第一篇：高一女生體操技巧中單肩后滾翻成單膝跪撐平衡動作的教學設計

高一女生體操技巧中單肩后滾翻成單膝跪撐平衡動作的教學設計

象山中學 馬冬花 郵編：315700 電話：*************

一、設計思想：

從2006年9月起我省高中段開始全面實施新課程改革，模塊教學是本次改革中的一個最大挑戰，課程標準明確了新課程的性質是：以身體練習為主要手段，以體育與健康知識、技能和方法為主要學習內容，以增進學生的健康為主要目的，并專門設有“運動技能”學習領域。體育學科的課程改革經過了“成功體育”，“快樂體育”的嘗試后又重新把體育教學中的技能教學提高到一個重要的位置上來，在五個學習維度目標中技能目標的達成可以說是其它幾個維度目標體現的一個重要途徑，“掌握運動技能是體育課程的主業，教不好，教不會運動技能，體育教學就失去了他的意義就變成了一種單純的身體活動，就失去了課程的價值和地位”一位教師在有關體育技能教學重要性的討論中這樣寫到。毛振明教授一貫堅持的“體育技術教學為重”的觀點也被大多數人認同，這些給我們基層體育工作者的工作明確了方向。本教學設計力爭通過體操技巧動作中的技能學習來體現體育教學的五個學習維度的目標，注重心理健康和社會適應等目標的體現，讓學生既有技術和身體上的進步也能從學習過程中體會評價的多樣性，合作的愉快，獲得技術后的心理享受和在集體社會關系中成長的快樂。

二、教材分析：

我省的體育與健康課程標準要求要在武術和體操兩類內容中任選一項作為一個教學必修模塊進行學習。我校根據自己的實際選定把體操中的技巧教學作為高一女生的一個必修模塊進行學習。

本次課為該模塊中第五次課，我們重點學習成套動作中的單肩后滾翻成單膝跪撐平衡動作，該動作是成套動作中的難點之一，也是學生在本模塊學習中最大的障礙所在。

初中的技巧教學中有單肩后滾翻的學習要求，但通過對學生的調查了解大部分學生沒有接觸過，只有個別人學習過后滾翻動作，而單肩后滾翻動作與后滾翻動作有聯系也有區別，比之后滾翻動作它對身體的柔軟性和平衡性以及空中的感覺要求更高。如有后滾翻基礎的同學應對此教材的學習有所幫助，我們本課把此內容作為新授教材的形式向同學傳授。

三、學情分析： 通過本模塊前一階段的學習，大部分學生已經能夠熟練的完成前滾翻成直腿坐接肩肘倒立的組合動作，并學習體會過側平衡，燕式平衡等平衡類動作，這些對他們進行新內容的學習和對體操教材的理解有所幫助。

在對此內容的學習中偏頭、推手的協調和空中方向的掌握將是學生學習的難點，學生首先要克服心理上的懼怕，認真的理解動作的結構。

學習中仍以模塊學習初確定的“友伴式”的學習小組為單位，組員之間在學習中繼續發揚集體探討，互助互進的學習精神，幫助保護的同學真正做到認真負責，組長盡到顧全本組所有成員的職責。

四、教學目標：

1、學習單肩后滾翻成單膝跪撐平衡動作，掌握動作的方法和路線，增進身體的柔韌度、靈活度和協調平衡的能力。

2、使90%的同學通過本次課的學習能夠在幫助下完成該動作，掌握好的同學能夠獨立完成。

3、學習中發揮小組合作精神，積極互動，在老師教授的方法基礎上根據本組同學情況研討適合本組的學練方法。

五、重點難點：

單肩后滾翻時分腿、翻臀、頭側屈以及推撐手的時機。身體姿態的控制。

六、教學策略與手段：

對于體操技巧、支撐跳躍、雙杠或隊列類的教學內容我們認為應保持原有的技能教學傳授風格，力求完美和規范，以及身體姿態的優美協調，教師要以完美的示范給予學生最直觀的印象，再通過各種輔助練習和保護幫助來將各個環節攻破，最后達到良好的掌握動作的目的。在傳統教學的基礎上結合新課程所倡導的“自主，合作，探究”學習，發揚小組合作的優勢，促進學習效果的提高。

