第一篇：中學生拓展訓練心得體會1000字

中學生拓展訓練心得體會1000字

今天是一個很有意義的日子，因為我們選在這個周六進行計劃已久的學生素質拓展訓練。我們的地址是在一個專門的素質拓展中心，叫素質拓展野戰營地，里面有各種專業的設施。在55路車上，我們坐了十個多個站，終于，下車了，我們以為到了。誰知道趙老師說了一句，步行五公里就到。大家驚嘆!然后我們還是開始了步行，在半小時后，真正的目的地終于到了。

大家略作休整就開始了今天的活動。項目三個：

一、穿電網;

二、跳馬;

三、蒙眼用繩結五角星。

我們被分成四組：長江一號，絕隊，石頭隊，奔騰隊。每隊都有自己的口號和隊歌。我們被告知，我們的活動是團隊活動，團隊合作精神非常重要，我們需要互相幫助和協調。團隊精神的培養是今天的重點之一。

團隊項目不是靠一個人的能力就能很好地完成的，只有團隊中的每一個個體相互團結，群策群力，才能共同完成目標。在拓展中，每個隊員之間最關心的是如何組織，協調和配合好。隊名，隊歌，口號，造型使團隊合作的精神更是發揮得淋漓盡致。對于本人目前在學生會或者以后出去工作而言，就必須有著很強的團隊合作意識，因為靠一個人的力量是不可能成功的。

我們每一隊的表現都非常好。我們都很團結。我們的五角星雖然沒有得第一，但是我覺得我們隊的五角星是編得最好的。

通過親身體驗拓展，我得到的收獲遠遠超出了以往閱讀書籍獲取的。這是一次心靈的洗禮，讓我更深地領悟了人生。

生活中，人與人之間更重要的是懂得付出和信任，在付出和信任的同時，我們也正得到回報，也許得到的就是對方對你的信任。改變這個社會的正是人與人之間的付出和信任，關愛和支持，鼓勵和祝福。

所有的感動，也許會是讓心靈的震撼，也許會是細小微弱得無法清晰的感覺，只有你在生活中用心聆聽，才能頓悟那些生動的音符。

歲月的車輪不知不覺中已從我的生活隧道中碾過了20個春秋，留下的有不易察覺的痕跡，也有在心靈中深刻的回憶。

時光，往往在我們徘徊，迷茫，不知所措的時候而悄悄溜走。我們會感慨過去的日子里我們失去了太多太多，而得到的實在太少太少了。但我們不能總是沉浸在過去，前方是一段未知的旅程，你無法預測哪個轉彎會成為你下一站的風景，要做的，就是足夠真誠，勇敢地往前走。

讓我感悟到的實在太多太多，感悟快樂，感悟生活，感悟幸福，感悟生命所有的感悟，我將把它們化為一份動力，用心去做每件事，欣然地接受每一天，學會感恩和知足!

中學生拓展訓練心得體會1000字

這次拓展訓練相比以前的拓展又換了全新的項目，不僅使我們有了全新的體驗，而且讓我們的思維得到進一步開放。沒一次的拓展，都是充分挑戰個人極限和團隊合作，全方位的鍛煉了自己。

這次拓展活動使我深深的體會到團隊協作在任務執行過程中的重要性，同時也學會了如何突破自己心理的極限，可以說是一次非常難得的經歷。也體會到個人能力的發展潛力。證明了自己，超越了自己。也更加意識到，自己一個人再怎么努力，也不可能完成一個團隊的任務。

這正如我們平常的工作中一樣，當接到一項工作任務后，要同相關部門進行溝通，要相互協調，團結合作。只有這樣才能更快更好地完成任務。一個人的能力再強，再怎么努力，都是有限的，只有充分發揮團隊的力量才能成功。

