第一篇：技巧串(前滾翻成坐接肩肘倒立教案)

技巧串（前滾翻成坐接肩肘倒立教案）

一、教學內容

1、學習肩肘倒立

2、練習技巧串（前滾翻成坐接肩肘倒立）

二、教學目標

1基本掌握肩肘倒立動作，兩個技巧動作能夠連接。2 通過練習培養學生的身體控制能力。發展靈敏素質，提高身體協調性和平衡能力。4 培養學生沉著、果斷和正確的判斷能力。

三、重點與難點

重點：兩手撐腰，腳面繃直，支撐穩。難點：伸髖立腰，動作連貫，姿勢優美

四、教學過程 隊伍

（一）、開始部分 1·集合整隊，檢查人數 要求：快 靜 齊 2·師生問好，安排見習生在練習過程幫助其他同學 3·教師宣布本次課的內容任務及要求

（二）、準備部分 1·步伐練習

a、前點步 b、側點步 c、后點步 組織學生繞體操房場地進行三種步伐的練習

2·徒手操

×××××××××××××××××××××○○○○○○○○○○○○○○

○○○○○○○

a、頭部運動 b、擴胸運動 c、體前屈運動 d、前壓推 e、膝關節運動 f、活動踝腕關節 要求：認真聽教師的口令 充分活動各關節

（三）、學習部分 1·復習前滾翻成坐（1）教師講解動作要領（2）全班練習3—5次

2、學習肩肘倒立動作

（1）教師發給動作圖片，分成六個組自由練習肩肘倒立動作（2）教師講解示范肩肘倒立技術動作 動作要點：肩著地，肘支撐，提臀部，穩重心，頭放松，腿上伸

教學重點：幫助學生克服倒立時產生的害怕心理，樹立完成動作的信心和勇 氣掌握倒立技術和正確的倒立姿勢

3、進行輔助動作練習（1）身體前壓碰腿（2）仰臥舉腿，雙手壓墊（3）后倒直臂仰臥舉腿（4）完整動作練習

4、保護和幫助：（1）站在練習者體側，兩手扶其小腿幫助做好倒立

（2）站在練習者體側，一手扶其小腿，一手托其臀部幫助做好

倒立

5、練習肩肘倒立完整動作

6、練習技巧串（前滾翻成坐接肩肘倒立）

（1）教師示范連貫動作，講解整串動作的要點（動作流暢）（2）全班練習全班練習（3）抽學生出來演示

7、游戲----抓手指

（四）、結束部分

1·放松練習，隨著音樂和老師一起做放松活動 2·教師總結本次課的情況 3·學生自評，互評 4·收回器材 5·師生再見

評析：小學水平一體操課：《技巧串》

一、本課教材

1、技巧：前滾翻接肩肘倒立；

2、游戲：抓手指

二、教學創意

本課教學設計首先考慮體現《新課標》的基本理念，堅持“以人為本，健康第一”教育思想為指導，以學生發展為中心，確保每個學生受益，以教材為載體，以團結協作為主題，激發學生的運動興趣，注重學生的主體性，并關注學生的個體差異；培養學生小組合作和競爭意識，以及自主探究的學習能力，創新精神和實踐能力；達到教與學的和諧統一。在課堂中創設積極情景，充分發揮教師的主導作用和學生的主體作用，采用多種激勵的手段，調動學生主觀能動性，激發學生的學習興趣，使學生在玩中學、學中玩。

三、教材分析

本課主教材選自全日制九年義務教育小學年級《體育》教材中的《肩肘倒立》。本次課是肩肘倒立的第一次課，主教材肩肘倒立是《課標》要求學會的基本動作之一，其動作方法是：兩腿伸直并腿坐直，上體前屈，胸部靠近大腿，兩手觸腳面；然后上體滾動后倒，兩腿上舉，兩臂壓墊同時腿上伸、迅速屈肘內收，手撐腰的上部，展髖、挺腹、腳面繃直向上方伸，成肩頸和上臂支撐地面的肩肘倒立姿勢。它是在以前各種滾動、滾翻基礎上進行的靜力性為主的練習，它是進一步發展學生腰腹肌力量、身體協調、平衡能力和對空間的感知覺能力和自控能力的延伸。在學習肩肘倒立的基礎上加上前滾翻這一技巧動作，形成一個技巧串，其目的是既要發展學生的空間感知覺能力和對自己身體的自控能力，又要在此基礎上培養學生動作與動作之間的連貫性，同時培養學生的相互協作意識、審美能力，以及積極樂觀向上的進取精神。