七、課前準備：

讓學生閱讀教材中有關單肩后滾翻成單膝跪撐平衡的知識，也可以通過網絡等手段進一步了解相關內容，形成對動作的初步印象。每個學習小組研討一種輔助練習的方法。

教師自身規范自己的示范動作，將分解練習和輔助練習的方法進行總結，根據班級小組數目準備好墊子和輔助器材，根據對學生的了解選擇好輔助示范的對象，可以在課前準備時段與其配合練習以加強動作完成的規范性。為同學的直觀教學作好準備。

八、教學過程：

一、課堂常規：“由檢查作業引入課堂教學”

首先完成傳統的常規任務，在宣布完課的任務后，檢查各小組完成課的準備情況，每個小組上交本組討論得出的輔助練習方法。

二、課的準備部分：“育教于游戲中”

1、游戲“木頭人”：學生在規定的場地內圍圈跑動，當聽到“我們都是木頭人”的口令時馬上模仿老師的動作，原地不動，聽到老師哨子響起后再恢復跑動。要求：哨聲響起前若有移動則算失敗，最先失敗的同學到圈內，繼續游戲，要求做出與老師動作不同的平衡動作。（動作有：側平衡，燕式平衡，單腿平舉伸臂頭側屈平衡，跪撐平衡和學生自創的平衡類動作。）

注：游戲的目的是復習以往接觸的平衡類動作，加強學生平衡性和對身體的控制能力。

2、徒手操練習： 頭部運動，肩部運動，腰部運動，踢腿運動

注：徒手操中加入教師自編的偏頭伸臂結合的輔助練習，為課的實施做好準備。

3、專項準備部分：把各個小組上交的輔助練習方法精選幾種作為專項準備活動進行練習。練習中穿插提問該小組成員選擇此動作的目的與想法，教師與學生共同討論該動作對將學習內容的幫助作用。

注：專項練習針對翻臀，后移重心和分腿為主，讓學生體會動作，為單肩后滾翻的完成打下基礎。

三、基本部分：“教師導，學生演”

（一）、復習前滾翻成直角坐——肩肘倒立組合動作 要求：動作規范，身體姿態美

組織：按小組由組長組織完成，每組可選擇使用1—2塊墊子進行練習。（增加練習密度，個別學生區別對待）

（二）、學習單肩后滾翻成單膝跪撐平衡動作

1、教師的完整示范，通過不同面的示范讓學生觀察動作，提出重點注意事項：（1、經過的肩與屈頭的方向相反；

2、一臂直一臂屈，3、一腿屈一腿舉）

2、與學生配合講解保護與幫助的方法和時機，演示各種分解練習的方法。

3、結合專項練習的內容進行分解練習。

注：練習的具體內容：a讓學生明確自己經哪一側肩滾翻，偏頭方向和放腿位置。b后倒，頭側屈、伸臂、撐手練習。c分腿、放腿練習。d后倒頭側屈與分腿、撐手、轉頭結合的練習。e由肩肘倒立開始，練習分腿、伸臂、頭側屈。f幫助和語言提示下進行練習。

4、以小組為單位根據本組的實際情況選擇練習方法

5、以組為單位展示學習的情況，根據本組練習中遇到的困難與教師交流解決

6、教師針對普遍性問題加以強調，提出改進意見。

7、由組長組織的各小組內的演示與相互評價（可在保護幫助下完成，也可以獨立完成）。

在4—7各環節的練習中，把提問與示范講解相結合，既帶動學生積極思考，也用正確的示范給予學生最直觀的動作印象，讓學生邊探索邊實踐，以達成“腦體”結合的目的，加快對動作的理解。教學中把老師事先準備的練習方法與學生自我發現的方法有機結合，讓學生把自己尋求的方法與老師介紹的方法有選擇有對比的去練習，即吸引學生主動參與又給了學生識別動作的機會，這樣通過“自己”得來的練習方法和動作要領學生記憶更深刻。

