第一篇：學會欣賞學生 蘭心慧

學會欣賞學生

蘭心慧

每天上班時為了節省時間都要從紅運家園穿過，從北門進，南門出，每天看到的都是一樣的景象：錯落有致的樓群，干凈整潔的小區環境，以及別具一格的公園式綠化設計。每次經過都有一種賞心悅目的感覺。

有一日下班時，和好友從南門進入，看到的卻有些不同，雖然一樣的清新雅致，一樣的整潔舒爽，但景致卻有了變化。同樣的紅運家園，從不同的角度看去，卻看到不同的風景，這使我略有所思。

我想到了學生。一個學習成績差、紀律差的雙差生,任何一個老師都不可能喜歡。但是，當他在運動場上奮力拼搏，創造佳績的時候，他又是何等的可愛；當他在勞動中累得一頭汗水卻從不叫一聲苦的時候，我們的內心又是何等的感動!同一個學生，你從不同的角度去看待他，得到的結果卻是不同的。

新課程要求我們教師要學會欣賞，欣賞是一種信賴，一種理解，一種激勵。教師在教育教學中，一個欣賞的動作，一句激勵的話語，甚至是一個贊揚的眼神，都會給予學生信心，甚至是一種力量，激勵學生成長。

如果我們欣賞學生，不僅要賞識他們的優點，也要容納他們的缺點和不足。老師的鼓勵和欣賞在學生的心目中如同金色的陽光，它會久久溫暖著學生的心田、鼓勵他們成長。用欣賞的目光看待每一個學生，承認差異，允許失敗、犯錯誤，因為每個學生都有他們的優點和

差異。學會欣賞，你會發現他們的閃光點。學會欣賞，讓學生在輕松、愉快的氛圍下健康成長。

第二篇：學會欣賞學生（xiexiebang推薦）

欣賞學生

靈寶四中許竹葉

在我所教班級中，有一個叫張嬌的同學，平時對自己要求不嚴，上課不是做小動作，就是睡覺，作業經常不交，要求背誦的任務從不完成。我第一次找她談話時，對她所犯的錯誤進行嚴厲的批評，希望她能努力改正。第二次找她談話，我讓她先對近來表現自我評價一下。她聲音低低地說：“老師我現在的表現比以前進步多了。在小學時我幾乎天天被老師抓辦公室去，我從來不背課文，老師每次都是讓我抄寫幾遍，還信誓旦旦地說：“老師，我背不過，我給你抄寫幾遍吧！”。聽了她的解說，我哭笑不得，怎么能有這樣的學生呀！思考片刻我說：“今天我不要你寫抄寫了。你比以前有進步，說明你正努力改好，你身上有不少優點挺值得我欣賞的。”她眼睛一亮，臉漲得紅紅的，微笑著說:“老師，你不是在開玩笑吧，我有什么值得你欣賞？”“你出色的表演才能，你優美的身姿，你幽默的語言，你敏捷的思維等等。你的優點真不少啊！”“其實我的主要毛病就是管不住自己。老師，你能幫幫我嗎？”“你覺得我怎么幫你呢？”他認真而且嚴肅地說：“你上課時經常向我這邊看看，發覺我走神了，請及時提醒我。”在以后的學習中，我要求她每次課文背一小段，作業完成一部分，不斷循序漸進。每次在她取得一點進步時給她及時的贊賞。之后她的學習態度端正了，學習勁頭比以前足了，雖然還會犯點小錯誤，但犯錯的頻率比以前低多了。語文成績也明顯提高了。

作為班主任，當你用欣賞的目光看學生時，你一定能看到學生身上的優點。當你試圖教育你的學生時，你一定不能吝嗇你的贊美之辭，贊美她的行為和思想，讓她知道你對她的關注，讓她知道你對她的欣賞，你一定會收到意想不到的效果。

第三篇：學會欣賞自己的學生

學會欣賞自己的學生

近些年來，賞識教育受到教育界人士的追捧，實踐也證明，賞識教育是符合教育規律的舉措。作為學校管理者，有必要向全體教職工介紹好這種有效的教育手段。現結合自己的學習，對賞識教育作一歸納介紹。

學會賞識學生，是實施課改的有效途徑，尤其在當今強調以學生為主體，先學后教的課改形式下更是如此。陶行知先生早在半個世紀前就曾深刻地指出：“教育孩子的全部奧妙在于相信孩子和解放孩子。”在教育教學過程中，如果每一個老師對自己所教的每一個學生，也都抱以寬容和贊賞的態度，那么就沒有教育不好的孩子。

一、理性認識

何為賞識？詞典上是這么解釋的：因認識一件事物的價值而贊賞。即看中人的才能或了解作品的價值而予以贊賞。

何為賞識教育？賞識教育不是表揚加鼓勵。是賞識孩子的行為結果，以強化孩子的行為；是賞識孩子的行為過程，以激發孩子的興趣和動機；創造環境，以指明孩子發展方向；適當提醒，增強孩子的心理體驗，糾正孩子的不良行為。說到底，賞識教育是生命的教育，是愛的教育，是充滿人情味、富有生命力的教育。就精神生命而言，每個孩子都是為得到賞識而來到人世間，賞識教育的特點是注重孩子的優點和長處，發現并表揚，逐步形成燎原之勢，讓孩子在“我是好孩子”的心態中覺醒；相反的批評教育的特點是注重孩子的弱點和短處——小題大作、無限夸張，使孩子自暴自棄，在“我是壞孩子”的意念中沉淪。

二、教育功效

1、為實現教育目標而使然

教育是培養人的一種社會活動，其本質是教育者根據一定的社會(或階級)的要求和受教育者身心發展的規律，對受教育者進行的一種有目的、有計劃、有組織的傳授知識技能、培養思想品德、發展智力和體力、以便把受教育者培養成為為一定社會(或階級)服務的人的活動。

賞識教育遵循教育規律和受教育者身心發展的規律，著重體現受教育者的主體地位；教師尊重學生，信任學生，在教育中引人激勵機制；創造寬松的育人環境，使教師接近學生，走近學生心靈;善于發現學生的長處、優點，培養其自信，激發其活力，讓學生找到好感覺，最大限度調動學生的自覺性、求知欲、上進心、創造性；激發學生最大的學習興趣，充分發揮其主觀能動性，依靠自身努力，愉快地接受教育;提高思想覺悟，養成良好的學習生活習慣，獲得知識技能，鍛煉辯證思維。賞識教育能真正體現教育的本質，有效實現教育的目的，成為一種善待生命、熱愛生命的教育。