本次訓練的有些項目是在娛樂的過程中給大家一些反省，很好教育了大家學會從另個角度去分析問題。在領會規則的同時，我們又可以從不違反規則的基礎上去嘗試用一種全新的方法去解決問題，即具有創新意識。創新意識是不違反規則但又不在傳統之內，只限于規則之內去思考問題，另辟蹊徑的解決問題，最終取得成功。這種創新的意識也正是我們工貿發展的方向，突破市場，創新經營，也是我們每一個工貿人必須的思想。在我們拓展訓練中，最后一個項目是最考驗一個團隊領導合作分工等各種能力的一個項目。我想：首先，整個團隊必須確定一個合理的工作目標，在目標確定的前提下，制定出切實可行的工作計劃。很明顯，沒有目標的團隊，存在就沒有任何意義;而如果團隊的目標制定的不合理或根本不能實現，那最終也必將一事無成。其次，整個團隊必須有強大的凝聚力執行力，單個成員對整個團隊要有責任心和使命感，形成一個相互信任的核心，使每個成員都參與團隊工作之中，發揮每個人的主動性和參與度，整個團隊才能不斷進取，取得成功。再者，合理分配整個團隊的資源，充分做到人適其職，物盡其用。只有如此，整個團隊才會保持高度的發展態勢，從優秀走向卓越。

經過這么多項目的訓練，每個人都有很多感受，有大家相同的和不同的，在每個項目結束后，教練代領我們互相交流自己的感受，學習成功的地方，總結項目中的問題，自我反省，找到解決問題的方法，然后又延伸到工作中去，這才是我們拓展最具價值的東西之一。不僅是拓展這樣，我們平日的生活，工作，學習都應該這樣，每過一個階段，要靜下心來做個總結，保持并提高好的一面，克服并消除不好的一面，這樣才能不斷的提升自我。

最后也感謝學校每年給我們一個學習和鍛煉的機會，不僅讓我們從日常工作中放松一下，還讓我們從中學到了很多更有意義的東西，學無止境，每次來都要不同的感受。

第二篇：中學生拓展訓練方案

中學生素質拓展訓練方案

一、目的和意義：

對學生實施素質拓展訓練，是培養學生自理、自立、自律能力的重要途徑。通過對學生進行以素質教育為主的軍事訓練，磨厲意志，鍛練體能，強健體魄，增強毅力；加強集體觀念和組織紀律性，增進班級凝聚力，推動校風建設，為今后的學習生活奠定良好的基礎，實現順利完成各項學習任務的目的。

二、時間： 2015 年 月 日至 日

三、地點： ×××軍訓基地

四、組織安排及職責：

1、軍事訓練組：各教官、各班主任 工作人員職責：

① 保證訓練質量，努力完成拓展訓練任務。

② 將嚴格訓練與悉心關愛相結合，加強管理，杜絕一切侮辱和體罰學生現象，關注學生身心成長。

③ 組織訓練的學生優秀征文、心得和優秀學員等推薦評比工作。

2、軍訓文藝宣傳組： 總負責：1人

成員：演出音樂播放1人、催臺1人、算分2人 工作人員職責：

①負責學校素質拓展訓練的工作宣傳報道和展板的制作。②負責軍訓期間攝像和攝影工作和博客工作。

③負責軍訓期間學生優秀征文、心得、宣傳稿件的評比、打印上傳工作。④負責師生大合唱的組織、讀書成果展示等節目的登記、審定和演出。

3、內務檢查及安全保障組： 總負責：1人 成員：全體班主任（分為兩組，輪班檢查）工作人員職責：

①負責訓練期間學生內務檢查，文明宿舍及優秀連隊的評選。②負責學生的一切安全問題。

五、參訓紀律（學生參訓要求）

1、要加強安全意識，牢記安全第一。對患有心血管疾病或有先天心臟病或有其它不適宜參加劇烈運動的疾病的同學必須事先提出書面申請，以班級為單位報年級組，最后上報學校，由學校批準，不參加訓練。訓練期間如感到身體不適要及時報告教官或班主任，防止意外事故發生。