8、成套動作練習：

前滾翻成直角坐——肩肘倒立——單肩后滾翻

注：該內容為根據自己掌握的情況選擇的提高練習內容，（針對個別完成好的同學展開）

四、結束部分：“享受音樂”

1、放松活動：優美的瑜珈放松

優美、放松的旋律響起，同學們隨著音樂跟老師做身心放松練習。

2、音樂下學生集中，教師小結本次課的學習情況，鼓勵學生課后練習，思考自身存在的問題爭取在下一節課去解決。

預計練習密度：50--60%

平均心率：100次/分—120次/分 高峰期在課的準備部分，約為150次/分

強度指數：1.5—1.6

九、課后反思：

本課在實施過程中，基本達到了課前預定的教學目標，體現了課的設計理念，學生學習參與的積極性高，各小組能夠認真完成各項練習，并互助互進。感覺不足之處，個別小組沒有在課前認真復習，因此在課的過程中有些無目性；學生總結的輔助練習方法過于單一的集中在重心后倒的解決上，沒有抓住伸臂，側頭，放腿的關鍵環節，這主要是學生接觸體操類教材偏少，相關知識缺乏造成的，是學生多年來體育教育不系統的表現；個別學生因為協調性差，有恐懼心理而學習效果差，但在教師的引導下有所提高，今后教學中應更多的關注這部分學生。

十、對開展體操技巧教學的幾點建議：

1、體操技巧教學對于改進女生的身體姿態的作用顯著今后應多提倡開展。

2、體操技巧教學中存在傷害的幾率較高，上課時課堂氣氛要做到既積極活潑又有紀律性，尤其在做保護幫助的工作時要態度認真負責。

3、體操技巧教學形成固定的練習小組有助于學生系統學習，增進了解。

第二篇：《單肩后滾翻成單膝跪撐耐久跑》教學設計

《單肩后滾翻成單膝跪撐平衡

耐久跑》教學設計

體育組

余愛華

一、指導思想：

本次課的教學突出“以人為本，健康第一”的教育指導思想，以新課程理‘念貫穿整個教學過程，充分體現了學生自主、合作、探究、創新的精神，從學生的實際出發，將趣味、娛樂、競爭、實用，寓于課堂教學之中，使學生在掌握和運用知識、技能、技術的同時達到身體的全面發展，并能自我調節控制身心的負荷與充分發揮自我鍛煉的作用。教師在教學中不僅交給了學生開啟知識寶庫的鑰匙，還要把德育滲透、思維活動、心理活動有機結合起來，調動學生學習鍛煉的積極性、創造性，發展個性，培養能力，使之終身受益。

二、教材分析

1、教材意義

作為學校體育教學中的技巧，主要是以健身、教育為目的。通過技巧動作練習，培養學生動作的協調性、連貫性，增強關節、韌帶的柔韌性和骨骼力量，提高內臟器官的功能，促進力量、速度、靈敏、柔韌等身體素質的發展，增進健康，增強體質。通過技巧動作練習，不斷克服自身心理障礙，培養學生勇敢、頑強精神和克服困難的意志品質。

2、教材分析

本次課的兩個教材從課的性質看，單肩后滾翻成單膝跪撐平衡是屬于技巧類教材，耐久跑是屬于跑類教材。單肩后滾翻成單膝跪撐平衡在初二教材曾出現過，基于其動作復雜，有一定難度，因此本次可將其作為新授課內容。而耐久跑每學期均有出現，因此將其作為復習內容，主要是改進耐久跑技術、調節呼吸節奏、合理分配體力。

3、教材重點、難點

單肩后滾翻成單膝跪撐平衡的重點：掌握好分腿、翻臀、頭側曲及推撐時機單肩 單肩后滾翻成單膝跪撐平衡的難點：控制好身體的重心及動作姿態 耐久跑的重點：呼吸節奏與步伐配合 難點：合理分配體力