2、為遵循成長規律而使然

當代學生渴望尊重、理解和友誼，希望在一種寬松的環境中自由地翱翔，愉快地學習，幸福地成長。針對學生的這些特征和心理需求，教師只有通過富有人情味的賞識教育去理解學生，尊重學生，指導學生，對學生成長過程中的每一個進步都及時予以肯定，才能激勵其求知欲和上進心，達到教育的預期目的。同時，要創設一種寬松的育人環境，對學生成長中的不足，動之以情，曉之以理，幫助學生健康成長，培養正確的人生態度。心理學研究表明:如果一個學生生活在鼓勵中，他就學會了自信；如果一個學生生活在認可之中，他就學會了自愛。只有賞識學生，才會使學生樹立信心，并使他們感到生活的美好，懂得人情的可貴。因此，賞識教育更符合當代學生的心理特征和生理需求。

3、為激發學生活力而使然

賞識教育對發揮學生聰明才智十分重要。延用傳統的教育方式，制約學生的想象力、創造力及發散性思維，學生就只能是某種思想技術的奴隸，對老師說的不去分析思考，長此下去，我們的學生就會變成思維呆板、不敢創新、不善思考、不會用自己大腦的人。由此可見，我們應采用激發學生活力的賞識教育，不斷推進教育體制的改革和教育方法的革新，以培養具有創造力的有用人才。

4、為融洽師生關系而使然

在賞識教育中，只要教師去關心學生，理解學生，愛護幫助學生，用自己寬厚的愛來賞識自己的學生，相信他真行、真棒，那么，學生定會迸發出奮發向上的勃勃生機和活力，從而形成健康的心理定勢，積極配合老師的教育和引導。因此，只有去賞識學生，才能拉近師生距離，從而建立起關愛為本、友情至上的新型師生關系，學生才會“親其師、信其道”，教育的目的才會更容易實現，教育的效果也才會更好。

三、實施原則

1、賞識教育強調真誠科學

冰心老人說過“世界上沒有一朵鮮花不美麗，也沒有一個孩子不可愛。”換句話說，即世上沒有壞孩子、差學生。無論哪個學生，只要我們耐心尋找，必定能發現其自身具有的長處。即使其做錯了事，也可以從中找到閃光點，關鍵是一個“愛”字。在愛的情感支配下，才能發現優點，欣賞優點，才能為學生的發展創造出一個被理解、被關注、被接納、被支持的寬松環境。

2、賞識教育強調正面強化

現代西方的學校教育、家庭教育都很重視對孩子的肯定。只要有一點兒進步，就給予表揚鼓勵。要善于發現優點、欣賞優點，但也要講究方式方法。不要虛假表揚；不要籠統表揚；不要事事表揚；把孩子看作獨立的個體，鼓勵孩子對自己的行動作出恰當的評價。

3、賞識教育強調嚴格要求

許多教師在賞識教育上存在誤區：認為只有嚴厲才會對孩子起作用；把“嚴格”理解為態度生硬，因而對孩子進行責罵、訓斥；把嚴格與鼓勵、贊賞截然對立起來，結果犯了簡單化、片面化的錯誤。賞識教育倡導“多鼓勵，少批評”，“表揚要當眾，批評要個別”，特別嚴禁諷刺、挖苦、體罰或變相體罰；在批評中要體現愛心，有進步應及時肯定和鼓勵。批評、處罰同樣也應有利于激發兒童的上進心、自尊心，提高學習熱情。

四、操作要領

1、善于發現

賞識教育的前提是了解并尊重學生，教師要獨具慧眼,要細心觀察，廣泛接觸學生，準確地把握學生的心理特點，實事求是地贊揚學生。教師在進行賞識時，內容不要老是停留在學生習以為常的優點上，而是要去挖掘尋找甚至是搜索出他們身上一些鮮為人知的優點，表現出教師的獨特眼光，讓學生得到一些新的肯定，這樣效果會更好。

2、借助情境

賞識教育必須遵循因時而異、因地而異、因人而異的原則，賞識要有一定的依據，并且當賞識內容具體而有針對性時，才能激發起學生生命中的能量。因此教師要善于設計一定的情境，創設條件進行賞識。

在班級中要營造賞識的氛圍，對問題生的過失給予寬容、理解。班級管理中的賞識力量不僅來自于老師，還可以來自其他學生的共鳴。

3、不著痕跡

賞識方式要盡量不留痕跡，而且要投其所好。教師一個贊許的眼神、一個真誠的微笑、一句由衷的贊語、一下輕柔的撫摸都能給學生以被重視、被賞識的快樂，從而讓學生感到無限的溫暖。

4、活化賞識

任何事物都不能過分，賞識教育亦如此。提倡賞識教育并不是否定或拒絕批評和懲罰，沒有批評和懲罰的教育是不完整的教育。提倡賞識，并不是要教師對學生的缺點視而不見，而是要求教師有包容之心，要包容學生的失敗，學會等待，讓學生在失敗的基礎上嘗到甜頭，并且能正確評價自己和對待自己的不足，發現生命的寶貴，珍惜享受生命，從而在獲取知識的同時發展能力、形成技能、學會學習。

斯曾朗格說：教育的最終目的不是傳授已有的東西，而是要把人的創造力誘導出來，將生命感、價值感喚醒。賞識就是一種十分有效的誘導人的創造力的教育方式。我們要最大限度、恰如其分地發揮它的作用，學會欣賞自己的學生，使自己的教育教學更上一個臺階。

第四篇：學會欣賞學生――教學隨筆

學會欣賞學生――教學隨筆

戶縣南關中學 曹玉珍

閱讀完《欣賞》一文，一句“即使被執行死刑，也有值得欣賞之處”讓我為之一震。聯想起當前的“五步三查”高效課堂模式，頗有感懷。

“每個學生都是一顆閃亮的星星，都有他存在的位置和價值。”我們做為教師，應該學會欣賞每一位孩子，欣賞學生，信任學生，鼓勵學生，幫助學生揚長避短，克服自卑，讓每一個學生都得到更好發展，這不僅是新一輪課程改革的最高宗旨和核心理念，也是當代教師與時俱進所應具備的道德風范。

美國有位教育家說：如果他是參天大樹，你就讓他成為祖國的棟梁；如果他是小草，你就讓他裝飾大地。而我們老師，往往是恨鐵不成鋼。我們應該學會欣賞每一位孩子，這不光是為孩子著想，也是為我們自己的身心健康著想。

由于個性的差異，每個學生的發展都不可能一樣。但我們應該堅信每個學生的身上都存在著不可估量的潛在能力，都有自己的優點和長處。只要我們多留一份“心”，用欣賞的眼光去看待他們，一定會發現一些亮點。在發現了學生的亮點之后，及時地鼓勵他們，將亮點適當放大，學生就會體驗到成功的喜悅，從而更加樂于學習，師生關系也會變得越來越和諧。渴望被賞識是人類最本質的需求，希望得到尊重是人類天性中最深刻的沖動。做為教師，我們應該學會欣賞每個學生。