本課的另一教材為抓手指，它是以游戲的形式出現。這是學生進行身體素質訓練的一項內容。它發展的是學生反映能力、身體的協調性以及手指的靈敏度。

兩個教材都能發展學生的靈敏、協調等素質。因此，在課的練習安排上，做到了從易到難，循序漸進，既面向全體學生，又注重學生個性發展，注意運動保健，嚴防傷害事故的發生。

四、學情分析

二年級學生已經有了一定體操知識和運動基礎知識、技能的了解，學生對動作的模仿能力較強，且好奇、好學。因此，教師在教學中在運用直觀示范法的同時還采用了探究學習法、合作學習法等，多用激勵手段，激發學生的學習動機。結合運動保健，注重素質與能力的培養；做到鍛煉與育人相結合。

五、教學目標

通過以上分析，結合本班實際，我制定本課目標如下：

1、認知目標：使學生了解肩肘倒立的動作要領、做法以技巧串動作的相關原理，學會自我評價的方法。

2、技能目標：通過本次課的學習。使90%左右的學生初步學會肩肘倒立的基本動作方法，發展學生腰腹肌力量、身體協調、平衡能力和靈敏、協調、柔韌等身體素質。

3、情感目標：通過本課肩肘倒立和游戲練習，培養和發展學生的空間感知覺能力、想象力和活潑、上進、善思、團結、合作、友愛等優秀品質。

六、教學方法

本課以培養學生的創新能力和實踐能力為指導。根據主教材要點（展髖伸腿向上，兩臂屈肘撐腰和肩成三角支撐，保持平衡），為此，我設計了“游戲、律動操準備活動---自我學習—互相討論—相互點撥—分組練習--相互評議---游戲放松”這一教學程序。此程序是在教師激勵和指導下學生自主學練的互動過程，以學生為主體，使學生的個體得到充分的展示，為他們的創新創造了學練空間。圍繞本課的目標和指導思想，我根據學生“實踐---認知---再實踐”的認識規律及學生的學法要求，在課的基本部分，主要采用了“嘗試教學法”。首先教師出示教學圖片，通過自己的觀察，然后分組進行討論、實踐，嘗試的過程是學生探索、創新、理解新知和體現自我的過程，其本身就包含著學法。誘導學生主動去自學、嘗試、探索；引導學生積極討論、相互幫助、相互學習；使他們的學法沿正確的方向發展，養成主動學習、積極探索、創新思維的習慣。與此同時，我根據學生技能形成規律泛化階段的特點，及學生“形象思維--邏輯思維”的思維特點，穿插運用了：分解法、講解法、示范法和直觀演示法。最后以教學比賽來結束主教材的學習，通過比賽使學生的技能得以充分展現。

第二篇：技巧：肩肘倒立教案

技巧：肩肘倒立教案

時計劃

學習階段：五年級

教學

目標、通過學習，使學生知道什么是肩肘倒立，知道保護幫助方法，并敢于做展示；

2、通過練習，使學生會做直腿坐后倒翻臀動作，初步嘗試肩肘倒立動作，發展學生的身體協調性和平衡能力；

3、培養學生相互協作、不怕困難的精神。

學習內容

技巧：肩肘倒立

游戲：夾球跳接力

重點

壓臂舉臀，兩手撐腰

難點

伸髖立腰，連貫優美

場地器材

錄音機、體操墊6張、技術分解圖片，圖片展板，4個軟排球

教學

順序

教學內容

主導活動

主體活動

組織隊形

開始部分

準備部分

一、堂常規：

、集合整隊；

2、師生問好；

3、考勤，檢查服裝；

4、安排見習生；

、宣布上內容。

二、準備活動：

、游戲：反口令練習

2、頭部寫數字

3、仿生練習：

長頸鹿

小刺猬

小青蛙

4、熱身徒手操：

（1）肩部運動

（2）腹背運動

（3）踝腕關節繞環

、集合整隊，師生問好；

2、檢查人數、服裝，安排見習生；

3、宣布學習內容與堂要求。

1、講解游戲規則：

學生必須做與教師口令相反的動作

2、教師講解活動方法

3、教師講解并示范小動物姿態

3、帶領學生做徒手操。

、做到快、靜、齊；

2、認真聽講，按教師要求做。

1、認真聽教師講解游戲規則，并聽教師指揮開始游戲。

2、學生聽指揮開始寫字

3、學生聽教師指揮進行仿生練習

3、學生模仿做徒手操。

集合隊形：

ΟΟΟΟΟΟ

ΟΟΟΟΟΟ

××××××

××××××

Δ

練習隊形

ΟΟΟΟΟΟ

ΟΟΟΟΟΟ

××××××

××××××

Δ

基

本

部

分

一、肩肘倒立

重點：直腿坐，體前屈及手臂的夾，肘關節的撐和腰背的挺

難點：肩肘倒立的伸髖、挺腹動作

2、游戲“夾球跳接力”

