第一篇：體育心得體會(huì)

體育心得體會(huì)

隨著這個(gè)學(xué)期的臨近結(jié)束，我發(fā)現(xiàn)大學(xué)體育跟高中時(shí)候的很不一樣，剛上大學(xué)時(shí)對(duì)太極沒有什么了解，唯一的了解也只是從電視節(jié)目中看到。

我對(duì)太極的印象是既有趣又好玩的運(yùn)動(dòng)，當(dāng)真正接觸到太極以后才發(fā)現(xiàn)自己對(duì)太極的認(rèn)識(shí)還太淺顯，知之甚少。在通過查閱資料后我知道了，太極是一項(xiàng)深受廣大群眾喜愛的、普及性極強(qiáng)，集體操、音樂、健身、娛樂于一體的體育項(xiàng)目。

學(xué)習(xí)太極可以塑造形體美，“形體”分為姿態(tài)和體型。姿態(tài)即從我們平時(shí)的一舉一動(dòng)表現(xiàn)出來(lái)的行為習(xí)慣。而體型則是我們身體的外形，雖然體育鍛煉可適當(dāng)改善體型外貌，但相對(duì)來(lái)說(shuō)遺傳因素起決定性作用。良好的身體姿態(tài)是形成一個(gè)人氣質(zhì)風(fēng)度的重要因素。太極練習(xí)還可消除體內(nèi)和體表多余的脂肪，維持人體吸收與消耗的平衡，降低體重，保持健美的體型，我感覺我的體型向美的方向有了一些提高，有提高就說(shuō)明有作用!隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展和社會(huì)的進(jìn)步，現(xiàn)代健康已不僅僅是生理意義上的“健康”，而兼?zhèn)浣】档男睦砗托袨椤Ｌ珮O作為一項(xiàng)有氧運(yùn)動(dòng)，其特點(diǎn)是強(qiáng)度低、密度大，運(yùn)動(dòng)量可大可小，容易控制，因此除對(duì)健康的人具有良好的健身效果外，對(duì)一些病人、殘疾人和老年人也是一種醫(yī)療保健的理想手段。只要控制好運(yùn)動(dòng)范圍和運(yùn)動(dòng)量，太極練習(xí)就能在預(yù)防損傷的基礎(chǔ)上，達(dá)到醫(yī)療保健的目的，使身體動(dòng)作機(jī)敏、靈活、富有朝氣。隨著人們生活節(jié)奏的加快和科技的發(fā)展，人們?cè)谙硎芸茖W(xué)技術(shù)所帶來(lái)的舒適生活和各種便利的同時(shí)，也受到了來(lái)自方方面面的精神壓力。長(zhǎng)期的精神壓力不僅會(huì)引起各種心理疾患，而且許多疾病也與精神壓力有關(guān)，如高血壓、癌癥等。太極作為一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，以其動(dòng)作優(yōu)美、協(xié)調(diào)、鍛煉身體全面，同時(shí)有節(jié)奏強(qiáng)烈 的音樂伴奏而著稱，是緩解精神壓力的一劑良方。在輕松優(yōu)美的太極鍛煉中，我們的注意力從煩惱的事情上轉(zhuǎn)移開，忘掉失意與壓抑。太極的課程讓我們?cè)诿β档膶W(xué)習(xí)生活中緩解了壓力，在輕松的音樂中盡情享受太極運(yùn)動(dòng)所帶來(lái)的歡樂！在緩解精神壓力的同時(shí)，又能給我們帶來(lái)了更健康的生活狀態(tài)。

上大學(xué)以來(lái)，我有幸參加了太極的課程。讓原本不喜歡運(yùn)動(dòng)的我也喜歡上了太極。喜歡它給人的那種積極向上的感覺。它沒有舞蹈的柔韌，也沒有體操難度，讓我充分找到了自信！也讓我真正的體會(huì)到了運(yùn)動(dòng)的快樂和與同學(xué)們互相學(xué)習(xí)的樂趣。

在練習(xí)過程中我發(fā)現(xiàn)太極最大的特點(diǎn)就是有自己特有的韌性和力度美，那韌度與力度的完美體現(xiàn)讓你看過后就有學(xué)習(xí)的沖動(dòng)；能讓每個(gè)人都可以充分的參與進(jìn)來(lái)！