一、欣賞每個學生。

每一個學生都渴望得到老師的關注和贊賞，老師的一次點頭，一個微笑，一句表揚就如同一場春雨滋潤著學生的心田，賦予學生向上的信心和生長的力量。“漂亮的孩子人人喜愛，愛難看的孩子才是真正的愛。”教師要用欣賞的眼光看待每個學生，給予他們博大無私的愛。

二、要寬容學生的過錯。

理解他人，寬容他人，與人和睦相處是處理人際關系的一條重要原則，在教育者與被教育者之間，這條原則同樣適用。寬容是一種積極有效的教育態度。他要求老師要具備高尚的師德修養，虛懷若谷，淡泊名利，心里要容得下班集中每一位學生。在學生出現過錯時，應循循善誘，切忌與學生計較。當自己的情緒激動時一定要克制，不要沖動，待情緒穩定時再處理，千萬不要跟學生“過不去”，因為他們畢竟是學生。

三、欣賞學生的閃光點

學習成績不好，還頂撞老師，不服從老師的管教，這樣的學生一般老師都不會喜歡，所以和老師的關系也很難和諧。人各有長，一些后進生在學習上雖不盡如人意，但在思想上他們同樣渴望進步，有閃光的亮點，關鍵在于老師善不善于發現這些亮點，能否賞識這些亮點。

莎士比亞說：“贊賞是照在人心靈上的陽光。”每個學生的內心都渴望得到陽光，渴望得到賞識。作為教師的我們，在評價一個學生時，要竭力睜大眼睛尋找學生的閃光點，用關心代替批評，以寬容代替懲罰，用心和學生交流，這樣才會產生良好的教育效果，拉近師生間的距離，建立和諧的師生關系。

四、用多種方式賞識學生。

學生總是期望被教師欣賞，教師一定要使學生感到每付出一份勞動，便會有一份收獲的快樂。要從不同角度欣賞學生：贊賞每一個學生的獨特性，贊賞他們的興趣，愛好和特長，贊賞每一個學生所取得的哪怕是極其微小的進步，贊賞每一個學生所付出的努力和所表現出來的善意，贊賞每一個學生對教科書的質疑和對自己的超越。在教育教學過程中應常常使用“欣賞”這個詞或“欣賞”的語氣。例如，當學生課堂回答問題正確時，教師以欣賞的語氣贊嘆：“答得多好啊！多么富有獨創性！我真為你感到驕傲！”當學生取得某些進步時，老師說，“我很欣賞你的積極態度”；“我很欣賞你主動幫助同學”； “有進步，祝賀你”等。其次，一個贊許的眼神、一個真誠的微笑、一下輕柔的撫摸這會給學生帶來莫大的快樂、巨大的信心、更多的投入。

成功的教育需要欣賞。讓我們學會欣賞學生，把賞識教育的陽光撒進心靈的每一個角落，讓我們的課堂“群星閃耀”。

第五篇：學會欣賞

【學會欣賞】欣賞別人的談吐，會提高我們的口才；欣賞別人的大度，會開闊我們的心胸；欣賞別人的善舉，會凈化我們的心靈。欣賞別人其實是少一點挑剔，多一點信任；多一點熱情，少一點冷漠；多一點仰視，少一點鄙夷。欣賞多一點，矛盾和誤解定會少一點，人與人的距離才會更近一點。

我們要學會經營自己的生活，不是天天混日子，也不是天天熬日子，而是天天享受日子。心境簡單了，就有心思經營生活；生活簡單了，就有時間享受人生。活得簡單不難，只需懂得為自己而活，為美好而生，為幸福而做。

人生最幸福的事：父母健在，知己兩三，盜不走的愛人。其他都是假象，別太計較。

【每天讀一遍】

1、別低估任何人。

2、你沒那么多觀眾，別那么累。

3、溫和對人對事。不要隨意發脾氣，誰都不欠你的。

4、現在很痛苦，等過陣子回頭看看，會發現其實那都不算事。

5、和對自己有惡意的人絕交。人有絕交，才有至交。

【勵志語錄】失敗是常有的；成功是偶然的；付出是應該的；得到是暫時的；幸福是相對的；痛苦是經常的；生命是倒計時的；日子是望前看的；未來是說不清的；輝煌總會來的；霉頭總會過去的；人生是需要悟的；生命是需要愛的。

【勵志語錄】

1、如果可能的話，更強一些，寧可強的讓人羨慕，也不能弱得讓人可憐！

2、世界上唯一不用努力就能得到的只有年齡！

3、大起大悲看清自己、大起大落看清朋友。

4、開心了就笑，不開心了就過會兒再笑。

5、在你頭上拉屎的未必是敵人。

6、人不可以把錢帶進墳墓。但錢可以把人帶進墳墓。

男人最不該做的7件事】

一、沒有目標（不知道自己該干嘛，混日子）。

二、浪費時間（比如游戲或濫情）。

三、不獨立（等著別人來搭救）。

四、被動的活著（別人說什么就做什么，要么就什么也不做）。

五、不規劃自己的人生。

六、不學習吸收信息。

【學會做最真實的自己】

1、別總是自己跟自己過不去；

2、每個人都有自己的活法；

3、用心做自己該做的事；

4、不要過于計較別人的評價；

5、不妨暫時丟開煩心事；

6、自己感覺幸福就是幸福；

7、最重要的是今天的心；

8、木已成舟便要順其自然；

9、不必一味討好別人；

10、珍惜自己才會擁抱生活。

人生，該說的要說，該啞的要啞，是一種聰明；人生，該干的要干，該退的要退，是一種睿智；人生，該顯的要顯，該藏的要藏，是一種境界。

生命不止需要長度，更需要寬度。人若痛苦地活著，生命越長，痛苦越多；人若幸福地活著，即使生命短暫，也是一種燦爛。痛苦，不在于生活的波折，也不在于命運的坎坷，而在于心靈長久的失去平衡；幸福，不在于物質的富有，而在于心靈的快樂。計較者處處是痛苦，心寬之人，時時都是幸福。

最使人疲憊的往往不是道路的遙遠，而是你心中的郁悶；最使人頹廢的往往不是前途的坎坷，而是你自信的喪失； 最使人痛苦的往往不是生活的不幸，而是你希望的破滅； 最使人絕望的往往不是挫折的打擊，而是你心靈的死亡； 所以我們凡事要看淡些，心放開一點，一切都會慢慢變好的。

