第一篇：跑操要求主題班會教案

跑操要求主題班會教案

活動主題：跑操要求 活動目標：

1、通過本次班會讓學生明白跑操的要領、相關要求。

2、通過學習，知道如何掌握跑操節奏、隊形。

3、進一步強化跑操的動作要求，跑操節奏一致，進退場路線的練習，使學生更好的明確班級進退場路線，減少進退場時間

4、通過掌握跑操要領，提高跑操整體面貌和精神狀態，同時注意安全，以防事故發生。

5、培養學生集體主義精神和班級榮譽感。教學過程：

班主任：同學們，這節課我們的主題班會是跑操要求。

我們來強調每天課間操跑操的相關要求和注意事項，提高大課間跑操的質量：

一、跑操的相關要求和注意事項

1．集合要求：第二節課鈴聲一響，各班迅速到達指定位置集合，集合時要做到快、靜、齊、全。不允許邊下樓梯邊戲鬧。（任何班級不得拖堂）

2．著裝要求：學生必須身穿校服跑操，并且拉鏈拉上，不得出現有上衣敞開現象。如果天氣寒冷，可以把校服外的棉襖、羽絨服等棉衣脫掉后再跑步。

3、跑操中的“四度”——密度、力度、響度、速度。

首先是密度。班與班之間始終保持5米左右的距離，邁小步（要求40厘米）、不停步，排面整齊，隊形緊湊，不松散、不拖沓，班內同學擺臂時前不露肘，后不露手，如有男女生人數不等，應先補齊排面，切勿空缺。

要求同學抬頭挺胸、精神飽滿、不踏步、不拖步、鏗鏘、整齊、有力，全腳掌著地。口令員口令、哨音有力度。

第三是響度。隊伍行進過程中不允許有打鬧聲、嬉笑聲。響度主要表現在整齊的腳步聲“咵、咵、咵”，以及自始至終不間斷哨音的響亮聲，而且能聽到氣勢磅礴、發自肺腑、令人震撼的整齊的腳步聲和口號聲。

第四是速度，指集合、跑動動作迅速，彎道時內道跨小步不減步，外道同學加步幅不增步，始終保持橫豎排面整齊，整體前進速度不變，無停走、推擠他人和中途離隊現象。

跑操過程中，各班保持整齊的隊形，跟隨音樂的節拍行進；行進途中原則上不準停頓，若前面沒有行進空間，相應班級也務必原地跑步。跑操結束時，聽到解散口令方可解散。

二、跑操的作用：

1、提高學生身體素質

跑操是鍛煉身體的有效方式之一。它可以降低膽固醇,降低血液凝塊的幾率，鍛煉50%的經常處于閑臵狀態的肺。跑操還可以通過增加你的淋巴細胞來增強你的免疫力，有利于塑造健美的身材，讓人顯得更有朝氣，更加精神飽滿。

2、增強學生集體意識

作為班級一員，每個學生必須履行好自己的職責。領隊學生在前面控制跑步的速度，班長指揮隊伍，喊好口號，提醒和糾正跑姿，每個學生要明確自己在跑操中的重要性，培養集體榮譽感。

3、加強學生紀律觀念 學生要在規定的時間、規定的地點沿著規定的路線到達指定的位臵站好隊。如果有同學不按時就可能影響班級的站隊質量，拖延班級的時間，甚至會給學校的跑操帶來很大的麻煩。

4、培養學生自信心理

自信是理想之帆，自信是成功之船。一次又一次的嘗試，一圈又一圈的跑動，讓我們變得更強大，讓我們更加肯定自己，讓我們信心倍增。

5、減輕學生學習壓力

慢跑可以轉移注意力，煩惱會得到削減。慢跑適合那些正處在學習緊張、煩心的同學，如果此時慢跑，壓力一定會得到釋放。

第二篇：課間跑操要求

課間跑操要求

一、集合1、下課鈴響，各班學生馬上出教室結合，任何科任老師不得拖堂。

2、一樓所有班級，除七年級1、2班走教學樓西門外，其他班級必須走教學樓南門，二樓高三1、2班下了樓梯后也走教學樓西門，二樓其他班級下了樓梯走教學樓東、西兩個北門，三樓高一8班高二8班下了樓梯后走教學樓西門，其他班級下了樓梯后走教學樓東、西兩個北門，政教處派專人負責檢查樓道內學生行走路線。

3、第二節課沒課的班主任老師，提前3分鐘到操場監督本班學生集合，各班體育委員整理隊形，集合過程必須在6分鐘內完成，初中年級6路縱隊，高中年級5路縱隊。

4、集合后各班要保持隊形整齊，全體安靜無說話、打鬧現象，如果班主任未在6分鐘內到達班級、班級未在6分鐘內完成集合、集合過程中班級內仍有說話、打鬧現象的，為跑操不合格班級，當天公布。