平均分成4組，聽口令開始比賽，排頭同學腿夾球跳到規定位置觸摸地面，跳回擊下一位同學手掌后，將球交給下一位同學，然后下一位同學出發，以此類推。、組織學生進行直腿坐后倒雙腳夾球向后傳球的接力游戲

2、教師引導學生：游戲中的動作為何不穩定？

什么圖形最穩定？

請學生回答問題。

3、教師總結歸納答案并導入肩肘倒立的學習

4、教師亮出肩肘倒立技術分解圖，并講解肩肘倒立動作要領、教師組織學生進行輔助練習：

（1）直立手撐腰做撐腰、夾臂、挺腰背的動作

（2）坐位體前屈后倒翻臀

6、巡回輔導，表揚與鼓勵學生，積極發現“運動小天才”

7、教師示范動作后，請學生嘗試肩肘倒立動作，教師進行保護幫助，并講解保護幫助的方法

：保護者站練習者側方，兩手握練習者腿上提，用膝蓋頂其腰背部，使其充分伸直。

8、安排學生分組進行練習，教師巡回輔導

9、提高難度，要求增長動作定型時間

10、請各組優秀學生展示，比拼。

1、總結與點評。

1、教師講解游戲規則與方法：

2、組織學生開始比賽；

3、小結比賽，評出名次。

、學生聽教師指揮開始游戲

2、學生認真觀察實驗，并回答教師提問

3、學生認真聽教師總結歸納

4、學生認真看圖解，并聽教師講解技術動作要領

、學生按教師要求進行練習；

6、學生積極練習，爭做“運動小天才”

7、學生觀察教師示范，并注意聽教師講解保護幫助方法。

8、學生分組進行練習

9、積極進行練習，提高自己

0、優秀學生積極展示

1、學生認真聽教師總結、認真聽教師講解游戲比賽規則與方法；

2、學生開始比賽；

3、認真聽教師小結。

游戲隊形：

××××××××

××××××××

××××××××

××××××××

Δ

練習隊形：

ΟΟΟΟΟΟ

ΟΟΟΟΟΟ

××××××

××××××

Δ

××××××××

××××××××

××××××××

××××××××

Δ

×××

×××

×××

×××

×××

×××

×××××××

×××××××

×××××××

×××××××

Δ

結

束

部

分

（’）

、放松：

輕拍腰背，自捏脖頸

2、堂小結

3、歸還器材

4、師生再見、教師講解放松方法，并組織放松；

2、教師點評總結

3、組織學生收拾器材

、學生積極參與放松；

2、認真聽教師進行堂小結；

3、收拾器材

放松集合隊形

ΟΟΟΟΟΟ

ΟΟΟΟΟΟ

××××××

××××××

Δ

預計教學效果

平均心率11—12次/分

練習密度：2%—30%

80%以上的學生基本掌握動作

心理負荷適宜

第三篇：體操前滾翻接肩肘倒立

《體操前滾翻接肩肘倒立》說課稿

各位評委老師，上（下）午好！今天我說課的是水平五（高二年級）體操選修課《前滾翻接肩肘倒立》教學單元的第二次課《學習肩肘倒立、復習前滾翻》，我將從以下幾個方面來簡述我對本節課教與學的思考。

一、教學指導思想

本課依據新課標的要求，以促進學生身心全面發展為目標，以“健康第一”為指導思想。在授課過程中，遵循“以學生為主體，以教師為主導”的教學原則。

二、教材學情分析

1、教材分析：《前滾翻接肩肘倒立》是中學體操教學的重要內容之一。前滾翻接肩肘倒立練習，動作新穎，別致，有一定趣味性，學生學習的積極性較高。經常練習可以提高腰腹肌力量，發展學生身體的協調性、柔韌性，還可以培養學生堅強意志和克服困難的精神。