【我們生命中必須有他們】恩人，給你幫助；敵人，幫你清醒；友人，與你攜手；親人，伴你左右；貴人，添福；能人，治你毛病；小人，使你謹慎；愛人，給你力量；賢人，解你迷津；眾人，助你成功。所以，假期里多看看平時無暇顧及的親朋好友，新的一年，善待身邊每一個人，因為，是他們成就了你的人生。

【什么是舍，什么是得】舍得笑，得到的是友誼；舍得寬容，得到的是大氣；舍得誠實，得到的是朋友；舍得面子，得到的是實在；舍得酒色，得到的是健 康；舍得虛名，得到的是逍遙；舍得施舍，得到的是美名；舍得紅塵，得到的是天尊。舍得小，就有可能得大；舍得近，就有可能得到遠。

有三種東西必須控制:情緒、語氣和行為； 有三種東西必須思考:生命、死亡和永恒； 有三種東西必須摒棄:罪惡、貪婪和背叛； 有三種東西必須避免:懶惰、野蠻和嘲諷； 有三種東西必須挽救:圣潔、和平和快樂； 有三種東西必須尊敬:堅毅、自尊和仁慈。

【入門忌五見】一忌開門見灶，二忌開門見廁，三忌開門見鏡，四忌橫梁壓門，五忌入鬼門。

如果你的心不靜，即使躲到天涯海角，也依然心浮氣躁。與其千辛萬苦求諸于外，不如回過頭來反觀自己的心靈。只有和自己和諧相處，凡事順其自然，遇事處之泰然，心無所系，隨遇而安，這樣才能得到真正的寧靜。【人性弱點】

1、發怒，是用別人的錯誤懲罰自己。

2、煩惱，是用自己的過失折磨自己。

3、后悔，是用無奈的往事摧殘自己。

4、憂慮，是用虛擬的風險驚嚇自己。

5、孤獨，是用自制的牢房禁錮自己。

6、自卑，是用別人的長處抵毀自己。

1、跌倒了，才懂得平順最重要；

2、病倒了，才懂得身體最重要；

3、郁悶了，才懂得快樂最重要；

4、挫折了，才懂得信心最重要；

5、錯過了，才懂得珍惜最重要；

6、潦倒了，才懂得金錢最重要；

7、丟人了，才懂得名譽最重要；

8、成功了，才懂得過程最重要；

9、遲暮了，才懂得時間最重要。

女人：一半是天使，一半是魔鬼；男人：一半是紳士，一半是流氓；友誼：一半是牽掛，一半是提醒；愛情：一半是激情，一半是執著；家庭：一半是依戀，一半是責任；工作：一半是馬屁，一半是能力；人生：一半是現實，一半是夢想；幸福：一半是金錢，一半是滿足。

人生最重要的是，知道自己去哪里。不是井里沒有水，而是挖的不夠深；不是成功來的慢，而是放棄速度快。得到一件東西需要智慧，放棄一樣東西則需要勇氣。終而復始，日月是也。死而復生，四時是也。奇正相生，循環無端，漲跌相生，循環無窮。機遇孕育著挑戰，挑戰中孕育著機遇，這是千古驗證了的定律。

【讓你善于交際的技巧】1.不要說尖酸刻薄的話；2.牢記他人的名字，養成翻看名片簿、電話本的習慣；3.嘗試著跟你討厭的人交往；4.一定要尊重對方的隱私，不管是朋友還是夫妻；5.很多人在一起的時候，當你與其中某個人交。

【為人處事】倚富欺貧之人不可近, 口是心非之人不可結;時運未至之人不可賤, 不知高低之人不可理;反面無情之人不可交, 飲酒不正之人不可請;說長道短之人不可敬, 年高有德之人不可慢;讀書明理之人不可輕, 忠厚老實之人不可哄;啞聾眼瞎之人不可戲, 矜寡孤獨之人不可欺!一件事，就算再美好，一旦沒有結果，就不要再糾纏，久了你會倦，會累；一個人，就算再留念，如果你抓不住，就要適時放手，久了你會神傷，會心碎。有時，放棄是另一種堅持，你錯失了夏花絢爛，必將會走進秋葉靜羌。任何事，任何人，都會成為過去，不要跟它過不去，無論多難，我們都要學會抽身而退。

幸福分成兩種，一種是看的見的幸福，一種是看不見的幸福，前者是物質的感觀，后者是精神的感受。你選擇了何種幸福，就決定了哪一種人生。

人生就是一次充滿未知的旅行，在乎的是沿途的風景，在乎的是看風景的心情，旅行不會因為美麗的風景終止。走過的路成為背后的風景，不能回頭不能停留，若此刻停留，將會錯過更好的風景，保持一份平和，保持一份清醒。享受每一刻的感覺，欣賞每一處的風景，這就是人生。

幸福，是用來感覺的，而不是用來比較的。生活，是用來經營的，而不是用來計較的。感情，是用來維系的，而不是用來考驗的。愛人，是用來疼愛的，而不是用來傷害的。金錢，是用來付出的，而不是用來衡量的。謊言，是用來擊破的，而不是用來粉飾的。信任，是用來沉淀的，而不是用來挑戰的。

【感悟人生】 出生一張紙，開始一輩子； 畢業一張紙，奮斗一輩子； 婚姻一張紙，折磨一輩子； 金錢一張紙，辛苦一輩子； 榮譽一張紙，虛名一輩子； 看病一張紙，痛苦一輩子； 悼詞一張紙，了結一輩子； 淡化這些紙，明白一輩子； 忘了這些紙，快樂一輩子。

【應該懂得這10條】1.早飯比化妝重要；2.吃相好的女人更有福氣；3.別太胖，改變體重沒那么難，要恒心；4.偶爾喝些紅酒；5.少折騰你的頭發；6.請正確看待衰老，樂觀生活；7.氣質比樣貌重要，氣質與年齡無關；8.不要熬夜，多運動；9.保持微笑，微笑不花錢；10.學會寬恕。

【心理建議：做人的7張王牌】①靠得住——做人的金字招牌；②寬胸襟——能容人才能容天下；③善結緣——左右逢源方能事事順達；④厚而精——做人要厚道，為事要精明；⑤高心氣——志存高遠，生氣不如爭氣；⑥好共事——求同存異，單打獨斗難成氣候；⑦能辦事——做人要有幾樣真本事。

有些事，會讓你用眼淚哭。有些事，會讓你埋在心底里哭。有些事，會讓你整個靈魂哭。我們每一個人，都會遇見絕望和痛苦，所有人都會哭，而流淚往往不是最傷心的。你可能心喪若死，卻面無表情，枯坐了幾天，才突然哭出來，淚水流下時，你才是得救了。眼淚是心里的毒，流出來就好了。。

