺胸)。2.上體前屈，橫繩下垂，置左腳前。3.還原成1的姿勢(shì)。4.還原成預(yù)備姿勢(shì)。

5678同1234，方向相反。

二、基本部分：(28')1.臂交叉跳繩

(1)向前搖繩臂交叉跳繩(并腳跳)動(dòng)作：兩手握繩的兩端，繩由體后前搖，當(dāng)繩搖到前上方時(shí)，兩臂迅速體前交叉，同時(shí)向后快速抖腕(前臂外旋)，兩腳立即跳起，繩通過(guò)再搖至頭上方時(shí)交叉兩臂還原，用同樣方法連續(xù)跳。

(2)向后搖繩臂交叉跳繩(并腳跳)動(dòng)作：兩手握繩的兩端，繩由體前向后搖，兩腳立即跳起，兩臂由下向上在體前交叉，同時(shí)快速抖腕(前臂內(nèi)旋)，兩腳立即跳起，繩 通過(guò)兩腳，交叉臂還原，用同樣方法連續(xù)跳。(3)講解示范。

(4)練習(xí)方法：分組練習(xí)。

(5)注意事項(xiàng)：教師應(yīng)掌握學(xué)生練習(xí)的次數(shù)、速度、時(shí)間，每次練習(xí)后要有適當(dāng)?shù)臅r(shí)間讓學(xué)生做放松活動(dòng)。2.游戲：截住空中球

(1)方法：將參加游戲的分成幾組，各組指定兩人先站在圈內(nèi)，其余的人均勻的站在圓圈外，游戲開始，圈外的人相互傳接小球，圈內(nèi)的人積極搶截。截住球后，與傳球失誤的人交換位置，游戲繼續(xù)進(jìn)行。(2)規(guī)則：傳球不得進(jìn)圈，不得遞球。

(3)注意事項(xiàng)：1.課前在場(chǎng)上畫2-4個(gè)直徑5-6米的圓圈，把學(xué)生分成2-4組進(jìn)行練習(xí)。2.游戲前，教師應(yīng)講解示范搶斷的動(dòng)作要領(lǐng)，并組織練習(xí)。3.每組人數(shù)不宜過(guò)多，以提高密度和效果。4.對(duì)體弱的學(xué)生適當(dāng)照顧，及時(shí)換人，男女生可分組比賽。

三、結(jié)束部分：(4')1.整理放松。2.小結(jié)、講評(píng)。3.宣布下次課內(nèi)容。4.下課。

第三課時(shí)

教學(xué)內(nèi)容：1.互射

2.4-5分鐘定時(shí)跑

教學(xué)任務(wù)：1.通過(guò)互射游戲，培養(yǎng)學(xué)生靈敏、反應(yīng)和擲準(zhǔn)能力

2.發(fā)展學(xué)生耐力素質(zhì)，提高耐久中的能力。教學(xué)過(guò)程：

一、準(zhǔn)備部分：(8')1.開課式。

2.隊(duì)列練習(xí)：橫隊(duì)、縱隊(duì)齊步走。3.準(zhǔn)備活動(dòng)：慢跑兩圈，徒手操6節(jié)。

二、基本部分：(28')1.游戲：互射

(1)方法：將參加游戲的分為人數(shù)相等垢甲，乙兩隊(duì)各隊(duì)分散站在本隊(duì)的場(chǎng)地內(nèi)。游戲開始，先由甲隊(duì)用沙包向乙隊(duì)投擊，乙 隊(duì)接住或沙包回?fù)簟糁袑?duì)方身體得1 分。在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，得分多的隊(duì)為勝。

(2)規(guī)則：1.投擊和躲閃必須在場(chǎng)內(nèi)進(jìn)行。2.只準(zhǔn)投擊頭以下部分。

(3)注意事項(xiàng)：1.在場(chǎng)上畫幾似排球場(chǎng)地，視人數(shù)多少分成雙數(shù)組進(jìn)行比賽。2.教師要啟發(fā)學(xué)生互相配合巧妙用沙包擊中對(duì)方，要求學(xué)生集中注意力，善于判斷及時(shí)躲閃。3.根據(jù)情況可以增加沙包數(shù)目，提高學(xué)生積極性。2.4-5分鐘定時(shí)跑

(1)動(dòng)作：4-5分鐘定時(shí)跑上一種規(guī)定時(shí)間的耐力跑。開始練習(xí)時(shí)，可用中等以下速度勻速跑動(dòng)，堅(jiān)持跑完4-5分鐘。在此基礎(chǔ)上還可采用變速跑，以在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)跑完的距離越長(zhǎng)越好。跑時(shí)，用全腳掌著地，然后過(guò)渡到前腳掌后蹬離地，動(dòng)作要輕快，步幅要均勻，呼吸要有節(jié)奏。

(2)講解示范。

(3)練習(xí)方法：成縱隊(duì)集體練習(xí)。

(4)注意事項(xiàng)：教師隨時(shí)觀察學(xué)生情況，對(duì)體弱學(xué)生要區(qū)別對(duì)待。

三、結(jié)束部分：(4')1.整理放松。2.小結(jié)、講評(píng)。3.宣布下次課內(nèi)容。4.下課。

第四課時(shí) 教學(xué)內(nèi)容：1.上兩步擲壘球或沙包

2.游戲：拉繩比跳 教學(xué)任務(wù)：

1.初步掌握上兩步擲壘球或沙包技術(shù)，提高投擲能力。2.通過(guò)拉繩比跳游戲，發(fā)展靈敏、力量等素質(zhì)。教學(xué)過(guò)程：

一、準(zhǔn)備部分（8’）1.開課式。2.隊(duì)列練習(xí)。

3.準(zhǔn)備活動(dòng)：慢跑200米，徒手操6節(jié)

二、基本部分（28’）

1.上兩步擲壘球或沙包

（一）（1）動(dòng)作：略

(2)講解示范。

(3)練習(xí)方法:成縱隊(duì)，四人一組依次進(jìn)行練習(xí)。

(4)注意事項(xiàng):