2、學情分析：本次課的教學對象為高二年級女生。高中階段的學生身心發展日趨成熟，心理意識也趨向于成人化，有一定的自我約束能力；同時也具備了較強的創造能力和自學能力。

三、教學目標預設

1、認知目標：通過本次課的學習，使同學們了解動作技術結構及要領，知道保護與幫助的方法。

2、技能目標：使85%左右的學生能獨立完成動作并能對同伴進行正確的保護與幫助，提高學生的身體素質和協調能力。

3、情感目標：培養學生互幫互助和克服困難的精神。本次課的重點：倒立時充分展髖。

難點：動作連貫、穩定優美。

四、教法、學法運用

在本課中，教師主要采用講解示范、分組、游戲等教學方法；學生主要采用嘗試、模仿、探究等學習方法。

五、教學流程設計

我的教學過程分為以下三個部分組織實施，請各位評委老師跟我一起分享。

（一）導入部分 教學步驟：

1、課堂常規：宣布課的內容、目標和要求。

組織形式：八字隊形。

2、熱身運動：自編墊上操（配樂）

組織形式：圓形隊形。

設計意圖：通過安排針對性較強的熱身運動，為課的順利進行打好基礎，并杜絕運動損傷的發生。

3、游戲：穿越封鎖線（復習前滾翻）

組織形式：把學生分成人數相等的兩隊。游戲開始后，各隊排頭同學迅速向前快跑，依次用前滾翻滾過2個墊子后快速跑回，手掌相擊完成接力，用時少者為勝。

設計意圖：通過安排針對性游戲，既活躍了課堂氣氛，又復習了上節課所學動作，從而為本節課的順利進行打好基礎。

（二）展開部分

主要內容：學習肩肘倒立、復習前滾翻

教學步驟：

1、學生根據掛圖分組嘗試自學動作

組織形式：圓形隊形。

設計意圖：要求學生根據掛圖分組嘗試自學動作，目的在于培養學生的自學、自練能力，在合作中學習，在合作中提高，體會集體的智慧和集體的力量。

2、教師講解、示范動作及保護與幫助方法，學生模仿練習。

組織形式：圓形隊形。

設計意圖：讓學生充分領會動作要領及保護與幫助方法。

3、學生自由體驗

組織形式：圓形隊形，學生由小組長帶領進行自主練習，教師巡回指導。

設計意圖：課堂上給學生一個較大的自由學習空間，通過同學間的互幫互助，達到共同提高的目的。

4、后滾翻接跪跳起組合動作練習

組織形式：圓形隊形，學生在小組長帶領進行自主練習，教師巡回指導。設計意圖：鞏固提高技術動作。

5、匯報表演

組織形式：各小組各派一名代表展示動作，學生相互觀察、交流、評價。

設計意圖：通過相互觀察、交流、評價，認清自我，培養集體榮譽感。

6、鞏固、提高練習

組織形式：圓形隊形，學生在小組長帶領下根據匯報表演出現的問題進行自主練習，教師巡回指導。

設計意圖：發現問題、解決問題，通過同學間的互幫互助，達到共同提高的目的。

7、素質練習：俯臥深蹲跳

組織形式：散點，10次×兩組。

設計意圖：發展學生的手臂、腿部及腰部力量，使學生能更好地完成技術動作。

（三）結束部分

1、放松運動：集體太極操（配樂）

組織形式：太極圖隊形。

設計意圖：利用太極圖進行放松運動，不僅達到了放松身心的目的，而且還很好地對學生進行了中國傳統文化的教育。

2、總結、布置課后作業、回收器材、師生道別。

六、教學效果預計： 1、85%左右的學生能基本掌握正確動作要領。

2、預計平均心率120~130次/分鐘。

3、練習密度為45%左右，運動負荷中等偏上。

七、場地器材：

籃球場；體操墊30個；音樂播放器一個。

我的說課完畢，請各位評委老師多提寶貴意見！謝謝！

第四篇：技巧：《肩肘倒立》游戲：《跳繩接立》

廣東省深圳市小學體育課教案

深圳市鹽田區樂群小學

班級

六（1）

人數

40人

課的類型

實踐課

課次

指導教師

林艷

教學

目標

1.使學生能知道并能說出肩肘倒立的技術要點。學會保護與幫助方法。

2.80﹪的學生能用較正確的姿勢獨立完成肩肘倒立的動作，20﹪的學生能在同伴的保護和幫助下用正確的姿勢完成肩肘倒立的動作。

3.培養學生互幫互學的良好習慣，體驗合作探究和取得成功的喜悅感。

教學

內容

1.技巧：《肩肘倒立》

2.游戲：《跳繩接力》