有人說，人生像是一個苦瓜，即使在水中浸泡，在圣殿中供養，放入口中，苦味依然不減，這是人生苦的本質；也有人說，人生像是一杯白開水，放入蜂蜜就是甜的，放入鹽就是咸的。其實，人生的痛苦和快樂，都是來源于自己的內心。心是苦的，人生便如苦海無邊；心是甜的，人生處處都是曼妙風景。

先天下之憂而憂，后天下之樂而樂”，這是一種信仰，一種情懷，一種社會擔當，但是前提是樸素的，是始自腳下的。修身養性、做好自我，就是起點。

人生箴言】學會理解，因為只有理解別人，才會被別人理解；學會忍耐，因為事已成現實自己無法改變；學會寬容，因為人生在世誰能無過呢，人無完人；學會沉默，因為沉默是金；學會說不，因為做不到的事不要強求，做自已力所能及的事；學會觀察，因為大千世界無奇不有，只有眼觀其變，才能明辯是非。

【養成進步的習慣】1永遠不說不可能。2凡事第一反應找方法，不是找借口。3養成記錄習慣，不太依賴腦袋。4每天出門照鏡子，給自己自信的微笑。5每天自我反省。6用心傾聽，不打斷別人的話，作個傾聽高手。7節儉定期存錢。8遵守誠信，說到做到。9時刻微笑待人處事。10開會坐前排。

【勵志語錄】

1、一萬個美麗的未來，抵不上一個溫暖的現在。

2、不要抓住回憶不放，斷了線的風箏只能讓它飛，放過它，更是放過自己。

3、或許，這就是生活，即使痛也要微笑。

4、這個世界只有回不去的，而沒有什么是過不去的。

5、不管現實有多慘不忍睹，你都要固執的相信，這只是黎明前暫時的黑暗而已。【勵志語錄】

1、沒有一勞永逸的開始；也沒有無法拯救的結束。人生中，你需要把握的是:該開始的，要義無反顧地開始；該結束的，就干凈利落地結束。

2、再偉大的巨人也有他渺小的瞬間，再渺小的凡人也有他偉大的時刻。

3、一花凋零荒蕪不了整個春天，一次挫折也荒廢不了整個人生。

如果你是正確的，不要過多地爭辯，把對方逼上絕路，也就斷了自己的退路；如果你是優秀的，不要肆意地賣弄，別人會在你的做作中遠離；如果你是痛苦的，不要逢人就傾訴，誰都有自己的煩惱，莫把朋友演繹成了陌路；如果你是寂寞的，那就在孤獨中慢慢沉淀自己，人生本就根植于寂寞的土壤里。

【你不妨試試】

1、把看不順的人看順。

2、把看不起的人看起。

3、把不想做的事做好。

4、把想不通的事想通。

5、把快罵出的話收回。

6、把咽不下的氣咽下。只要做幾次，你就會：1.情商高了、2.職位高了、3.工資漲了、4.朋友多了……

上班族的不要成為上班奴！“上班奴”八大特征： 1.把命運交給別人掌控； 2.希望事業有成卻總是懷才不遇； 3.上司答應的事說變就變； 4.工作再好比不上別人關系好； 5.做人越好，越受欺負； 6.好處別人得，出事你負責； 7.付出和收入，永遠不成正比； 8.上司在斗爭，犧牲的卻是你。

【感悟人生】1.酸甜苦辣是生命的富有，赤橙黃綠是人生的斑斕。2.路是大地一道難愈的傷痕，因此，人生每一步都是隱隱的痛。3.愛像圓周率，無限不循環。4.每顆心都不是監獄，卻都想關住悲傷，趁著我們還未老去，還是把他們都釋放了吧。5.美好的愛情，會教會我們如何看待一個不完美的人。

做人做事做生意：

1、跟定一位智慧領導，解決路線問題；

2、培養一批能干下屬，解決業績問題；

3、選擇一群領先合作伙伴，解決持續發展問題；

4、教育一個懂事家屬，確保后方不出問題；

5、制定一個目標，解決思想定位問題。

【溝通技巧】

1、講出來，不憋著，否則成見越來越深；

2、不責備、不抱怨，不然只會使事情惡化；

3、互相尊重，是溝通的基礎；

4、絕不口出惡言；

5、不帶著情緒溝通；

6、確保溝通在理性基礎之上；

7、承認我錯了，這可打開不少死結。

【欲成大事者謹記易經八律】

1、覺人之詐，不憤于言；

2、受人之侮，不動于色；

3、察人之過，不揚于他；

4、施人之惠，不記于心；

5、受人之恩，銘記于心；

6、受人之魚，而學之漁；

7、識人之才，授之于權；

8、善于謀人，有容乃大!【如何認識你自己】“人一定要想清3個問題，第1你有什么，第2你要什么，第3你能放棄什么。”對于多數人而言：有什么，很容易評價自己的現狀；要什么，內心也有明確的想法；最難的是，不知道或不敢放棄什么——這點恰能決定你想要的東西能否真正實現，沒有人可以不放棄就得到一切。

【人生三大追求】人努力奮斗一生，大多是為了實現三大自由：

1、財務自由：有足夠金錢養活自己和家人，需要用錢時不發愁；

2、時間自由：有可支配時間靈活安排工作、休息和娛樂；

3、心靈自由：跟隨自己內心，不讓夢想憋屈。

【請記住這十個字】

1、“忍”能養福；

2、“忠”能養祿；

3、“樂”能養壽；

4、“動”能養身；

5、“學”能養識；

6、“靜”能養心；

7、“勤”能養財；

8、“愛”能養家；

9、“誠”能養友；

10、“善”能養德。

【世界上有三種人最可怕】1）每天堅持早上鍛煉或者寫日記的人，因為他們的恒心和自制力了得；2）孝敬父母的人，因為他們會對父母好，就會對朋友好，對客戶好，為人也一定好；3）本人很丑卻有漂亮老婆的人，因為他們的忽悠能力營銷能力很強！

【生病時絕對不能吃的東西 】1.感冒：香蕉,橘子,羊肉,煙酒；2.咳嗽：冰淇淋,橘子,花生,酒；3.急性胃炎：油炸食物,酒,辣椒；4.腸炎：香蕉,蕃石榴；5.心臟病：暴飲暴食,高膽固醇；6.糖尿病：酒,油膩,高熱量食物；7.痔瘡便血：煙,酒,辣椒,油炸物；8.失眠癥:辣椒,酒,咖啡,蔥,蒜。

【什么叫全力以赴】一小孩搬石頭，父親在旁邊鼓勵：孩子，只要你全力以赴，一定搬得起來！最終孩子未能搬起石頭，他告訴父親：我已經拼全力了！父親答：你沒有拼盡全力，因為我在你旁邊，你都沒請求我的幫助！——全力以赴就是想盡所有辦法，用盡所有可用資源。