三、學情分析

高一女生思維敏捷、生性活潑、自尊心較強，又容易接受新事物，但她們一般處于青春期，身體形態和器官發育的某些特點，必然影響其運動能力，相對而言女生意志較薄弱，缺乏吃苦耐勞的精神。

四、教學目標：

1、運動參與目標：學生明確本課的內容，了解課的學習目標，具有積極參與運動的態度和行為。

2、運動技能目標：是80%以上的學生能較好地掌握單肩后滾翻成單膝跪撐平衡的技術動作 提高學生的耐久跑能力

3、身體健康目標：提高學生跑的能力，發展學生的柔韌性，發展學生的協調、靈敏等素質

4、社會適應目標：在合作完成任務的過程中，建立和諧的人際關系。

五、教學方法：

（1）教學理念：興趣是最好的老師，挖掘能引起興趣的因素，激發學生的熱情，讓每個學生都能積極主動地學習，本課以發揮教師主導作用，培養學生創新能力為目的，通過教學，使學生既懂又會，掌握靈活的運動學習方法，提高體育教學的智育因素，為終身體育服務，通過教學，培養學生不怕困難，敢于拼搏的精神以及培養學生互相幫助，團結協作的團隊精神。

（2）教法設想 ：單肩后滾翻成單膝跪撐平衡采用嘗試、比較教學法。使學生帶著一些問題在嘗試中過程中能大致了解該動作的技術要求，再結合教師的師范、講解，進行練習，由淺入深，由易到難，逐步提高，培養學生的探究能力。變向跑則采用模擬定向越野跑為主，以增加練習的趣味性。（3）學法指導：

本課采用“嘗試---比較---討論----創造----練習----評價---鞏固”的學練流程，同時滲透德育內容，讓學生充分領會主動學習和創造性學習的方法。在體驗、想象、演示、分析比較和多向交往中形成正確的動作表象，掌握一定的技術技能。

六、教學的程序設計

第一階段：收心熱身，愉悅身心

本階段以游戲“找朋友”開始，及時集中學生的注意力，調節興趣，活躍課堂氣氛，調動學生積極性。并要求學生在原因伴奏下跟教師一起做簡單的健身操，充分展示學生的青春活力，進一步激發學生學習興趣，從而達到熱身的效果。第二階段：育心強體

增智促技

1、單肩后滾翻成單膝跪撐平衡

在新教材教學之前，教師不給學生現成的答案，不給學生完整的示范，而是讓學生先嘗試，憑學生記憶中的“單肩后滾翻成單膝跪撐平衡”的動作，每人練習一次，用學生自己的想法去理解體會動作，通過嘗試練習來獲取自身的直接感受，以激發學生的求知欲，為教師的指導作了鋪墊。通過教師針對嘗試練習中存在的問題，進行示范與講解。讓學生直觀、形象形成動作表象之后，并就學生之間如何進行保護與幫助進行講解示范，然后學生練習。與此同時教師巡視指導，選出典型例子進行示范，針對示范情況，由學生進行討論與點評，然后由教師進行歸納小結，進一步加深學生印象。并根據學生掌握情況進行分層練習，是不同層次的學生均有體會成功的喜悅。

2、耐久跑

根據以往教學經驗和學生反應，學生對耐久跑不感興趣。針對這一現象，打破以往教法，采用模擬定向越野跑。定向越野跑是一項男女老少皆宜的群眾性的體育項目，具有趣味性、娛樂性之特點。不僅可以鍛煉身體、培養積極上進的精神，還可以增長知識、啟發智力，[培養獨立思考、快速反應、果斷處事的能力。采用模擬定向越野跑，是將定向越野和野外運動，濃縮為室內運動項目，以此來增加練習趣味性，提高學生學習積極性。首先用啟發式提問，讓學生明確模擬定向越野跑的具體要求和規則，其次提示呼吸節奏和步伐配合及合理的體力分配，并強調過障礙時的速度變化。第三階段：穩定情緒

