第一篇：初中體育橫箱分腿騰躍第一課時模擬上課稿

《橫箱分腿騰躍》說課稿

上傳: 方進祥

更新時間：2013-12-26 14:24:10

今天我說課的內容選自水平四——九年級的分腿騰躍。下面我從指導思想，教材分析，學情分析，教學目標，組織教法，學法指導，教學程序等幾方面進行說課。

? 指導思想

本課以“健康第一”的教育理念為依據，在教學中注重培養學生對體育運動的愛好和興趣，讓學生掌握從事終身體育所需的知識和技能，提高自我鍛煉的能力，養成終身體育的態度和習慣。教學設計以學生發展為中心，通過課堂教學，調動學生的學習積極性，增強學生體質，發展學生個性。

? 教材分析

本次課的教學內容是《橫箱分腿騰躍》，選自人教版初中《體育與健康》教科書。分腿騰躍是一項發展學生下肢爆發力的素質項目，具有良好的綜合健身作用。通過練習，能夠培養學生團結協作，積極進取的拼搏精神。

? 學情分析

本課的教學對象是九年級學生，他們正處于生長發育期，彈跳能力相對較強，他們活潑好動，求知欲和好奇心強，具有一定的判斷思考能力，同學之間相互合作，競爭意識強。

? 說教學目標

（1）認知目標：使90%的學生理解分腿騰躍的動作要領和技術特點，明確學習本課的價值意義。

（2）技能目標：初步學會分腿騰躍的動作技術，使90%的學生能夠獨立完成動作。發展騰越能力、靈敏、協調等素質。

（3）情感目標：在學習中感受練習的樂趣，充分展示自己，提高學生參與活動的積極性和主動性，并感受與人交往，合作成功的愉悅感。

? 重，難點

依據教材的知識體系及動作技能形成的規律，我把本課時的教學重點確立為助跑、踏跳；難點：第一騰空提臀分腿，頂肩推手振上體和安全保護。

? 教法與學法的組織運用

這是第一節課，所以要求學生完成第一騰空，跳上跳箱成蹲踞，第二步起跳、分腿、展體、收腹并腿落地緩沖等動作，我們采用以下教法：

（1）講解示范法。首先我運用講解示范法對分腿騰躍的技術動作進行簡明扼要的講解與分析，使學生對分腿騰躍的動作技術有一個初步的認識和理解，讓學生產生第一印象。

（2）分解與完整法。通過分解練習，使學生逐步體會動作要領，然后逐步提高要求，最后完整掌握動作技術。

（3）糾正錯誤法。在學生練習過程中教師巡回指導，及時發現學生易犯的錯誤動作。

(4)分層練習法。對不同水平的學生區別對待，使每一位學生都能找到自己練習的切入點和學習的制高點，對培養學生的學習興趣十分有利。

本課的學習方法有（1）模仿練習法。在教師講解示范分腿騰躍技術時，學生注意模仿教師的動作。（2）合作探究法。在學習推手及主要內容的“跳背”練習時，采用兩人合作的形式來完成動作，從而培養他們的團結意識（3）自主評價法。在各項練習中學生及時對自身表現及同伴學習行為作出對比評價。

? 教學過程

根據學生認知規律和人體生理機制，我將本課的教學分為以下三個部分：

一、收心熱身階段（10′）首先落實課堂常規，提出本課教學目標，然后開展集中注意力游戲,使學生迅速調整心態，從心理和生理上進入興奮狀態，既活動了身體，又能快速地調整學生的注意力。

二、情緒發展階段（30′）

本著寓教于樂的教學原則。首先利用 1.專項輔助性練習：

(1)單越雙落的上板動作模仿練習：為助跑與起跳作好準備。(2)原地橫劈腿推手練習：要求頂肩、推手快。

2.短距助跑起跳練習：強調單越雙落的上板方法以及兩手的協同擺動，為下一個練習創造條件。

3、短距助跑起跳——撐箱頂肩上跳箱成蹲踞——起跳分腿、展體、收腹并腿落地緩沖：強調頂肩與推手，避免重心前傾，并加強同學間的相互保護。

4、分層練習——為不同水平的學生設置不同的箱高、起跳板距離和練習難度，能力高的學生在嚴格的保護幫助下完成完整練習；能力一般的學生完成“短距助跑起跳——撐箱頂肩——提臀分腿”練習；能力差的學生教師重點輔導，幫助提高。同時教師巡回輔導，觀察各組的練習情況，以表演鼓勵為主，激發學生練習的積極性，并強調安全練習。