1、先讓學(xué)生徒手揮臂練習(xí)幾次，隨后聽(tīng)教師口令統(tǒng)一投擲。

2、要求投擲時(shí)注意蹬腿、轉(zhuǎn)體、揮臂的動(dòng)作。

2、在場(chǎng)地上劃兩條15米長(zhǎng)的并行線距離2米，一條線為投擲線，另一條為預(yù)備線。

3、聽(tīng)到老師喊“預(yù)備”才能進(jìn)入投擲區(qū)，按老師統(tǒng)一口令擲和撿回投擲物。

4、注意安全，防止事故。

2·拉繩比跳

(1)方法:參加游戲的分成人數(shù)相等的兩隊(duì)，均成一列橫隊(duì)相對(duì)站在兩條線后，兩隊(duì)排頭分別站在兩個(gè)圓圈內(nèi)，各握繩的一端。游戲開始，兩人同時(shí)做連續(xù)單腳跳，并用力拉繩，能把對(duì)方拉出圈外或迫使對(duì)方提起的腳著地，得一分，然后兩隊(duì)依次換人進(jìn)行。最后以得分多的隊(duì)為勝。

(2)規(guī)則:

1、互拉繩時(shí)，繩脫手，腳踩線，換腳跳均為失敗。

2、雙方同時(shí)失敗均不得份，兩隊(duì)各換下一人進(jìn)行。

(3)注意事項(xiàng):

1、要進(jìn)行安全教育，嚴(yán)禁開玩笑或在用力拉時(shí)松手。

2、分組時(shí)注意體力強(qiáng)弱調(diào)配要適當(dāng)，男女生可分組進(jìn)行比賽。

三、結(jié)束部分:

(4')

1·整理放松;2·小結(jié)、講評(píng);3·宣布下次課內(nèi)容，4·下課。

第五課時(shí)

教學(xué)內(nèi)容：1.俯撐成分腿立撐

2.放松跑 教學(xué)任務(wù): 1.掌握俯撐成分腿立撐動(dòng)作，發(fā)展學(xué)生的靈敏和柔韌素質(zhì)。2.培養(yǎng)學(xué)生跑的能力。教學(xué)過(guò)程:

一、準(zhǔn)備部分:

(8')

1.開課式。

2·隊(duì)列練習(xí):列隊(duì)法。

3·準(zhǔn)備活動(dòng)，慢跑兩圈；韻律操6節(jié)。

二、基本部分，(28')

1·俯撐成分腿立撐

(1)動(dòng)作:由俯撐開始，兩腳用力蹬地。同時(shí)弓身收腹，提臀成分腿屈體立撐。

(2)教師講解示范。

(3)練習(xí)方法:分組練習(xí)，教師分別輔導(dǎo)。

(4)注意事項(xiàng):

1、學(xué)生做俯撐時(shí)，首先強(qiáng)調(diào)身體姿勢(shì)的正確，同時(shí)動(dòng)作有節(jié)奏。

2、教師要隨時(shí)糾正學(xué)生的塌腰、撅臀等錯(cuò)誤動(dòng)作。

3、嚴(yán)格要求、區(qū)別對(duì)待。

2·放松跑

(1)動(dòng)作:用中等或中等以上速度跑。跑時(shí)要保持正確的跑動(dòng)姿勢(shì)，后蹬時(shí)，蹬地腿要伸直，后蹬后大腿向前上方擺動(dòng)。落地時(shí)用前腳掌地。兩臂屈肘有力地前后擺動(dòng)。跑的動(dòng)作要自然，放松、協(xié)調(diào)。

(2)教師講解示范。

(3)練習(xí)方法:

1、先練習(xí)兩組原地?cái)[臂。練習(xí)時(shí)，以肩為輔，兩臂前后擺動(dòng)要自然放松。

2、兩人一組或四人一組，聽(tīng)口令按順序練習(xí)，教師注意及時(shí)糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。

三、結(jié)束部分:

(4')

1.整理放松； 2.小結(jié)、講評(píng)； 3宣布下次課內(nèi)容； 4.下課。第六課時(shí)

教學(xué)內(nèi)容：1.上兩步擲壘球或沙包(二)

2.跳背 教學(xué)任務(wù)：

一、準(zhǔn)備部分：(8')1.學(xué)習(xí)上兩步擲壘球或沙包技術(shù)。提高投擲能力。z.初步掌握支撐跳背的動(dòng)作，培養(yǎng)勇敢精神。教學(xué)過(guò)程:

一、準(zhǔn)備部分:(8')1..開課式。

2.隊(duì)列練習(xí):齊步走一跑步一立定。

3、準(zhǔn)備活動(dòng)，慢跑200米，兒童廣播韻律操6節(jié)。

二、基本部分:

(28')

1·上兩步擲壘球或沙包(二)

(1)動(dòng)作:迅速，連貫地完成上兩步和向后引球的動(dòng)作，再按蹬右腿、向左轉(zhuǎn)體、揮臂經(jīng)肩上的順序迅速、有力地把球擲出。擲出的球必須從前面的兩條橫繩中間穿過(guò)。

(2)講解示范。

(3)練習(xí)方法和注意事項(xiàng)參看第10課。

2。跳背

(1)動(dòng)作:兩人一組。一人兩腳左右開立站穩(wěn)，上體前屈，低頭，兩手支撐在兩膝上，另一人做3一一5步助跑，雙腳起跳。兩手支撐于他的背部和臀部(用力不宜過(guò)大)，同時(shí)兩腿伸直向左右分開，騰空越過(guò)人背。落地成半蹲，兩臂斜上舉。

(2)教師講解示范。

(3)練習(xí)方法:分組練習(xí)。把學(xué)生分成人數(shù)相等4隊(duì)，分別排成一列橫隊(duì)，按順序依次進(jìn)行練習(xí)。

(4)注意事項(xiàng):

1、一人做上體前屈，低頭，不得突然降低和升高。

2、練習(xí)時(shí)嚴(yán)格課堂紀(jì)律，注意安全。

三、結(jié)束部分:

(4')

1.整理放松;2。小結(jié)、講評(píng);3.宣布下次課內(nèi)容； 4.下課。

第七課時(shí)

教學(xué)內(nèi)容：1.·分腿騰越(山羊)

(一)2.上兩步擲壘球或沙包(三)教學(xué)任務(wù):