恢復身心

經過以上內容的練習，學生身心都處于高度緊張狀態，讓學生隨著音樂意境，在教師提示下進入大自然，進行意念放松。以達到穩定情緒，恢復身心的目的，先由學生進行自評和學生間互評，然后由教師進行小結，對學生的成績給予表揚，指出今后的注意事項。

七、預計教學效果：

預計練習密度：35%左右

預計平均運動負荷：120次/分

第三篇：以單肩后滾翻成單膝跪撐平衡為主的動作組合教學設計

《以單肩后滾翻成單膝跪撐平衡為主的動作組合》教學設計

指導思想：

本單元教學以現代教學理念和新課程標準為依據，貫徹 “以學生發展為本”的教學理念，樹立“健康第一”的指導思想。積極構建學生在課堂教學中的主體地位，以完善學練方式和掌握運動技能為主要目標，引導學生在觀察與討論、合作與探究、提高與創新、互助與交流中感悟體育的快樂，注重學生的個體差異，關注學生的運動體驗與情感交流，力爭使每個學生在學練中感受到進步享受成功的喜悅，實現目標的追求。

教學對象：

西安交大附中高二年級1、2、3班體操模塊選項班31名女生。

教材及學情分析：

體操類運動的墊上技巧模塊是高中體育教學中的必修選學內容，本次課的內容是技巧模塊教學中組合動作單元的第一節課，其中單肩后滾翻成單膝跪撐平衡是技巧組合動作中的主要技術。組合動作的創編和練習對女生的柔韌性、協調性身體姿態控制以及練習中的安全、學習的能力都有一定的要求，對女生氣質形態的塑造有著重要作用。

本單元的授課對象是高二年級女生，她們正處于青春發育后期，身心發展漸趨成熟。其認知能力特別是觀察力、注意力、思維能力進一步提高，已能進行合乎邏輯的推理判斷，能進行獨立思考。在身體發展方面，由于運動時間的不足和生理上的變化，導致上肢力量較差，下肢較重，身體的平衡性、柔韌性、靈活性也有待于提高。所以在教學中，應使學生充分了解自我身心發展特點，有針對性地進行身體鍛煉，提高學習的自覺性、積極性、主動性。

設計思路：

1、本次課以分組學練為主線，力求創造一個和諧互助的學習氛圍，小組成員間相互交流與支持，配合與保護，積極承擔和集智慧共同完成初次創編動作組合的任務，并有效解決課堂知識的重點、難點，以達到預設的教學要求。同時也給小組長一個充分發揮分析判斷能力和

組織調控能力的平臺。

2、為學生創立一個施展的空間，讓她們更好的發展個性、創造能力與展示欲望。

3、根據高中女生喜歡美、欣賞美、表現美這一特點，將姿態的要求滲透到教學的始終，從而調動學習的積極性，更好的完成教學任務。

4、利用簡單而有效的輔助工具（A4紙）貫穿于循序漸進的教學中，起到了輔教、圖示、反饋的作用，第一,在復習肩肘倒立的內容時，通過腳間夾紙的動作，進一步完善動作的規范性和姿態美。第二、在主題教學部分運用白紙的一面畫出的本節課重點動作--單間后滾翻成跪撐平衡的圖解和動作要點及提示語，讓學生能看圖思考默想、觀察與對比、分析與探究，鼓勵并增強自信心，在合作氛圍中有效的提高學習效果。第三，在白紙的另外一面，我設計課后評價的內容，提出能夠升華本節課主旨的問題，培養學生總結問題和分析問題的能力，加深對所學內容的記憶和對自身的全面剖析，同時可以幫助我更有針對性的補充和完善下次

課的備與教。

教學程序：

1、激趣與熱身： 在準備部分充分考慮并尊重學生的意愿，讓學生在自己選擇的喜歡的音樂旋律下，有節奏的進行慢跑，期間穿插集中注意力的迅速組字母圖形的游戲，并做徒手體操。將常規的準備活動以新的形式展現出來，使學生達到心理和生理的全面熱身，以積極地心態投入主要課程內容的學習。