重點

肩、肘、頭著墊支撐穩，夾肘立腰，繃腳尖。

難點

后倒、伸展髖、立腰穩定連貫。

課

序

時

間

活動內容

教

與

學

預計運動負荷

次數

時間

強度

一

二分鐘

一、課堂常規

二、游戲：

《應變小游戲》

用做小游戲的形式，意在調動學生學習的積極性、反應靈敏性，培養學生團結合作精神。

游戲方法：列舉幾樣

教師：大蘋果

學生：小蘋果

教師：小西瓜

學生：大西瓜

★—教師

J—學生

圖一

5-6

小

二

五分鐘

三、自編拉拉操《大家一起來》

方法:

1.手拿拉拉花四列橫隊進行練習。

2.教師帶領學生一起完成。

要求：動作舒展到位，聽音樂有節奏、開心的完成組合操。

圖二

JJJJJJJJJJ

JJJJJJJJJJ

JJJJJJJJJJ

JJJJJJJJJJ

★

中

三

十八分鐘

四、技巧

《肩肘倒立》

（一）專項準備活動

（二）直腿坐撐后倒翻臀臂壓墊輔助練習

（三）后倒翻臀、立腰輔助練習

（四）后倒翻臀、立腰、展髖輔助練習

（五）進一步學習肩肘倒立

(一)專項準備活動

1.將學生分成相等的四組，每人一塊墊子，分別站在墊子后面跟著教師進行專項準備活動。

要求：充分將頭、頸、肩、背、腰依次活動充分。

3-4

（二）直腿坐撐后倒翻臀臂壓墊練習

1.教師：演示動作。

2.學生：集體聽教師口令進行練習。

3-4

要求：學生在做后倒翻臀臂壓墊時一定要有翻臀動作，手臂要用力下壓。

（三）后倒翻臀、立腰練習

1.教師：演示動作。

2.學生：聽教師口令進行練習。

要求：立腰、手臂緊壓墊。

（四）后倒翻臀、立腰、展髖練習

1.教師：講解手撐腰背、夾肘動作。

2.演示完整動作并提出要求。

3.學生：練習夾肘、集體聽教師口令進行完整動作的練習。

要求：學生在練習過程中要明顯的翻臀、立腰、展髖動作，夾肘撐腰背要及時。

（五）進一步學習肩肘倒立

1.教師：演示動作并提出要求。

2.學生：二人一組進行練習，相互觀察、相互保護，比比誰做的好。

要求：認真做好保護與幫助，防止扭傷，注意安全。練習結束向右邊走，不能踩墊子。

3.教師：引導巡視。

4.二人一組小游戲，保護者用拉花做標志物，練習者在練習中用腳尖觸保護者手中的拉花。

要求：練習者夾肘及時，立腰迅速。

5.教師巡視，個別的動作指導。

6.四人一組進行小比賽，學生自行評比并每組推薦出一名學生進行表演。

7.集體展示肩肘倒立。

圖三

6-8

中

四

十分鐘

五、游戲

《跳繩接力》

五．游戲《跳繩接力》

1.教師：講解游戲規則與要求，示范游戲過程。

2.學生：分10組按要求進行比賽。

規則與要求：

1.每位同學必須按規定的動作完成游戲。

2.在指定位置，原地雙腳跳繩10次，接跑跳繩至標志物，繞標志物跑回。

3.同伴在線后接到接力物后，才能進行比賽。

4.游戲比賽過程中注意安全。

圖四

原地跳

繩10次

行進間跳繩

跑回終點

2-3

大

五

五分鐘

六、放松操

七、小結

八、安排學生收器材

九、師生道別

要求：

在優美的旋律、快樂的氣氛中跟著老師全身心聽著音樂，充分全面的放松。

圖五

J

J

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J

K

K

K

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K

K

K

K

K

K

K

★

小

場

地

器

材

足球場

拉花41對

小體操墊41塊

預

練習密度：45﹪

短繩10根

錄音機一臺

計

平均心率：135次∕分鐘

負

荷

課后反思：本課時的教學目標是：進一步學習肩肘倒立的技術動作，發展學生的腰腹肌力量、靈活、協調等素質及平衡定向能力，提高學生自我鍛煉、自我保護的能力，培養學生互幫互學的良好習慣，體驗取得成功的喜悅感；培養學生美感與韻律感，陶冶學生情操。