練習(xí)中，首先要感謝老師。我是個(gè)不擅長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)的人，一開始總是記不住動(dòng)作，也不好意思跟著做。老師上課的氣氛總是這么活躍和輕松。特別是老師的動(dòng)作展示，給予了我們充分的“美”的享受，這讓我的精神更振奮！讓我漸漸喜歡上了這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。老師非常的非常仔細(xì)耐心的教我們每一個(gè)動(dòng)作，讓我慢慢的開始從不熟練走向不斷地熟練。通過練習(xí)太極讓我的協(xié)調(diào)性也變好了，還增強(qiáng)了自己的身體素質(zhì)。讓我更加的健康而充滿活力！伴著節(jié)奏強(qiáng)烈的音樂，在輕松優(yōu)美的錘煉中，讓我們會(huì)忘掉了失意與學(xué)習(xí)的壓力，盡情的享受太極帶來(lái)的積極向上的感覺。每當(dāng)我全身心的投入練習(xí)的時(shí)候，我能真正體會(huì)到這種運(yùn)動(dòng)的快樂！

學(xué)習(xí)太極也讓我找到了這種健康的美。這種充滿活力的美。在優(yōu)美協(xié)調(diào)的動(dòng)作中全面的鍛煉了身體，同時(shí)在歡快節(jié)奏的伴奏下，是緩解精神壓力的一劑良方。在輕松優(yōu)美的太極鍛煉中，我們的注意力開始從煩惱的事情上轉(zhuǎn)移開，讓我們忘掉了生活中的壓抑與學(xué)習(xí)的繁重，盡情享、受太極運(yùn)動(dòng)所帶來(lái)的歡樂，更好的緩解了我們的精神壓力。讓我們一直保持著一個(gè)健康活力的身心狀態(tài)！通過太極的練習(xí)也讓我和同學(xué)們的關(guān)系更近了一步。大家一起鍛煉，互相幫助、互相鼓勵(lì)。

我喜歡太極這門課。太極就像一個(gè)展示自我的舞臺(tái)，充分展示著我們的自信，快樂和活力！太極也讓拉近了我和同學(xué)們的距離，讓我感受到了集體的溫暖。太極更讓我的生活發(fā)生的改變，不僅僅是身體素質(zhì)與協(xié)調(diào)性的提高，而是讓我從心里喜歡上了運(yùn)動(dòng)，開始充分享受運(yùn)動(dòng)中的快樂！

我覺得體育鍛煉不僅可以使人健康強(qiáng)壯，還可以激勵(lì)人積極向上，使人變得樂觀自信，在身體和心理上都給人帶來(lái)很大的益處，是值得我們崇尚追求的。健康的生活是人人所向往的，通過大學(xué)以來(lái)對(duì)太極的學(xué)習(xí)，讓我改變了以往對(duì)體育的錯(cuò)誤理解，加深了對(duì)運(yùn)動(dòng)意義的理解。生命在于運(yùn)動(dòng)，健康的身體是我們實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想，走向美好未來(lái)的橋梁，只有擁有健康的身體才能大步邁向美好的明天。在以后的生活中我會(huì)堅(jiān)持學(xué)習(xí)太極，它是我喜歡的一種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。今后，我將借著太極這一橋梁，走向我美好健康的明天。

第二篇：體育心得體會(huì)

向?qū)W生請(qǐng)假

這應(yīng)該是我的從教生涯中所發(fā)生的令我終身難忘的事。

今年冬季的一天，我正患病，發(fā)燒使我頭疼欲裂，渾身乏力，看來(lái)是不能給學(xué)生上體育課了。這時(shí)，上課鈴響了，就看到五年級(jí)的學(xué)生們?nèi)杠S般飛向操場(chǎng)，那高興勁兒，無(wú)疑顯露出他們對(duì)體育課的喜愛和渴望。當(dāng)我尋聲而望正在猶豫時(shí)，同學(xué)們看到了我一臉疲憊的樣子，頓生憐憫之心，個(gè)個(gè)神情緊張，你瞧瞧我，我看看你，露出詫異的神情，不知所措。此時(shí)，不知是一股什么力量，讓我鼓起力氣來(lái)到了同學(xué)中間說(shuō)：“同學(xué)們，張老師今天發(fā)燒了，實(shí)在支撐不住了，想向大家請(qǐng)個(gè)假，你們能批準(zhǔn)嗎？”