5、過程性評價——各小組同學相互評價，評價同學間的參與、協作、團隊精神等。

6、學生出列示范，同學評價，教師點評，為學生進一步建立正確動作概念。

7、素質練習：分腿立臥撐練習——彌補橫箱分腿騰越運動強度不足的弱點

（三）恢復身心階段（5′）

在歌曲《讓我們蕩起雙槳》的伴奏下，跟著教師做放松操，使學生身心放松。最后指定學生演示并小結學習效果，提醒學生記住要領口訣【一跳（起）、二撐（器械）、三提腰、四貼（膝貼胸）、五蹲（撐）、六（起立）、七擺（兩臂）、八蹬（離器械）同時做，九騰（起）、十挺（身下），前掌落，屈膝緩沖】師生道別指定學生收回器材。

? 安全措施

為了避免學生受傷，我提醒學生在跳箱時注意安全，根據學生能力，調整橫箱的高度和踏板的距離。橫箱前方鋪上墊子，兩側鋪上小墊子，防止打滑或意外。

? 預計效果

學生能在教師指導下認真參與各個練習，課堂氣氛活躍，師生感情融洽。全班同學能基本掌握正確動作要領。目標達成率在90%左右，預計課的練習密度30—35%左右，平均心率115—125次/分，學生身心健康得到全面發展。

? 場地器材

籃球場一塊，橫箱4個，踏板4塊，大墊子12塊，小墊子8塊，錄音機一臺、學生自制彩帶

第二篇：《橫箱分腿騰躍》

橫箱分腿騰躍

尊敬的各位評委老師，大家好。今天我說課的內容是橫箱分腿騰躍（新授），輔助內容：身體素質練習。

一、指導思想

依據新課標的要求，新的體育與健康課程在教育方式，教學內容，教學評價等方面都有了新的發展和側重點，衣促進學生身心全面發展為目標，以“健康第一”為知道思想。對于義務教育階段初中學生來說，更要關注其運動的快樂感，培養他們良好的體育鍛煉的習慣，并形成終身體育鍛煉的意識。因此，本課設計以學生為主體，發展和培養學生合作和創新能力，突出育人宗旨。根據“目標統領內容”的要求，教學中采用自主、合作的教學模式，激發學生練習的興趣，提高學生的社會適應能力，培養學生終身體育意識。

二、教材分析

本課教學內容是橫箱分腿騰躍和身體素質練習，橫箱分腿騰躍主要培養學生勇敢頑強、不畏困難、勇于戰勝障礙等優良品質，發展學生身體素質和協調性，是初中體育教學重要組成部分，同時對提高學生身體協調能力，發展腿部力量等具有重要的意義，所以我們必須高度重視學習和掌握這一技術。橫箱分腿騰躍基本方法較為復雜，要做到熟練完整完成技術動作，有些難度。因此，本節重點是踏跳有力，提臀分腿。難度是直臂頂肩，推手抬頭，身體協調用力。

三、教學目標

根據教材的特點，結合水平四學生的實際，我確立以下教學目標：

1、認知目標：學生了解和掌握橫箱分腿騰躍的技術動作要領和練習方法。

2、技能目標：學生初步掌握橫箱分腿騰躍的動作，80%以上的學生能夠完成整個技術動作。

3、情感目標：培養學生戰勝困難的勇氣和頑強的意志品質。

四、學情分析

對象－－初二學生，班級男、女生各20人。初二學生正處于身體發育的良好時期，有一定的身體素質基礎，大部分學生的速度彈跳、力量、素質已具備完成橫箱分腿騰躍的條件，因此，對于初二學生來說學好橫箱分腿騰躍不是一件困難的事，但為了消除一切安全隱患，教學中應把安全教育提高到最高的層次，加強學生的協作和相互保護，并教會學生進行自我保護，提高自我保護和安全意識，并從心理教育出發，從心理上和生理上克服障礙的能力，從而真正掌握橫箱分腿騰躍的技術動作。五、教法與學法