1.初步掌握分腿騰越的動(dòng)作要領(lǐng)，發(fā)展靈敏、協(xié)調(diào)性，增養(yǎng)勇敢頑強(qiáng)精神。

2.進(jìn)一步提高上兩步擲壘技術(shù)，發(fā)展投擲能力。教學(xué)過(guò)程:

一、準(zhǔn)備部分:

(8')

1.開課式。

2.隊(duì)列練習(xí):分隊(duì)法練習(xí)。動(dòng)作要領(lǐng):二(四)路縱隊(duì)行進(jìn)間聽(tīng)到“左右轉(zhuǎn)彎分隊(duì)一走！”的口令后，左邊的一(二)路左轉(zhuǎn)彎走，右邊的一(二)路右轉(zhuǎn)彎走，分成方向相反的兩個(gè)一(二)路縱隊(duì)行進(jìn)。

二、基本部分:

(28')

1·分腿騰越(山羊)(一)

(1)動(dòng)作：助跑、起跳，兩臂前伸支撐器械，含胸、提腰背、屈髖，兩腿向左右分開，然后兩手迅速推離器械，使身體向前上方騰起，走過(guò)越過(guò)器械。落地成半蹲，兩臂斜上舉。（2）教師講解示范。

（3）練習(xí)方法：分組練習(xí)。

1、分解動(dòng)作練習(xí)：蹬地、屈髖成分腿立撐、推手成分腿站立、兩臂斜上舉。

2、幾步助跑、起跳、兩手支撐器械、提腰、屈髖、分腿、推手回落。

3、完整動(dòng)作練習(xí)。

(4)注意事項(xiàng):

1、重點(diǎn)掌握雙腳起跳，推手及時(shí)有力。

2、保護(hù)與幫助，站在器械斜前方。學(xué)生越過(guò)器械后，扶上臂 或落地后扶臂、腹。

2·上兩步擲壘球或沙包(三)

(1)動(dòng)作:面對(duì)投擲方向站立。兩腿前后分開，左腳在前支撐身體，右腿在后并提起腳跟，右手持球于胸前。擲時(shí)，右腿先迅速向前邁出一步。左腿緊接著再向前邁出一步，同時(shí)右臂自前向下經(jīng)體側(cè)向后引球。上體向右轉(zhuǎn)動(dòng)，使左肩對(duì)著投擲方向，當(dāng)左腳剛一著地，即按原地側(cè)向擲壘球的要求，將球用力向前上方擲出。并從前面的兩條橫繩中間穿過(guò)。

(2)練習(xí)方法和注意事項(xiàng)參看第10課。

三、結(jié)束部分:

(4)

1.整理放松；

2.小結(jié)、講評(píng)； 3.宣布下次課內(nèi)容； 4.下課。

第八課時(shí) 教學(xué)內(nèi)容：

1·分腿騰越(山羊)

2.游戲:奪

球

戰(zhàn) 教學(xué)任務(wù)，1·進(jìn)一步學(xué)習(xí)掌握分腿騰越技術(shù)動(dòng)作。2.通過(guò)奪球戰(zhàn)游戲，發(fā)展學(xué)生的對(duì)抗能力。教學(xué)過(guò)程：

一、準(zhǔn)備部分：

(8')

1·開課式。

2.隊(duì)列練習(xí)：分隊(duì)法。

3.準(zhǔn)備活動(dòng):慢跑4oo米;徒手操6節(jié)。

二、基本部分:

(28')

1.分腿騰越(出羊)(二)

(1)動(dòng)作:助跑。起跳，兩臂前伸支撐器械，含胸、稍提臀屈髖，兩腿伸直向左右分開。同時(shí)兩手用力迅速推離器械，身體向前上方騰起。越過(guò)器械。落地成半蹲，兩臂斜上舉。

（2）講解示范。

（3）練習(xí)方法，參看第13課。

(4)注意事項(xiàng)：強(qiáng)調(diào)安全。防止發(fā)生事故。

游戲：奪球戰(zhàn)

(1)方法:參加游戲的分成人數(shù)相等的甲、乙兩隊(duì)。各隊(duì)成一列橫隊(duì)面對(duì)圓圈站立。兩隊(duì)各派一人在圈內(nèi)互抱一個(gè)小籃球。游戲開始，雙方盡力奪球或把對(duì)方拉出圈外。先奪到球或把對(duì)方拉出圈外的就得1分。然后各隊(duì)換人最后進(jìn)行以積分多的隊(duì)為勝。

(2)規(guī)則:奪球時(shí)不得故意松手，不得推人。2.腳踩線就算失敗。

(3)注意事項(xiàng):1.在場(chǎng)上畫兩條相距8一一10米的并行線，中間畫5一一10個(gè)直徑2米的圓圈，每個(gè)圈內(nèi)放一個(gè)籃球。2.分隊(duì)要注意雙方力量大體均衡。男女生應(yīng)分組比賽，3.比賽可采用三局兩勝制。

三、結(jié)束部分:

(4，1·整理放松，2·小結(jié)、講評(píng)； 3·宣布下次課內(nèi)容;4·下課。

第九課時(shí)

教學(xué)內(nèi)容：1.武術(shù)基木動(dòng)作(一)

2.50米快速跑 教學(xué)任務(wù):

1·學(xué)會(huì)武術(shù)基本動(dòng)作彈踢沖拳動(dòng)作，發(fā)展學(xué)生柔韌、靈敏、協(xié)調(diào)性。

2·掌握快速跑技術(shù)，培養(yǎng)跑的能力，教學(xué)過(guò)程:

一、準(zhǔn)備部分:

(8')

1、開課式。

2·隊(duì)列練習(xí):并隊(duì)法、分隊(duì)法

3·準(zhǔn)備活動(dòng):慢跑兩圈;徒手操。

二、基本部分:

(28

1。武術(shù)基本動(dòng)作(一)

彈踢沖拳

(1)動(dòng)作:

預(yù)備姿勢(shì):劫弓步?jīng)_拳。身體前移，左腿直立支撐，右腿屈膝向前彈踢，腳面繃直，高于胯平，同時(shí)左拳向前沖擊，拳心向下，高與肩平，右拳收抱于右腰間，眼看前方。左、右交替練習(xí)。