2、尊重教官，服從領導和管理，一切行動聽指揮。

3、嚴格遵守作息時間，不遲到不早退，不無故曠缺，整個軍訓期間禁止會客（家長或親屬），禁止請假外出。

4、勇敢頑強，吃苦耐勞，積極參加軍訓。刻苦訓練，熟練掌握所學內容，爭當優秀學員。

5、講文明，有禮貌，講公德，講衛生，愛護公物，團結互助，養成良好的行為規范，不吃零食，不帶貴重物品和現金，關心愛護班級榮譽。

6、艱苦奮斗，勤儉節約，發揚艱苦樸素的優良作風，搞好內務整理。包括床鋪整理、物品擺放和衛生清掃等。

7、積極撰寫軍訓宣傳稿件、軍訓心得及征文，軍訓結束時每人須寫軍訓小結。積極參加各項活動，認真配合開展各項工作，全面提高個人素質。

六、隨隊教師基本要求

1、加強責任意識和組織觀念，服從軍訓基地及學校的統一要求，嚴格遵守各項規章制度。

2、各班主任負責學生軍訓前身體狀況調查、摸底、確定學生參訓資格，加強本班學生的安全教育，落實各項安全措施。

3、各班主任要積極協助教官組織管理好本班學生，全程觀察軍訓情況、細心了解學生身體狀態和思想動態。協助做好軍訓過程中本班學生的各項服務。協助處理相關突發應急事件。

4、按時參加軍訓期間例會，每天上午9：00—11：00進行班級管理工作交流會和每天下午4：30的軍訓例會。

5、認真組織軍訓期間的各項評比活動，嚴格請假制度。

6、尊重教官，團結協作，共同做好學生軍訓的管理、安全、身心疏導等工作。

七、時間安排：

1、月 日---月 日合唱比賽及小節目反復訓練、驗收、提高，上交伴奏音樂、排演出節目單。

2、月 日召開班主任會，通報軍訓方案，細致安排軍訓的有關工作。

3、月 日召開家長會。

（1）班主任向家長做好素質拓展訓練的宣傳動員工作，了解學生身體狀況，統計軍訓學生人數，落實參訓學生的通訊聯系方式。（2）介紹軍訓基地概況和家長配合工作。

4、月 日，各班以“×××”為主題召開班會。通知學生準備軍訓必帶的物品，不得帶食品及錢、手機等。

5、月 日前往訓練基地舉行開營儀式。

月 日在訓練基地訓練。

月 日上午舉行匯報演出后返回學校。

八、軍事訓練期間的具體安排

（一）時間安排及要求：

1、出發時間及要求： 月 日，早上 點到校，帶上軍訓物品集合（如有調整，以臨時通知為準）。

2、軍訓期間演出活動時間及要求：

月 日晚各班指揮參加訓練 月 日晚各班訓練合唱

月 日合唱比賽及軍營聯歡晚會正式進行

（二）安全與教育

1.班主任提前對全體參訓學生進行組織紀律教育、安全教育及集體觀念教育，樹立“安全第一”的思想，確保軍訓零事故。

2.出發（返回）乘車時，班主任及班干部組織學生有序上下車，要求全體學生做到文明禮讓，不擁擠，不大聲喧嘩，行車過程中切忌將頭、手伸向車外，以免不安全事故發生。

3.訓練期間，班主任應注意觀察學生的情緒變化，從多方面了解學生，及時化解學生之間的矛盾，及時解決學生在訓練過程中出現的畏難情緒，尤其要多觀察特殊學生，確保軍訓的實際效果。

4.訓練期間，任何學生不得私自外出，確因故需要外出，必須老師和教官同意，由家長帶領方可離開。

5.班主任重新登記參加軍訓學生的最新家長聯系方式（保證24小時暢通），以便意外情況隨時聯系。

（三）活動與宣傳

1.各班統一安排攜帶一個照相機，由班主任保管；安排 名小記者，負責撰寫新聞稿件，及時報道軍訓中突出的人和事跡。

2.各班安排攜帶好合唱比賽及讀書成果展示節目的相關音樂資料和道具。3.班主任每兩人攜帶好一臺電腦和移動盤，及時將當天軍訓情況通過家校網告知家長。

（四）攜帶物品：

1.必帶物品：洗漱、洗澡用品，臉盆、水杯、餐具、枕巾、皮帶、運動鞋、換洗衣物、筆記本、適量錢物（元以內）。

2.嚴禁攜帶的物品：危險品（如管制刀具、水果刀、裁紙刀）、玩具、貴重物品（如MP3、MP4、照相機、手機、電子詞典）、超量現金、零食及化妝品。（每位參訓學生不得隱瞞所帶的錢物，各班務必要造冊登記。）3.出發時統一著裝：佩戴紅領巾、校徽；管樂團所有同學帶上樂器，民樂團、合唱團及舞蹈團承擔演出任務的同學攜帶演出服裝、伴奏音樂及道具；各班帶上隊旗，班主任帶上紅領巾。（讀書成果展示主題隊會用）