1、教法：

語言誘導－提高語言誘導建立正確動作概念，消除心理障礙。輔導接錯－通過輔導，幫助學生改進動作，正確掌握單跳雙落的上板方法以及頂肩抬頭技術動作。

表揚鼓勵－通過鼓勵給學生以練習的信心，提高戰勝困難的勇氣。分層練習－對不同水平的學生區別對待，使每一位學生都能找到自己練習的切入點和學習的制高點，對培養學生的學習興趣十分有利。

2、學法：

古人說：給人一條魚只能勉強滿足他的一頓飯的需求，但是教給他一套捕魚的方法，那就永遠都能滿足他一輩子的需求了，本課我認為要教會學生學習方法。在本課的學法中，讓學生采用“聽、看、想、練、問、比”的學習方法，發揮學生的主體地位，活躍課堂氣氛，通過學生自主去嘗試，互相對比，師生討論，觀察等方式培養學生的思考能力，觀察能力和實踐能力。面向全體學生，使不同層次的學生從運動得到鍛煉，獲得快樂。小組協作學習－通過小組協作性學習，提高學生的相互學習，相互幫助、相互勉勵、相互促進的目的，提高團隊精神。過程評價－由于學生的起始水平不同，用終結性評價不合適，不利學生的發展，通過過程性評價，提高學生的參與，看到學生的進步，發展每一位學生的閃光點。

六、教學過程： 準備部分（8分鐘）

1、常規導入：

教師提前到達場地檢查器材，在課的開始部分，集合整隊、師生問好、檢查人數、著裝、宣布本課目標與教學內容、注意事項，并在最短的時間內把學生注意力集中到教學中來。

2、愉悅熱身：（1）慢跑（2）雙人徒手操 基本部分（27分鐘）

1、專項輔助練習：

（1）俯掌分腿立撐－俯掌收腿提臀

（2）原地俯掌推手練習：要求頂肩、抬頭、推手快（3）原地分腿挺身跳

（4）三人一組跳“山羊人”練習2、3－5步短距離助跑起跳練習：強調單跳雙落的上板方法以及兩手的協調擺動，為下一個練習創造條件。

3、短距離助跑起跳－撐箱頂肩甜頭－提臀分腿：強調頂肩與抬頭，避免重心前傾，并加強同學生間的相互保護。

4、分層練習－為不同水平的學生設置不同的箱高和練習難度，能力高的學生在嚴格的保護幫助下完成完整的練習；能力一般的學生完成“短距離助跑起跳－撐箱頂肩抬頭－提臀分腿”練習；能力差得學生教師重點輔導，幫助提高。同時教師巡回輔導，觀察各組的練習情況，以表揚鼓勵為主，激發學生練習的積極性，并強調安全練習。

5、過程性評價－各小組同學相互評價，評價同學間的參與、協作、團隊精神等。

6、學生出列示范，同學評價，教師點評，為學生進一步建立正確動作概念。

7、素質練習：雙腳臺階跳－彌補橫箱分腿騰躍運動強度不足的弱點。結束部分：（5分鐘）

恢復身心，在教師的啟發下以輕松愉快的動作，達到身心放松的目的，對本節課學生練習效果進行評價。

初中體操運動的教學模塊由基本體操、技巧、支撐跳躍、單杠、雙杠等五個模塊組成，今天我要講的是支撐跳躍這個模塊。橫箱分腿騰躍是支撐跳躍的重要教材，它是山羊分腿騰躍的深化，同時，學好該教材能為今后的側騰躍以及縱箱分腿騰躍的學習做好鋪墊，因此，本教材在整個支撐跳躍中具有承上啟下的作用。橫箱分腿騰躍由助跑、上板、踏跳、第一騰空、推手、第二騰空、落地七個技術環節組成的。根據我校學生的情況我將本教材分為6課時進行教學，本次課為第三課時，學習橫箱分腿騰越完整動作技術。