(2)教師講解示范。

(3)練習(xí)方法:教師統(tǒng)一口令，學(xué)生集體練習(xí)。

(4)注意事項(xiàng)：略 2.50米快速跑

(1)動(dòng)作：用站立式姿勢(shì)起跑。跑時(shí)要正確地運(yùn)用后蹬技術(shù)有力地進(jìn)行后蹬。著地時(shí)擺動(dòng)腿積極下壓，用前腳掌著地跑，跑成直線。上體正直稍向前上。兩臂屈肘有力地前后擺動(dòng)，迅速向前跑動(dòng)。

(2)教師分解示范。

(3)練習(xí)方法:在場(chǎng)地上畫2一4條50米跑道，成兩列橫隊(duì)分別站在跑道兩側(cè)，教師講解示范后。把學(xué)生分成a一一4人一組，教師發(fā)令，按順序一個(gè)組一個(gè)組進(jìn)行練習(xí)。(4)注意事項(xiàng)，要求腿的動(dòng)作正確、輕松、自然、協(xié)調(diào)。

三、結(jié)束部分:

(4')

1·整理放松，2·小結(jié)、講評(píng)，3·宣布下次課內(nèi)容，4·下課。

第十課時(shí)

教學(xué)內(nèi)容：1·武術(shù)基本動(dòng)作(二)2.跨越式跳高(一)教學(xué)任務(wù):

1。學(xué)會(huì)武術(shù)基本動(dòng)作馬步架打，發(fā)展靈敏、協(xié)調(diào)性。

2。初步掌握跨越式跳高的起跳技術(shù)，發(fā)展學(xué)生的彈跳力。教學(xué)過(guò)程:

一、準(zhǔn)備部分:

(8')

1。開課式。

2。隊(duì)列練習(xí):并隊(duì)、分隊(duì)法。

3。準(zhǔn)備活動(dòng):慢跑200米;雙人操6節(jié)。

二、基本部分:

(28’)

1·武術(shù)基本動(dòng)作(二)

馬步架打

(1)動(dòng)作:預(yù)備姿勢(shì):

直立抱拳。左腳向左跨一步，兩腿下蹲成馬步，同時(shí)右拳變掌，前臂內(nèi)旋，由左向右上方架起;左拳向左沖出，拳心向下，眼看左拳前方。左、右交替練習(xí)。

(2)教師講解示范。

(3)練習(xí)方法與注意事項(xiàng)，參看第15課。

跨越式跳高(一)

(1)動(dòng)作:跨越式跳高是一種較為簡(jiǎn)單的跳高方法。

(2)講解示范“

(3)練巧方法:分組練習(xí)。

(4)注意事項(xiàng):略

三、結(jié)束部分:

(4')

1·整理放松，2。小結(jié)、講評(píng)，3·宣布下次課內(nèi)容

4.下課。

第十一課時(shí)

教學(xué)內(nèi)容：1.武術(shù)基木動(dòng)作(三)

2.游戲:”8“字運(yùn)小足球 教學(xué)任務(wù):

I，學(xué)會(huì)武術(shù)基本動(dòng)作歇步蓋打，發(fā)展協(xié)調(diào)性。

3·通過(guò)”8“字運(yùn)小足球游戲。學(xué)會(huì)運(yùn)球、停球技術(shù)，培養(yǎng)控球能力。教學(xué)過(guò)程:

一、準(zhǔn)備部分，(鏟)

1.開課式。

2·隊(duì)列練習(xí):錯(cuò)肩行進(jìn)。要領(lǐng):兩個(gè)一(二)路縱隊(duì)迎面相遇靠右(左)邊錯(cuò)肩走過(guò)，相互之間的距離為一步。口令，”從右(左)邊錯(cuò)肩一一走!“

3·準(zhǔn)備活動(dòng)：慢跑200米。徒手操6節(jié)。

二、基本部分，(98,)

1，武術(shù)基本動(dòng)作(三)

歇步蓋打

(1)動(dòng)作，預(yù)備姿勢(shì)，馬步架打。1.左腳向右腳后插一步，同時(shí)右拳變掌經(jīng)頭上向左前下方蓋掌，掌外沿向前，劈體左轉(zhuǎn)90度，左掌變?nèi)毡в谧笱g，眼看右掌。2.上動(dòng)不停，兩腿屈膝下蹲成歇步，同時(shí)左拳向前沖擊，拳心向下，右掌變?nèi)毡в谟已g，眼看左拳前方。

（2）教師講解示范。

(3)練習(xí)方法與注意事項(xiàng)，參看第15課。

2。游戲”8“字運(yùn)小足球

(1)方法:參加游戲的分成人數(shù)相等的幾組，各組成一路縱隊(duì)站在起跑線后。游戲開始，排頭跑向預(yù)先放有小足球的停球點(diǎn)運(yùn)球前進(jìn)，按規(guī)定的”8“字路線運(yùn)球，到達(dá)停球點(diǎn)時(shí)將球停穩(wěn)，然后跑回原隊(duì)排尾，下一個(gè)人見(jiàn)球停穩(wěn)后，跑

到停球點(diǎn)，再用同樣方法運(yùn)球。各組依次進(jìn)行，按全組做完的先后順序排列名次。

(2)規(guī)則:1.人和球不得進(jìn)入圈內(nèi)。2.停球時(shí)，必須將球停穩(wěn)在停球點(diǎn)上。

(3)注意事項(xiàng):0在暢地上畫一條起點(diǎn)線。在起點(diǎn)線畫4一一8個(gè)直徑一米的小圓圈，把學(xué)生分成2一一4組進(jìn)行練習(xí)。0教師隨時(shí)觀察糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。0教育學(xué)生嚴(yán)格遵守規(guī)則，嚴(yán)格遵守紀(jì)律。

三、結(jié)束部分:

(y)

1·整理放松;2，小結(jié)、講評(píng)，3。宣布下次課內(nèi)容 4.下課。

第十二課時(shí)

教學(xué)內(nèi)容：1.武術(shù)基木動(dòng)作(四)