學(xué)生們異口同聲說(shuō)到：“行。”

接著學(xué)生便爭(zhēng)相發(fā)言：“張老師，您就去休息吧，我們會(huì)照顧自己的。”班長(zhǎng)說(shuō)：“我來(lái)指揮大家活動(dòng)。”體育委員說(shuō)：“我來(lái)扶您回辦公室休息。”??多么溫暖的言語(yǔ)，多么溫馨的場(chǎng)面，此景令我激動(dòng)不已。我再一次盡自己全力，沙啞著聲音說(shuō)：“謝謝同學(xué)們，謝謝你們準(zhǔn)假！我相信你們?cè)诎喔刹亢徒M長(zhǎng)的帶領(lǐng)下，能安全地進(jìn)行你們最喜愛的活動(dòng)，我就在操場(chǎng)邊上共享你們鍛煉的樂趣吧！”

這時(shí)，一位學(xué)生到器材室搬來(lái)了小墊子，于是，我硬是被幾位同學(xué)“請(qǐng)”到了陽(yáng)光處歇息著。他們把我安頓好，又呼啦跑開了。只見全班學(xué)生分成四組，各自由小組長(zhǎng)帶領(lǐng)，兵分四路，“八仙過海，各顯神通，”各組做完熱身運(yùn)動(dòng)后，開始練習(xí)跳繩，我則認(rèn)真地觀看學(xué)生自己組織活動(dòng)，發(fā)現(xiàn)了問題便讓“小通訊員”將我的意見帶給小組長(zhǎng)，頓時(shí)嬉鬧聲、吆喝聲、加油聲??聲聲悅耳，此起彼伏，好一幅融知識(shí)性、健身性、趣味性、安全性、自覺性于一體的體育活動(dòng)場(chǎng)景。看著一張張歡快的笑臉，我的病痛無(wú)形中也減輕了許多。

眼看40分鐘的“快樂時(shí)光”就要結(jié)束了，可學(xué)生們?nèi)耘f興致勃勃，為了下節(jié)課的學(xué)習(xí)，我還是要求大家收收心，告一段落。總結(jié)中，同學(xué)們你一言我一語(yǔ)，好不暢快。

“這節(jié)課真有意思，好過癮。”

“張老師，您帶病給我們上課，我們沒有理由不認(rèn)真練習(xí)。” “我知道怎樣才能跳得又快又多。” “張老師，下節(jié)課還是讓我們自己組織吧！” 又是一個(gè)讓人激動(dòng)而又浮想連篇的場(chǎng)面。

我想，今天的請(qǐng)假不僅“請(qǐng)”出了學(xué)生的個(gè)性，而且也“請(qǐng)”出了一種教育思想、觀念的變化，也驗(yàn)證了尊重人的教育才是最成功的教育這一永恒的主題。實(shí)踐再一次證明，教學(xué)的樂趣無(wú)處不在，因?yàn)槟愕拿恳粋€(gè)教育教學(xué)行為的背后都隱藏著“無(wú)限風(fēng)光”！

第三篇：體育心得體會(huì)

體育心得體會(huì)