（五）附件 附件一：

一日生活制度

軍訓期間，實施軍訓化管理，必修嚴格遵守一日生活制度。

1、起床

聽到起床號后，全體人員立即起床，按照規定著裝，迅速做好出操準備。

2、早操

聽到出操號后，迅速集合，檢查著裝，跑步到操場，按照首長或值班員下達的訓練課目進行訓練

3、整理內務和洗漱

早操后，整理內務，清掃室內外衛生和洗漱。

4、開飯

聽到開飯號后，迅速到指定地點集合，由值班員整隊后按秩序進入食堂。就餐時保持肅靜，就餐完畢自行離開。

5、操課

聽到號令后，迅速到指定地點集合，整隊、清查人數后帶到課堂（訓練場），按計劃進行操課，嚴格執行訓練場紀律。操課結束，應進行評比。操課往返途中應當隊列整齊，歌聲嘹亮。

6、午休

聽到午睡號后，除執勤人員外均臥床休息，保持肅靜，不得進行其他活動，不得私自外出，不得影響他人休息。

7、課外活動（夜訓）

按照計劃統一進行，人人參與，不得隨意外出。

8、就寢

聽到熄燈號后，立即熄燈就寢，保持肅靜。附件二：

學員守則

1、集訓期間，實行軍事化管理，無特殊情況一律不得請假。

2、服從領導，尊重教員，團結同學，做到令行禁止，一切行動聽指揮。

3、端正態度，發揚不怕苦、不怕累的精神，勤學苦練，努力完成軍事訓練任務，爭當優秀學員。

4、嚴格按照集訓隊一日生活制度要求，自覺加強作風養成，保持良好的軍容風紀和正規的生活秩序。嚴肅紀律，統一著裝，衣、鞋、帽的穿戴規定。

5、嚴格按照操作規程進行訓練操作，防止各類事故發生。

6、保持良好的內務秩序。內務統一，物品擺放整齊，室內外清潔。

7、愛護公物，花草樹木，各種訓練器械。

8、互幫互助，共同提高。附件三：

用餐紀律

1、用餐前，各連隊統一派學員盛好飯，學員吃飯時一律不戴帽子。進入餐廳各連隊在統一安排下，做到無聲有序的進入指定餐桌，準備就餐。站立好等待下達統一吃飯命令。

2、吃飯時，無講話聲，無碗筷敲打聲，注重節約糧食，飯菜不得亂倒。

3、吃飯結束時，倒水池邊洗好自己的碗筷，存放到原來的飯桌上，擺放有序。軍訓優秀評比辦法

軍訓期間，根據學生各方面的表現，評選勤儉節約標兵、意志堅強標兵、自律自立標兵、團結互助標兵、（每類各 名）、優秀連隊（個），并給予榮譽表彰。（評優標準附后）附件四：

軍訓先進集體及個人評優標準

為搞好軍訓，表彰和鼓勵先進，在軍訓期間開展評選意志堅強標兵、自律標兵、勤儉節約標兵、團結戰斗連隊等活動，充分調動軍訓學員的訓練積極性，激勵大家在軍訓過程中，刻苦訓練，積極工作，爭先創優，圓滿完成軍訓任務。具體評比條件下：