2.跨越式跳高(二)教學(xué)任務(wù)：

1·學(xué)會(huì)武術(shù)基本動(dòng)作提膝仆步穿掌，發(fā)展靈敏素質(zhì)。

2.進(jìn)--步改進(jìn)跨越式跳高技術(shù)，發(fā)展彈跳力 教學(xué)過(guò)程：

一、準(zhǔn)備部分：（8’）

1.開課式。

2.隊(duì)列練習(xí)：錯(cuò)肩行進(jìn)走。

3.準(zhǔn)備活動(dòng)，慢跑200米。兒寬廣播韻體操6節(jié)。

二、基本部分:

（28'）

l·武術(shù)基本動(dòng)作

（四）提膝仆步穿掌

1.動(dòng)作： 預(yù)備姿勢(shì):歇步?jīng)_拳。1兩腿起立，身體左轉(zhuǎn)間肘左拳變掌，掌心向下，右拳變掌，掌心向上，左腿提膝，右掌從左手背上向右斜上方穿出，左手爪勢(shì)收至右腋下，眼看右掌2.隨即左腿向左鏟出成仆步，左手成立掌，沿左腿內(nèi)側(cè)向前穿出后成側(cè)掌，眼看左掌。

(2)教師講解示范。

(3)練習(xí)方法與注意事項(xiàng)參看第15課。

2·跨越式跳高(二)

動(dòng)作：略三·結(jié)束部分

1·整理放松，2.小結(jié)、講評(píng)，3.宣布下次課內(nèi)容

4.下課·

第十三課時(shí)

教學(xué)內(nèi)容：1.武術(shù)基本動(dòng)作(五)

2.游戲:改換目標(biāo) 教學(xué)任務(wù)，1·學(xué)會(huì)武術(shù)基本動(dòng)作虛步挑掌，發(fā)展協(xié)調(diào)性。

2·通過(guò)改換目標(biāo)游戲，發(fā)展學(xué)生的反應(yīng)和靈敏素質(zhì)。教學(xué)過(guò)程:

一、準(zhǔn)備部分，(8')

1·開課式。

2。隊(duì)列練習(xí)，錯(cuò)肩行進(jìn)走。

3·準(zhǔn)備活動(dòng)，慢跑200米;徒手操6節(jié)。

二、基本部分，(28')

1·武術(shù)基本動(dòng)作(五)

虛步挑掌

(1)動(dòng)作，預(yù)備姿勢(shì):仆步穿撐。左腿”膝前弓，右腳蹬地向前上步，威右虛步，同時(shí)左手向上。悶右劃孤成正勾芋，勾尖向下，勾頂與目同高，右芋由后向下，向前順右腿外側(cè)向上挑掌，掌心向前，掌指向上略高于扁，眼看右掌前方(2)教師講解示范。

（3)練習(xí)方法與注意事項(xiàng):見(jiàn)第15課。

2.游戲，改換目標(biāo)

(1)方法參加游戲的人分成幾組，每組圍成一個(gè)圓圈，鑄人間隔1米面向圓心站立，指定二人站在圓圈內(nèi)，一人為追者，一個(gè)人為逃者。游戲開始，追者追拍逃者，逃者被拍到時(shí)，兩人互換，繼續(xù)迫逐。追逐時(shí)，逃者可以跑到圈上任何人面前對(duì)面站立，這時(shí)，面對(duì)逃者的人就變成新的逃者，并迅速躲閃跑開，引走追者。

(2)規(guī)則，0追者只能拍逃者，不得推人或拉人。0若逃者已站到圈上人的面前，這時(shí)追拍到無(wú)效。

(3)注意事項(xiàng):0在場(chǎng)地上畫Z一一4個(gè)直徑8一一10米圓圈，學(xué)生分成2一一4組，各圃繞一個(gè)圓圈站立，每組選一人為追者，另一人為逃者。0各組第一個(gè)追者，可選體力較好的學(xué)生擔(dān)任。對(duì)于擔(dān)任追者的缽弱同學(xué)，要適當(dāng)控制運(yùn)動(dòng)量，及時(shí)換人。三，結(jié)束部分:

(“)

1·整理放松，2.小結(jié)、講評(píng)。3.宣布下次課內(nèi)容，4·下課。

第十四課時(shí)

教學(xué)內(nèi)容：.1·障

礙

跑 2.游戲:投球過(guò)網(wǎng) 教學(xué)任務(wù)

1，通過(guò)障礙跑，發(fā)展學(xué)生的奔跑能力，培養(yǎng)勇敢頑強(qiáng)、克服困難的精神。

2.通過(guò)投球過(guò)網(wǎng)游戲，發(fā)展學(xué)生的投球能力。教學(xué)過(guò)程:

一、準(zhǔn)備部分，(8，)

1·開課式。

2·隊(duì)列練習(xí):向左(右)轉(zhuǎn)彎走。

3·準(zhǔn)備活動(dòng)，慢跑200米，徒手操6節(jié)。

二、基本部分，(28')

1·障礙跑

(1)動(dòng)作，在跑動(dòng)申，學(xué)會(huì)運(yùn)用正確的方法，靈活協(xié)讕地越過(guò)不同類型的障礙。在40米范圍內(nèi)，繞過(guò)間隔為2一一3米的一組標(biāo)桿，跨過(guò)一條”壕溝“，鉆過(guò)欄架和跳過(guò)一定高度的橫桿。遇到障礙時(shí)，應(yīng)根據(jù)情況適當(dāng)?shù)馗淖兯俣龋⒆⒁獍踩?/p>

(2)教師講解示范。

(3)練習(xí)方法:根據(jù)場(chǎng)地情況，進(jìn)行分組練習(xí)。

(4)注意事項(xiàng):1.在場(chǎng)地上畫兩條15米的跑道，在其中一條跑道上插幾根標(biāo)志桿(間隔為2一一3米)，離最后一根標(biāo)桿一米處設(shè)一條”壕溝“(寬80一一100厘米)。再在終點(diǎn)線的申心處插一*棍標(biāo)桿作為轉(zhuǎn)拆點(diǎn)，在另一條跑道上放一塊墊子，設(shè)置兩個(gè)(間距5一-6米)一定高度的橫桿(高度為40一一60厘米)。2.練習(xí)1一2次后，可進(jìn)行教學(xué)比賽。3.嚴(yán)格遵守規(guī)則和紀(jì)律，注意安全。

2·游戲:投球過(guò)網(wǎng)