這將近一年的輪滑課即將結(jié)束，也算是給我的學(xué)生生涯的體育課畫上了一個(gè)完美的句號(hào)。在輪滑課上學(xué)到的東西，或身或心，均受益匪淺。先就私而言，本人很渴望學(xué)習(xí)輪滑這門技術(shù)。當(dāng)然所謂的“收獲”，就是輪滑是一門相當(dāng)活躍筋骨的運(yùn)動(dòng)，特別對(duì)人的平衡能力有很大的提升。輪滑還是一門非常靈活的運(yùn)動(dòng)，譬如fish便是利用腰部帶動(dòng)膝蓋像魚一樣前進(jìn)，真的很適合女生減肥呢。在這里，很感謝體育老師每節(jié)課前不厭其煩地和我么一起做準(zhǔn)備活動(dòng)，提醒我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)過程中所要注意的細(xì)節(jié)，充分地保障了我們的安全。印象特別深的一件事就是跑12分鐘的時(shí)候，老師在一旁提醒我們，放松我們的心情，教我們?cè)鯓尤ヅ懿艜?huì)更輕松些，最后大家都取得了不錯(cuò)的成績(jī)。這種鼓勵(lì)與幫助不在身卻在心，讓我們真心的感動(dòng)。其實(shí)，運(yùn)動(dòng)是一件特別快樂的事，大學(xué)的生活豐富多彩，或許大家早已厭倦了運(yùn)動(dòng)這單調(diào)種但卻如此有用的生活方式。但是體育課不僅僅是鍛煉到身體，還可以學(xué)習(xí)到很多平時(shí)生活中會(huì)用到的一些小常識(shí)。同時(shí)，上體育課也是一件很值得的事，因?yàn)轶w育場(chǎng)上有你青春揮灑的汗水，有你800米的身影，有你為同學(xué)吶喊的歇斯底里。。。點(diǎn)點(diǎn)滴滴。總之，學(xué)習(xí)輪滑感觸頗深，有一位負(fù)責(zé)的老師，大學(xué)最后的體育課是一個(gè)很完滿的結(jié)束。但鍛煉身體卻永遠(yuǎn)不會(huì)停歇。

第四篇：體育心得體會(huì)

我有幸參加了縣里小學(xué)體育優(yōu)質(zhì)課的聽課活動(dòng)，感謝領(lǐng)導(dǎo)給我提供學(xué)習(xí)和鍛煉的機(jī)會(huì)。這次去濟(jì)陽(yáng)共聽了一節(jié)課，在課堂中，老師們充分展示了自己的教育教學(xué)能力，教學(xué)內(nèi)容出奇出新，而且貼近學(xué)生的生活實(shí)際。通過觀看這些展示課，我感悟很多，讓我受益匪淺。首先，是音樂在課堂中的運(yùn)用，在體育課堂上音樂的使用已經(jīng)比較普遍，并成為了體育教學(xué)中，調(diào)節(jié)課堂教學(xué)氣氛，進(jìn)行美育教育的一種方法和手段。在我聽到的這幾節(jié)課中，教師都運(yùn)用了音樂，有的在準(zhǔn)備部分使用，設(shè)置情境，讓學(xué)生愉快地進(jìn)入課堂，提高學(xué)習(xí)興趣；有的作為練習(xí)中的背景音樂使用，營(yíng)造出一種輕松的活動(dòng)氛圍；有的在放松活動(dòng)中使用，使學(xué)生感受到身心的舒展和疲勞的緩解。老師們的構(gòu)思非常巧妙，在這次的展示課中，巧妙的設(shè)計(jì)和新穎的創(chuàng)意也使我們感受到教師準(zhǔn)備期間確實(shí)做到了“備教材、備學(xué)生、備場(chǎng)地”，是下了一番苦功，是非常認(rèn)真的。

聽完這些課后，我不禁又陷入思考：記的在教研活動(dòng)上,王老師說(shuō)過,何謂一節(jié)成功的體育課，那就是讓學(xué)生在體育練習(xí)中找到快樂，樂意出汗，喜歡上課，在練習(xí)中獲得成功的喜悅。是啊，體育課走在課改的前沿，對(duì)于“自主有效”課堂的建立，在體育課上看有可能會(huì)比較亂，但作為教師，一是要調(diào)控好課堂，二是要給予學(xué)生充分的自由，“課堂不要怕亂，我們要做到創(chuàng)新，就不怕有新情況出現(xiàn)，如果把孩子當(dāng)成機(jī)器人，那我們的體育課也就走進(jìn)死胡同了，”王老師的話很中肯，也很實(shí)在：“一堂課包括很多因素，課的部分之間的銜接，授課內(nèi)容以及組織形式的多樣化，學(xué)生的練習(xí)密度、練習(xí)強(qiáng)度、主動(dòng)參與性，課堂目標(biāo)達(dá)成率，還有最重要一點(diǎn)，那就是安全，所有這些都要求老師能夠提前預(yù)設(shè)到。”可見，體育課對(duì)于老師的素質(zhì)要求也在不斷提高，因此我們爭(zhēng)取做一優(yōu)秀的體育教師。