課標要求：使學生在掌握動作技能的同時，提高彈跳能力及現實生活中越過障礙和輕巧落地等技能，改善和調節心理平衡能力，加強安全意識的培養。

二、教學目標：

認知目標：明確橫箱分腿騰越對鍛煉身體的意義和價值，激發學生積極參與學習鍛煉的興趣并學會保護幫助的方法。

技能目標：通過學習，80%學生在保護幫助下完成橫箱分腿騰越的完整技術動作，10%的學生在保護下能夠獨立完成動作,發展力量、速度、協調等身體素質。

情感目標：培養學生不斷進取和創新精神，提高互幫互學、克服困難的能力，增強自信心，體驗超越自我的成功與快樂。

三、教學重難點：

教學重點：助跑和踏跳的銜接，提臀、分腿及時。教學難點：直臂頂肩，推手及時

四、學情分析

本次課的授課對象為初二學生，已有的知識基礎：雖然在小學和初中階段體育教材中有山羊分腿騰越、屈腿騰越學習的內容，但考慮到一部分學生因為肥胖、高矮、接受能力等方面存在差異，因此教學還存在較大的難度。本課在教學目標的制定，教學方法的選擇以及教學評價等方面著重體現分層教學。在已有的生活經驗：初二學生身心發展已漸漸成熟，他們具備了一定的基本運動能力和自學能力，并且在生活中有過利用手臂支撐跳過障礙物經歷。

五、教學設計

結合《橫箱分腿騰越》（第三課時）的教學設計來說明我校初中體操新授課的課堂教學模式

設計思想：通過教師的講解示范，讓學生有直觀的感性認識。采用講授式、體驗式、合作式、分層式等多種教學模式和多種新穎的練習方法。充分發揮學生的主體作用。在教學中充分體現個體差異。多以表揚鼓勵為主，激發學生練習的積極性，并加強保護與幫助，避免學生產生畏懼，防止傷害事故的發生。

六、教學過程

1、開始環節：(3分鐘)－課堂常規，隊列隊形

設計意圖：通過隊列練習培養學生的組織性、紀律性，加強學生良好的行為習慣養成。

2、準備環節：（7分鐘）蛇形跑、徒手操和專門性準備活動 ⑴在教師帶領下學生集體進行了蛇形跑、徒手操練習。

設計意圖：通過練習使枯燥的跑步變得興趣盎然，充分活動身體各關節，培養學生體操意識和塑造學生的身體形態。

⑵專門性的準備活動 教師講解示范學生集體練習①側踢腿柔韌性練習（設計意圖：體會向兩側分腿直膝繃腳面，提高身體的柔韌性，培養體操意識）。②俯撐收腿成分腿立撐接挺身跳、（設計意圖：體會直臂支撐以及支撐跳箱時兩手的距離和位置）③俯撐推手擊掌成俯撐（設計意圖：明確推手速度要快）。

3、主體環節：（22分鐘）

設計意圖：堅持循序漸進的原則，動作由易到難；器械由低到高；由保護幫助下練習逐步過渡到獨立完成練習。（1）輔助練習，激發潛能（5分鐘）

教師引導學生分組進行①助跑起跳、②3－5步助跑踏跳支撐提臀、③3－5步助跑踏跳支撐提臀分腿的練習，學生自主體驗，每個動作每人嘗試1－2次。學生輪流保護，教師巡視指導，隨時糾正。

（2）新知導學，合作探究（11分鐘）

嘗試完整動作――首先教師做完整示范，學生建立直觀的感性認識，并結合掛圖講解動作要點及保護幫助的方法并示范。

教師引導學生分組嘗試體驗完整動作練習，每個小組輪流由兩名同學加強保護幫助，對能力稍差的學生教師親自保護，教師通過語言鼓勵學生，同時利用降低器械高度等方法消除學生恐懼心理，鼓勵學生大膽嘗試體驗。教師巡視指導并對錯誤動作進行有針對的糾正。教師用語言啟發學生相互觀察、交流體驗、互相學習，適時提示推手時機，強化推手意識，從而突破本課的難點。

設計意圖：在教師講解示范基礎上幫助學生建立動作表象，學生開始體驗完整動作，根據完成情況進行初步評價。（3）分層教學，個別輔導（6分鐘）

技能分組——依據學生生理、心理及掌握動作能力的不同設置三個跳箱、一個“山羊”。能力較高的學生在保護下獨立練習；能力一般的學生在保護幫助下練習動作。能力差的學生借助山羊拉上皮筋的方法進行完整動作的嘗試，或者練習“短距助跑起跳撐箱提臀分腿”； 教師重點輔導，幫助提高。學生可以根據自己完成的情況進行組別的選擇。學生始終在提高、動態、發展的學習狀態下進行學習。在合作練習的過程中，每組保護與幫助的學生對本組組員完成動作的情況進行評價，幫助她提高動作的質量。當學生完成動作較好和進步幅度較