先進個人條件

一、意志堅強標兵

1、充分認識軍訓工作的重要意義，態度端正，積極認真的參加軍訓。

2、服從命令，聽從指揮，遵守各項規章制度，按要求完成各項任務。

3、文明禮貌，尊重教官及老師，搞好團結，愛護公物、裝備。

4、軍訓中不怕臟、不怕累，有吃苦耐勞的精神。

5、熟練掌握訓練內容：隊列訓練認真、刻苦，隊列動作準確、規范，量化管理成績突出；出色完成領導、教官、老師交給的各項任務。

二、自律自立標兵

1、組織紀律觀念強，自覺遵守各項規章制度，無違紀行為。

2、熟悉軍訓中有關規定，不遲到、不早退，不打電話，家長不來訪，堅持全勤。

3、一切行動聽指揮，令行禁止，雷厲風行。

4、服從管理，尊重教官、老師，團結同學，舉止文明。

5、保持個人內務的整潔，并積極主動參與本宿舍的內務衛生的整理，在內務衛生檢查中多次獲得連隊以上表揚。

三、勤儉節約標兵

1、軍訓期間嚴格按學校的要求，不攜帶不該帶的物品。

2、嚴格按用餐紀律用餐，不浪費，不吃零食。

3、在軍訓期間能夠自我管理，表現突出。

四、團結互助標兵：

1、有強烈的集體榮譽感和團隊意識，團結協作、理解寬容，始終保持積極向上、樂觀自信的態度。

2、能虛心向其他同學學習，按要求參加合作訓練或表演，努力克服訓練及生活中的困難。

3、當同學遇到困難或受到挫折時，能積極幫助、鼓勵同學樹立信心，克服困難。

4、積極化解同學與同學之間的矛盾，消除同學與老師或教官之間誤會。

先進集體條件

一、優秀連隊

1、訓練認真刻苦，尊敬教官，圓滿完成各項軍訓任務；

2、能夠遵守各項規章制度，做到令行禁止，遲到、早退現象少，出勤率高，沒有無故不參訓的學生；

3、能夠按規定著裝，隊列訓練嚴肅認真，遵守隊列紀律；

4、訓練中沒有發生安全事故以及違紀現象；

5、較好的組織各項業余活動，內容豐富多彩，形式新穎活潑，始終保持團結、緊張、嚴肅、活潑優良隊風。

6、依照軍訓基地考評標準，達到優秀。

二、優秀宿舍

1、宿舍成員每天按內務要求整理被褥、擺放洗漱及隨身物品，室內整潔、干凈、美觀。

2、宿舍成員按值日表輪流認真值日，值日工具擺放整齊，無堆放垃圾。

3、宿舍成員按時進出宿舍，及時關燈鎖門；宿舍墻壁、門窗無亂涂畫現象。

4、按時作息，宿舍內無吃東西、抽煙、大聲喧嘩及打架現象；無竄宿舍等影響他人現象等。

第三篇：拓展訓練心得體會

重溫校園，重溫牽手

------拓展體會

郝海梅

2004年大學畢業至今已經7年，這7年我度過了人生最大的轉折期，也由一個涉世不深的大學生成長為一名企業員工。改變都是痛苦的，但是改變都是為了生活的更好。這幾年中，我多少次回眸覺得大學生活依然是歷歷在目，多少次我期盼能夠在學校再次見到我的同學和老師，多少次我曾經想再次重溫一下校園的生活，但是這些在一年一年的蹉跎后，都變成了我的奢望。帶著父母殷切的期盼，帶著家人無限的祝福，我跨過了這個門檻，在開學前的這次拓展訓練中，我如同《我是特種兵》中的小莊一樣，再次找到了一切。一切都回來了！同學的稱謂，純潔的友誼一切都是那么的熟悉，雖然人不是當初的那群人！

拓展訓練對我來說已經是第二次，我并不擔心它給我帶來的累，只是擔心不夠刺激。集團在2009年已經讓全體員工參加一次，那些震撼，那些觸動今天依然歷歷在目。這次拓展訓練，天公作美瀝瀝小雨一直不停，沒有讓我感受太陽的火辣。當我穿上那身迷彩服，真的非常的興奮，可能《我是特種兵》的影響讓我對這身衣服更加的崇拜和尊敬，迫不及待的自拍一張，留一紀念，想象著自己將要挑戰自己的體能和智能。雖然接下來的訓練沒能在體能或者是心理上達到一種挑戰，但是卻收獲了另外一種不一樣的東西。我學會了傾聽和關注。