別人擁有的，你不必羨慕，只要努力，你也會擁有；自己擁有的，你不必炫耀，因為別人也在奮斗，也會擁有。多一點快樂，就少一點煩惱，不論富或窮，地位高或低。每天開心笑，累了就睡覺，醒了就微笑。【50句話悟透一句話，改變你一生】

1、心象降落傘，打開才有用。

2、一想二干三成功，一等二看三落空。

3、千萬不要讓細節害了你，千萬不要讓習慣毀了你。

4、成功不是條件是信念，成功不是方法是想法。

5、相信是成功的起點，堅持是成功的終點。

6、任何取得成功的人，都要度過一段落魄的時光，人生苦、人生累、人生無坦途。

7、在家想，成功難；出去做，成功易。

8、卓越的人只有一個特點：在不利和艱難的遭遇里，百折不撓。

9、要生存，就要進取；要成功，就要堅強；

10、這個世界永遠屬于強者；弱者只能得到一些同情與憐憫。

11、不管是獅子還是羚羊都要奔跑，無論是富有還是貧窮都要奮斗，關鍵的是----你奔 跑的速度和奮斗的方向！

12、只要你勇敢的作出選擇，再加上一個永不放棄的承諾，那么，成功一定屬于你自己！

13、我們不能掌握生命的長度，但能拓展生命的寬度。

14、不讀昨日的失敗，不做明日的幻想，把握眼前的時光，奮發人生的目標。

15、一個確信自己是正確的人，是不會在乎別人的反應和認可的。如果你認為自己對，就應該走自己的路。

16、與其花長時間懷疑，不如花短時間求證。

17、聰明的人想得通、精明的人看得準、高明的人看的遠。

18、要改變命運，先改變觀念。

19、一個人的觀念很難扭轉，而觀念扭轉要靠氣氛。20、我們不是沒有好的機會，我們是沒有好的觀念。

21、人生有三悔：

1、遇良師不學；

2、遇良友不交；

3、遇良機不握。

22、所見所聞改變一生，不知不覺斷送一生。

23、努力一定會有結果，但不一定有好結果。方向不對，努力白費。

24、有什么樣的想法就有什么樣的未來；有什么樣的觀念就有什么樣的結果。

25、人往往拿已知的經驗來判斷未知的事物；拿錯誤的推論當真確的結論。

26、富就富在不知足；貴就貴在能脫俗；貧就貧在少知識；賤就賤在沒骨氣。

27、人生可以有過錯，但不可以有錯過。

28、千金難買早知道，萬金難買后悔藥。

29、我們不知道的事情不等于沒發生，我們不了解的事情不等于不存在。30、事實勝于雄辯，百聞不如一見。

31、我們不是富翁的后代，但我們可以成為貴族的祖先。

32、許多人不是不愿接受新觀念，而是不愿拋棄舊觀念。

33、人千萬別有病，有病個人受罪，兒女受累，還要多花醫療費。

34、人往往年輕時用健康換財富，老時用財富換健康。35、生命不在于活得長與短，而在于頓悟的早與晚。

36、吃別人不能吃的苦，受別人不能受的罪，做別人不能做的事，就能享受到別人不能享受的一切。

37、當時間的主人，命運的主宰，靈魂的舵手。

38、若要人前顯貴，先要人后受罪。

39、選對伴侶幸福一生，選對老師智慧一生，選對環境快樂一生，選對行業成就一生。40、沒夢想的人永遠為有夢想的人去努力。

41、智者創造機會，強者把握機會，弱者等待機會。

42、人若把自己框在一定的范圍內，就容易限制自己的思維和格局。

43、人因夢想而偉大，而真正偉大的人是不斷努力實現夢想。

44、一件事被所有人認為是機會的時候已經不再是機會了。

45、我們沒找到路不等于沒有路。

46、蜜蜂在勞作，蜘蛛在經營。

47、意志決定你的成功，進取決定你的未來。

48、給父母最好的禮物就是榮耀；給家人最好的禮物就是保障；給子女最好的禮物就是榜樣；給朋友最好的禮物就是機會；給自己 最好的禮物就是成績；

49、積極的人象太陽，走到哪里哪里亮；消極的人象月亮，初一十五不一樣。50、生活可以有品位，也可以無所謂；生活可以很講究，也可以很將就；生活可以很浪漫，也可以很散漫。

【口才不好的八種表現】一：講話時很緊張。二：講話表達不清楚。三：肚子里有卻道不出來。四：一講話容易得罪人。五：講話沒有吸引力。六：能講話但屬于亂講話。七：嘴巴比腦袋快，一張口講錯話。八：喜歡講大話和官話，講不了小話。

飯局三大要素：酒、菜、煙； 飯局三大紀律：讓座、勸酒、搶埋單； 飯局三大特色：吹捧、忽悠、講段子； 飯局三大主力：賓客，主人，陪客； 飯局三大功能：求人，密謀，慶功； 飯局三大注意：剩菜，剩飯，剩酒； 飯局三大境界：豪言壯語，瘋言瘋語，不言不語。

【不可不知的生活風水】1.吃飯吃得越慢越長壽2.開車要看五行,奔馳屬金、寶馬屬火、日本車屬木3.搬進二手房,舊床.舊空調,甚至舊門都不能要4.經常吃番薯的人貧窮一世5.女人減肥便失夫運6.說話只見下排牙的人信不過7.常吃蟹的太太一定有老公寵愛。

人能走多遠？這話不要問雙腳，而是要問志向；人能攀登多高？這話不要問身軀，而是要問意志；人能創造多少？這話不要問雙手，而是要問智慧；人能看多遠？這話不要問眼睛，而是要問胸襟。學點勵志語錄，時刻給自己加油，綻放最美好的自己。

【智慧語錄】

1、聰明人把希望寄托在事業上，糊涂人把希望寄托在幻想上。

2、決心要成功的人，已成功了一半。

3、清晨不起早，誤一天的事；幼年不勤學，誤一生的事。

4、把握一個今天，勝似兩個明天。

5、百藝通，不如一藝精。

6、船的力量在帆上，人的力量在心上。

人生要學會低調，做一個低調的人，你將會有豐碩的收獲。低調做人，你能進能退，可攻可守，與低處磨練自己，慎言謹行，看到的永遠是美麗的天空。低調的人有一個海的心胸，能包容他人；低調做人更能融入大眾。

【勵志語錄】一切都是態度決定的：當心你的思想，它們會成為你的語言；當心你的語言，它們會成為你的行動；當心你的行動，它們會成為你的習慣；當心你的習慣，它們會成為你的性格；當心你的性格，它會成為你的命運。