大時，給予學生充分展示自己的時間。同時對她們的完成動作情況給予評價。

設計意圖：根據學生個體差異，選擇不同的練習內容，提出相應的教學建議，使每個學生都能體驗到學習和成功的快樂。

4、結束環節：（5分鐘）

放松部分：教師帶領學生隨著音樂做放松練習的同時提示學生注意呼吸的配合。設計意圖：引導學生自我心理調節，使興奮的情緒安靜下來，使緊張的身體松弛下來。

5、課堂小結（3分鐘）

教師小結本課情況，學生談本次課學習的感受。

七、教學評價

在教學中采用了小組評價和師生評價 小組評價：培養提高學生自我認識、自我教育、自我發展的能力。師生評價：發現學生的潛能為學生提供展示自己能力、水平、個性的機會，并鼓勵和促進學生進步與發展。

第三篇：橫箱分腿騰躍教學設計.

橫箱分腿騰躍教學設計

單位：嶺子中學 年級：七年級 姓名呂志博

一、指導思想與目標：本課以“健康第一”為指導思想。在橫箱分腿騰越運動中，學生通過參與各種有趣的、有挑戰性的、有成功體驗的動作練習，與同伴討論、探索、交流、展示中發展合作、交往、尊重、關愛等優良品格，循序漸進的掌握技術和跳躍方法，提高體能。在克服困難的過程中體驗成功，發展對人對事的情感、態度等心理品質。

二、教材與對象分析：

1、教材分析：橫箱分腿騰躍是技巧性、柔韌性較強的一項重要教材內容。學生在小學階段已具備支撐跳躍(分腿騰越山羊)的基礎知識和基本技術，整個動作過程要求速度快、騰空高、姿態美、落地遠而穩。它對發展學生腿部和上肢的爆發力，增強肩臂、腰腹、下肢肌肉及關節韌帶的力量有十分重要的作用，并對發展速度、靈敏、協調性、控制力和平衡能力等有積極作用，有效地促進學生身體發展。能夠培養學生勇敢頑強、不畏困難、勇于戰勝障礙等優良品質。

2、學生分析：初二年男生正處于身體發育的良好時期，有一定的身體素質基礎，大部分學生的速度、彈跳、力量素質已具備完成橫箱分腿騰越第一騰空的條件，因此對初二男生來說做出橫箱分腿騰越不是一件困難的事。針對這種情況，本課通過運用多種方法，創設課堂氛圍，激發學生興趣，讓學生不斷的探究性的學練完成本課任務。并從心理教育出發，在心理和生理上克服障礙，從而真正掌握橫箱分腿騰越第一騰空的技術動作。