5、開學后第一個月，學校將重點抓集合速度、隊伍整齊程度和集合過程中的紀律，各班學生在樓道內，特別是在樓梯處不得追逐打鬧，嚴防出現擁擠踩踏事故。

二、跑操

1、整齊，步調一致，無說話打鬧現象。

2、中隊伍不得隨意停止，個人不得隨意離隊。

3、指派專人全程口令指揮隊伍，全隊步伐整齊劃一，各班的前進速度必須和領操班級速度一致，必須保持勻速前進。

4、同學間縮小距離，整個隊形為矩形方陣，隊伍拐彎時內慢外快，直角便向，堅決杜絕彈簧式跑步、松散式跑步。

5、洪亮一致，精神飽滿，整體面貌積極向上，各班排頭最左側同學佩戴班級標志。

6、結束后，各班回原集合位置，班主任、體育委員監督隊伍，隊伍中不得說話、打鬧、亂動，隊伍不得提前解散。

**處

2010年2月9日

第三篇：跑操檢查要求

2012屆高三跑操檢查細則

1、檢查包括五個方面：學生跑操出勤情況；班級隊伍制定地點集合情況；隊伍行進中跑操整齊情況；行進中喊口號情況；跑操紀律情況。

2、集合（2分）：按規定要求集合，及時迅速，隊伍整齊，按規定要求有秩序地進、退場。集合A不及時、B不整齊，C方陣秩序混亂，分別扣0.5-2分。

3、口號（2分）：跑操時各班有自己的班級口號，要聲音洪亮，能體現班級特色。A口號不洪亮、不整齊扣0.5-1分，B沒有喊口號扣2分。

4、跑操（4分）：A-跑操過程中動作不規范，節奏感不強，精神面貌不好，扣0.5分；B-隊伍中有人說笑打鬧的，每人次扣0.5分，累計計算，或視全班整體紀律狀況，若整體紀律不佳或隊形混亂的，扣2—3分；C-若中途退下、掉隊的（特殊情況除外）等情況，每出現一人次扣0.5分；D-跑操過程中時刻保持隊伍的整齊，做到動作規范、節奏感強、精神面貌好。可酌情加0.5—1分；E-無故不參加跑操班級，扣班級量化分10分。

5、班主任：班主任到場組織并親自參與跑操活動，如組織到位A獎1分；學生跑操時班主任B跟操遲到的或提早離場的，或C未到崗的，分別扣0.5-1分。班主任若有特殊情況不能跟班的，必須請本班非班主任的任課老師代班，否則按未到崗處理。考核結果統一納入班級跑操量化管理考核。(班主任為女老師可以視情況確定)

6、跑操結束后，學生會將考核情況上報年級部。

執行本評分細則時，檢查過程主要采用扣分制，周末評比采取加分制。跑操考核一周評比一次 “跑操模范班級”，評為模范班級的一次性加2分。

高三年級部

2011-10-25

第四篇：激情跑操規范要求

跑操的規范要求

為進一步規范激情跑操秩序，提高兩操質量，深化激情內涵，擦亮品牌，不斷提升對外影響力，促進學生身心健康成長。現對激情跑操作如下要求，望各班遵照執行：

一、隊形整編要求

1、精心挑選并培養2名敢說敢為有責任心的體委，在隊伍內側一前一后，矮個在前高個在后，分列2、5排。

2、全班學生按照高低個不分男女統一排隊，前低后高，內低外高。特體、特困生統一安排在班級的最后一排由內向外順次安排。

3、體育委員站在第一跑道中間，班級隊形嚴格執行“三八”占道排列制，即三道八路，全班按八路縱隊排列共占2、3、4三條跑道。

二、激情跑操要求

1、每周一至周六早晨、大課間跑操，周一大課間升旗，如有特殊安排教育處將提前通知各年級。

2、早間操各班按規定時間（跑操前奏音樂停為止）在指定位臵集合，班主任檢查人數，任何班級不得以任何理由不參加跑操（學校統一安排的除外），遲到人數將以雙倍扣分計入班級量化。

3、集合時班主任、體委密切關注學生到位及站姿情況，嚴格要求，真正做到精神飽滿、抬頭挺胸、頭正肩平、目視前方。

4、在跑操過程中要求氣勢激昂、目視前方、口號洪亮、步伐整齊。每位學生必須精力高度集中，抬頭挺胸、目視前方，嚴禁說笑，手握半拳兩臂夾緊臵于腰間，前后小擺臂 ；用眼角余光標齊排面，借助肢體接觸傳遞信息形成一心；聽清口令，同起同停，動作規范干凈利索；呼喊口號時每人都要喊出自己的激情和力量，人人相比、班班相比。

5、在跑動過程中要求人貼人，班級方陣前后可彈性范圍不能超出50公分，班與班之間的間距保持在3.5米左右；在彎道跑時內側學生步伐不變，外側學生步頻不變加大步幅，已保排面整齊；如出現班間距過近或過遠應充分利用3秒時間進行調整，嚴禁急停急起。