指導教師點評：有一定難度技巧課的回歸，是可喜的，在近幾年的在教學中幾絕跡，我們終于欣喜的看到有老師敢于出來上了。教師通過多種教學組織形式，以運動技能掌握為主線，將單調的內容教的豐富多彩，抓準重難點，把簡潔的講解和優美的示范融慣其中。由于學生的身體素質有差異，在完成動作時伴有成功與失敗是正常的。在教學中，不失時機的采用“激勵法”，及時給以鼓勵和引導，幫助學生樹立信心，讓學生在愉悅和諧的氛圍中學習，達到教與學的和諧統一。（劉晉）

第五篇：小學體育與健康《肩肘倒立》教案

人教新課標版小學五、六年級第四章《肩肘倒立》教案

一、本課教材：肩肘倒立（第二次課）——水平三

二、指導思想：根據體育健康標準的要求，本課在教學中堅持“健康第一”的體育教育思想，激發學生的運動興趣，注重學生的主體性并關注學生的個體差異；培養學生的小組合作和競爭意識，以及自主探究的學習能力，創新精神和實踐能力；達到教與學的和諧統一。

三、學情分析：

1、教學對象：小學五年級男女生

2、知識、技能基礎：有一定的知識、技能基礎，但在知識的理解、技術的掌握和學習的方法、興趣上存在著一定的差異。為此，在教學中關注學生的個體差異與不同需求，確保每一個學生受益。

3、心理素質、身體素質特點：心理素質處于思維的活躍期，思路比較敏捷，樂于思考組織紀律性和自信心以及集體榮譽感較強。身體素質處于生長發育階段，呈現出身體素質發展不均衡的特性。

四、教學目標：

認知目標：

1、使學生了解動作概念以及完整動作的相關原理，學會自我評價的方法。

2、通過研究和想象用羽毛球、球網來創作編織“奧運”的意識。

技能目標：

1、較好地掌握肩肘倒立動作方法，能夠較穩定、高質量地完成動作。

2、發揮學生的積極性、想象力和合作精神，較好地完成游戲任務。

情感目標：主動參與，積極創新，欣賞自我；增強個人的自尊和自信，培養學生互幫互學、一絲不茍的優良品質，體驗取得成功的欣慰感。

五、教材的重、難點：

1、重點：壓臂舉臀，兩手撐腰。

2、難點：伸髖立腰，連貫優美。

六、教學程序設計：

1、開始部分：除常規教學外，安排了隊列隊行——按所報數齊步走立定練習。

2、準備部分：安排了幾節徒手操，并模擬解放軍叔叔進行行軍操練，通過多種障礙如沖過戰壕、投彈、跑過獨木橋、走過沼澤地、爬過鐵絲網、滾過草地、越過小山包、穿過樹林、跨過小河等對學生進行磨練教育，學習解放軍叔叔訓練的刻苦精神。同時，利用課件來激發學生的學習興趣，提高自信心、克服困難、勇于進取較好地完成這次行軍任務。

3、主體部分：(1)利用多媒體導入本課主教材——肩肘倒立，讓學生通過觀察、想象“雨后春筍”的形狀和樣子，提出質疑——你能不能用自己的身體將春筍正直、挺拔的特點展現出來，這時學生通過觀察、想象，展現出各種動作。教師利用課件總結出幾種如直立、手倒立、頭手倒立、肩肘倒立等，導入課題肩肘倒立。

(2)教師通過課件集中講解肩肘倒立的動作并示范，組織學生根據教師的講解示范進行分解練習上體前倒手觸腳—后倒翻臀臂壓墊—屈肘內收手插腰—伸髖挺腹腿蹬直。教師巡視給予指導糾正，找學生進行示范并點評。組織學生進行完整動作的練習、展示。

(3)教師利用課件講解示范保護和幫助的方法，組織學生兩人一組進行練習，教師巡視觀察指導，讓學生體驗肩肘倒立的規范動作并進行展示。

(4)游戲安排的是編織體育，利用羽毛球和球網進行，先進行簡單的織和解，再編織稍有難度的并和北京奧運會相關2008，先原地小組研究擺放的位置再進行接力賽。

4、結束部分：利用小墊子進行放松操的活動,要求全員參與。

七、備注：本次課采用體育與信息技術相整合，利用多媒體將本課從開始到結束串聯起來并配以不同的音樂，讓學生在學習過程中放松心情、愉快學習。