三、課的思路：

1．活躍氣氛愉悅身心階段

（1）在課的導入部分，教師用形象生動的語言進行導入，師生互動，增強了學生進一步學習的自信心。

（2）在熱身慢跑中采取各種形式的花樣跑，從行動中感覺跑不是枯燥無味的，讓學生去體驗運動之美，而且也在不知不覺中進行了身體練習，激發了學生濃厚的學習興趣。

（3）在音樂的伴奏下進行健身操練習，以提高學生的注意力，培養學生良好的身體姿態。

（4）專項輔助練習：通過兩個練習既復習了上節課內容，又為本課內容做了準備。

2．合作探究學練提高階段

（1）復習助跑踏跳成頂肩分腿跳，為完整練習做鋪墊準備，采取合作探究的形式，進行互評自評，教會學生如何在練習中學習體育技術的方法，為終身體育打下堅實的基礎。

（2）通過完整技術練習提高技術水平，為主內容打基礎。也采取合作探究的形式，并通過引導、分析引出第一騰空技術教學，讓學生在發現中學習，給學生一個思維的空間。

（3）教師進行漂亮的示范，給學生建立起正確的動作概念，集體歸納總結，并得到最佳的練習方法

（4）針對學生能力高低進行分組，各層采取不同的教學手段，使每位同學達到最佳的學習效果。然后進行集體比賽評比，讓學生充分體驗合作學習的樂趣，體會成功的樂趣。

3．恢復身心消除疲勞階段

在教師的啟發下，以輕松優美的舞姿，達到身心放松的目的。

四、運動量預計：練習密度45%平均心率：130次/分 最高心率：150次/分

場地：學校運動場

器材：橫箱、踏板、墊子各四個；錄音機一臺、小黑板一塊 運動量預計：練習密度：45%平均心率：130次/分 最高心率：150次/分

第四篇：《橫箱分腿騰躍》教案、試講稿

《橫箱分腿騰躍》教案

一、課題：橫箱分腿騰躍

二、課型：新授課

三、課時：五課時，本課為第二課時

四、教學目標：

(一)知識與技能目標：學習與了解橫箱分腿騰越的技術原理，學生能夠建立積極助跑踏跳、后擺、遠撐分腿的動作概念，提高跳躍障礙的技術。

(二)過程與方法目標：通過學習，學生能夠較好的掌握助跑與上板踏跳的銜接，發展學生的力量和跳躍能力和身體的協調能力。

(三)情感態度與價值觀目標：通過練習，增強學生團結協作和安全保護的意識，培養學生勇敢、頑強、果斷，大膽創新、團結協作的優良品質。

五、教學重難點：

(一)教學重點：支撐頂肩，臀部抬高

(二)教學難點：助跑與起跳、提臀分腿有機結合、動作協調

六、教學過程：

(一)開始部分：

整合整隊，點名報數，師生問好，檢查服裝，安排見習生。

(二)準備部分：

1、雙人徒手操練習：(1)壓肩;(2)并腿坐位體前屈;(3)分腿坐位體前屈。

2、專項輔助練習：原地分腿跳

(三)基本部分：

1、興趣激發：掛圖展示，學生討論模仿練習

2、教師講解示范橫箱分腿騰躍動作及示范保護與幫助的方法

動作要領：助跑踏跳后，兩臂前伸支撐器械，稍提臀、分腿，迅速頂肩、推手、挺身、落地屈膝緩沖。

保護與幫助的方法：

保護者站在練習者的正前方或側方，雙手扶其上臂、頂其肩，迅速后退，助其順利落墊。

3、學練安排：

(1)原地跳撐提臀碰物練習。

4、上3—5步踏跳、分腿坐箱練習。

5、保護與幫助下慢速分腿跳過高度降低的橫箱練習

6、優秀學生展示，引導學生互評。

7、游戲：

游戲名稱：翻山越嶺

比賽規則：學生分成4組，成4路縱隊站在起點線前，學生跨過體操墊，撐過跳箱，原路返回與下一名同學擊掌后排到隊伍最后面，依此類推，哪一組先完成為勝。

(四)結束部分：

1、放松操

2、課的小結

3、回收器材、師生再見

七、場地設施：體操房、跳箱4個、跳板4塊，墊子若干

八、教學效果：

預計運動運動負荷：

1.平均心率：120-130次/分鐘

2.練習密度：40%

《橫箱分腿騰躍》試講稿

各位評委老師，上午/下午好!

我是(抽簽號)號考生，我今天試講的內容是橫箱分腿騰躍。授課對象是水平四、初三年級學生。我準備好了，可以進行試講。

(開始部分：)集合，立正，向右看齊，向前看，第一排由右至左報數，稍息，同學們好!今天有身體不舒服需要見習的同學么?沒有，那同學們檢查自己的服裝口袋，看有沒有尖銳的物品，有的話先放到前面來，下課之后再來領取。

同學們聽過鯉魚躍龍門的故事嗎?小鯉魚經過艱難萬苦終于躍過龍門，化身為龍。要想跳過龍門，除了堅定的意志，還有就是它的跳躍能力，今天我們要學的就是發展同學們跳躍能力的一項技術--橫箱分腿騰躍，看同學們能不能象鯉魚躍龍門那樣，順利跳過我們的橫箱。

(準備部分：)在學習動作前，我們做一下熱身，首先進行雙人徒手操練習，以中間這名同學為基準，兩臂側平舉，成廣播體操隊形散開。同學們兩兩一組，第一節雙人壓肩，準備，開始，1234567停，第二節在墊子上雙人并腿坐位體前屈，1234567停，第三節分腿坐位體前屈，1234567停。好，全體起立，咱們再做一些專項的輔助練習，然后是原地分腿上跳練習，跳5次啊，最后活動一下手腕踝關節。好，停!