這群人不是一般人，是社會的各行各業的精英，雖不是人人都是大領導，但是思想上一定是有特定追求的。這次拓展訓練中，我感受

著自己前所未有的心情。其中的兩個游戲，《驛站傳書》、《七彩人生》，讓我收獲頗多。這些關于信息溝通和組織管理的問題，平時的工作已經習以為常，但是這次依然還是學到平時注意不到的內容和細節。關于《驛站傳書》，我認識到了信息在從發出到媒介傳輸到接收的整個過程中，流失和錯誤是相當的嚴重。首先，信息源發出信息的形式直接影響到信息傳遞的速度和準確率。其次，信息接受的流暢程度直接取決于傳遞的機制和制度規定，如果大家的信息代表符號是一致的，傳遞會很快，如果不一致，交流溝通自然出現了很多障礙。傳遞速度不僅慢，信息還不準確。我覺得這就是為什么秦始皇要統一文字、度量衡的原因之一吧。最后，關于反饋問題。信息傳遞的準確與否，從反饋情況就可得知。信息傳出后，給一個明確的反饋，信息傳達者即可明白傳遞的有效性。所以積極的反饋也是有效傳遞的保障。有些道理雖然在書中講過無數遍，但是真正意識到還是第一次。關于《七彩人生》，我們團隊最終獲得了1046分的佳績，不僅證明團隊的協作精神非常的高，同時也證明大家的服從意識也很強。在這個約束性不是很強的團隊中，大家都能夠明白執行的重要性，在確定了領導小組后，大家都開始了無條件的服從，誰也不再計較自己小組得分的前后了，多了合作少了競爭，為我們最后取得這樣的成績形成強有力的支撐。大團隊的成功需要小團隊的合作，合作本身意味著妥協。大家為了整體的目標相互合作，不計得失。這個游戲雖然我們是成功的，但是在工作的權重選擇上并沒有首先進行權衡。得分最高的任務沒有先完成，如果時間不夠的話，損失的也是最大的。大家習慣了前后順序的工作，要學會選擇學會權衡。旋風教練關于“贏”的解釋，更是讓我耳目一新。他說“贏”字其實就是幾個元素的組合，“亡”意味著一種危機感，“月”時間，意味著緊迫感，“員”就是我們經常提到的以人為本，發揮人的主觀能動性，自然沒有完不成的任務。無論是資金還是人員，所有的資源只有動起來才能產生價值產生利潤，才能營造“贏”的結果。

《牽手》這個項目我是第二次參加，雖然我知道教練煽情的演講只是讓大家更動容，背景的音樂無非就是催淚彈。但是項目進行過程中，我還是流淚了。我只是希望自己更堅強一些，但是父母、親人、丈夫都是我們的軟肋，我沒辦法收起自己對他們的愧疚，無視他們的付出，更不能輕易的將他們推開。當教練喊到“你走開”的時候，我沒有選擇推開啞人；當教練讓啞人喊出“我沒用”時，我沒舍得松口他的手，我知道這一松開可能就是永別。我自認為自己已經盡力做到感恩，甚至是以德報怨，但是心中仍然還是會有很深的自責。這份深情是還不完的。重溫《牽手》，我仍然流淚，流淚證明了我的良知，我的牽掛。“啞人”只是一個影子，是眾多親人和朋友的影子，我們從這個影子身上一定要學會感恩。

晚會的現場更讓我回到了學生時代，似乎比學生時代更有趣。大家開心的唱，開心的跳，開心的笑，開心的鬧，誰還能想起自己已經是孩子他爹孩子他媽？誰還能記得自己已經年過而立甚至是不惑？誰還能記得工作中不公平和不開心？這一刻大家都放開了，似乎是夢幻的，似乎是不真實的，就當是大家完成一次成功的穿越吧！

第四篇：拓展訓練心得體會

拓展訓練心得體會

6月20日，在公司的策劃和組織下，內蒙古領鮮食品有限責任公司全體全體銷售人員及部門負責人共計50名員工，一早就坐車前赴小井溝旅游區。進行了為期兩天一夜的“從優秀到卓越”為主題的拓展訓練。此次活動得到了公司領導的高度重視，并全程陪同員工受訓。這不是一次普通的郊游或娛樂活動而是活潑生動而非常具有教育意義的體驗式培訓。有研究表面人類對聽到的大約可記住10%,對看到的大約可經住25%，對自己親身記住80%，一天的訓練，使平時的“團隊精神”變得內容豐富，訓練帶來了心靈的沖擊引發內心的思考下面我把自覺的感受做一分享。