(1)方法:參加游戲的分成甲。乙兩隊(duì)，每隊(duì)6人，各自站在本方場(chǎng)地內(nèi)。每隊(duì)各有1人手持小籃球(或小排球)站在發(fā)球區(qū)，其它人分兩排(前排3人后排2人)站立，游戲開始，兩隊(duì)持球人用力投球過(guò)網(wǎng)(或繩)，雙方其它隊(duì)員都可在本方的湯地內(nèi)接球并盡快投球過(guò)網(wǎng)(或繩)。若兩球同時(shí)在一方場(chǎng)地上，對(duì)方得1分。得分后換人發(fā)球重新開始。每隊(duì)6人依次發(fā)球后，以得分多的隊(duì)獲勝。

(2)規(guī)則:1.投球出界，球不過(guò)網(wǎng)(繩)或從網(wǎng)(繩)下穿過(guò)，對(duì)方得1分。2.一球在本方空中，一球落在本方場(chǎng)地上，不算對(duì)方得分，兩球相撞，均不得分，重新發(fā)球開始。

(3)注意事項(xiàng)，1.畫兩個(gè)排球暢地，立柱掛網(wǎng)，無(wú)網(wǎng)可用繩代替。2.遵守規(guī)則，服從裁判。

三、結(jié)束部分，(4)

1·整理放松;2.小結(jié)、講評(píng)。3.宣布下次課內(nèi)容 4·下課。

第十五課時(shí)

教學(xué)內(nèi)容：1·跨越式跳高(三)2.游戲:單手傳球比快 教學(xué)任務(wù):

1。進(jìn)一步學(xué)習(xí)提高跨越式跳高動(dòng)作技術(shù)，發(fā)展學(xué)生的彈跳力。

2.培養(yǎng)學(xué)生單手傳球能力，發(fā)展上肢力量。教學(xué)過(guò)程:

一、準(zhǔn)備部分，(8’)

1·開課式。

2·隊(duì)列練習(xí):齊步走一一一跑步一一立定

3·準(zhǔn)備活動(dòng):慢跑200米。雙人操6節(jié)。

二、基本部分：

(28')

1·跨越式跳高(三)

(1)動(dòng)作:逐漸加快助跑速度，遞速用力踏跳，當(dāng)擺動(dòng)腿向前上方擺至橫桿上時(shí)，開始向外跨并稍內(nèi)旋，踏跳腿在完成踏跳動(dòng)作后，迅速離地上擺，跟隨擺動(dòng)腿向外跨過(guò)桿。落地時(shí)，擺動(dòng)腿先著地。兩腿屈膝，緩沖平衡。

(2)教師講解示范。

(3)練習(xí)方法:參看第16課。

(4)注意事項(xiàng)：

1、著重強(qiáng)調(diào)踏跳和過(guò)桿動(dòng)作。

2、注意安全，防止損傷。

2·游戲:單手傳球比快

(1)方法:

參加游戲的人分成人數(shù)相等的幾隊(duì)，每隊(duì)又平分為甲、乙兩組，各組成一路縱隊(duì)，相對(duì)站在指定線后，甲組排頭手持小籃球。游戲開始，持球人用單手肩上傳球的方法，將球傳給乙組排頭，自己站到排尾。乙組排頭用雙手將球接住并用同樣的方法回傳給甲組。如此依次進(jìn)行先做完的一隊(duì)為勝。

(2)規(guī)則：

球未接住，由接球人撿回。

(3)注意事項(xiàng)，1比賽時(shí)要按規(guī)定的傳球動(dòng)作和要領(lǐng)做，要求動(dòng)作正確，傳得準(zhǔn)，傳得快，動(dòng)作協(xié)調(diào)，連捉。強(qiáng)詞傳球要到位并使對(duì)方接住。2.教師可根據(jù)學(xué)生的具體情況和教學(xué)的需耍，確定傳球的距離，動(dòng)作熟練后也可以增設(shè)障礙，以提高游戲的難度。3.學(xué)生練習(xí)時(shí)教師注意觀察，及時(shí)糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。

三、結(jié)束部分:

(4')

1，整理放松，2.小結(jié)、講評(píng)

3。宣布下次課內(nèi)容 4，下課

第十六課時(shí)

教學(xué)內(nèi)容：1.跨越式跳離(四)2.手腳并用爬垂直竿(繩)教學(xué)任務(wù)，1·進(jìn)一步鞏固提高跨越式跳離的完整技術(shù)，發(fā)展學(xué)生的彈跳力。

2.通過(guò)手腳并爬垂直竿，增養(yǎng)學(xué)生攀爬能力，發(fā)展力量索質(zhì)。教學(xué)過(guò)程，一，準(zhǔn)備部分: 1.開課式。

2·隊(duì)列練習(xí):向后轉(zhuǎn)走。

3·準(zhǔn)備活動(dòng):慢跑200米。韻律操6節(jié)。

二、基本部分:

(28')1·跨越式跳高(四)

U)動(dòng)作:放松，自然地助跑3一一5步，跑的速度逐漸加快，步幅逐漸加大，用有力的腳踏跳。踏跳腿稍屈膝，先以腳跟著地。迅速過(guò)渡到全腳掌，再用前腳攀迅速有力地蹬地，兩臂配合向上擺動(dòng)。

(2)教師講解示范。

(3)練習(xí)方法，見(jiàn)第16課。

(4)注意事項(xiàng): 1.強(qiáng)調(diào)踏跳有力，動(dòng)作完整連貫、協(xié)調(diào)。2.注意安全，防止損傷。

2·手腳并用爬垂直竿(繩)

(1)動(dòng)作，兩手握竿(繩)，兩腿提屈，兩腳內(nèi)側(cè)或腳攀夾竿(繩)，然后兩腿蹬直，同時(shí)兩臂引體問(wèn)上，兩手搏依次向上換握。腿再提屈，腳夾竿(繩)，按此方法繼續(xù)問(wèn)上爬。逐步增加爬的高度和加快的速度。