以這位同學為基準向中看齊，向前看!

(基本部分：)同學們，看老師手中的這副圖，圖片中的演示者好像飛起來一般跳過了一個跳箱，動作非常優美呢，這就是橫箱分腿騰躍。同學先看掛圖，討論橫箱分腿騰躍的跳躍方式是如何進行的。停，后排那位同學說和我們以前學過的跳山羊有點像，你真是火眼金睛，那老師問同學們，橫箱分腿騰躍是怎樣踏跳的呀?沒錯是單腳踏上跳板后，雙腳踏跳。那落地呢，落地是雙腳落地，很好。結合同學們的觀察，老師闡述一下橫箱分腿騰躍的動作要領是：助跑踏跳后，兩臂前伸支撐跳箱，稍提臀、分腿，迅速頂肩、推手、挺身、落地屈膝緩沖。(省略了完整的示范)

現在每組排頭同學帶領各組同學到踏跳板前方，老師在踏跳板后面放上跳箱，跳箱前側方的標志桿上面都有懸掛物，同學們在跳箱前，原地跳起雙手撐跳箱后，分腿跳撐提臀，用臀部碰觸懸掛物，練習準備，開始，手要伸直，頂肩有力，雙腿要繃直。

大家表現非常棒，下一項練習，同學們退后一段距離，上3~5上步后踏跳，分腿坐在跳箱上，練習準備，開始，這位同學，不要害怕，大膽的跳到跳箱上，老師在旁邊保護你，再試一次，很好。小明，提臀分腿，不然跳不上跳箱。同學們練習的不錯。接下來挑戰再次升級，老師把跳箱的高度降低，同學們嘗試慢速助跑踏跳分腿過箱練習，同學們能接受挑戰嗎?士氣很好，由于難度加大，咱們每組需要一名同學進行保護與幫助，保護與幫助的方法是保護者站在練習者的正前方，練習者跳過后，雙手扶其上臂、頂其肩、并順勢上提，迅速后退一步，助其順利落墊。好，每組確定保護者，準備，練習開始，頂肩推手要及時，落地屈膝緩沖。

太棒了，通過剛才的練習，老師發現有兩名同學動作掌握的比較好，請他們出列給大家展示一下他們的動作很流暢，助跑和踏跳結合好，跳上后，快速支撐，落地也穩，掌聲給他們。

接下來我們玩個游戲，游戲叫翻山越嶺，方法是，同學們分成4組，成4路縱隊站在起點線前，跨過體操墊，撐過跳箱，到折返點返回與下一名同學擊掌后排到隊伍最后面，依此類推，哪一組最后一名同學回到起點處，先完成為勝。要求不能搶跑，必須要完成擊掌下一名同學才能進行。好，準備，開始，加油，加油，第二組獲勝，掌聲給他。

(結束部分：)現在我們進行放松活動，以這位同學為基準，成廣播體操隊形散開。和老師一起，彎腰屈膝，雙腳踏動起來，雙手抖動，好，放慢，伸出左腳雙手錘一錘，換只腳錘一錘，站直雙手向上拉伸一下，好的，接下雙腳打開，整理運動，吸氣呼氣~停。以這位同學為基準向中看齊，向前看，同學們咱們這節課學習了橫箱分腿騰躍，今天這節課動作要點是什么?頂肩推手、分腿提臀、落地屈膝緩沖。同學們表現都很棒，希望下節課同學們依舊保持這節課積極的學習態度，體育委員留下幫老師歸還器材，其他同學立正，同學們再見。

各位評委老師，我的試講到此結束!謝謝各位老師!