【禪說心理】

1、氣不和時少說話，有言必失；心不順時莫做事，做事必敗。

2、事莫虛應，應則必辦，不辦便結怨；愿莫輕許，許愿必還，不還便成債。

3、萬物在說法，看你如何著眼；一切是考驗，試你如何用心。

4、知足是富人，平常是高人，無事是仙人，無心是圣人。

5、想開了自然微笑，看破了肯定放下。

【失敗的12個原因】

1、先天不足；

2、后天不努力；

3、沒有明確的人生目標；

4、自律能力差，不能控制欲望；

5、生活不健康；

6、成長環境不良；

7、意志薄弱，個性消極，缺乏執著精神；

8、重大關頭作出錯誤選擇；

9、情商差，選錯事業伙伴；

10、虛榮；

11、固執與偏見；

12、對人對事都缺乏激情。

【人生要有四耐】

1、耐冷：指世態炎涼。要忍得耐得，隨遇而安；

2、耐苦：苦有很多種。有安貧樂道的修養，應付種種苦難；

3、耐噪：即浮躁。心靜如水，保持一顆平常心，尋回心中凈土；

4、耐煩：人生難免陷入困惑。既要化解又要自我調整適，遠離煩惱。

你今天喝夠水了嗎？

1、無端感到疲倦。

2、無端感到煩躁、焦慮和憂郁。

3、消化不良。

4、出現便秘。

5、腰部贅肉增加。

6、有體臭。

7、不能熟睡。

8、記憶力降低。

9、頭痛頭沉。

10、經常發熱。

11、頻繁眨。

【欺騙我的人】增長了我的見識；【絆倒我的人】強化了我的能力；【中傷我的人】砥礪了我的人格；【藐視我的人】覺醒了我的自尊；【斥責我的人】助長了我的智慧；【遺棄我的人】教導了我的獨立；【傷害我的人】磨練了我的心志。

睿智的人看得透，故不爭；豁達的人想得開，故不斗；得道的人曉天意，故不急；厚德的人重謙和，故不噪；明理的人放得下，故不癡；自信的人肯努力，故不誤；重義的人交天下，故不孤；濃情的人 淡名利，故不獨；寧靜的人行深遠，故不折；知足的人常快樂，故不老。

【學佛學什么？】就是學容納、學圓融。不管是好是壞，都容納一點、圓融一點，不要斤斤計較。我們心胸那么狹窄，什么都容納不下，結果就煩惱痛苦。我們通過修行，把慈悲心、菩提心發出來，心胸打開，那個時候能夠容納一切。能夠容納一切的時候，你才是解脫；能夠圓融一切的時候，你才有佛法。

【女人需要這么疼】

1、經常親吻她，趁她不注意。

2、過馬路時牽她的手，即使吵架。

3、一起聽她喜歡的歌和她愛看的電影，陪她感動。

4、讓她躺在你的腿上，撫摸她的頭發。

5、陪她買菜殺價，她做飯你做湯。

6、在大天廣眾之下背她或停下來擁抱她。

7、永遠不會丟下她一個人，就算無理取鬧也一定要讓她安全。

人不成熟的幾大特征：1.立即要回報。他不懂得只有春天播種，秋天才會收獲；2.不自律，不愿改變自己。人與人能力相差不大，區別在思考方式；3.經常被情緒左右；4.做事情不靠信念，靠人言；相信是起點，堅持是終點。

【你會溝通嗎？】1.與老人溝通，不要忘了他的自尊。2.與男人溝通，不要忘了他的面子。3.與女人溝通，不要忘了她的情緒。4.與上級溝通，不要忘了他的尊嚴。5.與年輕人溝通，不要忘了他的直接。6.與兒童溝通，不要忘了他的天真。一種態度走天下，必然處處碰壁。溝通，創造和諧。

【8個縮短壽命的不良生活習慣】

1、經常激動狂怒；

2、濃咖啡不離口；

3、大量抽煙；

4、睡眠嚴重不足；

5、不當服用壯陽藥；

6、經常熬夜工作或者過分享受夜生活；

7、生活中過分追求完美，對自己過于苛刻；

8、久坐，活動過少。

【人生】選對老師，智慧一生；選對伴侶，幸福一生；選對朋友，受益一生；選對行業，成就一生。面對朋友，不可欺騙；面對家庭，不可背叛；面對老婆，不可逾越。人，上半生要不猶豫，下半生要不后悔。活在當下，把握每次機會，因機會稍縱即逝。

【人生七大笑】1.被人誤解的時候能微微一笑，是一種素養；2.受委屈的時候能坦然一笑，是一種大度；3.吃虧的時候能開心一笑，是一種豁達；4.無奈的時候能達觀一笑，是一種境界；5.危難的時候能泰然一笑，是一種大氣；6.被輕蔑的時候能平靜一笑，是一種自信；7.失戀的時候能輕輕一笑，是一種灑脫。

人生難得一心靜。心靜，才能心安。心浮氣躁之人，做人缺乏和善，做事缺乏耐心，勢必會讓人生陷入僵局。克制浮躁，唯有靜心。靜心，需要用理智去稀釋狂亂的情感，用豁達去釋放囚禁的過去，用坦然去迎接不可預知的未來。讓心靜下來，你才能讀懂自己、看清未來。靜心，是一種修煉，也是一種修養。

【不要輕蔑任何人】獅子睡著了,有只老鼠跳到了他身上。獅子把他抓住，準備吃掉。老鼠請求饒命，說如果保住性命，必將報恩，獅子輕蔑地笑了笑，便把他放走了。不久獅子被一個獵人抓獲，并用繩索把他捆在一棵樹上。老鼠知道后，悄悄咬斷繩索，放走了獅子。悟：不要輕蔑任何一個對手，那也是在輕視自己。

1、不懂珍惜，守著金山也不會快樂。

2、不懂寬容，再多的朋友也終將離去。

3、不懂選擇，再努力也難以成功。

4、不懂行動，再聰明也難以圓夢。

5、不懂合作，再拼搏也難以大成。

6、不懂積累，再掙錢也難以大富。

7、不懂滿足，再富有也難以幸福。

8、不懂養生，再治療也難以長壽。

【人生的三重境界 】 ①人生三為：敢于承認，敢于擔當，敢于面對。②人生三樂：知足常樂，自得其樂，助人為樂。③人生三變：絕處逢生，樂極生悲，無事生非。④人生三幸：衣食無憂，身心健康，親情無限。⑤人生三友：真心愛人，真情朋友，真正知己。