（2）教師講解示范。(4)注意事項(xiàng):1.這個(gè)動(dòng)作的要點(diǎn)是蹬腿和拉臂動(dòng)作的協(xié)調(diào)配合，為了使學(xué)生盡快地掌握動(dòng)作，開始時(shí)不要過(guò)分強(qiáng)調(diào)動(dòng)作的細(xì)節(jié)，待學(xué)生基本掌握動(dòng)作力之后，再逐步提高要求。2.竿(繩)下面放墊子，防止學(xué)生滑下跌傷，教學(xué)蔚要仔細(xì)檢查器械，安裝牢固。3.小學(xué)生練習(xí)時(shí)會(huì)出現(xiàn)錯(cuò)誤動(dòng)作和手腳配合不協(xié)調(diào)現(xiàn)象，教師應(yīng)及時(shí)給予糾正與輔導(dǎo)。4.做好保護(hù)與幫助工作。5.嚴(yán)格課堂紀(jì)律，注意安全。

三、結(jié)束部分:

(4)1，整理放松 2，小結(jié)、講評(píng);3·宣布下次課內(nèi)容，4.下課

第十七課時(shí)

教學(xué)內(nèi)容：1.·游戲圓圈運(yùn)球 2.蛙跳 教學(xué)任務(wù): 1。通過(guò)圓圈運(yùn)球游戲，培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)球和控制球的能力。2·掌握蛙跳技術(shù)，發(fā)展腿部力量，增強(qiáng)彈跳力。教學(xué)過(guò)程，三、準(zhǔn)備部分:

（8’）

1·開課式。

2·隊(duì)列練習(xí)，向左(右)轉(zhuǎn)走。

3·準(zhǔn)備活動(dòng)：慢跑兩圈，徒手操6節(jié)。

二、基本部分：

(28’)

1，游戲，圓圈運(yùn)球

(1)方法:參加游戲的分成人數(shù)相等的幾組，每組站成一個(gè)圓圈，左右闊隔約兩米，其申一人手持小籃球。游戲開始，各組持球人運(yùn)球依次繞過(guò)本組每個(gè)人，到原來(lái)位置并將球傳給右邊的第一個(gè)人。右邊的第一個(gè)人接傳球后，再按 同樣的方法運(yùn)球。各組依次進(jìn)行，先做完的組為勝。

(2)規(guī)則1.運(yùn)球時(shí)必須依次繞行，不得碰撞他人。

2.運(yùn)球時(shí)不得持球跑或雙手同時(shí)拍球，運(yùn)球失誤，必須撿回在失誤地點(diǎn)重新運(yùn)球。

(3)注意事項(xiàng):0在場(chǎng)地上畫2一一4個(gè)直徑8一一10米的圓圈，”生分成2一一4組，每組一個(gè)小籃球，聽(tīng)教師口令統(tǒng)一練習(xí)。0按規(guī)則和要求進(jìn)行運(yùn)球。

2·蛙跳

(1)動(dòng)作:蛙跳是增強(qiáng)彈跳力的練習(xí)之一。跳時(shí)，兩腳用力后蹬，兩臂同時(shí)自然間前上方擺動(dòng)。身體要向前上方騰起，落地后自然形成下一跳的準(zhǔn)備姿勢(shì)，繼續(xù)向前跳。

(2)教師講解示范。

(3)練習(xí)方法:先集體練巧，后分組練巧。

(4)注意事項(xiàng):1.注意跳時(shí)腿、臂動(dòng)作配合協(xié)調(diào)，教師隨時(shí)糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。2.可適當(dāng)控制練習(xí)的次數(shù)和運(yùn)動(dòng)量。3.對(duì)身體素質(zhì)較差的學(xué)生要區(qū)別對(duì)待。

三、結(jié)束部分:

(4')

1·整理放松;2.小結(jié)、講評(píng)。3.宣布下次課內(nèi)容.4.下課。

第十八課時(shí)

教學(xué)內(nèi)容：1.屈腿懸垂擺動(dòng)(低單杠)

2.游戲:圓圈接力跑 教學(xué)任務(wù):

1.學(xué)會(huì)低單杠的屈腿懸垂擺動(dòng)動(dòng)作，發(fā)展上肢和腰腹力量。

2.發(fā)展跑的能力，培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作和集體主義精神。教學(xué)過(guò)程:

一、準(zhǔn)備部分:

(8')

1，開課式。

2·隊(duì)列練習(xí)，齊步走一跑步一立定一齊步走。

3·準(zhǔn)備活動(dòng):慢跑200米，韻律操6節(jié)。

二、基本部分，(28')

1·屈腿懸垂擺動(dòng)(低單杠)

(1)動(dòng)作：兩手正握杠與肩同寬，兩腿用力蹬地，收腹屈腿上舉。借蹬地力量主動(dòng)積極前擺，當(dāng)擺至最高點(diǎn)時(shí)，大腿稍向后壓，使身體回?cái)[，后擺至最高點(diǎn)時(shí)，拉臂兩腳落地成站懸垂。

(2)教師講解示范。

(3)練習(xí)方法:

1、先做屈腿懸垂，增強(qiáng)握力和臂力。

2、從一腳蹬地。一腿屈腿前擺開始做屈腿懸垂擺動(dòng)。

3、屈腿懸垂后由教師或?qū)W生輔助做屈腿懸垂擺動(dòng)。

(4)注意事項(xiàng)：

1、保護(hù)與幫助:一手握練習(xí)者手腕，另一只手托臂，當(dāng)擺至與杠垂直部位時(shí)。加助力說(shuō)明擺動(dòng)。

2、教育學(xué)生注意安全。

2·游戲:圓圈接力跑

(1)方法：參加游戲的分成人數(shù)相等的四隊(duì)，每隊(duì)成一路縱隊(duì)在圓圈內(nèi)指定的位置，排頭站在圈外的起跑線后。游戲開始，各隊(duì)排頭按逆時(shí)針?lè)较蜓貓A圈跑出后，各隊(duì)下一個(gè)人接著站到起跑線后并與跑回的排頭擊掌后跑出，排頭快速站到本隊(duì)排尾。各隊(duì)依次進(jìn)行，以先跑完的隊(duì)為勝。

(2)規(guī)則:

1、跑動(dòng)中，被超越的人不得有意阻擋超越者

2、準(zhǔn)備接力的人不得有意阻擋其它隊(duì)的隊(duì)員。

3、超越別人必須從右側(cè)進(jìn)行。

(3)注意事項(xiàng):