第五篇：體育教案山羊分腿騰躍

山羊分腿騰躍

教學方法：

目標教學法：根據教學目標，在各個環節設置問題，讓學生帶著問題去探索和實踐，在相應的環節里面，通過學生的探索出形式多樣的練習內容，從而學生在合作的過程中享受成果。

游戲教學法：根據目標和學生的身心特點，重組、創設游戲，使學生在游戲活動中達到多種目標。如：“跳人羊”。

競賽教學法：在游戲的活動中融入競賽的方法和手段，提高學生的興趣，激發學習的主動性。如：“過三羊接力賽” 環節。教學目標：

認知目標：在暫短的教學過程中使學生對本次課的教學內容產生濃厚的興趣,初步了解支撐跳躍的簡單動作方法,增強學生的體質和對外界環境的適應能力。

技能目標：主動學會跳山羊的技巧，發展學生柔韌、協調、靈敏等身體素質,增強學生節奏感和表現力,培養學生觀察,思維及自控能力。

情感目標：通過在輕松愉快的氣氛中進行練習,讓學生真實的去感受力量,體驗美；培養勇敢、頑強、果斷的一直品質。教學重、難點

教學重點：雙腳踏跳，提臀分腿。教學難點：頂肩推手，快而有力。教學過程：

（一）準備部分——發展身體，培養興趣。（8分鐘左右）

1、開始部分：體育委員整隊、報告人數、師生問好。（體現了學生是體育學習的主人，教師是體育學習的組織者、引導者與合作者。）

2、隊列隊形：原地跑步變踏步。(通過隊列練習,培養學生規范的站立,行走姿勢和令行禁止的優良作風。要求：口號聲音宏亮,精神飽滿。)

3、準備活動：韻律操（4×8拍）1）、伸展運動 2）、肩部運動 3）、擴胸運動 4）、體轉、體側運動 5）、踢腿運動 6）、跳躍運動

4、輔助練習：（分腿騰越輔助練習）（預熱，活動開幾處本節課重點關節。例如：腰、關節、劈叉等）

1）、原地起跳空中分腿練習；

2）、分腿立撐、推手挺身跳起（放音樂、師生同練簡單語言提示動作。要求：分腿腳面繃直，動作舒展優美，整齊到位、有節奏感。同時培養學生安全意識和自我保護的能力）。

（二）基本部分——發展興趣，提高能力。學習分腿騰越山羊。（25分鐘左右）教學步驟：

1、教師完整示范：（支撐跳躍——山羊分腿騰越由四個環節組成：助跑、踏跳、支撐、落地。動作方法：助跑，雙腳踏跳，起跳后兩手支撐，提臀，兩腿伸直向側分開，迅速推離器械，使身體向前上放騰越過器械，然后兩腿向前制動挺身，兩臂斜上舉，接著并腿用腳前掌落地，屈膝成半蹲。我想，教師親自一兩次示范作用勝過無數次的講解）

2、分步教學：

1）原地分腿跳（注意繃腳面）。2）走幾步做支撐跳躍踏跳練習。

3)俯撐，蹬地屈髖成分腿立撐，推手成分腿站立，兩臂斜上舉。4)四人一組“跳背”練習。（嘗試“跳人羊”）

5)。在有幫助保護的情況下，分組練習分腿騰越山羊。（幾步助跑、起跳，兩手支撐山羊，提腰，屈髖，分腿，推手回落）

6)教師巡回輔導。（支撐跳躍的教學中，始終貫穿由易到難，循序漸進的教學原則，運用各種教學方法，學生練習由淺入深，在體驗的過程中逐步克服恐懼心理。學生在明確學習目標的前提下，開展自主性學習，在愉悅的氛圍中，自覺的投入活動，教師給予評價與鼓勵。）7）分組練習

8）“過三羊接力賽”（通過競技游戲的方式，提高學生的學習興趣。激發學生的主動性）

（三）結束部分——恢復身心，消除疲勞。（7分鐘左右）

1、放松舞蹈（配樂）：“小白船”（音樂：小白船）

2、課堂小結：總結本課學生的優缺點。

3、布置家庭作業：原地分腿跳起：女生8次4組； 男生10次×6組。

4、送還器材，師生再見。

(結束部分：以悠揚的樂曲《小白船》作為放松音樂，輕松的音樂、優美的旋律能夠調節學生的神經系統，盡快消除疲勞。學生在老師的帶領下放松。達到恢復學生生理和心理狀態，同時滲透美育，陶冶情操。讓學生在歡快的氣氛中結束本課，隨后，做課堂小結，布置課外作業，安排學生幫助收回器材。)場地器材：

錄音機1臺、山羊4個、海綿墊子4塊、踏跳板4個。