2、互助探究與改進提高：

1）、在復習肩肘倒立時，通過腳間夾輔助教具（A4紙）的練習，進一步完善動作的規范性

和姿態美。

2）、首先由小組長組織同學各自觀察動作圖示、要點、提示，討論制定練習方法，并在練習中相互觀察對比、體驗并發現問題，尋找解決問題的辦法，組長根據同學的實際狀態和掌握情況分層練習（保護與幫組的運用），逐步完善技術動作。教師巡回觀察各組學生的學練情況。

知其然知其所以然，從而使后面的練習更有效。

3）、自主創編：運用教師的講解和自編組合動作的示范，引導學生拓展思維，發揮個性和團隊合作意識。以單間后滾翻成跪撐平衡為主，引入所掌握的相關動作和所學知識的自我保護實用技能，嘗試創編動作組合，鼓勵學生大膽展示。

4)、歸納與比賽：通過歸納接力的游戲，讓學生養成整理歸還器材的良好習慣，同時使學生的身體得到全面的發展。

3、放松與評價：

聆聽班得瑞的音樂，進入寂靜的森林，在阿爾卑斯山原始森林的鳥聲和溪流聲中，跟隨

老師進行放松身心的練習。

學生自評和互評，教師小結。

課后在白紙的另外一面寫下對自己的學練評價，并有體育委員收回，交給老師。

集中聽取各組的練習反饋，教師有針對性的解決問題，講解并完整規范的示范，讓學生

預估本次課存在的問題：

1、因個體差異，個別學生可能獨立完成動作的質量和姿態欠佳。

2、初次嘗試自主創編，學生可能在動作選擇和創編順序上不夠合理流暢。

第四篇：教學設計 大連市106中學 賈振岳 單肩后滾翻成跪撐平衡

肩肘倒立接單肩后滾翻成跪撐平衡教學設計

大連市一〇六中學 賈振岳

一、指導思想

本課依據《體育與健康課程標準》的基本精神和要求，針對初中三年級學生生理、心理特點，課堂教學中，以“健康第一”為指導思想，在充分發揮教師主導作用的前提下，從學生身心健康發展需求出發，發揮學生在體育課堂教學中的主體地位，引導激勵學生在練習中開動腦筋，相互協作，互相研究，注重培養學生的運動興趣，激發學生學習掌握技能的積極性、主動性。培養學生不斷進取的精神，增強自信心，同時還要教會學生在練習過程中的自我保護意識和保護幫助的技能，提高學生德育素養，真正促進學生身、心健康，為終身體育奠定基礎。

二、教材分析

本次課為本單元中第五次課，在掌握肩肘倒立的基礎上，學習成套動作中的肩肘倒立單肩后滾翻成單膝跪撐平衡動作，也是學生在本單元學習中最大的障礙所在。

體操中的技巧教材是一項具有一定藝術型的體育項目，它講求質量，動作優美，舒展，可以促進身體姿態的優美，增強身體的協調性、柔韌性、平衡性等。它有保護幫助的特點，可以培養學生互幫互助、提高保護幫助意識，學習保護幫助方法及共同進步的品質。

三、學情分析

本次課的授課對象為初三年級的學生，從學生整體看，身體素質較好，接受新鮮事物快，班級集體學習氛圍濃厚，敢于嘗試，但大部分學生的技巧項目基礎較差，在對此內容的學習中頭側屈、撐手、擺腿方向及動作連貫性的掌握將是學生學習的難點，學生首先要克服心理上的懼怕，認真的理解動作的結構，通過主動體驗，同伴間的合作交流，相互幫助達到學習的目的。

四、教學目標

1、學生能夠初步了解肩肘倒立接單肩后滾翻成跪撐平衡動作的要領。40%的學生能夠在保護幫助下體驗并初步完成動作，40%學生能夠在保護幫助下完成完整動作，20%的學生能夠獨立完成并能對同伴進行初步指導。