第五篇：體育心得體會(huì)

體育心得體會(huì)

通過上了這一學(xué)期的體育課后，發(fā)現(xiàn)自己對(duì)體育的愛好又增加了幾分。體育帶給我們太多美好的心情，亦給予了我們必要的健康。上體育課，讓我們充分的享受生活，放松自己，其盡妙之處，還能陶冶我們的情操，激發(fā)我們學(xué)習(xí)的熱情，更好的學(xué)會(huì)生活。

我們要將枯燥的動(dòng)作和身體素質(zhì)練習(xí)變成有趣的游戲活動(dòng)，讓趣味性成為體育的靈魂，提高同學(xué)對(duì)體育活動(dòng)的興趣，讓同學(xué)能夠更加輕松、愉快地參與活動(dòng)，從而達(dá)到發(fā)展機(jī)能、增強(qiáng)體質(zhì)的目的。大集體擁有了更活躍的團(tuán)體氣氛，給我們的大學(xué)生活留下了美好的記憶；這次活動(dòng)促進(jìn)了我們同學(xué)間的交流與合作，增強(qiáng)團(tuán)體之間的凝聚力，同時(shí)也增強(qiáng)了我們的團(tuán)體意識(shí)，這對(duì)我們以后步入社會(huì)都是一筆財(cái)富，這也讓我們?cè)谌谇⑤p松愉快的環(huán)境中有更好的心情去面對(duì)學(xué)習(xí)和生活中的各種事物。

排球是我喜歡的球類運(yùn)動(dòng)之一，您耐心地教導(dǎo)我們，在您的指導(dǎo)下我了解了排球的各種基本規(guī)則，學(xué)會(huì)了傳球、墊球、發(fā)球等排球的基本技巧，同時(shí)心里也略有所感。上課時(shí)，老師您給我們講解了墊球的基本知識(shí)。墊球是排球運(yùn)動(dòng)的基本動(dòng)作之一，是比賽中運(yùn)用較多的關(guān)鍵性技術(shù)，也是排球運(yùn)動(dòng)得以開展的基礎(chǔ)，沒有墊球就沒有進(jìn)攻和防守。

通過在排球課上的學(xué)習(xí)，培養(yǎng)和鍛煉了我的心理素質(zhì)，在課堂上，不管練習(xí)還是娛樂，學(xué)到很多控制自己情緒和調(diào)節(jié)自身心理的手段和方法。如連續(xù)失誤時(shí)，如何使自己盡快冷靜下來(lái)而不灰心,這些都是對(duì)自己形成良好的心理素質(zhì)的培養(yǎng)和鍛煉。更重要的是它也培養(yǎng)了我的配合及應(yīng)變能力，在某種意義上說(shuō)排球是依靠判斷的運(yùn)動(dòng)，你必須預(yù)測(cè)將要發(fā)生的情況而迅速做出決策，它也是一項(xiàng)靠集體配合的運(yùn)動(dòng)，所以我們必須相互協(xié)調(diào)，不斷觀察同伴意圖才能合作。所以打排球可以培養(yǎng)人的心理素質(zhì)、鍛煉人的體魄、愉悅心情。

我們不僅了解了排球比賽的規(guī)則，還了解到排球是一項(xiàng)集體運(yùn)動(dòng)，需要我們相互配合。并且深深體會(huì)到了排球所蘊(yùn)含的內(nèi)在的意義：通過學(xué)習(xí)排球，我的身體素質(zhì)得到了提高，熟悉地掌握了排球技能，身體的協(xié)調(diào)能力得到了提高.很高興這學(xué)期能在排球班學(xué)到這么多東西,也很感謝路老師的悉心指導(dǎo).我會(huì)在以后的體育訓(xùn)練中延續(xù)排球帶給我的快樂。

姓名：曾濤

學(xué)號(hào)：20120129128