【健康高于一切】

1、房子修得再大也是臨時住所，只有那個小木匣才是永久的家，所以，屋寬不如心寬，身安不如心安！

2、人生最大的錯誤，是用健康換取身外之物，人生最大的悲哀，是用生命換取個人的煩惱，人生最大的浪費，是用生命解決自己制造的麻煩！

3、人生最大的哀痛，是子欲孝而親不在！人生最大的悲劇，是家未富而人先亡，人生最大的可憐，是彌留之際才明白自己是應該做什么的！

4、當心靈趨于平靜時，精神便是永恒！把欲望降到最低點，把理性升華到最高點，你會感受到：平安是福，清心是祿，寡欲是壽！

5、借口騰不出時間去健身的人，遲早會騰出時間去看病！

6、最好的醫生是自己，最好的藥物是時間，最好的心情是寧靜，最好的保健是笑容，最好的運動是步行！

7、歡樂是長壽的妙藥，勤奮是健康的靈丹，運動是健康的投資，長壽是健身的回報，相逢莫問留春術，淡薄寧靜比藥好！

8、金錢難買健康，健康大于金錢，金錢難買幸福，幸福必有健康，生命的幸福不在名利在健康，身體的強壯不在金錢在運動。

9、飲食貴在節，讀書貴在精，鍛煉貴在恒，節飲食養胃，多讀書養膽，喜運動延生！

10、整天赴宴的人沒有一頓飯能吃得香。

11、身冷的人和衣裳親近，有病的人和醫生親近，與其尋求靈丹妙藥，不如堵截致病之源，與其得病托關系看病，不如平時找場地運動。

12、養成好習慣是儲存健康，放縱不良是透支生命。

13、微笑不用成本，但能創造財富。贊美不用花錢，但能產生力量。分享不用費用，但能倍增快樂。

14、快樂總和寬厚的人相伴，財富總與誠信的人相伴，智慧總與高尚的人相伴，魅力總與幽默的人相伴，健康總與豁達的人相伴。

15、事業無須驚天動地，有成就行；金錢無須取不盡，夠花就行；朋友無須形影不離，想著就行；兒女無須多與少，孝順就行；壽命無須過百歲，健康就行。

16、沒有一個朋友比得上健康，沒有一個敵人比得上病魔，與其為病痛暗自流淚，不如運動健身為生命添彩。

17、有什么別有病，沒什么別沒錢，缺什么也別缺健康，健康不是一切，但是沒有健康就沒有一切。

18、高官不如高知，高知不如高薪，高薪不如高壽，高壽不如高興，不怕待遇低，就怕命歸西，不怕掙錢少，就怕走得早。

19、什么都可以不好，心情不能不好；什么都可以缺乏，自信不能缺乏；什么都可以不要，快樂不能不要；什么都可以忘掉，健身不能忘掉。20、選對事業可以成就一生，選對朋友可以智能一生，選對環境可以快樂一生，選對伴侶可以幸福一生，選對生活方式可以健康一生。

21、對待健康，偏見比無知更可怕！

22、人生不過三萬天，成功失敗均坦然，是非恩怨莫在意，健康快樂最值錢。

23、善待自己，幸福無比，善待別人，快樂無比，善待生命，健康無比。

24、三個忘記：忘記年齡，忘記過去，忘記恩怨。

25、四個擁有：無論你有多弱或多強，一定要擁有真正愛你的人，擁有知心的朋友，擁有向上的事業，擁有溫暖的住所。

26、五個要：要唱，要跳，要俏，要笑，要苗條。

27、六個不能：不能餓了才吃，不能渴了才喝，不能困了才睡，不能累了才歇，不能病了才檢查，不能老了再后悔。

28、如果沒有健康，智慧就無法表露，文化就無法施展，力量就無法戰斗，知識就無法利用。

29、不求是貴，少病是壽，夠用是富，無欲是福，感激是喜。30、人生不在于活得長與短，而在于頓悟的早與晚，生命不是用來更正別人的對與錯，而是來實踐自己精彩的生活！

【生活有兩大誤區】一是生活給人看，二是看別人生活。不要活得太被動，因為這樣會讓你很辛苦。只要自己覺得幸福就行，用不著向別人證明什么。不要光顧著看別人，走錯了自己腳下的路。

【選牙膏看成分】美白牙膏、防蛀牙膏、抗敏牙膏…市面上各式各樣的牙膏讓人眼花繚亂，其實，選擇最適合自己的牙膏，別看名字，應看它的成分：1.牙齒發黃要找“有機硅”。2.防止蛀牙要找“氟”。3.牙齒敏感找“氯化鍶”或“硝酸鉀”。4.預防牙垢找“焦磷酸鹽”或“檸檬酸鋅”。

年復一年你看破了多少，日復一日你放下了多少，千方百計你得到了多少，精打細算你失去了多少，求而不得你煩惱了多少，斤斤計較你結怨了多少，貪心不滅你造惡了多少，人生在世你享受了多少，臨命終時你帶走了多少。

【說話的智慧】急事，慢慢說；大事：想清楚說；小事，幽默說；做不到的事，不隨便說；別人的事：謹慎說；自己的事，坦誠地說；該做的事，做好再說；將來的事，到時再說；開心事，看場合說；傷心事，不要見人就說；討厭的事，對事不對人說；沒有的事，不要胡說；傷人事，不說。

小時候，幸福是一件東西，擁有就幸福；長大了，幸福是一個目標，達到就幸福；成熟后，發現幸福原來是一種心態，領悟就幸福。

再熟悉的號碼，也有空號的一天；再痛的記憶，也有淡忘的一天；再美的夢，也有蘇醒的一天；再愛的人，也有遠走的一天；再羅生門的劇情，也有落幕的一天。過去的就讓它過去吧，時間會沖淡一切，未來有更長遠的路在等著我們……沒有過不去的事情，只有過不去的心情。

做一個淡淡的人，不浮不躁，不爭不搶，不去計較浮華之事，不是不追求，只是不去強求。淡然地過著自己的生活，不要轟轟烈烈，只求安安心心。懂我的人，不必解釋。不懂我的人，何必解釋。

【喝酒真相】酒醉有淚，必有心苦；酒醉發瘋，必有心怒；酒醉嗜睡，必有心累；酒醉失眠，必有心病。酒少人醉，必有心憂。逢酒必醉，定有心癡。白酒傷肝，紅酒養心，啤酒壯腰。酒后臉紅，尤可近看；酒后臉白，最好遠視；豪酒傷身，多酒積病。酒可解愁更添愁，愁到酒后癡呆走。

【人生“五”最】最不能忘記的，是在你困難時拉你一把的人；最不能結交的，是在你失敗時藐視你的人；最不能相信的，是在你成功時吹捧你的人；最不能拋棄的，是和你同創業共患難的人；最不能愛的，是不看重你人格的人。