2、通過教學發展學生的腰腹力量，提高身體的平衡性、協調性、柔韌性，塑造優美的體態，增強欣賞美的意識，提高保護幫助的技能。

3、培養學生不斷進取和探索的精神，提高互幫互學、克服困難的能力，體驗超越自我的成功與快樂，增強安全及保護意識。

五、重點、難點

重點：頭側屈、撐手時機、擺腿方向

難點：推撐及時有力、動作連貫、姿態優美

六、教法

本課主要依據新課標的精神，依據教材，結合初三學生的身、心特點及學生的實際情況，力求使整節課合理、緊湊、流暢、新穎，從而達到優化課堂教學過程的目的。

1、本次課練習中主要采用多媒體教學視頻、講解示范、動作口訣、啟發教學、集體輔導及個別輔導等教學方法。

2、采用小組合作、分層教學進行練習，使學生有一定的時間和空間進行學習，教師進行引導。

3、通過激勵評價、診斷評價，自我評價（學前、學后評價），引導學生從完成動作的程度、心理狀態去評價自己，從思想、技術、素質等方面分析原因，改進動作。

4、通過展示等方法，激勵學生進取，使學生勇于表現自己并體驗成功的快樂。

七、學法

1、學生通過聽講解、看示范，進行集體練習和各種分組練習，進行嘗試練、比較練、討論練、評價練、提高練的學練方法。

2、學生通過觀察教師的示范及動作要領的理解，結合教學視頻，在大腦皮層建立正確動作表象，建立對動作正確的認識，并通過內在的理解和分析，將動作通過肢體表現出來。

3、在練習過程中，學生之間能夠相互幫助、相互學習，合作探究，共同進步。

八、教學過程

開始部分：課堂常規

準備部分：慢跑 → 徒手操、立位、坐位體前屈肉韌帶拉伸 → 游戲：夾球接力

游戲練習強調翻臀，直腿繃腳和擺腿方向的動作，讓學生體會動作，為單肩后滾翻的完成打下基礎。基本部分：

1、復習：教師指導復習肩肘倒立，并提問引導肩肘倒立可以與哪些技巧動作相組合？學生可以在保護和幫助下自主嘗試和探索，激發學生學習興趣，帶著問題進入本科內容的學習中。

2、學習肩肘倒立接單肩后滾翻成跪撐平衡

⑴教師講解示范完整動作，以及保護與幫助的方法，并結合微課視頻及掛圖講解 ⑵后倒屈體翻臀，頭側屈、伸臂、撐手練習。⑶肩肘倒立，分腿觸墊練習

⑷由肩肘倒立開始，分腿與頭側屈、伸臂、撐手結合的練習⑸在保護和幫助下進行完整動作練習

3、課課練：專項素質練習⑴兩頭起⑵跪撐后踢腿

對于體操技巧的教學我認為應保持原有的技能教學傳授風格，力求完美和規范，以及身體姿態的優美協調，教師要以完美的示范給予學生最直觀的印象，再通過各種分解和輔助練習和保護幫助來將各個環節攻破，最后達到良好的掌握動作的目的。在傳統教學的基礎上結合新課程所倡導的“自主，合作，探究”學習，發揚小組合作的優勢，促進學習效果的提高。結束部分：

1、放松活動：墊上瑜珈放松，同學們隨著音樂跟老師做身心放松練習。

2、教師小結本次課的學習情況，鼓勵學生課后練習，思考自身存在的問題爭取在下一節課去解決。

九、安全措施

1、課前檢查場地、器材。

2、檢查學生頭飾、眼鏡及身上有無硬物。

3、課上教會學生保護與幫助的方法及提高學生自我保護的意識。

4、把安全措施落實到課堂上的每個環節，教師在課堂上的觀察要全面細致，隨時觀察學生的各種表現，及時并有針對性的提示學生安全問題，努力自身解決突發事件的能力和駕馭課堂的能力。

十、場地器材

足球場，墊子42塊，軟排4個，CD機一臺

十一、預計負荷 練習密度：40% 最高心率：160次/分；平均心率100次/分。