首先培訓室內進行了破冰，教練給我們分成四隊，我們在的隊是領鮮雛鷹隊。我們隊的口號是領鮮雛鷹、明日雄鷹！我們的隊歌是“真心永在”。隊長杜宇，政委是李錦蘭，另三隊是“鮮滿”隊、“領鮮”隊、“鮮滿天下”而進行PK。

第一個項目：埋鍋造飯

以小組為單位、一起做飯、拾柴、洗水果。大家相互協作一同上陣，其樂融融。雖然是正午但大家似乎沒有任何的倦意！各小組成員及培訓教練相互試吃、品嘗充分體現溫暖大家庭的和諧快樂！第二個項目：速降

第一次經歷這樣的體驗，心理很是害怕，在大家的鼓勵下作為

女士挑戰者，我心理也稍微有點勇氣但還是很緊張，覺得恐懼瞬間席

卷全身，但在教練的指導下我還算圓滿完成受訓科目，活動結束后我也仔細進行了分析，本科目主要是自我挑戰及突破的嘗試和培訓，人

往往戰勝不了自己而輕易就說放棄，機會也就隨之消失和錯過，聯系

到工作中我要更加努力工作多學習、多溝通，把握每一次機會給自己的人生贏得更多精彩！

第三個項目：雷陣

此項目告訴我一個道理：很多事情是可以去嘗試和創新的，而

并不是一成不變的。即是前者是失敗的，但你在對的時候再次嘗試可

能就成功了。且團隊的合作主力軍是最后的王牌，不能輕易就攤牌，一定要保存實力。另外團隊要有組織有紀律，不管在什么情況下都要

聽領導的統一指揮這樣才能發揮領導的才能及盡可能少的減少損失！

第四個項目：瘋狂市場

心得體會：增進團隊個體之間的情感交流，培養團隊成員之間的默契與配合，強調步調一致及資源共享的重要性，體驗在團隊中如何

做好自己配合他人。這個項目讓我學會忘掉和看遠兩個概念，忘掉自

己是誰、以大局為重看遠、看長、看未來。雖然我們的活動沒有達到

理想的效果但足以告訴我們最高理想、最大效益是靠大家的智慧及共

同的協作才能完成。

第五個項目：永爭第一

本組游戲前提是可以和PK組的人數等同，但我們小組充分體現

了六個字“不拋棄、不放棄”沒有丟掉團隊任何成員，而是比任何小

組的都努力的在一遍一遍充分做著同一個動作！最終在比賽的時候我們沒有重復做任何動作！在人多的情況下取得優異的成績！感謝我的小組、感謝我的團隊！

第六個項目：烽火傳書

本項目告訴我一個簡單道理良好的溝通時強有力執行力的前

提，在測試逐一加大難度時、人們往往就就會陷入一個誤區制度越來

越嚴格，手腳越來越施展不開，干脆就停滯不前，其實教練想告訴我們的是制度最高境界是無制度，是要我們領悟和執行從領導層下發的各級指令！

第七個項目：智慧拼圖

考驗再次降臨、在前一晚第四個項目結束后教練一再強調、以

大局為重！要相互協作，但活動開始后個別小組又犯了經驗主義的錯

誤，只想爭取小組的榮譽而忽略了團隊的目標。最終我們集體的成績

可想而知，我覺得教訓很深刻！游戲充分體現個人的求勝心切、私欲

強烈是導致個人及團隊雙重受損的關鍵！聯系到實際生活中我會把領

導的指示和教誨徹底落實到工作中！

第八個項目：責任者

堅持、堅持-----一二再堅持，這是這個項目中聽到隊友間相互

鼓勵最多的聲音，按照年幼依次排序大家相互托舉者，在模擬的水下

我們用呼吸相互鼓勵著、用淚水、用汗水、用擁抱告訴每一個隊友及

同事最溫暖的感恩和回饋！

總結：“我喜歡一出門就為了個人和世界的美好打拼我喜歡一家人夢朝著同一個方向創造-----”拓展在《相親相愛》的歌聲中落下了帷幕，但培訓帶給我們的智慧、感動、行動力、溝通力、執行力等將持續陪伴著我們一直走下去，不管是生活還是工作當中！拓展訓練活動也再次讓我深深的體會到團隊協作在任務執行中的重