1、游戲開始前教師講解示范彎道跑的動(dòng)作 要領(lǐng)。

2、嚴(yán)格遵守規(guī)則、紀(jì)律。

三、結(jié)束部分，(4')

1、整理放松；

2、小結(jié)、講評(píng)；

3、宣布下次課內(nèi)容；

4、下課。

第十九課時(shí)

教學(xué)內(nèi)容：1.雙人跳鑷?yán)K 2.游戲:運(yùn)球傳球接力 教學(xué)任務(wù)。

1·掌握雙人跳短繩的方法，發(fā)展彈跳力和靈敏素質(zhì)。2.提高運(yùn)球與傳球能力。教學(xué)過(guò)程：

一、準(zhǔn)備部分：

(8')

1·開課式。

2.隊(duì)列練習(xí):向左轉(zhuǎn)走。

3·準(zhǔn)備活動(dòng):慢跑200米，徒手操6節(jié)。

二、基本部分：

(28')

1.雙人跳短繩

(1)動(dòng)作：兩人搖繩，一人并腳跳。跳繩人左(右)手握繩，將繩放于體后，搖繩人面對(duì)跳繩人右(左)手握繩，其中一人喊:“預(yù)備一跳”后，兩人同時(shí)搖繩，跳繩人立即并腳跳起，連續(xù)跳多次，搖繩人計(jì)數(shù)。按規(guī)定次數(shù)，跳完交換位置。

(2)教師講解。

(3)練習(xí)方法，兩人一組，分散站在場(chǎng)地上，一人跳，另一人協(xié)助搖繩并計(jì)數(shù)，然后輪換。

2、游戲：運(yùn)球傳球接力

(1)方法:參加游戲的人分成人數(shù)相等的幾隊(duì)，每隊(duì)再平分為甲、乙兩組，每?jī)山M面對(duì)面而錯(cuò)開站在線后，各甲組排頭手持小籃球。游戲開始，持球人立即向?qū)γ娴男A圈運(yùn)球前進(jìn)，到達(dá)圓圈內(nèi)做急停轉(zhuǎn)身，用雙手傳球給乙組排頭，自己站到乙組排尾。乙組排頭接球后。按同樣方法進(jìn)行，直到全隊(duì)做完。以先做完的隊(duì)為勝。

(2)規(guī)則:

1、必須按規(guī)定的路線、方向、運(yùn)球、傳球。

2、運(yùn)球或傳、接球時(shí)失誤，應(yīng)由失誤的人拾起球從失誤地點(diǎn)繼續(xù)進(jìn)行。

3、不得持球跑或雙手同時(shí)拍球。

(3)注意事項(xiàng):

1、教師應(yīng)根據(jù)學(xué)生掌握技術(shù)情況進(jìn)行輔導(dǎo)。

2、課前在場(chǎng)地上劃相距10一12米的并行線，并在線前劃一個(gè)直徑1米的圓圈。

2、采取三局兩勝，嚴(yán)格執(zhí)行規(guī)則。

三、結(jié)束部分:

(4')

1、整理放松;

2、小緒、講評(píng);

3、宣布下次課內(nèi)容；

4、下課。

第二十課時(shí)

教學(xué)內(nèi)容：1.后 蹬

跑 2.游戲;互相幫助 教學(xué)任務(wù):

1·掌握后蹬跑技術(shù)，發(fā)展腿部力量。

2·通過(guò)互相幫助游戲，培養(yǎng)負(fù)重快走的能力，發(fā)展下肢力量。教學(xué)過(guò)程:

一、準(zhǔn)備部分:

(8')

1·開課式。

2·隊(duì)列練習(xí):縱隊(duì)、橫隊(duì)。齊步走，向右轉(zhuǎn)走。

3·準(zhǔn)備活動(dòng):慢跑兩圈;雙人操6節(jié)。

二、基本部分:

(28')

1、后蹬跑(1)動(dòng)作：后蹬跑對(duì)于發(fā)展腿部力量，改變跑的后蹬動(dòng)作有著重要的作用。后蹬時(shí)，上體稍前傾，前腳掌用力蹬地，使蹬地腿伸直，擺動(dòng)腿向前上方擺動(dòng)，然后大腿下壓，用前腳掌著地，兩臂自然地前后擺動(dòng)。

(2)教師講解示范。

(3)練習(xí)方法：

1、雙手支撐墻上或器械上，做原地后蹬和前擺腿的練習(xí)，要求蹬地充分，另一腿屈膝向前上方擺動(dòng)。

2、原地單腿交換跳，蹬地要充分，動(dòng)作要協(xié)調(diào)。

3、慢速度地行進(jìn)間的后蹬跑。要求后蹬充分，擺動(dòng)腿積極下壓，前腳掌著地，動(dòng)作要有彈性。

4、在地上放若干個(gè)間隔1米左右遠(yuǎn)的實(shí)心球從球上跨過(guò)，要求后蹬充分，抬腿送髖。

5、畫兩條20一30米長(zhǎng)的跑道，學(xué)生成二路縱隊(duì)站在起跑線后，每組按順序練習(xí)。

(4)注意事項(xiàng):要掌握支撐腿后蹬充分，擺動(dòng)腿積極前抬送髖動(dòng)作。

2.游戲:互相幫助

(1)方法：參加游戲的分成兩人一組，一前一后站在起點(diǎn)線后。游戲開始，前面的人將后面的人背起，向預(yù)先放置的標(biāo)志物前進(jìn)，到達(dá)標(biāo)志物后，兩人互換，繞過(guò)標(biāo)志物，再背回起點(diǎn)線。以先回到起點(diǎn)線的組為勝。

(2)規(guī)則:背者在途中可站立休息，但被背的人身體任何部位不得著地。

(3)注意事項(xiàng):

1、在場(chǎng)地上畫10一15米長(zhǎng)的兩條跑道，并設(shè)置兩個(gè)標(biāo)志物，若學(xué)生數(shù)名。可增加場(chǎng)地進(jìn)行。

2、教師統(tǒng)一發(fā)令，注意安全，嚴(yán)格執(zhí)行規(guī)則。

三、結(jié)束部分:

(4')

1·整理放松；

2.小結(jié)。講評(píng);

3、宣布下次課內(nèi)容； 4·下課。