6、如遇前面班級發生異常事情，前排8名學生應及時根據發生位臵做出分班跑，分別從兩側繞過出事地點在合班，在此過程中第一體委負責指

揮協調工作。后面班級亦如此，如有其它更好的方法也可實行。

三、跑操檢查評分細則：

1、跑操時每遲到1人扣2分，逃操者每人次扣5分（跑操時在教室、醫務室、廁所等非規定區域的學生按逃操對待）。因病不能參加跑操的學生持免操證不扣分（須本人寫出書面申請，到教育處備案方可生效）。

2、班間距過小扣1分，班間距過大扣3分，在跑動過程中每班有3秒的調整時間，班內排間距過大每排扣1分。

3、在跑動過程中排面每人不齊扣1分，在隊伍中說笑打鬧著每人扣1分，若中途退下、掉隊，每出現一人次扣1分。

4、跑操過程中跑操隊形混亂，動作不規范，節奏感不強，精神面貌不好，每人次扣1分。

5、跑步時不按規定喊口號或聲音較小的學生每次扣1分。

6、跑操時不穿校服的，每人次扣1分。

7、學生摔倒扣本班5分，后面班級未能調整好致使隊形散亂同樣扣5分。

四、班主任重點關注的事項

1、高度重視兩操質量，密切關注每位學生，及時發現存在的問題。

2、班主任應多方位、多角度觀察班級跑操情況，對照以上跑操要求抓好本班跑操質量。

3、班主任可隨班級跑動觀察，以發現班級排面、口號、學生的精神狀態等問題。

4、班主任可在操場中央或看臺觀察跑操情況，以發現班級整體方陣整齊度和班間距控制情況。

教育處

2011-2-20

第五篇：河南學校跑操要求

河南學校課間操基本要求

一．跑前集隊要求

1．每個班級在第二節課下課鈴響后，必須在學校廣播集體整隊口令前完成集隊。

2．學校廣播集體整隊口令發出后，所有班級迅速停止學習，整好隊，做好出發準備。

3．先到的班級要整好隊，體育委員向班主任報告人數，班主任向值班體育老師匯報班級情況，當場做好記錄。

二．跑中技術要求

1．出發時，起始班級要聽年級體育老師口令，步伐一致的進行勻加速啟動，逐步達到正常的跑速，進行勻速跑，確保隊形的穩定性和整齊性。

2．領操員必須發出清晰、洪亮的“跑步——走”的口令，確保班級順利、整齊的啟動。

3．跑步的頻率保持在120步/分鐘左右。（聽廣播的音樂節奏）

4班級與班級的間距保持在6米左右，不可任意變動，確保整體隊伍的一致性。

5.在跑操過程中不得出現停頓、走動、隊列不齊，每行/列不得出現“空位現象”。

6、學生注意力要集中，抬頭挺胸，不得出現吵鬧、講話現象，步調一致。

7、班主任必須跟班跑操，隨時注意班內學生情況，如有特殊情況給值班老師打招呼，否則按未跟操一次執行。

8、跑操過程中，在直道上，排頭的同學左右保持15厘米左右間距，前后排的同學保持20厘米左右的間距，所有同學要眼睛向前看齊縱隊，眼睛余光要看齊橫排的排面；在彎道上，排頭的同學左右保持15厘米左右間距；左側最里面的一路縱隊同學保持前后20厘米左右的間距，保持原步長和頻率；左側第二路縱隊的同學要與左側同學形成的直線，方向指向圓心，其余同學眼睛余光要向內側同學看齊，步長略大于內側同學，確保排面整齊；班級的整體隊形成標準扇面。

9．直道進彎道，彎道進直道時要注意及時調整步長，保證直道進彎道后，隊形成標準扇面；彎道進直道后成標準巨型。

10．跑操過程中，各班級的領操員要不間斷的喊或用哨音發出“1—2—1”的節奏，控制班級的跑步節奏；領操員還要根據情況，在跑動一定的距離后，帶領全班同學喊具有班級特色、個性鮮明、健康向上、鼓舞士氣的口號。要求聲音洪亮，節奏鮮明，喊出霸氣，喊出激情。領操員在跑操過程中，還要注意觀察自己班級同學的情況，發現未能達到跑操要求的同學要及時提醒和提出要求，規范其行為。

11．跑操結束時，要求所有班級必須按跑操的要求跑到指定地點，不得懈怠。

三．跑操結束后要求

到達結束地點停下后，迅速整好隊進行原地大甩臂踏步，動作規范到位，要有力度，不得交頭接耳，做其它無益的事，聽到音樂體育委員下口令成廣播體操隊形 大擺臂踏步要求：

1、上肢動作：前擺時拳心向下，腕關節、肘關節、肩關節成一條直線，擺至與地面平行，后擺時，拳心向上，三關節一條直線，前后擺臂，挺胸抬頭。

2、下肢動作：高抬腿，腳尖向下，大腿與小腿折疊90°。

德育處、音體美組2014年6月16日