要性，同時也學會了如何在突破自己的心理極限可以是一次非常難得的經歷，于此同時也更多的體現個人能力的發展證明自己，超越自己。

最后祝愿公司的明天和我們的隊名一樣，成長為一只翱翔與藍

天中的雄鷹！

拓展受訓學員：杜曉宇匯報

2011-6-29

第五篇：拓展訓練心得體會

巡視督察組拓展訓練心得體會

2011年4月14日，集團公司巡視督察董事監事工作辦公室正式成立。為了增強我們的團隊意識、協作精神和溝通能力，使我們能夠盡快的適應新的工作環境，盡快的進入新的工作角色，集團公司組織我們在玨山拓展訓練基地進行了為期一周的拓展訓練。同時，利用晚上時間，對巡視督察和董監事工作的性質、意義、職責以及工作方法等進行了充分而熱烈的討論。

在訓練伊始，白揚教練首先解除了我們所有人的職務，告誡我們在訓練營地只有隊員和教練。并要求所有隊員凡事要認真負責、凡事要積極主動、凡事要全力以赴、凡事要沒有借口，要想有所收獲，就必須把“杯子”里的水全部倒掉，重新裝入新水，力爭以“空杯歸零”的心態來參加此次拓展訓練。

在訓練當中，教練帶領我們參加了《千手觀音》、《盲人布陣》、《畫圖》、《孤島救人》、《驛站傳書》、《漫漫人生路》等活動項目。《千手觀音》考驗的是我們的專注態度和協作能力。《盲人布陣》考驗的是我們團隊的決策能力和執行能力。《畫圖》考驗的是我們對領導意

圖的理解能力和溝通能力。《孤島救人》考驗的是我們分析問題的能力和抓關鍵、抓重點的全局觀念。《驛站傳書》考驗的是我們對游戲規則的理解能力和不斷超越的創新精神。《漫漫人生路》考驗的是我們取長補短、彌補對方不足的互補能力和團結協作、相互關愛的團隊精神。所有活動有成功、有失敗，有喜悅、有沮喪。成功了，我們認真總結經驗，失敗了，我們仔細分析原因。但作為一個團隊，我們只有收獲，正如教練所說的那樣，我們“杯子”里裝的都是新水。

通過訓練，我們懂得了什么是信任與服從：沒有信任就談不上服從，沒有服從就更談不上團隊，信任是服從的基礎，服從是成功的關鍵。我們懂得了什么是理解與溝通：理解就要包容，就要換位，就要設身處地想一想，就是要感受和體會對方，同時要學會溝通，要讓對方明白和理解，只有這樣，步調才能一致。我們懂得了什么是團結與協作：“事成于協作，力生于團結”，“一人踏不倒地上草，眾人踩出陽光道”，在成功的道路上，團結與協作的精神尤為重要，只有團結與協作才能產生強大的號召力、凝聚力和戰斗力。

巡視督察組是集團公司的一支新生力量，肩負著集團公司領導和全體員工的期望與重托，是集團公司“十二五”轉型跨越發展的重要保證。作為巡視督察組一員，深感使命光榮，責任重大。為此，我必須要認真學習，努力提高理論水平和業務素質；必須要顧全大局，充分發揚團隊精神和高度樹立集團意識；必須要勇于創新，積極探索適

合當前工作的新途徑和新方法；必須要廉潔自律，保持良好的工作作風和維護企業的良好形象。要堅決按照武董事長的“六不”嚴格要求自己，真正成為企業文化的傳博者、規章制度的落實者、問題的了解發現者，為集團公司“十二五”規劃的順利實現貢獻力量。